通過寫心得體會，可以讓我們更加深入地思考和總結(jié)自己的經(jīng)驗和教訓。加入一些個人感情色彩和思考深度，會使心得體會更具吸引力和觸動力。這些心得體會范文來源于各行各業(yè)的人士，涵蓋了豐富的主題和內(nèi)容。
宿舍運動心得體會篇一
第一段：引言（120字）
疫情期間，宿舍成為了我們?nèi)粘Ｉ畹闹饕獔鏊?。為了保持健康和積極的生活態(tài)度，許多人開始在宿舍進行運動。在經(jīng)歷了一段時間的宿舍運動后，我深刻體會到了這項健康生活方式的重要性。本文將分享我在疫情期間進行宿舍運動的心得體會。
第二段：適應宿舍環(huán)境（240字）
宿舍空間通常有限，而且缺乏專業(yè)的健身設備，這對我們來說是一個挑戰(zhàn)。然而，我發(fā)現(xiàn)只要我們稍作調(diào)整，就可以在有限的空間中進行有效的運動。我清理出一塊空地，然后播放一些教學視頻，跟著動作進行鍛煉。有時，我還會利用宿舍門框進行引體向上的訓練。逐漸地，我意識到，無論地方有多小，只要我們有一顆積極的心，就能找到適合自己的運動方式。
第三段：培養(yǎng)堅持的習慣（240字）
疫情期間，宿舍運動對于我來說不僅是一種鍛煉方式，更是一種堅持的習慣。當開始運動的時候，我常常會感到疲勞和無所適從，但我一直鼓勵自己堅持下去。經(jīng)過一段時間的持續(xù)努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣和對身心健康的益處。我發(fā)現(xiàn)宿舍運動能夠讓我保持良好的精神狀態(tài)，提高工作效率，并且對我緩解壓力起到了重要的作用。培養(yǎng)堅持的習慣并從中受益是疫情期間宿舍運動最重要的收獲之一。
第四段：與室友的互動（240字）
在宿舍運動中，我發(fā)現(xiàn)與室友的互動是一種非常有趣和積極的體驗。我們相互激勵、分享運動的體驗和成果，增進了彼此之間的友誼。有時，我們還會一起參加宿舍運動比賽，增加了運動的趣味性和緊張感。通過與室友的互動，我不僅收獲了運動的快樂，還為自己建立了一支支持和鼓勵我的小團隊。
第五段：總結(jié)和展望（360字）
通過宿舍運動，我養(yǎng)成了良好的生活習慣，提高了自身的身體素質(zhì)和抵抗力。盡管疫情給我們的生活帶來了很多限制和挑戰(zhàn)，但宿舍運動使我對自己有了更多的信心和勇氣。無論將來疫情是否結(jié)束，宿舍運動都成為了我健康生活中不可或缺的一部分。我將繼續(xù)堅持下去，并鼓勵身邊的人加入這一健康的生活方式，共同度過這個特殊的時期。
總結(jié)：在疫情期間，宿舍運動不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過適應宿舍環(huán)境，培養(yǎng)堅持的習慣，與室友的互動，我們可以在有限的空間中獲得身心健康的益處。作為對這段特殊時期的回應，宿舍運動已經(jīng)成為了我們生活的一部分，將繼續(xù)為我們帶來快樂和成長。
宿舍運動心得體會篇二
作為一名高中生，我深知對于我們身體健康的保障有多么重要。在宿舍里堅持運動，是我這幾年的一個習慣。在這個過程中，我深刻地體會到了運動所帶給我的益處，以及堅持運動的難處。
首先，堅持運動能夠顯著改善健康水平。我們的身體習慣了長時間的課堂學習，缺乏運動會導致各種健康問題，比如肥胖、近視、頸椎病等等。在宿舍里堅持運動，不僅能夠使我們的身體得到鍛煉，還能夠緩解學習帶來的壓力。尤其在繁忙的考試周，我每天都會在宿舍進行簡單的運動，比如打球和做伸展操。這樣不僅能夠讓我保持良好的狀態(tài)，還能夠提高我的學習效率。
其次，堅持運動能夠提升團隊合作精神。我和宿舍的同學們通常會一起進行運動，這樣不僅讓我們身體得到鍛煉，還能夠提升我們的團隊合作精神。在一些比賽中，我們不但需要充分發(fā)揮自己的實力，還需要相互配合，這樣才能夠讓我們?nèi)〉脛倮?。這種合作精神不僅能夠在運動中發(fā)揮作用，在學習和工作中也會產(chǎn)生巨大的推動力。
然而，堅持運動也不是一件容易的事情。作為學生，我們每天的學習任務已經(jīng)非常繁重了。除此之外還要堅持運動，確實需要很大的毅力和恒心。有時候我也會感到疲憊，想要放棄運動。但每當我想到堅持運動能夠帶給我健康和快樂的時候，再加上宿舍同學們的支持和鼓勵，我就重新有了動力。
總的來說，宿舍運動是一件非常有意義的事情。在繁忙的學習中，我們往往會忽視了自己的身體健康。而通過堅持運動，在我們精神緊張的時候放松身體，不僅能夠讓我們重拾好態(tài)度，還能夠讓我們更好地融入到團隊當中。盡管這條路上會有疲憊，會有挫折，但我相信只有堅持下去，我們才能夠真正收獲到健康和快樂。
宿舍運動心得體會篇三
第一段：引言（100字）。
宿舍運動打卡是現(xiàn)代大學生關注健康的一種方式。隨著電子設備的普及，大學生們在宿舍里經(jīng)常久坐不動，導致身體素質(zhì)下降和健康問題的出現(xiàn)。為了改變這種狀況，許多大學宿舍開始實行運動打卡制度，號召同學們每天在宿舍進行一定的運動，目的是增強體質(zhì)、豐富業(yè)余生活，以及培養(yǎng)良好的生活習慣。在這樣的環(huán)境下，我也開始參與宿舍運動打卡，收獲了許多心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好習慣（200字）。
參與宿舍運動打卡讓我養(yǎng)成了良好的習慣。過去，我常常因為懶散而缺乏鍛煉，導致身體狀況欠佳。但是在宿舍運動打卡的影響下，我每天都會主動參與運動活動，比如健身操、跳繩、瑜伽等等，既鍛煉了身體又增強了體質(zhì)。這樣堅持一段時間下來，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)有了很大的改善，早上起床更加精力充沛。養(yǎng)成良好的習慣讓我意識到，只有通過持續(xù)的努力和堅持，才能收獲健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
第三段：增強團隊合作精神（300字）。
宿舍運動打卡的活動讓我們宿舍同學之間的關系更加緊密。為了達到每天的打卡目標，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵。每天晚上，我們會集中在宿舍內(nèi)進行集體運動，如羽毛球比賽、拔河比賽等等，通過這些活動，我們彼此之間的友誼更進一步。有時候，有些同學體力欠佳，但隊友們總是會給予幫助和鼓勵，這讓我深刻體會到團隊合作的重要性。在宿舍運動打卡中，我們得到了身體的鍛煉，同時也培養(yǎng)了團隊合作精神，受益匪淺。
第四段：提高自我管理能力（300字）。
參與宿舍運動打卡不僅僅需要積極參與運動，還需要有良好的自我管理能力。在這個過程中，我不僅要合理安排時間，還要堅持每天按時進行運動。打卡制度給了我一種對自己的監(jiān)督和約束，讓我時刻保持警覺，避免懶散和拖延。通過這樣的自我管理，我漸漸意識到，只有自律和堅持才能達到目標。我開始從宿舍運動打卡中獲得了更多的積極元素，變得更有自制力和自覺性。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過參與宿舍運動打卡，我認識到了運動對于身心健康的重要性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣，增強了團隊合作精神和自我管理能力。同時，這也成為我與宿舍同學們交流和加強友誼的機會，讓我們的宿舍生活更加充實有趣。未來，我將繼續(xù)堅持每天進行宿舍運動打卡，并且鼓勵身邊的同學們一起加入，共同追求健康的生活方式。我相信，只要我們心懷健康與向上的態(tài)度，宿舍運動打卡一定會給我們帶來更多的快樂和成長。
宿舍運動心得體會篇四
自2020年起，全球爆發(fā)了新冠疫情，各國紛紛采取嚴格的封鎖措施來遏制病毒的傳播。在這個特殊的時期，宿舍運動被提升到了一個前所未有的重要位置。它不僅能保障學生們的身心健康，還有助于培養(yǎng)他們的自律和團隊精神。本文將分享我在疫情期間在宿舍運動中的心得體會。
第二段：疫情時期下宿舍運動的形式和方法
在疫情期間，各種室內(nèi)運動成了宿舍生活的主要內(nèi)容。我和室友們嘗試了很多方式，如瑜伽、跳繩、健身操和自由器械等。我們每天根據(jù)自己的時間安排，在宿舍內(nèi)設定專門的運動區(qū)域，利用各種室內(nèi)器械進行鍛煉。我發(fā)現(xiàn)，這種宿舍運動形式不僅能夠幫助我們保持身材，還能增強身體素質(zhì)，增加免疫力。
第三段：宿舍運動對身心健康的積極影響
宿舍運動對身心健康有著積極的影響。首先，它能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解學業(yè)壓力和焦慮情緒。其次，運動可以促進新陳代謝，幫助我們保持健康的體重和良好的身體機能。此外，宿舍運動還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和學習效果。通過堅持每天的運動，我逐漸感受到身體和精神的變化，更加積極地面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：宿舍運動中的團隊精神和自律培養(yǎng)
疫情期間，宿舍運動成為了室友們共同的關注點和共同的目標，增強了我們之間的團隊精神和凝聚力。每天固定的運動時間和安排讓我們形成了積極的生活習慣和規(guī)律。我們相互鼓勵、相互監(jiān)督，堅持不懈地鍛煉。在這個過程中，我學會了如何獨立制定計劃并且自覺執(zhí)行，培養(yǎng)了自律的能力。這種自律不僅對運動有益，還滲透到了其他方面，提高了我的學習和工作效率。
第五段：總結(jié)并展望未來
通過疫情期間的宿舍運動，我深刻體會到運動對身心健康的重要性，并意識到運動和團隊精神的培養(yǎng)對我們的成長至關重要。在未來，無論是否有疫情，我都將繼續(xù)保持運動的習慣，并且鼓勵身邊的人積極參與。宿舍運動不僅僅是一種運動方式，更是我們共同度過艱難時刻的紐帶和動力源泉。通過宿舍運動，我成長了許多，也與室友們建立了深厚的友誼，這將成為我人生中寶貴的回憶。
宿舍運動心得體會篇五
宿舍陽光運動會是一項充滿活力和友誼的活動，為宿舍成員提供了展示自己才能和團隊合作能力的機會。最近我參加了我所居住的宿舍的陽光運動會，這是我在大學期間難忘的時刻之一。在這篇文章中，我將分享我在參加宿舍陽光運動會過程中的心得體會。
第二段：結(jié)識新朋友。
參加宿舍陽光運動會，我有機會結(jié)識了很多新朋友。我和來自不同專業(yè)和不同班級的宿舍成員一起參加各種比賽，這使得我們之間的交流更加頻繁。通過互相支持和鼓勵，我們建立了一種緊密的聯(lián)系。
在一次籃球比賽中，我的隊友們鼓勵我主動參與到比賽中去。雖然我沒有太多的籃球經(jīng)驗，但他們不僅鼓勵我，還給予我一些建議和指導。這種互助精神讓我感到非常溫暖。通過參加宿舍陽光運動會，我不僅結(jié)識了新朋友，還學會了團隊合作的重要性。
第三段：挑戰(zhàn)和成長。
宿舍陽光運動會給我?guī)砹撕芏嗵魬?zhàn)，但也讓我有機會成長。在一次接力賽中，我被選為我們宿舍代表隊的一員。這項賽事需要我們在短時間內(nèi)達到最快速度傳遞接力棒。一開始，我感到很緊張，擔心自己會出錯導致整個團隊受影響。
然而，我的隊友們對我的信任讓我感到鼓舞。他們告訴我要相信自己，相信團隊，并且鼓勵我努力跑出自己最好的成績。雖然我們最終沒有取得第一名，但這次比賽讓我明白到只要努力盡力，不怕失敗，都能從中獲得收獲。
第四段：團隊精神與友誼。
宿舍陽光運動會的精神不僅體現(xiàn)在競技場上，也體現(xiàn)在我們之間的友誼和團隊合作中。在準備比賽過程中，我們相互幫助，互相鼓勵。每個人都盡力發(fā)揮自己的特長，為宿舍團隊貢獻自己的力量。
而在比賽結(jié)束后，我們依然保持著聯(lián)系和互動。我們組織了一次慶?；顒?，慶祝我們在比賽中的成績和團結(jié)。通過宿舍陽光運動會，我不僅找到了一個團隊，也找到了一群志同道合的朋友。
第五段：總結(jié)與展望。
參加宿舍陽光運動會是我大學生活中的一段美好回憶。我從中學到了團隊合作、互助和信任的重要性，同時也培養(yǎng)了毅力和勇氣。這項活動不僅讓我結(jié)識了新朋友，也讓我加深了對宿舍成員的了解。我相信通過更多的團隊合作和交流，我在未來的生活中也會取得更大的成就。
宿舍陽光運動會是一次鍛煉身體、展示才能和增進友誼的機會。它提醒我，我們不僅僅是一個集體，更是一個充滿活力和能量的團隊。通過參與這樣的活動，我相信我們的宿舍將會更加團結(jié)，更加充滿活力，為我們的大學生活增添更多的色彩和樂趣。
宿舍運動心得體會篇六
2020年是全球范圍內(nèi)面臨巨大挑戰(zhàn)的一年，新型冠狀病毒的爆發(fā)讓世界陷入了一片恐慌中。為了阻止病毒的傳播，很多國家都實施了封鎖措施，人們被限制在家中，無法外出運動。在這樣的背景下，宿舍運動成為我們疫情期間的一大選擇，不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓我們在艱難的時刻保持積極向上的心態(tài)。
第二段：挑戰(zhàn)讓我們更堅強
由于封鎖限制，我們宿舍的活動范圍被嚴重限制，無法去健身房或者戶外運動場地。這讓我們面臨了巨大的挑戰(zhàn)，如何在有限的條件下進行運動。我們利用宿舍內(nèi)的空地或者房間，進行簡單的健身活動，比如慢跑、仰臥起坐、瑜伽等。雖然宿舍的面積有限，但是我們經(jīng)過不斷的嘗試和努力，逐漸找到了一些適合的運動方式。這樣的挑戰(zhàn)不僅鍛煉了我們的身體，更鍛煉了我們的毅力和堅持不懈的精神。
第三段：宿舍運動改變了我們的生活方式
在疫情期間，很多人的生活習慣發(fā)生了巨大的變化，封鎖期間大多數(shù)人都習慣性地增加了進食量，并思維遲緩，無法集中注意力。宿舍運動的開展改變了這種狀況。運動不僅促進了新陳代謝，增強了體力，還能讓我們保持積極的心態(tài)，使我們更加關注自己的身體健康。并且，運動也提供了一個供宿舍成員交流的平臺，彼此間的討論和分享增進了友誼，有效緩解了緊張的居家生活。
第四段：宿舍運動對我們的身心有益
宿舍運動不僅對我們的身體健康有著積極的影響，對于我們的心理健康也起到了很大的作用。根據(jù)研究，適度的運動可以釋放身體產(chǎn)生的一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它具有鎮(zhèn)痛作用、改善心情的功能。在封鎖期間，很多人因為長時間待在宿舍里而感到壓抑和焦慮，而宿舍運動提供了一個緩解壓力、舒緩緊張情緒的途徑。通過運動，我們可以讓自己的身體和大腦得到放松，改善睡眠質(zhì)量，提高工作和學習的效率。
第五段：總結(jié)與展望
疫情期間的宿舍運動成為了我們鍛煉身體、改善心理健康的有效途徑。通過宿舍運動，我們鍛煉了身體，增強了免疫力，并且調(diào)節(jié)了情緒，提高了生活質(zhì)量。盡管疫情的陰影還在繼續(xù)，但我們相信，只要保持積極的心態(tài)，堅持運動，我們一定能夠度過這段困難時期。未來，我們也應該養(yǎng)成健康的生活習慣，將運動作為日常生活中必不可少的一部分，以保持健康的身體和積極的心態(tài)。
宿舍運動心得體會篇七
宿舍陽光運動會是學生宿舍的一項重要活動，旨在促進宿舍成員之間的交流與合作，培養(yǎng)團隊精神，增強體質(zhì)素質(zhì)。近日，我所在的宿舍陽光運動會如期舉辦，讓我收獲頗多。在這次運動會中，我不僅收獲了身體的鍛煉與健康，更重要的是培養(yǎng)了與室友們的團隊合作精神，以及細致觀察問題和解決問題的能力。
第二段：鍛煉身體，增強健康意識。
