總結(jié)可以幫助我們反思過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為未來(lái)的發(fā)展做好規(guī)劃。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)，首先要對(duì)過(guò)去的工作、學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行全面系統(tǒng)的梳理。總結(jié)范文中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)可以給我們啟示，幫助我們更好地寫(xiě)好總結(jié)。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇一
衛(wèi)生部北京醫(yī)院于20xx年申報(bào)“臨床藥師培訓(xùn)基地”并于20xx年獲批準(zhǔn)許招生，共呼吸和內(nèi)分泌2個(gè)專業(yè)，到目前為止共招收5名臨床藥師，20xx年計(jì)劃招收6人。近2年的臨床藥師培訓(xùn)工作中，教學(xué)相長(zhǎng)，我們收獲了很多，有長(zhǎng)足的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)了一些不足。現(xiàn)在總結(jié)如下。
1、醫(yī)院培訓(xùn)試點(diǎn)工作的組織架構(gòu)
北京醫(yī)院成立了田家政(北京醫(yī)院副院長(zhǎng)，醫(yī)務(wù)處處長(zhǎng)，主任醫(yī)師)、孫鐵英(北京醫(yī)院教育處處長(zhǎng)，呼吸內(nèi)科主任，教授)、孫春華(北京醫(yī)院藥學(xué)部主任，主任藥師)郭立新(北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，主任醫(yī)師)和楊莉萍(北京醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥理室副主任，主任藥師)組成的臨床藥師培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。劉治軍(副主任藥師)和紀(jì)立偉(副主任藥師)分別為內(nèi)分泌科和呼吸科的帶教藥師，潘琦(主治醫(yī)師，博士)和李燕明(副主任醫(yī)師)分別為內(nèi)分泌科和呼吸科的帶教醫(yī)師。
教育處和藥學(xué)部組成臨床藥師培訓(xùn)基地學(xué)員生活管理小組，負(fù)責(zé)學(xué)員的住宿、考勤和日常管理，學(xué)員參與我們藥學(xué)部的所有活動(dòng)，包括集體培訓(xùn)和年終晚會(huì)。教育處為學(xué)員提供了獨(dú)立衛(wèi)浴、上網(wǎng)的住宿條件，住宿費(fèi)象征性收取260元/月，辦理了飯卡、圖書(shū)閱覽證等。對(duì)來(lái)自新疆的學(xué)員與來(lái)自甘肅酒泉的學(xué)員生活費(fèi)資助各1000元，給來(lái)自山東濰坊和北京的學(xué)員生活資助300元，學(xué)員同時(shí)享受本院職工的年終獎(jiǎng)勵(lì)。
2、培訓(xùn)試點(diǎn)工作的組織實(shí)施及采取的措施
在藥學(xué)部的統(tǒng)一安排下，我們請(qǐng)教育處、醫(yī)務(wù)處對(duì)學(xué)員進(jìn)行入院教育、醫(yī)院制度和醫(yī)患溝通技巧和醫(yī)學(xué)倫理綱要。我們請(qǐng)藥學(xué)部孫春華主任、胡欣副主任和譚玲副主任分別講述了我院藥學(xué)部的情況、藥療事故和用藥糾紛、處方管理辦法等藥學(xué)方面知識(shí)。臨床科室專門(mén)為學(xué)員準(zhǔn)備了更衣廚柜，并授權(quán)學(xué)員使用醫(yī)師t作站瀏覽患者的電子醫(yī)療檔案。
3、本院帶教臨床藥師的帶教工作
從20xx年起，楊莉萍、劉治軍和紀(jì)立偉等3名藥師開(kāi)始脫離藥學(xué)部的其它工作，專職到臨床進(jìn)行臨床藥物治療的實(shí)踐學(xué)習(xí)。劉治軍先后在內(nèi)分泌、腎內(nèi)、呼吸輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)，紀(jì)立偉先后在腫瘤內(nèi)科、心血管、呼吸和內(nèi)分泌輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)。目前劉治軍和紀(jì)立偉專職從事臨床藥師工作及帶教學(xué)員工作。帶教期間，每天有固定的工作模式：早上7：50與學(xué)員和全體醫(yī)護(hù)交班，了解患者的病情進(jìn)展，然后主任醫(yī)師或主治醫(yī)師帶領(lǐng)全組人員進(jìn)行病例討論，11點(diǎn)去病房看病人，隨后下醫(yī)囑。下午1：30在藥學(xué)部會(huì)議室進(jìn)行全部臨床藥師和學(xué)員的例會(huì)，交流心得體會(huì)，提出各自遇到的難題，討論這些議題，并布置問(wèn)題請(qǐng)有關(guān)人員下午查閱文獻(xiàn)予以解決，供明天反饋給臨床和例會(huì)時(shí)報(bào)告給大家。
帶教藥師不定期安排學(xué)員檢索文獻(xiàn)，就某些方面的問(wèn)題深入討論，然后總結(jié)成綜述發(fā)表。學(xué)員目前在公開(kāi)雜志上已發(fā)表文章5篇。帶教藥師定期為全藥學(xué)部和培訓(xùn)學(xué)員進(jìn)行臨床藥物治療學(xué)及其相關(guān)領(lǐng)域的培訓(xùn)，重點(diǎn)進(jìn)行了抗糖尿病藥物的臨床應(yīng)用、藥物相互作用基礎(chǔ)知識(shí)與臨床、基于藥敏結(jié)果和病原學(xué)分析基礎(chǔ)上的抗感染藥物的選擇等方面的培訓(xùn)。重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)員自學(xué)的能力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和參與臨床的方法。
4、本院帶教臨床醫(yī)師的帶教工作
李燕明(副主任醫(yī)師)、譚政、汪洪冰(副主任醫(yī)師)、潘琦、李慧(副主任醫(yī)師)、周雁等臨床高年資醫(yī)師在日常查房和藥學(xué)部組織的專題講座中，先后從臨床思維和具體的臨床藥物治療等方面給予帶教藥師和學(xué)員更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。另外我們還請(qǐng)血液科和腎內(nèi)科的資深醫(yī)師給我們進(jìn)行了臨床思維的系列培訓(xùn)。這些經(jīng)驗(yàn)豐富的高年資醫(yī)師在工作繁忙之余，認(rèn)真深入的參與臨床藥師的培養(yǎng)，和我們藥師分享了他們多年的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)儲(chǔ)備，讓我們敬佩，也讓我們更加無(wú)私的分享自己的心得，與我們同道全心全意服務(wù)患者。
5、學(xué)員的培訓(xùn)情況(含考核情況)與回到原單位后參與臨床藥物治療工作的情況
阿衣古麗。阿衣古麗老師現(xiàn)在在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院是主力臨床藥師，正帶教本院的藥師，在呼吸科一線努力實(shí)踐藥學(xué)服務(wù)的理念。20xx年我們有4位臨床藥師要畢業(yè)，分別來(lái)自甘肅、山東和北京(2人)。
6、培訓(xùn)教學(xué)管理工作
目前臨床藥師培訓(xùn)基地的教學(xué)管理由藥學(xué)部教學(xué)秘書(shū)和劉治軍同志共同實(shí)施。教學(xué)秘書(shū)負(fù)責(zé)組織和通知全科同事共同參加，劉治軍負(fù)責(zé)邀請(qǐng)臨床專家和院外專家，并制定課件主題。
我們積極支持學(xué)員參加北京地區(qū)的各類相關(guān)的繼續(xù)教育講座，為他們創(chuàng)造條件，學(xué)習(xí)更多的兄弟醫(yī)院臨床藥學(xué)工作模式和取得的成績(jī)。
臨床藥師的考核工作主要是以教育處牽頭，同時(shí)邀請(qǐng)?jiān)和鈱＜?藥學(xué))和院內(nèi)醫(yī)學(xué)專家共同考核。考核分為查閱書(shū)面資料、病例分析和現(xiàn)場(chǎng)考核3個(gè)層次。
7、本院試點(diǎn)工作取得的主要收獲與經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)今后工作的建議
教學(xué)相長(zhǎng)，在帶教學(xué)員的同時(shí)，豐富了我們自己的知識(shí)，也增強(qiáng)了我們帶教能力。在內(nèi)分泌專業(yè)的學(xué)員張藜莉在學(xué)習(xí)過(guò)程中，協(xié)助帶教老師進(jìn)完成50例次患者出院帶藥教育。她遇到問(wèn)題多方查找答案。努力認(rèn)真的精神值得大家學(xué)習(xí)。
臨床藥師培訓(xùn)是一個(gè)涉及全院的綜合性工作，從醫(yī)院的管理層來(lái)說(shuō)，支持這個(gè)工作，認(rèn)為臨床藥師對(duì)臨床藥物治療效率的提高，避免一些藥源性的損害或藥療差錯(cuò)有一定的積極作用。從臨床醫(yī)護(hù)來(lái)說(shuō)，藥學(xué)人員加入到治療團(tuán)隊(duì)中，方便了他們獲取更多更新的藥學(xué)信息，能夠從藥學(xué)人員的建議中獲得啟發(fā)或幫助，提高了治療效率，縮短了患者的治療周期，減少了患者的用藥風(fēng)險(xiǎn)。從患者的角度，這種類似vip式的藥學(xué)服務(wù)對(duì)病人的受益最大。但是目前最大的困難是經(jīng)費(fèi)。臨床對(duì)帶教學(xué)員的極大熱情，為學(xué)員專門(mén)講述藥物治療方面的知識(shí)，分享從業(yè)多年的經(jīng)驗(yàn)，制作幻燈片，精心準(zhǔn)備講稿，尤其是在繁雜的醫(yī)療工作之余完成這些工作，不能不給他們提供一些經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償和激勵(lì)措施。而目前我院的進(jìn)修費(fèi)用為3000元/人/年，其中40%的費(fèi)用給用于臨床帶教，每個(gè)學(xué)員在臨床的實(shí)踐大約需要2~3名帶教醫(yī)師和2名帶教藥師，期間有書(shū)本、補(bǔ)助、考試費(fèi)用等等支出，所以經(jīng)費(fèi)是最關(guān)鍵也是最難辦的事項(xiàng)。如果醫(yī)院協(xié)會(huì)能多籌措一些經(jīng)費(fèi)資助我們漸漸有起色的臨床藥師工作，將不勝感激。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇二
9月23日，縣領(lǐng)導(dǎo)組織全縣26個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的300多名教師的少先隊(duì)實(shí)踐活動(dòng)培訓(xùn)工作。開(kāi)辦典禮上，由縣領(lǐng)導(dǎo)x主持工作，開(kāi)始了少先隊(duì)實(shí)踐培訓(xùn)工作。
講課的神態(tài)、表情和語(yǔ)言中無(wú)一不表達(dá)了一位老少先隊(duì)工作者對(duì)少年兒童的關(guān)心，對(duì)少先隊(duì)工作的熱愛(ài)，對(duì)新一代少先隊(duì)輔導(dǎo)員的期望。下午鼓號(hào)隊(duì)的技能訓(xùn)練，場(chǎng)面真是熱鬧極了，先是分成大鼓和指揮及大镲、小鼓、小镲、號(hào)四個(gè)隊(duì)分開(kāi)訓(xùn)練，我培訓(xùn)的大鼓和指揮及大镲是在操場(chǎng)上進(jìn)行的，在鄧?yán)蠋煹闹笓]下，整個(gè)場(chǎng)操充滿著學(xué)員們打鼓咚咚聲和打镲的镲镲聲，盡管手都打酸痛了，大家還在聚精會(huì)神的跟著鄧?yán)蠋煹墓?jié)打著大鼓的大镲，一遍又一遍，鄧?yán)蠋煵粎捚錈┑慕?，直到大家的?jié)拍跟著走了為止。24日上午，分開(kāi)訓(xùn)練的四個(gè)隊(duì)組合在一起進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，大家配合的非常好。下午，教育局副局長(zhǎng)李德福觀看了鼓號(hào)陳的展演，表示非常滿意。
不知不覺(jué)，少先隊(duì)工作培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，時(shí)間雖短，收獲頗豐。回想這為期五天的培訓(xùn)，有些舍不得，有些留戀那些歡聲笑語(yǔ)的培訓(xùn)時(shí)光。感謝教育局給予大家這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，希望培訓(xùn)班里所有的同仁在培訓(xùn)結(jié)束后都能在自己的崗位上做出亮點(diǎn)，做出成績(jī)，為學(xué)校的少隊(duì)工作貢獻(xiàn)力量。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇三
親子活動(dòng)心得總結(jié)
許多學(xué)生經(jīng)過(guò)半年多的訓(xùn)練，在英語(yǔ)表達(dá)能力方面得到了不同程度的提高，為了讓更多的學(xué)生明白英語(yǔ)的作用，體會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的快樂(lè)和意義，同時(shí)為了與家長(zhǎng)一起探討目前中國(guó)英語(yǔ)學(xué)習(xí)存在的問(wèn)題以及為了達(dá)到素質(zhì)教育的目的家長(zhǎng)應(yīng)該做如何改變，學(xué)與用的工作人員進(jìn)過(guò)精心的組織和策劃，并邀請(qǐng)一些專家教授，于2月10日組織了親子活動(dòng)。
活動(dòng)過(guò)程中，我們?yōu)閷W(xué)生提供說(shuō)英語(yǔ)的舞臺(tái)，通過(guò)互動(dòng)交流，個(gè)人展示，團(tuán)隊(duì)比拼，檢驗(yàn)學(xué)生的對(duì)練效果，讓學(xué)生清楚的了解到目前自己英語(yǔ)學(xué)習(xí)的欠缺點(diǎn)，后一階段應(yīng)該重點(diǎn)攻克的方向。通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生明白英語(yǔ)學(xué)習(xí)，主要是需要語(yǔ)言環(huán)境，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)準(zhǔn)備、主動(dòng)思考、主動(dòng)總結(jié)的習(xí)慣。
同時(shí)，我們也跟家長(zhǎng)一起探討中國(guó)教育目前存在的問(wèn)題以及為了達(dá)到素質(zhì)教育我們家長(zhǎng)應(yīng)該改變的思路，在此過(guò)程中，通過(guò)互動(dòng)交流，家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到所謂的素質(zhì)教育，是需要讓小孩子多參與提高的過(guò)程，是去培養(yǎng)小孩子的信心和自主性，并適當(dāng)指導(dǎo)正確的學(xué)習(xí)方法，部分家長(zhǎng)感嘆，針對(duì)自己小孩成績(jī)不好的情況，簡(jiǎn)單的送培訓(xùn)班是不正確的，是治標(biāo)不治本的，更多的應(yīng)該從根本去解決問(wèn)題，引導(dǎo)小孩子養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法，及時(shí)鼓勵(lì)。通過(guò)與高考命題組專家徐教授的交流，很多家長(zhǎng)都意識(shí)到要提前規(guī)劃好小孩子從現(xiàn)在開(kāi)始到高考前的學(xué)習(xí)，不能臨時(shí)抱佛腳，要提早規(guī)劃。
另外，活動(dòng)后半部分，我們帶領(lǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生一起去敬老院，為各位老爺爺老奶奶表演節(jié)目，培養(yǎng)小孩子勇于奉獻(xiàn)的社會(huì)責(zé)任感、相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，并讓家長(zhǎng)與小孩子有更多的互動(dòng)。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得很快的，一眨眼活動(dòng)就結(jié)束了，快結(jié)束時(shí)大家都做了總結(jié)，學(xué)生們都表示今天的活動(dòng)很有意思，很輕松，特別是感覺(jué)說(shuō)英語(yǔ)是一件快樂(lè)的事，都爭(zhēng)相詢問(wèn)下一次活動(dòng)時(shí)間，家長(zhǎng)都表示之前對(duì)于小孩子的.教育都理解錯(cuò)誤了，跟隨了社會(huì)的大潮流，希望以后能做更多的改變，提高小孩子的個(gè)人能力和素質(zhì)。
大家普遍知道目前的中國(guó)教育存在一定的缺陷，特別是英語(yǔ)教育，但是很多家長(zhǎng)只是停留在思考的階段，并沒(méi)有付出實(shí)踐，只是默默的忍受，學(xué)與用，致力于改變這種情況，學(xué)是為了更好地用，用是為了檢驗(yàn)學(xué)的效果和鞏固學(xué)的內(nèi)容，我們致力于為學(xué)生提供應(yīng)用的平臺(tái)，希望更多的家長(zhǎng)和學(xué)生能夠付出實(shí)踐，加入到我們的行列中來(lái)，同時(shí)也希望我們的努力，通過(guò)第二期、第三期以及更多的活動(dòng)，能夠?qū)崒?shí)在在的為更多的家長(zhǎng)和學(xué)生帶來(lái)改變。
學(xué)與用營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)中心
2月
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇四
親子游戲，是家長(zhǎng)與孩子一同參與的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)一齊做游戲的方式，不僅僅使親子間感到開(kāi)心、歡樂(lè)，更是一種情感的交流。今日班級(jí)家長(zhǎng)、幼兒、教師一齊歡聚在分西山廣場(chǎng)，參加“親子互動(dòng)、歡樂(lè)游戲”為主題的親子活動(dòng)。此次活動(dòng)重在體現(xiàn)“童真、童趣”，不僅僅使家長(zhǎng)融入到孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一種互相尊重、信賴的感情。
親子活動(dòng)豐富了孩子們的生活，增進(jìn)了家長(zhǎng)和孩子的友誼，它作為一個(gè)平臺(tái)，給孩子一個(gè)在家長(zhǎng)、教師面前表現(xiàn)自我，施展個(gè)人的機(jī)會(huì)；而家長(zhǎng)們經(jīng)過(guò)親子活動(dòng)的友誼平臺(tái)也更加了解、貼近本身的孩子；作為我們教師，更是在活動(dòng)中得到了與家長(zhǎng)充分的交流與溝通，經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)，讓我感覺(jué)到，作為教師應(yīng)當(dāng)多創(chuàng)造一些條件，讓每一個(gè)幼兒、家長(zhǎng)都有展現(xiàn)本身的機(jī)會(huì)，讓他們每個(gè)人都?xì)g樂(lè)，自信地成長(zhǎng)。
我覺(jué)得親子活動(dòng)以其生動(dòng)、活潑、有效、實(shí)用的教育形式促進(jìn)了幼兒的全面發(fā)展，也給家長(zhǎng)們供給更多和教師交流的機(jī)會(huì)，是幼兒園教育的延伸。增強(qiáng)家園合力，共促幼兒成長(zhǎng)。
在此次活動(dòng)中，我們結(jié)合實(shí)際以及孩子的年齡特點(diǎn)，我們?cè)O(shè)計(jì)了親子游戲，是家長(zhǎng)與孩子一同參與的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)一齊做游戲的方式，不僅僅使親、子間感到開(kāi)心、歡樂(lè)，更是一種情感的交流。10月30號(hào)我們中班組進(jìn)行了慶六一親子游戲活動(dòng)，邀請(qǐng)了各位家長(zhǎng)參加此次活動(dòng)，家長(zhǎng)和孩子們歡聚一齊，參加了我們的親子活動(dòng)。此次活動(dòng)重在體現(xiàn)“童真、童趣”，不僅僅使家長(zhǎng)融入到孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一種互相尊重、信賴的感情。
總之、此次的活動(dòng)開(kāi)展的很順利，使家長(zhǎng)親自體驗(yàn)了孩子在幼兒園的生活、活動(dòng)，真實(shí)感受到了童趣，如家長(zhǎng)和孩子玩沙包、夾氣球等游戲時(shí)顯得異常開(kāi)心。這次活動(dòng)而讓孩子留下一份歡樂(lè)、完美的童年記憶也是家長(zhǎng)和教師的.共同心愿。在今后的工作中我將樂(lè)此不疲地向這個(gè)目標(biāo)努力！
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇五
20x
年9月3日，我園迎來(lái)了一批新入園的寶寶和家長(zhǎng)，精心組織開(kāi)展了豐富多彩的親子半日活動(dòng)。下面就是小編給大家?guī)?lái)的親子活動(dòng)總結(jié)，希望能幫助到大家!
