教案是教師進行課堂教學的重要參考工具，有助于提高教學效果。教案的編寫要注重提高學生的思維品質(zhì)和創(chuàng)新能力。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀教案范文，供大家參考學習。
防溺水自救教案篇一
感受溺水事故的危險，提高防溺水的安全意識。
了解容易發(fā)生溺水事故的場所，認識防溺水的安全警示牌。
學習防溺水的安全知識。
課件準備：“好玩的水”組圖、《溺水事故》新聞視頻；“危險的水”組圖、“安全警示牌”圖片；“防溺水”圖片、《防溺水小知識》視頻；《防溺水三字經(jīng)》兒歌音頻及兒歌圖譜。
出示組圖“好玩的水”，播放新聞視頻《溺水事故》，引導幼兒知道水有危險。
1.出示組圖“好玩的水”，激發(fā)活動興趣。
——圖片上的人們在做什么？（玩水）。
——你玩過水嗎？你喜歡玩水嗎？
2.播放新聞視頻《溺水事故》，引導幼兒知道水有危險。
——水很好玩，但玩水也有一定的危險，我們來看一則新聞。
——新聞里的小朋友怎么了？（溺水了）。
小結(jié)：每年都有許多人因為溺水失去生命，一旦發(fā)生溺水，我們的生命安全就會受到威脅。
出示組圖“危險的水”、圖片“安全警示牌”，引導幼兒了解容易發(fā)生溺水事故的場所，認識防溺水的安全警示牌。
1.出示組圖“危險的水”，引導幼兒了解容易發(fā)生溺水事故的場所。
——哪些有水的地方很危險、容易發(fā)生溺水事故呢？我們一起來看看圖片吧。
1)出示組圖“危險的水-1”，引導幼兒知道江、河、湖、海水深，易發(fā)生危險。
——你有去江邊、河邊、湖邊或者海邊玩耍過嗎？
——你覺得這些地方的水深嗎？危險嗎？
小結(jié)：江、河、湖、海等地方水一般都很深，溺水了很容易死亡。
2)出示組圖“危險的`水-2”，引導幼兒知道看起來水淺的地方其實也很危險。
——這些地方的水看起來是深還是淺？
——看起來淺的地方一定安全嗎？
小結(jié)：這些地方的水很難看清深淺，有的水看起來好像很淺，但實際很深，如果輕易下水，很容易發(fā)生溺水事故，威脅我們的生命安全。
2.出示圖片“安全警示牌”，引導幼兒認識防溺水的安全警示牌。
——在這些危險的水邊，常常會有這樣一塊安全警示牌，你有見過嗎？
——你知道它寫的是什么內(nèi)容嗎？
小結(jié)：這個警示牌上寫的是“水深危險，請勿戲水”，用來提醒人們注意安全，小心溺水。如果你們看到這樣的警示牌，千萬要小心，不要靠近這些危險的水邊，不在這些危險的水邊玩耍。
出示圖片“防溺水”，播放視頻《防溺水安全知識》，引導幼兒學習面對溺水事故時的正確做法。
1.出示圖片“防溺水”，引出問題情境，了解幼兒的已有經(jīng)驗。
——這群小朋友正在荷塘邊玩耍，他們的身邊沒有大人，你們覺得這樣安全嗎？為什么？
——如果他們邀請你一起玩水，你會答應嗎？為什么？
——拒絕同伴的邀請后，你還可以做些什么呢？
小結(jié)：沒有大人陪伴，不要去水邊玩，因為不小心落水很容易發(fā)生溺水的危險。如果有同伴邀請，在沒有大人陪同的情況下一定要拒絕，并且勸阻同伴，同時還要告訴大人。
2.操作課件，引導幼兒學習面對溺水事故時的正確做法。
——不好了，小猴鬧鬧落水了！他的同伴該怎么辦呢？這里有三個不同的選項，請選擇你認為正確的做法。
活動建議：本環(huán)節(jié)提供了三個選擇，前兩種為錯誤做法，用圖片呈現(xiàn)后果；第三種是正確做法，用視頻呈現(xiàn)正確做法。教師可根據(jù)幼兒的回答進行選擇，每種選項對應的引導語如下。
——選擇第一種做法：河馬壯壯自己下水救人，這樣安全嗎？我們一起來看看小朋友自己下水救人可能會發(fā)生什么后果吧。
——選擇第二種做法：所有同伴手拉手救人，他們能成功嗎？這樣的方式安全嗎？一起來看看結(jié)果吧。
——選擇第三種做法：求助附近的大人，最后落水的小朋友被救上來了嗎？
——哪一種做法是正確的？
小結(jié)：當我們在水邊玩耍時，如果不慎落水，一定要冷靜呼救；如果你的同伴落水了，千萬不能自己下水，或者和其他同伴手拉手一起下水救人，一定要第一時間去找大人幫忙，并且撥打120、110和119等報警急救電話。
播放兒歌音頻及圖譜《防溺水三字經(jīng)》，幫助幼兒鞏固防溺水的安全知識。
——像剛剛那樣的溺水事故其實常常發(fā)生，生命很寶貴，我們一定要提高安全意識。老師帶來了一首防溺水的兒歌，我們一起學習，把防溺水的安全知識記得牢牢的。
區(qū)域活動。
在語言區(qū)，投放兒歌音頻及兒歌圖譜《防溺水三字經(jīng)》，引導幼兒鞏固防溺水的安全知識。
防溺水自救教案篇二
小朋友們，我們怎樣使自己不會發(fā)生溺水事故呢？我認為應做到以下幾點：
（1）教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
（3）我們是未成年人，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有同學不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
（二）、老師談談事例，并由學生扮演小品。
本學期××學校在周末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這一個悲慘的事實告訴我們了什么?這幾個同學違反了哪些安全規(guī)則?我們應如何遵守安全規(guī)則。
（1）議一議：這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？我們應如何遵守安全規(guī)則？
（2）把小朋友的錯誤糾正過來。
（3）由這一個事實談談我們的心得體會。
（三）、說一說。
說說日常生活中應該怎么防范溺水事故的發(fā)生。
防溺水自救教案篇三
（師）聽了這個案例，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡單。針對這起事件，你想到了什么呢請同學們談談你的看法。
學生思考后舉手回答自己的想法。
（小結(jié)）生命只有一次，每個人都就應注意安全，珍愛自己的生命。
（師）這天這節(jié)課我們就一齊來學習預防溺水的相關(guān)知識（板書課題：防溺水）。
防溺水自救教案篇四
教學內(nèi)容：學習游泳安全知識，學習溺水安全的基本常識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。
教學目標：
情感目標——提高安全意識，愿意自覺去學習防溺水安全的有關(guān)知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
知識目標——初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個學生都要提高安全意識。
能力目標——自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學過程：
生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
1、游泳中要注意的問題：
組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面。
學生討論：在游泳時要注意哪些問題?學生分組討論以后。
2、在網(wǎng)上搜集學生發(fā)生溺水而導致死亡的事故，然后組織學生共同分析發(fā)生溺水事故的原因，教師作總結(jié)：
溺水原因主要有以下幾種：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
(1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
教師進行詳細講解：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”
