熱門患者健康心得體會及收獲范文(20篇)

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    在工作和生活中,積累心得體會有助于我們不斷提升自我,不斷進(jìn)步。4.心得體會應(yīng)該言之有物,盡量用一些具體的案例或個人經(jīng)歷來支撐自己的觀點。還有一些優(yōu)秀的心得體會案例供大家參考,希望能夠激發(fā)大家更好地寫作靈感。
    患者健康心得體會及收獲篇一
    有一次,我們在學(xué)校里練習(xí)長跑,有個同學(xué)問我:“你跑的為什么那么快?是訓(xùn)練過嗎?”我說:“沒有,要不,我給你講講吧?!?BR>    從前,我跑的一點都不快,而且那時我長的很瘦弱,同學(xué)們給我起了個外號:“豆芽菜”。不僅如此,我還經(jīng)常去醫(yī)院,醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙,沒有時間照顧我,還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁,他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運動提高身體素質(zhì)。
    一個星期天的早晨,我被媽媽喊醒,媽媽對我說:“我們?nèi)ラ_家庭運動會?!眮淼叫^(qū)的停車場,媽媽先讓我和爸爸跑,以小區(qū)的停車線為起點,圍著小區(qū)跑,以媽媽站的地方為終點,誰先到誰贏,獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。
    哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想:“哼,爸爸,今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下,我撒腿就跑,回頭看看被我甩在后面的老爸,我得意極了。
    可沒過一會兒,我就開始心跳加速,呼哧呼哧地喘著粗氣,速度也逐漸慢了下來,眼看老爸就要追上來了,我仍拼命向前跑,可是,兩條腿不聽我使喚,我還是坐了下來。這時爸爸追了上來,對坐在地上的我說:“你媽媽就在前面的拐彎處,你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話,我站起來向前跑去??傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說:“我記錯了,是下一個拐彎處?!薄鞍职郑泸_人,不跑了?!卑职终f我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看,我不是小懶蟲。
    于是,我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動了,我暗自慶幸,一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠(yuǎn)處給我加油。我用足力氣加速,一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我,我很開心。
    一天天過去了,我已經(jīng)不再把跑步當(dāng)成負(fù)擔(dān),相反,跑步倒成為我每天必須要做的功課了。
    跑步使我遠(yuǎn)離了疾病,收獲了健康,收獲了自信,收獲了快樂!就是這樣,我才跑地快了。
    患者健康心得體會及收獲篇二
    自古以來,保持良好的健康狀況一直是人們追求的目標(biāo)之一。在現(xiàn)代社會中,雖然醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步,但人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)都發(fā)生了很大的變化,導(dǎo)致慢性病的發(fā)病率逐年增加。作為一個患者,在疾病的治療過程中,我領(lǐng)悟到了許多關(guān)于健康的心得體會。在這篇文章中,我將分享我所掌握的一些健康心得,希望能夠?qū)ζ渌颊哂兴鶈⑹尽?BR>    第二段:穩(wěn)定和調(diào)整心態(tài)。
    作為一個患者,面對疾病的困擾,首先要保持的是穩(wěn)定的心態(tài)。情緒過度激動會激發(fā)機(jī)體一系列的應(yīng)激反應(yīng),是導(dǎo)致身體疲憊和免疫下降的罪魁禍?zhǔn)?。所以我們要學(xué)會向周圍的一切發(fā)生積極的方向看,給自己創(chuàng)造一個健康、放松和有利的環(huán)境。同時也要注意合理調(diào)整飲食和作息時間。我們可以通過聽音樂、看書等來放松自己,或許這種心態(tài)調(diào)整就是咱們病情好轉(zhuǎn)的關(guān)鍵所在。
    第三段:合理飲食。
    飲食是維持健康的重要因素之一。曾經(jīng),我曾試著通過壓制自己的飲食來減輕疾病癥狀,其實這種做法是非常錯誤的。我們需要了解的是,每個人的體質(zhì)都不一樣,營養(yǎng)的需求也是多樣化的。有些患者需要適當(dāng)?shù)乜刂浦镜臄z入,而另外一些患者則需要增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入。我們應(yīng)當(dāng)盡可能攝取新鮮、富含營養(yǎng)的食物,以向身體提供充足的營養(yǎng),提高抵抗力。
    第四段:加強(qiáng)鍛煉。
    鍛煉身體對于患者來說也是非常重要的。堅持適度的運動可以增加身體的體力和免疫力,改善我們的健康狀況。我們可以選擇合適的運動方式,例如晨跑、太極拳等,或者適當(dāng)增加一些地方的強(qiáng)度、積極參加一些團(tuán)體健身運動,來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力的目的。此外,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒佑兄诜潘汕榫w,增強(qiáng)抵抗力。
    第五段:定期檢查。
    無論你現(xiàn)在是否感到身體健康,我們都需要定期進(jìn)行身體檢查。定期體檢可以檢測身體各項指標(biāo)是否正常,及時發(fā)現(xiàn)并糾正身體健康問題。此外,還可以幫助我們制定科學(xué)合理的飲食計劃和運動方案,以保持健康的狀態(tài)。檢查并不需要花費太多精力和經(jīng)濟(jì),而它卻是非常重要的一環(huán)。
    總結(jié):
    以上就是我關(guān)于患者健康心得的一些分享。保持平穩(wěn)、積極、健康的心態(tài),合理飲食,適度鍛煉,定期檢查身體這些方法,都對我們的身體健康有非常大的幫助。通過好的方式保持生活方式改變,讓我們的身體更加健康,更加微笑!
    患者健康心得體會及收獲篇三
    在日常生活中,我們每個人都希望過上健康快樂的生活。然而,要保持身體健康并不是一件容易的事情,需要我們付出努力和堅持。在我的健康探索過程中,我學(xué)到了許多寶貴的心得體會。下面將通過我的親身經(jīng)歷,分享一下我的健康收獲。
    首先,飲食健康是健康生活的基石之一。我曾經(jīng)沉迷于垃圾食品,吃得油膩、辛辣、高糖的食物。而如今,我意識到食物對身體的重要性,開始注重營養(yǎng)均衡的飲食。我逐漸增加了蔬菜和水果的攝入量,減少了鹽分和油脂的攝入。我還開始學(xué)習(xí)如何合理搭配食材,例如搭配谷類和豆類,以獲得更多的蛋白質(zhì)。我發(fā)現(xiàn),飲食健康不僅使我的身體更加健康,還改善了我的皮膚和睡眠質(zhì)量。
    其次,適度運動對于保持身心健康也非常重要。過去,我是一個懶散的人,幾乎沒有時間去做運動。然而,我逐漸了解到運動對于保持健康的益處,并開始積極行動起來。我開始每天早上進(jìn)行基礎(chǔ)性的運動,例如慢跑或者打羽毛球。我發(fā)現(xiàn),運動不僅能夠增強(qiáng)我的體質(zhì),還能夠提高我的免疫力和抵抗力。此外,運動還能夠減輕壓力,提高心情。從開始抗拒運動到現(xiàn)在享受運動,我深深地感到,適度運動是保持健康不可或缺的一部分。
    另外,良好的睡眠質(zhì)量也是健康生活的關(guān)鍵之一。過去,因為各種原因,我的睡眠總是不太好,經(jīng)常熬夜或者睡眠質(zhì)量差。然而,我逐漸認(rèn)識到睡眠對于恢復(fù)身體和提高工作效率的重要性。我開始養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。我每天晚上都會在睡前做一些放松的活動,比如聽音樂或者讀書。我還改善了臥室的環(huán)境,保持室內(nèi)的溫度和濕度適宜。這些改變讓我睡眠質(zhì)量明顯提高,每天醒來都感覺精神煥發(fā)。
    最后,心理健康同樣重要。過去,我總是過于焦慮和緊張,經(jīng)常感到壓力山大。然而,我意識到這樣的心理狀態(tài)對于身體健康和生活質(zhì)量都有很大的影響。于是,我開始尋找一些放松心情的方式,比如讀書、旅行和與朋友聊天。我還學(xué)會了積極面對壓力和困難,采取一些調(diào)整心態(tài)的方法。慢慢地,我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀、自信和開朗。我深刻理解到,心理健康對于維持整體健康至關(guān)重要。
    通過飲食健康、適度運動、良好的睡眠質(zhì)量和心理健康的維護(hù),我獲得了很多意想不到的收獲。我的身體更加強(qiáng)壯健康,我精力充沛,心情愉悅。我體驗到了健康生活的樂趣和自信。我深信,只有擁有健康的身體和心靈,我們才能真正享受生活的美好。因此,我決心將這些健康收獲變成我的生活方式,并繼續(xù)在健康的道路上努力前行。我相信,只要堅持,我們每個人都能夠收獲充實和健康的人生。
