小暑是一個標志著夏季酷熱的節(jié)氣，人們需要注意防暑降溫的同時，也可以盡情享受夏日的樂趣。那小暑節(jié)氣的特點和風俗會有哪些呢？我們?yōu)槟貏e挑選的“小暑節(jié)氣的風俗及飲食特點”一定能夠讓您驚喜連連，希望這些將資訊可以為您提供更好的前瞻性思維！
小暑節(jié)氣的風俗及飲食特點
1、游伏：
一般到了小暑節(jié)氣，大家就會帶著一家老小出門到郊外游玩，與踏青類似，大家一同欣賞自然風景，“伏”與“福”同音，他們希望這么做可以“有?！?，有著保佑全家都平安健康的寓意存在。
2、曬東西：
在小暑節(jié)氣的時候，過去的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品。城市和農(nóng)村的老百姓趁著大太陽好天氣，都要曬衣服、被褥，因為這個時候的天氣和太陽都是最好的。
3、食辛：
在小暑節(jié)氣的時候也叫吃新，因為是指小暑節(jié)后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮，舊時人們會將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等，在小暑節(jié)氣的時候是可以吃這個的，有著不錯的寓意。小暑節(jié)氣的風俗活動、特點是什么？
4、吃六面：
小暑節(jié)氣的時候吃六面，這里指的主要是熱湯面，這個時候多數(shù)人都會胃口不好，也是借著這個機會豐富面食品種，增加人們的食欲，防止因為過熱導致食欲不振。
5、吃三寶：
小暑節(jié)氣的時候要吃三包，主要指的是黃鱔、蓮藕和綠豆芽。人們認為夏天消耗度，需要補充體力，吃這三類東西有利于補充營養(yǎng)，降溫解暑?？梢詭椭朔乐怪惺?。
小暑節(jié)氣的風俗
1.小暑“食新”
在古代，民間有小暑“食新”的習俗。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的.稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風調(diào)雨順。并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達對豐收的祈愿。
2.吃藕
在民間還有小暑吃藕的習俗。在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品。藕與“偶”同音，所以人們用食藕祝愿婚姻美滿。藕與蓮花一樣，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高潔的人格象征。
3.曬書畫、衣服
小暑時節(jié)，還有曬書畫、衣服的習俗。
民間的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品。城市和農(nóng)村的黎民百姓要曬衣服、被褥。
4.小暑游伏
我國好多地方每到小暑時有“游伏”的習俗。在每年夏天農(nóng)歷初伏的第一天，家家戶戶都要扶老攜幼，出門游玩，欣賞大自然的山花野草。因為“伏”字和“?！弊滞簦坝畏?，也就是“游福”，就是“有福”的寓意。
隨著小暑節(jié)氣的到來，各地氣溫會越來越高，在大量出汗的同時，大家同時也要做好自身的養(yǎng)生管理，保持身體健康。
小暑養(yǎng)生吃什么
1、小暑養(yǎng)生適宜的肉食
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節(jié)最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。人們愛吃脆嫩的鱔魚片，在烹調(diào)時，只是在鍋中爆炒幾下就出鍋。這樣烹調(diào)鱔魚，雖然味鮮美，但對人體的健康不利。炒黃鱔一定要熟透，以防引起感染。
常呆空調(diào)房也會誘發(fā)“干眼病”。中醫(yī)認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對人體有保健功效。河蚌做法很多，燒、烹、燉均可。水煮河蚌是很多人喜愛的美食。需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜吃。
2、小暑養(yǎng)生適宜的水果
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
西瓜不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。
3、小暑養(yǎng)生適宜的蔬菜
我國民間有“小暑吃藕”的習俗。早在清咸豐年間，藕就被欽定為御膳貢品了。中醫(yī)學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。