過來人：馬濤(2007年考入上海交通大學)
點評人：謝曉敏(嘉定區(qū)中光中學)胡楊(精銳教育考試研究院)
在最后沖刺階段，你可能會面對各式各樣的外界干擾，這時你要學會冷靜面對，不要把這些小麻煩變成影響你考試的大災難。[過來人談]
去年高考(Q吧)前一兩個月，我忽然頻繁生病了。失眠，天氣惡劣心情就會煩躁，突然間身上就會病痛起來……對于這些小麻煩，我只能順其自然——既不能和老天爺著急，也不能跟自己著急。我有一些同學也如我一樣，在高考前夕碰到了一些小麻煩。令人遺憾的是，有些人處理不當，把小麻煩鬧成了大麻煩，最后影響了高考的正常發(fā)揮。
[專家點評]
苦讀三年，卻在最后關頭生了大病，甚至在高考期間也不得不天天到醫(yī)院去打點滴，是不是很不走運呢？馬濤同班有6位同學遇到這種情況，他們都沒在高考中發(fā)揮出自己的正常水平。很可惜，導致這種結果的并不是因為疾病。
對待高考的正確態(tài)度是：戰(zhàn)術上重視，戰(zhàn)略上藐視。高考的那幾天，和高中三年的其余那些日子不會有什么兩樣：該吃就吃，該睡就睡，保持一顆平常心即可?？记暗耐饨绺蓴_是很多的：售貨員的冷臉，突降的暴雨……都會令人心煩意躁。對于這些外界干擾，你無法刻意避免，但你一定要正確認識干擾，頭腦要清醒。否則，一旦你真以為自己是多么嬌貴，需要特殊照顧，你便很難在平靜的心境中去復習備考。你將會變得日益敏感，這可太危險了！
面對外界的干擾，如果你無法改變，就坦然面對，不要讓它們影響了你復習的效果。在面對外界干擾，心理不穩(wěn)定，不能集中精神時，可以閉上雙眼，心里默默數(shù)數(shù)同時呼吸，4秒吸氣，屏息4秒，呼氣4秒，如此反復直至心里完全平靜下來，再睜開雙眼，繼續(xù)反復呼吸十幾次即可。
點評人：謝曉敏(嘉定區(qū)中光中學)胡楊(精銳教育考試研究院)
在最后沖刺階段，你可能會面對各式各樣的外界干擾，這時你要學會冷靜面對，不要把這些小麻煩變成影響你考試的大災難。[過來人談]
去年高考(Q吧)前一兩個月，我忽然頻繁生病了。失眠，天氣惡劣心情就會煩躁，突然間身上就會病痛起來……對于這些小麻煩，我只能順其自然——既不能和老天爺著急，也不能跟自己著急。我有一些同學也如我一樣，在高考前夕碰到了一些小麻煩。令人遺憾的是，有些人處理不當，把小麻煩鬧成了大麻煩，最后影響了高考的正常發(fā)揮。
[專家點評]
苦讀三年，卻在最后關頭生了大病，甚至在高考期間也不得不天天到醫(yī)院去打點滴，是不是很不走運呢？馬濤同班有6位同學遇到這種情況，他們都沒在高考中發(fā)揮出自己的正常水平。很可惜，導致這種結果的并不是因為疾病。
對待高考的正確態(tài)度是：戰(zhàn)術上重視，戰(zhàn)略上藐視。高考的那幾天，和高中三年的其余那些日子不會有什么兩樣：該吃就吃，該睡就睡，保持一顆平常心即可?？记暗耐饨绺蓴_是很多的：售貨員的冷臉，突降的暴雨……都會令人心煩意躁。對于這些外界干擾，你無法刻意避免，但你一定要正確認識干擾，頭腦要清醒。否則，一旦你真以為自己是多么嬌貴，需要特殊照顧，你便很難在平靜的心境中去復習備考。你將會變得日益敏感，這可太危險了！
面對外界的干擾，如果你無法改變，就坦然面對，不要讓它們影響了你復習的效果。在面對外界干擾，心理不穩(wěn)定，不能集中精神時，可以閉上雙眼，心里默默數(shù)數(shù)同時呼吸，4秒吸氣，屏息4秒，呼氣4秒，如此反復直至心里完全平靜下來，再睜開雙眼，繼續(xù)反復呼吸十幾次即可。