讀后感是讀完一本書后，對書中內(nèi)容、作者觀點(diǎn)等加以個人理解和感受的一種文學(xué)作品。讀后感可以讓我們更深入地思考、感悟書中的智慧和情感，我想寫一篇讀后感表達(dá)自己的觀點(diǎn)和體會吧。讀后感寫作要有自己獨(dú)特的觀點(diǎn)和思考，不要陷入主流意見和套路。如果你正在為寫讀后感苦惱，不妨參考以下的范文，或許能夠找到一些靈感和借鑒。
習(xí)慣的力量讀后感篇一
這學(xué)期，我認(rèn)真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》一書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。我是做老師的，這本書對我的工作有很大幫助。通過這本書，我讓我的學(xué)生懂得了自己，從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己。
讀了《習(xí)慣的力量》一書，我才知道原來學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)。某個時刻，以某種方式，在某一天，它會出現(xiàn)。于是，就是這個畫餅充饑的愿望，無孔不入無處不在于我們的生活之中。結(jié)果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習(xí)慣的力量》一書給了我提示。
首先，讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認(rèn)識，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。
書中指出，一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來深刻說明這個道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時間，途中因?yàn)槭┕そ?jīng)常導(dǎo)致交通堵塞，他們會有意識地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習(xí)慣，便是潛意識作用的結(jié)果。
我們還可以通過故事讓學(xué)生明白這個道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r候被放進(jìn)了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結(jié)果，年復(fù)一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實(shí)際上，長大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識之中，每當(dāng)碰到這樣的事，就成為習(xí)慣性反應(yīng)。由此可見，習(xí)慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那同樣會產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實(shí)，習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅(jiān)持不懈的重復(fù)之中，等你能夠感覺到它確實(shí)存在的時候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立“從今天開始做起，采取某種現(xiàn)實(shí)而有目標(biāo)的行動”的良好行為習(xí)慣。
要告訴學(xué)生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機(jī)會將它們付諸實(shí)踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動者，那么，你必須從今天開始做起，也惟有從今天開始做起！切勿依賴明天?！?BR> 還要告訴學(xué)生制定計(jì)劃的重要性：“有個名叫約翰·戈達(dá)德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標(biāo)。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運(yùn)的艱苦抗?fàn)幹校K于按計(jì)劃，一步一步地實(shí)現(xiàn)了其中106個目標(biāo)，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒有計(jì)劃就受窮！按照自己的目標(biāo)，有計(jì)劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要。”
在此，我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書，然后設(shè)定你的目標(biāo)，再利用習(xí)慣的力量！如果你能夠堅(jiān)持作者提供的一些方法，相信你會終有所成。同時要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅(jiān)持不斷，能否堅(jiān)持到底。讓習(xí)慣性動作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。不要等，今天就付諸實(shí)際行動吧！
習(xí)慣的力量讀后感篇二
最近讀了《習(xí)慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習(xí)慣很強(qiáng)大。習(xí)慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習(xí)慣能夠成就一個弱者，壞的習(xí)慣能夠毀滅一個強(qiáng)者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習(xí)慣，失敗的人也都有一些不良習(xí)慣。列舉書中提到的17個普通卻實(shí)用的優(yōu)秀習(xí)慣：
1）永遠(yuǎn)信守承諾；
2）開會和約會不遲到；
3）從來不忘記回復(fù)電話；
4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務(wù)；
7）積極傾聽；
8）永遠(yuǎn)不要等到最后一秒才做計(jì)劃；
9）與人交談時，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習(xí)慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書；
14）常與家人共進(jìn)晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠(yuǎn)記住對方的名字。
空想者與行動者?？障胝呷菀滓粫r腦子法人給自己定下不切實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計(jì)劃，一直在準(zhǔn)備，最后可能還是沒有機(jī)會踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕牛桓姨こ龅谝徊?。也許不能等到所有的條件都準(zhǔn)備好后才行動，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習(xí)慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當(dāng)初的夢想，也許成功者只是因?yàn)樾袆佣晒Γ?BR> dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習(xí)慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習(xí)慣，而以一個好習(xí)慣替代一個外習(xí)慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當(dāng)自己忍不住想玩游戲時，顯意識中應(yīng)該告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預(yù)想。在外習(xí)慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預(yù)想。如果接下來我按照壞習(xí)慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習(xí)慣行動的話會帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費(fèi)，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計(jì)劃行動，過一個充實(shí)的周末啦！
stepbystep!一個習(xí)慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅(jiān)持。需要明確自己的目標(biāo)，并且要有詳細(xì)的計(jì)劃，并把自己的每個階段目標(biāo)大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動！付諸行動，做一個行動者！
習(xí)慣的力量讀后感篇三
只用了4天，就把這本《原則》中提到的書讀完了。
不得不說，這是一本值得認(rèn)真精讀的好書：不但根據(jù)神經(jīng)學(xué)原理給出了習(xí)慣形成的框架，同時還有諸多事例來進(jìn)行舉證。而全書的最后，給出了《讀者實(shí)踐指南》！多么貼心的作者！
這是百度給出的解釋，它認(rèn)為，愛好是對某項(xiàng)活動感興趣。
而維基百科則直接把“愛好”詞條定義為“興趣”，且對時間進(jìn)行了限制：空閑時間喜歡做的休閑活動。
于是我產(chǎn)生了以下疑問。
我認(rèn)為，愛好這個東西，更精準(zhǔn)的定義應(yīng)該是：人類將時間、精力分配至某項(xiàng)特定活動上的行為。
既然是時間投入，那就該了解時間投入的產(chǎn)出比。
時間對每個人都是公平的――每個人的1天都是24小時，為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍？一個很重要的區(qū)別在于時間的分配。
首先明確，在對時間進(jìn)行分配時，什么算收益？
收益，在我看來就是競爭優(yōu)勢的獲取――富有，使你在大部分社會活動中獲得競爭優(yōu)勢――跑車、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀。
在你的思想里，這些競爭優(yōu)勢體現(xiàn)的都是直接的想法：我牛逼、我有錢、我好看、我爽，但實(shí)際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獲取了進(jìn)化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。
所以，大多數(shù)“不假思索”，都是你的思想在當(dāng)硬件的奴隸而已。
明白了這個道理，你還認(rèn)為你的愛好真的是你自己選擇的嗎？
既然達(dá)里奧能通過神經(jīng)學(xué)+心理學(xué)的方式來探知人類進(jìn)化的方法，我為什么不行？我就認(rèn)為愛好是可以自主選擇的，因?yàn)閻酆镁褪悄撤N習(xí)慣而已。
收益=市場覆蓋率*影響力。
如果你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡(luò)游戲《魔獸世界》，就一定知道，buff是一種什么東西，簡單說，buff就是一種狀態(tài)提升，而根據(jù)職業(yè)的不同，能提供的buff類型也不同――有的buff可以讓你提高力量，有的可以提高敏捷；時間上也有所差異：有的可以讓你2小時持續(xù)提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。
愛好的收益，其實(shí)就是一種buff，其帶來的提升也有所差異。下面是我簡略做的一個表格――各項(xiàng)提升（buff）在大眾領(lǐng)域提供的時長覆蓋率。
很好理解吧？每天的24小時，你獲得體形/健康優(yōu)勢，持續(xù)時間為66%至100%（體形16小時，健康24小時）；財(cái)富每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢；嗓音則在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢，大約12小時；對話不一定全部是交流，因此設(shè)定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。
唱歌、跳舞這些細(xì)分技能，在大眾生活中日均時長不到0.1小時，當(dāng)然，如果你經(jīng)常晚上出去玩，這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多，但那并非大眾生活。
因此，從時間這個維度來講，覆蓋面越廣的習(xí)慣，越能帶來更高的收益。
所以，我認(rèn)為習(xí)慣的收益，應(yīng)該是時間覆蓋率*影響力，從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。
顯然，人類的思想追求的更多的是意義；而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽，在這方面，多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你所追求的那些“意義”到底是什么鬼東西。
說到這里，肯定有人不爽――似乎什么都要算的清楚，很功利。其實(shí)，對你來說，順從自己的內(nèi)心就好，followyourheart才是最重要的。
習(xí)慣的力量讀后感篇四
如果你觀察仔細(xì)，你會發(fā)現(xiàn)，在同一個宿舍里，有的'同學(xué)總是能在6點(diǎn)半鬧鐘響起之時立刻起床，洗漱收拾一氣呵成，提前坐到教室中讀英語；有的同學(xué)，鬧鐘響了很久，拖拖拉拉磨蹭半小時才起床，踏著鈴聲姍姍來遲。你甚至?xí)@訝有的同學(xué)每天上課都會遲到，從不間斷。其實(shí)這都是習(xí)慣使然。習(xí)慣是一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。然而。習(xí)慣還不只是日常規(guī)律那么簡單，它不僅能夠影響日常的小事，還能影響一個人的性格特征和處事風(fēng)格，甚至?xí)绊懙秸麄€人生的發(fā)展走向。一個習(xí)慣早起的人，能夠有充足的時間為出門做準(zhǔn)備，能夠在出門之前認(rèn)真想想這一天需要做的事情，能夠有充沛的精力迎接新一天的到來。而這樣一個人，必然是一個習(xí)慣制定計(jì)劃之人，一個勤奮之人。早起的鳥兒有蟲吃，早起的人最終也會收獲成功的果實(shí)。可見，日常的習(xí)慣對一個人的影響十分深遠(yuǎn)。