九九重陽(yáng)節(jié)，濃濃敬老情。20x
年10月27日上午，x
幼兒園舉行了重陽(yáng)節(jié)親子慶?；顒?dòng)。
小中大班級(jí)的老師們根據(jù)幼兒特點(diǎn)設(shè)計(jì)了豐富的活動(dòng)方案，有的唱敬老歌曲，有的玩祖孫親子游戲，有的給爺爺奶奶敲背捶腿，大班孩子們送上自己親手剝的香蕉……擊鼓傳花的游戲引來(lái)爺爺奶奶們陣陣歡笑。看著一個(gè)個(gè)寶貝們那么乖巧懂事，老人們感慨萬(wàn)分，在欣慰的同時(shí)，對(duì)老師們耐心細(xì)致的工作給予了肯定。
重陽(yáng)節(jié)親子活動(dòng)讓孩子們了解了“重陽(yáng)節(jié)”的來(lái)歷和習(xí)俗，用自己的行動(dòng)表達(dá)了對(duì)爺爺奶奶的感恩之情。此次活動(dòng)不僅使老人們感受到孩子的成長(zhǎng)與進(jìn)步，同時(shí)也讓孩子們體驗(yàn)了與老人之間濃濃的親情，此外還增進(jìn)了幼兒對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日和文化的了解，懂得了尊敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，在幼小的心中埋下愛(ài)的種子，從小學(xué)會(huì)感恩，體驗(yàn)幸福生活的快樂(lè)。
每年6月的第三個(gè)星期的星期天是父親節(jié)，今年(20x
)年的6月21號(hào)是一年一度的父親節(jié)，對(duì)于父親節(jié)，每個(gè)國(guó)家都有自己獨(dú)特的慶祝方式，而我們小二班也有自己對(duì)于父親節(jié)的慶祝方式。
在父親節(jié)，我們小二班開(kāi)展了一周的父親節(jié)活動(dòng)。星期一：父親節(jié)的由來(lái)，星期二：爸爸的愛(ài)，星期三：爸爸辛苦了，星期四：爸爸，我想說(shuō)……星期五：我的小禮物，星期六：我陪爸爸一起玩。
通過(guò)這次活動(dòng)，更能增進(jìn)了幼兒與父親之間了感情，我們?cè)S多家長(zhǎng)都不知道6月19號(hào)是父親節(jié)，所以我們老師在給幼兒上這一堂課的時(shí)候，幼兒晚上就回去告訴了自己的爸爸：“爸爸，6月21號(hào)星期天是你的節(jié)日哦?！奔胰梭@訝的說(shuō)道：“是嗎?寶寶，我們還不知道呢”。
星期四，我們組織幼兒把自己想對(duì)爸爸說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)，并貼在愛(ài)心欄里面，自己感覺(jué)這個(gè)環(huán)節(jié)很好，能傾聽(tīng)幼兒內(nèi)心想說(shuō)的，但是不足的地方是：瀏覽量不夠。所以下次在開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該組織幼兒自己拉著爸爸或家人的手去看自己貼在愛(ài)心里面的話。
在星期五的時(shí)候，我們組織幼兒自己動(dòng)手制作一個(gè)太陽(yáng)帽送給爸爸，告訴爸爸夏天太陽(yáng)很大，要注意防曬，避暑。我們班有一位幼兒晚上把禮物拿回家的時(shí)候媽媽問(wèn)到：“這不是送給爸爸的禮物么?”幼兒回答說(shuō)：“是啊，我祝爸爸父親節(jié)快樂(lè)，但是爸爸的頭太大了，戴不進(jìn)?！备愕眉依锩娴娜硕急挥變旱男υ捫Φ沽恕?BR> 通過(guò)這次父親節(jié)活動(dòng)，給幼兒上了人生的一堂課，還讓幼兒了解到母愛(ài)如海，父愛(ài)如山。能使幼兒更加珍惜家人對(duì)自己的愛(ài)，并自己去嘗試愛(ài)家人，跟家人幸?？鞓?lè)的生活在一起。
平時(shí)許多年輕父母整日忙于工作，把照顧和教育孩子全權(quán)托付給孩子的爺爺奶奶或者外公外婆。而孩子們享受著老人們無(wú)限的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)，覺(jué)得是理所應(yīng)當(dāng)，稍有不滿還時(shí)常大發(fā)脾氣。為了更好地從小培養(yǎng)他們尊老愛(ài)老的優(yōu)良習(xí)慣，我們?cè)谥仃?yáng)節(jié)到來(lái)之際，我與班上的另外兩位老師共同組織了孩子們與自己的爺爺、奶奶們?cè)谝黄鹇?lián)歡，結(jié)合重陽(yáng)節(jié)開(kāi)展關(guān)于“我陪爺爺奶奶過(guò)重陽(yáng)”為主題的親子活動(dòng)。讓本站孩子們體驗(yàn)與老人間濃濃的親情，并用自己的行動(dòng)來(lái)表達(dá)對(duì)爺爺奶奶的情感。
活動(dòng)前我與班上的兩位老師在經(jīng)過(guò)商討并反復(fù)的推敲后，由我寫(xiě)出了重陽(yáng)節(jié)親子活動(dòng)的方案。活動(dòng)開(kāi)始時(shí)由趙蕤老師簡(jiǎn)單介紹了重陽(yáng)節(jié)的由來(lái)，接著是孩子們向爺爺奶奶展示才藝的環(huán)節(jié)，孩子們先是朗誦了一首《九月九》的兒歌，稚嫩而整齊的聲音贏得了爺爺奶奶的陣陣掌聲，隨后又唱了歌曲《我愛(ài)我的幼兒園》，孩子們甜美的歌聲，讓教室里充滿了歡笑和快樂(lè)，最后由我?guī)ьI(lǐng)孩子進(jìn)行了歌表演《小豬睡覺(jué)》，雖然有的孩子的動(dòng)作顯得那么的笨拙和不協(xié)調(diào)，但都積極在模仿著我的動(dòng)作，我想在爺爺奶奶的看來(lái)，孩子在集體面前敢于表演，就已經(jīng)很棒了。表演結(jié)束后，爺爺奶奶給孩子們都豎起了大拇指。
因?yàn)槭侵仃?yáng)親子活動(dòng)，我們特地設(shè)計(jì)了一個(gè)親子游戲：找親人，整個(gè)游戲過(guò)程中，爺爺奶奶和孩子們都積極參與，教室里不時(shí)傳來(lái)陣陣笑聲。最后讓孩子們請(qǐng)爺爺奶奶品嘗重陽(yáng)糕，在品嘗重陽(yáng)糕的過(guò)程中我們鼓勵(lì)孩子幫爺爺奶奶捶捶背，親親爺爺奶奶，那一雙雙小手捶的有模有樣，一幅幅溫馨的畫(huà)面呈現(xiàn)出來(lái)，我想此時(shí)此刻在爺爺奶奶心里比吃糖要甜一百倍。
在整個(gè)活動(dòng)中，孩子們參與活動(dòng)的積極性都很高，特別是親子游戲環(huán)節(jié)，孩子們和爺爺奶奶玩的都很開(kāi)心和快樂(lè)，達(dá)到了教育目的，但是也存在一些不足之處。我自己做了一些反思：活動(dòng)導(dǎo)入的環(huán)節(jié)有些倉(cāng)促，在活動(dòng)中引導(dǎo)孩子的語(yǔ)言不夠精煉，在以后的活動(dòng)中我要注意這些問(wèn)題，爭(zhēng)取每一次的活動(dòng)都可以做到更好。
10月1日，在班級(jí)家委的商量和組織下，我們班級(jí)的親子活動(dòng)在熱切期盼下開(kāi)展，在歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)，在依依不舍中結(jié)束。
上午九點(diǎn)，家長(zhǎng)們帶著孩子提著大袋小袋吃的喝的來(lái)到了x
公園，一到目的地，家長(zhǎng)們剛放下手中拎的食物，還沒(méi)有過(guò)多的叮囑，孩子們就像剛從籠子里放出來(lái)的猴子到處竄，到處鉆，開(kāi)心極了!一看，這邊的孩子已經(jīng)打起羽毛球了，那邊的孩子也很有默契地跳起大繩來(lái)了，再往前看看，幾個(gè)小孩迫不及待地放起風(fēng)箏來(lái)了，雖然風(fēng)不大，風(fēng)箏飛不起，但是他們的熱情高，風(fēng)箏一次又一次地被揚(yáng)起。
呵呵，還有的孩子在踢毽子，她們姿勢(shì)正確，踢中機(jī)率低，臉蛋一下子就漲紅了，撅著小嘴，毫不示弱，蠻可愛(ài)的!家長(zhǎng)們看到孩子的玩得起勁，自己也手癢癢的，很自信地在孩子面前露一手，你看，這位家長(zhǎng)的毽子踢地多厲害，連續(xù)十幾下都?xì)獠淮呵魄?，這位家長(zhǎng)大繩也跳地不甘落后呢，一上一下，一起一落，跳出節(jié)奏跳出動(dòng)感來(lái)呢!雖然孩子和家長(zhǎng)來(lái)小瑯環(huán)游玩已經(jīng)不計(jì)其數(shù)，但是跟不同的人來(lái)就有不同的感覺(jué)不同的收獲，看著孩子們笑得合不攏嘴，看著家長(zhǎng)們回到童時(shí)的天真，我心里甜滋滋的，也被家長(zhǎng)和孩子的快樂(lè)感染了，不由自主地參與到其中去。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得快，活動(dòng)時(shí)間接近尾聲，大家都互說(shuō)再見(jiàn)，依依不舍地離開(kāi)了!
活動(dòng)過(guò)后，我收獲了開(kāi)心的同時(shí)，更多的是滿滿的感動(dòng)與感謝，這次親子活動(dòng)全賴于家委的精心策劃和發(fā)動(dòng)，她們想得周到細(xì)致，安排得井然有序，有了這樣一支家長(zhǎng)隊(duì)伍，深信我們的班級(jí)會(huì)越來(lái)越好!
