報告的撰寫過程應(yīng)該注重時間管理和任務(wù)分配，確保按時完成。在報告中，我們可以采用豐富多樣的圖表和圖像來直觀地展示數(shù)據(jù)和研究結(jié)果。這是一些經(jīng)過精心篩選和整理的報告樣本，供您學習和借鑒。
健康跑活動總結(jié)報告篇一
x月x日，機械工程xx06班舉行了一場別開生面的心理健康教育活動。
摒棄了以往以講座為主要形式的心理健康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進行此次活動，并取得了可觀的成效。無論這次活動能對同學們今后的心理發(fā)展起到怎樣的影響，至少在活動結(jié)束時，同學們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。
其一，在接到學校要開展“心理健康教育周”活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當今大學生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學生的心理健康問題日趨嚴重。大學生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮?；诖耍辔匾馀e行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學們擺脫心理問題的困擾。經(jīng)過激烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內(nèi)同學進行投票，最終確定了郊游形式為方案，并初步擬定了策劃書。之后，經(jīng)過成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同學老師的要求進行細節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準備。此可謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?BR> 其二，天公作美，活動如期進行。在活動進行過程中，我們貫徹了“人人都參與進來”的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現(xiàn)的工具。在做游戲過程中，我們設(shè)置了一些小獎品，從而提升了游戲的趣味性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身”“健心”“健愛”，且成遞進關(guān)系。在“健身”環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家基本都在不停地跑動，開始的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經(jīng)成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心”活動中，我們首先進行了“蒙眼走路”游戲，所有同學兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學險些跌倒，但是游戲進行的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么激烈，但是可以發(fā)現(xiàn)，同學們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進行了游戲“情有千千結(jié)”和“有錯你就說”。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，未來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然若失。待大家講完心里話后，主持人進行了一番精彩的演講，既很好的總結(jié)了大家的問題，又生動的做出了正確的引導，“培養(yǎng)由因溯果能力”“享受當下生命”“擁抱自己的每一個面向”既是演講的主題，也是心理健康的必備條件。最終，活動圓滿結(jié)束。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學們積極的配合。
其三，要感謝學校的支持。這次活動的開展，學校、學院不僅給予了經(jīng)費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內(nèi)展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學、更多精力能投入在這次活動中，如果這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預(yù)期的效果。所以，這次活動的成功也與學校、學院的大力支持有著必然的聯(lián)系。
當然，這次活動進行過程中也有一定的紕漏。比如由于事前的準備過長導致最終活動的進行時間確定較晚，通知給同學時，個別同學已經(jīng)有了其他事情的預(yù)約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)則進行。這些都是值得注意的問題，如果下次再舉行類似的活動，一定要提前想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理健康上的教育，團結(jié)集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。
健康跑活動總結(jié)報告篇二
20xx年是中華人民共和國成立xx周年。為貫徹中央關(guān)于圍繞慶祝新中國成立xx周年深入開展群眾性愛國主義教育活動的意見精神，根據(jù)教工委(20xx)11號文件要求，我校認真組織開展“我愛我的祖國”主題教育活動，現(xiàn)將開展活動情況總結(jié)如下。
一、加強組織領(lǐng)導，確?；顒禹樌踩_展。
為保證活動取得良好的效果，我校成立了“我愛我的祖國”主題教育活動領(lǐng)導組，認真研究制定活動的實施方案，明確活動的目標要求、活動方式方法、統(tǒng)籌安排，扎實推進。主題教育活動總結(jié)。
二、緊緊圍繞主題，突出活動特點。
開展主題教育活動，要高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發(fā)展觀，緊密聯(lián)系新中國成立60周年來的光輝歷程，圍繞加強和改進未成年人思想道德建設(shè)，圍繞建設(shè)社會主義核心價值體系，緊密結(jié)合學校實際，堅持育人為本，對學生進行革命歷史和革命傳統(tǒng)教育，進行愛國主義教育，進行社會主義理想信念教育，進行改革開放教育，進行民族團結(jié)教育，引導學生既懷愛國之情，又樹報國之志。
三、拓寬活動渠道，豐富教育內(nèi)涵。
1、充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用。在課堂教學中，將學科教學與愛國主義教育有機結(jié)合起來。充分利用小學語文、品德與社會、法律與社會等教材的思想教育資源，了解新中國成立x周年特別是改革開放x年取得的輝煌成就，激勵學生的愛國主義情感。
2、深入開展主題鮮明的教育活動，增強愛國情感
(1)抒發(fā)愛國熱情唱出美好心聲
為慶祝祖國x周年華誕暨建校五十周年，激發(fā)學生的愛國之情，豐富學生的業(yè)余生活，提高學生的綜合素質(zhì)，進一步展示我校實施素質(zhì)教育的豐碩成果，營造健康愉快的校園文化氛圍，“六一”前夕，我校舉辦了一年一度的學生歌詠比賽活動。
參賽曲目分為必唱曲目和自選曲目，必唱曲目為我校的校歌，自選曲目為歌頌祖國、歌頌改革開放、歌頌美好生活的題材。
比賽中同學們個個精神飽滿、意氣風發(fā)，嘹亮的歌聲在校園回蕩。通過歌詠比賽，唱響共產(chǎn)黨好、社會主義好、改革開放好、各族人民好的時代主旋律，使學生感受到學校的溫暖，祖國的溫暖，充分展示了學生熱愛祖國、朝氣蓬勃、昂揚向上的精神風貌，進一步增強了學生的愛國情感。
(2)師生美文誦讀抒發(fā)愛國情感
為了認真貫徹精神，結(jié)合城區(qū)教育局德育工作要點，我校認真安排部署，開展了系列主題教育活動。
為進一步提升教師專業(yè)素養(yǎng)，夯實教師基本功，展示教師風采，增強愛國主義情感，四月份，舉行了教師“頌祖國”美文誦讀比賽，參賽教師從不同角度熱情謳歌了偉大祖國60年的巨大變化，尤其是改革開放30年偉大祖國取得的輝煌成就，抒發(fā)了對祖國、對教育事業(yè)的無限熱愛。
同時，結(jié)合“感恩”教育活動的開展，在不同年級開展了“感恩父母、感恩老師、感恩祖國”演講比賽。
x月x日，在學校校園又成功舉辦了“師生同臺美文誦讀”活動，全體師生得到美的享受，美的熏陶，用實際行動表達了對祖國的熱愛之情。
(3)向國旗敬禮做有道德的人
為喜迎建國x周年華誕，加強學生的愛國主義教育。xx小學深入開展“向國旗敬禮，做一個有道德的人”網(wǎng)上簽名寄語活動，與此同時，結(jié)合學生年齡特點，拓展“向國旗敬禮”活動渠道，在低年級開展想一想、畫一畫“我心中的國旗”，在高年級開展“為國旗添彩”社會實踐活動等。由此增強學生的愛國情感。
充分利用每周一的升旗儀式，擴充國旗下講話內(nèi)容，結(jié)合重大紀念日、學校階段性工作重點等，加強學生道德品質(zhì)的培養(yǎng)。如畢業(yè)班學生開展“感恩學校、感恩老師”國旗下演講活動，通過國旗下演講等活動，把“向國旗敬禮，做一個有道德的人”教育活動，不斷引向深入，使學生在潛移默化中受到教育和熏陶。
(4)開展社會實踐活動強化行為習慣養(yǎng)成
為加強學生行為習慣養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學生從小養(yǎng)成講文明樹新風的良好道德品質(zhì)，深化養(yǎng)成教育成果，拓展養(yǎng)成教育渠道，xx小學和居委會建立了信息溝通制度。
一是學校充分發(fā)揮課堂教育主渠道作用，加強對學生進行愛黨、愛國、愛家鄉(xiāng)、愛學校的教育。同時，深入開展社會實踐活動，利用節(jié)假日、休息日深入礦區(qū)，了解改革開放x年發(fā)生的巨大變化，用書法、繪畫、心得體會等形式表現(xiàn)出來。通過社會實踐活動，培養(yǎng)學生的小主人意識。
二是建立社會、學校信息溝通制度，發(fā)揮社會教育功能。學校為社區(qū)居委提供學生姓名、班級、家庭住址等相關(guān)信息，學生在社會的行為表現(xiàn)及時反饋給學校，形成有效的教育、監(jiān)督制約機制，達成教育目標的一致性，提高教育效果。
通過開展社會實踐活動和建立信息溝通制度，不僅消除教育“兩張皮”現(xiàn)象，更主要的是培養(yǎng)學生從小言行一致、誠實守信，增強學生愛祖國、愛家鄉(xiāng)的道德情感。
(5)學先進、樹典型激勵師生昂揚向上
今年我校在六年級畢業(yè)測試調(diào)研中，各科成績均達到近年最好水平，榮獲教育局“小考成績優(yōu)秀獎”稱號。x月份我校召開表彰大會，對取得優(yōu)秀成績的所有任課教師進行表彰獎勵，同時表彰了獲得省、市區(qū)“優(yōu)秀班主任”、“三好學生”、“優(yōu)秀少先隊員”稱號的老師和學生進行了表彰獎勵。激勵廣大師生崇尚先進學習先進。
總之，在開展“我愛我的祖國”主題教育活動中，領(lǐng)導高度重視，精心安排部署，加強宣傳，營造輿論氛圍，圍繞主題，突出特色，拓寬教育渠道，豐富教育內(nèi)涵，使教育活動貫穿于教育教學全過程，教育活動不僅為師生提供了展示才華的平臺，而且使師生的思想認識、思想情感得到了進一步的升華。為學校的科學發(fā)展注入了新的活力。
健康跑活動總結(jié)報告篇三
育人貴在育心，心理健康教育是學校素質(zhì)教育不可或缺的一部分，對學生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻，更是當前學校教育的新任務(wù)和新要求。
一年來，我校本著全員參與、面向全體、矯正預(yù)防與全面發(fā)展相結(jié)合的原則，以讓學生學會調(diào)試和學會發(fā)展為最終目標，重點幫扶與長期關(guān)注相結(jié)合，充分發(fā)揮愛心和同理心作用，學校的心理健康教育工作有序開展，師生的心理健康水平有了明顯提高。
一、培訓引領(lǐng)，全面提高心理健康教師綜合素質(zhì)
對于心理咨詢師來說：知識是最表層的，技能是中間層次，素質(zhì)是最內(nèi)層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質(zhì)，我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學校組織的相關(guān)心理培訓，取得了國家心理咨詢師資格證;同時，利用業(yè)余時間相繼參加了由國家二級心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動、三門峽“愛心之家”的相關(guān)活動，在活動中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實踐水平。
二、科學建設(shè)，全面提升心理健康教育規(guī)范化水平
心理咨詢是心理健康教育的重要途徑，心理咨詢室是為學生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作，學校專門配備“心語屋”一間，堅持科學性、以生為本、通用性、針對性的原則，配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調(diào)查問卷等，硬件齊全、環(huán)境溫馨，咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等，統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。
三、創(chuàng)新載體，全面促進師生心理健康成長
心理健康教育應(yīng)貫穿學校活動的全過程，以引導為主要途徑，以活動為主要載體，把心理健康教育有機地融入學校的日常教育教學活動之中。一年來，我校結(jié)合實際，主要開展了以下幾項工作：
1、傳播正能量踐行心理宣言
“smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他們讀著，想著，同時也踐行在實踐中，時刻以微笑自信的姿態(tài)面對生活，傳播著屬于自己的正能量。
2、關(guān)注教師健康，發(fā)揮“一測、一培、兩愛撫”功能，走進心靈家園
本著“欲予學生健康的心理，為師者必先心理健康”的觀點，我們十分關(guān)注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識，并注重培養(yǎng)教師們運用基本的心理常識來解決問題的能力。
“一培”即每學期舉行一次教師心理健康培訓，由我校心理輔導教師精心安排，或講案例，或分析現(xiàn)象，或心靈按摩……在培訓過程中，心理輔導教師用不同的方式來增強大家的心理健康意識，并針對測試中凸顯出來的問題進行調(diào)適，優(yōu)化教師的心理素質(zhì)。
“兩愛撫”即每周心理輔導教師都會給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信：生命的意義，在于做最精的自己;每個人都用兩幅眼睛看世界，用樂觀看世界，萬物皆好，用悲觀看世界，萬物皆惡……，一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對生活，收到了好評。大家都說：“心靈愛撫，的確安撫了我的心靈?！?BR> 心靈家園是心理輔導教師在三小校內(nèi)網(wǎng)站上的一個工作平臺，在這里，每周的心理知識都會更新，為教師的心理成長提供幫助。
3、多管齊下，讓每個學生都健康快樂成長
(1)測試與引導相結(jié)合，維護學生心理健康
每學期心理輔導教師都會針對低、高年級學生不同的心理特點，采用不同的方式來了解每一個學生的心理動態(tài)，并建立心理成長檔案，針對孩子們暴露出來的不良傾向，再利用班班通來給孩子播放有關(guān)視頻，讓他們從楷模的身上學習正確的做法，跳跳羊的樂觀，尼克胡哲的堅強……都給孩子們留下了深刻的印象。
(2)重點幫扶，長期關(guān)注
孩子的心靈是脆弱的，也是敏感的，我們無法預(yù)料一次偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預(yù)測他的心靈成長之路從此會發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取重點幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學生，平時多數(shù)時間都在學校生活，六年級學生，即將面臨“心理斷乳期”，需要重點關(guān)注;不僅如此，單親等特殊家庭情況的學生和班級里的學困生也是我們重點關(guān)注的對象，于每周二、周四下午準時開放心理咨詢室，鼓勵他們把自己的困惑說出來，積極主動求助。心理輔導老師針對學生的心理特點采用疏通、引導等方法，使孩子們更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境，保持良好的人際關(guān)系，善于學習他人的長處;同時心理輔導教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”，不定時地對這些同學的生活、學習動態(tài)進行溝通、關(guān)注。
健康跑活動總結(jié)報告篇四
1.樹立心理健康意識。
2.構(gòu)建和諧校園，讓心靈灑滿陽光!
3.健康心靈是人生進步成功的階梯
4.呵護心靈，感恩生命!呵護生命，尊重自我，由“心”開始!
5.關(guān)注心靈點燃激情增強自信
6.關(guān)注自我，讓我們從“心”開始
7.開發(fā)心靈，啟迪智慧，成就未來的鑰匙。
8.從心出發(fā)，智引最適合你的人生之路。
9.帶你走進人生的下一站，成功的彼岸。
10.人生學會選擇，選擇心智，打開你的人生之窗。
11.放飛夢想，撒下希望，做自己心靈的巨人。
12.倡導和諧心態(tài)，崇尚健康心理!
13.這是一本你蓬勃的青春，送給你的禮物。
14.點亮心燈，照我遠行;揚帆起錨，伴我遠航。
15.解開萬千纏絲，直達心靈深處，給桀驁不馴的心一片晴空。
16.關(guān)注心理健康，構(gòu)筑陽光心橋
17.倡導“富強民主文明和諧”引領(lǐng)青少年踐行價值目標
18.真愛自我，關(guān)愛他人，明天會更好
19.透視心靈，關(guān)注成長，挖掘潛能，完善自我
20.放飛心靈之翼，塑造理想自我
21.養(yǎng)成良好的習慣，走向成功的人生。
22.交給你開啟內(nèi)在動力的金鑰匙。
23.倡導“自由平等公正法治”引領(lǐng)青少年踐行價值取向
24.掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
25.由成長的心靈做舵手，成熟的心智做航標。
26.實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光!