習(xí)慣按性質(zhì)可以分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣，顧名思義，是良好的、對人有益的習(xí)慣；壞習(xí)慣則是對人有害的習(xí)慣。好習(xí)慣助人成功，壞習(xí)慣阻人成功?？v觀歷史的發(fā)展，許多偉人的成功與他們良好的習(xí)慣是分不開的。美國著名作家馬克〃吐溫堅(jiān)持每天清晨默讀墻上的好詞佳句，為他寫出膾炙人口的作品打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；達(dá)爾文從小就注意觀察大自然，不放過每一個和自然界親密接觸的機(jī)會，為他進(jìn)行科研工作、完成《進(jìn)化論》積累了大量的一手資料。而一個壞習(xí)慣，譬如不講衛(wèi)生或者不懂禮貌，往往會流失好機(jī)會，與成功擦肩而過。良好的習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個資本不斷在增值，而人在其整個一生中就享受著他的利息。壞習(xí)慣就像是萬里長城中的一個蟻穴，隨著時間的推移，蟻穴不斷向四周侵蝕，堅(jiān)固的城墻也會轟然倒塌。形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，則成功不遠(yuǎn)矣。
那么，如何才能形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣呢？
征，傾聽他們的想法，有助于你更全面的認(rèn)識自己。正確的自我評估是完善自我的基礎(chǔ)。
其次，為自己設(shè)立目標(biāo)。根據(jù)自我評估結(jié)果，確定需要增進(jìn)和改變的習(xí)慣，設(shè)立宏觀的目標(biāo)，確定努力的方向。然后需要對目標(biāo)進(jìn)行量化，并設(shè)下時限。目標(biāo)太大，會感覺無從下手；時間太久，會感到遙遙無期。正如作者所說：改變一個習(xí)慣需要21天。21天并非固定不變，你需要根據(jù)改變習(xí)慣的難易程度決定時限，具體目標(biāo)具體分析。
再次，勇敢的邁出第一步。很多時候，我們有各種各樣的想法，想做這樣那樣的事情，卻總是因?yàn)闆]能邁出第一步而使之?dāng)R淺。萬事開頭難，想到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，是勇敢前進(jìn)還是畏縮不前？成功或失敗，只在一念之間。有些事情，你不做，永遠(yuǎn)也不會知道自己潛能有多大。無論是強(qiáng)迫政策還是鼓勵機(jī)制，只要能有意識的開始培養(yǎng)好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，就是很大的進(jìn)步。
最后，堅(jiān)持到底。涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜。一個壞習(xí)慣也許在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每時每刻都堅(jiān)持，終有改變的一天。一個好習(xí)慣的形成，即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達(dá)到最終的目標(biāo)。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。
播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。不如從現(xiàn)在開始，做一個持之以恒的行動者，逐步培養(yǎng)好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣，向著成功揚(yáng)帆起航。
習(xí)慣的力量讀后感篇五
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克。霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長期堅(jiān)持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實(shí)并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點(diǎn)火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷?xí)慣始于點(diǎn)滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅(jiān)持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
習(xí)慣的力量讀后感篇六
有人曾說過“好的習(xí)慣對一個人來說是命運(yùn)的`主宰，是成功的軌道，是終生的財(cái)富，是人生的格調(diào)?！蔽曳浅Ｙ澩@句話，至今它仍是我的座右銘。習(xí)慣可以成為一種力量，我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的習(xí)慣，以及是否善于借用習(xí)慣的力量，在習(xí)慣的影響下，我們的生活會不斷地變化。
習(xí)慣改變性格，性格改變?nèi)松３晒Φ娜松?，都是從一個好習(xí)慣開始的。習(xí)慣如此重要，但習(xí)慣的形成、作用和改變機(jī)理究竟是什么樣的，直到20世紀(jì)末期，隨著神經(jīng)科學(xué)、心理科學(xué)、教育科學(xué)、商業(yè)科學(xué)、社會學(xué)等學(xué)科的不斷探究，才逐漸有了一個清晰的認(rèn)識，《紐約時報(bào)》記者查爾斯·杜希格用了三年時間采訪研究人員、營銷專家和神經(jīng)科學(xué)家，寫成《習(xí)慣的力量》一書，它揭示了習(xí)慣如何塑造我們的人生，以及我們?nèi)绾胃脑炝?xí)慣。
習(xí)慣養(yǎng)成容易消除難，不過一旦我們明白了習(xí)慣可以改變的原理，我們就有了改變它們的自由和責(zé)任。英國作家王爾德說：“起初我們造就習(xí)慣，后來習(xí)慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟，只有擁有好的習(xí)慣，才能在逆流中前行。利用習(xí)慣的力量，即使我們陷入危機(jī)，一切皆可翻盤。
習(xí)慣的力量讀后感篇七
“習(xí)慣”兩個字，對我們來說再熟悉不過了?！昂昧?xí)慣、壞習(xí)慣”是我們常常掛在嘴邊的。然而在讀了《習(xí)慣的力量》之后，我深感震撼。一個人的習(xí)慣，不僅會影響一個人的工作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生乃至生命?！读?xí)慣的力量》讓我想到很多，讓我久久地陷入思考之中。不僅孩子們要從小養(yǎng)成好習(xí)慣，我們大人也需要明白好習(xí)慣的重要性。
從小到大，“好習(xí)慣、壞習(xí)慣”一直伴著我長大，可從不經(jīng)意去留住好習(xí)慣，去掉壞習(xí)慣。人總是抱怨為什么自己不能成功，而卻不知是很多的壞習(xí)慣阻礙了通往成功的路。我上小學(xué)的時候，希望讀很多很多的書，世界名著、中國名著等上千本，使自己成為一個知識淵博的人，然而“懶惰”這個壞習(xí)慣就是一直形影伴隨著。每當(dāng)我想讀書又想休息的時候，總是給自己找理由“玩過再讀吧，還有明天呢，時間長著呢?！苯Y(jié)果明日復(fù)明日，以至至今文學(xué)修養(yǎng)一直不高。再說一個好習(xí)慣對一個人的影響。我有一個從小學(xué)到高中的同學(xué)，也是我很佩服的一個人。她來自農(nóng)村，在自己村里，人們都把上大學(xué)當(dāng)作不可奢望的事，認(rèn)為學(xué)文化沒有大用，應(yīng)該從小好好跟著父母在社會上學(xué)習(xí)經(jīng)商經(jīng)驗(yàn)的時候，她卻堅(jiān)持自己的看法，以后一定要上大學(xué)，她每天很早起床，背英語、背古文，晚上做課外題，良好的習(xí)慣，在高中也比別人肯檢查，終于如愿以償考上了浙江大學(xué)。
成功的人有一個共性，那就是：基于良好的習(xí)慣，構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不比別人更聰明，而是好習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力；他們并不比普通人更有天賦，但好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。
《習(xí)慣的力量》上說“我們每天高達(dá)90%的行為出于習(xí)慣”，也就說，我們能看清并改掉壞習(xí)慣，并且堅(jiān)持好習(xí)慣，那么我們至少在人生路上能得90分，關(guān)鍵在于看清自己，自知之明是自我改善的開始。中國有句名言，“吾日三省吾身”，就是這個意思。
智力是天生的，但可以在好習(xí)慣的幫助下，提高智力，開發(fā)自己與生俱來的潛能。好習(xí)慣是幸福的源泉，壞習(xí)慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習(xí)慣的學(xué)生，而能超越習(xí)慣并駕馭它。
那么我們做老師的，是不是也應(yīng)該注重學(xué)生的習(xí)慣問題呢，特別現(xiàn)在教一年級，孩子們的行為規(guī)范、學(xué)習(xí)習(xí)慣都需要鞏固加強(qiáng)，這不是不用功，而是必須做的。希望能在改變發(fā)展孩子的同時給我們自己一點(diǎn)啟示，有所收獲。
習(xí)慣的力量讀后感篇八
有時我們刻意做出的`選擇會在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義?！读?xí)慣的力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時，信仰更容易建立。
總結(jié)起來，習(xí)慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
習(xí)慣的力量讀后感篇九
剛才看了《習(xí)慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習(xí)慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習(xí)慣，養(yǎng)成一種習(xí)慣，學(xué)會一種性格，學(xué)會一種性格，收獲一種命運(yùn)”。雖然好的習(xí)慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關(guān)系，我們可以堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領(lǐng)先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學(xué)習(xí)或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，努力改變自己的人生。
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報(bào)，但是我堅(jiān)信，不付出就一定沒有回報(bào)。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇十
加入洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)已整整1年有余，想來慚愧，面對質(zhì)安局、業(yè)主、設(shè)計(jì)、監(jiān)理的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，我們所表現(xiàn)出來的更多是疲于應(yīng)付，而不是未雨綢繆，每次面對高規(guī)格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因，還是我們未能養(yǎng)成良好的施工習(xí)慣，未能將檢查的標(biāo)準(zhǔn)日常化、習(xí)慣化。
參加工作以來，長期以來的持續(xù)工作，確實(shí)忽略了書本的力量，往往都是結(jié)合工作中遇到具體問題才會去找找相關(guān)資料，很少靜下心好好品嘗書本的芳香。恰逢這次“書香中交”讀書月活動，恰巧在推薦書目里看到《習(xí)慣的力量》，多次的恰巧，說明了我跟它的緣分。
每天躺在床上臨睡前看上一兩個章節(jié)，也漸漸成了我最近的習(xí)慣。這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)“習(xí)慣”的書籍。書中客觀分析了“習(xí)慣”的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量去發(fā)揮出個人最大的潛能。大量的生活實(shí)例，告知我們良好習(xí)慣養(yǎng)成的技巧，各種方法簡單可行，能讓自己在實(shí)際執(zhí)行過程中摒除不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成對自身有益的好習(xí)慣。
行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性動作。“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。”這一切都是習(xí)慣性動作、行為不斷重復(fù)，堅(jiān)持不懈的結(jié)果。
同樣在工作中，每個人都有惰性，“今天忙了一天休息會，明天再弄”等等，這是在我們當(dāng)下工作中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，久而久之，在潛意識中這些都成為了習(xí)慣，不到最后期限，很難提前完成，如在最后期限前出現(xiàn)任何突發(fā)事情，就會再次出現(xiàn)顧此失彼、手忙腳亂的局面，當(dāng)我們在抱怨“計(jì)劃趕不上變化”的同時，殊不知日常潛意識的“等”,已讓我們成為“拖延癥”患者。另一方面，在實(shí)際工作中，個別技術(shù)人員工作缺乏主動性，習(xí)慣性的“等、靠”,把解決問題的主動權(quán)主動放棄，當(dāng)“不會”成為理由，當(dāng)“抱怨”成為習(xí)慣，殊不知潛意識中，我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿荊棘。
我們都知道傳銷活動本身是非法的，本人也十分痛恨，但從另一個方面看，在他們的腦海里充滿了我可以、我能行的堅(jiān)定信念，只是在行為上走偏了方向，我們要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須也要時刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在實(shí)際行動中，堅(jiān)定不移的去執(zhí)行，決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。
