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高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇1】
寒假要來(lái)臨了，已經(jīng)進(jìn)入到高三的第二階段了，為了能夠讓高三的學(xué)習(xí)更加的順利，在這次寒假里，我要給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助自己學(xué)習(xí)。以下就是自己本次寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
首先，完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。本次是高中最后一次寒假了，假期時(shí)間比較短，所以在有限的時(shí)間里，我會(huì)先把各科老師分下來(lái)的試卷寫(xiě)完。每科老師都有布置不少的試卷作業(yè)，在寫(xiě)試卷的過(guò)程中，既是對(duì)以往知識(shí)的復(fù)習(xí)，也是給自己積累做題的經(jīng)驗(yàn)。我相信完成老師給的學(xué)習(xí)任務(wù)，這個(gè)寒假的收獲也一定不會(huì)少。
其次，每天背老師給的復(fù)習(xí)資料。假期時(shí)間少，我要合理分配時(shí)間進(jìn)行各科學(xué)習(xí)資料的復(fù)習(xí)。進(jìn)入高三，主要就是復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)了。在這個(gè)寒假，我每天會(huì)把時(shí)間規(guī)劃好，哪一個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)語(yǔ)文，哪一個(gè)階段復(fù)習(xí)英語(yǔ)，以及其他科目。在這個(gè)短暫的寒假里，把所有的學(xué)習(xí)資料都盡量的背第一遍，讓自己對(duì)復(fù)習(xí)資料有一個(gè)初步的認(rèn)知和了解。每一天對(duì)這些資料進(jìn)行背誦，讓自己慢慢的把知識(shí)記在腦海里。
第三，做數(shù)學(xué)練習(xí)題。數(shù)學(xué)是主科之一，而我的數(shù)學(xué)是所有科目里偏弱的，所以我在這次寒假期間，會(huì)去做一些數(shù)學(xué)練習(xí)題，我相信練習(xí)的多，慢慢的就會(huì)把做題的技巧積累起來(lái)，數(shù)學(xué)也會(huì)慢慢的提高起來(lái)。當(dāng)然，也不是所有的題型都去練習(xí)一遍，我會(huì)盡量把我不是很熟悉的、偏弱的那些題型進(jìn)行練習(xí)，逐步的'去提高數(shù)學(xué)。
第四，閱讀一些課外書(shū)。假期雖短，但是在合理規(guī)劃時(shí)間后，還是能夠擠出一些時(shí)間去閱讀課外書(shū)的，這樣假期也更加的充實(shí)。本來(lái)高三學(xué)習(xí)就緊迫，適當(dāng)?shù)目葱┱n外書(shū)，不僅能放松心情，還能積累課外知識(shí)，提高自己閱讀的能力，幫助自己積累一些寫(xiě)作的素材，這樣在語(yǔ)文的寫(xiě)作上，我就更能夠把握好了。
高三學(xué)習(xí)很緊張，也特別的艱難，但是我相信自己只要做好了學(xué)習(xí)的計(jì)劃，把復(fù)習(xí)搞好，我相信高三最后一學(xué)期，我肯定有收獲，也一定能夠掌握好前面兩年多的學(xué)習(xí)，在高考的時(shí)候發(fā)揮超常，幫助自己取得好的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己考大學(xué)的夢(mèng)想，取得勝利。這個(gè)寒假我不會(huì)讓時(shí)間被浪費(fèi)，我會(huì)把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，讓高三也有值得回憶的經(jīng)歷。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇2】
我覺(jué)得高三的復(fù)習(xí)得分三步進(jìn)行：
第一輪，對(duì)已學(xué)知識(shí)進(jìn)行總的復(fù)習(xí)。高三已經(jīng)沒(méi)有什么沒(méi)有什么新的知識(shí)可以去學(xué)習(xí)，而第一輪很重要的就是復(fù)習(xí)高一高二學(xué)過(guò)的知識(shí)，回歸課本，看看書(shū)上的知識(shí)點(diǎn)有哪些不會(huì)的，沒(méi)弄明白清楚的，必須在復(fù)習(xí)的時(shí)候把這些死角拎出來(lái)，逐一解決，自己還是不能解決的藥請(qǐng)教同學(xué)和老師，做到?jīng)]有遺漏的，這就是老師常說(shuō)的查漏補(bǔ)缺。
第二輪，其實(shí)為什么第一輪很重要，因?yàn)榈诙喚褪窃诘谝惠喕A(chǔ)上來(lái)的，那些書(shū)上的知識(shí)點(diǎn)弄明白了，書(shū)上的典型題目也看了，那接下來(lái)就是要正對(duì)這些“點(diǎn)”來(lái)做相應(yīng)的題目，記住，題不要太多太難，一定要正對(duì)知識(shí)點(diǎn)來(lái)，就算是簡(jiǎn)單的會(huì)了，我們還要講究練你的細(xì)心，因?yàn)楦呖茧y題并不多，那些命題的人會(huì)考慮絕大多數(shù)的考生來(lái)，進(jìn)行命題，所以在高考考場(chǎng)大家拼的就是細(xì)心，有很多尖子生高考落榜就是因?yàn)檫@個(gè)原因，所以一定要注意。
