獲悉距離2018年高考還剩*后不到45天的時(shí)間，即將參加高考的考生，在這*后的復(fù)習(xí)沖刺階段，常常會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如：注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑、脾氣暴躁，*嚴(yán)重的是每天晚上失眠多夢(mèng)，甚至產(chǎn)生了想要棄考的念頭。
被褥，也可以點(diǎn)一些芳香精油，然后，好好地睡一覺(jué)。
2、深呼吸做放松練習(xí)。睡不著的時(shí)候做一些放松練習(xí)，比如深呼吸，動(dòng)作要慢且均勻，反復(fù)幾次，使得身體放松，這樣對(duì)于失眠不是很嚴(yán)重的同學(xué)，會(huì)起到一定的作用。
3、慢慢數(shù)數(shù)有助睡眠。大家熟知的數(shù)數(shù)法也是一個(gè)很好的方法，可以慢慢地?cái)?shù)數(shù)，也可以數(shù)羊，或者是什么別的什么東西。但是不論數(shù)什么，有三個(gè)要點(diǎn)大家一定要記住：用來(lái)數(shù)數(shù)的東西一定是枯燥的，不需要?jiǎng)幽X去記憶的;數(shù)數(shù)的時(shí)候一定要慢，速度要減慢，*好是越來(lái)越慢;數(shù)數(shù)的時(shí)候不用去想，自然數(shù)下去，這樣才會(huì)產(chǎn)生效果。
4、運(yùn)用心理調(diào)整的方法。
找出自己目前不足的地方、*擔(dān)心的問(wèn)題，思考解決方法，然后規(guī)劃如何解決。離考試半個(gè)月的時(shí)候，考生想想有哪些不足與問(wèn)題，針對(duì)這些不足與問(wèn)題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經(jīng)不可能去彌補(bǔ)的了。明確這一點(diǎn)后，就不必再為這些憂慮了，安下心來(lái)，把會(huì)的、掌握的再仔細(xì)復(fù)習(xí)、發(fā)揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當(dāng)然能睡好覺(jué)了。
二、備考的相關(guān)問(wèn)題
高考*后一個(gè)月，大幅度不太可能了，比較合理的狀態(tài)就是保持現(xiàn)狀，并有稍微上升的趨勢(shì)。如果考試期間可以超常發(fā)揮，那就謝天謝地了。當(dāng)然，穩(wěn)定*重要，其他的不要抱有太大期望。
那么，高考*后一個(gè)多月怎么復(fù)習(xí)?
1、正確對(duì)待模擬考試的成績(jī)。經(jīng)過(guò)多次的模擬考試，每個(gè)考生都會(huì)總結(jié)發(fā)現(xiàn)出，哪些知識(shí)點(diǎn)是自己掌握比較好的，哪些是掌握的比較弱的。自己擅長(zhǎng)的部分答題會(huì)比較順暢，節(jié)約答題時(shí)間，不太會(huì)的部分則相對(duì)費(fèi)些功夫。
那么，模擬考試的成績(jī)與真正高考的成績(jī)會(huì)有多大差距呢?據(jù)說(shuō)，一般情況下高考成績(jī)要比模擬考試成績(jī)高約30—50分。所以大家不要因?yàn)閹状文M考試成績(jī)不夠理想就失去信心。
2、橫向復(fù)習(xí)與縱向復(fù)習(xí)同時(shí)進(jìn)行?？忌鷤?cè)?后的40多天里，無(wú)論在什么學(xué)科上，都要保證橫向復(fù)習(xí)和縱向復(fù)習(xí)并肩作戰(zhàn)。
橫向復(fù)習(xí)，就是把所有的模擬試卷串在一起，按題型復(fù)習(xí)。橫向復(fù)習(xí)，并不是讓大家把多套模擬試題的答案記下來(lái)，因?yàn)樵诟呖荚嚲碇校M題是不可能出現(xiàn)的，但必然出現(xiàn)的就是大家常見(jiàn)的題型。記住老師出題的目的，抓題型的特點(diǎn)和解題思路，從中發(fā)現(xiàn)自己的弱處進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
縱向復(fù)習(xí)，就是把試卷上從第 一題到*后一題都徹底掌握透徹。因?yàn)楦呖碱}型基本固定，這就要求學(xué)生研究每道題知識(shí)點(diǎn)的范圍。高考時(shí)，雖然題目本身沒(méi)見(jiàn)過(guò)，但題型很熟悉，就不會(huì)太慌亂，靜下心來(lái)，其實(shí)這些題都是復(fù)習(xí)過(guò)的類型。
