有營養(yǎng)而且還能增強(qiáng)美白效果的水果是什么？答案是蘋果?！?BR> 蘋果擁有很多維生素，比如維生素C、鈣、鐵等等。蘋果有“智慧果”“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果有豐富的躺和水、維生素和礦物質(zhì)。俗話說：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不找我。這說明所有的蘋果營養(yǎng)非常高?！?BR> 蘋果可以美白，長期使用可以擁有年輕的皮膚，如果護(hù)扶品長期使用的話，會(huì)出現(xiàn)起皺紋，臉變黃?！?BR> 蘋果有很多水分，咬一口，滿口都是水，它的皮脆脆的，果肉香香的，你只要咬一口，就會(huì)贊不絕口?！?BR> 蘋果不像有的水一樣不能空腹吃，早晨吃蘋果營養(yǎng)很高，可以有助消化。一個(gè)蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的百分之二十。吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可以讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過量飲食。美國的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋果可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險(xiǎn)?！?BR> 所以我們要多吃蘋果，預(yù)防疾病。