每天保持適量的運動，有助于強身健體，提高學習和工作效率。怎樣選擇合適的語言，使總結更有說服力？通過閱讀下面一些范文，我們可以更好地理解怎樣寫出一篇完整的總結。
武術課體育心得篇一
作為一種融合了運動和武術的形式，體育武術讓人們在鍛煉身體的同時，還能學到豐富的武術技巧和哲學思想。作為一名體育武術愛好者，我在這個領域里有了很多收獲和心得體會。下面我將從體育武術的理論與實踐、身體與心靈的統(tǒng)一、團隊合作與個人修煉、競爭與合作以及健康與堅韌的角度，談一談我對體育武術的心得體會。
首先，體育武術既注重理論學習，又重視實踐運動。學習體育武術的過程中，我發(fā)現只有掌握了基本理論和技巧，才能更好地運用于實踐中。在實踐中，我們進行反復練習和對比，不斷調整自己的動作和表現，只有不斷實踐和摸索，才能真正領悟到體育武術的精髓。因此，體育武術教學中的理論與實踐相結合，讓我明白了知行合一的道理。
其次，在體育武術的修煉中，身體和心靈是不可分割的。每當我進行高強度訓練時，我發(fā)現身體的力量和耐力并不是唯一的支撐，內心的堅持和意志力同樣重要。而當我在修煉武術的時候，要注重根基的鑄造，比如身體的柔軟度和力量，但是如果沒有一顆強大的內心支撐，這些技能也只是表面的。體育武術的修煉讓我明白了身心的統(tǒng)一，只有兩者同步發(fā)展，才能達到更高的境界。
第三，體育武術不僅培養(yǎng)了個人的能力，還培養(yǎng)了團隊合作的意識。在練習武術的過程中，團隊合作發(fā)揮著至關重要的作用。在進行對練、演練和比賽時，有了團隊的合作與支持，我們才能更好地互相學習、進步和成長。團隊合作讓我明白了一個人的力量有限，只有與他人攜手合作，才能實現更大的夢想。
第四，體育武術中的競爭與合作并存，取決于個人選擇。體育武術作為一種競技性強的運動，參與者之間的競爭是不可避免的。但是，在競爭的同時，體育武術也教會了我合作的重要性。只有與對手相互學習、切磋交流，才能提高自己的水平。在比賽中盡力而為，展開激烈的角逐，但最終也要心懷感恩，在競爭中體驗到合作所帶來的快樂與成績。
最后，體育武術給予我健康和堅韌精神。通過長期的體育武術訓練，我身體健康狀況不斷提升，精神狀態(tài)也更加積極和穩(wěn)定。在面對挫折和困難時，體育武術讓我有了堅韌不拔的品質，學會了逆境中堅持與奮斗。我清楚地感受到，只有在鍛煉身體的過程中，才能獲得內外兼修的全面健康。
綜上所述，體育武術給予了我豐富的心得體會。在體育武術的修煉過程中，我明白了理論與實踐的統(tǒng)一、身體與心靈的結合、團隊合作與個人修煉的發(fā)展、競爭與合作的相互影響、健康與堅韌的積累。體育武術讓我變得更加健康、堅韌和自信，也教會了我在面對人生的挑戰(zhàn)時保持積極樂觀的心態(tài)。我相信，在體育武術的路上，我還會有更多的收獲與感悟。
武術課體育心得篇二
首先，體育新課改作為國家教育改革的一部分，不斷以新的理念、新的方法、新的手段對體育教育進行探索與實踐。其中，武術作為一項傳統(tǒng)的體育項目，不僅擁有較長的歷史積淀，而且融入了中國古代文化精髓，具有極高的審美價值和功效性。通過體育新課改，武術項目的普及和推廣實現了長足的進步，且為廣大學生提供了一個全新的形式。
其次，武術不僅可以讓學生鍛煉身體，提升體質水平，同時也可以讓學生學會如何掌控自己的力量，控制身體各個部位的協(xié)調性，增強反應能力和意志力。這種控制力的加強不僅在健身和運動方面有顯著的效果，也會在平常生活中的人際交往、情緒的控制、情感的發(fā)泄等方面帶來積極的影響。而且，武術所追求的正能量，如勇氣、自信、耐力、毅力等等，都是學生成長所必須擁有的品質，因此在教育中也具有不可替代的意義。
再者， 武術運動可以讓學生在鍛煉身體的同時，學會一種優(yōu)秀的文化傳承形式。傳統(tǒng)武術李氏太極拳等許多拳法，都是具有嚴密理論體系的科學鍛煉方式，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分。很多學生在練習武術的過程中，深深地感受到了武術文化所固有的多方面價值，深刻理解了武術強身健體的養(yǎng)生原則、精神力量的功效以及競技過程中的團隊協(xié)作精神等等。這將在一定程度上提高學生對中華傳統(tǒng)文化的了解和興趣，并且有助于塑造學生的健康、向上、積極的人生態(tài)度。
最后，我們對于體育新課改與武術項目的結合還必須有進一步的思考與思考。因為目前在一些地區(qū)武術教學仍然存在一些問題，例如培訓課時不夠充分、師資不足、教材較少、技術規(guī)范化水平不高等等方面，需要更多的專業(yè)教學資源和科技支持去幫助推進武術教育的發(fā)展。同時，對于學生來說，不僅要開展武術素質競賽，通過專業(yè)的手段進行評估規(guī)范，同時也應該加強對學生挑戰(zhàn)團隊協(xié)調競技、實戰(zhàn)演練等方面的訓練，最終讓武術項目真正發(fā)揮出它的育人功能。
總之，體育新課改中的武術項目，是一項具有很高價值和發(fā)展?jié)摿Φ慕逃顒?。只有通過不斷的優(yōu)化運作和不懈努力，才能讓學生更好的掌握武術技能，拓寬自己的視野，鍛煉人生的多個方面素養(yǎng)，成長為具有創(chuàng)新、韌性、協(xié)調和競爭精神的終身學習者。它也必將在未來教育的研究中，有著不可替代的地位和作用。
武術課體育心得篇三
近年來，體育武術在學校教育中得到了越來越多的關注。這不僅有利于培養(yǎng)學生的身體素質，同時也能夠提高學生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學校中，我們也開設了體育武術課程。通過這門課程的學習，我深刻地感受到了武術的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術課程中的心得體會。
在體育武術課程中，我首先學到的是對身體的認識和掌控。為了學習武術，必須先熟悉自己的身體，并且學會如何控制它。我們經常進行各種伸展和力量訓練，以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓練。通過這些訓練，我逐漸感到自己的身體越來越強壯，耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學會了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術看起來是一個個體項目，但在實際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習套路和對練時，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動作和反應。有時候，我可能會受到搭檔的幫助和指導，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術課程，我學會了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習慣。
另外，體育武術課程還讓我感受到了武術的美學價值。武術是一門注重動作和姿勢的藝術，它強調的是身體的協(xié)調和優(yōu)美。在每一次練習中，我們都追求動作的精準和流暢，希望能夠將武術的經典動作展現出來。練習武術時，我會不斷調整自己的姿勢和呼吸，使自己的動作更加流暢和有力。此外，我們還有機會觀看一些武術表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術技巧和精湛的身法。這些美學的體驗讓我更加熱愛武術，并將其視為一門卓越的文化藝術。
