心得體會不僅是對個人成長的記錄，也是對他人經(jīng)驗的汲取。在寫心得體會之前，我們先要對所學(xué)知識或經(jīng)歷進行全面的回顧和思考。3.現(xiàn)在，為大家整理了一些關(guān)于心得體會的精選范文，希望對大家撰寫心得體會有所啟發(fā)。
心理拓展心得體會篇一
在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們xx金融本一二班一起進行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項目?！吧鐣u”熱身活動，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戲使同學(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象?，F(xiàn)在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會！
團隊拓展訓(xùn)練心得體會范文
個人心理素質(zhì)自我評價
拓展訓(xùn)練總結(jié)
小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理教育論文
素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)
業(yè)務(wù)拓展員專業(yè)簡歷
市場拓展專員簡歷模板
戶外拓展策劃活動方案
心理拓展心得體會篇二
樹立創(chuàng)新思維，工作中敢于嘗試，提高服務(wù)水平，以下小編為大家介紹心理拓展活動
心得體會
文章，歡迎大家閱讀參考!
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
心理拓展心得體會篇三
參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：
在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓(xùn)有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種.種的變數(shù)與未知，肩上的負擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)......感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前......父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的.各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝......總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔(dān)。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在?！靶湃伪乘ぁ本褪前炎约和晖耆慕唤o了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简炈季S能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關(guān)。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當(dāng)最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動......
心理拓展心得體會篇四
參加黨校學(xué)習(xí)是個全面提升自己能力的過程，尤其在開學(xué)伊始就安排了拓展訓(xùn)練，從中能夠深深的感受到市委組織部及市委黨校領(lǐng)導(dǎo)對我們學(xué)員的高度重視，使我們這些陌生的學(xué)員快速融合到了一起，體會到了信任、團結(jié)帶來的快樂，成功后帶來的自信，還有競爭中帶來的久違的激情。
上午我們?nèi)w學(xué)員集中聆聽了拓展老師對拓展項目的介紹及活動內(nèi)容，接著全體學(xué)員被分成三個小組，各個小組再分別進行訓(xùn)練前的準備。在準備會上，老師要求大家做自我介紹，方式很新穎，需要把自己的名字畫出來，再讓大家猜出來，沒想到會以這樣的一種方式把自己介紹給大家，覺得這個活動一下子就把大家?guī)У搅送卣沟臍夥罩?，同時小組成員彼此也很快有了個初步了解。然后大家又給本小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。一番準備后，“尖刀連”(隊名)全體隊員，唱著“大刀向鬼子頭上砍去”(隊歌)，雄赳赳氣昂昂的“殺”向訓(xùn)練場。
另外兩個組也是準備充分，來者不善，一個“旭日”隊，一個“野狼”隊。
簡單的熱身后，訓(xùn)練活動開始了。第一個項目是顛球。訓(xùn)練的時候，成績很好，結(jié)果比賽的時候竟然沒達到訓(xùn)練的水平，而“野狼”隊還創(chuàng)了記錄，感覺大家的情緒受到的影響。不過大家很快互相鼓勵，總結(jié)經(jīng)驗：在活動中思想不統(tǒng)一，沒有形成一個整體，各自為戰(zhàn)。通過總結(jié)大家為下個活動項目做了準備，也從中體會到了團結(jié)協(xié)作的重要。
心理拓展心得體會篇五
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展和進步，人與人之間的相互關(guān)系也變得日益復(fù)雜。在這個轟轟烈烈的時代里，拓展自身心理，充實自我內(nèi)涵是每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題。正如英國作家拉塞斯所言：“人只有了解自己的潛能，并且拓展自我的邊界，才能取得成功?！蓖ㄟ^學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深刻理解到拓展自身心理的重要性，并取得了一些心得體會。
首先，了解自己是拓展心理的基礎(chǔ)。人內(nèi)心是一個神秘的世界，我們往往會對自己的行為和心理狀態(tài)感到困惑。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我逐漸懂得了通過自我觀察和反思，了解自己的特點和傾向性。比如，我發(fā)現(xiàn)自己在面對困難和挫折時往往容易感到沮喪和氣餒，而這樣的消極情緒會進一步影響我的行動和決策。因此，我開始探索如何克服這種困境，并學(xué)會了一些積極應(yīng)對策略。通過了解自己，我更加明確了自己的優(yōu)勢和劣勢，并在實踐中不斷鍛煉和提升自己。
其次，積極調(diào)整心態(tài)是拓展心理的重要途徑。面對生活的不確定性和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)對于自身的拓展至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深刻理解到心態(tài)的影響力。我曾經(jīng)遇到過一次工作失敗的經(jīng)歷，一度陷入低谷。但是，通過心理學(xué)知識的指導(dǎo)，我學(xué)會了使用認知重建、情緒調(diào)節(jié)等方法，積極調(diào)整自己的心態(tài)。我開始尋找失敗的原因，并在不斷反思中找到了解決問題的方法。通過調(diào)整心態(tài)，我雖然沒有立即成功，但我得到了寶貴的經(jīng)驗和成長。這次失敗的經(jīng)歷讓我更加深刻地認識到，只有積極調(diào)整心態(tài)，才能在困境中快速反彈。
再次，在人際交往中互相理解和尊重是拓展心理的重要途徑。人與人之間的相互關(guān)系決定了我們的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)知識的過程中，我逐漸明白，人際交往品質(zhì)的提升對于自身心理的拓展至關(guān)重要。在這個過程中，互相理解和尊重是基礎(chǔ)。在與他人交流時，我們要積極傾聽對方的意見和想法，尊重對方的不同觀點，避免沖突和爭吵。通過提高自身的情商和溝通能力，我能夠更好地與他人交往，建立起良好的人際關(guān)系，進而推動自身心理的拓展。
最后，不斷學(xué)習(xí)是拓展心理的動力源泉。心理學(xué)作為一門廣泛而深入的學(xué)科，正不斷推動著人類認識和解放自我。正如心理學(xué)家彼得·杰克遜所說：“不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識不僅能夠拓展我們的心理，更能夠改變我們對世界的認知?！蓖ㄟ^學(xué)習(xí)心理學(xué)，我對生活的理解更加全面，對自己的情緒和行為有了更深刻的認識。不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，幫助我更好地洞察人性，提高自我認知能力，并在實踐中將所學(xué)運用到生活中。通過不斷學(xué)習(xí)，我懂得了理解他人的重要性，學(xué)會了控制情緒的技巧，也更加懂得了如何與他人建立良好的關(guān)系。
總之，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深刻理解了拓展心理的重要性，并提出了了解自己、積極調(diào)整心態(tài)、互相理解和尊重以及不斷學(xué)習(xí)的原則。在今后的生活中，我將不斷運用這些心得體會，努力提升自己的心理素質(zhì)，開創(chuàng)美好的未來。
心理拓展心得體會篇六
心理拓展訓(xùn)練能把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到人潛能的頂峰。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的心理拓展游戲心得體會的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。
一、 團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
二、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
三、 團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”―――正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信――信任團隊――信任他人――被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、 團隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件――精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
五、 團隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
今天是我們來到網(wǎng)康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。
還記得我負責(zé)的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的游戲規(guī)則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學(xué)里的生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患?，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓(xùn)練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的。
12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學(xué)廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網(wǎng)、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們?nèi)プ鳇c什么。每個孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱?，這里的孩子更是如此。
第一次心理素質(zhì)拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務(wù)是最困難的?；顒舆M行到一半時，有一個新來學(xué)員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當(dāng)我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務(wù)更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結(jié)協(xié)作?其實不管最后的任務(wù)完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結(jié)地去完成一件事，我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務(wù)個更好的完成。這一點，如果放到我們大學(xué)校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務(wù)，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。
記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習(xí)慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動。
感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的明天會更美好!
