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體育促進大學生心理健康論文篇一
（吉林省敦化市第三中學）。
摘要：目前，在初中體育教學過程中存在只注重學生身體素質(zhì)訓練，而忽視學生心理健康的現(xiàn)象，因此，在素質(zhì)教育中，要清楚地認識到在初中體育教學中不僅要注重學生體育技能的掌握，更要重視學生心理健康的發(fā)展，這樣才能從根本上培養(yǎng)符合社會需求的人才。
心理健康教育是初中體育教學中不能忽視的教學內(nèi)容，它對學生的身心健康發(fā)展起著重要的作用，因此，本文探討了如何在初中體育教學中關(guān)注學生的心理健康教育，并將這些有效措施有效滲透于實踐之中，以助力體育教學中的心理健康教育。
傳統(tǒng)的體育教學中，只重視學生的體質(zhì)教育，努力培養(yǎng)學生的運動技能和技巧，而忽視學生的心理健康問題。主要表現(xiàn)為：學生在學習過程中的情緒變化沒有得到關(guān)注；學生之間的差異不予以重視；教學方式呆板等。因此，體育教師應該樹立新的教學觀念，要關(guān)注學生的身心健康發(fā)展。開展體育教學活動，必須將身心協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)學生積極主動地參與體育教學的良好心態(tài)，從而讓學生以正面的情緒去樹立信心，養(yǎng)成勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)，進而促進學生的身心健康發(fā)展。
二、合理安排教學內(nèi)容，樹立學生自信心。
學生的身體素質(zhì)和運動技能是有差異的，因此，教師應該合理安排教學內(nèi)容，從而為學生營造獲得成功的機會，這將會從很大程度上增加學生的自信心，尤其是對一些體育較差的學生，反復的失敗必定會削弱他們的信心，從而降低學生參與體育教學的興趣，因此，在體育教學過程中，教師要根據(jù)學生的特長，讓學生充分展示自己，從而給予學生心靈上的成功喜悅，增強學生的自信心。
三、注重觀察學生情緒，緩解學生心理壓力。
學生的狀態(tài)將會直接影響體育教學的進展，批評教育不會帶來實質(zhì)性的`解決，因此，為了緩解初中生的學習壓力，體育教師應該注意觀察學生的心理狀態(tài)，并通過恰當?shù)捏w育運動方式讓學生將內(nèi)心的沮喪、壓抑、緊張等情緒宣泄出來，從而使學生恢復良好的學習狀態(tài)，促進學生的心理健康發(fā)展。
運動技能的掌握是需要過程的，而每個環(huán)節(jié)都會給學生帶來相應的心理情緒，這就需要教師運用多種教學方式來化解學生的不良情緒，如，激趣法、競技法等。教學手段的多樣化能夠有效地形成學生的健康心理。
總之，在體育教學中開展心理健康教育是初中體育教學的發(fā)展趨勢，是促進學生身心健康發(fā)展的有效途徑。
參考文獻：
支川。體育教學中的心里健康教育的幾點思索［j］。教學與管理，（06）。
體育促進大學生心理健康論文篇二
隨著高校教育的深入發(fā)展，大學生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進高校體育發(fā)展緩解大學生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點。高校體育教育與大學生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過高校體育促進大學生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學校和教師給予一定的關(guān)注。
因此，積極開展體育教育促進高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進大學生心理健康教育路徑進行共同探討。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學生造成了一定的影響。再者隨著近年大學生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學生，進入大學三年左右的時間就要進入社會，這使得很多大學生在之后的學習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。
隨著這種壓力的日益劇增，很多大學生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學生在高中時期只關(guān)注學習，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達能力都存在一定的問題，這也給大學生造成了一定的生活壓力。
根據(jù)大學生心理健康調(diào)查報告顯示大學生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問題，主要是因為大學生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學習環(huán)境都有了極大的改變，大學生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
(一)體育運動有助于培養(yǎng)大學生交際能力。
大學生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學時代，雖然沒有學習的壓力，但是由于大學生的社會經(jīng)驗不足，使得一些學生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學生要學會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學生的交際變得會更加容易。
(二)體育運動有助于大學生完善自我。
體育運動可以很好的幫助學生形成開朗外向的性格，并且在體育運動中，學生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學生的性格完善起到了很好的促進作用。
(一)教師應該充分發(fā)揮體育教育的積極作用。
通過體育教育促進大學生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應該主動承擔起這個責任，在日常的體育教學中，加強心理健康教育的深入實施，讓學生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習如越野等，培養(yǎng)學生的毅力和韌性，還可以讓學生在嚴格的紀律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學生的競爭意識和培養(yǎng)學生的自我認識意識，從而使得學生在以后的學習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學生的健康心理。
體育競技活動并不是教給學生要爭強好勝，而是要學生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，很多學生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學生可能會喜歡籃球，也有的學生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學生在實際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。
比如教師可以利用學生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運動精神，并且比賽是一項團體活動，這就要求每個學生都要以維護集體利益為首要準則。學生通過準備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進學生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進學生培養(yǎng)冷靜、認真的學習能力，還能培養(yǎng)學生團結(jié)合作的團隊意思?？傊?，體育競技比賽能夠消除大學生心理的負面情緒，為大學生的交際奠定一個良好的基礎。
綜上所述，促進大學生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學生在體育競技中學會分享，學會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實際體育教學過程中，應該注意促進大學生心理健康教育的發(fā)展，使得大學生養(yǎng)成健康、積極的心理。
體育促進大學生心理健康論文篇三
“美是到處都有的。對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！边@是二十世紀法國著名雕塑家――奧古斯特?羅丹說的。我喜歡這句話，并把它作為我當班主任的工作準則。
在長期的班主任工作實踐中，我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學生個性強，為人處事與眾不同，喜歡標新立異，有自己獨特的見解與處理方式，經(jīng)常與學校的紀律要求相抵觸，弄得班主任焦頭爛額、束手無策。當班主任的每一天里，我總是提心吊膽、生怕學生出什么意外，電視新聞、網(wǎng)絡媒體也經(jīng)常報道學生的一些心理安全事故，家長們都把責任推給學校，安全教育就困擾著學校，也給班主任增加了心理壓力，使許多班主任沉浸在憂郁和焦慮中?；谶@種情況，怎樣打開學生心里的結(jié)、讓學生心理健康發(fā)展，營造師生密切溝通、和諧相處、促進學生快樂成長的氛圍就成為了班主任們探究的課題。
多年的教學實踐使我逐漸摸索出了運用找優(yōu)法給學生找優(yōu)來激發(fā)學生學習的積極性、培養(yǎng)學生心理健康的一些方法，這就使我們班主任工作省心了。
找優(yōu)法的概念。
所謂找優(yōu)法就是教師指導學生從思想上、行動上、外貌上、性格上、語言表達上、興趣愛好上、知識技能上、言談舉止上、待人接物上、文化修養(yǎng)上、藝術(shù)特長上、生活方式上、文明禮貌上等發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的優(yōu)點，并以自己的優(yōu)點來激勵自身發(fā)展，矯正和規(guī)范自身不良心理，促使自身身心健康的一種方法。
1、自我欣賞法：就是學生的自我陶醉。在教師的引導下，學生認真的剖析自己、了解自己、挖掘自己、給自己找優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的美，并學會用這些美來激勵自己、美化自己，在他人面前處處體現(xiàn)優(yōu)越感，使自己內(nèi)心坦蕩、生活坦然，全方位得到自己的賞識。
2、將缺代優(yōu)法：每個學生都有自己的特點，每當老師談到學生不滿意的特點（即缺點時），教師們就要換個角度思考了，把這些缺點當優(yōu)點來加以疏導與欣賞，幫助學生克服自卑心理，從而培養(yǎng)學生的自信心。善于進行逆向思維，學會從反面及其它不同的角度來欣賞學生，就不會出現(xiàn)所謂的“頂牛”。
3、強加優(yōu)點法：就是在學生沒有突出的特點和優(yōu)點時，我們把優(yōu)點強加給他，并大力宣傳，用我們地方方言叫“趕鴨子上架”。學生“不優(yōu)”也只有“學優(yōu)”了。這一點吻合了著名的教育家蘇霍姆林斯基說的：“善于鼓勵學生是教育中最寶貴的經(jīng)驗?！?BR> 1、目標性原則，當學生有問題時我們找優(yōu)，就要有目的性，讓學生認識到自己的錯誤言行，并能及時的改正。
陶行知先生四塊糖的故事就是一個這樣的例子。
陶行知先生在擔任小學的校長時，看到男生王友用泥塊砸班上的同學，當即制止了他，并要他放學時到校長室去。
放學后，陶行知先生來到校長室，王友已經(jīng)等在門口準備挨訓了。陶行知先生沒有批評他，卻送了一塊糖給他，說：“這是獎給你的，因為你按時來到這里，而我卻遲到了?！?BR> 王友驚疑地接過了糖果。
接著，陶行知先生又從口袋里掏出一塊糖給王友，說：“這塊糖也是獎給你的，因為當我不讓你再打人時，你立即住手了，這說明你很尊重我，我應該獎你?！?BR> 王友迷惑不解地接過了糖。
陶行知又掏出第三塊糖，說：“我調(diào)查過了，你用泥塊砸那些男生，是因為他們不守游戲規(guī)則，欺負女生。你砸他們，說明你很正直善良，有跟壞人斗爭的勇氣，應該獎勵你??！”
聽到這里，王友感動極了，他流著眼淚后悔地說：“陶校長，你打我兩下吧！我錯了，我砸的不是壞人，而是自己的同學呀?！?BR> 陶行知校長滿意地笑了，他隨即掏出第四塊糖，遞給王友：“為你正確地認識錯誤，我再獎給你一塊糖。”待王友接過糖，陶行知校長說：“我的糖完了，我看我們的談話也完了吧?！?BR> 2、可塑性原則，不管是自己找優(yōu)或是他人找優(yōu)，我們用到的必須是有發(fā)展?jié)摿Φ膬?yōu)點，才能帶動學生全方面的發(fā)展，從而遏制不良習性的產(chǎn)生。
找優(yōu)法的技巧。
1、換位找。換位找就是換位思考，就是調(diào)換位置來思考問題。“己所不欲，勿施于人”，孔子的這句名言就是要告訴我們遇事要“換位”思考。所以，班主任要使自己具備用“學生的心靈”去感受，用“學生的大腦”去思考，用“學生的眼光”去看待，用“學生的情感”去體驗，用“學生的興趣”去愛好的能力。學會用“移情”的方式去尋找問題的“黃金分割”點，從而客觀認識存在的問題，有效地解決問題。人民教育家陶行知說過：“我們必須學會變成小孩子才能配做小孩子的先生”。前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基也說過：“有時寬容絕不是姑息、放縱，而是在嚴格要求之下，能換位思考，對犯錯誤的學生理解、尊重，給予反思的充分時間，給以改過自新的機會，使他們最終改正錯誤。實際工作中，班主任就要以學生的年齡特征、心理因素、知識狀況和生活實際為前提，從心理上、思想上完全扮成學生角色，和學生一道去開創(chuàng)新局面，去感受新的心理特征和個性行為。
2、亮點找?，F(xiàn)在的學生比較難管是許多老師和家長共同的心聲，其實他們都有一些優(yōu)點，學生往往習慣于被表揚，這就要求教師在教育學生時多找他們身上的閃光點，巧妙的表揚能起到事半功倍的效果。
3、獨特找。一母生九子，九子各不同，就要找學生的獨特優(yōu)勢，用獨特優(yōu)勢來覆蓋缺點。正如美國著名教育心理學家凱特說的：“要讓別人真正喜歡你，就要讓自己培養(yǎng)喜歡自己的特質(zhì)?！?BR> 找優(yōu)法的作用。
1、使學生對自己有信心，有優(yōu)越感、會理解他人，讓學生擁有一個寬容、博愛的胸懷。
2、幫助學生克服焦慮心理，幫助學生走出憂郁的.陰影。
3、讓學生在激勵中快樂成長，克服嫉妒心理，抑制學生的攀比心理，克服交往障礙，學會享受快樂，在快樂中成長。
4、培養(yǎng)學生樂觀、豁達、耐心、富有同情心的思想情操。
找優(yōu)法所需的援助。
學生在自然中成長、在社會中成長、在學校中成長、在家庭中成長，教師的工作需要得到學校、家庭、社會的支持與配合，青少年成長環(huán)境中的相關(guān)人員也應該相互溝通、觀點一致。全國優(yōu)秀班主任“宏志媽媽”高金英老師有過這樣一個教育實踐：有一個學生調(diào)皮，她把家長請到學校與家長交流，說你跟我唱一出戲，我不要這個學生了，我要開除他，你使勁求我，見機行事。學生來了，老師說了，家長不停的哀求，一把鼻涕一把淚，好說歹說，這時站在旁邊的學生撲通跪下，說：“老師、媽媽，我錯了，請原諒我。”老師、媽媽收場，三人分析了問題、解決了問題。從此，這位學生大改觀，后來考上北京某重點大學。此例說明家校配合是教育子女、促進學生心理健康必需的家庭援助。
找優(yōu)法的發(fā)展趨勢。
當今學生心理個性強，批評與自我批評將不再適合青少年的教育，利用批評與自我批評不利于青少年的身心發(fā)展，學生容易產(chǎn)生逆反心理，找優(yōu)法滿足了青少年的虛榮心，批評教育學生的各種方法將被“找優(yōu)法”取而代之。
美國著名教育心理學家羅森塔爾說：“一個好的班主任應該是一個出色的心理學家?！钡聡逃业谒苟嗷菡f：“教學的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！钡拇_，作為班主任，要真正了解學生、真正有效地做好班主任工作，首先就一定要懂心理學，一定要了解學生的心理，利用美國著名心理學家、教育家、詹姆斯的話：“人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以欣賞。”這樣才能成為教育工作的真正能手。
體育促進大學生心理健康論文篇四
摘要：隨著新課程改革的進一步深入及素質(zhì)教育的全面推進，人們對初中體育教育給予了越來越高的關(guān)注的重視，初中體育教學作為義務教育階段中的基本要求，在很大程度上為學生實現(xiàn)個性化綜合發(fā)展起到了重要作用。本文通過論述與分析了我國初中體育教學展開對于推動學生個性發(fā)展的重要意義、現(xiàn)階段我國初中體育教學在推動學生個性發(fā)展過程中存在的主要問題、以及提高初中體育教學中學生個性化發(fā)展的有效措施三個主要方面，旨在全面推動我國初中體育教育改革、提高體育教學質(zhì)量及效率，促進學生實現(xiàn)個性化發(fā)展，從而提升學生的綜合能力。
關(guān)鍵詞：個性發(fā)展；綜合能力；初中體育教學；重要意義；有效措施。
在我國義務教育過程中促進學生實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展是其中至關(guān)重要的內(nèi)容，初中體育教學的有效良好展開對于提升學生的身體素質(zhì)具有積極的推動作用。因為體育課程與其他課程相比具有高度特殊性，課程內(nèi)容中融入了多種的體育項目，學生在課程展開過程中可以根據(jù)自身的興趣選擇體育項目進行練習，極大的培養(yǎng)了學生對不同類型的體育項目愛好，從而實現(xiàn)學生的個性化發(fā)展[1]。除此之外老師需要對體育教育中制約學生個性化發(fā)展的多種因素，從而探索出初中體育教學模式的新目標、新形勢以及新要求。
一、我國初中體育教學展開對于推動學生個性發(fā)展的重要意義。
有效促進學生得到長遠發(fā)展。在初中體育教學展開中實現(xiàn)對學生個性化發(fā)展的實現(xiàn)，在很大程度上對于促進學生得到長遠發(fā)展起到了積極的現(xiàn)實作用，主要是因為不同的學生受到不同生活經(jīng)歷、不同年齡段以及不同教育程度等方面的影響，會對學生的個性化發(fā)展產(chǎn)生巨大影響，因此積極在體育教學過程中引導并培養(yǎng)學生實現(xiàn)個性發(fā)展，能夠促進學生通過后天多種因素得到良好培養(yǎng)，提高學生的向上性及積極性，促進學生在未來發(fā)展過程中充分發(fā)揮出自身的個性化優(yōu)勢，在未來發(fā)展過程中形成自身獨特的競爭優(yōu)勢[2]。
二、目前初中體育教學在推動學生個性發(fā)展過程中存在的主要問題。
1、缺乏興趣點。在初中體育教學過程中主要圍繞著幾個考試涉及到的項目展開訓練，老師在教學中將重點與精力都放在如何提高學生的體育項目訓練成績上，加上目前我國初中升學考試中加入了體育項目考核，學生在在體育教學過程中通常都是被動的接受體育項目的練習。在這種現(xiàn)實情況下學生往往不能激發(fā)對體育項目訓練的興趣與積極性，缺乏主動展開項目學習的動力，很難在教學過程中實現(xiàn)學生個性化發(fā)展的提升，對提高學生綜合素養(yǎng)產(chǎn)生了制約作用。
2、缺乏個性化發(fā)展的機會與空間。我國現(xiàn)階段在初中體育教學過程中還是老師帶著學生訓練的形式，整個教學過程十分充實，一節(jié)課下來學生并沒有很多自我消化時間，學生之間的體會交流以及訓練方式溝通缺乏足夠的時間，在一定程度上抑制了學生實現(xiàn)自身個性化的發(fā)展[3]。除此之外，初中體育課程教學大多數(shù)仍然采取老師講學生聽的方式，學生在老師的講解下進行項目的訓練，因此學生缺乏機會與空間展開個性化的發(fā)展。因為初中教學面臨著的升學壓力，學生們主要將精力放在語數(shù)英等多門文化課上，忽視了體育教學的重要性，對體育項目訓練給予較少時間，導致了學生之間缺乏體育訓練的互動性，很難實現(xiàn)個性化的發(fā)展。
[4]。當前體育老師需要理解與掌握全民健身等多種教育理念，通過個性化發(fā)展的體育教學實現(xiàn)團隊意識、中學生思想素質(zhì)提高以及積極樂觀心理等方面的養(yǎng)成。與此同時積極結(jié)合學生的實際發(fā)展情況及教學需求建立健全具有高度個性化的體育教學體系，提高老師對體育教學中學生個性化培養(yǎng)的重要性認識。
2、拓展體育項目課外練習空間。學生在練習體育項目過程中需要加強對實踐的拓展，給予學生足夠的課外拓展練習的時間，從而幫助學生實現(xiàn)多元化的體育項目學習與訓練。并且積極拓展課余活動時間，開放校內(nèi)的體育項目訓練場所與設施，在學生訓練中老師要給予一定的鼓勵與支持，確保學生可以主動積極的參與到自身感興趣的體育項目中。學校還可以通過組織體育比賽以及文化節(jié)等多種活動，讓學生們積極參與到其中，全面實現(xiàn)自身的.個性化發(fā)展目標。
3、豐富體育課程的評價方式。想要實現(xiàn)體育教學中學生的個性化發(fā)展，積極豐富體育課程評價方式是十分關(guān)鍵的重要途徑，老師需要結(jié)合學生個體發(fā)展的差異性拓展評價方式的多樣化與多元化。在體育教學過程中老師通常只是簡單的將學生訓練的成績作為最終課程學習的評價依據(jù)，這種適應于應試教育考核的評價方式會將學生的注意力集中在考核體育項目中，并不能有效提高學生的項目訓練積極性[5]。因此及時探索與分析學生體育項目的優(yōu)勢，總結(jié)制定出符合學生發(fā)展特征的多元化評價方式，這種課程評價方式一方面可以有效幫助老師尋找不同學生體育訓練的特征與優(yōu)點，另一方面還能實現(xiàn)學生的個性化發(fā)展。
四、結(jié)語。
綜上所述，在現(xiàn)階段的素質(zhì)教育中提高體育教育是增強學生體魄與綜合能力的重要途徑，也是現(xiàn)階段學生實現(xiàn)個性發(fā)展的具體要求，積極在體育教學中創(chuàng)新改革新的教學模式，提出多元化課程評價方式，對于實現(xiàn)個性化發(fā)展起到了積極推動作用。本文圍繞著國初中體育教學展開對于推動學生個性發(fā)展的重要意義、現(xiàn)階段我國初中體育教學在推動學生個性發(fā)展過程中存在的主要問題、以及提高初中體育教學中學生個性化發(fā)展的有效措施三大方面展開了論述，目的是為了促進學生實現(xiàn)自身的個性化發(fā)展與綜合素養(yǎng)提升。
參考文獻。
[4]張潔，呂天甫，周志海.創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)育人環(huán)境促進學生個性和諧發(fā)展——云南永仁宜就農(nóng)村寄宿制小學個案調(diào)查[j].楚雄師范學院學報，2013，2801：94-97+104.
