每年臨近高考，都會(huì)有很多學(xué)生在備考時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，那么這時(shí)候應(yīng)該如何做好心理疏導(dǎo)呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“高三家長(zhǎng)如何給孩子做好心理疏導(dǎo)”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
高三家長(zhǎng)如何給孩子做好心理疏導(dǎo)
1.愉快的氣氛
一個(gè)輕松愉快的家庭氛圍很重要，這一點(diǎn)就看父母的建設(shè)了，一個(gè)整天處于吵鬧中的家庭恐怕氛圍可不盡如人意。須知，在一個(gè)心無(wú)牽掛的氛圍中，更有助于精神的集中。18歲的考生按說(shuō)已經(jīng)具備了獨(dú)立的自我人格，適當(dāng)時(shí)候也可以考慮陪讀，宜早作打算。
2.言談得當(dāng)
這一階段，首先要重視高考，父母應(yīng)該多和考生說(shuō)些鼓勵(lì)的話(huà)，而非泄氣話(huà)。正面的鼓勵(lì)也要適當(dāng)，以免招致逆反心理。當(dāng)然，這一點(diǎn)是基于上一點(diǎn)，愉快的家庭氣氛，基于壓抑的氛圍作為介質(zhì)傳遞的正能量，往往變了味。
3.飲食起居
這一點(diǎn)很重要，很多家長(zhǎng)在高考階段一味的給考生增加各種營(yíng)養(yǎng)，而實(shí)際打破了一貫的生活飲食規(guī)律，這在很大程度上是不可取的，打亂一個(gè)個(gè)體習(xí)慣了十幾年的飲食結(jié)構(gòu)，本身就不合理，不過(guò)葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡是必要的。
另一方面，高考可能會(huì)使考生采取熬夜學(xué)習(xí)的方式榨取身體的能量，這點(diǎn)尤其要注意，保證考生能夠保有足夠的睡眠。
4.給考生自由時(shí)間
學(xué)習(xí)是一輩子的事情，而實(shí)際上我們選擇了更多的集中在這一階段。高三的學(xué)習(xí)本來(lái)就已經(jīng)很是緊張，而作為家長(zhǎng)又給孩子在晚上和難得的周末準(zhǔn)備了家教等以拓展學(xué)習(xí)。正所謂過(guò)猶不及，父母自身方面應(yīng)當(dāng)提前做好成功與失敗的雙重預(yù)期而非一味偏向成功。
拓展閱讀：高中學(xué)生如何做好心理疏導(dǎo)
擺正心態(tài)，調(diào)整動(dòng)機(jī)水平
剛剛升入高三的時(shí)候，很多學(xué)生都給自己定下了奮斗目標(biāo)。對(duì)于高考來(lái)說(shuō)，目標(biāo)明確當(dāng)然是對(duì)的，但當(dāng)這種目標(biāo)內(nèi)化成學(xué)生內(nèi)心一種不可抗拒的強(qiáng)動(dòng)機(jī)的時(shí)候，它就會(huì)對(duì)復(fù)習(xí)帶來(lái)不利的影響了。
因此在這一階段，最重要的就是提倡學(xué)生擺正心態(tài)，將考試動(dòng)機(jī)調(diào)整到合適的水平。造成考生心理壓力過(guò)大的原因是多方面的，有的是因?yàn)榧议L(zhǎng)過(guò)分加壓造成的，也有的學(xué)生自身的完美主義傾向所致，所以?xún)H僅向?qū)W生講解了動(dòng)機(jī)與效果之間的關(guān)系是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對(duì)于部分心理壓力過(guò)強(qiáng)的學(xué)生，則要運(yùn)用心理咨詢(xún)的有關(guān)技術(shù)和方法，采取個(gè)別輔導(dǎo)的方式，找到成因，并幫助學(xué)生加以調(diào)整。
擺脫不合理觀念，增強(qiáng)自信
到了一模以后，考生又會(huì)碰到一個(gè)心理關(guān)口，即自信心受到打擊的問(wèn)題。普遍來(lái)說(shuō)，學(xué)生的一模成績(jī)較前相比會(huì)有不同程度的下降，這是由于一模是首次綜合性的測(cè)查，跟以前階段性的考試相比自然難度增大，所以成績(jī)的下降其實(shí)是一件很正常的事情。
有一些學(xué)生由此產(chǎn)生悲觀的想法。這個(gè)時(shí)候，要通過(guò)與不合理信念辯論的方法來(lái)幫助學(xué)生認(rèn)清其觀念的不合理，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，擺脫了不合理的觀念，學(xué)生才有可能靜下心來(lái)分析自己在一模中所反映出的不足，從而調(diào)整自己的心態(tài)，同時(shí)更有針對(duì)性地制定下一階段的復(fù)習(xí)計(jì)劃。