對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍――成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的p有出謀劃策的p有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的`目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力r2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系r3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費r4.提升管理干部分析問題、解決問題能力r5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)r6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
心理拓展心得體會篇七
通過一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，我對本次活動有一下幾點體會。
一、團隊的力量
當(dāng)團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠團結(jié)，奮力拼搏”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
二、信任
在活動期間大家都非常積極，現(xiàn)場氣氛：活躍，隊員們通過游戲，也讓大家體會到團隊力量得重要性，使參加者認識了自身潛能，增強了自信心,參加者在訓(xùn)練過程中的體驗及感受，會為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進，，彼此間的信任也更加增強了。
三、互助
當(dāng)同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
四、感恩
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
最后，希望公司多舉辦此類活動，使員工們在工作中更努力拼搏，凝聚力量，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。
心理拓展心得體會篇八
心理學(xué)是研究人類思維、情感、行為等方面的學(xué)科，它對于我們的生活和工作起著重要的作用。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我們除了了解心理學(xué)的基礎(chǔ)知識外，還需要進行心理拓展。心理拓展旨在提高我們的心理素質(zhì)、提高人際交往能力以及增強自信心。在本文中，我將分享我的心理拓展心得體會總結(jié)，希望對您也有所幫助。
第二段：提高心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是指個人面對外界環(huán)境時，所表現(xiàn)出的心態(tài)和性格特點。在進行心理拓展時，我們要注重提高心理素質(zhì)，這有助于我們更好地處理生活中遇到的各種困難。具體來說，我們可以通過各種途徑來提高心理素質(zhì)，例如學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧、參加團隊活動以及冥想等。這些方法不僅可以幫助我們減輕壓力，提高情緒狀況，還可以提高我們的自我認知和自控力，讓我們更加自信地面對生活。
第三段：提高人際交往能力
人際交往是指人們在日常生活和工作中，通過語言、行為等方式，發(fā)生互動關(guān)系的過程。在現(xiàn)代社會，擁有良好的人際交往能力是非常重要的。而進行心理拓展正是提高人際交往能力的一個有效途徑。我們可以通過多方面的訓(xùn)練來提高人際交往能力，例如揚長避短，通過模仿與引導(dǎo)，學(xué)會暴力溝通、主動傾聽等方法。這些訓(xùn)練不僅可以增加我們的人際交往技巧，還能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)對他人的情緒，從而促進良好的人際交流。
第四段：增強自信心
自信是指個人對自身能力和價值的信任和自覺。自信心的增強可以幫助我們更加自信地面對生活和工作中的挑戰(zhàn)。在進行心理拓展的過程中，我們可以通過多種方法增強自信心，例如學(xué)習(xí)思考、積極參與活動、與朋友交流等。還可以通過承認自己的缺點、強化自身優(yōu)勢等方式，幫助自己更好地認識自己，從而更好地提高自信心。
第五段：結(jié)語
心理拓展是每個人都應(yīng)該進行的一項任務(wù)，因為它有助于我們提高人際交往能力、增強自信心，提高心理素質(zhì)。隨著社會的不斷發(fā)展，我們應(yīng)該適應(yīng)新的環(huán)境，并尋找更好的方法來進行心理拓展。只有不斷地學(xué)習(xí)、實踐，我們才能夠走出屬于自己的人生道路。希望這篇文章能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?BR> 心理拓展心得體會篇九
心理學(xué)作為一門研究人類心理活動的學(xué)科，對于我們的生活、工作和學(xué)習(xí)都有著重要的影響。近年來，我通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，并親身參與一系列的心理實踐活動，逐漸體會到了拓展心理的重要性。在這個過程中，我領(lǐng)悟到了自己和他人心理活動的奧秘，不斷提高了心理素養(yǎng)。在此，我將分享我的心理心得，希望能對大家有所啟發(fā)。
首先，了解自己是拓展心理的基礎(chǔ)。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我意識到了自己的優(yōu)點和不足之處，并開始思考如何更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。例如，在心理衡量中，我發(fā)現(xiàn)自己是一個外向且樂觀的人，但在面對失敗時會感到喪失自信。于是，我通過閱讀相關(guān)書籍和參加心理咨詢，學(xué)會了自我認知和積極思考的技巧。在實際生活中，我開始尋找自己的優(yōu)點并鼓勵自己，從而減輕了壓力，提高了自信心。
其次，觀察他人是拓展心理的關(guān)鍵。人與人之間的相互作用是心理心得體會的重要組成部分。通過觀察他人的行為和言行，我們可以了解他們的情緒和需求，并適時地給予關(guān)懷和幫助。在我參與心理實踐活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)身邊的人總是以不同的方式表達自己的情緒。有的人喜歡大聲訴說，有的人則更喜歡保持安靜。懂得觀察和傾聽，我們可以更好地理解他人，并在需要時給予支持和理解。這種關(guān)懷和理解的交流模式不僅可以提高我們的人際關(guān)系，還能夠減輕他人的痛苦和壓力，讓他們感到被關(guān)注和重視。
此外，與他人合作是拓展心理的必要條件。在團隊合作中，我們需要相互協(xié)作、相互尊重和相互配合。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐，我逐漸意識到只有通過團隊合作，我們才能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實現(xiàn)共同的目標。在團隊合作中，每個人都有自己的特長和不足，只有相互攜手，我們才能夠發(fā)揮團隊的力量。因此，互相溝通和協(xié)作成為了團隊合作中不可或缺的一環(huán)。通過分享自己的意見和建議，我們可以促進團隊的創(chuàng)新和進步，并且在困難時給予他人支持和鼓勵。
最后，保持積極心態(tài)是拓展心理的關(guān)鍵之一。在日常生活中，我們經(jīng)常會面臨各種壓力和困難，并且容易對失敗和挫折感到沮喪。然而，當(dāng)我們以一種積極的心態(tài)去面對這些問題時，我們會發(fā)現(xiàn)它們只是生活中的一部分，并不足以影響我們整體的幸福感。通過培養(yǎng)積極心態(tài)，我們可以幫助自己更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提高抗壓能力。同時，積極的心態(tài)也會影響到他人，讓周圍的人感到充滿希望和動力，從而形成一種積極的良性循環(huán)。
總結(jié)起來，拓展心理的體會不僅幫助我們更好地了解自己和他人的心理活動，還能夠提高我們的心理素養(yǎng)和人際關(guān)系。通過觀察他人和與他人合作，我們可以更好地與他人溝通，并給予關(guān)懷和支持。保持積極心態(tài)，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。希望在今后的學(xué)習(xí)和實踐中，我能夠繼續(xù)拓展心理，不斷提高自己的心理素養(yǎng)，并影響他人積極向上的心態(tài)，創(chuàng)造出更加美好的人際關(guān)系和工作環(huán)境。
心理拓展心得體會篇十
一次心理拓展訓(xùn)練，給我們帶來的影響和思考是深遠和延伸的。來一起看看心理拓展訓(xùn)練
心得體會
吧。
三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經(jīng)驗的交流等是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心
雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現(xiàn)自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?BR> 心理拓展心得體會篇十一
在學(xué)校開展心理拓展訓(xùn)練,能夠提升學(xué)生的自信心,調(diào)動學(xué)生
學(xué)習(xí)
的主動性和積極性;能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的心理拓展
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今天上午，我們進行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，
同學(xué)
們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負，都受益匪淺。
首先，同學(xué)們在原有的思想上進一步意識到團結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照計劃在最短時間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足。活動中經(jīng)常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于
其他
組，即使隊長和極少數(shù)服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也依舊停滯不前?；顒涌偨Y(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認識到了這一點極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個成員應(yīng)抱有共同的奮斗目標和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無誤，并認真反復(fù)核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學(xué)，對于自己的組織，要有強烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的?？偨Y(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學(xué)反映，游戲進行到中期時，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務(wù)時的勝負上，上級的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認真負責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學(xué)習(xí)
生活
中，也是同樣的`道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學(xué)們在團結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進步，不斷成長!