最重要的是，在體育武術課程中，我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓練，我不僅增強了自己的身體素質，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學習和生活變得更加主動和積極。體育武術課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康，并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。
綜上所述，體育武術課程不僅讓我學到了身體的認識和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術的美學價值，并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術課程中得到的寶貴經驗和收獲。我相信，在未來的學習和生活中，這些經驗都會對我產生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，努力提升自己的武術水平，并將所學的知識和體會運用到實際生活當中。
武術課體育心得篇四
作為一門中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，武術擁有悠久的歷史和豐富的內涵。近年來，越來越多的學生選擇選修體育武術課程，通過學習武術，不僅能夠增強體質，還能夠培養(yǎng)意志力和自信心。在我選修體育武術課程的這一學期里，我深深地感受到了武術的獨特魅力和讓人難以忘懷的體會。
首先，武術能夠鍛煉身體素質。在武術課上，我們需要進行各種訓練，包括基本動作的練習、筋骨柔韌的測試等。這些訓練既能夠增強我們的肌肉力量，又能夠提高我們的協(xié)調能力和靈活性。我記得剛開始學習武術的時候，我的身體非常僵硬，動作也很生硬。但是通過持之以恒的練習，我的身體逐漸變得柔軟起來，動作也越來越流暢?，F在，我每天都能夠感受到自己身體的變化，不再感到疲勞和呼吸困難。武術不僅僅是一種技術的訓練，更是一種全面的身心鍛煉。
其次，武術培養(yǎng)了我堅毅的意志力。在學習武術的過程中，我們不僅需要進行反復的練習，還需要面對一些疼痛和不適感。在初期的練習中，我常常感到累和疼痛，甚至想要放棄。但是我的武術教練總是鼓勵我堅持下去，告訴我只有堅持才能夠取得進步。慢慢地，我明白了堅持不放棄的重要性。從此以后，在任何艱難的時候，我都會告訴自己只要堅持，一定能夠克服困難。而這種堅持不僅僅體現在武術上，也融入到了我的學習和生活中。
再次，武術教會了我如何保護自己。在現代社會，安全問題時常引起人們的擔憂。作為一個女孩子，我更加關注自身安全。通過學習武術，我學會了一些實用的自衛(wèi)技巧，比如如何摔倒防守和如何迅速反擊。這使我感到更加安全和自信。同時，武術教會了我如何控制自己的情緒和反應，在面臨緊急情況時能夠保持冷靜和果斷。這對于我來說，無疑是一種寶貴的能力。
最后，武術讓我深刻體會到了中國傳統(tǒng)文化的博大精深。武術是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，它具有深厚的歷史底蘊和獨特的藝術風格。通過學習武術，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深入的了解和認識。我知道了武術起源于古代的武器使用和格斗技巧，發(fā)展到現在已經成為一門集愛國主義、忠誠、友誼和謙卑于一身的綜合性體育運動。這讓我深感自豪，并且愿意將傳統(tǒng)文化傳承和發(fā)揚下去。
總之，選修體育武術課程是我大學生活中的一段難忘的經歷。通過學習武術，我不僅僅增強了體質，培養(yǎng)了意志力和自信心，還學會了保護自己和理解中國傳統(tǒng)文化的獨特魅力。這些收獲將在我未來的生活中發(fā)揮重要作用，我相信這段體驗將成為我一生中難以忘懷的回憶。
武術課體育心得篇五
身體是革命的本錢，體育課是培養(yǎng)學生身體素質的重要途徑。在體育課中，我們學習了各種不同的運動項目，其中武術棍法給我留下了深刻的印象。在學習武術棍法的過程中，我不僅體驗到了運動的樂趣，還領悟到了自律、堅持以及團隊合作的重要性。本文將結合個人的體驗，分享我在體育課武術棍法中的心得和體會。
第二段：自律與堅持
在武術棍法的學習中，自律是必不可少的。每一次課前，我們都要進行自我熱身，保持良好的動作準備狀態(tài)。同時，還要按時出勤，按時完成作業(yè)和訓練。只有自律，才能保證我們能夠充分地投入到武術棍法的學習中。而堅持則是承受困難和挫折的關鍵。在初學階段，我經常出現動作不準確、姿勢不標準的情況，有時候感到沮喪。但是，老師總是鼓勵我們不要放棄，只要堅持下去，終究會有所收獲。通過堅持的訓練，我的動作逐漸熟練起來，棍法也變得更加流暢，這讓我深刻體會到了堅持的力量。
第三段：團隊合作
在體育課武術棍法的學習中，團隊合作起到了至關重要的作用。在進行雙人搏斗時，需要和搭檔密切配合，保持默契。只有合理分工，相互協(xié)作，才能有更好的表現。我深刻體會到，團隊合作不僅可以提高整體效率，還可以增強個人與集體的凝聚力和向心力。在團隊合作中，我們要適時地交流和協(xié)商，共同制定戰(zhàn)術和決策。這樣不僅能夠更好地應對比賽中的各種變數，還能加強我們的團隊意識。
第四段：成長與自信
通過體育課武術棍法的學習，我逐漸感受到了自身的成長和進步。在之前，我對自己的身體素質和協(xié)調能力都沒有太多的信心。但是，在武術棍法的訓練中，我通過不斷的努力與挑戰(zhàn)，逐漸領會到身體的潛力和自信心。每一次的訓練，都讓我感受到自己的進步，這種成長的喜悅和自信的增強，對我來說是非常有意義的。同時，這種成長與自信也影響著我在其他方面的積極參與和拓展。
第五段：總結與啟示
通過體育課武術棍法的學習，我體會到了自律、堅持、團隊合作、成長和自信的重要性。這些經驗和體會不僅適用于學習體育課，也可以應用到我們的學習和生活中。例如，在學習中，只有有條不紊地制定計劃，才能更好地安排時間和資源。只有堅持不懈地努力，才能取得更好的成績。只有與他人和諧相處，才能更好地完成團隊任務。只有不斷地學習和成長，才能在競爭激烈的社會中立足。只有擁有自信，才能勇敢地面對未來的挑戰(zhàn)。因此，我將會繼續(xù)保持學習武術棍法的熱情，并將所學應用到我的生活中，不斷提升自己。
在體育課武術棍法的學習中，我不僅享受到了運動的樂趣，還獲得了自律、堅持、團隊合作、成長和自信的寶貴經驗。通過不斷地努力和鍛煉，我相信我會成為一個更加自信、堅強和積極向上的人。這些體會和心得將伴隨我一生，對我產生積極而深遠的影響。
武術課體育心得篇六
體育課上的武術棍法，是一門古老而神奇的技藝，它不僅僅是一種體育運動，更是一門獨特的文化傳承。我在體育課上學習了武術棍法，通過切身體驗，我深深地認識到了武術的博大精深和其對身心健康的積極影響。
第二段：技術與動作
學習武術棍法不僅需要掌握一套基本的動作，還需要精確地掌握技術的運用。剛開始學習的時候，我覺得棍法的各種動作很難做到準確無誤。但是，通過老師的耐心指導和自己的不斷練習，我逐漸掌握了棍法的技巧，并且在實踐中不斷完善自己的動作。我發(fā)現，只有技術熟練的基礎上，才能保證棍法的發(fā)揮和效果。
第三段：身心訓練與修養(yǎng)
武術棍法不僅僅是一種技術的學習，更是對身心的全面訓練和修養(yǎng)。在練習棍法的過程中，我發(fā)現自己的身體變得更加健康，力量得到了增強。同時，棍法的動作要求自身的平衡力和協(xié)調能力，促使我不斷鍛煉自己的平衡和靈活性。這些身體的變化使我更加自信和積極向上。
第四段：意志力與毅力培養(yǎng)
