總結是一面鏡子，可以讓我們看到自己在學習和工作生活等方面的成長和不足。寫總結時，我們應該注重邏輯嚴密，避免在表達過程中出現(xiàn)跳躍和矛盾。以下是我們?yōu)榇蠹宜鸭淼囊恍﹥?yōu)秀范文，希望能夠給大家提供一些寫作的參考。
專注力訓練心得篇一
如果孩子具有專注力分散度較大的氣質特點，應該及早給予幫助，否則到學齡時期就會出現(xiàn)多動癥癥狀。對于這類孩子，挑選講故事作為訓練專注力的項目之一。
具體操作方法：講故事前，先與孩子面對著面手拉著手坐好，再開始有聲有色地為孩子講故事，并經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語言與孩子交流，還可以用提問形式讓孩子參與講故事。直到發(fā)現(xiàn)孩子的專注力實在無法堅持集中時，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)。”隨著聽故事時間的延長，專注力的提高，可以發(fā)展到讓孩子收聽電臺里的故事。其它活動形式也可按類似方式進行。
在訓練孩子的專注力時需要注意些什么：
1、剛開始訓練時，可能孩子并不合作，這時切忌打罵是關鍵，否則他們會對訓練產(chǎn)生厭惡情緒，導致訓練無法深入進行。
2、訓練內容一定要圍繞著“玩”字，切忌認字、寫字或課堂式教育。
3、練時間長短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，不要用成人的標準去衡量與要求小孩子。
專注力訓練心得篇二
第一段：引言（150字）
專注是一種能力，是在今天這個信息過載的時代中顯得愈發(fā)重要的品質。對于許多人來說，專注訓練是提高工作效率和學習能力的關鍵。在我個人的經(jīng)驗中，專注訓練有助于提升思維清晰度和創(chuàng)造力，同時也減少了壓力和焦慮。在本文中，我將分享自己關于專注訓練的經(jīng)驗和心得體會。
第二段：為什么專注訓練重要（250字）
對我而言，專注訓練的重要性主要體現(xiàn)在三個方面。首先，專注訓練讓我能夠更好地集中注意力，不被外界干擾所困擾。在完成任務或學習時，我能夠全身心地投入其中，從而達到更好的效果。其次，專注訓練是培養(yǎng)自律和毅力的良好途徑。通過堅持專注訓練，我可以培養(yǎng)出堅韌的品質，不被短暫的困難和挫折擊倒。最后，專注訓練有助于提高思維的清晰度和創(chuàng)造力。當我們能夠將所有的注意力集中在一個任務或問題上時，我們能夠更好地思考和發(fā)現(xiàn)新的解決方案。
第三段：專注訓練的具體方法（300字）
在實踐中，我通過幾種方式來進行專注訓練。首先，我會制定一個合理的時間表，將任務拆分為小的、可管理的部分。然后，我會設置時間警報，每隔一段時間提醒我注意力的集中。其次，我會尋找適合專注的環(huán)境，遠離干擾源。例如，我會選擇安靜的咖啡館或書房，來避免噪音干擾。此外，我經(jīng)常使用番茄工作法，將時間劃分為25分鐘的工作期和5分鐘的休息期，幫助我保持高效和專注。最后，我會通過冥想和自我反省來提高專注能力。這些方法使我能夠更好地管理時間和注意力，從而達到更高的工作效率。
第四段：專注訓練帶來的收獲（300字）
通過專注訓練，我獲得了很多好處。首先，我的工作效率大幅提高。在以往，由于無法集中精力，我經(jīng)?；ㄙM大量的時間在一件事情上，而現(xiàn)在，我能夠在較短的時間內完成更多的任務。其次，專注訓練讓我能夠更好地處理壓力和焦慮。當我集中注意力在任務上時，我將其他的擔憂和壓力暫時放到一邊，從而能夠更好地應對挑戰(zhàn)。最后，專注訓練給予我更多的自信。當我能夠將所有的注意力集中在一個任務上，并在有限的時間內完成它時，我會感到自己能夠應對更多的困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結論（200字）
在信息爆炸的時代，專注訓練成為了一項必備的能力。通過專注訓練，我意識到它對我的工作效率、壓力管理和自信心的提升具有巨大的影響。雖然專注訓練需要堅持和努力，但最終的收獲是非常珍貴的。我相信通過持續(xù)的努力和訓練，每個人都能夠提升自己的專注能力，從而在這個充滿挑戰(zhàn)的世界中取得更大的成功。
專注力訓練心得篇三
軍訓的八天已經(jīng)過去了，對我們這群大學生而言對我們的人生觀，價值觀產(chǎn)生深遠的影響。回頭看看，軍訓的日子有苦有樂，有淚也有笑，但掌聲覆蓋了所有的傷痛，留下的只是團結與歡樂。
隊列訓練是作為一個軍人必須要做好的。在其中的軍姿應該是隊列訓練中最基本的一項，兩腳分開約60度，兩腿挺直夾緊，收臀，小腹微收，挺胸抬頭，收下顎，挺頸，兩眼平視遠方;兩手自然下垂，五指并攏，食指貼于褲縫。這個動作看似簡單，但是要做的標準而且要能堅持很長時間就不是容易的事情了。站的時間一長就會覺得異常的累和苦。再加上天氣，頭上頂著白花花的太陽，腳下是滾燙的水泥地，不一會就汗流頰背，時間一長，頸，腰，膝，腳就受不了了。有好幾次，我感覺自己快站不住了，可是我咬咬牙還是挺過去了。
軍訓，就讓它成為人生的一段豐滿的記憶，在歲月中醞釀，然后在幾個親友聚雜一起的時候再把珍藏著的那些溫馨的片段捧出來，沉醉其中，享受感動吧!
今天是軍訓的第七天，我們復習著前幾天的軍訓內容，并且學習者新的東西。那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓，我們不斷的進行著枯燥的訓練。
有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光，每一次訓練都是汗水的洗禮，每一天的生活都是進行意志力的抗爭，但即使軍訓再苦再累，我們也要聽過去，這種鋼鐵般的意志遍布整個訓練操場。
火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心的練習，這讓我想起了一句話：太陽狠，然而狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。
炎炎烈日讓我們更加堅強，軍訓的第8個早上，我們開始了隊列訓練，看過了教官的示范動作，輪到自己做的時候，才知道遠沒有那么簡單，光立正就有好幾個要領，教官一聲令下，什么收腹、挺胸，抬頭平視前方，還有什么兩手緊貼褲縫，兩腳腳尖自然分開60度，向左轉、向右轉、向后轉……光聽聽指令就已經(jīng)讓我們暈頭轉向了，可是，大家還是一絲不茍地訓練，努力達到教官的要求。還有，記得在炎炎烈日下，我們每一個人在煎熬著走姿不停的折磨，在旁觀同學的鼓勵下，教官的督促下，我們帶著“團結就是力量”這個口號，把走姿走的最標準。有的同學帶病堅持練走姿，在隊伍中暈倒了。即使她沒有堅持到底，但是她的精神值得大家學習!在訓練的過程中，教官只給上廁所的同學5分鐘時間，我們以最快的速度回到隊里，如果已經(jīng)是超過10分鐘了，嚴厲的教官為了讓我們理解作為一個軍人遵守時間的意義，讓我們對著太陽站了半小時的軍姿……。想一想，再多的苦我們也挺過來了，未來面對困難還有什么克服不了的?真為自己感到驕傲。
專注力訓練心得篇四
專注是成功的關鍵，無論在學習、工作還是訓練中，都需要專注來提高效率和質量。而在訓練方面，專注更是至關重要的，它不僅能夠幫助我們更好地掌握技能，還能夠提高我們的自信心和競爭力。在接下來的篇章中，我將分享我的專注訓練經(jīng)驗和心得體會。
第一段：認識專注的重要性
專注是追求卓越的必備條件。在訓練中，只有將全部精力集中在訓練上，才能夠做到最好。我們經(jīng)常會被周圍的干擾所困擾，例如手機的消息通知、同伴的閑聊等等，這些會讓我們分心，導致訓練效果下降。因此，要想在訓練中取得好的成績，我們必須學會控制自己的注意力，全身心地投入到訓練中去。
第二段：培養(yǎng)專注的方法
專注是可以培養(yǎng)的。在平時的訓練中，我發(fā)現(xiàn)以下幾個方法對于提高自己的專注力非常有效。首先，制定明確的目標和計劃，這樣可以幫助我們更好地集中注意力。其次，選擇一個安靜和舒適的環(huán)境進行訓練，這樣可以減少外界干擾，提高專注力。第三，采用時間管理的方式，將訓練時間分割成小段，每段時間專注于一個特定的訓練內容，這樣可以保持高效的訓練狀態(tài)。最后，培養(yǎng)興趣和熱情，對于我們所熱愛的事物，我們會更容易投入其中，保持專注。
第三段：專注帶來的好處
專注不僅能夠提高訓練效果，還能夠給我們帶來其他許多好處。首先，專注可以培養(yǎng)我們的堅持和毅力。在訓練中，往往需要不斷地重復練習，只有具備專注力，才能夠堅持下去并獲得進步。其次，專注可以提高我們的自信心。當我們專注地訓練，看到自己的進步時，會增加對自己的自信，激發(fā)我們的潛力。最后，專注還能夠提高我們的競爭力。在現(xiàn)代社會，競爭激烈，只有具備專注力，才能夠在激烈的競爭中脫穎而出，取得成功。
第四段：專注的難點和挑戰(zhàn)
專注并非易事，其中也存在一些難點和挑戰(zhàn)需要我們克服。首先，分心是最大的挑戰(zhàn)之一。在訓練中，我們經(jīng)常會面臨外界的各種干擾，導致我們分心，這時候我們需要學會屏蔽干擾，集中注意力。其次，習慣性的短期行為也會影響我們的專注力。習慣性地追求短期的快感，會使我們缺乏長期的專注力，因此，我們需要學會延長自己的專注時間，培養(yǎng)長期行為的習慣。最后，外界的壓力和焦慮可能會干擾我們的專注力。只有學會排除雜念，保持冷靜，我們才能夠更好地專注在訓練中。
第五段：結語
專注是訓練中的關鍵，通過制定明確的目標和計劃、選擇好的環(huán)境、培養(yǎng)興趣和熱情等方法，我們可以提高自己的專注力。專注不僅能夠幫助我們取得好的訓練效果，還能夠培養(yǎng)我們的堅持和毅力、增加自信心，提高競爭力。同時，我們也要面對專注的難點和挑戰(zhàn)，克服分心、習慣性的短期行為以及外界壓力和焦慮等問題。最終，只有掌握了專注的訓練經(jīng)驗和心得，我們才能夠在訓練中取得更好的成果。
專注力訓練心得篇五
現(xiàn)代社會節(jié)奏快，信息爆炸，對小寶寶來說充滿了誘惑和干擾，很容易導致其注意力難以集中。而專注力恰恰是小寶寶成長和發(fā)展的必備素質之一。在這篇文章中，我將分享一些針對小寶寶專注力訓練的心得體會。
第二段：認識專注力
專注力是指人們將全部的精力和思維投入到某一活動中所表現(xiàn)的持續(xù)和穩(wěn)定的注意力。支撐寶寶專注力的因素有很多，例如探索和好奇心、興趣、意愿、智力、視覺和聽覺等。而寶寶專注力不足的表現(xiàn)主要包括容易分心、注意力難以集中、無法處理復雜任務等。
第三段：專注力訓練方法
針對寶寶專注力不足的問題，我們可以采取各種方法來進行訓練：
1.為寶寶提供有趣的游戲和玩具，吸引他們的興趣，進行長時間的玩樂；
2.定期與寶寶溝通，維持親子關系，為孩子提供安全的學習環(huán)境；
3.幫助寶寶建立規(guī)律的生活習慣，以達到生物節(jié)律的規(guī)律；
4.在寶寶學習時關注節(jié)奏和節(jié)目時長的適度增加，鼓勵他們集中注意力。
總之，專注力的訓練最好是這套系統(tǒng)地有步驟地進行，不要過度鼓動或限制孩子。
第四段：家庭專注力實踐
在我自己的家庭經(jīng)驗中，我們發(fā)現(xiàn)每天固定的時間和任務，以及早期階段的自然和生理節(jié)奏調整，對寶寶專注力訓練非常有幫助。在寶寶的吃喝玩樂時間之外，我們一般會安排一些拍照、看書、聽故事、玩?zhèn)鹘y(tǒng)的玩具游戲等活動，以向寶寶提供不同的學術體驗。這種長時間的交互和互動有助于我家寶寶的專注力穩(wěn)定和提高。
第五段：結語
專注力是非常重要的技能和學術需求之一，當然也是實現(xiàn)各項成就的秘訣。因此，家長要盡早為孩子提供專注力訓練和促進環(huán)境。不同的訓練方法會帶來不同的效果，家長需要仔細比較、選擇最適合自己孩子的方法，并在實踐中注意觀察孩子的反應，以適時進行調整和優(yōu)化。
專注力訓練心得篇六
專注是一種非常重要的心理能力，無論是在學習、工作還是生活中，都需要我們保持專注才能更好地完成任務。然而，隨著手機、社交媒體等娛樂工具的普及，我們的注意力變得越來越不集中。為了克服這個問題，我決定進行專注訓練，并從中獲得了一些重要的經(jīng)驗和體會。
第二段：意識到問題與制定目標
我之前發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常分心，無法長時間集中注意力，無法高效地完成任務。于是我意識到自己的問題，并制定了提高專注力的目標。我讀了一些相關的書籍和文章，了解到專注是可以通過訓練來提高的。于是，我開始嘗試不同的方法和技巧。
第三段：采取行動
我開始每天定時進行專注訓練。首先，我選擇了一個安靜的環(huán)境，遠離干擾和噪音，以便更好地集中注意力。然后，我使用了一些方法，比如番茄工作法和番茄鐘定時器，來幫助我集中注意力。番茄工作法是將一段時間分為25分鐘一個個的工作時間塊，每個時間塊結束后休息5分鐘，然后再繼續(xù)下一個時間塊。這種方法幫助我分配時間，更好地專注于任務。另外，我還發(fā)現(xiàn)，鍛煉身體和放松大腦也是提高專注力的有效方法。所以，我每天努力保持規(guī)律的鍛煉和休息。
第四段：獲得效果
經(jīng)過一段時間的專注訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力有了明顯的提高。我能夠更長時間地集中精力，不再容易分心。我在學習和工作中的效率得到了提升，能夠更好地完成任務。我也更加容易進入“心流”狀態(tài)，在這個狀態(tài)下，我感覺自己完全投入其中，忘記了時間和周圍的一切，做起事情來幾乎沒有任何干擾。這種心流狀態(tài)使我感到充實而滿足。
第五段：總結與展望
通過專注訓練，我意識到專注是一種習慣，可以通過堅持訓練來養(yǎng)成。同時，我也認識到專注不僅是一種心理能力，也需要我們保持身心健康的狀態(tài)。因此，我將繼續(xù)進行專注訓練，并加強身體鍛煉、心理放松等方面的培養(yǎng)，以便更好地保持專注和提高工作和學習效率。我相信，只要持之以恒，專注訓練將會給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
專注力訓練心得篇七
七天的軍訓生活結束了。
回過頭來，看看自己走過的腳步，有的深有的淺，有的快有的慢，但最終經(jīng)過層層訓練，我們步調一致并肩齊進。綠色的服裝，綠色的帽子，再加上綠色的球鞋，我們陶醉在一片綠色的海洋中。同事都說，軍訓會很苦很累，他不但會曬黑你的皮膚，而且會限制你很多自由。但即使如此，我依然沒有退縮，依然滿懷信心去迎接。