第三輪，回看做過(guò)的錯(cuò)題，現(xiàn)在還會(huì)不會(huì)再錯(cuò)了。 還有一個(gè)就是要調(diào)整好心態(tài)，放寬心，沒(méi)關(guān)系，高考大家都會(huì)經(jīng)歷，等經(jīng)歷過(guò)了也就沒(méi)什么了。我以前高考前為了調(diào)整心態(tài)，就上上網(wǎng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)啥的。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇3】
第一，要平衡心態(tài)。不要過(guò)于緊張，雖然高考很重要，但也要保持一顆平常心，勝不驕，敗不餒，把平時(shí)做題都當(dāng)成高考，這樣高考時(shí)就能像平時(shí)一樣自如。并且適當(dāng)進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)，保持好心情，但不能耽誤學(xué)習(xí)。
第二，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。上課認(rèn)真聽(tīng)講，下課多做習(xí)題，查漏補(bǔ)缺，分層次的系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。要保持各科均衡發(fā)展，千萬(wàn)不能偏科。
第三，要調(diào)整作息時(shí)間。不要晚上熬夜到太晚，不然可能會(huì)影響白天的學(xué)習(xí)，得不償失。
第四，多跟老師同學(xué)溝通，不懂就問(wèn)，既能豐富知識(shí)，也能搞好人際關(guān)系，為自己減輕心里壓力。
第五，要對(duì)自己有信心。時(shí)常憧憬一下未來(lái)，可以增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力。不妨試試心理暗示。
第六，要有計(jì)劃的復(fù)習(xí)。比如為自己定下每次考試的目標(biāo)，制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把時(shí)間和知識(shí)都分成小塊，效率比較高。
要做好四輪復(fù)習(xí):
1.全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)（看課本）。
2.用試卷來(lái)檢驗(yàn)自己第一輪的復(fù)習(xí)情況。詳細(xì)分析存在的問(wèn)題，做好查缺補(bǔ)漏的復(fù)習(xí)
3.分版塊復(fù)習(xí)。做到同中有異，異中有同。
4.專(zhuān)題復(fù)習(xí)。綜合能力的培養(yǎng)，拓展自己的應(yīng)用能力 .
高三下學(xué)期學(xué)習(xí)總結(jié)
短暫的寒假過(guò)后，20XX屆考生即將進(jìn)入高考最后沖刺的一百來(lái)天。在這最后的百余天時(shí)間里，如何針對(duì)自身情況進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)，是學(xué)生和家長(zhǎng)最為關(guān)注的問(wèn)題。北京新東方中小學(xué)一對(duì)一李萍老師針對(duì)不同層次的學(xué)生提出了幾點(diǎn)建議，希望能給學(xué)生提供借鑒。
成績(jī)優(yōu)異類(lèi)同學(xué)
首先：保持基礎(chǔ)扎實(shí)穩(wěn)定。此類(lèi)同學(xué)基礎(chǔ)都比較扎實(shí)，繼續(xù)保持定時(shí)定量練習(xí)即可。重點(diǎn)積累傳統(tǒng)文化常識(shí)！
其次：閱讀與作文，結(jié)合自身分析自己的問(wèn)題，尋求更大突破。閱讀與作文對(duì)于程度好的學(xué)生來(lái)說(shuō)不會(huì)存在太大的問(wèn)題，但是只要丟分肯定會(huì)有這樣那樣的小問(wèn)題，所以自己要拿做完的題進(jìn)行分析，找出自己的主要問(wèn)題，針對(duì)性解決。例如閱讀，丟分原因是理解問(wèn)題、審題問(wèn)題、答題思路問(wèn)題還是語(yǔ)言組織問(wèn)題……具體問(wèn)題具體解決。建議技巧欠缺的學(xué)生，可以對(duì)答題技巧進(jìn)行總結(jié)梳理。對(duì)于作文，多關(guān)注熱點(diǎn)事件，注意理性思考。
最后，保持良好心態(tài)，按部就班學(xué)習(xí)。
隨著高考的臨近，越來(lái)越多學(xué)生會(huì)慌亂，特別是每次大考后，容易出現(xiàn)兩個(gè)極端。一是考好了，覺(jué)得自己什么都會(huì)了沒(méi)必要花那么多時(shí)間在此學(xué)科了。二是沒(méi)考好，忽然覺(jué)得自己還差好多，不知道該從何入手。無(wú)論怎樣，切記保持平穩(wěn)心態(tài)，按部就班根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)。一天沒(méi)到高考，一天不能放松；一天沒(méi)到高考，一天不能灰心。高考是一場(chǎng)硬仗，越到最后越靠心理！
成績(jī)中等類(lèi)同學(xué)
此類(lèi)學(xué)生一般都有一定的基礎(chǔ)和理解能力，他們存在的幾個(gè)較大問(wèn)題：基礎(chǔ)不扎實(shí)，得分忽高忽低；理解不到位，閱讀得分不高；寫(xiě)作無(wú)新意，作文難突破。那么針對(duì)此類(lèi)學(xué)生問(wèn)題提出以下幾點(diǎn)建議：
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇4】
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃從來(lái)就不是一件十分容易的事情。沒(méi)有計(jì)劃，學(xué)習(xí)效率肯定不夠好。由于每個(gè)學(xué)校的教學(xué)方法不同，學(xué)生的水平不同，學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱不同，身體好壞不同，做出的學(xué)習(xí)計(jì)劃也就不一樣了。