棍法是一種技術含量較高的武術運動，需要持之以恒地進行練習和修煉。在我學習的過程中，我深深感受到了毅力和意志力的重要性。有時候，練習的動作會讓我感到疲憊和無法繼續(xù)，但是正是這種意志力的培養(yǎng)讓我堅持了下來，并且越來越有毅力面對困難。通過武術棍法的練習，我不僅意識到了自己意志力的力量，而且培養(yǎng)出了不斷進取、勇于迎接挑戰(zhàn)的精神。
第五段：團隊協(xié)作與合作精神
在武術棍法的學習中，我不是一個人在練習，而是和其他同學進行團隊合作。每個人在練習的時候會互相幫助和配合，共同完成一套動作。這種團隊協(xié)作的精神讓我感到非常的溫暖和欣喜。我認識到只有與他人合作、相互支持才能完成更高難度的動作，這也是我在體育課上獲得的一個重要的經驗。
總結：
通過學習武術棍法，我深入理解了武術的文化內涵，感受到了身心和意志力的積極影響，并且體驗到了團隊合作的重要性。武術棍法不僅僅是一門技術的學習，更是一種對自身修養(yǎng)和身心健康的鍛煉。在今后的學習中，我將繼續(xù)保持并發(fā)展這種積極的精神和態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自己，追求更高更遠的目標。
武術課體育心得篇七
武術是我國寶貴的文化遺產，淵遠流長，內容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內容，以套路、格斗、功法為運動形式、注重內外兼修。武術教材的典型性表現在：武術教學的最終目的不在于進行格斗，而是運用武術教材來培養(yǎng)學生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術教學并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現的欲望。
小學武術教學是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過小學武術教學實踐，不斷總結和發(fā)現新的規(guī)律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據小學生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練，才能取得好的.效果。
下面談談我對武術教學的一點看法：
一、教法的選擇
在教學實踐中，武術的教學的程序不能等同一般的教學，一般的教學的教學程序為：開始部份(師生問好等)一準備部份(做熱身活動)一基本部份(學習動作或復習等)一結束部份(總結)；而應該根據兒童的心理特點，我認為可以在開始部份直接與基本部份連接，因為小學生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學程序應該為：開始部份一基本部份一結束部份。這樣一來，學生學習效果就顯而易見了。
武術課體育心得篇八
體育武術課程是一門充滿激情和活力的運動課程，通過學習各種武術技巧和訓練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程，分享一些我在學習過程中的心得體會。
首先，體育武術課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上，我學習了不同的武術技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習和實踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應能力。武術課程也讓我有機會接觸到其他項目，比如運動跳躍和器械訓練等，這些項目不僅豐富了我的運動體驗，還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此，體育武術課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學習武術技巧的過程中，我經歷了無數次的失敗和挫折。有時候，我無法掌握某個動作的要領，有時候我被對手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思，我逐漸提高了技術，并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達到自己的目標。因此，體育武術課程讓我變得更加堅強和有韌勁。
此外，體育武術課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上，我們經常進行團隊對抗，通過模擬實戰(zhàn)的形式，來提高我們的武術技巧和戰(zhàn)術思維。在這個過程中，我學會了與隊友密切配合，互相支持和鼓勵。當我們在比賽中落后時，我們要團結一心，共同努力追趕對手。而當我們勝利時，我們要虛心接受批評和建議，持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務，還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此，體育武術課程讓我變得更加團結和合作。
最后，體育武術課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應，分析對手的動作和意圖，然后靈活做出應對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時，武術課程也讓我們學會如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過這些訓練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學習和生活中都能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術課程為我提供了全面鍛煉身體的機會，培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神，同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術課體育心得篇九
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術的熱愛，提高其學習武術的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。
長繩一根
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復習(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。
武術課體育心得篇十
作為一門體育課程，武術一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結束初中生涯之際，我也有幸參加了學校舉辦的體育武術課程。這門課程的學習給予我了許多的體驗和收獲，讓我更加了解武術的魅力，也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質的培養(yǎng)等方面，談一談我對這門課程的體會。