今天，我們一行四人來(lái)到北京郊區(qū)的新居民幼兒園，進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)的親子活動(dòng)。
由于大家都是第一次親身實(shí)踐，經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)重不足，活動(dòng)開(kāi)展不是很理想?；顒?dòng)結(jié)束后，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師給我們提出了寶貴的建議，現(xiàn)在我將它們整理出來(lái)供自己學(xué)習(xí)思考，也為以后去新居民幼兒園的老師們提供參考。
首先，作為一名幼兒園主班老師，在整個(gè)過(guò)程中必須精力充沛，能讓家長(zhǎng)孩子感受到自己的熱情。不論面前十個(gè)孩子里有幾個(gè)孩子不聽(tīng)話各玩各的，老師都得對(duì)還在認(rèn)真學(xué)習(xí)的孩子負(fù)責(zé)任，不能將自己的負(fù)面情緒表現(xiàn)在孩子面前。
其次，在活動(dòng)方面，老師還應(yīng)該注意幾點(diǎn)。
在準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，老師應(yīng)該充分了解新居民幼兒園的情況，再確定適宜的親子活動(dòng)內(nèi)容。比如，班里面都是混齡的孩子，有些孩子還很小，不愿意跟家長(zhǎng)分離，老師就可以選擇一些孩子跟家長(zhǎng)一起玩的游戲。
開(kāi)展活動(dòng)之前，老師必須準(zhǔn)備好需要的物資，并用簡(jiǎn)介的語(yǔ)言講清楚游戲規(guī)則，以免造成混亂。
在時(shí)間控制方面，老師應(yīng)該給家長(zhǎng)和孩子明確的語(yǔ)言提示，比如說(shuō)：“還有5分鐘”“還有3分鐘”，提醒大家抓緊時(shí)間完成。如果沒(méi)有這些提示，家長(zhǎng)和孩子就會(huì)無(wú)限制地拖延下去，最后不知所措，亂跑亂玩。
除此之外，還有一些細(xì)節(jié)問(wèn)題。給家長(zhǎng)和孩子發(fā)材料的時(shí)候，要提醒孩子說(shuō)“謝謝”，培養(yǎng)孩子的禮貌習(xí)慣。在點(diǎn)評(píng)孩子的作品的時(shí)候，不用太過(guò)于死板地問(wèn)孩子“你畫(huà)的這個(gè)是什么?”,因?yàn)橛行┖⒆硬辉敢獗磉_(dá)自己，活動(dòng)場(chǎng)面會(huì)冷下來(lái)。這時(shí)候老師就應(yīng)該自己給自己打圓場(chǎng)，“這個(gè)作品非常不錯(cuò)……，接下來(lái)咱們來(lái)欣賞下一個(gè)”。再問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候，盡量選用孩子能理解的語(yǔ)言，也不要問(wèn)孩子喜不喜歡這種問(wèn)題，可以說(shuō)“這個(gè)活動(dòng)非常好玩吧，咱們?cè)賮?lái)玩一個(gè)吧”。
在結(jié)束的時(shí)候，主班老師要感謝家長(zhǎng)和孩子們來(lái)幼兒園，并提醒大家將玩具書(shū)籍分類放好。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇六
10月20日上午8：00，在我校北區(qū)籃球場(chǎng)上一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的戶外拓展活動(dòng)開(kāi)始了。全院學(xué)生會(huì)各部門(mén)的部長(zhǎng)帶領(lǐng)著自己部門(mén)的干事來(lái)參加由學(xué)生會(huì)主辦的戶外拓展活動(dòng)。
此次戶外拓展活動(dòng)旨在讓學(xué)生會(huì)各部門(mén)的新生體會(huì)到大學(xué)生活的樂(lè)趣，了解我院的特色組織團(tuán)隊(duì)和活動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是一個(gè)讓各部門(mén)展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門(mén)凝聚力合作力的絕佳機(jī)會(huì)。而我們組織部更是為了這次活動(dòng)做了各項(xiàng)準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動(dòng)策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費(fèi)方面考慮的甚多。受到之前在去年戶外擴(kuò)展活動(dòng)的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動(dòng)引用過(guò)來(lái)。最后做好了各方面的安排。首先，部長(zhǎng)們商量好并通知他們鼓勵(lì)自己部門(mén)并親自帶領(lǐng)他們這些新生來(lái)參加這么個(gè)有意義的活動(dòng)。其次，明確分好工，讓我部門(mén)的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，幫助準(zhǔn)備籌集活動(dòng)所需材料，準(zhǔn)備好凳子桌子以及買(mǎi)好獎(jiǎng)品等。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)我部干事提前半個(gè)多小時(shí)在場(chǎng)地做好一些安排與熟悉，確?；顒?dòng)過(guò)程能夠不混亂。這畢竟是個(gè)很大型的活動(dòng)，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯(cuò)。這讓我們?cè)旱幕顒?dòng)被更多的同學(xué)所見(jiàn)，也提升了我們?cè)旱男蜗?，為我們?cè)旱幕顒?dòng)風(fēng)采做了一個(gè)比較好的宣傳。
此次活動(dòng)從上午8點(diǎn)到11點(diǎn)半，歷時(shí)3個(gè)半小時(shí)，時(shí)間雖短，但活動(dòng)規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動(dòng)使其意義得到了實(shí)現(xiàn)，這次活動(dòng)讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂(lè)趣，體會(huì)到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過(guò)此次活動(dòng)仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數(shù)太多，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo)，還有一些同學(xué)沒(méi)有積極參加沒(méi)有聽(tīng)指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進(jìn)的地方。
總體來(lái)說(shuō)，此次學(xué)生會(huì)的戶外拓展活動(dòng)還是有一定的成績(jī)和進(jìn)步的，畢竟是部門(mén)剛招新第一次開(kāi)展這么大型的活動(dòng)，這不僅要?dú)w功于實(shí)踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門(mén)，相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動(dòng)中受益匪淺。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇七
“三下鄉(xiāng)”教會(huì)了我要有責(zé)任心，認(rèn)真對(duì)待身邊的人和事。作為小孩子們的班主任，我必須要對(duì)我的學(xué)生負(fù)責(zé)，不僅僅是他們?cè)趯W(xué)校里的表現(xiàn)，更是要對(duì)他們的人身安全負(fù)責(zé)任。
每次進(jìn)教室，聽(tīng)到小朋友親切的拉著聲音喊我“老師”的時(shí)候，我都覺(jué)得自己背負(fù)著很重的擔(dān)子，他們的清脆的聲音里飽含著無(wú)限的信任，讓我覺(jué)得自己一下子長(zhǎng)大了許多。
因?yàn)楹芏嘈∨笥鸦丶乙^(guò)河或者馬路，存在安全隱患，每當(dāng)放學(xué)回家，我都要組織學(xué)生排隊(duì)，然后送他們回家。我主要是負(fù)責(zé)送大鄧莊的學(xué)生，回家的路上我總會(huì)牽著第一排學(xué)生的小手，不停地向后面的學(xué)生反復(fù)嘮叨要注意安全，結(jié)伴上學(xué)等。
“三下鄉(xiāng)”教我—團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲感動(dòng)
作為“三下鄉(xiāng)”團(tuán)隊(duì)中的一員，我學(xué)會(huì)了時(shí)刻要以大局為重，不能以個(gè)人為中心，為所欲為，不聽(tīng)從指揮。同時(shí)，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們有分工也有合作，分工是為了更好的合作，這就要求我們各司其職，團(tuán)結(jié)協(xié)作，加強(qiáng)交流。
“三下鄉(xiāng)”教我—學(xué)會(huì)珍惜，不辭辛苦
“三下鄉(xiāng)”讓我在艱苦的生活環(huán)境中學(xué)會(huì)珍惜。南老莊的生活條件不是很好，特別是作為志愿者，我們要住在學(xué)校，條件相對(duì)更差。用的是地鍋，吃的是大鍋飯，睡的是桌子拼成的硬板床，用水也不方便，每天拖著忙碌的身子，連洗澡都沒(méi)法洗，同一件衣服要反復(fù)穿，有時(shí)候晚上洗洗，第二天早上不干的話濕著也要穿。
但這些艱苦的條件并沒(méi)有把我們嚇倒，我們苦中作樂(lè)，讓生活過(guò)得更有意義。我是簡(jiǎn)報(bào)組成員，白天做活動(dòng)，晚上寫(xiě)簡(jiǎn)報(bào)，每天凌晨2點(diǎn)多才可以睡覺(jué)，早上6點(diǎn)多照樣可以不定鬧鐘就起床，卻也不覺(jué)得辛苦。
正是這樣的生活，才讓我覺(jué)得我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜，珍惜各種資源，珍惜別人的勞動(dòng)成果，珍惜父母的句句關(guān)心，珍惜朋友的聲聲問(wèn)候，珍惜我們現(xiàn)在的美好生活。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇八
雷鋒活動(dòng)月活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，各大隊(duì)涌現(xiàn)出了一大批雷鋒式的好少年。雷鋒的精神是中華民族一筆可貴的精神財(cái)富，我們不但要在“學(xué)雷鋒”活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)這樣的高尚精神，也要在日常生活中，一點(diǎn)一滴，方方面面發(fā)揚(yáng)這樣的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓這種“雷鋒精神”永遠(yuǎn)的流傳下去，讓中華民族的傳統(tǒng)美德發(fā)揚(yáng)廣大。
為此，各大隊(duì)通過(guò)各種形式表彰“活雷鋒”，樹(shù)立學(xué)雷鋒的典型，使雷鋒精神在日常生活中不斷得到弘揚(yáng)。
活動(dòng)期間，拾金不昧的現(xiàn)象層出不窮，如__中隊(duì)的___同學(xué)于3月_日下午，在校園內(nèi)拾到十元錢(qián)上交到學(xué)校;__中隊(duì)___同學(xué)拾到10元錢(qián)，并幫助老師尋找到失主;__中隊(duì)的__同學(xué)在學(xué)校拾到五元錢(qián)主動(dòng)交公;__中隊(duì)___同學(xué)在校門(mén)口拾到一塊表主動(dòng)上交;__中隊(duì)同學(xué)拾到錢(qián)包兩個(gè)、水杯一個(gè)主動(dòng)上交……校園內(nèi)主動(dòng)拾起垃圾袋的同學(xué)也多了起來(lái)，校園看不到垃圾更突顯了校園的美麗。這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都是一些平凡的小事，但卻折射出了雷鋒精神的光芒。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇九
第一段：引言（誘人的夜跑活動(dòng)）
夜晚是一個(gè)充滿神秘感和活力的時(shí)刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動(dòng)近年來(lái)越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最近我也加入了一次夜跑活動(dòng)。通過(guò)這次夜跑活動(dòng)的參與，我深感到夜跑的愉悅和對(duì)身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動(dòng)，它讓我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧?kù)o，沒(méi)有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周?chē)募澎o，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺(jué)。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無(wú)窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對(duì)身心健康的益處）
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧?kù)o和自由感，同時(shí)也對(duì)身心健康有著積極的影響。經(jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在我參與夜跑活動(dòng)的過(guò)程中，我能明顯感受到身體的動(dòng)力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的愉悅。
第四段：夜跑的安全問(wèn)題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）
雖然夜跑給人帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問(wèn)題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開(kāi)交通密集路段和暗無(wú)天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見(jiàn)度的裝備，如亮色運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個(gè)人體驗(yàn)和總結(jié)
通過(guò)這次夜跑活動(dòng)，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對(duì)我個(gè)人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)?lái)了寶貴的社交機(jī)會(huì)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。通過(guò)相互激勵(lì)和鼓勵(lì)，我們共同享受了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度。總的來(lái)說(shuō)，夜跑活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對(duì)夜晚和運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：夜跑活動(dòng)讓我們?cè)谝雇磲尫艍毫Γ惺苌畹拿篮?，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛(ài)好者一起奔跑，分享快樂(lè)與健康，絕對(duì)是一種令人愉悅且富有意義的活動(dòng)。無(wú)論是對(duì)于身心健康的重視，還是對(duì)于生活的熱愛(ài)，參與夜跑活動(dòng)都能給我們帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動(dòng)將會(huì)越來(lái)越受到人們的重視和喜愛(ài)。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十
上了大學(xué)有很多機(jī)會(huì)參加各種各樣的活動(dòng)，而公益活動(dòng)是最有意義的，我就跟學(xué)校的手語(yǔ)協(xié)會(huì)去參加過(guò)一次公益活動(dòng)。我們是去石基鎮(zhèn)的一家培智學(xué)校探望那里的小朋友。
我們?nèi)サ侥羌覍W(xué)校的時(shí)候，小朋友都正在上課，我們從窗口外看到他們都很認(rèn)真地在上課，沒(méi)有一個(gè)人是在睡覺(jué)的。當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得有點(diǎn)慚愧，因?yàn)樽约荷险n都有時(shí)在睡覺(jué)。我們的活動(dòng)是在他們的食堂里舉行的，我們要先去那里布置好場(chǎng)景等小朋友來(lái)。當(dāng)我們剛布置完他們就很有秩序的一個(gè)跟一個(gè)的走進(jìn)禮堂，而且很有禮貌的跟我們打招呼?；顒?dòng)剛開(kāi)始他們就顯得很熱情，積極的參加我們?cè)O(shè)計(jì)的活動(dòng)。他們對(duì)我們完全沒(méi)有陌生的感覺(jué)，有很多師兄師姐還抱著他們一齊參加活動(dòng)。記得有一個(gè)環(huán)節(jié)是跳舞的，很多小朋友都舉手要一齊跳，他們以前都沒(méi)有跳過(guò)這次是第一次，雖然他們跳得不怎么樣，但我們看到了都覺(jué)得很開(kāi)心。
當(dāng)我們要走的時(shí)候，有幾個(gè)小朋友還跟著我們，嘴里不斷的喊著姐姐，那樣子是很舍不得我們離開(kāi)的，雖然相處的時(shí)間很短暫，但他們對(duì)我們都建立一種純潔的友誼，一種很多人都無(wú)法理解的友誼。
我從來(lái)都沒(méi)有想到原來(lái)他們跟我們都是一樣的，我以前從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)他們，一直都以為他們跟我們是兩個(gè)世界的人。當(dāng)我接觸到他們才發(fā)覺(jué)其實(shí)我這種想法是錯(cuò)，社會(huì)有很多人都帶著有色眼鏡看他們，其實(shí)真正有問(wèn)題的是他們。這次活動(dòng)使我獲益匪淺，它使我對(duì)那些小朋友有了另一種的認(rèn)識(shí)，認(rèn)我的人生更精彩。其實(shí)這次活動(dòng)對(duì)我的道德修養(yǎng)水平都有很大提高。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十一
今年暑假我沒(méi)有回家，而是以一名理貨員的身分在沃爾瑪先鋒路店做了一個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐。
沃爾瑪是世界五百?gòu)?qiáng)的知名企業(yè)，是全球零售業(yè)排名第一位的公司，是跨國(guó)公司中的巨頭。因此，能有幸到這樣的單位參加社會(huì)實(shí)踐，我覺(jué)得很自豪。
由于經(jīng)營(yíng)需要，沃爾瑪哈爾濱先鋒路店每年春節(jié)前都回面向社會(huì)招收一批臨時(shí)員工，按小時(shí)計(jì)薪。今年暑假放假較早，加上我的強(qiáng)烈的想了解和學(xué)習(xí)沃爾瑪公司運(yùn)營(yíng)的愿望，使得我下定決心抓住這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。
成為沃爾瑪正式員工參加社會(huì)實(shí)踐的道路并不是一帆風(fēng)順的。首先要聯(lián)系先鋒路店人力資源部并與其進(jìn)行協(xié)商，確定其招聘意向和要求工作的時(shí)間。經(jīng)多次協(xié)商后確定在一月九日去參加面試。時(shí)值考試周，一方面要準(zhǔn)備考試，一方面又要為參加社會(huì)實(shí)踐而奔走，弄得我真是有些疲憊了。
一月九日上午8：30我們這批三十多人來(lái)到了沃爾瑪人力資源部參加面試。這其實(shí)是一次簡(jiǎn)單的面試，但仍然令毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的我十分緊張。面試過(guò)程中，考官幾乎毫無(wú)表情的問(wèn)一些他們認(rèn)為有用的信息，而我則誠(chéng)惶誠(chéng)恐的盡一切可能將每個(gè)問(wèn)題回答得圓滿。十幾分鐘的面試對(duì)我來(lái)說(shuō)顯得十分漫長(zhǎng)。最終我還是有驚無(wú)險(xiǎn)的通過(guò)了。
一月十九日，也就是考完最后一科的第二天，我正式參加了入職培訓(xùn)。培訓(xùn)會(huì)實(shí)有一名來(lái)自沃爾瑪中山路店的培訓(xùn)師marily主持的。在短短四個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了沃爾瑪公司的歷史、發(fā)展、公司文化、政策制度等基本情況，對(duì)公司的運(yùn)營(yíng)制度有了大概的了解。剩下的具體東西就只能在具體工作中去學(xué)習(xí)和體會(huì)了。培訓(xùn)結(jié)束后，我正式與公司簽訂了勞動(dòng)合同，并領(lǐng)取了工作服裝。那是一件紅色上一加一條深藍(lán)色牛仔褲。紅色的上衣代表全體員工為顧客服務(wù)的一片火熱的心，牛仔褲肥大而結(jié)實(shí)，幾乎適合各種工作條件，為實(shí)際的工作提供了方便。這一套工作服看似簡(jiǎn)單卻別具匠心，既體現(xiàn)了公司形象，又簡(jiǎn)單實(shí)用，難怪幾乎公司所有員工都穿這樣的統(tǒng)一服裝，連店總等領(lǐng)導(dǎo)層人物也不例外。
第二天上午我到人力資源部領(lǐng)取了工卡，又辦了工資卡。至此我正式開(kāi)始了一個(gè)月的工作生涯。
實(shí)際的工作條件比想象中更加艱難，工作內(nèi)容比預(yù)想中更加艱辛復(fù)雜。所謂的理貨員幾乎是全店最基層的員工，且不說(shuō)薪酬多少，單說(shuō)工作內(nèi)容幾乎百分之八十以上全是體力勞動(dòng)，只有不足百分之二十的腦力勞動(dòng)。具體的工作內(nèi)容分以下幾個(gè)方面：一、面位補(bǔ)貨;二、促銷(xiāo)位補(bǔ)貨;三、更換、運(yùn)送堆頭陳列;四、做破損;五、備大單;六、顧客服務(wù);七、其他臨時(shí)性的工作。
我所在的部門(mén)是28分區(qū)92部門(mén)。部門(mén)有主管兩名，全職員工八名，臨時(shí)員工兩名。工作排班分早班(6：50---15：30)和晚班(13：00---21：40)。每班正常工作時(shí)間為八個(gè)小時(shí)，中間吃飯休息40分鐘。有時(shí)在特殊情況下還會(huì)安排白班和夜班，其中白班從8：30到17：10，夜班從21：40到次日7：00。
因?yàn)榕R近春節(jié)，店內(nèi)工作十分忙碌。在開(kāi)始工作的前兩天，我只要是隨主管和老員工們作一些打下手的工作內(nèi)容。當(dāng)然體力勞動(dòng)的份量相當(dāng)大，而且都是些最基本的工作。我總算咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了下來(lái)。兩天過(guò)后，隨著我對(duì)工作內(nèi)容的逐漸熟悉，便開(kāi)始隨促銷(xiāo)員去做一些獨(dú)立性較強(qiáng)的工作。就這樣又過(guò)去了兩三天，我對(duì)工作內(nèi)容很熟悉了，便真正獨(dú)立開(kāi)來(lái)，作為一名合格的員工進(jìn)行正常的工作內(nèi)容。
這四五天的轉(zhuǎn)變過(guò)程看似簡(jiǎn)單卻是十分艱難。第一天的工作就給了我一個(gè)下馬威。雖然早知道工作內(nèi)容不會(huì)輕松，但一天下來(lái)的體力勞動(dòng)著實(shí)令毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的我精疲力竭。而且陌生的工作環(huán)境也令我很不適應(yīng)。是老員工們的悉心指導(dǎo)和促銷(xiāo)員們的鼓勵(lì)使我鼓足了勇氣去堅(jiān)持。我相信只要堅(jiān)持下去就一定會(huì)適應(yīng)，而且會(huì)在工作中學(xué)到很多東西。
接下來(lái)的工作中，我不斷的觀察、學(xué)習(xí)，并且積極向老員工們請(qǐng)教。對(duì)于每一細(xì)小的工作內(nèi)容都努力去弄清楚其工作流程、工作標(biāo)準(zhǔn)，并抓住機(jī)會(huì)詢問(wèn)一些其他部門(mén)乃至其它店的運(yùn)營(yíng)狀況，以了解更多知識(shí)。就這樣，我一步步努力著，一步步進(jìn)步著，向著做一名合格的乃至卓越的員工而努力。
為了慶新年，先鋒路店員工于一月二十五日在火車(chē)站附近某賓館的大禮堂里舉行了名為“員工之夜”的聯(lián)歡晚會(huì)。晚會(huì)的氣氛非常活躍，節(jié)目也非常精彩，所有節(jié)目都有員工自編自演，引起的掌聲連綿不斷，體現(xiàn)了員工們無(wú)窮的創(chuàng)造力。新老員工都滿臉喜悅，邊玩邊吃、邊聊邊笑，整個(gè)大廳沉浸在一片歡樂(lè)的海洋之中。通過(guò)這場(chǎng)晚會(huì)不僅緩解了員工疲勞，更加強(qiáng)了員工團(tuán)結(jié)，提高了員工斗志，為馬上到來(lái)的“cny”而鼓勁。
傳說(shuō)中的“cny”終于到來(lái)了。盡管之前已做了大量準(zhǔn)備工作，可超大的客流量和貨物供配量仍然令我們感到手忙腳亂。好在這時(shí)1057#店的同事們伸出了援助之手，到這里來(lái)支援。使得工作才能有序開(kāi)展。
這時(shí)的我歷經(jīng)十多天的工作后，對(duì)各項(xiàng)工作也已經(jīng)了如指掌了。在我們所有員工的一致努力下，全店的銷(xiāo)售額每天都超過(guò)了去年同期水平，也超過(guò)了今年的預(yù)計(jì)值。我也明顯感覺(jué)到這幾天出的大單越來(lái)越多，禮盒銷(xiāo)售也是供不應(yīng)求。同事店里還裝扮了年貨街，年味十足的購(gòu)物環(huán)境更增加了顧客購(gòu)買(mǎi)欲望，同時(shí)店里推出的打折、特價(jià)商品和層出不窮的買(mǎi)贈(zèng)活動(dòng)更是加大了顧客購(gòu)買(mǎi)量。前臺(tái)收銀臺(tái)前排起了長(zhǎng)龍，購(gòu)物車(chē)和購(gòu)物籃供不應(yīng)求。
我全心地投入到工作中去。隨著一天天的過(guò)去，每天的我都是一樣的筋疲力盡，而每天的我又都可以學(xué)到不同的東西。公司的經(jīng)營(yíng)理念經(jīng)營(yíng)原則公司標(biāo)準(zhǔn)公司文化深入到了工作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，我在每一個(gè)細(xì)微工作中盡情體驗(yàn)和學(xué)習(xí)沃爾瑪式經(jīng)營(yíng)的大智慧。
積少成多是零售業(yè)的法寶。而正是利用這一法寶加上沃爾瑪員工的誠(chéng)實(shí)守信、追求卓越的干勁，才成就了沃爾瑪今天的經(jīng)濟(jì)帝國(guó)大廈!