任何計(jì)劃能否實(shí)現(xiàn)都基于計(jì)劃執(zhí)行人是否努力去完成。不努力，再好的計(jì)劃也是沒(méi)有用的。有一個(gè)計(jì)劃監(jiān)督者，有利于計(jì)劃的完成。這個(gè)監(jiān)督者就是家長(zhǎng)。
計(jì)劃原則：
1、計(jì)劃的時(shí)間不能定的太緊，否則有些意外就不能完成了。
比如說(shuō)，周一晚8：00—10：00學(xué)習(xí)英語(yǔ)；10：00—11：00學(xué)習(xí)語(yǔ)文；11：00—11：30準(zhǔn)備睡覺(jué)，不如改成8：00—9：30學(xué)習(xí)英語(yǔ)，這樣如果有些內(nèi)容到9：30沒(méi)有完成，可以延長(zhǎng)15分鐘，如果進(jìn)展順利，學(xué)生可以自由利用這些空閑時(shí)間。
2、為意外留出時(shí)間。
每周的計(jì)劃要為意外留出時(shí)間。比如周二晚上學(xué)校占用了，需要安排出時(shí)間來(lái)補(bǔ)周二這一天的計(jì)劃。本來(lái)這個(gè)月的計(jì)劃已經(jīng)做好，考試的時(shí)候又發(fā)現(xiàn)新的內(nèi)容，更基礎(chǔ)的問(wèn)題需要時(shí)間補(bǔ)。這些都是需要預(yù)留時(shí)間的。
3、每周留出總結(jié)的時(shí)間。
檢查這個(gè)星期計(jì)劃完成的時(shí)間。不要想計(jì)劃做完了，就沒(méi)有我們家長(zhǎng)什么事了。家長(zhǎng)的工作中，不是也要計(jì)劃—執(zhí)行—檢查嗎？
4、計(jì)劃要具體。
比如確定了這個(gè)月重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)的科目是歷史，那么每周完成哪些部分必須明確。不要讓學(xué)生花時(shí)間去想“今天晚上學(xué)什么”。
目標(biāo)：
1、做到一科，二科功課考前不用復(fù)習(xí)。
要認(rèn)識(shí)到，到了實(shí)際高考的時(shí)候，是沒(méi)有時(shí)間去復(fù)習(xí)每一門(mén)功課的。堅(jiān)持做到有一到兩門(mén)課程每次考試前不復(fù)習(xí)，如果每次考試成績(jī)都不錯(cuò)，考生在高考的時(shí)候就會(huì)對(duì)這幾門(mén)功課特別有信心。
2、沒(méi)有特別弱的課程，也就是沒(méi)有拉分的課程。
首先，把學(xué)生目前的水平做一個(gè)判斷，暫且分為四檔：
1、入門(mén)—不能夠完成老師作業(yè)的；
2、初級(jí)—?jiǎng)倓偰軌蛲瓿衫蠋熥鳂I(yè)的；
3、中級(jí)—能夠完成老師作業(yè)的，有一定的自由時(shí)間；
4、高級(jí)—大部分作業(yè)比較容易，多數(shù)難題能夠解決。
這里講的是學(xué)生在本學(xué)校的總體水平，暫時(shí)不要和別的學(xué)校的學(xué)生比，只考慮你在本校的學(xué)習(xí)情況。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇5】
一、預(yù)習(xí)
不等于瀏覽。要深入了解知識(shí)內(nèi)容，找出重點(diǎn)，難點(diǎn)，疑點(diǎn)，經(jīng)過(guò)思考，標(biāo)出不懂的，有益于聽(tīng)課抓住重點(diǎn)，還可以培養(yǎng)自學(xué)能力，有時(shí)間還可以超前學(xué)習(xí)。
二、聽(tīng)講的核心在課堂
1、以聽(tīng)為主，兼顧記錄。
2、注重過(guò)程，輕結(jié)論。
3、有重點(diǎn)。
4、提高聽(tīng)課效率。
三、復(fù)習(xí)
像演電影一樣把課堂復(fù)習(xí)，整理筆記，
四、多做練習(xí)
1、晚上吃飯后，坐到書(shū)桌時(shí)，看數(shù)學(xué)最適合。
2、做一道數(shù)學(xué)題，每一步都要多問(wèn)個(gè)別為什么，不能只滿(mǎn)足于老師課堂上的灌輸式傳授和書(shū)本上的簡(jiǎn)單講述，要想提高必須要一步一步推，一步一步想，每個(gè)過(guò)程都必不可少。
3、不要粗心大意。
4、做完每一道題，要想想為什么會(huì)想到這樣做，大腦建立一種條件發(fā)射，關(guān)鍵在于每做一道題要從中得到東西，錯(cuò)在哪。
5、解題都有固定的套路。
6、還有大膽的夸獎(jiǎng)自己，那是樹(shù)立信心的關(guān)鍵時(shí)刻。
五、總結(jié)
1、要將所學(xué)的知識(shí)變成知識(shí)網(wǎng)，從大主干到分枝，清晰地深存在腦中，新題想到老題，從而一通百通。
2、建立錯(cuò)誤集，錯(cuò)誤多半會(huì)錯(cuò)上兩次，在有意識(shí)改正的情況下，還有可能錯(cuò)下去，最有效的應(yīng)該是會(huì)正確地做這道題，并在下次遇到同樣情況時(shí)候有注意的意識(shí)。
3、周末再將一周做的題回頭看一番，提出每道題的思路方法。
4、有問(wèn)題一定要問(wèn)。
六、考前復(fù)習(xí)
1、前2周就要開(kāi)始復(fù)習(xí)，做到心中有數(shù)，否則會(huì)影響發(fā)揮，再做一遍以前的錯(cuò)題是十分必要的。
2、要重視基礎(chǔ)，另外，聽(tīng)老師的話(huà)，勤學(xué)苦練不可少，成功沒(méi)有捷徑，要樂(lè)觀，有毅力，要有決心，還要有耐心，學(xué)數(shù)學(xué)是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，努力跟回報(bào)往往不能那么盡如人意的成正比，甚至?xí)邢缕侣返内厔?shì)，但只要堅(jiān)持下去，那條成績(jī)線(xiàn)會(huì)抬起頭來(lái)，一定能看到光明。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇6】