對于心理拓展我之前是沒有
什么
概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現(xiàn)自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。
上周周日，我有幸參加了由黨建心理工作部學(xué)姐們組織的心理素質(zhì)拓展活動，通過參見這次活動，我收獲頗豐。
首先進行的第一個活動是一元五角，在經(jīng)過學(xué)姐耐心的介紹游戲規(guī)則之后，我們首先進行了新奇的游戲之旅。一開始大家還有些不好意思，但經(jīng)過幾回合后，大家伙漸漸放開了些，都慢慢忽視了性別與年齡，在聽到口令后立刻行動去
尋找
自己的歸屬地或去組織處自己的團體。我們在游戲中體會到了自己去創(chuàng)造機會和主動抓住機遇的重要性。在這個游戲進行了三輪之后，大家完全進入到各自的狀態(tài)之中了，全部蓄勢待發(fā)，只可惜游戲到這里也就得能暫停進入第二個環(huán)節(jié)了。
第二個游戲盲人排號。我覺得著應(yīng)該是難度最大的游戲了，本來想著也許很容易通過，眼睛一蒙上臉東南西北都不知道，也不知道會不會竄到別的隊伍中去，結(jié)果就那么糊涂的結(jié)束了。看來前期準備還是不夠好，相互之間的協(xié)作也缺乏默契。這個小游戲讓我認識到合作得重要性。如果只考慮自己而不注視他人，結(jié)果定不會完美。
這次活動，有開心，有感動，而更多的是收獲了一份人際交往中的信任和真誠…
心理拓展心得體會篇十二
第一段：介紹心理實踐的背景和意義（200字）
心理實踐是大學(xué)生心理教育的重要組成部分，通過豐富的實踐活動，幫助學(xué)生深入理解和應(yīng)用心理學(xué)知識，提高心理素養(yǎng)和解決問題的能力。在我校的一次心理實踐拓展活動中，我有幸參與并取得了一些收獲。在活動中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，一同探索、學(xué)習(xí)和成長。通過這次活動的實踐，我不僅增強了自我認知和解決問題的能力，還提升了溝通和合作的技巧。下文將從個人認知、團隊合作和自我發(fā)展三個方面進行詳細闡述。
第二段：個人認知的提升（400字）
在這次心理實踐活動中，我通過各種小組討論、角色扮演和案例分析等方式，深入探討了自己的內(nèi)心世界。我發(fā)現(xiàn)，對于自我認知的缺乏常常是我面臨困境的主要原因。通過參與活動中的自我反省和對他人觀察，我了解到自己的人際關(guān)系和情緒管理方面存在較大不足。于是，我開始反思自己的行為、思考和情緒，并嘗試采用不同的方式去應(yīng)對問題。通過與同伴的交流和分享，我逐漸認識到每個人都有自己的價值和見解，不同觀點的碰撞能夠激發(fā)出更多的創(chuàng)意和解決方案。這次活動為我拓展了認知的邊界，讓我更加全面地理解和接納自己和他人。
第三段：團隊合作的重要性（400字）
在心理實踐活動中，團隊合作起到了至關(guān)重要的作用。在各種團隊討論和合作的過程中，我深刻領(lǐng)悟到一個人的力量是有限的，而團隊卻能夠匯集每個成員的智慧和才能，產(chǎn)生出更好的結(jié)果。我發(fā)現(xiàn)，在團隊中，每個人都有自己的特長和不足，而這些特長和不足正是團隊成員互相補充和學(xué)習(xí)的機會。在面對各種實踐任務(wù)和困難時，我意識到只有相互信任、積極合作，才能夠真正實現(xiàn)團隊的價值和目標。通過這次活動，我學(xué)到了如何與他人進行有效溝通、培養(yǎng)團隊凝聚力和解決團隊沖突的方法。這些技巧和經(jīng)驗不僅在心理實踐活動中有用，在日后的工作和生活中也能起到巨大的幫助。
第四段：自我發(fā)展的重要途徑（400字）
心理實踐活動不僅僅是對心理學(xué)知識的應(yīng)用和總結(jié)，更重要的是借助于實踐活動，讓學(xué)生有機會認識自己的潛能和發(fā)展方向。在這次活動中，我明確了自己的興趣和擅長的領(lǐng)域，同時發(fā)現(xiàn)了自己的一些短板和需要改進之處。通過參與活動的角色扮演和案例分析，我學(xué)到了很多解決問題的方法和技巧，并對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認識。同時，這次活動也讓我明白了自我發(fā)展是一個長期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和積累。因此，我決定在今后的學(xué)習(xí)和實踐中更加努力地提升自己，不斷追求進步和成長。
第五段：總結(jié)心得（200字）
通過參與心理實踐的活動，我收獲了很多，感受到了心理學(xué)知識的巨大魅力。這次活動不僅讓我對心理學(xué)有了更深入的了解，也提高了我的思維和解決問題的能力。通過與他人的交流和合作，我感受到了溝通和信任的重要性，并學(xué)到了如何與他人建立良好的人際關(guān)系。最重要的是，這次活動讓我意識到自我認知和自我發(fā)展是人生不可或缺的一部分，只有不斷地學(xué)習(xí)和提升，才能夠在人生道路上不斷前行。我相信，通過這次心理實踐活動的拓展，我會更加自信和堅定地面對未來的挑戰(zhàn)。
心理拓展心得體會篇十三
心理實踐是一種能夠拓展人們對自我和他人的認知的實踐活動，通過參與其中，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，更重要的是在實踐過程中獲取了一些珍貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我參與心理實踐的經(jīng)歷和所得到的啟示，并展望未來在心理實踐領(lǐng)域的發(fā)展。
在心理實踐的術(shù)語中，我們了解到了許多與心理健康有關(guān)的概念和方法，如認知行為療法、解決問題技巧等等。通過理論與實踐相結(jié)合，我深刻認識到了心理健康對于個人幸福和社會和諧的重要性。通過學(xué)習(xí)認知行為療法，我明白了人的思維方式是如何影響他們的情緒和行為的，并學(xué)會了一些調(diào)節(jié)自己情緒的方法。通過解決問題技巧的學(xué)習(xí)，我了解到了解決問題的步驟和技巧，使我能夠更好地處理生活中遇到的各種困難。
在心理實踐參與的過程中，最有意義的是與他人的互動以及對他人問題的幫助。通過和他人交流，我不僅學(xué)會了傾聽和表達自己的觀點，也更好地理解了他人的困擾和需要。在與他人的互動中，我學(xué)會了尊重和關(guān)懷他人，懂得如何給予他人積極的支持與鼓勵。通過幫助他人解決問題，我懂得了分享與關(guān)愛的重要性，也使自己感到了成就感和滿足感。
心理實踐也讓我對自己的認知和成長產(chǎn)生了深遠影響。在面對他人的問題時，我也反思了自己的思維方式和行為習(xí)慣，并對自己的不足進行了反省和改進。通過對自己的認知和成長的重視，我開始更加積極主動地探索和發(fā)現(xiàn)自我。我學(xué)會了接納自己的缺點和錯誤，并努力提升自己的能力和素質(zhì)。通過不斷地反思和修正，我變得更加自信和堅定，也更加有能力面對各種挑戰(zhàn)和困難。
盡管心理實踐只是我心理學(xué)學(xué)習(xí)的一個初步嘗試，但它給我留下了深刻的印象。通過實踐，我認識到了心理學(xué)理論的實際應(yīng)用，也深刻認識到了心理健康的重要性以及尊重和關(guān)懷他人的價值。同時，通過實踐，我也發(fā)現(xiàn)了自己在心理學(xué)領(lǐng)域的興趣和潛力。未來，我希望能夠進一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論知識，并在心理實踐領(lǐng)域發(fā)揮自己的專長和潛力。希望通過自己的努力，能夠為更多的人帶來心理健康和幸福，并為社會和諧和個人成長做出自己的貢獻。
在心理實踐中，我不僅拓展了自己的認知和技能，更重要的是獲得了一些珍貴的心得體會。通過理論與實踐相結(jié)合，我加深了對心理健康的認識，并學(xué)會了一些解決問題的方法。與他人的互動和幫助，讓我學(xué)會了關(guān)心和尊重他人，也讓我感到了成就感和滿足感。通過對自己的反思和成長，我提升了自己的自信和能力。心理實踐給了我啟示和動力，我希望今后能夠繼續(xù)在心理學(xué)領(lǐng)域深入學(xué)習(xí)和實踐，為自己和他人的心理健康和幸福做出貢獻。
心理拓展心得體會篇十四
心理拓展作為一種心理輔導(dǎo)方式，其目標是讓人們更好地認識自己、拓寬視野、增加自信、提高自身素質(zhì)，從而更好地應(yīng)對現(xiàn)實生活中的各種問題。在我學(xué)習(xí)心理拓展的過程中，不僅讓我掌握了一些方法技巧，更是給我?guī)砹嗽S多收獲和啟示。