到底。像軍人那樣，不抱怨苦和累，嚴格執(zhí)行命令，認真遵守鐵的紀律，做合格的信合員工。不過，在這次的軍訓中最重要的是我們學到了在人生最艱苦環(huán)境中一定要堅強，勇敢地面對的哲理，這是在我們以后的工作中難得的一節(jié)有意義的課：在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心。而我們在軍訓中所學到的團結、堅強、不怕困難、知難而上的精神運用到工作中，平羅聯(lián)社本身就是一個大家庭，我們需要的就是部隊的精神，這樣我們才能做好工作。
專注力訓練心得篇八
專注力是孩子發(fā)展的關鍵能力之一，也是未來學習、工作、生活中必備的能力。然而寶寶在成長過程中，很難保持長時間的專注。所以我們可以從日常生活中開始進行寶寶專注力的訓練，打下幫助孩子未來發(fā)展的良好基礎。
第二段：創(chuàng)造舒適的學習環(huán)境
為了讓寶寶專注力更持久，我們可以給寶寶提供一個舒適的學習環(huán)境。首先，保持環(huán)境的整潔和安靜，去除所有使寶寶分心的元素，可以選擇讓孩子專心閱讀或畫畫。還可以設置一個專門的學習區(qū)域，讓寶寶明確這是學習的地方，從而提高寶寶對這個環(huán)境的認知和專注度。
第三段：培養(yǎng)寶寶的自我控制能力
自我控制能力是專注力的前提，而此時寶寶的自我控制能力還很弱，所以訓練自我控制能讓寶寶逐步習慣于保持專注。比如可以玩“紅綠燈”游戲，讓寶寶在聽到“紅燈?！毙盘枙r，立刻停下自己的動作，等待下一個信號。游戲不僅可以增強寶寶的專注力，也有助于寶寶的表達和溝通能力。
第四段：采用有趣的學習方式
寶寶通常更喜歡有趣的東西，所以在訓練中可以采用一些有趣的學習方法。比如，可以用小玩具、手偶等模擬簡單的劇本，讓寶寶在場景中扮演一個角色，鼓勵寶寶主動參與和想象。這樣除了提高寶寶的專注力，還可以培養(yǎng)寶寶的想象力和創(chuàng)造力，激發(fā)寶寶的學習興趣。
第五段：家長的支持和鼓勵
最后，在寶寶專注力訓練中，家長的支持和鼓勵也至關重要。我們可以找到寶寶最喜歡的游戲或節(jié)目，和寶寶互動或者玩游戲互動，打擊瞬間分心和短暫失去關注力的風險，也能增強親子之間的互動和信任。同樣，當寶寶等玩具相互搶奪時，可以給予寶寶堅持不懈的鼓勵和支持，讓寶寶在困難中學會自信挑戰(zhàn)。
總結：
寶寶專注力的訓練安排和方法多種多樣，可以從日常生活中開始，讓寶寶在愉快的氛圍下建立了一種保持專注的習慣。隨著寶寶年齡的增長，我們應該不斷適應寶寶的發(fā)展要求，為其創(chuàng)造更豐富多彩的訓練環(huán)境和學習機會，逐漸引導孩子掌握更復雜的自我控制技巧和專注力策略。這樣才能從小培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品質，為他們的未來發(fā)展奠定堅實基礎。
專注力訓練心得篇九
專注力是人腦的基本功能，沒有了專注力，就沒有了學習、思考、探索的可能，所以說，專注力是一切認知活動的基礎。而且專注力不僅是一種學習上的能力，更是一種品質。一個人的專注程度對于他未來的學習和生活都致關重要。專注力品質的培養(yǎng)，關鍵取決于家庭的教養(yǎng)環(huán)境，尤其是父母的教養(yǎng)態(tài)度與方法。
學齡前兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制過程的發(fā)展還不平衡，就會出現(xiàn)孩子的自制力比較弱，專注力或不夠穩(wěn)定或不易集中，或者即使專注力能集中但時間也不長。每個孩子都是天生愛學習的，問題出在我們怎樣看待孩子的學習。學習英文、算術對孩子來說有多大意義?他能夠專注地投入地痛快地和伙伴們一起一遍遍不厭其煩地玩拼裝賽車的游戲，其實也是對他專注力和反應力的挑戰(zhàn)與考量，也是同伴學習的絕佳機會。
不管什么樣的孩子，培養(yǎng)孩子專注力的首要條件必須做到尊重孩子，當孩子正聚精會神地做著一件對他來說很重要的事情時，請不要打擾他;當孩子說話時語言不連貫甚至表達不清時，請耐心地聽他講完;當孩子不愿意接受你為他安排的學習活動時，請讓他做自己喜歡的事。
在生活中，還要通過一些細節(jié)提高孩子的專注力。比如，通過讓孩子在一定時間內做一些有意義的事情，鼓勵他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。當孩子完成后，及時表揚他，使他養(yǎng)成良好的習慣。這樣做的同時，孩子的自制力也會得到相應提高，而自制力的提高又會大大促進專注力的發(fā)展。
也可以讓孩子在規(guī)定的時間內完成指令。比如讓孩子看一些圖片，圖片中有各種不同的東西，包括各種玩具、汽車、房屋、桌椅等，然后讓他分別把你要求的東西找出來。這對于訓練專注力的選擇性很有用處。
專注力廣度的開發(fā)可以借助游戲來進行。快速地在孩子面前呈現(xiàn)數(shù)個物品，然后馬上收起來，讓他說出看到的物品來。為了提高孩子的興趣，呈現(xiàn)的物品不要太單一，可以變換各種形式，選用不同類別內容，比如水果、花卉、服裝、玩具、動物、人物、交通工具，等等。這樣，不僅可以保持孩子的興趣，還可以擴大和增長他的知識面。
日常生活中的訓練。父母和孩子在一起的時候有很多場合都可以用來培育孩子注意的分配和轉移能力，比如和孩子在超市買東西時，可以由他來帶路，或是讓他自己尋找哪里是買他需要的商品的地方。父母可以通過鼓勵的方法，在專注力的速度和準確性上強化孩子的能力。
“找錯”游戲：給孩子看一些畫中有錯的圖片，讓他迅速地找出其中的錯誤。沒錯的地方故意用上顯眼的顏色，要讓兒童在找錯的過程中主動地排除干擾，及時地分配和轉換注意，迅速地完成任務。
專注力訓練心得篇十
制定計劃表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助于自己鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。
去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，最重要的是讓自己心態(tài)放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。
同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那么這一段時間什么也不要干，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。
制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。
放下手機，遠離微信qq。很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。
適當?shù)淖屪约豪潇o思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，并且辦事效果提高很多。
做一些鍛煉注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標注出來，這樣可以一目了然，當然長久下去也可以鍛煉你的注意力。
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專注力訓練心得篇十一
注意力不集中很有可能是孩子體內缺少了某種生長元素，因為現(xiàn)在很多孩子都會有挑食的習慣，再加上家長太寵溺孩子，這樣就導致了孩子所吸取的營養(yǎng)元素不充分，影響孩子的成長，導致孩子注意力不集中。
缺乏運動。
許多孩子都沉迷于網(wǎng)絡，甚至是足不出戶，這樣就導致了運動的缺失。但是要知道，運動對人體是有著很大的幫助，孩子在運動的過程中，可以鍛煉到孩子的多個部位，比如神經(jīng)、感官、肌肉等，但是缺乏運動就會產(chǎn)生不利的影響，其中一個表現(xiàn)就是注意力不集中。
推薦理由：籃球架采用進口環(huán)保pe材質制成，無毒無味，雙層面板用料更結實耐用。5節(jié)升降欄桿，可根據(jù)寶寶的身高調節(jié)籃架的高度。底盤加寬加高，儲水量增加35%可注入水或沙，使底盤更穩(wěn)定。
過渡寵溺孩子。
爸爸媽媽都希望給孩子最好的，但是如果不能把握好尺度的話，很有可能讓孩子變得恃寵而驕，缺乏獨立自主的能力，凡事都要依靠他人才能完成。孩子長期在這樣的環(huán)境中的成長的話，對大腦發(fā)育也是有著很大的危害。什么事情都交給別人做，孩子根本不需要用大腦思考，這樣就導致孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況。
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專注力訓練心得篇十二
首先，豐富孩子的知識和經(jīng)驗。孩子的知識越豐富，思維也就會越活躍。因此父母應引導孩子翻閱各種有益的書籍，豐富孩子多方面的知識和生活常識，這樣孩子在遇見問題時，就會自然的產(chǎn)生廣泛的聯(lián)想，而且對問題看得也會更加的全面、透徹，使思維變得靈活而敏捷。
其次，鼓勵孩子放飛想象的翅膀。想象力是思維飛躍的強勁動力，也是開啟思維之門的一把金鑰匙。因此應當適時地提出各種問題，如看見“一”字能想到什么，聽到“嘀嗒”響聲又能想到什么，啟發(fā)孩子通過聯(lián)想、猜想來打開思路，開發(fā)思維。同時父母應對孩子的突發(fā)奇想、大膽想象等給予鼓勵與指導，給孩子一個寬松的想象空間和思維空間。這樣孩子的思維在想象中快速地運轉著，思維的各個細胞也會充分的被調動，而思維能力則會不斷的提高。
第三，培養(yǎng)孩子善于提問、獨立思考的習慣。思維是從問題的提出開始的，問題是思維的引子。不斷的思考問題孩子的大腦就會積極的活動、思考，在討論、解釋、探究的過程中，也是孩子對事物的分析能力、研究問題的解決能力、語言表達能力等得到有益提高和訓練的過程，對增強孩子的思維能力大有裨益。
第四，在游戲玩耍中，激發(fā)孩子的思維潛能。游戲是培養(yǎng)孩子思維能力最有效的途徑之一。在玩中學習，在游戲中提升思維能力的方式，可以充分調動孩子的積極性，使得孩子在輕松愉悅的氛圍中，不斷的探求新知，在反復的玩耍中拓展智慧。而其通過游戲，孩子的活動變得更復雜，大腦的思維也在不斷的思索中得到發(fā)展?？梢院秃⒆右黄鹜嫘戮幑适隆⒃~語接龍等游戲;還可以和孩子一起在看完同一幅畫、聽過同一首曲子后，看過一部電影后和孩子討論、引導孩子說出他的觀點、想法等等。孩子的各種思維能力在這玩的過程中，應該能得到啟發(fā)和提高。
專注力訓練心得篇十三
孩子對周圍環(huán)境總是充滿探索的欲望，好奇、愛動、容易分心似乎是普遍存在的現(xiàn)象，一般父母會認為“這是孩子的本性”或“長大了就好了”，而忽略了對孩子專注能力的培養(yǎng)。
其實，專注力集中是孩子從事一切活動的條件，蒙特梭利曾以圓規(guī)畫圓做比喻，強調專注力如圓心，只有圓心固定，才可能畫出完美的圓。所以，從小培養(yǎng)專注力是非常重要的。
為孩子提供能使其專心的環(huán)境。
嘈雜、紊亂、刺激物過多的環(huán)境容易使孩子分心。因此，為孩子安排有條不紊的環(huán)境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃飯、學習、游戲的時間也相對固定，孩子在專心做事、學習時，盡量使他不受到干擾(如電視機的聲音和其他人為的吵鬧)。
給予合理的生活規(guī)則要求。
和孩子共同制訂生活作息表和規(guī)范，比如：一次只玩一種玩具，使用過后一定要放回原處，不允許邊玩邊看電視，使孩子在有秩序的環(huán)境中培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒和安全感，進而減少孩子分心的現(xiàn)象。
成人應以身作則為孩子提供良好的示范。
成人的生活態(tài)度和行事作風是孩子環(huán)境經(jīng)驗的一部分。因此成人平時要避免邊看電視邊吃飯或者邊看書邊聊天。與孩子溝通時要專心地聽和說，孩子在專心做事時，不要隨意打斷，成人不當?shù)慕槿霑髿⒑⒆觿倓偯妊康膶Ｗ⒘Α?BR> 讓孩子做力所能及的事。
孩子能專注地完成一件事情時，會獲得成功的經(jīng)驗，享受專注工作所帶來的樂趣，無論他完成得是否如預期中的那樣完美，都應給予鼓勵，因為你的批評和指責，會使孩子為了避免失敗而拒絕完成工作。當孩子缺乏經(jīng)驗或從事比較困難的活動時，有了成人的陪伴和參與，孩子會更有信心、更有效地完成活動。
專注力訓練心得篇十四
科學研究，一部分是創(chuàng)造知識，即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，是探索未知事實及其規(guī)律的實踐活動;另一部分是整理知識，即對已有知識分析整理，使其規(guī)范化、系統(tǒng)化，是知識繼承的實踐活動。由此可以給科學研究下這樣一個定義：科學研究是人們探索未知事物或未完全了解事實的本質和規(guī)律以及對已有知識分析整理的實踐活動。在接近畢業(yè)的時候，感謝學校給我們這次機會，讓我們能有機會在老師的指導下開展一些社會實踐活動，親身體驗一下科學家們是如何進行科學研究的。一是增加自己的知識面，開闊視野;二來提高自己社會工作實際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅實的基礎。
首先，是題目的選取，題目要與所學專業(yè)相關，不能太大，整體思路與曾經(jīng)做過的課程設計類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設計 ，由于上學期的軟件工程課程設計中，做過關于這個系統(tǒng)的需求分析，因此，相對來說，比較熟悉。我們通過數(shù)據(jù)字典、e-r圖、ipo圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對實際的應用進行了詳細的闡述。這會讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。 通過這次科研訓練，我不僅學會了很多工具的使用，像visio的使用，dreamweaver的使用，firework的使用等等，這不僅提高了我知識的含量，還為我今后的學習打下了一個好的基礎，我感覺非常的有必要;更讓我深刻體會到的是上學期學的文獻解鎖，當時我的想法是多么的錯誤，這其實是我們今后學習必備的一門技術，它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡資源。