工作中，總有些事情困惑著自己，尤其是逐漸走上項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)崗位后，更是讓我覺得很有壓力且無從著手。但回看自己走過的每一步，事實(shí)上當(dāng)自己走過這些困難時，所有的結(jié)果都沒有自己想象中的那么差。每次面對困難，我倒是很冷靜，會很客觀的去分析，去尋找問題的源頭，但就是在制定解決方案時，總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，很多事情都想做的“完美”,但在不斷追求完美的同時，殊不知自己也成為了重度“拖延癥”患者。我們需要思考，但不能成為“思想的巨人，行動的矮子”.
回想今年上半年陪同“龍珠”去幼兒園開家長會的一幕，當(dāng)時幼兒園也在推廣“21天”好習(xí)慣養(yǎng)成記活動，好習(xí)慣就是堅(jiān)持重復(fù)去做一件簡單有益的事情。龍珠今年才三歲，我們約定“每天做一件好習(xí)慣中的事情，我們均會給他的習(xí)慣養(yǎng)成卡上，對應(yīng)好習(xí)慣欄印一個‘大拇指’”,現(xiàn)在每天早上醒來說句大家早上好，爭搶著排第一個刷牙洗臉，堅(jiān)持飯前洗手……每天提醒我們蓋“大拇指”,看著滿是“大拇指”的習(xí)慣養(yǎng)成卡，我由衷的感到高興，也感受到好習(xí)慣帶來的成就感，面對工作中的種種困難，我也將像龍珠學(xué)習(xí)，堅(jiān)持、再堅(jiān)持，所有工作中的問題，不能老是抱怨這個不支持、那個不配合，就像之前在換位思考中所寫到的，換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)問題首先從自身尋找原因。以前我很不理解安全管理工作中強(qiáng)調(diào)的，發(fā)生問題后，首先要能免除掉自身的責(zé)任，總認(rèn)為是在推責(zé)。其實(shí)現(xiàn)在想想，這句話的真正含義，是在反問我自己，你的工作有沒有做到位，要是沒做到位，你永遠(yuǎn)都沒法推掉自身的責(zé)任。
在此我也希望大家，都能按照公司、項(xiàng)目的規(guī)章制度執(zhí)行，當(dāng)規(guī)章制度成為我們工作中的習(xí)慣，也就不存在執(zhí)行力的問題。我們每個人真正想發(fā)揮出潛能，就一定要腳踏實(shí)地、目標(biāo)明確且持之以恒地去行動。我們洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)正逐步向著我們設(shè)定的目標(biāo)，義無反顧地勇往直前！
習(xí)慣的力量讀后感篇十一
抱著改變自己習(xí)慣來讀的這本書，結(jié)果世上果然沒有捷徑，也沒有速成大法，不過好在改變了思維方式。
書里面從頭到尾都是以真實(shí)案例來講故事，然后各中道理緩緩而來，有種慢慢懂得其中靈性的感覺。整本看完，沒有找到立刻改掉壞習(xí)慣的速成辦法，倒是知道如何思考習(xí)慣的根源和改變習(xí)慣的科學(xué)方法。
通篇都是圍繞這三個因素在討論和分析。感觸最深的幾點(diǎn)，
1）核心習(xí)慣。
以菲爾普斯為例，教練讓他養(yǎng)成睡前看錄像的習(xí)慣，從看錄像的習(xí)慣衍生出來的從早餐，到運(yùn)動，到聽音樂，到游泳，一切的一切，都積極健康向上。就像一個人開始運(yùn)動，隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習(xí)慣，并不是運(yùn)動本身改變一個人，而是通過運(yùn)動衍生出來的連鎖反應(yīng)。所以我理解了，為什么每次運(yùn)動后，心情放松，接下來的幾天特別開心，各種事情也逐漸順利起來；為什么看了一段時間的書，對自己和周圍的態(tài)度越來越寬容；這些作用是緩緩的，可是積累到一定程度，真的會有質(zhì)的變化。
2）讓意志力變成自發(fā)意識。
意志力是可以鍛煉的。比方賴床，比方拖延癥。改掉拖延癥的辦法，就是著手開始干，列一份清單，養(yǎng)成列清單的習(xí)慣，生活會越來越明了和輕松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就應(yīng)該節(jié)省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。側(cè)面也說明，不能太壓抑自己，該放松的時候就放松，需要努力的時候就專注，這樣效率也會高很多呀。
應(yīng)該會再看一遍的書，能鍛煉人的邏輯和分析能力。
習(xí)慣的力量讀后感篇十二
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)，我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)那是一個十分簡單的一個因素：習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。
習(xí)慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細(xì)一想，確實(shí)是習(xí)慣的養(yǎng)成。
而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。在很大的程度上來講，確實(shí)是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實(shí)，每個人都是很幸運(yùn)的。因?yàn)檫x取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點(diǎn)起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運(yùn)之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。
習(xí)慣的力量讀后感篇十三
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運(yùn)嗎？對也不對！我說在于他的習(xí)慣！良好的習(xí)慣構(gòu)成成功！美國暢銷書作家，杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的.力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。
“習(xí)慣”始于點(diǎn)滴行為無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模一式固化，成于能持續(xù)堅(jiān)持的行為動作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基矗所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣一性一使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤?！傲?xí)慣”是潛意識的活動，就像人一體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實(shí)際上存在一個簡單的要點(diǎn)：那就是習(xí)慣。
人們常講“一性一格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的一性一格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一一捅一，就一捅一破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了一性一格，一性一格決定命運(yùn)”。習(xí)慣促成一性一格，一性一格決定命運(yùn)，命運(yùn)決定成與?。≡瓉砻\(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的一性一格；有什么樣的一性一格，就有什么樣的命運(yùn)。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)一性一格養(yǎng)成的連續(xù)一性一的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。這樣才是對作者的最大尊重。
習(xí)慣的力量讀后感篇十四
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會擁有非凡的前途，也不會扼住命運(yùn)的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習(xí)慣的力量》這本書很好簡答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”《習(xí)慣的力量》很好的詮釋了這種觀點(diǎn)，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習(xí)慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運(yùn)。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時，我總覺得，明天還有好多時間，明天在干吧，明日復(fù)明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機(jī)勃勃。
我想，這正如《習(xí)慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動者。行動者比空想家做得成功，是因?yàn)?，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因?yàn)閷Α伴_始”的畏懼？或是對失敗的擔(dān)憂？或者，是因?yàn)榭障爰也粔蚵斆?，缺乏智慧，能力欠缺，還是運(yùn)氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個又一個的失??？答案很簡單，哦，不過，也很深奧,那就是習(xí)慣！
《習(xí)慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習(xí)慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應(yīng)各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會找到屬于自己的成功。
習(xí)慣的力量讀后感篇十五
同樣一天24小時，有些人可以游刃有余地處理好工作、學(xué)習(xí)、家庭多重任務(wù)，而有些人只顧其中一面就心力交瘁，這其中最為重要的原因之一就是習(xí)慣的不同。
日常生活工作中，我們一直強(qiáng)調(diào)習(xí)慣的重要性，但無論如何反思及調(diào)整，我們很少有人能真正徹底走出“陋習(xí)難改”的怪圈。我們都知道習(xí)慣是一天天地養(yǎng)成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我們鮮有深究。
習(xí)慣是如何形成的呢？如何才能剔除不好的習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣？
在《習(xí)慣的力量》這本書中，作者引用了“習(xí)慣回路”這個概念，對習(xí)慣是如何形成的做了這樣的解釋：“我們大腦中的這個過程是一個由三步組成的回路。第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步則是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個回路，以備將來之用。”簡單來說，習(xí)慣的產(chǎn)生是將暗示、慣常行為和獎賞組合在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。
比如不少人吃完飯后會嚼一顆口香糖，覺得可以保持口氣清新，久而久之便養(yǎng)成了餐后一顆口香糖的習(xí)慣，如果哪天沒這么做便會覺得渾身不自在。再比如上課時需要集中精神做某件事時，人們總會給自己創(chuàng)造開小差的機(jī)會——手機(jī)響了，即使知道這可能是廣告推送信息或者垃圾短信，但還是會習(xí)慣性打開看看。因?yàn)榧芯袷呛哪X力的事，潛意識不想這樣做，而是渴求放松的狀態(tài)，手機(jī)響則是一種暗示，不由自主拿起手機(jī)就是一種慣常行為。從看信息中獲得短暫的放松，其實(shí)便是對自己的獎勵。
習(xí)慣的力量是可怕的，打破這個習(xí)慣，力量也是可怕的。
最突出的一個現(xiàn)象就是現(xiàn)在國家最熱門的話題：公務(wù)員反腐。公務(wù)員隊(duì)伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯綜復(fù)雜的關(guān)系，似乎是由來已久、無法打破的一個平衡，而這種體制，造成了國人對政府的不信任，以及各項(xiàng)國策實(shí)施的巨大阻力。習(xí)主席上臺后，力抓反腐，在鼓勵普通平民信訪舉報(bào)的同時也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時利用媒體的力量對政府反腐的過程進(jìn)行記錄。這個力量是可怕的，因?yàn)榱Χ戎?，之久，已?jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實(shí)確鑿由公檢法介入，一般難以動搖。
而現(xiàn)在社會，不僅公檢法機(jī)關(guān)，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅(jiān)力量。對于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認(rèn)為官官相護(hù)，不會落馬），到現(xiàn)今的淡定（認(rèn)為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個心理變化的過程，也是一個對政府重拾信心的過程。同樣的，這種國策也會造成蝴蝶效應(yīng)，民眾開始認(rèn)為底層的呼聲政府會開始采納，于是會對通過媒體等各種形式對政府進(jìn)言，增強(qiáng)了社會責(zé)任感的同時也對政府增加了信心。
從我自身的感觸說起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習(xí)慣，這種習(xí)慣有利有弊，如何打破這個平衡，使之成為進(jìn)步的動力，通過這本書，也讓我得以認(rèn)真思考和規(guī)劃。
封面上寫著一句話：如何把成功所必須的事情堅(jiān)持下來。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起書，擦掉上面的灰塵，反面還有一句：好習(xí)慣使你心想事成，壞習(xí)慣使你一事無成?！班?，看看吧！”我想。
