心理課控制情緒教案(實(shí)用20篇)

字號(hào):

    在教學(xué)過(guò)程中,教案具有指導(dǎo)作用,可以幫助教師合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)步驟。教案的編寫(xiě)要注重啟發(fā)式教學(xué)和探究式學(xué)習(xí)的設(shè)計(jì)思路。更多的教案范文可以幫助我們了解教案設(shè)計(jì)的多樣性。
    心理課控制情緒教案篇一
    幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
    使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
    我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣,有的是好習(xí)慣,有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng),壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣,這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
    板書(shū):改改你的壞習(xí)慣
    1.看課堂劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說(shuō):“媽媽,我不餓,我不吃。”說(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最愛(ài)吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái),一直吃到不能再吃為止,下午上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼,晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。
    師問(wèn):誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答:師板書(shū):
    師問(wèn):你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
    小結(jié)學(xué)法:(略)
    2.觀看課堂劇《小明的100分》。
    (大意:)老師說(shuō)今天的數(shù)學(xué)卷子,我已初步看了一遍,現(xiàn)在發(fā)還給你們,我公布正確答案,要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意,忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái),打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說(shuō):“同學(xué)們,老師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn),如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正。
    看幻燈出示的問(wèn)題,同桌討論后回答:
    (1)小明這是一種什么壞習(xí)慣
    (2)不誠(chéng)實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣
    (3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
    (4)如果你有這其中的壞習(xí)慣,你打算怎么辦
    3.觀看課堂?。骸犊腿藖?lái)了》故事大意:張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客,爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開(kāi)禮品盒,發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕,就吃了起來(lái),一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
    看幻燈:出示題:
    (1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣
    (2)這是哪方面的壞習(xí)慣
    (3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
    (4)如果你有打算怎么辦
    用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué),小組討論,派一人回答
    4.說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣,你的改正措施。
    1.問(wèn):通過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí),你懂得了什么
    2.師總結(jié):
    每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣,并下決心糾正,就能不斷進(jìn)步,健康成長(zhǎng)。
    明日復(fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎。
    師講解,大家齊讀。
    同學(xué)們,通過(guò)今天的學(xué)習(xí),認(rèn)識(shí)到拖拉作風(fēng)的危害,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不要明日復(fù)明日。
    板書(shū)設(shè)計(jì):不要明日復(fù)明日
    明日復(fù)明日,明日何其多。
    我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎。
    心理課控制情緒教案篇二
    小班幼兒進(jìn)入幼兒園已有一年的時(shí)間,各方面的知識(shí)有了一定的積累,人際交往方面,兒童開(kāi)始發(fā)現(xiàn),交朋友的一個(gè)重要內(nèi)容來(lái)自于我們有相同的東西,比如相同的愛(ài)好和興趣,或者我喜歡他,或者他喜歡我,或者雙方能夠相互理解。受幼兒年齡和交往水平的影響,孩子在交往活動(dòng)中又存在一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,為此,應(yīng)及時(shí)開(kāi)展一次人際交往方面的教育活動(dòng),以幫助幼兒及時(shí)掌握正確的人際交往方式。
    1、初步學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友交朋友,知道好朋友在生活中的重要角色。
    2、與其他小朋友之間發(fā)生的小矛盾時(shí),能夠自己初步使用一些簡(jiǎn)單的方法,如與彼此進(jìn)行溝通等,處理小矛盾。
    3、喜歡和與自己性格愛(ài)好不同的小朋友做朋友,并且愿意與自己的好朋友分享快樂(lè),深入體驗(yàn)與好朋友相處的快樂(lè)。
    喜歡和自己性格愛(ài)好不同的小朋友做朋友。
    能夠初步使用一些簡(jiǎn)單方法獨(dú)立處理小矛盾。
    一、導(dǎo)入教師講述小胖熊吹氣球的故事,并提問(wèn):故事中有哪些小動(dòng)物,其他小動(dòng)物和小胖熊發(fā)生矛盾時(shí),小胖熊是怎樣做的呢?(該部分旨在引發(fā)幼兒的興趣以及思考,不用回答)。
    二、基本部分。
    1引導(dǎo)幼兒談?wù)勛约河心男┖门笥眩瑸槭裁聪矚g和他們做好朋友。
    幼兒:xxx是我的好朋友師:你為什么喜歡跟他做好朋友呢?
    幼兒:他和我一樣喜歡,他懂得很多,他很喜歡幫助別人,他喜歡給我吃好吃的。
    2引導(dǎo)幼兒思考要想和別人做好朋友,自己應(yīng)該怎么做?
    師:小朋友們知道小胖熊為什么有那么多好朋友嗎?