高三上學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃
作為高三的學(xué)生，我深知日積月累的努力和學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于取得好成績(jī)的重要性。因此，我制定了以下高三上學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助自己充分利用時(shí)間和機(jī)會(huì)，更好地取得進(jìn)步。
一、明確目標(biāo)
我明確了本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和志愿，確信將努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。我將盡全力努力獲得好的成績(jī)，同時(shí)盡量參加社會(huì)實(shí)踐和其他活動(dòng)，爭(zhēng)取在校外展示自己的技能和影響力。
二、制定愿景
本學(xué)期，我希望擴(kuò)大我的視野和思想，希望成為更有才華、自信和創(chuàng)造力的人。我會(huì)把這個(gè)目標(biāo)貫穿在我每天的學(xué)習(xí)中。
三、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1. 按照課程安排進(jìn)行學(xué)習(xí)
我將在班級(jí)課程的教導(dǎo)下，按照學(xué)校的修讀計(jì)劃，每天仔細(xì)聽(tīng)講，主動(dòng)參與課堂。通過(guò)課內(nèi)提高我的基礎(chǔ)知識(shí)以及擴(kuò)充眼界，提高我在學(xué)術(shù)方面的能力。
2. 自我快速?gòu)?fù)習(xí)
利用每周所有晚上和周末時(shí)間，我將回顧和重寫(xiě)我已經(jīng)學(xué)過(guò)的所有內(nèi)容，以確保我完全掌握它們。 我將會(huì)存儲(chǔ)我所有的學(xué)習(xí)筆記并以參考書(shū)籍為深入研究。同時(shí)，我也會(huì)掌握學(xué)習(xí)方法，捕捉重要的知識(shí)點(diǎn)，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（www.pOpO666.cOm ）
3. 加強(qiáng)課外閱讀
對(duì)于文學(xué)、歷史、科學(xué)、數(shù)學(xué)、藝術(shù)及其他方面的書(shū)籍，我要挑選對(duì)于我來(lái)說(shuō)比較困難的讀物，并且不厭其煩地閱讀。 提高我的閱讀能力，交流能力，思考能力。這是為未來(lái)良好的職業(yè)生涯打下的基礎(chǔ)。
4. 社會(huì)實(shí)踐
為了培養(yǎng)我的社會(huì)責(zé)任感、實(shí)踐和領(lǐng)導(dǎo)能力，我將積極加入校內(nèi)和校外福利組織，各類(lèi)志愿活動(dòng)和文體比賽，做好本職差事，并盡可能多的承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)職位。
四、合理安排時(shí)間
時(shí)間是寶貴的財(cái)富，高三生活會(huì)非常緊張，但也要留有適當(dāng)?shù)拈e暇。為了更好地平衡學(xué)習(xí)和生活，我將制定合理的時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余，我也會(huì)放松心情，接觸一些有益的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、旅游等，以提高我的健康和生活質(zhì)量。
五、總結(jié)
高三生活不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)，更是磨練我的意志力，機(jī)會(huì)和未來(lái)的締造者。我深知時(shí)間和精力的寶貴性，因此，在學(xué)習(xí)和生活方面，我會(huì)盡我所能去實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)，為未來(lái)的發(fā)展做好充分準(zhǔn)備。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇7】
早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種考驗(yàn)的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)搶記和馬上要考核的東西進(jìn)行突擊，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬栌谰糜洃浀臇|西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來(lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇8】
你的休息時(shí)間合理嗎？
1、堅(jiān)持早起，神清氣爽
睡懶覺(jué)使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，由于夜間關(guān)閉門(mén)窗睡覺(jué)，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，堅(jiān)持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對(duì)身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當(dāng)午睡對(duì)于減輕身心疲憊，提高學(xué)習(xí)工作效率非常有益。午睡不在于時(shí)間長(zhǎng)短，關(guān)鍵在于質(zhì)量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環(huán)至腦部以緩解因大腦供血不足而產(chǎn)生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢(shì)不僅使呼吸受限，同時(shí)也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時(shí)，可以勝過(guò)晚間睡眠2小時(shí)給身體帶來(lái)的輕松感。
