心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活中的積累和體驗(yàn)的總結(jié)，它能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。如何結(jié)構(gòu)良好地組織心得體會(huì)的內(nèi)容是我們需要思考的問(wèn)題之一。以下是一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供參考和借鑒。
攀巖的心得體會(huì)感想篇一
今天我睡完午覺(jué)，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)興奮不已了。因?yàn)椋荒曛?，我只能?jiàn)到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。
一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我就用了喊了一聲，姐姐聽(tīng)見(jiàn)了?？吹轿?，她也很高興，連忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一會(huì)電腦，覺(jué)得不好玩，就出來(lái)玩扔飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個(gè)小山丘那里去“采藥”，其實(shí)就是一些普通的葉子。
到了那里，攀巖行動(dòng)開(kāi)始了。我和姐姐首先來(lái)到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進(jìn)入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西，她說(shuō)：“隊(duì)長(zhǎng)，你過(guò)來(lái)看看?！蔽伊⒖膛苓^(guò)去，看見(jiàn)這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時(shí)候，姐姐哈哈大笑，我問(wèn)她笑什么，她說(shuō)，“你躺的`地方，跟一個(gè)小便池一樣?！蔽艺f(shuō)，這里舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來(lái)有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因?yàn)椤笆ブ鳌钡貌×?。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說(shuō)我們是“破壞小分隊(duì)”，我們說(shuō)，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”
“草藥”采得不少了，我們?nèi)齻€(gè)就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個(gè)吸管，就用它來(lái)攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來(lái)，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰(shuí)嗎?他就是我的爸爸。
今天，我還在小爸爸的廠子里見(jiàn)到了小妹妹，她非?？蓯?ài)。等她再大一點(diǎn)，就可以跟我們一起玩了。
攀巖的心得體會(huì)感想篇二
四年級(jí)寒假的時(shí)候，我和爸爸媽媽回到家鄉(xiāng)過(guò)春節(jié)，在這之間，我們一家去了一個(gè)滿是樹(shù)木的 地方，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥(niǎo)兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂(lè)。
忽然，爸爸指著一個(gè)吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們?nèi)ヌ魬?zhàn)呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊，向繩子靠近。
站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得心中竊喜：太好了!沒(méi)那么危險(xiǎn)。
爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬著，很輕松嘛!然后該到我爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)，我邁一只腳，又移動(dòng)另一只，媽媽在下面 托著我，爸爸有上面拉著繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠，流啊流，好像時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著!”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來(lái)。
我們一家站在巖頂，太陽(yáng)照耀著我們，身上滿是“黃金”，好像進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱里，享受陽(yáng)光的溫暖。
暮色漸漸沉下來(lái)，我們也與夕陽(yáng)揮揮手，回家去了。
攀巖的心得體會(huì)感想篇三
我是一個(gè)比較膽小的人，對(duì)于某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對(duì)于一些看起來(lái)比較危險(xiǎn)的行為也是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。直到那次，我終于突破了自我，戰(zhàn)勝了自我，做了一件事后連自己想起來(lái)都感到不可思議的事情。
記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂(lè)場(chǎng)，路上媽媽告訴我們，那里還可以攀巖。我們幾個(gè)以前都沒(méi)有玩兒過(guò)，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論著，都說(shuō)：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡(jiǎn)單啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀巖的地方，見(jiàn)到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)著大話，卻不敢上前。見(jiàn)此狀況，我下定決心，挑戰(zhàn)!
我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開(kāi)始挑戰(zhàn)!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時(shí)，我扭頭向下看去，只見(jiàn)小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著我，那一刻，我的心里真是樂(lè)壞了。
于是，我又一次鼓足了勁兒，開(kāi)始繼續(xù)向上攀爬。不過(guò)，這次就沒(méi)有那么順利了，當(dāng)我爬到五分之三處時(shí)，就感覺(jué)自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失。這時(shí)，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內(nèi)，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。
而此時(shí)的我，只想選擇放棄。手腳無(wú)力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵(lì)了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終于順利登頂!
等我下來(lái)以后，大家都圍上來(lái)，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終于突破了自我!經(jīng)過(guò)這一次的事情，我相信以后我會(huì)變的更棒!
攀巖的心得體會(huì)感想篇四
“啦啦啦啦啦啦啦”節(jié)日感覺(jué)不錯(cuò)。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機(jī)勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
??！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元?dú)獯髠?，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對(duì)一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著往下一看，媽呀，怎么這么高？不知道，但是看著看著就驚呆了。只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌。我突然涌出一大半的心。我該怎么辦？我一定要繼續(xù)嗎？我不能。我上去了。我要反對(duì)不可能的事。我繼續(xù)往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì)輕易放棄的人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調(diào)整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話說(shuō)，我會(huì)從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。以我剛才的'失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵(lì)自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì)去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯攀登。”這句話我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對(duì)，這樣，你一定會(huì)取得成功。
攀巖的心得體會(huì)感想篇五
別看我平日里威風(fēng)凜凜的，打球、溜冰、騎單車……樣樣不在話下，簡(jiǎn)直就一女漢子。其實(shí)我心中潛藏著一個(gè)小秘密——恐高。平日里我就特羨慕那些如獵豹般攀巖的人兒。
上周末如往常一樣經(jīng)過(guò)“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯著媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的。”“不嘛，我要玩嘛。”我對(duì)媽媽撒起嬌來(lái)，在我的軟磨硬泡下，媽媽無(wú)奈地答應(yīng)下來(lái)，我開(kāi)心地一蹦三尺高。“好，好，好，那你要答應(yīng)我不能哭鼻子哦?！薄皨寢?，相信我，你的女兒是最棒的，我一定能登上峰頂?！蔽易孕艥M滿地對(duì)媽媽說(shuō)。
工作人員幫我系好安全繩，我就開(kāi)始攀巖啦!一開(kāi)始我手腳并用，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡(jiǎn)直能塞下一顆雞蛋。我心里不由得洋洋得意起來(lái)。
俗話說(shuō)：上山容易下山難，對(duì)我來(lái)說(shuō)恰恰相反，這上山?jīng)Q非一件易事。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一只只小螞蟻，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣，只覺(jué)得頭暈?zāi)垦＃~頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊!