更值得注意的是，因為剛剛接觸科技論文的撰寫，剛入手時總會把摘要與引言混為一談，將摘要寫成了引言，其實二者是有區(qū)別的。從內容上區(qū)分：摘要是以提供論文內容梗概為目的的、不加評論和補充解釋，簡明、確切地記述論文重要內容的短文，其基本要素包括研究的目的、方法、結果和結論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關領域的前人工作和知識空白，理論基礎和分析，研究設想、研究方法和實驗設計，預想結果和意義等。從功能上區(qū)分：摘要能使讀者了解論文的主要內容，當讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分，主要通過閱讀摘要來進行判斷;同時，摘要為科技情報人員和計算機檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題，引導讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分：摘要具有獨立性和自明性，并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內容的一部分，是論文的前奏，它不具備獨立性和自明性，不能單獨成篇。
其次，就是在寫參考文獻時經(jīng)常出錯，尤其是格式上的錯誤。這里說的參考文獻是指文后的參考文獻表，其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關圖書資料。在科技論文中，凡是引用前人(包括作者自己過去的)已發(fā)表的文獻中的觀點、數(shù)據(jù)和材料等，都要對他們在文中出現(xiàn)的地方予以標明，并在文末(致謝段之后)列出參考文獻表，稱為參考文獻著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。 通過科研技能訓練，我學到了很多東西，在理論上，動手上，甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?？茖W研究講究嚴謹，每個研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究，在研究開始前的計劃與大量準備是必不可少的。通過訓練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難，堅持到底，只有這樣才會戰(zhàn)勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時代的大學生，僅會操作鼠標、懂得理論知識是不夠的，基本的動手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎和必要條件。另外，理工科的學生不是只有會計算和實驗就夠了的，培養(yǎng)表達能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓練，讓我在原有水平上有了一個量的提高，對我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助，我想我會一直努力用理論聯(lián)系實際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。
以后會容易查到，還有一點是可以把較重要的東西記下來，為以后自己寫文章打下基礎，當再看到這些文章要點時，就會很容易收到啟發(fā)，對自己的立題會很有幫助。在做筆記的基礎上，還要定期總結，特別是對自己所關心的領域，要全程關心，仔細閱讀，定期總結?？偨Y什么?總結過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù)，現(xiàn)在進展到什么程度---------做到知己知彼;從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點和不足。預測將來的熱點和發(fā)展方向--------才能準確出擊，找到自己的方向和目標!
二、 做人。這一點我體會得越來越深。上面關于做學問的想法并不是我憑空就想得出來的，而是這幾周里師兄師姐們教會我的。實驗室中和諧的氣氛，良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血，也正是這一點，才使艱苦的研究工作變得有樂趣。 我深知，我需要不斷地向周圍的同學們學習，對人坦誠相待，融入這個快樂溫馨的小集體。
以上僅是我進入實驗室之后的一些體會，我的路還很長，四年到五年的學習生活對我來說將會是一個考驗。我很高興，自己又回到了起點，重新開始我的學習馬拉松。接受考驗，我義無反顧!!
通過該課程，我首先學會了撰寫科技論文。科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結果，使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數(shù)學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
大學生科研訓練這門課還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非常快的行業(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
通過大學生科研訓練這門課程，讓我發(fā)覺自己在大學期間的發(fā)展目標并不明確，我們在學校學的知識并不是全能的，有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的，理論知識只是單純的理論沒有實際意義，在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學習讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單，高質量的論文不是想寫就寫出來的，包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗，精心觀察，準確的數(shù)據(jù)處理，完美的表達，才有一篇高水平論文的面世。“一分耕耘，一分收獲”每個人只有勤奮刻苦努力，經(jīng)過長時間磨練，才能寫出高質量的論文。學習專業(yè)知識亦是如此，不經(jīng)過認真努力永遠沒有好的發(fā)展，我們做人又何嘗不是呢!
科研訓練是大學中必不可少的一個環(huán)節(jié)，很多大學都有這方面的安排，以為科研訓練確實能訓練學生的科研能力，創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓練可以激發(fā)學生的專業(yè)激情和學習興趣，并能培養(yǎng)學生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓練我們對android系統(tǒng)的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書籍，嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
通過這段時間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先，開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實踐中能學到更多，有更多收獲感悟。感謝學院的精心安排與導師的不辭辛苦!
大學生科研訓練是培養(yǎng)學生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學校把大學生參加科研訓練作為提高大學生科研素質的重要途徑。
通過本次科研訓練我學會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體， 一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結果，使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數(shù)學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓練還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
專注力訓練心得篇十五
活動目標：
1.培養(yǎng)小朋友觀察能力，熟練運用從左到右，至上而下的觀察方法，為快速閱讀打基礎；
2.提高幼兒空間感知能力，認識“上、下、中間”的概念；
3.培養(yǎng)幼兒口語完整的表達能力，并在循序漸進的達成目標的過程中，增強幼兒自信心和社交能力。
活動重點：
培養(yǎng)小朋友按照正確的觀察順序，快速瀏覽畫面，同時能對看到的事物進行完整的描述。
活動難點：
對口語完整表達的掌握。
活動時間：一課時（30分鐘）
活動過程：
活動前調整好座位，分好組（如蘋果隊和草莓隊），調動兩組良好競爭。
以課呼“小教室，大世界，oneworldoneclassroom”開始活動。
1.靜定活動（是小朋友在特定的環(huán)境下，逐漸保持平靜的心態(tài)，做好學習準備）
任課教師在活動前進行簡單引入，并提出要求“首先，請小朋友們站起來，跟電視里的漂亮阿姨一起跳一段優(yōu)美的舞蹈，不要發(fā)出聲音，看看誰跳得最好看。”配班老師在左或右前方領舞，任課老師觀察，提醒沒投入的幼兒。（2-3分鐘）
活動結束進行簡要點評，多鼓勵和贊揚幼兒的表現(xiàn)。
2.腹式呼吸（讓小朋友知覺感官盡量放松）
任課老師在活動前進行簡單引入，并提出要求“接下來，小朋友們跟電視里的姐姐一起來做腹式呼吸，把新鮮空氣吸進去，把肚子里的廢氣排出來。閉上雙眼，不要出聲?！迸浒嗬蠋熢谧蠡蛴仪胺绞痉?，任課老師觀察和輔助沒能按要求做的小朋友。（1-2分鐘）
活動結束進行簡要點評，多鼓勵和贊揚幼兒的表現(xiàn)，適當糾正個別不符合訓練要求的情況，注意語氣。
3.眼球訓練（培養(yǎng)小朋友視覺專注能力，提升視覺平穩(wěn)度，增強小朋友眼睛掃描的控制力）
任課老師在活動前進行簡單引入，并提出要求。“接下來，小朋友們又該跟蝴蝶一起玩了。注意頭不動，眼珠動，不要出聲。準備好了嗎？”配班老師和任課老師觀察和輔助孩子參與活動。
冥想環(huán)節(jié)（培養(yǎng)小朋友想象能力，提升視覺掃描能力）
“小朋友們保持姿勢，蝴蝶飛走了，我們在大腦中想象剛才蝴蝶飛舞的樣子，小朋友們用眼珠再沿著蝴蝶飛過的路線飛兩遍”注意觀察和表揚做得好的幼兒。
活動結束后進行點評，多鼓勵和贊揚幼兒的表現(xiàn)，適當糾正個別不符合要求的情況，注意語氣。（2分鐘）
4.第一個專注力活動《我家餐廳》這種活動是讓小朋友根據(jù)實物，進行描述。一面培養(yǎng)說的能力，一面讓小朋友能專心的看并表達出來，然后讓小朋友進行默讀、最后眼睛看大腦就有讀的反應。進而培養(yǎng)速讀能力。
（一）復習檢查《我家的客廳》5分鐘
1“上一次，豆豆帶小朋友去他家的客廳去玩了，小朋友們還記得客廳的樣子嗎？我們今天先去看看吧?！秉c出客廳畫面，提出要求“小朋友們仔細看，用心想，用正確的順序和完整的語言講出你所看到的客廳。我們看是哪一隊的小朋友表現(xiàn)更棒！”
2看圖時間到。從各隊請一位舉手的小朋友回答。并作點評，對孩子回答的聲音應有明確要求。對于違反活動要求的小朋友，要及時用恰當?shù)恼Z言予以指出.(”我喜歡舉手回答問題的小朋友、知道答案請舉手、小樹苗挺起來”）對于表現(xiàn)更好的一方（綜合考評，包括紀律，積極性等）加分表揚，暫時落后的一方提出鼓勵。
3老師帶領大家仔細聽電視提示音，用心默念，然后集體操練，用筆描繪出正確的觀察路徑。在操練前可視情況再加入個別操練。
（二）提出教學任務（10分鐘）
“剛才我們又去了一次豆豆家的客廳。小朋友們都表現(xiàn)得很好。豆豆很開心，今天，他又要帶我們去他家的餐廳吃好吃的，大家想不想去。大家還是要仔細看，用心想，用正確的順序和完整的語言講出你所看到的餐廳。我們看是哪一隊的小朋友表現(xiàn)更棒！好不好”
1點出《我家的餐廳》。作看圖方法的提醒和遵守活動要求的提示。看圖時間到了后，不關閉圖，鼓勵幼兒看圖說話。對于幼兒的描述給予表揚，并發(fā)掘盡量多的幼兒來說。老師對幼兒的積極態(tài)度表示肯定，對很少回答問題的幼兒要格外重視。
2接下來，在老師帶領下，全體幼兒調整狀態(tài)進入聽提示的環(huán)節(jié)。老師確認“準備好了嗎？”然后點出對餐廳的正確觀察和描述，在這個聽的過程中教師輔助和規(guī)范做得不到位的幼兒?？陕爟杀椤?BR> 3再次進入操練環(huán)節(jié)，這時幼兒大多知道描述的方式和順序，需要的是鼓勵發(fā)言?？梢栽O置搶答環(huán)節(jié)，搶答到了，回答基本達標則可給該隊加分獎勵。最后進行整體操練結束。
這個活動結束后，點評。對表現(xiàn)好的，有進步的，沒敢舉手的，都要兼顧到鼓勵和表揚。
5.第二個專注力活動《小動物爬高》（8分鐘）
（一）提出教學任務
“小朋友們剛才表現(xiàn)的真棒！集體鼓勵一下自己?！保ㄓ酶髯园嗵囟ǖ姆绞剑┰谶@個環(huán)節(jié)，也許幼兒的'注意力會有所下降，設置一個短暫的體覺活動，調節(jié)一下。（大西瓜，小西瓜，高個子，矮個子等）“好，豆豆今天還給我們帶來了最后一個游戲，他說有幾個朋友在樹下練習爬高，小朋友們想不想去看看。（孩子互動回答）那老師請小朋友按照從上往下的正確順序觀察，看看有幾個小動物，他們都是誰，然后用完整的語言說出來，大家行不行？”（孩子回答）蘋果隊和草莓隊現(xiàn)在比分是......看看誰是最后的冠軍，好不好？”
1點出畫面《小動物爬高》。