首先，武術課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術的動作多、速度快、力量強，要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中，通過大量的拉伸和靈活性訓練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復雜的轉身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術的學習中，毫不夸張地說，細節(jié)是決定成敗的關鍵。每個動作都需要反復練習、精益求精。有時候，當我練習一個動作反復失敗時，意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復實踐，才能使自己真正掌握武術技巧。通過武術的學習，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調整自己的心態(tài)和行動，培養(yǎng)了堅韌的意志力。
第三，武術課程增強了我的自信心。在課堂上，教練會對我們進行一對一的指導和點評，及時糾正我們動作中的不足之處。有時候，當我性格內向，缺乏自信時，教練總是鼓勵我大膽表現，相信自己。慢慢地，通過一次又一次的實踐和表現，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現了自己的能力，這種自信也在學習以外的生活中體現出來。我學會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第四，武術課程教會了我健康的生活方式。武術課程不僅注重動作的技術和技能的培養(yǎng)，更強調養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學會了如何充分利用時間合理安排運動和休息，保持良好的生活習慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術課程也在培養(yǎng)我的品質方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強調團隊合作、尊重他人、冷靜應對等品質。通過集體活動和訓練，我學會了與他人相互尊重、相互合作。有時候，我還充當過小團隊的領導者，這讓我鍛煉了自己的領導能力、做決策能力。更重要的是，武術教會我努力追求目標，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質。
總之，通過學習體育武術課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅韌精神。我深知武術課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義，我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心，堅持運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術課體育心得篇十一
作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術歷史悠久、博大精深，是一門充滿哲學、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運動。對我來說，這項運動不僅是一種愛好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質的途徑。下面將就我在這項運動中所得到的心得分享一下。
第一段：武術讓我更加自信
在我剛開始學習武術的時候，身體素質不是很好，經常感到累、難受。但在班級中，訓練中，我始終堅持不懈，不斷進步。慢慢地，我發(fā)現自己在運動中逐漸變得更加自信。正所謂：“風吹草低見牛羊，雨過天晴見彩虹”。只有在經過風雨之后，才會看到真正的自己。武術的精神內涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會堅持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術讓我更加堅韌
在學習武術的過程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時我需要在夏季的高溫中堅持訓練，有時我需要不斷地練習招式，直到毫無保留地熟練掌握它們。這些經歷讓我更加堅定了內心的決心和毅力。勤奮、堅韌的精神，不僅讓我在武術中獲得了進步，同時也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術讓我更加謙虛
雖然我在武術訓練中有所進步，但是我也意識到自己還有很多需要提高的地方。我所學習的武術還有深深的內涵，我需要更加謙虛地學習和領悟。正如大自然中一樣，萬物不斷進化，同樣的，武術也需要不斷地學習和發(fā)展。從這個意義上講，謙虛是一個人不斷進步的關鍵。
第四段：武術讓我更加注重健康
武術作為一門中華傳統(tǒng)文化體育運動，既包含了集中注意力、反應能力、領悟能力等優(yōu)點，同時，武術練習過程中需要注意科學性和安全性，注重身體素質的提高。通過武術的訓練和鍛煉，我有機會培養(yǎng)良好的健康意識，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運動等。這些習慣不僅有益于身體健康，同時也使我更加強大、更加自信。
第五段：結語
總之，對我來說，武術不僅是一項運動，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質。在武術的學習過程中，我不僅獲得了技能的進步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術的精神內涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅定了自己的心理素質。我相信，我終將在武術的道路上取得更大的進步，不斷地豐富自己的內涵和提高自身素質。
武術課體育心得篇十二
各位評委老師：
我今天要說的內容是小學體育《武術》，
一、說教材
(一)教材的地位和作用：
武術中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。
(二)教學目標
1、認知目標：掌握組合動作仆步穿掌和歇步沖拳，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調性、力量等素質，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
(三)教學重難點
教學重點：仆步穿掌、歇步沖拳
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學情
1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。
三、說教法學法
1、教法
首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
四、說教學過程
(一)導入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
(2)讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶(1)肩部運動;
活動腰部(2)腰部運動;
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術表演)(4′)
5、語言導入(2′)
同學們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學武術?(宣布本課內容、出示動作圖解)武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)