我心里有一絲后悔，雙腳瑟瑟發(fā)抖，緊閉雙目，使勁地抓住巖石，腳上仿佛灌了鉛，邁不出腳步。這時(shí)，耳朵邊隱隱約約聽(tīng)到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了?！蔽疑钗藘煽跉?，努力讓自己鎮(zhèn)定下來(lái)，接著小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩(wěn)穩(wěn)地踩住巖石。終于到達(dá)峰頂，我順著繩子安全的落地，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”
唯有堅(jiān)持、努力，才能戰(zhàn)勝自我、超越自我、展現(xiàn)自我。人生就像攀巖，只有一步一個(gè)腳印，才能登上峰頂，享受成功的喜悅!
攀巖的心得體會(huì)感想篇六
記得那次，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼、清澈見(jiàn)底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我從來(lái)沒(méi)爬過(guò)山，對(duì)此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來(lái)到山下，讓他們陪我爬山。
一到山底下，就被山上那濃密的樹(shù)林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。
在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離。頓時(shí)，我感到一陣空曠與無(wú)助之感，回頭一看，發(fā)現(xiàn)了正在費(fèi)力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢？這樣我就不會(huì)那么累了??！畢竟我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手速度不快。
于是，我爬下了山，找到了爸爸媽媽。他們說(shuō)：“怎么不繼續(xù)爬了？”我一邊喘著大氣，一邊回答道：“我，我實(shí)在爬不動(dòng)了，還，還是和你們一起慢慢爬吧?！?BR> “兒子，你怎么能走回頭路呢？只要踏出這一步，就不能回頭，只有一直走下去，才能達(dá)成自己的目標(biāo)?！卑职终f(shuō)。
“是啊，”媽媽又補(bǔ)充道，“只有一鼓作氣才能成功！”
聽(tīng)了他們的.話，我若有所思，臉上已經(jīng)起了一圈圈紅暈。最終，雖然我還是爬上了山頂，但是我知道，沒(méi)有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵(lì)，是不可能成功的。
成長(zhǎng)中的每一個(gè)第一次，都是充滿艱辛的。我們只有不顧一切困難去戰(zhàn)勝它，才能為以后的成功做好奠基石！
攀巖的心得體會(huì)感想篇七
人生是一條神奇的路，每個(gè)人都在這條小路上前行。我們?cè)诼吠局薪?jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長(zhǎng)。
一個(gè)人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因?yàn)榻?jīng)歷了這一切，我們才學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何面對(duì)挑戰(zhàn)，面對(duì)困難。
10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息，那就是我們要去射陽(yáng)了!
一大早，我就和我的朋友去學(xué)校，然后坐上早已準(zhǔn)備好的大巴車，準(zhǔn)備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排，大巴車開(kāi)了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽(yáng)未成年人實(shí)踐基地。
一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂(lè)設(shè)施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開(kāi)啟了課程之旅”。
那里有許多“游樂(lè)設(shè)施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”，那里有“輪胎橋”、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時(shí)候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。
我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時(shí)候，看到許多人再爬攀巖的時(shí)候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵(lì)下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來(lái)，可是，我的手腳不聽(tīng)我的使喚，不過(guò)我在心里默念“陳佳藝，堅(jiān)持就是勝利，加油!”經(jīng)過(guò)幾分鐘，我終于成功了。
通過(guò)這件事情，我明白了在生活中我們會(huì)遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因?yàn)檫@樣只能讓別人認(rèn)為你十分懦弱，你只有堅(jiān)持，才能讓別人認(rèn)為你強(qiáng)大，不可侵犯，堅(jiān)持就是勝利!
攀巖的心得體會(huì)感想篇八
“啦啦啦啦啦啦啦”節(jié)日感覺(jué)不錯(cuò)。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機(jī)勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
??！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元?dú)獯髠?，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對(duì)一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著往下一看，媽呀，怎么這么高？我不知道，我看著嚇了一跳，只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌了，一下子澆滅了一大半的`心。我該怎么辦？我一定要繼續(xù)嗎？我不能。我上去了。我要反對(duì)不可能的事。我繼續(xù)往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì)輕易放棄的人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調(diào)整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話說(shuō)，我會(huì)從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。以我剛才的失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵(lì)自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì)去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯爬?！苯裉?，我對(duì)這句話有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇氣，有勇氣才敢?jiàn)^斗。面對(duì)困難，不要害怕，坦然面對(duì)，這樣你才會(huì)成功。
攀巖的心得體會(huì)感想篇九
不知不覺(jué)，一學(xué)期的攀巖課就要結(jié)束了，回想這段時(shí)光，有很多美好的回憶，感觸頗深，也有很多心得體會(huì)。