老師提示“仔細看，用心想，待會知道答案的請舉手”。時間到了，老師問第一個問題“圖上有幾只小動物？”兩隊各抽幾名幼兒，尤其不怎么回答問題的孩子，借這個機會給其鍛煉的機會。并酌情加分。
集體回答。
老師問第二個問題“圖上的三只動物是什么名字？”兩隊各抽幾名幼兒，尤其不怎么回答問題的孩子，借這個機會給其鍛煉的機會。有人說錯順序的時候，老師先問聽出來錯誤沒有，并找人指出。并酌情加分。
集體回答。
2引入方位描述?！靶∨笥?，誰能告訴老師圖中的三只小動物分別在什么位置呢？”請小朋友自己回答。不足之處老師不直接糾正，只是按正確描述的語句重復強調一下，加以完善。等幾位小朋友回答過后，再統(tǒng)一聽老師描述。“圖中有三只小動物。小雞在小羊的上面，小羊在小雞和小牛的中間，小牛在小羊的下面”這個練習的答案不唯一，很多幼兒有自己的表達方式，只要方位是對的就應鼓勵。
3老師引導小朋友操練，從個別到集體。也可以實際教室中的物品疊加為例子，先認物品，在說位子。運用“上面、下面、中間”。
此環(huán)節(jié)結束，點評。并酌情加分。
6.整個專注力活動結束。老師做點評，表揚和鼓勵。統(tǒng)分，用各自班的特色對勝利一方作出獎勵。對未參與的幼兒提出鼓勵。課后再持續(xù)追蹤溝通。為下次活動做準備。整頓“一二三，要坐端”“小手拍起來，啪啪啪”。結束本次活動內容。
專注力訓練心得篇十六
一本名叫《三重專注力》的書帶我們去了解什么樣的教育可以去適應未來的`教育。
拿起這本書時我就想：“什么是三重專注力？”這三重是哪三重呢？現(xiàn)實社會，為什么成功人士，很多都是二流智商、一流情商？為什么一個人即使具備了專業(yè)的知識系統(tǒng)，仍需要終身學習？帶著這些思考性的問題，我們一起去書中探索尋找答案。
1、聚焦于自我
人的一生需要發(fā)展很多技能，但是如果沒有遵從自己的意愿去發(fā)展，得到的結果可能是沒有結果。所以我們首先要了解自己，關注自己，聚焦于自我，這也是丹尼爾?戈爾曼提到的第一重專注力。我們應該要學會精準的認識自己的情緒，學會自我察覺專注于我們的內在世界，加強自己的認知控制，把注意力放在你想要它在的地方的能力，維持這種注意力，有利于我們集中精力去學習和聚焦于目標的達成。我想，不單是我們的孩子需要發(fā)展這種專注力，身為老師、父母的我們也應該學著做到。
2、理解他人
丹尼爾?戈爾曼提到“社交與情緒的學習”涉及了五個大領域：自我察覺、自我管理、社交能力、同理心、良好的決策能力。其中提到同理心主要有三大類，每一類都涉及一組獨特的、關聯(lián)緊密的大腦回路。第一種是認知同理，第二種是情緒同理，第三類叫做同理關懷，就是能夠自然引發(fā)同理行為的一種關懷，或是能夠付諸助人為樂的行動。讀到這里我想起了我們班的小朋友，從我們家訪的第一次見面到入園、哭鬧，到現(xiàn)在上學會過來抱抱老師跟老師說“早上好”，我想這也是一種被同理關懷后自然引發(fā)的同理行為關懷。孩子在這一個月的入園時間里感受到了老師的關懷與被支持，感受到親近與連接，繼而孩子也會對老師充滿愛心與關懷的行為。在這種輕松有愛的氛圍下，孩子們的大腦會進入最佳的認知效益。另外，當孩子每天被老師這樣關懷著的時候，我覺得老師更需要引導孩子會表達出對老師的愛，比如說“老師，我愛你”，“老師，我好喜歡你”，“老師，您辛苦了！”對這些比較羞澀的詞語能夠大聲地表達出來，讓對方都感受到那種發(fā)自內心的關懷，我覺得這是我們老師需要示范和引導的。
在什么情況下，我們才會真正留意到其他人呢？在別人遇到困境的時候，我們是不是真的能去理解他、同理與他、關心他，并真正施予援助？丹尼爾?戈爾曼就提到第二重專注力“理解他人”，我們需要理解其他人怎么看待這個世界，了解他人的想法、視覺、觀點和心智模式；知道他人的感覺，建立同理心，感知他人的情緒。當心中只有自己時，那是一個比較自我的人，而心中有他人時，那他可能會變成一個招人喜歡的孩子。
3、理解更大的世界
無論我們身在何方，系統(tǒng)無處不在，家庭是一個系統(tǒng)，學校是一個系統(tǒng)，一個操場也是一個系統(tǒng)，每一家組織都是作為系統(tǒng)在運轉的，盡管我們有時候渾然不覺。但是，即便未必覺察得到，我們還是可以學習去了解系統(tǒng)的動力，同時有意識地觀察系統(tǒng)如何塑造我們，而我們又如何影響系統(tǒng)，培養(yǎng)系統(tǒng)理解力所帶來的心態(tài)轉變。這是管理大師彼得?圣吉所提到的系統(tǒng)思考能力，我們需要幫助兒童和青少年學習發(fā)展這種系統(tǒng)思考的習慣，這樣我們才能學會理解更大的世界。這也是書中提到的第三重專注力。
4、社交與情緒學習和系統(tǒng)教育融合共創(chuàng)的可能
當前我們的學校設計還是源于工業(yè)時代的工廠模式，學校并不是為了開發(fā)培育人的內在潛能而設置的，比如課程大綱都是既定的；比如老師是“專家”的角色，由老師決定孩子們的表現(xiàn)等。那我們有沒有可能將社交與情緒學習和系統(tǒng)教育融合創(chuàng)新成一種新的教育模式呢？答案是：很需要。世界在不斷改變，我們需要跨越過去，展望未來！今天的學生以覺察力和關愛為基礎，發(fā)展對系統(tǒng)更精深的理解，他們將在日后的人生之旅中通過明智的決定創(chuàng)造出更好的人生，同時讓他人收益，讓我們的地球收益。
我們要愛自己，每個人的腦、身、心就是一個系統(tǒng)，身心協(xié)調發(fā)展，個體系統(tǒng)才會協(xié)調。愛他人，包括家人、同學、同事，學習生活系統(tǒng)才會融洽。愛系統(tǒng)，不斷用系統(tǒng)的方式思考和解決問題，所處的環(huán)境才會和諧。愛自然，站在更大的系統(tǒng)層面看待問題、思考問題、解決問題，才會使人與自然、與環(huán)境相融相生，生態(tài)和諧發(fā)展。
最后送給大家這本書我最喜歡的一句話：理解自己、管理自己、關懷他人、合作共事，以及理解我們身處的更大系統(tǒng)――明己、明他、明道，見我、見眾生、見天地。
專注力訓練心得篇十七
(1)給孩子提供各種直接感知和動手操作的機會。直覺行動思維雖然是3歲前兒童思維的主要方式和典型特點，但在整個學前期，孩子的思維仍保留了相當大的直覺行動性成分。所以，在教育孩子的過程中，讓孩子在積極的活動中進行思維，這樣可以使孩子更好地感知到事物的存在、變化和發(fā)展。否則，脫離了孩子自身的直接感知和操作，對這個年齡的孩子來說，其思維活動的進行將變得困難，體現(xiàn)在孩子僅是借助機械記憶、模仿而獲得某些知識經(jīng)驗。
例如，我們在幫助孩子掌握某些實物概念時，應注意給孩子提供直接感知、觀察的機會。讓孩子親自看、聞、模、嘗過蘋果，比較過不同種類的蘋果，比較過蘋果與其它水果的區(qū)別后，孩子就會對“蘋果”這一概念掌握得更全面和深刻。又如在發(fā)展孩子的數(shù)概念、運算能力時，同樣可提供讓兒童動手操作的機會：數(shù)物體的個數(shù)，比較大小、長短、粗細，進行分類和排序，在泥塑、玩沙、玩水活動中體會物體質與量的守恒，借助實物進行簡單的加減運算等等，使孩子經(jīng)常處于積極的思維活動的狀態(tài)中，以此培養(yǎng)孩子的思維能力。
(2)采用直觀、形象的方法。具體形象思維是學前兒童思維的主要方式和典型特點。根據(jù)學前兒童思維的這個特點。家長和教師在教育孩子的過程中，要注意教育內容的具體性、形象性，要適合孩子的思維發(fā)展水平，注意采用直觀、形象的方法，盡量避免空洞、抽象的說教。因為孩子對一些具體、形象的事物較容易認識，而對抽象的事物較難認識。
例如，在向孩子解釋“雨的形成”這種比較抽象的自然現(xiàn)象時，可以通過講童話故事或看動畫片“小水滴旅行記”，再配以演示水受熱后變蒸氣，再遇冷凝結成水珠的小實驗，這樣孩子就比較容易理解這一比較抽象的自然現(xiàn)象。因此，在孩子掌握各種科學知識的過程中，家長和教師要充分利用直觀、形象的方法，幫助孩子掌握一些比較抽象的科學知識。
(3)豐富孩子的感性知識。思維是在感知的基礎上產(chǎn)生和發(fā)展的。感性知識越豐富，思維就越深刻。從某種意義上說，感性知識經(jīng)驗是否豐富，制約著思維發(fā)展的水平。特別是對于學前兒童以具體形象思維為主的特點，家長和教師更應該有意識、有計劃地組織各種活動，發(fā)展學前兒童的觀察力，豐富他們的感性知識，促進他們思維能力的發(fā)展。
(4)激發(fā)孩子的求知欲，保護孩子的好奇心，認真對待孩子的提問。在日常生活中，孩子常常向大人提出各種各樣的問題。有時，我們也常聽見一些大人也向孩子提出這樣那樣的問題。實踐證明，這對兒童思維的發(fā)展有很大的促進作用。因為，思維總是從提出問題開始的，提出問題、分析問題。解決問題的過程，也就是積極思維的過程。同時，愛提問題、喜歡探究活動，這正是孩子的求知欲、好奇心的體現(xiàn)。
作為家長和教師應該給予鼓勵、保護和培養(yǎng)，要主動、熱情、耐心地對待孩子的提問，決不能采取冷淡、漫不經(jīng)心、或厭煩甚至斥責的態(tài)度。實踐證明，這兩種不同的態(tài)度，對孩子思維水平發(fā)展會造成截然不同的影響。
專注力訓練心得篇十八
在家庭教育中要十分注意培養(yǎng)孩子的專注力，我們在孩子小的時候就該把孩子的專注力激發(fā)出來。具體來說年輕的父母可以這樣對幼兒進行專注力的訓練。
讓孩子看一些照片或動物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在干什么。不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到?jīng)]有興趣了。
給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心。
即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練專注力的目的。比如教他做一些體操動作舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。
實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。這種訓練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動，讓孩子表演出來等。
孩子的專注力增強了，專注漸漸成為孩子的一種習慣，他的專注力就會不斷得到提高。
專注力訓練心得篇十九
上了幾個星期的工程訓練課程已經(jīng)結束,經(jīng)過每周六一整天的學習,我想我們第十大組的每個學生都有不同的收獲。對于我個人，我認為這次訓練非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握了技術，打動了內心。無論是操作還是理論，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉專業(yè)到電氣的同學們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學習工作能力。
我們訓練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運轉，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同時意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導致不是很美觀，但通過實習我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。
如果說車削的訓練讓我敢于去操作車削設備，那么鉗工的訓練則讓我學會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調整、設備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產(chǎn)品質量中期重要作用。鉗工訓練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，那也差不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用了一個小時完成任務。
通過鈑金實習，我知道了：鈑金是機械領域不可替代的，鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領域得到了廣泛應用。我們作為鈑金的加工者，也承擔著重要的責任，保證零件質量，降低報廢率，是我們主要學習的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項零件。雖然這次實習只有很短的一個上午，給我們的實習方面也不是特別的高深，主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧，同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過調節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來是機電一體化實習訓練，通過學習，我知道了機電一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設計》的副刊上，隨著機電一體化技術的快速發(fā)展，機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應用。隨著計算機技術的迅猛發(fā)展和廣泛應用，機電一體化技術獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機電一體化技術，是機械和微電子技術緊密集合的一門技術，他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。
通過能源綜合實習訓練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。
作為一名工科生，我們除了應具備較強的基礎理論知識和專業(yè)技術知識外，還應具備一定的機械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個設備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f，這次訓練給我提供了一個了解工廠生產(chǎn)的平臺，讓我學習知識，動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。