    幼兒:小胖熊喜歡幫助別人;小胖熊可以幫助不乖的小豬;小胖熊很善良。
    師:小朋友們要想有很多很多好朋友的話,應(yīng)該怎么做?
    幼兒:要幫助有困難的好朋友;有不乖的,和自己不一樣的小朋友,也應(yīng)該和他做朋友。
    3引導(dǎo)幼兒思考應(yīng)該怎樣和自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友。
    幼兒:有困難時(shí)幫助他們;有好吃的分給他們;跟他們一起玩兒。
    師:嗯,我們小朋友都很善良,都愿意,也知道怎樣和自己不一樣的小朋友做朋友。
    4引導(dǎo)幼兒思考,當(dāng)和其他小朋友發(fā)生矛盾時(shí)應(yīng)該怎么做?
    幼兒:生氣;不開(kāi)心;不想和他玩了。
    幼兒:要告訴老師;要告訴那些小朋友,我們都不喜歡這樣的寶寶。
    在我們的生活中,有很多跟我們不一樣的人,但是,只要我們喜歡和他們做朋友,愿意在他們有困難時(shí)幫助他們,我們和他們也可以成為好朋友。但我們要知道,和好朋友發(fā)生矛盾時(shí),要懂得相互謙讓,互相幫助,這樣,我們就可以有越來(lái)越多的好朋友!
    三、結(jié)束部分講述游戲規(guī)則,幼兒尋尋找新朋友組隊(duì),進(jìn)行游戲活動(dòng)。
    1、講述游戲規(guī)則。發(fā)給幼兒頭飾,有的一樣,有的不一樣。幼兒必須選擇和自己頭飾不相同的小朋友為一隊(duì),組好隊(duì)后,開(kāi)始進(jìn)行連體游戲。
    附:連體人游戲規(guī)則。兩人一組,將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上,將兩人連在一起。兩人一組沿指定路線走,跑。如果報(bào)紙中途破碎,則停止游戲,以報(bào)紙不破碎者勝。
    2、教師總結(jié)游戲的意義,通過(guò)該游戲,讓幼兒懂得和不同類型的人進(jìn)行合作,體驗(yàn)游戲的快樂(lè)以及成功的喜悅。
    今天我們小朋友呀,玩游戲都很棒噢,都能夠和自己的新搭檔一起完成游戲啦,都能夠像小胖熊一樣,能夠和自己不一樣的做好朋友了。那這個(gè)周末呢,我們小朋友就邀請(qǐng)自己的新朋友到自己的.家里去做客,我們小朋友肯定都是熱情好客的小主人。
    幼兒社會(huì)教育,幼兒到朋友家做客的一些禮儀以及在準(zhǔn)備接待客人時(shí)應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備活動(dòng)評(píng)價(jià):
    1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友進(jìn)行交朋友,能夠與自己性格愛(ài)好不同的小朋友合作完成任務(wù)。
    2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)3、在活動(dòng)過(guò)程中,教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式,讓幼兒逐步理解與自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友的意義。
    4、心理健康教育,不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教,而要讓幼兒積極參與其中,并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的,如本次活動(dòng)中,幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。
    附:故事《小胖熊吹氣球》。
    小胖熊拿來(lái)五只氣球,分給大家。胖熊說(shuō):"這是頂頂好玩的氣球。"火紅色的氣球給小狗,小狗不會(huì)吹氣球,胖熊幫他吹。哇!紅色的氣球像團(tuán)火。
    黃色的氣球給小貓,小貓不會(huì)吹氣球,胖熊幫他吹。哇!黃色的氣球像鴨梨。
    綠色的氣球給小兔,小兔不會(huì)吹氣球,胖熊幫他吹。哇!綠色的氣球像個(gè)大蘋(píng)果。
    紫色的氣球給小豬,小豬偏要自己吹氣球,吹呀,吹呀,"啪!"吹爆了。紫色氣球變成碎片皮,小豬抹起了眼淚。
    胖熊拿出第五只氣球。吹呀,吹呀,吹大了,氣球像藍(lán)天一樣美麗。
    胖熊把藍(lán)色氣球送給小豬,小豬笑了。袋鼠阿姨走過(guò)來(lái),把一束吹好的氣球送給胖熊,夸他是個(gè)好孩子。
    1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友進(jìn)行交朋友,能夠與自己性格愛(ài)好不同的小朋友合作完成任務(wù)。
    2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)。
    3、在活動(dòng)過(guò)程中,教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式,讓幼兒逐步理解與自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友的意義。
    4、心理健康教育,不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教,而要讓幼兒積極參與其中,并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的,如本次活動(dòng)中,幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。
    心理課控制情緒教案篇三
    1課時(shí)(45分鐘)。
    中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映,是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和處理事物的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種反應(yīng),擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì),進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識(shí),但心理還不夠成熟,容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式,使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識(shí),并學(xué)會(huì)用理性情緒療法(主要是abc療法)等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。
    1、知識(shí)目標(biāo):
    (1)了解情緒含義與分類。
    (2)認(rèn)識(shí)積極情緒與消極情緒及作用。
    2、能力目標(biāo):
    (1)正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己的情緒。
    (3)運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。
    3、態(tài)度和情感目標(biāo):
    重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒,擁有積極樂(lè)觀的好心情。
    重點(diǎn):
    (1)認(rèn)識(shí)情緒的不同表現(xiàn)。
    (2)認(rèn)識(shí)消極情緒的`危害性。