    患者健康心得體會及收獲篇四
    在醫(yī)院工作的這段時間里,我一直參與了許多的患者健康宣教活動。通過與患者的交流和互動,我深刻體會到了健康宣教的重要性和有效性。在此,我想分享一下我在患者健康宣教中的心得體會。
    首先,患者健康宣教需要科學(xué)合理的傳達(dá)渠道。在宣教的過程中,我們經(jīng)常注意到患者對自己疾病的了解存在誤區(qū),而這些誤區(qū)往往源自于他們獲取信息的渠道有限或不可靠。因此,我們需要針對患者的特點設(shè)計合適的傳達(dá)渠道,使患者能夠及時、準(zhǔn)確地了解到相關(guān)的健康知識。這可能包括通過醫(yī)護(hù)人員向患者傳達(dá)口頭信息,也可以通過配發(fā)宣教手冊或提供健康教育視頻等形式來擴(kuò)大信息傳播的范圍。
    其次,患者健康宣教需要精心策劃的內(nèi)容。根據(jù)我的觀察,患者往往對于醫(yī)學(xué)知識存在一定的陌生感,且易于遺忘。因此,我們在宣教前應(yīng)該充分考慮患者的接受能力和記憶力,制作簡明扼要的宣教材料。在內(nèi)容的選擇上,我們要根據(jù)患者的實際需求,提供他們最需要的知識。例如,對于高血壓患者,我們可以著重宣教飲食調(diào)理、鍛煉方法等方面,讓他們明白日常生活中的一些小調(diào)整也能夠?qū)】诞a(chǎn)生積極的影響。
    第三,患者健康宣教需要注重語言表達(dá)的簡明通俗。醫(yī)學(xué)術(shù)語對于患者來說是晦澀難懂的,更何況是涉及到了一些專業(yè)性很強(qiáng)的醫(yī)學(xué)知識。因此,在宣教中我們要盡可能地用通俗易懂的語言來表達(dá)。我們可以通過類比、比喻等手段,使患者能夠直觀地理解我們的宣教內(nèi)容,并能夠?qū)⑦@些知識轉(zhuǎn)化為實際的行動,提高健康管理的效果。
    第四,患者健康宣教要注重與患者的互動。我發(fā)現(xiàn)只是簡單地向患者灌輸知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,他們往往會遇到不同程度的阻力來接受這些新的觀念。為了突破這些阻力,我們需要建立一個平等、互動的宣教環(huán)境。要鼓勵患者提出問題、發(fā)表自己的意見和觀點。只有通過雙方的互動,患者才能夠深入理解到我們想要宣傳的知識,并且可以更好地將其融入到實際的生活中。
    最后,患者健康宣教需要持續(xù)的跟進(jìn)和評估。只有通過持續(xù)的跟進(jìn)和評估,我們才能夠真正了解到患者對于宣教內(nèi)容的接受程度和實際效果。我們可以定期回訪患者,聽取他們的反饋,了解到他們在宣教后的實際改變和問題。根據(jù)這些反饋,我們可以及時調(diào)整宣教的方式和內(nèi)容,提高宣教的目標(biāo)效果。
    總之,患者健康宣教是提高患者健康管理水平的重要手段之一。通過科學(xué)、合理的傳達(dá)渠道,精心策劃的內(nèi)容,通俗易懂的語言表達(dá),與患者互動以及持續(xù)的跟進(jìn)和評估,我們可以更好地向患者傳遞健康知識,提高他們的健康管理意識和能力,從而達(dá)到降低發(fā)病率、提高治愈率的目的。作為醫(yī)務(wù)工作者,我們應(yīng)該致力于健康宣教事業(yè),在為患者服務(wù)的同時,也為整個社會的健康事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)。
    患者健康心得體會及收獲篇五
    第一段:引言(150字)。
    健康宣教是醫(yī)療工作中至關(guān)重要的一環(huán),對于患者的身體恢復(fù)和預(yù)防疾病的進(jìn)展起著重要作用。在我的二十年醫(yī)學(xué)工作中,我始終堅持給患者進(jìn)行健康宣教,并得到了一些寶貴的經(jīng)驗。在本文中,我將分享我對患者健康宣教的心得體會。
    第二段:了解患者需求(250字)。
    進(jìn)行有效的健康宣教首先要了解患者的需求。每個患者的情況都不相同,他們對于疾病的認(rèn)知和接受程度也有差異。因此,我會花時間與患者交流,了解他們的關(guān)注點和困惑。通過與患者的密切互動,我得以更好地理解他們的需求,從而提供個性化的宣教內(nèi)容。此外,我還會觀察他們的身體狀況和情緒反應(yīng),以便在適當(dāng)?shù)臅r候給予積極的心理支持。
    第三段:準(zhǔn)確清晰的信息傳遞(300字)。
    在給患者宣教時,我始終堅持用準(zhǔn)確清晰的語言傳遞信息。醫(yī)學(xué)術(shù)語對于一般人來說常?;逎y懂,因此我會盡量使用簡單易懂的詞匯來解釋疾病的原因、預(yù)后和治療方案。此外,我還會借助圖片、圖表和動畫等多媒體手段,以直觀形式呈現(xiàn)信息,幫助患者更好地理解。我還鼓勵患者參與到宣教過程中,鼓勵他們提問,以便提供更多有針對性的解答。
    第四段:切實可行的行動計劃(300字)。
    宣教不僅僅是傳遞知識,更重要的是促使患者采取行動改變生活方式以提高健康水平。因此,我會與患者一起制定切實可行的行動計劃。例如,對于有高血壓的患者,我會建議他們逐漸減少鹽的攝入量,每天增加一定的運動時間,并監(jiān)測血壓的變化。為了幫助他們有效地履行這些計劃,我會提供一些實用的建議和技巧,并定期與他們進(jìn)行跟進(jìn),以鼓勵他們的堅持。
    第五段:持續(xù)關(guān)懷與評估(200字)。
    健康宣教并不是一次性的活動,而是一個持續(xù)的過程。我會與患者建立長期的關(guān)系,并對他們的健康狀況進(jìn)行評估。在每次回訪中,我都會與患者交流,了解他們的進(jìn)展和遇到的難題,并及時提供幫助和支持。通過與患者的良好溝通和有效的宣教,我看到了許多患者在健康管理方面取得了顯著的進(jìn)展,這也讓我更加堅定地堅持健康宣教的重要性。
    總結(jié)(100字)。
    患者健康宣教是醫(yī)療工作中不可或缺的環(huán)節(jié)。通過了解患者需求,準(zhǔn)確清晰地傳遞信息,制定切實可行的行動計劃,并提供持續(xù)關(guān)懷與評估,我們能夠為患者提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù),并幫助他們改善健康狀況。我將繼續(xù)努力不懈地進(jìn)行健康宣教,為更多的患者帶來福音。
    患者健康心得體會及收獲篇六
    健康是人類最寶貴的財富之一,只有擁有了健康才能享受生活的美好。而保持健康需要我們付出一定的努力和堅持,經(jīng)過一段時間的探索和實踐,我深有感觸地體會到了健康的重要性以及保持健康的方法和技巧。在這篇文章中,我將分享我的心得體會,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
    第二段:保持健康的身體
    首先,保持健康的重要一環(huán)是擁有一個健康的身體。為了達(dá)到這個目標(biāo),我堅持每天進(jìn)行適度的運動。無論是慢跑、游泳還是瑜伽,每天堅持一定的鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,并且增加身體的靈活性和耐力。另外,合理的飲食也是保持健康的重要因素。盡量避免油膩和高糖的食物,多食用蔬菜水果和富含營養(yǎng)的食物,保持營養(yǎng)的均衡攝入對身體的健康有著至關(guān)重要的影響。
    第三段:保持健康的心理
    除了保持健康的身體外,心理健康同樣重要。我發(fā)現(xiàn),良好的心理狀態(tài)對于預(yù)防疾病和保持健康是至關(guān)重要的。我嘗試了很多方式來維持心理健康,比如練習(xí)冥想、閱讀、聽音樂等等。這些活動能夠幫助我舒緩壓力,緩解焦慮和疲勞。此外,與親朋好友的交流和分享也是重要的心理健康調(diào)節(jié)方式。通過與他人的互動,我們可以釋放壓力和負(fù)面情緒,關(guān)心他人的同時也得到了關(guān)心和支持,形成了良性的循環(huán)。
    第四段:保持健康的生活習(xí)慣
    健康的生活習(xí)慣也是保持健康的關(guān)鍵。首先,保持良好的作息習(xí)慣是必不可少的。規(guī)律的作息能夠促進(jìn)新陳代謝和免疫力的提高,確保身體處于一個良好的狀態(tài)。此外,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是非常重要的。勤洗手、保持環(huán)境的整潔衛(wèi)生能夠有效地減少細(xì)菌和病毒的傳播,降低生病的風(fēng)險。避免長時間的坐姿和久坐不動,適時起身活動也是保持健康的生活習(xí)慣。
    第五段:調(diào)整心態(tài),享受健康的收獲
    最后,我們還需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),以積極的心態(tài)面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們擁有一個健康的身體和心理時,我們才能更好地工作,更好地與家人和朋友相處,更好地享受生活的樂趣。健康是無價的,只有擁有了健康,我們才能夠去追求更多的夢想和目標(biāo),真正享受到生活的快樂。
    總結(jié):
    通過保持健康的身體、心理和生活習(xí)慣,以及調(diào)整心態(tài),我們可以收獲更多的健康和快樂。健康是我們最寶貴的財富,只有擁有了健康,我們才能夠?qū)崿F(xiàn)更多的夢想和目標(biāo),創(chuàng)造出更美好的未來。讓我們一起行動起來,為了健康而努力!