當(dāng)我第一天步入長(zhǎng)安大學(xué)時(shí)，校園東門那巍然聳立的利峰巖壁便深深得吸引了我，以前在電視或電影中，我或多或少接觸過(guò)一些關(guān)于攀巖的活動(dòng)，銀屏上那些充滿冒險(xiǎn)的健兒們常常讓我對(duì)于這項(xiàng)極具挑戰(zhàn)意義的運(yùn)動(dòng)充滿好奇與向往。有幸，在大一的第二學(xué)期，我終于如愿以償，光榮得成為了攀巖班的一名同學(xué)，如今想來(lái)，能夠在師老師門下學(xué)藝，能夠認(rèn)識(shí)這樣一班可愛(ài)團(tuán)結(jié)的同學(xué)們，真的.是三生有幸，我想這必定成為若干年后我對(duì)于大學(xué)的一段最難以忘懷的回憶之一。攀巖墻頂端那句“youraisemeup”是支撐每一個(gè)熱愛(ài)攀巖者向上攀登的動(dòng)力與源泉。我本是一個(gè)天性慵懶的人，不太喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。接觸了攀巖之后，我忽然發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)帶給人的快樂(lè)，比起窩在宿舍玩手機(jī)打游戲，運(yùn)動(dòng)磨練了我的意志，使自己變得更加堅(jiān)韌。穿好安全帶，帶上裝備環(huán)，然后向你的隊(duì)友豎起大拇指，用眼神傳達(dá)一份信任與堅(jiān)定。攀登更是一種超越，當(dāng)你的雙腿發(fā)抖，胳膊僵硬時(shí)，再去咬緊牙關(guān)，深呼吸，拼盡全力只為再多攀登一格，每一次進(jìn)步都是一次精神與肉體的超越與提升，攀巖讓我明白沒(méi)有什么不可能，只要你肯努力，只要你堅(jiān)持，即使你是一個(gè)素為接觸過(guò)這項(xiàng)新型運(yùn)動(dòng)的人，你一樣可以做到極致！我想一個(gè)人之所以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樗且粋€(gè)不愿意向自己的懶惰與平庸妥協(xié)的人。大學(xué)時(shí)光是一個(gè)人德智體美不斷提升的階段，選擇攀巖，意味著選擇了一種向上的人生態(tài)度，前行的道路上，我們需要用那句耳熟能詳?shù)摹皔ouraisemeup”來(lái)鼓舞自己，其實(shí)人生也是一場(chǎng)攀登，選擇拼搏意味著不甘平庸，我們需要用那種攀登的精神來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的未來(lái)，沒(méi)有什么不可能！
最后，真誠(chéng)得感謝師老師在這一年對(duì)我們的諄諄教誨，無(wú)論炎寒陪伴我們一起學(xué)習(xí)，老師嚴(yán)肅而又不失幽默，帶給我們一段美好的攀巖回憶，再次感謝！
攀巖的心得體會(huì)感想篇十
攀巖是一項(xiàng)刺激又考驗(yàn)人的體力和意志的運(yùn)動(dòng)。在攀巖中，我才真正感受到了身體和心靈的極限。攀巖不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種挑戰(zhàn)和突破。通過(guò)攀巖，我不僅學(xué)到了如何克服恐懼和困難，更培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神。在攀巖的過(guò)程中，我收獲了很多，這也使我深入體會(huì)到攀巖的重要性和意義。
首先，攀巖教會(huì)了我如何克服恐懼。攀巖是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，很少有人能夠毫無(wú)恐懼地面對(duì)自己懸掛在懸崖峭壁上的身體。而我，在攀巖的過(guò)程中，曾經(jīng)多次感受到了恐懼的壓力。然而，攀巖教會(huì)了我如何面對(duì)和克服這種恐懼。每一次攀巖，我都會(huì)先檢查自己的裝備是否齊全，這是為了保證我在攀爬過(guò)程中不會(huì)發(fā)生意外。然后，我會(huì)與隊(duì)友進(jìn)行配合，相互鼓勵(lì)，增加自己的信心。最重要的是，攀巖讓我懂得要相信自己的能力，相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)攀巖，我從一個(gè)害怕高度的人變成了一個(gè)可以獨(dú)立攀爬更高峰的人。
其次，攀巖培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神。攀巖是一項(xiàng)持久性的運(yùn)動(dòng)，攀爬一座懸崖峭壁需要長(zhǎng)時(shí)間的努力和耐力。在攀巖中，我常常會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)和困難，而這些挑戰(zhàn)和困難往往需要我付出很多的努力才能克服。比如，在攀巖時(shí)，我曾經(jīng)遇到一個(gè)非常難攀的巖壁，我多次嘗試都沒(méi)有成功。然而，通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持，我最終成功攀過(guò)了這座巖壁。攀巖不僅讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挫折和困難，更教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。無(wú)論是攀巖還是生活中的困難，只要我堅(jiān)持不懈地努力，總會(huì)有一天能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
再次，攀巖讓我更加關(guān)心自己的身體健康。攀巖需要良好的體力和身體素質(zhì)才能夠進(jìn)行。每一次攀巖之前，我都會(huì)特意進(jìn)行一些鍛煉，增強(qiáng)自己的肌肉力量和耐力。攀巖也讓我保持了良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。攀巖過(guò)程中，我會(huì)不斷檢查自己的身體狀況，避免出現(xiàn)因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌囊馔?。攀巖讓我認(rèn)識(shí)到，只有擁有一個(gè)健康的身體，才能夠更好地享受生活的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)自己的極限。
最后，攀巖讓我更加熱愛(ài)大自然。攀巖地點(diǎn)往往位于自然環(huán)境中，攀巖的過(guò)程也是在原生態(tài)環(huán)境下進(jìn)行的。攀巖中，我常常能夠看到壯麗的風(fēng)景和美麗的自然景觀。攀巖不僅讓我感受到了大自然的力量和美麗，更讓我明白了保護(hù)環(huán)境的重要性。通過(guò)攀巖，我明白了人與自然的和諧共處，以及自然的珍貴和脆弱。攀巖讓我更加熱愛(ài)大自然，更加積極地參與保護(hù)環(huán)境的行動(dòng)。
綜上所述，攀巖是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和意義的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)攀巖，我學(xué)會(huì)了如何克服恐懼和困難，鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神，更加關(guān)心了自己的身體健康，同時(shí)也培養(yǎng)了熱愛(ài)大自然的情感。攀巖不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一次心靈和身體的修煉。無(wú)論是攀登高峰還是攀爬困境，攀巖教會(huì)了我永不放棄的信念，讓我能夠勇往直前面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。讓我們一起攀巖，挑戰(zhàn)自我，突破自己。
攀巖的心得體會(huì)感想篇十一
我是一個(gè)膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物，遠(yuǎn)離一些看似危險(xiǎn)的行為。直到那個(gè)時(shí)候，我終于突破了自己，打敗了自己，做了一件不可思議的事，甚至事后想起來(lái)了。
我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場(chǎng)。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒(méi)有玩過(guò)，但是都很興奮，七嘴八舌的說(shuō)：“我要參加！只是攀巖，太簡(jiǎn)單了！”只有我的心在打鼓。
到了攀巖的地方，看到這么高的墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)大話，卻不敢上前?？吹竭@種情況，我下定決心挑戰(zhàn)！
在工作人員的幫助下，我穿上了攀巖的所有裝備，開(kāi)始挑戰(zhàn)！所有的努力，三次，五除二，它達(dá)到了五分之二的位置。這時(shí)，我轉(zhuǎn)過(guò)頭往下看。我看到我的朋友們用欽佩的目光看著我。那一刻，我的心里真的很開(kāi)心。
于是，我又鼓足了力氣，開(kāi)始向上爬。但是，這次不太順利。當(dāng)我爬到五分之三的時(shí)候，我覺(jué)得我的力量像沙子一樣流失了。這時(shí)候唯一支持我的信念就是成功！讓他們看看我這個(gè)大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的！這些，似乎形成了一股力量，注入我的體內(nèi)，讓我爬到了攀巖壁的五分之四。
這個(gè)時(shí)候，我只想放棄。手腳無(wú)力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我，在我的身體里誕生了一股新的力量，終于順利登頂！
我下來(lái)的時(shí)候，大家都圍過(guò)來(lái)給我鼓掌。這一次，我簡(jiǎn)直不敢相信自己。我終于突破自我了！經(jīng)過(guò)這次的事情，我相信我以后會(huì)變得更好！
攀巖的心得體會(huì)感想篇十二