學生按照教師的講解方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最后做出總結(jié)，指出優(yōu)點和缺點。
(2)如何開展岸上急救。
教師詳細講解急救步驟：
第一步：當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
第二步：控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。
第四步：注意要在急救的`同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫(yī)院。學生按照教師的講解方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最后做出總結(jié)，指出優(yōu)點和缺點。
1、同學們小結(jié)：
通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結(jié)：
生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
《雷電交加我們該怎么辦》。
教學目標：
1、培養(yǎng)學生初步有識別危險的能力。
2、知道獨自注意保護自己“安全”
重難點：避免災難的發(fā)生及自救的方法。學會正確撥打“119”火警電話。
教學方法：
提出問題、啟發(fā)思維、共同探究、講授與討論結(jié)合、重在理解。教學過程：
1、教師提問學生：雷電交加，遇到雷電你該怎么辦?
2、教師帶學生看圖書，了解觀察書上圖畫內(nèi)容。
3、教師講解：
打雷時，如果我們在家里，應注意關(guān)閉門窗，以防側(cè)擊雷和球雷侵入，并將室內(nèi)家用電器的電源切斷，拔掉電話插頭，同時不要接觸煤氣管道、自來水管道以及各種帶電裝置，更不要在雷電交加時用噴頭沖涼，因為巨大的雷電會沿著水流襲擊淋浴者。
如果打雷、閃電時，我們在戶外，那該怎么辦呢?有關(guān)人員介紹稱：雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建筑物往往最易遭雷擊?；诖?，有關(guān)部門建議雷電交加時，人們不要停留在高樓平臺上，不要進入孤立的棚屋、崗亭，不要在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹干保持3米距離，下蹲并雙腿靠攏。如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說明將發(fā)生雷擊，應趕緊趴在地上，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊，這樣可以減少遭雷擊的危險，并取下身上佩戴的金屬飾品和發(fā)卡、項鏈等。如果看見閃電幾秒鐘內(nèi)就聽見雷聲時，說明正處于近雷暴的危險環(huán)境，此時應停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。同時，在雷電交加時，不宜打傘，不宜在水面和水邊停留，不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍，不宜快速開摩托、快速騎自行車和在雨中狂奔。
如果有人遭遇雷電襲擊怎么辦?應采取緊急措施進行搶救，首先是進行口對口人工呼吸。遭雷擊后進行人工呼吸的時間越早，對傷者的身體恢復越好，因為人腦缺氧時間超過十幾分鐘就會有致命危險。其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速通知醫(yī)院進行搶救處理。
4、課堂小結(jié)。
教育學生時刻注意安全。
防溺水自救教案篇五
1、在活動中體驗、感知，了解和掌握基本衛(wèi)生、游泳安全知識，形成自我保護和保健的基力。
2、培養(yǎng)幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
3、培養(yǎng)幼兒完整、連貫地表達能力和對事物的判斷能力。
4、考驗小朋友們的反應能力，鍛煉他們的個人能力。
5、加強幼兒的安全意識。
課件、創(chuàng)設去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。
一、創(chuàng)設情境，談話導入。
1、談話：炎熱的夏天悄悄來到了，你最喜歡參加夏天的什么活動？
2、創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng)設一起外出去游泳的情境。
二、引導自主選擇、辨析，學會飲食衛(wèi)生。
1、創(chuàng)設情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。
2、出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤水果，（一盤洗過了的好的水果，一盤沒有洗的還有點爛的）請幾個小朋友挑選。
3、明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛(wèi)生的意識。
三、自主討論，預防中暑。
2、通過討論，教師小結(jié)：
（1）中暑的原因或條件；
（2）怎樣預防中暑。
3、請幼兒商討救魯?shù)暗姆椒?。播放另外一半動畫片，即魯?shù)暗镁鹊牟糠帧?BR> 四、模擬游泳情境，學習游泳安全知識。
1、到達目的地，創(chuàng)設游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2、教師播放游泳片，讓幼兒明白準備活動的要領和安全知識，以及注意事項。
五、學唱兒歌。
1、教師小結(jié)：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學小朋友都要注意這些問題，過一個健康、安全的暑假。
2、師生一起伴著音樂學唱兒歌。
附：兒歌。
夏天到，火辣辣，小朋友們樂陶陶。多喝水，慎飲食，出外活動要當心。健康安全要牢記，養(yǎng)成生活好習慣。
本次活動讓幼兒觀看了預防溺水的相關(guān)視頻、圖片，讓幼兒知道水中潛存的危險，不能一個人去水邊、要在大人的陪同下游泳等，讓幼兒了解了防溺水的相關(guān)方法和重要性，幼兒的安全意識得到了很好提高。
首先，讓孩子們觀看防溺水安全教育片，讓幼兒更形象直觀地了解一些預防溺水的安全注意事項：不單獨到池塘邊、河邊或水溝玩水、嬉戲，不獨自和同伴去河邊游泳，當發(fā)生同伴溺水危險事故時及時向附近的大人求救，不得自行組織救助等。深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知識，提高自防自救能力。
本次活動我通過和孩子們觀看防溺水安全警示片，導入活動。小朋友們初步了解游泳安全，在圖片詳細解說下明白：不能私自下水，不到無人看管的水域玩耍，游泳前先做熱身運動，見到有人溺水大聲呼救等知識。同時也利用圖片讓孩子們判斷游泳時做的事，加深孩子們的印象。最后活動延伸是和家長宣傳防溺水的知識，達到家園共育。
防溺水自救教案篇六
首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
3.疲勞過度自救法。
覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
防溺水自救教案篇七
引導語：一個人的生命只有一次，它就像一朵盛開的鮮花，燦爛而奪目。生命安全高于一切。以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的2017溺水自救法，歡迎閱讀!
