心得體會(huì)可以讓我們從失敗與挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，獲得更深刻的成長(zhǎng)與進(jìn)步。創(chuàng)造一篇完美的心得體會(huì)需要我們梳理思路、提煉重點(diǎn)。這些心得體會(huì)范文從不同角度和視角出發(fā)，反映了作者對(duì)自身經(jīng)歷的獨(dú)特思考和感悟。
垃圾食品的心得體會(huì)篇一
第一段：引入話題、闡明觀點(diǎn)（約150字）
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來(lái)越多的人將垃圾食品作為日常飲食的一部分。然而，我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，因?yàn)樗鼈儠?huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面影響。我這次的拒絕垃圾食品的心得體會(huì)，使我深刻認(rèn)識(shí)到了垃圾食品對(duì)身體健康和心理健康的危害。通過(guò)積極尋找可替代的健康食品，我能夠更好地控制自己的飲食，保持良好的身心狀態(tài)。
第二段：身體健康（約250字）
首先，拒絕垃圾食品是對(duì)身體健康負(fù)責(zé)。垃圾食品通常含有過(guò)量的鹽、糖和不健康的脂肪，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等一系列慢性疾病的發(fā)生。我的身體成為了健康食品的益友，因?yàn)槲疫x擇了蔬菜、水果、全谷物等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物作為我的主要食品來(lái)源。通過(guò)減少鹽和糖的攝入，我發(fā)現(xiàn)自己的體重逐漸下降，血壓和血糖也恢復(fù)到了正常水平。我感覺(jué)更有活力和精神，免疫力也大大增強(qiáng)。當(dāng)我們拒絕垃圾食品時(shí)，我們給自己一個(gè)更健康的身體。
第三段：心理健康（約250字）
其次，拒絕垃圾食品對(duì)心理健康也有巨大的影響。垃圾食品通常以其高熱量和易獲得性而受到人們的喜愛(ài)。然而，垃圾食品中的高糖分和反式脂肪會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)和情緒波動(dòng)。當(dāng)我們攝入過(guò)多的垃圾食品時(shí)，我們可能會(huì)感到焦慮、疲勞和情緒低落。與此相反，當(dāng)我們堅(jiān)持健康飲食時(shí)，我們的大腦會(huì)受到更好的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而提高記憶力、集中力和情緒穩(wěn)定性。我真切地感受到了拒絕垃圾食品對(duì)我的心理健康的積極影響。我變得更加積極樂(lè)觀，工作和學(xué)習(xí)的效率也明顯提高。心理健康是我們幸福生活的基石，拒絕垃圾食品為我們保持良好的心態(tài)提供了重要的保障。
第四段：尋找替代品（約250字）
為了成功地拒絕垃圾食品，尋找替代品是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多可替代垃圾食品的健康食品可供選擇。例如，我可以選擇水果和堅(jiān)果作為零食，既能滿足口腹之欲，又能獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)。我還學(xué)會(huì)了自己制作健康美味的蔬菜沙拉和全谷物三明治，既能滿足饑餓感，又能獲得必要的營(yíng)養(yǎng)。此外，我經(jīng)常飲用純凈水而不是含糖飲料。尋找替代品不僅讓我體驗(yàn)到了各種美食的樂(lè)趣，也提供了我更多控制自己飲食的機(jī)會(huì)。拒絕垃圾食品并不意味著我們要放棄美食，而是要探索更多健康的食品選擇。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)、呼吁行動(dòng)（約250字）
通過(guò)這次拒絕垃圾食品的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到了垃圾食品對(duì)身體健康和心理健康的危害。我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，選擇健康食品來(lái)滿足我們的營(yíng)養(yǎng)需求。作為個(gè)體，我們應(yīng)該始終保持警惕，并尋找適合自己的健康食品。而作為社會(huì)，我們應(yīng)該加強(qiáng)食品安全監(jiān)管，鼓勵(lì)食品企業(yè)生產(chǎn)更多健康食品，向人們提供更多的選擇。只有通過(guò)共同努力，我們才能有效地拒絕垃圾食品，邁向更健康的生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇二
古人云“民以食為天”.是啊!食物是一個(gè)人能量的主要來(lái)源，如果沒(méi)有了食物，后果就不堪設(shè)想。但如果不注意飲食安全，后果將會(huì)更加不堪設(shè)想。
每天早上，我們都會(huì)看到一幕幕這樣的情景:三三兩兩的同學(xué)在路邊買(mǎi)早飯。什么油炸香腸啊，油炸年糕啊，貢丸啊，等攤主炸好后還涂上黑不拉唧的醬和麻辣粉。還有那在鐵盤(pán)子上燒的炒面，第一次燒好后在盤(pán)上余留下的油已經(jīng)讓人惡心，竟然還燒第二次，甚至洗也不洗，炒好后隨手放進(jìn)一些配料，便又拿給孩子們食用了。可你看同學(xué)們卻一個(gè)個(gè)吃得津津有味你瞧!放學(xué)了，同學(xué)立即跑到小店里買(mǎi)幾包香辣膨化食品，一拆開(kāi)不管三七二十一就往嘴里倒，不出半分鐘便沒(méi)了，接著便是第二包，第三包吃完后嘴里還念叨著:“味道不錯(cuò)，真不錯(cuò)!”我想:“真的有這么好吃嗎?現(xiàn)在不好吃的東西小學(xué)生肯定也不會(huì)這樣說(shuō)。”可是我媽媽卻從不讓我去買(mǎi)這種東西，如果我偷偷去買(mǎi)了，被媽媽看見(jiàn)非把我臭罵一頓不可。媽媽對(duì)我說(shuō)過(guò)這些食品都叫垃圾食品，對(duì)人體不好。
我很納悶，心里常嘀咕:“這食品怎么會(huì)是垃圾呢?如果是垃圾就不叫食品了，怎么會(huì)是垃圾食品啊?”為了解開(kāi)心中的`疑團(tuán)，我便通過(guò)上網(wǎng)看書(shū)去查找，閱讀資料后，我才恍然大悟。垃圾食品可以分:油炸食品罐頭類(lèi)食品、腌制食品、加工的肉類(lèi)食品、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟食品、奶油食品、冷凍食品、燒烤類(lèi)食品、蜜餞類(lèi)食品等。這些食品都對(duì)人體有害，所以叫做垃圾食品。這些食品在我們身邊隨處可見(jiàn)，如果一天之內(nèi)把所有垃圾食品都吃一份，進(jìn)入人體內(nèi)的有害物質(zhì)足夠毒死一只小白鼠。想到這里，我不禁感到害怕，原來(lái)在我們身邊也暗藏著這么多“食品殺手”啊!
同學(xué)們，看到你們天天在吃垃圾食品，我感到很不安.為了我們的身體健康，請(qǐng)管管自己的嘴巴吧!在購(gòu)買(mǎi)食品前一定要知道它對(duì)身體有沒(méi)有副作用。
垃圾食品的誘惑
上個(gè)星期五，我們班晨曦同學(xué)因?yàn)槌粤藢W(xué)校旁邊的垃圾食品，導(dǎo)致食物中毒。中午回到家后上吐下瀉，下午沒(méi)來(lái)上學(xué)。
星期一上午，老班張先生當(dāng)著全班同學(xué)讓晨曦下午的班會(huì)課說(shuō)說(shuō)自己的感想。
下午，老班真的讓晨曦當(dāng)著全班同學(xué)的面做自我檢討。開(kāi)頭的一句話讓全班捧腹大笑，他是這么說(shuō)的“各位兄弟姐妹們，下午好!”這句話給人一種莫名其妙的感覺(jué)。檢討沒(méi)有稿子，內(nèi)容很短很短，只用了幾句話就結(jié)束了檢討。雖然很短，但給我留下的印象很深。
而有些同學(xué)卻不把這當(dāng)一回事，若無(wú)其事地繼續(xù)選購(gòu)既便宜又心儀的垃圾食品，還有的同學(xué)抵擋不住誘惑，一聞到香辣的味道，便不由自主的稱(chēng)贊這食品物美價(jià)廉，買(mǎi)幾袋嘗嘗那熟悉的味道，把晨曦中毒事件，早拋到九霄云外去了。
色香味俱全的垃圾食品真是害人不淺!
垃圾食品的心得體會(huì)篇三
垃圾食品在現(xiàn)代社會(huì)日益普及，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁荒苋鄙俚囊徊糠帧Ｈ欢?，我們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，也要意識(shí)到垃圾食品對(duì)身體健康的危害。為此，越來(lái)越多的人開(kāi)始抵制垃圾食品，從而提高自己的生活品質(zhì)。本文將從以下五方面來(lái)闡述抵制垃圾食品的體會(huì)和心得。
第一段：了解垃圾食品的危害
首先，了解垃圾食品對(duì)身體健康的危害是抵制垃圾食品的基礎(chǔ)。過(guò)量攝入垃圾食品會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血糖等多種健康問(wèn)題，甚至威脅到生命安全。吃垃圾食品往往也容易產(chǎn)生糖尿病、心腦血管等嚴(yán)重疾病，大大縮短人的壽命。因此，了解垃圾食品的危害是我們抵制垃圾食品的第一步。
第二段：遠(yuǎn)離垃圾食品，選擇健康飲食
除了了解垃圾食品的危害，我們還需要積極遠(yuǎn)離垃圾食品，選擇健康飲食。我們可以在購(gòu)物的時(shí)候選擇自然成分高、無(wú)添加物的食品，像新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。這些食品富含大量的維生素和微量元素，而且能夠滿足人體的基本需求，保證身體的健康。
第三段：增加體育鍛煉，保持身體健康
除了選擇健康飲食，我們還要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過(guò)經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以給身體帶來(lái)全面的鍛煉，從而提高身體的免疫力和耐力。同時(shí)，體育活動(dòng)還可以減輕壓力，緩解疲勞，讓人們更加健康快樂(lè)地度過(guò)每一天。
第四段：教育家人，共同抵制垃圾食品
除了自我抵制垃圾食品，我們還要教育家人、朋友共同抵制垃圾食品。我們可以向他們闡述垃圾食品的危害，讓他們了解整個(gè)過(guò)程。同時(shí)，我們還可以主動(dòng)介紹健康飲食的方式和方法，并向他們示范如何做出美味健康的飯菜，激發(fā)他們的興趣熱情，讓他們真正享受到健康飲食的樂(lè)趣。
第五段：堅(jiān)持抵制垃圾食品，積極擁抱健康生活
最后，我們需要堅(jiān)持自己的信念，積極擁抱健康生活。首先我們要樹(shù)立積極樂(lè)觀的心態(tài)，抵制垃圾食品的過(guò)程是艱難的，但只有堅(jiān)持下去才能真正收獲自己想要的健康。其次，我們要建立規(guī)律的生活習(xí)慣，每天定時(shí)起床、吃飯、鍛煉，讓整個(gè)生活更加有序健康。最后，我們要關(guān)注自己的生活細(xì)節(jié)，例如保證每天充足的睡眠時(shí)間等等，讓健康的生活貫穿于我們的點(diǎn)滴之中。
總之，抵制垃圾食品是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的事業(yè)，需要我們不斷提高自身的素質(zhì)和意識(shí)，然后才能真正享受到健康生活的各種福利。只有堅(jiān)持不懈，才能真正擁有自己想要的健康生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇四
攤位上有許多裝飾精美的食品包裝，以及可愛(ài)的卡片、玩具等。被添加到這些食物中，深深地吸引了孩子們的注意力。
但你知道這些小食品很大一部分屬于無(wú)廠名、無(wú)地址、無(wú)生產(chǎn)日期的三無(wú)產(chǎn)品嗎？不僅產(chǎn)品質(zhì)量嚴(yán)重得不到保證，更有甚者，這些食品中的大部分都是一些無(wú)良商販違反國(guó)家規(guī)定，擅自添加大量防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，重金屬含量大多超標(biāo)。長(zhǎng)期食用或過(guò)量食用都會(huì)對(duì)我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和兒童的成長(zhǎng)造成嚴(yán)重傷害。而且吸引我們注意力的小玩具和小禮物也受到了兩次污染，在我們享受和玩耍的時(shí)候會(huì)給我們的身心健康帶來(lái)不良影響。
所以，親愛(ài)的朋友們，為了我們的健康，請(qǐng)自覺(jué)遠(yuǎn)離和抵制這些“危害”我們身心健康的垃圾食品！
垃圾食品的心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，垃圾食品消費(fèi)不斷增加，已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的一個(gè)普遍現(xiàn)象。然而，垃圾食品的高熱量、高糖分、高鹽分以及添加劑等成分，給人們的身體健康帶來(lái)了很大的危害。長(zhǎng)期食用垃圾食品容易導(dǎo)致肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等健康問(wèn)題。面對(duì)這些威脅，我決定拒絕垃圾食品，改善自己的飲食習(xí)慣。