攀巖是一項(xiàng)刺激而具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。攀巖墻作為攀巖運(yùn)動(dòng)的核心設(shè)施，不僅令人心跳加速，更能夠讓人沉浸在自由、挑戰(zhàn)和成就的快感中。經(jīng)過(guò)多次攀巖墻體驗(yàn)，我深感攀巖墻不僅僅是一堵普通的墻，更是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的教室。在攀巖墻上，我收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
首先，攀巖墻給予了我一個(gè)認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)。攀巖是一項(xiàng)需要極大勇氣和自信心的運(yùn)動(dòng)，而攀巖墻是展現(xiàn)自己的一個(gè)最好的舞臺(tái)。當(dāng)我剛開(kāi)始攀登墻壁的時(shí)候，常常感到無(wú)力和畏懼，尤其是面對(duì)陡峭的墻壁。然而，只要我勇于邁出第一步，踏上攀爬的旅程，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn)比想象中更強(qiáng)大。攀巖墻不僅考驗(yàn)身體的力量，更考驗(yàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和毅力。在攀巖過(guò)程中，我無(wú)數(shù)次糾結(jié)于是否放棄，然而，每次都會(huì)堅(jiān)定地對(duì)自己說(shuō)：“再試一次！”終于，我成功攀上墻頂?shù)母杏X(jué)無(wú)與倫比。攀巖墻讓我意識(shí)到，只有敢于挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。
其次，攀巖墻教會(huì)了我專注和冷靜。攀巖是一項(xiàng)需要高度集中注意力的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作都需要準(zhǔn)確無(wú)誤。在攀巖墻上，我學(xué)會(huì)了如何忘記外界的喧囂和雜念，只專注于手腳的動(dòng)作。我必須仔細(xì)觀察每一個(gè)手法和腳法，調(diào)整身體重心，保持穩(wěn)定。在攀巖墻上，冷靜而專注的心態(tài)至關(guān)重要。面對(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持冷靜，一步步克服難關(guān)。攀巖墻是一個(gè)讓我培養(yǎng)耐心和專注力的“禪修課堂”。
再次，攀巖墻教給了我合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。攀巖并不是一項(xiàng)單打獨(dú)斗的運(yùn)動(dòng)，而是需要團(tuán)隊(duì)合作的。在攀巖墻上，我和隊(duì)友們需要互相鼓勵(lì)和支持，分享攀巖的經(jīng)驗(yàn)和技巧。我們一起制定攀巖計(jì)劃，共同面對(duì)墻壁帶來(lái)的難題。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我的隊(duì)友會(huì)給我鼓勵(lì)和指導(dǎo)，讓我克服恐懼，攀登成功。在團(tuán)隊(duì)精神的感染下，我也會(huì)轉(zhuǎn)而去幫助其他隊(duì)友克服困難。攀巖墻教給了我理解、尊重和信任的重要性，也讓我意識(shí)到只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能攀登到更高的高度。
最后，攀巖墻給予了我對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和無(wú)畏的精神。攀巖墻的挑戰(zhàn)越來(lái)越大，難度也越來(lái)越高。然而，我在攀巖墻上面對(duì)的挑戰(zhàn)，已經(jīng)不再僅僅是攀爬升降，而是對(duì)自己極限的挑戰(zhàn)。攀巖墻是一個(gè)讓我克服恐懼，迎接挑戰(zhàn)的特殊舞臺(tái)。在攀巖墻上，我學(xué)會(huì)了直面自己的弱點(diǎn)和不足，并積極地追求變得更好。攀巖墻讓我擁有了無(wú)畏的精神和勇往直前的決心，也讓我明白只有通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)，才能不斷進(jìn)步，變得更加優(yōu)秀。
總之，攀巖墻不僅令人心跳加速，更是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的教室。攀巖墻讓我認(rèn)識(shí)自我，鍛煉專注力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，并教給了我面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。攀巖墻的每一次攀爬都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，也是對(duì)生活中各種困難的模擬。攀巖墻的攀登之旅，不僅讓我體驗(yàn)到身體和心靈的自由，更讓我成長(zhǎng)為一個(gè)勇敢、堅(jiān)韌、樂(lè)觀的人。我相信，只要勇往直前，我們就能攀登到任何高度，迎接生活的挑戰(zhàn)。
攀巖的心得體會(huì)感想篇十三
記得那一次，我們一家三口去的淀山湖，波光粼粼，晶瑩剔透。湖后有座山，不知道叫什么名字。我沒(méi)爬過(guò)山，挺新奇的，就帶著爸媽下山，讓他們陪我去爬山。
我一到達(dá)山腳，就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定決心要盡全力去爬山。
激動(dòng)之下，我用盡全力爬上高跟鞋，卻筋疲力盡，距離山頂還有很長(zhǎng)的路要走。突然，我感到一種空虛和無(wú)助?；仡^一看，發(fā)現(xiàn)正在奮力向山頂爬去的`媽媽和陪著她的爸爸。我想：我為什么不和父母一起去呢？這樣我就不會(huì)這么累了！畢竟我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都不快。
于是，我爬下山，找到了父母。他們說(shuō)：“你為什么不繼續(xù)爬？”我喘著氣回答說(shuō)：“我，我真的爬不上去。不過(guò)，我還是跟你慢慢爬吧?！?BR> “孩子，你怎么能回去？只要你邁出這一步，你就不能回頭。只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到自己的目的。”爸爸說(shuō)。
“是的，”我母親補(bǔ)充道，“你只有一次努力才能成功！”
聽(tīng)了他們的話，我若有所思，臉漲得圓圓的。最后，雖然我爬到了山頂，但我知道，沒(méi)有父親的幫助和母親的鼓勵(lì)，我不可能成功。
每一次長(zhǎng)大，都充滿艱辛。只有克服一切困難，才能為未來(lái)的成功打下良好的基礎(chǔ)！
攀巖的心得體會(huì)感想篇一
今天我睡完午覺(jué)，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)興奮不已了。因?yàn)椋荒曛?，我只能?jiàn)到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。
一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我就用了喊了一聲，姐姐聽(tīng)見(jiàn)了?？吹轿?，她也很高興，連忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一會(huì)電腦，覺(jué)得不好玩，就出來(lái)玩扔飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個(gè)小山丘那里去“采藥”，其實(shí)就是一些普通的葉子。
到了那里，攀巖行動(dòng)開(kāi)始了。我和姐姐首先來(lái)到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進(jìn)入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西，她說(shuō)：“隊(duì)長(zhǎng)，你過(guò)來(lái)看看?！蔽伊⒖膛苓^(guò)去，看見(jiàn)這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時(shí)候，姐姐哈哈大笑，我問(wèn)她笑什么，她說(shuō)，“你躺的`地方，跟一個(gè)小便池一樣?！蔽艺f(shuō)，這里舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來(lái)有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因?yàn)椤笆ブ鳌钡貌×?。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說(shuō)我們是“破壞小分隊(duì)”，我們說(shuō)，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”
“草藥”采得不少了，我們?nèi)齻€(gè)就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個(gè)吸管，就用它來(lái)攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來(lái)，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰(shuí)嗎?他就是我的爸爸。