    患者健康心得體會及收獲篇七
    患者健康宣教是現(xiàn)代醫(yī)療體系中不可或缺的一環(huán),通過向患者傳授相關(guān)的健康知識和技巧,能夠提高患者自我管理的能力,促進(jìn)康復(fù)和健康。經(jīng)過一段時間的參與和觀察,我深刻認(rèn)識到患者健康宣教的重要性,并積累了一些心得體會。
    首先,患者健康宣教需要注重個性化。每個患者的疾病情況、生活習(xí)慣和心理狀況都有所不同,因此宣教內(nèi)容要針對患者的具體情況進(jìn)行調(diào)整。比如,對于糖尿病患者,根據(jù)他們的飲食習(xí)慣和血糖控制情況可以提供個性化的飲食建議;對于高血壓患者,可以采用智能設(shè)備追蹤他們的血壓情況,提醒他們適當(dāng)鍛煉和控制鹽的攝入量。只有對每個患者進(jìn)行個性化的宣教,才能更好地滿足他們的需求,提高他們的接受度和積極性。
    其次,患者健康宣教需要以患者為中心?;颊咄鎸薮蟮纳砗托睦韷毫?,對疾病的認(rèn)知和應(yīng)對能力有限。因此,宣教人員在進(jìn)行宣教時應(yīng)該注重傾聽患者的需求和困惑,以患者為中心,提供他們需要的支持和指導(dǎo)。在與患者交流時,宣教人員要耐心地解答患者的問題,盡量使用通俗易懂的語言,并給予積極的反饋和鼓勵。只有通過與患者建立良好的溝通和信任關(guān)系,才能提高宣教的效果。
    第三,患者健康宣教需要結(jié)合實際操作。光靠理論知識的傳授是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,患者在實際生活中才能真正應(yīng)用所學(xué)的知識和技巧。因此,在宣教的過程中,宣教人員應(yīng)該引導(dǎo)患者進(jìn)行實際操作和演練。比如,在教授糖尿病患者如何使用胰島素時,可以讓患者親自試一試;在教授呼吸訓(xùn)練時,可以讓患者按照指導(dǎo)進(jìn)行實際操作。通過實際操作,患者能夠更好地掌握相關(guān)技巧,并提高自我管理的能力。
    第四,患者健康宣教需要長期的跟蹤和支持。疾病的治療和康復(fù)是一個長期的過程,因此,宣教的工作不能只停留在短期,需要進(jìn)行長期的跟蹤和支持。宣教人員可以利用各種現(xiàn)代通訊工具,與患者保持聯(lián)系,了解他們的康復(fù)情況和遇到的問題,及時給予指導(dǎo)和支持。同時,宣教人員還可以定期進(jìn)行回訪和復(fù)診,對患者進(jìn)行追蹤觀察,及時發(fā)現(xiàn)問題并做出調(diào)整。長期的跟蹤和支持有助于患者持續(xù)關(guān)注和維持健康,提高宣教的有效性。
    最后,患者健康宣教需要多學(xué)科的合作。一個患者往往面對多個健康問題和治療團(tuán)隊,比如,糖尿病患者需要進(jìn)行血糖控制、飲食調(diào)整、藥物治療等多方面的管理。因此,在進(jìn)行宣教時,不同專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該進(jìn)行有效的溝通和合作,形成一個多學(xué)科的團(tuán)隊。只有通過多學(xué)科合作,才能更全面、更細(xì)致地進(jìn)行患者健康宣教,提高宣教的效果和滿意度。
    綜上所述,患者健康宣教是現(xiàn)代醫(yī)療體系中必不可少的一環(huán)。通過個性化的宣教、以患者為中心、結(jié)合實際操作、長期跟蹤和多學(xué)科合作,可以提高患者的自我管理能力,促進(jìn)康復(fù)和健康。作為宣教人員,我們要深入理解患者的需求和困惑,提供他們需要的支持和指導(dǎo),與他們建立良好的溝通和信任關(guān)系,為他們帶去更多的健康和幸福。
    患者健康心得體會及收獲篇八
    它如夏花般讓你沉淪,它如玫瑰般讓你溺愛,它如荊棘般讓你難受。
    ――題記
    毒品是殺人嗜血的尖刀,毒品是致人死地的魔鬼,毒品是消滅意志的催眠劑,毒品是家破人亡的魔窟,毒品是堵住前程的魔咒。
    她是一個花季少女,為人們口中所謂的愛情而墮落。由于始終都沒有找到使自己振作的方法,她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當(dāng)聽到這個吸引她的名詞――毒品時,她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之后,她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢,讓她不得不成為一個毒品的犧牲品,走上了風(fēng)塵女子這條道路。她落寞之際,只獨自一人在街頭痛哭。后來,她遭人嫌棄,只能向父母不停的伸手,甚至無休止地搜刮他們的一分一毫,父母的溺愛與無知,讓她僅存的后悔都消失殆盡。最終,父親癱瘓在床,家中失去了主要的經(jīng)濟(jì)來源,母親失聲痛哭,而她始終兩眼無力,骨瘦如柴,渾渾噩噩地過日子。
    幸福經(jīng)不起毒品的打擊,家人經(jīng)不起毒品的拜訪。
    成績優(yōu)異的男孩,生活在陰暗潮濕的環(huán)境下,父母每天不停的爭吵,他努力讓自己不屈服于這悲慘的命運。他討厭沒有父母關(guān)愛的日子,因此,他變得沉默,變得抑郁。無意中他接觸到毒品,毒品使他那如空洞般的內(nèi)心得到填補。為了得到毒品,他不惜用盡一切手段。同學(xué)們親眼目睹他墮落的過程,也只能輕輕一嘆。他開始暴躁。心不在焉,不時對人采取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過,對他的一切不曾聽聞。直到有一天,父母因為賭博再一次爭吵,激怒了他那憤怒的內(nèi)心,他沖進(jìn)廚房,拿出菜刀,向著他的父母,亂砍亂殺亂罵,讓人不禁心痛。當(dāng)他父母看到這一切時,卻不知他們眼神里的驚訝已是無法挽回的后悔。
    為何人們觸碰毒品后,都會忠心于它呢?首先,毒品會影響人體大腦中的`多巴胺,當(dāng)多巴胺大量產(chǎn)生時,會占據(jù)人腦的_受體,便會產(chǎn)生幸福快樂的感受;其次,當(dāng)多巴胺分泌失調(diào),便會引發(fā)各種生理癥狀,如流體流淚,頭昏腦脹,乏力嗜睡,甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。
    吸毒會使每一戶家庭都支離破碎,經(jīng)濟(jì)破產(chǎn),親屬離散,甚至家破人亡的困境。進(jìn)行毒品活動會造成社會財富的巨大損失,擾亂社會治安,同時還會使環(huán)境惡化,縮小人類的生存空間。吸毒會使人體產(chǎn)生依賴,同時也會使精神產(chǎn)生依賴性,及危害人體的機(jī)理。
    生命不應(yīng)因此而結(jié)束,意志不應(yīng)因此而磨滅。
    作為青少年的我們,應(yīng)控制住自己的好奇心,提高自我素養(yǎng)并調(diào)節(jié)平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力,筑起抵制毒品的銅墻鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者,而不是被控者。
    拒之毒,珍其命。
    青春正處璀璨之際,懵懂天真是我們的標(biāo)簽。別讓毒品一步步吞噬我們,時間無法阻止它的傷害,人心卻可筑起一道心墻,當(dāng)毒品在你內(nèi)心萌芽時,請早下定決心處決它吧!國無毒,富更強(qiáng);家無毒,福安康。
    愿國富強(qiáng),愿家安康,讓我們一同抵御它吧!