體育促進大學生心理健康論文篇五
一、針對學生真正的進步給予表揚。一次恰當?shù)谋頁P比十次泛泛的夸獎好得多。表揚不應針對表面成績，應針對他們真正的進步。
二、在關(guān)鍵時表揚。很多學生意志薄弱、承受能力差，遇到挫折時，往往悲觀失望、信心不足、妄自菲薄。需要老師發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點，鼓勵他們對前途充滿希望，樹立自信心。
三、表揚的目的要明確。表揚的目的`是促進孩子進步，應該嚴格限于孩子的進步和優(yōu)點。教師應注意的是，不要根據(jù)個人喜好來評判學生和他們的表現(xiàn)。
四、表揚要及時。當學生做了件好事，取得一點小小的進步，教師應及時給予肯定和表揚，特別是對后進生的表揚更要及時。
五、表揚要形式多樣。用熱情的具有鼓舞性的話來表揚學生。另外，還可用手勢、表情、紙條等。
總之，教師不能濫用表揚這種教育手段，要充分發(fā)揮表揚的有效性。
體育促進大學生心理健康論文篇六
為了全面實施素質(zhì)教育，落實健康第一的指導思想，教育部推出學校體育教育改革措施，制定了《體育與健康》新程標準，這對我們剛開始改實驗區(qū)的體育教師說是一場時代性的挑戰(zhàn)，新程標準把初中三年劃分為一個階段，稱為水平四，具體的年級、目標、內(nèi)容以及各項教學內(nèi)容，時間多長都給我們教師留下較大余地和空間。在改革浪潮的影響下，以人為本的教育理念正在沖擊著我們固有的教育觀念。學習的主體是學生，學生是程改革的直接受益者，所以體育教育教學必須圍繞著學生一主體去展開，下面談談本人采取情感投入在體育教學中的幾點體會。
一專業(yè)素質(zhì)中情感投入。
從體育與健康的性質(zhì)定位看，新程已經(jīng)跨出了單純的學科范疇，走向一門內(nèi)涵豐富的綜合性程。在以“促進學生健康成長”的新理念下，教師的專業(yè)素質(zhì)應該圍繞“如何圍繞學生健康成長”思考實施教學，不再是傳授技術(shù)技能古老式的教學方式，而是提倡學生自主、合作、探究的學習方式，讓學生在感興趣的基礎上自主活動，以達到全面提高體育綜合素質(zhì)。這就要求教師在情感上投入，注重自身的人素質(zhì)，道德素質(zhì)，語言素質(zhì)，教師將通過體育教學，繼續(xù)探索如何在全體學生在獲取健康的道路上有所收益，努力使所有學生在各自不同的基礎上得到提高。
二建立良好的師生關(guān)系。
新程提倡新的教學理念，實施新程要求教師轉(zhuǎn)變教育觀念，不僅是口頭上說學生是教學中的主體，而且要從思想上確立學生是教學的主體，脫離傳統(tǒng)的教學觀念――以教師為主，內(nèi)容為中心的思維方式，提倡師生零距離的接觸。在教學過程中，師生雙方處于一種互動與互補關(guān)系，教師可教學生，學生也可以教學生，放下教師的架子走到學生中間，形成師生間、學生間心理互動溝通過程，良好心理關(guān)系會直接影響著教學的效果和學生的健康。因此，教師要關(guān)心學生，誠懇的對待學生，成為學生的良師益友，與學生建立起民主平等的新型師生關(guān)系。在堂教學中，嚴中有情，嚴中有愛，嚴中有理，讓學生感到教師可親可敬，可信可近，而不是敬而遠之，教師健康融洽的.情感投入到教學中，會使學生感受到有安全感，并激發(fā)學生積極參與體育活動的熱情。
三關(guān)注個體差異，尊重學生的人格。
中學生在1―18歲階段，是處于生長發(fā)育旺盛期，心理變化較大，新程關(guān)注的是人的培養(yǎng)，是以學生為本的教學方式呈現(xiàn)，一個人如果對體育活動情感投入，發(fā)生興趣，他就會積極主動參與，全力投入，活動的結(jié)果將是滿足并由此得到成功的情感體驗。
在體育教學中，學生容易產(chǎn)生自卑心理、畏懼、驚恐情緒，對這些學生，教師應該站在學生的立場去思考他們的心態(tài)，根據(jù)不同的特點進行幫助，設身處地關(guān)心他們，與他們交流，了解他們，愛護他們，采取有效的語言方法換取學生的自然性?？朔眢w和外界的障礙，鍛煉他們堅強的意志，幫助他們正確認識自己的能力，進而化解他們的自卑、畏難、驚恐情緒。使他們增強信心，以愉悅心情快樂地學習，并且能積極自主地配合教師的教學。
四師生交流營造民主氛圍。
新程教學法要求師生互動，互動就是教師和學生多交流。教師在教學中要努力通過交流營造出一種平等、和諧、寬松、民主堂環(huán)境，教師應把自己擺在與學生平等的位置上，充分給學生發(fā)展的空間，允許學生提出不同意見，發(fā)表不同議論，對學生回答正確的或模仿動作準確的應及時鼓勵和表揚，讓學生的創(chuàng)造性學習更強烈，更有利教師組織教學。
總之，在體育教學過程中，讓我深深體會到情感投入對完成教學目標起極大的積極作用。作為新時期的體育教師，只有忠誠與教育事業(yè)，樹立全心全意為學生服務的思想和愛崗敬業(yè)的精神，才能在教育中對學生情感投入至誠，去關(guān)心學生，愛護學生，幫助學生，與學生平等共處，使學生保持良好的心態(tài)，形成積極的情感，提高學生學習興趣，投身于教育活動中，以實現(xiàn)素質(zhì)教育體育教學目標，保證教學任務順利完成。
體育促進大學生心理健康論文篇七
心理健康教育是學校素質(zhì)教育的重要組成部分，對少年學生身心健康成長和發(fā)展、思想品德的教育，以及社會主義精神文明建設都具有重要的意義，并探討了小學體育教育中的心理健康教育的方法與途徑問題。
一、小學心理健康教育的意義。
心理健康教育是小學各學校素質(zhì)教育的重要組成部分，對小學生身心的健康成長和發(fā)展、思想品德的教育有重要的意義。
心理素質(zhì)是小學生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要因素，教育的目的是要提高全體小學生的各項素質(zhì)，使他們學會生活、學會求知、學會健體、學會做人、學會審美、學會勞動。心理健康是小學生德、智、體、美、勞等方面發(fā)展的基礎和保證，沒有健康的心理的小學生很難形成良好的品德和習慣，對于學習和智力發(fā)展來說，健康的心理可以促進小學生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理健康和身體健康相互影響。
目前，各個小學的學生的心理素質(zhì)狀況，特別是城市獨生子女的普及，孩子的心理問題隨之增多。調(diào)查研究表明，目前，在小學生存在心理異常表現(xiàn)的約占33%，患有心理疾病的約占18%，心理問題集中表現(xiàn)為：考試焦慮、孤獨、敵對、抑郁、智力缺陷、人際交往障礙、多動癥、學習障礙與自我否定等。為此，在小學生中有計劃地開展心理健康教育勢在必行。
（一）建立良好的人際關(guān)系，營造寬松的教學氛圍。
體育教學是以身體練習為主的教、學、練的過程，師生之間可以通過手勢、表情和身體的動作等直接或間接地進行溝通和交流，從而可以促進學生積極進取，并創(chuàng)造性地應對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。在教學中，師生可以互換角色，互相體驗各自的艱辛與歡樂，促使師生感情進一步融合，產(chǎn)生默契。在學生休息或課后小結(jié)時，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故，通過幽默的語言和微笑的面容感染學生，讓他們在笑聲中領(lǐng)悟一些道理，達到教書育人的目的。
（二）創(chuàng)設教學情境，提高學生的心理素質(zhì)。
在體育教學中，讓學生嘗試帶操、做示范、當體育小組長或當裁判，使每位學生都有展現(xiàn)自我的機會，達到鍛煉膽量、培養(yǎng)能力的目的。針對有些學生平時運動技術(shù)掌握不錯，在考試中卻發(fā)揮失常的情況，可以在教學中采用模擬考試的方法，對學生進行心理訓練。
如在背越式跳高課程中，先讓學生進行模擬演練，讓學生了解和相信自己的能力，消除緊張、恐懼、擔心的心理，從而提高學生的心理素質(zhì)水平。體育比賽常會出現(xiàn)一些激動人心的關(guān)鍵時刻，如60米往返接力賽中，領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢變成勝勢，落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝，雙方隊員都要承受巨大的心理壓力。我們可以將這種特殊的心理考驗移植到教學中，鍛煉學生的心理素質(zhì)。
（三）體驗成功的樂趣，增強學生的自信心。
自我效能理論認為，先前成功的經(jīng)歷可以使個人對今后成功的期望提高。體育教師應當根據(jù)學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。體育教師根據(jù)同一教學班學生的差異性，針對學生不同的層次設計相應的教學要求、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學生通過自身的努力掌握所學的技術(shù)動作，感受到成功的樂趣。如在跨越式跳高教學中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的.橡皮筋，使學生根據(jù)自身水平自由選擇練習高度，跳過某高度后可繼續(xù)跳另一高度。這樣使每一個學生都學有所得、學有所成，真正獲得運動的體驗，在不斷的成功中獲得自信。
（四）適度挫折教育，提高學生的心理承受力。
教師根據(jù)運動項目的特點，針對不同能力的學生有意設置某些障礙，增加完成的難度，如在籃球跳投教學中，根據(jù)學生的情況選擇投籃的距離，當達到一定命中率時，增大投籃點的距離。當學生出現(xiàn)注意力不集中、學習態(tài)度冷漠或不按要求練習時，應及時給予適當批評，使其認識到錯誤所在。對在練習中明顯偷懶或有違紀行為者，不妨采取適度懲罰，以增強學生的紀律意識與心理承受力。
三、結(jié)語。
大量的研究表明，體育教學與其他教學相比，對于促進小學生學生的心理健康具有不可替代的作用。在體育教學中，關(guān)注小學生的心理健康是將體育教學的隱性功能顯性化，也是當前貫徹素質(zhì)教育的必然要求和方向所在。學校應當正視當前小學生學生心理健康不容樂觀的現(xiàn)實，積極有效地利用體育這一學科優(yōu)勢，積極探索學生心理健康教育的途徑，以適應社會發(fā)展和市場的需要，培養(yǎng)和造就更多更好的優(yōu)秀人才。
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體育促進大學生心理健康論文篇八
1．1營造良好的課堂心理氛圍對于中學體育教學來說，體育老師自身就需要有健康積極的心理素質(zhì)，并具有良好的心理調(diào)節(jié)能力和一定的溝通技巧。首先，體育老師必須真誠地對待學生，要將學生當成自己的朋友，充分尊重學生的觀點，讓學生愿意將心中的苦悶和一些不好的想法告訴自己。其次，老師要讓學生相信自我，肯定自我，讓學生發(fā)現(xiàn)自己身上存在的閃光點。老師可以利用體育項目讓學生發(fā)揮自己的體育優(yōu)勢，使他們在運動過程中釋放壓力，并從中發(fā)現(xiàn)生活中的美。最后，作為體育老師，需要在體育課堂上關(guān)注學生的動向，并營造出良好的課堂氛圍，使學生能夠拋卻學習的困擾，全身心地投入到體育活動中來。
1．2針對不同學生進行心理教育中學的體育課通常都在室外，而且形式多樣，有的體育項目，例如長跑，需要學生有堅韌的意志力和一定的身體素質(zhì)。對于一部分身體較差的同學來說，可能在完成上有一定的難度。這時，體育老師就要在鼓勵的同時，從擺臂動作等基礎動作開始訓練這部分學生，并循序漸進，針對不同學生的體制制定出相應的教學方法。從而使學生與老師之間能夠緊密聯(lián)系在一起，這會讓接下來的心理教育變得更加容易。學生在有了老師的專業(yè)指導后，體育水平會得到大大的提升，這時老師可以從中啟發(fā)學生，不能因為遇到了困難就選擇放棄，也不能因為一些學習壓力而感到焦慮，要多和身邊的朋友進行交流，這樣一來，不僅使體育課程充滿了人情味，還能大大提升學生的學習積極性，加強學生與老師之間的情誼。
1．3改進教學方法，增強學生主體意識當一個人成功滿足了自身需要的時候，往往會產(chǎn)生愉快的心理。體育老師要學會在教學開始階段，為學生設置一些難度較低的體育活動，當學生能夠完成這項任務的時候，會有一種成就感，從而激發(fā)學生思考學習的意義。老師可以根據(jù)學生的性格特點，改進體育教學的方法，將學生的創(chuàng)新實踐精神激發(fā)出來，克服心理上的緊張情緒，提高學生的交際能力。
1．4培養(yǎng)學生意志品質(zhì)體育活動的競爭性能夠讓學生產(chǎn)生良性的競爭意識，從而通過體育鍛煉培養(yǎng)出堅強的意志品格。老師要讓學生全身心地投入到體育活動中來，一方面可以讓學生在學習課程之余放松心情，并通過體育鍛煉，磨練學生們的意志，從而培養(yǎng)出學生堅忍不拔的進取精神，使學生在學習理論課程的過程中能夠迎難而上。
1．5提高學生適應社會的能力學生在校的學習，一方面是為了學到文化知識，另一方面也是為了學生在進入社會之后能夠具備一定的交際能力。并能隨著社會的發(fā)展，通過自我的心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)出適應社會的能力。體育運動是具有一定約束力的社會活動，學校的體育活動以及課后的一系列與體育有關(guān)的行為，都能在一定程度上幫助學生消除精神壓力，將自己與社會聯(lián)系起來，從生活中找到與自己志趣相投的朋友，并與之共同學習、進步。
1．6培養(yǎng)學生間的競爭意識體育是一項具有競爭性的社會活動。學生不僅要有主動學習的心理，還要具有力爭上游的競爭意識。學生可以在體育的競技比賽中找到競爭的樂趣，并將其運用到學習以及今后的工作中，這樣不僅能夠幫助學生健全人格，還能讓學生在集體活動中發(fā)現(xiàn)團隊意識在競爭中的重要性，從而使學生得到全面的發(fā)展。
2結(jié)束語。
綜上所述，體育教育要將體質(zhì)鍛煉和心理健康教育融為一體。在教學過程中利用體育運動的獨特功能，使用不同的教學方法以及心理輔導手段，來讓學生在進行體育運動的同時，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力。
體育促進大學生心理健康論文篇九
要使學生成為高素質(zhì)人才，必須培養(yǎng)其具有良好的心理素質(zhì)，以適應復雜多變的社會環(huán)境和日新月異的時代步伐。體育教育在促進學生身心健康發(fā)展方面有著獨到的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
一、增強自信心，克服自卑心理。
生活中，有時一個人的自信，往往是由于別人的小小表揚而產(chǎn)生的。最親愛的人的一聲贊美立即會令你信心百倍，而一句不經(jīng)意的嘲諷足以叫人信心全無，所以說，最殘酷的傷害是對一個人自信心的傷害，最大的幫助是給人以支撐人生自信風帆的信任和贊美。自信是金，誰擁有自信誰就成功了一半。自信心是一種重要的社會品質(zhì)，是對人才素質(zhì)的基本要求。學生成長的精神核心是自信，如果從小在腦海中儲存下“我很笨”、“我不行”的定論，就會在群體生活中鎖住大腦的創(chuàng)新思維。相反，自信產(chǎn)生的促動力是成功的基礎，學生有了自信心，才能努力實現(xiàn)自己的愿望和理想。教師幫助學生擁有自信，就是引導學生開啟智慧的大門。在教學實踐中，可運用多層次，多方位的形式進行各種教學比賽，如：跳繩、踢毽子、仰臥起坐、立定跳遠、沙包投準、乒乓球、籃球等等，學生可根據(jù)自己的特長，選擇適合自己的項目參加比賽。要多給學生創(chuàng)造展示自己的機會，使每個學生都能從中體會到成功的快樂和滿足，堅定學習信念，增強自信心。
二、創(chuàng)造良好的環(huán)境，減少不必要的挫折。
產(chǎn)生挫折的因素比較復雜，有些是從體育活動中產(chǎn)生的，有些是從其他學習活動中產(chǎn)生反映到體育教學中來的。體育教學活動中有許多其他學科不具備的特殊優(yōu)勢條件可以幫助學生減少和消除挫折心理、培養(yǎng)自信，即從實際出發(fā)，有針對性地為不同運動能力的學生制定適宜的教學和競賽目標，使他們經(jīng)過努力能達到目的。例如在教學中應重視按體能和運動水平分組，使大家處在同一個層次，避免歧視行為。在課余競賽中同一個年級也可以分出甲、乙、丙組，分別進行同級別的比賽，既體現(xiàn)了全班的參與意識，體現(xiàn)了群體性，又可以達到提高運動興趣的目的。這對于一些特殊體質(zhì)的學生來講非常好，他們通過自己的努力提高了成績，消除了自卑心理，得到了成功的喜悅，并把這種喜悅帶到其他方面，增強了克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心。
三、培養(yǎng)集體意識，提高適應能力。
在學習生活中，我們常?？梢园l(fā)現(xiàn)那些人際關(guān)系好的同學總是心情愉快、精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些同學生活得很愉快、很舒暢，學習效率較高。
而人際關(guān)系較差的同學常常無精打采、抑郁寡歡，缺乏生活樂趣，學習效率明顯不如前者。體育活動可以改變這一現(xiàn)象。因為體育活動總是在一定的集體環(huán)境中進行的，它總是和人群發(fā)生著關(guān)系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高適應能力。例如：在體育項目的學習過程中既有個體練習，又有集體相互配合的練習活動；既有接受別人幫助和保護的運動，又有主動幫助和保護別人的.項目；既有個體的自我競爭，又有與他人合作的團體比賽等。體育競爭與合作的特點，對于促進學生的勇于進取和合作意識，形成健全的人格，有著非常積極的作用。
四、培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高競爭意識。
現(xiàn)代社會中，誰的競爭意識強，誰就占有生存發(fā)展的優(yōu)勢，就能獲得成功和進步。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，參加體育活動和比賽是培養(yǎng)競爭意識的良好途徑。體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰的特點，競爭主體經(jīng)常更換，名次優(yōu)勝經(jīng)常易之，使參與者始終有獲取成功的現(xiàn)實可能性，因而能促使人奮發(fā)向上。由此煥發(fā)的競爭和奮斗精神又具有遷移性，可使人們在其他領(lǐng)域作為借鑒、得到收益。那么如何通過體育教學來培養(yǎng)學生敢于競爭、善于競爭呢？首先要組織好各種各樣的競賽活動，制定合理的規(guī)則，使學生明白競爭是在“公平”的基礎上進行的，成功與失敗、機會與風險對所有人是均等的。其次，競爭的重要意義還在于競爭過程中參與者得到的各種心理體驗與心理調(diào)整，特別是在緊張落后的情況下，心理承受能力得到鍛煉與提高。正因如此，在基礎教育階段，要引導學生積極參與到學校組織的各種體育比賽中來，努力提高競爭意識，為今后走向社會并適應社會的競爭環(huán)境打下良好的基礎。
五、改善情緒狀態(tài)，消除心理疲勞。
情緒狀態(tài)是衡量體育活動對心理健康影響的主要標志，也是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗。情緒幾乎參與到人的所有活動，對人的行為活動起著很大的調(diào)節(jié)作用。體育活動能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康。有些研究人員發(fā)現(xiàn)，用力運動可以減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔。通過運動行為的替代作用可以減輕或消除情緒障礙，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，并能預防和治療心理疾病。此外，體育活動對于培養(yǎng)學生的勇敢、果斷、頑強等意志品質(zhì)，培養(yǎng)學生奮發(fā)進取、自強不息的精神等，都是其他途徑所不能替代的。
總之，在體育教學過程中，要營造生動活潑、和諧友善的氛圍，使學生感受到集體的溫暖和情感的愉悅，通過克服運動中的障礙和失敗，提高學生的抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)與積極進取精神，不斷增強學生的自尊心、自信心，提高學生的自我責任感、群體責任感和社會責任感，培養(yǎng)現(xiàn)代社會所必需的合作競爭意識和能力，使之更好地適應社會的發(fā)展進步。
體育促進大學生心理健康論文篇十
前言。
高職院校主要是以技術(shù)型人才培養(yǎng)為主，這種人才只有具備較強的技術(shù)水平與能力才能在工作時得心應手，更好地勝任工作，但不少學生在校階段沒有認真學習，進而產(chǎn)生心理擔憂，長期以往，心理問題逐漸嚴重化。而體育教學不僅可以鍛煉學生體魄，而且可以釋放學生壓力，因此利用體育教學正確引導高職學生心理健康尤為重要。
一、高職學生心理健康出現(xiàn)問題的主要原因。
首先，難以適應學習新環(huán)境。很多高職新生難以適應校園新環(huán)境，在高職院校中，無論是學習內(nèi)容、學習方式還是課程安排、校園文化等都不同于中小學時代。當學生在此環(huán)境中碰到一些挫折時，往往會陷入迷茫之中，從而變得情緒緊張、心態(tài)不佳等；其次，社會影響。當前我國社會正處于轉(zhuǎn)型階段，不斷出現(xiàn)各種新思潮，且相互碰撞，而高職學生的思想尚未成熟，易被社會上的一些負面思想所影響，加之家庭環(huán)境帶來的影響，都會引發(fā)一些心理問題；最后，人際關(guān)系緊張。高職學生來自不同城市與地區(qū)，學生們有著不同的生活習慣、處事方式、興趣愛好，所以在實際人際交往中難以會發(fā)生一些問題，加之高職學生缺乏豐富的社會經(jīng)驗，極其造成人際關(guān)系緊張，這時他們往往感到孤單，產(chǎn)生恐慌、情緒低落等不健康心理，從而影響身心健康。
1.調(diào)節(jié)教學內(nèi)容，增添體育項目。
體育教材作為體育教學活動不可或缺的部分，其重要性不容忽視，所以在挑選教材時體育教師應格外仔細。每個學生都是獨立的個體，他們有著不同的身體素質(zhì)與體育基礎，教師應在充分了解與掌握不同學生愛好特征的`基礎上進行因材施教，對于基礎較弱的學生，則需要耐心指導，循序漸進。每個學生的心理問題都存在差異，需要以不同的方式進行看待與處理，而體育運動則可以較好地釋放學生壓力，學生可以自身實際需求選取適宜自己的體育項目，可見適宜的體育運動較為重要。在體育教學過程中，最為關(guān)鍵的是選擇學生感興趣的運動，只有學生感興趣，才能感受到樂趣，減少心理健康壓力，對于那些羞于開口的學生而言，更需要多組織他們參與體育活動，從而培養(yǎng)他們的合作能力，提升他們的自信心。此外，高職體育教學的傳統(tǒng)項目已經(jīng)難以滿足所有學生需求，所以教師需要依據(jù)學生實際需求加以調(diào)整，從而更好地發(fā)揮體育教學的積極作用。
2.營造和諧校園體育文化。
培養(yǎng)學生體育文化和諧的校園文化潛移默化地影響著高職體育教學中對學生心理健康的引導，校園體育文化積累了高職院校的校園文化，對學生的品質(zhì)與情緒都有著決定性影響，使學生在此氛圍中體會到體育項目運動的激情，且體育運動過程中所展現(xiàn)的多種精神也會日益深化于學生內(nèi)心，主要涉及勇敢、堅韌、頑強等精神。另外，高職體育教學涉及多個方面，不是僅局限于體育訓練方面，還涉及體育文化培養(yǎng)，在實際教學中，體育文化潛移默化地影響著學生整體素質(zhì)，也就是說學生素質(zhì)會隨著體育文化的培養(yǎng)而提高，值得注意的是，每個學生都有著不同的性格特征與接受能力，所以教師需要將學生愛好特征視作出發(fā)點，合理選擇體育文化，從而引導學生真正了解體育內(nèi)涵，消除不健康心理，樂觀生活。
3.堅持理論聯(lián)系實際思想，強化心理健康知識學習。
理論聯(lián)系實際的前提在于需要明確了解與掌握高職學生心理不健康的來源，大部分學生的壓力都來自于學校、社會，未來的工作與生活等問題易導致學生產(chǎn)生消極情緒，進而造成心理不健康，所以，體育教師需要有效結(jié)合體育訓練項目和學生日后工作崗位，并以此來設置體育課程，選擇一些有利于學生日后工作發(fā)展的體育項目?？梢?，在高職體育教學中堅持理論聯(lián)系實際思想、有目的性的提升學生運動技能較為重要，從而減少學生心理壓力，提升學生對日后工作的信心。值得注意的是，盡管高職學生的思維尚未成熟，但他們的思想也與成人較為接近，因此在體育課上，教師可以適當為學生講解部分心理健康知識，幫助他們了解心理問題的表現(xiàn)，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方式等，從而提升學生的體育學習興趣。
4.創(chuàng)建良好師生關(guān)系，激發(fā)學生學習積極性。
在高職體育傳統(tǒng)教學過程中，教師占據(jù)主導地位，學生只能被動學習與接受知識，且需要嚴格服從教師的管理與吩咐，這種不平等的師生關(guān)系無疑影響了學生學習體育的積極習慣，增加了學生創(chuàng)新意識與良好心態(tài)的培養(yǎng)難度。所以，體育教師需要摒棄傳統(tǒng)教育理念，注重學生主體，將學生看成獨立的人，他們同樣具備思想與感情，需要得到尊重與關(guān)懷，在體育教學中，教師需要放下身份，平易近人，講解方式靈活，激勵、鼓舞學生積極參與體育鍛煉，在批評學生破壞了課堂紀律時，同樣需要注意方式方法，耐心指導學生認識錯誤、改正錯誤。這樣的體育課程充溢著人文關(guān)懷，可以更好地引導學生尊重他人、關(guān)懷他人、信任他人，從而使他們具備健康的心態(tài)，提升體育學習積極性，掌握與他人相處方式，促進學生心理健康朝著積極健康向上的方向發(fā)展。
結(jié)論。