段落二：認識自我
心理拓展的重要目的之一是讓人更好地認識自己。通過各種方式，比如說自我反思、角色扮演等活動，我發(fā)現(xiàn)自己存在著很多不足之處。諸如過于自我放縱、情緒波動較大等問題，之前我自認為不需要改變，因為認為這是自己的個性。但是，經(jīng)過心理拓展的學(xué)習(xí)，我明白了這些行為只是我的不良習(xí)慣，不僅影響了我自身的發(fā)展，還可能帶來負面影響。反復(fù)練習(xí)和思考，我逐漸明白了我需要改變的問題，并開始逐漸克服它們。
段落三：視野拓寬
心理拓展還能夠幫助我們拓寬視野。通過各種活動，比如說團隊合作、互動交流等，我能夠與不同背景和價值觀的人進行交流，從而從別人身上學(xué)到更多東西。例如，在一次團隊接力比賽中，我所在的小組便有來自不同專業(yè)、來自不同國家的組員。在這場比賽中，每個人都充分表現(xiàn)出自己的特點，同時也為理解和團結(jié)他人所做出相關(guān)調(diào)整。正是通過這個過程，我對人性的多樣性以及如何理解別人建立了更多的認識和理解。這種視野的拓寬對于個人的成長和未來職場發(fā)展都有很大幫助。
段落四：建立自信
心理拓展能夠幫助我們建立自信。在課程中，我常常需要進行一些類似“站在眾人面前講話”之類的公眾演講活動。雖然一開始我感到很緊張，但是在老師和同學(xué)的支持下，我逐漸克服了害怕公共場合表達的恐懼并表現(xiàn)出自己的實力。不僅僅是提升了口才表達能力，更重要的是我找到了自己的優(yōu)勢和改進的方向。聆聽眾人的反饋，我能夠更加自信地去面對各種挑戰(zhàn)。
段落五：提高自身素質(zhì)
除此之外，心理拓展還能夠提高我們的自身素質(zhì)。因為我們的身心健康和素質(zhì)含量是決定我們生活質(zhì)量的主要因素之一。在心理拓展課程中，我學(xué)會了如何控制情緒、合理排解壓力，甚至還接觸了一些身心健康方面的知識和技巧。這些對于我在日常生活中的處理問題都有很大的幫助，讓我更加健康和積極地生活每一天。
總結(jié)：
總的來說，心理拓展是一種十分有益的學(xué)習(xí)方式，它可以幫助我們解決自身問題、拓寬視野、建立自信和提高自身素質(zhì)。在課程中，我除了學(xué)習(xí)一些具體內(nèi)容之外，還體會到了許多人間至理名言，在對待生活、他人以及自我等方面都得到了豐富的啟示和幫助。它將繼續(xù)在我的人生中發(fā)揮著重要的作用，指導(dǎo)我成為一個更優(yōu)秀的自己。
心理拓展心得體會篇十五
這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等?？墒菍嶋H參加過拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓(xùn)練項目中針對軍人教育的特點特別設(shè)計了幾個訓(xùn)練項目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓(xùn)練，讓我對團隊的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
(1)團隊領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團隊中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動和不溝通。
(2)團隊協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。
(3)團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的'計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執(zhí)行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功?？傊睦硇袨橥卣褂?xùn)練是新時期提高我軍部隊?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。
心得三：心理拓展訓(xùn)練心得體會
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個過程中，我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價值并體會到了強烈的團隊榮譽感。也使我深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個項目對我們整個團隊的團結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強了個人的自信。集體項目的完成，更讓每個人都感受到了團隊的力量?；顒蛹訌娏讼嗷サ慕涣骱蜏贤ǎ鰪娏藞F隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?BR> 心理拓展心得體會篇十六
團隊拓展活動是一種通過組織各種團隊協(xié)作、互動、應(yīng)變、思維等活動來加強彼此之間的信任和溝通，以達到強化團隊凝聚力、積極性和創(chuàng)造性的一種培訓(xùn)方式。在參加了一場心理團建拓展活動后，我深有體會地感受到了這樣一種培訓(xùn)方式的重要性。
第二段：個人體驗
我們參加的這場心理團建拓展活動分為多個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都有不同的挑戰(zhàn)和任務(wù)要求，需要團隊成員充分合作，并在團隊管理者的帶領(lǐng)下完成。我以前并沒有接觸過這樣的活動，第一次參加讓我感到有些緊張。但是，隨著活動逐漸開始，我感到自己在與團隊其他成員互動中逐漸放松。在玩游戲、完成任務(wù)的過程中，我們學(xué)會了團隊溝通、合作、領(lǐng)導(dǎo)、分工等方面的技巧，學(xué)會了如何處理各種復(fù)雜的情境和問題。
第三段：團隊凝聚力
通過這樣的團隊拓展活動，我的團隊內(nèi)部凝聚力明顯增強了。我們從一個團隊成員慢慢變成了一個互相扶持、信任和理解的團隊，我們學(xué)會了一起奮斗、共同致勝的精神。此外，我們也建立了更加牢固的團隊關(guān)系，學(xué)會了在競爭中合作，在合作中競爭，這樣的關(guān)系讓我們之間的溝通和信任得以更加有效的建立。
第四段：團隊文化建設(shè)
團隊拓展活動也幫助我們逐漸建立了自己團隊獨特的文化氛圍。在活動的競爭中，我們不僅僅是在贏得一個簡單的勝利，更重要的是我們通過各種途徑打造了一個共同的團隊文化，包括在獲得勝利時的紀律、獎勵和其他文化信仰。
第五段：總結(jié)
心理團建拓展活動讓我們無論從個人成長、團隊凝聚力和團隊文化建設(shè)等方面都受益良多。我們在團隊拓展過程中探索并學(xué)習(xí)到了很多新東西，而這些新技能、新問題和新機會將可以讓我們在以后的生活和職業(yè)生涯中更易成功、更加自信和更加成功。我相信這樣的團隊拓展活動不僅僅是在增強團隊凝聚力和協(xié)作能力方面大有裨益，更重要的是通過這樣的活動我們在團隊文化方面發(fā)掘到了更加成功的沃土。因此，我會在以后的團隊建設(shè)過程中更多的嘗試這樣的活動，讓我們在未來建立更加強大的團隊文化力量。
心理拓展心得體會篇一
在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們xx金融本一二班一起進行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項目?！吧鐣u”熱身活動，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戲使同學(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象?，F(xiàn)在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會！
團隊拓展訓(xùn)練心得體會范文
個人心理素質(zhì)自我評價
拓展訓(xùn)練總結(jié)
小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理教育論文
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心理拓展心得體會篇二
樹立創(chuàng)新思維，工作中敢于嘗試，提高服務(wù)水平，以下小編為大家介紹心理拓展活動
心得體會
文章，歡迎大家閱讀參考!