第二段：認(rèn)識(shí)到健康的重要性
垃圾食品的危害不容忽視，我在經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的健康問(wèn)題后，更加深刻地認(rèn)識(shí)到了健康的重要性。曾經(jīng)的我每天都會(huì)選擇垃圾食品作為解壓的方式，卻未意識(shí)到這些食物給身體帶來(lái)的潛在危害?，F(xiàn)在，我明白了健康是最重要的財(cái)富，而拒絕垃圾食品就是對(duì)自己健康的一種保護(hù)。
第三段：尋找替代品
為了保持良好的飲食習(xí)慣，我主動(dòng)尋找了許多健康的替代品。水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物、海產(chǎn)品等成為了我的首選。這些食物富含豐富的維生素、纖維和蛋白質(zhì)，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、清理腸道有著積極的作用。同時(shí)，我還培養(yǎng)了一些健康的烹飪習(xí)慣，如低溫烹飪、蒸、燉等，以保留食物的營(yíng)養(yǎng)成分。
第四段：堅(jiān)持健康飲食的挑戰(zhàn)與收獲
堅(jiān)持拒絕垃圾食品的過(guò)程并不容易，尤其是當(dāng)周?chē)硕荚诔岳称窌r(shí)，我常常會(huì)面臨誘惑。然而，我卻從中獲得了更多的收獲。首先，我的身體狀況明顯改善，不再感到疲倦和無(wú)力，精神狀態(tài)也更好。其次，由于我選擇了更健康的食物，我的皮膚狀況也有了明顯的改善。健康的飲食習(xí)慣使我從中獲得了更多的能量，更加積極地投入到工作和生活中。
第五段：發(fā)展健康的生活方式
盡管拒絕垃圾食品是對(duì)自己健康的保護(hù)，但僅僅改變飲食習(xí)慣還不夠。我逐漸意識(shí)到，健康并不能只依靠飲食，還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和良好的休息。因此，我加入了健身房，并每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。此外，我也注重休息和睡眠，為自己提供良好的身心放松。
總結(jié)：
拒絕垃圾食品是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，但它給我?guī)?lái)了健康和快樂(lè)。通過(guò)尋找替代品和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了良好的生活態(tài)度。我相信，只有拒絕垃圾食品并積極發(fā)展健康的生活方式，我們才能真正擁有健康和幸福的人生。
垃圾食品的心得體會(huì)篇六
今天上午，我和媽媽、張一丹、張一丹的媽媽去戚城公園游玩。
到了戚城公園，張一丹就想吃零食，她買(mǎi)了兩包“垃圾食品”，給了我一包。后來(lái)，我們來(lái)到了一座草山上，經(jīng)過(guò)雪的粉妝已變成了一座雪山，我們?cè)谀抢锘２灰粫?huì)兒，就該回家了，我們又買(mǎi)了一袋垃圾食品津津有味的吃著回家。在回家的路上，媽媽和阿姨到超市去買(mǎi)菜，丹丹在超市又買(mǎi)東西吃，我抵擋不住誘惑，我也買(mǎi)了，一邊吃一邊說(shuō)：“真好吃”。平時(shí)我是不買(mǎi)這些垃圾食品的，我知道它的危害，這次媽媽很不高興，但王阿姨在她沒(méi)好意思發(fā)作。
到了家里，姥爺給我做了一桌豐盛的午餐，有芹菜炒肉絲、土豆絲、糟魚(yú)、南瓜餅，姥姥給我熬了大米粥，里面放了大棗、胡蘿卜、桂圓等，平時(shí)這可是我最?lèi)?ài)吃的東西，這些及營(yíng)養(yǎng)又好吃的東西我看著一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，我只喝了兩口米飯。飯沒(méi)吃，還挨了一頓訓(xùn)。
下午，我感覺(jué)肚子不舒服，空空的像雞蛋殼一樣。但又吃不進(jìn)東西，媽媽既生氣又心疼地說(shuō)：“以后還買(mǎi)垃圾食品吃??！”聽(tīng)了媽媽的話，我后悔極了，當(dāng)初不應(yīng)該吃那么多零食。看來(lái)，這都是垃圾食品惹的“禍”?。?BR> 垃圾食品的心得體會(huì)篇七
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們對(duì)食品的要求越來(lái)越高，甚至有了對(duì)健康飲食的追求。然而，日益增長(zhǎng)的快餐、垃圾食品市場(chǎng)令人堪憂。很多人熱衷于追求快捷便利，而忽視了對(duì)健康的重視，但我們應(yīng)該明確地認(rèn)識(shí)到，垃圾食品的害處是不可忽視的。
第二段：垃圾食品的定義和危害
在這個(gè)時(shí)代，隨著人們節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人都選擇了快餐和垃圾食品。垃圾食品指的是夾雜大量脂肪、糖分、氫化油脂和人工添加劑的食品，這些食品具有較高的卡路里值，會(huì)讓我們過(guò)度飽腹。垃圾食品的食用會(huì)導(dǎo)致許多健康問(wèn)題，如體重增加、心血管病、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。
第三段：遠(yuǎn)離垃圾食品的方法和好處
為了遠(yuǎn)離垃圾食品，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
首先，我們應(yīng)該盡可能地在家里做飯。在家里做飯是一種非常健康的飲食方式，不僅可以控制食物的成分，控制鹽、油和糖的攝入，同時(shí)也可以鍛煉我們的廚藝。
其次，我們需要減少外出就餐的頻率。外出就餐通常會(huì)選擇吃快餐或垃圾食品，而這將很難避免超標(biāo)的油脂、糖分、鹽分和添加劑。
最后，我們也可以擬定一份詳細(xì)的食譜。設(shè)計(jì)一份健康的食譜，減少食品中的油脂、糖分、鹽分和添加劑的攝入，有助于保持我們的健康。
遠(yuǎn)離垃圾食品有很多好處，包括增進(jìn)健康，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，減少肥胖、心血管病、高血壓等常見(jiàn)疾病的發(fā)生。
第四段：制定有計(jì)劃的健康飲食方案
健康的飲食方案是保持健康的關(guān)鍵所在。想要制定健康的飲食方案，我們首先要充分了解自己的身體狀況和需要。這可以通過(guò)咨詢專(zhuān)業(yè)的健康師或醫(yī)生得到較為準(zhǔn)確的答案。
除此之外，保持均衡飲食也是非常重要的。均衡膳食包括各種食物的搭配，并有特定的分配比例。正常人每天所需的不同種類(lèi)的食物量也是不同的，建議大家在飲食方面最好制定更加具體的計(jì)劃。
第五段：總結(jié)
總之，我們要始終保持警惕，不吃垃圾食品，以保證健康。這不僅對(duì)身體好，還可以給我們帶來(lái)更美好的未來(lái)。我們需要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，從而堅(jiān)持長(zhǎng)久的健康生活方式。當(dāng)我們遠(yuǎn)離垃圾食品時(shí)，我們將擁有更健康、更充實(shí)和更有活力的生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇八
第一段（導(dǎo)入）
當(dāng)今社會(huì)，伴隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和生活水平的提高，垃圾食品也逐漸成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。然而，垃圾食品所引發(fā)的健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注。我個(gè)人深有體會(huì)地發(fā)現(xiàn)，拒絕垃圾食品對(duì)于我們的身體健康和幸福感至關(guān)重要。
第二段（身體健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
首先，垃圾食品的攝入會(huì)對(duì)我們的身體健康造成嚴(yán)重影響。垃圾食品通常含有高量的脂肪、鹽和糖份，但是卻缺乏維生素、礦物質(zhì)和纖維素等對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。長(zhǎng)期以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己食用垃圾食品后，經(jīng)常感到胃部不適和消化不良，容易引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此，拒絕垃圾食品不僅能減少健康問(wèn)題的發(fā)生，還能保持身體的健康和活力。
第三段（心理健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
接著，垃圾食品還對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。雖然垃圾食品通常味道美味，但是其中的添加劑和化學(xué)成分可能導(dǎo)致我們感到焦慮和抑郁。此外，過(guò)量的糖分和咖啡因含量也會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)和睡眠問(wèn)題。作為一名拒絕垃圾食品的實(shí)踐者，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加穩(wěn)定，精神狀態(tài)更佳。因此，拒絕垃圾食品不僅能夠保護(hù)我們的身體健康，還能改善我們的心理健康。
第四段（改變飲食習(xí)慣的困難性）
然而，要改變飲食習(xí)慣并拒絕垃圾食品并不容易。在今天的社會(huì)中，垃圾食品無(wú)處不在，便利店、超市和餐廳都充斥著各種各樣的垃圾食品。而且，垃圾食品往往便宜且方便，使得人們更容易產(chǎn)生消費(fèi)的欲望。此外，很多人也存在因?yàn)榍榫w、壓力和無(wú)聊等原因而選擇垃圾食品作為情感的宣泄。因此，改變飲食習(xí)慣需要我們付出更多的努力和毅力。
第五段（拒絕垃圾食品的方法和體會(huì)）
然而，即使遇到困難，我們也應(yīng)該積極尋找方法來(lái)拒絕垃圾食品。首先，我們應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)烹飪，選擇健康的食材制作美味的家常菜。其次，我們可以購(gòu)買(mǎi)并吃更多的新鮮水果、蔬菜和全谷物，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要。此外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠也是保持身體健康的重要因素。作為一個(gè)長(zhǎng)期拒絕垃圾食品的人，我意識(shí)到養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣需要時(shí)間和耐心。在過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不斷探索，也逐漸越來(lái)越能夠抵制垃圾食品的誘惑。雖然有時(shí)還會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)刻，但是我堅(jiān)信只要繼續(xù)努力，我能夠保持健康的飲食習(xí)慣。
總結(jié)
綜上所述，拒絕垃圾食品對(duì)于我們的身體健康和心理健康具有重要意義。雖然改變飲食習(xí)慣困難重重，但是只要付出努力并采取正確的方法，我們足以擺脫對(duì)垃圾食品的依賴(lài)，實(shí)現(xiàn)健康和幸福的生活。讓我們拒絕垃圾食品，選擇健康和品質(zhì)的生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇九
第一段：引言（150字）
如今，快餐、零食、碳酸飲料等垃圾食品已成為我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾M成部分。但是，隨著科技與醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)健康的關(guān)注度也日益提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到垃圾食品的危害，開(kāi)始抵制垃圾食品。我也深受其影響，逐漸意識(shí)到垃圾食品的害處，堅(jiān)定地開(kāi)始抵制垃圾食品，并從中受益匪淺。在此，我想分享一下我的抵制垃圾食品的心得與體會(huì)。
第二段：什么是垃圾食品（200字）
垃圾食品是指缺乏營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、含有大量糖、鹽、脂肪、添加劑等對(duì)身體健康有害物質(zhì)的食品。而且，與傳統(tǒng)的穩(wěn)定的全谷類(lèi)食品相比，垃圾食品的營(yíng)養(yǎng)成分不穩(wěn)定，致使其會(huì)產(chǎn)生一些潛在的健康危害。垃圾食品的危害不僅僅體現(xiàn)在身體上，而且還會(huì)影響到我們的心理健康。由于垃圾食品的風(fēng)味更得人心，而且價(jià)格也相對(duì)便宜，所以人們很容易成癮，動(dòng)輒吃多、吃快、吃亂，導(dǎo)致肥胖、代謝性疾病、心腦血管疾病等在人群中的頻繁發(fā)生，給人們的生命健康帶來(lái)很多的威脅。
第三段：為什么要抵制垃圾食品（250字）