宿舍陽光運動會的項目涵蓋了跳繩、游泳、籃球等多種運動方式，使我得以參與各種有趣的運動。通過長時間的鍛煉，我能夠感受到身體素質(zhì)的提升，每個項目都在培養(yǎng)我的耐力和體力，發(fā)現(xiàn)了自身的潛能。此外，運動會也讓我對健康意識有了更深刻的認識，我明白只有擁有健康的身體才能全面發(fā)展。
第三段：團隊合作，增進友誼。
宿舍陽光運動會是宿舍成員之間鍛煉團隊合作精神的機會。在比賽中，我與室友們需要相互配合、相互信任，只有團結(jié)一心，才能達到更好的成績。無論是接力賽還是籃球比賽，我們都通力合作，相互鼓勵，取得了出色的成績。通過這次活動，我與我的室友們建立了更深厚的友誼，我們相互扶持，共同進步。
第四段：觀察問題，解決問題。
宿舍陽光運動會中我不僅是運動員，還是一名觀察者和解決問題者。在比賽過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些參賽者運動技巧的不足，或者在比賽中出現(xiàn)的問題。我積極思考，向他們提出建議和幫助，希望能夠改進他們的不足之處。同時，我也學會了在團隊中靈活地解決問題，以達到更好的成績。這次活動不僅讓我鍛煉身體，更提高了我的觀察問題和解決問題的能力。
第五段：總結(jié)心得，展望未來。
宿舍陽光運動會是一個全面提升學生能力的重要平臺。通過這次活動，我不僅鍛煉了身體，增強了健康意識，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作精神和觀察解決問題的能力。我相信，這些經(jīng)驗和能力將在未來的學習和工作中發(fā)揮重要作用。我也希望未來能夠繼續(xù)參與類似的活動，不斷提升自己，為宿舍和社會做出更大的貢獻。
總之，宿舍陽光運動會給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗。通過參與這項活動，我不僅鍛煉了身體，增強了健康意識，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作精神、觀察解決問題的能力。這些收獲將成為我成長道路上的寶貴財富，幫助我更好地應對未來的挑戰(zhàn)。我相信，通過自身的努力，我將能夠在未來的學習和工作中取得更大的成就。
宿舍運動心得體會篇八
陳某，女，20歲，是家中獨生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學二年級學生。性格內(nèi)向，自幼朋友甚少。學習刻苦，成績一般，復讀一年。自大二開學以來，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱；感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”。原因是她覺得自從大二以來，舍友們都不怎么關心學習了，只顧玩、找男朋友什么的；最討厭的就是那個所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她說早點睡覺，那個女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報復自己，讓她小聲點，她就很冒火地和陳某吵起來了；還有一件事就是班上的同學競爭入黨，本來寢室也有3個室友申請了，但是后來人數(shù)有限，陳某得到了入黨的機會。一天陳某回寢室看到她們幾個在聊天，聽到她們好像說“什么就會討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說自己，從那天以后她們幾個關系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經(jīng)到了孤立無援的地步。因為心情一直很糟糕，在學習上面不能靜下心來，根本無法專心復習，還有一個多月就要期末考了，怕成績考得不好，更怕會掛科，越想心里越亂，越不知所措。
主觀原因。
1、生物學原因：該求助者自幼體健，無軀體異常感覺，沒有明顯的生物原因。
2、社會性原因：
（1）人際關系方面，幾乎沒有知心朋友，和室友之間的誤會；
（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問題，父母忙于工作，缺乏溝通，對求助者的個性形成和發(fā)展有較大影響。
（3）缺乏社會支持，如被同學背后議論，很少和老師溝通。
3、心理原因：
（1）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。
（2）性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定，個性追求完美，爭強好勝。
1、個體差異是產(chǎn)生不良人際關系的潛在因素。
大學宿舍成員來自不同地域，不同家庭，有著不同的經(jīng)歷，是具有獨特性的個體。他們在生活習慣、個性心理、人生觀、價值觀、道德觀等方面存在著一些差異。這些差異是不良人際關系產(chǎn)生的誘因。宿舍成員總會按自己的心理需求，選擇對自己產(chǎn)生人際吸引的個體作為其交往的對象。陳某與宿舍同學在性格，生活習慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關系的誘發(fā)因素。當她與宿舍同性之間的交往需求得不到實現(xiàn)時，由于朋友甚少，也無法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎，心情苦悶，學習積極性下降。
2、大學生人際認知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關系產(chǎn)生的根本原因。
人際交往是一門學問，也是一門藝術。和諧的人際關系需要科學的交往知識和技能。剛跨入校園的大學生，還不曾花太多時間和精力學習人際交往的知識和技能，他們的人際交往是本能的、經(jīng)驗性的。他們對人際交往的意義、人際認知偏差、人際交往的藝術和技巧、人際沖突的原因、應對人際危機的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時并沒有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少；隨著時間的推移，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認知偏差與生活習性的不同等等也從不同層面反映出各種問題，由于沒有及時得到解決，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導致上述情況的發(fā)生。
3、集體榮譽感降低是造成女大學生宿舍關系緊張的重要因素。
宿舍是大學生彼此交流情感，討論人生理想，訴說學習、生活中喜怒樂的最佳交流場所，良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應和評價中更好的認識自己，實現(xiàn)自我完善，在與人交往時能夠?qū)捜莺屠斫馑?，構建和諧融洽的人際關系氛圍，進而有利于增進學生集體的聚力，增強集體榮譽感。反之，宿舍成員間相處不洽，宿舍就無凝聚力可言，個體就沒有宿舍集體榮感，乃至對班級、學院及學校組織的集體活動也會去興趣，長期游離于集體之外，集體榮譽感大大一低。案例中，陳某同學性格孤僻，不善于溝通；而另一個同學則做不到相互諒解，誰也不愿意退步，因而造成宿舍關系緊張。這主要是集體榮譽感的缺失造成的。
1、合理情緒療法治療。
應該先運用合理情緒療法對陳某進行心理調(diào)適。她自己的很多不合理信念導致了對舍友存在諸多偏見：
（1）晚上熄燈后時，她用臺燈在看書，譚某說早點睡覺，明天還要上課；第二天早上她起來特別早，她就想是在她肯定是在報復我。
（2）經(jīng)過一次和寢室同學人際沖突就認為自己在所有人際關系處理方面很失敗。由于陳某自己個性中的情緒不穩(wěn)定，過于敏感；把所有情況歸咎于人際關系的錯誤認知；以前人際關系方面的負性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了，并形成覺得自己在人際關系方面很失敗的過分概化的不合理信念。因此，她應該擺脫這些錯誤認知，客觀評價事物本身，從而慢慢修復人際關系。
2、心理指導方法。
首先，陳某應嘗試在人際交往中增強主動性，有原則地包容對方?？梢灾鲃优c產(chǎn)生矛盾的室友進行一次深入溝通，友善坦誠地表達自己的觀點。
其次，正確認識大學生的交往特征，擺脫人際依賴，拓寬個人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開始的人際吸引，使人與人之間的關系越來越密切，直至維持一定的親密關系，達到平衡就不會產(chǎn)生沖突。但超越這個距離，走得太近，反而會產(chǎn)生排斥，打破原來的不平衡，出現(xiàn)人際關系緊張。
最后，要有解決問題的勇氣和信心。要主動的努力調(diào)整和室友的關系（人際距離），要相信自己所做的努力會有效果。“關系”是相互的，這種不和諧、不愉快的關系，不僅影響自己，也影響對方。想改變現(xiàn)狀的需求，需要學會主動解決問題。
3、與宿舍成員進行交流。
與宿舍其他成員進行交流，確立建設和諧宿舍的共同目標。大學生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關系也需要成為宿舍成員的共同目標。與其他宿舍成員進行充分的溝通交流，為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防衛(wèi)意識強，特別渴望他人認同，迫切需要關心等心理特征。要求這些同學能夠以營造和諧友愛、和睦互助、彼此尊重、共同成長、共同進步的宿舍環(huán)境為共同目標，對陳某采取接納寬容態(tài)度，希望她們能與陳某多作交流，互相幫助，讓陳某多感受宿舍的溫暖，喚起她的自信心和對生活的熱愛。
女大學生宿舍人際關系作為女大學生宿舍文化的核心構成部分，對女人學生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會化過程有著極其重要的影響，同時也直接關系到學校對女大學生宿舍、班集體的管理和建設。本文研究發(fā)現(xiàn)，和諧融洽的宿舍人間關系的形成與成員對宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛程度、對宿舍生活的感性體驗、宿舍成員間的吸引力及交往互動動的頻率和深度具有顯著相關性。這也正印證了人們可以從良好的人際關系獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，甚至可以成為行動的重要推動力。
宿舍運動心得體會篇九
近年來，運動已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的一環(huán)。為應對長時間的學習和工作，人們紛紛開始加入到各種運動中，以保持健康的身體和良好的心態(tài)。尤其是對于大學生來說，運動已經(jīng)漸漸成為了他們宿舍生活的一部分。在宿舍運動中打卡也成為了一種流行的方式，下面將從身體健康、增加社交、培養(yǎng)毅力和鍛煉自律四個方面來探討宿舍運動打卡的心得體會。
首先，宿舍運動打卡對于保持身體健康十分重要。作為大學生，長時間久坐是常見的現(xiàn)象。而缺乏運動會導致身體逐漸衰弱，從而影響到學習和工作。因此，定期參加宿舍運動打卡活動可以有效地增強體質(zhì)和鍛煉身體各部分的肌肉。同時，打卡的形式也能夠給予大學生一種動力，使他們更有意愿去參與鍛煉，從而建立起良好的運動習慣。對于大學生們來說，保持身體健康是學習和生活的基礎。
其次，宿舍運動打卡也能增加社交的機會和互動。在大學宿舍里，同學們往往生活在一個相對封閉的環(huán)境中，交流和社交的機會相對較少。然而，通過參加宿舍運動打卡活動，同學們可以有更多的機會結(jié)識新朋友、擴大社交圈子。在運動過程中，同學們可以相互激勵、互相交流經(jīng)驗，并一起度過愉快的時光。運動不僅帶來了健康，也加強了同學之間的友誼，使同學們的宿舍生活更加豐富多彩。
再次，宿舍運動打卡鍛煉了大學生的毅力。毅力是一個人實現(xiàn)自己目標的關鍵要素。在運動打卡的過程中，同學們需要每天都堅持進行鍛煉，哪怕只是每天進行一點點的練習。這種持之以恒的堅持不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)大學生們堅韌頑強的精神品質(zhì)。通過長期參與宿舍運動打卡活動，大學生們可以進一步增強自己的毅力，為以后的學習和工作積攢動力。
最后，宿舍運動打卡也是鍛煉自律的過程。在大學宿舍里，同學們不再有家長的監(jiān)管，需要自己管理好自己的時間和生活。而參加宿舍運動打卡活動，就需要同學們自覺地合理安排并堅持鍛煉的時間和頻率。這個過程培養(yǎng)了大學生們的自律能力，使他們有意識地去控制自己的行為和習慣。自律的養(yǎng)成對于大學生們來說是相當重要的，它是他們自立和成長的標志。
總之，宿舍運動打卡是一種既健康又有趣的生活方式。通過參與宿舍運動打卡活動，大學生們不僅能夠保持身體健康，增加社交，培養(yǎng)毅力和鍛煉自律，還能為他們的學習和工作提供一定的幫助。因此，更多的大學生應該積極參與到宿舍運動打卡中，享受運動的樂趣，并體驗到運動帶來的益處。讓宿舍運動打卡成為每天生活的一部分，讓健康和活力填滿每一個宿舍，為大學生們的未來打下堅實的基礎。
宿舍運動心得體會篇十
在學校，宿舍是學生們生活的重心。為了保持身體健康，宿舍運動成為了我們生活中不可或缺的一部分。而我在這個過程中，也有了一些心得體會。
首先，宿舍運動不僅能讓身體得到鍛煉，還能增強同學間的友情。每天晚上，我們都會在宿舍里進行一些簡單的鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐等等。這些鍛煉不僅僅是對我們身體的鍛煉，更是增強了我們宿舍里的互動。因為鍛煉需要互相搭檔幫忙，這讓我們之間的關系更加融洽。
其次，在宿舍鍛煉的過程中，我們需要注重安全。因為宿舍空間有限，鍛煉時需要注意不要碰到或撞到床鋪等物體。同時，對于稍微復雜的鍛煉動作，需要經(jīng)過仔細的研究和練習，才能保證身體不受傷害。這也讓我認識到，鍛煉的時候一定要注意自己的身體狀況，避免過度鍛煉。
另外，在鍛煉過程中，我們也應該注意飲食的搭配。每天鍛煉后，我們會在宿舍里組織晚餐。這時候，我們盡量挑選一些健康的食材，如蔬菜、水果等，來滿足我們的營養(yǎng)需求。同時，我們還可以相互分享我們的飲食健康知識，增加相互的健身常識。
總之，宿舍運動給我們帶來了很多的好處。通過鍛煉，我們身體得到了鍛煉，心情得到了放松，同學間的友情也更加深厚。在未來的生活中，我會繼續(xù)堅持宿舍鍛煉，為自己的健康和友情，做出更好的貢獻。
宿舍運動心得體會篇十一
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們普遍意識到了保持身體健康的重要性。然而，忙碌的工作和學習使得很多人難以找到時間和機會去健身房運動。為了解決這個問題，宿舍內(nèi)的運動打卡活動應運而生。在我參加宿舍運動打卡活動的過程中，我深刻體會到了運動對身心健康的益處，并且從中獲得了許多心得體會。
首先，宿舍運動打卡活動為我提供了方便和靈活的運動方式。傳統(tǒng)的健身房通常需要提前預約或者排隊等候，而且需要考慮到健身設備的使用時間。然而，宿舍運動打卡活動充分利用了宿舍內(nèi)的空間和設施，無需排隊等候，隨時隨地都可以進行運動。不管是早晨、中午還是晚上，只需要找到一個適合的時間，就能夠進行運動，給我?guī)砹藰O大的便利。