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
心理拓展心得體會篇三
參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：
在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓(xùn)有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種.種的變數(shù)與未知，肩上的負擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)......感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前......父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的.各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝......總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔(dān)。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在?！靶湃伪乘ぁ本褪前炎约和晖耆慕唤o了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简炈季S能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關(guān)。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當(dāng)最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動......
心理拓展心得體會篇四
參加黨校學(xué)習(xí)是個全面提升自己能力的過程，尤其在開學(xué)伊始就安排了拓展訓(xùn)練，從中能夠深深的感受到市委組織部及市委黨校領(lǐng)導(dǎo)對我們學(xué)員的高度重視，使我們這些陌生的學(xué)員快速融合到了一起，體會到了信任、團結(jié)帶來的快樂，成功后帶來的自信，還有競爭中帶來的久違的激情。
上午我們?nèi)w學(xué)員集中聆聽了拓展老師對拓展項目的介紹及活動內(nèi)容，接著全體學(xué)員被分成三個小組，各個小組再分別進行訓(xùn)練前的準備。在準備會上，老師要求大家做自我介紹，方式很新穎，需要把自己的名字畫出來，再讓大家猜出來，沒想到會以這樣的一種方式把自己介紹給大家，覺得這個活動一下子就把大家?guī)У搅送卣沟臍夥罩?，同時小組成員彼此也很快有了個初步了解。然后大家又給本小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。一番準備后，“尖刀連”(隊名)全體隊員，唱著“大刀向鬼子頭上砍去”(隊歌)，雄赳赳氣昂昂的“殺”向訓(xùn)練場。
另外兩個組也是準備充分，來者不善，一個“旭日”隊，一個“野狼”隊。
簡單的熱身后，訓(xùn)練活動開始了。第一個項目是顛球。訓(xùn)練的時候，成績很好，結(jié)果比賽的時候竟然沒達到訓(xùn)練的水平，而“野狼”隊還創(chuàng)了記錄，感覺大家的情緒受到的影響。不過大家很快互相鼓勵，總結(jié)經(jīng)驗：在活動中思想不統(tǒng)一，沒有形成一個整體，各自為戰(zhàn)。通過總結(jié)大家為下個活動項目做了準備，也從中體會到了團結(jié)協(xié)作的重要。
心理拓展心得體會篇五
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展和進步，人與人之間的相互關(guān)系也變得日益復(fù)雜。在這個轟轟烈烈的時代里，拓展自身心理，充實自我內(nèi)涵是每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題。正如英國作家拉塞斯所言：“人只有了解自己的潛能，并且拓展自我的邊界，才能取得成功?！蓖ㄟ^學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深刻理解到拓展自身心理的重要性，并取得了一些心得體會。
首先，了解自己是拓展心理的基礎(chǔ)。人內(nèi)心是一個神秘的世界，我們往往會對自己的行為和心理狀態(tài)感到困惑。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我逐漸懂得了通過自我觀察和反思，了解自己的特點和傾向性。比如，我發(fā)現(xiàn)自己在面對困難和挫折時往往容易感到沮喪和氣餒，而這樣的消極情緒會進一步影響我的行動和決策。因此，我開始探索如何克服這種困境，并學(xué)會了一些積極應(yīng)對策略。通過了解自己，我更加明確了自己的優(yōu)勢和劣勢，并在實踐中不斷鍛煉和提升自己。
其次，積極調(diào)整心態(tài)是拓展心理的重要途徑。面對生活的不確定性和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)對于自身的拓展至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深刻理解到心態(tài)的影響力。我曾經(jīng)遇到過一次工作失敗的經(jīng)歷，一度陷入低谷。但是，通過心理學(xué)知識的指導(dǎo)，我學(xué)會了使用認知重建、情緒調(diào)節(jié)等方法，積極調(diào)整自己的心態(tài)。我開始尋找失敗的原因，并在不斷反思中找到了解決問題的方法。通過調(diào)整心態(tài)，我雖然沒有立即成功，但我得到了寶貴的經(jīng)驗和成長。這次失敗的經(jīng)歷讓我更加深刻地認識到，只有積極調(diào)整心態(tài)，才能在困境中快速反彈。
再次，在人際交往中互相理解和尊重是拓展心理的重要途徑。人與人之間的相互關(guān)系決定了我們的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)知識的過程中，我逐漸明白，人際交往品質(zhì)的提升對于自身心理的拓展至關(guān)重要。在這個過程中，互相理解和尊重是基礎(chǔ)。在與他人交流時，我們要積極傾聽對方的意見和想法，尊重對方的不同觀點，避免沖突和爭吵。通過提高自身的情商和溝通能力，我能夠更好地與他人交往，建立起良好的人際關(guān)系，進而推動自身心理的拓展。
最后，不斷學(xué)習(xí)是拓展心理的動力源泉。心理學(xué)作為一門廣泛而深入的學(xué)科，正不斷推動著人類認識和解放自我。正如心理學(xué)家彼得·杰克遜所說：“不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識不僅能夠拓展我們的心理，更能夠改變我們對世界的認知?！蓖ㄟ^學(xué)習(xí)心理學(xué)，我對生活的理解更加全面，對自己的情緒和行為有了更深刻的認識。不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，幫助我更好地洞察人性，提高自我認知能力，并在實踐中將所學(xué)運用到生活中。通過不斷學(xué)習(xí)，我懂得了理解他人的重要性，學(xué)會了控制情緒的技巧，也更加懂得了如何與他人建立良好的關(guān)系。
總之，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深刻理解了拓展心理的重要性，并提出了了解自己、積極調(diào)整心態(tài)、互相理解和尊重以及不斷學(xué)習(xí)的原則。在今后的生活中，我將不斷運用這些心得體會，努力提升自己的心理素質(zhì)，開創(chuàng)美好的未來。
心理拓展心得體會篇六
心理拓展訓(xùn)練能把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到人潛能的頂峰。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的心理拓展游戲心得體會的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。
一、 團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
二、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
三、 團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”―――正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信――信任團隊――信任他人――被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、 團隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件――精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
五、 團隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
今天是我們來到網(wǎng)康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。
還記得我負責(zé)的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的游戲規(guī)則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學(xué)里的生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患?，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓(xùn)練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的。
12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學(xué)廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網(wǎng)、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們?nèi)プ鳇c什么。每個孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱?，這里的孩子更是如此。
第一次心理素質(zhì)拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務(wù)是最困難的?；顒舆M行到一半時，有一個新來學(xué)員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當(dāng)我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務(wù)更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結(jié)協(xié)作?其實不管最后的任務(wù)完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結(jié)地去完成一件事，我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務(wù)個更好的完成。這一點，如果放到我們大學(xué)校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務(wù)，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。
記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習(xí)慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動。
感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的明天會更美好!