抵制垃圾食品是為了保障自己和身邊的家人的健康。垃圾食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低，大量食用不僅影響身體健康，而且還會(huì)加劇對(duì)環(huán)境的破壞。許多快餐餐廳采用一次性的餐具，這些餐具的生產(chǎn)需要大量的資源，而且處理這些餐具也會(huì)帶來(lái)環(huán)境污染的問(wèn)題。此外，垃圾食品生產(chǎn)的包裝材料也對(duì)環(huán)境造成了很大的壓力。抵制垃圾食品可以減少對(duì)環(huán)境的負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)環(huán)境，讓我們的子孫后代也能夠生活在一個(gè)清潔、健康的環(huán)境中。
第四段：如何抵制垃圾食品（300字）
抵制垃圾食品是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，需要我們有細(xì)心、有毅力，而且需要持續(xù)不斷地付出行動(dòng)。首先，我們應(yīng)該掌握垃圾食品的定義和危害，了解自己的營(yíng)養(yǎng)需求和身體狀況，采取有益身體的飲食方式，減少對(duì)垃圾食品的依賴(lài)。其次，在出行前，我們可以準(zhǔn)備一些健康的食品在包里，這樣當(dāng)我們餓了的時(shí)候，就能夠自行解決，減少對(duì)垃圾食品的依賴(lài)。第三，我們可以選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品，比如全谷類(lèi)食品、水果和蔬菜、堅(jiān)果等，這樣既能夠滿足我們的營(yíng)養(yǎng)需求，又能夠讓我們的口味感官也得到滿足。最后，我們還應(yīng)該動(dòng)員身邊的人，一起行動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)互相監(jiān)督和幫助，從而形成更好的生活模式。
第五段：總結(jié)（200字）
抵制垃圾食品是人們走向健康的必經(jīng)之路，抵制垃圾食品需從自身做起，從小事做起，從日常習(xí)慣做起，從身邊人做起。我們應(yīng)該正視垃圾食品的危害，公正客觀地了解垃圾食品的現(xiàn)狀，積極行動(dòng)起來(lái)，健康飲食，提高自己的生活質(zhì)量，成為一個(gè)擁有強(qiáng)健體魄、心態(tài)平衡的人。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十
垃圾食品已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)中普遍的現(xiàn)象，它們不僅影響我們的健康，還對(duì)環(huán)境產(chǎn)生了負(fù)面影響。因此，大部分人們開(kāi)始意識(shí)到了抵制垃圾食品的重要性。在這篇文章中，我將會(huì)分享我的抵制垃圾食品的心得體會(huì)。
第一段：抵制垃圾食品的背景
垃圾食品是指含有高量熱量、脂肪、糖和鈉的食品，如薯?xiàng)l、可樂(lè)、巧克力棒等。這些食品給我們帶來(lái)的短暫的快感級(jí)，卻無(wú)疑對(duì)身體健康產(chǎn)生了極大的威脅。長(zhǎng)期食用垃圾食品會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病、心血管疾病等問(wèn)題。同時(shí)，垃圾食品的包裝和制作過(guò)程污染環(huán)境，垃圾的產(chǎn)生也加重了環(huán)境污染和資源浪費(fèi)。
第二段：我的抵制垃圾食品的經(jīng)歷
我是一個(gè)垃圾食品的愛(ài)好者，但同時(shí)也非常關(guān)注自己的身體健康。為了保持身體健康，我放棄了許多不健康食品。首先，我嘗試了一些健康的食物，例如水果、酸奶和蔬菜等。此外，我發(fā)現(xiàn)自己可以堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，如喝足夠的水、避免過(guò)度食用油膩食品等。最終，我發(fā)現(xiàn)抵制垃圾食品不僅對(duì)我的身體健康有好處，還可以減輕了環(huán)境的負(fù)擔(dān)。
第三段：抵制垃圾食品的好處
抵制垃圾食品并不是僅僅對(duì)我們個(gè)人有益處，它也是對(duì)環(huán)境健康和生態(tài)平衡有益的。首先，抵制垃圾食品有助于減輕環(huán)境負(fù)擔(dān)。制造、包裝和運(yùn)輸垃圾食品會(huì)產(chǎn)生污染物，而抵制垃圾食品就會(huì)減少這些負(fù)面影響。同時(shí)，另一個(gè)好處是我們可以分別選擇更健康的食品，從而減少肥胖、糖尿病、甚至心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：抵制垃圾食品的策略和方法
抵制垃圾食品是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。為了成功地遵守這個(gè)新的飲食計(jì)劃，我們需要實(shí)施一些策略和方法。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是在準(zhǔn)備自己的飲食時(shí)，為你的家人和朋友提供你自己的健康選擇。此外，可以在超市時(shí)計(jì)劃購(gòu)物單和選擇健康選項(xiàng)。我們應(yīng)該保持警覺(jué)和意識(shí)并提高自己對(duì)健康的重視程度。
第五段：總結(jié)
抵制垃圾食品是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。這不僅對(duì)我們個(gè)人身體健康有益，還可減少環(huán)境埋下的擔(dān)憂。我們可以保持警惕，逐漸實(shí)施一些策略和方法，以便堅(jiān)持抵制垃圾食品。在這個(gè)過(guò)程中，我們將更好地關(guān)注自己的身體健康，并實(shí)現(xiàn)環(huán)境和生態(tài)平衡。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十一
垃圾食品在我們的生活中已經(jīng)成為了一種不可或缺的存在，無(wú)論是在快餐店、超市還是街邊小攤，我們都可以輕易地找到各種各樣的垃圾食品。然而，垃圾食品的危害也越來(lái)越為人所知，從肥胖癥、高血壓到糖尿病、心血管疾病等等，都與垃圾食品的過(guò)量攝入密不可分。為了身體健康起見(jiàn)，我們應(yīng)該盡可能地遠(yuǎn)離垃圾食品，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
第二段：垃圾食品的危害
垃圾食品的危害已經(jīng)不是一個(gè)新話題了。垃圾食品中含有大量的油脂、糖分和鹽分，這些成分長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。肥胖癥已經(jīng)成為垃圾食品帶來(lái)的最常見(jiàn)的健康問(wèn)題之一，而糖尿病、高血壓、心血管疾病等也與垃圾食品的過(guò)量攝入有密切關(guān)系。此外，垃圾食品中往往還會(huì)添加各種各樣的化學(xué)添加劑，這些添加劑可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
第三段：遠(yuǎn)離垃圾食品的好處
放棄垃圾食品并不容易，但他帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的。遠(yuǎn)離垃圾食品會(huì)使我們的身體更加健康，減少肥胖和糖尿病等慢性病的發(fā)生率；同時(shí)，健康的飲食也會(huì)讓我們更加有活力和精力，提高工作和生活的效率。另外，遠(yuǎn)離垃圾食品也有助于我們培養(yǎng)健康的生活方式，讓我們的生活更加有質(zhì)量。
第四段：離開(kāi)垃圾食品的方法
要遠(yuǎn)離垃圾食品并不是一件容易的事情，但通過(guò)一些方法，我們可以逐漸地養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。首先，我們可以嘗試自己動(dòng)手做飯，不僅可以享受美食，更可以控制攝入的食物質(zhì)量。其次，可以逐漸地減少垃圾食品的攝入量，嘗試選擇更健康的食物，例如水果、蔬菜等。最后，要提醒自己垃圾食品的危害，始終保持警覺(jué)，不要讓自己陷入不健康的飲食陷阱之中。
第五段：結(jié)論
遠(yuǎn)離垃圾食品是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，許多人會(huì)在中途放棄，但只要我們堅(jiān)持不懈，一步步地改變飲食習(xí)慣，我們一定會(huì)收獲更加健康的身體和更加美好的生活。無(wú)論在哪個(gè)階段，我們都應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)健康的渴望和追求。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十二
大家好，我是垃圾食品大王，我想大家應(yīng)該都知道我吧，因?yàn)楸酒房墒侨艘?jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)，孩子見(jiàn)了就流口水的垃圾食品大王。偷偷告訴你，我剛才已經(jīng)提我是誰(shuí)啦？千萬(wàn)不要告訴別人哦。
咳咳?，F(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)正經(jīng)事，我今天來(lái)地球是有目的的，提到這個(gè)目的，你們千萬(wàn)不要害怕，不要以為我這次來(lái)地球的目的是要?dú)缡澜纾蛘咦屓澜鐑和亩亲犹郏琻o如果你這樣想，可就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。不瞞你們了，我這次的目的.其實(shí)是要金盆洗手，浪子回頭金不換了。聽(tīng)到這個(gè)消息，我覺(jué)得全世界的大人一定會(huì)又驚又喜，可能有些大人還會(huì)感覺(jué)自己的耳朵出了毛病，這些大人，我告訴你，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，我就是要帶領(lǐng)我子民金盆洗手了。
經(jīng)過(guò)改良的垃圾食品已經(jīng)成了有益零食了?，F(xiàn)在我們身上還各種維生素，蛋白質(zhì)等人體需要的東西。
現(xiàn)在我們垃圾食品星之前，那個(gè)垃圾滿地，蒼蠅亂飛的申請(qǐng)，現(xiàn)在變得又干凈又美麗，歡迎大家前來(lái)玩耍。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十三
嘿，我已經(jīng)看見(jiàn)你那雙眼睛在直直的盯著我，我還看見(jiàn)你的口水正“飛流直下三千尺”，好啊，來(lái)者不拒，快揮動(dòng)你手中的五毛錢(qián)，快快讓我進(jìn)入你的身體里，執(zhí)行慢性殺手的任務(wù)吧。
我出生在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小車(chē)間里，準(zhǔn)確的說(shuō)，我是一團(tuán)骯臟的混合物，大量的色素、廢棄的面粉、過(guò)量的香精等材料混合成了我。這樣，我就有了誘人的香味和辣味，還有看起來(lái)香香嫩嫩的外表。接著，我又坐上了任務(wù)直通車(chē)――密封的小包裝袋里，隨后，我將來(lái)到各個(gè)學(xué)校門(mén)口的小吃攤上，誘惑你的胃口，讓你心甘情愿地請(qǐng)我來(lái)摧殘你的身體。
哎哎，別猶猶豫豫地握著那錢(qián)五毛了，快點(diǎn)來(lái)把我買(mǎi)走吧！哈哈，我邪惡的計(jì)劃就要進(jìn)行了！
垃圾食品的心得體會(huì)篇十四
從前沒(méi)有注意過(guò)，看來(lái)電視才知道，我們身邊的垃圾食品真多啊！有我常吃的方便面，時(shí)常想吃的羊肉串，偶爾想吃的炸薯?xiàng)l、松花蛋、臭豆腐、豬肝，不太愛(ài)吃的油條、咸肉，竟有許多是食品中的“垃圾”。
以前，我從沒(méi)有想過(guò)，這些每天見(jiàn)，經(jīng)常吃的小食品對(duì)身體有哪些影響，現(xiàn)在我終于知道了真相，經(jīng)常食用油脂類(lèi)食物會(huì)對(duì)心腦血管系統(tǒng)帶來(lái)嚴(yán)重的危害。
咸肉中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)也是一種致癌物，鹽是高血壓患者的大忌。含有高燕的腌制類(lèi)視頻會(huì)誘發(fā)疾病，使一些病人病情加重。一只烤雞腿相當(dāng)于60支香煙的毒性。
垃圾食品對(duì)青少年危害更多，如；導(dǎo)致肥胖、性早熟、影響正常發(fā)育等，降低腦細(xì)胞代謝，影響記憶力，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
為了擁有健康的身體，為了我們美好的明天，我們要告別對(duì)垃圾食品。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十五
大家都說(shuō)吃漢堡不好，那是垃圾食品，可是又有幾個(gè)孩子能抵得住它的誘惑呢？真的'挺想吃的，可是媽媽老是說(shuō)等我爸爸回來(lái)讓他帶我去。哎，吃個(gè)東西容易嗎？你說(shuō)他們?yōu)樯独鲜桥恍┘议L(zhǎng)認(rèn)為吃了好的食物嗎？害得我們小孩成天盼來(lái)盼去。
正在沉思，突然媽媽的手機(jī)想了，我趕緊湊上去聽(tīng)，啊，太好了，是妹妹，她邀請(qǐng)我去吃多美琪，我快速的收拾東西，媽------快點(diǎn)，等會(huì)兒她們都等不急了。真爽啊，正想著它它就來(lái)了。