武術課體育心得篇一
作為一種融合了運動和武術的形式，體育武術讓人們在鍛煉身體的同時，還能學到豐富的武術技巧和哲學思想。作為一名體育武術愛好者，我在這個領域里有了很多收獲和心得體會。下面我將從體育武術的理論與實踐、身體與心靈的統(tǒng)一、團隊合作與個人修煉、競爭與合作以及健康與堅韌的角度，談一談我對體育武術的心得體會。
首先，體育武術既注重理論學習，又重視實踐運動。學習體育武術的過程中，我發(fā)現只有掌握了基本理論和技巧，才能更好地運用于實踐中。在實踐中，我們進行反復練習和對比，不斷調整自己的動作和表現，只有不斷實踐和摸索，才能真正領悟到體育武術的精髓。因此，體育武術教學中的理論與實踐相結合，讓我明白了知行合一的道理。
其次，在體育武術的修煉中，身體和心靈是不可分割的。每當我進行高強度訓練時，我發(fā)現身體的力量和耐力并不是唯一的支撐，內心的堅持和意志力同樣重要。而當我在修煉武術的時候，要注重根基的鑄造，比如身體的柔軟度和力量，但是如果沒有一顆強大的內心支撐，這些技能也只是表面的。體育武術的修煉讓我明白了身心的統(tǒng)一，只有兩者同步發(fā)展，才能達到更高的境界。
第三，體育武術不僅培養(yǎng)了個人的能力，還培養(yǎng)了團隊合作的意識。在練習武術的過程中，團隊合作發(fā)揮著至關重要的作用。在進行對練、演練和比賽時，有了團隊的合作與支持，我們才能更好地互相學習、進步和成長。團隊合作讓我明白了一個人的力量有限，只有與他人攜手合作，才能實現更大的夢想。
第四，體育武術中的競爭與合作并存，取決于個人選擇。體育武術作為一種競技性強的運動，參與者之間的競爭是不可避免的。但是，在競爭的同時，體育武術也教會了我合作的重要性。只有與對手相互學習、切磋交流，才能提高自己的水平。在比賽中盡力而為，展開激烈的角逐，但最終也要心懷感恩，在競爭中體驗到合作所帶來的快樂與成績。
最后，體育武術給予我健康和堅韌精神。通過長期的體育武術訓練，我身體健康狀況不斷提升，精神狀態(tài)也更加積極和穩(wěn)定。在面對挫折和困難時，體育武術讓我有了堅韌不拔的品質，學會了逆境中堅持與奮斗。我清楚地感受到，只有在鍛煉身體的過程中，才能獲得內外兼修的全面健康。
綜上所述，體育武術給予了我豐富的心得體會。在體育武術的修煉過程中，我明白了理論與實踐的統(tǒng)一、身體與心靈的結合、團隊合作與個人修煉的發(fā)展、競爭與合作的相互影響、健康與堅韌的積累。體育武術讓我變得更加健康、堅韌和自信，也教會了我在面對人生的挑戰(zhàn)時保持積極樂觀的心態(tài)。我相信，在體育武術的路上，我還會有更多的收獲與感悟。
武術課體育心得篇二
首先，體育新課改作為國家教育改革的一部分，不斷以新的理念、新的方法、新的手段對體育教育進行探索與實踐。其中，武術作為一項傳統(tǒng)的體育項目，不僅擁有較長的歷史積淀，而且融入了中國古代文化精髓，具有極高的審美價值和功效性。通過體育新課改，武術項目的普及和推廣實現了長足的進步，且為廣大學生提供了一個全新的形式。
其次，武術不僅可以讓學生鍛煉身體，提升體質水平，同時也可以讓學生學會如何掌控自己的力量，控制身體各個部位的協(xié)調性，增強反應能力和意志力。這種控制力的加強不僅在健身和運動方面有顯著的效果，也會在平常生活中的人際交往、情緒的控制、情感的發(fā)泄等方面帶來積極的影響。而且，武術所追求的正能量，如勇氣、自信、耐力、毅力等等，都是學生成長所必須擁有的品質，因此在教育中也具有不可替代的意義。
再者， 武術運動可以讓學生在鍛煉身體的同時，學會一種優(yōu)秀的文化傳承形式。傳統(tǒng)武術李氏太極拳等許多拳法，都是具有嚴密理論體系的科學鍛煉方式，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分。很多學生在練習武術的過程中，深深地感受到了武術文化所固有的多方面價值，深刻理解了武術強身健體的養(yǎng)生原則、精神力量的功效以及競技過程中的團隊協(xié)作精神等等。這將在一定程度上提高學生對中華傳統(tǒng)文化的了解和興趣，并且有助于塑造學生的健康、向上、積極的人生態(tài)度。
最后，我們對于體育新課改與武術項目的結合還必須有進一步的思考與思考。因為目前在一些地區(qū)武術教學仍然存在一些問題，例如培訓課時不夠充分、師資不足、教材較少、技術規(guī)范化水平不高等等方面，需要更多的專業(yè)教學資源和科技支持去幫助推進武術教育的發(fā)展。同時，對于學生來說，不僅要開展武術素質競賽，通過專業(yè)的手段進行評估規(guī)范，同時也應該加強對學生挑戰(zhàn)團隊協(xié)調競技、實戰(zhàn)演練等方面的訓練，最終讓武術項目真正發(fā)揮出它的育人功能。
總之，體育新課改中的武術項目，是一項具有很高價值和發(fā)展?jié)摿Φ慕逃顒?。只有通過不斷的優(yōu)化運作和不懈努力，才能讓學生更好的掌握武術技能，拓寬自己的視野，鍛煉人生的多個方面素養(yǎng)，成長為具有創(chuàng)新、韌性、協(xié)調和競爭精神的終身學習者。它也必將在未來教育的研究中，有著不可替代的地位和作用。
武術課體育心得篇三
近年來，體育武術在學校教育中得到了越來越多的關注。這不僅有利于培養(yǎng)學生的身體素質，同時也能夠提高學生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學校中，我們也開設了體育武術課程。通過這門課程的學習，我深刻地感受到了武術的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術課程中的心得體會。
在體育武術課程中，我首先學到的是對身體的認識和掌控。為了學習武術，必須先熟悉自己的身體，并且學會如何控制它。我們經常進行各種伸展和力量訓練，以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓練。通過這些訓練，我逐漸感到自己的身體越來越強壯，耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學會了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術看起來是一個個體項目，但在實際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習套路和對練時，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動作和反應。有時候，我可能會受到搭檔的幫助和指導，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術課程，我學會了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習慣。
另外，體育武術課程還讓我感受到了武術的美學價值。武術是一門注重動作和姿勢的藝術，它強調的是身體的協(xié)調和優(yōu)美。在每一次練習中，我們都追求動作的精準和流暢，希望能夠將武術的經典動作展現出來。練習武術時，我會不斷調整自己的姿勢和呼吸，使自己的動作更加流暢和有力。此外，我們還有機會觀看一些武術表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術技巧和精湛的身法。這些美學的體驗讓我更加熱愛武術，并將其視為一門卓越的文化藝術。