專注力訓練心得篇一
如果孩子具有專注力分散度較大的氣質特點，應該及早給予幫助，否則到學齡時期就會出現(xiàn)多動癥癥狀。對于這類孩子，挑選講故事作為訓練專注力的項目之一。
具體操作方法：講故事前，先與孩子面對著面手拉著手坐好，再開始有聲有色地為孩子講故事，并經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語言與孩子交流，還可以用提問形式讓孩子參與講故事。直到發(fā)現(xiàn)孩子的專注力實在無法堅持集中時，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)。”隨著聽故事時間的延長，專注力的提高，可以發(fā)展到讓孩子收聽電臺里的故事。其它活動形式也可按類似方式進行。
在訓練孩子的專注力時需要注意些什么：
1、剛開始訓練時，可能孩子并不合作，這時切忌打罵是關鍵，否則他們會對訓練產(chǎn)生厭惡情緒，導致訓練無法深入進行。
2、訓練內容一定要圍繞著“玩”字，切忌認字、寫字或課堂式教育。
3、練時間長短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，不要用成人的標準去衡量與要求小孩子。
專注力訓練心得篇二
第一段：引言（150字）
專注是一種能力，是在今天這個信息過載的時代中顯得愈發(fā)重要的品質。對于許多人來說，專注訓練是提高工作效率和學習能力的關鍵。在我個人的經(jīng)驗中，專注訓練有助于提升思維清晰度和創(chuàng)造力，同時也減少了壓力和焦慮。在本文中，我將分享自己關于專注訓練的經(jīng)驗和心得體會。
第二段：為什么專注訓練重要（250字）
對我而言，專注訓練的重要性主要體現(xiàn)在三個方面。首先，專注訓練讓我能夠更好地集中注意力，不被外界干擾所困擾。在完成任務或學習時，我能夠全身心地投入其中，從而達到更好的效果。其次，專注訓練是培養(yǎng)自律和毅力的良好途徑。通過堅持專注訓練，我可以培養(yǎng)出堅韌的品質，不被短暫的困難和挫折擊倒。最后，專注訓練有助于提高思維的清晰度和創(chuàng)造力。當我們能夠將所有的注意力集中在一個任務或問題上時，我們能夠更好地思考和發(fā)現(xiàn)新的解決方案。
第三段：專注訓練的具體方法（300字）
在實踐中，我通過幾種方式來進行專注訓練。首先，我會制定一個合理的時間表，將任務拆分為小的、可管理的部分。然后，我會設置時間警報，每隔一段時間提醒我注意力的集中。其次，我會尋找適合專注的環(huán)境，遠離干擾源。例如，我會選擇安靜的咖啡館或書房，來避免噪音干擾。此外，我經(jīng)常使用番茄工作法，將時間劃分為25分鐘的工作期和5分鐘的休息期，幫助我保持高效和專注。最后，我會通過冥想和自我反省來提高專注能力。這些方法使我能夠更好地管理時間和注意力，從而達到更高的工作效率。
第四段：專注訓練帶來的收獲（300字）
通過專注訓練，我獲得了很多好處。首先，我的工作效率大幅提高。在以往，由于無法集中精力，我經(jīng)?；ㄙM大量的時間在一件事情上，而現(xiàn)在，我能夠在較短的時間內完成更多的任務。其次，專注訓練讓我能夠更好地處理壓力和焦慮。當我集中注意力在任務上時，我將其他的擔憂和壓力暫時放到一邊，從而能夠更好地應對挑戰(zhàn)。最后，專注訓練給予我更多的自信。當我能夠將所有的注意力集中在一個任務上，并在有限的時間內完成它時，我會感到自己能夠應對更多的困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結論（200字）
在信息爆炸的時代，專注訓練成為了一項必備的能力。通過專注訓練，我意識到它對我的工作效率、壓力管理和自信心的提升具有巨大的影響。雖然專注訓練需要堅持和努力，但最終的收獲是非常珍貴的。我相信通過持續(xù)的努力和訓練，每個人都能夠提升自己的專注能力，從而在這個充滿挑戰(zhàn)的世界中取得更大的成功。
專注力訓練心得篇三
軍訓的八天已經(jīng)過去了，對我們這群大學生而言對我們的人生觀，價值觀產(chǎn)生深遠的影響。回頭看看，軍訓的日子有苦有樂，有淚也有笑，但掌聲覆蓋了所有的傷痛，留下的只是團結與歡樂。
隊列訓練是作為一個軍人必須要做好的。在其中的軍姿應該是隊列訓練中最基本的一項，兩腳分開約60度，兩腿挺直夾緊，收臀，小腹微收，挺胸抬頭，收下顎，挺頸，兩眼平視遠方;兩手自然下垂，五指并攏，食指貼于褲縫。這個動作看似簡單，但是要做的標準而且要能堅持很長時間就不是容易的事情了。站的時間一長就會覺得異常的累和苦。再加上天氣，頭上頂著白花花的太陽，腳下是滾燙的水泥地，不一會就汗流頰背，時間一長，頸，腰，膝，腳就受不了了。有好幾次，我感覺自己快站不住了，可是我咬咬牙還是挺過去了。
軍訓，就讓它成為人生的一段豐滿的記憶，在歲月中醞釀，然后在幾個親友聚雜一起的時候再把珍藏著的那些溫馨的片段捧出來，沉醉其中，享受感動吧!
今天是軍訓的第七天，我們復習著前幾天的軍訓內容，并且學習者新的東西。那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓，我們不斷的進行著枯燥的訓練。
有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光，每一次訓練都是汗水的洗禮，每一天的生活都是進行意志力的抗爭，但即使軍訓再苦再累，我們也要聽過去，這種鋼鐵般的意志遍布整個訓練操場。
火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心的練習，這讓我想起了一句話：太陽狠，然而狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。
炎炎烈日讓我們更加堅強，軍訓的第8個早上，我們開始了隊列訓練，看過了教官的示范動作，輪到自己做的時候，才知道遠沒有那么簡單，光立正就有好幾個要領，教官一聲令下，什么收腹、挺胸，抬頭平視前方，還有什么兩手緊貼褲縫，兩腳腳尖自然分開60度，向左轉、向右轉、向后轉……光聽聽指令就已經(jīng)讓我們暈頭轉向了，可是，大家還是一絲不茍地訓練，努力達到教官的要求。還有，記得在炎炎烈日下，我們每一個人在煎熬著走姿不停的折磨，在旁觀同學的鼓勵下，教官的督促下，我們帶著“團結就是力量”這個口號，把走姿走的最標準。有的同學帶病堅持練走姿，在隊伍中暈倒了。即使她沒有堅持到底，但是她的精神值得大家學習!在訓練的過程中，教官只給上廁所的同學5分鐘時間，我們以最快的速度回到隊里，如果已經(jīng)是超過10分鐘了，嚴厲的教官為了讓我們理解作為一個軍人遵守時間的意義，讓我們對著太陽站了半小時的軍姿……。想一想，再多的苦我們也挺過來了，未來面對困難還有什么克服不了的?真為自己感到驕傲。
專注力訓練心得篇四
專注是成功的關鍵，無論在學習、工作還是訓練中，都需要專注來提高效率和質量。而在訓練方面，專注更是至關重要的，它不僅能夠幫助我們更好地掌握技能，還能夠提高我們的自信心和競爭力。在接下來的篇章中，我將分享我的專注訓練經(jīng)驗和心得體會。
第一段：認識專注的重要性
專注是追求卓越的必備條件。在訓練中，只有將全部精力集中在訓練上，才能夠做到最好。我們經(jīng)常會被周圍的干擾所困擾，例如手機的消息通知、同伴的閑聊等等，這些會讓我們分心，導致訓練效果下降。因此，要想在訓練中取得好的成績，我們必須學會控制自己的注意力，全身心地投入到訓練中去。
第二段：培養(yǎng)專注的方法
專注是可以培養(yǎng)的。在平時的訓練中，我發(fā)現(xiàn)以下幾個方法對于提高自己的專注力非常有效。首先，制定明確的目標和計劃，這樣可以幫助我們更好地集中注意力。其次，選擇一個安靜和舒適的環(huán)境進行訓練，這樣可以減少外界干擾，提高專注力。第三，采用時間管理的方式，將訓練時間分割成小段，每段時間專注于一個特定的訓練內容，這樣可以保持高效的訓練狀態(tài)。最后，培養(yǎng)興趣和熱情，對于我們所熱愛的事物，我們會更容易投入其中，保持專注。
第三段：專注帶來的好處
專注不僅能夠提高訓練效果，還能夠給我們帶來其他許多好處。首先，專注可以培養(yǎng)我們的堅持和毅力。在訓練中，往往需要不斷地重復練習，只有具備專注力，才能夠堅持下去并獲得進步。其次，專注可以提高我們的自信心。當我們專注地訓練，看到自己的進步時，會增加對自己的自信，激發(fā)我們的潛力。最后，專注還能夠提高我們的競爭力。在現(xiàn)代社會，競爭激烈，只有具備專注力，才能夠在激烈的競爭中脫穎而出，取得成功。
第四段：專注的難點和挑戰(zhàn)
專注并非易事，其中也存在一些難點和挑戰(zhàn)需要我們克服。首先，分心是最大的挑戰(zhàn)之一。在訓練中，我們經(jīng)常會面臨外界的各種干擾，導致我們分心，這時候我們需要學會屏蔽干擾，集中注意力。其次，習慣性的短期行為也會影響我們的專注力。習慣性地追求短期的快感，會使我們缺乏長期的專注力，因此，我們需要學會延長自己的專注時間，培養(yǎng)長期行為的習慣。最后，外界的壓力和焦慮可能會干擾我們的專注力。只有學會排除雜念，保持冷靜，我們才能夠更好地專注在訓練中。
第五段：結語
專注是訓練中的關鍵，通過制定明確的目標和計劃、選擇好的環(huán)境、培養(yǎng)興趣和熱情等方法，我們可以提高自己的專注力。專注不僅能夠幫助我們取得好的訓練效果，還能夠培養(yǎng)我們的堅持和毅力、增加自信心，提高競爭力。同時，我們也要面對專注的難點和挑戰(zhàn)，克服分心、習慣性的短期行為以及外界壓力和焦慮等問題。最終，只有掌握了專注的訓練經(jīng)驗和心得，我們才能夠在訓練中取得更好的成果。
專注力訓練心得篇五
現(xiàn)代社會節(jié)奏快，信息爆炸，對小寶寶來說充滿了誘惑和干擾，很容易導致其注意力難以集中。而專注力恰恰是小寶寶成長和發(fā)展的必備素質之一。在這篇文章中，我將分享一些針對小寶寶專注力訓練的心得體會。
第二段：認識專注力
專注力是指人們將全部的精力和思維投入到某一活動中所表現(xiàn)的持續(xù)和穩(wěn)定的注意力。支撐寶寶專注力的因素有很多，例如探索和好奇心、興趣、意愿、智力、視覺和聽覺等。而寶寶專注力不足的表現(xiàn)主要包括容易分心、注意力難以集中、無法處理復雜任務等。
第三段：專注力訓練方法
針對寶寶專注力不足的問題，我們可以采取各種方法來進行訓練：
1.為寶寶提供有趣的游戲和玩具，吸引他們的興趣，進行長時間的玩樂；
2.定期與寶寶溝通，維持親子關系，為孩子提供安全的學習環(huán)境；
3.幫助寶寶建立規(guī)律的生活習慣，以達到生物節(jié)律的規(guī)律；
4.在寶寶學習時關注節(jié)奏和節(jié)目時長的適度增加，鼓勵他們集中注意力。
總之，專注力的訓練最好是這套系統(tǒng)地有步驟地進行，不要過度鼓動或限制孩子。
第四段：家庭專注力實踐
在我自己的家庭經(jīng)驗中，我們發(fā)現(xiàn)每天固定的時間和任務，以及早期階段的自然和生理節(jié)奏調整，對寶寶專注力訓練非常有幫助。在寶寶的吃喝玩樂時間之外，我們一般會安排一些拍照、看書、聽故事、玩?zhèn)鹘y(tǒng)的玩具游戲等活動，以向寶寶提供不同的學術體驗。這種長時間的交互和互動有助于我家寶寶的專注力穩(wěn)定和提高。
第五段：結語
專注力是非常重要的技能和學術需求之一，當然也是實現(xiàn)各項成就的秘訣。因此，家長要盡早為孩子提供專注力訓練和促進環(huán)境。不同的訓練方法會帶來不同的效果，家長需要仔細比較、選擇最適合自己孩子的方法，并在實踐中注意觀察孩子的反應，以適時進行調整和優(yōu)化。
專注力訓練心得篇六
專注是一種非常重要的心理能力，無論是在學習、工作還是生活中，都需要我們保持專注才能更好地完成任務。然而，隨著手機、社交媒體等娛樂工具的普及，我們的注意力變得越來越不集中。為了克服這個問題，我決定進行專注訓練，并從中獲得了一些重要的經(jīng)驗和體會。
第二段：意識到問題與制定目標
我之前發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常分心，無法長時間集中注意力，無法高效地完成任務。于是我意識到自己的問題，并制定了提高專注力的目標。我讀了一些相關的書籍和文章，了解到專注是可以通過訓練來提高的。于是，我開始嘗試不同的方法和技巧。
第三段：采取行動
我開始每天定時進行專注訓練。首先，我選擇了一個安靜的環(huán)境，遠離干擾和噪音，以便更好地集中注意力。然后，我使用了一些方法，比如番茄工作法和番茄鐘定時器，來幫助我集中注意力。番茄工作法是將一段時間分為25分鐘一個個的工作時間塊，每個時間塊結束后休息5分鐘，然后再繼續(xù)下一個時間塊。這種方法幫助我分配時間，更好地專注于任務。另外，我還發(fā)現(xiàn)，鍛煉身體和放松大腦也是提高專注力的有效方法。所以，我每天努力保持規(guī)律的鍛煉和休息。
第四段：獲得效果
經(jīng)過一段時間的專注訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力有了明顯的提高。我能夠更長時間地集中精力，不再容易分心。我在學習和工作中的效率得到了提升，能夠更好地完成任務。我也更加容易進入“心流”狀態(tài)，在這個狀態(tài)下，我感覺自己完全投入其中，忘記了時間和周圍的一切，做起事情來幾乎沒有任何干擾。這種心流狀態(tài)使我感到充實而滿足。
第五段：總結與展望
通過專注訓練，我意識到專注是一種習慣，可以通過堅持訓練來養(yǎng)成。同時，我也認識到專注不僅是一種心理能力，也需要我們保持身心健康的狀態(tài)。因此，我將繼續(xù)進行專注訓練，并加強身體鍛煉、心理放松等方面的培養(yǎng)，以便更好地保持專注和提高工作和學習效率。我相信，只要持之以恒，專注訓練將會給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
專注力訓練心得篇七
七天的軍訓生活結束了。
回過頭來，看看自己走過的腳步，有的深有的淺，有的快有的慢，但最終經(jīng)過層層訓練，我們步調一致并肩齊進。綠色的服裝，綠色的帽子，再加上綠色的球鞋，我們陶醉在一片綠色的海洋中。同事都說，軍訓會很苦很累，他不但會曬黑你的皮膚，而且會限制你很多自由。但即使如此，我依然沒有退縮，依然滿懷信心去迎接。