到多美奇屋，她們已經(jīng)點(diǎn)好了，我抓住雞翅就開(kāi)始啃起來(lái)，緊接著是漢堡，雞腿，脆骨，奶茶，其實(shí)奶茶我不喜歡喝，我狼吞虎咽的吃了一通，哇，好爽啊，哎，沒(méi)辦法，垃圾食品對(duì)我們小孩來(lái)說(shuō)也很誘人。嘿嘿！
垃圾食品的心得體會(huì)篇十六
可惡的垃圾食品，我想對(duì)你說(shuō)再見(jiàn)！有多少人因?yàn)槌粤四悖：α俗约旱纳眢w健康。
據(jù)新聞報(bào)道，有一位初中生，買(mǎi)了10元錢(qián)的辣條吃掉，當(dāng)天晚上，他感到身體不適，家長(zhǎng)便把他送到醫(yī)院。醫(yī)生看了以后很吃驚，因?yàn)楦静椴怀霾∫?，后?lái)他轉(zhuǎn)了多家醫(yī)院，結(jié)果都是如此。最終，這個(gè)年輕的`生命，因無(wú)法得到有效治療而逝去。你多么可怕啊，不知道危害了多少人！你不光害了別人，還害了我，去年夏天，同學(xué)給了我一根辣條，我才吃了一點(diǎn)，就開(kāi)始拉肚子，疼得滿地打滾。
垃圾食品，我要和你說(shuō)再見(jiàn)，也要你遠(yuǎn)離我的同學(xué)和校園！當(dāng)有同學(xué)吃你的時(shí)候，我會(huì)去阻止他；當(dāng)有人將你的包裝袋隨手丟棄時(shí)，我會(huì)去撿起來(lái)……我要以我的實(shí)際行動(dòng)告訴你，垃圾食品你不要再存在了！
垃圾食品，我要永遠(yuǎn)和你說(shuō)再見(jiàn)！
垃圾食品的心得體會(huì)篇十七
下午五點(diǎn)鐘，放學(xué)了，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地走出了學(xué)校大門(mén)。有的人一邊走一邊唱著歌兒，有的.人走一會(huì)兒，又停下來(lái)玩一會(huì)兒。校門(mén)口旁邊有一個(gè)小攤擋，桌子上擺滿了肉丸子，炸雞腿，巧克力……看起來(lái)很好吃，聞起來(lái)特別香。一位阿姨站在小攤檔的旁邊，笑瞇瞇地對(duì)著走出來(lái)的同學(xué)，大聲喊：“買(mǎi)東西了！又香又好吃！”她喊了一遍又一遍，想讓大家都來(lái)買(mǎi)。
這時(shí)，玲玲和東東從校門(mén)口出來(lái)了。玲玲聞到了肉丸子的香味，肚子都快受不了了。她就迫不及待地跑上去，東東看見(jiàn)了，連忙跟上去，一把拉住了玲玲的左手，說(shuō)，“玲玲，那些是垃圾食品，不能吃！”玲玲說(shuō)：“為什么？你看，這肉丸子多么香啊！”東東眨眨眼睛，說(shuō)道：“因?yàn)檫@些都是害人的，很多人吃了拉肚子，所以，我們快點(diǎn)走吧！”玲玲說(shuō)：“不?！彼B忙問(wèn)：“阿姨，這肉丸子怎么買(mǎi)呀？”阿姨說(shuō)：“肉丸子1元一串，你看，多便宜呀，而且又香?！睎|東聽(tīng)到了，連忙說(shuō)：“阿姨，你不知道很多小朋友吃了這個(gè)，就生病了嗎？玲玲，走?！绷崃崧?tīng)了，就和東東回家去了。東東又回過(guò)頭來(lái)對(duì)阿姨說(shuō)：“阿姨，下次不要再賣(mài)這些東西了。”阿姨聽(tīng)了很生氣，說(shuō)：“小朋友，你不買(mǎi)就走開(kāi)?！苯又掷^續(xù)喊了起來(lái)：“買(mǎi)東西了，又香又好吃，快來(lái)買(mǎi)吧。”
東東和玲玲一邊走，一邊商量著，用什么辦法才能勸阿姨不再賣(mài)垃圾食品呢？
垃圾食品的心得體會(huì)篇十八
我們學(xué)校旁有家小店，小店里陳列著零食、玩具、等等，這些東西成了同學(xué)們的課余最?lèi)?ài)。
每當(dāng)放學(xué)，我們會(huì)一窩蜂地朝小店涌去，買(mǎi)一包麻辣零食或者買(mǎi)油炸雞柳等食品，有些同學(xué)甚至對(duì)這些垃圾食品有癮，每天只想要吃這些，連飯都不想吃。因?yàn)檫@樣而耽誤自己的身體發(fā)展，影響了身體健康。
看電視里面常常報(bào)道一些無(wú)良商家，在臟亂差的地方，用各種過(guò)期的.材料制作垃圾食品，我覺(jué)得食品部門(mén)一定要嚴(yán)厲打擊，杜絕這些害人的垃圾食品流入市面，誤導(dǎo)孩子們食用。也希望大家都遠(yuǎn)離垃圾食品，珍惜身體健康。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十九
大家好。我叫垃圾食品。我每天穿著漂亮的衣服，坐在小店最顯眼的位置，等著被別人買(mǎi)走。我們有很多時(shí)髦的名字，比如——神出鬼沒(méi)小福貴，唐僧肉，貓和老鼠，辣椒炒蝦……夠誘人的！事實(shí)上，我們的作文和這些名字有很大的不同。嘿嘿，說(shuō)實(shí)話，我們其實(shí)是用一些用過(guò)的炸的。我們需要原材料，就是一個(gè)字——面！撒點(diǎn)劣質(zhì)調(diào)料，撒點(diǎn)能染腸的色素，再加點(diǎn)辣椒面，你就變成好吃的人了！
我們的身體充滿了有害的細(xì)菌。我們體內(nèi)那些無(wú)聊的病菌被吞食后，會(huì)找到一個(gè)溫暖的'地方，開(kāi)始繁殖。病菌多了，就會(huì)立起來(lái)讓這個(gè)人得病。導(dǎo)致他打針吃藥哈哈哈。
我們不僅有有害細(xì)菌，還有很多食品添加劑！比如色素，日落黃，山梨酸鉀，安賽蜜等。都對(duì)人體有害。
不要告訴我的秘密，我的職業(yè)只有兩個(gè)字：——。如果所有的孩子都知道我的秘密，我就會(huì)被開(kāi)除公職。
現(xiàn)在，每天都有很多學(xué)校廣播揭露我的秘密。被大人罵的體無(wú)完膚，愛(ài)我的人越來(lái)越少。我真的死了！
垃圾食品的心得體會(huì)篇二十
今天晚上放學(xué)回家，還沒(méi)回到小區(qū)門(mén)口，我的肚子就開(kāi)始餓的咕咕亂叫了，于是我就在附近的一個(gè)小超市買(mǎi)了一包方便面，打開(kāi)之后邊走邊吃，味道好極了。
正當(dāng)我吃的興高采烈的.時(shí)候，背后一個(gè)熟悉的聲音叫住了我：“豆豆，你在吃什么呢？”，我趕緊回頭一看，原來(lái)是媽媽下班了，她正好騎車(chē)走到這里了。我低頭看看手中的方便面，不敢出聲。
等到媽媽走近之后，看到了我手中拿的方便面，她的臉色突然變了：“媽媽跟你說(shuō)了多少遍了，不能吃方便面這種垃圾食品，這都是油炸的食物，吃多了不僅會(huì)讓你發(fā)胖，更有可能會(huì)讓身體吸收很多致癌的物質(zhì)，怎么跟你這么多次你就是不聽(tīng)呢？”
我聽(tīng)了媽媽的話，趕緊把嘴里還沒(méi)吃完的方便面吐到了袋子里，然后把它扔掉了，對(duì)媽媽說(shuō)：“原諒我這次好么，這是最后一次我吃方便面了，以后再也不吃了?！?BR> 媽媽聽(tīng)完我說(shuō)的話后，臉色稍微緩和了一些，我心里的石頭才微微放下?？磥?lái)以后我再也不能吃方便面這種垃圾食品了，我一定要改掉自己這個(gè)不好的飲食毛病。
垃圾食品的心得體會(huì)篇二十一
篇一：垃圾食品
篇二：垃圾食品帶來(lái)的禍患
這幾天溫度高達(dá)30多攝氏度，同學(xué)們每天來(lái)到學(xué)校后，就去買(mǎi)雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同學(xué)一天都要買(mǎi)好幾塊錢(qián)的。
在上個(gè)星期2上午上數(shù)學(xué)課時(shí)，我班里有一個(gè)同學(xué)突然肚子疼，并且疼得很厲害，還好那位同學(xué)能忍耐，堅(jiān)持在這兒上課，要不然她這一天學(xué)習(xí)的大好時(shí)光就白白的浪費(fèi)了。第二天早上她告訴我，她肚子疼是因?yàn)樽蛱斐缘臎龅臇|西太多了。
今天中午我在網(wǎng)絡(luò)上看到：一位二十多歲的小女孩在一家工廠工作時(shí)，突然倒在地上。她的同事看見(jiàn)了，便急忙打了急救電話，經(jīng)醫(yī)生檢查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生蟲(chóng)已經(jīng)爬滿了她的全身，她的心臟已經(jīng)被寄生蟲(chóng)給啄空了。
吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打針，打針又浪費(fèi)了我們寶貴的時(shí)間，垃圾食品甚至還會(huì)無(wú)情的奪走我們的生命。所以，在此，我奉勸大家一句：遠(yuǎn)離垃圾食品，是我們生命唯一的保障！大家一起行動(dòng)起來(lái)吧！
篇三：向垃圾食品宣戰(zhàn)
周三，我和弟弟出去玩，路經(jīng)小店，弟弟一定要我買(mǎi)一包“飛龍”吃?！帮w龍”是一包辣條，辣得令人十分刺激，我卻唯恐避之不及?？傻艿苷f(shuō)了，我也只好買(mǎi)了一包，可弟弟吃了沒(méi)一會(huì)卻直喊肚子痛，臉也因?yàn)樘弁磁で?！嚇的我趕緊打電話通知爸媽?zhuān)灰粫?huì)爸媽來(lái)了將弟弟送進(jìn)了醫(yī)院。
到了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)“：沒(méi)大礙，是腹瀉?？赡苁鞘裁礀|西吃壞了，只要掛幾天鹽水就可以康復(fù)了，今天像你這樣的人，已有了不少了！”父母聽(tīng)了只是責(zé)備了弟弟幾句便陪他去掛鹽水去了?？晌业膬?nèi)心卻久久不能平息，醫(yī)生的話如同一塊巨石投進(jìn)我平靜的心湖，掀起了軒然大波。我仔細(xì)的回想了今天的事，一個(gè)強(qiáng)烈的念頭冒出來(lái)：我一定要找出使我弟弟拉肚子的東西！忽然我腦海中靈光一閃，會(huì)不會(huì)是“飛龍”？我的直覺(jué)告訴我一定是它！為了證實(shí)自己的想法，我飛快的跑去買(mǎi)了一包“飛龍”，我登錄了“中國(guó)食品安全網(wǎng)站”，目光飛快的搜索著，終于找到了一個(gè)可以查證生產(chǎn)許可證的標(biāo)題。我小心翼翼把“飛龍”包裝袋上標(biāo)寫(xiě)的生產(chǎn)許可證號(hào)輸進(jìn)去，一秒，二秒，三秒終于有了回音，沒(méi)有這個(gè)生產(chǎn)許可號(hào)！我欣喜若狂，終于被我查到了。可一陣欣喜后卻是一片愁云“原來(lái)小店那兒的東西，都不衛(wèi)生！”我十分氣憤，氣老板的利益熏心，氣我們青少年沒(méi)有保護(hù)意識(shí)。我了更加證實(shí)我的想法是對(duì)的，我又查了有沒(méi)有“飛龍成都食品有限公司”這么個(gè)公司，我懷著忐忑不安的心情等待結(jié)果，結(jié)果屏幕上明確地顯示沒(méi)有此公司。！這更加堅(jiān)定了我的想法。這時(shí)屏幕上忽然跳出了一個(gè)關(guān)于“垃圾食品危害的”網(wǎng)站，不看不知道一看嚇一跳！，關(guān)于垃圾食品的危害數(shù)不勝數(shù)，足有三面之多。看著看著我臉上的愁意更深了，眉頭擰成一團(tuán)。食品危害就像一張永不知足的獅子大口，吞吃著青少年的健康，著實(shí)令人擔(dān)憂！
同學(xué)們，保護(hù)自己的健康，如果只有我一個(gè)人在做，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該從大家做起，為自己的未來(lái)開(kāi)一片嶄新的天空，讓我們行動(dòng)起來(lái)，向垃圾食品宣戰(zhàn)！
篇四：垃圾食品
子會(huì)買(mǎi)這些便宜貨。
魏倩說(shuō):“我們喜歡的腌制類(lèi)食品會(huì)導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。
須悅航同學(xué)說(shuō):“我們都很喜歡喝汽水、可樂(lè)類(lèi)飲料，但它們含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，而且含糖量過(guò)高，會(huì)影響正餐?！?BR> 仵偉業(yè)同學(xué)說(shuō):“垃圾食品酸甜苦辣非常濃，會(huì)影響人的味覺(jué)?！?BR> 李小云說(shuō):“炸辣條用的油，絕對(duì)不是我們平時(shí)家里吃的那種衛(wèi)生的花生油、豆油等植物油，而是用的“泔水油”或者是“豬下水油”炸成的。而且“辣條”用的原料并不是豆腐干或者是豆腐條，而是用過(guò)期的面粉制成的。
趙老師說(shuō):“大家談得很好，垃圾食品對(duì)人類(lèi)有害，我們要吃健康的綠色食品?！?BR> 我想:是呀，有許多兒童就是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的垃圾食品，所以才導(dǎo)致肥胖，疾病的。
篇六：垃圾食品的危害
大家都知道垃圾食品的危害很大，可是還是很多人還是管不住自己的嘴巴喜歡吃垃圾食品。
今天，我要以自己為例現(xiàn)身說(shuō)法，來(lái)說(shuō)說(shuō)垃圾食品的危害。小時(shí)候，我非常喜歡喝可樂(lè)、汽水之類(lèi)的飲料，每天都只吃一丁點(diǎn)兒飯菜。這些飲料讓體內(nèi)的鈣大量流失，到現(xiàn)在我的個(gè)子都長(zhǎng)不高，經(jīng)常被同學(xué)們叫我“矮冬瓜”?？粗g的同學(xué)們都長(zhǎng)得比我高，我真后悔，我應(yīng)該多吃飯菜，少吃垃圾食品。
還有一次，我在街上買(mǎi)油炸食品吃，因?yàn)椴恍l(wèi)生，第二天，我的肚子就疼起來(lái)。見(jiàn)我難受得滿地打滾，媽媽急忙把我送進(jìn)醫(yī)院。醫(yī)生對(duì)媽媽說(shuō)我的病沒(méi)什么大礙，輸幾天液就可以出院了，還對(duì)我說(shuō)：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃綠色食品?！甭?tīng)了醫(yī)生的話，我真后悔吃了垃圾食品。從此以后，我下定決心再也不吃垃圾食品了。