其次，通過宿舍運動打卡活動，我逐漸養(yǎng)成了堅持鍛煉的習慣。每天早晨，當宿舍里的小伙伴們一個個起床，開始打卡鍛煉的時候，我也會受到積極的影響，也會按時參與進去。而且，宿舍運動打卡活動通過設立打卡制度，使得每位參與者都有一種責任感和使命感，即使有一天感到有些懶散，也會被活動的氛圍和他人的參與所激勵，堅持下去。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己不僅對鍛煉有了持之以恒的堅持，也逐漸培養(yǎng)了一種習慣，覺得如果一天沒有運動，就會有些缺憾。
此外，宿舍運動打卡活動還加強了我與室友之間的溝通和交流。在活動中，我和室友們相互鼓勵、互相監(jiān)督，在運動的過程中建立了更為緊密的聯(lián)系。我們一起計劃著鍛煉的時間和內(nèi)容，相互之間還分享了很多鍛煉的技巧和經(jīng)驗，這不僅使我們的友誼更加深厚，也促進了我們的健康成長。在這個過程中，我學會了傾聽和分享，培養(yǎng)了一種合作和團結(jié)的精神，從而得到了更多的收獲。
最重要的是，宿舍運動打卡活動讓我領悟到了“身體是革命的本錢”的深意。通過參與這個活動，我感受到了運動對身體和心理的積極影響。首先，運動可以增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。其次，運動可以提高人的代謝水平，促進血液循環(huán)，減輕壓力和焦慮，增加幸福感。同時，堅持運動不僅可以塑造健康的體魄，還可以提高自信心和毅力，使我更加積極樂觀地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總之，參加宿舍運動打卡活動是我收獲頗豐的一次經(jīng)歷。從便利靈活的運動方式到培養(yǎng)堅持鍛煉的習慣，再到加強與室友間的溝通和交流，以及對健康身心的深刻認識和體會，我從中得到了諸多的心得體會。通過這些體驗，我明白了健康的重要性，并堅信只有身體健康，才能真正享受生活的樂趣和挑戰(zhàn)更加美好的未來。因此，無論是宿舍運動打卡活動還是其他形式的運動，我都會堅持下去，努力保持良好的身體狀態(tài)，追求更加健康和充實的生活。
宿舍運動心得體會篇十二
宿舍陽光運動會是一年一度的大型活動，在這個活動中，同學們能夠展現(xiàn)自己的體育才華，感受團隊協(xié)作的力量。我有幸參加了這個活動，并從中獲得了很多的收獲和體驗。在這篇文章中，我將分享我參加宿舍陽光運動會的心得體會。
第二段：參加體育比賽的收獲。
參加宿舍陽光運動會的體育比賽是我最大的收獲之一。在比賽中，我選擇了參加籃球比賽，并盡全力展示自己的技巧和能力。通過和其他宿舍的隊員們的配合和合作，我們成功地打進了決賽并最終獲得了優(yōu)勝的成績。這次比賽不僅讓我發(fā)現(xiàn)了自己在籃球方面的潛力，也增強了我對團隊合作的信心和意識。同時，和其他宿舍的隊員們一起奮斗和努力，也讓我感受到了團隊的力量和集體榮譽感。
第三段：參加文藝演出的感悟。
除了體育比賽，宿舍陽光運動會還有文藝演出環(huán)節(jié)。作為宿舍的一員，我參加了舞蹈表演。通過排練和表演，我不僅學到了舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的舞臺表演能力。這個過程不僅讓我更好地理解了舞蹈的魅力，也讓我學會了如何與其他成員一起協(xié)作和合作。在整個演出的過程中，我感受到了團隊之間的默契和無言的交流。舞蹈表演不僅是一種藝術，更是一種展示自我的方式，在宿舍陽光運動會上，我意識到舞蹈的力量和意義。
第四段：建立深厚的友誼。
宿舍陽光運動會不僅讓我在比賽和演出中有所收獲，同時也讓我結(jié)交了許多新朋友。在各個項目的比賽和排練過程中，我和其他宿舍的同學們一起奮斗，一起笑、一起哭，這讓我們建立了深厚的友誼。通過共同努力和互相支持，我們相互激勵，在困難面前彼此鼓勵，這個過程讓我們的友誼更加牢固。宿舍陽光運動會是一個讓我們團結(jié)一心，共同奮斗的機會，也成為我們建立友誼的紐帶。
第五段：心靈的成長。
參加宿舍陽光運動會讓我不僅在體育和文藝方面有所收獲，同時也讓我在心靈上得到了成長。比賽和演出過程中的困難和挫折讓我學會了堅持不懈的精神，更重要的是，我學會了接受失敗和妥協(xié)。在每一次失敗之后，我都能從中吸取經(jīng)驗教訓，并不斷調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。這個過程讓我更加堅定了自己的意志力和毅力，也讓我更加明白了成功的背后往往是不斷的努力和付出。
總結(jié)。
參加宿舍陽光運動會是一次難忘的經(jīng)歷，在這個過程中，我不僅收獲了體育技能和舞臺表演能力，更重要的是，我學到了團隊合作、友誼、堅持和付出的重要性。這次經(jīng)歷不僅讓我在學校的生活更豐富和充實，也讓我更加明白了人生的真諦。我會繼續(xù)努力，在未來的日子里為宿舍陽光運動會做出更大的貢獻，并積極參與其他的活動，為自己增添更多的人生色彩。
宿舍運動心得體會篇十三
大學沒有了固定的教室，宿舍成了大學生活的主要場所；也沒有了固定的同桌，只有舍友是相對固定的；大學遠離了家庭，宿舍就成了我們的另一個家。可見，大學宿舍關系對大學生的發(fā)展和成長的重要性不言而喻。然而，近年來，宿舍的矛盾顯得越來越突出，究其原因，引發(fā)寢室人際關系危機的原因主要有三。
其一,生活習慣的差異。在宿舍里，每個人都有自己的獨特的生活習慣，當大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會互相影響，而矛盾也極有可能在生活習慣的沖突中產(chǎn)生。比如，作息時間的不同，有的人習慣熬夜，有的人習慣早睡；再比如宿舍的衛(wèi)生問題，有的同學不注意衛(wèi)生，而有的同學則十分講究衛(wèi)生。這些問題如果沒有得到合適的處理，就會愈演愈烈。
其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個都有自己獨特的個性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學無意中的言語可能會傷害到那些敏感的同學，外向的同學可能會讓內(nèi)向的同學感到自卑而越來越自閉，因此在相處的過程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個艱難的過程。所以，如果沒有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾。
其三，心態(tài)問題。在宿舍這個小天地里，存在著成績差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒有擺正心態(tài)，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競爭中，不但傷害舍友間的感情，還會使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關系就會愈來愈僵。
美國著名的人際關系專家戴爾·卡耐基曾說過：“一個人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術，而80%卻要靠人際交往、有效說話等軟本領?！笨梢?，人際關系對于我們來說是多么地重要。宿舍作為大學生活主要場所，是大學生步入社會前的人際關系彩排。構建一個良好的宿舍人際關系不僅有利于大學生的在校發(fā)展，而且有利于大學生建立一個健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學，為步入社會做準備。因此構建宿舍良好的人際關系對大學生有著非常重要的意義。在此，就“如何構建大學生宿舍和諧人際關系”這一問題提出三點我的看法：
第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會到了語言藝術的魅力，這就是人際溝通的技巧?？梢姡谌穗H交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當，就很容易解決問題，溝通不當，就會產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關系都離不開人際交往的技巧。
總之，大學生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠對待寢室的每一位同學，把握好寢室人際關系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。
宿舍運動心得體會篇十四
宿舍之所以要有舍長，那是因為宿舍是一個團隊、一個組織，宿舍更是我們另外一個家，必須要有人來領導，由此，宿舍要成為一個像樣的團隊，一個有凝聚力的團隊，一個有戰(zhàn)斗力的團隊，舍長就必不可少！舍長的責任就是帶領大家共同努力，把宿舍建設成文明和諧的宿舍。舍長在宿舍日常的學習、工作和生活中具有至關重要的作用，為此舍長一定要樹立服務意識、競爭意識、學習意識、團結(jié)意識和顧全大局的意識，只有這樣我們才能更好的構建和諧宿舍，構建和諧公寓乃至構建和諧聊大。
大學生在宿舍內(nèi)應具備的觀念：
1、集體觀念。人只有在集體中才能獲得更多的發(fā)展機會，我們在宿舍內(nèi)共同生活，我們就應該像一家的兄弟姐妹團結(jié)一心，榮辱與共，攜手并肩，把宿舍建設成最好的、最和諧的宿舍，為自己的學習提供良好的宿舍環(huán)境。
2、協(xié)作觀念：俗話說：一個籬笆三個樁，，一個好漢三個幫。宿舍內(nèi)部要搞好協(xié)作，把協(xié)作精神體現(xiàn)在每一件小事上面，更好的促進集體力量的發(fā)揮。
3、競爭觀念：現(xiàn)在競爭日趨激烈的時代，我們要堅信有競爭力才有提高、競爭是團隊生存的必要條件的觀點，在宿舍內(nèi)進行積極的良性競爭。要比趕、超、，使競爭給我們提供動力，讓我們獲得更好的發(fā)展。積極進行良性競爭，為我們建設學習型宿舍提供條件。
4、學習觀念：古語云：業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思荒于廢。我們要具備學習觀念，在大學里進一步擴展自己的知識面，使自己的專業(yè)能力得到進一步加強。使我們宿舍再能提供休息場所的同時也能提供學習場所。宿舍的兄弟姐妹要具備互相欣賞、互相學習的觀念，不斷積極進取。
5、溝通觀念：養(yǎng)成良好的宿舍環(huán)境，必須學會溝通，溝通是取得信任的第一步，宿舍的同學來自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多溝通，多交流，形成和諧的宿舍氣氛。
6、制度觀念。俗話說無規(guī)矩不成方圓。宿舍的規(guī)章制度只是起著約束和教育的功能，它是為維護大家利益制定的，是我們必須遵守的行為準則，因此我們大家必須遵守各項規(guī)章制度，使宿舍管理更加和諧。
7、自我觀念：即自我教育、自我服務、自我管理。我們要學會管理自己，自己為自己服務，自己教育自己，從而全面提高自己的綜合素質(zhì)。
宿舍運動心得體會篇十五
大學生寢室生活是大學生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場所，也是學習、娛樂的重要場所，絕大多數(shù)學生都將在寢室度過大部分時間。因此，寢室同學之間的人際關系成了大學生人際關系中最普遍、最直接、最重要的人際關系。在我們的問卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)大部分寢室人際關系氛圍良好，對其實人際關系處理較好，但是部分寢室人際關系緊張確實是一個不容忽視的問題。
1.生活細節(jié)：每一個人都是獨立的個體，對生活的理解各不相同，不注意自己的生活細節(jié)、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學的認可，才產(chǎn)生了無法和同寢室友的有效溝通。
3.人際競爭：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學之間面臨著多方面的人際競爭。在資源有限的情況下，競爭成為大學生的生活方式之一，盡管競爭已經(jīng)被大部分同學所認可，也并不必然帶來寢室人際關系惡化，但如果存在明顯的不公對待，則會引發(fā)內(nèi)部的不和諧。
4.客觀環(huán)境：每個人都有自己成長的環(huán)境，貧富、城鄉(xiāng)一級地域等差異會影響到個體的人生觀、價值觀等等，使得寢室同學在日常生活中產(chǎn)生矛盾和溝通障礙。
發(fā)現(xiàn)了問題我們就應該針對問題進行解決，對此我們對寢室人際關系建設提出幾點心得建議，主要從大學生自身和學校管理入手。
1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發(fā)，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。
2.加強寢室內(nèi)部溝通，把問題公開化，自身有錯誤應及時承擔。
3.培養(yǎng)寢室人際交往能力，能夠用準確的語言表達自己的不同觀點，同時學會贊美室友，克服嫉妒心理。
1、開展寢室活動，組織以寢室為單位的活動，調(diào)動寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動中形成良好的關系。
2、開展寢室心理咨詢和輔導工作，對寢室里類似“獨行俠”的成員進行開導。
3、制定規(guī)范的寢室規(guī)則，準時斷電斷網(wǎng)，避免“夜貓子”影響他人休息。
4、對特殊寢室適當進行調(diào)度，當某個寢室人際關系已經(jīng)達到無法修復時，只有通過這個方面進行調(diào)整。
宿舍運動心得體會篇十六
20xx年4月8日隨同學校的領導和各班主任一同參觀了臨安天目高級中學的學生，讓我收益頗多。
看到天目高中的學生寢室，也不免回憶起自己的學生時代。實則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來的10人寢室到大學的4人寢室，再到現(xiàn)在的單身公寓。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒有異味，洗漱用品擺放得很整齊，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學校的管理中顯得極為重要。因為一個好的住宿化境不僅可以帶給學生舒暢的心情，也可以讓學生改善他們原本不是很好的生活習慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習慣。以下便是我對學校的寢室管理制度建設的一些建議。
一、抓好一個建設：寢室文化建設。
對寄宿生的管理，寢室管理是重點，寢室就是學生的家，如何在寢室里營造一個積極健康、團結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設，主要是對寢室內(nèi)務加強檢查和評比，與先進班級評比掛鉤。值得推薦的辦法有：
1、星級衛(wèi)生寢室建設(每月評比)：把寢室建設按一星級至三星級標準分類。
一星級標準(最低要求)：床面、桌面、地面“三光”，物品擺放整齊、得體。
二星級標準：在一星級基礎上，室內(nèi)有簡單的裝飾和布置，比如手工、字畫等，但不能掛明星畫。
三星級標準：在二星級基礎上，寢室成員要有個人特長、才藝。2、六項競賽評比(日評和周評)：每天由宿管老師和學生會檢查部學生檢查學生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀律。每天公布在寢室樓下，讓學生知道自己不足在哪里。
