1.來學(xué)點形容一個人體態(tài)(身材)的形容詞吧！
體態(tài)剛剛好的 fit
勻稱漂亮的 trim
強(qiáng)壯的 strong
肌肉發(fā)達(dá)的 muscular
材瘦如骨的 skinny
苗條的 slim
胖的 fat
(肌肉)松軟 垮垮的 flabby
圓胖的 chubby
玲瓏有致的身材 a nice hour-glass figure
hour-glass (n.)：沙漏
2.Tips for Power Walking
(1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. (First 10 minutes)
(2. Increase your stride length. (Second 10 minutes)
(3. Do walking sprints for one minute and then ease down to a comfortable pace for the next minute, alternating between high and low intensity. (Third 10 minutes)
勁走的訣竅是：
(1. ( 開始的十分鐘 )：輕快的走路，好讓你開始流汗。
(2. ( 緊接的十分鐘 )：加大你的步伐。
(3. ( 最后的十分鐘 )：快走一分鐘，接下來的一分鐘，把步伐放慢到比較舒服的速度，兩者不斷地交替。
3. 把腿伸出去：to extend your leg
往前彎 ： to bend forward
把腿放在板凳上：to prop your leg up on the bench
換另一邊： to switch to the other side
蹲：to squat
做三組，一組8到12次。
Perform/Do three sets of 8 to 12 reps.
rep：重復(fù) ( repetition的縮寫 )
體態(tài)剛剛好的 fit
勻稱漂亮的 trim
強(qiáng)壯的 strong
肌肉發(fā)達(dá)的 muscular
材瘦如骨的 skinny
苗條的 slim
胖的 fat
(肌肉)松軟 垮垮的 flabby
圓胖的 chubby
玲瓏有致的身材 a nice hour-glass figure
hour-glass (n.)：沙漏
2.Tips for Power Walking
(1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. (First 10 minutes)
(2. Increase your stride length. (Second 10 minutes)
(3. Do walking sprints for one minute and then ease down to a comfortable pace for the next minute, alternating between high and low intensity. (Third 10 minutes)
勁走的訣竅是：
(1. ( 開始的十分鐘 )：輕快的走路，好讓你開始流汗。
(2. ( 緊接的十分鐘 )：加大你的步伐。
(3. ( 最后的十分鐘 )：快走一分鐘，接下來的一分鐘，把步伐放慢到比較舒服的速度，兩者不斷地交替。
3. 把腿伸出去：to extend your leg
往前彎 ： to bend forward
把腿放在板凳上：to prop your leg up on the bench
換另一邊： to switch to the other side
蹲：to squat
做三組，一組8到12次。
Perform/Do three sets of 8 to 12 reps.
rep：重復(fù) ( repetition的縮寫 )