27.接近那一點心距，成就那一份健康!
28.傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
29.愛心恒心自信心，心心相映;親情友情師生情，輕輕關(guān)懷!
30.快樂吸收好，心靈更美好!
31.不要把自己定位為失敗者，否則你永遠是失敗者!
32.一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理
33.探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
34.青春之路，有心智的陪伴，路長情更長。
35.心智語音天天相伴，點滴成長時時可見。
36.成長為巨人的秘密，讓你生活天天是陽光。
37.品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
38.關(guān)注孩子心理教育，讓孩子快樂成長。
39.讓智慧的心靈在青春的路上茁壯成。
40.讓“心智”導航，助推你心靈的飛翔。
41.幫助孩子走出心理困境，你身邊的心理健康專家。
42.走出心靈的雨季。
43.溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
44.我愿意幫助你，因為你有困難會難過，你難過我也難過!
45.清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
健康跑活動總結(jié)報告篇五
1、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
2、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂!
3、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
4、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
5、陽光總在風雨后，快樂總在傾訴中!
6、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
7、開心笑一笑，幸福來報到!
8、普及心理健康基本知識。
9、認識心理異?，F(xiàn)象。
10、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
11、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
12、走進心靈的后花園。
13、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法。
16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
17、普及知識，調(diào)適心情，健康人生。
18、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理!
19、打開心靈的門窗，讓陽光進來。
20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
21、與心靈相約，與健康同行!
22、交出你心，說出你情，解你之憂!
23、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
24、探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
25、讓我們張開翅膀飛進“心理”。
26、關(guān)注心靈，點燃激情，增強自信。
27、用“心”呵護心的健康!
28、打開心鎖，解開心結(jié)。
29、開心笑一笑，幸福來報到!
30、微笑可以縮短心靈之間的距離。
心理健康教育宣傳標語
1、歡樂每一天自信每一天充實每一天。
2、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
3、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
4、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
5、接近那一點心距，成就那一份健康。
6、普及知識，調(diào)適心境，健康人生。
7、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行
8、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
9、開心笑一笑，幸福來報到!
10、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
11、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的歡樂!
12、十個想法不如一個行動。
13、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、讓心靈沐浴陽光，讓歡樂充溢胸膛。
健康跑活動總結(jié)報告篇六
由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第九屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座
(一)“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座
20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。20xx級小學教育專業(yè)的全體學習聆聽了本次講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風趣幽默，現(xiàn)場笑聲連連，掌聲不斷。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座
20xx年6月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20xx級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛，自己就應(yīng)該儲存愛,愛身邊的人，從愛自己開始!本次講座受到了學生一致的好評。
健康跑活動總結(jié)報告篇七
剛拿到導游證，開始履行導游員職責的時候，常常覺得導游的工作沒有什么前景。導游，就是“導”著別人去游覽，自己除了拿工資之外，幾乎沒有什么收獲。做導游一段時間之后，這種觀念有了新的認識。
首先，做好導游工作需要豐富的知識。導游是一份極具涉獵范圍的工作，其工作內(nèi)容包羅萬象。作為一名導游，要有廣闊的知識面，包括了解景點地理位置、氣候環(huán)境、人文特點等，這些常識對于導游來說是必須掌握的。
其次，導游要有良好的溝通技巧。導游需要和很多不同類型的人打交道，如旅游團隊中的老人、兒童，或者在一些文化學術(shù)性景點中，需要與科研單位、學校等打交道。在一些非游覽區(qū)，導游還需要與旅游地居民進行溝通，此時，溝通技巧顯得尤為重要。
第三，導游要有清醒的頭腦。導游工作并非是“導”著旅游者游覽，旅游者想做什么，導游就做什么。導游要根據(jù)團隊特點提前做好行程安排，對游覽環(huán)節(jié)、游覽項目進行講解，同時，在游覽過程中，要時刻提醒集合時間、地點，并且盡最大努力解決旅游者在旅途中可能遇到的困難。
最后，導游要有愛心和耐心。導游工作并非一份單純的工作，有時候需要我們付出很多，卻不一定有收獲。我們付出了，需要有一定的耐心，不能期待立即得到回報。導游工作不是一份有固定收入的工作，收入來源比較單一，所以，需要有穩(wěn)定的心態(tài)，不能奢求收入有多高，只希望自己能獲得更多旅游者或者旅游團隊的認可，這樣才能得到成就感。
做好導游工作并非易事，不但需要豐富的知識、良好的溝通技巧，更需要清醒的頭腦、愛心和耐心。導游工作是極具挑戰(zhàn)性的一份工作，因為我們面臨隨時可能發(fā)生的突發(fā)事件，要求我們迅速做出決策，采取措施，以保障旅游者的利益。
導游工作也是極具創(chuàng)造性的一份工作，因為我們的工作沒有固定的模式，根據(jù)旅游者需求的變化，我們要不斷地更新行程，改進游覽項目，使旅游者獲得一次難忘的旅游體驗。
導游工作同樣也是極具成就感的一份工作，當旅游者高興愉悅返回的時候，我們也會因為自己的付出得到了回報而感到滿足。
導游的工作平凡而偉大！
健康跑活動總結(jié)報告篇八
大學階段是人生成長和發(fā)展的關(guān)鍵時期，是成才的重要階段，是人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備知識，開發(fā)自身潛能，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎(chǔ)上。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷促進心理健康發(fā)展。在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康，但事實上除了身體的健康，我們更應(yīng)該關(guān)注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學們對心理健康問題的重視并給予同學們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢室桂xx老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。
此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關(guān)知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能做出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其潛能。桂老師聯(lián)系了實際，給同學們講了很多現(xiàn)實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經(jīng)有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優(yōu)秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態(tài)，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助于同學們更好的認識自我，關(guān)愛自我，善待他人，培養(yǎng)健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結(jié)本次講座：心理健康是一個過程，更是一種態(tài)度，同學們應(yīng)該保持積極的心理狀態(tài)，這樣才能健康快樂的學習與成長。
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現(xiàn)場后，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現(xiàn)場有一些吵鬧?；顒舆M行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側(cè)重點，相信在我們的努力下，以后的活動能夠越辦越好。
幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
健康跑活動總結(jié)報告篇九
“和諧心靈 健康成長”
為進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強師生的心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力。我校工會、政教處、團總支、心理輔導中心相互協(xié)作，在__年4月28日至6月6日開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的顧路中學__年心理健康教育月活動。在學校領(lǐng)導的重視和支持下，在多部門的積極協(xié)作及廣大師生的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果?，F(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
一、具體活動開展情況
(一)啟動儀式拉開序幕。4月28日，政教主任利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內(nèi)容與具體活動時間安排表,向全體師生發(fā)出活動倡議;心理輔導老師把具體活動方案公布在校園網(wǎng)上，并在心理社團活動課上向各班心理信息員發(fā)出活動倡議。從4月28日開始利用校園網(wǎng)、大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動，極好地渲染了活動氣氛，取得了很好的效果。
(二)國旗下演講
5月12日第14周周一升旗儀式，心理老師安排初二(1)班班委承辦本次活動月主題演講，主題為“快樂學習、健康成長”，激發(fā)了學生在和諧的校園氛圍中快樂學習的熱情。
(三)開展心理健康教育系列講座
1.5月9日下午我校邀請了上海市中小學心理輔導協(xié)會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師為全校教職工作“教師心理健康自我保健”專題講座，袁老師從自身體驗和所見所聞，結(jié)合具體事例，分析了教師心理健康的幾個問題，通過游戲、故事、啟發(fā)等方法，活躍了講座的氣氛，更舒緩了教師的心情，讓老師們學到了更多心理健康自我保健知識。
2.5月10日周六上午召開預(yù)備、初一、初二家長會議，政教主任通過校園廣播為到會的學生家長進行了“家庭教育指導”講座，讓各位家長明白了關(guān)注子女心理健康的重要性。
3、在5月里，心理老師安排心理廣播員利用每周三中午校園廣播，分4次圍繞“如何提高自信心、挫折的表現(xiàn)、挫折的利與弊以及如何提高抗挫折能力”等內(nèi)容，面向全體師生開設(shè)心理健康專題講座，提高了同學們對挫折的認識，有助于學生自信心的培養(yǎng)。
(四)開展心理健康教育宣傳品制作比賽、優(yōu)秀作品展示
根據(jù)浦東心理中心關(guān)于開展“心理健康教育宣傳品制作”的活動要求，制定了活動方案。在5月里，在校內(nèi)組織開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的心理健康教育宣傳品制作比賽。在制作期間，心理社團成員帶動班級學生積極參與，準備了心理健康方面的材料來心理活動室和大家分享。在制作思路和方式上同學們分工合作、相互討論，取長補短。通過團隊相互協(xié)作，制作出來了一幅幅各有特色的心理海報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。截止到5月20日收到各班學生自己親手設(shè)計的各類宣傳品達120多幅，我們選出了8幅優(yōu)秀作品參加新區(qū)的評比活動，其他作品在5月28日的心理社團課上開展互評，6個班級獲得優(yōu)秀組織獎;17幅心理海報、小報獲等第獎;35幅心理書簽、折頁、手冊、卡套、卡片獲等第獎。選出的優(yōu)秀作品于6月6日中午在教工之家活動場地開展學生作品展示活動，吸引了很多師生來觀賞與評論。激發(fā)了學生主動學習心理健康知識的積極性。我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網(wǎng)及主題學習網(wǎng)站。形式多樣、內(nèi)容豐富，為營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。
(五)開展心理健康黑板報評比活動
5月30日之前，各班圍繞“心理健康”主題，突出“和諧心靈、健康成長”內(nèi)容的黑板報在5月30日進行了評比，有18個班級獲獎。
(六)觀看影片《地球上的星星》，觀后感征文，開展心理健康主題班會活動
利用校園網(wǎng)和晨會課廣播倡議全校師生在校園網(wǎng)視頻博客平臺觀看“地球上的星星”影片，同學們的積極性很高，感想很多，反響很大，都以周記的形式圍繞“如何克服自卑，提高自信心”寫了觀后感，收到優(yōu)秀征文150多篇。各班圍繞“和諧心靈健康成長”為主題結(jié)合觀后感的交流與分享，在5月19日班會課上開展了形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動，收到18個班級的心理健康主題班會活動方案。
(七)開展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動
從__年3月開始學校工會就與心理輔導室合作開始籌備組織教師心理沙龍活動，精心設(shè)計“心靈驛站”圖標，希望用我們的愛心、真心與熱心，希望通過我們的努力與付出，為我們學校的每一位教職工營造一個讓心態(tài)平和、讓心靈放飛的良好氛圍。
5月9日下午學校舉行了“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌儀式，我們邀請了上海市中小學心理輔導協(xié)會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師和楊校長一起為我校的“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌。最后由專家袁勝芳老師作專題講座，為教師心理沙龍拉開了系列活動的序幕。
5月16日下午學校團委書記鄧朝老師組織青年教師來到浦東新區(qū)實習學校參加青年教師心理拓展訓練。這是一次很好的心理素質(zhì)訓練活動，老師們通過積極嘗試與活動體驗，提升了自己的心理素質(zhì)。
“心靈驛站”成立儀式僅僅是一個開端，接下來學校將不定期地組織教師心理沙龍活動，讓“心靈驛站”真正成為老師們傾聽的場所，釋放的平臺、心靈的駐所!