通過星級寢室建設和六項競賽評比，可以幫助學生生樹立明確的奮斗目標，營造一個“比、學、趕、幫、超”的良好氛圍，讓學生生活得更充實、更積極。在這些比賽評比中，班主任宿舍老師起指導、督促、評價的作用。
二、培養(yǎng)兩個能力：即獨立生活能力和自我管理能力。
寄宿制生活有利于培養(yǎng)學生獨立生活的能力和自我管理的能力，很多學生是第一次離開父母，獨立生活，一般來說，自理能力較差。面對這么多學生，班主任和宿舍老師應指導學生如何獨立生活，盡快適應集體生活，學會與他人共處，學會照顧自己和關心他人，督促每個學生特別要注意個人衛(wèi)生，學會安排自己的學習與生活。班主任要十分關心寄宿生的學習與生活，要經(jīng)常深入學生當中，了解他們課余在寢室中干什么，想什么。在每個寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強，熱心幫助同學的學生干部，隨時關注寢室同學的學習、思想和身體狀況，督促寢室同學遵守學校規(guī)范，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個學生的獨立生活能力和自我管理能力。
三、強化三種意識：即安全意識、公德意識和節(jié)約意識。
安全問題是學校教育與管理中最為重要的問題。
首先是人生安全，比如教育學生不坐在或趴在欄桿和窗臺邊，不爬窗臺，不在樓梯口瘋鬧，按學校要求就寢就餐等等。
其次是財產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機、mp3、mp4、文曲星等。這些東西最好要求學生不要帶到學校，如果實在要帶到學校一定要妥善保管好或交給老師臨時保管。
第三是防火安全。要禁止學生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線，按時熄燈(包括插座)杜絕學生抽煙現(xiàn)象。
造成一些事故的原因，主要是學生存在僥幸心理，班主任一方面要加強安全教育，消除學生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細心檢查，及時防范安全事故的發(fā)生。
過集體生活，要教育學生遵守公德，互相體諒，尊重他人，不能我行我素。比如按時起床按時就寢，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，不隨便使用他人物品，買飯打開水不能插隊等等。這些違反公德的小事，很容易引起同學糾紛，甚至大打出手，鬧得不可收拾。
如今全社會都提倡節(jié)約，構建和諧社會，學校寄宿生這么多，水電費用是一筆不小的開支，因此要教育學生要有節(jié)約意識，養(yǎng)成節(jié)約的好習慣。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅，杜絕長明燈、長流水，要節(jié)約糧食，吃多少買多少，杜絕浪費。
結(jié)束：希望學校的住宿條件越來越好，學生也越來越愛我們學校。以上就是我的一些建議，希望領導能夠多多指導。
宿舍運動心得體會篇十七
2022年11月15日，平遙全縣都在靜默中，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關聯(lián)，第一次是今年10月4號，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔離7天，這次是11月9號，我下樓做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。
驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話，依然覺得心驚肉跳。那時我已睡著，手機突然想起，在夜深人靜的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生號碼，就掛掉了，但是對方并不氣餒，繼續(xù)撥打，我接通了手機，手機里傳來了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎？一會兒我們要上門給你做一個單獨核酸?！薄霸诮裆衔绲暮怂峄鞕z中，你這個10人管兒有點問題，請問你家現(xiàn)在有幾個人共同居?。吭僬埬慊叵胍幌?1月1日以來的行程?！卑胍箖牲c多，我又連做了三個單獨核酸。耐心地等到了天亮，一直沒有反應。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽到了，我們都是陰性。哎，一顆心終于落到了肚子里。
不過我還是被定為密接，11日，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離。開始收拾，吃的、用的、書、防疫用品，收拾了滿滿兩大包。下午三點，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴，由警車引路，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣，開始了我的人生新體驗，集中隔離生活。
住我被安排在喬家公寓酒店，單人單間。這是一個標間，有20多平米，有獨立衛(wèi)生間，還帶一個陽臺，很寬敞。房間里有空調(diào)，有電視，很方便。電視柜，書桌，太師椅都是棗紅色實木的古香古色，條件非常好。剛進房間，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰，是一位密接呢？還是一位陽性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用場。我懷著滿滿地戒備心，用酒精濕巾把柜子面，開關，門把手，水龍頭都擦了一遍，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒，把窗簾、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來鋪上，有了一個敢坐的地方。還覺得不放心，又用濕巾把床頭柜、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺的時候，發(fā)現(xiàn)沒有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時。還是有點兒不放心，總覺得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個房間浸在酒精里泡半個小時才能徹底消毒。安全的'需求總是第一位的，沒了安全，再上檔次的房間也無法享受。
第一個晚上睡得有點兒不安心，半夜兩點就給醒了，第二天睡得不錯，第三天夜里有隔離到期的要回家，樓道里亂了半晚上，驚得又沒睡好。11-13號每天兩次核酸檢測，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心，開始一覺睡到天亮。再看這間房子，又一番感受，當清早金黃的陽光，從窗戶上射進來時，溫暖充滿了整個房間。全天24小時有熱水，中央空調(diào)隨時用。很舒適，也很溫馨，越住越舒服了。
吃這幾天我終于過上了飯來張口的日子。臨出門兒時，好多人都說集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的，足夠七整天。結(jié)果來了之后，第一天晚飯就有，一盒西芹胡蘿卜丁花生米、一盒炸雞塊，一盒八寶粥，一個花卷。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點。沒想到以后一直一天三頓，頓頓不重樣兒，標準一直保持不降，一葷一素一湯一主食。隨便一個涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒，弄的色香味俱全。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條、炸土豆，蘑菇，還勾芡一下，絕不清湯寡水。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來后，我細細品嘗每一個菜，忍不住就吃多了。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心。就因為這伙食，我也有點樂不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來一片哈喇子。大寶覺得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點冤枉。住了一天后，我有了一個幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了。吃下去胃里難受，扔了心里難受。每頓飯都要做一個選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年，就是不這么敞開吃，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點。
看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸，太實在，太可愛了。
閑我一直以來總是把自己搞得很忙，不是在單位忙，就是在家里忙。這次終于閑下來了，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來后，就有了很放松的感覺，閑下來干啥呢。清早醒來，并不著急起床叫孩子，也不著急做飯。于是打開安靜點兒的音樂，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒，再起床。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖，然后緩緩呼出。打開水龍頭，讓水輕輕得流過從手心到指尖，再從手背到指尖，潤滑的感覺由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳，由下向上反復按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過，輕輕拍打，玩一會兒再洗掉?？纯磿?，一直以來，我都覺得自己讀書少，知識不夠系統(tǒng)，不夠精深。這次出來，專門帶了兩本厚點的專業(yè)性的書。一個人靜靜的看書，如同跟一位專家，一位智者在對話。盡管他講得夠條理，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急，又不用考試，問問度娘搞明白。有時還會出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象，那又怎么樣，又不趕進度，返回去重看一次理順了再接著看。為了加深記憶，我還偶爾做個筆記，不動筆墨不讀書是有道理的。我一直比較喜歡運動，這下子有時間運動了。打開音樂，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走，倒走走走。再練練瑜伽，在眾多的運動方式里，我最愛瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn)，讓人痛后就是快樂，累后就是輕松?，F(xiàn)代社會真是太好了，想練哪個級別什么花樣的瑜伽，抖音上都有。房間里的場地不專業(yè)，沒聽二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點失策，但沒關系，咱練習就是為了活動一下身體。練一會兒瑜伽，感覺精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上，然后心安理得刷手機。平時在家里，玩手機也得悄悄的，不能干擾孩子學習，現(xiàn)在放開聲音玩，反正就我一人，也不會吵著誰。
閑下來后忽然覺得，生而為人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。
家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來是有點竊喜的，終于可以擺脫繁瑣的家務了，暗暗覺得自己肯定不會想家。但連續(xù)兩個晚上夢到他們父女，想不想家潛意識不會說謊。一想到老公用行動落實居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標準，就覺得很安心。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點，姐姐妹妹弟弟外甥各種關心調(diào)侃。老媽照舊沒有問候我，她是見過大風大浪的人，這點兒小事兒根本不會當事兒。我得主動打電話報告，老媽說：“這個事兒不能怨那個陽性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得聽老天爺?shù)陌才牛貌蝗菀组e下來，好好歇幾天吧”。老媽沒有多少文化，但生活的智慧，是我遠遠比不上的，乖乖聽媽媽的話，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷。婆家人也一樣溫暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表達了對我的關心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。這次更感動的是來自大家庭的溫暖。大家庭包括單位，小區(qū)，社區(qū)，防控辦，公安系統(tǒng)。
單位的同事，從領導到老師，一個院里的，一個年級組的，都出主意想辦法。校長親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國花老師，把我的課代起來不說，還把課后輔導也捎了，搭班的玉梅按時布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了。有組織的感覺真溫暖。
最感動我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務工作者、防控辦工作人員、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測，統(tǒng)計各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問題，工作量太大了。第一天來時，警車引路，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點多就開始等待，一直到六點多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著，過幾天一定再把我們接回去。想到他們冒雨返回就七八點了，覺得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點的工作人員，每天晚上十點多還在工作。和他們見面時，大多數(shù)時候他們穿著嚴嚴實實的防護服，連臉也看不清，更不用說記住了，真正的無名英雄。我的歲月靜好，是因為有他們的負重前行。
隔離幾天來，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時代而感到幸運，感到自豪。
宿舍運動心得體會篇十八
在寢室當了一個多學期的寢室管理員工作，在工作中感受了很多，一個學校管理與否，寢室的管理也是尤為重要。寢室是住校生走出教室的家，同千千萬萬的家一樣，這里也需要和諧，需要溫暖，需要快樂。
在寢室中學生的瑣碎事情很多，很多事情都需要寢室老師去想方設法的照顧到，需要寢室老師在寢室生活中通關點滴事情來教育學生，使學生“學會做人，學會做事，學會求知，學會健體”，如果說教室是教學生求知的'殿堂，那么寢室則是我們教學生“學會做人，學會做事”的演練場。