    患者健康心得體會及收獲篇九
    在生活中,我們經(jīng)常會遇到疾病,不同的人對疾病的反應(yīng)也不同。但是,對于那些已經(jīng)患有疾病的人來說,如何控制疾病發(fā)展,如何更好地管理自己的健康狀態(tài),是非常重要的問題,也是每個人都要面對的問題。在此,筆者想分享一下作為患者的心得體會,希望對大家有所啟發(fā)和幫助。
    第二段:患者應(yīng)對疾病的心態(tài)。
    首先,要有正確的心態(tài),要認(rèn)識到自己的狀況,并且不放棄自己,不給自己太大的壓力,保持樂觀的態(tài)度。同時,我們也應(yīng)該接受醫(yī)生的建議,進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委熀驼{(diào)整生活方式。此外,積極參與社會活動,和家人、朋友交流,也有助于患者的心理安慰和治療。
    第三段:患者的飲食和鍛煉。
    其次,患者也需要注意自己的飲食和鍛煉。在飲食方面,我們要少吃油膩、辛辣等不利于健康的食物,多吃蔬菜水果,保持飲食營養(yǎng)均衡。在鍛煉方面,適量的運動可以幫助身體加強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)心肺功能,可以選擇散步、打太極、慢跑等輕松的運動,切忌過度運動,以免損害身體。
    第四段:患者與醫(yī)生的配合。
    作為患者,我們需要配合醫(yī)生協(xié)作治療。要按時就診,服藥遵醫(yī)囑,記錄病情變化,向醫(yī)生反饋病情,協(xié)助醫(yī)生進(jìn)行診療。同時,也可以參與一些專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的康復(fù)訓(xùn)練,加速康復(fù)。與醫(yī)生和外界保持溝通能夠更好地把握病情的發(fā)展,早期發(fā)現(xiàn)異常情況。
    第五段:結(jié)語。
    總之,健康對于每一個人都是至關(guān)重要的,世界衛(wèi)生組織也指出,“健康是人類幸福的基礎(chǔ)條件?!睂τ诨颊邅碚f,正確的心態(tài)、健康的飲食和運動、與醫(yī)生的配合都非常重要。同時,也要知道,病是命,治是權(quán),既然已經(jīng)患有疾病,我們更要珍惜身體,充滿希望,堅信良好的治療效果,掌握科學(xué)的治療方法,提高自身的健康素質(zhì)。
    患者健康心得體會及收獲篇十
    心理健康在現(xiàn)代社會變得越來越重要,尤其對于患者來說,心理健康的重要性更加凸顯。作為一名患者,我曾參加過心理健康教育課程,從中受益匪淺。通過這個課程,我學(xué)到了如何調(diào)整心態(tài),保持積極樂觀的態(tài)度,面對疾病帶來的種種困難和挑戰(zhàn)。在這篇文章中,我將分享我個人的心得體會。
    首先,了解疾病的心理影響是十分重要的。在課程中,我了解到許多疾病會對患者產(chǎn)生嚴(yán)重的心理影響,如焦慮、抑郁等。這使我認(rèn)識到,疾病不僅僅是對身體的考驗,也是對心理耐受力的挑戰(zhàn)。只有逐漸了解疾病對心理的沖擊,才能更好地調(diào)整自己的心態(tài),做好心理護(hù)理。這樣的認(rèn)識使我更加積極主動地面對疾病,以更好的心態(tài)去面對種種困境。
    其次,學(xué)會接納和表達(dá)自己的情感也是患者心理健康教育的重點。在課程中,我學(xué)會了面對疾病時,不要逃避和壓抑自己的情感,而是要坦然接納,并試著表達(dá)出來。通過表達(dá)情感,我們可以減輕心理負(fù)擔(dān),避免積壓產(chǎn)生更大的壓力。同時,學(xué)會接納自己的情感也有助于尋求他人的支持,將痛苦和困惑與他人分享。這樣,我們就能夠更好地面對疾病,讓心理健康得到更好的保護(hù)。
    第三,建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)和緊密的人際關(guān)系對患者的心理健康同樣至關(guān)重要。在課程中,我意識到與他人的互動和交流對于心理健康的重要性。通過與他人建立良好的社交網(wǎng)絡(luò),我們可以獲得更多的支持和了解,從而減輕疾病帶來的心理負(fù)擔(dān)。而緊密的人際關(guān)系也能夠帶來更多的溫暖和安慰,使我們在疾病中獲得更多的勇氣和力量。因此,積極主動地去與他人交流,尋找支持和幫助,對患者的心理健康至關(guān)重要。
    第四,積極參與有益的活動對于心理健康有著重要的促進(jìn)作用。在課程中,我們學(xué)到了許多心理調(diào)適的方法,如運動、音樂、繪畫等。這些活動能夠幫助我們轉(zhuǎn)移注意力,減輕壓力,并促進(jìn)身心的放松。通過積極參與這些活動,我們可以讓自己心情更加愉悅,情緒更加穩(wěn)定。同時,這也是一種良好的心理自我管理的方式,讓我們更好地保護(hù)自己的心理健康。
    最后,心理健康的維護(hù)不能一蹴而就,需要持之以恒。在課程中,我明白到心理健康需要我們長期的關(guān)注和努力。我們需不斷反思自己的心理狀態(tài),及時調(diào)整自己的心態(tài)。同時,我們也要有足夠的耐心和信心,慢慢培養(yǎng)健康的心理習(xí)慣,使其成為我們生活的一部分。只有如此,我們才能夠更好地應(yīng)對疾病帶來的心理壓力,保持良好的心理狀態(tài)。
    總之,患者心理健康教育對于患者來說非常重要。通過了解疾病的心理影響,學(xué)會接納和表達(dá)自己的情感,建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)和緊密的人際關(guān)系,積極參與有益的活動以及持之以恒地維護(hù)心理健康,我們可以更好地面對疾病,保持積極的心態(tài)。同時,這些方法也適用于所有人,讓我們每個人都能夠擁有健康的心理狀態(tài),享受美好的生活。(1177字)
    患者健康心得體會及收獲篇十一
    在現(xiàn)代社會中,心理健康問題越來越嚴(yán)重,對患者的身心健康造成了嚴(yán)重的影響。為了幫助患者更好地應(yīng)對心理壓力和疾病的挑戰(zhàn),醫(yī)院開展了患者心理健康教育。我作為一名參與者,深刻感受到了心理健康教育的重要性和益處,并且在過程中獲得了許多寶貴的心得體會。
    第二段:了解心理健康教育的目的和方法
    心理健康教育是通過向患者提供相關(guān)的知識和技巧,幫助他們增強(qiáng)心理抵抗力,改善心理健康狀況的一種教育方式。在心理健康教育中,醫(yī)生和專業(yè)心理醫(yī)生通過講座、小組討論、心理咨詢等形式,向患者傳授如何正確處理壓力、情緒管理、自我調(diào)適等技能。通過了解自身的心理健康問題,患者能夠更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
    第三段:體驗心理健康教育的好處
    我參加了數(shù)次心理健康教育活動,深感這些活動給我?guī)砹司薮蟮暮锰?。首先,我學(xué)會了應(yīng)對壓力的方法。在講座中,醫(yī)生詳細(xì)講解了壓力對身心健康的危害,并介紹了一些有效的緩解壓力的技巧,如運動、冥想等。經(jīng)過一段時間的實踐,我發(fā)現(xiàn)這些方法確實有效,在面對壓力時能夠更加冷靜地思考和應(yīng)對。
    其次,我學(xué)到了情緒管理的技巧。講座中,醫(yī)生教給我們?nèi)绾握_表達(dá)自己的情緒,如何分辨不同的情緒,并通過心理調(diào)適來調(diào)整情緒狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)這些技巧,我能夠更好地控制自己的情緒,避免情緒的極端波動。
    第四段:心理健康教育在提升患者的心理健康水平上的作用
    心理健康教育不僅對個人有益,也對提升整個社會的心理健康水平起到了積極的作用。通過心理健康教育,患者能夠更好地了解心理健康問題,認(rèn)識到心理健康對整個生活的影響,從而更積極地面對生活的困境。此外,心理健康教育還能夠減輕醫(yī)療資源的壓力。通過提高患者的心理抵抗力和健康意識,降低了患者的就醫(yī)比率,減輕了醫(yī)生和醫(yī)院的負(fù)擔(dān)。
    第五段:總結(jié)和展望
    心理健康教育是一種非常有益的教育方式,能夠幫助患者更好地應(yīng)對心理壓力和疾病帶來的挑戰(zhàn)。通過了解心理健康問題并掌握相關(guān)的解決方法,患者可以提升自己的心理健康水平,改善生活質(zhì)量。同時,心理健康教育也在全社會范圍內(nèi)推動了心理健康意識的普及和提升,為社會的和諧穩(wěn)定做出了貢獻(xiàn)。未來,我希望能夠繼續(xù)參與心理健康教育的活動,并將所學(xué)習(xí)到的知識與技巧分享給更多的人,共同推動心理健康的發(fā)展。
    患者健康心得體會及收獲篇十二
    一年來,我校認(rèn)真抓好健康教育工作,使我校的健康教育工作邁上一個新臺階,取得了一些成績,現(xiàn)在總結(jié)如下:
    1、衛(wèi)生教學(xué),傳授知識。