一個(gè)月的時(shí)光一晃而逝。轉(zhuǎn)眼間到了離職的時(shí)候了。我真的從內(nèi)心不想離開(kāi)，因?yàn)槲疫€想留在這里學(xué)習(xí)更多、體驗(yàn)更多;而我也急切盼望著離開(kāi)，因?yàn)槲壹庇趯⑽业乃鶎W(xué)所得用到今后的生活學(xué)習(xí)中去。
7月8日在張叔叔〈站長(zhǎng)〕的帶領(lǐng)下，我們首先參觀了保護(hù)區(qū)的第一個(gè)景點(diǎn)--天然柳林。在這里我們真正地體會(huì)了大自然的瑰麗，踏著木棧道，望者微風(fēng)吹拂中的檉柳林，才發(fā)現(xiàn)將自己置身于大自然中竟是如此的美妙。這更增強(qiáng)了我們宣傳環(huán)保的信念。所以在接下來(lái)參觀海河交匯時(shí)，我們對(duì)當(dāng)?shù)氐挠慰妥隽岁P(guān)于對(duì)濕地資源的了解關(guān)注情況以及環(huán)保意識(shí)的調(diào)查問(wèn)卷，同時(shí)宣傳了環(huán)保的重要性。
7月9日這一天一早我們乘車(chē)在張叔叔的陪同下來(lái)到黃河口鎮(zhèn)一中，這讓我們很是驚訝，因?yàn)槲覀兇诵性蛩闶墙o小學(xué)生作宣傳的，沒(méi)想到會(huì)來(lái)初中，那么我們之前所做的準(zhǔn)備有一部分將不能實(shí)施。但是既然來(lái)了，我想我們是懷揣一顆真誠(chéng)的心來(lái)的，那么就沒(méi)有什么好擔(dān)心。我們發(fā)現(xiàn)中學(xué)里所有教室都是平房，操場(chǎng)也很簡(jiǎn)單，但是在操場(chǎng)甬路旁的櫥窗里看到了一雙雙充滿渴望，充滿追求的眼睛——這是這個(gè)學(xué)校里最優(yōu)秀學(xué)生的光榮榜。終于和同學(xué)們見(jiàn)面了，據(jù)介紹他們是附近小學(xué)五、六年級(jí)和著所中學(xué)的學(xué)生，只有幾十人，但我們知道他們是這個(gè)鎮(zhèn)子里所有學(xué)生中最優(yōu)秀的群體，望著他們那一雙雙既崇敬又渴望，既天真又調(diào)皮的眼睛，這一刻我知道大家心中都充滿了欣喜，曾幾何時(shí)我們也有過(guò)這種目光。為了和孩子們打成一片，大家盡快的熟識(shí)起來(lái)，首先由我們班的搞笑活寶用撲克牌為大家變了一回魔術(shù)。配源就是配源，很輕松就把孩子們給虎住了，接下來(lái)是“有獎(jiǎng)竟猜”環(huán)節(jié)，雖然獎(jiǎng)品非常小，只是幾個(gè)筆記本，但卻是我們12個(gè)人的一點(diǎn)心意。為了解決孩子們對(duì)大學(xué)的好奇心，專門(mén)由代元令為大家介紹了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活情況。同時(shí)與孩子們展開(kāi)了互動(dòng)，談自己的理想。有的孩子想當(dāng)將軍，有的說(shuō)想當(dāng)教師，有的說(shuō)想當(dāng)科學(xué)家……趁這個(gè)機(jī)會(huì)，我和旁邊的小胖孩聊了起來(lái)，開(kāi)始他還有點(diǎn)放不開(kāi)，不過(guò)一會(huì)我倆就無(wú)話不談了，并成了好朋友，我給他留了我的聯(lián)系方式，以便以后在學(xué)習(xí)和生活上有什么困難找我解答。接下來(lái)我們與孩子們做游戲，唱歌真是歡樂(lè)無(wú)窮!最后我們對(duì)孩子也做了和當(dāng)?shù)鼐用褚粯拥年P(guān)于濕地保護(hù)的問(wèn)卷調(diào)查，并在“濕地保護(hù)利千秋，學(xué)子新系黃河口”的條幅上簽名，然后合影留念。時(shí)間仿佛就在那一刻定格，定格在20_年7月9號(hào)，定格在我生命中。想一想，這應(yīng)該是我此行最有意義的晚上，我們與保護(hù)區(qū)的全體職工開(kāi)了一個(gè)以“保護(hù)環(huán)境，愛(ài)我家園”為主題的聯(lián)歡晚會(huì)，晚會(huì)由我們的班長(zhǎng)和保護(hù)區(qū)的一位哥哥主持。晚會(huì)分兩個(gè)環(huán)節(jié)同時(shí)進(jìn)行，職工背誦導(dǎo)游詞表演節(jié)目輪流進(jìn)行。女生準(zhǔn)備了歌伴舞，男生也不賴，演唱了《精忠報(bào)國(guó)》《春天花會(huì)開(kāi)》大家真?zhèn)€是又唱又跳，玩的特別開(kāi)心。
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夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十二
6月16日出版的《求是》雜志發(fā)表了重要文章《充分認(rèn)識(shí)頒布實(shí)施民法典重大意義，依法更好保障人民合法權(quán)益》。文章強(qiáng)調(diào)，民法典在中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系中具有重要地位，是一部固根本、穩(wěn)預(yù)期、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的基礎(chǔ)性法律，對(duì)推進(jìn)全面依法治國(guó)、加快建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家，對(duì)發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、鞏固社會(huì)主義基本經(jīng)濟(jì)制度，對(duì)堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想、依法維護(hù)人民權(quán)益、推動(dòng)我國(guó)人權(quán)事業(yè)發(fā)展，對(duì)推進(jìn)國(guó)家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，都具有重大意義。
作為我國(guó)第一部法典，民法典整合了新中國(guó)成立70多年來(lái)長(zhǎng)期實(shí)踐形成的民事法律規(guī)范，汲取了中華民族5000多年優(yōu)秀法律文化，借鑒了人類法治文明建設(shè)有益成果，民法典的實(shí)施是全面依法治國(guó)的重要制度載體，是實(shí)現(xiàn)“四個(gè)全面”的重要保障，為民事法律事務(wù)的實(shí)施提供了根本遵循，雖然民法典的頒布實(shí)施解決了民眾對(duì)于民事法律行為的迫切呼吁，現(xiàn)實(shí)中仍然有許多問(wèn)題需要在實(shí)踐中去摸索，還需要不斷完善、細(xì)化。
需要把民法典作為行政、司法，律師事務(wù)所等機(jī)構(gòu)專業(yè)人員化解糾紛解決機(jī)制的作用，多方面推進(jìn)民法典實(shí)施工作，也為普法及國(guó)民法律教育起到良好的帶動(dòng)作用，同時(shí)有效提升我國(guó)民事法律制度理論研究發(fā)展，作為一名組工干部，我們首先要做學(xué)習(xí)、遵守、維護(hù)民法典的表率，提高運(yùn)用民法典維護(hù)人民權(quán)益、化解矛盾糾紛、促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定的能力和水平，運(yùn)用好民法典維護(hù)好身邊的公平正義。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十三
時(shí)間匆匆，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)結(jié)束了，在這個(gè)不一樣的十月，我們迎來(lái)了難得一次的聚會(huì)——晚會(huì)活動(dòng)。這次活動(dòng)不僅是一次團(tuán)聚，更是一次心靈的交流。
首先，我要感謝這次活動(dòng)的組織者，他們?yōu)槲覀兲峁┝艘粋€(gè)很好的平臺(tái)，讓我們?cè)谶@個(gè)特殊的夜晚，感受到溫暖和快樂(lè)?；顒?dòng)的內(nèi)容豐富多彩，包括歌曲演唱、舞蹈表演、小品表演等等，讓人目不暇接。在歌曲演唱中，我們被美妙的旋律所吸引，讓我們感受到音樂(lè)的魅力。在舞蹈表演中，我們被美麗的舞姿所吸引，讓我們感受到舞蹈的優(yōu)美。在小品表演中，我們被詼諧幽默的語(yǔ)言所吸引，讓我們感受到表演者的才華。
在這次活動(dòng)中，我們不僅欣賞到了精彩的表演，更收獲到了心靈的震撼。我們看到了那些生活在不同環(huán)境中的人們，他們用自己的方式，向我們展示了他們的生活和經(jīng)歷。在他們的表演中，我們看到了堅(jiān)韌和勇氣，看到了對(duì)生活的熱愛(ài)和追求。他們的表演讓我們重新審視了自己的生活，讓我們更加珍惜現(xiàn)在，更加追求未來(lái)。
這次晚會(huì)活動(dòng)讓我們感受到了很多，讓我們更加理解了生活的真諦，讓我們更加珍惜眼前的每一個(gè)人和事物。我們會(huì)將這次晚會(huì)活動(dòng)的心得，融入到我們的生活中，用實(shí)際行動(dòng)去展現(xiàn)我們對(duì)生活的熱愛(ài)和追求。
最后，我要感謝所有參加活動(dòng)的人們，你們的熱情和關(guān)注，讓這個(gè)晚會(huì)更加精彩。希望我們下次的聚會(huì)能夠再次相聚，共同分享我們的生活和故事。
總的來(lái)說(shuō)，這次晚會(huì)活動(dòng)是一次非常成功的團(tuán)聚，讓我們?cè)谛撵`上得到了一次洗禮，讓我們更加珍惜眼前的一切。期待下次的聚會(huì)，我們會(huì)帶著更多的熱情和期待，共同分享我們的生活和故事。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十四
這次綜合性學(xué)習(xí)結(jié)束了，通過(guò)這一次綜合性學(xué)習(xí)，我們廣泛的閱讀了詩(shī)歌，不僅擴(kuò)展了知識(shí)面，而且還深深的感受到祖國(guó)詩(shī)歌文化的博大精深，體會(huì)詩(shī)中所蘊(yùn)含的魅力與感情，了解詩(shī)歌的內(nèi)涵，真是受益匪淺！
在詩(shī)海拾貝、與詩(shī)同行這兩個(gè)板塊中我們閱讀了許多古詩(shī)、詞與現(xiàn)代詩(shī)。和他們寫(xiě)的詩(shī)比起來(lái)，我寫(xiě)的詩(shī)相對(duì)來(lái)說(shuō)更落后一些。
我們還欣賞了許多詩(shī)歌，如：《天上的街市》、《風(fēng)》、《送元二使安西》、《古朗月行》……,其中我最喜歡《古朗月行》，內(nèi)容是：小時(shí)不識(shí)月，呼作白玉盤(pán)。又疑瑤臺(tái)鏡，飛在青云端。仙人垂兩足，桂樹(shù)何團(tuán)團(tuán)。白兔搗藥成，問(wèn)言與誰(shuí)餐？蟾蜍蝕圓影，大明夜已殘。羿昔落九烏，天人清且安。陰精此淪惑，去去不足觀。陰精此淪惑，去去不足觀。憂來(lái)其如何？凄愴摧心肝。
在這次綜合性學(xué)習(xí)中，我知道了詩(shī)歌的特點(diǎn)：
1、現(xiàn)代詩(shī)一般以句子、詞組為詩(shī)行，縱向排列。
2、現(xiàn)代詩(shī)無(wú)定句，句無(wú)定字，形成長(zhǎng)短不一、參差錯(cuò)落的詩(shī)行。
3、要懂得現(xiàn)代詩(shī)的押韻，押韻讓句子更優(yōu)美，但不一定句句都押。
是啊，俗話說(shuō)，師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在各人。今天，老師帶我們叩響詩(shī)歌的大門(mén)，明天，我們將自己走進(jìn)詩(shī)歌的殿堂，去領(lǐng)略詩(shī)歌的瑰麗，與詩(shī)同行，和詩(shī)做永遠(yuǎn)的朋友。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十五
夜跑活動(dòng)作為一種健身方式，在近年來(lái)逐漸受到大眾的關(guān)注和喜愛(ài)。作為一名夜跑愛(ài)好者，我多次參加了夜跑活動(dòng)，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會(huì)結(jié)合我的實(shí)際經(jīng)歷，分享一些關(guān)于夜跑活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：夜跑的魅力
夜跑活動(dòng)之所以受到追捧，主要是因?yàn)樗莫?dú)特魅力。首先，夜晚的氣候相對(duì)較涼爽，對(duì)于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，夜跑是一個(gè)很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨(dú)特的美感。總之，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)
然而，夜跑活動(dòng)也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見(jiàn)度相對(duì)較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問(wèn)題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，我也會(huì)注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時(shí)的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準(zhǔn)備，這些問(wèn)題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處
夜跑活動(dòng)在提供鍛煉身體的同時(shí)，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強(qiáng)跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對(duì)較涼爽，跑步者會(huì)感到更加舒適，從而能夠進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過(guò)剩能量，使得我們?cè)谒案菀走M(jìn)入深度睡眠。總之，夜跑的益處不僅體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義
夜跑活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，不論是在人生的起點(diǎn)還是終點(diǎn)，都需要堅(jiān)定的意志和毅力才能達(dá)到目標(biāo)。夜跑也讓我更加熱愛(ài)生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧?kù)o。這讓我更加懂得了珍惜時(shí)間和身體，將更多的關(guān)注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結(jié)尾：總結(jié)
通過(guò)多次夜跑活動(dòng)的參與和體驗(yàn)，我不僅收獲了健康和愉悅，還領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動(dòng)不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持夜跑，享受其中的樂(lè)趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇一
衛(wèi)生部北京醫(yī)院于20xx年申報(bào)“臨床藥師培訓(xùn)基地”并于20xx年獲批準(zhǔn)許招生，共呼吸和內(nèi)分泌2個(gè)專業(yè)，到目前為止共招收5名臨床藥師，20xx年計(jì)劃招收6人。近2年的臨床藥師培訓(xùn)工作中，教學(xué)相長(zhǎng)，我們收獲了很多，有長(zhǎng)足的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)了一些不足。現(xiàn)在總結(jié)如下。
1、醫(yī)院培訓(xùn)試點(diǎn)工作的組織架構(gòu)
北京醫(yī)院成立了田家政(北京醫(yī)院副院長(zhǎng)，醫(yī)務(wù)處處長(zhǎng)，主任醫(yī)師)、孫鐵英(北京醫(yī)院教育處處長(zhǎng)，呼吸內(nèi)科主任，教授)、孫春華(北京醫(yī)院藥學(xué)部主任，主任藥師)郭立新(北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，主任醫(yī)師)和楊莉萍(北京醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥理室副主任，主任藥師)組成的臨床藥師培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。劉治軍(副主任藥師)和紀(jì)立偉(副主任藥師)分別為內(nèi)分泌科和呼吸科的帶教藥師，潘琦(主治醫(yī)師，博士)和李燕明(副主任醫(yī)師)分別為內(nèi)分泌科和呼吸科的帶教醫(yī)師。
教育處和藥學(xué)部組成臨床藥師培訓(xùn)基地學(xué)員生活管理小組，負(fù)責(zé)學(xué)員的住宿、考勤和日常管理，學(xué)員參與我們藥學(xué)部的所有活動(dòng)，包括集體培訓(xùn)和年終晚會(huì)。教育處為學(xué)員提供了獨(dú)立衛(wèi)浴、上網(wǎng)的住宿條件，住宿費(fèi)象征性收取260元/月，辦理了飯卡、圖書(shū)閱覽證等。對(duì)來(lái)自新疆的學(xué)員與來(lái)自甘肅酒泉的學(xué)員生活費(fèi)資助各1000元，給來(lái)自山東濰坊和北京的學(xué)員生活資助300元，學(xué)員同時(shí)享受本院職工的年終獎(jiǎng)勵(lì)。
2、培訓(xùn)試點(diǎn)工作的組織實(shí)施及采取的措施