宿舍運動心得體會篇一
第一段：引言（120字）
疫情期間，宿舍成為了我們?nèi)粘Ｉ畹闹饕獔鏊?。為了保持健康和積極的生活態(tài)度，許多人開始在宿舍進行運動。在經(jīng)歷了一段時間的宿舍運動后，我深刻體會到了這項健康生活方式的重要性。本文將分享我在疫情期間進行宿舍運動的心得體會。
第二段：適應宿舍環(huán)境（240字）
宿舍空間通常有限，而且缺乏專業(yè)的健身設備，這對我們來說是一個挑戰(zhàn)。然而，我發(fā)現(xiàn)只要我們稍作調(diào)整，就可以在有限的空間中進行有效的運動。我清理出一塊空地，然后播放一些教學視頻，跟著動作進行鍛煉。有時，我還會利用宿舍門框進行引體向上的訓練。逐漸地，我意識到，無論地方有多小，只要我們有一顆積極的心，就能找到適合自己的運動方式。
第三段：培養(yǎng)堅持的習慣（240字）
疫情期間，宿舍運動對于我來說不僅是一種鍛煉方式，更是一種堅持的習慣。當開始運動的時候，我常常會感到疲勞和無所適從，但我一直鼓勵自己堅持下去。經(jīng)過一段時間的持續(xù)努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣和對身心健康的益處。我發(fā)現(xiàn)宿舍運動能夠讓我保持良好的精神狀態(tài)，提高工作效率，并且對我緩解壓力起到了重要的作用。培養(yǎng)堅持的習慣并從中受益是疫情期間宿舍運動最重要的收獲之一。
第四段：與室友的互動（240字）
在宿舍運動中，我發(fā)現(xiàn)與室友的互動是一種非常有趣和積極的體驗。我們相互激勵、分享運動的體驗和成果，增進了彼此之間的友誼。有時，我們還會一起參加宿舍運動比賽，增加了運動的趣味性和緊張感。通過與室友的互動，我不僅收獲了運動的快樂，還為自己建立了一支支持和鼓勵我的小團隊。
第五段：總結(jié)和展望（360字）
通過宿舍運動，我養(yǎng)成了良好的生活習慣，提高了自身的身體素質(zhì)和抵抗力。盡管疫情給我們的生活帶來了很多限制和挑戰(zhàn)，但宿舍運動使我對自己有了更多的信心和勇氣。無論將來疫情是否結(jié)束，宿舍運動都成為了我健康生活中不可或缺的一部分。我將繼續(xù)堅持下去，并鼓勵身邊的人加入這一健康的生活方式，共同度過這個特殊的時期。
總結(jié)：在疫情期間，宿舍運動不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過適應宿舍環(huán)境，培養(yǎng)堅持的習慣，與室友的互動，我們可以在有限的空間中獲得身心健康的益處。作為對這段特殊時期的回應，宿舍運動已經(jīng)成為了我們生活的一部分，將繼續(xù)為我們帶來快樂和成長。
宿舍運動心得體會篇二
作為一名高中生，我深知對于我們身體健康的保障有多么重要。在宿舍里堅持運動，是我這幾年的一個習慣。在這個過程中，我深刻地體會到了運動所帶給我的益處，以及堅持運動的難處。
首先，堅持運動能夠顯著改善健康水平。我們的身體習慣了長時間的課堂學習，缺乏運動會導致各種健康問題，比如肥胖、近視、頸椎病等等。在宿舍里堅持運動，不僅能夠使我們的身體得到鍛煉，還能夠緩解學習帶來的壓力。尤其在繁忙的考試周，我每天都會在宿舍進行簡單的運動，比如打球和做伸展操。這樣不僅能夠讓我保持良好的狀態(tài)，還能夠提高我的學習效率。
其次，堅持運動能夠提升團隊合作精神。我和宿舍的同學們通常會一起進行運動，這樣不僅讓我們身體得到鍛煉，還能夠提升我們的團隊合作精神。在一些比賽中，我們不但需要充分發(fā)揮自己的實力，還需要相互配合，這樣才能夠讓我們?nèi)〉脛倮?。這種合作精神不僅能夠在運動中發(fā)揮作用，在學習和工作中也會產(chǎn)生巨大的推動力。
然而，堅持運動也不是一件容易的事情。作為學生，我們每天的學習任務已經(jīng)非常繁重了。除此之外還要堅持運動，確實需要很大的毅力和恒心。有時候我也會感到疲憊，想要放棄運動。但每當我想到堅持運動能夠帶給我健康和快樂的時候，再加上宿舍同學們的支持和鼓勵，我就重新有了動力。
總的來說，宿舍運動是一件非常有意義的事情。在繁忙的學習中，我們往往會忽視了自己的身體健康。而通過堅持運動，在我們精神緊張的時候放松身體，不僅能夠讓我們重拾好態(tài)度，還能夠讓我們更好地融入到團隊當中。盡管這條路上會有疲憊，會有挫折，但我相信只有堅持下去，我們才能夠真正收獲到健康和快樂。
宿舍運動心得體會篇三
第一段：引言（100字）。
宿舍運動打卡是現(xiàn)代大學生關注健康的一種方式。隨著電子設備的普及，大學生們在宿舍里經(jīng)常久坐不動，導致身體素質(zhì)下降和健康問題的出現(xiàn)。為了改變這種狀況，許多大學宿舍開始實行運動打卡制度，號召同學們每天在宿舍進行一定的運動，目的是增強體質(zhì)、豐富業(yè)余生活，以及培養(yǎng)良好的生活習慣。在這樣的環(huán)境下，我也開始參與宿舍運動打卡，收獲了許多心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好習慣（200字）。
參與宿舍運動打卡讓我養(yǎng)成了良好的習慣。過去，我常常因為懶散而缺乏鍛煉，導致身體狀況欠佳。但是在宿舍運動打卡的影響下，我每天都會主動參與運動活動，比如健身操、跳繩、瑜伽等等，既鍛煉了身體又增強了體質(zhì)。這樣堅持一段時間下來，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)有了很大的改善，早上起床更加精力充沛。養(yǎng)成良好的習慣讓我意識到，只有通過持續(xù)的努力和堅持，才能收獲健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
第三段：增強團隊合作精神（300字）。
宿舍運動打卡的活動讓我們宿舍同學之間的關系更加緊密。為了達到每天的打卡目標，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵。每天晚上，我們會集中在宿舍內(nèi)進行集體運動，如羽毛球比賽、拔河比賽等等，通過這些活動，我們彼此之間的友誼更進一步。有時候，有些同學體力欠佳，但隊友們總是會給予幫助和鼓勵，這讓我深刻體會到團隊合作的重要性。在宿舍運動打卡中，我們得到了身體的鍛煉，同時也培養(yǎng)了團隊合作精神，受益匪淺。
第四段：提高自我管理能力（300字）。
參與宿舍運動打卡不僅僅需要積極參與運動，還需要有良好的自我管理能力。在這個過程中，我不僅要合理安排時間，還要堅持每天按時進行運動。打卡制度給了我一種對自己的監(jiān)督和約束，讓我時刻保持警覺，避免懶散和拖延。通過這樣的自我管理，我漸漸意識到，只有自律和堅持才能達到目標。我開始從宿舍運動打卡中獲得了更多的積極元素，變得更有自制力和自覺性。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過參與宿舍運動打卡，我認識到了運動對于身心健康的重要性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣，增強了團隊合作精神和自我管理能力。同時，這也成為我與宿舍同學們交流和加強友誼的機會，讓我們的宿舍生活更加充實有趣。未來，我將繼續(xù)堅持每天進行宿舍運動打卡，并且鼓勵身邊的同學們一起加入，共同追求健康的生活方式。我相信，只要我們心懷健康與向上的態(tài)度，宿舍運動打卡一定會給我們帶來更多的快樂和成長。
宿舍運動心得體會篇四
自2020年起，全球爆發(fā)了新冠疫情，各國紛紛采取嚴格的封鎖措施來遏制病毒的傳播。在這個特殊的時期，宿舍運動被提升到了一個前所未有的重要位置。它不僅能保障學生們的身心健康，還有助于培養(yǎng)他們的自律和團隊精神。本文將分享我在疫情期間在宿舍運動中的心得體會。
第二段：疫情時期下宿舍運動的形式和方法
在疫情期間，各種室內(nèi)運動成了宿舍生活的主要內(nèi)容。我和室友們嘗試了很多方式，如瑜伽、跳繩、健身操和自由器械等。我們每天根據(jù)自己的時間安排，在宿舍內(nèi)設定專門的運動區(qū)域，利用各種室內(nèi)器械進行鍛煉。我發(fā)現(xiàn)，這種宿舍運動形式不僅能夠幫助我們保持身材，還能增強身體素質(zhì)，增加免疫力。
第三段：宿舍運動對身心健康的積極影響
宿舍運動對身心健康有著積極的影響。首先，它能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解學業(yè)壓力和焦慮情緒。其次，運動可以促進新陳代謝，幫助我們保持健康的體重和良好的身體機能。此外，宿舍運動還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和學習效果。通過堅持每天的運動，我逐漸感受到身體和精神的變化，更加積極地面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：宿舍運動中的團隊精神和自律培養(yǎng)
疫情期間，宿舍運動成為了室友們共同的關注點和共同的目標，增強了我們之間的團隊精神和凝聚力。每天固定的運動時間和安排讓我們形成了積極的生活習慣和規(guī)律。我們相互鼓勵、相互監(jiān)督，堅持不懈地鍛煉。在這個過程中，我學會了如何獨立制定計劃并且自覺執(zhí)行，培養(yǎng)了自律的能力。這種自律不僅對運動有益，還滲透到了其他方面，提高了我的學習和工作效率。
第五段：總結(jié)并展望未來
通過疫情期間的宿舍運動，我深刻體會到運動對身心健康的重要性，并意識到運動和團隊精神的培養(yǎng)對我們的成長至關重要。在未來，無論是否有疫情，我都將繼續(xù)保持運動的習慣，并且鼓勵身邊的人積極參與。宿舍運動不僅僅是一種運動方式，更是我們共同度過艱難時刻的紐帶和動力源泉。通過宿舍運動，我成長了許多，也與室友們建立了深厚的友誼，這將成為我人生中寶貴的回憶。
宿舍運動心得體會篇五
宿舍陽光運動會是一項充滿活力和友誼的活動，為宿舍成員提供了展示自己才能和團隊合作能力的機會。最近我參加了我所居住的宿舍的陽光運動會，這是我在大學期間難忘的時刻之一。在這篇文章中，我將分享我在參加宿舍陽光運動會過程中的心得體會。
第二段：結(jié)識新朋友。
參加宿舍陽光運動會，我有機會結(jié)識了很多新朋友。我和來自不同專業(yè)和不同班級的宿舍成員一起參加各種比賽，這使得我們之間的交流更加頻繁。通過互相支持和鼓勵，我們建立了一種緊密的聯(lián)系。
在一次籃球比賽中，我的隊友們鼓勵我主動參與到比賽中去。雖然我沒有太多的籃球經(jīng)驗，但他們不僅鼓勵我，還給予我一些建議和指導。這種互助精神讓我感到非常溫暖。通過參加宿舍陽光運動會，我不僅結(jié)識了新朋友，還學會了團隊合作的重要性。
第三段：挑戰(zhàn)和成長。
宿舍陽光運動會給我?guī)砹撕芏嗵魬?zhàn)，但也讓我有機會成長。在一次接力賽中，我被選為我們宿舍代表隊的一員。這項賽事需要我們在短時間內(nèi)達到最快速度傳遞接力棒。一開始，我感到很緊張，擔心自己會出錯導致整個團隊受影響。
然而，我的隊友們對我的信任讓我感到鼓舞。他們告訴我要相信自己，相信團隊，并且鼓勵我努力跑出自己最好的成績。雖然我們最終沒有取得第一名，但這次比賽讓我明白到只要努力盡力，不怕失敗，都能從中獲得收獲。
第四段：團隊精神與友誼。
宿舍陽光運動會的精神不僅體現(xiàn)在競技場上，也體現(xiàn)在我們之間的友誼和團隊合作中。在準備比賽過程中，我們相互幫助，互相鼓勵。每個人都盡力發(fā)揮自己的特長，為宿舍團隊貢獻自己的力量。
而在比賽結(jié)束后，我們依然保持著聯(lián)系和互動。我們組織了一次慶?；顒?，慶祝我們在比賽中的成績和團結(jié)。通過宿舍陽光運動會，我不僅找到了一個團隊，也找到了一群志同道合的朋友。
第五段：總結(jié)與展望。
參加宿舍陽光運動會是我大學生活中的一段美好回憶。我從中學到了團隊合作、互助和信任的重要性，同時也培養(yǎng)了毅力和勇氣。這項活動不僅讓我結(jié)識了新朋友，也讓我加深了對宿舍成員的了解。我相信通過更多的團隊合作和交流，我在未來的生活中也會取得更大的成就。
宿舍陽光運動會是一次鍛煉身體、展示才能和增進友誼的機會。它提醒我，我們不僅僅是一個集體，更是一個充滿活力和能量的團隊。通過參與這樣的活動，我相信我們的宿舍將會更加團結(jié)，更加充滿活力，為我們的大學生活增添更多的色彩和樂趣。
宿舍運動心得體會篇六
2020年是全球范圍內(nèi)面臨巨大挑戰(zhàn)的一年，新型冠狀病毒的爆發(fā)讓世界陷入了一片恐慌中。為了阻止病毒的傳播，很多國家都實施了封鎖措施，人們被限制在家中，無法外出運動。在這樣的背景下，宿舍運動成為我們疫情期間的一大選擇，不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓我們在艱難的時刻保持積極向上的心態(tài)。
第二段：挑戰(zhàn)讓我們更堅強
由于封鎖限制，我們宿舍的活動范圍被嚴重限制，無法去健身房或者戶外運動場地。這讓我們面臨了巨大的挑戰(zhàn)，如何在有限的條件下進行運動。我們利用宿舍內(nèi)的空地或者房間，進行簡單的健身活動，比如慢跑、仰臥起坐、瑜伽等。雖然宿舍的面積有限，但是我們經(jīng)過不斷的嘗試和努力，逐漸找到了一些適合的運動方式。這樣的挑戰(zhàn)不僅鍛煉了我們的身體，更鍛煉了我們的毅力和堅持不懈的精神。
第三段：宿舍運動改變了我們的生活方式
在疫情期間，很多人的生活習慣發(fā)生了巨大的變化，封鎖期間大多數(shù)人都習慣性地增加了進食量，并思維遲緩，無法集中注意力。宿舍運動的開展改變了這種狀況。運動不僅促進了新陳代謝，增強了體力，還能讓我們保持積極的心態(tài)，使我們更加關注自己的身體健康。并且，運動也提供了一個供宿舍成員交流的平臺，彼此間的討論和分享增進了友誼，有效緩解了緊張的居家生活。
第四段：宿舍運動對我們的身心有益
宿舍運動不僅對我們的身體健康有著積極的影響，對于我們的心理健康也起到了很大的作用。根據(jù)研究，適度的運動可以釋放身體產(chǎn)生的一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它具有鎮(zhèn)痛作用、改善心情的功能。在封鎖期間，很多人因為長時間待在宿舍里而感到壓抑和焦慮，而宿舍運動提供了一個緩解壓力、舒緩緊張情緒的途徑。通過運動，我們可以讓自己的身體和大腦得到放松，改善睡眠質(zhì)量，提高工作和學習的效率。
第五段：總結(jié)與展望
疫情期間的宿舍運動成為了我們鍛煉身體、改善心理健康的有效途徑。通過宿舍運動，我們鍛煉了身體，增強了免疫力，并且調(diào)節(jié)了情緒，提高了生活質(zhì)量。盡管疫情的陰影還在繼續(xù)，但我們相信，只要保持積極的心態(tài)，堅持運動，我們一定能夠度過這段困難時期。未來，我們也應該養(yǎng)成健康的生活習慣，將運動作為日常生活中必不可少的一部分，以保持健康的身體和積極的心態(tài)。
宿舍運動心得體會篇七
宿舍陽光運動會是學生宿舍的一項重要活動，旨在促進宿舍成員之間的交流與合作，培養(yǎng)團隊精神，增強體質(zhì)素質(zhì)。近日，我所在的宿舍陽光運動會如期舉辦，讓我收獲頗多。在這次運動會中，我不僅收獲了身體的鍛煉與健康，更重要的是培養(yǎng)了與室友們的團隊合作精神，以及細致觀察問題和解決問題的能力。
第二段：鍛煉身體，增強健康意識。
宿舍陽光運動會的項目涵蓋了跳繩、游泳、籃球等多種運動方式，使我得以參與各種有趣的運動。通過長時間的鍛煉，我能夠感受到身體素質(zhì)的提升，每個項目都在培養(yǎng)我的耐力和體力，發(fā)現(xiàn)了自身的潛能。此外，運動會也讓我對健康意識有了更深刻的認識，我明白只有擁有健康的身體才能全面發(fā)展。