    (1)課堂健康教育,做到了“五個有”:即有教材、教師、教案、教時、評價。教導(dǎo)處定期與不定期檢查教師的上課和備課情況,百分之百的老師都是按計劃備課上課,起到了預(yù)設(shè)的效果。
    (2)為學(xué)生提供了心理、生理衛(wèi)生知識教育服務(wù)。各年級在開設(shè)《體育與健康》課程的基礎(chǔ)上,還開設(shè)了心理健康講座。學(xué)校建立的專門的心理咨詢室,由專門的心理老師開展心理咨詢活動,培養(yǎng)了學(xué)生提高調(diào)控情緒的能力。
    (3)提高了學(xué)生預(yù)防疾病的意識和能力,讓學(xué)生了解了艾滋病的傳播途徑和預(yù)防措施,了解了流行性感冒、病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾等的傳播途徑和預(yù)防措施。
    (4)控?zé)熤R教育。在辦公室、公共場所、醒目位置設(shè)置了明顯的控?zé)?、勸阻吸煙的?biāo)志、標(biāo)識。加強(qiáng)教職工及家屬行為規(guī)范管理,教職工不得在校園公共場所、學(xué)生面前吸煙。大力營造吸煙有害健康的輿論。目前,在校園里已經(jīng)看不到吸煙的人員,就是家長來學(xué)校,看見禁煙標(biāo)記,也主動配合,不抽煙了,應(yīng)該說:這項工作的開展起到了很好的效果。
    (5)食品衛(wèi)生。學(xué)校食堂,嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生法律法規(guī),嚴(yán)把食品進(jìn)貨關(guān)和加工操作關(guān)。為師生健康提供了有力的保證。
    2、衛(wèi)生環(huán)境,有益健康。
    (1)在硬件上,校舍、采光、用水、安全、廁所、桌椅配置等均達(dá)到了國家標(biāo)準(zhǔn)。在軟件上,政策落實,制度到位,衛(wèi)生服務(wù)優(yōu)良,檔案資料齊備,實行依法治理。
    (2)通過宣傳教育,全體師生懂得了環(huán)境對身體健康的影響,明白了避免在不利于身體健康的環(huán)境(如大霧、灰塵、噪聲等)中進(jìn)行體育活動等。
    (3)學(xué)生個人衛(wèi)生基本做到頭發(fā)整潔、無異味;指甲勤剪;面、耳、頸干凈;衣服鞋帽整潔、無異味。教育師生逐步形成健康了的生活方式。
    (4)搞好健康教育宣傳櫥窗,配合衛(wèi)生院印發(fā)了健康知識宣傳資料,利用學(xué)校媒體加大宣傳的教育力度,組織了廁所消毒。
    (5)開展了環(huán)境衛(wèi)生評優(yōu)活動。各班劃分了包干區(qū)。每天由專人檢查,當(dāng)日整改。打分結(jié)果公布。
    3、衛(wèi)生服務(wù),健康監(jiān)測。
    (1)做好常見病的防治工作。
    進(jìn)一步加強(qiáng)了對常見病的預(yù)防和治療,通過專題講座、黑板報、小廣播等形式,對學(xué)生及家長進(jìn)行指導(dǎo),要求改善飲食及不良飲食習(xí)慣,糾正偏食,增加動物性食物,提高個人衛(wèi)生水平,注意用眼衛(wèi)生。
    (2)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作
    以“防近”為中心,定期檢查學(xué)生的用眼衛(wèi)生,提高了眼保健操的質(zhì)量,各班進(jìn)行眼保健操的檢查評比,積極改善學(xué)校衛(wèi)生條件和設(shè)備,保證教室有良好的采光和照明。
    (3)做好傳染病控制工作
    積極抓好傳染病監(jiān)測控制,落實好校園消毒、殺蟲、滅鼠和注射相關(guān)疫苗等預(yù)防措施。
    當(dāng)然,跟我們的目標(biāo)相比,我們覺得還有一些工作需要加強(qiáng),我們將繼續(xù)努力,創(chuàng)新我們的工作,為宜陵鎮(zhèn)的衛(wèi)生事業(yè)服務(wù),更為我校師生健康服務(wù)。
    學(xué)校健康教育是學(xué)校工作不可缺少的重要部分之一,是確保學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)。在過去的一年里,我校認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》,堅持以預(yù)防為主,治療為輔,防治相結(jié)合的原則,進(jìn)一步開展常見病多發(fā)病的防治工作,使學(xué)生身體素質(zhì)明顯提高,促進(jìn)了健康教育的開展。
    患者健康心得體會及收獲篇十三
    健康教育是衛(wèi)生工作中一個重要方面,通過各種形式的健康宣傳教育可以使學(xué)生了解更多的衛(wèi)生知識,提高自己的防病能力,為將來學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ),基于以上原因我校著重抓好以下工作:
    一、 每周進(jìn)行兩次健康教育的內(nèi)容。
    一次是每星期二的健康教育課,由各班主任根據(jù)健康教育課程的要求進(jìn)行講授,這項工作由教導(dǎo)處和衛(wèi)生老師共同把關(guān),另一次是每星期一的衛(wèi)生廣播。主要是區(qū)里的一些重要精神,學(xué)校的一些事項布置以及常見病知識的宣傳等。無論是采取哪種形式,都做到有備課、有教案、有檢查記錄。事實證明開展一定規(guī)模的健康教育,對學(xué)生來說,既增長了知識,又養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣。
    二、做好防病工作
    防近工作是學(xué)校的重頭戲,目前學(xué)生中的患近率仍較高, 如何降低學(xué)生患近率?每年開展兩次防近宣傳周,各班進(jìn)行黑板報評比,讀寫姿勢評比、眼保健操評比等,取得了較好成績。希望盡自己的力量來降低學(xué)生的患近率,使它們的眼睛更明亮。
    三、創(chuàng)建工作
    在創(chuàng)建衛(wèi)生城市過程中,我校健康教育與素質(zhì)教育緊密聯(lián)系。加強(qiáng)了對學(xué)生健康教育應(yīng)知應(yīng)會考核工作,重視對學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生的保潔整治工作,使我校做到綠化、美化、凈化的功能。
    患者健康心得體會及收獲篇十四
    很榮幸有這次外出學(xué)習(xí)的機(jī)會,雖然只有短暫的一天時間,但也讓我受益良多,這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)也對我今后的工作有許多的借鑒之處。
    應(yīng)該說這次的培訓(xùn)給了我自己一個全身心放松的機(jī)會。60歲的林老師童心依舊,滿面天真爛漫的笑容讓你覺得他已經(jīng)超越了年齡的界限。整天的培訓(xùn)由他親自說、唱、跳,把體質(zhì)能的幼兒體操部分演示給大家,而他簡單的一句:“要想玩別人,就先玩自己”。給了我們?nèi)碌慕逃砟?,是啊,如果在組織孩子們活動的時候,自己都不會玩,怎么去帶著孩子們玩呢?孩子們最需要開心的玩,能讓孩子們在玩中不知不覺的學(xué)習(xí)是我們追求的最高教育境界,會玩又談何容易呢?如果自己沒有一顆想玩的童心,我們永遠(yuǎn)只是會說教的老師,不是真正意義上的幼兒教師。
    相對于我們女老師而言,男老師身上的陽剛和勇敢是帶給我們不一樣的感受的,這次給我們培訓(xùn)的是亞太體智能課程的創(chuàng)始人——來自中國臺灣的林永哲老師。出現(xiàn)在我們面前的是一位和善而又充滿活力的老師,身上的打扮很是搶眼,戴一頂蓓蕾帽,帽檐朝后,脖子間系了一條綠黃相間的領(lǐng)巾,手腕上帶了兩個護(hù)腕,下身則是一條白色的褲子,腳著紅色的鞋子,著實比我們年輕人還要新潮。林老師非常的幽默風(fēng)趣,言談間很有主持人的風(fēng)格,他說的話雖然很簡單,卻能打動你的心,而且他能夠注意和我們的互動,調(diào)動現(xiàn)場的氣氛,他不做綜藝節(jié)目主持人實在有點可惜了。
    林老師雖然年近60,但他坦言自己永遠(yuǎn)6歲,就如他所說,自己不是6歲的心態(tài),如何去教育6歲以下的孩子,“要玩別人,先玩自己”,每一天的太陽都一樣,只要你帶著享受的心態(tài)去工作,那么職業(yè)瓶頸和倦怠也許會離你遠(yuǎn)去??鞓泛苤匾?,只要你怎么去看待,是的,覺得簡直好久都沒有這么開心和快樂了,可能是忽略了生活中那些讓自己快樂的點滴,也可能是平淡的生活磨滅了自己對生活的激情,但是,在這里,我找到了久違的開心。
    下午,林老師又換了一套鮮艷的服裝,教我們跳帶動操?,F(xiàn)場眾人起舞,合著好聽的音樂,很有健身房的感覺。跳了一下午,出了一身的汗,體力有點不支了,可是林老師依然勁頭十足,實在是佩服他的精力。
    生命在于運動,真的不錯,雖然一天的培訓(xùn)有點累,但是我的頭腦和我的身體都得到了一次活動和洗禮,感謝這次培訓(xùn)的機(jī)會,如果你珍惜生活中每一次的饋贈,那么,你會從饋贈中獲得很多!