我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看說理書，理由很簡單，三個字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力。可細(xì)讀此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個新奇美妙的世界。
成績出來了，退步了不少，雖說我并不認(rèn)為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會退步到這個地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點(diǎn)值得我去花費(fèi)時間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習(xí)慣的力量》。
書中的案例向我們揭示了“習(xí)慣回路”的重要影響，很多的試驗(yàn)（比如小白鼠的試驗(yàn)）讓我們注意到：在習(xí)慣出現(xiàn)時，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務(wù)。
作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習(xí)慣存在的原因，以及習(xí)慣的運(yùn)作方式，讓我們認(rèn)識到習(xí)慣的影響，同時強(qiáng)調(diào)：習(xí)慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾谩傲?xí)慣回路”的原理來改變不好的習(xí)慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個群體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使群體只有兩個人。
剛剛拿到這本書的時候，習(xí)慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣，列舉各種名人屌絲成功案例，穿插著心靈雞湯，并列舉你應(yīng)該一二三四這么做的成功學(xué)讀物。
但是我錯了。書中開頭，一個關(guān)于通過改變習(xí)慣戒煙的故事，引起了我的強(qiáng)烈共鳴。
人人都知道養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于成功，但同樣每個人都清楚，習(xí)慣之所以稱為習(xí)慣，就是因?yàn)檫@是長年累月累積的結(jié)果，就像已經(jīng)進(jìn)入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭（失去維持習(xí)慣的能力，例如生病或死亡），或者遭遇行星撞擊（改變習(xí)慣），否則非常難以改變。
縱觀全文，我總結(jié)出改變習(xí)慣的幾個重要因素：動機(jī)、計(jì)劃、記錄、獎賞。
習(xí)慣的力量讀后感篇十六
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機(jī)遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運(yùn)氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實(shí)際上，那就是習(xí)慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習(xí)慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細(xì)讀此書，能夠用心理學(xué)巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)”。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達(dá)的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店、《紐約時報(bào)》等權(quán)威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習(xí)慣的力量》是一本實(shí)用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實(shí)例說明，觀察并總結(jié)出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設(shè)定目標(biāo)。只有不斷改變舊習(xí)慣，確定新習(xí)慣，朝目標(biāo)堅(jiān)定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實(shí)際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學(xué)的角度，結(jié)合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導(dǎo)我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠(yuǎn)的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習(xí)慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習(xí)慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習(xí)慣的力量會把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟。
透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。人人都有自己的習(xí)慣：習(xí)慣的思維方式和習(xí)慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習(xí)慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，改變習(xí)慣的關(guān)鍵是自我控制的潛力、長期的堅(jiān)持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來”。透過“習(xí)慣清單”去審視自己，按照“磨練準(zhǔn)則”來塑造自己，相信一點(diǎn)點(diǎn)陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵因素，生活中往往是很多的壞習(xí)慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習(xí)慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣，我們被鎖鏈?zhǔn)`，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實(shí)際行動，正如史蒂芬柯維認(rèn)為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構(gòu)成習(xí)慣，而習(xí)慣左右著我們的成敗，成功其實(shí)是習(xí)慣使然”;教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)?！?BR> “習(xí)慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習(xí)慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻(xiàn)，卻從來沒有想過要放下。習(xí)慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復(fù)一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運(yùn)。
然而，在這個時代，命運(yùn)是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習(xí)慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，習(xí)慣從本質(zhì)上反映了一個人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每一天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！?BR> 的確，習(xí)慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣將使你終身受益。良好的習(xí)慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運(yùn)走向成功。良好的習(xí)慣是一個人成功的基石：智者利用好習(xí)慣獲取財(cái)富、而惡習(xí)將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。”(霍吉語)。
養(yǎng)成一個好習(xí)慣，需要堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力和不懈的努力才能構(gòu)成，有必須的原動力，學(xué)會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向務(wù)必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始?！笨鬃右苍疲骸拔崛杖∥嵘怼！蔽覀円欣^許多的好習(xí)慣，以滴水石穿的精神，讓習(xí)慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進(jìn);摒棄那些壞習(xí)慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進(jìn)路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結(jié)提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學(xué)習(xí)《習(xí)慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點(diǎn)實(shí)踐，一天一點(diǎn)努力，才能提升自己成功的高度!讓好習(xí)慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習(xí)慣的力量讀后感篇十七
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！?，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因?yàn)樽约盒睦锊辉敢庾觯绻隽司蜁纯?。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責(zé)任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：*永遠(yuǎn)信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復(fù)電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務(wù);*積極傾聽;*永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計(jì)劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因?yàn)檫@種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認(rèn)為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實(shí)的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因?yàn)閭€人的發(fā)展和進(jìn)步都確實(shí)的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責(zé)任心”和“家庭生活中的責(zé)任心”方面。
家庭的幸福源自責(zé)任心和必須的義務(wù)，責(zé)任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟(jì)來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟(jì)收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀后感篇十八
今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習(xí)慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習(xí)慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項(xiàng)目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因?yàn)榫谱屗麄兲颖墁F(xiàn)實(shí)，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習(xí)慣獎賞主要是她渴望得到實(shí)質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習(xí)慣代替了另一個習(xí)慣。再比如戒煙，吸煙是因?yàn)橄矚g尼古丁，是能獲得強(qiáng)烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報(bào)的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時候，有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團(tuán)隊(duì)的助力下，才能形成信仰。
如果你想改變一個習(xí)慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結(jié)果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實(shí)例，結(jié)合我自己的一些習(xí)慣，要在實(shí)際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習(xí)慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。