第三段：團隊合作，增進友誼。
宿舍陽光運動會是宿舍成員之間鍛煉團隊合作精神的機會。在比賽中，我與室友們需要相互配合、相互信任，只有團結(jié)一心，才能達到更好的成績。無論是接力賽還是籃球比賽，我們都通力合作，相互鼓勵，取得了出色的成績。通過這次活動，我與我的室友們建立了更深厚的友誼，我們相互扶持，共同進步。
第四段：觀察問題，解決問題。
宿舍陽光運動會中我不僅是運動員，還是一名觀察者和解決問題者。在比賽過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些參賽者運動技巧的不足，或者在比賽中出現(xiàn)的問題。我積極思考，向他們提出建議和幫助，希望能夠改進他們的不足之處。同時，我也學會了在團隊中靈活地解決問題，以達到更好的成績。這次活動不僅讓我鍛煉身體，更提高了我的觀察問題和解決問題的能力。
第五段：總結(jié)心得，展望未來。
宿舍陽光運動會是一個全面提升學生能力的重要平臺。通過這次活動，我不僅鍛煉了身體，增強了健康意識，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作精神和觀察解決問題的能力。我相信，這些經(jīng)驗和能力將在未來的學習和工作中發(fā)揮重要作用。我也希望未來能夠繼續(xù)參與類似的活動，不斷提升自己，為宿舍和社會做出更大的貢獻。
總之，宿舍陽光運動會給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗。通過參與這項活動，我不僅鍛煉了身體，增強了健康意識，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作精神、觀察解決問題的能力。這些收獲將成為我成長道路上的寶貴財富，幫助我更好地應對未來的挑戰(zhàn)。我相信，通過自身的努力，我將能夠在未來的學習和工作中取得更大的成就。
宿舍運動心得體會篇八
陳某，女，20歲，是家中獨生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學二年級學生。性格內(nèi)向，自幼朋友甚少。學習刻苦，成績一般，復讀一年。自大二開學以來，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱；感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”。原因是她覺得自從大二以來，舍友們都不怎么關心學習了，只顧玩、找男朋友什么的；最討厭的就是那個所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她說早點睡覺，那個女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報復自己，讓她小聲點，她就很冒火地和陳某吵起來了；還有一件事就是班上的同學競爭入黨，本來寢室也有3個室友申請了，但是后來人數(shù)有限，陳某得到了入黨的機會。一天陳某回寢室看到她們幾個在聊天，聽到她們好像說“什么就會討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說自己，從那天以后她們幾個關系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經(jīng)到了孤立無援的地步。因為心情一直很糟糕，在學習上面不能靜下心來，根本無法專心復習，還有一個多月就要期末考了，怕成績考得不好，更怕會掛科，越想心里越亂，越不知所措。
主觀原因。
1、生物學原因：該求助者自幼體健，無軀體異常感覺，沒有明顯的生物原因。
2、社會性原因：
（1）人際關系方面，幾乎沒有知心朋友，和室友之間的誤會；
（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問題，父母忙于工作，缺乏溝通，對求助者的個性形成和發(fā)展有較大影響。
（3）缺乏社會支持，如被同學背后議論，很少和老師溝通。
3、心理原因：
（1）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。
（2）性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定，個性追求完美，爭強好勝。
1、個體差異是產(chǎn)生不良人際關系的潛在因素。
大學宿舍成員來自不同地域，不同家庭，有著不同的經(jīng)歷，是具有獨特性的個體。他們在生活習慣、個性心理、人生觀、價值觀、道德觀等方面存在著一些差異。這些差異是不良人際關系產(chǎn)生的誘因。宿舍成員總會按自己的心理需求，選擇對自己產(chǎn)生人際吸引的個體作為其交往的對象。陳某與宿舍同學在性格，生活習慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關系的誘發(fā)因素。當她與宿舍同性之間的交往需求得不到實現(xiàn)時，由于朋友甚少，也無法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎，心情苦悶，學習積極性下降。
2、大學生人際認知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關系產(chǎn)生的根本原因。
人際交往是一門學問，也是一門藝術。和諧的人際關系需要科學的交往知識和技能。剛跨入校園的大學生，還不曾花太多時間和精力學習人際交往的知識和技能，他們的人際交往是本能的、經(jīng)驗性的。他們對人際交往的意義、人際認知偏差、人際交往的藝術和技巧、人際沖突的原因、應對人際危機的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時并沒有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少；隨著時間的推移，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認知偏差與生活習性的不同等等也從不同層面反映出各種問題，由于沒有及時得到解決，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導致上述情況的發(fā)生。
3、集體榮譽感降低是造成女大學生宿舍關系緊張的重要因素。
宿舍是大學生彼此交流情感，討論人生理想，訴說學習、生活中喜怒樂的最佳交流場所，良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應和評價中更好的認識自己，實現(xiàn)自我完善，在與人交往時能夠?qū)捜莺屠斫馑?，構建和諧融洽的人際關系氛圍，進而有利于增進學生集體的聚力，增強集體榮譽感。反之，宿舍成員間相處不洽，宿舍就無凝聚力可言，個體就沒有宿舍集體榮感，乃至對班級、學院及學校組織的集體活動也會去興趣，長期游離于集體之外，集體榮譽感大大一低。案例中，陳某同學性格孤僻，不善于溝通；而另一個同學則做不到相互諒解，誰也不愿意退步，因而造成宿舍關系緊張。這主要是集體榮譽感的缺失造成的。
1、合理情緒療法治療。
應該先運用合理情緒療法對陳某進行心理調(diào)適。她自己的很多不合理信念導致了對舍友存在諸多偏見：
（1）晚上熄燈后時，她用臺燈在看書，譚某說早點睡覺，明天還要上課；第二天早上她起來特別早，她就想是在她肯定是在報復我。
（2）經(jīng)過一次和寢室同學人際沖突就認為自己在所有人際關系處理方面很失敗。由于陳某自己個性中的情緒不穩(wěn)定，過于敏感；把所有情況歸咎于人際關系的錯誤認知；以前人際關系方面的負性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了，并形成覺得自己在人際關系方面很失敗的過分概化的不合理信念。因此，她應該擺脫這些錯誤認知，客觀評價事物本身，從而慢慢修復人際關系。
2、心理指導方法。
首先，陳某應嘗試在人際交往中增強主動性，有原則地包容對方?？梢灾鲃优c產(chǎn)生矛盾的室友進行一次深入溝通，友善坦誠地表達自己的觀點。
其次，正確認識大學生的交往特征，擺脫人際依賴，拓寬個人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開始的人際吸引，使人與人之間的關系越來越密切，直至維持一定的親密關系，達到平衡就不會產(chǎn)生沖突。但超越這個距離，走得太近，反而會產(chǎn)生排斥，打破原來的不平衡，出現(xiàn)人際關系緊張。
最后，要有解決問題的勇氣和信心。要主動的努力調(diào)整和室友的關系（人際距離），要相信自己所做的努力會有效果。“關系”是相互的，這種不和諧、不愉快的關系，不僅影響自己，也影響對方。想改變現(xiàn)狀的需求，需要學會主動解決問題。
3、與宿舍成員進行交流。
與宿舍其他成員進行交流，確立建設和諧宿舍的共同目標。大學生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關系也需要成為宿舍成員的共同目標。與其他宿舍成員進行充分的溝通交流，為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防衛(wèi)意識強，特別渴望他人認同，迫切需要關心等心理特征。要求這些同學能夠以營造和諧友愛、和睦互助、彼此尊重、共同成長、共同進步的宿舍環(huán)境為共同目標，對陳某采取接納寬容態(tài)度，希望她們能與陳某多作交流，互相幫助，讓陳某多感受宿舍的溫暖，喚起她的自信心和對生活的熱愛。
女大學生宿舍人際關系作為女大學生宿舍文化的核心構成部分，對女人學生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會化過程有著極其重要的影響，同時也直接關系到學校對女大學生宿舍、班集體的管理和建設。本文研究發(fā)現(xiàn)，和諧融洽的宿舍人間關系的形成與成員對宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛程度、對宿舍生活的感性體驗、宿舍成員間的吸引力及交往互動動的頻率和深度具有顯著相關性。這也正印證了人們可以從良好的人際關系獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，甚至可以成為行動的重要推動力。
宿舍運動心得體會篇九
近年來，運動已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的一環(huán)。為應對長時間的學習和工作，人們紛紛開始加入到各種運動中，以保持健康的身體和良好的心態(tài)。尤其是對于大學生來說，運動已經(jīng)漸漸成為了他們宿舍生活的一部分。在宿舍運動中打卡也成為了一種流行的方式，下面將從身體健康、增加社交、培養(yǎng)毅力和鍛煉自律四個方面來探討宿舍運動打卡的心得體會。
首先，宿舍運動打卡對于保持身體健康十分重要。作為大學生，長時間久坐是常見的現(xiàn)象。而缺乏運動會導致身體逐漸衰弱，從而影響到學習和工作。因此，定期參加宿舍運動打卡活動可以有效地增強體質(zhì)和鍛煉身體各部分的肌肉。同時，打卡的形式也能夠給予大學生一種動力，使他們更有意愿去參與鍛煉，從而建立起良好的運動習慣。對于大學生們來說，保持身體健康是學習和生活的基礎。
其次，宿舍運動打卡也能增加社交的機會和互動。在大學宿舍里，同學們往往生活在一個相對封閉的環(huán)境中，交流和社交的機會相對較少。然而，通過參加宿舍運動打卡活動，同學們可以有更多的機會結(jié)識新朋友、擴大社交圈子。在運動過程中，同學們可以相互激勵、互相交流經(jīng)驗，并一起度過愉快的時光。運動不僅帶來了健康，也加強了同學之間的友誼，使同學們的宿舍生活更加豐富多彩。
再次，宿舍運動打卡鍛煉了大學生的毅力。毅力是一個人實現(xiàn)自己目標的關鍵要素。在運動打卡的過程中，同學們需要每天都堅持進行鍛煉，哪怕只是每天進行一點點的練習。這種持之以恒的堅持不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)大學生們堅韌頑強的精神品質(zhì)。通過長期參與宿舍運動打卡活動，大學生們可以進一步增強自己的毅力，為以后的學習和工作積攢動力。
最后，宿舍運動打卡也是鍛煉自律的過程。在大學宿舍里，同學們不再有家長的監(jiān)管，需要自己管理好自己的時間和生活。而參加宿舍運動打卡活動，就需要同學們自覺地合理安排并堅持鍛煉的時間和頻率。這個過程培養(yǎng)了大學生們的自律能力，使他們有意識地去控制自己的行為和習慣。自律的養(yǎng)成對于大學生們來說是相當重要的，它是他們自立和成長的標志。
總之，宿舍運動打卡是一種既健康又有趣的生活方式。通過參與宿舍運動打卡活動，大學生們不僅能夠保持身體健康，增加社交，培養(yǎng)毅力和鍛煉自律，還能為他們的學習和工作提供一定的幫助。因此，更多的大學生應該積極參與到宿舍運動打卡中，享受運動的樂趣，并體驗到運動帶來的益處。讓宿舍運動打卡成為每天生活的一部分，讓健康和活力填滿每一個宿舍，為大學生們的未來打下堅實的基礎。
宿舍運動心得體會篇十
在學校，宿舍是學生們生活的重心。為了保持身體健康，宿舍運動成為了我們生活中不可或缺的一部分。而我在這個過程中，也有了一些心得體會。
首先，宿舍運動不僅能讓身體得到鍛煉，還能增強同學間的友情。每天晚上，我們都會在宿舍里進行一些簡單的鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐等等。這些鍛煉不僅僅是對我們身體的鍛煉，更是增強了我們宿舍里的互動。因為鍛煉需要互相搭檔幫忙，這讓我們之間的關系更加融洽。
其次，在宿舍鍛煉的過程中，我們需要注重安全。因為宿舍空間有限，鍛煉時需要注意不要碰到或撞到床鋪等物體。同時，對于稍微復雜的鍛煉動作，需要經(jīng)過仔細的研究和練習，才能保證身體不受傷害。這也讓我認識到，鍛煉的時候一定要注意自己的身體狀況，避免過度鍛煉。
另外，在鍛煉過程中，我們也應該注意飲食的搭配。每天鍛煉后，我們會在宿舍里組織晚餐。這時候，我們盡量挑選一些健康的食材，如蔬菜、水果等，來滿足我們的營養(yǎng)需求。同時，我們還可以相互分享我們的飲食健康知識，增加相互的健身常識。
總之，宿舍運動給我們帶來了很多的好處。通過鍛煉，我們身體得到了鍛煉，心情得到了放松，同學間的友情也更加深厚。在未來的生活中，我會繼續(xù)堅持宿舍鍛煉，為自己的健康和友情，做出更好的貢獻。
宿舍運動心得體會篇十一
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們普遍意識到了保持身體健康的重要性。然而，忙碌的工作和學習使得很多人難以找到時間和機會去健身房運動。為了解決這個問題，宿舍內(nèi)的運動打卡活動應運而生。在我參加宿舍運動打卡活動的過程中，我深刻體會到了運動對身心健康的益處，并且從中獲得了許多心得體會。
首先，宿舍運動打卡活動為我提供了方便和靈活的運動方式。傳統(tǒng)的健身房通常需要提前預約或者排隊等候，而且需要考慮到健身設備的使用時間。然而，宿舍運動打卡活動充分利用了宿舍內(nèi)的空間和設施，無需排隊等候，隨時隨地都可以進行運動。不管是早晨、中午還是晚上，只需要找到一個適合的時間，就能夠進行運動，給我?guī)砹藰O大的便利。
其次，通過宿舍運動打卡活動，我逐漸養(yǎng)成了堅持鍛煉的習慣。每天早晨，當宿舍里的小伙伴們一個個起床，開始打卡鍛煉的時候，我也會受到積極的影響，也會按時參與進去。而且，宿舍運動打卡活動通過設立打卡制度，使得每位參與者都有一種責任感和使命感，即使有一天感到有些懶散，也會被活動的氛圍和他人的參與所激勵，堅持下去。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己不僅對鍛煉有了持之以恒的堅持，也逐漸培養(yǎng)了一種習慣，覺得如果一天沒有運動，就會有些缺憾。