    患者健康心得體會及收獲篇十五
    幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質(zhì)教育的一個十分重要的組成部分,隨著新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布,幼兒園健康教育作為課程領(lǐng)域之一已提升到很高的地位。在新的教育理念中,“健康”包括兩個方面的內(nèi)容----身體健康和心理健康。
    要密切關(guān)注幼兒的心理健康,培養(yǎng)幼兒樹立樂觀自信堅強(qiáng)的品格,引導(dǎo)幼兒正確處理人與人之間的關(guān)系。總而言之,“幼兒園健康教育”是以實現(xiàn)幼兒的身心健康為目標(biāo),全面提高幼兒對健康的認(rèn)識水平,培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣所實施的教育,將為幼兒的未來的健康生活奠定堅實的基礎(chǔ)。
    筆者所在的重慶師范大學(xué)學(xué)前教育與藝術(shù)學(xué)院,其附屬幼兒園非常重視幼兒的身心健康發(fā)展,我們不斷進(jìn)行探索研究,使幼兒園健康教育一直走在西南地區(qū)各幼兒園的前列,受到多方好評。多年來我們已經(jīng)形成自己幼兒園的健康教育特色:身體健康和心理健康齊頭并進(jìn);藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新;電教媒體使健康教育直觀動情?,F(xiàn)在就把我園進(jìn)行健康教育的心得體會與大家共同交流探討。
    一、 身體健康和心理健康齊頭并進(jìn)
    幼兒健康教育的目標(biāo)是使幼兒的身心發(fā)展達(dá)到預(yù)期的健康水平。我園將幼兒健康教育的目標(biāo)歸納為三條:(1)促進(jìn)幼兒身體的正常發(fā)育,培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的習(xí)慣,增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。(2)幫助幼兒獲得基本健康知識,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣以及自我保護(hù)的初步意識和能力。(3)緊密結(jié)合幼兒心理發(fā)展的特點,培養(yǎng)幼兒活潑開朗合作開放等心理品質(zhì)。
    如何選擇幼兒健康教育的內(nèi)容,我們從以下兩個方面考慮:1、針對幼兒的健康現(xiàn)狀及其趨勢選擇教育內(nèi)容,與幼兒的身心發(fā)展及日常生活經(jīng)驗密切相連。例如:幼兒中存在肥胖、消瘦、愛哭、膽小等現(xiàn)象,就可以選擇有關(guān)的資料,進(jìn)行有的放矢的針對性教育。2、與幼兒的接受能力相符合。在幼兒健康教育的過程中,內(nèi)容的深淺應(yīng)符合幼兒的理解接受能力,將必要的內(nèi)容以幼兒可接受的方式呈現(xiàn)出來。比如,我們要求幼兒“不偏食,不挑食”,實際上要說明“膳食均衡”有利于健康,但我們不能直接對幼兒講“膳食均衡”的大道理,只能通過介紹各種各樣的食物,讓幼兒了解到每一種食物的主要特點,從而感受到只有樣樣食物都吃才會身體健康。
    幼兒園教師在健康教育中應(yīng)注意的問題:1、教師要積累扎實的有關(guān)幼兒生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生的科學(xué)知識,這是進(jìn)行健康教育的前提。幼兒健康教育有其自身的知識背景,實施過程中十分強(qiáng)調(diào)信息傳播的科學(xué)性和準(zhǔn)確性。比如,要幫助幼兒增加對人的身體的認(rèn)識,教師必須掌握相應(yīng)的知識,充分了解人體各器官、各部位的名稱、構(gòu)造、功能及如何保護(hù),并且能深入淺出地表達(dá),教師還必須能夠及時糾正幼兒錯誤的、模棱兩可的回答。2、在進(jìn)行任何一個健康教育活動時,教師都必須思路清晰、表達(dá)準(zhǔn)確。教師頭腦中對“今天為什么要選這個課題?”“重點是什么?”“要解決什么問題?”等要有一個明確的思路,并預(yù)先設(shè)計好教學(xué)語言。教師的思路是否清晰、表達(dá)是否準(zhǔn)確直接關(guān)系到幼兒健康教育活動的成敗。3、教師要掌握并運用幼兒健康教育評價的一些主要方法。比如:1自我報告,讓幼兒報告?zhèn)€人與健康教育項目有關(guān)的認(rèn)識、興趣和行為等,常用于了解幼兒的飲食習(xí)慣,進(jìn)餐次數(shù),食物偏好等。2問卷調(diào)查,采用問卷向家長和教師進(jìn)行調(diào)查,了解幼兒在健康教育實施前后的認(rèn)識、態(tài)度及行為等方面發(fā)生的變化。
    二、藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新
    有人說孩子是天生的藝術(shù)家,他們記憶的具體形象性,思維想象的獨特性、情感的易感染性等心理特點決定了孩子特別喜歡藝術(shù)活動,悅耳的音樂、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時間短,容易受各種環(huán)境因素的干擾,自我表達(dá)的能力較弱更應(yīng)該引起重視。游戲是幼兒的基本活動,在游戲中,幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達(dá)的情緒情感;在游戲中,幼兒能自由而愉悅地感受和學(xué)習(xí)健康的態(tài)度、行為和習(xí)慣,體驗身心放松帶來的快樂。因此,在幼兒健康教育中,我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作用,把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來,為兒童創(chuàng)設(shè)游戲的情境,讓幼兒去做自己想做的事情,在游戲中認(rèn)識和發(fā)展自我的能力,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),從而較好地去適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。比如,幼兒園小班里有好幾個孩子都膽小愛哭,王育維老師就以童話《膽小先生》編構(gòu)活動,鼓勵幼兒做大膽勇敢的孩子。下面我就以這次教學(xué)活動為例,說明藝術(shù)和游戲是怎樣使一堂心理健康教育課活潑清新,妙趣橫生的。
    1、教具準(zhǔn)備,用積木搭一座童話故事所描述的漂亮房子,并準(zhǔn)備一個可站立,移動的膽小先生木偶和一只硬紙做成的大老鼠,一窩小老鼠,一窩大老鼠,布置成童話故事中的情景。
    2、教師繪聲繪色講述故事。演示教具、讓幼兒記住故事的名字和童話中的人物形象,讓幼兒初步了解故事。
    有一位先生,住在一座漂亮的房子里。因為他的膽子很小,大家給他起了個名字,叫膽小先生。
    一天,一只大老鼠闖進(jìn)了他的房子,膽小先生馬上去捉,結(jié)果在地下室捉住了它。
    “你放了我,”大老鼠掙扎著說,“我要是一跺腳,整個房子就塌了?!?BR>    膽小先生害怕了,忙放開了它,還允許它住在地下室里。
    地下室里吃的東西真多,大老鼠吃呀,喝呀,真開心。后來,大老鼠生了一窩小老鼠,小老鼠又長成大老鼠……很快,地下室住滿了老鼠。
    “不行,不行,”大老鼠沖著膽小先生嚷嚷,“這么多老鼠住這么一個小小的地下室,而你一個人住這么多的房間,太不合理了,得換房子?!?BR>    “換房子?”膽小先生大吃一驚。
    “對,換房子!”老鼠們齊聲說。
    膽小先生又害怕了。
    房子換成了,膽小先生住進(jìn)地下室,老鼠們住進(jìn)各個房間。它們在寬大的客廳里唱呀跳呀,在噴香的廚房里喝呀吃呀,每天都像過節(jié)一樣。
    “你應(yīng)該搬出去,”大老鼠又沖著膽小先生嚷嚷,“你干嗎老住在地下室,這么好的地下室你配住嗎?”
    “什么?”膽小先生著急得跺了一下左腳,“咚--”整個房子輕輕地抖動了一下。
    “不!”膽小先生氣憤得又跺了一下右腳,“咚--”整個房子猛烈地?fù)u晃了一下。
    老鼠們害怕了,它們個個抱頭亂竄,以為地震了。
    “哦,原來我是很有力量的!”膽小先生抓起一把掃帚,這兒一撲,那兒一搗,打得老鼠吱吱亂叫逃走了。
    膽小先生后來怎樣呢,小朋友能猜到嗎?
    (2)大老鼠要和膽小先生換房子,大老鼠的態(tài)度和做法是什么樣的?膽小先生表現(xiàn)是什么樣子的?房子換成后,大老鼠又是什么樣的?(讓孩子們表現(xiàn)一下大老鼠的兇狠和得意的樣子以及膽小先生害怕的樣子)
    (3)大老鼠要趕走膽小先生,這下膽小先生怎么樣了呢?(讓幼兒重點表現(xiàn)膽小先生憤怒的樣子和追打老鼠的勇敢行為,讓孩子在膽小先生的勇敢精神中得到啟迪“我是很有力量的!”)