1、首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)。
3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。
4、當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5、會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(3)要是大腿抽筋的'話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
1、注意：若您未受過專業(yè)救人的訓練或未領有救生證的人，切記請不要輕易下水救人。謹記一點：會游泳并不代表您會救人。
2、若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應立刻通知119與當?shù)鼐入y人員協(xié)助求援。
3、溺水情形發(fā)生時，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
4、搶救溺水者需要入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，才不致于被對方困住。須知當一個面臨死亡的一瞬間，出勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，不然準死無疑。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
(一)握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。
(二)深吸一口氣憋住，把對方壓下水底，有如同歸于盡，但溺水者這時為了吸氣，必定踩您肩頭上，您可趁此機會頂住他三至五秒，讓其頭部露出水面，順暢換氣及觀察四周，配合岸上的同伴把木塊、木頭、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。
5、在水中要拖著傷者的頭頸與上背使成直線盡量不動，并維持臉朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使還在水中仍應開始施予人工呼吸。
防溺水自救教案篇八
落水瞬間，人的大腦會一片空白，四肢不自覺地亂動，很多人拼命掙扎，大喊大叫。殊不知，這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒，在水中求生一定要有信心，做到鎮(zhèn)定、忍耐，調(diào)整呼吸，盡量減少體力的消耗，等待救援者的到來。
漂浮是水上求生必備的技能，應選取最省體力的“水母漂”式，也就是吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮在水面，待需要吸氣時，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水，順勢抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣回復漂浮姿勢。
此外，還可以“踩水”。基本要點是身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓劃水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓，如同烹飪時的攪蛋動作。
如果是天生“旱鴨子”，可利用衣服自救。例如穿著長袖衣，在水面吸氣后低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內(nèi)，雙手抓緊衣襟，防止空氣外泄，可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鏈、扣子完全扣上，一手將衣服下擺拉出水面，另一手將水花拍打至衣服內(nèi)充氣。
如果上衣無袖，可利用褲子。漂浮姿勢下拉褲腳或擺動雙腿，將褲子脫下，將褲管末端綁在一起，一手將褲腰提出水面，另一手向褲管內(nèi)拍打水花，將空氣充滿褲管做成氣囊?；蛘邔⒀澒艽蚪Y(jié)后，雙手各抓住褲腰的一邊，將褲子置于頭后方，雙手自頭后方向前撲，為其充氣。溺水者還應抓住水中漂浮物，例如開口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以將開口部壓在水面下，或把口封住，作為漂浮工具，盡可能延長“救命時間”。
防溺水自救教案篇九
在日常生活中，水是一種非常普遍的存在，不僅是人們?nèi)粘Ｉ钪斜匦璧馁Y源，同時也是一個危險的因素，特別是在夏季，很多人選擇前往海灘或游泳池中游泳娛樂，但卻存在一定的風險，因為溺水事件時有發(fā)生，一旦發(fā)生溺水，人們首先需要做的是自救。本文將總結(jié)幾種自救方法，幫助讀者提高遇到溺水危險時的自救能力和正確的處置溺水事件的方法，以提高自保和自救能力。
第一段：引入選題，提出研究目的（200字）。
在生活中，溺水事件時有發(fā)生，一旦置身于危險之中，怎樣有效地自救是非常重要的事情。隨著氣溫不斷升高，夏季游泳人數(shù)逐漸增加，為了提高人們自救能力，本文總結(jié)了幾種常見的自救方法，以幫助讀者更好地提高對于溺水事件的應對能力，保護自身安全。
第二段：泳前安全知識的提醒（200字）。
在進行游泳活動之前，一定需要了解一些安全知識，比如了解水深、水溫等信息，并且選擇合適的泳衣和安全設備，如救生衣、救生圈等。盡量不要觸碰水里的物品，也不要咳嗽或大聲喊叫，這樣會導致吸進更多的水。并且不要無故接近較深的水域或者離泳池邊距離較遠的地方。此外，年紀較小或老年人也不要去深水區(qū)游泳。
第三段：如何自救（400字）。
一旦遇到溺水，首先要保持鎮(zhèn)靜，拼盡全力保持頭部露出水面，尋找出口或求救。同時，還要呼救，向游泳池邊或附近散步器求救。在等待救援期間，可以通過盡量少移動身體，縮小身體面積的方法，來降低身體的需氧量，延長意識。除此之外，還可以采用深吸氣的方法，用手和腳保持水面，使自己保持浮力，同時也可以通過緩慢地呼吸進行呼吸訓練，來增加呼吸機會和時間，適當降低疲勞度，以增強自救的可能性。此外，如果身處于危險水域，還可以試圖用救生圈或相似的物品進行保護。
第四段：如何避免溺水事件的發(fā)生（200字）。
雖然進行自救方法可以在很大程度上保障人的安全，但也是保障人生命財產(chǎn)安全的最后一道防線。所以，如何預防溺水事故發(fā)生，也是非常重要的事情。在進行游泳活動時應該遵守聽從救生員指導，不要私自跳入深水。游泳場所只有在有救生員安排和監(jiān)護的情況下才能進行游泳。尤其遇到惡劣天氣時，要避免在水域中嬉戲。
在本文中，我們總結(jié)了多種自救方法及避免溺水的注意事項。通過以上介紹，我們可以看出，面對溺水事件，我們首先要保持冷靜，并且嘗試用各種物品或自己的乘數(shù)自救。同時，我們也應該在游泳之前仔細了解相關(guān)安全知識和注意事項，積極預防溺水事件的發(fā)生。通過提高自救能力和每個人的認識，我們相信可以從源頭上減少游泳溺水事故的發(fā)生。
防溺水自救教案篇十
特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！边@也是我們學校為什么要強調(diào)學生去游泳要由家長帶領。
1、不會游泳者的溺水自救方法：
(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
(3)呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
(1)會游泳者溺水一般是由于小腿腓腸肌痙攣所致，應平心靜氣，及時呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。