到底。像軍人那樣，不抱怨苦和累，嚴格執(zhí)行命令，認真遵守鐵的紀律，做合格的信合員工。不過，在這次的軍訓中最重要的是我們學到了在人生最艱苦環(huán)境中一定要堅強，勇敢地面對的哲理，這是在我們以后的工作中難得的一節(jié)有意義的課：在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心。而我們在軍訓中所學到的團結、堅強、不怕困難、知難而上的精神運用到工作中，平羅聯(lián)社本身就是一個大家庭，我們需要的就是部隊的精神，這樣我們才能做好工作。
專注力訓練心得篇八
專注力是孩子發(fā)展的關鍵能力之一，也是未來學習、工作、生活中必備的能力。然而寶寶在成長過程中，很難保持長時間的專注。所以我們可以從日常生活中開始進行寶寶專注力的訓練，打下幫助孩子未來發(fā)展的良好基礎。
第二段：創(chuàng)造舒適的學習環(huán)境
為了讓寶寶專注力更持久，我們可以給寶寶提供一個舒適的學習環(huán)境。首先，保持環(huán)境的整潔和安靜，去除所有使寶寶分心的元素，可以選擇讓孩子專心閱讀或畫畫。還可以設置一個專門的學習區(qū)域，讓寶寶明確這是學習的地方，從而提高寶寶對這個環(huán)境的認知和專注度。
第三段：培養(yǎng)寶寶的自我控制能力
自我控制能力是專注力的前提，而此時寶寶的自我控制能力還很弱，所以訓練自我控制能讓寶寶逐步習慣于保持專注。比如可以玩“紅綠燈”游戲，讓寶寶在聽到“紅燈?！毙盘枙r，立刻停下自己的動作，等待下一個信號。游戲不僅可以增強寶寶的專注力，也有助于寶寶的表達和溝通能力。
第四段：采用有趣的學習方式
寶寶通常更喜歡有趣的東西，所以在訓練中可以采用一些有趣的學習方法。比如，可以用小玩具、手偶等模擬簡單的劇本，讓寶寶在場景中扮演一個角色，鼓勵寶寶主動參與和想象。這樣除了提高寶寶的專注力，還可以培養(yǎng)寶寶的想象力和創(chuàng)造力，激發(fā)寶寶的學習興趣。
第五段：家長的支持和鼓勵
最后，在寶寶專注力訓練中，家長的支持和鼓勵也至關重要。我們可以找到寶寶最喜歡的游戲或節(jié)目，和寶寶互動或者玩游戲互動，打擊瞬間分心和短暫失去關注力的風險，也能增強親子之間的互動和信任。同樣，當寶寶等玩具相互搶奪時，可以給予寶寶堅持不懈的鼓勵和支持，讓寶寶在困難中學會自信挑戰(zhàn)。
總結：
寶寶專注力的訓練安排和方法多種多樣，可以從日常生活中開始，讓寶寶在愉快的氛圍下建立了一種保持專注的習慣。隨著寶寶年齡的增長，我們應該不斷適應寶寶的發(fā)展要求，為其創(chuàng)造更豐富多彩的訓練環(huán)境和學習機會，逐漸引導孩子掌握更復雜的自我控制技巧和專注力策略。這樣才能從小培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品質，為他們的未來發(fā)展奠定堅實基礎。
專注力訓練心得篇九
專注力是人腦的基本功能，沒有了專注力，就沒有了學習、思考、探索的可能，所以說，專注力是一切認知活動的基礎。而且專注力不僅是一種學習上的能力，更是一種品質。一個人的專注程度對于他未來的學習和生活都致關重要。專注力品質的培養(yǎng)，關鍵取決于家庭的教養(yǎng)環(huán)境，尤其是父母的教養(yǎng)態(tài)度與方法。
學齡前兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制過程的發(fā)展還不平衡，就會出現(xiàn)孩子的自制力比較弱，專注力或不夠穩(wěn)定或不易集中，或者即使專注力能集中但時間也不長。每個孩子都是天生愛學習的，問題出在我們怎樣看待孩子的學習。學習英文、算術對孩子來說有多大意義?他能夠專注地投入地痛快地和伙伴們一起一遍遍不厭其煩地玩拼裝賽車的游戲，其實也是對他專注力和反應力的挑戰(zhàn)與考量，也是同伴學習的絕佳機會。
不管什么樣的孩子，培養(yǎng)孩子專注力的首要條件必須做到尊重孩子，當孩子正聚精會神地做著一件對他來說很重要的事情時，請不要打擾他;當孩子說話時語言不連貫甚至表達不清時，請耐心地聽他講完;當孩子不愿意接受你為他安排的學習活動時，請讓他做自己喜歡的事。
在生活中，還要通過一些細節(jié)提高孩子的專注力。比如，通過讓孩子在一定時間內做一些有意義的事情，鼓勵他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。當孩子完成后，及時表揚他，使他養(yǎng)成良好的習慣。這樣做的同時，孩子的自制力也會得到相應提高，而自制力的提高又會大大促進專注力的發(fā)展。
也可以讓孩子在規(guī)定的時間內完成指令。比如讓孩子看一些圖片，圖片中有各種不同的東西，包括各種玩具、汽車、房屋、桌椅等，然后讓他分別把你要求的東西找出來。這對于訓練專注力的選擇性很有用處。
專注力廣度的開發(fā)可以借助游戲來進行。快速地在孩子面前呈現(xiàn)數(shù)個物品，然后馬上收起來，讓他說出看到的物品來。為了提高孩子的興趣，呈現(xiàn)的物品不要太單一，可以變換各種形式，選用不同類別內容，比如水果、花卉、服裝、玩具、動物、人物、交通工具，等等。這樣，不僅可以保持孩子的興趣，還可以擴大和增長他的知識面。
日常生活中的訓練。父母和孩子在一起的時候有很多場合都可以用來培育孩子注意的分配和轉移能力，比如和孩子在超市買東西時，可以由他來帶路，或是讓他自己尋找哪里是買他需要的商品的地方。父母可以通過鼓勵的方法，在專注力的速度和準確性上強化孩子的能力。
“找錯”游戲：給孩子看一些畫中有錯的圖片，讓他迅速地找出其中的錯誤。沒錯的地方故意用上顯眼的顏色，要讓兒童在找錯的過程中主動地排除干擾，及時地分配和轉換注意，迅速地完成任務。
專注力訓練心得篇十
制定計劃表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助于自己鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。
去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，最重要的是讓自己心態(tài)放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。
同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那么這一段時間什么也不要干，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。
制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。
放下手機，遠離微信qq。很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。
適當?shù)淖屪约豪潇o思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，并且辦事效果提高很多。
做一些鍛煉注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標注出來，這樣可以一目了然，當然長久下去也可以鍛煉你的注意力。
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專注力訓練心得篇十一
注意力不集中很有可能是孩子體內缺少了某種生長元素，因為現(xiàn)在很多孩子都會有挑食的習慣，再加上家長太寵溺孩子，這樣就導致了孩子所吸取的營養(yǎng)元素不充分，影響孩子的成長，導致孩子注意力不集中。
缺乏運動。
許多孩子都沉迷于網(wǎng)絡，甚至是足不出戶，這樣就導致了運動的缺失。但是要知道，運動對人體是有著很大的幫助，孩子在運動的過程中，可以鍛煉到孩子的多個部位，比如神經(jīng)、感官、肌肉等，但是缺乏運動就會產(chǎn)生不利的影響，其中一個表現(xiàn)就是注意力不集中。
推薦理由：籃球架采用進口環(huán)保pe材質制成，無毒無味，雙層面板用料更結實耐用。5節(jié)升降欄桿，可根據(jù)寶寶的身高調節(jié)籃架的高度。底盤加寬加高，儲水量增加35%可注入水或沙，使底盤更穩(wěn)定。
過渡寵溺孩子。
爸爸媽媽都希望給孩子最好的，但是如果不能把握好尺度的話，很有可能讓孩子變得恃寵而驕，缺乏獨立自主的能力，凡事都要依靠他人才能完成。孩子長期在這樣的環(huán)境中的成長的話，對大腦發(fā)育也是有著很大的危害。什么事情都交給別人做，孩子根本不需要用大腦思考，這樣就導致孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況。
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專注力訓練心得篇十二
首先，豐富孩子的知識和經(jīng)驗。孩子的知識越豐富，思維也就會越活躍。因此父母應引導孩子翻閱各種有益的書籍，豐富孩子多方面的知識和生活常識，這樣孩子在遇見問題時，就會自然的產(chǎn)生廣泛的聯(lián)想，而且對問題看得也會更加的全面、透徹，使思維變得靈活而敏捷。
其次，鼓勵孩子放飛想象的翅膀。想象力是思維飛躍的強勁動力，也是開啟思維之門的一把金鑰匙。因此應當適時地提出各種問題，如看見“一”字能想到什么，聽到“嘀嗒”響聲又能想到什么，啟發(fā)孩子通過聯(lián)想、猜想來打開思路，開發(fā)思維。同時父母應對孩子的突發(fā)奇想、大膽想象等給予鼓勵與指導，給孩子一個寬松的想象空間和思維空間。這樣孩子的思維在想象中快速地運轉著，思維的各個細胞也會充分的被調動，而思維能力則會不斷的提高。
第三，培養(yǎng)孩子善于提問、獨立思考的習慣。思維是從問題的提出開始的，問題是思維的引子。不斷的思考問題孩子的大腦就會積極的活動、思考，在討論、解釋、探究的過程中，也是孩子對事物的分析能力、研究問題的解決能力、語言表達能力等得到有益提高和訓練的過程，對增強孩子的思維能力大有裨益。
第四，在游戲玩耍中，激發(fā)孩子的思維潛能。游戲是培養(yǎng)孩子思維能力最有效的途徑之一。在玩中學習，在游戲中提升思維能力的方式，可以充分調動孩子的積極性，使得孩子在輕松愉悅的氛圍中，不斷的探求新知，在反復的玩耍中拓展智慧。而其通過游戲，孩子的活動變得更復雜，大腦的思維也在不斷的思索中得到發(fā)展?？梢院秃⒆右黄鹜嫘戮幑适隆⒃~語接龍等游戲;還可以和孩子一起在看完同一幅畫、聽過同一首曲子后，看過一部電影后和孩子討論、引導孩子說出他的觀點、想法等等。孩子的各種思維能力在這玩的過程中，應該能得到啟發(fā)和提高。
專注力訓練心得篇十三
孩子對周圍環(huán)境總是充滿探索的欲望，好奇、愛動、容易分心似乎是普遍存在的現(xiàn)象，一般父母會認為“這是孩子的本性”或“長大了就好了”，而忽略了對孩子專注能力的培養(yǎng)。
其實，專注力集中是孩子從事一切活動的條件，蒙特梭利曾以圓規(guī)畫圓做比喻，強調專注力如圓心，只有圓心固定，才可能畫出完美的圓。所以，從小培養(yǎng)專注力是非常重要的。
為孩子提供能使其專心的環(huán)境。
嘈雜、紊亂、刺激物過多的環(huán)境容易使孩子分心。因此，為孩子安排有條不紊的環(huán)境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃飯、學習、游戲的時間也相對固定，孩子在專心做事、學習時，盡量使他不受到干擾(如電視機的聲音和其他人為的吵鬧)。
給予合理的生活規(guī)則要求。
和孩子共同制訂生活作息表和規(guī)范，比如：一次只玩一種玩具，使用過后一定要放回原處，不允許邊玩邊看電視，使孩子在有秩序的環(huán)境中培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒和安全感，進而減少孩子分心的現(xiàn)象。
成人應以身作則為孩子提供良好的示范。
成人的生活態(tài)度和行事作風是孩子環(huán)境經(jīng)驗的一部分。因此成人平時要避免邊看電視邊吃飯或者邊看書邊聊天。與孩子溝通時要專心地聽和說，孩子在專心做事時，不要隨意打斷，成人不當?shù)慕槿霑髿⒑⒆觿倓偯妊康膶Ｗ⒘Α?BR> 讓孩子做力所能及的事。
孩子能專注地完成一件事情時，會獲得成功的經(jīng)驗，享受專注工作所帶來的樂趣，無論他完成得是否如預期中的那樣完美，都應給予鼓勵，因為你的批評和指責，會使孩子為了避免失敗而拒絕完成工作。當孩子缺乏經(jīng)驗或從事比較困難的活動時，有了成人的陪伴和參與，孩子會更有信心、更有效地完成活動。
專注力訓練心得篇十四
科學研究，一部分是創(chuàng)造知識，即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，是探索未知事實及其規(guī)律的實踐活動;另一部分是整理知識，即對已有知識分析整理，使其規(guī)范化、系統(tǒng)化，是知識繼承的實踐活動。由此可以給科學研究下這樣一個定義：科學研究是人們探索未知事物或未完全了解事實的本質和規(guī)律以及對已有知識分析整理的實踐活動。在接近畢業(yè)的時候，感謝學校給我們這次機會，讓我們能有機會在老師的指導下開展一些社會實踐活動，親身體驗一下科學家們是如何進行科學研究的。一是增加自己的知識面，開闊視野;二來提高自己社會工作實際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅實的基礎。
首先，是題目的選取，題目要與所學專業(yè)相關，不能太大，整體思路與曾經(jīng)做過的課程設計類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設計 ，由于上學期的軟件工程課程設計中，做過關于這個系統(tǒng)的需求分析，因此，相對來說，比較熟悉。我們通過數(shù)據(jù)字典、e-r圖、ipo圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對實際的應用進行了詳細的闡述。這會讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。 通過這次科研訓練，我不僅學會了很多工具的使用，像visio的使用，dreamweaver的使用，firework的使用等等，這不僅提高了我知識的含量，還為我今后的學習打下了一個好的基礎，我感覺非常的有必要;更讓我深刻體會到的是上學期學的文獻解鎖，當時我的想法是多么的錯誤，這其實是我們今后學習必備的一門技術，它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡資源。