3、經(jīng)常熬夜，影響健康
研究表明，如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。
美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。所以即使在相對(duì)緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，高中生生的睡眠時(shí)間一般每天不得少于7個(gè)小時(shí)。
每日就餐時(shí)間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長(zhǎng)的歲月中形成的適應(yīng)人體腸胃環(huán)境及生理功能的生理節(jié)律。定時(shí)進(jìn)餐可以維持血液中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的穩(wěn)定，保證人體的正?；顒?dòng)，一般來(lái)講，每餐之間間隔4～5小時(shí)是根據(jù)食物在人體胃中停留的時(shí)間決定的。
早餐：7：30左右即在起床后20至30分鐘吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說(shuō)，如果早餐過(guò)早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
中餐：12：00—12：30為宜。午餐是最好的休息時(shí)間，應(yīng)該讓自己在一個(gè)輕松的環(huán)境下吃午飯。這樣不但有益精神的放松、還有助于消化，對(duì)身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點(diǎn)以后、7點(diǎn)以前吃為最好。這樣，在4小時(shí)以后，即到晚10點(diǎn)以后或11點(diǎn)左右睡覺(jué)，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學(xué)生吃夜宵，因?yàn)榕R睡前進(jìn)食，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)影響睡眠，還會(huì)影響第二天早餐的食欲。不過(guò)對(duì)于晚自習(xí)的同學(xué)而言，用腦時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)有饑餓的感覺(jué)，為了保證睡眠的質(zhì)量，建議夜宵應(yīng)少量，而且在9：30—10：00為宜。
同時(shí)應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是，三餐時(shí)間要固定，形成有規(guī)律的生物鐘。
你的學(xué)習(xí)時(shí)間井井有條嗎？
進(jìn)入高中生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式已由過(guò)去的接受老師傳授知識(shí)為主的方式，轉(zhuǎn)向以自學(xué)為主接受老師傳授知識(shí)為輔。這就決定了你會(huì)有大量的學(xué)習(xí)時(shí)間自由支配。在高中生里最主要的不是你學(xué)了多少東西，而在于你是否學(xué)會(huì)了如何學(xué)東西，如何找到自己的興奮起點(diǎn)。
學(xué)習(xí)時(shí)間的運(yùn)用方面，我們認(rèn)為可以分為以下幾類(lèi)時(shí)間，并就其時(shí)間的具體安排做以下建議：
1、大塊時(shí)間
高中生生每天都要用大部分的時(shí)間來(lái)完成當(dāng)天重要的事情——學(xué)習(xí)，大塊的時(shí)間至少需要2—3個(gè)小時(shí)，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容，完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍并查閱相關(guān)資料，以開(kāi)拓思維，豐富自己的知識(shí)面。大塊時(shí)間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時(shí)間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時(shí)間你便會(huì)覺(jué)得身心愉快，且會(huì)產(chǎn)生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時(shí)間，“一日之計(jì)在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，或用來(lái)做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時(shí)間
零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽(tīng)力、口語(yǔ)等，堅(jiān)持下來(lái)，也是非?？捎^的。
3、固定時(shí)間
同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃，如果覺(jué)得在某個(gè)時(shí)段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來(lái)，長(zhǎng)此以往形成規(guī)律。