(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩并慢慢游向岸邊，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，用兩足游泳。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
哪些地方容易發(fā)生溺水。
一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
夏季來臨，天氣酷熱，人們在外活動時間增多，不安全因素也增多。為了確保學生安全，不斷提高學生防溺水安全防范意識，近日，靈寶市朱陽鎮(zhèn)第一小學采取多種形式對學生進行防溺水安全教育?，F(xiàn)總結(jié)如下：
一、通過懸掛攔街橫幅、led顯示屏、宣傳黑板，出示一些有關(guān)防溺水的安全教育標語，提示學生不能私自或結(jié)伴到河邊玩?；蛳潞酉丛?，以防發(fā)生溺水事故，營造濃厚的安全教育氛圍。
二、以防溺水安全教育為主題，通過國旗下講話、主題班會、宣傳板報向?qū)W生通報近期全國各地發(fā)生的一起起溺水死亡事故，同時以班級、以小組為單位開展大討論，提高學生對溺水事故的危害性和嚴重性的認識，不斷增強學生防溺水安全防范意識，自覺約束自己行為，絕不私自去河里洗澡。
出一期防溺水安全知識板報，對學生進行防溺水安全知識普及教育，使學生及時了解掌握防溺水安全知識，學會正確自救互救。
四、印發(fā)《朱陽一小關(guān)于學生防溺水安全教育致家長一封信》，教育督促家長做好孩子在校外的安全教育和監(jiān)護工作。通過致家長一封信，向所有學生家長通報最近發(fā)生的多起中小學生溺水死亡事故，督促家長務必承擔起學生離開學校后的安全監(jiān)管職責，特別是在放學后、周末和節(jié)假日，家長一定要加強對學生的看護和教育，絕不能讓孩子到水庫、水渠、澗河邊玩耍或下河洗澡，以防發(fā)生溺水事故。
五、加強家校溝通，嚴格學生考勤制度，不留管理空檔。要求班主任通過校訊通督促家長經(jīng)常對孩子進行防溺水安全教育，嚴格學生請假與考勤制度，學生有病或有事不能來校必須家長到校請假，不能電話請假或捎假，以防有個別學生逃學，出現(xiàn)意外。
一、游泳、戲水特別說明。
設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險。
身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
不明溪流地形或水深處均不宜跳水。
潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。
從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。
不穿著牛仔褲或長褲下水。
如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救，要及時呼救110、120。
河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。
防溺水自救教案篇十一
每年一到夏天的游泳季節(jié)，學校要開展有關(guān)水上活動的注意事項，加強安全教育，無論班主任或家長都要強調(diào)安全第一的指導思想，使學生樹立安全意識，不能隨意到野外的水域游泳，提高學生對溺水事故的認識，時刻警惕意外的發(fā)生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次，為了家庭、社會的責任，我們要珍惜自己的生命。
學校與家長密切配合，制定一些行為規(guī)范，落實管理措施，嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳，特別是對當?shù)丨h(huán)境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規(guī)的游泳場所，到一個場所去游泳，一定要先了解該場所的環(huán)境情況，如場地的大小、深淺水區(qū)的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標志;同時要遵守各項管理規(guī)定，服從有關(guān)人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同，中學生要有集體組織的行動。
二、握遇險后基本的處理常識。
1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發(fā)出求救信號，以取得別人的救助。
2、爭取時間：時間就是生命;危急關(guān)頭要保持鎮(zhèn)靜，在水中盡量采用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭取更多時間等待獲救。
三、培養(yǎng)自救意識，提高自救能力。
在水中活動，如果突然發(fā)生身體不舒適或其他意外時，必須馬上喊“救命”，救生員或其他人聽到后會來幫助你的，但是如果沒人來幫助你，你必須保持冷靜，設法自救。
1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起來的物件。
2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力盡量放松身體，采取仰臥位(仰泳)，注意：吸氣要深，呼氣要淺，(因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面;呼氣時，人體比重為1.057，比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機，爭取更多的時間，等待獲救。
這些就是溺水預防和自救的各種方法，在溺水之前我們必須要做好只是的灌輸，讓孩子了解水是不能輕易接觸的，如果不小心接觸到水的話，那么我們也不能到深處的水里面去，并且也要教導孩子千萬不要一個人到水邊去，但是孩子一般不會聽，可以做一個練習，讓孩子明白水的危害。
防溺水自救教案篇十二
(3)水汛時應注意安全，防止發(fā)生意外。
(4)不會游泳者不要冒失入河救溺水者。
(5)在乘船時要做好防護措施。
(6)下水前做熱身運動防止手腳抽筋而溺水。
(7)不要在水里呆的時間過長。
(8)不要到水草多的地方游泳。
(9)溺水時不要驚慌找東西抓住。
防溺水自救教案篇十三
管充滿血性泡沫。肢 體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 溺水自救的方法：如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。 防止溺水方法 ： 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專家建議：
１、不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的'游泳場所，對游泳場所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，并指定救生員做安全保護。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 ４、 對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳。
５、 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿
或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
防止溺水方法 ： 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專家建議：