總而言之，高職體育教學對學生心理健康引導有著極其重要的現(xiàn)實意義，即為學生營造良好的校園氛圍，使學生體會到集體的溫暖，提升學生信心，樹立正確、樂觀的生活態(tài)度，并引導學生了解心理健康知識、掌握調(diào)整不健康心理方式等。值的注意的是，心理健康的引導是一個潛移默化地過程，需要注意策略，因此在體育教學中教師需要堅持理論聯(lián)系實際思想、調(diào)節(jié)內(nèi)容、創(chuàng)建良好師生關(guān)系等，從而更好地引導高職學生心理健康。
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體育促進大學生心理健康論文篇十一
“少年強則國強”，青少年是祖國的希望，是關(guān)系一個國家未來發(fā)展的寶貴財富。針對近年來全國青少年學生身體健康狀況存在的問題，學校積極響應中央的號召，轟轟烈烈地開展了“全國億萬學生陽光體育運動”，營造了生氣勃勃、個個參與的校園體育鍛煉氛圍，為青少年學生放下書本、走向操場、沐浴陽光、快樂鍛煉創(chuàng)造了條件，對磨礪青少年學生的意志、弘揚他們的拼搏精神、增強他們的團隊精神、凝聚他們的愛國力量等都起到了積極的促進作用，在學校、學生、教師及家長中的反響較好。
一、運動中存在的問題。
隨著活動的深入開展，活動中存在的不少問題也日益凸現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.活動開展不平衡。
主要表現(xiàn)在：（1）城市學校與農(nóng)村學?；顒娱_展不平衡。城市學校由于硬件和軟件設施、設備等都明顯優(yōu)越于農(nóng)村學校，導致城市學校開展活動形式、活動內(nèi)容、活動方式等與農(nóng)村學?；顒娱_展存在不平衡現(xiàn)象。（2）城市與城市學校之間、農(nóng)村與農(nóng)村學校之間也存在不平衡現(xiàn)象。如，完全中學與普通高中學校等之間因為設施設備等條件的限制，導致了活動開展不平衡。（3）男女學生之間的活動開展不平衡。由于男女生之間的體質(zhì)差異、活動項目、活動內(nèi)容等的不同，造成了在男女學生之間開展活動的不平衡。
2.對活動開展重要性的`認識不足。
身體是革命的本錢，促進青少年身心健康成長，增強青少年的體質(zhì)，培養(yǎng)體魄強健、充滿生機活力、具有堅強意志的新一代，是素質(zhì)教育的重要目標，是國家文明進步的標志，也是國家開展陽光體育運動的初衷所在。然而，不論是學校、教師、學生和家長，都由于迫于應試教育的需要，對素質(zhì)教育的理解不到位，只注重了升學率的提高，特別是高中階段，正面臨上大學的壓力，學生升學壓力大，生怕參加陽光體育運動會影響學習成績，減少學習的時間，對開展的陽光體育運動重要性的認識嚴重不足，導致高中階段的學生少參加甚至是不參加陽光體育運動。
3.活動開展形式單一。
主要表現(xiàn)在學校在制訂陽光體育活動實施方案和活動計劃的時候，為便于管理，大多根據(jù)學?，F(xiàn)有的設備設施等輔助條件因地制宜地制定活動內(nèi)容和活動形式，而忽視了學生的興趣愛好和開展陽光體育的宗旨，導致活動方案整齊劃一，形式和內(nèi)容單調(diào)，學生只能按照規(guī)定的場地和項目開展活動，活動開展之初還能吸引學生參與，時間長了，學生便會覺得單調(diào)和枯燥無味，從而使得學生對體育鍛煉的興趣和熱情日趨淡化。
具體體現(xiàn)在學校體育教學表現(xiàn)中，課間操以簡單的跑步為主，雖然學校體育校本課程中也有籃球、乒乓球、羽毛球等項目，但學生更多的時間被束縛在教師要求完成的作業(yè)、練習上。還有很多原因來自家庭和社會。在家庭中，家長都希望子女能考上重點大學，而認為體育鍛煉是浪費時間，沒有必要。在社會中，更多的人認為體育是副科，不能和高考相提并論，更不能因為體育而影響了高考。正是因為這些原因，在學校體育教學中，教師也就不得不以文化學習為重，而忽視了體育教學。
從課堂教學來看，首先是體育運動時間不足，一般情況下，體育課都會被其他文化課擠占，雖然這和國家政策相違背，但迫于外界壓力，這似乎已經(jīng)成為了一種“潛規(guī)則”，學生默認，教師默認，甚至上級主管部門也默認。從課堂訓練形式看，大多體育教師也是“有口無心”，把體育當做學生放松的一種方式，而沒有真正發(fā)揮體育課堂教學對學生身心發(fā)展的作用。在課堂中，最多就是讓學生做做基本活動，然后以簡單的組織形式來讓學生進行訓練，訓練強度和負荷不足，學生也有敷衍了事的心態(tài)。
二、針對這些問題采取的對策。
針對以上問題，我們應積極探索，提高對陽光體育運動的科學認識，真正落實“一切為了學生，健康第一”的思想，采取相應的對策，認真將此項活動落到實處。
1.增加經(jīng)費，完善體育基礎設施建設。
適當政策傾斜，根據(jù)陽光體育活動開展的實際需要，加大對農(nóng)村學校的經(jīng)費投入，完善配套相關(guān)的體育基礎設施建設，在農(nóng)村還可以從實際出發(fā)，結(jié)合條件搞一些有益的課外活動。如，在農(nóng)忙時幫助農(nóng)民做一些力所能及的農(nóng)活等，既達到了鍛煉的目的，又增加了社會實踐的經(jīng)驗，一舉兩得。
要認真學習和領(lǐng)會中央關(guān)于開展陽光體育活動文件的精神實質(zhì)，把開展陽光體育運動作為推進高中學生素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵點，要在教育中切實貫徹“每天鍛煉一小時、健康生活一輩子”“以人為本、健康第一”等可持續(xù)發(fā)展的理念，加大對陽光體育運動重要作用和意義的宣傳，豐富校園生活，使大家能充分感受到運動的快樂，從而把參加體育鍛煉變?yōu)橐环N自覺和自主的行為，積極投身到運動中來，從而達到身心健康和諧發(fā)展的目的。
3.豐富載體，精心組織抓好落實。
要結(jié)合實際，制定可操作性強、內(nèi)容豐富多彩、形式多樣的活動方案，把開展陽光體育運動與國家學生體質(zhì)健康標準測試、各種活動競賽（如體操比賽、球賽、拔河比賽）、課外活動、運動會等活動有機結(jié)合，因地制宜、因材施教，從活動內(nèi)容、活動項目、活動場地、活動器材等方面豐富陽光體育活動載體，積極調(diào)動學生參加陽光體育活動的積極性與主動性，變“要我鍛煉”為“我要鍛煉”。
首先，要摒棄男女分開教學的模式，以男女混合模式進行教學，這樣才能有效地激發(fā)學生的學習興趣。男女分開教學是傳統(tǒng)的教學模式，雖然關(guān)注了學生的生理差異，但卻忽視了學生的心理需要，尤其是在考試制度下如此進行教學，學生的壓力會更重。
其次，要以新課改理念為指導，注重對課堂教學的優(yōu)化設計。在教學前要做好引導工作，激發(fā)學生的興趣；在教學中要充分發(fā)揮學生的主體性，以合作探究方式來引導學生參與學習。在活動中，要充分發(fā)揮學生的合作能力，結(jié)合學生的興趣，圍繞選修項目來進行教學，要結(jié)合學生的個體差異，增加一定的負荷和強度，使學生在訓練中讓身體得到鍛煉。
最后，要做好學生的心理輔導工作。很多高中學生，尤其是到了高三，他們因為考試的壓力而不愿意參與體育鍛煉，害怕因為鍛煉而影響了學習。教學中，教師要曉之以理，動之以情?？稍趯W生學習勞累時，引導學生參加一些體育活動，活動后讓學生談談自己的感受，以此讓學生明白體育鍛煉對自己發(fā)展的重要性。
會玩耍、有快樂的新人。
參考文獻：
［1］吳冬霞，潘紹偉，翟永亮。陽光體育運動開展過程中存在的問題及其對策研究：以江蘇省部分中學為研究對象［j］。全國商情：經(jīng)濟理論研究，（16）。
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［3］朱晨，白光斌。中小學開展陽光體育運動存在的問題及未來發(fā)展對策的研究［j］。全國商情：理論研究，（14）。
（作者單位江蘇省常熟中學）。
體育促進大學生心理健康論文篇十二
心理學的相關(guān)研究表明,科學合理的體育鍛煉對人的精神和心理具有按摩作用,會對人的心理產(chǎn)生“呵癢”作用,使人學會情緒自我調(diào)節(jié),而一個人要保證其心理處于健康成長狀態(tài),就必須充分發(fā)揮積極情緒對其心智成長的促進作用,不斷減少消極情緒對其心理健康成長的阻礙作用。為此,要更好地提高中小學生的心理健康水平和心理健康質(zhì)量,將中小學體育鍛煉教育和對其的心理教育有機地結(jié)合起來就顯得特別具有現(xiàn)實意義。
1.1科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會自我安慰。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會自我安慰。比如:中小學生由于小小的誤會而失去一個朋友的時候,通過體育鍛煉進行一定程度的情緒調(diào)節(jié),使得學生通過體育鍛煉認識或結(jié)交更多的伙伴或朋友,排除由于他們?nèi)狈锇?而出現(xiàn)內(nèi)心孤獨而渴望交朋友的情感趨向,同時更好地減少他們內(nèi)心的失望感,幫助他們交更多朋友,從而獲得更多的友誼,獲得更多的同伴的支持。
1.2科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會自我控制。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生要學會自我控制。比如:中小學生由于和同學發(fā)生爭吵,人際關(guān)系比較緊張,由于處于青春期,比較容易沖動,控制不住自己想對同學出手。而通過課間或體育課堂科學可以使學生情緒得到緩解,更好地學會自我控制。并且通過體育老師的引導使他們知道學會自我控制,知道更好地規(guī)范自己的行為,懂得在日常學習和生活中尊重同伴或其他人的人格和尊嚴,在日常學習活動和體育鍛煉中做到公平公正,做到對同伴的一視同仁;同時懂得控制自己的言行舉止,尤其是對同學的語言暴力和人身攻擊等傷害同學尊嚴的行為。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會注意轉(zhuǎn)移。比如:中小學生因為談論意見不統(tǒng)一發(fā)生爭執(zhí),情緒異常激動,負面情緒積攢了許多,無法得到排泄?？梢酝ㄟ^科學合理的體育鍛煉使學生學會注意轉(zhuǎn)移,并且通過稍稍帶有一定強度的體育鍛煉項目將自己心里的負面情緒及時排泄出去。而且與同學發(fā)生爭執(zhí)的使用,要懂得通過打球、跑步或其他體育鍛煉項目創(chuàng)造彼此交流的機會,在體育鍛煉過程中可以讓同學發(fā)表一下自己意見來轉(zhuǎn)移注意力,要給同學表達一下自己的思想和觀點的機會,讓同伴大膽說出自己的想法,然后自己再思考誰對誰錯,如果自己錯了就應該表示歉意,而不是一味爭得對方認可自己錯誤的觀點,而是對于自己觀點不足提出改進建議或意見。這樣不僅鍛煉了身體,也通過體育鍛煉轉(zhuǎn)移了自己以前比較氣憤的心情,更化解了和同學之間的爭執(zhí)局面或僵硬的關(guān)系。但整個過程中教師要以鼓勵學生為主,從而通過和諧式師生關(guān)系促進學生自我發(fā)展和個性發(fā)展。
1.4科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會發(fā)泄消極情緒。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會發(fā)泄消極情緒。比如:中小學生由于考試失利,心情低落消沉,短時間內(nèi)提不起奮斗的激情,可以通過科學合理的體育鍛煉項目使中小學生學會適當?shù)匕l(fā)泄內(nèi)心的壓抑或難過,將自己的憤怒轉(zhuǎn)化為自己鍛煉的動力,通過體育鍛煉將所有的壓抑和難過都排泄出去,更好地防止學生抑郁、焦慮等負情緒的出現(xiàn)并嚴重化。從而可以以親切的目光、平易近人的態(tài)度和具有親和力的語言與同伴、同學和老師交流;并且通過科學合理的體育鍛煉還可以幫助中小學生表現(xiàn)出對同伴、同學、老師等人的信任和關(guān)愛,因為體育鍛煉可以改變?nèi)说男木场Ｍ瑫r,體育老師借助這種平等的理念更好地激發(fā)中小學生的求知欲望,懂得更好地提高自身人格魅力和綜合素質(zhì)。
2、如何更好地促進中小學生體育鍛煉。
2.1更好地將課內(nèi)體育教學與心理教育結(jié)合起來。
在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學生體育鍛煉對學生心理健康的促進重要,更好地實現(xiàn)中小學學生體質(zhì)健康和心理健康課內(nèi)外一體化教學,在促進體育鍛煉的同時促進學生心理健康,中小學首先就必須設計好體育教學與心理教育有機結(jié)合教學模式,要引導體育老師要充分理解中小學生成長過程中的.身體理特征和心理特征:及時理解和掌握中小學生認知變化特征、情感成長變化特征、意志強弱變化以及其性格諸多方面所產(chǎn)生巨大變化,從而將課內(nèi)體育教學與心理教育更好地結(jié)合起來。為此,體育老師要引導學生多參加班級集體體育鍛煉活動,可以采取小組式活動形式,不斷培養(yǎng)團隊合作意識和合作精神;促使學生學會在團隊中尊重同伴,學會相處和關(guān)心同伴,從而更好地滿足小學生的心理需求,促使他們形成更好的行為習慣,改變以往不好的習性,更好地樹立自信心,更好地增強他們的集體主義觀念,培養(yǎng)他們的集體奉獻精神,從而將課內(nèi)體育教學與心理教育更好地結(jié)合起來。
2.2樹立學生是主體的體育鍛煉教學理念。
在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學生體育鍛煉對學生心理健康的促進重要,就必須不斷樹立學生是主體的體育鍛煉教學理念。采取體育教育與心理教育相結(jié)合的主體教學方法,在組織體育鍛煉教學活動的時候,體育老師要把學生作為主體,努力引導學生進行體育鍛煉理論知識的探究性學習,將課堂還給學生,引導學生更好地進行自主學習,進行合作學習。然后通過具體的體育鍛煉項目加深他們的情感體驗,尤其是他們?nèi)穗H關(guān)系的改善,因為許多心理健康問題都是由于人際關(guān)系緊張和矛盾所造成的。始終做到老師只是學生學習的組織者、指導者和引路人,將體育鍛煉課堂真正回歸給學生,使學生成為體育鍛煉課堂的主體,自由與同伴鍛煉,引導學生將體育鍛煉與談心結(jié)合起來,這樣有利于學生將負面情緒通過體育鍛煉及時發(fā)泄出去。
2.3建立新型的和諧友好的師生關(guān)系。
在新形勢下,要充分發(fā)揮中小學生體育鍛煉對學生心理健康所產(chǎn)生的積極影響,建立新型的和諧友好的師生關(guān)系顯得比較重要。必須不斷加強師生間的合作,在共同完成教學目標的同時改變自己與學生之間的關(guān)系,促使老師與學生進行民主和諧的相處,使學生從老師的言行舉止、為人處世中學會如何做人,學會如何待人接物,形成更加積極樂觀的人生態(tài)度,形成更加豐富的情感體驗,為其心理健康成長提高積極健康的情感環(huán)境;同時和諧的師生關(guān)系也可以讓中小學生更喜歡體育鍛煉,并且使他們通過集體體育鍛煉項目的比賽等形式深切地享受到奉獻班集體、奉獻他人所帶來的與眾不同的快樂,并且通過體育老師感受到成功所帶來的自信和喜悅的情緒體驗,以此確定自己奮斗的目標,形成比較獨立的個性和人格。
3、結(jié)語。
在新課改背景下,不斷分析和研究中小學生體育鍛煉對其心理健康的影響,有利于將中學生體育教育和心理健康教育有機結(jié)合起來,從而創(chuàng)造出中學生體育教育教學新模式;有利于實現(xiàn)體育課堂教學聯(lián)系學生自身實際情況(生理和心理兩個方面),實現(xiàn)健康教育人文化和科學化教學,從而更好地促進學生生理和心理健康發(fā)展,更好地提高我國九年義務教育質(zhì)量和教育水平。
參考文獻:。
體育促進大學生心理健康論文篇十三
通過對中小學師、生進行問卷調(diào)查，實證分析資中縣中小學校開展陽光體育運動的現(xiàn)狀、存在的問題，并提出有針對性的區(qū)域發(fā)展措施。
二、研究方法。
1文獻研究法。通過文獻研究法，利用cnki等學術(shù)資源平臺，梳理和分析國內(nèi)外已有關(guān)于陽光體育運動理論研究、實證研究成果，了解和分析陽光體育運動的理論基礎、開展現(xiàn)狀，確定研究方向、重難點、突破點。2問卷調(diào)查法。編制學生、教師版調(diào)查問卷，采用整群分層隨機抽樣的方法分別抽取城鄉(xiāng)24所中小學校各年級的學生，共發(fā)放問卷2135份，回收2109份，有效問卷1909份，回收率為98.78%，有效率為90.52%。抽取資中縣城鄉(xiāng)中小學教師，共發(fā)放問卷356份，回收334份，有效問卷306份，回收率為93.82%，有效率為91.62%。3訪談法。對所調(diào)查中小學負責陽光體育運動的相關(guān)領(lǐng)導進行一對一訪談，收集各校開展陽光體育運動情況的第一手資料。4數(shù)理統(tǒng)計法。根據(jù)問卷調(diào)查和訪談所收集的數(shù)據(jù)，運用spss19.0統(tǒng)計軟件，對有效數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析，統(tǒng)計方法包括描述性統(tǒng)計、卡方檢驗、獨立樣本t檢驗等，科學分析了開展陽光體育運動的現(xiàn)狀、問題。
三、結(jié)果與分析。
2中小學生及其家長對陽光體育運動的支持現(xiàn)狀及問題調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，僅有5.2%的`學生不支持或不積極參與陽光體育運動，僅有11.3%的學生反映其家長不支持其每天參加一小時的陽光體育運動，說明學生及其家長對學校組織開展的陽光體育運動整體上持支持態(tài)度，但有33.4%的學生持無所謂的態(tài)度，說明學生對參與陽光體育運動的積極性還有待提高，這也與學校的宣傳教育和引導有一定關(guān)系。
3陽光體育運動對中小學生的積極作用現(xiàn)狀及問題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高達95.2%的中小學生認為學校開展“陽光體育”運動不會影響他們的學習，認為陽光體育運動可以提高身體素質(zhì)；84.4%的學生在參加陽光體育運動后會感到心情愉快或心理舒暢；可以增加鍛煉機會和提高體育技能，但在體育活動形式、促進與同學的交往或相互幫助學習等方面的作用較弱。反映出現(xiàn)在陽光體育運動的形式在團隊協(xié)作上還存在一定的短板。
4中小學生及教師對陽光體育運動氛圍、強度、形式和設施的感知現(xiàn)狀及問題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有68.7%的學生認為其所在的學校陽光體育運動氛圍比較濃厚或濃厚，近三成的學生認為所在學校陽光體育運動氛圍不濃厚；僅有6.8%的認為學校陽光體育運動的強度大、不能接受，絕大部分學生能夠接受陽光體育運動的強度；僅有6.4%的學生對陽光體育運動的內(nèi)容和形式不滿意，但非常滿意的比例也僅占23.1%；三分之二的學生認為現(xiàn)在學校的體育場地和器材能夠滿足鍛煉需要，但仍有近三成的學生認為不能滿足需要。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，開展陽光體育運動的形式主要為大課間活動，所在學校平均每天開展陽光體育運動的時間量一小時以上占比49%。表明學校開展陽光體育運動的時間還存在保障不足的情況。
5中小學生陽光體育運動目標現(xiàn)狀及問題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有78.8%的學生通過陽光體育運動培養(yǎng)了良好的體育鍛煉習慣，有67.9%的中小學生通過陽光體育運動獲得了兩項以上體育運動技能，每周進行5次以上體育活動次數(shù)的中小學生僅占比29.2%，每天參加體育活動的時間在1小時以上的僅占比12.9%，說明資中縣在陽光體育運動的時間保障上還存在不足，陽光體育運動還沒有完全達到國家倡導的目標和標準，需要改進強化。
6中小學校陽光體育領(lǐng)導、師資、場地保障現(xiàn)狀及問題。對中小學教師的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，63.7%的教師認為其所在學校開展陽光體育運動是以學生的興趣愛好為主要考慮因素。有33.7%的被調(diào)查對象反映是以學校設施為主，中小學校開展陽光體育運動主要考慮因素是以學生的興趣愛好和學?，F(xiàn)有設施為主。僅有3.2%的被調(diào)查對象反映其所在學校的領(lǐng)導對陽光體育運動不重視，說明學校的領(lǐng)導對陽光體育運動重視程度較高。鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校陽光體育運動的場地保障情況要好于城區(qū)場地保障情況，這與本研究對學生的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)論一致，主要是因為城鎮(zhèn)學校受城市規(guī)劃和整體用地面積的限制導致運動場地整體比鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校更小。城區(qū)中小學校在經(jīng)費保障上明顯優(yōu)于農(nóng)村學校。資中縣共有體育專職教師241名，兼職教師653名，全縣體育生師比482:1。其中城區(qū)體育教師80人，生師比為：393:1，鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育教師161人，生師比為：526:1。城區(qū)中小學校在師資保障上明顯優(yōu)于農(nóng)村學校。
四、結(jié)論與建議。
1結(jié)論。通過對資中縣中小學生及教師問卷調(diào)查和對相關(guān)學校領(lǐng)導的訪談分析，我們可以得出以下結(jié)論：
（1）學生對陽光體育運動的內(nèi)涵和開展必要性具有較好的認知，但仍有三成的學生不了解陽光體育運動的目的、意義和具體要求，有必要進一步加強宣傳教育。
（2）學生及其家長對學校組織開展的陽光體育運動整體上持較高的支持態(tài)度，但中小學生對參與陽光體育運動的積極性還有待提高。
（3）絕大部分的學生能夠認識到或感受到陽光體育運動的積極作用，陽光體育運動有利于提高學生身體素質(zhì)和心理健康，增加鍛煉機會和提高體育技能，但在與同學的交往或相互幫助學習等方面作用不明顯。
（4）學生對陽光體育運動的強度和形式較為滿意，但陽光體育運動的開展氛圍和設施設備還有待進一步提高和加強。學校對陽光體育運動的宣傳沒有深入到學生群體。
（5）學生沒有達到國家倡導開展陽光體育運動的標準，在時間、次數(shù)、習慣培養(yǎng)、技能獲得等標準上均未達標。
（6）學校領(lǐng)導對陽光體育運動重視情況較好。陽光體育運動的經(jīng)費和待遇保障落實情況較好;在師資、經(jīng)費和場地等保障上存在城鄉(xiāng)差異。
2對策及建議。
（1）進一步加強對中小學生的宣傳教育學校在開展陽光體育運動過程中，要注重對學生群體的縱深宣傳，將陽光體育運動的理念、目的、意義和具體要求等以學生易于接受和認可的形式深入到學生群體中進行宣傳和引導，讓學生充分認識陽光體育運動，并積極參與到陽光體育運動中來。
（2）進一步豐富陽光體育運動開展的內(nèi)容和形式學校在開展陽光體育運動過程中要注重內(nèi)容和形式的豐富性和多樣化，充分發(fā)揮陽光體育運動對中小學生團隊協(xié)作和人際交往的積極作用。可以充分結(jié)合資中縣地域特色，充分利用“盤破門武術(shù)”，進一步發(fā)揮社會體育資源的作用，引入社會多樣化的體育形式豐富陽光體育運動的內(nèi)容。
（3）進一步加強陽光體育經(jīng)費、場地設施和師資保障的城鄉(xiāng)一體化發(fā)展資中縣可以充分改善學校內(nèi)部體育設施，積極探索學校體育場所設施與公共體育場館設施的資源共享，適當利用校外的體育場地或適宜進行體育鍛煉的場地開展陽光體育活動，盡量滿足學生陽光體育運動的需求。教育主管部門和財政部門應當加大對農(nóng)村中小學校開展陽光體育運動經(jīng)費的籌措和投入，資金政策上進一步向農(nóng)村地區(qū)傾斜。
（五）進一步建立完善陽光體育相關(guān)制度和考核評價機制資中縣在下一步開展陽光體育運動過程中，應該研究設計中小學校開展陽光體育運動的考核評價機制，建立健全對中小學校、教師的考核機制，建立健全對中小學生開展陽光體育運動的效果評價體系，加強對中小學校的督查，用科學的制度有效保障陽光體育運動長效發(fā)展。
體育促進大學生心理健康論文篇十四
小學奧林匹克數(shù)學是一種“較高層次的、開發(fā)智力的、生動活潑的課外教育、”。奧數(shù)對小學數(shù)學教學產(chǎn)生以下積極作用。
首先，奧數(shù)教學能夠激發(fā)小學生學習數(shù)學的興趣。奧數(shù)題目往往從結(jié)構(gòu)到解法都充滿著藝術(shù)的魅力，易于小學牛積極探索解法，而在探索解法的過程中，小學生又親身體驗到數(shù)學思想的博大精深和數(shù)學方法的創(chuàng)造力，因此會產(chǎn)生進一步對學習數(shù)學的向往感、入迷感。
其次，奧數(shù)教學能夠激發(fā)小學生的數(shù)學審美感。數(shù)學的美在許多的.奧數(shù)題目中得到了集中的體現(xiàn)。讓我們先來觀察奧數(shù)題的―系列解題技巧：構(gòu)造、對應、逆推、區(qū)分、染色、對稱、配對、特殊化、一般化、優(yōu)化、假設、輔助圖表……令人眼花繚亂。這些解題技巧是一種高智力水平的藝術(shù)，能帶給小學生―種獨立于詩歌、音樂、繪畫之外的審美感受。
再次，奧數(shù)教學能夠激發(fā)小學生的創(chuàng)造力。奧數(shù)題的求解更要依賴的是整體全面的洞察力、敏銳的直覺和獨創(chuàng)性的構(gòu)思，這些正是創(chuàng)造力構(gòu)成的主要元素，而這些創(chuàng)造力的主要元素也正是系統(tǒng)接受過奧數(shù)教學的小學生之所長。