垃圾食品的危害遠(yuǎn)不足這些。借此，我呼吁世界衛(wèi)生組織要求各國(guó)對(duì)垃圾食品制造商進(jìn)行巨額罰款。同時(shí)我也呼應(yīng)小朋友們要遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的心得體會(huì)篇一
第一段：引入話題、闡明觀點(diǎn)（約150字）
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來(lái)越多的人將垃圾食品作為日常飲食的一部分。然而，我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，因?yàn)樗鼈儠?huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面影響。我這次的拒絕垃圾食品的心得體會(huì)，使我深刻認(rèn)識(shí)到了垃圾食品對(duì)身體健康和心理健康的危害。通過(guò)積極尋找可替代的健康食品，我能夠更好地控制自己的飲食，保持良好的身心狀態(tài)。
第二段：身體健康（約250字）
首先，拒絕垃圾食品是對(duì)身體健康負(fù)責(zé)。垃圾食品通常含有過(guò)量的鹽、糖和不健康的脂肪，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等一系列慢性疾病的發(fā)生。我的身體成為了健康食品的益友，因?yàn)槲疫x擇了蔬菜、水果、全谷物等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物作為我的主要食品來(lái)源。通過(guò)減少鹽和糖的攝入，我發(fā)現(xiàn)自己的體重逐漸下降，血壓和血糖也恢復(fù)到了正常水平。我感覺(jué)更有活力和精神，免疫力也大大增強(qiáng)。當(dāng)我們拒絕垃圾食品時(shí)，我們給自己一個(gè)更健康的身體。
第三段：心理健康（約250字）
其次，拒絕垃圾食品對(duì)心理健康也有巨大的影響。垃圾食品通常以其高熱量和易獲得性而受到人們的喜愛(ài)。然而，垃圾食品中的高糖分和反式脂肪會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)和情緒波動(dòng)。當(dāng)我們攝入過(guò)多的垃圾食品時(shí)，我們可能會(huì)感到焦慮、疲勞和情緒低落。與此相反，當(dāng)我們堅(jiān)持健康飲食時(shí)，我們的大腦會(huì)受到更好的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而提高記憶力、集中力和情緒穩(wěn)定性。我真切地感受到了拒絕垃圾食品對(duì)我的心理健康的積極影響。我變得更加積極樂(lè)觀，工作和學(xué)習(xí)的效率也明顯提高。心理健康是我們幸福生活的基石，拒絕垃圾食品為我們保持良好的心態(tài)提供了重要的保障。
第四段：尋找替代品（約250字）
為了成功地拒絕垃圾食品，尋找替代品是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多可替代垃圾食品的健康食品可供選擇。例如，我可以選擇水果和堅(jiān)果作為零食，既能滿足口腹之欲，又能獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)。我還學(xué)會(huì)了自己制作健康美味的蔬菜沙拉和全谷物三明治，既能滿足饑餓感，又能獲得必要的營(yíng)養(yǎng)。此外，我經(jīng)常飲用純凈水而不是含糖飲料。尋找替代品不僅讓我體驗(yàn)到了各種美食的樂(lè)趣，也提供了我更多控制自己飲食的機(jī)會(huì)。拒絕垃圾食品并不意味著我們要放棄美食，而是要探索更多健康的食品選擇。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)、呼吁行動(dòng)（約250字）
通過(guò)這次拒絕垃圾食品的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到了垃圾食品對(duì)身體健康和心理健康的危害。我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，選擇健康食品來(lái)滿足我們的營(yíng)養(yǎng)需求。作為個(gè)體，我們應(yīng)該始終保持警惕，并尋找適合自己的健康食品。而作為社會(huì)，我們應(yīng)該加強(qiáng)食品安全監(jiān)管，鼓勵(lì)食品企業(yè)生產(chǎn)更多健康食品，向人們提供更多的選擇。只有通過(guò)共同努力，我們才能有效地拒絕垃圾食品，邁向更健康的生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇二
古人云“民以食為天”.是啊!食物是一個(gè)人能量的主要來(lái)源，如果沒(méi)有了食物，后果就不堪設(shè)想。但如果不注意飲食安全，后果將會(huì)更加不堪設(shè)想。
每天早上，我們都會(huì)看到一幕幕這樣的情景:三三兩兩的同學(xué)在路邊買(mǎi)早飯。什么油炸香腸啊，油炸年糕啊，貢丸啊，等攤主炸好后還涂上黑不拉唧的醬和麻辣粉。還有那在鐵盤(pán)子上燒的炒面，第一次燒好后在盤(pán)上余留下的油已經(jīng)讓人惡心，竟然還燒第二次，甚至洗也不洗，炒好后隨手放進(jìn)一些配料，便又拿給孩子們食用了。可你看同學(xué)們卻一個(gè)個(gè)吃得津津有味你瞧!放學(xué)了，同學(xué)立即跑到小店里買(mǎi)幾包香辣膨化食品，一拆開(kāi)不管三七二十一就往嘴里倒，不出半分鐘便沒(méi)了，接著便是第二包，第三包吃完后嘴里還念叨著:“味道不錯(cuò)，真不錯(cuò)!”我想:“真的有這么好吃嗎?現(xiàn)在不好吃的東西小學(xué)生肯定也不會(huì)這樣說(shuō)。”可是我媽媽卻從不讓我去買(mǎi)這種東西，如果我偷偷去買(mǎi)了，被媽媽看見(jiàn)非把我臭罵一頓不可。媽媽對(duì)我說(shuō)過(guò)這些食品都叫垃圾食品，對(duì)人體不好。
我很納悶，心里常嘀咕:“這食品怎么會(huì)是垃圾呢?如果是垃圾就不叫食品了，怎么會(huì)是垃圾食品啊?”為了解開(kāi)心中的`疑團(tuán)，我便通過(guò)上網(wǎng)看書(shū)去查找，閱讀資料后，我才恍然大悟。垃圾食品可以分:油炸食品罐頭類(lèi)食品、腌制食品、加工的肉類(lèi)食品、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟食品、奶油食品、冷凍食品、燒烤類(lèi)食品、蜜餞類(lèi)食品等。這些食品都對(duì)人體有害，所以叫做垃圾食品。這些食品在我們身邊隨處可見(jiàn)，如果一天之內(nèi)把所有垃圾食品都吃一份，進(jìn)入人體內(nèi)的有害物質(zhì)足夠毒死一只小白鼠。想到這里，我不禁感到害怕，原來(lái)在我們身邊也暗藏著這么多“食品殺手”啊!
同學(xué)們，看到你們天天在吃垃圾食品，我感到很不安.為了我們的身體健康，請(qǐng)管管自己的嘴巴吧!在購(gòu)買(mǎi)食品前一定要知道它對(duì)身體有沒(méi)有副作用。
垃圾食品的誘惑
上個(gè)星期五，我們班晨曦同學(xué)因?yàn)槌粤藢W(xué)校旁邊的垃圾食品，導(dǎo)致食物中毒。中午回到家后上吐下瀉，下午沒(méi)來(lái)上學(xué)。
星期一上午，老班張先生當(dāng)著全班同學(xué)讓晨曦下午的班會(huì)課說(shuō)說(shuō)自己的感想。
下午，老班真的讓晨曦當(dāng)著全班同學(xué)的面做自我檢討。開(kāi)頭的一句話讓全班捧腹大笑，他是這么說(shuō)的“各位兄弟姐妹們，下午好!”這句話給人一種莫名其妙的感覺(jué)。檢討沒(méi)有稿子，內(nèi)容很短很短，只用了幾句話就結(jié)束了檢討。雖然很短，但給我留下的印象很深。
而有些同學(xué)卻不把這當(dāng)一回事，若無(wú)其事地繼續(xù)選購(gòu)既便宜又心儀的垃圾食品，還有的同學(xué)抵擋不住誘惑，一聞到香辣的味道，便不由自主的稱(chēng)贊這食品物美價(jià)廉，買(mǎi)幾袋嘗嘗那熟悉的味道，把晨曦中毒事件，早拋到九霄云外去了。
色香味俱全的垃圾食品真是害人不淺!
垃圾食品的心得體會(huì)篇三
垃圾食品在現(xiàn)代社會(huì)日益普及，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁荒苋鄙俚囊徊糠帧Ｈ欢?，我們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，也要意識(shí)到垃圾食品對(duì)身體健康的危害。為此，越來(lái)越多的人開(kāi)始抵制垃圾食品，從而提高自己的生活品質(zhì)。本文將從以下五方面來(lái)闡述抵制垃圾食品的體會(huì)和心得。
第一段：了解垃圾食品的危害
首先，了解垃圾食品對(duì)身體健康的危害是抵制垃圾食品的基礎(chǔ)。過(guò)量攝入垃圾食品會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血糖等多種健康問(wèn)題，甚至威脅到生命安全。吃垃圾食品往往也容易產(chǎn)生糖尿病、心腦血管等嚴(yán)重疾病，大大縮短人的壽命。因此，了解垃圾食品的危害是我們抵制垃圾食品的第一步。
第二段：遠(yuǎn)離垃圾食品，選擇健康飲食
除了了解垃圾食品的危害，我們還需要積極遠(yuǎn)離垃圾食品，選擇健康飲食。我們可以在購(gòu)物的時(shí)候選擇自然成分高、無(wú)添加物的食品，像新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。這些食品富含大量的維生素和微量元素，而且能夠滿足人體的基本需求，保證身體的健康。
第三段：增加體育鍛煉，保持身體健康
除了選擇健康飲食，我們還要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過(guò)經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以給身體帶來(lái)全面的鍛煉，從而提高身體的免疫力和耐力。同時(shí)，體育活動(dòng)還可以減輕壓力，緩解疲勞，讓人們更加健康快樂(lè)地度過(guò)每一天。
第四段：教育家人，共同抵制垃圾食品
除了自我抵制垃圾食品，我們還要教育家人、朋友共同抵制垃圾食品。我們可以向他們闡述垃圾食品的危害，讓他們了解整個(gè)過(guò)程。同時(shí)，我們還可以主動(dòng)介紹健康飲食的方式和方法，并向他們示范如何做出美味健康的飯菜，激發(fā)他們的興趣熱情，讓他們真正享受到健康飲食的樂(lè)趣。
第五段：堅(jiān)持抵制垃圾食品，積極擁抱健康生活
最后，我們需要堅(jiān)持自己的信念，積極擁抱健康生活。首先我們要樹(shù)立積極樂(lè)觀的心態(tài)，抵制垃圾食品的過(guò)程是艱難的，但只有堅(jiān)持下去才能真正收獲自己想要的健康。其次，我們要建立規(guī)律的生活習(xí)慣，每天定時(shí)起床、吃飯、鍛煉，讓整個(gè)生活更加有序健康。最后，我們要關(guān)注自己的生活細(xì)節(jié)，例如保證每天充足的睡眠時(shí)間等等，讓健康的生活貫穿于我們的點(diǎn)滴之中。
總之，抵制垃圾食品是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的事業(yè)，需要我們不斷提高自身的素質(zhì)和意識(shí)，然后才能真正享受到健康生活的各種福利。只有堅(jiān)持不懈，才能真正擁有自己想要的健康生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇四
攤位上有許多裝飾精美的食品包裝，以及可愛(ài)的卡片、玩具等。被添加到這些食物中，深深地吸引了孩子們的注意力。
但你知道這些小食品很大一部分屬于無(wú)廠名、無(wú)地址、無(wú)生產(chǎn)日期的三無(wú)產(chǎn)品嗎？不僅產(chǎn)品質(zhì)量嚴(yán)重得不到保證，更有甚者，這些食品中的大部分都是一些無(wú)良商販違反國(guó)家規(guī)定，擅自添加大量防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，重金屬含量大多超標(biāo)。長(zhǎng)期食用或過(guò)量食用都會(huì)對(duì)我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和兒童的成長(zhǎng)造成嚴(yán)重傷害。而且吸引我們注意力的小玩具和小禮物也受到了兩次污染，在我們享受和玩耍的時(shí)候會(huì)給我們的身心健康帶來(lái)不良影響。
所以，親愛(ài)的朋友們，為了我們的健康，請(qǐng)自覺(jué)遠(yuǎn)離和抵制這些“危害”我們身心健康的垃圾食品！
垃圾食品的心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，垃圾食品消費(fèi)不斷增加，已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的一個(gè)普遍現(xiàn)象。然而，垃圾食品的高熱量、高糖分、高鹽分以及添加劑等成分，給人們的身體健康帶來(lái)了很大的危害。長(zhǎng)期食用垃圾食品容易導(dǎo)致肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等健康問(wèn)題。面對(duì)這些威脅，我決定拒絕垃圾食品，改善自己的飲食習(xí)慣。
第二段：認(rèn)識(shí)到健康的重要性
