經(jīng)常進(jìn)行心理“按摩”，有助于心理健康，使你精神煥發(fā)，青春常駐。
幽默 可以把煩惱轉(zhuǎn)為歡暢，讓痛苦變成愉快，將尷尬變?yōu)樽匀?，緩解生活中的矛盾與沖突，給人帶來(lái)歡快的情緒，起到化解焦慮的積極作用。
傾訴 在“心理梗塞”時(shí)，若能及時(shí)向值得信任的親朋好友傾訴，可以在別人的理解中，使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。
游戲 哪里有開(kāi)心的游戲，哪里就一定充滿笑聲，少有憂愁。游戲者，肯定是一個(gè)內(nèi)心有著愉快感的人。游戲還可以豐富家庭生活，密切家庭成員之間的關(guān)系。
遺忘 忘記生活曾經(jīng)給自己造成的種種不幸和苦痛，充分享受生活和各種樂(lè)趣，讓心靈沉浸在現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)之中。
運(yùn)動(dòng) 喜動(dòng)者可跑步、爬山、打拳、練劍等，喜靜者可飽覽群書、習(xí)字練畫、養(yǎng)花釣魚、下棋打牌。憑你的興趣，找一種適合自己的活動(dòng)方式，學(xué)會(huì)休閑，適度放松，才能擁有健康的心身狀態(tài)。
幽默 可以把煩惱轉(zhuǎn)為歡暢，讓痛苦變成愉快，將尷尬變?yōu)樽匀?，緩解生活中的矛盾與沖突，給人帶來(lái)歡快的情緒，起到化解焦慮的積極作用。
傾訴 在“心理梗塞”時(shí)，若能及時(shí)向值得信任的親朋好友傾訴，可以在別人的理解中，使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。
游戲 哪里有開(kāi)心的游戲，哪里就一定充滿笑聲，少有憂愁。游戲者，肯定是一個(gè)內(nèi)心有著愉快感的人。游戲還可以豐富家庭生活，密切家庭成員之間的關(guān)系。
遺忘 忘記生活曾經(jīng)給自己造成的種種不幸和苦痛，充分享受生活和各種樂(lè)趣，讓心靈沉浸在現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)之中。
運(yùn)動(dòng) 喜動(dòng)者可跑步、爬山、打拳、練劍等，喜靜者可飽覽群書、習(xí)字練畫、養(yǎng)花釣魚、下棋打牌。憑你的興趣，找一種適合自己的活動(dòng)方式，學(xué)會(huì)休閑，適度放松，才能擁有健康的心身狀態(tài)。