二、取得的成效及創(chuàng)新之處
本屆心理健康教育月活動，學校領(lǐng)導重視、相關(guān)部門齊抓共管，形成合力，發(fā)動全校師生積極參與，主要是充分發(fā)揮了班級班團干部和心理社團成員的作用，使活動的宣傳普及到每一個班級，讓更多同學知道心理健康相關(guān)活動;同時，通過班主任老師和班干部的發(fā)動和組織，使廣大學生參與到活動中來，保證了各項活動順利開展，達到了預(yù)期效果。收到各班級學生的心理健康宣傳品共120多件、征文150多篇，心理健康專題黑板報20幅。后續(xù)我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網(wǎng)及主題學習網(wǎng)站，并制作展板在宣傳櫥窗內(nèi)展示。活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大師生了解了心理健康的有關(guān)知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關(guān)注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。此外教師心理沙龍的成立，意味著讓學校心理輔導中心能更好地發(fā)揮其功能，更好地服務(wù)于師生，為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑，也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰(zhàn)。但是，我們相信，在學校各級領(lǐng)導的支持下，在學校各級組織的關(guān)心下，我校的心理健康教育工作定會成為學校素質(zhì)教育工作和德育工作中的又一亮點。
健康跑活動總結(jié)報告篇十
天氣變寒，呼嘯的北風也隨之刮起，寒假也在期盼中到來了，這次的寒假我進入了早已規(guī)劃好的實踐工作單位，利用寒假兩個月的時間來提升自己，鍛煉自己，為以后生活和工作積累經(jīng)驗。
我參加的實習單位也是我們縣里的一家公司，離家也比較近，比較方便，放假之后沒過幾天就去那里報到去了，我做的是文員的工作，也就是簡單的統(tǒng)計一些公司的工作數(shù)據(jù)，和資料整理什么的，對于我這樣一個新人，公司對我的要求也是比較寬松的，一般很多少加班，每天按時上班下班，忙碌有充實，但是工作與學期確實有著明顯的區(qū)別，我也是經(jīng)過了兩個星期的適應(yīng)時間才能夠做好工作，工作雖然不需要加班，但是卻沒有中間休息時間，一般都是在中午的時候才有一個半小時的休息，其他時間我們一般都不會有。
對于我這樣一個學生有一件事情非常困難，就是心態(tài)的轉(zhuǎn)變，一個人想要改變就必須要先改變心態(tài)，讓自己有更好的工作狀態(tài)，但是因為以前上學的習慣，對工作都有些排斥，和矛盾，經(jīng)常在一些簡單的小問題上面犯錯，以前在學校犯錯沒有任何關(guān)系，但是到了社會上之后我們所做的事情都需要我們自己對其負責，都需要我們?nèi)ネ瓿?，不可能在如同以前一樣不用在意這些，這讓我知道了責任也明白了身上的重擔。
在學校里面我也學了很多相關(guān)的知識，比如在學校我們就學習了辦公軟件的應(yīng)用，可是學習和工作不同，學校重視的是理論，工作重視的是效率，雖然我能夠完成所有的任務(wù)，但是我工作熟練度，工作效率都不高，很多時候我都會給部門拖后腿，還好我們部門的同事都是一些性格開朗大方的人從不計較這些問題，對我們也都非常寬容，遇到困難都會給我?guī)椭屛铱梢约皶r完成工作。好多次因為自己能力不夠而感到懊惱，這讓我知道了自己的差距，雖然學習了很多，但是要真正說到精通的沒有一個，全都是只掌握了皮毛，正如老師所說的，師傅領(lǐng)進門，修行在個人，一個人的成就高低靠的是自己的努力，通過相處我也了解到同事們有這樣高的工作水平，靠的全是他們多年工作的努力和實踐。
我想要追趕上他們，距離非常大，因此在工作中給自己定的目標就是完成自己的工作任務(wù)，少給其他同事添麻煩，及時完成自己的工作做好自己的事情，為了能夠在工作中提升，不拖累大家，只好自己苦一些，下班之后多練習多做多學了。
雖然這次實踐已經(jīng)結(jié)束了，但是給我的影響卻是終生的，讓我學到了知識，也讓我接觸到了社會工作，更是了解到了工作的艱辛和困難，想要在今后工作中有結(jié)果我還得繼續(xù)學習努力。
20__年寒假，我到玉林的一家房產(chǎn)公司進行了為期兩個星期的實習。這段時間，我學到了很多的東西，包括專業(yè)知識和為人處事。
房地產(chǎn)是一個很有爭議的行業(yè)，因為這一行的利潤很高。
在我實習期間，我主要從事的是房屋租賃這一方面。現(xiàn)在玉林有很多都是外來人員，而外來人員在玉林工作都需要有住所，外來人員因為對玉林地形不熟，所以一般都會找中介公司幫忙，因此房屋租賃確實也是一種商機。一般大的中介公司都是以一個月房租的50%作為中介費，房東方加客戶房，一個單子的中介費就是一個月的房租。同時，在玉林有點名氣的中介公司都開展房屋銀行業(yè)務(wù)，把房東的房子以較低價格收進，然后以市場價格租出去，從中賺取差價，這其中的差價是很大的。這個房屋管家業(yè)務(wù)在租賃中是非常紅火的，因為有更高差價的可能，所以也更有挑戰(zhàn)性。
在做租賃的過程中，我發(fā)現(xiàn)熟悉商圈真的很重要，只有對各地的商圈了解了，對市場行情了解了，才能給客戶正確的推薦，這樣才能增加成功的可能性。而且做租賃的話要求在房東跟客戶之間尋找平衡點，很多時候，明明約好了看房時間，可到了那個時間不是房東不來就是客戶不來，我們這個平衡點是兩頭難做，這也是我們在工作中需要注意與改善的，同時從事這個行業(yè)還需要很好的溝通協(xié)調(diào)能力，在很多時候，和房東客戶之間以一種比較友好的姿態(tài)去相處，做業(yè)務(wù)會簡單的多，其實沒有必要把客戶的界限劃分的太過清楚，把客戶當做朋友，同時要讓客戶也把你當做朋友，這就是一種很強的交際能力，也是自我人格魅力的一鐘體現(xiàn)。同時團隊合作精神也很重要，我說的團隊合作，不僅僅是自己公司內(nèi)部的合作，而且包括與其他中介公司之間的合作，有很多大的公司內(nèi)部房源很多，而我們有的時候往往是有客戶沒房源，因此與其他中介公司進行合作，我們同樣也可以達到互惠互利。
在做業(yè)務(wù)的時候一定要搞清房子的性質(zhì)，而且產(chǎn)權(quán)一定要清晰，不然的話很容易產(chǎn)生糾紛，本來是好好的一件事情，到最后弄的雙方對簿公堂，這也不是我們想看到的，因此在做業(yè)務(wù)的過程中一定要小心謹慎，未雨綢繆，把一切的可能性都考慮在內(nèi)，這樣才不會有很多的后患，從中我也學到一個道理，做人一定要做到位。做人做事都一樣，要有頭有尾只有這樣在以后的人生道路上才能走的更遠。同時我們在工作中也牽涉到談判技巧的問題。很多單子都會在簽合同的時候談崩掉，這就跟談判技巧有關(guān)，會談判的人往往都能抓住雙方的特點，對癥下藥，一舉攻下，而不會談判的人則是明明到手的單子也會飛了。這就是個人能力的一種體現(xiàn)，每個人都有各自的談判技巧，不能籠統(tǒng)的一概而論，同時我覺得做這個工作。自由的工作環(huán)境是很重要的，有壓力，但也有動力，相對自由的工作環(huán)境會促使更多交易的形成。
總而言之，在實習的這段期間，我學到了很多在學校沒有學到的東西，接觸了很多新的人和事，并且從中領(lǐng)悟到了一些做人的道理。也提高了自己的綜合素質(zhì)和管理水平，并且對一個新的行業(yè)有了初步的認識，提高了自己的溝通能力和談判技巧，感謝__給了我一個展現(xiàn)自我能力的舞臺。
健康跑活動總結(jié)報告篇十一
記得小學畢業(yè)的時候，同學們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊……”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了!
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內(nèi)涵與內(nèi)聯(lián)，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
人生最美好的東西是什么?不是金錢、不是權(quán)利，也不是物質(zhì)享受，而是真摯的友情和健康的身體。一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受?是傷感!一句極其平常的問話與關(guān)懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受?是感動，這就是我此次患病的切身體會。在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉(zhuǎn)，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經(jīng)有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了!而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關(guān)懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”!這些是什么?這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的!
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情。”退休前在我的工作圈和社交圈中我也有許多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠了，加上自己這幾年又遠離故土、移居寧城，日常聯(lián)系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結(jié)識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權(quán)利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現(xiàn)在已經(jīng)是真正的離不開它了。而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經(jīng)被越來越多的人們所認識。美國某大學心理學家詹斯基博士經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。不忘老朋友，結(jié)識新朋友。讓我們到處都有好朋友”。
健康跑活動總結(jié)報告篇十二
此次20x級迎新生文藝晚會對于我們新組建的學生會中的每一位成員來說都是一次挑戰(zhàn)，更是一次很好的學習契機。我們從九月中秋后啟動了迎新生晚會的籌備工作：學生會組織認真評選各個班級上報節(jié)目;十一過后，我們負責節(jié)目的同學晚上就在建筑專業(yè)教室依次對各個上報的節(jié)目進行一、二、三審;十五日、十六日下午在教室進行晚會節(jié)目的整體預(yù)演。
對于許多學生會新成員來說，這是他們第一次參與組辦大型晚會的工作，他們放棄了許多課余時間、努力積累晚會經(jīng)驗，目的就是為了能夠順順利利地將由我們學生自己組辦的一次大型文藝晚會精彩地呈獻在觀眾面前。雖說整臺晚會過程中沒有出現(xiàn)什么意外，但畢竟由于我們經(jīng)驗不足，整臺晚會暴露出了不少問題，其中既有主觀因素也有客觀因素。在此我做一總結(jié)，希望能從此次晚會中吸取教訓、獲得經(jīng)驗，使今后的文藝晚會舉辦得更出彩、更受好評。
節(jié)目選取問題：
在節(jié)目選取中我們是站在自己的角度考慮，認為學生喜歡的就是好的，卻沒有考慮到思想的引導性，出現(xiàn)了學生喜歡但是節(jié)目整體不太高雅的現(xiàn)象，今后我會注意。因為學生會是一個學生組織，所呈獻出的活動應(yīng)該具有一定的引導性。因此，并不是所有迎合學生口味的節(jié)目就是好節(jié)目，并不是所有符合大眾審美觀點的節(jié)目就一定要采用。
主持詞問題：
主持人的串詞交給了文藝主持人組后，我自己也沒有再去審核。由于主持人都是新人，上臺時不免有點緊張，出現(xiàn)了些失誤，串詞方面也有點欠缺，整體感覺不是很流暢。其實主持人的串詞和晚會主持人一樣，都是晚會的靈魂，是一條主線，串得好否直接影響到主題與節(jié)目的貼切度，大眾同學的關(guān)注度和領(lǐng)導的認可度。現(xiàn)在，我們提倡有空看看以前的春晚節(jié)目，想從中受些主持詞編寫等啟發(fā)。
節(jié)目分配問題：
節(jié)目整體分配上不太科學，因為這次晚會的主題是迎新，我們認為應(yīng)該讓新生充分發(fā)揮，可是卻忽略了新生經(jīng)驗不足的弱點，結(jié)果在場上時出現(xiàn)了諸如怯場臨場發(fā)揮不穩(wěn)定的問題，從而使得晚會的前半部分不夠精彩，未能成功吸引觀眾眼球，后半部分主要由老生負責演出，整體反映還行，以后我們會主要利用老生挑大梁，再輔以新生的亮點;還有話劇方面的問題，話劇總體時間過長，以后我們會注意壓縮時間，做到以小見大，精益求精。
時間問題：
此次活動時間過于倉促，會場因有報告會而使晚會組織以及表演人員未能按原計劃進行會場布置和節(jié)目彩排，從而導致整場晚會連貫性欠佳，以后，我們會吸取教訓，避免出現(xiàn)同類問題。
器械問題：
因小禮堂裝修，音響的操作系統(tǒng)有所改變，開始時因不熟悉系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的失誤;還有話筒的問題，由于是外借的，好多話筒不太穩(wěn)定，使得整場晚會的音效不是很出色。
其他注意點：
1.分工要明確，所有的組織人員要明白自己的職務(wù)，做到心中有數(shù)。
2.伴奏一定要有音樂，無論是有無樂器。
3.話劇人員要精簡，場上人不能超過五個，否則臺面容易亂。
組辦文藝晚會是一個不斷學習、修正、提高的過程。此次晚會的確暴露出了不少問題，我們會吸取此次教訓，繼續(xù)為以后的晚會貢獻出了智慧與力量，同時，更好地開展接下來的各項學生工作。當然，在整個晚會的籌備過程中，許多同學所表現(xiàn)出的認真執(zhí)著、團隊精神、犧牲精神觸動著我的內(nèi)心，值得我尊敬與學習，他們更是我的老師。
健康跑活動總結(jié)報告篇十三
我的__年是在___銀行分理處度過的，___分理處是一個業(yè)務(wù)量大，業(yè)務(wù)種類繁多的分理處，我的職責是接待單位客戶，解答他們的有關(guān)業(yè)務(wù)問題，編制和錄入會計憑證，登記賬簿，整理和保管會計業(yè)務(wù)資料?；仡欉@一年來的工作，我是問心無愧的，我的自我評價，是不是在美化自己，自有公論。我的缺點也是昭昭不可掩飾的。我的述職報告請大家評議，歡迎大家提出寶貴意見。
在工作中，我是忠于職守，盡力而為的，領(lǐng)導和同事們也給了我很大的幫助和鼓勵，在大家的共同努力下，客戶們都認為___分理處的服務(wù)比其他銀行的好，都愿意來這里開立賬戶和辦理業(yè)務(wù)，去年開立的會計賬戶有200多個，會計業(yè)務(wù)筆數(shù)去年更是從年初的日均___多筆上升到___多筆，人均筆數(shù)列居全行榜首，每天的忙碌可想而知，銀行屬于服務(wù)行業(yè)，工作使我每天要面對眾多的客戶，為此，我常常提醒自己“善待別人，便是善待自己”，在繁忙的工作中，我仍然堅持做好“三聲服務(wù)”、“站立服務(wù)”和“微笑服務(wù)”，耐心細致的解答客戶的問題，遇到蠻不講理的客戶，我也試著去包容和理解他，最終也得到了客戶的理解和尊重。
回顧檢查自身存在的問題，我認為:。
一是學習不夠。當前，以信息技術(shù)為基礎(chǔ)的新經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，新情況新問題層出不窮，新知識新科學不斷問世。面對嚴峻的挑戰(zhàn)，缺乏學習的緊迫感和自覺性。理論基礎(chǔ)、專業(yè)知識、文化水平、工作方法等不能適應(yīng)新的要求。
二是在工作較累的時候，有過松弛思想，這是自己政治素質(zhì)不高，也是世界觀、人生觀、價值觀解決不好的表現(xiàn)。
針對以上問題，今后的努力方向是：
二是增強大局觀念，轉(zhuǎn)變工作作風，努力克服自己的消極情緒，提高工作質(zhì)量和效率，積極配合領(lǐng)導同事們把工作做得更好。
健康跑活動總結(jié)報告篇十四
為期半年的導游培訓實訓結(jié)束了。通過這次實訓，我受益匪淺，無論在思想上，還是在業(yè)務(wù)技能上，都有了很大的提高。
導游工作是一項腦力勞動和體力勞動相結(jié)合的工作，它綜觀了多種知識，操作程序復(fù)雜，應(yīng)變能力要求強。對此，導游員唯有不懈努力，不斷學習，才能做好自己的工作。
一、認真學習導游業(yè)務(wù)知識。
首先，認真學習導游業(yè)務(wù)知識。半個多學期來，我認真學習了《導游人員管理條例》、《導游基礎(chǔ)知識》、《導游服務(wù)技能》、《導游語言藝術(shù)》等課程，還認真研讀了《全國導游基礎(chǔ)知識》并考取了全國導游人員資格統(tǒng)一考試導游資格證書。
其次，認真學習鑷游經(jīng)驗。半個多學期來，我認真學習旅行社的營業(yè)性質(zhì)、服務(wù)宗旨、旅游形成了接待程序主要內(nèi)容以及各大旅游景點的相關(guān)知識，并查閱了其他有關(guān)旅游方面的知識，豐富自己頭腦。
二、努力提高服務(wù)質(zhì)量。
隨著旅游行業(yè)的發(fā)展，導游正在往綜合性人才方向發(fā)展，導游人才需求結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，傳統(tǒng)型導游人員需求下降，知識型導游人員需求量上升。因此，導游人員不能只掌握基礎(chǔ)知識，更要學習知識性服務(wù)技巧，要運用知識性服務(wù)技能來為旅游者提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
首先，導游要熟悉游客心理。導游工作是一項腦力勞動強度極大的工作。導游員上要協(xié)調(diào)交通、住宿、餐飲、行社等方面的配合，下同旅游者接觸，了解旅游者的心理特征。
其次，導游要掌握語言技巧。語言技巧是導游的基本功，是指導游工作的藝術(shù)性。導游語言具有傳達知識、激發(fā)情感、溝通關(guān)系、展現(xiàn)導游藝術(shù)等功能。