１、不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，并指定救生員做安全保護。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
４、 對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳。
５、 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
防溺水自救教案篇一
感受溺水事故的危險，提高防溺水的安全意識。
了解容易發(fā)生溺水事故的場所，認識防溺水的安全警示牌。
學習防溺水的安全知識。
課件準備：“好玩的水”組圖、《溺水事故》新聞視頻；“危險的水”組圖、“安全警示牌”圖片；“防溺水”圖片、《防溺水小知識》視頻；《防溺水三字經(jīng)》兒歌音頻及兒歌圖譜。
出示組圖“好玩的水”，播放新聞視頻《溺水事故》，引導幼兒知道水有危險。
1.出示組圖“好玩的水”，激發(fā)活動興趣。
——圖片上的人們在做什么？（玩水）。
——你玩過水嗎？你喜歡玩水嗎？
2.播放新聞視頻《溺水事故》，引導幼兒知道水有危險。
——水很好玩，但玩水也有一定的危險，我們來看一則新聞。
——新聞里的小朋友怎么了？（溺水了）。
小結(jié)：每年都有許多人因為溺水失去生命，一旦發(fā)生溺水，我們的生命安全就會受到威脅。
出示組圖“危險的水”、圖片“安全警示牌”，引導幼兒了解容易發(fā)生溺水事故的場所，認識防溺水的安全警示牌。
1.出示組圖“危險的水”，引導幼兒了解容易發(fā)生溺水事故的場所。
——哪些有水的地方很危險、容易發(fā)生溺水事故呢？我們一起來看看圖片吧。
1)出示組圖“危險的水-1”，引導幼兒知道江、河、湖、海水深，易發(fā)生危險。
——你有去江邊、河邊、湖邊或者海邊玩耍過嗎？
——你覺得這些地方的水深嗎？危險嗎？
小結(jié)：江、河、湖、海等地方水一般都很深，溺水了很容易死亡。
2)出示組圖“危險的`水-2”，引導幼兒知道看起來水淺的地方其實也很危險。
——這些地方的水看起來是深還是淺？
——看起來淺的地方一定安全嗎？
小結(jié)：這些地方的水很難看清深淺，有的水看起來好像很淺，但實際很深，如果輕易下水，很容易發(fā)生溺水事故，威脅我們的生命安全。
2.出示圖片“安全警示牌”，引導幼兒認識防溺水的安全警示牌。
——在這些危險的水邊，常常會有這樣一塊安全警示牌，你有見過嗎？
——你知道它寫的是什么內(nèi)容嗎？
小結(jié)：這個警示牌上寫的是“水深危險，請勿戲水”，用來提醒人們注意安全，小心溺水。如果你們看到這樣的警示牌，千萬要小心，不要靠近這些危險的水邊，不在這些危險的水邊玩耍。
出示圖片“防溺水”，播放視頻《防溺水安全知識》，引導幼兒學習面對溺水事故時的正確做法。
1.出示圖片“防溺水”，引出問題情境，了解幼兒的已有經(jīng)驗。
——這群小朋友正在荷塘邊玩耍，他們的身邊沒有大人，你們覺得這樣安全嗎？為什么？
——如果他們邀請你一起玩水，你會答應嗎？為什么？
——拒絕同伴的邀請后，你還可以做些什么呢？
小結(jié)：沒有大人陪伴，不要去水邊玩，因為不小心落水很容易發(fā)生溺水的危險。如果有同伴邀請，在沒有大人陪同的情況下一定要拒絕，并且勸阻同伴，同時還要告訴大人。
2.操作課件，引導幼兒學習面對溺水事故時的正確做法。
——不好了，小猴鬧鬧落水了！他的同伴該怎么辦呢？這里有三個不同的選項，請選擇你認為正確的做法。
活動建議：本環(huán)節(jié)提供了三個選擇，前兩種為錯誤做法，用圖片呈現(xiàn)后果；第三種是正確做法，用視頻呈現(xiàn)正確做法。教師可根據(jù)幼兒的回答進行選擇，每種選項對應的引導語如下。
——選擇第一種做法：河馬壯壯自己下水救人，這樣安全嗎？我們一起來看看小朋友自己下水救人可能會發(fā)生什么后果吧。
——選擇第二種做法：所有同伴手拉手救人，他們能成功嗎？這樣的方式安全嗎？一起來看看結(jié)果吧。
——選擇第三種做法：求助附近的大人，最后落水的小朋友被救上來了嗎？
——哪一種做法是正確的？
小結(jié)：當我們在水邊玩耍時，如果不慎落水，一定要冷靜呼救；如果你的同伴落水了，千萬不能自己下水，或者和其他同伴手拉手一起下水救人，一定要第一時間去找大人幫忙，并且撥打120、110和119等報警急救電話。
播放兒歌音頻及圖譜《防溺水三字經(jīng)》，幫助幼兒鞏固防溺水的安全知識。
——像剛剛那樣的溺水事故其實常常發(fā)生，生命很寶貴，我們一定要提高安全意識。老師帶來了一首防溺水的兒歌，我們一起學習，把防溺水的安全知識記得牢牢的。
區(qū)域活動。
在語言區(qū)，投放兒歌音頻及兒歌圖譜《防溺水三字經(jīng)》，引導幼兒鞏固防溺水的安全知識。
防溺水自救教案篇二
小朋友們，我們怎樣使自己不會發(fā)生溺水事故呢？我認為應做到以下幾點：
（1）教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
（3）我們是未成年人，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有同學不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
（二）、老師談談事例，并由學生扮演小品。
本學期××學校在周末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這一個悲慘的事實告訴我們了什么?這幾個同學違反了哪些安全規(guī)則?我們應如何遵守安全規(guī)則。
（1）議一議：這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？我們應如何遵守安全規(guī)則？
（2）把小朋友的錯誤糾正過來。
（3）由這一個事實談談我們的心得體會。
（三）、說一說。
說說日常生活中應該怎么防范溺水事故的發(fā)生。
防溺水自救教案篇三
（師）聽了這個案例，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡單。針對這起事件，你想到了什么呢請同學們談談你的看法。
學生思考后舉手回答自己的想法。
（小結(jié)）生命只有一次，每個人都就應注意安全，珍愛自己的生命。
（師）這天這節(jié)課我們就一齊來學習預防溺水的相關(guān)知識（板書課題：防溺水）。
防溺水自救教案篇四
教學內(nèi)容：學習游泳安全知識，學習溺水安全的基本常識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。
教學目標：
情感目標——提高安全意識，愿意自覺去學習防溺水安全的有關(guān)知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
知識目標——初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個學生都要提高安全意識。
能力目標——自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學過程：
生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
1、游泳中要注意的問題：
組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面。
學生討論：在游泳時要注意哪些問題?學生分組討論以后。
2、在網(wǎng)上搜集學生發(fā)生溺水而導致死亡的事故，然后組織學生共同分析發(fā)生溺水事故的原因，教師作總結(jié)：
溺水原因主要有以下幾種：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
(1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