3、好事多磨，試題也要多練。在自己不熟悉的題型上，一定要多練習(xí)，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點(diǎn)上，一定要舉一反三，多方面對(duì)比，全方位練習(xí)。
三、考前*應(yīng)該做的事
高考*后一個(gè)多月，家長(zhǎng)往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)更多的壓力。要保證孩子“正?！?，家長(zhǎng)首先應(yīng)該保持“正常”。與其說(shuō)提心吊膽、憂心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報(bào)志愿的事情，選選學(xué)校、看看專業(yè)、找找指導(dǎo)老師。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩(wěn)定，另一方面也為報(bào)考提前做準(zhǔn)備。
有些家長(zhǎng)從孩子上了高一開(kāi)始，就開(kāi)始給孩子看報(bào)考的相關(guān)信息了;有些家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)過(guò)高中近三年的觀察，在高考前三四個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，然而現(xiàn)在距離高考只剩下一個(gè)多月的時(shí)間了，再不準(zhǔn)備就晚了。
首先，可以根據(jù)自己想去的城市和想就讀的專業(yè)，確定自己被哪些大學(xué)錄取的概率大?這樣更方便報(bào)考，填報(bào)志愿單時(shí)心里也更有底氣。
比如，前年成功考入首都師范大學(xué)的小艾同學(xué)，一名北京文科高考生，當(dāng)年的意向求學(xué)地區(qū)是北京和上海兩個(gè)城市，意向報(bào)考專業(yè)是戲劇與影視學(xué)類、新聞傳播學(xué)類、教育學(xué)類以及法學(xué)類，預(yù)估分?jǐn)?shù)為598分。經(jīng)過(guò)新浪高考志愿通錄取可能性評(píng)測(cè)，小艾同學(xué)被錄取可能性較大的學(xué)校共有20所，包括首都師范大學(xué)、蘇州大學(xué)、南京師范大學(xué)等，錄取可能性較小的學(xué)校共有21所，包括包括暨南大學(xué)、重慶大學(xué)、北京化工大學(xué)等。
新浪高考志愿通錄取可能性分析報(bào)告
其次，通過(guò)新浪高考志愿通根據(jù)分?jǐn)?shù)和位次選學(xué)校功能，輸入小艾同學(xué)的所在地、文理科、分?jǐn)?shù)以及目標(biāo)院校所在地，查詢到北京文科598分的考生，被錄取的可能性較大的一批院校有首都師范大學(xué)、北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院等4所高校。被錄取的可能性很大的一批院校有北京工商大學(xué)、北京印刷學(xué)院等3所高校。
四、考前禁忌事項(xiàng)
1、不要有什么與平時(shí)不同的“反?！毙袨?。比如：突然早飯多了菜、晚上送的水果多了;突然開(kāi)始念叨“不緊張哦，考什么都可以”;突然家里電視再也不開(kāi)了等等。
因?yàn)椋@樣的改變看似是在為孩子的高考著想，實(shí)際上卻會(huì)從無(wú)形中給孩子帶來(lái)壓力，讓孩子每天都感覺(jué)到“自己要高考，自己要考出好成績(jī)。”*好不要有什么大改變，保持“正常”就好。
2、家里不要主動(dòng)張貼什么倒計(jì)時(shí)招牌、北大清華的校徽，以及學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的什么祝福語(yǔ)之類的。除非孩子自己主動(dòng)貼個(gè)什么勵(lì)志口號(hào)，只要是孩子搞的都是對(duì)的，家長(zhǎng)*好不要自作聰明的給孩子張貼什么標(biāo)語(yǔ)、做什么鼓勵(lì)行動(dòng)。
3、對(duì)于女孩子們，要注意高考那幾天是否在生理周期，根據(jù)醫(yī)生的建議采取行動(dòng)，一般情況不去做藥物干預(yù)。專家也提醒，例假期間不會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)速度下降的。當(dāng)然還是有一些提醒要告訴大家，女生在經(jīng)期前不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳，保持心情愉快。如果情況比較特殊，父母可以去咨詢一下醫(yī)生。