再次，導游要善于觀察。旅游者摩肩接踵，來自不同的地方，有不同的社會經(jīng)歷、年齡、性別、職業(yè)、文化層次、生活習慣、興趣愛好、性格特點，導游員不能只停留在外表的判別上，要善于觀察旅游者，并因人而異做好服務(wù)工作。
最后，導游要講究文明禮貌。一個沒有受過良好教育、缺乏教養(yǎng)的人，不可能有良好的服務(wù)態(tài)度。導游員的工作對象是受過良好教育又有教養(yǎng)的游客，他們的言談舉止和文化素養(yǎng)都要求導游員具備一定的修養(yǎng)。
三、注重對旅游團隊的服務(wù)。
對旅游團隊的服務(wù)使我獲取了大量的第一手資料。作為一個導游，最基本的工作就是有計劃有準備的帶團。我對旅游團進行了分類，大致有工業(yè)參觀團，旅游觀光團，度假休閑團隊，修學旅游團幾種類型。及時的了解團隊的具體情況，總結(jié)團隊旅游者的職業(yè)、年齡、性別、興趣愛好，認真分析旅游者對旅游的需求，有利于更好的接待團隊，做到“有的放矢”。
四、注重“全心全意”服務(wù)。
對旅游者來說，旅游是消費，花錢花時間希望得到最舒適、最享受的服務(wù)享受，因此，他們不希望導游員帶團時，只是走馬觀花，只要有一個團隊，能跟團在旅游期間不餓著就行了，他們需要導游員幫助他們安排好這個旅游過程。
五、注重團隊成員之間的合作。
一個旅游團隊能否順利的完成一次旅游，導游和服務(wù)員起著中要的作用，作為這個團隊的一員，我深深的感受到，團隊精神是集體的靈魂，喪失了靈魂的團隊，就像魚沒有了水一樣，是不可想象的。
六、對旅行社的合理建議。
1.加強員工培訓，提高員工素質(zhì)。
2.建立一支高素質(zhì)的導游隊伍。
3.加強旅行社員工的凝聚力和執(zhí)行力。
學無止境，生活中充滿了各種知識，在以后的工作中，我會更加努力的學習，提高自己的服務(wù)技能，不辜負旅行社、領(lǐng)導對我的信任，我將用我的實際行動回報旅行社。
健康跑活動總結(jié)報告篇十五
為了響應(yīng)國家倡導健康生活方式的號召，豐富小區(qū)社區(qū)文化生活，加強業(yè)主之間的互動與交流，我服務(wù)中心舉辦了大型社區(qū)悅跑活動。
本次活動我服務(wù)中心邀請了眾多業(yè)主參加，本次的“業(yè)主跑男團”可謂是“嘉賓”眾多。正所謂跑跑更健康，參與的居民也是熱情高漲。隨著銅鑼的一聲敲響，比賽正式開始，大家像是一道閃電，迅速沖了出去，比賽過程可謂是異常激烈，大家你追我趕奮力向前，最終決出了三組優(yōu)勝者，三組優(yōu)勝者在工作人員的指引下在富力悅跑背景板拍照留念，并領(lǐng)取了我服務(wù)中心對三名優(yōu)勝者頒發(fā)活動獎品。
本次活動在富力家園反響熱烈，業(yè)主們對此次活動也是贊不絕口，本次活動不僅豐富了業(yè)主的.業(yè)余生活，同時還響應(yīng)了國家的號召，倡導健康生活的方式。也加強了業(yè)主和物業(yè)之間的溝通和交流。
健康跑活動總結(jié)報告篇十六
__鎮(zhèn)街道現(xiàn)轄3個東湖、東聯(lián)、花園三個社區(qū)，其中東湖社區(qū)常住居民1516戶，約4200人，社區(qū)工作人員8人;東聯(lián)社區(qū)常住居民1869戶，約6100人，社區(qū)工作人員7人;花園社區(qū)常住居民1300戶，約3300人，社區(qū)工作人員6人。在創(chuàng)文工作中，我轄區(qū)共有__鎮(zhèn)街道辦事處、__鎮(zhèn)街道文化中心、東湖東聯(lián)花園三社區(qū)、東聯(lián)社區(qū)文化中心6個點位。街道廣泛動員各方力量積極行動，把創(chuàng)建工作落實在具體工作中，努力營造全民齊動手、共創(chuàng)文明城的濃厚氛圍，不斷推動創(chuàng)建工作在鞏固中提高、在創(chuàng)新中發(fā)展。
一、抓好“六個圍繞”確保創(chuàng)建工作整體推進。
一是圍繞創(chuàng)建領(lǐng)導，充分發(fā)揮黨組織帶頭作用。成立。
創(chuàng)文工作領(lǐng)導小組，由街道黨工委書記任組長，辦事處主任為副組長，各社區(qū)書記為成員，并根據(jù)各社區(qū)實際情況制定創(chuàng)文工作實施方案，明確目標任務(wù)，對標對表，做到有的放矢，堅決完成創(chuàng)文任務(wù)。
二是圍繞宣傳陣地，搭建宣傳平臺。街道不斷加強宣傳力度，積極搭建宣傳平臺，緊緊圍繞創(chuàng)文這一目標要求，結(jié)合社區(qū)實際，廣泛開展宣傳發(fā)動。主要做法是：1、會議宣傳。召集社區(qū)樓棟長、志愿者，召開創(chuàng)文工作動員會和推進會，使創(chuàng)文工作精神和標準入腦入心。2、陣地宣傳。充分利用社區(qū)宣傳led大屏、櫥窗、板報、錄制宣傳小喇叭等宣傳手段，大力宣傳創(chuàng)文的重要意義。截至目前，共發(fā)放“勤儉節(jié)約文明用餐”倡議書等創(chuàng)文宣傳材料5000余份，新增、更換損毀老化宣傳展板80余幅。3、入戶宣傳。把宣傳發(fā)動工作做到每一戶居民家中，通過形式多樣的教育引導，不斷擴大創(chuàng)文知識的宣傳面和群眾知曉率，使轄區(qū)居民積極參與到社區(qū)的創(chuàng)建工作中來。積極爭取各方力量加大社區(qū)文化場所的投入，為社區(qū)文化場所配備電腦12臺，對所有圖書進行分類歸檔，完善了社區(qū)文化設(shè)施，維修破損健身器材18處，為群眾參與社區(qū)活動提供了便利條件。
三是圍繞創(chuàng)建文化，提升群眾文明素質(zhì)。組織開展做文明人、創(chuàng)文明家庭、“好媳婦、好婆婆”評選等活動，在各社區(qū)開展以“惠民政策進家入戶”為主體的宣傳活動，及時把群眾關(guān)心的醫(yī)療、廉租房、計劃生育、低保等相關(guān)政策及防災(zāi)減災(zāi)、食品安全、交通消防安全、衛(wèi)生健康等科普知識進行宣傳，提高了轄區(qū)居民對最新政策的了解，增加居民對社區(qū)的認同感和歸屬感，使廣大居民群眾自覺參與到文明創(chuàng)建中來。
四是圍繞亮化環(huán)境，全力促進創(chuàng)文工作。在各社區(qū)開展“清潔家園”行動，對常年堆放雜物，生活、建筑垃圾和衛(wèi)生死角進行清理規(guī)范，截至目前，共清理各類雜物垃圾80余車;更換分類垃圾桶200余個，組織志愿者清除樓道內(nèi)、街道旁墻體小廣告;對小區(qū)綠化帶進行平整修剪，清理雜草50余車;對街道及社區(qū)室內(nèi)辦公場所張貼禁煙標識，不間斷撿拾周邊遺漏煙蒂;與轄區(qū)個體工商戶簽訂門前“三包”責任書100余份，規(guī)范各類經(jīng)營攤點，規(guī)劃指定區(qū)域開展經(jīng)營活動;對消防通道和小區(qū)車位進行重新畫線，清理電動車飛線充電現(xiàn)象，為群眾創(chuàng)造便利的出行環(huán)境和生活環(huán)境。
五是圍繞志愿服務(wù)，全力助推創(chuàng)文工作。組織轄區(qū)黨員、志愿者及各類團體開展“小手拉大手”、“義務(wù)理發(fā)”、“社區(qū)義診”等系列活動，豐富轄區(qū)居民的文化生活，加深了社區(qū)與群眾的魚水情誼;積極開展創(chuàng)文志愿服務(wù)活動，身著統(tǒng)一“紅馬甲”，對道路兩旁垃圾、落葉、雜草、枯枝進行集中清運，對不文明路人進行規(guī)勸，對“亂張貼、亂刻畫、亂涂寫”等“三亂”現(xiàn)象進行整治，以實際行動投身創(chuàng)文工作，進一步增強居民群眾的文明意識、衛(wèi)生意識、家園意識。
六是圍繞網(wǎng)格管理，將創(chuàng)文工作滲透到轄區(qū)方方面面。建立街道黨工委-社區(qū)黨支部-網(wǎng)格黨小組-樓棟黨小組-社區(qū)黨員-群眾個體的“鏈接式”網(wǎng)格化管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，切實從群眾的需求著手，解決轄區(qū)困難群眾的實際問題，做到“民戶必應(yīng)”。同時，將創(chuàng)文工作融入到網(wǎng)格管理中，使創(chuàng)文各項精神迅速有效地傳達，確保居民能夠積極投身創(chuàng)文的熱潮中來。
二、現(xiàn)階段存在的問題。
(一)由于轄區(qū)大部分庭院地處“三供一業(yè)”礦區(qū)改造。
區(qū)域，歷史遺留問題較多，基礎(chǔ)設(shè)施陳舊、破損嚴重，在正常保潔的基礎(chǔ)上，仍存在衛(wèi)生死角，距離創(chuàng)文標準差距較大。
(二)轄區(qū)居民由于對“三供一業(yè)”改造硬件投入力度。
方面不滿、怨言較多，造成創(chuàng)文參與度不高、文明意識不強，尤其體現(xiàn)在私搭亂建、拆除公占區(qū)域方面，部分群眾配合度不高，工作難度較大。
(三)社區(qū)部分物業(yè)公司由于收費標準偏低、相關(guān)單位。
補貼未能及時到位，造成經(jīng)營困難，導致日常管理規(guī)范度不高，特別體現(xiàn)在小區(qū)樓棟燈亮燈率不足。
(四)轄區(qū)部分地區(qū)處于城市、社區(qū)、農(nóng)村接合處，整治難度較大，精細化管理部分還需進一步考量。
(五)十二礦路清掃由于未實現(xiàn)市場化運作，存在保潔。
設(shè)施陳舊，人員配備不足，工資發(fā)放不及時等問題，整體保潔標準還不高。
三、下一步工作。
一是街道、社區(qū)全體人員緊繃創(chuàng)文工作這跟弦，整合社區(qū)資源，統(tǒng)籌安排工作，按照“以點帶面”原則，帶動更多居民參與到文明創(chuàng)建的宣傳中來，營造全民參與創(chuàng)文的自覺行為和良好氛圍。
二是進一步整合資源加大綜合環(huán)境治理力度，特別對樓間雜物、雜草進行徹底清理，持續(xù)平整修剪綠化帶。
三是持續(xù)與三供一業(yè)改造單位協(xié)調(diào)對接，解決小區(qū)硬件不達標，管理不到位的問題。
四是與轄區(qū)單位就創(chuàng)建標準不明、創(chuàng)建氛圍不濃、創(chuàng)建參與度不高等方面進行協(xié)商，持續(xù)加大創(chuàng)建力度，共同為我市創(chuàng)文工作貢獻力量。
健康跑活動總結(jié)報告篇十七
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我認為人生最寶貴的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的狀態(tài)和趨向，沒有健康的身體，生命沒有一點意義。健康之光照四方。
健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ);。
健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣;。
健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”;。
健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾(居里夫人一再強調(diào)：“科學的基礎(chǔ)是健康的身體”)。
健康是財，是人生最大的財富;。
健康是福，是每個人在這個世界上最大的權(quán)利，充分享受這一權(quán)利是最大的幸福。不求長生不老，但求老而不衰。
這個問題沒有固定的答案。我也認為所有的回答均是仁者見仁，智者見智。
的確，健康是我們每個人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想還有許多東西也是我們一生中非常寶貴的，例如親人愛人，例如愛情，例如青春，還有，人生理想，……。對于這個問題，此番種種，確實讓我們難以抉擇。
生你養(yǎng)你疼你的是父母，與你相守一生的是愛人。最難報答的是親人，最難辜負的是愛人。有人說，我們的前半生是屬于父母的，后半生是屬于愛人的。我想，即使我們窮盡一生，也難以報答父母的養(yǎng)育之恩。曾經(jīng)在《讀者》上看到過一篇文章，說的是做一道題目“在父母、愛人、孩子、和好友中選擇出對你來說最重要的人”，很多人都難以抉擇。然后用排除法，先去掉一個選項，再去掉一個，直到最后只剩下一個的時候，最后作者淚流滿面地發(fā)現(xiàn)答案居然是愛人?？梢?，當你真的愛上一個人的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他(她)就是你今生的唯一。的確，在父母、愛人、孩子中我們確實很難做出抉擇，他們都是我們生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我們每個人都希望我們的親人和愛人今生今世健健康康平平安安。
萬世滄桑唯有愛是永遠的神話，潮起潮落始終不悔真愛的相約。古往今來，多少癡男怨女演繹出了一幕幕凄婉娓美、動人悱惻的故事，多少男兒沖冠一怒為紅顏，多少君王不愛江山愛美人。梁山伯祝英臺雙雙化蝶飛，許仙白娘子只羨鴛鴦不羨仙，《桃花扇》，《長生殿》……，哪一出不是唯美徹骨、驚天動地?我們不敢奢望?？菔癄€的愛情，但如若能和心中所愛的人牽手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜?！皥?zhí)子之手，與子偕老”是我們對愛情的追求，每一個人都希望能和自己心愛的人相守一生，相扶到老?！拔夷芟氲降淖罾寺氖?，就是和你一起慢慢變老”，多么樸素而又寓意深刻的表達啊!每每聽到這首老歌，心中總有一種說不出的感動。等到我們白發(fā)蒼蒼的時候，如果還能牽著愛人的手漫步于夕陽之下，我想，那應(yīng)該是一生最大的幸福了。
健康跑活動總結(jié)報告篇十八
低鈉鹽好過傳統(tǒng)鈉鹽，屬于優(yōu)質(zhì)食鹽品種。改吃低鈉鹽后，會不會增加市民群眾的負擔?記者走訪超市發(fā)現(xiàn)，400克一包的傳統(tǒng)加碘鈉鹽為1.3元/包，250克低鈉鹽為1.9元/包，一個成年人吃低鈉鹽，一個月總量不會超過1袋，還不用花2元錢。
每天只吃一蓋鹽。
一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克;省衛(wèi)生廳和廣州市推廣發(fā)放過控鹽勺，那個小的容量就是2克，每天吃鹽少于3小勺即可。
現(xiàn)在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4~5克?！白銐蛄?，因為面包、饅頭、咸菜、油條等等都是有鹽的?！?BR> 鹽與健康征文_篇二。
俗話說:“無鹽不出味”，食鹽是人們生活中必需的調(diào)味品。在菜肴中適當放點鹽，既調(diào)味又有利人體健康。食鹽的主要作用是調(diào)節(jié)細胞與血液之間的滲透平衡和正常的水鹽代謝。在大汗不止時，適當補充鹽分，可防止體內(nèi)微量元素的缺乏。在通常情況下，人體攝入的水和鹽的總量與排出的水和鹽的總量是容易維持平衡的。但是在某些特殊情況下，也可能破壞此平衡，出現(xiàn)問題。例如人患急性腸胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都隨糞便排出去了，而體內(nèi)的水卻仍然通過呼吸、汗液、尿液，繼續(xù)排出體外，結(jié)果造成嚴重的脫水。這時除了用藥物治療外，還要給病人注射一些生理鹽水，來維持水代謝的平衡。又如在劇烈的體力勞動中，在高溫作業(yè)中，體內(nèi)鹽分隨汗液大量排出。這時可能由于體內(nèi)缺乏鹽分，出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。因此，在休息時，要喝一些淡的食鹽水，來維持食鹽的代謝的平衡。
《神農(nóng)本草》記載:“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥?！庇檬雏}和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發(fā)啞。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。夏秋牛奶易變質(zhì)，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農(nóng)藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。
食鹽對人的健康有很多好處，但食量要適宜，每人天以10克為宜，如果過量也會給人帶來危害。
食鹽過多會引起高血壓。據(jù)專家調(diào)查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的，而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%;而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應(yīng)增加，再加上細胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進一步升高。
食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內(nèi)積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔。
食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應(yīng)減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。
食鹽過量會引起心臟病。《內(nèi)經(jīng)》有這樣一段記載:“多食鹽，則脈凝注而色變”?！拔哆^咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關(guān)系。
食鹽過多會導致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多。患胃癌數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關(guān)系。
因此，平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。不能以成年人的味覺為標準準給孩子食物，使孩子受到損害，誘發(fā)高血壓和心肌衰弱。對老年人烹調(diào)中盡量用醋、薺末，胡椒等香辣調(diào)料來代替鹽分，減少食鹽的數(shù)量。
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健康跑活動總結(jié)報告篇一
x月x日，機械工程xx06班舉行了一場別開生面的心理健康教育活動。