今天，我還在小爸爸的廠子里見(jiàn)到了小妹妹，她非?？蓯?ài)。等她再大一點(diǎn)，就可以跟我們一起玩了。
攀巖的心得體會(huì)感想篇二
四年級(jí)寒假的時(shí)候，我和爸爸媽媽回到家鄉(xiāng)過(guò)春節(jié)，在這之間，我們一家去了一個(gè)滿是樹(shù)木的 地方，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥(niǎo)兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂(lè)。
忽然，爸爸指著一個(gè)吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們?nèi)ヌ魬?zhàn)呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊，向繩子靠近。
站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得心中竊喜：太好了!沒(méi)那么危險(xiǎn)。
爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬著，很輕松嘛!然后該到我爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)，我邁一只腳，又移動(dòng)另一只，媽媽在下面 托著我，爸爸有上面拉著繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠，流啊流，好像時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著!”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來(lái)。
我們一家站在巖頂，太陽(yáng)照耀著我們，身上滿是“黃金”，好像進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱里，享受陽(yáng)光的溫暖。
暮色漸漸沉下來(lái)，我們也與夕陽(yáng)揮揮手，回家去了。
攀巖的心得體會(huì)感想篇三
我是一個(gè)比較膽小的人，對(duì)于某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對(duì)于一些看起來(lái)比較危險(xiǎn)的行為也是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。直到那次，我終于突破了自我，戰(zhàn)勝了自我，做了一件事后連自己想起來(lái)都感到不可思議的事情。
記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂(lè)場(chǎng)，路上媽媽告訴我們，那里還可以攀巖。我們幾個(gè)以前都沒(méi)有玩兒過(guò)，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論著，都說(shuō)：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡(jiǎn)單啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀巖的地方，見(jiàn)到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)著大話，卻不敢上前。見(jiàn)此狀況，我下定決心，挑戰(zhàn)!
我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開(kāi)始挑戰(zhàn)!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時(shí)，我扭頭向下看去，只見(jiàn)小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著我，那一刻，我的心里真是樂(lè)壞了。
于是，我又一次鼓足了勁兒，開(kāi)始繼續(xù)向上攀爬。不過(guò)，這次就沒(méi)有那么順利了，當(dāng)我爬到五分之三處時(shí)，就感覺(jué)自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失。這時(shí)，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內(nèi)，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。
而此時(shí)的我，只想選擇放棄。手腳無(wú)力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵(lì)了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終于順利登頂!
等我下來(lái)以后，大家都圍上來(lái)，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終于突破了自我!經(jīng)過(guò)這一次的事情，我相信以后我會(huì)變的更棒!
攀巖的心得體會(huì)感想篇四
“啦啦啦啦啦啦啦”節(jié)日感覺(jué)不錯(cuò)。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機(jī)勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
??！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元?dú)獯髠?，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對(duì)一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著往下一看，媽呀，怎么這么高？不知道，但是看著看著就驚呆了。只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌。我突然涌出一大半的心。我該怎么辦？我一定要繼續(xù)嗎？我不能。我上去了。我要反對(duì)不可能的事。我繼續(xù)往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì)輕易放棄的人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調(diào)整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話說(shuō)，我會(huì)從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。以我剛才的'失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵(lì)自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì)去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯攀登。”這句話我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對(duì)，這樣，你一定會(huì)取得成功。
攀巖的心得體會(huì)感想篇五
別看我平日里威風(fēng)凜凜的，打球、溜冰、騎單車……樣樣不在話下，簡(jiǎn)直就一女漢子。其實(shí)我心中潛藏著一個(gè)小秘密——恐高。平日里我就特羨慕那些如獵豹般攀巖的人兒。
上周末如往常一樣經(jīng)過(guò)“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯著媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的。”“不嘛，我要玩嘛。”我對(duì)媽媽撒起嬌來(lái)，在我的軟磨硬泡下，媽媽無(wú)奈地答應(yīng)下來(lái)，我開(kāi)心地一蹦三尺高。“好，好，好，那你要答應(yīng)我不能哭鼻子哦?！薄皨寢?，相信我，你的女兒是最棒的，我一定能登上峰頂?！蔽易孕艥M滿地對(duì)媽媽說(shuō)。
工作人員幫我系好安全繩，我就開(kāi)始攀巖啦!一開(kāi)始我手腳并用，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡(jiǎn)直能塞下一顆雞蛋。我心里不由得洋洋得意起來(lái)。
俗話說(shuō)：上山容易下山難，對(duì)我來(lái)說(shuō)恰恰相反，這上山?jīng)Q非一件易事。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一只只小螞蟻，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣，只覺(jué)得頭暈?zāi)垦＃~頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊!