    4、編構(gòu)故事結(jié)局。復(fù)習(xí)講述一遍《膽小先生》,以“膽小先生后來怎樣了呢,小朋友能猜到嗎?”的提問引導(dǎo)幼兒把故事編完,順著膽小先生后來可以做的事想象,尋找故事情節(jié)發(fā)展的結(jié)果??梢蕴岢鰡栴}讓幼兒思考并編構(gòu),如“膽小先生還害怕老鼠嗎?”“膽小先生抓起一把掃帚,打得老鼠吱吱亂叫逃走了。膽小先生怎么想呢?”“他以后還想叫膽小先生這個名字嗎?”教師在幼兒自己編構(gòu)的故事結(jié)局中,選擇一個符合故事邏輯的結(jié)局,將童話故事從頭到尾完整講述一遍。
    5、針對童話里的人物形象和主題組織幼兒討論,教師向幼兒提問:1、圍繞膽小先生和老鼠之間關(guān)系的變化,要求幼兒說出自己在聽故事時的體會,感受勇敢的力量。2、“你有什么害怕的經(jīng)歷?害怕什么?”教師也談到自己曾經(jīng)害怕過的經(jīng)歷,引導(dǎo)幼兒聯(lián)系自己。3、“如果你遇到害怕的事情該怎么辦?”在討論中教師指點幼兒:“當(dāng)膽小先生認(rèn)識到自己是很有力量時,他就變得勇敢起來了?!睅椭變旱贸觥拔也皇悄懶∠壬钡慕Y(jié)論,鼓勵幼兒做勇敢的、有力量的人。
    三、電教媒體使健康教育直觀動情。
    在幼兒園健康教育的過程中,生動有趣的教學(xué)方法與手段是完成教育目標(biāo)的必要條件?,F(xiàn)代教育技術(shù)為此提供了有效的載體和技術(shù)?,F(xiàn)代教育技術(shù)中的現(xiàn)代教育媒體----投影、電視、錄像、計算機(jī)等具有生動、形象、感染力強(qiáng)、易于激發(fā)幼兒興趣的優(yōu)勢,并打破時間、空間的限制,彌補幼兒直接經(jīng)驗的不足,促使幼兒積極地參與教學(xué)活動。所以,在幫助幼兒獲得健康知識和形成健康行為的教育教學(xué)過程中,恰當(dāng)把握教育時機(jī),合理運用現(xiàn)代教育技術(shù),可以使得手段運用與目標(biāo)培養(yǎng)達(dá)到和諧高效。
    例如,我們幼兒園進(jìn)行有關(guān)換牙的健康教育主題,就選在大班已有幾個幼兒開始換牙,大多數(shù)幼兒將要換牙的時候進(jìn)行。這樣既利用了個別幼兒的親身經(jīng)歷激發(fā)幼兒的興趣,又能面向大多數(shù)進(jìn)行超前教育,對幼兒健康教育產(chǎn)生良好效果。同時運用現(xiàn)代教育媒體幫助幼兒掌握健康知識,將抽象枯燥的知識搬到生動的屏幕上,使健康教育知識淺顯易懂。為了讓幼兒知道換牙的重要性并順利度過這段時期,我們設(shè)計了“寶寶要換牙”的課題。通過活動投影片的覆蓋、抽動,演示了人為什么要換掉乳牙、長出恒牙的過程。接著又播放錄像讓小朋友看到日常生活中自己或周圍的小伙伴在掉牙時驚慌不安的神情,幼兒所貯存的經(jīng)驗及情感體驗被激活,他們興奮地談?wù)撝约旱挠H身感受,并共同討論換牙時我們應(yīng)該怎樣做。一場活潑開心的相互議論后,他們知道了“人為什么要換牙,換牙并不可怕以及如何讓恒牙健康地長出”的知識,促使他們樹立起正確的態(tài)度,并養(yǎng)成自覺保護(hù)牙齒的良好習(xí)慣。
    在運用現(xiàn)代教育媒體對幼兒進(jìn)行健康教育時,我們還特別注意與幼兒所受的社會影響同步。社會環(huán)境因素對幼兒身心健康的影響是不容忽視的。例如,可針對社會治安問題,適時進(jìn)行相應(yīng)的教育活動,教給幼兒一些最基本的自我保護(hù)策略,如不吃陌生人的東西,不隨便跟人走。我記憶最深的是有一次重慶電視臺播出了一個兒童安全意識的新聞?wù){(diào)查,陌生人以查水電氣表、父母親朋友來訪等借口就輕易哄開了家門,小朋友天真而熱情地接待,完全沒有任何防范心理,有的小朋友還被騙出來跟陌生人走了……第二天,我們把這個節(jié)目錄制下來重播給幼兒看,然后討論電視節(jié)目中的小朋友做得對不對?你遇到那些情形該怎么辦?最后玩模擬的游戲“應(yīng)該怎么辦?”緊張有趣的活動使幼兒得到了一次自我保護(hù)的生動教育。
    幼兒健康教育領(lǐng)域尚有許多問題亟待解決,我園將充分利用自然環(huán)境好,設(shè)備完善的優(yōu)勢,與學(xué)院的專家學(xué)者繼續(xù)合作,共同探索健康教育的規(guī)律,更有效地實施健康教育,使健康教育的策略研究更加系統(tǒng)化,更為合理與完善。
    患者健康心得體會及收獲篇十六
    半年來,我班健康教育、衛(wèi)生保健已完成的具體工作如下:
    1、開展了多種形式的健康教育宣傳活動
    在健康教育的活動中我班所采取的形式是多樣的,根據(jù)上有關(guān)部門的要求、不同的季節(jié)、不同的宣傳日、等進(jìn)行宣傳活動,我們的具體做法是利用廣播、板報進(jìn)行宣傳教育利用兩種宣傳陣地是我班健康教育必不可少的,每月進(jìn)行1-2次的衛(wèi)生講座宣傳教育、每個季節(jié)更換1-2次的板報內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生的年齡特點設(shè)計板報的內(nèi)容,圖文并茂,真正起到宣傳的目的,讓學(xué)生在宣傳中受到教育,使學(xué)生具有保護(hù)自己預(yù)防疾病的能力。在廣播講座中如春季預(yù)防肺結(jié)核、夏季預(yù)防痢疾腸炎,秋冬預(yù)防流感腮腺炎、水痘等疾病。
    2、上好健康教育課
    多年來,我班把健康教育課當(dāng)成健康教育宣傳的主渠道,我校健康教育課一直按照上級的標(biāo)準(zhǔn)開足、開滿課時,做到每兩周上一節(jié)課有專職的教師上課,教師認(rèn)真?zhèn)湔n,上好每一節(jié)課。并以學(xué)生為主體的素質(zhì)教學(xué),把上課、宣傳、活動等內(nèi)容融為一體,做到學(xué)生有筆記,有教材,有年終考核成績,使健康教育能從多層次,多角度,寬領(lǐng)域,面向?qū)W生進(jìn)行教育。
    3、積極進(jìn)行吸煙危害身體和“碘缺乏病”的防治
    向?qū)W生宣傳吸煙的危害,吸煙和被動吸煙都會影響自身的健康和發(fā)展,吸煙不但影響身體發(fā)育,而且影響智力的發(fā)育,學(xué)校在開展此項活動的同時,針對一些在校吸煙的教師和家長進(jìn)行教育,杜絕在學(xué)生面前吸煙,給了學(xué)生一個清新,健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。在“碘缺乏病”的防治工作中向?qū)W生宣傳“碘缺乏病”的危害,特別是缺碘對青少年的危害,缺碘不但影響兒童的智力發(fā)育,而且可以患地方性甲狀腺腫大,讓學(xué)生學(xué)會防止碘的流失,有效地保護(hù)自己。
    4、認(rèn)真做好學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測及體質(zhì)監(jiān)測后的統(tǒng)計工作
    每年的體質(zhì)監(jiān)測工作在上半年完成,根據(jù)有關(guān)部門的規(guī)定,我們做好了檢測前的準(zhǔn)備工作,利用廣播對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),讓學(xué)生了解了體質(zhì)監(jiān)測的重要意義,了解了如何配合醫(yī)生做好體質(zhì)近側(cè),完成了監(jiān)測任務(wù)。下半年做好了檢測后的統(tǒng)計工作,上報有關(guān)報表,整理了有關(guān)資料。在近側(cè)過程中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生患病問題,及時統(tǒng)計出來,及時與家長聯(lián)系,防止有關(guān)學(xué)生的病情因此延誤,使監(jiān)測工作達(dá)到了真正的目的。
    5、積極進(jìn)行常見病的防治工作
    在常見病多發(fā)病的防治工作中,我校始終堅持以“預(yù)防為主,治療為輔”的原則,積極開展了“六病”的防治工作,把預(yù)防齲齒,沙眼,視力不良當(dāng)作了重點來抓。
    教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,認(rèn)真做好眼保健操,并做好眼保健操質(zhì)量的監(jiān)督檢查工作,使學(xué)生做操質(zhì)量明顯提高,學(xué)生視力不良患病率穩(wěn)中有降。
    教育學(xué)生從小養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口,睡前不吃零食的良好習(xí)慣,定期檢查口腔,早發(fā)現(xiàn)齲齒早治療,是控制齲齒發(fā)生和發(fā)展的有效途徑。從體質(zhì)監(jiān)測來看齲齒的患病率下降十多個百分點。
    在預(yù)防沙眼的工作中,教育了學(xué)生用流水洗臉,不用臟手揉眼睛,發(fā)現(xiàn)沙眼患者要積極的治療,特別要發(fā)現(xiàn)一人患病要全家治療,這讓有效地疾病的傳播和蔓延。今年沙眼的患病率與去年相比明顯下降。
    在預(yù)防貧血和肥胖中,我們教育學(xué)生要合理營養(yǎng)配餐,多吃一些動物的血和動物的肝臟,因為這些食物含鐵較高,再吃一些含v-c較高的水果,有利于鐵的吸收。并積極的對學(xué)校的營養(yǎng)餐進(jìn)行食譜的配置和監(jiān)督,教育學(xué)生積極參加體育鍛煉,不但能增加抗病的能力,還能減少肥胖的發(fā)生。近年來學(xué)生貧血的患病率有所下降。
    患者健康心得體會及收獲篇十七
    心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí),感觸很深,收獲頗多,現(xiàn)將心得體會記錄下來,與大家共勉。
    就教師而言:
    其一:教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
    學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時間長達(dá)六、七個小時。在學(xué)校教師的一個皺眉,一個微笑對學(xué)生的影響,都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師,喜歡學(xué)校,善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系,生生關(guān)系和諧。
    其二:教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識學(xué)習(xí)。
    心境不好的教師,很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境,他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁,學(xué)生也會受影響,如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中,學(xué)習(xí)效率不高,效果不佳,長此以往,會導(dǎo)致心理問題,甚至疾病。相反,教師心態(tài)健康向上,生活態(tài)度積極,教學(xué)積極,就會想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法,因材施教,學(xué)生也會同樣積極,積極的學(xué),積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學(xué)生的積極情感,促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成,對良好師生關(guān)系的建立,營造輕松、愉快的課堂氣氛,以及學(xué)生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
    其三:教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
    如教師心理不健康,就難以正確理解學(xué)生的心理與行為,會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題,會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在,有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教,教師苦口婆心,竭盡全力地對學(xué)生進(jìn)行教育,可學(xué)生要么我行我素,把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng),要么陽奉陰違,使教師難以下臺,這里自然有多方面的原因,但教師心理素質(zhì)不高,沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過:不良的師生關(guān)系會導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病,好的師生關(guān)系可以治病,如果遇到一位好的教師,學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí),而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系,及對立關(guān)系能否妥善解決,學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化,最終決定于教師的心理狀況。
