起夜是指在睡眠時(shí)間內(nèi)，因突發(fā)事件而導(dǎo)致的蘇醒狀態(tài)。大多數(shù)人是因?yàn)閮?nèi)急，如果晚上老是起夜對(duì)身體有很大影響，應(yīng)該引起重視。下面，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您帶來(lái)“經(jīng)常起夜的人不能吃什么”，希望對(duì)您有所幫助，更多內(nèi)容盡在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)。
1、牛奶、巧克力、柑、橘
美國(guó)學(xué)者對(duì)小兒遺尿的原因進(jìn)行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過(guò)量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過(guò)量造成的遺尿達(dá)60%。只要停止進(jìn)食上述食物，遺尿現(xiàn)象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進(jìn)平滑肌變得粗糙，產(chǎn)生痙攣。同時(shí)，這一變態(tài)反應(yīng)會(huì)引起小兒睡得過(guò)深，在有尿時(shí)不能醒來(lái)，導(dǎo)致遺尿。
2、辛辣、刺激性食物
小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，易發(fā)生遺尿。因此，在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。
3、白天限制飲水
對(duì)于小兒遺尿者，白天不要過(guò)度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。
4、晚餐后飲水多
下午4時(shí)以后，督促小兒控制飲水量，忌用流質(zhì)飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，減少夜間排尿量。
5、多鹽、糖和生冷食物
多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對(duì)腎無(wú)益，故應(yīng)禁忌。
6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜
這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應(yīng)忌食。
容易引起尿頻的水果：
治療前列腺炎引起尿頻的水果：蘋果、無(wú)花果、荔枝、獼猴桃、蓮子等