我心里有一絲后悔，雙腳瑟瑟發(fā)抖，緊閉雙目，使勁地抓住巖石，腳上仿佛灌了鉛，邁不出腳步。這時(shí)，耳朵邊隱隱約約聽(tīng)到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了?！蔽疑钗藘煽跉?，努力讓自己鎮(zhèn)定下來(lái)，接著小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩(wěn)穩(wěn)地踩住巖石。終于到達(dá)峰頂，我順著繩子安全的落地，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”
唯有堅(jiān)持、努力，才能戰(zhàn)勝自我、超越自我、展現(xiàn)自我。人生就像攀巖，只有一步一個(gè)腳印，才能登上峰頂，享受成功的喜悅!
攀巖的心得體會(huì)感想篇六
記得那次，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼、清澈見(jiàn)底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我從來(lái)沒(méi)爬過(guò)山，對(duì)此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來(lái)到山下，讓他們陪我爬山。
一到山底下，就被山上那濃密的樹(shù)林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。
在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離。頓時(shí)，我感到一陣空曠與無(wú)助之感，回頭一看，發(fā)現(xiàn)了正在費(fèi)力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢？這樣我就不會(huì)那么累了??！畢竟我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手速度不快。
于是，我爬下了山，找到了爸爸媽媽。他們說(shuō)：“怎么不繼續(xù)爬了？”我一邊喘著大氣，一邊回答道：“我，我實(shí)在爬不動(dòng)了，還，還是和你們一起慢慢爬吧?！?BR> “兒子，你怎么能走回頭路呢？只要踏出這一步，就不能回頭，只有一直走下去，才能達(dá)成自己的目標(biāo)?！卑职终f(shuō)。
“是啊，”媽媽又補(bǔ)充道，“只有一鼓作氣才能成功！”
聽(tīng)了他們的.話，我若有所思，臉上已經(jīng)起了一圈圈紅暈。最終，雖然我還是爬上了山頂，但是我知道，沒(méi)有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵(lì)，是不可能成功的。
成長(zhǎng)中的每一個(gè)第一次，都是充滿艱辛的。我們只有不顧一切困難去戰(zhàn)勝它，才能為以后的成功做好奠基石！
攀巖的心得體會(huì)感想篇七
人生是一條神奇的路，每個(gè)人都在這條小路上前行。我們?cè)诼吠局薪?jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長(zhǎng)。
一個(gè)人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因?yàn)榻?jīng)歷了這一切，我們才學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何面對(duì)挑戰(zhàn)，面對(duì)困難。
10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息，那就是我們要去射陽(yáng)了!
一大早，我就和我的朋友去學(xué)校，然后坐上早已準(zhǔn)備好的大巴車，準(zhǔn)備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排，大巴車開(kāi)了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽(yáng)未成年人實(shí)踐基地。
一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂(lè)設(shè)施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開(kāi)啟了課程之旅”。
那里有許多“游樂(lè)設(shè)施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”，那里有“輪胎橋”、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時(shí)候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。
我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時(shí)候，看到許多人再爬攀巖的時(shí)候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵(lì)下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來(lái)，可是，我的手腳不聽(tīng)我的使喚，不過(guò)我在心里默念“陳佳藝，堅(jiān)持就是勝利，加油!”經(jīng)過(guò)幾分鐘，我終于成功了。
通過(guò)這件事情，我明白了在生活中我們會(huì)遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因?yàn)檫@樣只能讓別人認(rèn)為你十分懦弱，你只有堅(jiān)持，才能讓別人認(rèn)為你強(qiáng)大，不可侵犯，堅(jiān)持就是勝利!
攀巖的心得體會(huì)感想篇八
“啦啦啦啦啦啦啦”節(jié)日感覺(jué)不錯(cuò)。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機(jī)勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
??！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元?dú)獯髠?，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對(duì)一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著往下一看，媽呀，怎么這么高？我不知道，我看著嚇了一跳，只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌了，一下子澆滅了一大半的`心。我該怎么辦？我一定要繼續(xù)嗎？我不能。我上去了。我要反對(duì)不可能的事。我繼續(xù)往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì)輕易放棄的人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調(diào)整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話說(shuō)，我會(huì)從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。以我剛才的失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵(lì)自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì)去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯爬?！苯裉?，我對(duì)這句話有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇氣，有勇氣才敢?jiàn)^斗。面對(duì)困難，不要害怕，坦然面對(duì)，這樣你才會(huì)成功。
攀巖的心得體會(huì)感想篇九
不知不覺(jué)，一學(xué)期的攀巖課就要結(jié)束了，回想這段時(shí)光，有很多美好的回憶，感觸頗深，也有很多心得體會(huì)。