教師進行詳細講解：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”
學生按照教師的講解方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最后做出總結(jié)，指出優(yōu)點和缺點。
(2)如何開展岸上急救。
教師詳細講解急救步驟：
第一步：當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
第二步：控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。
第四步：注意要在急救的`同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫(yī)院。學生按照教師的講解方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最后做出總結(jié)，指出優(yōu)點和缺點。
1、同學們小結(jié)：
通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結(jié)：
生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
《雷電交加我們該怎么辦》。
教學目標：
1、培養(yǎng)學生初步有識別危險的能力。
2、知道獨自注意保護自己“安全”
重難點：避免災難的發(fā)生及自救的方法。學會正確撥打“119”火警電話。
教學方法：
提出問題、啟發(fā)思維、共同探究、講授與討論結(jié)合、重在理解。教學過程：
1、教師提問學生：雷電交加，遇到雷電你該怎么辦?
2、教師帶學生看圖書，了解觀察書上圖畫內(nèi)容。
3、教師講解：
打雷時，如果我們在家里，應注意關(guān)閉門窗，以防側(cè)擊雷和球雷侵入，并將室內(nèi)家用電器的電源切斷，拔掉電話插頭，同時不要接觸煤氣管道、自來水管道以及各種帶電裝置，更不要在雷電交加時用噴頭沖涼，因為巨大的雷電會沿著水流襲擊淋浴者。
如果打雷、閃電時，我們在戶外，那該怎么辦呢?有關(guān)人員介紹稱：雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建筑物往往最易遭雷擊?；诖?，有關(guān)部門建議雷電交加時，人們不要停留在高樓平臺上，不要進入孤立的棚屋、崗亭，不要在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹干保持3米距離，下蹲并雙腿靠攏。如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說明將發(fā)生雷擊，應趕緊趴在地上，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊，這樣可以減少遭雷擊的危險，并取下身上佩戴的金屬飾品和發(fā)卡、項鏈等。如果看見閃電幾秒鐘內(nèi)就聽見雷聲時，說明正處于近雷暴的危險環(huán)境，此時應停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。同時，在雷電交加時，不宜打傘，不宜在水面和水邊停留，不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍，不宜快速開摩托、快速騎自行車和在雨中狂奔。
如果有人遭遇雷電襲擊怎么辦?應采取緊急措施進行搶救，首先是進行口對口人工呼吸。遭雷擊后進行人工呼吸的時間越早，對傷者的身體恢復越好，因為人腦缺氧時間超過十幾分鐘就會有致命危險。其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速通知醫(yī)院進行搶救處理。
4、課堂小結(jié)。
教育學生時刻注意安全。
防溺水自救教案篇五
1、在活動中體驗、感知，了解和掌握基本衛(wèi)生、游泳安全知識，形成自我保護和保健的基力。
2、培養(yǎng)幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
3、培養(yǎng)幼兒完整、連貫地表達能力和對事物的判斷能力。
4、考驗小朋友們的反應能力，鍛煉他們的個人能力。
5、加強幼兒的安全意識。
課件、創(chuàng)設去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。
一、創(chuàng)設情境，談話導入。
1、談話：炎熱的夏天悄悄來到了，你最喜歡參加夏天的什么活動？
2、創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng)設一起外出去游泳的情境。
二、引導自主選擇、辨析，學會飲食衛(wèi)生。
1、創(chuàng)設情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。
2、出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤水果，（一盤洗過了的好的水果，一盤沒有洗的還有點爛的）請幾個小朋友挑選。
3、明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛(wèi)生的意識。
三、自主討論，預防中暑。
2、通過討論，教師小結(jié)：
（1）中暑的原因或條件；
（2）怎樣預防中暑。
3、請幼兒商討救魯?shù)暗姆椒?。播放另外一半動畫片，即魯?shù)暗镁鹊牟糠帧?BR> 四、模擬游泳情境，學習游泳安全知識。
1、到達目的地，創(chuàng)設游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2、教師播放游泳片，讓幼兒明白準備活動的要領和安全知識，以及注意事項。
五、學唱兒歌。
1、教師小結(jié)：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學小朋友都要注意這些問題，過一個健康、安全的暑假。
2、師生一起伴著音樂學唱兒歌。
附：兒歌。
夏天到，火辣辣，小朋友們樂陶陶。多喝水，慎飲食，出外活動要當心。健康安全要牢記，養(yǎng)成生活好習慣。
本次活動讓幼兒觀看了預防溺水的相關(guān)視頻、圖片，讓幼兒知道水中潛存的危險，不能一個人去水邊、要在大人的陪同下游泳等，讓幼兒了解了防溺水的相關(guān)方法和重要性，幼兒的安全意識得到了很好提高。
首先，讓孩子們觀看防溺水安全教育片，讓幼兒更形象直觀地了解一些預防溺水的安全注意事項：不單獨到池塘邊、河邊或水溝玩水、嬉戲，不獨自和同伴去河邊游泳，當發(fā)生同伴溺水危險事故時及時向附近的大人求救，不得自行組織救助等。深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知識，提高自防自救能力。
本次活動我通過和孩子們觀看防溺水安全警示片，導入活動。小朋友們初步了解游泳安全，在圖片詳細解說下明白：不能私自下水，不到無人看管的水域玩耍，游泳前先做熱身運動，見到有人溺水大聲呼救等知識。同時也利用圖片讓孩子們判斷游泳時做的事，加深孩子們的印象。最后活動延伸是和家長宣傳防溺水的知識，達到家園共育。
防溺水自救教案篇六
首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
3.疲勞過度自救法。
覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
防溺水自救教案篇七
引導語：一個人的生命只有一次，它就像一朵盛開的鮮花，燦爛而奪目。生命安全高于一切。以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的2017溺水自救法，歡迎閱讀!