最重要的是，在體育武術課程中，我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓練，我不僅增強了自己的身體素質，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學習和生活變得更加主動和積極。體育武術課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康，并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。
綜上所述，體育武術課程不僅讓我學到了身體的認識和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術的美學價值，并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術課程中得到的寶貴經驗和收獲。我相信，在未來的學習和生活中，這些經驗都會對我產生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，努力提升自己的武術水平，并將所學的知識和體會運用到實際生活當中。
武術課體育心得篇四
作為一門中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，武術擁有悠久的歷史和豐富的內涵。近年來，越來越多的學生選擇選修體育武術課程，通過學習武術，不僅能夠增強體質，還能夠培養(yǎng)意志力和自信心。在我選修體育武術課程的這一學期里，我深深地感受到了武術的獨特魅力和讓人難以忘懷的體會。
首先，武術能夠鍛煉身體素質。在武術課上，我們需要進行各種訓練，包括基本動作的練習、筋骨柔韌的測試等。這些訓練既能夠增強我們的肌肉力量，又能夠提高我們的協(xié)調能力和靈活性。我記得剛開始學習武術的時候，我的身體非常僵硬，動作也很生硬。但是通過持之以恒的練習，我的身體逐漸變得柔軟起來，動作也越來越流暢?，F在，我每天都能夠感受到自己身體的變化，不再感到疲勞和呼吸困難。武術不僅僅是一種技術的訓練，更是一種全面的身心鍛煉。
其次，武術培養(yǎng)了我堅毅的意志力。在學習武術的過程中，我們不僅需要進行反復的練習，還需要面對一些疼痛和不適感。在初期的練習中，我常常感到累和疼痛，甚至想要放棄。但是我的武術教練總是鼓勵我堅持下去，告訴我只有堅持才能夠取得進步。慢慢地，我明白了堅持不放棄的重要性。從此以后，在任何艱難的時候，我都會告訴自己只要堅持，一定能夠克服困難。而這種堅持不僅僅體現在武術上，也融入到了我的學習和生活中。
再次，武術教會了我如何保護自己。在現代社會，安全問題時常引起人們的擔憂。作為一個女孩子，我更加關注自身安全。通過學習武術，我學會了一些實用的自衛(wèi)技巧，比如如何摔倒防守和如何迅速反擊。這使我感到更加安全和自信。同時，武術教會了我如何控制自己的情緒和反應，在面臨緊急情況時能夠保持冷靜和果斷。這對于我來說，無疑是一種寶貴的能力。
最后，武術讓我深刻體會到了中國傳統(tǒng)文化的博大精深。武術是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，它具有深厚的歷史底蘊和獨特的藝術風格。通過學習武術，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深入的了解和認識。我知道了武術起源于古代的武器使用和格斗技巧，發(fā)展到現在已經成為一門集愛國主義、忠誠、友誼和謙卑于一身的綜合性體育運動。這讓我深感自豪，并且愿意將傳統(tǒng)文化傳承和發(fā)揚下去。
總之，選修體育武術課程是我大學生活中的一段難忘的經歷。通過學習武術，我不僅僅增強了體質，培養(yǎng)了意志力和自信心，還學會了保護自己和理解中國傳統(tǒng)文化的獨特魅力。這些收獲將在我未來的生活中發(fā)揮重要作用，我相信這段體驗將成為我一生中難以忘懷的回憶。
武術課體育心得篇五
身體是革命的本錢，體育課是培養(yǎng)學生身體素質的重要途徑。在體育課中，我們學習了各種不同的運動項目，其中武術棍法給我留下了深刻的印象。在學習武術棍法的過程中，我不僅體驗到了運動的樂趣，還領悟到了自律、堅持以及團隊合作的重要性。本文將結合個人的體驗，分享我在體育課武術棍法中的心得和體會。
第二段：自律與堅持
在武術棍法的學習中，自律是必不可少的。每一次課前，我們都要進行自我熱身，保持良好的動作準備狀態(tài)。同時，還要按時出勤，按時完成作業(yè)和訓練。只有自律，才能保證我們能夠充分地投入到武術棍法的學習中。而堅持則是承受困難和挫折的關鍵。在初學階段，我經常出現動作不準確、姿勢不標準的情況，有時候感到沮喪。但是，老師總是鼓勵我們不要放棄，只要堅持下去，終究會有所收獲。通過堅持的訓練，我的動作逐漸熟練起來，棍法也變得更加流暢，這讓我深刻體會到了堅持的力量。
第三段：團隊合作
在體育課武術棍法的學習中，團隊合作起到了至關重要的作用。在進行雙人搏斗時，需要和搭檔密切配合，保持默契。只有合理分工，相互協(xié)作，才能有更好的表現。我深刻體會到，團隊合作不僅可以提高整體效率，還可以增強個人與集體的凝聚力和向心力。在團隊合作中，我們要適時地交流和協(xié)商，共同制定戰(zhàn)術和決策。這樣不僅能夠更好地應對比賽中的各種變數，還能加強我們的團隊意識。
第四段：成長與自信
通過體育課武術棍法的學習，我逐漸感受到了自身的成長和進步。在之前，我對自己的身體素質和協(xié)調能力都沒有太多的信心。但是，在武術棍法的訓練中，我通過不斷的努力與挑戰(zhàn)，逐漸領會到身體的潛力和自信心。每一次的訓練，都讓我感受到自己的進步，這種成長的喜悅和自信的增強，對我來說是非常有意義的。同時，這種成長與自信也影響著我在其他方面的積極參與和拓展。
第五段：總結與啟示
通過體育課武術棍法的學習，我體會到了自律、堅持、團隊合作、成長和自信的重要性。這些經驗和體會不僅適用于學習體育課，也可以應用到我們的學習和生活中。例如，在學習中，只有有條不紊地制定計劃，才能更好地安排時間和資源。只有堅持不懈地努力，才能取得更好的成績。只有與他人和諧相處，才能更好地完成團隊任務。只有不斷地學習和成長，才能在競爭激烈的社會中立足。只有擁有自信，才能勇敢地面對未來的挑戰(zhàn)。因此，我將會繼續(xù)保持學習武術棍法的熱情，并將所學應用到我的生活中，不斷提升自己。
在體育課武術棍法的學習中，我不僅享受到了運動的樂趣，還獲得了自律、堅持、團隊合作、成長和自信的寶貴經驗。通過不斷地努力和鍛煉，我相信我會成為一個更加自信、堅強和積極向上的人。這些體會和心得將伴隨我一生，對我產生積極而深遠的影響。
武術課體育心得篇六
體育課上的武術棍法，是一門古老而神奇的技藝，它不僅僅是一種體育運動，更是一門獨特的文化傳承。我在體育課上學習了武術棍法，通過切身體驗，我深深地認識到了武術的博大精深和其對身心健康的積極影響。
第二段：技術與動作
學習武術棍法不僅需要掌握一套基本的動作，還需要精確地掌握技術的運用。剛開始學習的時候，我覺得棍法的各種動作很難做到準確無誤。但是，通過老師的耐心指導和自己的不斷練習，我逐漸掌握了棍法的技巧，并且在實踐中不斷完善自己的動作。我發(fā)現，只有技術熟練的基礎上，才能保證棍法的發(fā)揮和效果。
第三段：身心訓練與修養(yǎng)
武術棍法不僅僅是一種技術的學習，更是對身心的全面訓練和修養(yǎng)。在練習棍法的過程中，我發(fā)現自己的身體變得更加健康，力量得到了增強。同時，棍法的動作要求自身的平衡力和協(xié)調能力，促使我不斷鍛煉自己的平衡和靈活性。這些身體的變化使我更加自信和積極向上。
第四段：意志力與毅力培養(yǎng)