垃圾食品的危害不容忽視，我在經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的健康問(wèn)題后，更加深刻地認(rèn)識(shí)到了健康的重要性。曾經(jīng)的我每天都會(huì)選擇垃圾食品作為解壓的方式，卻未意識(shí)到這些食物給身體帶來(lái)的潛在危害?，F(xiàn)在，我明白了健康是最重要的財(cái)富，而拒絕垃圾食品就是對(duì)自己健康的一種保護(hù)。
第三段：尋找替代品
為了保持良好的飲食習(xí)慣，我主動(dòng)尋找了許多健康的替代品。水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物、海產(chǎn)品等成為了我的首選。這些食物富含豐富的維生素、纖維和蛋白質(zhì)，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、清理腸道有著積極的作用。同時(shí)，我還培養(yǎng)了一些健康的烹飪習(xí)慣，如低溫烹飪、蒸、燉等，以保留食物的營(yíng)養(yǎng)成分。
第四段：堅(jiān)持健康飲食的挑戰(zhàn)與收獲
堅(jiān)持拒絕垃圾食品的過(guò)程并不容易，尤其是當(dāng)周?chē)硕荚诔岳称窌r(shí)，我常常會(huì)面臨誘惑。然而，我卻從中獲得了更多的收獲。首先，我的身體狀況明顯改善，不再感到疲倦和無(wú)力，精神狀態(tài)也更好。其次，由于我選擇了更健康的食物，我的皮膚狀況也有了明顯的改善。健康的飲食習(xí)慣使我從中獲得了更多的能量，更加積極地投入到工作和生活中。
第五段：發(fā)展健康的生活方式
盡管拒絕垃圾食品是對(duì)自己健康的保護(hù)，但僅僅改變飲食習(xí)慣還不夠。我逐漸意識(shí)到，健康并不能只依靠飲食，還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和良好的休息。因此，我加入了健身房，并每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。此外，我也注重休息和睡眠，為自己提供良好的身心放松。
總結(jié)：
拒絕垃圾食品是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，但它給我?guī)?lái)了健康和快樂(lè)。通過(guò)尋找替代品和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了良好的生活態(tài)度。我相信，只有拒絕垃圾食品并積極發(fā)展健康的生活方式，我們才能真正擁有健康和幸福的人生。
垃圾食品的心得體會(huì)篇六
今天上午，我和媽媽、張一丹、張一丹的媽媽去戚城公園游玩。
到了戚城公園，張一丹就想吃零食，她買(mǎi)了兩包“垃圾食品”，給了我一包。后來(lái)，我們來(lái)到了一座草山上，經(jīng)過(guò)雪的粉妝已變成了一座雪山，我們?cè)谀抢锘２灰粫?huì)兒，就該回家了，我們又買(mǎi)了一袋垃圾食品津津有味的吃著回家。在回家的路上，媽媽和阿姨到超市去買(mǎi)菜，丹丹在超市又買(mǎi)東西吃，我抵擋不住誘惑，我也買(mǎi)了，一邊吃一邊說(shuō)：“真好吃”。平時(shí)我是不買(mǎi)這些垃圾食品的，我知道它的危害，這次媽媽很不高興，但王阿姨在她沒(méi)好意思發(fā)作。
到了家里，姥爺給我做了一桌豐盛的午餐，有芹菜炒肉絲、土豆絲、糟魚(yú)、南瓜餅，姥姥給我熬了大米粥，里面放了大棗、胡蘿卜、桂圓等，平時(shí)這可是我最?lèi)?ài)吃的東西，這些及營(yíng)養(yǎng)又好吃的東西我看著一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，我只喝了兩口米飯。飯沒(méi)吃，還挨了一頓訓(xùn)。
下午，我感覺(jué)肚子不舒服，空空的像雞蛋殼一樣。但又吃不進(jìn)東西，媽媽既生氣又心疼地說(shuō)：“以后還買(mǎi)垃圾食品吃??！”聽(tīng)了媽媽的話，我后悔極了，當(dāng)初不應(yīng)該吃那么多零食。看來(lái)，這都是垃圾食品惹的“禍”?。?BR> 垃圾食品的心得體會(huì)篇七
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們對(duì)食品的要求越來(lái)越高，甚至有了對(duì)健康飲食的追求。然而，日益增長(zhǎng)的快餐、垃圾食品市場(chǎng)令人堪憂。很多人熱衷于追求快捷便利，而忽視了對(duì)健康的重視，但我們應(yīng)該明確地認(rèn)識(shí)到，垃圾食品的害處是不可忽視的。
第二段：垃圾食品的定義和危害
在這個(gè)時(shí)代，隨著人們節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人都選擇了快餐和垃圾食品。垃圾食品指的是夾雜大量脂肪、糖分、氫化油脂和人工添加劑的食品，這些食品具有較高的卡路里值，會(huì)讓我們過(guò)度飽腹。垃圾食品的食用會(huì)導(dǎo)致許多健康問(wèn)題，如體重增加、心血管病、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。
第三段：遠(yuǎn)離垃圾食品的方法和好處
為了遠(yuǎn)離垃圾食品，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
首先，我們應(yīng)該盡可能地在家里做飯。在家里做飯是一種非常健康的飲食方式，不僅可以控制食物的成分，控制鹽、油和糖的攝入，同時(shí)也可以鍛煉我們的廚藝。
其次，我們需要減少外出就餐的頻率。外出就餐通常會(huì)選擇吃快餐或垃圾食品，而這將很難避免超標(biāo)的油脂、糖分、鹽分和添加劑。
最后，我們也可以擬定一份詳細(xì)的食譜。設(shè)計(jì)一份健康的食譜，減少食品中的油脂、糖分、鹽分和添加劑的攝入，有助于保持我們的健康。
遠(yuǎn)離垃圾食品有很多好處，包括增進(jìn)健康，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，減少肥胖、心血管病、高血壓等常見(jiàn)疾病的發(fā)生。
第四段：制定有計(jì)劃的健康飲食方案
健康的飲食方案是保持健康的關(guān)鍵所在。想要制定健康的飲食方案，我們首先要充分了解自己的身體狀況和需要。這可以通過(guò)咨詢專(zhuān)業(yè)的健康師或醫(yī)生得到較為準(zhǔn)確的答案。
除此之外，保持均衡飲食也是非常重要的。均衡膳食包括各種食物的搭配，并有特定的分配比例。正常人每天所需的不同種類(lèi)的食物量也是不同的，建議大家在飲食方面最好制定更加具體的計(jì)劃。
第五段：總結(jié)
總之，我們要始終保持警惕，不吃垃圾食品，以保證健康。這不僅對(duì)身體好，還可以給我們帶來(lái)更美好的未來(lái)。我們需要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，從而堅(jiān)持長(zhǎng)久的健康生活方式。當(dāng)我們遠(yuǎn)離垃圾食品時(shí)，我們將擁有更健康、更充實(shí)和更有活力的生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇八
第一段（導(dǎo)入）
當(dāng)今社會(huì)，伴隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和生活水平的提高，垃圾食品也逐漸成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。然而，垃圾食品所引發(fā)的健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注。我個(gè)人深有體會(huì)地發(fā)現(xiàn)，拒絕垃圾食品對(duì)于我們的身體健康和幸福感至關(guān)重要。
第二段（身體健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
首先，垃圾食品的攝入會(huì)對(duì)我們的身體健康造成嚴(yán)重影響。垃圾食品通常含有高量的脂肪、鹽和糖份，但是卻缺乏維生素、礦物質(zhì)和纖維素等對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。長(zhǎng)期以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己食用垃圾食品后，經(jīng)常感到胃部不適和消化不良，容易引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此，拒絕垃圾食品不僅能減少健康問(wèn)題的發(fā)生，還能保持身體的健康和活力。
第三段（心理健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
接著，垃圾食品還對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。雖然垃圾食品通常味道美味，但是其中的添加劑和化學(xué)成分可能導(dǎo)致我們感到焦慮和抑郁。此外，過(guò)量的糖分和咖啡因含量也會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)和睡眠問(wèn)題。作為一名拒絕垃圾食品的實(shí)踐者，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加穩(wěn)定，精神狀態(tài)更佳。因此，拒絕垃圾食品不僅能夠保護(hù)我們的身體健康，還能改善我們的心理健康。
第四段（改變飲食習(xí)慣的困難性）
然而，要改變飲食習(xí)慣并拒絕垃圾食品并不容易。在今天的社會(huì)中，垃圾食品無(wú)處不在，便利店、超市和餐廳都充斥著各種各樣的垃圾食品。而且，垃圾食品往往便宜且方便，使得人們更容易產(chǎn)生消費(fèi)的欲望。此外，很多人也存在因?yàn)榍榫w、壓力和無(wú)聊等原因而選擇垃圾食品作為情感的宣泄。因此，改變飲食習(xí)慣需要我們付出更多的努力和毅力。
第五段（拒絕垃圾食品的方法和體會(huì)）
然而，即使遇到困難，我們也應(yīng)該積極尋找方法來(lái)拒絕垃圾食品。首先，我們應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)烹飪，選擇健康的食材制作美味的家常菜。其次，我們可以購(gòu)買(mǎi)并吃更多的新鮮水果、蔬菜和全谷物，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要。此外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠也是保持身體健康的重要因素。作為一個(gè)長(zhǎng)期拒絕垃圾食品的人，我意識(shí)到養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣需要時(shí)間和耐心。在過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不斷探索，也逐漸越來(lái)越能夠抵制垃圾食品的誘惑。雖然有時(shí)還會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)刻，但是我堅(jiān)信只要繼續(xù)努力，我能夠保持健康的飲食習(xí)慣。
總結(jié)
綜上所述，拒絕垃圾食品對(duì)于我們的身體健康和心理健康具有重要意義。雖然改變飲食習(xí)慣困難重重，但是只要付出努力并采取正確的方法，我們足以擺脫對(duì)垃圾食品的依賴(lài)，實(shí)現(xiàn)健康和幸福的生活。讓我們拒絕垃圾食品，選擇健康和品質(zhì)的生活。
垃圾食品的心得體會(huì)篇九
第一段：引言（150字）
如今，快餐、零食、碳酸飲料等垃圾食品已成為我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾M成部分。但是，隨著科技與醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)健康的關(guān)注度也日益提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到垃圾食品的危害，開(kāi)始抵制垃圾食品。我也深受其影響，逐漸意識(shí)到垃圾食品的害處，堅(jiān)定地開(kāi)始抵制垃圾食品，并從中受益匪淺。在此，我想分享一下我的抵制垃圾食品的心得與體會(huì)。
第二段：什么是垃圾食品（200字）
垃圾食品是指缺乏營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、含有大量糖、鹽、脂肪、添加劑等對(duì)身體健康有害物質(zhì)的食品。而且，與傳統(tǒng)的穩(wěn)定的全谷類(lèi)食品相比，垃圾食品的營(yíng)養(yǎng)成分不穩(wěn)定，致使其會(huì)產(chǎn)生一些潛在的健康危害。垃圾食品的危害不僅僅體現(xiàn)在身體上，而且還會(huì)影響到我們的心理健康。由于垃圾食品的風(fēng)味更得人心，而且價(jià)格也相對(duì)便宜，所以人們很容易成癮，動(dòng)輒吃多、吃快、吃亂，導(dǎo)致肥胖、代謝性疾病、心腦血管疾病等在人群中的頻繁發(fā)生，給人們的生命健康帶來(lái)很多的威脅。
第三段：為什么要抵制垃圾食品（250字）