摒棄了以往以講座為主要形式的心理健康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進行此次活動，并取得了可觀的成效。無論這次活動能對同學們今后的心理發(fā)展起到怎樣的影響，至少在活動結(jié)束時，同學們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。
其一，在接到學校要開展“心理健康教育周”活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當今大學生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學生的心理健康問題日趨嚴重。大學生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮?；诖耍辔匾馀e行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學們擺脫心理問題的困擾。經(jīng)過激烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內(nèi)同學進行投票，最終確定了郊游形式為方案，并初步擬定了策劃書。之后，經(jīng)過成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同學老師的要求進行細節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準備。此可謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?BR> 其二，天公作美，活動如期進行。在活動進行過程中，我們貫徹了“人人都參與進來”的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現(xiàn)的工具。在做游戲過程中，我們設(shè)置了一些小獎品，從而提升了游戲的趣味性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身”“健心”“健愛”，且成遞進關(guān)系。在“健身”環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家基本都在不停地跑動，開始的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經(jīng)成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心”活動中，我們首先進行了“蒙眼走路”游戲，所有同學兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學險些跌倒，但是游戲進行的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么激烈，但是可以發(fā)現(xiàn)，同學們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進行了游戲“情有千千結(jié)”和“有錯你就說”。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，未來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然若失。待大家講完心里話后，主持人進行了一番精彩的演講，既很好的總結(jié)了大家的問題，又生動的做出了正確的引導，“培養(yǎng)由因溯果能力”“享受當下生命”“擁抱自己的每一個面向”既是演講的主題，也是心理健康的必備條件。最終，活動圓滿結(jié)束。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學們積極的配合。
其三，要感謝學校的支持。這次活動的開展，學校、學院不僅給予了經(jīng)費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內(nèi)展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學、更多精力能投入在這次活動中，如果這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預(yù)期的效果。所以，這次活動的成功也與學校、學院的大力支持有著必然的聯(lián)系。
當然，這次活動進行過程中也有一定的紕漏。比如由于事前的準備過長導致最終活動的進行時間確定較晚，通知給同學時，個別同學已經(jīng)有了其他事情的預(yù)約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)則進行。這些都是值得注意的問題，如果下次再舉行類似的活動，一定要提前想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理健康上的教育，團結(jié)集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。
健康跑活動總結(jié)報告篇二
20xx年是中華人民共和國成立xx周年。為貫徹中央關(guān)于圍繞慶祝新中國成立xx周年深入開展群眾性愛國主義教育活動的意見精神，根據(jù)教工委(20xx)11號文件要求，我校認真組織開展“我愛我的祖國”主題教育活動，現(xiàn)將開展活動情況總結(jié)如下。
一、加強組織領(lǐng)導，確?；顒禹樌踩_展。
為保證活動取得良好的效果，我校成立了“我愛我的祖國”主題教育活動領(lǐng)導組，認真研究制定活動的實施方案，明確活動的目標要求、活動方式方法、統(tǒng)籌安排，扎實推進。主題教育活動總結(jié)。
二、緊緊圍繞主題，突出活動特點。
開展主題教育活動，要高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發(fā)展觀，緊密聯(lián)系新中國成立60周年來的光輝歷程，圍繞加強和改進未成年人思想道德建設(shè)，圍繞建設(shè)社會主義核心價值體系，緊密結(jié)合學校實際，堅持育人為本，對學生進行革命歷史和革命傳統(tǒng)教育，進行愛國主義教育，進行社會主義理想信念教育，進行改革開放教育，進行民族團結(jié)教育，引導學生既懷愛國之情，又樹報國之志。
三、拓寬活動渠道，豐富教育內(nèi)涵。
1、充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用。在課堂教學中，將學科教學與愛國主義教育有機結(jié)合起來。充分利用小學語文、品德與社會、法律與社會等教材的思想教育資源，了解新中國成立x周年特別是改革開放x年取得的輝煌成就，激勵學生的愛國主義情感。
2、深入開展主題鮮明的教育活動，增強愛國情感
(1)抒發(fā)愛國熱情唱出美好心聲
為慶祝祖國x周年華誕暨建校五十周年，激發(fā)學生的愛國之情，豐富學生的業(yè)余生活，提高學生的綜合素質(zhì)，進一步展示我校實施素質(zhì)教育的豐碩成果，營造健康愉快的校園文化氛圍，“六一”前夕，我校舉辦了一年一度的學生歌詠比賽活動。
參賽曲目分為必唱曲目和自選曲目，必唱曲目為我校的校歌，自選曲目為歌頌祖國、歌頌改革開放、歌頌美好生活的題材。
比賽中同學們個個精神飽滿、意氣風發(fā)，嘹亮的歌聲在校園回蕩。通過歌詠比賽，唱響共產(chǎn)黨好、社會主義好、改革開放好、各族人民好的時代主旋律，使學生感受到學校的溫暖，祖國的溫暖，充分展示了學生熱愛祖國、朝氣蓬勃、昂揚向上的精神風貌，進一步增強了學生的愛國情感。
(2)師生美文誦讀抒發(fā)愛國情感
為了認真貫徹精神，結(jié)合城區(qū)教育局德育工作要點，我校認真安排部署，開展了系列主題教育活動。
為進一步提升教師專業(yè)素養(yǎng)，夯實教師基本功，展示教師風采，增強愛國主義情感，四月份，舉行了教師“頌祖國”美文誦讀比賽，參賽教師從不同角度熱情謳歌了偉大祖國60年的巨大變化，尤其是改革開放30年偉大祖國取得的輝煌成就，抒發(fā)了對祖國、對教育事業(yè)的無限熱愛。
同時，結(jié)合“感恩”教育活動的開展，在不同年級開展了“感恩父母、感恩老師、感恩祖國”演講比賽。
x月x日，在學校校園又成功舉辦了“師生同臺美文誦讀”活動，全體師生得到美的享受，美的熏陶，用實際行動表達了對祖國的熱愛之情。
(3)向國旗敬禮做有道德的人
為喜迎建國x周年華誕，加強學生的愛國主義教育。xx小學深入開展“向國旗敬禮，做一個有道德的人”網(wǎng)上簽名寄語活動，與此同時，結(jié)合學生年齡特點，拓展“向國旗敬禮”活動渠道，在低年級開展想一想、畫一畫“我心中的國旗”，在高年級開展“為國旗添彩”社會實踐活動等。由此增強學生的愛國情感。
充分利用每周一的升旗儀式，擴充國旗下講話內(nèi)容，結(jié)合重大紀念日、學校階段性工作重點等，加強學生道德品質(zhì)的培養(yǎng)。如畢業(yè)班學生開展“感恩學校、感恩老師”國旗下演講活動，通過國旗下演講等活動，把“向國旗敬禮，做一個有道德的人”教育活動，不斷引向深入，使學生在潛移默化中受到教育和熏陶。
(4)開展社會實踐活動強化行為習慣養(yǎng)成
為加強學生行為習慣養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學生從小養(yǎng)成講文明樹新風的良好道德品質(zhì)，深化養(yǎng)成教育成果，拓展養(yǎng)成教育渠道，xx小學和居委會建立了信息溝通制度。
一是學校充分發(fā)揮課堂教育主渠道作用，加強對學生進行愛黨、愛國、愛家鄉(xiāng)、愛學校的教育。同時，深入開展社會實踐活動，利用節(jié)假日、休息日深入礦區(qū)，了解改革開放x年發(fā)生的巨大變化，用書法、繪畫、心得體會等形式表現(xiàn)出來。通過社會實踐活動，培養(yǎng)學生的小主人意識。
二是建立社會、學校信息溝通制度，發(fā)揮社會教育功能。學校為社區(qū)居委提供學生姓名、班級、家庭住址等相關(guān)信息，學生在社會的行為表現(xiàn)及時反饋給學校，形成有效的教育、監(jiān)督制約機制，達成教育目標的一致性，提高教育效果。
通過開展社會實踐活動和建立信息溝通制度，不僅消除教育“兩張皮”現(xiàn)象，更主要的是培養(yǎng)學生從小言行一致、誠實守信，增強學生愛祖國、愛家鄉(xiāng)的道德情感。
(5)學先進、樹典型激勵師生昂揚向上
今年我校在六年級畢業(yè)測試調(diào)研中，各科成績均達到近年最好水平，榮獲教育局“小考成績優(yōu)秀獎”稱號。x月份我校召開表彰大會，對取得優(yōu)秀成績的所有任課教師進行表彰獎勵，同時表彰了獲得省、市區(qū)“優(yōu)秀班主任”、“三好學生”、“優(yōu)秀少先隊員”稱號的老師和學生進行了表彰獎勵。激勵廣大師生崇尚先進學習先進。
總之，在開展“我愛我的祖國”主題教育活動中，領(lǐng)導高度重視，精心安排部署，加強宣傳，營造輿論氛圍，圍繞主題，突出特色，拓寬教育渠道，豐富教育內(nèi)涵，使教育活動貫穿于教育教學全過程，教育活動不僅為師生提供了展示才華的平臺，而且使師生的思想認識、思想情感得到了進一步的升華。為學校的科學發(fā)展注入了新的活力。
健康跑活動總結(jié)報告篇三
育人貴在育心，心理健康教育是學校素質(zhì)教育不可或缺的一部分，對學生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻，更是當前學校教育的新任務(wù)和新要求。
一年來，我校本著全員參與、面向全體、矯正預(yù)防與全面發(fā)展相結(jié)合的原則，以讓學生學會調(diào)試和學會發(fā)展為最終目標，重點幫扶與長期關(guān)注相結(jié)合，充分發(fā)揮愛心和同理心作用，學校的心理健康教育工作有序開展，師生的心理健康水平有了明顯提高。
一、培訓引領(lǐng)，全面提高心理健康教師綜合素質(zhì)
對于心理咨詢師來說：知識是最表層的，技能是中間層次，素質(zhì)是最內(nèi)層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質(zhì)，我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學校組織的相關(guān)心理培訓，取得了國家心理咨詢師資格證;同時，利用業(yè)余時間相繼參加了由國家二級心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動、三門峽“愛心之家”的相關(guān)活動，在活動中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實踐水平。
二、科學建設(shè)，全面提升心理健康教育規(guī)范化水平
心理咨詢是心理健康教育的重要途徑，心理咨詢室是為學生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作，學校專門配備“心語屋”一間，堅持科學性、以生為本、通用性、針對性的原則，配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調(diào)查問卷等，硬件齊全、環(huán)境溫馨，咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等，統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。
三、創(chuàng)新載體，全面促進師生心理健康成長
心理健康教育應(yīng)貫穿學校活動的全過程，以引導為主要途徑，以活動為主要載體，把心理健康教育有機地融入學校的日常教育教學活動之中。一年來，我校結(jié)合實際，主要開展了以下幾項工作：
1、傳播正能量踐行心理宣言
“smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他們讀著，想著，同時也踐行在實踐中，時刻以微笑自信的姿態(tài)面對生活，傳播著屬于自己的正能量。
2、關(guān)注教師健康，發(fā)揮“一測、一培、兩愛撫”功能，走進心靈家園
本著“欲予學生健康的心理，為師者必先心理健康”的觀點，我們十分關(guān)注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識，并注重培養(yǎng)教師們運用基本的心理常識來解決問題的能力。
“一培”即每學期舉行一次教師心理健康培訓，由我校心理輔導教師精心安排，或講案例，或分析現(xiàn)象，或心靈按摩……在培訓過程中，心理輔導教師用不同的方式來增強大家的心理健康意識，并針對測試中凸顯出來的問題進行調(diào)適，優(yōu)化教師的心理素質(zhì)。
“兩愛撫”即每周心理輔導教師都會給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信：生命的意義，在于做最精的自己;每個人都用兩幅眼睛看世界，用樂觀看世界，萬物皆好，用悲觀看世界，萬物皆惡……，一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對生活，收到了好評。大家都說：“心靈愛撫，的確安撫了我的心靈?！?BR> 心靈家園是心理輔導教師在三小校內(nèi)網(wǎng)站上的一個工作平臺，在這里，每周的心理知識都會更新，為教師的心理成長提供幫助。
3、多管齊下，讓每個學生都健康快樂成長
(1)測試與引導相結(jié)合，維護學生心理健康
每學期心理輔導教師都會針對低、高年級學生不同的心理特點，采用不同的方式來了解每一個學生的心理動態(tài)，并建立心理成長檔案，針對孩子們暴露出來的不良傾向，再利用班班通來給孩子播放有關(guān)視頻，讓他們從楷模的身上學習正確的做法，跳跳羊的樂觀，尼克胡哲的堅強……都給孩子們留下了深刻的印象。
(2)重點幫扶，長期關(guān)注
孩子的心靈是脆弱的，也是敏感的，我們無法預(yù)料一次偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預(yù)測他的心靈成長之路從此會發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取重點幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學生，平時多數(shù)時間都在學校生活，六年級學生，即將面臨“心理斷乳期”，需要重點關(guān)注;不僅如此，單親等特殊家庭情況的學生和班級里的學困生也是我們重點關(guān)注的對象，于每周二、周四下午準時開放心理咨詢室，鼓勵他們把自己的困惑說出來，積極主動求助。心理輔導老師針對學生的心理特點采用疏通、引導等方法，使孩子們更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境，保持良好的人際關(guān)系，善于學習他人的長處;同時心理輔導教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”，不定時地對這些同學的生活、學習動態(tài)進行溝通、關(guān)注。
健康跑活動總結(jié)報告篇四
1.樹立心理健康意識。
2.構(gòu)建和諧校園，讓心靈灑滿陽光!
3.健康心靈是人生進步成功的階梯
4.呵護心靈，感恩生命!呵護生命，尊重自我，由“心”開始!
5.關(guān)注心靈點燃激情增強自信
6.關(guān)注自我，讓我們從“心”開始
7.開發(fā)心靈，啟迪智慧，成就未來的鑰匙。
8.從心出發(fā)，智引最適合你的人生之路。
9.帶你走進人生的下一站，成功的彼岸。
10.人生學會選擇，選擇心智，打開你的人生之窗。
11.放飛夢想，撒下希望，做自己心靈的巨人。
12.倡導和諧心態(tài)，崇尚健康心理!
13.這是一本你蓬勃的青春，送給你的禮物。
14.點亮心燈，照我遠行;揚帆起錨，伴我遠航。
15.解開萬千纏絲，直達心靈深處，給桀驁不馴的心一片晴空。
16.關(guān)注心理健康，構(gòu)筑陽光心橋
17.倡導“富強民主文明和諧”引領(lǐng)青少年踐行價值目標
18.真愛自我，關(guān)愛他人，明天會更好
19.透視心靈，關(guān)注成長，挖掘潛能，完善自我
20.放飛心靈之翼，塑造理想自我
21.養(yǎng)成良好的習慣，走向成功的人生。
22.交給你開啟內(nèi)在動力的金鑰匙。
23.倡導“自由平等公正法治”引領(lǐng)青少年踐行價值取向
24.掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
25.由成長的心靈做舵手，成熟的心智做航標。
26.實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光!