1、首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)。
3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。
4、當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5、會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(3)要是大腿抽筋的'話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
1、注意：若您未受過專業(yè)救人的訓練或未領有救生證的人，切記請不要輕易下水救人。謹記一點：會游泳并不代表您會救人。
2、若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應立刻通知119與當?shù)鼐入y人員協(xié)助求援。
3、溺水情形發(fā)生時，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
4、搶救溺水者需要入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，才不致于被對方困住。須知當一個面臨死亡的一瞬間，出勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，不然準死無疑。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
(一)握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。
(二)深吸一口氣憋住，把對方壓下水底，有如同歸于盡，但溺水者這時為了吸氣，必定踩您肩頭上，您可趁此機會頂住他三至五秒，讓其頭部露出水面，順暢換氣及觀察四周，配合岸上的同伴把木塊、木頭、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。
5、在水中要拖著傷者的頭頸與上背使成直線盡量不動，并維持臉朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使還在水中仍應開始施予人工呼吸。
防溺水自救教案篇八
落水瞬間，人的大腦會一片空白，四肢不自覺地亂動，很多人拼命掙扎，大喊大叫。殊不知，這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒，在水中求生一定要有信心，做到鎮(zhèn)定、忍耐，調(diào)整呼吸，盡量減少體力的消耗，等待救援者的到來。
漂浮是水上求生必備的技能，應選取最省體力的“水母漂”式，也就是吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮在水面，待需要吸氣時，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水，順勢抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣回復漂浮姿勢。
此外，還可以“踩水”。基本要點是身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓劃水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓，如同烹飪時的攪蛋動作。
如果是天生“旱鴨子”，可利用衣服自救。例如穿著長袖衣，在水面吸氣后低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內(nèi)，雙手抓緊衣襟，防止空氣外泄，可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鏈、扣子完全扣上，一手將衣服下擺拉出水面，另一手將水花拍打至衣服內(nèi)充氣。
如果上衣無袖，可利用褲子。漂浮姿勢下拉褲腳或擺動雙腿，將褲子脫下，將褲管末端綁在一起，一手將褲腰提出水面，另一手向褲管內(nèi)拍打水花，將空氣充滿褲管做成氣囊?；蛘邔⒀澒艽蚪Y(jié)后，雙手各抓住褲腰的一邊，將褲子置于頭后方，雙手自頭后方向前撲，為其充氣。溺水者還應抓住水中漂浮物，例如開口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以將開口部壓在水面下，或把口封住，作為漂浮工具，盡可能延長“救命時間”。
防溺水自救教案篇九
在日常生活中，水是一種非常普遍的存在，不僅是人們?nèi)粘Ｉ钪斜匦璧馁Y源，同時也是一個危險的因素，特別是在夏季，很多人選擇前往海灘或游泳池中游泳娛樂，但卻存在一定的風險，因為溺水事件時有發(fā)生，一旦發(fā)生溺水，人們首先需要做的是自救。本文將總結(jié)幾種自救方法，幫助讀者提高遇到溺水危險時的自救能力和正確的處置溺水事件的方法，以提高自保和自救能力。
第一段：引入選題，提出研究目的（200字）。
在生活中，溺水事件時有發(fā)生，一旦置身于危險之中，怎樣有效地自救是非常重要的事情。隨著氣溫不斷升高，夏季游泳人數(shù)逐漸增加，為了提高人們自救能力，本文總結(jié)了幾種常見的自救方法，以幫助讀者更好地提高對于溺水事件的應對能力，保護自身安全。
第二段：泳前安全知識的提醒（200字）。
在進行游泳活動之前，一定需要了解一些安全知識，比如了解水深、水溫等信息，并且選擇合適的泳衣和安全設備，如救生衣、救生圈等。盡量不要觸碰水里的物品，也不要咳嗽或大聲喊叫，這樣會導致吸進更多的水。并且不要無故接近較深的水域或者離泳池邊距離較遠的地方。此外，年紀較小或老年人也不要去深水區(qū)游泳。
第三段：如何自救（400字）。
一旦遇到溺水，首先要保持鎮(zhèn)靜，拼盡全力保持頭部露出水面，尋找出口或求救。同時，還要呼救，向游泳池邊或附近散步器求救。在等待救援期間，可以通過盡量少移動身體，縮小身體面積的方法，來降低身體的需氧量，延長意識。除此之外，還可以采用深吸氣的方法，用手和腳保持水面，使自己保持浮力，同時也可以通過緩慢地呼吸進行呼吸訓練，來增加呼吸機會和時間，適當降低疲勞度，以增強自救的可能性。此外，如果身處于危險水域，還可以試圖用救生圈或相似的物品進行保護。
第四段：如何避免溺水事件的發(fā)生（200字）。
雖然進行自救方法可以在很大程度上保障人的安全，但也是保障人生命財產(chǎn)安全的最后一道防線。所以，如何預防溺水事故發(fā)生，也是非常重要的事情。在進行游泳活動時應該遵守聽從救生員指導，不要私自跳入深水。游泳場所只有在有救生員安排和監(jiān)護的情況下才能進行游泳。尤其遇到惡劣天氣時，要避免在水域中嬉戲。
在本文中，我們總結(jié)了多種自救方法及避免溺水的注意事項。通過以上介紹，我們可以看出，面對溺水事件，我們首先要保持冷靜，并且嘗試用各種物品或自己的乘數(shù)自救。同時，我們也應該在游泳之前仔細了解相關(guān)安全知識和注意事項，積極預防溺水事件的發(fā)生。通過提高自救能力和每個人的認識，我們相信可以從源頭上減少游泳溺水事故的發(fā)生。
防溺水自救教案篇十
特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！边@也是我們學校為什么要強調(diào)學生去游泳要由家長帶領。
1、不會游泳者的溺水自救方法：
(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
(3)呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
(1)會游泳者溺水一般是由于小腿腓腸肌痙攣所致，應平心靜氣，及時呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。
(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩并慢慢游向岸邊，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，用兩足游泳。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