體育促進大學生心理健康論文篇十五
摘要：面對競爭激烈的社會環(huán)境，大學生所承受的壓力愈來愈大，產(chǎn)生各種各樣的情緒和煩惱，對大學生心理健康的關(guān)注也顯得越來越重要。通過文獻綜述和邏輯，分析當代大學生的心理現(xiàn)狀，對體育鍛煉對當代大學的的心理效益進行分析，在已有研究的基礎上，探討體育鍛煉對當代大學生的心理效益的影響。
新世紀的今天，社會對人才的要求也越來越高，大學生面對的壓力也越來越多，所以大學生的心理健康狀況也越來越低下，致使大學生的心理問題越來越突出。解決這些心理問題的方式中體育鍛煉是其中的一種應對方式，通過對大量的文獻資料研究可以得知，如果學生可以適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，這樣可以使他們的'心境總體上向良性方向發(fā)展，負性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學生心境變化的效益也不一樣，體育活動確實能夠改善一些不良心境，從而增進他們整體的心理健康效益。
大學生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內(nèi)心世界豐富多彩而又錯綜復雜，心理易發(fā)生急劇變化。
（一）心理壓力大。
隨著對外開放和社會主義市場經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會的激烈競爭對每個人都會產(chǎn)生巨大的壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導致心理失常。大學生面臨的挑戰(zhàn)更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過高、學習壓力大、就業(yè)競爭激烈等等。
（二）環(huán)境適應能力低。
環(huán)境適應能力差是大學生中普遍存在的現(xiàn)象，尤其是剛?cè)雽W的新生更為明顯。因為在上大學之前都是在父母的庇護下成長的，而一上大學就要離開父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應。還有就是在高手眾多的高校中自己在中學時間的優(yōu)勢蕩然無存，加之有的學生因?qū)I(yè)、學校等原因，感覺自己上的學校和自己的理想有很大的差距，還有在平時的生活和學習中受到一定的挫折便會出現(xiàn)情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問題。
（一）能降低激烈競爭帶來的心理壓力。
心理壓力（壓力）系指內(nèi)外刺激事件對人心理上所構(gòu)成的困惑或威脅，表現(xiàn)為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當?shù)膲毫τ诮】凳潜匾模?，如果長期承受過大的壓力則會導致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當代大學生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學生教育生活中一個最為敏感的問題。
（二）能提高大學生對環(huán)境的適應能力。
大量研究表明：如果大學生能經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團體項目的運動（如：籃球、乒乓球團體賽、足球等），這將能有效的提高學生對環(huán)境的適應能力和團體協(xié)作能力。這方面的原因在大量的文獻資料中都可以得到證明，因為現(xiàn)實表明當代大學生中女生對環(huán)境的適應能力明顯不如男生，不經(jīng)常參加體育鍛煉的男生明顯不如經(jīng)常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學生對適應環(huán)境的能力也不盡相同。
（三）能提高大學生對挫折的承受能力。
挫折是指個體在實行行為目標的過程中遇到障礙，致使行動受阻、目標不能實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。但是長期持續(xù)的體育鍛煉對大學新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態(tài)，從而產(chǎn)生良好的心理效益。另外，大學新生還應該適應環(huán)境和個體主觀因素的影響，積極應對，從容處理，既要樹立遠大的目標，又要腳踏實地，一步一步去實現(xiàn)。若能從運動鍛煉中體會到交友、釋放壓抑感、滿足一種享受需要，可能會使鍛煉者更加自覺地投人到運動中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。
科學的體育鍛煉可以促進身心健康。如果鍛煉不科學、方法不得當，則不僅損害身體健康，而且還會給心理健康帶來一些負效應。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個不利的方面來進行闡述一下不當體育鍛煉對當代大學生的消極的影響。
（一）鍛煉成癮。
鍛煉成癮是指對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴和心理依賴。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來說，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達到促進身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過度或鍛煉消極成癮現(xiàn)象稱為“鍛煉依賴性”。
（二）心理耗竭。
當鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭時，其主觀感覺乏力，進而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動機水平與熱情降低，運動時注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭后，不僅運動能力下降，而且情緒不穩(wěn)定、意志減弱，還可能會加重情感紊亂。在適應性方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭，如果得不到及時恢復或恢復不足時，超過臨界點之后，便開始對其運動行為產(chǎn)生負面影響，使他們在鍛煉中的適應能力明顯降低。
參考文獻：
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體育促進大學生心理健康論文篇十六
摘要:隨著素質(zhì)教育的普及，學生的身體素質(zhì)也得到大家的關(guān)注。體育教師要把體育這門課程的基本理論、基本技能通過課堂講授的方式進行。通過課堂的教學激發(fā)學生對體育這門課程的興趣，逐步幫助學生養(yǎng)成良好的鍛煉身體習慣，從而最終實現(xiàn)培養(yǎng)學生勇于承擔，遇到困難堅韌不拔的良好品質(zhì)的教學效果。為了促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發(fā)展，在體育教學中應加強心理健康的教育和培養(yǎng)，通過教育使學生成為一個身心健康，奮發(fā)向上，頑強拼搏，斗志旺盛的好學生成為體育教學的重要任務。本文從體育和心理健康兩者的關(guān)系為切入點，發(fā)現(xiàn)體育運動對學生心理健康產(chǎn)生的積極影響，最后得出在體育教學的課堂上要進行心理健康教育。
一、引言。
體育運動是一項具有競技性、競爭性激烈的群體性運動。競技體育需要強大的心理素質(zhì)，因為體育場上風云變幻。而在日常體育教學中，通過體育活動幫助學生認識自我，找到自己身上的不足，對自己有符合實際的清楚認識，同時也助于對學生進行自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人，因此促進學生良好心理健康教育對于人們體育教育工作者來說責無旁貸。
新世紀的人才必須具有開拓精神、團隊精神、創(chuàng)新意識、競爭意識，必須具備敏捷的思維、勇敢的品質(zhì)和客觀地評價自己和他人的能力，唯有具備良好的心理素質(zhì)才能在激烈的競爭中立于不敗之地。而在這場競爭中，體育有著不可替代的重要作用。體育競技不但會增強人的體魄，同時也會磨練人的意志。[1]健康的心理與健康的身體是密不可分的，持有積極的心態(tài)的人往往身體都會健康。尤其是現(xiàn)在的學生，社會在進步，學生接受的事物形形色色，很多學生都存在心理問題。因此，人們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對問題進行合理的心理疏導，從而保障學生能全面的得到健康發(fā)展。
第一，體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎。[2]人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎,這是基本的保障。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎,這是心理發(fā)展的重要條件。第二，體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。[3]體育訓練的環(huán)境通常為了培養(yǎng)學生的意志，訓練的環(huán)境比較艱苦，對于學生素質(zhì)要求比較高。學生在體育教學過程中，要有良好心理素質(zhì)和面對困難的心理準備。因此，學生通過學校的體育課程進行體育運動，幫助學生培養(yǎng)頑強的意志，有助于培養(yǎng)學生之間團結(jié)合作的精神，從而對學生進行集體主義和愛國主義精神教育，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
體育教學是促進學生心理健康發(fā)展的主陣地。它是學生鍛煉體魄，提高自我體質(zhì)的一個重要途徑?！敖】档谝弧辈粌H是指要增強學生體質(zhì)，而且要維護學生的心理健康，提高學生的心理素質(zhì)。以往人們對健康認識是，不生病就是健康，現(xiàn)在健康的含義已擴展到從生理、心理、社會的角度去認識和評價。新的體育課程標準把“提高心理健康水平”作為體育課程價值的重要內(nèi)容，把心理健康目標和社會適應目標作為體育學習領(lǐng)域目標的重要內(nèi)容，所以心理健康是在體育教學中有著不可替代的作用。隨著生活質(zhì)量的提高，對于學生的心理關(guān)注得到重視，心理健康在教學過程中是重中之重。
加強對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，轉(zhuǎn)變教學觀念，確立“健康第一”，學校教育要樹立健康第一的指導思想”的新觀念。人們作為體育教學的組織者、引導者、策劃者和激勵者，比學擯棄陳舊的教育觀念，建立以人為本，符合社會發(fā)展要求的新的現(xiàn)代教育理念。實現(xiàn)知識本位向人本位的轉(zhuǎn)移，教師本位向?qū)W生本位的轉(zhuǎn)變，教師權(quán)威向師生平等的轉(zhuǎn)變，在體育課堂教學中必須確立以促進學生的身心健康為根本目的，扎扎實實地貫徹“健康第一”的指導思想。充分發(fā)揮體育與健康學科教育的綜合功能，提高學生的綜合素質(zhì)，真正使學生學會學習、學會生存、學會做人。同時必須提高每堂課的質(zhì)量。教學方法和教學手段應符合學生的生理、心理特點，并結(jié)合學生現(xiàn)實情況加強“引導”；充分發(fā)揮其主體作用，促進其身心健康發(fā)展。健康的心理環(huán)境產(chǎn)生于良好的教學環(huán)境之中，良好的教學環(huán)境取決于教師的人格與教風。教師良好的人格與教風對學生的個性形成起著決定性作用。在教學中應根據(jù)學生的不同心理，正視個體差異、關(guān)注個性發(fā)展，并從學生主體發(fā)展出發(fā)，鼓勵他們表現(xiàn)自己的思想，理解和認可他們的意愿和個性。同時應充滿愛心，善于接納所有學生，經(jīng)常與學生談談心、交換意見。每個學生都是一個有感情、有理想、有靈性、有獨立人格的人。特別是“行為差生”，要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，努力改變他們的不良行為，建立和諧、民主、寬松的平等教育―對學生不區(qū)別對待而一視同仁，在教育活動中盡量淡化評價、突出實際指導，特別是對差者的指導扶助，促進全體學生上進心的形成。
六、結(jié)束語。
在體育教學中應加強心理健康的教育和培養(yǎng)，做為一名一線教師，通過自身對學生心理相關(guān)理論知識的學習，加強自己業(yè)務水平，培育學生成為一個身心健康，奮發(fā)向上，頑強拼搏，斗志旺盛的好學生，實現(xiàn)體育教學的目的。
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體育促進大學生心理健康論文篇十七
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學生來說，適當?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮?？梢?，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。
學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的'神經(jīng)細胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業(yè)負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾?，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
體育促進大學生心理健康論文篇十八
［論文摘要］文章基于對當前高職大學生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查與分析，結(jié)合體育教學的學科優(yōu)勢及高職大學生心理特點，合理整合教育資源，進行相應的體育教學優(yōu)化策略研究，以期為改善高職大學生的心理健康狀況、深化體育教學改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑒的參考。
高等職業(yè)教育承擔著為社會培養(yǎng)大批高素質(zhì)、高技能應用型人才的重任，而高職學生過硬的心理素質(zhì)是實現(xiàn)培養(yǎng)目標的重要保證。體育教學作為高職教育的重要內(nèi)容，不僅具有健身的教學任務，還要承擔起健心的重要責任。因此，體育教師應注重高職大學生的心理健康教育，開拓創(chuàng)新，合理整合教育資源，積極開展體育教學的優(yōu)化研究及實踐活動，以進一步促進高職大學生心理的健康發(fā)展。
高職大學生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據(jù)和前提，只有正確認識和分析高職大學生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對性地通過體育教學對大學生進行心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病和精神疾病的發(fā)生。
1.高職大學生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學生的心理健康狀況及心理癥狀的發(fā)生情況，筆者曾采用癥狀自評量表（scl-90）對高職大學生心理健康狀況進行了隨機調(diào)查及統(tǒng)計研究。研究結(jié)果表明：高職大學生心理健康水平不僅明顯低于全國正常成人常模，也低于全國大學生常模水平；高職女大學生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農(nóng)村的高職大學生心理健康水平低于城鎮(zhèn)高職大學生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級畢業(yè)生存在中等以上程度心理問題的人數(shù)要大于高職新生，差異主要表現(xiàn)在抑郁、偏執(zhí)及強迫癥狀上；高職大學生有心理問題的檢測率為21.51%，其主要集中在人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強迫等癥狀。
2.高職大學生心理健康的影響因素。伴隨著社會的高速發(fā)展，競爭也變得日趨激烈，當代高職大學生不得不面臨來自生活、學習、人際交往、經(jīng)濟、擇業(yè)等多方面的壓力，這對他們的心理產(chǎn)生了較大的影響，使大學生的心理問題顯得更復雜、多變、具有獨特性。從調(diào)查中得知，影響高職大學生心理健康的原因主要有以下幾個方面：首先，是緊張的人際關(guān)系。相當一部分高職大學生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執(zhí)等，在社會交往中容易產(chǎn)生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進而對心理健康產(chǎn)生不良影響。其次，自我調(diào)控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個階段很容易形成身心發(fā)展的失衡現(xiàn)象。再次，學業(yè)問題也是困擾高職大學生心理健康的一個主要原因。有些學生缺乏學習動力，學業(yè)壓力過大，自信心降低，甚至產(chǎn)生失落和自卑感，繼而引發(fā)精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業(yè)競爭壓力過大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷等也是導致大學生出現(xiàn)心理問題的重要方面。
鑒于高職大學生的心理特點、影響因素，以及體育教學的學科優(yōu)勢，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優(yōu)化體育教學，對高職大學生心理健康進行有效的干預，以期促進體育教學改革與高職大學生心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。1.體育教學目標的優(yōu)化與高職大學生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)。體育教學目標是體育教學活動的預期結(jié)果，即預見體育教學活動可能使學生在掌握體育知識、技術(shù)、技能及身心發(fā)展方面達到的目標，不僅要體現(xiàn)體育教學的發(fā)展方向，而且也要注重學生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。然而在體育教學實踐中，許多情況下教師習慣于把傳授體育知識、技術(shù)、技能作為唯一的目的和任務，從而忽視了學生心理健康教育方面的目標。因此，在設定目標時，應根據(jù)學生的“最近發(fā)展區(qū)”來科學合理地制訂，把體育教學目標優(yōu)化為認知、動作技能和情感三個方面，而且其每個方面都應有不同層次的要求，從而達到教學目標與學生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)，促進學生身心的健康發(fā)展。
2.體育教學內(nèi)容、方法的優(yōu)化與高職大學生身心現(xiàn)有水平的協(xié)調(diào)。為使體育教學在一定時間和空間中有序地進行，取得良好的教學效果，需要教師圍繞教學目標，把握學生現(xiàn)有的身心水平、實際情況，按照教學內(nèi)容的需要選擇合適的教學方法與手段。在教學內(nèi)容的選擇、改造和創(chuàng)編的過程中，要充分考慮學生身心發(fā)展的特征，選擇那些符合不同學段學生的認知水平、情感發(fā)展、注意特點、意志表現(xiàn)和個性特征等方面的教學內(nèi)容，如開設心理健康知識講座，注重學生心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容的開發(fā)，增設體育心理訓練及拓展訓練內(nèi)容，注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論的融入等。與此同時，還要從學生的實際情況出發(fā)，充分考慮學生現(xiàn)有的知識水平、智力發(fā)展水平、年齡發(fā)展階段的心理特征和認知方式習慣等，采取豐富多樣的教學手段，如合作學習、模擬訓練、創(chuàng)設情境等。
3.體育教學環(huán)境的優(yōu)化與高職大學生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。體育教學環(huán)境的優(yōu)化是按照學生身心發(fā)展的特殊需要和培養(yǎng)人、造就人的社會需要來進行組織、安排和設計的。在“以學生為主體，以教師為主導”教育理念的指導下，學生主體作用的發(fā)揮，有賴于良好心理環(huán)境的營造。而心理環(huán)境的創(chuàng)設主要在于體育教師能動性的發(fā)揮，即在體育教學過程中體育教師不僅要創(chuàng)設良好的師生關(guān)系，還要創(chuàng)設良好的生生關(guān)系，在和諧的`人際關(guān)系中充分調(diào)動學生學習、參與的主動性和積極性，使學生打開心胸，釋放個性，從而實現(xiàn)體育教學環(huán)境的優(yōu)化與大學生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。
4.體育教學評價的優(yōu)化與促進高職大學生心理健康的發(fā)展。通過對體育教學評價的優(yōu)化，不僅保證了體育教學活動向預定的目標發(fā)展，也激勵了學生體育學習的內(nèi)部動因，增強了自我效能感，為學生心理健康的發(fā)展提供明確的導向作用。為此，體育教師在教學過程中不僅要注重對學生知識、技術(shù)、技能的評價，也應注重對學生體育態(tài)度、習慣、興趣、意志、品德及個性發(fā)展的評價。針對高職大學生心理健康的特點，體育教學評價的優(yōu)化應具體落實到：首先，要注意評價內(nèi)容的全面性，給予學生一定的選擇權(quán)，發(fā)揮其自我評價、管理能力；其次，在評價方法的選擇上要關(guān)注學生的個體差異，最大限度地實現(xiàn)因材施教；最后，在實現(xiàn)評價主體上要實現(xiàn)多元性，從不同角度關(guān)注學生身心的進步與發(fā)展。
總言之，在體育教學中應充分發(fā)揮其學科優(yōu)勢，在促進高職大學生身體健康的同時，也應注重學生的心理健康。體育教學的優(yōu)化既是現(xiàn)代體育教學改革的需要，也是高職大學生身心健康發(fā)展的需要。同時體育教學的優(yōu)化及大學生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認真對待、努力研究與探索的問題。
體育促進大學生心理健康論文篇十九
本文論述了心理健康的重要性,分析了當前大學生心理健康問題的.主要成因.討論了體育教學對大學生心理健康的促進作用,進一步提出改革對策,從而推動體育教學更好地為大學生心理健康服務.
作者：作者單位：刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：30(12)分類號：g64關(guān)鍵詞：體育教學心理健康大學生
體育促進大學生心理健康論文篇二十
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
一、心理健康是大學生成才的基礎。
1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。
4、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。
2、進行心理健康教育是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的'人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
四、結(jié)語。
大學生是我們建設有中國特色社會主義的主力軍，是國家發(fā)展的重要力量。為了大學生的正常發(fā)展和成才，我們必須大力開展大學生心理健康教育。大學生可以進行心理咨詢，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學的生活方式，發(fā)展社會交往，加強自我心理調(diào)節(jié)。不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！
體育促進大學生心理健康論文篇二十一
1、消除身體疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，既有生理性的，也有心理性的個人的情緒低落，或任務超出個人能力時，在心理上和生理上會產(chǎn)生疲勞。大學生持續(xù)緊張的學習壓力容易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，通過參加中等強度的體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)和運動能力，提高身體抵抗疲勞的能力，也可以使身心得到放松.