在藥學(xué)部的統(tǒng)一安排下，我們請(qǐng)教育處、醫(yī)務(wù)處對(duì)學(xué)員進(jìn)行入院教育、醫(yī)院制度和醫(yī)患溝通技巧和醫(yī)學(xué)倫理綱要。我們請(qǐng)藥學(xué)部孫春華主任、胡欣副主任和譚玲副主任分別講述了我院藥學(xué)部的情況、藥療事故和用藥糾紛、處方管理辦法等藥學(xué)方面知識(shí)。臨床科室專門(mén)為學(xué)員準(zhǔn)備了更衣廚柜，并授權(quán)學(xué)員使用醫(yī)師t作站瀏覽患者的電子醫(yī)療檔案。
3、本院帶教臨床藥師的帶教工作
從20xx年起，楊莉萍、劉治軍和紀(jì)立偉等3名藥師開(kāi)始脫離藥學(xué)部的其它工作，專職到臨床進(jìn)行臨床藥物治療的實(shí)踐學(xué)習(xí)。劉治軍先后在內(nèi)分泌、腎內(nèi)、呼吸輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)，紀(jì)立偉先后在腫瘤內(nèi)科、心血管、呼吸和內(nèi)分泌輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)。目前劉治軍和紀(jì)立偉專職從事臨床藥師工作及帶教學(xué)員工作。帶教期間，每天有固定的工作模式：早上7：50與學(xué)員和全體醫(yī)護(hù)交班，了解患者的病情進(jìn)展，然后主任醫(yī)師或主治醫(yī)師帶領(lǐng)全組人員進(jìn)行病例討論，11點(diǎn)去病房看病人，隨后下醫(yī)囑。下午1：30在藥學(xué)部會(huì)議室進(jìn)行全部臨床藥師和學(xué)員的例會(huì)，交流心得體會(huì)，提出各自遇到的難題，討論這些議題，并布置問(wèn)題請(qǐng)有關(guān)人員下午查閱文獻(xiàn)予以解決，供明天反饋給臨床和例會(huì)時(shí)報(bào)告給大家。
帶教藥師不定期安排學(xué)員檢索文獻(xiàn)，就某些方面的問(wèn)題深入討論，然后總結(jié)成綜述發(fā)表。學(xué)員目前在公開(kāi)雜志上已發(fā)表文章5篇。帶教藥師定期為全藥學(xué)部和培訓(xùn)學(xué)員進(jìn)行臨床藥物治療學(xué)及其相關(guān)領(lǐng)域的培訓(xùn)，重點(diǎn)進(jìn)行了抗糖尿病藥物的臨床應(yīng)用、藥物相互作用基礎(chǔ)知識(shí)與臨床、基于藥敏結(jié)果和病原學(xué)分析基礎(chǔ)上的抗感染藥物的選擇等方面的培訓(xùn)。重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)員自學(xué)的能力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和參與臨床的方法。
4、本院帶教臨床醫(yī)師的帶教工作
李燕明(副主任醫(yī)師)、譚政、汪洪冰(副主任醫(yī)師)、潘琦、李慧(副主任醫(yī)師)、周雁等臨床高年資醫(yī)師在日常查房和藥學(xué)部組織的專題講座中，先后從臨床思維和具體的臨床藥物治療等方面給予帶教藥師和學(xué)員更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。另外我們還請(qǐng)血液科和腎內(nèi)科的資深醫(yī)師給我們進(jìn)行了臨床思維的系列培訓(xùn)。這些經(jīng)驗(yàn)豐富的高年資醫(yī)師在工作繁忙之余，認(rèn)真深入的參與臨床藥師的培養(yǎng)，和我們藥師分享了他們多年的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)儲(chǔ)備，讓我們敬佩，也讓我們更加無(wú)私的分享自己的心得，與我們同道全心全意服務(wù)患者。
5、學(xué)員的培訓(xùn)情況(含考核情況)與回到原單位后參與臨床藥物治療工作的情況
阿衣古麗。阿衣古麗老師現(xiàn)在在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院是主力臨床藥師，正帶教本院的藥師，在呼吸科一線努力實(shí)踐藥學(xué)服務(wù)的理念。20xx年我們有4位臨床藥師要畢業(yè)，分別來(lái)自甘肅、山東和北京(2人)。
6、培訓(xùn)教學(xué)管理工作
目前臨床藥師培訓(xùn)基地的教學(xué)管理由藥學(xué)部教學(xué)秘書(shū)和劉治軍同志共同實(shí)施。教學(xué)秘書(shū)負(fù)責(zé)組織和通知全科同事共同參加，劉治軍負(fù)責(zé)邀請(qǐng)臨床專家和院外專家，并制定課件主題。
我們積極支持學(xué)員參加北京地區(qū)的各類相關(guān)的繼續(xù)教育講座，為他們創(chuàng)造條件，學(xué)習(xí)更多的兄弟醫(yī)院臨床藥學(xué)工作模式和取得的成績(jī)。
臨床藥師的考核工作主要是以教育處牽頭，同時(shí)邀請(qǐng)?jiān)和鈱＜?藥學(xué))和院內(nèi)醫(yī)學(xué)專家共同考核。考核分為查閱書(shū)面資料、病例分析和現(xiàn)場(chǎng)考核3個(gè)層次。
7、本院試點(diǎn)工作取得的主要收獲與經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)今后工作的建議
教學(xué)相長(zhǎng)，在帶教學(xué)員的同時(shí)，豐富了我們自己的知識(shí)，也增強(qiáng)了我們帶教能力。在內(nèi)分泌專業(yè)的學(xué)員張藜莉在學(xué)習(xí)過(guò)程中，協(xié)助帶教老師進(jìn)完成50例次患者出院帶藥教育。她遇到問(wèn)題多方查找答案。努力認(rèn)真的精神值得大家學(xué)習(xí)。
臨床藥師培訓(xùn)是一個(gè)涉及全院的綜合性工作，從醫(yī)院的管理層來(lái)說(shuō)，支持這個(gè)工作，認(rèn)為臨床藥師對(duì)臨床藥物治療效率的提高，避免一些藥源性的損害或藥療差錯(cuò)有一定的積極作用。從臨床醫(yī)護(hù)來(lái)說(shuō)，藥學(xué)人員加入到治療團(tuán)隊(duì)中，方便了他們獲取更多更新的藥學(xué)信息，能夠從藥學(xué)人員的建議中獲得啟發(fā)或幫助，提高了治療效率，縮短了患者的治療周期，減少了患者的用藥風(fēng)險(xiǎn)。從患者的角度，這種類似vip式的藥學(xué)服務(wù)對(duì)病人的受益最大。但是目前最大的困難是經(jīng)費(fèi)。臨床對(duì)帶教學(xué)員的極大熱情，為學(xué)員專門(mén)講述藥物治療方面的知識(shí)，分享從業(yè)多年的經(jīng)驗(yàn)，制作幻燈片，精心準(zhǔn)備講稿，尤其是在繁雜的醫(yī)療工作之余完成這些工作，不能不給他們提供一些經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償和激勵(lì)措施。而目前我院的進(jìn)修費(fèi)用為3000元/人/年，其中40%的費(fèi)用給用于臨床帶教，每個(gè)學(xué)員在臨床的實(shí)踐大約需要2~3名帶教醫(yī)師和2名帶教藥師，期間有書(shū)本、補(bǔ)助、考試費(fèi)用等等支出，所以經(jīng)費(fèi)是最關(guān)鍵也是最難辦的事項(xiàng)。如果醫(yī)院協(xié)會(huì)能多籌措一些經(jīng)費(fèi)資助我們漸漸有起色的臨床藥師工作，將不勝感激。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇二
9月23日，縣領(lǐng)導(dǎo)組織全縣26個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的300多名教師的少先隊(duì)實(shí)踐活動(dòng)培訓(xùn)工作。開(kāi)辦典禮上，由縣領(lǐng)導(dǎo)x主持工作，開(kāi)始了少先隊(duì)實(shí)踐培訓(xùn)工作。
講課的神態(tài)、表情和語(yǔ)言中無(wú)一不表達(dá)了一位老少先隊(duì)工作者對(duì)少年兒童的關(guān)心，對(duì)少先隊(duì)工作的熱愛(ài)，對(duì)新一代少先隊(duì)輔導(dǎo)員的期望。下午鼓號(hào)隊(duì)的技能訓(xùn)練，場(chǎng)面真是熱鬧極了，先是分成大鼓和指揮及大镲、小鼓、小镲、號(hào)四個(gè)隊(duì)分開(kāi)訓(xùn)練，我培訓(xùn)的大鼓和指揮及大镲是在操場(chǎng)上進(jìn)行的，在鄧?yán)蠋煹闹笓]下，整個(gè)場(chǎng)操充滿著學(xué)員們打鼓咚咚聲和打镲的镲镲聲，盡管手都打酸痛了，大家還在聚精會(huì)神的跟著鄧?yán)蠋煹墓?jié)打著大鼓的大镲，一遍又一遍，鄧?yán)蠋煵粎捚錈┑慕?，直到大家的?jié)拍跟著走了為止。24日上午，分開(kāi)訓(xùn)練的四個(gè)隊(duì)組合在一起進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，大家配合的非常好。下午，教育局副局長(zhǎng)李德福觀看了鼓號(hào)陳的展演，表示非常滿意。
不知不覺(jué)，少先隊(duì)工作培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，時(shí)間雖短，收獲頗豐。回想這為期五天的培訓(xùn)，有些舍不得，有些留戀那些歡聲笑語(yǔ)的培訓(xùn)時(shí)光。感謝教育局給予大家這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，希望培訓(xùn)班里所有的同仁在培訓(xùn)結(jié)束后都能在自己的崗位上做出亮點(diǎn)，做出成績(jī)，為學(xué)校的少隊(duì)工作貢獻(xiàn)力量。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇三
親子活動(dòng)心得總結(jié)
許多學(xué)生經(jīng)過(guò)半年多的訓(xùn)練，在英語(yǔ)表達(dá)能力方面得到了不同程度的提高，為了讓更多的學(xué)生明白英語(yǔ)的作用，體會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的快樂(lè)和意義，同時(shí)為了與家長(zhǎng)一起探討目前中國(guó)英語(yǔ)學(xué)習(xí)存在的問(wèn)題以及為了達(dá)到素質(zhì)教育的目的家長(zhǎng)應(yīng)該做如何改變，學(xué)與用的工作人員進(jìn)過(guò)精心的組織和策劃，并邀請(qǐng)一些專家教授，于2月10日組織了親子活動(dòng)。
活動(dòng)過(guò)程中，我們?yōu)閷W(xué)生提供說(shuō)英語(yǔ)的舞臺(tái)，通過(guò)互動(dòng)交流，個(gè)人展示，團(tuán)隊(duì)比拼，檢驗(yàn)學(xué)生的對(duì)練效果，讓學(xué)生清楚的了解到目前自己英語(yǔ)學(xué)習(xí)的欠缺點(diǎn)，后一階段應(yīng)該重點(diǎn)攻克的方向。通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生明白英語(yǔ)學(xué)習(xí)，主要是需要語(yǔ)言環(huán)境，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)準(zhǔn)備、主動(dòng)思考、主動(dòng)總結(jié)的習(xí)慣。
同時(shí)，我們也跟家長(zhǎng)一起探討中國(guó)教育目前存在的問(wèn)題以及為了達(dá)到素質(zhì)教育我們家長(zhǎng)應(yīng)該改變的思路，在此過(guò)程中，通過(guò)互動(dòng)交流，家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到所謂的素質(zhì)教育，是需要讓小孩子多參與提高的過(guò)程，是去培養(yǎng)小孩子的信心和自主性，并適當(dāng)指導(dǎo)正確的學(xué)習(xí)方法，部分家長(zhǎng)感嘆，針對(duì)自己小孩成績(jī)不好的情況，簡(jiǎn)單的送培訓(xùn)班是不正確的，是治標(biāo)不治本的，更多的應(yīng)該從根本去解決問(wèn)題，引導(dǎo)小孩子養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法，及時(shí)鼓勵(lì)。通過(guò)與高考命題組專家徐教授的交流，很多家長(zhǎng)都意識(shí)到要提前規(guī)劃好小孩子從現(xiàn)在開(kāi)始到高考前的學(xué)習(xí)，不能臨時(shí)抱佛腳，要提早規(guī)劃。
另外，活動(dòng)后半部分，我們帶領(lǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生一起去敬老院，為各位老爺爺老奶奶表演節(jié)目，培養(yǎng)小孩子勇于奉獻(xiàn)的社會(huì)責(zé)任感、相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，并讓家長(zhǎng)與小孩子有更多的互動(dòng)。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得很快的，一眨眼活動(dòng)就結(jié)束了，快結(jié)束時(shí)大家都做了總結(jié)，學(xué)生們都表示今天的活動(dòng)很有意思，很輕松，特別是感覺(jué)說(shuō)英語(yǔ)是一件快樂(lè)的事，都爭(zhēng)相詢問(wèn)下一次活動(dòng)時(shí)間，家長(zhǎng)都表示之前對(duì)于小孩子的.教育都理解錯(cuò)誤了，跟隨了社會(huì)的大潮流，希望以后能做更多的改變，提高小孩子的個(gè)人能力和素質(zhì)。
大家普遍知道目前的中國(guó)教育存在一定的缺陷，特別是英語(yǔ)教育，但是很多家長(zhǎng)只是停留在思考的階段，并沒(méi)有付出實(shí)踐，只是默默的忍受，學(xué)與用，致力于改變這種情況，學(xué)是為了更好地用，用是為了檢驗(yàn)學(xué)的效果和鞏固學(xué)的內(nèi)容，我們致力于為學(xué)生提供應(yīng)用的平臺(tái)，希望更多的家長(zhǎng)和學(xué)生能夠付出實(shí)踐，加入到我們的行列中來(lái)，同時(shí)也希望我們的努力，通過(guò)第二期、第三期以及更多的活動(dòng)，能夠?qū)崒?shí)在在的為更多的家長(zhǎng)和學(xué)生帶來(lái)改變。
學(xué)與用營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)中心
2月
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇四
親子游戲，是家長(zhǎng)與孩子一同參與的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)一齊做游戲的方式，不僅僅使親子間感到開(kāi)心、歡樂(lè)，更是一種情感的交流。今日班級(jí)家長(zhǎng)、幼兒、教師一齊歡聚在分西山廣場(chǎng)，參加“親子互動(dòng)、歡樂(lè)游戲”為主題的親子活動(dòng)。此次活動(dòng)重在體現(xiàn)“童真、童趣”，不僅僅使家長(zhǎng)融入到孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一種互相尊重、信賴的感情。
親子活動(dòng)豐富了孩子們的生活，增進(jìn)了家長(zhǎng)和孩子的友誼，它作為一個(gè)平臺(tái)，給孩子一個(gè)在家長(zhǎng)、教師面前表現(xiàn)自我，施展個(gè)人的機(jī)會(huì)；而家長(zhǎng)們經(jīng)過(guò)親子活動(dòng)的友誼平臺(tái)也更加了解、貼近本身的孩子；作為我們教師，更是在活動(dòng)中得到了與家長(zhǎng)充分的交流與溝通，經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)，讓我感覺(jué)到，作為教師應(yīng)當(dāng)多創(chuàng)造一些條件，讓每一個(gè)幼兒、家長(zhǎng)都有展現(xiàn)本身的機(jī)會(huì)，讓他們每個(gè)人都?xì)g樂(lè)，自信地成長(zhǎng)。
我覺(jué)得親子活動(dòng)以其生動(dòng)、活潑、有效、實(shí)用的教育形式促進(jìn)了幼兒的全面發(fā)展，也給家長(zhǎng)們供給更多和教師交流的機(jī)會(huì)，是幼兒園教育的延伸。增強(qiáng)家園合力，共促幼兒成長(zhǎng)。
在此次活動(dòng)中，我們結(jié)合實(shí)際以及孩子的年齡特點(diǎn)，我們?cè)O(shè)計(jì)了親子游戲，是家長(zhǎng)與孩子一同參與的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)一齊做游戲的方式，不僅僅使親、子間感到開(kāi)心、歡樂(lè)，更是一種情感的交流。10月30號(hào)我們中班組進(jìn)行了慶六一親子游戲活動(dòng)，邀請(qǐng)了各位家長(zhǎng)參加此次活動(dòng)，家長(zhǎng)和孩子們歡聚一齊，參加了我們的親子活動(dòng)。此次活動(dòng)重在體現(xiàn)“童真、童趣”，不僅僅使家長(zhǎng)融入到孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一種互相尊重、信賴的感情。
總之、此次的活動(dòng)開(kāi)展的很順利，使家長(zhǎng)親自體驗(yàn)了孩子在幼兒園的生活、活動(dòng)，真實(shí)感受到了童趣，如家長(zhǎng)和孩子玩沙包、夾氣球等游戲時(shí)顯得異常開(kāi)心。這次活動(dòng)而讓孩子留下一份歡樂(lè)、完美的童年記憶也是家長(zhǎng)和教師的.共同心愿。在今后的工作中我將樂(lè)此不疲地向這個(gè)目標(biāo)努力！
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇五
20x
年9月3日，我園迎來(lái)了一批新入園的寶寶和家長(zhǎng)，精心組織開(kāi)展了豐富多彩的親子半日活動(dòng)。下面就是小編給大家?guī)?lái)的親子活動(dòng)總結(jié)，希望能幫助到大家!