哪些地方容易發(fā)生溺水。
一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
夏季來臨，天氣酷熱，人們在外活動時間增多，不安全因素也增多。為了確保學生安全，不斷提高學生防溺水安全防范意識，近日，靈寶市朱陽鎮(zhèn)第一小學采取多種形式對學生進行防溺水安全教育?，F(xiàn)總結(jié)如下：
一、通過懸掛攔街橫幅、led顯示屏、宣傳黑板，出示一些有關(guān)防溺水的安全教育標語，提示學生不能私自或結(jié)伴到河邊玩?；蛳潞酉丛?，以防發(fā)生溺水事故，營造濃厚的安全教育氛圍。
二、以防溺水安全教育為主題，通過國旗下講話、主題班會、宣傳板報向?qū)W生通報近期全國各地發(fā)生的一起起溺水死亡事故，同時以班級、以小組為單位開展大討論，提高學生對溺水事故的危害性和嚴重性的認識，不斷增強學生防溺水安全防范意識，自覺約束自己行為，絕不私自去河里洗澡。
出一期防溺水安全知識板報，對學生進行防溺水安全知識普及教育，使學生及時了解掌握防溺水安全知識，學會正確自救互救。
四、印發(fā)《朱陽一小關(guān)于學生防溺水安全教育致家長一封信》，教育督促家長做好孩子在校外的安全教育和監(jiān)護工作。通過致家長一封信，向所有學生家長通報最近發(fā)生的多起中小學生溺水死亡事故，督促家長務必承擔起學生離開學校后的安全監(jiān)管職責，特別是在放學后、周末和節(jié)假日，家長一定要加強對學生的看護和教育，絕不能讓孩子到水庫、水渠、澗河邊玩耍或下河洗澡，以防發(fā)生溺水事故。
五、加強家校溝通，嚴格學生考勤制度，不留管理空檔。要求班主任通過校訊通督促家長經(jīng)常對孩子進行防溺水安全教育，嚴格學生請假與考勤制度，學生有病或有事不能來校必須家長到校請假，不能電話請假或捎假，以防有個別學生逃學，出現(xiàn)意外。
一、游泳、戲水特別說明。
設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險。
身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
不明溪流地形或水深處均不宜跳水。
潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。
從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。
不穿著牛仔褲或長褲下水。
如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救，要及時呼救110、120。
河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。
防溺水自救教案篇十一
每年一到夏天的游泳季節(jié)，學校要開展有關(guān)水上活動的注意事項，加強安全教育，無論班主任或家長都要強調(diào)安全第一的指導思想，使學生樹立安全意識，不能隨意到野外的水域游泳，提高學生對溺水事故的認識，時刻警惕意外的發(fā)生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次，為了家庭、社會的責任，我們要珍惜自己的生命。
學校與家長密切配合，制定一些行為規(guī)范，落實管理措施，嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳，特別是對當?shù)丨h(huán)境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規(guī)的游泳場所，到一個場所去游泳，一定要先了解該場所的環(huán)境情況，如場地的大小、深淺水區(qū)的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標志;同時要遵守各項管理規(guī)定，服從有關(guān)人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同，中學生要有集體組織的行動。
二、握遇險后基本的處理常識。
1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發(fā)出求救信號，以取得別人的救助。
2、爭取時間：時間就是生命;危急關(guān)頭要保持鎮(zhèn)靜，在水中盡量采用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭取更多時間等待獲救。
三、培養(yǎng)自救意識，提高自救能力。
在水中活動，如果突然發(fā)生身體不舒適或其他意外時，必須馬上喊“救命”，救生員或其他人聽到后會來幫助你的，但是如果沒人來幫助你，你必須保持冷靜，設法自救。
1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起來的物件。
2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力盡量放松身體，采取仰臥位(仰泳)，注意：吸氣要深，呼氣要淺，(因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面;呼氣時，人體比重為1.057，比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機，爭取更多的時間，等待獲救。
這些就是溺水預防和自救的各種方法，在溺水之前我們必須要做好只是的灌輸，讓孩子了解水是不能輕易接觸的，如果不小心接觸到水的話，那么我們也不能到深處的水里面去，并且也要教導孩子千萬不要一個人到水邊去，但是孩子一般不會聽，可以做一個練習，讓孩子明白水的危害。
防溺水自救教案篇十二
(3)水汛時應注意安全，防止發(fā)生意外。
(4)不會游泳者不要冒失入河救溺水者。
(5)在乘船時要做好防護措施。
(6)下水前做熱身運動防止手腳抽筋而溺水。
(7)不要在水里呆的時間過長。
(8)不要到水草多的地方游泳。
(9)溺水時不要驚慌找東西抓住。
防溺水自救教案篇十三
管充滿血性泡沫。肢 體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 溺水自救的方法：如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。 防止溺水方法 ： 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專家建議：
１、不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的'游泳場所，對游泳場所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，并指定救生員做安全保護。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 ４、 對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳。
５、 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿
或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
防止溺水方法 ： 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專家建議：
１、不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，并指定救生員做安全保護。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
４、 對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳。
５、 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。