27.接近那一點心距，成就那一份健康!
28.傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
29.愛心恒心自信心，心心相映;親情友情師生情，輕輕關(guān)懷!
30.快樂吸收好，心靈更美好!
31.不要把自己定位為失敗者，否則你永遠是失敗者!
32.一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理
33.探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
34.青春之路，有心智的陪伴，路長情更長。
35.心智語音天天相伴，點滴成長時時可見。
36.成長為巨人的秘密，讓你生活天天是陽光。
37.品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
38.關(guān)注孩子心理教育，讓孩子快樂成長。
39.讓智慧的心靈在青春的路上茁壯成。
40.讓“心智”導航，助推你心靈的飛翔。
41.幫助孩子走出心理困境，你身邊的心理健康專家。
42.走出心靈的雨季。
43.溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
44.我愿意幫助你，因為你有困難會難過，你難過我也難過!
45.清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
健康跑活動總結(jié)報告篇五
1、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
2、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂!
3、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
4、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
5、陽光總在風雨后，快樂總在傾訴中!
6、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
7、開心笑一笑，幸福來報到!
8、普及心理健康基本知識。
9、認識心理異?，F(xiàn)象。
10、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
11、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
12、走進心靈的后花園。
13、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法。
16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
17、普及知識，調(diào)適心情，健康人生。
18、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理!
19、打開心靈的門窗，讓陽光進來。
20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
21、與心靈相約，與健康同行!
22、交出你心，說出你情，解你之憂!
23、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
24、探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
25、讓我們張開翅膀飛進“心理”。
26、關(guān)注心靈，點燃激情，增強自信。
27、用“心”呵護心的健康!
28、打開心鎖，解開心結(jié)。
29、開心笑一笑，幸福來報到!
30、微笑可以縮短心靈之間的距離。
心理健康教育宣傳標語
1、歡樂每一天自信每一天充實每一天。
2、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
3、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
4、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
5、接近那一點心距，成就那一份健康。
6、普及知識，調(diào)適心境，健康人生。
7、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行
8、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
9、開心笑一笑，幸福來報到!
10、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
11、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的歡樂!
12、十個想法不如一個行動。
13、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、讓心靈沐浴陽光，讓歡樂充溢胸膛。
健康跑活動總結(jié)報告篇六
由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第九屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座
(一)“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座
20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。20xx級小學教育專業(yè)的全體學習聆聽了本次講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風趣幽默，現(xiàn)場笑聲連連，掌聲不斷。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座
20xx年6月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20xx級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛，自己就應(yīng)該儲存愛,愛身邊的人，從愛自己開始!本次講座受到了學生一致的好評。
健康跑活動總結(jié)報告篇七
剛拿到導游證，開始履行導游員職責的時候，常常覺得導游的工作沒有什么前景。導游，就是“導”著別人去游覽，自己除了拿工資之外，幾乎沒有什么收獲。做導游一段時間之后，這種觀念有了新的認識。
首先，做好導游工作需要豐富的知識。導游是一份極具涉獵范圍的工作，其工作內(nèi)容包羅萬象。作為一名導游，要有廣闊的知識面，包括了解景點地理位置、氣候環(huán)境、人文特點等，這些常識對于導游來說是必須掌握的。
其次，導游要有良好的溝通技巧。導游需要和很多不同類型的人打交道，如旅游團隊中的老人、兒童，或者在一些文化學術(shù)性景點中，需要與科研單位、學校等打交道。在一些非游覽區(qū)，導游還需要與旅游地居民進行溝通，此時，溝通技巧顯得尤為重要。
第三，導游要有清醒的頭腦。導游工作并非是“導”著旅游者游覽，旅游者想做什么，導游就做什么。導游要根據(jù)團隊特點提前做好行程安排，對游覽環(huán)節(jié)、游覽項目進行講解，同時，在游覽過程中，要時刻提醒集合時間、地點，并且盡最大努力解決旅游者在旅途中可能遇到的困難。
最后，導游要有愛心和耐心。導游工作并非一份單純的工作，有時候需要我們付出很多，卻不一定有收獲。我們付出了，需要有一定的耐心，不能期待立即得到回報。導游工作不是一份有固定收入的工作，收入來源比較單一，所以，需要有穩(wěn)定的心態(tài)，不能奢求收入有多高，只希望自己能獲得更多旅游者或者旅游團隊的認可，這樣才能得到成就感。
做好導游工作并非易事，不但需要豐富的知識、良好的溝通技巧，更需要清醒的頭腦、愛心和耐心。導游工作是極具挑戰(zhàn)性的一份工作，因為我們面臨隨時可能發(fā)生的突發(fā)事件，要求我們迅速做出決策，采取措施，以保障旅游者的利益。
導游工作也是極具創(chuàng)造性的一份工作，因為我們的工作沒有固定的模式，根據(jù)旅游者需求的變化，我們要不斷地更新行程，改進游覽項目，使旅游者獲得一次難忘的旅游體驗。
導游工作同樣也是極具成就感的一份工作，當旅游者高興愉悅返回的時候，我們也會因為自己的付出得到了回報而感到滿足。
導游的工作平凡而偉大！
健康跑活動總結(jié)報告篇八
大學階段是人生成長和發(fā)展的關(guān)鍵時期，是成才的重要階段，是人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備知識，開發(fā)自身潛能，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎(chǔ)上。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷促進心理健康發(fā)展。在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康，但事實上除了身體的健康，我們更應(yīng)該關(guān)注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學們對心理健康問題的重視并給予同學們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢室桂xx老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。
此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關(guān)知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能做出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其潛能。桂老師聯(lián)系了實際，給同學們講了很多現(xiàn)實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經(jīng)有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優(yōu)秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態(tài)，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助于同學們更好的認識自我，關(guān)愛自我，善待他人，培養(yǎng)健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結(jié)本次講座：心理健康是一個過程，更是一種態(tài)度，同學們應(yīng)該保持積極的心理狀態(tài)，這樣才能健康快樂的學習與成長。
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現(xiàn)場后，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現(xiàn)場有一些吵鬧?；顒舆M行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側(cè)重點，相信在我們的努力下，以后的活動能夠越辦越好。
幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
健康跑活動總結(jié)報告篇九
“和諧心靈 健康成長”
為進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強師生的心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力。我校工會、政教處、團總支、心理輔導中心相互協(xié)作，在__年4月28日至6月6日開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的顧路中學__年心理健康教育月活動。在學校領(lǐng)導的重視和支持下，在多部門的積極協(xié)作及廣大師生的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果?，F(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
一、具體活動開展情況
(一)啟動儀式拉開序幕。4月28日，政教主任利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內(nèi)容與具體活動時間安排表,向全體師生發(fā)出活動倡議;心理輔導老師把具體活動方案公布在校園網(wǎng)上，并在心理社團活動課上向各班心理信息員發(fā)出活動倡議。從4月28日開始利用校園網(wǎng)、大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動，極好地渲染了活動氣氛，取得了很好的效果。
(二)國旗下演講
5月12日第14周周一升旗儀式，心理老師安排初二(1)班班委承辦本次活動月主題演講，主題為“快樂學習、健康成長”，激發(fā)了學生在和諧的校園氛圍中快樂學習的熱情。
(三)開展心理健康教育系列講座
1.5月9日下午我校邀請了上海市中小學心理輔導協(xié)會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師為全校教職工作“教師心理健康自我保健”專題講座，袁老師從自身體驗和所見所聞，結(jié)合具體事例，分析了教師心理健康的幾個問題，通過游戲、故事、啟發(fā)等方法，活躍了講座的氣氛，更舒緩了教師的心情，讓老師們學到了更多心理健康自我保健知識。
2.5月10日周六上午召開預(yù)備、初一、初二家長會議，政教主任通過校園廣播為到會的學生家長進行了“家庭教育指導”講座，讓各位家長明白了關(guān)注子女心理健康的重要性。
3、在5月里，心理老師安排心理廣播員利用每周三中午校園廣播，分4次圍繞“如何提高自信心、挫折的表現(xiàn)、挫折的利與弊以及如何提高抗挫折能力”等內(nèi)容，面向全體師生開設(shè)心理健康專題講座，提高了同學們對挫折的認識，有助于學生自信心的培養(yǎng)。
(四)開展心理健康教育宣傳品制作比賽、優(yōu)秀作品展示
根據(jù)浦東心理中心關(guān)于開展“心理健康教育宣傳品制作”的活動要求，制定了活動方案。在5月里，在校內(nèi)組織開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的心理健康教育宣傳品制作比賽。在制作期間，心理社團成員帶動班級學生積極參與，準備了心理健康方面的材料來心理活動室和大家分享。在制作思路和方式上同學們分工合作、相互討論，取長補短。通過團隊相互協(xié)作，制作出來了一幅幅各有特色的心理海報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。截止到5月20日收到各班學生自己親手設(shè)計的各類宣傳品達120多幅，我們選出了8幅優(yōu)秀作品參加新區(qū)的評比活動，其他作品在5月28日的心理社團課上開展互評，6個班級獲得優(yōu)秀組織獎;17幅心理海報、小報獲等第獎;35幅心理書簽、折頁、手冊、卡套、卡片獲等第獎。選出的優(yōu)秀作品于6月6日中午在教工之家活動場地開展學生作品展示活動，吸引了很多師生來觀賞與評論。激發(fā)了學生主動學習心理健康知識的積極性。我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網(wǎng)及主題學習網(wǎng)站。形式多樣、內(nèi)容豐富，為營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。
(五)開展心理健康黑板報評比活動
5月30日之前，各班圍繞“心理健康”主題，突出“和諧心靈、健康成長”內(nèi)容的黑板報在5月30日進行了評比，有18個班級獲獎。
(六)觀看影片《地球上的星星》，觀后感征文，開展心理健康主題班會活動
利用校園網(wǎng)和晨會課廣播倡議全校師生在校園網(wǎng)視頻博客平臺觀看“地球上的星星”影片，同學們的積極性很高，感想很多，反響很大，都以周記的形式圍繞“如何克服自卑，提高自信心”寫了觀后感，收到優(yōu)秀征文150多篇。各班圍繞“和諧心靈健康成長”為主題結(jié)合觀后感的交流與分享，在5月19日班會課上開展了形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動，收到18個班級的心理健康主題班會活動方案。
(七)開展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動
從__年3月開始學校工會就與心理輔導室合作開始籌備組織教師心理沙龍活動，精心設(shè)計“心靈驛站”圖標，希望用我們的愛心、真心與熱心，希望通過我們的努力與付出，為我們學校的每一位教職工營造一個讓心態(tài)平和、讓心靈放飛的良好氛圍。
5月9日下午學校舉行了“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌儀式，我們邀請了上海市中小學心理輔導協(xié)會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師和楊校長一起為我校的“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌。最后由專家袁勝芳老師作專題講座，為教師心理沙龍拉開了系列活動的序幕。
5月16日下午學校團委書記鄧朝老師組織青年教師來到浦東新區(qū)實習學校參加青年教師心理拓展訓練。這是一次很好的心理素質(zhì)訓練活動，老師們通過積極嘗試與活動體驗，提升了自己的心理素質(zhì)。
“心靈驛站”成立儀式僅僅是一個開端，接下來學校將不定期地組織教師心理沙龍活動，讓“心靈驛站”真正成為老師們傾聽的場所，釋放的平臺、心靈的駐所!
二、取得的成效及創(chuàng)新之處
本屆心理健康教育月活動，學校領(lǐng)導重視、相關(guān)部門齊抓共管，形成合力，發(fā)動全校師生積極參與，主要是充分發(fā)揮了班級班團干部和心理社團成員的作用，使活動的宣傳普及到每一個班級，讓更多同學知道心理健康相關(guān)活動;同時，通過班主任老師和班干部的發(fā)動和組織，使廣大學生參與到活動中來，保證了各項活動順利開展，達到了預(yù)期效果。收到各班級學生的心理健康宣傳品共120多件、征文150多篇，心理健康專題黑板報20幅。后續(xù)我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網(wǎng)及主題學習網(wǎng)站，并制作展板在宣傳櫥窗內(nèi)展示。活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大師生了解了心理健康的有關(guān)知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關(guān)注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。此外教師心理沙龍的成立，意味著讓學校心理輔導中心能更好地發(fā)揮其功能，更好地服務(wù)于師生，為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑，也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰(zhàn)。但是，我們相信，在學校各級領(lǐng)導的支持下，在學校各級組織的關(guān)心下，我校的心理健康教育工作定會成為學校素質(zhì)教育工作和德育工作中的又一亮點。
健康跑活動總結(jié)報告篇十
天氣變寒，呼嘯的北風也隨之刮起，寒假也在期盼中到來了，這次的寒假我進入了早已規(guī)劃好的實踐工作單位，利用寒假兩個月的時間來提升自己，鍛煉自己，為以后生活和工作積累經(jīng)驗。
我參加的實習單位也是我們縣里的一家公司，離家也比較近，比較方便，放假之后沒過幾天就去那里報到去了，我做的是文員的工作，也就是簡單的統(tǒng)計一些公司的工作數(shù)據(jù)，和資料整理什么的，對于我這樣一個新人，公司對我的要求也是比較寬松的，一般很多少加班，每天按時上班下班，忙碌有充實，但是工作與學期確實有著明顯的區(qū)別，我也是經(jīng)過了兩個星期的適應(yīng)時間才能夠做好工作，工作雖然不需要加班，但是卻沒有中間休息時間，一般都是在中午的時候才有一個半小時的休息，其他時間我們一般都不會有。
對于我這樣一個學生有一件事情非常困難，就是心態(tài)的轉(zhuǎn)變，一個人想要改變就必須要先改變心態(tài)，讓自己有更好的工作狀態(tài)，但是因為以前上學的習慣，對工作都有些排斥，和矛盾，經(jīng)常在一些簡單的小問題上面犯錯，以前在學校犯錯沒有任何關(guān)系，但是到了社會上之后我們所做的事情都需要我們自己對其負責，都需要我們?nèi)ネ瓿?，不可能在如同以前一樣不用在意這些，這讓我知道了責任也明白了身上的重擔。
在學校里面我也學了很多相關(guān)的知識，比如在學校我們就學習了辦公軟件的應(yīng)用，可是學習和工作不同，學校重視的是理論，工作重視的是效率，雖然我能夠完成所有的任務(wù)，但是我工作熟練度，工作效率都不高，很多時候我都會給部門拖后腿，還好我們部門的同事都是一些性格開朗大方的人從不計較這些問題，對我們也都非常寬容，遇到困難都會給我?guī)椭屛铱梢约皶r完成工作。好多次因為自己能力不夠而感到懊惱，這讓我知道了自己的差距，雖然學習了很多，但是要真正說到精通的沒有一個，全都是只掌握了皮毛，正如老師所說的，師傅領(lǐng)進門，修行在個人，一個人的成就高低靠的是自己的努力，通過相處我也了解到同事們有這樣高的工作水平，靠的全是他們多年工作的努力和實踐。
我想要追趕上他們，距離非常大，因此在工作中給自己定的目標就是完成自己的工作任務(wù)，少給其他同事添麻煩，及時完成自己的工作做好自己的事情，為了能夠在工作中提升，不拖累大家，只好自己苦一些，下班之后多練習多做多學了。
雖然這次實踐已經(jīng)結(jié)束了，但是給我的影響卻是終生的，讓我學到了知識，也讓我接觸到了社會工作，更是了解到了工作的艱辛和困難，想要在今后工作中有結(jié)果我還得繼續(xù)學習努力。
20__年寒假，我到玉林的一家房產(chǎn)公司進行了為期兩個星期的實習。這段時間，我學到了很多的東西，包括專業(yè)知識和為人處事。
房地產(chǎn)是一個很有爭議的行業(yè)，因為這一行的利潤很高。
在我實習期間，我主要從事的是房屋租賃這一方面。現(xiàn)在玉林有很多都是外來人員，而外來人員在玉林工作都需要有住所，外來人員因為對玉林地形不熟，所以一般都會找中介公司幫忙，因此房屋租賃確實也是一種商機。一般大的中介公司都是以一個月房租的50%作為中介費，房東方加客戶房，一個單子的中介費就是一個月的房租。同時，在玉林有點名氣的中介公司都開展房屋銀行業(yè)務(wù)，把房東的房子以較低價格收進，然后以市場價格租出去，從中賺取差價，這其中的差價是很大的。這個房屋管家業(yè)務(wù)在租賃中是非常紅火的，因為有更高差價的可能，所以也更有挑戰(zhàn)性。
在做租賃的過程中，我發(fā)現(xiàn)熟悉商圈真的很重要，只有對各地的商圈了解了，對市場行情了解了，才能給客戶正確的推薦，這樣才能增加成功的可能性。而且做租賃的話要求在房東跟客戶之間尋找平衡點，很多時候，明明約好了看房時間，可到了那個時間不是房東不來就是客戶不來，我們這個平衡點是兩頭難做，這也是我們在工作中需要注意與改善的，同時從事這個行業(yè)還需要很好的溝通協(xié)調(diào)能力，在很多時候，和房東客戶之間以一種比較友好的姿態(tài)去相處，做業(yè)務(wù)會簡單的多，其實沒有必要把客戶的界限劃分的太過清楚，把客戶當做朋友，同時要讓客戶也把你當做朋友，這就是一種很強的交際能力，也是自我人格魅力的一鐘體現(xiàn)。同時團隊合作精神也很重要，我說的團隊合作，不僅僅是自己公司內(nèi)部的合作，而且包括與其他中介公司之間的合作，有很多大的公司內(nèi)部房源很多，而我們有的時候往往是有客戶沒房源，因此與其他中介公司進行合作，我們同樣也可以達到互惠互利。
在做業(yè)務(wù)的時候一定要搞清房子的性質(zhì)，而且產(chǎn)權(quán)一定要清晰，不然的話很容易產(chǎn)生糾紛，本來是好好的一件事情，到最后弄的雙方對簿公堂，這也不是我們想看到的，因此在做業(yè)務(wù)的過程中一定要小心謹慎，未雨綢繆，把一切的可能性都考慮在內(nèi)，這樣才不會有很多的后患，從中我也學到一個道理，做人一定要做到位。做人做事都一樣，要有頭有尾只有這樣在以后的人生道路上才能走的更遠。同時我們在工作中也牽涉到談判技巧的問題。很多單子都會在簽合同的時候談崩掉，這就跟談判技巧有關(guān)，會談判的人往往都能抓住雙方的特點，對癥下藥，一舉攻下，而不會談判的人則是明明到手的單子也會飛了。這就是個人能力的一種體現(xiàn)，每個人都有各自的談判技巧，不能籠統(tǒng)的一概而論，同時我覺得做這個工作。自由的工作環(huán)境是很重要的，有壓力，但也有動力，相對自由的工作環(huán)境會促使更多交易的形成。
總而言之，在實習的這段期間，我學到了很多在學校沒有學到的東西，接觸了很多新的人和事，并且從中領(lǐng)悟到了一些做人的道理。也提高了自己的綜合素質(zhì)和管理水平，并且對一個新的行業(yè)有了初步的認識，提高了自己的溝通能力和談判技巧，感謝__給了我一個展現(xiàn)自我能力的舞臺。
健康跑活動總結(jié)報告篇十一
記得小學畢業(yè)的時候，同學們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊……”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了!
