原來單位的老同事大齊來電話聊天，說到小劉，“他怎么著？扶正了嗎？”我問?！皼]有，還扶正呢，家都散了，他那臭脾氣，真受不了。”嘿，我在的時(shí)候小劉老婆孩子齊全，工作業(yè)績(jī)也不錯(cuò)，怎么越活越抽抽。小劉是獨(dú)生子，聰明能干，心很細(xì)、工作認(rèn)真，就是太敏感，包容性差，點(diǎn)火就著。我就見過他跟別人打撲克，人家開句玩笑，他扔了牌就走，還得人家哄他，一點(diǎn)委屈不能受，以后別人不怎么帶他玩了“誰(shuí)有耐心哄‘孩子’”。
有些人年輕時(shí)脾氣很壞，人老就變好了，慈祥了，能聽得進(jìn)別人意見了?？墒呛芏鄸|西無法挽回，比如傷害了朋友，失去領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，徒有才華得不到施展。水無常形，身無常勢(shì)，人總有順利的時(shí)候和沮喪的日子，壞脾氣害人不淺，怎么辦呢？我教你幾招改變壞脾氣。
首先離開現(xiàn)場(chǎng)。記住生氣的時(shí)候不要說話，這會(huì)兒說話辦事可能失態(tài)、過頭，很容易傷害別人。找個(gè)借口如倒杯水、拿東西等離開現(xiàn)場(chǎng)，讓自己心情慢慢平靜下來。為人父母的更要想到“信口開河”的惡劣后果，情緒失控可能對(duì)孩子造成不可磨滅的傷害。脾氣上來的時(shí)候沒有分寸、沒有選擇，甚至動(dòng)手，所有的原則底線都被怒氣突破，最后以孩子的眼淚收?qǐng)?，除了傷害沒有任何作用。
其次考慮一下發(fā)火生氣的成本。前不久公布過打架的成本，其實(shí)吵架的代價(jià)也很高。比如：報(bào)紙?jiān)沁^有個(gè)年輕人與老人吵架，最后把老人氣的犯了心臟病，醫(yī)藥費(fèi)、營(yíng)養(yǎng)費(fèi)、誤工費(fèi)是好幾位數(shù)呢。如果發(fā)火說了過頭話，傷了同事和氣，用多少倍的時(shí)間道歉才能挽回?fù)p失，自己算算吧。
第三發(fā)火之后冷靜分析結(jié)果。心理學(xué)家說：“讓女性生氣發(fā)怒的原因很多，其中最普遍的情況是因?yàn)樾那闊┰昊蛘吒杏X別人對(duì)自己說的話心不在焉。這是個(gè)習(xí)慣問題，但絕對(duì)是個(gè)可以改掉的習(xí)慣?！睂＜艺J(rèn)為情緒失控、愛生氣的人在潛意識(shí)中希望通過發(fā)火達(dá)到目的、解決問題、情緒發(fā)泄，久而久之就形成習(xí)慣。你好好想一想任何一次生氣發(fā)怒之后，有哪件事得到改善了？除了破壞群眾關(guān)系，影響家人心情，可以說“百害無一利”。第四是采取輔助措施抵制激動(dòng)情緒。比如做幾個(gè)深呼吸，含氧量的增加能使全身血液流暢，頭腦清新，心情平靜，情緒穩(wěn)定下來。強(qiáng)迫自己停下來心中默數(shù)10下，閉上眼睛放松片刻。一旦那種亢奮的情緒被打斷，人就會(huì)清醒多了，那時(shí)說話、辦事就會(huì)理智而不犯低級(jí)錯(cuò)誤。
改變壞脾氣不是件容易的事，主要是習(xí)慣和思維方式。記?。豪潇o的、以任務(wù)為中心的思考方式有助于一個(gè)人得到想要的結(jié)果。這種考慮問題的方式可以幫助你摒棄靠大喊大叫解決矛盾的習(xí)慣，并逐漸養(yǎng)成新的處事方式。