    其四:教師的心理健康直接影響學(xué)生個性的發(fā)展。
    學(xué)生的性格正在形成過程中,在學(xué)生的成長過程中,教師是重要的人,是成人,是參照,是榜樣。教師情緒好不好,喜不喜歡工作,都會影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生,學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣,形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利,會影響學(xué)生對整個社會的看法。
    如何解決:
    (一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
    一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。
    (二)全面滲透,多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
    為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去,每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,需要"潤物細(xì)無聲"的意識和觀念。
    (三)教師本身也要注重自己的心理健康
    一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。 身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。
    患者健康心得體會及收獲篇十八
    美國心理學(xué)家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當(dāng)行為》一書中曾提到一個怪癖少年杰利。他從小多動,難以管教,9歲時曾被管教一段時間,11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。專家建議控制糖類食物后,杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。對于其他的特殊性格特點,調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格。
    性格不穩(wěn)定者:此類人常因長期缺鈣,造成心神不定,應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
    喋喋不休者:此類人大腦中缺少維生素b,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。 易怒者:這種人多因缺鈣和維生素b,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
    怕事者: 主要是缺少維生素a、b、c,宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因為食酸性食物過量,應(yīng)多吃瓜果蔬菜。
    怕交際者:這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,并可飲用少量的酒。
    優(yōu)柔寡斷者: 要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣,同時食用水果、蔬菜。
    消極依賴者:這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食,多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。 做事虎頭蛇尾者:這種人通常缺乏維生素a和維生素c,應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
    固執(zhí)者 :減少肉類食物,但可多吃魚,并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。 焦慮不安者:多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品,并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。
    恐懼抑郁者:不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。
    患者健康心得體會及收獲篇十九
    20_年,我局繼續(xù)深化健康教育工作,切實將干部職工的健康教育工作納入本局的目標(biāo)管理,調(diào)整完善健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,擬定健康教育工作計劃,在干部職工中普及健康知識,使該項工作取得了良好的成績。
    一、高度重視,加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
    局領(lǐng)導(dǎo)歷來十分重視健康教育工作,為認(rèn)真實施健康教育工作,切實做好我區(qū)國家衛(wèi)生城市復(fù)查工作,大隊對原健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員進(jìn)行了調(diào)整,加強(qiáng)對健康教育工作的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和安排部署,確保各項工作的組織實施和順利落實。
    二、制定計劃,落實責(zé)任
    根據(jù)東勝區(qū)愛衛(wèi)辦的有關(guān)文件精神,為加強(qiáng)我局干部職工的醫(yī)療衛(wèi)生意識,普及健康保健知識,局健康領(lǐng)導(dǎo)小組制定了20_年健康教育工作計劃,并以文件下發(fā)各大隊各科室學(xué)習(xí)貫徹。同時向各部門提出了實施健康教育總的要求,安排了健康教育的工作任務(wù),落實了責(zé)任和工作目標(biāo)。認(rèn)真組織各項活動,全年開展衛(wèi)生評比活動四次、開展健康教育活動六次、健康教育宣傳陣地六期。并按時向上級部門上報工作動態(tài)。
    三、廣泛宣傳,強(qiáng)化學(xué)習(xí)
    1.各大隊各科室在職工中經(jīng)常性地開展健康保健知識學(xué)習(xí),提倡健康生活和健康行為,提倡戒煙少酒,減少疾病發(fā)生,保證執(zhí)法隊員的身心健康。與此同時,積極參加醫(yī)療保險等社會活動,為隊員購買醫(yī)療保險,妥善處理好隊員就醫(yī)住院等突發(fā)性的問題。
    2.安排布置學(xué)習(xí)內(nèi)容,并認(rèn)真組織職工學(xué)習(xí)健康教育工作相關(guān)文件和資料。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和了解,隊員的健康意識有了大幅度的提高,同時普遍掌握了常見疾病的預(yù)防和救治方法,了解了常見疾病如高血壓、冠心病、肝炎等的一般癥狀及日常生活中的保健知識,對各種疾病的發(fā)生前兆有了深刻認(rèn)識。學(xué)習(xí)使廣大職工形成了健康的生活方式、健康的行為習(xí)慣,沒有發(fā)生一起嚴(yán)重傳染性疾病。
    3.貫徹《中華人民共和國職業(yè)病防治法》等法律法規(guī),對職工進(jìn)行健康教育培訓(xùn),減少和控制職業(yè)傷害、職業(yè)病及相關(guān)疾病發(fā)生。同時特別加強(qiáng)對女職工的保健教育。
    今年,我局把健康教育和各項工作有機(jī)結(jié)合,抓出了一定的成效。以人為本,關(guān)心隊員的健康狀況,為全局各項工作的順利開展打下良好的基礎(chǔ)。
    患者健康心得體會及收獲篇二十
    上了初中之后,除了要注意課業(yè)以外,更要注意的就是個人的健康了,因為健康的身體關(guān)系到能不能夠?qū)P牡淖x書。
    現(xiàn)在有很多的家長,因為太注重孩子的課業(yè)成績,而乎略了他們的身體狀況,由其初中時段又屬于發(fā)育期,若又吃太多垃圾食物,恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體,吃東西時一定要注意。
    有許多女生,因體力不佳而不喜歡運動,其實初中時期,是新陳代謝最快的時候,除了平日學(xué)校的體育課之外,假日的空閑時間也可以和家人一起外出運動,能夠出去散散步或打打羽球,這樣不但能促進(jìn)身體的健康,還能增進(jìn)家人彼此的感情,直是一舉兩得。
    再來,最重要的就是個人習(xí)慣的養(yǎng)成了,平時生活上的一些小細(xì)節(jié)特別要注意,像是每天洗澡時都要將全身洗干凈,或是吃飯前的洗手等;還有要注意個人的衛(wèi)生,最好家里隨時都能保持整潔,若東西撒滿地,就連心情也會不好的。
    最后是個人的情緒管理,一個人擁有金錢和財富,但是他并不快樂,那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒,又不知如何尋求協(xié)助,可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好,要盡快找協(xié)助幫忙,另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好,心情能愉悅起來。
    對我來說,擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠為我們添增生命的色彩,也能使我們快樂,這是再多的金錢也買不到的東西,就因為這樣,我們才要懂得知足常樂。
    健康生活收獲心得體會范文5
    吸煙在當(dāng)今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺奶奶,到十幾歲的青少年,他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥,人們都明白一個理兒—吸煙有害健康,但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
    煙的主要成分是尼古丁,尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體,揮發(fā)性強(qiáng),在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后,會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮),并促進(jìn)血小板凝集,是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠,二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克,相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
    研究證明:如果在一個家庭內(nèi),丈夫吸煙,妻子不吸煙,經(jīng)常在一起生活,那么,將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大,妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙,家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
    我們在保護(hù)我們自己身體健康的同時,也要對我們所生活的環(huán)境加以保護(hù),因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的,含有大量二氧化碳及其他有害氣體,這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@,應(yīng)該從我做起,從青少年做起,廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康,請不要吸煙!
    健康生活收獲心得體會范文