習(xí)慣的力量讀后感篇一
這學(xué)期，我認(rèn)真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》一書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。我是做老師的，這本書對我的工作有很大幫助。通過這本書，我讓我的學(xué)生懂得了自己，從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己。
讀了《習(xí)慣的力量》一書，我才知道原來學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)。某個時刻，以某種方式，在某一天，它會出現(xiàn)。于是，就是這個畫餅充饑的愿望，無孔不入無處不在于我們的生活之中。結(jié)果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習(xí)慣的力量》一書給了我提示。
首先，讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認(rèn)識，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。
書中指出，一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來深刻說明這個道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時間，途中因?yàn)槭┕そ?jīng)常導(dǎo)致交通堵塞，他們會有意識地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習(xí)慣，便是潛意識作用的結(jié)果。
我們還可以通過故事讓學(xué)生明白這個道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r候被放進(jìn)了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結(jié)果，年復(fù)一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實(shí)際上，長大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識之中，每當(dāng)碰到這樣的事，就成為習(xí)慣性反應(yīng)。由此可見，習(xí)慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那同樣會產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實(shí)，習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅(jiān)持不懈的重復(fù)之中，等你能夠感覺到它確實(shí)存在的時候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立“從今天開始做起，采取某種現(xiàn)實(shí)而有目標(biāo)的行動”的良好行為習(xí)慣。
要告訴學(xué)生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機(jī)會將它們付諸實(shí)踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動者，那么，你必須從今天開始做起，也惟有從今天開始做起！切勿依賴明天?！?BR> 還要告訴學(xué)生制定計(jì)劃的重要性：“有個名叫約翰·戈達(dá)德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標(biāo)。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運(yùn)的艱苦抗?fàn)幹校K于按計(jì)劃，一步一步地實(shí)現(xiàn)了其中106個目標(biāo)，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒有計(jì)劃就受窮！按照自己的目標(biāo)，有計(jì)劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要。”
在此，我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書，然后設(shè)定你的目標(biāo)，再利用習(xí)慣的力量！如果你能夠堅(jiān)持作者提供的一些方法，相信你會終有所成。同時要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅(jiān)持不斷，能否堅(jiān)持到底。讓習(xí)慣性動作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。不要等，今天就付諸實(shí)際行動吧！
習(xí)慣的力量讀后感篇二
最近讀了《習(xí)慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習(xí)慣很強(qiáng)大。習(xí)慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習(xí)慣能夠成就一個弱者，壞的習(xí)慣能夠毀滅一個強(qiáng)者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習(xí)慣，失敗的人也都有一些不良習(xí)慣。列舉書中提到的17個普通卻實(shí)用的優(yōu)秀習(xí)慣：
1）永遠(yuǎn)信守承諾；
2）開會和約會不遲到；
3）從來不忘記回復(fù)電話；
4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務(wù)；
7）積極傾聽；
8）永遠(yuǎn)不要等到最后一秒才做計(jì)劃；
9）與人交談時，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習(xí)慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書；
14）常與家人共進(jìn)晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠(yuǎn)記住對方的名字。
空想者與行動者?？障胝呷菀滓粫r腦子法人給自己定下不切實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計(jì)劃，一直在準(zhǔn)備，最后可能還是沒有機(jī)會踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕牛桓姨こ龅谝徊?。也許不能等到所有的條件都準(zhǔn)備好后才行動，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習(xí)慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當(dāng)初的夢想，也許成功者只是因?yàn)樾袆佣晒Γ?BR> dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習(xí)慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習(xí)慣，而以一個好習(xí)慣替代一個外習(xí)慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當(dāng)自己忍不住想玩游戲時，顯意識中應(yīng)該告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預(yù)想。在外習(xí)慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預(yù)想。如果接下來我按照壞習(xí)慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習(xí)慣行動的話會帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費(fèi)，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計(jì)劃行動，過一個充實(shí)的周末啦！
stepbystep!一個習(xí)慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅(jiān)持。需要明確自己的目標(biāo)，并且要有詳細(xì)的計(jì)劃，并把自己的每個階段目標(biāo)大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動！付諸行動，做一個行動者！
習(xí)慣的力量讀后感篇三
只用了4天，就把這本《原則》中提到的書讀完了。
不得不說，這是一本值得認(rèn)真精讀的好書：不但根據(jù)神經(jīng)學(xué)原理給出了習(xí)慣形成的框架，同時還有諸多事例來進(jìn)行舉證。而全書的最后，給出了《讀者實(shí)踐指南》！多么貼心的作者！
這是百度給出的解釋，它認(rèn)為，愛好是對某項(xiàng)活動感興趣。
而維基百科則直接把“愛好”詞條定義為“興趣”，且對時間進(jìn)行了限制：空閑時間喜歡做的休閑活動。
于是我產(chǎn)生了以下疑問。
我認(rèn)為，愛好這個東西，更精準(zhǔn)的定義應(yīng)該是：人類將時間、精力分配至某項(xiàng)特定活動上的行為。
既然是時間投入，那就該了解時間投入的產(chǎn)出比。
時間對每個人都是公平的――每個人的1天都是24小時，為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍？一個很重要的區(qū)別在于時間的分配。
首先明確，在對時間進(jìn)行分配時，什么算收益？
收益，在我看來就是競爭優(yōu)勢的獲取――富有，使你在大部分社會活動中獲得競爭優(yōu)勢――跑車、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀。
在你的思想里，這些競爭優(yōu)勢體現(xiàn)的都是直接的想法：我牛逼、我有錢、我好看、我爽，但實(shí)際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獲取了進(jìn)化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。
所以，大多數(shù)“不假思索”，都是你的思想在當(dāng)硬件的奴隸而已。
明白了這個道理，你還認(rèn)為你的愛好真的是你自己選擇的嗎？
既然達(dá)里奧能通過神經(jīng)學(xué)+心理學(xué)的方式來探知人類進(jìn)化的方法，我為什么不行？我就認(rèn)為愛好是可以自主選擇的，因?yàn)閻酆镁褪悄撤N習(xí)慣而已。
收益=市場覆蓋率*影響力。
如果你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡(luò)游戲《魔獸世界》，就一定知道，buff是一種什么東西，簡單說，buff就是一種狀態(tài)提升，而根據(jù)職業(yè)的不同，能提供的buff類型也不同――有的buff可以讓你提高力量，有的可以提高敏捷；時間上也有所差異：有的可以讓你2小時持續(xù)提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。
愛好的收益，其實(shí)就是一種buff，其帶來的提升也有所差異。下面是我簡略做的一個表格――各項(xiàng)提升（buff）在大眾領(lǐng)域提供的時長覆蓋率。
很好理解吧？每天的24小時，你獲得體形/健康優(yōu)勢，持續(xù)時間為66%至100%（體形16小時，健康24小時）；財(cái)富每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢；嗓音則在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢，大約12小時；對話不一定全部是交流，因此設(shè)定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。
唱歌、跳舞這些細(xì)分技能，在大眾生活中日均時長不到0.1小時，當(dāng)然，如果你經(jīng)常晚上出去玩，這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多，但那并非大眾生活。
因此，從時間這個維度來講，覆蓋面越廣的習(xí)慣，越能帶來更高的收益。
所以，我認(rèn)為習(xí)慣的收益，應(yīng)該是時間覆蓋率*影響力，從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。
顯然，人類的思想追求的更多的是意義；而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽，在這方面，多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你所追求的那些“意義”到底是什么鬼東西。
說到這里，肯定有人不爽――似乎什么都要算的清楚，很功利。其實(shí)，對你來說，順從自己的內(nèi)心就好，followyourheart才是最重要的。
習(xí)慣的力量讀后感篇四
如果你觀察仔細(xì)，你會發(fā)現(xiàn)，在同一個宿舍里，有的'同學(xué)總是能在6點(diǎn)半鬧鐘響起之時立刻起床，洗漱收拾一氣呵成，提前坐到教室中讀英語；有的同學(xué)，鬧鐘響了很久，拖拖拉拉磨蹭半小時才起床，踏著鈴聲姍姍來遲。你甚至?xí)@訝有的同學(xué)每天上課都會遲到，從不間斷。其實(shí)這都是習(xí)慣使然。習(xí)慣是一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。然而。習(xí)慣還不只是日常規(guī)律那么簡單，它不僅能夠影響日常的小事，還能影響一個人的性格特征和處事風(fēng)格，甚至?xí)绊懙秸麄€人生的發(fā)展走向。一個習(xí)慣早起的人，能夠有充足的時間為出門做準(zhǔn)備，能夠在出門之前認(rèn)真想想這一天需要做的事情，能夠有充沛的精力迎接新一天的到來。而這樣一個人，必然是一個習(xí)慣制定計(jì)劃之人，一個勤奮之人。早起的鳥兒有蟲吃，早起的人最終也會收獲成功的果實(shí)。可見，日常的習(xí)慣對一個人的影響十分深遠(yuǎn)。