對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍――成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的p有出謀劃策的p有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的`目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力r2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系r3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費r4.提升管理干部分析問題、解決問題能力r5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)r6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
心理拓展心得體會篇七
通過一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，我對本次活動有一下幾點體會。
一、團隊的力量
當(dāng)團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠團結(jié)，奮力拼搏”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
二、信任
在活動期間大家都非常積極，現(xiàn)場氣氛：活躍，隊員們通過游戲，也讓大家體會到團隊力量得重要性，使參加者認識了自身潛能，增強了自信心,參加者在訓(xùn)練過程中的體驗及感受，會為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進，，彼此間的信任也更加增強了。
三、互助
當(dāng)同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
四、感恩
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
最后，希望公司多舉辦此類活動，使員工們在工作中更努力拼搏，凝聚力量，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。
心理拓展心得體會篇八
心理學(xué)是研究人類思維、情感、行為等方面的學(xué)科，它對于我們的生活和工作起著重要的作用。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我們除了了解心理學(xué)的基礎(chǔ)知識外，還需要進行心理拓展。心理拓展旨在提高我們的心理素質(zhì)、提高人際交往能力以及增強自信心。在本文中，我將分享我的心理拓展心得體會總結(jié)，希望對您也有所幫助。
第二段：提高心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是指個人面對外界環(huán)境時，所表現(xiàn)出的心態(tài)和性格特點。在進行心理拓展時，我們要注重提高心理素質(zhì)，這有助于我們更好地處理生活中遇到的各種困難。具體來說，我們可以通過各種途徑來提高心理素質(zhì)，例如學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧、參加團隊活動以及冥想等。這些方法不僅可以幫助我們減輕壓力，提高情緒狀況，還可以提高我們的自我認知和自控力，讓我們更加自信地面對生活。
第三段：提高人際交往能力
人際交往是指人們在日常生活和工作中，通過語言、行為等方式，發(fā)生互動關(guān)系的過程。在現(xiàn)代社會，擁有良好的人際交往能力是非常重要的。而進行心理拓展正是提高人際交往能力的一個有效途徑。我們可以通過多方面的訓(xùn)練來提高人際交往能力，例如揚長避短，通過模仿與引導(dǎo)，學(xué)會暴力溝通、主動傾聽等方法。這些訓(xùn)練不僅可以增加我們的人際交往技巧，還能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)對他人的情緒，從而促進良好的人際交流。
第四段：增強自信心
自信是指個人對自身能力和價值的信任和自覺。自信心的增強可以幫助我們更加自信地面對生活和工作中的挑戰(zhàn)。在進行心理拓展的過程中，我們可以通過多種方法增強自信心，例如學(xué)習(xí)思考、積極參與活動、與朋友交流等。還可以通過承認自己的缺點、強化自身優(yōu)勢等方式，幫助自己更好地認識自己，從而更好地提高自信心。
第五段：結(jié)語
心理拓展是每個人都應(yīng)該進行的一項任務(wù)，因為它有助于我們提高人際交往能力、增強自信心，提高心理素質(zhì)。隨著社會的不斷發(fā)展，我們應(yīng)該適應(yīng)新的環(huán)境，并尋找更好的方法來進行心理拓展。只有不斷地學(xué)習(xí)、實踐，我們才能夠走出屬于自己的人生道路。希望這篇文章能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?BR> 心理拓展心得體會篇九
心理學(xué)作為一門研究人類心理活動的學(xué)科，對于我們的生活、工作和學(xué)習(xí)都有著重要的影響。近年來，我通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，并親身參與一系列的心理實踐活動，逐漸體會到了拓展心理的重要性。在這個過程中，我領(lǐng)悟到了自己和他人心理活動的奧秘，不斷提高了心理素養(yǎng)。在此，我將分享我的心理心得，希望能對大家有所啟發(fā)。
首先，了解自己是拓展心理的基礎(chǔ)。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我意識到了自己的優(yōu)點和不足之處，并開始思考如何更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。例如，在心理衡量中，我發(fā)現(xiàn)自己是一個外向且樂觀的人，但在面對失敗時會感到喪失自信。于是，我通過閱讀相關(guān)書籍和參加心理咨詢，學(xué)會了自我認知和積極思考的技巧。在實際生活中，我開始尋找自己的優(yōu)點并鼓勵自己，從而減輕了壓力，提高了自信心。
其次，觀察他人是拓展心理的關(guān)鍵。人與人之間的相互作用是心理心得體會的重要組成部分。通過觀察他人的行為和言行，我們可以了解他們的情緒和需求，并適時地給予關(guān)懷和幫助。在我參與心理實踐活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)身邊的人總是以不同的方式表達自己的情緒。有的人喜歡大聲訴說，有的人則更喜歡保持安靜。懂得觀察和傾聽，我們可以更好地理解他人，并在需要時給予支持和理解。這種關(guān)懷和理解的交流模式不僅可以提高我們的人際關(guān)系，還能夠減輕他人的痛苦和壓力，讓他們感到被關(guān)注和重視。
此外，與他人合作是拓展心理的必要條件。在團隊合作中，我們需要相互協(xié)作、相互尊重和相互配合。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐，我逐漸意識到只有通過團隊合作，我們才能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實現(xiàn)共同的目標。在團隊合作中，每個人都有自己的特長和不足，只有相互攜手，我們才能夠發(fā)揮團隊的力量。因此，互相溝通和協(xié)作成為了團隊合作中不可或缺的一環(huán)。通過分享自己的意見和建議，我們可以促進團隊的創(chuàng)新和進步，并且在困難時給予他人支持和鼓勵。
最后，保持積極心態(tài)是拓展心理的關(guān)鍵之一。在日常生活中，我們經(jīng)常會面臨各種壓力和困難，并且容易對失敗和挫折感到沮喪。然而，當(dāng)我們以一種積極的心態(tài)去面對這些問題時，我們會發(fā)現(xiàn)它們只是生活中的一部分，并不足以影響我們整體的幸福感。通過培養(yǎng)積極心態(tài)，我們可以幫助自己更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提高抗壓能力。同時，積極的心態(tài)也會影響到他人，讓周圍的人感到充滿希望和動力，從而形成一種積極的良性循環(huán)。
總結(jié)起來，拓展心理的體會不僅幫助我們更好地了解自己和他人的心理活動，還能夠提高我們的心理素養(yǎng)和人際關(guān)系。通過觀察他人和與他人合作，我們可以更好地與他人溝通，并給予關(guān)懷和支持。保持積極心態(tài)，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。希望在今后的學(xué)習(xí)和實踐中，我能夠繼續(xù)拓展心理，不斷提高自己的心理素養(yǎng)，并影響他人積極向上的心態(tài)，創(chuàng)造出更加美好的人際關(guān)系和工作環(huán)境。
心理拓展心得體會篇十
一次心理拓展訓(xùn)練，給我們帶來的影響和思考是深遠和延伸的。來一起看看心理拓展訓(xùn)練
心得體會
吧。
三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經(jīng)驗的交流等是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心
雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現(xiàn)自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?BR> 心理拓展心得體會篇十一
在學(xué)校開展心理拓展訓(xùn)練,能夠提升學(xué)生的自信心,調(diào)動學(xué)生
學(xué)習(xí)
的主動性和積極性;能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的心理拓展
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今天上午，我們進行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，
同學(xué)
們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負，都受益匪淺。
首先，同學(xué)們在原有的思想上進一步意識到團結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照計劃在最短時間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足。活動中經(jīng)常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于
其他
組，即使隊長和極少數(shù)服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也依舊停滯不前?；顒涌偨Y(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認識到了這一點極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個成員應(yīng)抱有共同的奮斗目標和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無誤，并認真反復(fù)核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學(xué)，對于自己的組織，要有強烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的?？偨Y(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學(xué)反映，游戲進行到中期時，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務(wù)時的勝負上，上級的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認真負責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學(xué)習(xí)
生活
中，也是同樣的`道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學(xué)們在團結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進步，不斷成長!