棍法是一種技術含量較高的武術運動，需要持之以恒地進行練習和修煉。在我學習的過程中，我深深感受到了毅力和意志力的重要性。有時候，練習的動作會讓我感到疲憊和無法繼續(xù)，但是正是這種意志力的培養(yǎng)讓我堅持了下來，并且越來越有毅力面對困難。通過武術棍法的練習，我不僅意識到了自己意志力的力量，而且培養(yǎng)出了不斷進取、勇于迎接挑戰(zhàn)的精神。
第五段：團隊協(xié)作與合作精神
在武術棍法的學習中，我不是一個人在練習，而是和其他同學進行團隊合作。每個人在練習的時候會互相幫助和配合，共同完成一套動作。這種團隊協(xié)作的精神讓我感到非常的溫暖和欣喜。我認識到只有與他人合作、相互支持才能完成更高難度的動作，這也是我在體育課上獲得的一個重要的經驗。
總結：
通過學習武術棍法，我深入理解了武術的文化內涵，感受到了身心和意志力的積極影響，并且體驗到了團隊合作的重要性。武術棍法不僅僅是一門技術的學習，更是一種對自身修養(yǎng)和身心健康的鍛煉。在今后的學習中，我將繼續(xù)保持并發(fā)展這種積極的精神和態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自己，追求更高更遠的目標。
武術課體育心得篇七
武術是我國寶貴的文化遺產，淵遠流長，內容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內容，以套路、格斗、功法為運動形式、注重內外兼修。武術教材的典型性表現在：武術教學的最終目的不在于進行格斗，而是運用武術教材來培養(yǎng)學生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術教學并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現的欲望。
小學武術教學是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過小學武術教學實踐，不斷總結和發(fā)現新的規(guī)律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據小學生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練，才能取得好的.效果。
下面談談我對武術教學的一點看法：
一、教法的選擇
在教學實踐中，武術的教學的程序不能等同一般的教學，一般的教學的教學程序為：開始部份(師生問好等)一準備部份(做熱身活動)一基本部份(學習動作或復習等)一結束部份(總結)；而應該根據兒童的心理特點，我認為可以在開始部份直接與基本部份連接，因為小學生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學程序應該為：開始部份一基本部份一結束部份。這樣一來，學生學習效果就顯而易見了。
武術課體育心得篇八
體育武術課程是一門充滿激情和活力的運動課程，通過學習各種武術技巧和訓練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程，分享一些我在學習過程中的心得體會。
首先，體育武術課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上，我學習了不同的武術技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習和實踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應能力。武術課程也讓我有機會接觸到其他項目，比如運動跳躍和器械訓練等，這些項目不僅豐富了我的運動體驗，還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此，體育武術課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學習武術技巧的過程中，我經歷了無數次的失敗和挫折。有時候，我無法掌握某個動作的要領，有時候我被對手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思，我逐漸提高了技術，并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達到自己的目標。因此，體育武術課程讓我變得更加堅強和有韌勁。
此外，體育武術課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上，我們經常進行團隊對抗，通過模擬實戰(zhàn)的形式，來提高我們的武術技巧和戰(zhàn)術思維。在這個過程中，我學會了與隊友密切配合，互相支持和鼓勵。當我們在比賽中落后時，我們要團結一心，共同努力追趕對手。而當我們勝利時，我們要虛心接受批評和建議，持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務，還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此，體育武術課程讓我變得更加團結和合作。
最后，體育武術課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應，分析對手的動作和意圖，然后靈活做出應對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時，武術課程也讓我們學會如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過這些訓練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學習和生活中都能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術課程為我提供了全面鍛煉身體的機會，培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神，同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術課體育心得篇九
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術的熱愛，提高其學習武術的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。
長繩一根
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復習(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。
武術課體育心得篇十
作為一門體育課程，武術一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結束初中生涯之際，我也有幸參加了學校舉辦的體育武術課程。這門課程的學習給予我了許多的體驗和收獲，讓我更加了解武術的魅力，也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質的培養(yǎng)等方面，談一談我對這門課程的體會。