習(xí)慣按性質(zhì)可以分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣，顧名思義，是良好的、對人有益的習(xí)慣；壞習(xí)慣則是對人有害的習(xí)慣。好習(xí)慣助人成功，壞習(xí)慣阻人成功?？v觀歷史的發(fā)展，許多偉人的成功與他們良好的習(xí)慣是分不開的。美國著名作家馬克〃吐溫堅(jiān)持每天清晨默讀墻上的好詞佳句，為他寫出膾炙人口的作品打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；達(dá)爾文從小就注意觀察大自然，不放過每一個和自然界親密接觸的機(jī)會，為他進(jìn)行科研工作、完成《進(jìn)化論》積累了大量的一手資料。而一個壞習(xí)慣，譬如不講衛(wèi)生或者不懂禮貌，往往會流失好機(jī)會，與成功擦肩而過。良好的習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個資本不斷在增值，而人在其整個一生中就享受著他的利息。壞習(xí)慣就像是萬里長城中的一個蟻穴，隨著時間的推移，蟻穴不斷向四周侵蝕，堅(jiān)固的城墻也會轟然倒塌。形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，則成功不遠(yuǎn)矣。
那么，如何才能形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣呢？
征，傾聽他們的想法，有助于你更全面的認(rèn)識自己。正確的自我評估是完善自我的基礎(chǔ)。
其次，為自己設(shè)立目標(biāo)。根據(jù)自我評估結(jié)果，確定需要增進(jìn)和改變的習(xí)慣，設(shè)立宏觀的目標(biāo)，確定努力的方向。然后需要對目標(biāo)進(jìn)行量化，并設(shè)下時限。目標(biāo)太大，會感覺無從下手；時間太久，會感到遙遙無期。正如作者所說：改變一個習(xí)慣需要21天。21天并非固定不變，你需要根據(jù)改變習(xí)慣的難易程度決定時限，具體目標(biāo)具體分析。
再次，勇敢的邁出第一步。很多時候，我們有各種各樣的想法，想做這樣那樣的事情，卻總是因?yàn)闆]能邁出第一步而使之?dāng)R淺。萬事開頭難，想到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，是勇敢前進(jìn)還是畏縮不前？成功或失敗，只在一念之間。有些事情，你不做，永遠(yuǎn)也不會知道自己潛能有多大。無論是強(qiáng)迫政策還是鼓勵機(jī)制，只要能有意識的開始培養(yǎng)好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，就是很大的進(jìn)步。
最后，堅(jiān)持到底。涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜。一個壞習(xí)慣也許在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每時每刻都堅(jiān)持，終有改變的一天。一個好習(xí)慣的形成，即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達(dá)到最終的目標(biāo)。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。
播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。不如從現(xiàn)在開始，做一個持之以恒的行動者，逐步培養(yǎng)好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣，向著成功揚(yáng)帆起航。
習(xí)慣的力量讀后感篇五
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克。霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長期堅(jiān)持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實(shí)并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點(diǎn)火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷?xí)慣始于點(diǎn)滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅(jiān)持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
習(xí)慣的力量讀后感篇六
有人曾說過“好的習(xí)慣對一個人來說是命運(yùn)的`主宰，是成功的軌道，是終生的財(cái)富，是人生的格調(diào)?！蔽曳浅Ｙ澩@句話，至今它仍是我的座右銘。習(xí)慣可以成為一種力量，我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的習(xí)慣，以及是否善于借用習(xí)慣的力量，在習(xí)慣的影響下，我們的生活會不斷地變化。
習(xí)慣改變性格，性格改變?nèi)松３晒Φ娜松?，都是從一個好習(xí)慣開始的。習(xí)慣如此重要，但習(xí)慣的形成、作用和改變機(jī)理究竟是什么樣的，直到20世紀(jì)末期，隨著神經(jīng)科學(xué)、心理科學(xué)、教育科學(xué)、商業(yè)科學(xué)、社會學(xué)等學(xué)科的不斷探究，才逐漸有了一個清晰的認(rèn)識，《紐約時報(bào)》記者查爾斯·杜希格用了三年時間采訪研究人員、營銷專家和神經(jīng)科學(xué)家，寫成《習(xí)慣的力量》一書，它揭示了習(xí)慣如何塑造我們的人生，以及我們?nèi)绾胃脑炝?xí)慣。
習(xí)慣養(yǎng)成容易消除難，不過一旦我們明白了習(xí)慣可以改變的原理，我們就有了改變它們的自由和責(zé)任。英國作家王爾德說：“起初我們造就習(xí)慣，后來習(xí)慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟，只有擁有好的習(xí)慣，才能在逆流中前行。利用習(xí)慣的力量，即使我們陷入危機(jī)，一切皆可翻盤。
習(xí)慣的力量讀后感篇七
“習(xí)慣”兩個字，對我們來說再熟悉不過了?！昂昧?xí)慣、壞習(xí)慣”是我們常常掛在嘴邊的。然而在讀了《習(xí)慣的力量》之后，我深感震撼。一個人的習(xí)慣，不僅會影響一個人的工作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生乃至生命?！读?xí)慣的力量》讓我想到很多，讓我久久地陷入思考之中。不僅孩子們要從小養(yǎng)成好習(xí)慣，我們大人也需要明白好習(xí)慣的重要性。
從小到大，“好習(xí)慣、壞習(xí)慣”一直伴著我長大，可從不經(jīng)意去留住好習(xí)慣，去掉壞習(xí)慣。人總是抱怨為什么自己不能成功，而卻不知是很多的壞習(xí)慣阻礙了通往成功的路。我上小學(xué)的時候，希望讀很多很多的書，世界名著、中國名著等上千本，使自己成為一個知識淵博的人，然而“懶惰”這個壞習(xí)慣就是一直形影伴隨著。每當(dāng)我想讀書又想休息的時候，總是給自己找理由“玩過再讀吧，還有明天呢，時間長著呢?！苯Y(jié)果明日復(fù)明日，以至至今文學(xué)修養(yǎng)一直不高。再說一個好習(xí)慣對一個人的影響。我有一個從小學(xué)到高中的同學(xué)，也是我很佩服的一個人。她來自農(nóng)村，在自己村里，人們都把上大學(xué)當(dāng)作不可奢望的事，認(rèn)為學(xué)文化沒有大用，應(yīng)該從小好好跟著父母在社會上學(xué)習(xí)經(jīng)商經(jīng)驗(yàn)的時候，她卻堅(jiān)持自己的看法，以后一定要上大學(xué)，她每天很早起床，背英語、背古文，晚上做課外題，良好的習(xí)慣，在高中也比別人肯檢查，終于如愿以償考上了浙江大學(xué)。
成功的人有一個共性，那就是：基于良好的習(xí)慣，構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不比別人更聰明，而是好習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力；他們并不比普通人更有天賦，但好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。
《習(xí)慣的力量》上說“我們每天高達(dá)90%的行為出于習(xí)慣”，也就說，我們能看清并改掉壞習(xí)慣，并且堅(jiān)持好習(xí)慣，那么我們至少在人生路上能得90分，關(guān)鍵在于看清自己，自知之明是自我改善的開始。中國有句名言，“吾日三省吾身”，就是這個意思。
智力是天生的，但可以在好習(xí)慣的幫助下，提高智力，開發(fā)自己與生俱來的潛能。好習(xí)慣是幸福的源泉，壞習(xí)慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習(xí)慣的學(xué)生，而能超越習(xí)慣并駕馭它。
那么我們做老師的，是不是也應(yīng)該注重學(xué)生的習(xí)慣問題呢，特別現(xiàn)在教一年級，孩子們的行為規(guī)范、學(xué)習(xí)習(xí)慣都需要鞏固加強(qiáng)，這不是不用功，而是必須做的。希望能在改變發(fā)展孩子的同時給我們自己一點(diǎn)啟示，有所收獲。
習(xí)慣的力量讀后感篇八
有時我們刻意做出的`選擇會在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義?！读?xí)慣的力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時，信仰更容易建立。
總結(jié)起來，習(xí)慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
習(xí)慣的力量讀后感篇九
剛才看了《習(xí)慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習(xí)慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習(xí)慣，養(yǎng)成一種習(xí)慣，學(xué)會一種性格，學(xué)會一種性格，收獲一種命運(yùn)”。雖然好的習(xí)慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關(guān)系，我們可以堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領(lǐng)先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學(xué)習(xí)或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，努力改變自己的人生。
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報(bào)，但是我堅(jiān)信，不付出就一定沒有回報(bào)。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇十
加入洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)已整整1年有余，想來慚愧，面對質(zhì)安局、業(yè)主、設(shè)計(jì)、監(jiān)理的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，我們所表現(xiàn)出來的更多是疲于應(yīng)付，而不是未雨綢繆，每次面對高規(guī)格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因，還是我們未能養(yǎng)成良好的施工習(xí)慣，未能將檢查的標(biāo)準(zhǔn)日常化、習(xí)慣化。
參加工作以來，長期以來的持續(xù)工作，確實(shí)忽略了書本的力量，往往都是結(jié)合工作中遇到具體問題才會去找找相關(guān)資料，很少靜下心好好品嘗書本的芳香。恰逢這次“書香中交”讀書月活動，恰巧在推薦書目里看到《習(xí)慣的力量》，多次的恰巧，說明了我跟它的緣分。
每天躺在床上臨睡前看上一兩個章節(jié)，也漸漸成了我最近的習(xí)慣。這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)“習(xí)慣”的書籍。書中客觀分析了“習(xí)慣”的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量去發(fā)揮出個人最大的潛能。大量的生活實(shí)例，告知我們良好習(xí)慣養(yǎng)成的技巧，各種方法簡單可行，能讓自己在實(shí)際執(zhí)行過程中摒除不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成對自身有益的好習(xí)慣。
行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性動作。“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。”這一切都是習(xí)慣性動作、行為不斷重復(fù)，堅(jiān)持不懈的結(jié)果。
同樣在工作中，每個人都有惰性，“今天忙了一天休息會，明天再弄”等等，這是在我們當(dāng)下工作中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，久而久之，在潛意識中這些都成為了習(xí)慣，不到最后期限，很難提前完成，如在最后期限前出現(xiàn)任何突發(fā)事情，就會再次出現(xiàn)顧此失彼、手忙腳亂的局面，當(dāng)我們在抱怨“計(jì)劃趕不上變化”的同時，殊不知日常潛意識的“等”,已讓我們成為“拖延癥”患者。另一方面，在實(shí)際工作中，個別技術(shù)人員工作缺乏主動性，習(xí)慣性的“等、靠”,把解決問題的主動權(quán)主動放棄，當(dāng)“不會”成為理由，當(dāng)“抱怨”成為習(xí)慣，殊不知潛意識中，我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿荊棘。
我們都知道傳銷活動本身是非法的，本人也十分痛恨，但從另一個方面看，在他們的腦海里充滿了我可以、我能行的堅(jiān)定信念，只是在行為上走偏了方向，我們要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須也要時刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在實(shí)際行動中，堅(jiān)定不移的去執(zhí)行，決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。
