立夏養(yǎng)生切忌大喜大悲
專家建議：保持心情舒暢，做好精神養(yǎng)生
立夏養(yǎng)生切忌大喜大悲，要保持精神安靜，心情舒暢，笑口常開。
午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)即可，睡醒后不要急于起來(lái)，再躺上10分鐘起床為宜。
避免在風(fēng)口處睡覺，以防著涼受風(fēng)而生病。
立夏后，各地氣溫逐漸升高，人體新陳代謝活躍，體能消耗加大，出汗增多，心臟負(fù)擔(dān)加重。中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)，立夏養(yǎng)生不僅要通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)身體，還要注意調(diào)節(jié)心情，保持心情舒暢。