4、彈性時(shí)間
高中生學(xué)習(xí)生活的每項(xiàng)內(nèi)容都需要時(shí)間，最好是留有彈性，即學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的預(yù)估時(shí)間應(yīng)該稍微寬裕些。可以在兩三項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，安排一個(gè)彈性時(shí)間，一方面可以用來(lái)彌補(bǔ)以前還沒(méi)有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調(diào)節(jié)時(shí)間，另一方面可以用來(lái)休息緩沖，張馳有度。彈性時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，10分鐘甚至20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹?BR> 你的課余時(shí)間豐富多彩嗎？
高中生校園生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動(dòng)之外，還有各種各樣的講座、學(xué)術(shù)報(bào)告、文娛活動(dòng)、體育活動(dòng)等。這些活動(dòng)讓高中生新生眼花繚亂，如何更合理地安排課余休息時(shí)間呢？我們給大家提一些建議。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間——讓我的身心放輕松
以健身為主要目的的體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)以有氧運(yùn)動(dòng)形式為主，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，但要保證足夠的鍛煉時(shí)間。
一般來(lái)說(shuō)，以一天為時(shí)間單位，同學(xué)們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)不超過(guò)0.5—2小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果工作、學(xué)習(xí)較忙，每天無(wú)法擠出整半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次，也同樣可以取得較好的鍛煉效果。
以一周為時(shí)間單位，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)因人而異，可每日?qǐng)?jiān)持鍛煉，也可隔日進(jìn)行，可根據(jù)學(xué)生實(shí)際身體情況、生活習(xí)慣及生理周期確定“幾天打魚(yú)，幾天網(wǎng)”。大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)建議安排在周末假日進(jìn)行。
2、休閑娛樂(lè)時(shí)間——我的時(shí)間，我把握
休閑時(shí)間和工作時(shí)間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分?！皩W(xué)會(huì)休閑是社會(huì)進(jìn)步的一種標(biāo)志，休閑的真諦是‘自由、快樂(lè)、意義’，是以‘欣然之態(tài)，做心愛(ài)之事’。要懂得放松，安排好自己的休息時(shí)間，才能把自己的身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。
我們建議大家在安排好學(xué)習(xí)工作之余，打理好自己的休閑娛樂(lè)時(shí)間。以一天計(jì)，可以安排1至2小時(shí)，如中餐、晚餐后、下午課后及晚上自習(xí)結(jié)束后等時(shí)間段都可以靈活安排。至于周末、雙休日，可以安排一整天時(shí)間，到了盼望已久的法定節(jié)假日，則可以安排1—2天的休閑時(shí)間，全身心的放松做一些自己喜歡的事情。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇9】
語(yǔ)文方面，我要多讀多寫(xiě)多看。特別是文言文，這部分我丟分比較大，因此要多做這部分的練習(xí)，做到掌握句中關(guān)鍵字詞釋義的技巧，能夠聯(lián)系上下文分析出句子的大體含義。
數(shù)學(xué)方面，主要還是要把前面選擇填空題的基礎(chǔ)分拿到手，保證正確率，后面的大題較難，一般也沒(méi)時(shí)間去仔細(xì)研究題目，在時(shí)間分配上就要懂得取舍，因此要多做選擇填空題的.專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，并學(xué)會(huì)歸納總結(jié)容易出錯(cuò)的習(xí)題類(lèi)型重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
英語(yǔ)方面，對(duì)于我自身來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)候瘋狂背單詞已經(jīng)沒(méi)什么成效了，大致的單詞量逐漸趨向穩(wěn)定，因此我要多花一點(diǎn)時(shí)間去看看語(yǔ)法，背背好詞好句，培養(yǎng)一定的語(yǔ)感，但是單詞也還是要記的，特別是高一高二學(xué)過(guò)的單詞，要反復(fù)記憶。
物理方面，要做到熟練掌握并運(yùn)用各類(lèi)公式，物理注重的不僅僅是答案，還有解題過(guò)程以及解答思路，公式用對(duì)了也會(huì)有步驟分，因此，公式的記憶是不可或缺的。
