為了讓學(xué)生提高身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展，體育已經(jīng)成為了中考的第四大主科，不僅總分進(jìn)行了提升，也直接納入到中考的總成績(jī)當(dāng)中。以下是整理的2021湖北恩施中考體育考什么項(xiàng)目，歡迎閱讀！
2021湖北恩施中考體育項(xiàng)目
2021年體育中考項(xiàng)目分為四類(lèi)。每類(lèi)10分，總分40分。
第一類(lèi)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重。
第二類(lèi)：肺活量體重指數(shù)。
第三類(lèi)：1000米跑（男）、800米跑（女）。
第四類(lèi)：一分鐘跳繩（一分鐘跳繩規(guī)定動(dòng)作為正搖雙腳跳，其他跳繩動(dòng)作認(rèn)定為違規(guī)）。
2021湖北恩施中考體育考務(wù)工作
1．實(shí)施主體。體育中考在州、縣（市）招生委員會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，由州教育局體衛(wèi)藝科與州教育考試院（招辦）共同組織，各縣市教育局具體負(fù)責(zé)組織實(shí)施。
2．考點(diǎn)及考場(chǎng)設(shè)置。體育中考考點(diǎn)設(shè)置與文化課中考考點(diǎn)設(shè)置一致?？紙?chǎng)設(shè)置應(yīng)盡可能方便學(xué)生，利于安全。城區(qū)考場(chǎng)可集中或分片設(shè)置；農(nóng)村考場(chǎng)原則上不出鄉(xiāng)鎮(zhèn)；交通不便的個(gè)別山區(qū)學(xué)校，可采取送考到校的辦法，因地制宜，就近組織考試?？荚嚻陂g，考場(chǎng)必須封閉，全程錄像。
3．考務(wù)人員。體育中考規(guī)模大，考試開(kāi)放性程度高，組織工作復(fù)雜，各縣市應(yīng)選拔思想和業(yè)務(wù)素質(zhì)較高的行政人員、教師和醫(yī)務(wù)人員參加考試工作，考前必須組織考務(wù)人員集中培訓(xùn)。
4．考試器材。所有考試項(xiàng)目必須使用統(tǒng)一、質(zhì)量合格的測(cè)試器材，實(shí)行“機(jī)考”，禁止人工測(cè)試。在進(jìn)行肺活量體重指數(shù)項(xiàng)目測(cè)試時(shí)，測(cè)試人員要對(duì)考生進(jìn)行指導(dǎo)，杜絕出現(xiàn)考生因使用器械不當(dāng)影響測(cè)試結(jié)果的情況，要做到一人使用一個(gè)吹嘴，吹嘴要做到及時(shí)消毒或更換。
5.考試操作。各縣市組織體育中考時(shí)，從湖北省高中階段學(xué)校招生管理信息系統(tǒng)打印考生準(zhǔn)考證、考場(chǎng)分組表和考場(chǎng)核對(duì)單?？忌鷳{準(zhǔn)考證進(jìn)入考場(chǎng)，測(cè)試工作人員核對(duì)考生信息，宣布考試紀(jì)律及考生考試順序，考生按要求有序應(yīng)考。每個(gè)項(xiàng)目測(cè)試必須做到考生準(zhǔn)考證、考場(chǎng)分組表、考場(chǎng)核對(duì)單一一對(duì)應(yīng)，人證合一；測(cè)試結(jié)果當(dāng)場(chǎng)宣布。視頻資料至少保存一年
中考體育注意事項(xiàng)
考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以好在上半年就開(kāi)始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)。
考場(chǎng)上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因?yàn)檠枪?yīng)不足，這類(lèi)考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021湖北恩施中考體育項(xiàng)目
2021年體育中考項(xiàng)目分為四類(lèi)。每類(lèi)10分，總分40分。
第一類(lèi)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重。
第二類(lèi)：肺活量體重指數(shù)。
第三類(lèi)：1000米跑（男）、800米跑（女）。
第四類(lèi)：一分鐘跳繩（一分鐘跳繩規(guī)定動(dòng)作為正搖雙腳跳，其他跳繩動(dòng)作認(rèn)定為違規(guī)）。
2021湖北恩施中考體育考務(wù)工作
1．實(shí)施主體。體育中考在州、縣（市）招生委員會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，由州教育局體衛(wèi)藝科與州教育考試院（招辦）共同組織，各縣市教育局具體負(fù)責(zé)組織實(shí)施。
2．考點(diǎn)及考場(chǎng)設(shè)置。體育中考考點(diǎn)設(shè)置與文化課中考考點(diǎn)設(shè)置一致?？紙?chǎng)設(shè)置應(yīng)盡可能方便學(xué)生，利于安全。城區(qū)考場(chǎng)可集中或分片設(shè)置；農(nóng)村考場(chǎng)原則上不出鄉(xiāng)鎮(zhèn)；交通不便的個(gè)別山區(qū)學(xué)校，可采取送考到校的辦法，因地制宜，就近組織考試?？荚嚻陂g，考場(chǎng)必須封閉，全程錄像。
3．考務(wù)人員。體育中考規(guī)模大，考試開(kāi)放性程度高，組織工作復(fù)雜，各縣市應(yīng)選拔思想和業(yè)務(wù)素質(zhì)較高的行政人員、教師和醫(yī)務(wù)人員參加考試工作，考前必須組織考務(wù)人員集中培訓(xùn)。
4．考試器材。所有考試項(xiàng)目必須使用統(tǒng)一、質(zhì)量合格的測(cè)試器材，實(shí)行“機(jī)考”，禁止人工測(cè)試。在進(jìn)行肺活量體重指數(shù)項(xiàng)目測(cè)試時(shí)，測(cè)試人員要對(duì)考生進(jìn)行指導(dǎo)，杜絕出現(xiàn)考生因使用器械不當(dāng)影響測(cè)試結(jié)果的情況，要做到一人使用一個(gè)吹嘴，吹嘴要做到及時(shí)消毒或更換。
5.考試操作。各縣市組織體育中考時(shí)，從湖北省高中階段學(xué)校招生管理信息系統(tǒng)打印考生準(zhǔn)考證、考場(chǎng)分組表和考場(chǎng)核對(duì)單?？忌鷳{準(zhǔn)考證進(jìn)入考場(chǎng)，測(cè)試工作人員核對(duì)考生信息，宣布考試紀(jì)律及考生考試順序，考生按要求有序應(yīng)考。每個(gè)項(xiàng)目測(cè)試必須做到考生準(zhǔn)考證、考場(chǎng)分組表、考場(chǎng)核對(duì)單一一對(duì)應(yīng)，人證合一；測(cè)試結(jié)果當(dāng)場(chǎng)宣布。視頻資料至少保存一年
中考體育注意事項(xiàng)
考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以好在上半年就開(kāi)始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)。
考場(chǎng)上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因?yàn)檠枪?yīng)不足，這類(lèi)考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。