4、家長(zhǎng)一定不要聊周圍孩子、單位同事家孩子、小區(qū)鄰居家孩子的備考狀態(tài)，不要說(shuō)什么人的孩子志愿報(bào)什么地方了，誰(shuí)家孩子準(zhǔn)備學(xué)什么專業(yè)了，那家的孩子想去哪里讀大學(xué)了什么的，這些信息在高考前會(huì)一定程度影響考生的情緒。
被褥，也可以點(diǎn)一些芳香精油，然后，好好地睡一覺(jué)。
2、深呼吸做放松練習(xí)。睡不著的時(shí)候做一些放松練習(xí)，比如深呼吸，動(dòng)作要慢且均勻，反復(fù)幾次，使得身體放松，這樣對(duì)于失眠不是很嚴(yán)重的同學(xué)，會(huì)起到一定的作用。
3、慢慢數(shù)數(shù)有助睡眠。大家熟知的數(shù)數(shù)法也是一個(gè)很好的方法，可以慢慢地?cái)?shù)數(shù)，也可以數(shù)羊，或者是什么別的什么東西。但是不論數(shù)什么，有三個(gè)要點(diǎn)大家一定要記住：用來(lái)數(shù)數(shù)的東西一定是枯燥的，不需要?jiǎng)幽X去記憶的;數(shù)數(shù)的時(shí)候一定要慢，速度要減慢，*好是越來(lái)越慢;數(shù)數(shù)的時(shí)候不用去想，自然數(shù)下去，這樣才會(huì)產(chǎn)生效果。
4、運(yùn)用心理調(diào)整的方法。
找出自己目前不足的地方、*擔(dān)心的問(wèn)題，思考解決方法，然后規(guī)劃如何解決。離考試半個(gè)月的時(shí)候，考生想想有哪些不足與問(wèn)題，針對(duì)這些不足與問(wèn)題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經(jīng)不可能去彌補(bǔ)的了。明確這一點(diǎn)后，就不必再為這些憂慮了，安下心來(lái)，把會(huì)的、掌握的再仔細(xì)復(fù)習(xí)、發(fā)揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當(dāng)然能睡好覺(jué)了。
二、備考的相關(guān)問(wèn)題
高考*后一個(gè)月，大幅度不太可能了，比較合理的狀態(tài)就是保持現(xiàn)狀，并有稍微上升的趨勢(shì)。如果考試期間可以超常發(fā)揮，那就謝天謝地了。當(dāng)然，穩(wěn)定*重要，其他的不要抱有太大期望。
那么，高考*后一個(gè)多月怎么復(fù)習(xí)?
1、正確對(duì)待模擬考試的成績(jī)。經(jīng)過(guò)多次的模擬考試，每個(gè)考生都會(huì)總結(jié)發(fā)現(xiàn)出，哪些知識(shí)點(diǎn)是自己掌握比較好的，哪些是掌握的比較弱的。自己擅長(zhǎng)的部分答題會(huì)比較順暢，節(jié)約答題時(shí)間，不太會(huì)的部分則相對(duì)費(fèi)些功夫。
那么，模擬考試的成績(jī)與真正高考的成績(jī)會(huì)有多大差距呢?據(jù)說(shuō)，一般情況下高考成績(jī)要比模擬考試成績(jī)高約30—50分。所以大家不要因?yàn)閹状文M考試成績(jī)不夠理想就失去信心。
2、橫向復(fù)習(xí)與縱向復(fù)習(xí)同時(shí)進(jìn)行?？忌鷤?cè)?后的40多天里，無(wú)論在什么學(xué)科上，都要保證橫向復(fù)習(xí)和縱向復(fù)習(xí)并肩作戰(zhàn)。
橫向復(fù)習(xí)，就是把所有的模擬試卷串在一起，按題型復(fù)習(xí)。橫向復(fù)習(xí)，并不是讓大家把多套模擬試題的答案記下來(lái)，因?yàn)樵诟呖荚嚲碇校M題是不可能出現(xiàn)的，但必然出現(xiàn)的就是大家常見(jiàn)的題型。記住老師出題的目的，抓題型的特點(diǎn)和解題思路，從中發(fā)現(xiàn)自己的弱處進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
縱向復(fù)習(xí)，就是把試卷上從第 一題到*后一題都徹底掌握透徹。因?yàn)楦呖碱}型基本固定，這就要求學(xué)生研究每道題知識(shí)點(diǎn)的范圍。高考時(shí)，雖然題目本身沒(méi)見(jiàn)過(guò)，但題型很熟悉，就不會(huì)太慌亂，靜下心來(lái)，其實(shí)這些題都是復(fù)習(xí)過(guò)的類型。
3、好事多磨，試題也要多練。在自己不熟悉的題型上，一定要多練習(xí)，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點(diǎn)上，一定要舉一反三，多方面對(duì)比，全方位練習(xí)。
三、考前*應(yīng)該做的事
