? 距離2013年高考僅有一周時(shí)間了，在復(fù)習(xí)沖刺的最后關(guān)頭，不少考生依舊小狀況不斷，記者搜集了具有代表性的考生留言，并邀請(qǐng)了心理學(xué)專(zhuān)家為您答疑解惑。
考前陷入單戀
考生：快高考了，可我偏偏在這個(gè)時(shí)候喜歡上班上一個(gè)女孩，她的一舉一動(dòng)都影響到我。
李之寧：高三的最后沖刺階段，考生們都希望找一個(gè)心靈驛站歇息一下，不少高三學(xué)生都會(huì)在最終階段出現(xiàn)情感上的波動(dòng)，這是在尋找一種心理寄托，是一種很自然的反應(yīng)，也是壓力需要宣泄的反應(yīng)。
考生要理解出現(xiàn)這種心理的原因，盡量大方自然地跟對(duì)方相處，把二人相處的機(jī)會(huì)選在公眾場(chǎng)合，盡量避免單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)，不建議在這種階段表白，或者過(guò)于親密。沒(méi)必要刻意回避，有這樣美好的一個(gè)人，彼此不說(shuō)，作為一個(gè)秘密，支持自己的力量。
總和父母吵架
考生：馬上就要考試了，我成績(jī)不是很好，想在這幾天安心看書(shū)，可我媽最近每天都要因?yàn)楦鞣N小事跟我吵架，導(dǎo)致我每天都睡不著，每天吵架慪氣會(huì)浪費(fèi)好多時(shí)間。
劉曉紅：其實(shí)每個(gè)孩子都清楚考大學(xué)的重要性，家長(zhǎng)越是批評(píng)，孩子反而會(huì)逆反。在這段時(shí)間，父母的心態(tài)要放緩，要理解孩子的抱怨，需要宣泄是正常的。此時(shí)，父母不能忍氣吞聲，也不能還嘴激化矛盾，應(yīng)該學(xué)會(huì)用平常心去對(duì)待，孩子的情緒反而就比較安穩(wěn)，到了考場(chǎng)才能正常發(fā)揮。
考前經(jīng)常失眠
考生：本學(xué)期睡眠狀況時(shí)好時(shí)壞，每晚躺下去心里都很焦慮，害怕失眠卻往往會(huì)失眠。
李之寧：通常高三的學(xué)生在考前都會(huì)有點(diǎn)入眠困難，白天大腦里的消耗大，睡前大腦仍處于興奮狀態(tài)。而此時(shí)，考生往往有種主觀想法，“現(xiàn)在不睡，明天很糟糕”，“睡不著不對(duì)”，自責(zé)擔(dān)憂(yōu)。入睡困難的原因其實(shí)是對(duì)自己狀況的擔(dān)憂(yōu)，而不是本身狀況糟糕導(dǎo)致的。
學(xué)習(xí)效率下降
考生：以前寫(xiě)語(yǔ)文，文綜還有時(shí)間檢查，后來(lái)變成了時(shí)間緊迫但可以寫(xiě)完?？勺蛱斓目荚嚕铱鋸埖秸Z(yǔ)文作文沒(méi)完，文綜的歷史大題竟然兩道看都來(lái)不及看，就這樣丟了37分。
李之寧：速度變慢了，復(fù)習(xí)效率變低了，很可能是勞累過(guò)度，效率降低?？忌⒅仫嬍碃I(yíng)養(yǎng)的合理搭配，也要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，把負(fù)擔(dān)放下，心情愉悅的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)帶來(lái)高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。但要注意每次運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
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考前陷入單戀
考生：快高考了，可我偏偏在這個(gè)時(shí)候喜歡上班上一個(gè)女孩，她的一舉一動(dòng)都影響到我。
李之寧：高三的最后沖刺階段，考生們都希望找一個(gè)心靈驛站歇息一下，不少高三學(xué)生都會(huì)在最終階段出現(xiàn)情感上的波動(dòng)，這是在尋找一種心理寄托，是一種很自然的反應(yīng)，也是壓力需要宣泄的反應(yīng)。
考生要理解出現(xiàn)這種心理的原因，盡量大方自然地跟對(duì)方相處，把二人相處的機(jī)會(huì)選在公眾場(chǎng)合，盡量避免單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)，不建議在這種階段表白，或者過(guò)于親密。沒(méi)必要刻意回避，有這樣美好的一個(gè)人，彼此不說(shuō)，作為一個(gè)秘密，支持自己的力量。
總和父母吵架
考生：馬上就要考試了，我成績(jī)不是很好，想在這幾天安心看書(shū)，可我媽最近每天都要因?yàn)楦鞣N小事跟我吵架，導(dǎo)致我每天都睡不著，每天吵架慪氣會(huì)浪費(fèi)好多時(shí)間。
劉曉紅：其實(shí)每個(gè)孩子都清楚考大學(xué)的重要性，家長(zhǎng)越是批評(píng)，孩子反而會(huì)逆反。在這段時(shí)間，父母的心態(tài)要放緩，要理解孩子的抱怨，需要宣泄是正常的。此時(shí)，父母不能忍氣吞聲，也不能還嘴激化矛盾，應(yīng)該學(xué)會(huì)用平常心去對(duì)待，孩子的情緒反而就比較安穩(wěn)，到了考場(chǎng)才能正常發(fā)揮。
考前經(jīng)常失眠
考生：本學(xué)期睡眠狀況時(shí)好時(shí)壞，每晚躺下去心里都很焦慮，害怕失眠卻往往會(huì)失眠。
李之寧：通常高三的學(xué)生在考前都會(huì)有點(diǎn)入眠困難，白天大腦里的消耗大，睡前大腦仍處于興奮狀態(tài)。而此時(shí)，考生往往有種主觀想法，“現(xiàn)在不睡，明天很糟糕”，“睡不著不對(duì)”，自責(zé)擔(dān)憂(yōu)。入睡困難的原因其實(shí)是對(duì)自己狀況的擔(dān)憂(yōu)，而不是本身狀況糟糕導(dǎo)致的。
學(xué)習(xí)效率下降
考生：以前寫(xiě)語(yǔ)文，文綜還有時(shí)間檢查，后來(lái)變成了時(shí)間緊迫但可以寫(xiě)完?？勺蛱斓目荚嚕铱鋸埖秸Z(yǔ)文作文沒(méi)完，文綜的歷史大題竟然兩道看都來(lái)不及看，就這樣丟了37分。
李之寧：速度變慢了，復(fù)習(xí)效率變低了，很可能是勞累過(guò)度，效率降低?？忌⒅仫嬍碃I(yíng)養(yǎng)的合理搭配，也要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，把負(fù)擔(dān)放下，心情愉悅的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)帶來(lái)高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。但要注意每次運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
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