對于心理拓展我之前是沒有
什么
概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現(xiàn)自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。
上周周日，我有幸參加了由黨建心理工作部學(xué)姐們組織的心理素質(zhì)拓展活動，通過參見這次活動，我收獲頗豐。
首先進行的第一個活動是一元五角，在經(jīng)過學(xué)姐耐心的介紹游戲規(guī)則之后，我們首先進行了新奇的游戲之旅。一開始大家還有些不好意思，但經(jīng)過幾回合后，大家伙漸漸放開了些，都慢慢忽視了性別與年齡，在聽到口令后立刻行動去
尋找
自己的歸屬地或去組織處自己的團體。我們在游戲中體會到了自己去創(chuàng)造機會和主動抓住機遇的重要性。在這個游戲進行了三輪之后，大家完全進入到各自的狀態(tài)之中了，全部蓄勢待發(fā)，只可惜游戲到這里也就得能暫停進入第二個環(huán)節(jié)了。
第二個游戲盲人排號。我覺得著應(yīng)該是難度最大的游戲了，本來想著也許很容易通過，眼睛一蒙上臉東南西北都不知道，也不知道會不會竄到別的隊伍中去，結(jié)果就那么糊涂的結(jié)束了。看來前期準備還是不夠好，相互之間的協(xié)作也缺乏默契。這個小游戲讓我認識到合作得重要性。如果只考慮自己而不注視他人，結(jié)果定不會完美。
這次活動，有開心，有感動，而更多的是收獲了一份人際交往中的信任和真誠…
心理拓展心得體會篇十二
第一段：介紹心理實踐的背景和意義（200字）
心理實踐是大學(xué)生心理教育的重要組成部分，通過豐富的實踐活動，幫助學(xué)生深入理解和應(yīng)用心理學(xué)知識，提高心理素養(yǎng)和解決問題的能力。在我校的一次心理實踐拓展活動中，我有幸參與并取得了一些收獲。在活動中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，一同探索、學(xué)習(xí)和成長。通過這次活動的實踐，我不僅增強了自我認知和解決問題的能力，還提升了溝通和合作的技巧。下文將從個人認知、團隊合作和自我發(fā)展三個方面進行詳細闡述。
第二段：個人認知的提升（400字）
在這次心理實踐活動中，我通過各種小組討論、角色扮演和案例分析等方式，深入探討了自己的內(nèi)心世界。我發(fā)現(xiàn)，對于自我認知的缺乏常常是我面臨困境的主要原因。通過參與活動中的自我反省和對他人觀察，我了解到自己的人際關(guān)系和情緒管理方面存在較大不足。于是，我開始反思自己的行為、思考和情緒，并嘗試采用不同的方式去應(yīng)對問題。通過與同伴的交流和分享，我逐漸認識到每個人都有自己的價值和見解，不同觀點的碰撞能夠激發(fā)出更多的創(chuàng)意和解決方案。這次活動為我拓展了認知的邊界，讓我更加全面地理解和接納自己和他人。
第三段：團隊合作的重要性（400字）
在心理實踐活動中，團隊合作起到了至關(guān)重要的作用。在各種團隊討論和合作的過程中，我深刻領(lǐng)悟到一個人的力量是有限的，而團隊卻能夠匯集每個成員的智慧和才能，產(chǎn)生出更好的結(jié)果。我發(fā)現(xiàn)，在團隊中，每個人都有自己的特長和不足，而這些特長和不足正是團隊成員互相補充和學(xué)習(xí)的機會。在面對各種實踐任務(wù)和困難時，我意識到只有相互信任、積極合作，才能夠真正實現(xiàn)團隊的價值和目標。通過這次活動，我學(xué)到了如何與他人進行有效溝通、培養(yǎng)團隊凝聚力和解決團隊沖突的方法。這些技巧和經(jīng)驗不僅在心理實踐活動中有用，在日后的工作和生活中也能起到巨大的幫助。
第四段：自我發(fā)展的重要途徑（400字）
心理實踐活動不僅僅是對心理學(xué)知識的應(yīng)用和總結(jié)，更重要的是借助于實踐活動，讓學(xué)生有機會認識自己的潛能和發(fā)展方向。在這次活動中，我明確了自己的興趣和擅長的領(lǐng)域，同時發(fā)現(xiàn)了自己的一些短板和需要改進之處。通過參與活動的角色扮演和案例分析，我學(xué)到了很多解決問題的方法和技巧，并對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認識。同時，這次活動也讓我明白了自我發(fā)展是一個長期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和積累。因此，我決定在今后的學(xué)習(xí)和實踐中更加努力地提升自己，不斷追求進步和成長。
第五段：總結(jié)心得（200字）
通過參與心理實踐的活動，我收獲了很多，感受到了心理學(xué)知識的巨大魅力。這次活動不僅讓我對心理學(xué)有了更深入的了解，也提高了我的思維和解決問題的能力。通過與他人的交流和合作，我感受到了溝通和信任的重要性，并學(xué)到了如何與他人建立良好的人際關(guān)系。最重要的是，這次活動讓我意識到自我認知和自我發(fā)展是人生不可或缺的一部分，只有不斷地學(xué)習(xí)和提升，才能夠在人生道路上不斷前行。我相信，通過這次心理實踐活動的拓展，我會更加自信和堅定地面對未來的挑戰(zhàn)。
心理拓展心得體會篇十三
心理實踐是一種能夠拓展人們對自我和他人的認知的實踐活動，通過參與其中，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，更重要的是在實踐過程中獲取了一些珍貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我參與心理實踐的經(jīng)歷和所得到的啟示，并展望未來在心理實踐領(lǐng)域的發(fā)展。
在心理實踐的術(shù)語中，我們了解到了許多與心理健康有關(guān)的概念和方法，如認知行為療法、解決問題技巧等等。通過理論與實踐相結(jié)合，我深刻認識到了心理健康對于個人幸福和社會和諧的重要性。通過學(xué)習(xí)認知行為療法，我明白了人的思維方式是如何影響他們的情緒和行為的，并學(xué)會了一些調(diào)節(jié)自己情緒的方法。通過解決問題技巧的學(xué)習(xí)，我了解到了解決問題的步驟和技巧，使我能夠更好地處理生活中遇到的各種困難。
在心理實踐參與的過程中，最有意義的是與他人的互動以及對他人問題的幫助。通過和他人交流，我不僅學(xué)會了傾聽和表達自己的觀點，也更好地理解了他人的困擾和需要。在與他人的互動中，我學(xué)會了尊重和關(guān)懷他人，懂得如何給予他人積極的支持與鼓勵。通過幫助他人解決問題，我懂得了分享與關(guān)愛的重要性，也使自己感到了成就感和滿足感。
心理實踐也讓我對自己的認知和成長產(chǎn)生了深遠影響。在面對他人的問題時，我也反思了自己的思維方式和行為習(xí)慣，并對自己的不足進行了反省和改進。通過對自己的認知和成長的重視，我開始更加積極主動地探索和發(fā)現(xiàn)自我。我學(xué)會了接納自己的缺點和錯誤，并努力提升自己的能力和素質(zhì)。通過不斷地反思和修正，我變得更加自信和堅定，也更加有能力面對各種挑戰(zhàn)和困難。
盡管心理實踐只是我心理學(xué)學(xué)習(xí)的一個初步嘗試，但它給我留下了深刻的印象。通過實踐，我認識到了心理學(xué)理論的實際應(yīng)用，也深刻認識到了心理健康的重要性以及尊重和關(guān)懷他人的價值。同時，通過實踐，我也發(fā)現(xiàn)了自己在心理學(xué)領(lǐng)域的興趣和潛力。未來，我希望能夠進一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論知識，并在心理實踐領(lǐng)域發(fā)揮自己的專長和潛力。希望通過自己的努力，能夠為更多的人帶來心理健康和幸福，并為社會和諧和個人成長做出自己的貢獻。