當(dāng)我第一天步入長(zhǎng)安大學(xué)時(shí)，校園東門那巍然聳立的利峰巖壁便深深得吸引了我，以前在電視或電影中，我或多或少接觸過(guò)一些關(guān)于攀巖的活動(dòng)，銀屏上那些充滿冒險(xiǎn)的健兒們常常讓我對(duì)于這項(xiàng)極具挑戰(zhàn)意義的運(yùn)動(dòng)充滿好奇與向往。有幸，在大一的第二學(xué)期，我終于如愿以償，光榮得成為了攀巖班的一名同學(xué)，如今想來(lái)，能夠在師老師門下學(xué)藝，能夠認(rèn)識(shí)這樣一班可愛(ài)團(tuán)結(jié)的同學(xué)們，真的.是三生有幸，我想這必定成為若干年后我對(duì)于大學(xué)的一段最難以忘懷的回憶之一。攀巖墻頂端那句“youraisemeup”是支撐每一個(gè)熱愛(ài)攀巖者向上攀登的動(dòng)力與源泉。我本是一個(gè)天性慵懶的人，不太喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。接觸了攀巖之后，我忽然發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)帶給人的快樂(lè)，比起窩在宿舍玩手機(jī)打游戲，運(yùn)動(dòng)磨練了我的意志，使自己變得更加堅(jiān)韌。穿好安全帶，帶上裝備環(huán)，然后向你的隊(duì)友豎起大拇指，用眼神傳達(dá)一份信任與堅(jiān)定。攀登更是一種超越，當(dāng)你的雙腿發(fā)抖，胳膊僵硬時(shí)，再去咬緊牙關(guān)，深呼吸，拼盡全力只為再多攀登一格，每一次進(jìn)步都是一次精神與肉體的超越與提升，攀巖讓我明白沒(méi)有什么不可能，只要你肯努力，只要你堅(jiān)持，即使你是一個(gè)素為接觸過(guò)這項(xiàng)新型運(yùn)動(dòng)的人，你一樣可以做到極致！我想一個(gè)人之所以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樗且粋€(gè)不愿意向自己的懶惰與平庸妥協(xié)的人。大學(xué)時(shí)光是一個(gè)人德智體美不斷提升的階段，選擇攀巖，意味著選擇了一種向上的人生態(tài)度，前行的道路上，我們需要用那句耳熟能詳?shù)摹皔ouraisemeup”來(lái)鼓舞自己，其實(shí)人生也是一場(chǎng)攀登，選擇拼搏意味著不甘平庸，我們需要用那種攀登的精神來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的未來(lái)，沒(méi)有什么不可能！
最后，真誠(chéng)得感謝師老師在這一年對(duì)我們的諄諄教誨，無(wú)論炎寒陪伴我們一起學(xué)習(xí)，老師嚴(yán)肅而又不失幽默，帶給我們一段美好的攀巖回憶，再次感謝！
攀巖的心得體會(huì)感想篇十
攀巖是一項(xiàng)刺激又考驗(yàn)人的體力和意志的運(yùn)動(dòng)。在攀巖中，我才真正感受到了身體和心靈的極限。攀巖不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種挑戰(zhàn)和突破。通過(guò)攀巖，我不僅學(xué)到了如何克服恐懼和困難，更培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神。在攀巖的過(guò)程中，我收獲了很多，這也使我深入體會(huì)到攀巖的重要性和意義。
首先，攀巖教會(huì)了我如何克服恐懼。攀巖是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，很少有人能夠毫無(wú)恐懼地面對(duì)自己懸掛在懸崖峭壁上的身體。而我，在攀巖的過(guò)程中，曾經(jīng)多次感受到了恐懼的壓力。然而，攀巖教會(huì)了我如何面對(duì)和克服這種恐懼。每一次攀巖，我都會(huì)先檢查自己的裝備是否齊全，這是為了保證我在攀爬過(guò)程中不會(huì)發(fā)生意外。然后，我會(huì)與隊(duì)友進(jìn)行配合，相互鼓勵(lì)，增加自己的信心。最重要的是，攀巖讓我懂得要相信自己的能力，相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)攀巖，我從一個(gè)害怕高度的人變成了一個(gè)可以獨(dú)立攀爬更高峰的人。
其次，攀巖培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神。攀巖是一項(xiàng)持久性的運(yùn)動(dòng)，攀爬一座懸崖峭壁需要長(zhǎng)時(shí)間的努力和耐力。在攀巖中，我常常會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)和困難，而這些挑戰(zhàn)和困難往往需要我付出很多的努力才能克服。比如，在攀巖時(shí)，我曾經(jīng)遇到一個(gè)非常難攀的巖壁，我多次嘗試都沒(méi)有成功。然而，通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持，我最終成功攀過(guò)了這座巖壁。攀巖不僅讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挫折和困難，更教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。無(wú)論是攀巖還是生活中的困難，只要我堅(jiān)持不懈地努力，總會(huì)有一天能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
再次，攀巖讓我更加關(guān)心自己的身體健康。攀巖需要良好的體力和身體素質(zhì)才能夠進(jìn)行。每一次攀巖之前，我都會(huì)特意進(jìn)行一些鍛煉，增強(qiáng)自己的肌肉力量和耐力。攀巖也讓我保持了良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。攀巖過(guò)程中，我會(huì)不斷檢查自己的身體狀況，避免出現(xiàn)因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌囊馔?。攀巖讓我認(rèn)識(shí)到，只有擁有一個(gè)健康的身體，才能夠更好地享受生活的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)自己的極限。
最后，攀巖讓我更加熱愛(ài)大自然。攀巖地點(diǎn)往往位于自然環(huán)境中，攀巖的過(guò)程也是在原生態(tài)環(huán)境下進(jìn)行的。攀巖中，我常常能夠看到壯麗的風(fēng)景和美麗的自然景觀。攀巖不僅讓我感受到了大自然的力量和美麗，更讓我明白了保護(hù)環(huán)境的重要性。通過(guò)攀巖，我明白了人與自然的和諧共處，以及自然的珍貴和脆弱。攀巖讓我更加熱愛(ài)大自然，更加積極地參與保護(hù)環(huán)境的行動(dòng)。
綜上所述，攀巖是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和意義的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)攀巖，我學(xué)會(huì)了如何克服恐懼和困難，鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神，更加關(guān)心了自己的身體健康，同時(shí)也培養(yǎng)了熱愛(ài)大自然的情感。攀巖不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一次心靈和身體的修煉。無(wú)論是攀登高峰還是攀爬困境，攀巖教會(huì)了我永不放棄的信念，讓我能夠勇往直前面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。讓我們一起攀巖，挑戰(zhàn)自我，突破自己。
攀巖的心得體會(huì)感想篇十一
我是一個(gè)膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物，遠(yuǎn)離一些看似危險(xiǎn)的行為。直到那個(gè)時(shí)候，我終于突破了自己，打敗了自己，做了一件不可思議的事，甚至事后想起來(lái)了。
我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場(chǎng)。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒(méi)有玩過(guò)，但是都很興奮，七嘴八舌的說(shuō)：“我要參加！只是攀巖，太簡(jiǎn)單了！”只有我的心在打鼓。