更值得注意的是，因為剛剛接觸科技論文的撰寫，剛入手時總會把摘要與引言混為一談，將摘要寫成了引言，其實二者是有區(qū)別的。從內容上區(qū)分：摘要是以提供論文內容梗概為目的的、不加評論和補充解釋，簡明、確切地記述論文重要內容的短文，其基本要素包括研究的目的、方法、結果和結論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關領域的前人工作和知識空白，理論基礎和分析，研究設想、研究方法和實驗設計，預想結果和意義等。從功能上區(qū)分：摘要能使讀者了解論文的主要內容，當讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分，主要通過閱讀摘要來進行判斷;同時，摘要為科技情報人員和計算機檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題，引導讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分：摘要具有獨立性和自明性，并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內容的一部分，是論文的前奏，它不具備獨立性和自明性，不能單獨成篇。
其次，就是在寫參考文獻時經(jīng)常出錯，尤其是格式上的錯誤。這里說的參考文獻是指文后的參考文獻表，其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關圖書資料。在科技論文中，凡是引用前人(包括作者自己過去的)已發(fā)表的文獻中的觀點、數(shù)據(jù)和材料等，都要對他們在文中出現(xiàn)的地方予以標明，并在文末(致謝段之后)列出參考文獻表，稱為參考文獻著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。 通過科研技能訓練，我學到了很多東西，在理論上，動手上，甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?？茖W研究講究嚴謹，每個研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究，在研究開始前的計劃與大量準備是必不可少的。通過訓練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難，堅持到底，只有這樣才會戰(zhàn)勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時代的大學生，僅會操作鼠標、懂得理論知識是不夠的，基本的動手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎和必要條件。另外，理工科的學生不是只有會計算和實驗就夠了的，培養(yǎng)表達能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓練，讓我在原有水平上有了一個量的提高，對我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助，我想我會一直努力用理論聯(lián)系實際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。
以后會容易查到，還有一點是可以把較重要的東西記下來，為以后自己寫文章打下基礎，當再看到這些文章要點時，就會很容易收到啟發(fā)，對自己的立題會很有幫助。在做筆記的基礎上，還要定期總結，特別是對自己所關心的領域，要全程關心，仔細閱讀，定期總結?？偨Y什么?總結過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù)，現(xiàn)在進展到什么程度---------做到知己知彼;從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點和不足。預測將來的熱點和發(fā)展方向--------才能準確出擊，找到自己的方向和目標!
二、 做人。這一點我體會得越來越深。上面關于做學問的想法并不是我憑空就想得出來的，而是這幾周里師兄師姐們教會我的。實驗室中和諧的氣氛，良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血，也正是這一點，才使艱苦的研究工作變得有樂趣。 我深知，我需要不斷地向周圍的同學們學習，對人坦誠相待，融入這個快樂溫馨的小集體。
以上僅是我進入實驗室之后的一些體會，我的路還很長，四年到五年的學習生活對我來說將會是一個考驗。我很高興，自己又回到了起點，重新開始我的學習馬拉松。接受考驗，我義無反顧!!
通過該課程，我首先學會了撰寫科技論文。科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結果，使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數(shù)學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
大學生科研訓練這門課還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非常快的行業(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
通過大學生科研訓練這門課程，讓我發(fā)覺自己在大學期間的發(fā)展目標并不明確，我們在學校學的知識并不是全能的，有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的，理論知識只是單純的理論沒有實際意義，在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學習讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單，高質量的論文不是想寫就寫出來的，包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗，精心觀察，準確的數(shù)據(jù)處理，完美的表達，才有一篇高水平論文的面世。“一分耕耘，一分收獲”每個人只有勤奮刻苦努力，經(jīng)過長時間磨練，才能寫出高質量的論文。學習專業(yè)知識亦是如此，不經(jīng)過認真努力永遠沒有好的發(fā)展，我們做人又何嘗不是呢!
科研訓練是大學中必不可少的一個環(huán)節(jié)，很多大學都有這方面的安排，以為科研訓練確實能訓練學生的科研能力，創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓練可以激發(fā)學生的專業(yè)激情和學習興趣，并能培養(yǎng)學生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓練我們對android系統(tǒng)的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書籍，嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
通過這段時間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先，開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實踐中能學到更多，有更多收獲感悟。感謝學院的精心安排與導師的不辭辛苦!
大學生科研訓練是培養(yǎng)學生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學校把大學生參加科研訓練作為提高大學生科研素質的重要途徑。
通過本次科研訓練我學會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體， 一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結果，使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數(shù)學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓練還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
專注力訓練心得篇十五
活動目標：
1.培養(yǎng)小朋友觀察能力，熟練運用從左到右，至上而下的觀察方法，為快速閱讀打基礎；
2.提高幼兒空間感知能力，認識“上、下、中間”的概念；
3.培養(yǎng)幼兒口語完整的表達能力，并在循序漸進的達成目標的過程中，增強幼兒自信心和社交能力。
活動重點：
培養(yǎng)小朋友按照正確的觀察順序，快速瀏覽畫面，同時能對看到的事物進行完整的描述。
活動難點：
對口語完整表達的掌握。
活動時間：一課時（30分鐘）
活動過程：
活動前調整好座位，分好組（如蘋果隊和草莓隊），調動兩組良好競爭。
以課呼“小教室，大世界，oneworldoneclassroom”開始活動。
1.靜定活動（是小朋友在特定的環(huán)境下，逐漸保持平靜的心態(tài)，做好學習準備）
任課教師在活動前進行簡單引入，并提出要求“首先，請小朋友們站起來，跟電視里的漂亮阿姨一起跳一段優(yōu)美的舞蹈，不要發(fā)出聲音，看看誰跳得最好看。”配班老師在左或右前方領舞，任課老師觀察，提醒沒投入的幼兒。（2-3分鐘）
活動結束進行簡要點評，多鼓勵和贊揚幼兒的表現(xiàn)。
2.腹式呼吸（讓小朋友知覺感官盡量放松）
任課老師在活動前進行簡單引入，并提出要求“接下來，小朋友們跟電視里的姐姐一起來做腹式呼吸，把新鮮空氣吸進去，把肚子里的廢氣排出來。閉上雙眼，不要出聲?！迸浒嗬蠋熢谧蠡蛴仪胺绞痉?，任課老師觀察和輔助沒能按要求做的小朋友。（1-2分鐘）
活動結束進行簡要點評，多鼓勵和贊揚幼兒的表現(xiàn)，適當糾正個別不符合訓練要求的情況，注意語氣。
3.眼球訓練（培養(yǎng)小朋友視覺專注能力，提升視覺平穩(wěn)度，增強小朋友眼睛掃描的控制力）
任課老師在活動前進行簡單引入，并提出要求。“接下來，小朋友們又該跟蝴蝶一起玩了。注意頭不動，眼珠動，不要出聲。準備好了嗎？”配班老師和任課老師觀察和輔助孩子參與活動。
冥想環(huán)節(jié)（培養(yǎng)小朋友想象能力，提升視覺掃描能力）
“小朋友們保持姿勢，蝴蝶飛走了，我們在大腦中想象剛才蝴蝶飛舞的樣子，小朋友們用眼珠再沿著蝴蝶飛過的路線飛兩遍”注意觀察和表揚做得好的幼兒。
活動結束后進行點評，多鼓勵和贊揚幼兒的表現(xiàn)，適當糾正個別不符合要求的情況，注意語氣。（2分鐘）
4.第一個專注力活動《我家餐廳》這種活動是讓小朋友根據(jù)實物，進行描述。一面培養(yǎng)說的能力，一面讓小朋友能專心的看并表達出來，然后讓小朋友進行默讀、最后眼睛看大腦就有讀的反應。進而培養(yǎng)速讀能力。
（一）復習檢查《我家的客廳》5分鐘
1“上一次，豆豆帶小朋友去他家的客廳去玩了，小朋友們還記得客廳的樣子嗎？我們今天先去看看吧?！秉c出客廳畫面，提出要求“小朋友們仔細看，用心想，用正確的順序和完整的語言講出你所看到的客廳。我們看是哪一隊的小朋友表現(xiàn)更棒！”
2看圖時間到。從各隊請一位舉手的小朋友回答。并作點評，對孩子回答的聲音應有明確要求。對于違反活動要求的小朋友，要及時用恰當?shù)恼Z言予以指出.(”我喜歡舉手回答問題的小朋友、知道答案請舉手、小樹苗挺起來”）對于表現(xiàn)更好的一方（綜合考評，包括紀律，積極性等）加分表揚，暫時落后的一方提出鼓勵。
3老師帶領大家仔細聽電視提示音，用心默念，然后集體操練，用筆描繪出正確的觀察路徑。在操練前可視情況再加入個別操練。
（二）提出教學任務（10分鐘）
“剛才我們又去了一次豆豆家的客廳。小朋友們都表現(xiàn)得很好。豆豆很開心，今天，他又要帶我們去他家的餐廳吃好吃的，大家想不想去。大家還是要仔細看，用心想，用正確的順序和完整的語言講出你所看到的餐廳。我們看是哪一隊的小朋友表現(xiàn)更棒！好不好”
1點出《我家的餐廳》。作看圖方法的提醒和遵守活動要求的提示。看圖時間到了后，不關閉圖，鼓勵幼兒看圖說話。對于幼兒的描述給予表揚，并發(fā)掘盡量多的幼兒來說。老師對幼兒的積極態(tài)度表示肯定，對很少回答問題的幼兒要格外重視。
2接下來，在老師帶領下，全體幼兒調整狀態(tài)進入聽提示的環(huán)節(jié)。老師確認“準備好了嗎？”然后點出對餐廳的正確觀察和描述，在這個聽的過程中教師輔助和規(guī)范做得不到位的幼兒?？陕爟杀椤?BR> 3再次進入操練環(huán)節(jié)，這時幼兒大多知道描述的方式和順序，需要的是鼓勵發(fā)言?？梢栽O置搶答環(huán)節(jié)，搶答到了，回答基本達標則可給該隊加分獎勵。最后進行整體操練結束。
這個活動結束后，點評。對表現(xiàn)好的，有進步的，沒敢舉手的，都要兼顧到鼓勵和表揚。
5.第二個專注力活動《小動物爬高》（8分鐘）
（一）提出教學任務
“小朋友們剛才表現(xiàn)的真棒！集體鼓勵一下自己?！保ㄓ酶髯园嗵囟ǖ姆绞剑┰谶@個環(huán)節(jié)，也許幼兒的'注意力會有所下降，設置一個短暫的體覺活動，調節(jié)一下。（大西瓜，小西瓜，高個子，矮個子等）“好，豆豆今天還給我們帶來了最后一個游戲，他說有幾個朋友在樹下練習爬高，小朋友們想不想去看看。（孩子互動回答）那老師請小朋友按照從上往下的正確順序觀察，看看有幾個小動物，他們都是誰，然后用完整的語言說出來，大家行不行？”（孩子回答）蘋果隊和草莓隊現(xiàn)在比分是......看看誰是最后的冠軍，好不好？”
1點出畫面《小動物爬高》。
老師提示“仔細看，用心想，待會知道答案的請舉手”。時間到了，老師問第一個問題“圖上有幾只小動物？”兩隊各抽幾名幼兒，尤其不怎么回答問題的孩子，借這個機會給其鍛煉的機會。并酌情加分。
集體回答。