當(dāng)你學(xué)會(huì)控制自己音量，能心平氣和的說話時(shí)，你已經(jīng)成功了。用不了多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)看到令人欣喜的改變：同事贊賞的目光，家人輕松的語(yǔ)氣，享受這些獎(jiǎng)賞吧，你會(huì)感到愉快
有些人年輕時(shí)脾氣很壞，人老就變好了，慈祥了，能聽得進(jìn)別人意見了?？墒呛芏鄸|西無法挽回，比如傷害了朋友，失去領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，徒有才華得不到施展。水無常形，身無常勢(shì)，人總有順利的時(shí)候和沮喪的日子，壞脾氣害人不淺，怎么辦呢？我教你幾招改變壞脾氣。
首先離開現(xiàn)場(chǎng)。記住生氣的時(shí)候不要說話，這會(huì)兒說話辦事可能失態(tài)、過頭，很容易傷害別人。找個(gè)借口如倒杯水、拿東西等離開現(xiàn)場(chǎng)，讓自己心情慢慢平靜下來。為人父母的更要想到“信口開河”的惡劣后果，情緒失控可能對(duì)孩子造成不可磨滅的傷害。脾氣上來的時(shí)候沒有分寸、沒有選擇，甚至動(dòng)手，所有的原則底線都被怒氣突破，最后以孩子的眼淚收?qǐng)?，除了傷害沒有任何作用。
其次考慮一下發(fā)火生氣的成本。前不久公布過打架的成本，其實(shí)吵架的代價(jià)也很高。比如：報(bào)紙?jiān)沁^有個(gè)年輕人與老人吵架，最后把老人氣的犯了心臟病，醫(yī)藥費(fèi)、營(yíng)養(yǎng)費(fèi)、誤工費(fèi)是好幾位數(shù)呢。如果發(fā)火說了過頭話，傷了同事和氣，用多少倍的時(shí)間道歉才能挽回?fù)p失，自己算算吧。
第三發(fā)火之后冷靜分析結(jié)果。心理學(xué)家說：“讓女性生氣發(fā)怒的原因很多，其中最普遍的情況是因?yàn)樾那闊┰昊蛘吒杏X別人對(duì)自己說的話心不在焉。這是個(gè)習(xí)慣問題，但絕對(duì)是個(gè)可以改掉的習(xí)慣?！睂＜艺J(rèn)為情緒失控、愛生氣的人在潛意識(shí)中希望通過發(fā)火達(dá)到目的、解決問題、情緒發(fā)泄，久而久之就形成習(xí)慣。你好好想一想任何一次生氣發(fā)怒之后，有哪件事得到改善了？除了破壞群眾關(guān)系，影響家人心情，可以說“百害無一利”。第四是采取輔助措施抵制激動(dòng)情緒。比如做幾個(gè)深呼吸，含氧量的增加能使全身血液流暢，頭腦清新，心情平靜，情緒穩(wěn)定下來。強(qiáng)迫自己停下來心中默數(shù)10下，閉上眼睛放松片刻。一旦那種亢奮的情緒被打斷，人就會(huì)清醒多了，那時(shí)說話、辦事就會(huì)理智而不犯低級(jí)錯(cuò)誤。
改變壞脾氣不是件容易的事，主要是習(xí)慣和思維方式。記?。豪潇o的、以任務(wù)為中心的思考方式有助于一個(gè)人得到想要的結(jié)果。這種考慮問題的方式可以幫助你摒棄靠大喊大叫解決矛盾的習(xí)慣，并逐漸養(yǎng)成新的處事方式。
當(dāng)你學(xué)會(huì)控制自己音量，能心平氣和的說話時(shí)，你已經(jīng)成功了。用不了多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)看到令人欣喜的改變：同事贊賞的目光，家人輕松的語(yǔ)氣，享受這些獎(jiǎng)賞吧，你會(huì)感到愉快