蘋果在市場(chǎng)里基本上一年四季都有賣，很多朋友都喜歡吃。蘋果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對(duì)您有所幫助。更多文章在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望你關(guān)注與閱讀。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
1.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。
2.蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
3.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
4.蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;
5.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒;
6.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;
蘋果的介紹
蘋果是薔薇科蘋果屬植物的果實(shí)，不僅是我國(guó)最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。在我國(guó)，蘋果主要產(chǎn)于華北、東北一帶，夏、秋季果實(shí)成熟時(shí)采摘，洗凈鮮用或切片曬干用。蘋果的形態(tài)略呈圓形，果皮的顏色多為青、黃、紅色。蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。