走出情緒的低谷》教案
【教學(xué)目標(biāo)】
1.知識目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生理解低落情緒的不良影響 ,能夠從不同角度看問題.[來源:學(xué)科網(wǎng)]
2.能力目標(biāo)
掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的正確方法.培養(yǎng)獨立思考、解決問題的能力.
3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生正確處習(xí)、生活中的情緒問題,保持健康、積極、愉快的精神狀態(tài).
【教學(xué)重點】
掌握調(diào)節(jié)情緒的方法
【教學(xué)難點】
換個角度看問題
【教學(xué)用具】
多媒 體
【課時安排】
一課時
【教學(xué)過程】
一．導(dǎo)入新課
播放FLASH動畫《近有點煩》,提問：動畫中人物所表達的是什么樣的情緒?（煩悶、低落的情緒）
二．學(xué)習(xí)新課
1.就是高興不起來
教師例舉生活中常見的情緒低落的表現(xiàn)：整個人懶洋洋的,做什么事都無精打采,很容 易生氣或哭鼻子.
活動一：閱讀P23的材料,思考：
①我曾經(jīng)像朱 婷一樣陷入過傷心、沮喪、懊惱、自卑等情緒的低谷嗎?當(dāng)時我有哪些表現(xiàn)?
②總結(jié)一下大家的經(jīng)驗,在我們的生活中,哪些事容易使我們悶悶不樂、郁郁寡歡?
教師引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身實際分析生活中出現(xiàn)的陷入情緒低落的情況,并闡述低落情緒對人體的危害.
活動二：漫畫賞析：《老太太的煩惱》,如果你是老太太的鄰居,你會怎么開導(dǎo)她?
（學(xué)生回答,教師總結(jié)）換個角度看問題,往往會讓我們獲得不一樣的答案.
2.換個角度看問題
活動三：欣賞教材 P25 的漫畫,談 談生活中類似的例子.
學(xué)生回答之后,教師例舉相關(guān)的故事并小結(jié)：
同樣一件事,同樣一句話,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受、不同的理解.要想積極地對待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題.
活動四：閱讀《徐力殺母事件》,談?wù)勄嗌倌甑那榫w有哪些特點?
總結(jié)：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差
情緒是需要調(diào)控的,對于情緒多變的青少年來說尤其 如此.
3.調(diào)節(jié)情緒有技巧
活動五：結(jié)合教材中調(diào)節(jié)情緒的方法,思考：生活中還可以用哪些方法調(diào)節(jié)情緒?
教師總結(jié)：合理發(fā)泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力、理智控制 法等
【小結(jié)】
在生活中,我們要正確認識消極情緒產(chǎn)生的不良影響 ,學(xué)會換各角度 看問題 ,運用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒,才能真正享受健康、快樂的生活.[來源:學(xué).科.網(wǎng)]
【布置作業(yè)】
參考教材P27的心靈處方,自己設(shè)計一份類似的處方.
【板書設(shè)計】
2.3 走出情緒的低落
一.就是高興不起來
二.換個角度看問題
三.調(diào)節(jié)情緒的方法：
【教學(xué)目標(biāo)】
1.知識目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生理解低落情緒的不良影響 ,能夠從不同角度看問題.[來源:學(xué)科網(wǎng)]
2.能力目標(biāo)
掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的正確方法.培養(yǎng)獨立思考、解決問題的能力.
3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生正確處習(xí)、生活中的情緒問題,保持健康、積極、愉快的精神狀態(tài).
【教學(xué)重點】
掌握調(diào)節(jié)情緒的方法
【教學(xué)難點】
換個角度看問題
【教學(xué)用具】
多媒 體
【課時安排】
一課時
【教學(xué)過程】
一．導(dǎo)入新課
播放FLASH動畫《近有點煩》,提問：動畫中人物所表達的是什么樣的情緒?（煩悶、低落的情緒）
二．學(xué)習(xí)新課
1.就是高興不起來
教師例舉生活中常見的情緒低落的表現(xiàn)：整個人懶洋洋的,做什么事都無精打采,很容 易生氣或哭鼻子.
活動一：閱讀P23的材料,思考：
①我曾經(jīng)像朱 婷一樣陷入過傷心、沮喪、懊惱、自卑等情緒的低谷嗎?當(dāng)時我有哪些表現(xiàn)?
②總結(jié)一下大家的經(jīng)驗,在我們的生活中,哪些事容易使我們悶悶不樂、郁郁寡歡?
教師引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身實際分析生活中出現(xiàn)的陷入情緒低落的情況,并闡述低落情緒對人體的危害.
活動二：漫畫賞析：《老太太的煩惱》,如果你是老太太的鄰居,你會怎么開導(dǎo)她?
（學(xué)生回答,教師總結(jié)）換個角度看問題,往往會讓我們獲得不一樣的答案.
2.換個角度看問題
活動三：欣賞教材 P25 的漫畫,談 談生活中類似的例子.
學(xué)生回答之后,教師例舉相關(guān)的故事并小結(jié)：
同樣一件事,同樣一句話,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受、不同的理解.要想積極地對待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題.
活動四：閱讀《徐力殺母事件》,談?wù)勄嗌倌甑那榫w有哪些特點?
總結(jié)：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差
情緒是需要調(diào)控的,對于情緒多變的青少年來說尤其 如此.
3.調(diào)節(jié)情緒有技巧
活動五：結(jié)合教材中調(diào)節(jié)情緒的方法,思考：生活中還可以用哪些方法調(diào)節(jié)情緒?
教師總結(jié)：合理發(fā)泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力、理智控制 法等
【小結(jié)】
在生活中,我們要正確認識消極情緒產(chǎn)生的不良影響 ,學(xué)會換各角度 看問題 ,運用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒,才能真正享受健康、快樂的生活.[來源:學(xué).科.網(wǎng)]
【布置作業(yè)】
參考教材P27的心靈處方,自己設(shè)計一份類似的處方.
【板書設(shè)計】
2.3 走出情緒的低落
一.就是高興不起來
二.換個角度看問題
三.調(diào)節(jié)情緒的方法：