九九重陽(yáng)節(jié)，濃濃敬老情。20x
年10月27日上午，x
幼兒園舉行了重陽(yáng)節(jié)親子慶?；顒?dòng)。
小中大班級(jí)的老師們根據(jù)幼兒特點(diǎn)設(shè)計(jì)了豐富的活動(dòng)方案，有的唱敬老歌曲，有的玩祖孫親子游戲，有的給爺爺奶奶敲背捶腿，大班孩子們送上自己親手剝的香蕉……擊鼓傳花的游戲引來(lái)爺爺奶奶們陣陣歡笑。看著一個(gè)個(gè)寶貝們那么乖巧懂事，老人們感慨萬(wàn)分，在欣慰的同時(shí)，對(duì)老師們耐心細(xì)致的工作給予了肯定。
重陽(yáng)節(jié)親子活動(dòng)讓孩子們了解了“重陽(yáng)節(jié)”的來(lái)歷和習(xí)俗，用自己的行動(dòng)表達(dá)了對(duì)爺爺奶奶的感恩之情。此次活動(dòng)不僅使老人們感受到孩子的成長(zhǎng)與進(jìn)步，同時(shí)也讓孩子們體驗(yàn)了與老人之間濃濃的親情，此外還增進(jìn)了幼兒對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日和文化的了解，懂得了尊敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，在幼小的心中埋下愛(ài)的種子，從小學(xué)會(huì)感恩，體驗(yàn)幸福生活的快樂(lè)。
每年6月的第三個(gè)星期的星期天是父親節(jié)，今年(20x
)年的6月21號(hào)是一年一度的父親節(jié)，對(duì)于父親節(jié)，每個(gè)國(guó)家都有自己獨(dú)特的慶祝方式，而我們小二班也有自己對(duì)于父親節(jié)的慶祝方式。
在父親節(jié)，我們小二班開(kāi)展了一周的父親節(jié)活動(dòng)。星期一：父親節(jié)的由來(lái)，星期二：爸爸的愛(ài)，星期三：爸爸辛苦了，星期四：爸爸，我想說(shuō)……星期五：我的小禮物，星期六：我陪爸爸一起玩。
通過(guò)這次活動(dòng)，更能增進(jìn)了幼兒與父親之間了感情，我們?cè)S多家長(zhǎng)都不知道6月19號(hào)是父親節(jié)，所以我們老師在給幼兒上這一堂課的時(shí)候，幼兒晚上就回去告訴了自己的爸爸：“爸爸，6月21號(hào)星期天是你的節(jié)日哦?！奔胰梭@訝的說(shuō)道：“是嗎?寶寶，我們還不知道呢”。
星期四，我們組織幼兒把自己想對(duì)爸爸說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)，并貼在愛(ài)心欄里面，自己感覺(jué)這個(gè)環(huán)節(jié)很好，能傾聽(tīng)幼兒內(nèi)心想說(shuō)的，但是不足的地方是：瀏覽量不夠。所以下次在開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該組織幼兒自己拉著爸爸或家人的手去看自己貼在愛(ài)心里面的話。
在星期五的時(shí)候，我們組織幼兒自己動(dòng)手制作一個(gè)太陽(yáng)帽送給爸爸，告訴爸爸夏天太陽(yáng)很大，要注意防曬，避暑。我們班有一位幼兒晚上把禮物拿回家的時(shí)候媽媽問(wèn)到：“這不是送給爸爸的禮物么?”幼兒回答說(shuō)：“是啊，我祝爸爸父親節(jié)快樂(lè)，但是爸爸的頭太大了，戴不進(jìn)?！备愕眉依锩娴娜硕急挥變旱男υ捫Φ沽恕?BR> 通過(guò)這次父親節(jié)活動(dòng)，給幼兒上了人生的一堂課，還讓幼兒了解到母愛(ài)如海，父愛(ài)如山。能使幼兒更加珍惜家人對(duì)自己的愛(ài)，并自己去嘗試愛(ài)家人，跟家人幸?？鞓?lè)的生活在一起。
平時(shí)許多年輕父母整日忙于工作，把照顧和教育孩子全權(quán)托付給孩子的爺爺奶奶或者外公外婆。而孩子們享受著老人們無(wú)限的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)，覺(jué)得是理所應(yīng)當(dāng)，稍有不滿還時(shí)常大發(fā)脾氣。為了更好地從小培養(yǎng)他們尊老愛(ài)老的優(yōu)良習(xí)慣，我們?cè)谥仃?yáng)節(jié)到來(lái)之際，我與班上的另外兩位老師共同組織了孩子們與自己的爺爺、奶奶們?cè)谝黄鹇?lián)歡，結(jié)合重陽(yáng)節(jié)開(kāi)展關(guān)于“我陪爺爺奶奶過(guò)重陽(yáng)”為主題的親子活動(dòng)。讓本站孩子們體驗(yàn)與老人間濃濃的親情，并用自己的行動(dòng)來(lái)表達(dá)對(duì)爺爺奶奶的情感。
活動(dòng)前我與班上的兩位老師在經(jīng)過(guò)商討并反復(fù)的推敲后，由我寫(xiě)出了重陽(yáng)節(jié)親子活動(dòng)的方案。活動(dòng)開(kāi)始時(shí)由趙蕤老師簡(jiǎn)單介紹了重陽(yáng)節(jié)的由來(lái)，接著是孩子們向爺爺奶奶展示才藝的環(huán)節(jié)，孩子們先是朗誦了一首《九月九》的兒歌，稚嫩而整齊的聲音贏得了爺爺奶奶的陣陣掌聲，隨后又唱了歌曲《我愛(ài)我的幼兒園》，孩子們甜美的歌聲，讓教室里充滿了歡笑和快樂(lè)，最后由我?guī)ьI(lǐng)孩子進(jìn)行了歌表演《小豬睡覺(jué)》，雖然有的孩子的動(dòng)作顯得那么的笨拙和不協(xié)調(diào)，但都積極在模仿著我的動(dòng)作，我想在爺爺奶奶的看來(lái)，孩子在集體面前敢于表演，就已經(jīng)很棒了。表演結(jié)束后，爺爺奶奶給孩子們都豎起了大拇指。
因?yàn)槭侵仃?yáng)親子活動(dòng)，我們特地設(shè)計(jì)了一個(gè)親子游戲：找親人，整個(gè)游戲過(guò)程中，爺爺奶奶和孩子們都積極參與，教室里不時(shí)傳來(lái)陣陣笑聲。最后讓孩子們請(qǐng)爺爺奶奶品嘗重陽(yáng)糕，在品嘗重陽(yáng)糕的過(guò)程中我們鼓勵(lì)孩子幫爺爺奶奶捶捶背，親親爺爺奶奶，那一雙雙小手捶的有模有樣，一幅幅溫馨的畫(huà)面呈現(xiàn)出來(lái)，我想此時(shí)此刻在爺爺奶奶心里比吃糖要甜一百倍。
在整個(gè)活動(dòng)中，孩子們參與活動(dòng)的積極性都很高，特別是親子游戲環(huán)節(jié)，孩子們和爺爺奶奶玩的都很開(kāi)心和快樂(lè)，達(dá)到了教育目的，但是也存在一些不足之處。我自己做了一些反思：活動(dòng)導(dǎo)入的環(huán)節(jié)有些倉(cāng)促，在活動(dòng)中引導(dǎo)孩子的語(yǔ)言不夠精煉，在以后的活動(dòng)中我要注意這些問(wèn)題，爭(zhēng)取每一次的活動(dòng)都可以做到更好。
10月1日，在班級(jí)家委的商量和組織下，我們班級(jí)的親子活動(dòng)在熱切期盼下開(kāi)展，在歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)，在依依不舍中結(jié)束。
上午九點(diǎn)，家長(zhǎng)們帶著孩子提著大袋小袋吃的喝的來(lái)到了x
公園，一到目的地，家長(zhǎng)們剛放下手中拎的食物，還沒(méi)有過(guò)多的叮囑，孩子們就像剛從籠子里放出來(lái)的猴子到處竄，到處鉆，開(kāi)心極了!一看，這邊的孩子已經(jīng)打起羽毛球了，那邊的孩子也很有默契地跳起大繩來(lái)了，再往前看看，幾個(gè)小孩迫不及待地放起風(fēng)箏來(lái)了，雖然風(fēng)不大，風(fēng)箏飛不起，但是他們的熱情高，風(fēng)箏一次又一次地被揚(yáng)起。
呵呵，還有的孩子在踢毽子，她們姿勢(shì)正確，踢中機(jī)率低，臉蛋一下子就漲紅了，撅著小嘴，毫不示弱，蠻可愛(ài)的!家長(zhǎng)們看到孩子的玩得起勁，自己也手癢癢的，很自信地在孩子面前露一手，你看，這位家長(zhǎng)的毽子踢地多厲害，連續(xù)十幾下都?xì)獠淮呵魄?，這位家長(zhǎng)大繩也跳地不甘落后呢，一上一下，一起一落，跳出節(jié)奏跳出動(dòng)感來(lái)呢!雖然孩子和家長(zhǎng)來(lái)小瑯環(huán)游玩已經(jīng)不計(jì)其數(shù)，但是跟不同的人來(lái)就有不同的感覺(jué)不同的收獲，看著孩子們笑得合不攏嘴，看著家長(zhǎng)們回到童時(shí)的天真，我心里甜滋滋的，也被家長(zhǎng)和孩子的快樂(lè)感染了，不由自主地參與到其中去。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得快，活動(dòng)時(shí)間接近尾聲，大家都互說(shuō)再見(jiàn)，依依不舍地離開(kāi)了!
活動(dòng)過(guò)后，我收獲了開(kāi)心的同時(shí)，更多的是滿滿的感動(dòng)與感謝，這次親子活動(dòng)全賴于家委的精心策劃和發(fā)動(dòng)，她們想得周到細(xì)致，安排得井然有序，有了這樣一支家長(zhǎng)隊(duì)伍，深信我們的班級(jí)會(huì)越來(lái)越好!