2、改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最重要的指標。不良情緒是導致生理和心理不健康的重要因素之一，而體育鍛煉能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康狀況，長期有規(guī)律的中等強度的體育鍛煉有助于情緒的.改善。學生常因?qū)W習的壓力、同學間的競爭、人際關(guān)系的復雜以及對未來前程的擔憂而持續(xù)產(chǎn)生緊張、焦慮和不安，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使這些不良情緒得到改善，增強心理承受能力。
3、幫助提高智力經(jīng)常參加體育鍛煉，對提高腦細胞的功能及工作效率都有很好的促進作用，為智力發(fā)展提供了生理基礎。研究表明，一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運動時可達到32％。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于頭腦清醒、精力充沛，有益于血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，更有助于學生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展。同時體育鍛煉使非智力因素，如興趣、動機、情緒等得到發(fā)展，有助于興趣廣泛、動機良好、情緒穩(wěn)定，對提高智力具有促進作用。
體育鍛煉對心理健康有什么影響的問題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。體育鍛煉后能讓身體在健康方面得到很好的幫助，對于外形上也能有不錯的效果。這樣就能讓心理上得到滿足感，所以體育鍛煉對于心理健康是有積極效果的。但是要注意按照正確的方法鍛煉才行。
體育促進大學生心理健康論文篇一
（吉林省敦化市第三中學）。
摘要：目前，在初中體育教學過程中存在只注重學生身體素質(zhì)訓練，而忽視學生心理健康的現(xiàn)象，因此，在素質(zhì)教育中，要清楚地認識到在初中體育教學中不僅要注重學生體育技能的掌握，更要重視學生心理健康的發(fā)展，這樣才能從根本上培養(yǎng)符合社會需求的人才。
心理健康教育是初中體育教學中不能忽視的教學內(nèi)容，它對學生的身心健康發(fā)展起著重要的作用，因此，本文探討了如何在初中體育教學中關(guān)注學生的心理健康教育，并將這些有效措施有效滲透于實踐之中，以助力體育教學中的心理健康教育。
傳統(tǒng)的體育教學中，只重視學生的體質(zhì)教育，努力培養(yǎng)學生的運動技能和技巧，而忽視學生的心理健康問題。主要表現(xiàn)為：學生在學習過程中的情緒變化沒有得到關(guān)注；學生之間的差異不予以重視；教學方式呆板等。因此，體育教師應該樹立新的教學觀念，要關(guān)注學生的身心健康發(fā)展。開展體育教學活動，必須將身心協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)學生積極主動地參與體育教學的良好心態(tài)，從而讓學生以正面的情緒去樹立信心，養(yǎng)成勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)，進而促進學生的身心健康發(fā)展。
二、合理安排教學內(nèi)容，樹立學生自信心。
學生的身體素質(zhì)和運動技能是有差異的，因此，教師應該合理安排教學內(nèi)容，從而為學生營造獲得成功的機會，這將會從很大程度上增加學生的自信心，尤其是對一些體育較差的學生，反復的失敗必定會削弱他們的信心，從而降低學生參與體育教學的興趣，因此，在體育教學過程中，教師要根據(jù)學生的特長，讓學生充分展示自己，從而給予學生心靈上的成功喜悅，增強學生的自信心。
三、注重觀察學生情緒，緩解學生心理壓力。
學生的狀態(tài)將會直接影響體育教學的進展，批評教育不會帶來實質(zhì)性的`解決，因此，為了緩解初中生的學習壓力，體育教師應該注意觀察學生的心理狀態(tài)，并通過恰當?shù)捏w育運動方式讓學生將內(nèi)心的沮喪、壓抑、緊張等情緒宣泄出來，從而使學生恢復良好的學習狀態(tài)，促進學生的心理健康發(fā)展。
運動技能的掌握是需要過程的，而每個環(huán)節(jié)都會給學生帶來相應的心理情緒，這就需要教師運用多種教學方式來化解學生的不良情緒，如，激趣法、競技法等。教學手段的多樣化能夠有效地形成學生的健康心理。
總之，在體育教學中開展心理健康教育是初中體育教學的發(fā)展趨勢，是促進學生身心健康發(fā)展的有效途徑。
參考文獻：
支川。體育教學中的心里健康教育的幾點思索［j］。教學與管理，（06）。
體育促進大學生心理健康論文篇二
隨著高校教育的深入發(fā)展，大學生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進高校體育發(fā)展緩解大學生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點。高校體育教育與大學生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過高校體育促進大學生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學校和教師給予一定的關(guān)注。
因此，積極開展體育教育促進高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進大學生心理健康教育路徑進行共同探討。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學生造成了一定的影響。再者隨著近年大學生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學生，進入大學三年左右的時間就要進入社會，這使得很多大學生在之后的學習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。
隨著這種壓力的日益劇增，很多大學生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學生在高中時期只關(guān)注學習，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達能力都存在一定的問題，這也給大學生造成了一定的生活壓力。
根據(jù)大學生心理健康調(diào)查報告顯示大學生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問題，主要是因為大學生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學習環(huán)境都有了極大的改變，大學生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
(一)體育運動有助于培養(yǎng)大學生交際能力。
大學生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學時代，雖然沒有學習的壓力，但是由于大學生的社會經(jīng)驗不足，使得一些學生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學生要學會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學生的交際變得會更加容易。
(二)體育運動有助于大學生完善自我。
體育運動可以很好的幫助學生形成開朗外向的性格，并且在體育運動中，學生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學生的性格完善起到了很好的促進作用。
(一)教師應該充分發(fā)揮體育教育的積極作用。
通過體育教育促進大學生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應該主動承擔起這個責任，在日常的體育教學中，加強心理健康教育的深入實施，讓學生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習如越野等，培養(yǎng)學生的毅力和韌性，還可以讓學生在嚴格的紀律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學生的競爭意識和培養(yǎng)學生的自我認識意識，從而使得學生在以后的學習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學生的健康心理。
體育競技活動并不是教給學生要爭強好勝，而是要學生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，很多學生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學生可能會喜歡籃球，也有的學生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學生在實際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。
比如教師可以利用學生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運動精神，并且比賽是一項團體活動，這就要求每個學生都要以維護集體利益為首要準則。學生通過準備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進學生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進學生培養(yǎng)冷靜、認真的學習能力，還能培養(yǎng)學生團結(jié)合作的團隊意思?？傊?，體育競技比賽能夠消除大學生心理的負面情緒，為大學生的交際奠定一個良好的基礎。
綜上所述，促進大學生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學生在體育競技中學會分享，學會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實際體育教學過程中，應該注意促進大學生心理健康教育的發(fā)展，使得大學生養(yǎng)成健康、積極的心理。
體育促進大學生心理健康論文篇三
“美是到處都有的。對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！边@是二十世紀法國著名雕塑家――奧古斯特?羅丹說的。我喜歡這句話，并把它作為我當班主任的工作準則。
在長期的班主任工作實踐中，我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學生個性強，為人處事與眾不同，喜歡標新立異，有自己獨特的見解與處理方式，經(jīng)常與學校的紀律要求相抵觸，弄得班主任焦頭爛額、束手無策。當班主任的每一天里，我總是提心吊膽、生怕學生出什么意外，電視新聞、網(wǎng)絡媒體也經(jīng)常報道學生的一些心理安全事故，家長們都把責任推給學校，安全教育就困擾著學校，也給班主任增加了心理壓力，使許多班主任沉浸在憂郁和焦慮中?；谶@種情況，怎樣打開學生心里的結(jié)、讓學生心理健康發(fā)展，營造師生密切溝通、和諧相處、促進學生快樂成長的氛圍就成為了班主任們探究的課題。
多年的教學實踐使我逐漸摸索出了運用找優(yōu)法給學生找優(yōu)來激發(fā)學生學習的積極性、培養(yǎng)學生心理健康的一些方法，這就使我們班主任工作省心了。
找優(yōu)法的概念。
所謂找優(yōu)法就是教師指導學生從思想上、行動上、外貌上、性格上、語言表達上、興趣愛好上、知識技能上、言談舉止上、待人接物上、文化修養(yǎng)上、藝術(shù)特長上、生活方式上、文明禮貌上等發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的優(yōu)點，并以自己的優(yōu)點來激勵自身發(fā)展，矯正和規(guī)范自身不良心理，促使自身身心健康的一種方法。
1、自我欣賞法：就是學生的自我陶醉。在教師的引導下，學生認真的剖析自己、了解自己、挖掘自己、給自己找優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的美，并學會用這些美來激勵自己、美化自己，在他人面前處處體現(xiàn)優(yōu)越感，使自己內(nèi)心坦蕩、生活坦然，全方位得到自己的賞識。
2、將缺代優(yōu)法：每個學生都有自己的特點，每當老師談到學生不滿意的特點（即缺點時），教師們就要換個角度思考了，把這些缺點當優(yōu)點來加以疏導與欣賞，幫助學生克服自卑心理，從而培養(yǎng)學生的自信心。善于進行逆向思維，學會從反面及其它不同的角度來欣賞學生，就不會出現(xiàn)所謂的“頂牛”。
3、強加優(yōu)點法：就是在學生沒有突出的特點和優(yōu)點時，我們把優(yōu)點強加給他，并大力宣傳，用我們地方方言叫“趕鴨子上架”。學生“不優(yōu)”也只有“學優(yōu)”了。這一點吻合了著名的教育家蘇霍姆林斯基說的：“善于鼓勵學生是教育中最寶貴的經(jīng)驗?！?BR> 1、目標性原則，當學生有問題時我們找優(yōu)，就要有目的性，讓學生認識到自己的錯誤言行，并能及時的改正。
陶行知先生四塊糖的故事就是一個這樣的例子。
陶行知先生在擔任小學的校長時，看到男生王友用泥塊砸班上的同學，當即制止了他，并要他放學時到校長室去。
放學后，陶行知先生來到校長室，王友已經(jīng)等在門口準備挨訓了。陶行知先生沒有批評他，卻送了一塊糖給他，說：“這是獎給你的，因為你按時來到這里，而我卻遲到了?！?BR> 王友驚疑地接過了糖果。
接著，陶行知先生又從口袋里掏出一塊糖給王友，說：“這塊糖也是獎給你的，因為當我不讓你再打人時，你立即住手了，這說明你很尊重我，我應該獎你?！?BR> 王友迷惑不解地接過了糖。
陶行知又掏出第三塊糖，說：“我調(diào)查過了，你用泥塊砸那些男生，是因為他們不守游戲規(guī)則，欺負女生。你砸他們，說明你很正直善良，有跟壞人斗爭的勇氣，應該獎勵你??！”
聽到這里，王友感動極了，他流著眼淚后悔地說：“陶校長，你打我兩下吧！我錯了，我砸的不是壞人，而是自己的同學呀?！?BR> 陶行知校長滿意地笑了，他隨即掏出第四塊糖，遞給王友：“為你正確地認識錯誤，我再獎給你一塊糖。”待王友接過糖，陶行知校長說：“我的糖完了，我看我們的談話也完了吧?！?BR> 2、可塑性原則，不管是自己找優(yōu)或是他人找優(yōu)，我們用到的必須是有發(fā)展?jié)摿Φ膬?yōu)點，才能帶動學生全方面的發(fā)展，從而遏制不良習性的產(chǎn)生。
找優(yōu)法的技巧。
1、換位找。換位找就是換位思考，就是調(diào)換位置來思考問題。“己所不欲，勿施于人”，孔子的這句名言就是要告訴我們遇事要“換位”思考。所以，班主任要使自己具備用“學生的心靈”去感受，用“學生的大腦”去思考，用“學生的眼光”去看待，用“學生的情感”去體驗，用“學生的興趣”去愛好的能力。學會用“移情”的方式去尋找問題的“黃金分割”點，從而客觀認識存在的問題，有效地解決問題。人民教育家陶行知說過：“我們必須學會變成小孩子才能配做小孩子的先生”。前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基也說過：“有時寬容絕不是姑息、放縱，而是在嚴格要求之下，能換位思考，對犯錯誤的學生理解、尊重，給予反思的充分時間，給以改過自新的機會，使他們最終改正錯誤。實際工作中，班主任就要以學生的年齡特征、心理因素、知識狀況和生活實際為前提，從心理上、思想上完全扮成學生角色，和學生一道去開創(chuàng)新局面，去感受新的心理特征和個性行為。
2、亮點找?，F(xiàn)在的學生比較難管是許多老師和家長共同的心聲，其實他們都有一些優(yōu)點，學生往往習慣于被表揚，這就要求教師在教育學生時多找他們身上的閃光點，巧妙的表揚能起到事半功倍的效果。
3、獨特找。一母生九子，九子各不同，就要找學生的獨特優(yōu)勢，用獨特優(yōu)勢來覆蓋缺點。正如美國著名教育心理學家凱特說的：“要讓別人真正喜歡你，就要讓自己培養(yǎng)喜歡自己的特質(zhì)?！?BR> 找優(yōu)法的作用。
1、使學生對自己有信心，有優(yōu)越感、會理解他人，讓學生擁有一個寬容、博愛的胸懷。
2、幫助學生克服焦慮心理，幫助學生走出憂郁的.陰影。
3、讓學生在激勵中快樂成長，克服嫉妒心理，抑制學生的攀比心理，克服交往障礙，學會享受快樂，在快樂中成長。
4、培養(yǎng)學生樂觀、豁達、耐心、富有同情心的思想情操。
找優(yōu)法所需的援助。
學生在自然中成長、在社會中成長、在學校中成長、在家庭中成長，教師的工作需要得到學校、家庭、社會的支持與配合，青少年成長環(huán)境中的相關(guān)人員也應該相互溝通、觀點一致。全國優(yōu)秀班主任“宏志媽媽”高金英老師有過這樣一個教育實踐：有一個學生調(diào)皮，她把家長請到學校與家長交流，說你跟我唱一出戲，我不要這個學生了，我要開除他，你使勁求我，見機行事。學生來了，老師說了，家長不停的哀求，一把鼻涕一把淚，好說歹說，這時站在旁邊的學生撲通跪下，說：“老師、媽媽，我錯了，請原諒我。”老師、媽媽收場，三人分析了問題、解決了問題。從此，這位學生大改觀，后來考上北京某重點大學。此例說明家校配合是教育子女、促進學生心理健康必需的家庭援助。
找優(yōu)法的發(fā)展趨勢。
當今學生心理個性強，批評與自我批評將不再適合青少年的教育，利用批評與自我批評不利于青少年的身心發(fā)展，學生容易產(chǎn)生逆反心理，找優(yōu)法滿足了青少年的虛榮心，批評教育學生的各種方法將被“找優(yōu)法”取而代之。
美國著名教育心理學家羅森塔爾說：“一個好的班主任應該是一個出色的心理學家?！钡聡逃业谒苟嗷菡f：“教學的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！钡拇_，作為班主任，要真正了解學生、真正有效地做好班主任工作，首先就一定要懂心理學，一定要了解學生的心理，利用美國著名心理學家、教育家、詹姆斯的話：“人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以欣賞。”這樣才能成為教育工作的真正能手。
體育促進大學生心理健康論文篇四
摘要：隨著新課程改革的進一步深入及素質(zhì)教育的全面推進，人們對初中體育教育給予了越來越高的關(guān)注的重視，初中體育教學作為義務教育階段中的基本要求，在很大程度上為學生實現(xiàn)個性化綜合發(fā)展起到了重要作用。本文通過論述與分析了我國初中體育教學展開對于推動學生個性發(fā)展的重要意義、現(xiàn)階段我國初中體育教學在推動學生個性發(fā)展過程中存在的主要問題、以及提高初中體育教學中學生個性化發(fā)展的有效措施三個主要方面，旨在全面推動我國初中體育教育改革、提高體育教學質(zhì)量及效率，促進學生實現(xiàn)個性化發(fā)展，從而提升學生的綜合能力。
關(guān)鍵詞：個性發(fā)展；綜合能力；初中體育教學；重要意義；有效措施。
在我國義務教育過程中促進學生實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展是其中至關(guān)重要的內(nèi)容，初中體育教學的有效良好展開對于提升學生的身體素質(zhì)具有積極的推動作用。因為體育課程與其他課程相比具有高度特殊性，課程內(nèi)容中融入了多種的體育項目，學生在課程展開過程中可以根據(jù)自身的興趣選擇體育項目進行練習，極大的培養(yǎng)了學生對不同類型的體育項目愛好，從而實現(xiàn)學生的個性化發(fā)展[1]。除此之外老師需要對體育教育中制約學生個性化發(fā)展的多種因素，從而探索出初中體育教學模式的新目標、新形勢以及新要求。
一、我國初中體育教學展開對于推動學生個性發(fā)展的重要意義。
有效促進學生得到長遠發(fā)展。在初中體育教學展開中實現(xiàn)對學生個性化發(fā)展的實現(xiàn)，在很大程度上對于促進學生得到長遠發(fā)展起到了積極的現(xiàn)實作用，主要是因為不同的學生受到不同生活經(jīng)歷、不同年齡段以及不同教育程度等方面的影響，會對學生的個性化發(fā)展產(chǎn)生巨大影響，因此積極在體育教學過程中引導并培養(yǎng)學生實現(xiàn)個性發(fā)展，能夠促進學生通過后天多種因素得到良好培養(yǎng)，提高學生的向上性及積極性，促進學生在未來發(fā)展過程中充分發(fā)揮出自身的個性化優(yōu)勢，在未來發(fā)展過程中形成自身獨特的競爭優(yōu)勢[2]。
二、目前初中體育教學在推動學生個性發(fā)展過程中存在的主要問題。
1、缺乏興趣點。在初中體育教學過程中主要圍繞著幾個考試涉及到的項目展開訓練，老師在教學中將重點與精力都放在如何提高學生的體育項目訓練成績上，加上目前我國初中升學考試中加入了體育項目考核，學生在在體育教學過程中通常都是被動的接受體育項目的練習。在這種現(xiàn)實情況下學生往往不能激發(fā)對體育項目訓練的興趣與積極性，缺乏主動展開項目學習的動力，很難在教學過程中實現(xiàn)學生個性化發(fā)展的提升，對提高學生綜合素養(yǎng)產(chǎn)生了制約作用。
2、缺乏個性化發(fā)展的機會與空間。我國現(xiàn)階段在初中體育教學過程中還是老師帶著學生訓練的形式，整個教學過程十分充實，一節(jié)課下來學生并沒有很多自我消化時間，學生之間的體會交流以及訓練方式溝通缺乏足夠的時間，在一定程度上抑制了學生實現(xiàn)自身個性化的發(fā)展[3]。除此之外，初中體育課程教學大多數(shù)仍然采取老師講學生聽的方式，學生在老師的講解下進行項目的訓練，因此學生缺乏機會與空間展開個性化的發(fā)展。因為初中教學面臨著的升學壓力，學生們主要將精力放在語數(shù)英等多門文化課上，忽視了體育教學的重要性，對體育項目訓練給予較少時間，導致了學生之間缺乏體育訓練的互動性，很難實現(xiàn)個性化的發(fā)展。
[4]。當前體育老師需要理解與掌握全民健身等多種教育理念，通過個性化發(fā)展的體育教學實現(xiàn)團隊意識、中學生思想素質(zhì)提高以及積極樂觀心理等方面的養(yǎng)成。與此同時積極結(jié)合學生的實際發(fā)展情況及教學需求建立健全具有高度個性化的體育教學體系，提高老師對體育教學中學生個性化培養(yǎng)的重要性認識。
2、拓展體育項目課外練習空間。學生在練習體育項目過程中需要加強對實踐的拓展，給予學生足夠的課外拓展練習的時間，從而幫助學生實現(xiàn)多元化的體育項目學習與訓練。并且積極拓展課余活動時間，開放校內(nèi)的體育項目訓練場所與設施，在學生訓練中老師要給予一定的鼓勵與支持，確保學生可以主動積極的參與到自身感興趣的體育項目中。學校還可以通過組織體育比賽以及文化節(jié)等多種活動，讓學生們積極參與到其中，全面實現(xiàn)自身的.個性化發(fā)展目標。
3、豐富體育課程的評價方式。想要實現(xiàn)體育教學中學生的個性化發(fā)展，積極豐富體育課程評價方式是十分關(guān)鍵的重要途徑，老師需要結(jié)合學生個體發(fā)展的差異性拓展評價方式的多樣化與多元化。在體育教學過程中老師通常只是簡單的將學生訓練的成績作為最終課程學習的評價依據(jù)，這種適應于應試教育考核的評價方式會將學生的注意力集中在考核體育項目中，并不能有效提高學生的項目訓練積極性[5]。因此及時探索與分析學生體育項目的優(yōu)勢，總結(jié)制定出符合學生發(fā)展特征的多元化評價方式，這種課程評價方式一方面可以有效幫助老師尋找不同學生體育訓練的特征與優(yōu)點，另一方面還能實現(xiàn)學生的個性化發(fā)展。
四、結(jié)語。
綜上所述，在現(xiàn)階段的素質(zhì)教育中提高體育教育是增強學生體魄與綜合能力的重要途徑，也是現(xiàn)階段學生實現(xiàn)個性發(fā)展的具體要求，積極在體育教學中創(chuàng)新改革新的教學模式，提出多元化課程評價方式，對于實現(xiàn)個性化發(fā)展起到了積極推動作用。本文圍繞著國初中體育教學展開對于推動學生個性發(fā)展的重要意義、現(xiàn)階段我國初中體育教學在推動學生個性發(fā)展過程中存在的主要問題、以及提高初中體育教學中學生個性化發(fā)展的有效措施三大方面展開了論述，目的是為了促進學生實現(xiàn)自身的個性化發(fā)展與綜合素養(yǎng)提升。
參考文獻。
[4]張潔，呂天甫，周志海.創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)育人環(huán)境促進學生個性和諧發(fā)展——云南永仁宜就農(nóng)村寄宿制小學個案調(diào)查[j].楚雄師范學院學報，2013，2801：94-97+104.
