每年一次的高考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，為此，記者采訪了省二醫(yī)心理中心門(mén)診部副主任醫(yī)師李亞飛，就有關(guān)“考試焦慮”的問(wèn)題談?wù)剮c(diǎn)意見(jiàn)。
1、不言放松，不過(guò)分緊張
單純地想放松是不實(shí)際的，也不會(huì)有什么效果，相反會(huì)制造緊張氣氛，強(qiáng)化不安的情緒。
2、有一顆平常心
不求，但求更好。許多考生非?？隙ǖ卣f(shuō)高考試卷并不比平日模擬考試難，但他們考得卻比平時(shí)差，這說(shuō)明保持一顆“平常心”是很重要的。
3、不要沖刺
最后沖刺對(duì)于考試而言，明顯的弊多于利。有些考生拼命抓住最后幾天時(shí)間復(fù)習(xí)，把自己弄得疲憊不堪，臨戰(zhàn)時(shí)頭昏腦漲，恍恍惚惚，結(jié)果是得不償失。
4、考過(guò)就算，不問(wèn)結(jié)果
俗話說(shuō)，一著不慎，并非全盤(pán)皆輸。對(duì)于喜歡后悔的考生來(lái)說(shuō)這是應(yīng)牢記的至理名言。考完一門(mén)后，“吃飽喝足”，納頭便睡，養(yǎng)精蓄銳，是為上策。（何劍）
1、不言放松，不過(guò)分緊張
單純地想放松是不實(shí)際的，也不會(huì)有什么效果，相反會(huì)制造緊張氣氛，強(qiáng)化不安的情緒。
2、有一顆平常心
不求，但求更好。許多考生非?？隙ǖ卣f(shuō)高考試卷并不比平日模擬考試難，但他們考得卻比平時(shí)差，這說(shuō)明保持一顆“平常心”是很重要的。
3、不要沖刺
最后沖刺對(duì)于考試而言，明顯的弊多于利。有些考生拼命抓住最后幾天時(shí)間復(fù)習(xí)，把自己弄得疲憊不堪，臨戰(zhàn)時(shí)頭昏腦漲，恍恍惚惚，結(jié)果是得不償失。
4、考過(guò)就算，不問(wèn)結(jié)果
俗話說(shuō)，一著不慎，并非全盤(pán)皆輸。對(duì)于喜歡后悔的考生來(lái)說(shuō)這是應(yīng)牢記的至理名言。考完一門(mén)后，“吃飽喝足”，納頭便睡，養(yǎng)精蓄銳，是為上策。（何劍）