此外，宿舍運動打卡活動還加強了我與室友之間的溝通和交流。在活動中，我和室友們相互鼓勵、互相監(jiān)督，在運動的過程中建立了更為緊密的聯(lián)系。我們一起計劃著鍛煉的時間和內(nèi)容，相互之間還分享了很多鍛煉的技巧和經(jīng)驗，這不僅使我們的友誼更加深厚，也促進了我們的健康成長。在這個過程中，我學會了傾聽和分享，培養(yǎng)了一種合作和團結(jié)的精神，從而得到了更多的收獲。
最重要的是，宿舍運動打卡活動讓我領悟到了“身體是革命的本錢”的深意。通過參與這個活動，我感受到了運動對身體和心理的積極影響。首先，運動可以增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。其次，運動可以提高人的代謝水平，促進血液循環(huán)，減輕壓力和焦慮，增加幸福感。同時，堅持運動不僅可以塑造健康的體魄，還可以提高自信心和毅力，使我更加積極樂觀地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總之，參加宿舍運動打卡活動是我收獲頗豐的一次經(jīng)歷。從便利靈活的運動方式到培養(yǎng)堅持鍛煉的習慣，再到加強與室友間的溝通和交流，以及對健康身心的深刻認識和體會，我從中得到了諸多的心得體會。通過這些體驗，我明白了健康的重要性，并堅信只有身體健康，才能真正享受生活的樂趣和挑戰(zhàn)更加美好的未來。因此，無論是宿舍運動打卡活動還是其他形式的運動，我都會堅持下去，努力保持良好的身體狀態(tài)，追求更加健康和充實的生活。
宿舍運動心得體會篇十二
宿舍陽光運動會是一年一度的大型活動，在這個活動中，同學們能夠展現(xiàn)自己的體育才華，感受團隊協(xié)作的力量。我有幸參加了這個活動，并從中獲得了很多的收獲和體驗。在這篇文章中，我將分享我參加宿舍陽光運動會的心得體會。
第二段：參加體育比賽的收獲。
參加宿舍陽光運動會的體育比賽是我最大的收獲之一。在比賽中，我選擇了參加籃球比賽，并盡全力展示自己的技巧和能力。通過和其他宿舍的隊員們的配合和合作，我們成功地打進了決賽并最終獲得了優(yōu)勝的成績。這次比賽不僅讓我發(fā)現(xiàn)了自己在籃球方面的潛力，也增強了我對團隊合作的信心和意識。同時，和其他宿舍的隊員們一起奮斗和努力，也讓我感受到了團隊的力量和集體榮譽感。
第三段：參加文藝演出的感悟。
除了體育比賽，宿舍陽光運動會還有文藝演出環(huán)節(jié)。作為宿舍的一員，我參加了舞蹈表演。通過排練和表演，我不僅學到了舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的舞臺表演能力。這個過程不僅讓我更好地理解了舞蹈的魅力，也讓我學會了如何與其他成員一起協(xié)作和合作。在整個演出的過程中，我感受到了團隊之間的默契和無言的交流。舞蹈表演不僅是一種藝術，更是一種展示自我的方式，在宿舍陽光運動會上，我意識到舞蹈的力量和意義。
第四段：建立深厚的友誼。
宿舍陽光運動會不僅讓我在比賽和演出中有所收獲，同時也讓我結(jié)交了許多新朋友。在各個項目的比賽和排練過程中，我和其他宿舍的同學們一起奮斗，一起笑、一起哭，這讓我們建立了深厚的友誼。通過共同努力和互相支持，我們相互激勵，在困難面前彼此鼓勵，這個過程讓我們的友誼更加牢固。宿舍陽光運動會是一個讓我們團結(jié)一心，共同奮斗的機會，也成為我們建立友誼的紐帶。
第五段：心靈的成長。
參加宿舍陽光運動會讓我不僅在體育和文藝方面有所收獲，同時也讓我在心靈上得到了成長。比賽和演出過程中的困難和挫折讓我學會了堅持不懈的精神，更重要的是，我學會了接受失敗和妥協(xié)。在每一次失敗之后，我都能從中吸取經(jīng)驗教訓，并不斷調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。這個過程讓我更加堅定了自己的意志力和毅力，也讓我更加明白了成功的背后往往是不斷的努力和付出。
總結(jié)。
參加宿舍陽光運動會是一次難忘的經(jīng)歷，在這個過程中，我不僅收獲了體育技能和舞臺表演能力，更重要的是，我學到了團隊合作、友誼、堅持和付出的重要性。這次經(jīng)歷不僅讓我在學校的生活更豐富和充實，也讓我更加明白了人生的真諦。我會繼續(xù)努力，在未來的日子里為宿舍陽光運動會做出更大的貢獻，并積極參與其他的活動，為自己增添更多的人生色彩。
宿舍運動心得體會篇十三
大學沒有了固定的教室，宿舍成了大學生活的主要場所；也沒有了固定的同桌，只有舍友是相對固定的；大學遠離了家庭，宿舍就成了我們的另一個家。可見，大學宿舍關系對大學生的發(fā)展和成長的重要性不言而喻。然而，近年來，宿舍的矛盾顯得越來越突出，究其原因，引發(fā)寢室人際關系危機的原因主要有三。
其一,生活習慣的差異。在宿舍里，每個人都有自己的獨特的生活習慣，當大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會互相影響，而矛盾也極有可能在生活習慣的沖突中產(chǎn)生。比如，作息時間的不同，有的人習慣熬夜，有的人習慣早睡；再比如宿舍的衛(wèi)生問題，有的同學不注意衛(wèi)生，而有的同學則十分講究衛(wèi)生。這些問題如果沒有得到合適的處理，就會愈演愈烈。
其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個都有自己獨特的個性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學無意中的言語可能會傷害到那些敏感的同學，外向的同學可能會讓內(nèi)向的同學感到自卑而越來越自閉，因此在相處的過程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個艱難的過程。所以，如果沒有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾。
其三，心態(tài)問題。在宿舍這個小天地里，存在著成績差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒有擺正心態(tài)，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競爭中，不但傷害舍友間的感情，還會使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關系就會愈來愈僵。
美國著名的人際關系專家戴爾·卡耐基曾說過：“一個人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術，而80%卻要靠人際交往、有效說話等軟本領?！笨梢?，人際關系對于我們來說是多么地重要。宿舍作為大學生活主要場所，是大學生步入社會前的人際關系彩排。構建一個良好的宿舍人際關系不僅有利于大學生的在校發(fā)展，而且有利于大學生建立一個健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學，為步入社會做準備。因此構建宿舍良好的人際關系對大學生有著非常重要的意義。在此，就“如何構建大學生宿舍和諧人際關系”這一問題提出三點我的看法：
第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會到了語言藝術的魅力，這就是人際溝通的技巧?？梢姡谌穗H交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當，就很容易解決問題，溝通不當，就會產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關系都離不開人際交往的技巧。
總之，大學生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠對待寢室的每一位同學，把握好寢室人際關系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。
宿舍運動心得體會篇十四
宿舍之所以要有舍長，那是因為宿舍是一個團隊、一個組織，宿舍更是我們另外一個家，必須要有人來領導，由此，宿舍要成為一個像樣的團隊，一個有凝聚力的團隊，一個有戰(zhàn)斗力的團隊，舍長就必不可少！舍長的責任就是帶領大家共同努力，把宿舍建設成文明和諧的宿舍。舍長在宿舍日常的學習、工作和生活中具有至關重要的作用，為此舍長一定要樹立服務意識、競爭意識、學習意識、團結(jié)意識和顧全大局的意識，只有這樣我們才能更好的構建和諧宿舍，構建和諧公寓乃至構建和諧聊大。
大學生在宿舍內(nèi)應具備的觀念：
1、集體觀念。人只有在集體中才能獲得更多的發(fā)展機會，我們在宿舍內(nèi)共同生活，我們就應該像一家的兄弟姐妹團結(jié)一心，榮辱與共，攜手并肩，把宿舍建設成最好的、最和諧的宿舍，為自己的學習提供良好的宿舍環(huán)境。
2、協(xié)作觀念：俗話說：一個籬笆三個樁，，一個好漢三個幫。宿舍內(nèi)部要搞好協(xié)作，把協(xié)作精神體現(xiàn)在每一件小事上面，更好的促進集體力量的發(fā)揮。
3、競爭觀念：現(xiàn)在競爭日趨激烈的時代，我們要堅信有競爭力才有提高、競爭是團隊生存的必要條件的觀點，在宿舍內(nèi)進行積極的良性競爭。要比趕、超、，使競爭給我們提供動力，讓我們獲得更好的發(fā)展。積極進行良性競爭，為我們建設學習型宿舍提供條件。
4、學習觀念：古語云：業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思荒于廢。我們要具備學習觀念，在大學里進一步擴展自己的知識面，使自己的專業(yè)能力得到進一步加強。使我們宿舍再能提供休息場所的同時也能提供學習場所。宿舍的兄弟姐妹要具備互相欣賞、互相學習的觀念，不斷積極進取。
5、溝通觀念：養(yǎng)成良好的宿舍環(huán)境，必須學會溝通，溝通是取得信任的第一步，宿舍的同學來自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多溝通，多交流，形成和諧的宿舍氣氛。
6、制度觀念。俗話說無規(guī)矩不成方圓。宿舍的規(guī)章制度只是起著約束和教育的功能，它是為維護大家利益制定的，是我們必須遵守的行為準則，因此我們大家必須遵守各項規(guī)章制度，使宿舍管理更加和諧。
7、自我觀念：即自我教育、自我服務、自我管理。我們要學會管理自己，自己為自己服務，自己教育自己，從而全面提高自己的綜合素質(zhì)。
宿舍運動心得體會篇十五
大學生寢室生活是大學生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場所，也是學習、娛樂的重要場所，絕大多數(shù)學生都將在寢室度過大部分時間。因此，寢室同學之間的人際關系成了大學生人際關系中最普遍、最直接、最重要的人際關系。在我們的問卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)大部分寢室人際關系氛圍良好，對其實人際關系處理較好，但是部分寢室人際關系緊張確實是一個不容忽視的問題。
1.生活細節(jié)：每一個人都是獨立的個體，對生活的理解各不相同，不注意自己的生活細節(jié)、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學的認可，才產(chǎn)生了無法和同寢室友的有效溝通。
3.人際競爭：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學之間面臨著多方面的人際競爭。在資源有限的情況下，競爭成為大學生的生活方式之一，盡管競爭已經(jīng)被大部分同學所認可，也并不必然帶來寢室人際關系惡化，但如果存在明顯的不公對待，則會引發(fā)內(nèi)部的不和諧。
4.客觀環(huán)境：每個人都有自己成長的環(huán)境，貧富、城鄉(xiāng)一級地域等差異會影響到個體的人生觀、價值觀等等，使得寢室同學在日常生活中產(chǎn)生矛盾和溝通障礙。
發(fā)現(xiàn)了問題我們就應該針對問題進行解決，對此我們對寢室人際關系建設提出幾點心得建議，主要從大學生自身和學校管理入手。
1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發(fā)，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。
2.加強寢室內(nèi)部溝通，把問題公開化，自身有錯誤應及時承擔。
3.培養(yǎng)寢室人際交往能力，能夠用準確的語言表達自己的不同觀點，同時學會贊美室友，克服嫉妒心理。
1、開展寢室活動，組織以寢室為單位的活動，調(diào)動寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動中形成良好的關系。
2、開展寢室心理咨詢和輔導工作，對寢室里類似“獨行俠”的成員進行開導。
3、制定規(guī)范的寢室規(guī)則，準時斷電斷網(wǎng)，避免“夜貓子”影響他人休息。
4、對特殊寢室適當進行調(diào)度，當某個寢室人際關系已經(jīng)達到無法修復時，只有通過這個方面進行調(diào)整。
宿舍運動心得體會篇十六
20xx年4月8日隨同學校的領導和各班主任一同參觀了臨安天目高級中學的學生，讓我收益頗多。
看到天目高中的學生寢室，也不免回憶起自己的學生時代。實則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來的10人寢室到大學的4人寢室，再到現(xiàn)在的單身公寓。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒有異味，洗漱用品擺放得很整齊，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學校的管理中顯得極為重要。因為一個好的住宿化境不僅可以帶給學生舒暢的心情，也可以讓學生改善他們原本不是很好的生活習慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習慣。以下便是我對學校的寢室管理制度建設的一些建議。
一、抓好一個建設：寢室文化建設。
對寄宿生的管理，寢室管理是重點，寢室就是學生的家，如何在寢室里營造一個積極健康、團結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設，主要是對寢室內(nèi)務加強檢查和評比，與先進班級評比掛鉤。值得推薦的辦法有：
1、星級衛(wèi)生寢室建設(每月評比)：把寢室建設按一星級至三星級標準分類。
一星級標準(最低要求)：床面、桌面、地面“三光”，物品擺放整齊、得體。
二星級標準：在一星級基礎上，室內(nèi)有簡單的裝飾和布置，比如手工、字畫等，但不能掛明星畫。
三星級標準：在二星級基礎上，寢室成員要有個人特長、才藝。2、六項競賽評比(日評和周評)：每天由宿管老師和學生會檢查部學生檢查學生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀律。每天公布在寢室樓下，讓學生知道自己不足在哪里。
通過星級寢室建設和六項競賽評比，可以幫助學生生樹立明確的奮斗目標，營造一個“比、學、趕、幫、超”的良好氛圍，讓學生生活得更充實、更積極。在這些比賽評比中，班主任宿舍老師起指導、督促、評價的作用。