到了攀巖的地方，看到這么高的墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)大話，卻不敢上前?？吹竭@種情況，我下定決心挑戰(zhàn)！
在工作人員的幫助下，我穿上了攀巖的所有裝備，開(kāi)始挑戰(zhàn)！所有的努力，三次，五除二，它達(dá)到了五分之二的位置。這時(shí)，我轉(zhuǎn)過(guò)頭往下看。我看到我的朋友們用欽佩的目光看著我。那一刻，我的心里真的很開(kāi)心。
于是，我又鼓足了力氣，開(kāi)始向上爬。但是，這次不太順利。當(dāng)我爬到五分之三的時(shí)候，我覺(jué)得我的力量像沙子一樣流失了。這時(shí)候唯一支持我的信念就是成功！讓他們看看我這個(gè)大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的！這些，似乎形成了一股力量，注入我的體內(nèi)，讓我爬到了攀巖壁的五分之四。
這個(gè)時(shí)候，我只想放棄。手腳無(wú)力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我，在我的身體里誕生了一股新的力量，終于順利登頂！
我下來(lái)的時(shí)候，大家都圍過(guò)來(lái)給我鼓掌。這一次，我簡(jiǎn)直不敢相信自己。我終于突破自我了！經(jīng)過(guò)這次的事情，我相信我以后會(huì)變得更好！
攀巖的心得體會(huì)感想篇十二
攀巖是一項(xiàng)刺激而具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。攀巖墻作為攀巖運(yùn)動(dòng)的核心設(shè)施，不僅令人心跳加速，更能夠讓人沉浸在自由、挑戰(zhàn)和成就的快感中。經(jīng)過(guò)多次攀巖墻體驗(yàn)，我深感攀巖墻不僅僅是一堵普通的墻，更是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的教室。在攀巖墻上，我收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
首先，攀巖墻給予了我一個(gè)認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)。攀巖是一項(xiàng)需要極大勇氣和自信心的運(yùn)動(dòng)，而攀巖墻是展現(xiàn)自己的一個(gè)最好的舞臺(tái)。當(dāng)我剛開(kāi)始攀登墻壁的時(shí)候，常常感到無(wú)力和畏懼，尤其是面對(duì)陡峭的墻壁。然而，只要我勇于邁出第一步，踏上攀爬的旅程，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn)比想象中更強(qiáng)大。攀巖墻不僅考驗(yàn)身體的力量，更考驗(yàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和毅力。在攀巖過(guò)程中，我無(wú)數(shù)次糾結(jié)于是否放棄，然而，每次都會(huì)堅(jiān)定地對(duì)自己說(shuō)：“再試一次！”終于，我成功攀上墻頂?shù)母杏X(jué)無(wú)與倫比。攀巖墻讓我意識(shí)到，只有敢于挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。
其次，攀巖墻教會(huì)了我專注和冷靜。攀巖是一項(xiàng)需要高度集中注意力的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作都需要準(zhǔn)確無(wú)誤。在攀巖墻上，我學(xué)會(huì)了如何忘記外界的喧囂和雜念，只專注于手腳的動(dòng)作。我必須仔細(xì)觀察每一個(gè)手法和腳法，調(diào)整身體重心，保持穩(wěn)定。在攀巖墻上，冷靜而專注的心態(tài)至關(guān)重要。面對(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持冷靜，一步步克服難關(guān)。攀巖墻是一個(gè)讓我培養(yǎng)耐心和專注力的“禪修課堂”。
再次，攀巖墻教給了我合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。攀巖并不是一項(xiàng)單打獨(dú)斗的運(yùn)動(dòng)，而是需要團(tuán)隊(duì)合作的。在攀巖墻上，我和隊(duì)友們需要互相鼓勵(lì)和支持，分享攀巖的經(jīng)驗(yàn)和技巧。我們一起制定攀巖計(jì)劃，共同面對(duì)墻壁帶來(lái)的難題。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我的隊(duì)友會(huì)給我鼓勵(lì)和指導(dǎo)，讓我克服恐懼，攀登成功。在團(tuán)隊(duì)精神的感染下，我也會(huì)轉(zhuǎn)而去幫助其他隊(duì)友克服困難。攀巖墻教給了我理解、尊重和信任的重要性，也讓我意識(shí)到只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能攀登到更高的高度。
最后，攀巖墻給予了我對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和無(wú)畏的精神。攀巖墻的挑戰(zhàn)越來(lái)越大，難度也越來(lái)越高。然而，我在攀巖墻上面對(duì)的挑戰(zhàn)，已經(jīng)不再僅僅是攀爬升降，而是對(duì)自己極限的挑戰(zhàn)。攀巖墻是一個(gè)讓我克服恐懼，迎接挑戰(zhàn)的特殊舞臺(tái)。在攀巖墻上，我學(xué)會(huì)了直面自己的弱點(diǎn)和不足，并積極地追求變得更好。攀巖墻讓我擁有了無(wú)畏的精神和勇往直前的決心，也讓我明白只有通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)，才能不斷進(jìn)步，變得更加優(yōu)秀。
總之，攀巖墻不僅令人心跳加速，更是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的教室。攀巖墻讓我認(rèn)識(shí)自我，鍛煉專注力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，并教給了我面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。攀巖墻的每一次攀爬都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，也是對(duì)生活中各種困難的模擬。攀巖墻的攀登之旅，不僅讓我體驗(yàn)到身體和心靈的自由，更讓我成長(zhǎng)為一個(gè)勇敢、堅(jiān)韌、樂(lè)觀的人。我相信，只要勇往直前，我們就能攀登到任何高度，迎接生活的挑戰(zhàn)。
攀巖的心得體會(huì)感想篇十三
記得那一次，我們一家三口去的淀山湖，波光粼粼，晶瑩剔透。湖后有座山，不知道叫什么名字。我沒(méi)爬過(guò)山，挺新奇的，就帶著爸媽下山，讓他們陪我去爬山。
我一到達(dá)山腳，就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定決心要盡全力去爬山。
激動(dòng)之下，我用盡全力爬上高跟鞋，卻筋疲力盡，距離山頂還有很長(zhǎng)的路要走。突然，我感到一種空虛和無(wú)助?；仡^一看，發(fā)現(xiàn)正在奮力向山頂爬去的`媽媽和陪著她的爸爸。我想：我為什么不和父母一起去呢？這樣我就不會(huì)這么累了！畢竟我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都不快。
于是，我爬下山，找到了父母。他們說(shuō)：“你為什么不繼續(xù)爬？”我喘著氣回答說(shuō)：“我，我真的爬不上去。不過(guò)，我還是跟你慢慢爬吧?！?BR> “孩子，你怎么能回去？只要你邁出這一步，你就不能回頭。只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到自己的目的。”爸爸說(shuō)。
“是的，”我母親補(bǔ)充道，“你只有一次努力才能成功！”
聽(tīng)了他們的話，我若有所思，臉漲得圓圓的。最后，雖然我爬到了山頂，但我知道，沒(méi)有父親的幫助和母親的鼓勵(lì)，我不可能成功。
每一次長(zhǎng)大，都充滿艱辛。只有克服一切困難，才能為未來(lái)的成功打下良好的基礎(chǔ)！