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內(nèi)涵與內(nèi)聯(lián)，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
人生最美好的東西是什么?不是金錢、不是權(quán)利，也不是物質(zhì)享受，而是真摯的友情和健康的身體。一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受?是傷感!一句極其平常的問話與關(guān)懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受?是感動，這就是我此次患病的切身體會。在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉(zhuǎn)，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經(jīng)有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了!而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關(guān)懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”!這些是什么?這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的!
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情。”退休前在我的工作圈和社交圈中我也有許多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠了，加上自己這幾年又遠離故土、移居寧城，日常聯(lián)系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結(jié)識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權(quán)利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現(xiàn)在已經(jīng)是真正的離不開它了。而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經(jīng)被越來越多的人們所認識。美國某大學心理學家詹斯基博士經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。不忘老朋友，結(jié)識新朋友。讓我們到處都有好朋友”。
健康跑活動總結(jié)報告篇十二
此次20x級迎新生文藝晚會對于我們新組建的學生會中的每一位成員來說都是一次挑戰(zhàn)，更是一次很好的學習契機。我們從九月中秋后啟動了迎新生晚會的籌備工作：學生會組織認真評選各個班級上報節(jié)目;十一過后，我們負責節(jié)目的同學晚上就在建筑專業(yè)教室依次對各個上報的節(jié)目進行一、二、三審;十五日、十六日下午在教室進行晚會節(jié)目的整體預(yù)演。
對于許多學生會新成員來說，這是他們第一次參與組辦大型晚會的工作，他們放棄了許多課余時間、努力積累晚會經(jīng)驗，目的就是為了能夠順順利利地將由我們學生自己組辦的一次大型文藝晚會精彩地呈獻在觀眾面前。雖說整臺晚會過程中沒有出現(xiàn)什么意外，但畢竟由于我們經(jīng)驗不足，整臺晚會暴露出了不少問題，其中既有主觀因素也有客觀因素。在此我做一總結(jié)，希望能從此次晚會中吸取教訓、獲得經(jīng)驗，使今后的文藝晚會舉辦得更出彩、更受好評。
節(jié)目選取問題：
在節(jié)目選取中我們是站在自己的角度考慮，認為學生喜歡的就是好的，卻沒有考慮到思想的引導性，出現(xiàn)了學生喜歡但是節(jié)目整體不太高雅的現(xiàn)象，今后我會注意。因為學生會是一個學生組織，所呈獻出的活動應(yīng)該具有一定的引導性。因此，并不是所有迎合學生口味的節(jié)目就是好節(jié)目，并不是所有符合大眾審美觀點的節(jié)目就一定要采用。
主持詞問題：
主持人的串詞交給了文藝主持人組后，我自己也沒有再去審核。由于主持人都是新人，上臺時不免有點緊張，出現(xiàn)了些失誤，串詞方面也有點欠缺，整體感覺不是很流暢。其實主持人的串詞和晚會主持人一樣，都是晚會的靈魂，是一條主線，串得好否直接影響到主題與節(jié)目的貼切度，大眾同學的關(guān)注度和領(lǐng)導的認可度。現(xiàn)在，我們提倡有空看看以前的春晚節(jié)目，想從中受些主持詞編寫等啟發(fā)。
節(jié)目分配問題：
節(jié)目整體分配上不太科學，因為這次晚會的主題是迎新，我們認為應(yīng)該讓新生充分發(fā)揮，可是卻忽略了新生經(jīng)驗不足的弱點，結(jié)果在場上時出現(xiàn)了諸如怯場臨場發(fā)揮不穩(wěn)定的問題，從而使得晚會的前半部分不夠精彩，未能成功吸引觀眾眼球，后半部分主要由老生負責演出，整體反映還行，以后我們會主要利用老生挑大梁，再輔以新生的亮點;還有話劇方面的問題，話劇總體時間過長，以后我們會注意壓縮時間，做到以小見大，精益求精。
時間問題：
此次活動時間過于倉促，會場因有報告會而使晚會組織以及表演人員未能按原計劃進行會場布置和節(jié)目彩排，從而導致整場晚會連貫性欠佳，以后，我們會吸取教訓，避免出現(xiàn)同類問題。
器械問題：
因小禮堂裝修，音響的操作系統(tǒng)有所改變，開始時因不熟悉系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的失誤;還有話筒的問題，由于是外借的，好多話筒不太穩(wěn)定，使得整場晚會的音效不是很出色。
其他注意點：
1.分工要明確，所有的組織人員要明白自己的職務(wù)，做到心中有數(shù)。
2.伴奏一定要有音樂，無論是有無樂器。
3.話劇人員要精簡，場上人不能超過五個，否則臺面容易亂。
組辦文藝晚會是一個不斷學習、修正、提高的過程。此次晚會的確暴露出了不少問題，我們會吸取此次教訓，繼續(xù)為以后的晚會貢獻出了智慧與力量，同時，更好地開展接下來的各項學生工作。當然，在整個晚會的籌備過程中，許多同學所表現(xiàn)出的認真執(zhí)著、團隊精神、犧牲精神觸動著我的內(nèi)心，值得我尊敬與學習，他們更是我的老師。
健康跑活動總結(jié)報告篇十三
我的__年是在___銀行分理處度過的，___分理處是一個業(yè)務(wù)量大，業(yè)務(wù)種類繁多的分理處，我的職責是接待單位客戶，解答他們的有關(guān)業(yè)務(wù)問題，編制和錄入會計憑證，登記賬簿，整理和保管會計業(yè)務(wù)資料?；仡欉@一年來的工作，我是問心無愧的，我的自我評價，是不是在美化自己，自有公論。我的缺點也是昭昭不可掩飾的。我的述職報告請大家評議，歡迎大家提出寶貴意見。
在工作中，我是忠于職守，盡力而為的，領(lǐng)導和同事們也給了我很大的幫助和鼓勵，在大家的共同努力下，客戶們都認為___分理處的服務(wù)比其他銀行的好，都愿意來這里開立賬戶和辦理業(yè)務(wù)，去年開立的會計賬戶有200多個，會計業(yè)務(wù)筆數(shù)去年更是從年初的日均___多筆上升到___多筆，人均筆數(shù)列居全行榜首，每天的忙碌可想而知，銀行屬于服務(wù)行業(yè)，工作使我每天要面對眾多的客戶，為此，我常常提醒自己“善待別人，便是善待自己”，在繁忙的工作中，我仍然堅持做好“三聲服務(wù)”、“站立服務(wù)”和“微笑服務(wù)”，耐心細致的解答客戶的問題，遇到蠻不講理的客戶，我也試著去包容和理解他，最終也得到了客戶的理解和尊重。
回顧檢查自身存在的問題，我認為:。
一是學習不夠。當前，以信息技術(shù)為基礎(chǔ)的新經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，新情況新問題層出不窮，新知識新科學不斷問世。面對嚴峻的挑戰(zhàn)，缺乏學習的緊迫感和自覺性。理論基礎(chǔ)、專業(yè)知識、文化水平、工作方法等不能適應(yīng)新的要求。
二是在工作較累的時候，有過松弛思想，這是自己政治素質(zhì)不高，也是世界觀、人生觀、價值觀解決不好的表現(xiàn)。
針對以上問題，今后的努力方向是：
二是增強大局觀念，轉(zhuǎn)變工作作風，努力克服自己的消極情緒，提高工作質(zhì)量和效率，積極配合領(lǐng)導同事們把工作做得更好。
健康跑活動總結(jié)報告篇十四
為期半年的導游培訓實訓結(jié)束了。通過這次實訓，我受益匪淺，無論在思想上，還是在業(yè)務(wù)技能上，都有了很大的提高。
導游工作是一項腦力勞動和體力勞動相結(jié)合的工作，它綜觀了多種知識，操作程序復(fù)雜，應(yīng)變能力要求強。對此，導游員唯有不懈努力，不斷學習，才能做好自己的工作。
一、認真學習導游業(yè)務(wù)知識。
首先，認真學習導游業(yè)務(wù)知識。半個多學期來，我認真學習了《導游人員管理條例》、《導游基礎(chǔ)知識》、《導游服務(wù)技能》、《導游語言藝術(shù)》等課程，還認真研讀了《全國導游基礎(chǔ)知識》并考取了全國導游人員資格統(tǒng)一考試導游資格證書。
其次，認真學習鑷游經(jīng)驗。半個多學期來，我認真學習旅行社的營業(yè)性質(zhì)、服務(wù)宗旨、旅游形成了接待程序主要內(nèi)容以及各大旅游景點的相關(guān)知識，并查閱了其他有關(guān)旅游方面的知識，豐富自己頭腦。
二、努力提高服務(wù)質(zhì)量。
隨著旅游行業(yè)的發(fā)展，導游正在往綜合性人才方向發(fā)展，導游人才需求結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，傳統(tǒng)型導游人員需求下降，知識型導游人員需求量上升。因此，導游人員不能只掌握基礎(chǔ)知識，更要學習知識性服務(wù)技巧，要運用知識性服務(wù)技能來為旅游者提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
首先，導游要熟悉游客心理。導游工作是一項腦力勞動強度極大的工作。導游員上要協(xié)調(diào)交通、住宿、餐飲、行社等方面的配合，下同旅游者接觸，了解旅游者的心理特征。
其次，導游要掌握語言技巧。語言技巧是導游的基本功，是指導游工作的藝術(shù)性。導游語言具有傳達知識、激發(fā)情感、溝通關(guān)系、展現(xiàn)導游藝術(shù)等功能。
再次，導游要善于觀察。旅游者摩肩接踵，來自不同的地方，有不同的社會經(jīng)歷、年齡、性別、職業(yè)、文化層次、生活習慣、興趣愛好、性格特點，導游員不能只停留在外表的判別上，要善于觀察旅游者，并因人而異做好服務(wù)工作。
最后，導游要講究文明禮貌。一個沒有受過良好教育、缺乏教養(yǎng)的人，不可能有良好的服務(wù)態(tài)度。導游員的工作對象是受過良好教育又有教養(yǎng)的游客，他們的言談舉止和文化素養(yǎng)都要求導游員具備一定的修養(yǎng)。
三、注重對旅游團隊的服務(wù)。
對旅游團隊的服務(wù)使我獲取了大量的第一手資料。作為一個導游，最基本的工作就是有計劃有準備的帶團。我對旅游團進行了分類，大致有工業(yè)參觀團，旅游觀光團，度假休閑團隊，修學旅游團幾種類型。及時的了解團隊的具體情況，總結(jié)團隊旅游者的職業(yè)、年齡、性別、興趣愛好，認真分析旅游者對旅游的需求，有利于更好的接待團隊，做到“有的放矢”。
四、注重“全心全意”服務(wù)。
對旅游者來說，旅游是消費，花錢花時間希望得到最舒適、最享受的服務(wù)享受，因此，他們不希望導游員帶團時，只是走馬觀花，只要有一個團隊，能跟團在旅游期間不餓著就行了，他們需要導游員幫助他們安排好這個旅游過程。
五、注重團隊成員之間的合作。
一個旅游團隊能否順利的完成一次旅游，導游和服務(wù)員起著中要的作用，作為這個團隊的一員，我深深的感受到，團隊精神是集體的靈魂，喪失了靈魂的團隊，就像魚沒有了水一樣，是不可想象的。
六、對旅行社的合理建議。
1.加強員工培訓，提高員工素質(zhì)。
2.建立一支高素質(zhì)的導游隊伍。
3.加強旅行社員工的凝聚力和執(zhí)行力。
學無止境，生活中充滿了各種知識，在以后的工作中，我會更加努力的學習，提高自己的服務(wù)技能，不辜負旅行社、領(lǐng)導對我的信任，我將用我的實際行動回報旅行社。
健康跑活動總結(jié)報告篇十五
為了響應(yīng)國家倡導健康生活方式的號召，豐富小區(qū)社區(qū)文化生活，加強業(yè)主之間的互動與交流，我服務(wù)中心舉辦了大型社區(qū)悅跑活動。
本次活動我服務(wù)中心邀請了眾多業(yè)主參加，本次的“業(yè)主跑男團”可謂是“嘉賓”眾多。正所謂跑跑更健康，參與的居民也是熱情高漲。隨著銅鑼的一聲敲響，比賽正式開始，大家像是一道閃電，迅速沖了出去，比賽過程可謂是異常激烈，大家你追我趕奮力向前，最終決出了三組優(yōu)勝者，三組優(yōu)勝者在工作人員的指引下在富力悅跑背景板拍照留念，并領(lǐng)取了我服務(wù)中心對三名優(yōu)勝者頒發(fā)活動獎品。
本次活動在富力家園反響熱烈，業(yè)主們對此次活動也是贊不絕口，本次活動不僅豐富了業(yè)主的.業(yè)余生活，同時還響應(yīng)了國家的號召，倡導健康生活的方式。也加強了業(yè)主和物業(yè)之間的溝通和交流。
健康跑活動總結(jié)報告篇十六
__鎮(zhèn)街道現(xiàn)轄3個東湖、東聯(lián)、花園三個社區(qū)，其中東湖社區(qū)常住居民1516戶，約4200人，社區(qū)工作人員8人;東聯(lián)社區(qū)常住居民1869戶，約6100人，社區(qū)工作人員7人;花園社區(qū)常住居民1300戶，約3300人，社區(qū)工作人員6人。在創(chuàng)文工作中，我轄區(qū)共有__鎮(zhèn)街道辦事處、__鎮(zhèn)街道文化中心、東湖東聯(lián)花園三社區(qū)、東聯(lián)社區(qū)文化中心6個點位。街道廣泛動員各方力量積極行動，把創(chuàng)建工作落實在具體工作中，努力營造全民齊動手、共創(chuàng)文明城的濃厚氛圍，不斷推動創(chuàng)建工作在鞏固中提高、在創(chuàng)新中發(fā)展。
一、抓好“六個圍繞”確保創(chuàng)建工作整體推進。
一是圍繞創(chuàng)建領(lǐng)導，充分發(fā)揮黨組織帶頭作用。成立。