工作中，總有些事情困惑著自己，尤其是逐漸走上項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)崗位后，更是讓我覺得很有壓力且無從著手。但回看自己走過的每一步，事實(shí)上當(dāng)自己走過這些困難時，所有的結(jié)果都沒有自己想象中的那么差。每次面對困難，我倒是很冷靜，會很客觀的去分析，去尋找問題的源頭，但就是在制定解決方案時，總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，很多事情都想做的“完美”,但在不斷追求完美的同時，殊不知自己也成為了重度“拖延癥”患者。我們需要思考，但不能成為“思想的巨人，行動的矮子”.
回想今年上半年陪同“龍珠”去幼兒園開家長會的一幕，當(dāng)時幼兒園也在推廣“21天”好習(xí)慣養(yǎng)成記活動，好習(xí)慣就是堅(jiān)持重復(fù)去做一件簡單有益的事情。龍珠今年才三歲，我們約定“每天做一件好習(xí)慣中的事情，我們均會給他的習(xí)慣養(yǎng)成卡上，對應(yīng)好習(xí)慣欄印一個‘大拇指’”,現(xiàn)在每天早上醒來說句大家早上好，爭搶著排第一個刷牙洗臉，堅(jiān)持飯前洗手……每天提醒我們蓋“大拇指”,看著滿是“大拇指”的習(xí)慣養(yǎng)成卡，我由衷的感到高興，也感受到好習(xí)慣帶來的成就感，面對工作中的種種困難，我也將像龍珠學(xué)習(xí)，堅(jiān)持、再堅(jiān)持，所有工作中的問題，不能老是抱怨這個不支持、那個不配合，就像之前在換位思考中所寫到的，換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)問題首先從自身尋找原因。以前我很不理解安全管理工作中強(qiáng)調(diào)的，發(fā)生問題后，首先要能免除掉自身的責(zé)任，總認(rèn)為是在推責(zé)。其實(shí)現(xiàn)在想想，這句話的真正含義，是在反問我自己，你的工作有沒有做到位，要是沒做到位，你永遠(yuǎn)都沒法推掉自身的責(zé)任。
在此我也希望大家，都能按照公司、項(xiàng)目的規(guī)章制度執(zhí)行，當(dāng)規(guī)章制度成為我們工作中的習(xí)慣，也就不存在執(zhí)行力的問題。我們每個人真正想發(fā)揮出潛能，就一定要腳踏實(shí)地、目標(biāo)明確且持之以恒地去行動。我們洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)正逐步向著我們設(shè)定的目標(biāo)，義無反顧地勇往直前！
習(xí)慣的力量讀后感篇十一
抱著改變自己習(xí)慣來讀的這本書，結(jié)果世上果然沒有捷徑，也沒有速成大法，不過好在改變了思維方式。
書里面從頭到尾都是以真實(shí)案例來講故事，然后各中道理緩緩而來，有種慢慢懂得其中靈性的感覺。整本看完，沒有找到立刻改掉壞習(xí)慣的速成辦法，倒是知道如何思考習(xí)慣的根源和改變習(xí)慣的科學(xué)方法。
通篇都是圍繞這三個因素在討論和分析。感觸最深的幾點(diǎn)，
1）核心習(xí)慣。
以菲爾普斯為例，教練讓他養(yǎng)成睡前看錄像的習(xí)慣，從看錄像的習(xí)慣衍生出來的從早餐，到運(yùn)動，到聽音樂，到游泳，一切的一切，都積極健康向上。就像一個人開始運(yùn)動，隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習(xí)慣，并不是運(yùn)動本身改變一個人，而是通過運(yùn)動衍生出來的連鎖反應(yīng)。所以我理解了，為什么每次運(yùn)動后，心情放松，接下來的幾天特別開心，各種事情也逐漸順利起來；為什么看了一段時間的書，對自己和周圍的態(tài)度越來越寬容；這些作用是緩緩的，可是積累到一定程度，真的會有質(zhì)的變化。
2）讓意志力變成自發(fā)意識。
意志力是可以鍛煉的。比方賴床，比方拖延癥。改掉拖延癥的辦法，就是著手開始干，列一份清單，養(yǎng)成列清單的習(xí)慣，生活會越來越明了和輕松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就應(yīng)該節(jié)省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。側(cè)面也說明，不能太壓抑自己，該放松的時候就放松，需要努力的時候就專注，這樣效率也會高很多呀。
應(yīng)該會再看一遍的書，能鍛煉人的邏輯和分析能力。
習(xí)慣的力量讀后感篇十二
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)，我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)那是一個十分簡單的一個因素：習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。
習(xí)慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細(xì)一想，確實(shí)是習(xí)慣的養(yǎng)成。
而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。在很大的程度上來講，確實(shí)是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實(shí)，每個人都是很幸運(yùn)的。因?yàn)檫x取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點(diǎn)起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運(yùn)之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。
習(xí)慣的力量讀后感篇十三
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運(yùn)嗎？對也不對！我說在于他的習(xí)慣！良好的習(xí)慣構(gòu)成成功！美國暢銷書作家，杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的.力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。
“習(xí)慣”始于點(diǎn)滴行為無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模一式固化，成于能持續(xù)堅(jiān)持的行為動作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基矗所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣一性一使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤?！傲?xí)慣”是潛意識的活動，就像人一體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實(shí)際上存在一個簡單的要點(diǎn)：那就是習(xí)慣。
人們常講“一性一格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的一性一格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一一捅一，就一捅一破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了一性一格，一性一格決定命運(yùn)”。習(xí)慣促成一性一格，一性一格決定命運(yùn)，命運(yùn)決定成與?。≡瓉砻\(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的一性一格；有什么樣的一性一格，就有什么樣的命運(yùn)。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)一性一格養(yǎng)成的連續(xù)一性一的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。這樣才是對作者的最大尊重。
習(xí)慣的力量讀后感篇十四
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會擁有非凡的前途，也不會扼住命運(yùn)的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習(xí)慣的力量》這本書很好簡答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”《習(xí)慣的力量》很好的詮釋了這種觀點(diǎn)，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習(xí)慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運(yùn)。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時，我總覺得，明天還有好多時間，明天在干吧，明日復(fù)明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機(jī)勃勃。
我想，這正如《習(xí)慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動者。行動者比空想家做得成功，是因?yàn)?，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因?yàn)閷Α伴_始”的畏懼？或是對失敗的擔(dān)憂？或者，是因?yàn)榭障爰也粔蚵斆?，缺乏智慧，能力欠缺，還是運(yùn)氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個又一個的失??？答案很簡單，哦，不過，也很深奧,那就是習(xí)慣！
《習(xí)慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習(xí)慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應(yīng)各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會找到屬于自己的成功。
習(xí)慣的力量讀后感篇十五
同樣一天24小時，有些人可以游刃有余地處理好工作、學(xué)習(xí)、家庭多重任務(wù)，而有些人只顧其中一面就心力交瘁，這其中最為重要的原因之一就是習(xí)慣的不同。
日常生活工作中，我們一直強(qiáng)調(diào)習(xí)慣的重要性，但無論如何反思及調(diào)整，我們很少有人能真正徹底走出“陋習(xí)難改”的怪圈。我們都知道習(xí)慣是一天天地養(yǎng)成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我們鮮有深究。
習(xí)慣是如何形成的呢？如何才能剔除不好的習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣？
在《習(xí)慣的力量》這本書中，作者引用了“習(xí)慣回路”這個概念，對習(xí)慣是如何形成的做了這樣的解釋：“我們大腦中的這個過程是一個由三步組成的回路。第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步則是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個回路，以備將來之用。”簡單來說，習(xí)慣的產(chǎn)生是將暗示、慣常行為和獎賞組合在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。
比如不少人吃完飯后會嚼一顆口香糖，覺得可以保持口氣清新，久而久之便養(yǎng)成了餐后一顆口香糖的習(xí)慣，如果哪天沒這么做便會覺得渾身不自在。再比如上課時需要集中精神做某件事時，人們總會給自己創(chuàng)造開小差的機(jī)會——手機(jī)響了，即使知道這可能是廣告推送信息或者垃圾短信，但還是會習(xí)慣性打開看看。因?yàn)榧芯袷呛哪X力的事，潛意識不想這樣做，而是渴求放松的狀態(tài)，手機(jī)響則是一種暗示，不由自主拿起手機(jī)就是一種慣常行為。從看信息中獲得短暫的放松，其實(shí)便是對自己的獎勵。
習(xí)慣的力量是可怕的，打破這個習(xí)慣，力量也是可怕的。
最突出的一個現(xiàn)象就是現(xiàn)在國家最熱門的話題：公務(wù)員反腐。公務(wù)員隊(duì)伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯綜復(fù)雜的關(guān)系，似乎是由來已久、無法打破的一個平衡，而這種體制，造成了國人對政府的不信任，以及各項(xiàng)國策實(shí)施的巨大阻力。習(xí)主席上臺后，力抓反腐，在鼓勵普通平民信訪舉報(bào)的同時也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時利用媒體的力量對政府反腐的過程進(jìn)行記錄。這個力量是可怕的，因?yàn)榱Χ戎?，之久，已?jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實(shí)確鑿由公檢法介入，一般難以動搖。
而現(xiàn)在社會，不僅公檢法機(jī)關(guān)，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅(jiān)力量。對于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認(rèn)為官官相護(hù)，不會落馬），到現(xiàn)今的淡定（認(rèn)為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個心理變化的過程，也是一個對政府重拾信心的過程。同樣的，這種國策也會造成蝴蝶效應(yīng)，民眾開始認(rèn)為底層的呼聲政府會開始采納，于是會對通過媒體等各種形式對政府進(jìn)言，增強(qiáng)了社會責(zé)任感的同時也對政府增加了信心。
從我自身的感觸說起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習(xí)慣，這種習(xí)慣有利有弊，如何打破這個平衡，使之成為進(jìn)步的動力，通過這本書，也讓我得以認(rèn)真思考和規(guī)劃。
封面上寫著一句話：如何把成功所必須的事情堅(jiān)持下來。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起書，擦掉上面的灰塵，反面還有一句：好習(xí)慣使你心想事成，壞習(xí)慣使你一事無成?！班?，看看吧！”我想。