抵制垃圾食品是為了保障自己和身邊的家人的健康。垃圾食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低，大量食用不僅影響身體健康，而且還會(huì)加劇對(duì)環(huán)境的破壞。許多快餐餐廳采用一次性的餐具，這些餐具的生產(chǎn)需要大量的資源，而且處理這些餐具也會(huì)帶來(lái)環(huán)境污染的問(wèn)題。此外，垃圾食品生產(chǎn)的包裝材料也對(duì)環(huán)境造成了很大的壓力。抵制垃圾食品可以減少對(duì)環(huán)境的負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)環(huán)境，讓我們的子孫后代也能夠生活在一個(gè)清潔、健康的環(huán)境中。
第四段：如何抵制垃圾食品（300字）
抵制垃圾食品是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，需要我們有細(xì)心、有毅力，而且需要持續(xù)不斷地付出行動(dòng)。首先，我們應(yīng)該掌握垃圾食品的定義和危害，了解自己的營(yíng)養(yǎng)需求和身體狀況，采取有益身體的飲食方式，減少對(duì)垃圾食品的依賴(lài)。其次，在出行前，我們可以準(zhǔn)備一些健康的食品在包里，這樣當(dāng)我們餓了的時(shí)候，就能夠自行解決，減少對(duì)垃圾食品的依賴(lài)。第三，我們可以選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品，比如全谷類(lèi)食品、水果和蔬菜、堅(jiān)果等，這樣既能夠滿足我們的營(yíng)養(yǎng)需求，又能夠讓我們的口味感官也得到滿足。最后，我們還應(yīng)該動(dòng)員身邊的人，一起行動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)互相監(jiān)督和幫助，從而形成更好的生活模式。
第五段：總結(jié)（200字）
抵制垃圾食品是人們走向健康的必經(jīng)之路，抵制垃圾食品需從自身做起，從小事做起，從日常習(xí)慣做起，從身邊人做起。我們應(yīng)該正視垃圾食品的危害，公正客觀地了解垃圾食品的現(xiàn)狀，積極行動(dòng)起來(lái)，健康飲食，提高自己的生活質(zhì)量，成為一個(gè)擁有強(qiáng)健體魄、心態(tài)平衡的人。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十
垃圾食品已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)中普遍的現(xiàn)象，它們不僅影響我們的健康，還對(duì)環(huán)境產(chǎn)生了負(fù)面影響。因此，大部分人們開(kāi)始意識(shí)到了抵制垃圾食品的重要性。在這篇文章中，我將會(huì)分享我的抵制垃圾食品的心得體會(huì)。
第一段：抵制垃圾食品的背景
垃圾食品是指含有高量熱量、脂肪、糖和鈉的食品，如薯?xiàng)l、可樂(lè)、巧克力棒等。這些食品給我們帶來(lái)的短暫的快感級(jí)，卻無(wú)疑對(duì)身體健康產(chǎn)生了極大的威脅。長(zhǎng)期食用垃圾食品會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病、心血管疾病等問(wèn)題。同時(shí)，垃圾食品的包裝和制作過(guò)程污染環(huán)境，垃圾的產(chǎn)生也加重了環(huán)境污染和資源浪費(fèi)。
第二段：我的抵制垃圾食品的經(jīng)歷
我是一個(gè)垃圾食品的愛(ài)好者，但同時(shí)也非常關(guān)注自己的身體健康。為了保持身體健康，我放棄了許多不健康食品。首先，我嘗試了一些健康的食物，例如水果、酸奶和蔬菜等。此外，我發(fā)現(xiàn)自己可以堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，如喝足夠的水、避免過(guò)度食用油膩食品等。最終，我發(fā)現(xiàn)抵制垃圾食品不僅對(duì)我的身體健康有好處，還可以減輕了環(huán)境的負(fù)擔(dān)。
第三段：抵制垃圾食品的好處
抵制垃圾食品并不是僅僅對(duì)我們個(gè)人有益處，它也是對(duì)環(huán)境健康和生態(tài)平衡有益的。首先，抵制垃圾食品有助于減輕環(huán)境負(fù)擔(dān)。制造、包裝和運(yùn)輸垃圾食品會(huì)產(chǎn)生污染物，而抵制垃圾食品就會(huì)減少這些負(fù)面影響。同時(shí)，另一個(gè)好處是我們可以分別選擇更健康的食品，從而減少肥胖、糖尿病、甚至心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：抵制垃圾食品的策略和方法
抵制垃圾食品是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。為了成功地遵守這個(gè)新的飲食計(jì)劃，我們需要實(shí)施一些策略和方法。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是在準(zhǔn)備自己的飲食時(shí)，為你的家人和朋友提供你自己的健康選擇。此外，可以在超市時(shí)計(jì)劃購(gòu)物單和選擇健康選項(xiàng)。我們應(yīng)該保持警覺(jué)和意識(shí)并提高自己對(duì)健康的重視程度。
第五段：總結(jié)
抵制垃圾食品是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。這不僅對(duì)我們個(gè)人身體健康有益，還可減少環(huán)境埋下的擔(dān)憂。我們可以保持警惕，逐漸實(shí)施一些策略和方法，以便堅(jiān)持抵制垃圾食品。在這個(gè)過(guò)程中，我們將更好地關(guān)注自己的身體健康，并實(shí)現(xiàn)環(huán)境和生態(tài)平衡。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十一
垃圾食品在我們的生活中已經(jīng)成為了一種不可或缺的存在，無(wú)論是在快餐店、超市還是街邊小攤，我們都可以輕易地找到各種各樣的垃圾食品。然而，垃圾食品的危害也越來(lái)越為人所知，從肥胖癥、高血壓到糖尿病、心血管疾病等等，都與垃圾食品的過(guò)量攝入密不可分。為了身體健康起見(jiàn)，我們應(yīng)該盡可能地遠(yuǎn)離垃圾食品，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
第二段：垃圾食品的危害
垃圾食品的危害已經(jīng)不是一個(gè)新話題了。垃圾食品中含有大量的油脂、糖分和鹽分，這些成分長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。肥胖癥已經(jīng)成為垃圾食品帶來(lái)的最常見(jiàn)的健康問(wèn)題之一，而糖尿病、高血壓、心血管疾病等也與垃圾食品的過(guò)量攝入有密切關(guān)系。此外，垃圾食品中往往還會(huì)添加各種各樣的化學(xué)添加劑，這些添加劑可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
第三段：遠(yuǎn)離垃圾食品的好處
放棄垃圾食品并不容易，但他帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的。遠(yuǎn)離垃圾食品會(huì)使我們的身體更加健康，減少肥胖和糖尿病等慢性病的發(fā)生率；同時(shí)，健康的飲食也會(huì)讓我們更加有活力和精力，提高工作和生活的效率。另外，遠(yuǎn)離垃圾食品也有助于我們培養(yǎng)健康的生活方式，讓我們的生活更加有質(zhì)量。
第四段：離開(kāi)垃圾食品的方法
要遠(yuǎn)離垃圾食品并不是一件容易的事情，但通過(guò)一些方法，我們可以逐漸地養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。首先，我們可以嘗試自己動(dòng)手做飯，不僅可以享受美食，更可以控制攝入的食物質(zhì)量。其次，可以逐漸地減少垃圾食品的攝入量，嘗試選擇更健康的食物，例如水果、蔬菜等。最后，要提醒自己垃圾食品的危害，始終保持警覺(jué)，不要讓自己陷入不健康的飲食陷阱之中。
第五段：結(jié)論
遠(yuǎn)離垃圾食品是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，許多人會(huì)在中途放棄，但只要我們堅(jiān)持不懈，一步步地改變飲食習(xí)慣，我們一定會(huì)收獲更加健康的身體和更加美好的生活。無(wú)論在哪個(gè)階段，我們都應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)健康的渴望和追求。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十二
大家好，我是垃圾食品大王，我想大家應(yīng)該都知道我吧，因?yàn)楸酒房墒侨艘?jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)，孩子見(jiàn)了就流口水的垃圾食品大王。偷偷告訴你，我剛才已經(jīng)提我是誰(shuí)啦？千萬(wàn)不要告訴別人哦。
咳咳?，F(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)正經(jīng)事，我今天來(lái)地球是有目的的，提到這個(gè)目的，你們千萬(wàn)不要害怕，不要以為我這次來(lái)地球的目的是要?dú)缡澜纾蛘咦屓澜鐑和亩亲犹郏琻o如果你這樣想，可就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。不瞞你們了，我這次的目的.其實(shí)是要金盆洗手，浪子回頭金不換了。聽(tīng)到這個(gè)消息，我覺(jué)得全世界的大人一定會(huì)又驚又喜，可能有些大人還會(huì)感覺(jué)自己的耳朵出了毛病，這些大人，我告訴你，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，我就是要帶領(lǐng)我子民金盆洗手了。
經(jīng)過(guò)改良的垃圾食品已經(jīng)成了有益零食了?，F(xiàn)在我們身上還各種維生素，蛋白質(zhì)等人體需要的東西。
現(xiàn)在我們垃圾食品星之前，那個(gè)垃圾滿地，蒼蠅亂飛的申請(qǐng)，現(xiàn)在變得又干凈又美麗，歡迎大家前來(lái)玩耍。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十三
嘿，我已經(jīng)看見(jiàn)你那雙眼睛在直直的盯著我，我還看見(jiàn)你的口水正“飛流直下三千尺”，好啊，來(lái)者不拒，快揮動(dòng)你手中的五毛錢(qián)，快快讓我進(jìn)入你的身體里，執(zhí)行慢性殺手的任務(wù)吧。
我出生在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小車(chē)間里，準(zhǔn)確的說(shuō)，我是一團(tuán)骯臟的混合物，大量的色素、廢棄的面粉、過(guò)量的香精等材料混合成了我。這樣，我就有了誘人的香味和辣味，還有看起來(lái)香香嫩嫩的外表。接著，我又坐上了任務(wù)直通車(chē)――密封的小包裝袋里，隨后，我將來(lái)到各個(gè)學(xué)校門(mén)口的小吃攤上，誘惑你的胃口，讓你心甘情愿地請(qǐng)我來(lái)摧殘你的身體。
哎哎，別猶猶豫豫地握著那錢(qián)五毛了，快點(diǎn)來(lái)把我買(mǎi)走吧！哈哈，我邪惡的計(jì)劃就要進(jìn)行了！
垃圾食品的心得體會(huì)篇十四
從前沒(méi)有注意過(guò)，看來(lái)電視才知道，我們身邊的垃圾食品真多啊！有我常吃的方便面，時(shí)常想吃的羊肉串，偶爾想吃的炸薯?xiàng)l、松花蛋、臭豆腐、豬肝，不太愛(ài)吃的油條、咸肉，竟有許多是食品中的“垃圾”。
以前，我從沒(méi)有想過(guò)，這些每天見(jiàn)，經(jīng)常吃的小食品對(duì)身體有哪些影響，現(xiàn)在我終于知道了真相，經(jīng)常食用油脂類(lèi)食物會(huì)對(duì)心腦血管系統(tǒng)帶來(lái)嚴(yán)重的危害。
咸肉中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)也是一種致癌物，鹽是高血壓患者的大忌。含有高燕的腌制類(lèi)視頻會(huì)誘發(fā)疾病，使一些病人病情加重。一只烤雞腿相當(dāng)于60支香煙的毒性。
垃圾食品對(duì)青少年危害更多，如；導(dǎo)致肥胖、性早熟、影響正常發(fā)育等，降低腦細(xì)胞代謝，影響記憶力，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
為了擁有健康的身體，為了我們美好的明天，我們要告別對(duì)垃圾食品。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十五
大家都說(shuō)吃漢堡不好，那是垃圾食品，可是又有幾個(gè)孩子能抵得住它的誘惑呢？真的'挺想吃的，可是媽媽老是說(shuō)等我爸爸回來(lái)讓他帶我去。哎，吃個(gè)東西容易嗎？你說(shuō)他們?yōu)樯独鲜桥恍┘议L(zhǎng)認(rèn)為吃了好的食物嗎？害得我們小孩成天盼來(lái)盼去。
正在沉思，突然媽媽的手機(jī)想了，我趕緊湊上去聽(tīng)，啊，太好了，是妹妹，她邀請(qǐng)我去吃多美琪，我快速的收拾東西，媽------快點(diǎn)，等會(huì)兒她們都等不急了。真爽啊，正想著它它就來(lái)了。
到多美奇屋，她們已經(jīng)點(diǎn)好了，我抓住雞翅就開(kāi)始啃起來(lái)，緊接著是漢堡，雞腿，脆骨，奶茶，其實(shí)奶茶我不喜歡喝，我狼吞虎咽的吃了一通，哇，好爽啊，哎，沒(méi)辦法，垃圾食品對(duì)我們小孩來(lái)說(shuō)也很誘人。嘿嘿！