創(chuàng)文工作領(lǐng)導小組，由街道黨工委書記任組長，辦事處主任為副組長，各社區(qū)書記為成員，并根據(jù)各社區(qū)實際情況制定創(chuàng)文工作實施方案，明確目標任務(wù)，對標對表，做到有的放矢，堅決完成創(chuàng)文任務(wù)。
二是圍繞宣傳陣地，搭建宣傳平臺。街道不斷加強宣傳力度，積極搭建宣傳平臺，緊緊圍繞創(chuàng)文這一目標要求，結(jié)合社區(qū)實際，廣泛開展宣傳發(fā)動。主要做法是：1、會議宣傳。召集社區(qū)樓棟長、志愿者，召開創(chuàng)文工作動員會和推進會，使創(chuàng)文工作精神和標準入腦入心。2、陣地宣傳。充分利用社區(qū)宣傳led大屏、櫥窗、板報、錄制宣傳小喇叭等宣傳手段，大力宣傳創(chuàng)文的重要意義。截至目前，共發(fā)放“勤儉節(jié)約文明用餐”倡議書等創(chuàng)文宣傳材料5000余份，新增、更換損毀老化宣傳展板80余幅。3、入戶宣傳。把宣傳發(fā)動工作做到每一戶居民家中，通過形式多樣的教育引導，不斷擴大創(chuàng)文知識的宣傳面和群眾知曉率，使轄區(qū)居民積極參與到社區(qū)的創(chuàng)建工作中來。積極爭取各方力量加大社區(qū)文化場所的投入，為社區(qū)文化場所配備電腦12臺，對所有圖書進行分類歸檔，完善了社區(qū)文化設(shè)施，維修破損健身器材18處，為群眾參與社區(qū)活動提供了便利條件。
三是圍繞創(chuàng)建文化，提升群眾文明素質(zhì)。組織開展做文明人、創(chuàng)文明家庭、“好媳婦、好婆婆”評選等活動，在各社區(qū)開展以“惠民政策進家入戶”為主體的宣傳活動，及時把群眾關(guān)心的醫(yī)療、廉租房、計劃生育、低保等相關(guān)政策及防災(zāi)減災(zāi)、食品安全、交通消防安全、衛(wèi)生健康等科普知識進行宣傳，提高了轄區(qū)居民對最新政策的了解，增加居民對社區(qū)的認同感和歸屬感，使廣大居民群眾自覺參與到文明創(chuàng)建中來。
四是圍繞亮化環(huán)境，全力促進創(chuàng)文工作。在各社區(qū)開展“清潔家園”行動，對常年堆放雜物，生活、建筑垃圾和衛(wèi)生死角進行清理規(guī)范，截至目前，共清理各類雜物垃圾80余車;更換分類垃圾桶200余個，組織志愿者清除樓道內(nèi)、街道旁墻體小廣告;對小區(qū)綠化帶進行平整修剪，清理雜草50余車;對街道及社區(qū)室內(nèi)辦公場所張貼禁煙標識，不間斷撿拾周邊遺漏煙蒂;與轄區(qū)個體工商戶簽訂門前“三包”責任書100余份，規(guī)范各類經(jīng)營攤點，規(guī)劃指定區(qū)域開展經(jīng)營活動;對消防通道和小區(qū)車位進行重新畫線，清理電動車飛線充電現(xiàn)象，為群眾創(chuàng)造便利的出行環(huán)境和生活環(huán)境。
五是圍繞志愿服務(wù)，全力助推創(chuàng)文工作。組織轄區(qū)黨員、志愿者及各類團體開展“小手拉大手”、“義務(wù)理發(fā)”、“社區(qū)義診”等系列活動，豐富轄區(qū)居民的文化生活，加深了社區(qū)與群眾的魚水情誼;積極開展創(chuàng)文志愿服務(wù)活動，身著統(tǒng)一“紅馬甲”，對道路兩旁垃圾、落葉、雜草、枯枝進行集中清運，對不文明路人進行規(guī)勸，對“亂張貼、亂刻畫、亂涂寫”等“三亂”現(xiàn)象進行整治，以實際行動投身創(chuàng)文工作，進一步增強居民群眾的文明意識、衛(wèi)生意識、家園意識。
六是圍繞網(wǎng)格管理，將創(chuàng)文工作滲透到轄區(qū)方方面面。建立街道黨工委-社區(qū)黨支部-網(wǎng)格黨小組-樓棟黨小組-社區(qū)黨員-群眾個體的“鏈接式”網(wǎng)格化管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，切實從群眾的需求著手，解決轄區(qū)困難群眾的實際問題，做到“民戶必應(yīng)”。同時，將創(chuàng)文工作融入到網(wǎng)格管理中，使創(chuàng)文各項精神迅速有效地傳達，確保居民能夠積極投身創(chuàng)文的熱潮中來。
二、現(xiàn)階段存在的問題。
(一)由于轄區(qū)大部分庭院地處“三供一業(yè)”礦區(qū)改造。
區(qū)域，歷史遺留問題較多，基礎(chǔ)設(shè)施陳舊、破損嚴重，在正常保潔的基礎(chǔ)上，仍存在衛(wèi)生死角，距離創(chuàng)文標準差距較大。
(二)轄區(qū)居民由于對“三供一業(yè)”改造硬件投入力度。
方面不滿、怨言較多，造成創(chuàng)文參與度不高、文明意識不強，尤其體現(xiàn)在私搭亂建、拆除公占區(qū)域方面，部分群眾配合度不高，工作難度較大。
(三)社區(qū)部分物業(yè)公司由于收費標準偏低、相關(guān)單位。
補貼未能及時到位，造成經(jīng)營困難，導致日常管理規(guī)范度不高，特別體現(xiàn)在小區(qū)樓棟燈亮燈率不足。
(四)轄區(qū)部分地區(qū)處于城市、社區(qū)、農(nóng)村接合處，整治難度較大，精細化管理部分還需進一步考量。
(五)十二礦路清掃由于未實現(xiàn)市場化運作，存在保潔。
設(shè)施陳舊，人員配備不足，工資發(fā)放不及時等問題，整體保潔標準還不高。
三、下一步工作。
一是街道、社區(qū)全體人員緊繃創(chuàng)文工作這跟弦，整合社區(qū)資源，統(tǒng)籌安排工作，按照“以點帶面”原則，帶動更多居民參與到文明創(chuàng)建的宣傳中來，營造全民參與創(chuàng)文的自覺行為和良好氛圍。
二是進一步整合資源加大綜合環(huán)境治理力度，特別對樓間雜物、雜草進行徹底清理，持續(xù)平整修剪綠化帶。
三是持續(xù)與三供一業(yè)改造單位協(xié)調(diào)對接，解決小區(qū)硬件不達標，管理不到位的問題。
四是與轄區(qū)單位就創(chuàng)建標準不明、創(chuàng)建氛圍不濃、創(chuàng)建參與度不高等方面進行協(xié)商，持續(xù)加大創(chuàng)建力度，共同為我市創(chuàng)文工作貢獻力量。
健康跑活動總結(jié)報告篇十七
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我認為人生最寶貴的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的狀態(tài)和趨向，沒有健康的身體，生命沒有一點意義。健康之光照四方。
健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ);。
健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣;。
健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”;。
健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾(居里夫人一再強調(diào)：“科學的基礎(chǔ)是健康的身體”)。
健康是財，是人生最大的財富;。
健康是福，是每個人在這個世界上最大的權(quán)利，充分享受這一權(quán)利是最大的幸福。不求長生不老，但求老而不衰。
這個問題沒有固定的答案。我也認為所有的回答均是仁者見仁，智者見智。
的確，健康是我們每個人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想還有許多東西也是我們一生中非常寶貴的，例如親人愛人，例如愛情，例如青春，還有，人生理想，……。對于這個問題，此番種種，確實讓我們難以抉擇。
生你養(yǎng)你疼你的是父母，與你相守一生的是愛人。最難報答的是親人，最難辜負的是愛人。有人說，我們的前半生是屬于父母的，后半生是屬于愛人的。我想，即使我們窮盡一生，也難以報答父母的養(yǎng)育之恩。曾經(jīng)在《讀者》上看到過一篇文章，說的是做一道題目“在父母、愛人、孩子、和好友中選擇出對你來說最重要的人”，很多人都難以抉擇。然后用排除法，先去掉一個選項，再去掉一個，直到最后只剩下一個的時候，最后作者淚流滿面地發(fā)現(xiàn)答案居然是愛人?？梢?，當你真的愛上一個人的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他(她)就是你今生的唯一。的確，在父母、愛人、孩子中我們確實很難做出抉擇，他們都是我們生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我們每個人都希望我們的親人和愛人今生今世健健康康平平安安。
萬世滄桑唯有愛是永遠的神話，潮起潮落始終不悔真愛的相約。古往今來，多少癡男怨女演繹出了一幕幕凄婉娓美、動人悱惻的故事，多少男兒沖冠一怒為紅顏，多少君王不愛江山愛美人。梁山伯祝英臺雙雙化蝶飛，許仙白娘子只羨鴛鴦不羨仙，《桃花扇》，《長生殿》……，哪一出不是唯美徹骨、驚天動地?我們不敢奢望?？菔癄€的愛情，但如若能和心中所愛的人牽手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜?！皥?zhí)子之手，與子偕老”是我們對愛情的追求，每一個人都希望能和自己心愛的人相守一生，相扶到老?！拔夷芟氲降淖罾寺氖?，就是和你一起慢慢變老”，多么樸素而又寓意深刻的表達啊!每每聽到這首老歌，心中總有一種說不出的感動。等到我們白發(fā)蒼蒼的時候，如果還能牽著愛人的手漫步于夕陽之下，我想，那應(yīng)該是一生最大的幸福了。
健康跑活動總結(jié)報告篇十八
低鈉鹽好過傳統(tǒng)鈉鹽，屬于優(yōu)質(zhì)食鹽品種。改吃低鈉鹽后，會不會增加市民群眾的負擔?記者走訪超市發(fā)現(xiàn)，400克一包的傳統(tǒng)加碘鈉鹽為1.3元/包，250克低鈉鹽為1.9元/包，一個成年人吃低鈉鹽，一個月總量不會超過1袋，還不用花2元錢。
每天只吃一蓋鹽。
一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克;省衛(wèi)生廳和廣州市推廣發(fā)放過控鹽勺，那個小的容量就是2克，每天吃鹽少于3小勺即可。
現(xiàn)在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4~5克?！白銐蛄?，因為面包、饅頭、咸菜、油條等等都是有鹽的?！?BR> 鹽與健康征文_篇二。
俗話說:“無鹽不出味”，食鹽是人們生活中必需的調(diào)味品。在菜肴中適當放點鹽，既調(diào)味又有利人體健康。食鹽的主要作用是調(diào)節(jié)細胞與血液之間的滲透平衡和正常的水鹽代謝。在大汗不止時，適當補充鹽分，可防止體內(nèi)微量元素的缺乏。在通常情況下，人體攝入的水和鹽的總量與排出的水和鹽的總量是容易維持平衡的。但是在某些特殊情況下，也可能破壞此平衡，出現(xiàn)問題。例如人患急性腸胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都隨糞便排出去了，而體內(nèi)的水卻仍然通過呼吸、汗液、尿液，繼續(xù)排出體外，結(jié)果造成嚴重的脫水。這時除了用藥物治療外，還要給病人注射一些生理鹽水，來維持水代謝的平衡。又如在劇烈的體力勞動中，在高溫作業(yè)中，體內(nèi)鹽分隨汗液大量排出。這時可能由于體內(nèi)缺乏鹽分，出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。因此，在休息時，要喝一些淡的食鹽水，來維持食鹽的代謝的平衡。
《神農(nóng)本草》記載:“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥?！庇檬雏}和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發(fā)啞。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。夏秋牛奶易變質(zhì)，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農(nóng)藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。
食鹽對人的健康有很多好處，但食量要適宜，每人天以10克為宜，如果過量也會給人帶來危害。
食鹽過多會引起高血壓。據(jù)專家調(diào)查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的，而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%;而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應(yīng)增加，再加上細胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進一步升高。
食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內(nèi)積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔。
食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應(yīng)減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。
食鹽過量會引起心臟病。《內(nèi)經(jīng)》有這樣一段記載:“多食鹽，則脈凝注而色變”?！拔哆^咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關(guān)系。
食鹽過多會導致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多。患胃癌數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關(guān)系。
因此，平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。不能以成年人的味覺為標準準給孩子食物，使孩子受到損害，誘發(fā)高血壓和心肌衰弱。對老年人烹調(diào)中盡量用醋、薺末，胡椒等香辣調(diào)料來代替鹽分，減少食鹽的數(shù)量。
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