體育促進大學生心理健康論文篇五
一、針對學生真正的進步給予表揚。一次恰當?shù)谋頁P比十次泛泛的夸獎好得多。表揚不應針對表面成績，應針對他們真正的進步。
二、在關(guān)鍵時表揚。很多學生意志薄弱、承受能力差，遇到挫折時，往往悲觀失望、信心不足、妄自菲薄。需要老師發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點，鼓勵他們對前途充滿希望，樹立自信心。
三、表揚的目的要明確。表揚的目的`是促進孩子進步，應該嚴格限于孩子的進步和優(yōu)點。教師應注意的是，不要根據(jù)個人喜好來評判學生和他們的表現(xiàn)。
四、表揚要及時。當學生做了件好事，取得一點小小的進步，教師應及時給予肯定和表揚，特別是對后進生的表揚更要及時。
五、表揚要形式多樣。用熱情的具有鼓舞性的話來表揚學生。另外，還可用手勢、表情、紙條等。
總之，教師不能濫用表揚這種教育手段，要充分發(fā)揮表揚的有效性。
體育促進大學生心理健康論文篇六
為了全面實施素質(zhì)教育，落實健康第一的指導思想，教育部推出學校體育教育改革措施，制定了《體育與健康》新程標準，這對我們剛開始改實驗區(qū)的體育教師說是一場時代性的挑戰(zhàn)，新程標準把初中三年劃分為一個階段，稱為水平四，具體的年級、目標、內(nèi)容以及各項教學內(nèi)容，時間多長都給我們教師留下較大余地和空間。在改革浪潮的影響下，以人為本的教育理念正在沖擊著我們固有的教育觀念。學習的主體是學生，學生是程改革的直接受益者，所以體育教育教學必須圍繞著學生一主體去展開，下面談談本人采取情感投入在體育教學中的幾點體會。
一專業(yè)素質(zhì)中情感投入。
從體育與健康的性質(zhì)定位看，新程已經(jīng)跨出了單純的學科范疇，走向一門內(nèi)涵豐富的綜合性程。在以“促進學生健康成長”的新理念下，教師的專業(yè)素質(zhì)應該圍繞“如何圍繞學生健康成長”思考實施教學，不再是傳授技術(shù)技能古老式的教學方式，而是提倡學生自主、合作、探究的學習方式，讓學生在感興趣的基礎上自主活動，以達到全面提高體育綜合素質(zhì)。這就要求教師在情感上投入，注重自身的人素質(zhì)，道德素質(zhì)，語言素質(zhì)，教師將通過體育教學，繼續(xù)探索如何在全體學生在獲取健康的道路上有所收益，努力使所有學生在各自不同的基礎上得到提高。
二建立良好的師生關(guān)系。
新程提倡新的教學理念，實施新程要求教師轉(zhuǎn)變教育觀念，不僅是口頭上說學生是教學中的主體，而且要從思想上確立學生是教學的主體，脫離傳統(tǒng)的教學觀念――以教師為主，內(nèi)容為中心的思維方式，提倡師生零距離的接觸。在教學過程中，師生雙方處于一種互動與互補關(guān)系，教師可教學生，學生也可以教學生，放下教師的架子走到學生中間，形成師生間、學生間心理互動溝通過程，良好心理關(guān)系會直接影響著教學的效果和學生的健康。因此，教師要關(guān)心學生，誠懇的對待學生，成為學生的良師益友，與學生建立起民主平等的新型師生關(guān)系。在堂教學中，嚴中有情，嚴中有愛，嚴中有理，讓學生感到教師可親可敬，可信可近，而不是敬而遠之，教師健康融洽的.情感投入到教學中，會使學生感受到有安全感，并激發(fā)學生積極參與體育活動的熱情。
三關(guān)注個體差異，尊重學生的人格。
中學生在1―18歲階段，是處于生長發(fā)育旺盛期，心理變化較大，新程關(guān)注的是人的培養(yǎng)，是以學生為本的教學方式呈現(xiàn)，一個人如果對體育活動情感投入，發(fā)生興趣，他就會積極主動參與，全力投入，活動的結(jié)果將是滿足并由此得到成功的情感體驗。
在體育教學中，學生容易產(chǎn)生自卑心理、畏懼、驚恐情緒，對這些學生，教師應該站在學生的立場去思考他們的心態(tài)，根據(jù)不同的特點進行幫助，設身處地關(guān)心他們，與他們交流，了解他們，愛護他們，采取有效的語言方法換取學生的自然性?？朔眢w和外界的障礙，鍛煉他們堅強的意志，幫助他們正確認識自己的能力，進而化解他們的自卑、畏難、驚恐情緒。使他們增強信心，以愉悅心情快樂地學習，并且能積極自主地配合教師的教學。
四師生交流營造民主氛圍。
新程教學法要求師生互動，互動就是教師和學生多交流。教師在教學中要努力通過交流營造出一種平等、和諧、寬松、民主堂環(huán)境，教師應把自己擺在與學生平等的位置上，充分給學生發(fā)展的空間，允許學生提出不同意見，發(fā)表不同議論，對學生回答正確的或模仿動作準確的應及時鼓勵和表揚，讓學生的創(chuàng)造性學習更強烈，更有利教師組織教學。
總之，在體育教學過程中，讓我深深體會到情感投入對完成教學目標起極大的積極作用。作為新時期的體育教師，只有忠誠與教育事業(yè)，樹立全心全意為學生服務的思想和愛崗敬業(yè)的精神，才能在教育中對學生情感投入至誠，去關(guān)心學生，愛護學生，幫助學生，與學生平等共處，使學生保持良好的心態(tài)，形成積極的情感，提高學生學習興趣，投身于教育活動中，以實現(xiàn)素質(zhì)教育體育教學目標，保證教學任務順利完成。
體育促進大學生心理健康論文篇七
心理健康教育是學校素質(zhì)教育的重要組成部分，對少年學生身心健康成長和發(fā)展、思想品德的教育，以及社會主義精神文明建設都具有重要的意義，并探討了小學體育教育中的心理健康教育的方法與途徑問題。
一、小學心理健康教育的意義。
心理健康教育是小學各學校素質(zhì)教育的重要組成部分，對小學生身心的健康成長和發(fā)展、思想品德的教育有重要的意義。
心理素質(zhì)是小學生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要因素，教育的目的是要提高全體小學生的各項素質(zhì)，使他們學會生活、學會求知、學會健體、學會做人、學會審美、學會勞動。心理健康是小學生德、智、體、美、勞等方面發(fā)展的基礎和保證，沒有健康的心理的小學生很難形成良好的品德和習慣，對于學習和智力發(fā)展來說，健康的心理可以促進小學生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理健康和身體健康相互影響。
目前，各個小學的學生的心理素質(zhì)狀況，特別是城市獨生子女的普及，孩子的心理問題隨之增多。調(diào)查研究表明，目前，在小學生存在心理異常表現(xiàn)的約占33%，患有心理疾病的約占18%，心理問題集中表現(xiàn)為：考試焦慮、孤獨、敵對、抑郁、智力缺陷、人際交往障礙、多動癥、學習障礙與自我否定等。為此，在小學生中有計劃地開展心理健康教育勢在必行。
（一）建立良好的人際關(guān)系，營造寬松的教學氛圍。
體育教學是以身體練習為主的教、學、練的過程，師生之間可以通過手勢、表情和身體的動作等直接或間接地進行溝通和交流，從而可以促進學生積極進取，并創(chuàng)造性地應對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。在教學中，師生可以互換角色，互相體驗各自的艱辛與歡樂，促使師生感情進一步融合，產(chǎn)生默契。在學生休息或課后小結(jié)時，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故，通過幽默的語言和微笑的面容感染學生，讓他們在笑聲中領(lǐng)悟一些道理，達到教書育人的目的。
（二）創(chuàng)設教學情境，提高學生的心理素質(zhì)。
在體育教學中，讓學生嘗試帶操、做示范、當體育小組長或當裁判，使每位學生都有展現(xiàn)自我的機會，達到鍛煉膽量、培養(yǎng)能力的目的。針對有些學生平時運動技術(shù)掌握不錯，在考試中卻發(fā)揮失常的情況，可以在教學中采用模擬考試的方法，對學生進行心理訓練。
如在背越式跳高課程中，先讓學生進行模擬演練，讓學生了解和相信自己的能力，消除緊張、恐懼、擔心的心理，從而提高學生的心理素質(zhì)水平。體育比賽常會出現(xiàn)一些激動人心的關(guān)鍵時刻，如60米往返接力賽中，領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢變成勝勢，落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝，雙方隊員都要承受巨大的心理壓力。我們可以將這種特殊的心理考驗移植到教學中，鍛煉學生的心理素質(zhì)。
（三）體驗成功的樂趣，增強學生的自信心。
自我效能理論認為，先前成功的經(jīng)歷可以使個人對今后成功的期望提高。體育教師應當根據(jù)學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。體育教師根據(jù)同一教學班學生的差異性，針對學生不同的層次設計相應的教學要求、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學生通過自身的努力掌握所學的技術(shù)動作，感受到成功的樂趣。如在跨越式跳高教學中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的.橡皮筋，使學生根據(jù)自身水平自由選擇練習高度，跳過某高度后可繼續(xù)跳另一高度。這樣使每一個學生都學有所得、學有所成，真正獲得運動的體驗，在不斷的成功中獲得自信。
（四）適度挫折教育，提高學生的心理承受力。
教師根據(jù)運動項目的特點，針對不同能力的學生有意設置某些障礙，增加完成的難度，如在籃球跳投教學中，根據(jù)學生的情況選擇投籃的距離，當達到一定命中率時，增大投籃點的距離。當學生出現(xiàn)注意力不集中、學習態(tài)度冷漠或不按要求練習時，應及時給予適當批評，使其認識到錯誤所在。對在練習中明顯偷懶或有違紀行為者，不妨采取適度懲罰，以增強學生的紀律意識與心理承受力。
三、結(jié)語。
大量的研究表明，體育教學與其他教學相比，對于促進小學生學生的心理健康具有不可替代的作用。在體育教學中，關(guān)注小學生的心理健康是將體育教學的隱性功能顯性化，也是當前貫徹素質(zhì)教育的必然要求和方向所在。學校應當正視當前小學生學生心理健康不容樂觀的現(xiàn)實，積極有效地利用體育這一學科優(yōu)勢，積極探索學生心理健康教育的途徑，以適應社會發(fā)展和市場的需要，培養(yǎng)和造就更多更好的優(yōu)秀人才。
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體育促進大學生心理健康論文篇八
1．1營造良好的課堂心理氛圍對于中學體育教學來說，體育老師自身就需要有健康積極的心理素質(zhì)，并具有良好的心理調(diào)節(jié)能力和一定的溝通技巧。首先，體育老師必須真誠地對待學生，要將學生當成自己的朋友，充分尊重學生的觀點，讓學生愿意將心中的苦悶和一些不好的想法告訴自己。其次，老師要讓學生相信自我，肯定自我，讓學生發(fā)現(xiàn)自己身上存在的閃光點。老師可以利用體育項目讓學生發(fā)揮自己的體育優(yōu)勢，使他們在運動過程中釋放壓力，并從中發(fā)現(xiàn)生活中的美。最后，作為體育老師，需要在體育課堂上關(guān)注學生的動向，并營造出良好的課堂氛圍，使學生能夠拋卻學習的困擾，全身心地投入到體育活動中來。
1．2針對不同學生進行心理教育中學的體育課通常都在室外，而且形式多樣，有的體育項目，例如長跑，需要學生有堅韌的意志力和一定的身體素質(zhì)。對于一部分身體較差的同學來說，可能在完成上有一定的難度。這時，體育老師就要在鼓勵的同時，從擺臂動作等基礎動作開始訓練這部分學生，并循序漸進，針對不同學生的體制制定出相應的教學方法。從而使學生與老師之間能夠緊密聯(lián)系在一起，這會讓接下來的心理教育變得更加容易。學生在有了老師的專業(yè)指導后，體育水平會得到大大的提升，這時老師可以從中啟發(fā)學生，不能因為遇到了困難就選擇放棄，也不能因為一些學習壓力而感到焦慮，要多和身邊的朋友進行交流，這樣一來，不僅使體育課程充滿了人情味，還能大大提升學生的學習積極性，加強學生與老師之間的情誼。
1．3改進教學方法，增強學生主體意識當一個人成功滿足了自身需要的時候，往往會產(chǎn)生愉快的心理。體育老師要學會在教學開始階段，為學生設置一些難度較低的體育活動，當學生能夠完成這項任務的時候，會有一種成就感，從而激發(fā)學生思考學習的意義。老師可以根據(jù)學生的性格特點，改進體育教學的方法，將學生的創(chuàng)新實踐精神激發(fā)出來，克服心理上的緊張情緒，提高學生的交際能力。
1．4培養(yǎng)學生意志品質(zhì)體育活動的競爭性能夠讓學生產(chǎn)生良性的競爭意識，從而通過體育鍛煉培養(yǎng)出堅強的意志品格。老師要讓學生全身心地投入到體育活動中來，一方面可以讓學生在學習課程之余放松心情，并通過體育鍛煉，磨練學生們的意志，從而培養(yǎng)出學生堅忍不拔的進取精神，使學生在學習理論課程的過程中能夠迎難而上。
1．5提高學生適應社會的能力學生在校的學習，一方面是為了學到文化知識，另一方面也是為了學生在進入社會之后能夠具備一定的交際能力。并能隨著社會的發(fā)展，通過自我的心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)出適應社會的能力。體育運動是具有一定約束力的社會活動，學校的體育活動以及課后的一系列與體育有關(guān)的行為，都能在一定程度上幫助學生消除精神壓力，將自己與社會聯(lián)系起來，從生活中找到與自己志趣相投的朋友，并與之共同學習、進步。
1．6培養(yǎng)學生間的競爭意識體育是一項具有競爭性的社會活動。學生不僅要有主動學習的心理，還要具有力爭上游的競爭意識。學生可以在體育的競技比賽中找到競爭的樂趣，并將其運用到學習以及今后的工作中，這樣不僅能夠幫助學生健全人格，還能讓學生在集體活動中發(fā)現(xiàn)團隊意識在競爭中的重要性，從而使學生得到全面的發(fā)展。
2結(jié)束語。
綜上所述，體育教育要將體質(zhì)鍛煉和心理健康教育融為一體。在教學過程中利用體育運動的獨特功能，使用不同的教學方法以及心理輔導手段，來讓學生在進行體育運動的同時，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力。
體育促進大學生心理健康論文篇九
要使學生成為高素質(zhì)人才，必須培養(yǎng)其具有良好的心理素質(zhì)，以適應復雜多變的社會環(huán)境和日新月異的時代步伐。體育教育在促進學生身心健康發(fā)展方面有著獨到的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
一、增強自信心，克服自卑心理。
生活中，有時一個人的自信，往往是由于別人的小小表揚而產(chǎn)生的。最親愛的人的一聲贊美立即會令你信心百倍，而一句不經(jīng)意的嘲諷足以叫人信心全無，所以說，最殘酷的傷害是對一個人自信心的傷害，最大的幫助是給人以支撐人生自信風帆的信任和贊美。自信是金，誰擁有自信誰就成功了一半。自信心是一種重要的社會品質(zhì)，是對人才素質(zhì)的基本要求。學生成長的精神核心是自信，如果從小在腦海中儲存下“我很笨”、“我不行”的定論，就會在群體生活中鎖住大腦的創(chuàng)新思維。相反，自信產(chǎn)生的促動力是成功的基礎，學生有了自信心，才能努力實現(xiàn)自己的愿望和理想。教師幫助學生擁有自信，就是引導學生開啟智慧的大門。在教學實踐中，可運用多層次，多方位的形式進行各種教學比賽，如：跳繩、踢毽子、仰臥起坐、立定跳遠、沙包投準、乒乓球、籃球等等，學生可根據(jù)自己的特長，選擇適合自己的項目參加比賽。要多給學生創(chuàng)造展示自己的機會，使每個學生都能從中體會到成功的快樂和滿足，堅定學習信念，增強自信心。
二、創(chuàng)造良好的環(huán)境，減少不必要的挫折。
產(chǎn)生挫折的因素比較復雜，有些是從體育活動中產(chǎn)生的，有些是從其他學習活動中產(chǎn)生反映到體育教學中來的。體育教學活動中有許多其他學科不具備的特殊優(yōu)勢條件可以幫助學生減少和消除挫折心理、培養(yǎng)自信，即從實際出發(fā)，有針對性地為不同運動能力的學生制定適宜的教學和競賽目標，使他們經(jīng)過努力能達到目的。例如在教學中應重視按體能和運動水平分組，使大家處在同一個層次，避免歧視行為。在課余競賽中同一個年級也可以分出甲、乙、丙組，分別進行同級別的比賽，既體現(xiàn)了全班的參與意識，體現(xiàn)了群體性，又可以達到提高運動興趣的目的。這對于一些特殊體質(zhì)的學生來講非常好，他們通過自己的努力提高了成績，消除了自卑心理，得到了成功的喜悅，并把這種喜悅帶到其他方面，增強了克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心。
三、培養(yǎng)集體意識，提高適應能力。
在學習生活中，我們常?？梢园l(fā)現(xiàn)那些人際關(guān)系好的同學總是心情愉快、精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些同學生活得很愉快、很舒暢，學習效率較高。
而人際關(guān)系較差的同學常常無精打采、抑郁寡歡，缺乏生活樂趣，學習效率明顯不如前者。體育活動可以改變這一現(xiàn)象。因為體育活動總是在一定的集體環(huán)境中進行的，它總是和人群發(fā)生著關(guān)系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高適應能力。例如：在體育項目的學習過程中既有個體練習，又有集體相互配合的練習活動；既有接受別人幫助和保護的運動，又有主動幫助和保護別人的.項目；既有個體的自我競爭，又有與他人合作的團體比賽等。體育競爭與合作的特點，對于促進學生的勇于進取和合作意識，形成健全的人格，有著非常積極的作用。
四、培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高競爭意識。
現(xiàn)代社會中，誰的競爭意識強，誰就占有生存發(fā)展的優(yōu)勢，就能獲得成功和進步。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，參加體育活動和比賽是培養(yǎng)競爭意識的良好途徑。體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰的特點，競爭主體經(jīng)常更換，名次優(yōu)勝經(jīng)常易之，使參與者始終有獲取成功的現(xiàn)實可能性，因而能促使人奮發(fā)向上。由此煥發(fā)的競爭和奮斗精神又具有遷移性，可使人們在其他領(lǐng)域作為借鑒、得到收益。那么如何通過體育教學來培養(yǎng)學生敢于競爭、善于競爭呢？首先要組織好各種各樣的競賽活動，制定合理的規(guī)則，使學生明白競爭是在“公平”的基礎上進行的，成功與失敗、機會與風險對所有人是均等的。其次，競爭的重要意義還在于競爭過程中參與者得到的各種心理體驗與心理調(diào)整，特別是在緊張落后的情況下，心理承受能力得到鍛煉與提高。正因如此，在基礎教育階段，要引導學生積極參與到學校組織的各種體育比賽中來，努力提高競爭意識，為今后走向社會并適應社會的競爭環(huán)境打下良好的基礎。
五、改善情緒狀態(tài)，消除心理疲勞。
情緒狀態(tài)是衡量體育活動對心理健康影響的主要標志，也是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗。情緒幾乎參與到人的所有活動，對人的行為活動起著很大的調(diào)節(jié)作用。體育活動能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康。有些研究人員發(fā)現(xiàn)，用力運動可以減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔。通過運動行為的替代作用可以減輕或消除情緒障礙，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，并能預防和治療心理疾病。此外，體育活動對于培養(yǎng)學生的勇敢、果斷、頑強等意志品質(zhì)，培養(yǎng)學生奮發(fā)進取、自強不息的精神等，都是其他途徑所不能替代的。
總之，在體育教學過程中，要營造生動活潑、和諧友善的氛圍，使學生感受到集體的溫暖和情感的愉悅，通過克服運動中的障礙和失敗，提高學生的抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)與積極進取精神，不斷增強學生的自尊心、自信心，提高學生的自我責任感、群體責任感和社會責任感，培養(yǎng)現(xiàn)代社會所必需的合作競爭意識和能力，使之更好地適應社會的發(fā)展進步。
體育促進大學生心理健康論文篇十
前言。
高職院校主要是以技術(shù)型人才培養(yǎng)為主，這種人才只有具備較強的技術(shù)水平與能力才能在工作時得心應手，更好地勝任工作，但不少學生在校階段沒有認真學習，進而產(chǎn)生心理擔憂，長期以往，心理問題逐漸嚴重化。而體育教學不僅可以鍛煉學生體魄，而且可以釋放學生壓力，因此利用體育教學正確引導高職學生心理健康尤為重要。
一、高職學生心理健康出現(xiàn)問題的主要原因。
首先，難以適應學習新環(huán)境。很多高職新生難以適應校園新環(huán)境，在高職院校中，無論是學習內(nèi)容、學習方式還是課程安排、校園文化等都不同于中小學時代。當學生在此環(huán)境中碰到一些挫折時，往往會陷入迷茫之中，從而變得情緒緊張、心態(tài)不佳等；其次，社會影響。當前我國社會正處于轉(zhuǎn)型階段，不斷出現(xiàn)各種新思潮，且相互碰撞，而高職學生的思想尚未成熟，易被社會上的一些負面思想所影響，加之家庭環(huán)境帶來的影響，都會引發(fā)一些心理問題；最后，人際關(guān)系緊張。高職學生來自不同城市與地區(qū)，學生們有著不同的生活習慣、處事方式、興趣愛好，所以在實際人際交往中難以會發(fā)生一些問題，加之高職學生缺乏豐富的社會經(jīng)驗，極其造成人際關(guān)系緊張，這時他們往往感到孤單，產(chǎn)生恐慌、情緒低落等不健康心理，從而影響身心健康。
1.調(diào)節(jié)教學內(nèi)容，增添體育項目。
體育教材作為體育教學活動不可或缺的部分，其重要性不容忽視，所以在挑選教材時體育教師應格外仔細。每個學生都是獨立的個體，他們有著不同的身體素質(zhì)與體育基礎，教師應在充分了解與掌握不同學生愛好特征的`基礎上進行因材施教，對于基礎較弱的學生，則需要耐心指導，循序漸進。每個學生的心理問題都存在差異，需要以不同的方式進行看待與處理，而體育運動則可以較好地釋放學生壓力，學生可以自身實際需求選取適宜自己的體育項目，可見適宜的體育運動較為重要。在體育教學過程中，最為關(guān)鍵的是選擇學生感興趣的運動，只有學生感興趣，才能感受到樂趣，減少心理健康壓力，對于那些羞于開口的學生而言，更需要多組織他們參與體育活動，從而培養(yǎng)他們的合作能力，提升他們的自信心。此外，高職體育教學的傳統(tǒng)項目已經(jīng)難以滿足所有學生需求，所以教師需要依據(jù)學生實際需求加以調(diào)整，從而更好地發(fā)揮體育教學的積極作用。
2.營造和諧校園體育文化。
培養(yǎng)學生體育文化和諧的校園文化潛移默化地影響著高職體育教學中對學生心理健康的引導，校園體育文化積累了高職院校的校園文化，對學生的品質(zhì)與情緒都有著決定性影響，使學生在此氛圍中體會到體育項目運動的激情，且體育運動過程中所展現(xiàn)的多種精神也會日益深化于學生內(nèi)心，主要涉及勇敢、堅韌、頑強等精神。另外，高職體育教學涉及多個方面，不是僅局限于體育訓練方面，還涉及體育文化培養(yǎng)，在實際教學中，體育文化潛移默化地影響著學生整體素質(zhì)，也就是說學生素質(zhì)會隨著體育文化的培養(yǎng)而提高，值得注意的是，每個學生都有著不同的性格特征與接受能力，所以教師需要將學生愛好特征視作出發(fā)點，合理選擇體育文化，從而引導學生真正了解體育內(nèi)涵，消除不健康心理，樂觀生活。
3.堅持理論聯(lián)系實際思想，強化心理健康知識學習。
理論聯(lián)系實際的前提在于需要明確了解與掌握高職學生心理不健康的來源，大部分學生的壓力都來自于學校、社會，未來的工作與生活等問題易導致學生產(chǎn)生消極情緒，進而造成心理不健康，所以，體育教師需要有效結(jié)合體育訓練項目和學生日后工作崗位，并以此來設置體育課程，選擇一些有利于學生日后工作發(fā)展的體育項目?？梢?，在高職體育教學中堅持理論聯(lián)系實際思想、有目的性的提升學生運動技能較為重要，從而減少學生心理壓力，提升學生對日后工作的信心。值得注意的是，盡管高職學生的思維尚未成熟，但他們的思想也與成人較為接近，因此在體育課上，教師可以適當為學生講解部分心理健康知識，幫助他們了解心理問題的表現(xiàn)，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方式等，從而提升學生的體育學習興趣。
4.創(chuàng)建良好師生關(guān)系，激發(fā)學生學習積極性。
在高職體育傳統(tǒng)教學過程中，教師占據(jù)主導地位，學生只能被動學習與接受知識，且需要嚴格服從教師的管理與吩咐，這種不平等的師生關(guān)系無疑影響了學生學習體育的積極習慣，增加了學生創(chuàng)新意識與良好心態(tài)的培養(yǎng)難度。所以，體育教師需要摒棄傳統(tǒng)教育理念，注重學生主體，將學生看成獨立的人，他們同樣具備思想與感情，需要得到尊重與關(guān)懷，在體育教學中，教師需要放下身份，平易近人，講解方式靈活，激勵、鼓舞學生積極參與體育鍛煉，在批評學生破壞了課堂紀律時，同樣需要注意方式方法，耐心指導學生認識錯誤、改正錯誤。這樣的體育課程充溢著人文關(guān)懷，可以更好地引導學生尊重他人、關(guān)懷他人、信任他人，從而使他們具備健康的心態(tài)，提升體育學習積極性，掌握與他人相處方式，促進學生心理健康朝著積極健康向上的方向發(fā)展。
結(jié)論。
總而言之，高職體育教學對學生心理健康引導有著極其重要的現(xiàn)實意義，即為學生營造良好的校園氛圍，使學生體會到集體的溫暖，提升學生信心，樹立正確、樂觀的生活態(tài)度，并引導學生了解心理健康知識、掌握調(diào)整不健康心理方式等。值的注意的是，心理健康的引導是一個潛移默化地過程，需要注意策略，因此在體育教學中教師需要堅持理論聯(lián)系實際思想、調(diào)節(jié)內(nèi)容、創(chuàng)建良好師生關(guān)系等，從而更好地引導高職學生心理健康。