垃圾食品的心得體會(huì)篇十六
可惡的垃圾食品，我想對(duì)你說(shuō)再見(jiàn)！有多少人因?yàn)槌粤四悖：α俗约旱纳眢w健康。
據(jù)新聞報(bào)道，有一位初中生，買(mǎi)了10元錢(qián)的辣條吃掉，當(dāng)天晚上，他感到身體不適，家長(zhǎng)便把他送到醫(yī)院。醫(yī)生看了以后很吃驚，因?yàn)楦静椴怀霾∫?，后?lái)他轉(zhuǎn)了多家醫(yī)院，結(jié)果都是如此。最終，這個(gè)年輕的`生命，因無(wú)法得到有效治療而逝去。你多么可怕啊，不知道危害了多少人！你不光害了別人，還害了我，去年夏天，同學(xué)給了我一根辣條，我才吃了一點(diǎn)，就開(kāi)始拉肚子，疼得滿地打滾。
垃圾食品，我要和你說(shuō)再見(jiàn)，也要你遠(yuǎn)離我的同學(xué)和校園！當(dāng)有同學(xué)吃你的時(shí)候，我會(huì)去阻止他；當(dāng)有人將你的包裝袋隨手丟棄時(shí)，我會(huì)去撿起來(lái)……我要以我的實(shí)際行動(dòng)告訴你，垃圾食品你不要再存在了！
垃圾食品，我要永遠(yuǎn)和你說(shuō)再見(jiàn)！
垃圾食品的心得體會(huì)篇十七
下午五點(diǎn)鐘，放學(xué)了，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地走出了學(xué)校大門(mén)。有的人一邊走一邊唱著歌兒，有的.人走一會(huì)兒，又停下來(lái)玩一會(huì)兒。校門(mén)口旁邊有一個(gè)小攤擋，桌子上擺滿了肉丸子，炸雞腿，巧克力……看起來(lái)很好吃，聞起來(lái)特別香。一位阿姨站在小攤檔的旁邊，笑瞇瞇地對(duì)著走出來(lái)的同學(xué)，大聲喊：“買(mǎi)東西了！又香又好吃！”她喊了一遍又一遍，想讓大家都來(lái)買(mǎi)。
這時(shí)，玲玲和東東從校門(mén)口出來(lái)了。玲玲聞到了肉丸子的香味，肚子都快受不了了。她就迫不及待地跑上去，東東看見(jiàn)了，連忙跟上去，一把拉住了玲玲的左手，說(shuō)，“玲玲，那些是垃圾食品，不能吃！”玲玲說(shuō)：“為什么？你看，這肉丸子多么香啊！”東東眨眨眼睛，說(shuō)道：“因?yàn)檫@些都是害人的，很多人吃了拉肚子，所以，我們快點(diǎn)走吧！”玲玲說(shuō)：“不?！彼B忙問(wèn)：“阿姨，這肉丸子怎么買(mǎi)呀？”阿姨說(shuō)：“肉丸子1元一串，你看，多便宜呀，而且又香?！睎|東聽(tīng)到了，連忙說(shuō)：“阿姨，你不知道很多小朋友吃了這個(gè)，就生病了嗎？玲玲，走?！绷崃崧?tīng)了，就和東東回家去了。東東又回過(guò)頭來(lái)對(duì)阿姨說(shuō)：“阿姨，下次不要再賣(mài)這些東西了。”阿姨聽(tīng)了很生氣，說(shuō)：“小朋友，你不買(mǎi)就走開(kāi)?！苯又掷^續(xù)喊了起來(lái)：“買(mǎi)東西了，又香又好吃，快來(lái)買(mǎi)吧。”
東東和玲玲一邊走，一邊商量著，用什么辦法才能勸阿姨不再賣(mài)垃圾食品呢？
垃圾食品的心得體會(huì)篇十八
我們學(xué)校旁有家小店，小店里陳列著零食、玩具、等等，這些東西成了同學(xué)們的課余最?lèi)?ài)。
每當(dāng)放學(xué)，我們會(huì)一窩蜂地朝小店涌去，買(mǎi)一包麻辣零食或者買(mǎi)油炸雞柳等食品，有些同學(xué)甚至對(duì)這些垃圾食品有癮，每天只想要吃這些，連飯都不想吃。因?yàn)檫@樣而耽誤自己的身體發(fā)展，影響了身體健康。
看電視里面常常報(bào)道一些無(wú)良商家，在臟亂差的地方，用各種過(guò)期的.材料制作垃圾食品，我覺(jué)得食品部門(mén)一定要嚴(yán)厲打擊，杜絕這些害人的垃圾食品流入市面，誤導(dǎo)孩子們食用。也希望大家都遠(yuǎn)離垃圾食品，珍惜身體健康。
垃圾食品的心得體會(huì)篇十九
大家好。我叫垃圾食品。我每天穿著漂亮的衣服，坐在小店最顯眼的位置，等著被別人買(mǎi)走。我們有很多時(shí)髦的名字，比如——神出鬼沒(méi)小福貴，唐僧肉，貓和老鼠，辣椒炒蝦……夠誘人的！事實(shí)上，我們的作文和這些名字有很大的不同。嘿嘿，說(shuō)實(shí)話，我們其實(shí)是用一些用過(guò)的炸的。我們需要原材料，就是一個(gè)字——面！撒點(diǎn)劣質(zhì)調(diào)料，撒點(diǎn)能染腸的色素，再加點(diǎn)辣椒面，你就變成好吃的人了！
我們的身體充滿了有害的細(xì)菌。我們體內(nèi)那些無(wú)聊的病菌被吞食后，會(huì)找到一個(gè)溫暖的'地方，開(kāi)始繁殖。病菌多了，就會(huì)立起來(lái)讓這個(gè)人得病。導(dǎo)致他打針吃藥哈哈哈。
我們不僅有有害細(xì)菌，還有很多食品添加劑！比如色素，日落黃，山梨酸鉀，安賽蜜等。都對(duì)人體有害。
不要告訴我的秘密，我的職業(yè)只有兩個(gè)字：——。如果所有的孩子都知道我的秘密，我就會(huì)被開(kāi)除公職。
現(xiàn)在，每天都有很多學(xué)校廣播揭露我的秘密。被大人罵的體無(wú)完膚，愛(ài)我的人越來(lái)越少。我真的死了！
垃圾食品的心得體會(huì)篇二十
今天晚上放學(xué)回家，還沒(méi)回到小區(qū)門(mén)口，我的肚子就開(kāi)始餓的咕咕亂叫了，于是我就在附近的一個(gè)小超市買(mǎi)了一包方便面，打開(kāi)之后邊走邊吃，味道好極了。
正當(dāng)我吃的興高采烈的.時(shí)候，背后一個(gè)熟悉的聲音叫住了我：“豆豆，你在吃什么呢？”，我趕緊回頭一看，原來(lái)是媽媽下班了，她正好騎車(chē)走到這里了。我低頭看看手中的方便面，不敢出聲。
等到媽媽走近之后，看到了我手中拿的方便面，她的臉色突然變了：“媽媽跟你說(shuō)了多少遍了，不能吃方便面這種垃圾食品，這都是油炸的食物，吃多了不僅會(huì)讓你發(fā)胖，更有可能會(huì)讓身體吸收很多致癌的物質(zhì)，怎么跟你這么多次你就是不聽(tīng)呢？”
我聽(tīng)了媽媽的話，趕緊把嘴里還沒(méi)吃完的方便面吐到了袋子里，然后把它扔掉了，對(duì)媽媽說(shuō)：“原諒我這次好么，這是最后一次我吃方便面了，以后再也不吃了?！?BR> 媽媽聽(tīng)完我說(shuō)的話后，臉色稍微緩和了一些，我心里的石頭才微微放下?？磥?lái)以后我再也不能吃方便面這種垃圾食品了，我一定要改掉自己這個(gè)不好的飲食毛病。
垃圾食品的心得體會(huì)篇二十一
篇一：垃圾食品
篇二：垃圾食品帶來(lái)的禍患
這幾天溫度高達(dá)30多攝氏度，同學(xué)們每天來(lái)到學(xué)校后，就去買(mǎi)雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同學(xué)一天都要買(mǎi)好幾塊錢(qián)的。
在上個(gè)星期2上午上數(shù)學(xué)課時(shí)，我班里有一個(gè)同學(xué)突然肚子疼，并且疼得很厲害，還好那位同學(xué)能忍耐，堅(jiān)持在這兒上課，要不然她這一天學(xué)習(xí)的大好時(shí)光就白白的浪費(fèi)了。第二天早上她告訴我，她肚子疼是因?yàn)樽蛱斐缘臎龅臇|西太多了。
今天中午我在網(wǎng)絡(luò)上看到：一位二十多歲的小女孩在一家工廠工作時(shí)，突然倒在地上。她的同事看見(jiàn)了，便急忙打了急救電話，經(jīng)醫(yī)生檢查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生蟲(chóng)已經(jīng)爬滿了她的全身，她的心臟已經(jīng)被寄生蟲(chóng)給啄空了。
吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打針，打針又浪費(fèi)了我們寶貴的時(shí)間，垃圾食品甚至還會(huì)無(wú)情的奪走我們的生命。所以，在此，我奉勸大家一句：遠(yuǎn)離垃圾食品，是我們生命唯一的保障！大家一起行動(dòng)起來(lái)吧！
篇三：向垃圾食品宣戰(zhàn)
周三，我和弟弟出去玩，路經(jīng)小店，弟弟一定要我買(mǎi)一包“飛龍”吃?！帮w龍”是一包辣條，辣得令人十分刺激，我卻唯恐避之不及?？傻艿苷f(shuō)了，我也只好買(mǎi)了一包，可弟弟吃了沒(méi)一會(huì)卻直喊肚子痛，臉也因?yàn)樘弁磁で?！嚇的我趕緊打電話通知爸媽?zhuān)灰粫?huì)爸媽來(lái)了將弟弟送進(jìn)了醫(yī)院。
到了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)“：沒(méi)大礙，是腹瀉?？赡苁鞘裁礀|西吃壞了，只要掛幾天鹽水就可以康復(fù)了，今天像你這樣的人，已有了不少了！”父母聽(tīng)了只是責(zé)備了弟弟幾句便陪他去掛鹽水去了?？晌业膬?nèi)心卻久久不能平息，醫(yī)生的話如同一塊巨石投進(jìn)我平靜的心湖，掀起了軒然大波。我仔細(xì)的回想了今天的事，一個(gè)強(qiáng)烈的念頭冒出來(lái)：我一定要找出使我弟弟拉肚子的東西！忽然我腦海中靈光一閃，會(huì)不會(huì)是“飛龍”？我的直覺(jué)告訴我一定是它！為了證實(shí)自己的想法，我飛快的跑去買(mǎi)了一包“飛龍”，我登錄了“中國(guó)食品安全網(wǎng)站”，目光飛快的搜索著，終于找到了一個(gè)可以查證生產(chǎn)許可證的標(biāo)題。我小心翼翼把“飛龍”包裝袋上標(biāo)寫(xiě)的生產(chǎn)許可證號(hào)輸進(jìn)去，一秒，二秒，三秒終于有了回音，沒(méi)有這個(gè)生產(chǎn)許可號(hào)！我欣喜若狂，終于被我查到了。可一陣欣喜后卻是一片愁云“原來(lái)小店那兒的東西，都不衛(wèi)生！”我十分氣憤，氣老板的利益熏心，氣我們青少年沒(méi)有保護(hù)意識(shí)。我了更加證實(shí)我的想法是對(duì)的，我又查了有沒(méi)有“飛龍成都食品有限公司”這么個(gè)公司，我懷著忐忑不安的心情等待結(jié)果，結(jié)果屏幕上明確地顯示沒(méi)有此公司。！這更加堅(jiān)定了我的想法。這時(shí)屏幕上忽然跳出了一個(gè)關(guān)于“垃圾食品危害的”網(wǎng)站，不看不知道一看嚇一跳！，關(guān)于垃圾食品的危害數(shù)不勝數(shù)，足有三面之多。看著看著我臉上的愁意更深了，眉頭擰成一團(tuán)。食品危害就像一張永不知足的獅子大口，吞吃著青少年的健康，著實(shí)令人擔(dān)憂！
同學(xué)們，保護(hù)自己的健康，如果只有我一個(gè)人在做，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該從大家做起，為自己的未來(lái)開(kāi)一片嶄新的天空，讓我們行動(dòng)起來(lái)，向垃圾食品宣戰(zhàn)！
篇四：垃圾食品
子會(huì)買(mǎi)這些便宜貨。
魏倩說(shuō):“我們喜歡的腌制類(lèi)食品會(huì)導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。
須悅航同學(xué)說(shuō):“我們都很喜歡喝汽水、可樂(lè)類(lèi)飲料，但它們含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，而且含糖量過(guò)高，會(huì)影響正餐?！?BR> 仵偉業(yè)同學(xué)說(shuō):“垃圾食品酸甜苦辣非常濃，會(huì)影響人的味覺(jué)?！?BR> 李小云說(shuō):“炸辣條用的油，絕對(duì)不是我們平時(shí)家里吃的那種衛(wèi)生的花生油、豆油等植物油，而是用的“泔水油”或者是“豬下水油”炸成的。而且“辣條”用的原料并不是豆腐干或者是豆腐條，而是用過(guò)期的面粉制成的。
趙老師說(shuō):“大家談得很好，垃圾食品對(duì)人類(lèi)有害，我們要吃健康的綠色食品?！?BR> 我想:是呀，有許多兒童就是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的垃圾食品，所以才導(dǎo)致肥胖，疾病的。
篇六：垃圾食品的危害
大家都知道垃圾食品的危害很大，可是還是很多人還是管不住自己的嘴巴喜歡吃垃圾食品。
今天，我要以自己為例現(xiàn)身說(shuō)法，來(lái)說(shuō)說(shuō)垃圾食品的危害。小時(shí)候，我非常喜歡喝可樂(lè)、汽水之類(lèi)的飲料，每天都只吃一丁點(diǎn)兒飯菜。這些飲料讓體內(nèi)的鈣大量流失，到現(xiàn)在我的個(gè)子都長(zhǎng)不高，經(jīng)常被同學(xué)們叫我“矮冬瓜”?？粗g的同學(xué)們都長(zhǎng)得比我高，我真后悔，我應(yīng)該多吃飯菜，少吃垃圾食品。
還有一次，我在街上買(mǎi)油炸食品吃，因?yàn)椴恍l(wèi)生，第二天，我的肚子就疼起來(lái)。見(jiàn)我難受得滿地打滾，媽媽急忙把我送進(jìn)醫(yī)院。醫(yī)生對(duì)媽媽說(shuō)我的病沒(méi)什么大礙，輸幾天液就可以出院了，還對(duì)我說(shuō)：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃綠色食品?！甭?tīng)了醫(yī)生的話，我真后悔吃了垃圾食品。從此以后，我下定決心再也不吃垃圾食品了。
垃圾食品的危害遠(yuǎn)不足這些。借此，我呼吁世界衛(wèi)生組織要求各國(guó)對(duì)垃圾食品制造商進(jìn)行巨額罰款。同時(shí)我也呼應(yīng)小朋友們要遠(yuǎn)離垃圾食品。