化學(xué)方面，牢記各種化學(xué)方程式以及化學(xué)反應(yīng)現(xiàn)象、沉淀物、公式配平以及質(zhì)量計(jì)算。我的化學(xué)不太理想，尤其是有關(guān)化學(xué)反應(yīng)這塊，因此這學(xué)期我要著重做這部分的練習(xí)題，總結(jié)規(guī)律，巧妙記憶。
生物方面，這一科我學(xué)的還可以，唯一的難點(diǎn)就是染色體上的基因相關(guān)概率計(jì)算，這一塊也只要做到細(xì)心審題，按步驟一步步算，基本就不會(huì)出問(wèn)題了。
以上就是我針對(duì)各個(gè)科目薄弱或是需要重點(diǎn)加強(qiáng)的地方做出的具體學(xué)習(xí)計(jì)劃了，希望我能在下學(xué)期學(xué)有所成！
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇10】
全面積累素材 集中重點(diǎn)突破
有不少高三學(xué)生在學(xué)習(xí)中有一個(gè)共同的困惑：用功復(fù)習(xí)了語(yǔ)文，成績(jī)卻很難提高。因此很多學(xué)生在寒假各科目的復(fù)習(xí)中，也將語(yǔ)文放在了最后一位。和學(xué)大教育的老師認(rèn)為，高三的語(yǔ)文復(fù)習(xí)同樣有規(guī)律可循，學(xué)生應(yīng)在寒假里調(diào)整心態(tài)，摒除焦慮之心和拔苗助長(zhǎng)的念頭，增加積累，增強(qiáng)語(yǔ)感，提高應(yīng)試技巧。
語(yǔ)文學(xué)習(xí)最重要的就是積累，但是在短短的寒假里，如果才能做到更有效的積累呢？的老師認(rèn)為，語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)的積累，具體而言，就是拼音、文字、詞語(yǔ)（含熟語(yǔ)）、古詩(shī)文默寫(xiě)、文言實(shí)詞和虛詞、通假字等知識(shí)需要日積月累。寒假里相對(duì)輕松一些，可以適當(dāng)記憶一些。另外，作文素材的積累也可以利用寒假進(jìn)行，比如說(shuō)讀一些時(shí)政文章（自然科學(xué)類(lèi)文章、社會(huì)科學(xué)類(lèi)文章的小閱讀往往有很強(qiáng)的時(shí)效性，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電視、雜志積累）。
作為應(yīng)試之前的準(zhǔn)備，積累的另外一種形式就是把上一個(gè)學(xué)期大小考試的試卷整理出來(lái)。建議看得細(xì)一些，看看哪些已經(jīng)明白了，記得還很牢固；還有哪些當(dāng)時(shí)不明白，現(xiàn)在再看，覺(jué)得已經(jīng)很清楚；還有哪些會(huì)有突然的頓悟——這些地方對(duì)你更重要——因?yàn)楦形蛟蕉嗾f(shuō)明收獲越大。主要從兩個(gè)方面思考：一是命題規(guī)律；一是答題思路。當(dāng)然，還會(huì)出現(xiàn)一些仍然不明白、沒(méi)有掌握的地方，要做好標(biāo)記，或者干脆抄下來(lái)，以便請(qǐng)教老師或與同學(xué)討論。
由于語(yǔ)文板塊較多，所以總體看上去的話(huà)，復(fù)習(xí)任務(wù)并不輕松，但考生完全可以選取自己薄弱的版塊加以集中突破，使得自己的語(yǔ)文應(yīng)試水平（而非語(yǔ)文水平）在短時(shí)間內(nèi)取得一個(gè)較大的飛躍。學(xué)大教育的老師建議說(shuō)，如果考生各個(gè)板塊實(shí)力相對(duì)比較平均的話(huà)，建議考生將精力放在兩部分：一是閱讀延伸題，需要注意的是不要忽略詩(shī)歌鑒賞后面的閱讀延伸；二是文言虛詞復(fù)習(xí)。這兩部分在寒假短時(shí)間內(nèi)突擊一下，應(yīng)該會(huì)有比較好的效果。
作文是語(yǔ)文考試的重點(diǎn)，也是很多學(xué)生最頭痛的部分。作文是對(duì)你審題、布局、選材、行文等多種能力的綜合測(cè)試。其中材料一項(xiàng)，尤其需要較長(zhǎng)時(shí)間的積累。寒假期間，針對(duì)作文可以進(jìn)行以下準(zhǔn)備，一是熱點(diǎn)梳理。建議參考各大報(bào)紙的年終梳理，熟悉近年的社會(huì)熱點(diǎn)。所謂熟悉，指的是既了解事件的來(lái)龍去脈，又能夠?qū)ζ渥隼硇裕ㄕ軐W(xué)的、文化的）的思考。二是整合梳理。建議打通各種界限，將政治、歷史、語(yǔ)文等所有學(xué)科中的材料和報(bào)紙雜志、影視網(wǎng)絡(luò)中的所有信息，加以整合。三是角度梳理?？梢造o下心來(lái)想一想，在一個(gè)主題之下，你能匯聚多少材料？面對(duì)一個(gè)材料，你又能想出多少分析的角度？
學(xué)大教育的老師特意強(qiáng)調(diào)說(shuō)，高三學(xué)生要注意規(guī)范答題。高考這種選拔性考試很重視規(guī)范答題。考生可以把一輪復(fù)習(xí)的考點(diǎn)積累本、糾錯(cuò)本，語(yǔ)文晨讀、晚練，好好看看，在整理中積累應(yīng)試技巧。此外，字跡的工整也很重要，如果字寫(xiě)得不好，最好在寒假里抽出時(shí)間練練字。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇11】
新的學(xué)期即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)出色、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下：
一、做好預(yù)習(xí)。
預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，因此預(yù)習(xí)應(yīng)做到：
1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);