今天，我們一行四人來(lái)到北京郊區(qū)的新居民幼兒園，進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)的親子活動(dòng)。
由于大家都是第一次親身實(shí)踐，經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)重不足，活動(dòng)開(kāi)展不是很理想?；顒?dòng)結(jié)束后，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師給我們提出了寶貴的建議，現(xiàn)在我將它們整理出來(lái)供自己學(xué)習(xí)思考，也為以后去新居民幼兒園的老師們提供參考。
首先，作為一名幼兒園主班老師，在整個(gè)過(guò)程中必須精力充沛，能讓家長(zhǎng)孩子感受到自己的熱情。不論面前十個(gè)孩子里有幾個(gè)孩子不聽(tīng)話各玩各的，老師都得對(duì)還在認(rèn)真學(xué)習(xí)的孩子負(fù)責(zé)任，不能將自己的負(fù)面情緒表現(xiàn)在孩子面前。
其次，在活動(dòng)方面，老師還應(yīng)該注意幾點(diǎn)。
在準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，老師應(yīng)該充分了解新居民幼兒園的情況，再確定適宜的親子活動(dòng)內(nèi)容。比如，班里面都是混齡的孩子，有些孩子還很小，不愿意跟家長(zhǎng)分離，老師就可以選擇一些孩子跟家長(zhǎng)一起玩的游戲。
開(kāi)展活動(dòng)之前，老師必須準(zhǔn)備好需要的物資，并用簡(jiǎn)介的語(yǔ)言講清楚游戲規(guī)則，以免造成混亂。
在時(shí)間控制方面，老師應(yīng)該給家長(zhǎng)和孩子明確的語(yǔ)言提示，比如說(shuō)：“還有5分鐘”“還有3分鐘”，提醒大家抓緊時(shí)間完成。如果沒(méi)有這些提示，家長(zhǎng)和孩子就會(huì)無(wú)限制地拖延下去，最后不知所措，亂跑亂玩。
除此之外，還有一些細(xì)節(jié)問(wèn)題。給家長(zhǎng)和孩子發(fā)材料的時(shí)候，要提醒孩子說(shuō)“謝謝”，培養(yǎng)孩子的禮貌習(xí)慣。在點(diǎn)評(píng)孩子的作品的時(shí)候，不用太過(guò)于死板地問(wèn)孩子“你畫(huà)的這個(gè)是什么?”,因?yàn)橛行┖⒆硬辉敢獗磉_(dá)自己，活動(dòng)場(chǎng)面會(huì)冷下來(lái)。這時(shí)候老師就應(yīng)該自己給自己打圓場(chǎng)，“這個(gè)作品非常不錯(cuò)……，接下來(lái)咱們來(lái)欣賞下一個(gè)”。再問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候，盡量選用孩子能理解的語(yǔ)言，也不要問(wèn)孩子喜不喜歡這種問(wèn)題，可以說(shuō)“這個(gè)活動(dòng)非常好玩吧，咱們?cè)賮?lái)玩一個(gè)吧”。
在結(jié)束的時(shí)候，主班老師要感謝家長(zhǎng)和孩子們來(lái)幼兒園，并提醒大家將玩具書(shū)籍分類放好。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇六
10月20日上午8：00，在我校北區(qū)籃球場(chǎng)上一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的戶外拓展活動(dòng)開(kāi)始了。全院學(xué)生會(huì)各部門(mén)的部長(zhǎng)帶領(lǐng)著自己部門(mén)的干事來(lái)參加由學(xué)生會(huì)主辦的戶外拓展活動(dòng)。
此次戶外拓展活動(dòng)旨在讓學(xué)生會(huì)各部門(mén)的新生體會(huì)到大學(xué)生活的樂(lè)趣，了解我院的特色組織團(tuán)隊(duì)和活動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是一個(gè)讓各部門(mén)展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門(mén)凝聚力合作力的絕佳機(jī)會(huì)。而我們組織部更是為了這次活動(dòng)做了各項(xiàng)準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動(dòng)策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費(fèi)方面考慮的甚多。受到之前在去年戶外擴(kuò)展活動(dòng)的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動(dòng)引用過(guò)來(lái)。最后做好了各方面的安排。首先，部長(zhǎng)們商量好并通知他們鼓勵(lì)自己部門(mén)并親自帶領(lǐng)他們這些新生來(lái)參加這么個(gè)有意義的活動(dòng)。其次，明確分好工，讓我部門(mén)的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，幫助準(zhǔn)備籌集活動(dòng)所需材料，準(zhǔn)備好凳子桌子以及買(mǎi)好獎(jiǎng)品等。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)我部干事提前半個(gè)多小時(shí)在場(chǎng)地做好一些安排與熟悉，確?；顒?dòng)過(guò)程能夠不混亂。這畢竟是個(gè)很大型的活動(dòng)，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯(cuò)。這讓我們?cè)旱幕顒?dòng)被更多的同學(xué)所見(jiàn)，也提升了我們?cè)旱男蜗?，為我們?cè)旱幕顒?dòng)風(fēng)采做了一個(gè)比較好的宣傳。
此次活動(dòng)從上午8點(diǎn)到11點(diǎn)半，歷時(shí)3個(gè)半小時(shí)，時(shí)間雖短，但活動(dòng)規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動(dòng)使其意義得到了實(shí)現(xiàn)，這次活動(dòng)讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂(lè)趣，體會(huì)到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過(guò)此次活動(dòng)仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數(shù)太多，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo)，還有一些同學(xué)沒(méi)有積極參加沒(méi)有聽(tīng)指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進(jìn)的地方。
總體來(lái)說(shuō)，此次學(xué)生會(huì)的戶外拓展活動(dòng)還是有一定的成績(jī)和進(jìn)步的，畢竟是部門(mén)剛招新第一次開(kāi)展這么大型的活動(dòng)，這不僅要?dú)w功于實(shí)踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門(mén)，相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動(dòng)中受益匪淺。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇七
“三下鄉(xiāng)”教會(huì)了我要有責(zé)任心，認(rèn)真對(duì)待身邊的人和事。作為小孩子們的班主任，我必須要對(duì)我的學(xué)生負(fù)責(zé)，不僅僅是他們?cè)趯W(xué)校里的表現(xiàn)，更是要對(duì)他們的人身安全負(fù)責(zé)任。
每次進(jìn)教室，聽(tīng)到小朋友親切的拉著聲音喊我“老師”的時(shí)候，我都覺(jué)得自己背負(fù)著很重的擔(dān)子，他們的清脆的聲音里飽含著無(wú)限的信任，讓我覺(jué)得自己一下子長(zhǎng)大了許多。
因?yàn)楹芏嘈∨笥鸦丶乙^(guò)河或者馬路，存在安全隱患，每當(dāng)放學(xué)回家，我都要組織學(xué)生排隊(duì)，然后送他們回家。我主要是負(fù)責(zé)送大鄧莊的學(xué)生，回家的路上我總會(huì)牽著第一排學(xué)生的小手，不停地向后面的學(xué)生反復(fù)嘮叨要注意安全，結(jié)伴上學(xué)等。
“三下鄉(xiāng)”教我—團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲感動(dòng)
作為“三下鄉(xiāng)”團(tuán)隊(duì)中的一員，我學(xué)會(huì)了時(shí)刻要以大局為重，不能以個(gè)人為中心，為所欲為，不聽(tīng)從指揮。同時(shí)，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們有分工也有合作，分工是為了更好的合作，這就要求我們各司其職，團(tuán)結(jié)協(xié)作，加強(qiáng)交流。
“三下鄉(xiāng)”教我—學(xué)會(huì)珍惜，不辭辛苦
“三下鄉(xiāng)”讓我在艱苦的生活環(huán)境中學(xué)會(huì)珍惜。南老莊的生活條件不是很好，特別是作為志愿者，我們要住在學(xué)校，條件相對(duì)更差。用的是地鍋，吃的是大鍋飯，睡的是桌子拼成的硬板床，用水也不方便，每天拖著忙碌的身子，連洗澡都沒(méi)法洗，同一件衣服要反復(fù)穿，有時(shí)候晚上洗洗，第二天早上不干的話濕著也要穿。
但這些艱苦的條件并沒(méi)有把我們嚇倒，我們苦中作樂(lè)，讓生活過(guò)得更有意義。我是簡(jiǎn)報(bào)組成員，白天做活動(dòng)，晚上寫(xiě)簡(jiǎn)報(bào)，每天凌晨2點(diǎn)多才可以睡覺(jué)，早上6點(diǎn)多照樣可以不定鬧鐘就起床，卻也不覺(jué)得辛苦。
正是這樣的生活，才讓我覺(jué)得我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜，珍惜各種資源，珍惜別人的勞動(dòng)成果，珍惜父母的句句關(guān)心，珍惜朋友的聲聲問(wèn)候，珍惜我們現(xiàn)在的美好生活。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇八
雷鋒活動(dòng)月活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，各大隊(duì)涌現(xiàn)出了一大批雷鋒式的好少年。雷鋒的精神是中華民族一筆可貴的精神財(cái)富，我們不但要在“學(xué)雷鋒”活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)這樣的高尚精神，也要在日常生活中，一點(diǎn)一滴，方方面面發(fā)揚(yáng)這樣的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓這種“雷鋒精神”永遠(yuǎn)的流傳下去，讓中華民族的傳統(tǒng)美德發(fā)揚(yáng)廣大。
為此，各大隊(duì)通過(guò)各種形式表彰“活雷鋒”，樹(shù)立學(xué)雷鋒的典型，使雷鋒精神在日常生活中不斷得到弘揚(yáng)。
活動(dòng)期間，拾金不昧的現(xiàn)象層出不窮，如__中隊(duì)的___同學(xué)于3月_日下午，在校園內(nèi)拾到十元錢(qián)上交到學(xué)校;__中隊(duì)___同學(xué)拾到10元錢(qián)，并幫助老師尋找到失主;__中隊(duì)的__同學(xué)在學(xué)校拾到五元錢(qián)主動(dòng)交公;__中隊(duì)___同學(xué)在校門(mén)口拾到一塊表主動(dòng)上交;__中隊(duì)同學(xué)拾到錢(qián)包兩個(gè)、水杯一個(gè)主動(dòng)上交……校園內(nèi)主動(dòng)拾起垃圾袋的同學(xué)也多了起來(lái)，校園看不到垃圾更突顯了校園的美麗。這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都是一些平凡的小事，但卻折射出了雷鋒精神的光芒。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇九
第一段：引言（誘人的夜跑活動(dòng)）
夜晚是一個(gè)充滿神秘感和活力的時(shí)刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動(dòng)近年來(lái)越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最近我也加入了一次夜跑活動(dòng)。通過(guò)這次夜跑活動(dòng)的參與，我深感到夜跑的愉悅和對(duì)身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動(dòng)，它讓我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧?kù)o，沒(méi)有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周?chē)募澎o，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺(jué)。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無(wú)窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對(duì)身心健康的益處）
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧?kù)o和自由感，同時(shí)也對(duì)身心健康有著積極的影響。經(jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在我參與夜跑活動(dòng)的過(guò)程中，我能明顯感受到身體的動(dòng)力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的愉悅。
第四段：夜跑的安全問(wèn)題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）
雖然夜跑給人帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問(wèn)題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開(kāi)交通密集路段和暗無(wú)天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見(jiàn)度的裝備，如亮色運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個(gè)人體驗(yàn)和總結(jié)
通過(guò)這次夜跑活動(dòng)，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對(duì)我個(gè)人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)?lái)了寶貴的社交機(jī)會(huì)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。通過(guò)相互激勵(lì)和鼓勵(lì)，我們共同享受了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度。總的來(lái)說(shuō)，夜跑活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對(duì)夜晚和運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：夜跑活動(dòng)讓我們?cè)谝雇磲尫艍毫Γ惺苌畹拿篮?，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛(ài)好者一起奔跑，分享快樂(lè)與健康，絕對(duì)是一種令人愉悅且富有意義的活動(dòng)。無(wú)論是對(duì)于身心健康的重視，還是對(duì)于生活的熱愛(ài)，參與夜跑活動(dòng)都能給我們帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動(dòng)將會(huì)越來(lái)越受到人們的重視和喜愛(ài)。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十
上了大學(xué)有很多機(jī)會(huì)參加各種各樣的活動(dòng)，而公益活動(dòng)是最有意義的，我就跟學(xué)校的手語(yǔ)協(xié)會(huì)去參加過(guò)一次公益活動(dòng)。我們是去石基鎮(zhèn)的一家培智學(xué)校探望那里的小朋友。
我們?nèi)サ侥羌覍W(xué)校的時(shí)候，小朋友都正在上課，我們從窗口外看到他們都很認(rèn)真地在上課，沒(méi)有一個(gè)人是在睡覺(jué)的。當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得有點(diǎn)慚愧，因?yàn)樽约荷险n都有時(shí)在睡覺(jué)。我們的活動(dòng)是在他們的食堂里舉行的，我們要先去那里布置好場(chǎng)景等小朋友來(lái)。當(dāng)我們剛布置完他們就很有秩序的一個(gè)跟一個(gè)的走進(jìn)禮堂，而且很有禮貌的跟我們打招呼?；顒?dòng)剛開(kāi)始他們就顯得很熱情，積極的參加我們?cè)O(shè)計(jì)的活動(dòng)。他們對(duì)我們完全沒(méi)有陌生的感覺(jué)，有很多師兄師姐還抱著他們一齊參加活動(dòng)。記得有一個(gè)環(huán)節(jié)是跳舞的，很多小朋友都舉手要一齊跳，他們以前都沒(méi)有跳過(guò)這次是第一次，雖然他們跳得不怎么樣，但我們看到了都覺(jué)得很開(kāi)心。
當(dāng)我們要走的時(shí)候，有幾個(gè)小朋友還跟著我們，嘴里不斷的喊著姐姐，那樣子是很舍不得我們離開(kāi)的，雖然相處的時(shí)間很短暫，但他們對(duì)我們都建立一種純潔的友誼，一種很多人都無(wú)法理解的友誼。
我從來(lái)都沒(méi)有想到原來(lái)他們跟我們都是一樣的，我以前從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)他們，一直都以為他們跟我們是兩個(gè)世界的人。當(dāng)我接觸到他們才發(fā)覺(jué)其實(shí)我這種想法是錯(cuò)，社會(huì)有很多人都帶著有色眼鏡看他們，其實(shí)真正有問(wèn)題的是他們。這次活動(dòng)使我獲益匪淺，它使我對(duì)那些小朋友有了另一種的認(rèn)識(shí)，認(rèn)我的人生更精彩。其實(shí)這次活動(dòng)對(duì)我的道德修養(yǎng)水平都有很大提高。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十一
今年暑假我沒(méi)有回家，而是以一名理貨員的身分在沃爾瑪先鋒路店做了一個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐。
沃爾瑪是世界五百?gòu)?qiáng)的知名企業(yè)，是全球零售業(yè)排名第一位的公司，是跨國(guó)公司中的巨頭。因此，能有幸到這樣的單位參加社會(huì)實(shí)踐，我覺(jué)得很自豪。
由于經(jīng)營(yíng)需要，沃爾瑪哈爾濱先鋒路店每年春節(jié)前都回面向社會(huì)招收一批臨時(shí)員工，按小時(shí)計(jì)薪。今年暑假放假較早，加上我的強(qiáng)烈的想了解和學(xué)習(xí)沃爾瑪公司運(yùn)營(yíng)的愿望，使得我下定決心抓住這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。
成為沃爾瑪正式員工參加社會(huì)實(shí)踐的道路并不是一帆風(fēng)順的。首先要聯(lián)系先鋒路店人力資源部并與其進(jìn)行協(xié)商，確定其招聘意向和要求工作的時(shí)間。經(jīng)多次協(xié)商后確定在一月九日去參加面試。時(shí)值考試周，一方面要準(zhǔn)備考試，一方面又要為參加社會(huì)實(shí)踐而奔走，弄得我真是有些疲憊了。
一月九日上午8：30我們這批三十多人來(lái)到了沃爾瑪人力資源部參加面試。這其實(shí)是一次簡(jiǎn)單的面試，但仍然令毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的我十分緊張。面試過(guò)程中，考官幾乎毫無(wú)表情的問(wèn)一些他們認(rèn)為有用的信息，而我則誠(chéng)惶誠(chéng)恐的盡一切可能將每個(gè)問(wèn)題回答得圓滿。十幾分鐘的面試對(duì)我來(lái)說(shuō)顯得十分漫長(zhǎng)。最終我還是有驚無(wú)險(xiǎn)的通過(guò)了。
一月十九日，也就是考完最后一科的第二天，我正式參加了入職培訓(xùn)。培訓(xùn)會(huì)實(shí)有一名來(lái)自沃爾瑪中山路店的培訓(xùn)師marily主持的。在短短四個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了沃爾瑪公司的歷史、發(fā)展、公司文化、政策制度等基本情況，對(duì)公司的運(yùn)營(yíng)制度有了大概的了解。剩下的具體東西就只能在具體工作中去學(xué)習(xí)和體會(huì)了。培訓(xùn)結(jié)束后，我正式與公司簽訂了勞動(dòng)合同，并領(lǐng)取了工作服裝。那是一件紅色上一加一條深藍(lán)色牛仔褲。紅色的上衣代表全體員工為顧客服務(wù)的一片火熱的心，牛仔褲肥大而結(jié)實(shí)，幾乎適合各種工作條件，為實(shí)際的工作提供了方便。這一套工作服看似簡(jiǎn)單卻別具匠心，既體現(xiàn)了公司形象，又簡(jiǎn)單實(shí)用，難怪幾乎公司所有員工都穿這樣的統(tǒng)一服裝，連店總等領(lǐng)導(dǎo)層人物也不例外。
第二天上午我到人力資源部領(lǐng)取了工卡，又辦了工資卡。至此我正式開(kāi)始了一個(gè)月的工作生涯。
實(shí)際的工作條件比想象中更加艱難，工作內(nèi)容比預(yù)想中更加艱辛復(fù)雜。所謂的理貨員幾乎是全店最基層的員工，且不說(shuō)薪酬多少，單說(shuō)工作內(nèi)容幾乎百分之八十以上全是體力勞動(dòng)，只有不足百分之二十的腦力勞動(dòng)。具體的工作內(nèi)容分以下幾個(gè)方面：一、面位補(bǔ)貨;二、促銷(xiāo)位補(bǔ)貨;三、更換、運(yùn)送堆頭陳列;四、做破損;五、備大單;六、顧客服務(wù);七、其他臨時(shí)性的工作。
我所在的部門(mén)是28分區(qū)92部門(mén)。部門(mén)有主管兩名，全職員工八名，臨時(shí)員工兩名。工作排班分早班(6：50---15：30)和晚班(13：00---21：40)。每班正常工作時(shí)間為八個(gè)小時(shí)，中間吃飯休息40分鐘。有時(shí)在特殊情況下還會(huì)安排白班和夜班，其中白班從8：30到17：10，夜班從21：40到次日7：00。
因?yàn)榕R近春節(jié)，店內(nèi)工作十分忙碌。在開(kāi)始工作的前兩天，我只要是隨主管和老員工們作一些打下手的工作內(nèi)容。當(dāng)然體力勞動(dòng)的份量相當(dāng)大，而且都是些最基本的工作。我總算咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了下來(lái)。兩天過(guò)后，隨著我對(duì)工作內(nèi)容的逐漸熟悉，便開(kāi)始隨促銷(xiāo)員去做一些獨(dú)立性較強(qiáng)的工作。就這樣又過(guò)去了兩三天，我對(duì)工作內(nèi)容很熟悉了，便真正獨(dú)立開(kāi)來(lái)，作為一名合格的員工進(jìn)行正常的工作內(nèi)容。
這四五天的轉(zhuǎn)變過(guò)程看似簡(jiǎn)單卻是十分艱難。第一天的工作就給了我一個(gè)下馬威。雖然早知道工作內(nèi)容不會(huì)輕松，但一天下來(lái)的體力勞動(dòng)著實(shí)令毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的我精疲力竭。而且陌生的工作環(huán)境也令我很不適應(yīng)。是老員工們的悉心指導(dǎo)和促銷(xiāo)員們的鼓勵(lì)使我鼓足了勇氣去堅(jiān)持。我相信只要堅(jiān)持下去就一定會(huì)適應(yīng)，而且會(huì)在工作中學(xué)到很多東西。
接下來(lái)的工作中，我不斷的觀察、學(xué)習(xí)，并且積極向老員工們請(qǐng)教。對(duì)于每一細(xì)小的工作內(nèi)容都努力去弄清楚其工作流程、工作標(biāo)準(zhǔn)，并抓住機(jī)會(huì)詢問(wèn)一些其他部門(mén)乃至其它店的運(yùn)營(yíng)狀況，以了解更多知識(shí)。就這樣，我一步步努力著，一步步進(jìn)步著，向著做一名合格的乃至卓越的員工而努力。
為了慶新年，先鋒路店員工于一月二十五日在火車(chē)站附近某賓館的大禮堂里舉行了名為“員工之夜”的聯(lián)歡晚會(huì)。晚會(huì)的氣氛非常活躍，節(jié)目也非常精彩，所有節(jié)目都有員工自編自演，引起的掌聲連綿不斷，體現(xiàn)了員工們無(wú)窮的創(chuàng)造力。新老員工都滿臉喜悅，邊玩邊吃、邊聊邊笑，整個(gè)大廳沉浸在一片歡樂(lè)的海洋之中。通過(guò)這場(chǎng)晚會(huì)不僅緩解了員工疲勞，更加強(qiáng)了員工團(tuán)結(jié)，提高了員工斗志，為馬上到來(lái)的“cny”而鼓勁。
傳說(shuō)中的“cny”終于到來(lái)了。盡管之前已做了大量準(zhǔn)備工作，可超大的客流量和貨物供配量仍然令我們感到手忙腳亂。好在這時(shí)1057#店的同事們伸出了援助之手，到這里來(lái)支援。使得工作才能有序開(kāi)展。
這時(shí)的我歷經(jīng)十多天的工作后，對(duì)各項(xiàng)工作也已經(jīng)了如指掌了。在我們所有員工的一致努力下，全店的銷(xiāo)售額每天都超過(guò)了去年同期水平，也超過(guò)了今年的預(yù)計(jì)值。我也明顯感覺(jué)到這幾天出的大單越來(lái)越多，禮盒銷(xiāo)售也是供不應(yīng)求。同事店里還裝扮了年貨街，年味十足的購(gòu)物環(huán)境更增加了顧客購(gòu)買(mǎi)欲望，同時(shí)店里推出的打折、特價(jià)商品和層出不窮的買(mǎi)贈(zèng)活動(dòng)更是加大了顧客購(gòu)買(mǎi)量。前臺(tái)收銀臺(tái)前排起了長(zhǎng)龍，購(gòu)物車(chē)和購(gòu)物籃供不應(yīng)求。
我全心地投入到工作中去。隨著一天天的過(guò)去，每天的我都是一樣的筋疲力盡，而每天的我又都可以學(xué)到不同的東西。公司的經(jīng)營(yíng)理念經(jīng)營(yíng)原則公司標(biāo)準(zhǔn)公司文化深入到了工作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，我在每一個(gè)細(xì)微工作中盡情體驗(yàn)和學(xué)習(xí)沃爾瑪式經(jīng)營(yíng)的大智慧。
積少成多是零售業(yè)的法寶。而正是利用這一法寶加上沃爾瑪員工的誠(chéng)實(shí)守信、追求卓越的干勁，才成就了沃爾瑪今天的經(jīng)濟(jì)帝國(guó)大廈!
