月子食譜：歸芪魚(yú)湯

    材料：魚(yú)300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
    做法：
    魚(yú)洗凈備用。
    黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。
    加入魚(yú)、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。
    營(yíng)養(yǎng)小秘密
    坐月子期間，各種魚(yú)類可以交替食用，建議以河魚(yú)為主。