2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)容提要;
3、找出這節(jié)的與難點(diǎn);
4、找出課堂上應(yīng)解決的問(wèn)題。
二、聽(tīng)課。
學(xué)習(xí)每門(mén)功課，一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)便是要聽(tīng)好課，聽(tīng)課應(yīng)做到：
1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;
2、聽(tīng)課要特別注重“理解”。
三、做課堂筆記。
做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有益處，做課堂筆記應(yīng)：
1、筆記要簡(jiǎn)明扼要;
2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會(huì)課外及時(shí)整理筆記。
四、做作業(yè)。
1、做作業(yè)之前，必須對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)努力復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;
2、努力審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;
3、明確解題思路，確定解題辦法步驟;
4、努力仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要努力檢查;
5、及時(shí)歸納經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積累技巧，提升解題能力;
6、遇到不會(huì)做的題，不要急于問(wèn)教師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要根據(jù)層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);
7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的學(xué)科，要先背再做。
五、課外復(fù)習(xí)。
1、及時(shí)復(fù)習(xí);
2、計(jì)劃復(fù)習(xí);
3、課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;
4、提升復(fù)習(xí)質(zhì)量。
做好上述五點(diǎn)是不容易的，那需要持之以恒，我決心做到。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇12】
高三的學(xué)習(xí)一定要抓基礎(chǔ)，并把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用，應(yīng)用到實(shí)際生活中。因?yàn)楝F(xiàn)在的高考正由知識(shí)型向能力型轉(zhuǎn)化。
1.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進(jìn)行匯總、分析了解自己的長(zhǎng)處，找出欠缺或不足，這樣，實(shí)施下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)“有的放矢”。
2.利用暑假補(bǔ)缺、補(bǔ)漏。先補(bǔ)容易補(bǔ)的知識(shí)，后補(bǔ)有難度的知識(shí)。只有循序漸進(jìn)、由淺入深，才會(huì)做到“事半功倍”。
3.制訂長(zhǎng)期有效的暑期、高三學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)自身實(shí)際知識(shí)和智力水平以及身體條件，制訂長(zhǎng)期、合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且要持之以恒，避免“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
4.將學(xué)科知識(shí)“類(lèi)化、細(xì)化、系統(tǒng)化”，作全面復(fù)習(xí)安排。要高屋建瓴，將各科知識(shí)分門(mén)別類(lèi);先宏觀調(diào)控，再精耕細(xì)作;對(duì)各科知識(shí)如此梳理，學(xué)習(xí)才會(huì)有章法，解題思路才會(huì)更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。
5.嚴(yán)格合理安排作息時(shí)間。根據(jù)自身生物鐘以及對(duì)各學(xué)科的吸取程度，制訂合理的作息計(jì)劃。根據(jù)上下午時(shí)間段對(duì)文理科的接受情況進(jìn)行科學(xué)安排;每一次的學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，感到疲倦時(shí)就適當(dāng)休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。
6.勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，注意體育鍛煉。要注重學(xué)習(xí)效率，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，把主要精力用在刀刃上。因此，要學(xué)會(huì)放松，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證長(zhǎng)時(shí)、高效的學(xué)習(xí)。
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