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紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。
2將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊。
紫薯米糊
3米糊、豆?jié){，我家都是喝淡的，什么都不加。喝習(xí)慣了，味覺敏銳了，會(huì)愛上各種食材本身的味道，豐富多彩，比單純的甜迷人多了。
紫薯米糊
4紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康最直接、、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
紫薯米糊
紫薯米糊飲食特點(diǎn)
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素?；ㄇ嗨厥悄壳翱茖W(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康最直接、、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。
2將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊。
紫薯米糊
3米糊、豆?jié){，我家都是喝淡的，什么都不加。喝習(xí)慣了，味覺敏銳了，會(huì)愛上各種食材本身的味道，豐富多彩，比單純的甜迷人多了。
紫薯米糊
4紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康最直接、、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
紫薯米糊
紫薯米糊飲食特點(diǎn)
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素?；ㄇ嗨厥悄壳翱茖W(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康最直接、、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。