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體育促進大學生心理健康論文篇十一
“少年強則國強”，青少年是祖國的希望，是關(guān)系一個國家未來發(fā)展的寶貴財富。針對近年來全國青少年學生身體健康狀況存在的問題，學校積極響應中央的號召，轟轟烈烈地開展了“全國億萬學生陽光體育運動”，營造了生氣勃勃、個個參與的校園體育鍛煉氛圍，為青少年學生放下書本、走向操場、沐浴陽光、快樂鍛煉創(chuàng)造了條件，對磨礪青少年學生的意志、弘揚他們的拼搏精神、增強他們的團隊精神、凝聚他們的愛國力量等都起到了積極的促進作用，在學校、學生、教師及家長中的反響較好。
一、運動中存在的問題。
隨著活動的深入開展，活動中存在的不少問題也日益凸現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.活動開展不平衡。
主要表現(xiàn)在：（1）城市學校與農(nóng)村學?；顒娱_展不平衡。城市學校由于硬件和軟件設施、設備等都明顯優(yōu)越于農(nóng)村學校，導致城市學校開展活動形式、活動內(nèi)容、活動方式等與農(nóng)村學?；顒娱_展存在不平衡現(xiàn)象。（2）城市與城市學校之間、農(nóng)村與農(nóng)村學校之間也存在不平衡現(xiàn)象。如，完全中學與普通高中學校等之間因為設施設備等條件的限制，導致了活動開展不平衡。（3）男女學生之間的活動開展不平衡。由于男女生之間的體質(zhì)差異、活動項目、活動內(nèi)容等的不同，造成了在男女學生之間開展活動的不平衡。
2.對活動開展重要性的`認識不足。
身體是革命的本錢，促進青少年身心健康成長，增強青少年的體質(zhì)，培養(yǎng)體魄強健、充滿生機活力、具有堅強意志的新一代，是素質(zhì)教育的重要目標，是國家文明進步的標志，也是國家開展陽光體育運動的初衷所在。然而，不論是學校、教師、學生和家長，都由于迫于應試教育的需要，對素質(zhì)教育的理解不到位，只注重了升學率的提高，特別是高中階段，正面臨上大學的壓力，學生升學壓力大，生怕參加陽光體育運動會影響學習成績，減少學習的時間，對開展的陽光體育運動重要性的認識嚴重不足，導致高中階段的學生少參加甚至是不參加陽光體育運動。
3.活動開展形式單一。
主要表現(xiàn)在學校在制訂陽光體育活動實施方案和活動計劃的時候，為便于管理，大多根據(jù)學?，F(xiàn)有的設備設施等輔助條件因地制宜地制定活動內(nèi)容和活動形式，而忽視了學生的興趣愛好和開展陽光體育的宗旨，導致活動方案整齊劃一，形式和內(nèi)容單調(diào)，學生只能按照規(guī)定的場地和項目開展活動，活動開展之初還能吸引學生參與，時間長了，學生便會覺得單調(diào)和枯燥無味，從而使得學生對體育鍛煉的興趣和熱情日趨淡化。
具體體現(xiàn)在學校體育教學表現(xiàn)中，課間操以簡單的跑步為主，雖然學校體育校本課程中也有籃球、乒乓球、羽毛球等項目，但學生更多的時間被束縛在教師要求完成的作業(yè)、練習上。還有很多原因來自家庭和社會。在家庭中，家長都希望子女能考上重點大學，而認為體育鍛煉是浪費時間，沒有必要。在社會中，更多的人認為體育是副科，不能和高考相提并論，更不能因為體育而影響了高考。正是因為這些原因，在學校體育教學中，教師也就不得不以文化學習為重，而忽視了體育教學。
從課堂教學來看，首先是體育運動時間不足，一般情況下，體育課都會被其他文化課擠占，雖然這和國家政策相違背，但迫于外界壓力，這似乎已經(jīng)成為了一種“潛規(guī)則”，學生默認，教師默認，甚至上級主管部門也默認。從課堂訓練形式看，大多體育教師也是“有口無心”，把體育當做學生放松的一種方式，而沒有真正發(fā)揮體育課堂教學對學生身心發(fā)展的作用。在課堂中，最多就是讓學生做做基本活動，然后以簡單的組織形式來讓學生進行訓練，訓練強度和負荷不足，學生也有敷衍了事的心態(tài)。
二、針對這些問題采取的對策。
針對以上問題，我們應積極探索，提高對陽光體育運動的科學認識，真正落實“一切為了學生，健康第一”的思想，采取相應的對策，認真將此項活動落到實處。
1.增加經(jīng)費，完善體育基礎設施建設。
適當政策傾斜，根據(jù)陽光體育活動開展的實際需要，加大對農(nóng)村學校的經(jīng)費投入，完善配套相關(guān)的體育基礎設施建設，在農(nóng)村還可以從實際出發(fā)，結(jié)合條件搞一些有益的課外活動。如，在農(nóng)忙時幫助農(nóng)民做一些力所能及的農(nóng)活等，既達到了鍛煉的目的，又增加了社會實踐的經(jīng)驗，一舉兩得。
要認真學習和領(lǐng)會中央關(guān)于開展陽光體育活動文件的精神實質(zhì)，把開展陽光體育運動作為推進高中學生素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵點，要在教育中切實貫徹“每天鍛煉一小時、健康生活一輩子”“以人為本、健康第一”等可持續(xù)發(fā)展的理念，加大對陽光體育運動重要作用和意義的宣傳，豐富校園生活，使大家能充分感受到運動的快樂，從而把參加體育鍛煉變?yōu)橐环N自覺和自主的行為，積極投身到運動中來，從而達到身心健康和諧發(fā)展的目的。
3.豐富載體，精心組織抓好落實。
要結(jié)合實際，制定可操作性強、內(nèi)容豐富多彩、形式多樣的活動方案，把開展陽光體育運動與國家學生體質(zhì)健康標準測試、各種活動競賽（如體操比賽、球賽、拔河比賽）、課外活動、運動會等活動有機結(jié)合，因地制宜、因材施教，從活動內(nèi)容、活動項目、活動場地、活動器材等方面豐富陽光體育活動載體，積極調(diào)動學生參加陽光體育活動的積極性與主動性，變“要我鍛煉”為“我要鍛煉”。
首先，要摒棄男女分開教學的模式，以男女混合模式進行教學，這樣才能有效地激發(fā)學生的學習興趣。男女分開教學是傳統(tǒng)的教學模式，雖然關(guān)注了學生的生理差異，但卻忽視了學生的心理需要，尤其是在考試制度下如此進行教學，學生的壓力會更重。
其次，要以新課改理念為指導，注重對課堂教學的優(yōu)化設計。在教學前要做好引導工作，激發(fā)學生的興趣；在教學中要充分發(fā)揮學生的主體性，以合作探究方式來引導學生參與學習。在活動中，要充分發(fā)揮學生的合作能力，結(jié)合學生的興趣，圍繞選修項目來進行教學，要結(jié)合學生的個體差異，增加一定的負荷和強度，使學生在訓練中讓身體得到鍛煉。
最后，要做好學生的心理輔導工作。很多高中學生，尤其是到了高三，他們因為考試的壓力而不愿意參與體育鍛煉，害怕因為鍛煉而影響了學習。教學中，教師要曉之以理，動之以情?？稍趯W生學習勞累時，引導學生參加一些體育活動，活動后讓學生談談自己的感受，以此讓學生明白體育鍛煉對自己發(fā)展的重要性。
會玩耍、有快樂的新人。
參考文獻：
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（作者單位江蘇省常熟中學）。
體育促進大學生心理健康論文篇十二
心理學的相關(guān)研究表明,科學合理的體育鍛煉對人的精神和心理具有按摩作用,會對人的心理產(chǎn)生“呵癢”作用,使人學會情緒自我調(diào)節(jié),而一個人要保證其心理處于健康成長狀態(tài),就必須充分發(fā)揮積極情緒對其心智成長的促進作用,不斷減少消極情緒對其心理健康成長的阻礙作用。為此,要更好地提高中小學生的心理健康水平和心理健康質(zhì)量,將中小學體育鍛煉教育和對其的心理教育有機地結(jié)合起來就顯得特別具有現(xiàn)實意義。
1.1科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會自我安慰。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會自我安慰。比如:中小學生由于小小的誤會而失去一個朋友的時候,通過體育鍛煉進行一定程度的情緒調(diào)節(jié),使得學生通過體育鍛煉認識或結(jié)交更多的伙伴或朋友,排除由于他們?nèi)狈锇?而出現(xiàn)內(nèi)心孤獨而渴望交朋友的情感趨向,同時更好地減少他們內(nèi)心的失望感,幫助他們交更多朋友,從而獲得更多的友誼,獲得更多的同伴的支持。
1.2科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會自我控制。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生要學會自我控制。比如:中小學生由于和同學發(fā)生爭吵,人際關(guān)系比較緊張,由于處于青春期,比較容易沖動,控制不住自己想對同學出手。而通過課間或體育課堂科學可以使學生情緒得到緩解,更好地學會自我控制。并且通過體育老師的引導使他們知道學會自我控制,知道更好地規(guī)范自己的行為,懂得在日常學習和生活中尊重同伴或其他人的人格和尊嚴,在日常學習活動和體育鍛煉中做到公平公正,做到對同伴的一視同仁;同時懂得控制自己的言行舉止,尤其是對同學的語言暴力和人身攻擊等傷害同學尊嚴的行為。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會注意轉(zhuǎn)移。比如:中小學生因為談論意見不統(tǒng)一發(fā)生爭執(zhí),情緒異常激動,負面情緒積攢了許多,無法得到排泄?？梢酝ㄟ^科學合理的體育鍛煉使學生學會注意轉(zhuǎn)移,并且通過稍稍帶有一定強度的體育鍛煉項目將自己心里的負面情緒及時排泄出去。而且與同學發(fā)生爭執(zhí)的使用,要懂得通過打球、跑步或其他體育鍛煉項目創(chuàng)造彼此交流的機會,在體育鍛煉過程中可以讓同學發(fā)表一下自己意見來轉(zhuǎn)移注意力,要給同學表達一下自己的思想和觀點的機會,讓同伴大膽說出自己的想法,然后自己再思考誰對誰錯,如果自己錯了就應該表示歉意,而不是一味爭得對方認可自己錯誤的觀點,而是對于自己觀點不足提出改進建議或意見。這樣不僅鍛煉了身體,也通過體育鍛煉轉(zhuǎn)移了自己以前比較氣憤的心情,更化解了和同學之間的爭執(zhí)局面或僵硬的關(guān)系。但整個過程中教師要以鼓勵學生為主,從而通過和諧式師生關(guān)系促進學生自我發(fā)展和個性發(fā)展。
1.4科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會發(fā)泄消極情緒。
科學合理的體育鍛煉有利于中小學生學會發(fā)泄消極情緒。比如:中小學生由于考試失利,心情低落消沉,短時間內(nèi)提不起奮斗的激情,可以通過科學合理的體育鍛煉項目使中小學生學會適當?shù)匕l(fā)泄內(nèi)心的壓抑或難過,將自己的憤怒轉(zhuǎn)化為自己鍛煉的動力,通過體育鍛煉將所有的壓抑和難過都排泄出去,更好地防止學生抑郁、焦慮等負情緒的出現(xiàn)并嚴重化。從而可以以親切的目光、平易近人的態(tài)度和具有親和力的語言與同伴、同學和老師交流;并且通過科學合理的體育鍛煉還可以幫助中小學生表現(xiàn)出對同伴、同學、老師等人的信任和關(guān)愛,因為體育鍛煉可以改變?nèi)说男木场Ｍ瑫r,體育老師借助這種平等的理念更好地激發(fā)中小學生的求知欲望,懂得更好地提高自身人格魅力和綜合素質(zhì)。
2、如何更好地促進中小學生體育鍛煉。
2.1更好地將課內(nèi)體育教學與心理教育結(jié)合起來。
在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學生體育鍛煉對學生心理健康的促進重要,更好地實現(xiàn)中小學學生體質(zhì)健康和心理健康課內(nèi)外一體化教學,在促進體育鍛煉的同時促進學生心理健康,中小學首先就必須設計好體育教學與心理教育有機結(jié)合教學模式,要引導體育老師要充分理解中小學生成長過程中的.身體理特征和心理特征:及時理解和掌握中小學生認知變化特征、情感成長變化特征、意志強弱變化以及其性格諸多方面所產(chǎn)生巨大變化,從而將課內(nèi)體育教學與心理教育更好地結(jié)合起來。為此,體育老師要引導學生多參加班級集體體育鍛煉活動,可以采取小組式活動形式,不斷培養(yǎng)團隊合作意識和合作精神;促使學生學會在團隊中尊重同伴,學會相處和關(guān)心同伴,從而更好地滿足小學生的心理需求,促使他們形成更好的行為習慣,改變以往不好的習性,更好地樹立自信心,更好地增強他們的集體主義觀念,培養(yǎng)他們的集體奉獻精神,從而將課內(nèi)體育教學與心理教育更好地結(jié)合起來。
2.2樹立學生是主體的體育鍛煉教學理念。
在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學生體育鍛煉對學生心理健康的促進重要,就必須不斷樹立學生是主體的體育鍛煉教學理念。采取體育教育與心理教育相結(jié)合的主體教學方法,在組織體育鍛煉教學活動的時候,體育老師要把學生作為主體,努力引導學生進行體育鍛煉理論知識的探究性學習,將課堂還給學生,引導學生更好地進行自主學習,進行合作學習。然后通過具體的體育鍛煉項目加深他們的情感體驗,尤其是他們?nèi)穗H關(guān)系的改善,因為許多心理健康問題都是由于人際關(guān)系緊張和矛盾所造成的。始終做到老師只是學生學習的組織者、指導者和引路人,將體育鍛煉課堂真正回歸給學生,使學生成為體育鍛煉課堂的主體,自由與同伴鍛煉,引導學生將體育鍛煉與談心結(jié)合起來,這樣有利于學生將負面情緒通過體育鍛煉及時發(fā)泄出去。
2.3建立新型的和諧友好的師生關(guān)系。
在新形勢下,要充分發(fā)揮中小學生體育鍛煉對學生心理健康所產(chǎn)生的積極影響,建立新型的和諧友好的師生關(guān)系顯得比較重要。必須不斷加強師生間的合作,在共同完成教學目標的同時改變自己與學生之間的關(guān)系,促使老師與學生進行民主和諧的相處,使學生從老師的言行舉止、為人處世中學會如何做人,學會如何待人接物,形成更加積極樂觀的人生態(tài)度,形成更加豐富的情感體驗,為其心理健康成長提高積極健康的情感環(huán)境;同時和諧的師生關(guān)系也可以讓中小學生更喜歡體育鍛煉,并且使他們通過集體體育鍛煉項目的比賽等形式深切地享受到奉獻班集體、奉獻他人所帶來的與眾不同的快樂,并且通過體育老師感受到成功所帶來的自信和喜悅的情緒體驗,以此確定自己奮斗的目標,形成比較獨立的個性和人格。
3、結(jié)語。
在新課改背景下,不斷分析和研究中小學生體育鍛煉對其心理健康的影響,有利于將中學生體育教育和心理健康教育有機結(jié)合起來,從而創(chuàng)造出中學生體育教育教學新模式;有利于實現(xiàn)體育課堂教學聯(lián)系學生自身實際情況(生理和心理兩個方面),實現(xiàn)健康教育人文化和科學化教學,從而更好地促進學生生理和心理健康發(fā)展,更好地提高我國九年義務教育質(zhì)量和教育水平。
參考文獻:。
體育促進大學生心理健康論文篇十三
通過對中小學師、生進行問卷調(diào)查，實證分析資中縣中小學校開展陽光體育運動的現(xiàn)狀、存在的問題，并提出有針對性的區(qū)域發(fā)展措施。
二、研究方法。
1文獻研究法。通過文獻研究法，利用cnki等學術(shù)資源平臺，梳理和分析國內(nèi)外已有關(guān)于陽光體育運動理論研究、實證研究成果，了解和分析陽光體育運動的理論基礎、開展現(xiàn)狀，確定研究方向、重難點、突破點。2問卷調(diào)查法。編制學生、教師版調(diào)查問卷，采用整群分層隨機抽樣的方法分別抽取城鄉(xiāng)24所中小學校各年級的學生，共發(fā)放問卷2135份，回收2109份，有效問卷1909份，回收率為98.78%，有效率為90.52%。抽取資中縣城鄉(xiāng)中小學教師，共發(fā)放問卷356份，回收334份，有效問卷306份，回收率為93.82%，有效率為91.62%。3訪談法。對所調(diào)查中小學負責陽光體育運動的相關(guān)領(lǐng)導進行一對一訪談，收集各校開展陽光體育運動情況的第一手資料。4數(shù)理統(tǒng)計法。根據(jù)問卷調(diào)查和訪談所收集的數(shù)據(jù)，運用spss19.0統(tǒng)計軟件，對有效數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析，統(tǒng)計方法包括描述性統(tǒng)計、卡方檢驗、獨立樣本t檢驗等，科學分析了開展陽光體育運動的現(xiàn)狀、問題。
三、結(jié)果與分析。
2中小學生及其家長對陽光體育運動的支持現(xiàn)狀及問題調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，僅有5.2%的`學生不支持或不積極參與陽光體育運動，僅有11.3%的學生反映其家長不支持其每天參加一小時的陽光體育運動，說明學生及其家長對學校組織開展的陽光體育運動整體上持支持態(tài)度，但有33.4%的學生持無所謂的態(tài)度，說明學生對參與陽光體育運動的積極性還有待提高，這也與學校的宣傳教育和引導有一定關(guān)系。
3陽光體育運動對中小學生的積極作用現(xiàn)狀及問題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高達95.2%的中小學生認為學校開展“陽光體育”運動不會影響他們的學習，認為陽光體育運動可以提高身體素質(zhì)；84.4%的學生在參加陽光體育運動后會感到心情愉快或心理舒暢；可以增加鍛煉機會和提高體育技能，但在體育活動形式、促進與同學的交往或相互幫助學習等方面的作用較弱。反映出現(xiàn)在陽光體育運動的形式在團隊協(xié)作上還存在一定的短板。
4中小學生及教師對陽光體育運動氛圍、強度、形式和設施的感知現(xiàn)狀及問題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有68.7%的學生認為其所在的學校陽光體育運動氛圍比較濃厚或濃厚，近三成的學生認為所在學校陽光體育運動氛圍不濃厚；僅有6.8%的認為學校陽光體育運動的強度大、不能接受，絕大部分學生能夠接受陽光體育運動的強度；僅有6.4%的學生對陽光體育運動的內(nèi)容和形式不滿意，但非常滿意的比例也僅占23.1%；三分之二的學生認為現(xiàn)在學校的體育場地和器材能夠滿足鍛煉需要，但仍有近三成的學生認為不能滿足需要。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，開展陽光體育運動的形式主要為大課間活動，所在學校平均每天開展陽光體育運動的時間量一小時以上占比49%。表明學校開展陽光體育運動的時間還存在保障不足的情況。
5中小學生陽光體育運動目標現(xiàn)狀及問題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有78.8%的學生通過陽光體育運動培養(yǎng)了良好的體育鍛煉習慣，有67.9%的中小學生通過陽光體育運動獲得了兩項以上體育運動技能，每周進行5次以上體育活動次數(shù)的中小學生僅占比29.2%，每天參加體育活動的時間在1小時以上的僅占比12.9%，說明資中縣在陽光體育運動的時間保障上還存在不足，陽光體育運動還沒有完全達到國家倡導的目標和標準，需要改進強化。
6中小學校陽光體育領(lǐng)導、師資、場地保障現(xiàn)狀及問題。對中小學教師的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，63.7%的教師認為其所在學校開展陽光體育運動是以學生的興趣愛好為主要考慮因素。有33.7%的被調(diào)查對象反映是以學校設施為主，中小學校開展陽光體育運動主要考慮因素是以學生的興趣愛好和學?，F(xiàn)有設施為主。僅有3.2%的被調(diào)查對象反映其所在學校的領(lǐng)導對陽光體育運動不重視，說明學校的領(lǐng)導對陽光體育運動重視程度較高。鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校陽光體育運動的場地保障情況要好于城區(qū)場地保障情況，這與本研究對學生的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)論一致，主要是因為城鎮(zhèn)學校受城市規(guī)劃和整體用地面積的限制導致運動場地整體比鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校更小。城區(qū)中小學校在經(jīng)費保障上明顯優(yōu)于農(nóng)村學校。資中縣共有體育專職教師241名，兼職教師653名，全縣體育生師比482:1。其中城區(qū)體育教師80人，生師比為：393:1，鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育教師161人，生師比為：526:1。城區(qū)中小學校在師資保障上明顯優(yōu)于農(nóng)村學校。
四、結(jié)論與建議。
1結(jié)論。通過對資中縣中小學生及教師問卷調(diào)查和對相關(guān)學校領(lǐng)導的訪談分析，我們可以得出以下結(jié)論：
（1）學生對陽光體育運動的內(nèi)涵和開展必要性具有較好的認知，但仍有三成的學生不了解陽光體育運動的目的、意義和具體要求，有必要進一步加強宣傳教育。
（2）學生及其家長對學校組織開展的陽光體育運動整體上持較高的支持態(tài)度，但中小學生對參與陽光體育運動的積極性還有待提高。
（3）絕大部分的學生能夠認識到或感受到陽光體育運動的積極作用，陽光體育運動有利于提高學生身體素質(zhì)和心理健康，增加鍛煉機會和提高體育技能，但在與同學的交往或相互幫助學習等方面作用不明顯。
（4）學生對陽光體育運動的強度和形式較為滿意，但陽光體育運動的開展氛圍和設施設備還有待進一步提高和加強。學校對陽光體育運動的宣傳沒有深入到學生群體。
（5）學生沒有達到國家倡導開展陽光體育運動的標準，在時間、次數(shù)、習慣培養(yǎng)、技能獲得等標準上均未達標。
（6）學校領(lǐng)導對陽光體育運動重視情況較好。陽光體育運動的經(jīng)費和待遇保障落實情況較好;在師資、經(jīng)費和場地等保障上存在城鄉(xiāng)差異。
2對策及建議。
（1）進一步加強對中小學生的宣傳教育學校在開展陽光體育運動過程中，要注重對學生群體的縱深宣傳，將陽光體育運動的理念、目的、意義和具體要求等以學生易于接受和認可的形式深入到學生群體中進行宣傳和引導，讓學生充分認識陽光體育運動，并積極參與到陽光體育運動中來。
（2）進一步豐富陽光體育運動開展的內(nèi)容和形式學校在開展陽光體育運動過程中要注重內(nèi)容和形式的豐富性和多樣化，充分發(fā)揮陽光體育運動對中小學生團隊協(xié)作和人際交往的積極作用。可以充分結(jié)合資中縣地域特色，充分利用“盤破門武術(shù)”，進一步發(fā)揮社會體育資源的作用，引入社會多樣化的體育形式豐富陽光體育運動的內(nèi)容。
（3）進一步加強陽光體育經(jīng)費、場地設施和師資保障的城鄉(xiāng)一體化發(fā)展資中縣可以充分改善學校內(nèi)部體育設施，積極探索學校體育場所設施與公共體育場館設施的資源共享，適當利用校外的體育場地或適宜進行體育鍛煉的場地開展陽光體育活動，盡量滿足學生陽光體育運動的需求。教育主管部門和財政部門應當加大對農(nóng)村中小學校開展陽光體育運動經(jīng)費的籌措和投入，資金政策上進一步向農(nóng)村地區(qū)傾斜。
（五）進一步建立完善陽光體育相關(guān)制度和考核評價機制資中縣在下一步開展陽光體育運動過程中，應該研究設計中小學校開展陽光體育運動的考核評價機制，建立健全對中小學校、教師的考核機制，建立健全對中小學生開展陽光體育運動的效果評價體系，加強對中小學校的督查，用科學的制度有效保障陽光體育運動長效發(fā)展。
體育促進大學生心理健康論文篇十四
小學奧林匹克數(shù)學是一種“較高層次的、開發(fā)智力的、生動活潑的課外教育、”。奧數(shù)對小學數(shù)學教學產(chǎn)生以下積極作用。
首先，奧數(shù)教學能夠激發(fā)小學生學習數(shù)學的興趣。奧數(shù)題目往往從結(jié)構(gòu)到解法都充滿著藝術(shù)的魅力，易于小學牛積極探索解法，而在探索解法的過程中，小學生又親身體驗到數(shù)學思想的博大精深和數(shù)學方法的創(chuàng)造力，因此會產(chǎn)生進一步對學習數(shù)學的向往感、入迷感。
其次，奧數(shù)教學能夠激發(fā)小學生的數(shù)學審美感。數(shù)學的美在許多的.奧數(shù)題目中得到了集中的體現(xiàn)。讓我們先來觀察奧數(shù)題的―系列解題技巧：構(gòu)造、對應、逆推、區(qū)分、染色、對稱、配對、特殊化、一般化、優(yōu)化、假設、輔助圖表……令人眼花繚亂。這些解題技巧是一種高智力水平的藝術(shù)，能帶給小學生―種獨立于詩歌、音樂、繪畫之外的審美感受。
再次，奧數(shù)教學能夠激發(fā)小學生的創(chuàng)造力。奧數(shù)題的求解更要依賴的是整體全面的洞察力、敏銳的直覺和獨創(chuàng)性的構(gòu)思，這些正是創(chuàng)造力構(gòu)成的主要元素，而這些創(chuàng)造力的主要元素也正是系統(tǒng)接受過奧數(shù)教學的小學生之所長。
體育促進大學生心理健康論文篇十五
摘要：面對競爭激烈的社會環(huán)境，大學生所承受的壓力愈來愈大，產(chǎn)生各種各樣的情緒和煩惱，對大學生心理健康的關(guān)注也顯得越來越重要。通過文獻綜述和邏輯，分析當代大學生的心理現(xiàn)狀，對體育鍛煉對當代大學的的心理效益進行分析，在已有研究的基礎上，探討體育鍛煉對當代大學生的心理效益的影響。
新世紀的今天，社會對人才的要求也越來越高，大學生面對的壓力也越來越多，所以大學生的心理健康狀況也越來越低下，致使大學生的心理問題越來越突出。解決這些心理問題的方式中體育鍛煉是其中的一種應對方式，通過對大量的文獻資料研究可以得知，如果學生可以適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，這樣可以使他們的'心境總體上向良性方向發(fā)展，負性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學生心境變化的效益也不一樣，體育活動確實能夠改善一些不良心境，從而增進他們整體的心理健康效益。
大學生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內(nèi)心世界豐富多彩而又錯綜復雜，心理易發(fā)生急劇變化。
（一）心理壓力大。