高考*后一個(gè)多月，家長(zhǎng)往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)更多的壓力。要保證孩子“正?！?，家長(zhǎng)首先應(yīng)該保持“正常”。與其說(shuō)提心吊膽、憂心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報(bào)志愿的事情，選選學(xué)校、看看專業(yè)、找找指導(dǎo)老師。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩(wěn)定，另一方面也為報(bào)考提前做準(zhǔn)備。
有些家長(zhǎng)從孩子上了高一開(kāi)始，就開(kāi)始給孩子看報(bào)考的相關(guān)信息了;有些家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)過(guò)高中近三年的觀察，在高考前三四個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，然而現(xiàn)在距離高考只剩下一個(gè)多月的時(shí)間了，再不準(zhǔn)備就晚了。
首先，可以根據(jù)自己想去的城市和想就讀的專業(yè)，確定自己被哪些大學(xué)錄取的概率大?這樣更方便報(bào)考，填報(bào)志愿單時(shí)心里也更有底氣。
比如，前年成功考入首都師范大學(xué)的小艾同學(xué)，一名北京文科高考生，當(dāng)年的意向求學(xué)地區(qū)是北京和上海兩個(gè)城市，意向報(bào)考專業(yè)是戲劇與影視學(xué)類、新聞傳播學(xué)類、教育學(xué)類以及法學(xué)類，預(yù)估分?jǐn)?shù)為598分。經(jīng)過(guò)新浪高考志愿通錄取可能性評(píng)測(cè)，小艾同學(xué)被錄取可能性較大的學(xué)校共有20所，包括首都師范大學(xué)、蘇州大學(xué)、南京師范大學(xué)等，錄取可能性較小的學(xué)校共有21所，包括包括暨南大學(xué)、重慶大學(xué)、北京化工大學(xué)等。
新浪高考志愿通錄取可能性分析報(bào)告
其次，通過(guò)新浪高考志愿通根據(jù)分?jǐn)?shù)和位次選學(xué)校功能，輸入小艾同學(xué)的所在地、文理科、分?jǐn)?shù)以及目標(biāo)院校所在地，查詢到北京文科598分的考生，被錄取的可能性較大的一批院校有首都師范大學(xué)、北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院等4所高校。被錄取的可能性很大的一批院校有北京工商大學(xué)、北京印刷學(xué)院等3所高校。
四、考前禁忌事項(xiàng)
1、不要有什么與平時(shí)不同的“反?！毙袨?。比如：突然早飯多了菜、晚上送的水果多了;突然開(kāi)始念叨“不緊張哦，考什么都可以”;突然家里電視再也不開(kāi)了等等。
因?yàn)椋@樣的改變看似是在為孩子的高考著想，實(shí)際上卻會(huì)從無(wú)形中給孩子帶來(lái)壓力，讓孩子每天都感覺(jué)到“自己要高考，自己要考出好成績(jī)。”*好不要有什么大改變，保持“正常”就好。
2、家里不要主動(dòng)張貼什么倒計(jì)時(shí)招牌、北大清華的校徽，以及學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的什么祝福語(yǔ)之類的。除非孩子自己主動(dòng)貼個(gè)什么勵(lì)志口號(hào)，只要是孩子搞的都是對(duì)的，家長(zhǎng)*好不要自作聰明的給孩子張貼什么標(biāo)語(yǔ)、做什么鼓勵(lì)行動(dòng)。
3、對(duì)于女孩子們，要注意高考那幾天是否在生理周期，根據(jù)醫(yī)生的建議采取行動(dòng)，一般情況不去做藥物干預(yù)。專家也提醒，例假期間不會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)速度下降的。當(dāng)然還是有一些提醒要告訴大家，女生在經(jīng)期前不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳，保持心情愉快。如果情況比較特殊，父母可以去咨詢一下醫(yī)生。
4、家長(zhǎng)一定不要聊周圍孩子、單位同事家孩子、小區(qū)鄰居家孩子的備考狀態(tài)，不要說(shuō)什么人的孩子志愿報(bào)什么地方了，誰(shuí)家孩子準(zhǔn)備學(xué)什么專業(yè)了，那家的孩子想去哪里讀大學(xué)了什么的，這些信息在高考前會(huì)一定程度影響考生的情緒。