二、培養(yǎng)兩個能力：即獨立生活能力和自我管理能力。
寄宿制生活有利于培養(yǎng)學生獨立生活的能力和自我管理的能力，很多學生是第一次離開父母，獨立生活，一般來說，自理能力較差。面對這么多學生，班主任和宿舍老師應指導學生如何獨立生活，盡快適應集體生活，學會與他人共處，學會照顧自己和關心他人，督促每個學生特別要注意個人衛(wèi)生，學會安排自己的學習與生活。班主任要十分關心寄宿生的學習與生活，要經(jīng)常深入學生當中，了解他們課余在寢室中干什么，想什么。在每個寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強，熱心幫助同學的學生干部，隨時關注寢室同學的學習、思想和身體狀況，督促寢室同學遵守學校規(guī)范，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個學生的獨立生活能力和自我管理能力。
三、強化三種意識：即安全意識、公德意識和節(jié)約意識。
安全問題是學校教育與管理中最為重要的問題。
首先是人生安全，比如教育學生不坐在或趴在欄桿和窗臺邊，不爬窗臺，不在樓梯口瘋鬧，按學校要求就寢就餐等等。
其次是財產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機、mp3、mp4、文曲星等。這些東西最好要求學生不要帶到學校，如果實在要帶到學校一定要妥善保管好或交給老師臨時保管。
第三是防火安全。要禁止學生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線，按時熄燈(包括插座)杜絕學生抽煙現(xiàn)象。
造成一些事故的原因，主要是學生存在僥幸心理，班主任一方面要加強安全教育，消除學生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細心檢查，及時防范安全事故的發(fā)生。
過集體生活，要教育學生遵守公德，互相體諒，尊重他人，不能我行我素。比如按時起床按時就寢，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，不隨便使用他人物品，買飯打開水不能插隊等等。這些違反公德的小事，很容易引起同學糾紛，甚至大打出手，鬧得不可收拾。
如今全社會都提倡節(jié)約，構建和諧社會，學校寄宿生這么多，水電費用是一筆不小的開支，因此要教育學生要有節(jié)約意識，養(yǎng)成節(jié)約的好習慣。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅，杜絕長明燈、長流水，要節(jié)約糧食，吃多少買多少，杜絕浪費。
結(jié)束：希望學校的住宿條件越來越好，學生也越來越愛我們學校。以上就是我的一些建議，希望領導能夠多多指導。
宿舍運動心得體會篇十七
2022年11月15日，平遙全縣都在靜默中，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關聯(lián)，第一次是今年10月4號，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔離7天，這次是11月9號，我下樓做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。
驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話，依然覺得心驚肉跳。那時我已睡著，手機突然想起，在夜深人靜的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生號碼，就掛掉了，但是對方并不氣餒，繼續(xù)撥打，我接通了手機，手機里傳來了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎？一會兒我們要上門給你做一個單獨核酸?！薄霸诮裆衔绲暮怂峄鞕z中，你這個10人管兒有點問題，請問你家現(xiàn)在有幾個人共同居?。吭僬埬慊叵胍幌?1月1日以來的行程?！卑胍箖牲c多，我又連做了三個單獨核酸。耐心地等到了天亮，一直沒有反應。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽到了，我們都是陰性。哎，一顆心終于落到了肚子里。
不過我還是被定為密接，11日，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離。開始收拾，吃的、用的、書、防疫用品，收拾了滿滿兩大包。下午三點，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴，由警車引路，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣，開始了我的人生新體驗，集中隔離生活。
住我被安排在喬家公寓酒店，單人單間。這是一個標間，有20多平米，有獨立衛(wèi)生間，還帶一個陽臺，很寬敞。房間里有空調(diào)，有電視，很方便。電視柜，書桌，太師椅都是棗紅色實木的古香古色，條件非常好。剛進房間，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰，是一位密接呢？還是一位陽性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用場。我懷著滿滿地戒備心，用酒精濕巾把柜子面，開關，門把手，水龍頭都擦了一遍，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒，把窗簾、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來鋪上，有了一個敢坐的地方。還覺得不放心，又用濕巾把床頭柜、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺的時候，發(fā)現(xiàn)沒有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時。還是有點兒不放心，總覺得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個房間浸在酒精里泡半個小時才能徹底消毒。安全的'需求總是第一位的，沒了安全，再上檔次的房間也無法享受。
第一個晚上睡得有點兒不安心，半夜兩點就給醒了，第二天睡得不錯，第三天夜里有隔離到期的要回家，樓道里亂了半晚上，驚得又沒睡好。11-13號每天兩次核酸檢測，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心，開始一覺睡到天亮。再看這間房子，又一番感受，當清早金黃的陽光，從窗戶上射進來時，溫暖充滿了整個房間。全天24小時有熱水，中央空調(diào)隨時用。很舒適，也很溫馨，越住越舒服了。
吃這幾天我終于過上了飯來張口的日子。臨出門兒時，好多人都說集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的，足夠七整天。結(jié)果來了之后，第一天晚飯就有，一盒西芹胡蘿卜丁花生米、一盒炸雞塊，一盒八寶粥，一個花卷。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點。沒想到以后一直一天三頓，頓頓不重樣兒，標準一直保持不降，一葷一素一湯一主食。隨便一個涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒，弄的色香味俱全。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條、炸土豆，蘑菇，還勾芡一下，絕不清湯寡水。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來后，我細細品嘗每一個菜，忍不住就吃多了。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心。就因為這伙食，我也有點樂不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來一片哈喇子。大寶覺得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點冤枉。住了一天后，我有了一個幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了。吃下去胃里難受，扔了心里難受。每頓飯都要做一個選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年，就是不這么敞開吃，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點。
看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸，太實在，太可愛了。
閑我一直以來總是把自己搞得很忙，不是在單位忙，就是在家里忙。這次終于閑下來了，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來后，就有了很放松的感覺，閑下來干啥呢。清早醒來，并不著急起床叫孩子，也不著急做飯。于是打開安靜點兒的音樂，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒，再起床。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖，然后緩緩呼出。打開水龍頭，讓水輕輕得流過從手心到指尖，再從手背到指尖，潤滑的感覺由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳，由下向上反復按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過，輕輕拍打，玩一會兒再洗掉?？纯磿?，一直以來，我都覺得自己讀書少，知識不夠系統(tǒng)，不夠精深。這次出來，專門帶了兩本厚點的專業(yè)性的書。一個人靜靜的看書，如同跟一位專家，一位智者在對話。盡管他講得夠條理，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急，又不用考試，問問度娘搞明白。有時還會出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象，那又怎么樣，又不趕進度，返回去重看一次理順了再接著看。為了加深記憶，我還偶爾做個筆記，不動筆墨不讀書是有道理的。我一直比較喜歡運動，這下子有時間運動了。打開音樂，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走，倒走走走。再練練瑜伽，在眾多的運動方式里，我最愛瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn)，讓人痛后就是快樂，累后就是輕松?，F(xiàn)代社會真是太好了，想練哪個級別什么花樣的瑜伽，抖音上都有。房間里的場地不專業(yè)，沒聽二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點失策，但沒關系，咱練習就是為了活動一下身體。練一會兒瑜伽，感覺精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上，然后心安理得刷手機。平時在家里，玩手機也得悄悄的，不能干擾孩子學習，現(xiàn)在放開聲音玩，反正就我一人，也不會吵著誰。
閑下來后忽然覺得，生而為人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。
家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來是有點竊喜的，終于可以擺脫繁瑣的家務了，暗暗覺得自己肯定不會想家。但連續(xù)兩個晚上夢到他們父女，想不想家潛意識不會說謊。一想到老公用行動落實居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標準，就覺得很安心。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點，姐姐妹妹弟弟外甥各種關心調(diào)侃。老媽照舊沒有問候我，她是見過大風大浪的人，這點兒小事兒根本不會當事兒。我得主動打電話報告，老媽說：“這個事兒不能怨那個陽性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得聽老天爺?shù)陌才牛貌蝗菀组e下來，好好歇幾天吧”。老媽沒有多少文化，但生活的智慧，是我遠遠比不上的，乖乖聽媽媽的話，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷。婆家人也一樣溫暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表達了對我的關心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。這次更感動的是來自大家庭的溫暖。大家庭包括單位，小區(qū)，社區(qū)，防控辦，公安系統(tǒng)。
單位的同事，從領導到老師，一個院里的，一個年級組的，都出主意想辦法。校長親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國花老師，把我的課代起來不說，還把課后輔導也捎了，搭班的玉梅按時布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了。有組織的感覺真溫暖。
最感動我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務工作者、防控辦工作人員、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測，統(tǒng)計各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問題，工作量太大了。第一天來時，警車引路，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點多就開始等待，一直到六點多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著，過幾天一定再把我們接回去。想到他們冒雨返回就七八點了，覺得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點的工作人員，每天晚上十點多還在工作。和他們見面時，大多數(shù)時候他們穿著嚴嚴實實的防護服，連臉也看不清，更不用說記住了，真正的無名英雄。我的歲月靜好，是因為有他們的負重前行。
隔離幾天來，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時代而感到幸運，感到自豪。
宿舍運動心得體會篇十八
在寢室當了一個多學期的寢室管理員工作，在工作中感受了很多，一個學校管理與否，寢室的管理也是尤為重要。寢室是住校生走出教室的家，同千千萬萬的家一樣，這里也需要和諧，需要溫暖，需要快樂。
在寢室中學生的瑣碎事情很多，很多事情都需要寢室老師去想方設法的照顧到，需要寢室老師在寢室生活中通關點滴事情來教育學生，使學生“學會做人，學會做事，學會求知，學會健體”，如果說教室是教學生求知的'殿堂，那么寢室則是我們教學生“學會做人，學會做事”的演練場。