隨著對外開放和社會主義市場經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會的激烈競爭對每個人都會產(chǎn)生巨大的壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導致心理失常。大學生面臨的挑戰(zhàn)更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過高、學習壓力大、就業(yè)競爭激烈等等。
（二）環(huán)境適應能力低。
環(huán)境適應能力差是大學生中普遍存在的現(xiàn)象，尤其是剛?cè)雽W的新生更為明顯。因為在上大學之前都是在父母的庇護下成長的，而一上大學就要離開父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應。還有就是在高手眾多的高校中自己在中學時間的優(yōu)勢蕩然無存，加之有的學生因?qū)I(yè)、學校等原因，感覺自己上的學校和自己的理想有很大的差距，還有在平時的生活和學習中受到一定的挫折便會出現(xiàn)情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問題。
（一）能降低激烈競爭帶來的心理壓力。
心理壓力（壓力）系指內(nèi)外刺激事件對人心理上所構(gòu)成的困惑或威脅，表現(xiàn)為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當?shù)膲毫τ诮】凳潜匾模?，如果長期承受過大的壓力則會導致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當代大學生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學生教育生活中一個最為敏感的問題。
（二）能提高大學生對環(huán)境的適應能力。
大量研究表明：如果大學生能經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團體項目的運動（如：籃球、乒乓球團體賽、足球等），這將能有效的提高學生對環(huán)境的適應能力和團體協(xié)作能力。這方面的原因在大量的文獻資料中都可以得到證明，因為現(xiàn)實表明當代大學生中女生對環(huán)境的適應能力明顯不如男生，不經(jīng)常參加體育鍛煉的男生明顯不如經(jīng)常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學生對適應環(huán)境的能力也不盡相同。
（三）能提高大學生對挫折的承受能力。
挫折是指個體在實行行為目標的過程中遇到障礙，致使行動受阻、目標不能實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。但是長期持續(xù)的體育鍛煉對大學新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態(tài)，從而產(chǎn)生良好的心理效益。另外，大學新生還應該適應環(huán)境和個體主觀因素的影響，積極應對，從容處理，既要樹立遠大的目標，又要腳踏實地，一步一步去實現(xiàn)。若能從運動鍛煉中體會到交友、釋放壓抑感、滿足一種享受需要，可能會使鍛煉者更加自覺地投人到運動中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。
科學的體育鍛煉可以促進身心健康。如果鍛煉不科學、方法不得當，則不僅損害身體健康，而且還會給心理健康帶來一些負效應。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個不利的方面來進行闡述一下不當體育鍛煉對當代大學生的消極的影響。
（一）鍛煉成癮。
鍛煉成癮是指對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴和心理依賴。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來說，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達到促進身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過度或鍛煉消極成癮現(xiàn)象稱為“鍛煉依賴性”。
（二）心理耗竭。
當鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭時，其主觀感覺乏力，進而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動機水平與熱情降低，運動時注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭后，不僅運動能力下降，而且情緒不穩(wěn)定、意志減弱，還可能會加重情感紊亂。在適應性方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭，如果得不到及時恢復或恢復不足時，超過臨界點之后，便開始對其運動行為產(chǎn)生負面影響，使他們在鍛煉中的適應能力明顯降低。
參考文獻：
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體育促進大學生心理健康論文篇十六
摘要:隨著素質(zhì)教育的普及，學生的身體素質(zhì)也得到大家的關(guān)注。體育教師要把體育這門課程的基本理論、基本技能通過課堂講授的方式進行。通過課堂的教學激發(fā)學生對體育這門課程的興趣，逐步幫助學生養(yǎng)成良好的鍛煉身體習慣，從而最終實現(xiàn)培養(yǎng)學生勇于承擔，遇到困難堅韌不拔的良好品質(zhì)的教學效果。為了促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發(fā)展，在體育教學中應加強心理健康的教育和培養(yǎng)，通過教育使學生成為一個身心健康，奮發(fā)向上，頑強拼搏，斗志旺盛的好學生成為體育教學的重要任務。本文從體育和心理健康兩者的關(guān)系為切入點，發(fā)現(xiàn)體育運動對學生心理健康產(chǎn)生的積極影響，最后得出在體育教學的課堂上要進行心理健康教育。
一、引言。
體育運動是一項具有競技性、競爭性激烈的群體性運動。競技體育需要強大的心理素質(zhì)，因為體育場上風云變幻。而在日常體育教學中，通過體育活動幫助學生認識自我，找到自己身上的不足，對自己有符合實際的清楚認識，同時也助于對學生進行自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人，因此促進學生良好心理健康教育對于人們體育教育工作者來說責無旁貸。
新世紀的人才必須具有開拓精神、團隊精神、創(chuàng)新意識、競爭意識，必須具備敏捷的思維、勇敢的品質(zhì)和客觀地評價自己和他人的能力，唯有具備良好的心理素質(zhì)才能在激烈的競爭中立于不敗之地。而在這場競爭中，體育有著不可替代的重要作用。體育競技不但會增強人的體魄，同時也會磨練人的意志。[1]健康的心理與健康的身體是密不可分的，持有積極的心態(tài)的人往往身體都會健康。尤其是現(xiàn)在的學生，社會在進步，學生接受的事物形形色色，很多學生都存在心理問題。因此，人們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對問題進行合理的心理疏導，從而保障學生能全面的得到健康發(fā)展。
第一，體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎。[2]人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎,這是基本的保障。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎,這是心理發(fā)展的重要條件。第二，體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。[3]體育訓練的環(huán)境通常為了培養(yǎng)學生的意志，訓練的環(huán)境比較艱苦，對于學生素質(zhì)要求比較高。學生在體育教學過程中，要有良好心理素質(zhì)和面對困難的心理準備。因此，學生通過學校的體育課程進行體育運動，幫助學生培養(yǎng)頑強的意志，有助于培養(yǎng)學生之間團結(jié)合作的精神，從而對學生進行集體主義和愛國主義精神教育，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
體育教學是促進學生心理健康發(fā)展的主陣地。它是學生鍛煉體魄，提高自我體質(zhì)的一個重要途徑?！敖】档谝弧辈粌H是指要增強學生體質(zhì)，而且要維護學生的心理健康，提高學生的心理素質(zhì)。以往人們對健康認識是，不生病就是健康，現(xiàn)在健康的含義已擴展到從生理、心理、社會的角度去認識和評價。新的體育課程標準把“提高心理健康水平”作為體育課程價值的重要內(nèi)容，把心理健康目標和社會適應目標作為體育學習領(lǐng)域目標的重要內(nèi)容，所以心理健康是在體育教學中有著不可替代的作用。隨著生活質(zhì)量的提高，對于學生的心理關(guān)注得到重視，心理健康在教學過程中是重中之重。
加強對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，轉(zhuǎn)變教學觀念，確立“健康第一”，學校教育要樹立健康第一的指導思想”的新觀念。人們作為體育教學的組織者、引導者、策劃者和激勵者，比學擯棄陳舊的教育觀念，建立以人為本，符合社會發(fā)展要求的新的現(xiàn)代教育理念。實現(xiàn)知識本位向人本位的轉(zhuǎn)移，教師本位向?qū)W生本位的轉(zhuǎn)變，教師權(quán)威向師生平等的轉(zhuǎn)變，在體育課堂教學中必須確立以促進學生的身心健康為根本目的，扎扎實實地貫徹“健康第一”的指導思想。充分發(fā)揮體育與健康學科教育的綜合功能，提高學生的綜合素質(zhì)，真正使學生學會學習、學會生存、學會做人。同時必須提高每堂課的質(zhì)量。教學方法和教學手段應符合學生的生理、心理特點，并結(jié)合學生現(xiàn)實情況加強“引導”；充分發(fā)揮其主體作用，促進其身心健康發(fā)展。健康的心理環(huán)境產(chǎn)生于良好的教學環(huán)境之中，良好的教學環(huán)境取決于教師的人格與教風。教師良好的人格與教風對學生的個性形成起著決定性作用。在教學中應根據(jù)學生的不同心理，正視個體差異、關(guān)注個性發(fā)展，并從學生主體發(fā)展出發(fā)，鼓勵他們表現(xiàn)自己的思想，理解和認可他們的意愿和個性。同時應充滿愛心，善于接納所有學生，經(jīng)常與學生談談心、交換意見。每個學生都是一個有感情、有理想、有靈性、有獨立人格的人。特別是“行為差生”，要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，努力改變他們的不良行為，建立和諧、民主、寬松的平等教育―對學生不區(qū)別對待而一視同仁，在教育活動中盡量淡化評價、突出實際指導，特別是對差者的指導扶助，促進全體學生上進心的形成。
六、結(jié)束語。
在體育教學中應加強心理健康的教育和培養(yǎng)，做為一名一線教師，通過自身對學生心理相關(guān)理論知識的學習，加強自己業(yè)務水平，培育學生成為一個身心健康，奮發(fā)向上，頑強拼搏，斗志旺盛的好學生，實現(xiàn)體育教學的目的。
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體育促進大學生心理健康論文篇十七
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學生來說，適當?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮?？梢?，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。
學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的'神經(jīng)細胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業(yè)負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾?，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
體育促進大學生心理健康論文篇十八
［論文摘要］文章基于對當前高職大學生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查與分析，結(jié)合體育教學的學科優(yōu)勢及高職大學生心理特點，合理整合教育資源，進行相應的體育教學優(yōu)化策略研究，以期為改善高職大學生的心理健康狀況、深化體育教學改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑒的參考。
高等職業(yè)教育承擔著為社會培養(yǎng)大批高素質(zhì)、高技能應用型人才的重任，而高職學生過硬的心理素質(zhì)是實現(xiàn)培養(yǎng)目標的重要保證。體育教學作為高職教育的重要內(nèi)容，不僅具有健身的教學任務，還要承擔起健心的重要責任。因此，體育教師應注重高職大學生的心理健康教育，開拓創(chuàng)新，合理整合教育資源，積極開展體育教學的優(yōu)化研究及實踐活動，以進一步促進高職大學生心理的健康發(fā)展。
高職大學生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據(jù)和前提，只有正確認識和分析高職大學生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對性地通過體育教學對大學生進行心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病和精神疾病的發(fā)生。
1.高職大學生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學生的心理健康狀況及心理癥狀的發(fā)生情況，筆者曾采用癥狀自評量表（scl-90）對高職大學生心理健康狀況進行了隨機調(diào)查及統(tǒng)計研究。研究結(jié)果表明：高職大學生心理健康水平不僅明顯低于全國正常成人常模，也低于全國大學生常模水平；高職女大學生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農(nóng)村的高職大學生心理健康水平低于城鎮(zhèn)高職大學生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級畢業(yè)生存在中等以上程度心理問題的人數(shù)要大于高職新生，差異主要表現(xiàn)在抑郁、偏執(zhí)及強迫癥狀上；高職大學生有心理問題的檢測率為21.51%，其主要集中在人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強迫等癥狀。
2.高職大學生心理健康的影響因素。伴隨著社會的高速發(fā)展，競爭也變得日趨激烈，當代高職大學生不得不面臨來自生活、學習、人際交往、經(jīng)濟、擇業(yè)等多方面的壓力，這對他們的心理產(chǎn)生了較大的影響，使大學生的心理問題顯得更復雜、多變、具有獨特性。從調(diào)查中得知，影響高職大學生心理健康的原因主要有以下幾個方面：首先，是緊張的人際關(guān)系。相當一部分高職大學生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執(zhí)等，在社會交往中容易產(chǎn)生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進而對心理健康產(chǎn)生不良影響。其次，自我調(diào)控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個階段很容易形成身心發(fā)展的失衡現(xiàn)象。再次，學業(yè)問題也是困擾高職大學生心理健康的一個主要原因。有些學生缺乏學習動力，學業(yè)壓力過大，自信心降低，甚至產(chǎn)生失落和自卑感，繼而引發(fā)精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業(yè)競爭壓力過大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷等也是導致大學生出現(xiàn)心理問題的重要方面。
鑒于高職大學生的心理特點、影響因素，以及體育教學的學科優(yōu)勢，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優(yōu)化體育教學，對高職大學生心理健康進行有效的干預，以期促進體育教學改革與高職大學生心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。1.體育教學目標的優(yōu)化與高職大學生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)。體育教學目標是體育教學活動的預期結(jié)果，即預見體育教學活動可能使學生在掌握體育知識、技術(shù)、技能及身心發(fā)展方面達到的目標，不僅要體現(xiàn)體育教學的發(fā)展方向，而且也要注重學生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。然而在體育教學實踐中，許多情況下教師習慣于把傳授體育知識、技術(shù)、技能作為唯一的目的和任務，從而忽視了學生心理健康教育方面的目標。因此，在設定目標時，應根據(jù)學生的“最近發(fā)展區(qū)”來科學合理地制訂，把體育教學目標優(yōu)化為認知、動作技能和情感三個方面，而且其每個方面都應有不同層次的要求，從而達到教學目標與學生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)，促進學生身心的健康發(fā)展。
2.體育教學內(nèi)容、方法的優(yōu)化與高職大學生身心現(xiàn)有水平的協(xié)調(diào)。為使體育教學在一定時間和空間中有序地進行，取得良好的教學效果，需要教師圍繞教學目標，把握學生現(xiàn)有的身心水平、實際情況，按照教學內(nèi)容的需要選擇合適的教學方法與手段。在教學內(nèi)容的選擇、改造和創(chuàng)編的過程中，要充分考慮學生身心發(fā)展的特征，選擇那些符合不同學段學生的認知水平、情感發(fā)展、注意特點、意志表現(xiàn)和個性特征等方面的教學內(nèi)容，如開設心理健康知識講座，注重學生心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容的開發(fā)，增設體育心理訓練及拓展訓練內(nèi)容，注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論的融入等。與此同時，還要從學生的實際情況出發(fā)，充分考慮學生現(xiàn)有的知識水平、智力發(fā)展水平、年齡發(fā)展階段的心理特征和認知方式習慣等，采取豐富多樣的教學手段，如合作學習、模擬訓練、創(chuàng)設情境等。
3.體育教學環(huán)境的優(yōu)化與高職大學生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。體育教學環(huán)境的優(yōu)化是按照學生身心發(fā)展的特殊需要和培養(yǎng)人、造就人的社會需要來進行組織、安排和設計的。在“以學生為主體，以教師為主導”教育理念的指導下，學生主體作用的發(fā)揮，有賴于良好心理環(huán)境的營造。而心理環(huán)境的創(chuàng)設主要在于體育教師能動性的發(fā)揮，即在體育教學過程中體育教師不僅要創(chuàng)設良好的師生關(guān)系，還要創(chuàng)設良好的生生關(guān)系，在和諧的`人際關(guān)系中充分調(diào)動學生學習、參與的主動性和積極性，使學生打開心胸，釋放個性，從而實現(xiàn)體育教學環(huán)境的優(yōu)化與大學生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。
4.體育教學評價的優(yōu)化與促進高職大學生心理健康的發(fā)展。通過對體育教學評價的優(yōu)化，不僅保證了體育教學活動向預定的目標發(fā)展，也激勵了學生體育學習的內(nèi)部動因，增強了自我效能感，為學生心理健康的發(fā)展提供明確的導向作用。為此，體育教師在教學過程中不僅要注重對學生知識、技術(shù)、技能的評價，也應注重對學生體育態(tài)度、習慣、興趣、意志、品德及個性發(fā)展的評價。針對高職大學生心理健康的特點，體育教學評價的優(yōu)化應具體落實到：首先，要注意評價內(nèi)容的全面性，給予學生一定的選擇權(quán)，發(fā)揮其自我評價、管理能力；其次，在評價方法的選擇上要關(guān)注學生的個體差異，最大限度地實現(xiàn)因材施教；最后，在實現(xiàn)評價主體上要實現(xiàn)多元性，從不同角度關(guān)注學生身心的進步與發(fā)展。
總言之，在體育教學中應充分發(fā)揮其學科優(yōu)勢，在促進高職大學生身體健康的同時，也應注重學生的心理健康。體育教學的優(yōu)化既是現(xiàn)代體育教學改革的需要，也是高職大學生身心健康發(fā)展的需要。同時體育教學的優(yōu)化及大學生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認真對待、努力研究與探索的問題。
體育促進大學生心理健康論文篇十九
本文論述了心理健康的重要性,分析了當前大學生心理健康問題的.主要成因.討論了體育教學對大學生心理健康的促進作用,進一步提出改革對策,從而推動體育教學更好地為大學生心理健康服務.
作者：作者單位：刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：30(12)分類號：g64關(guān)鍵詞：體育教學心理健康大學生
體育促進大學生心理健康論文篇二十
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
一、心理健康是大學生成才的基礎。
1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。
4、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。
2、進行心理健康教育是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的'人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
四、結(jié)語。
大學生是我們建設有中國特色社會主義的主力軍，是國家發(fā)展的重要力量。為了大學生的正常發(fā)展和成才，我們必須大力開展大學生心理健康教育。大學生可以進行心理咨詢，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學的生活方式，發(fā)展社會交往，加強自我心理調(diào)節(jié)。不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！
體育促進大學生心理健康論文篇二十一
1、消除身體疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，既有生理性的，也有心理性的個人的情緒低落，或任務超出個人能力時，在心理上和生理上會產(chǎn)生疲勞。大學生持續(xù)緊張的學習壓力容易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，通過參加中等強度的體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)和運動能力，提高身體抵抗疲勞的能力，也可以使身心得到放松.
2、改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最重要的指標。不良情緒是導致生理和心理不健康的重要因素之一，而體育鍛煉能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康狀況，長期有規(guī)律的中等強度的體育鍛煉有助于情緒的.改善。學生常因?qū)W習的壓力、同學間的競爭、人際關(guān)系的復雜以及對未來前程的擔憂而持續(xù)產(chǎn)生緊張、焦慮和不安，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使這些不良情緒得到改善，增強心理承受能力。
3、幫助提高智力經(jīng)常參加體育鍛煉，對提高腦細胞的功能及工作效率都有很好的促進作用，為智力發(fā)展提供了生理基礎。研究表明，一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運動時可達到32％。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于頭腦清醒、精力充沛，有益于血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，更有助于學生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展。同時體育鍛煉使非智力因素，如興趣、動機、情緒等得到發(fā)展，有助于興趣廣泛、動機良好、情緒穩(wěn)定，對提高智力具有促進作用。
體育鍛煉對心理健康有什么影響的問題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。體育鍛煉后能讓身體在健康方面得到很好的幫助，對于外形上也能有不錯的效果。這樣就能讓心理上得到滿足感，所以體育鍛煉對于心理健康是有積極效果的。但是要注意按照正確的方法鍛煉才行。