首先，武術課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術的動作多、速度快、力量強，要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中，通過大量的拉伸和靈活性訓練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復雜的轉身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術的學習中，毫不夸張地說，細節(jié)是決定成敗的關鍵。每個動作都需要反復練習、精益求精。有時候，當我練習一個動作反復失敗時，意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復實踐，才能使自己真正掌握武術技巧。通過武術的學習，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調整自己的心態(tài)和行動，培養(yǎng)了堅韌的意志力。
第三，武術課程增強了我的自信心。在課堂上，教練會對我們進行一對一的指導和點評，及時糾正我們動作中的不足之處。有時候，當我性格內向，缺乏自信時，教練總是鼓勵我大膽表現，相信自己。慢慢地，通過一次又一次的實踐和表現，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現了自己的能力，這種自信也在學習以外的生活中體現出來。我學會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第四，武術課程教會了我健康的生活方式。武術課程不僅注重動作的技術和技能的培養(yǎng)，更強調養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學會了如何充分利用時間合理安排運動和休息，保持良好的生活習慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術課程也在培養(yǎng)我的品質方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強調團隊合作、尊重他人、冷靜應對等品質。通過集體活動和訓練，我學會了與他人相互尊重、相互合作。有時候，我還充當過小團隊的領導者，這讓我鍛煉了自己的領導能力、做決策能力。更重要的是，武術教會我努力追求目標，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質。
總之，通過學習體育武術課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅韌精神。我深知武術課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義，我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心，堅持運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術課體育心得篇十一
作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術歷史悠久、博大精深，是一門充滿哲學、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運動。對我來說，這項運動不僅是一種愛好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質的途徑。下面將就我在這項運動中所得到的心得分享一下。
第一段：武術讓我更加自信
在我剛開始學習武術的時候，身體素質不是很好，經常感到累、難受。但在班級中，訓練中，我始終堅持不懈，不斷進步。慢慢地，我發(fā)現自己在運動中逐漸變得更加自信。正所謂：“風吹草低見牛羊，雨過天晴見彩虹”。只有在經過風雨之后，才會看到真正的自己。武術的精神內涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會堅持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術讓我更加堅韌
在學習武術的過程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時我需要在夏季的高溫中堅持訓練，有時我需要不斷地練習招式，直到毫無保留地熟練掌握它們。這些經歷讓我更加堅定了內心的決心和毅力。勤奮、堅韌的精神，不僅讓我在武術中獲得了進步，同時也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術讓我更加謙虛
雖然我在武術訓練中有所進步，但是我也意識到自己還有很多需要提高的地方。我所學習的武術還有深深的內涵，我需要更加謙虛地學習和領悟。正如大自然中一樣，萬物不斷進化，同樣的，武術也需要不斷地學習和發(fā)展。從這個意義上講，謙虛是一個人不斷進步的關鍵。
第四段：武術讓我更加注重健康
武術作為一門中華傳統(tǒng)文化體育運動，既包含了集中注意力、反應能力、領悟能力等優(yōu)點，同時，武術練習過程中需要注意科學性和安全性，注重身體素質的提高。通過武術的訓練和鍛煉，我有機會培養(yǎng)良好的健康意識，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運動等。這些習慣不僅有益于身體健康，同時也使我更加強大、更加自信。
第五段：結語
總之，對我來說，武術不僅是一項運動，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質。在武術的學習過程中，我不僅獲得了技能的進步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術的精神內涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅定了自己的心理素質。我相信，我終將在武術的道路上取得更大的進步，不斷地豐富自己的內涵和提高自身素質。
武術課體育心得篇十二
各位評委老師：
我今天要說的內容是小學體育《武術》，
一、說教材
(一)教材的地位和作用：
武術中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。
(二)教學目標
1、認知目標：掌握組合動作仆步穿掌和歇步沖拳，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調性、力量等素質，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
(三)教學重難點
教學重點：仆步穿掌、歇步沖拳
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學情
1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。
三、說教法學法
1、教法
首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
四、說教學過程
(一)導入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
(2)讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶(1)肩部運動;
活動腰部(2)腰部運動;
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術表演)(4′)
5、語言導入(2′)
同學們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學武術?(宣布本課內容、出示動作圖解)武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)