在心理實踐中，我不僅拓展了自己的認知和技能，更重要的是獲得了一些珍貴的心得體會。通過理論與實踐相結(jié)合，我加深了對心理健康的認識，并學(xué)會了一些解決問題的方法。與他人的互動和幫助，讓我學(xué)會了關(guān)心和尊重他人，也讓我感到了成就感和滿足感。通過對自己的反思和成長，我提升了自己的自信和能力。心理實踐給了我啟示和動力，我希望今后能夠繼續(xù)在心理學(xué)領(lǐng)域深入學(xué)習(xí)和實踐，為自己和他人的心理健康和幸福做出貢獻。
心理拓展心得體會篇十四
心理拓展作為一種心理輔導(dǎo)方式，其目標是讓人們更好地認識自己、拓寬視野、增加自信、提高自身素質(zhì)，從而更好地應(yīng)對現(xiàn)實生活中的各種問題。在我學(xué)習(xí)心理拓展的過程中，不僅讓我掌握了一些方法技巧，更是給我?guī)砹嗽S多收獲和啟示。
段落二：認識自我
心理拓展的重要目的之一是讓人更好地認識自己。通過各種方式，比如說自我反思、角色扮演等活動，我發(fā)現(xiàn)自己存在著很多不足之處。諸如過于自我放縱、情緒波動較大等問題，之前我自認為不需要改變，因為認為這是自己的個性。但是，經(jīng)過心理拓展的學(xué)習(xí)，我明白了這些行為只是我的不良習(xí)慣，不僅影響了我自身的發(fā)展，還可能帶來負面影響。反復(fù)練習(xí)和思考，我逐漸明白了我需要改變的問題，并開始逐漸克服它們。
段落三：視野拓寬
心理拓展還能夠幫助我們拓寬視野。通過各種活動，比如說團隊合作、互動交流等，我能夠與不同背景和價值觀的人進行交流，從而從別人身上學(xué)到更多東西。例如，在一次團隊接力比賽中，我所在的小組便有來自不同專業(yè)、來自不同國家的組員。在這場比賽中，每個人都充分表現(xiàn)出自己的特點，同時也為理解和團結(jié)他人所做出相關(guān)調(diào)整。正是通過這個過程，我對人性的多樣性以及如何理解別人建立了更多的認識和理解。這種視野的拓寬對于個人的成長和未來職場發(fā)展都有很大幫助。
段落四：建立自信
心理拓展能夠幫助我們建立自信。在課程中，我常常需要進行一些類似“站在眾人面前講話”之類的公眾演講活動。雖然一開始我感到很緊張，但是在老師和同學(xué)的支持下，我逐漸克服了害怕公共場合表達的恐懼并表現(xiàn)出自己的實力。不僅僅是提升了口才表達能力，更重要的是我找到了自己的優(yōu)勢和改進的方向。聆聽眾人的反饋，我能夠更加自信地去面對各種挑戰(zhàn)。
段落五：提高自身素質(zhì)
除此之外，心理拓展還能夠提高我們的自身素質(zhì)。因為我們的身心健康和素質(zhì)含量是決定我們生活質(zhì)量的主要因素之一。在心理拓展課程中，我學(xué)會了如何控制情緒、合理排解壓力，甚至還接觸了一些身心健康方面的知識和技巧。這些對于我在日常生活中的處理問題都有很大的幫助，讓我更加健康和積極地生活每一天。
總結(jié)：
總的來說，心理拓展是一種十分有益的學(xué)習(xí)方式，它可以幫助我們解決自身問題、拓寬視野、建立自信和提高自身素質(zhì)。在課程中，我除了學(xué)習(xí)一些具體內(nèi)容之外，還體會到了許多人間至理名言，在對待生活、他人以及自我等方面都得到了豐富的啟示和幫助。它將繼續(xù)在我的人生中發(fā)揮著重要的作用，指導(dǎo)我成為一個更優(yōu)秀的自己。
心理拓展心得體會篇十五
這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等?？墒菍嶋H參加過拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓(xùn)練項目中針對軍人教育的特點特別設(shè)計了幾個訓(xùn)練項目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓(xùn)練，讓我對團隊的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
(1)團隊領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團隊中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動和不溝通。
(2)團隊協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。
(3)團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的'計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執(zhí)行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功?？傊睦硇袨橥卣褂?xùn)練是新時期提高我軍部隊?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。
心得三：心理拓展訓(xùn)練心得體會
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個過程中，我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價值并體會到了強烈的團隊榮譽感。也使我深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個項目對我們整個團隊的團結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強了個人的自信。集體項目的完成，更讓每個人都感受到了團隊的力量?；顒蛹訌娏讼嗷サ慕涣骱蜏贤ǎ鰪娏藞F隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?BR> 心理拓展心得體會篇十六
團隊拓展活動是一種通過組織各種團隊協(xié)作、互動、應(yīng)變、思維等活動來加強彼此之間的信任和溝通，以達到強化團隊凝聚力、積極性和創(chuàng)造性的一種培訓(xùn)方式。在參加了一場心理團建拓展活動后，我深有體會地感受到了這樣一種培訓(xùn)方式的重要性。
第二段：個人體驗
我們參加的這場心理團建拓展活動分為多個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都有不同的挑戰(zhàn)和任務(wù)要求，需要團隊成員充分合作，并在團隊管理者的帶領(lǐng)下完成。我以前并沒有接觸過這樣的活動，第一次參加讓我感到有些緊張。但是，隨著活動逐漸開始，我感到自己在與團隊其他成員互動中逐漸放松。在玩游戲、完成任務(wù)的過程中，我們學(xué)會了團隊溝通、合作、領(lǐng)導(dǎo)、分工等方面的技巧，學(xué)會了如何處理各種復(fù)雜的情境和問題。
第三段：團隊凝聚力
通過這樣的團隊拓展活動，我的團隊內(nèi)部凝聚力明顯增強了。我們從一個團隊成員慢慢變成了一個互相扶持、信任和理解的團隊，我們學(xué)會了一起奮斗、共同致勝的精神。此外，我們也建立了更加牢固的團隊關(guān)系，學(xué)會了在競爭中合作，在合作中競爭，這樣的關(guān)系讓我們之間的溝通和信任得以更加有效的建立。
第四段：團隊文化建設(shè)
團隊拓展活動也幫助我們逐漸建立了自己團隊獨特的文化氛圍。在活動的競爭中，我們不僅僅是在贏得一個簡單的勝利，更重要的是我們通過各種途徑打造了一個共同的團隊文化，包括在獲得勝利時的紀律、獎勵和其他文化信仰。
第五段：總結(jié)
心理團建拓展活動讓我們無論從個人成長、團隊凝聚力和團隊文化建設(shè)等方面都受益良多。我們在團隊拓展過程中探索并學(xué)習(xí)到了很多新東西，而這些新技能、新問題和新機會將可以讓我們在以后的生活和職業(yè)生涯中更易成功、更加自信和更加成功。我相信這樣的團隊拓展活動不僅僅是在增強團隊凝聚力和協(xié)作能力方面大有裨益，更重要的是通過這樣的活動我們在團隊文化方面發(fā)掘到了更加成功的沃土。因此，我會在以后的團隊建設(shè)過程中更多的嘗試這樣的活動，讓我們在未來建立更加強大的團隊文化力量。