一個(gè)月的時(shí)光一晃而逝。轉(zhuǎn)眼間到了離職的時(shí)候了。我真的從內(nèi)心不想離開(kāi)，因?yàn)槲疫€想留在這里學(xué)習(xí)更多、體驗(yàn)更多;而我也急切盼望著離開(kāi)，因?yàn)槲壹庇趯⑽业乃鶎W(xué)所得用到今后的生活學(xué)習(xí)中去。
7月8日在張叔叔〈站長(zhǎng)〕的帶領(lǐng)下，我們首先參觀了保護(hù)區(qū)的第一個(gè)景點(diǎn)--天然柳林。在這里我們真正地體會(huì)了大自然的瑰麗，踏著木棧道，望者微風(fēng)吹拂中的檉柳林，才發(fā)現(xiàn)將自己置身于大自然中竟是如此的美妙。這更增強(qiáng)了我們宣傳環(huán)保的信念。所以在接下來(lái)參觀海河交匯時(shí)，我們對(duì)當(dāng)?shù)氐挠慰妥隽岁P(guān)于對(duì)濕地資源的了解關(guān)注情況以及環(huán)保意識(shí)的調(diào)查問(wèn)卷，同時(shí)宣傳了環(huán)保的重要性。
7月9日這一天一早我們乘車(chē)在張叔叔的陪同下來(lái)到黃河口鎮(zhèn)一中，這讓我們很是驚訝，因?yàn)槲覀兇诵性蛩闶墙o小學(xué)生作宣傳的，沒(méi)想到會(huì)來(lái)初中，那么我們之前所做的準(zhǔn)備有一部分將不能實(shí)施。但是既然來(lái)了，我想我們是懷揣一顆真誠(chéng)的心來(lái)的，那么就沒(méi)有什么好擔(dān)心。我們發(fā)現(xiàn)中學(xué)里所有教室都是平房，操場(chǎng)也很簡(jiǎn)單，但是在操場(chǎng)甬路旁的櫥窗里看到了一雙雙充滿渴望，充滿追求的眼睛——這是這個(gè)學(xué)校里最優(yōu)秀學(xué)生的光榮榜。終于和同學(xué)們見(jiàn)面了，據(jù)介紹他們是附近小學(xué)五、六年級(jí)和著所中學(xué)的學(xué)生，只有幾十人，但我們知道他們是這個(gè)鎮(zhèn)子里所有學(xué)生中最優(yōu)秀的群體，望著他們那一雙雙既崇敬又渴望，既天真又調(diào)皮的眼睛，這一刻我知道大家心中都充滿了欣喜，曾幾何時(shí)我們也有過(guò)這種目光。為了和孩子們打成一片，大家盡快的熟識(shí)起來(lái)，首先由我們班的搞笑活寶用撲克牌為大家變了一回魔術(shù)。配源就是配源，很輕松就把孩子們給虎住了，接下來(lái)是“有獎(jiǎng)竟猜”環(huán)節(jié)，雖然獎(jiǎng)品非常小，只是幾個(gè)筆記本，但卻是我們12個(gè)人的一點(diǎn)心意。為了解決孩子們對(duì)大學(xué)的好奇心，專門(mén)由代元令為大家介紹了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活情況。同時(shí)與孩子們展開(kāi)了互動(dòng)，談自己的理想。有的孩子想當(dāng)將軍，有的說(shuō)想當(dāng)教師，有的說(shuō)想當(dāng)科學(xué)家……趁這個(gè)機(jī)會(huì)，我和旁邊的小胖孩聊了起來(lái)，開(kāi)始他還有點(diǎn)放不開(kāi)，不過(guò)一會(huì)我倆就無(wú)話不談了，并成了好朋友，我給他留了我的聯(lián)系方式，以便以后在學(xué)習(xí)和生活上有什么困難找我解答。接下來(lái)我們與孩子們做游戲，唱歌真是歡樂(lè)無(wú)窮!最后我們對(duì)孩子也做了和當(dāng)?shù)鼐用褚粯拥年P(guān)于濕地保護(hù)的問(wèn)卷調(diào)查，并在“濕地保護(hù)利千秋，學(xué)子新系黃河口”的條幅上簽名，然后合影留念。時(shí)間仿佛就在那一刻定格，定格在20_年7月9號(hào)，定格在我生命中。想一想，這應(yīng)該是我此行最有意義的晚上，我們與保護(hù)區(qū)的全體職工開(kāi)了一個(gè)以“保護(hù)環(huán)境，愛(ài)我家園”為主題的聯(lián)歡晚會(huì)，晚會(huì)由我們的班長(zhǎng)和保護(hù)區(qū)的一位哥哥主持。晚會(huì)分兩個(gè)環(huán)節(jié)同時(shí)進(jìn)行，職工背誦導(dǎo)游詞表演節(jié)目輪流進(jìn)行。女生準(zhǔn)備了歌伴舞，男生也不賴，演唱了《精忠報(bào)國(guó)》《春天花會(huì)開(kāi)》大家真?zhèn)€是又唱又跳，玩的特別開(kāi)心。
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夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十二
6月16日出版的《求是》雜志發(fā)表了重要文章《充分認(rèn)識(shí)頒布實(shí)施民法典重大意義，依法更好保障人民合法權(quán)益》。文章強(qiáng)調(diào)，民法典在中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系中具有重要地位，是一部固根本、穩(wěn)預(yù)期、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的基礎(chǔ)性法律，對(duì)推進(jìn)全面依法治國(guó)、加快建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家，對(duì)發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、鞏固社會(huì)主義基本經(jīng)濟(jì)制度，對(duì)堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想、依法維護(hù)人民權(quán)益、推動(dòng)我國(guó)人權(quán)事業(yè)發(fā)展，對(duì)推進(jìn)國(guó)家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，都具有重大意義。
作為我國(guó)第一部法典，民法典整合了新中國(guó)成立70多年來(lái)長(zhǎng)期實(shí)踐形成的民事法律規(guī)范，汲取了中華民族5000多年優(yōu)秀法律文化，借鑒了人類法治文明建設(shè)有益成果，民法典的實(shí)施是全面依法治國(guó)的重要制度載體，是實(shí)現(xiàn)“四個(gè)全面”的重要保障，為民事法律事務(wù)的實(shí)施提供了根本遵循，雖然民法典的頒布實(shí)施解決了民眾對(duì)于民事法律行為的迫切呼吁，現(xiàn)實(shí)中仍然有許多問(wèn)題需要在實(shí)踐中去摸索，還需要不斷完善、細(xì)化。
需要把民法典作為行政、司法，律師事務(wù)所等機(jī)構(gòu)專業(yè)人員化解糾紛解決機(jī)制的作用，多方面推進(jìn)民法典實(shí)施工作，也為普法及國(guó)民法律教育起到良好的帶動(dòng)作用，同時(shí)有效提升我國(guó)民事法律制度理論研究發(fā)展，作為一名組工干部，我們首先要做學(xué)習(xí)、遵守、維護(hù)民法典的表率，提高運(yùn)用民法典維護(hù)人民權(quán)益、化解矛盾糾紛、促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定的能力和水平，運(yùn)用好民法典維護(hù)好身邊的公平正義。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十三
時(shí)間匆匆，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)結(jié)束了，在這個(gè)不一樣的十月，我們迎來(lái)了難得一次的聚會(huì)——晚會(huì)活動(dòng)。這次活動(dòng)不僅是一次團(tuán)聚，更是一次心靈的交流。
首先，我要感謝這次活動(dòng)的組織者，他們?yōu)槲覀兲峁┝艘粋€(gè)很好的平臺(tái)，讓我們?cè)谶@個(gè)特殊的夜晚，感受到溫暖和快樂(lè)?；顒?dòng)的內(nèi)容豐富多彩，包括歌曲演唱、舞蹈表演、小品表演等等，讓人目不暇接。在歌曲演唱中，我們被美妙的旋律所吸引，讓我們感受到音樂(lè)的魅力。在舞蹈表演中，我們被美麗的舞姿所吸引，讓我們感受到舞蹈的優(yōu)美。在小品表演中，我們被詼諧幽默的語(yǔ)言所吸引，讓我們感受到表演者的才華。
在這次活動(dòng)中，我們不僅欣賞到了精彩的表演，更收獲到了心靈的震撼。我們看到了那些生活在不同環(huán)境中的人們，他們用自己的方式，向我們展示了他們的生活和經(jīng)歷。在他們的表演中，我們看到了堅(jiān)韌和勇氣，看到了對(duì)生活的熱愛(ài)和追求。他們的表演讓我們重新審視了自己的生活，讓我們更加珍惜現(xiàn)在，更加追求未來(lái)。
這次晚會(huì)活動(dòng)讓我們感受到了很多，讓我們更加理解了生活的真諦，讓我們更加珍惜眼前的每一個(gè)人和事物。我們會(huì)將這次晚會(huì)活動(dòng)的心得，融入到我們的生活中，用實(shí)際行動(dòng)去展現(xiàn)我們對(duì)生活的熱愛(ài)和追求。
最后，我要感謝所有參加活動(dòng)的人們，你們的熱情和關(guān)注，讓這個(gè)晚會(huì)更加精彩。希望我們下次的聚會(huì)能夠再次相聚，共同分享我們的生活和故事。
總的來(lái)說(shuō)，這次晚會(huì)活動(dòng)是一次非常成功的團(tuán)聚，讓我們?cè)谛撵`上得到了一次洗禮，讓我們更加珍惜眼前的一切。期待下次的聚會(huì)，我們會(huì)帶著更多的熱情和期待，共同分享我們的生活和故事。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十四
這次綜合性學(xué)習(xí)結(jié)束了，通過(guò)這一次綜合性學(xué)習(xí)，我們廣泛的閱讀了詩(shī)歌，不僅擴(kuò)展了知識(shí)面，而且還深深的感受到祖國(guó)詩(shī)歌文化的博大精深，體會(huì)詩(shī)中所蘊(yùn)含的魅力與感情，了解詩(shī)歌的內(nèi)涵，真是受益匪淺！
在詩(shī)海拾貝、與詩(shī)同行這兩個(gè)板塊中我們閱讀了許多古詩(shī)、詞與現(xiàn)代詩(shī)。和他們寫(xiě)的詩(shī)比起來(lái)，我寫(xiě)的詩(shī)相對(duì)來(lái)說(shuō)更落后一些。
我們還欣賞了許多詩(shī)歌，如：《天上的街市》、《風(fēng)》、《送元二使安西》、《古朗月行》……,其中我最喜歡《古朗月行》，內(nèi)容是：小時(shí)不識(shí)月，呼作白玉盤(pán)。又疑瑤臺(tái)鏡，飛在青云端。仙人垂兩足，桂樹(shù)何團(tuán)團(tuán)。白兔搗藥成，問(wèn)言與誰(shuí)餐？蟾蜍蝕圓影，大明夜已殘。羿昔落九烏，天人清且安。陰精此淪惑，去去不足觀。陰精此淪惑，去去不足觀。憂來(lái)其如何？凄愴摧心肝。
在這次綜合性學(xué)習(xí)中，我知道了詩(shī)歌的特點(diǎn)：
1、現(xiàn)代詩(shī)一般以句子、詞組為詩(shī)行，縱向排列。
2、現(xiàn)代詩(shī)無(wú)定句，句無(wú)定字，形成長(zhǎng)短不一、參差錯(cuò)落的詩(shī)行。
3、要懂得現(xiàn)代詩(shī)的押韻，押韻讓句子更優(yōu)美，但不一定句句都押。
是啊，俗話說(shuō)，師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在各人。今天，老師帶我們叩響詩(shī)歌的大門(mén)，明天，我們將自己走進(jìn)詩(shī)歌的殿堂，去領(lǐng)略詩(shī)歌的瑰麗，與詩(shī)同行，和詩(shī)做永遠(yuǎn)的朋友。
夜跑活動(dòng)總結(jié)心得篇十五
夜跑活動(dòng)作為一種健身方式，在近年來(lái)逐漸受到大眾的關(guān)注和喜愛(ài)。作為一名夜跑愛(ài)好者，我多次參加了夜跑活動(dòng)，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會(huì)結(jié)合我的實(shí)際經(jīng)歷，分享一些關(guān)于夜跑活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：夜跑的魅力
夜跑活動(dòng)之所以受到追捧，主要是因?yàn)樗莫?dú)特魅力。首先，夜晚的氣候相對(duì)較涼爽，對(duì)于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，夜跑是一個(gè)很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨(dú)特的美感。總之，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)
然而，夜跑活動(dòng)也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見(jiàn)度相對(duì)較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問(wèn)題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，我也會(huì)注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時(shí)的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準(zhǔn)備，這些問(wèn)題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處
夜跑活動(dòng)在提供鍛煉身體的同時(shí)，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強(qiáng)跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對(duì)較涼爽，跑步者會(huì)感到更加舒適，從而能夠進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過(guò)剩能量，使得我們?cè)谒案菀走M(jìn)入深度睡眠。總之，夜跑的益處不僅體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義
夜跑活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，不論是在人生的起點(diǎn)還是終點(diǎn)，都需要堅(jiān)定的意志和毅力才能達(dá)到目標(biāo)。夜跑也讓我更加熱愛(ài)生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧?kù)o。這讓我更加懂得了珍惜時(shí)間和身體，將更多的關(guān)注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結(jié)尾：總結(jié)
通過(guò)多次夜跑活動(dòng)的參與和體驗(yàn)，我不僅收獲了健康和愉悅，還領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動(dòng)不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持夜跑，享受其中的樂(lè)趣，保持身心的健康和愉悅。