我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看說理書，理由很簡單，三個字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力。可細(xì)讀此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個新奇美妙的世界。
成績出來了，退步了不少，雖說我并不認(rèn)為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會退步到這個地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點(diǎn)值得我去花費(fèi)時間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習(xí)慣的力量》。
書中的案例向我們揭示了“習(xí)慣回路”的重要影響，很多的試驗(yàn)（比如小白鼠的試驗(yàn)）讓我們注意到：在習(xí)慣出現(xiàn)時，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務(wù)。
作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習(xí)慣存在的原因，以及習(xí)慣的運(yùn)作方式，讓我們認(rèn)識到習(xí)慣的影響，同時強(qiáng)調(diào)：習(xí)慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾谩傲?xí)慣回路”的原理來改變不好的習(xí)慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個群體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使群體只有兩個人。
剛剛拿到這本書的時候，習(xí)慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣，列舉各種名人屌絲成功案例，穿插著心靈雞湯，并列舉你應(yīng)該一二三四這么做的成功學(xué)讀物。
但是我錯了。書中開頭，一個關(guān)于通過改變習(xí)慣戒煙的故事，引起了我的強(qiáng)烈共鳴。
人人都知道養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于成功，但同樣每個人都清楚，習(xí)慣之所以稱為習(xí)慣，就是因?yàn)檫@是長年累月累積的結(jié)果，就像已經(jīng)進(jìn)入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭（失去維持習(xí)慣的能力，例如生病或死亡），或者遭遇行星撞擊（改變習(xí)慣），否則非常難以改變。
縱觀全文，我總結(jié)出改變習(xí)慣的幾個重要因素：動機(jī)、計(jì)劃、記錄、獎賞。
習(xí)慣的力量讀后感篇十六
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機(jī)遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運(yùn)氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實(shí)際上，那就是習(xí)慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習(xí)慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細(xì)讀此書，能夠用心理學(xué)巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)”。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達(dá)的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店、《紐約時報(bào)》等權(quán)威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習(xí)慣的力量》是一本實(shí)用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實(shí)例說明，觀察并總結(jié)出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設(shè)定目標(biāo)。只有不斷改變舊習(xí)慣，確定新習(xí)慣，朝目標(biāo)堅(jiān)定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實(shí)際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學(xué)的角度，結(jié)合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導(dǎo)我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠(yuǎn)的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習(xí)慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習(xí)慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習(xí)慣的力量會把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟。
透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。人人都有自己的習(xí)慣：習(xí)慣的思維方式和習(xí)慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習(xí)慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，改變習(xí)慣的關(guān)鍵是自我控制的潛力、長期的堅(jiān)持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來”。透過“習(xí)慣清單”去審視自己，按照“磨練準(zhǔn)則”來塑造自己，相信一點(diǎn)點(diǎn)陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵因素，生活中往往是很多的壞習(xí)慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習(xí)慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣，我們被鎖鏈?zhǔn)`，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實(shí)際行動，正如史蒂芬柯維認(rèn)為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構(gòu)成習(xí)慣，而習(xí)慣左右著我們的成敗，成功其實(shí)是習(xí)慣使然”;教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)?！?BR> “習(xí)慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習(xí)慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻(xiàn)，卻從來沒有想過要放下。習(xí)慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復(fù)一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運(yùn)。
然而，在這個時代，命運(yùn)是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習(xí)慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，習(xí)慣從本質(zhì)上反映了一個人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每一天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！?BR> 的確，習(xí)慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣將使你終身受益。良好的習(xí)慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運(yùn)走向成功。良好的習(xí)慣是一個人成功的基石：智者利用好習(xí)慣獲取財(cái)富、而惡習(xí)將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。”(霍吉語)。
養(yǎng)成一個好習(xí)慣，需要堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力和不懈的努力才能構(gòu)成，有必須的原動力，學(xué)會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向務(wù)必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始?！笨鬃右苍疲骸拔崛杖∥嵘怼！蔽覀円欣^許多的好習(xí)慣，以滴水石穿的精神，讓習(xí)慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進(jìn);摒棄那些壞習(xí)慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進(jìn)路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結(jié)提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學(xué)習(xí)《習(xí)慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點(diǎn)實(shí)踐，一天一點(diǎn)努力，才能提升自己成功的高度!讓好習(xí)慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習(xí)慣的力量讀后感篇十七
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！?，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因?yàn)樽约盒睦锊辉敢庾觯绻隽司蜁纯?。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責(zé)任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：*永遠(yuǎn)信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復(fù)電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務(wù);*積極傾聽;*永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計(jì)劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因?yàn)檫@種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認(rèn)為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實(shí)的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因?yàn)閭€人的發(fā)展和進(jìn)步都確實(shí)的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責(zé)任心”和“家庭生活中的責(zé)任心”方面。
家庭的幸福源自責(zé)任心和必須的義務(wù)，責(zé)任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟(jì)來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟(jì)收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀后感篇十八
今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習(xí)慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習(xí)慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項(xiàng)目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因?yàn)榫谱屗麄兲颖墁F(xiàn)實(shí)，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習(xí)慣獎賞主要是她渴望得到實(shí)質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習(xí)慣代替了另一個習(xí)慣。再比如戒煙，吸煙是因?yàn)橄矚g尼古丁，是能獲得強(qiáng)烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報(bào)的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時候，有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團(tuán)隊(duì)的助力下，才能形成信仰。
如果你想改變一個習(xí)慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結(jié)果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實(shí)例，結(jié)合我自己的一些習(xí)慣，要在實(shí)際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習(xí)慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。