老師問第二個問題“圖上的三只動物是什么名字？”兩隊各抽幾名幼兒，尤其不怎么回答問題的孩子，借這個機會給其鍛煉的機會。有人說錯順序的時候，老師先問聽出來錯誤沒有，并找人指出。并酌情加分。
集體回答。
2引入方位描述?！靶∨笥?，誰能告訴老師圖中的三只小動物分別在什么位置呢？”請小朋友自己回答。不足之處老師不直接糾正，只是按正確描述的語句重復強調一下，加以完善。等幾位小朋友回答過后，再統(tǒng)一聽老師描述。“圖中有三只小動物。小雞在小羊的上面，小羊在小雞和小牛的中間，小牛在小羊的下面”這個練習的答案不唯一，很多幼兒有自己的表達方式，只要方位是對的就應鼓勵。
3老師引導小朋友操練，從個別到集體。也可以實際教室中的物品疊加為例子，先認物品，在說位子。運用“上面、下面、中間”。
此環(huán)節(jié)結束，點評。并酌情加分。
6.整個專注力活動結束。老師做點評，表揚和鼓勵。統(tǒng)分，用各自班的特色對勝利一方作出獎勵。對未參與的幼兒提出鼓勵。課后再持續(xù)追蹤溝通。為下次活動做準備。整頓“一二三，要坐端”“小手拍起來，啪啪啪”。結束本次活動內容。
專注力訓練心得篇十六
一本名叫《三重專注力》的書帶我們去了解什么樣的教育可以去適應未來的`教育。
拿起這本書時我就想：“什么是三重專注力？”這三重是哪三重呢？現(xiàn)實社會，為什么成功人士，很多都是二流智商、一流情商？為什么一個人即使具備了專業(yè)的知識系統(tǒng)，仍需要終身學習？帶著這些思考性的問題，我們一起去書中探索尋找答案。
1、聚焦于自我
人的一生需要發(fā)展很多技能，但是如果沒有遵從自己的意愿去發(fā)展，得到的結果可能是沒有結果。所以我們首先要了解自己，關注自己，聚焦于自我，這也是丹尼爾?戈爾曼提到的第一重專注力。我們應該要學會精準的認識自己的情緒，學會自我察覺專注于我們的內在世界，加強自己的認知控制，把注意力放在你想要它在的地方的能力，維持這種注意力，有利于我們集中精力去學習和聚焦于目標的達成。我想，不單是我們的孩子需要發(fā)展這種專注力，身為老師、父母的我們也應該學著做到。
2、理解他人
丹尼爾?戈爾曼提到“社交與情緒的學習”涉及了五個大領域：自我察覺、自我管理、社交能力、同理心、良好的決策能力。其中提到同理心主要有三大類，每一類都涉及一組獨特的、關聯(lián)緊密的大腦回路。第一種是認知同理，第二種是情緒同理，第三類叫做同理關懷，就是能夠自然引發(fā)同理行為的一種關懷，或是能夠付諸助人為樂的行動。讀到這里我想起了我們班的小朋友，從我們家訪的第一次見面到入園、哭鬧，到現(xiàn)在上學會過來抱抱老師跟老師說“早上好”，我想這也是一種被同理關懷后自然引發(fā)的同理行為關懷。孩子在這一個月的入園時間里感受到了老師的關懷與被支持，感受到親近與連接，繼而孩子也會對老師充滿愛心與關懷的行為。在這種輕松有愛的氛圍下，孩子們的大腦會進入最佳的認知效益。另外，當孩子每天被老師這樣關懷著的時候，我覺得老師更需要引導孩子會表達出對老師的愛，比如說“老師，我愛你”，“老師，我好喜歡你”，“老師，您辛苦了！”對這些比較羞澀的詞語能夠大聲地表達出來，讓對方都感受到那種發(fā)自內心的關懷，我覺得這是我們老師需要示范和引導的。
在什么情況下，我們才會真正留意到其他人呢？在別人遇到困境的時候，我們是不是真的能去理解他、同理與他、關心他，并真正施予援助？丹尼爾?戈爾曼就提到第二重專注力“理解他人”，我們需要理解其他人怎么看待這個世界，了解他人的想法、視覺、觀點和心智模式；知道他人的感覺，建立同理心，感知他人的情緒。當心中只有自己時，那是一個比較自我的人，而心中有他人時，那他可能會變成一個招人喜歡的孩子。
3、理解更大的世界
無論我們身在何方，系統(tǒng)無處不在，家庭是一個系統(tǒng)，學校是一個系統(tǒng)，一個操場也是一個系統(tǒng)，每一家組織都是作為系統(tǒng)在運轉的，盡管我們有時候渾然不覺。但是，即便未必覺察得到，我們還是可以學習去了解系統(tǒng)的動力，同時有意識地觀察系統(tǒng)如何塑造我們，而我們又如何影響系統(tǒng)，培養(yǎng)系統(tǒng)理解力所帶來的心態(tài)轉變。這是管理大師彼得?圣吉所提到的系統(tǒng)思考能力，我們需要幫助兒童和青少年學習發(fā)展這種系統(tǒng)思考的習慣，這樣我們才能學會理解更大的世界。這也是書中提到的第三重專注力。
4、社交與情緒學習和系統(tǒng)教育融合共創(chuàng)的可能
當前我們的學校設計還是源于工業(yè)時代的工廠模式，學校并不是為了開發(fā)培育人的內在潛能而設置的，比如課程大綱都是既定的；比如老師是“專家”的角色，由老師決定孩子們的表現(xiàn)等。那我們有沒有可能將社交與情緒學習和系統(tǒng)教育融合創(chuàng)新成一種新的教育模式呢？答案是：很需要。世界在不斷改變，我們需要跨越過去，展望未來！今天的學生以覺察力和關愛為基礎，發(fā)展對系統(tǒng)更精深的理解，他們將在日后的人生之旅中通過明智的決定創(chuàng)造出更好的人生，同時讓他人收益，讓我們的地球收益。
我們要愛自己，每個人的腦、身、心就是一個系統(tǒng)，身心協(xié)調發(fā)展，個體系統(tǒng)才會協(xié)調。愛他人，包括家人、同學、同事，學習生活系統(tǒng)才會融洽。愛系統(tǒng)，不斷用系統(tǒng)的方式思考和解決問題，所處的環(huán)境才會和諧。愛自然，站在更大的系統(tǒng)層面看待問題、思考問題、解決問題，才會使人與自然、與環(huán)境相融相生，生態(tài)和諧發(fā)展。
最后送給大家這本書我最喜歡的一句話：理解自己、管理自己、關懷他人、合作共事，以及理解我們身處的更大系統(tǒng)――明己、明他、明道，見我、見眾生、見天地。
專注力訓練心得篇十七
(1)給孩子提供各種直接感知和動手操作的機會。直覺行動思維雖然是3歲前兒童思維的主要方式和典型特點，但在整個學前期，孩子的思維仍保留了相當大的直覺行動性成分。所以，在教育孩子的過程中，讓孩子在積極的活動中進行思維，這樣可以使孩子更好地感知到事物的存在、變化和發(fā)展。否則，脫離了孩子自身的直接感知和操作，對這個年齡的孩子來說，其思維活動的進行將變得困難，體現(xiàn)在孩子僅是借助機械記憶、模仿而獲得某些知識經(jīng)驗。
例如，我們在幫助孩子掌握某些實物概念時，應注意給孩子提供直接感知、觀察的機會。讓孩子親自看、聞、模、嘗過蘋果，比較過不同種類的蘋果，比較過蘋果與其它水果的區(qū)別后，孩子就會對“蘋果”這一概念掌握得更全面和深刻。又如在發(fā)展孩子的數(shù)概念、運算能力時，同樣可提供讓兒童動手操作的機會：數(shù)物體的個數(shù)，比較大小、長短、粗細，進行分類和排序，在泥塑、玩沙、玩水活動中體會物體質與量的守恒，借助實物進行簡單的加減運算等等，使孩子經(jīng)常處于積極的思維活動的狀態(tài)中，以此培養(yǎng)孩子的思維能力。
(2)采用直觀、形象的方法。具體形象思維是學前兒童思維的主要方式和典型特點。根據(jù)學前兒童思維的這個特點。家長和教師在教育孩子的過程中，要注意教育內容的具體性、形象性，要適合孩子的思維發(fā)展水平，注意采用直觀、形象的方法，盡量避免空洞、抽象的說教。因為孩子對一些具體、形象的事物較容易認識，而對抽象的事物較難認識。
例如，在向孩子解釋“雨的形成”這種比較抽象的自然現(xiàn)象時，可以通過講童話故事或看動畫片“小水滴旅行記”，再配以演示水受熱后變蒸氣，再遇冷凝結成水珠的小實驗，這樣孩子就比較容易理解這一比較抽象的自然現(xiàn)象。因此，在孩子掌握各種科學知識的過程中，家長和教師要充分利用直觀、形象的方法，幫助孩子掌握一些比較抽象的科學知識。
(3)豐富孩子的感性知識。思維是在感知的基礎上產(chǎn)生和發(fā)展的。感性知識越豐富，思維就越深刻。從某種意義上說，感性知識經(jīng)驗是否豐富，制約著思維發(fā)展的水平。特別是對于學前兒童以具體形象思維為主的特點，家長和教師更應該有意識、有計劃地組織各種活動，發(fā)展學前兒童的觀察力，豐富他們的感性知識，促進他們思維能力的發(fā)展。
(4)激發(fā)孩子的求知欲，保護孩子的好奇心，認真對待孩子的提問。在日常生活中，孩子常常向大人提出各種各樣的問題。有時，我們也常聽見一些大人也向孩子提出這樣那樣的問題。實踐證明，這對兒童思維的發(fā)展有很大的促進作用。因為，思維總是從提出問題開始的，提出問題、分析問題。解決問題的過程，也就是積極思維的過程。同時，愛提問題、喜歡探究活動，這正是孩子的求知欲、好奇心的體現(xiàn)。
作為家長和教師應該給予鼓勵、保護和培養(yǎng)，要主動、熱情、耐心地對待孩子的提問，決不能采取冷淡、漫不經(jīng)心、或厭煩甚至斥責的態(tài)度。實踐證明，這兩種不同的態(tài)度，對孩子思維水平發(fā)展會造成截然不同的影響。
專注力訓練心得篇十八
在家庭教育中要十分注意培養(yǎng)孩子的專注力，我們在孩子小的時候就該把孩子的專注力激發(fā)出來。具體來說年輕的父母可以這樣對幼兒進行專注力的訓練。
讓孩子看一些照片或動物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在干什么。不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到?jīng)]有興趣了。
給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心。
即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練專注力的目的。比如教他做一些體操動作舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。
實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。這種訓練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動，讓孩子表演出來等。
孩子的專注力增強了，專注漸漸成為孩子的一種習慣，他的專注力就會不斷得到提高。
專注力訓練心得篇十九
上了幾個星期的工程訓練課程已經(jīng)結束,經(jīng)過每周六一整天的學習,我想我們第十大組的每個學生都有不同的收獲。對于我個人，我認為這次訓練非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握了技術，打動了內心。無論是操作還是理論，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉專業(yè)到電氣的同學們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學習工作能力。
我們訓練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運轉，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同時意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導致不是很美觀，但通過實習我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。
如果說車削的訓練讓我敢于去操作車削設備，那么鉗工的訓練則讓我學會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調整、設備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產(chǎn)品質量中期重要作用。鉗工訓練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，那也差不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用了一個小時完成任務。
通過鈑金實習，我知道了：鈑金是機械領域不可替代的，鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領域得到了廣泛應用。我們作為鈑金的加工者，也承擔著重要的責任，保證零件質量，降低報廢率，是我們主要學習的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項零件。雖然這次實習只有很短的一個上午，給我們的實習方面也不是特別的高深，主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧，同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過調節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來是機電一體化實習訓練，通過學習，我知道了機電一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設計》的副刊上，隨著機電一體化技術的快速發(fā)展，機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應用。隨著計算機技術的迅猛發(fā)展和廣泛應用，機電一體化技術獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機電一體化技術，是機械和微電子技術緊密集合的一門技術，他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。
通過能源綜合實習訓練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。
作為一名工科生，我們除了應具備較強的基礎理論知識和專業(yè)技術知識外，還應具備一定的機械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個設備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f，這次訓練給我提供了一個了解工廠生產(chǎn)的平臺，讓我學習知識，動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。