    (3)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多種方法正確對(duì)待,轉(zhuǎn)化消極情緒,能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問(wèn)題,有效的調(diào)控自己的情緒。
    難點(diǎn):
    學(xué)會(huì)理性情緒療法(核心abc療法)有效調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力,學(xué)會(huì)心理上的自助。
    】
    運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問(wèn)卷調(diào)查。
    游戲背景音樂(lè)《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件。
    活動(dòng)一、暖身導(dǎo)入,感知多種情緒。
    活動(dòng)二、故事大講堂。
    了解情緒的概念與分類,分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒:是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一般它通過(guò)個(gè)體的表情、生理、肢體與言語(yǔ)表現(xiàn)出來(lái)。
    最基本的四種情緒:快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼。
    情緒按作用分為:
    積極情緒:能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅(qū)使人積極的行動(dòng),增強(qiáng)身體健康。(希望、快樂(lè)、恬靜、愉快、愛(ài)等)。
    消極情緒:消耗人的精力,減少人的活動(dòng)、引起功能紊亂,容易使人喪失理智、抑制人的行為,損害身體健康或生命。(憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等)。
    故事一:法拉第的故事。
    故事二:譚詠麟與張國(guó)榮的故事。
    小組討論:從這些材料中得出什么結(jié)論。
    積極情緒對(duì)于人的身體和生活有積極作用,不良情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病,影響身心健康。
    資料一:美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn):
    在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水是澄清透明的。
    在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀。
    在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上,幾分鐘大白鼠死亡。
    想一想:為什么?
    人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì),不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。
    資料二:科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明:情緒低落時(shí),幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時(shí),在相同時(shí)間忘記1/20。
    活動(dòng)三、問(wèn)卷調(diào)查,自查情緒狀況。
    活動(dòng)四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》。
    教師點(diǎn)評(píng):對(duì)同樣一件事,不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。
    介紹情緒abc(理論)。
    a、誘發(fā)性事件――不能改變。
    b、對(duì)誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變。
    c、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變。
    事件練習(xí):
    a事件:期中考試數(shù)學(xué)考60分。
    b想法:
    c情緒。
    太差啦難過(guò)。
    唉,都怪我當(dāng)初沒(méi)有努力懊惱。
    回家又要被爸媽罵了擔(dān)心害怕。
    還好及格了慶幸。
    還有很多人不及格呢高興、振奮。
    教師點(diǎn)評(píng):“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒,人不是被事情困擾而是被對(duì)該事情的情緒困擾,你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子,其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。
    活動(dòng)五、放飛煩惱(練習(xí)控制情緒)。
    自我剖析,回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷,用abc理論進(jìn)行分析,體會(huì)情緒可控。
    活動(dòng)六、調(diào)節(jié)情緒我有高招:
    換個(gè)角度看問(wèn)題、注意力轉(zhuǎn)移法:合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂(lè)療法等,也可以走進(jìn)大自然,多接觸陽(yáng)光,多曬曬太陽(yáng)等等,讓自己的心情好起來(lái)。
    活動(dòng)七、總結(jié)課堂。
    贈(zèng)言:快樂(lè)就在你我身邊。
    合唱:一起唱《幸福拍手歌》。
    心理課控制情緒教案篇四
    喜、怒、哀、樂(lè)人皆有之,但快樂(lè)作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于小學(xué)生的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù),更取決于小學(xué)生自身的主觀體驗(yàn)。在教育中,我們要讓小學(xué)生學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情,并采取多種方排解已經(jīng)出現(xiàn)的`消極情緒,為快樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。
    1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
    2、引導(dǎo)小學(xué)生逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
    4個(gè)木偶、一個(gè)開(kāi)心枕
    學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
    一:感受快樂(lè)
    拍手入場(chǎng),進(jìn)行開(kāi)心碰碰碰的游戲。
    二、開(kāi)心與煩惱
    1、剛才玩的真開(kāi)心,你們想想平時(shí)你還遇到過(guò)什么開(kāi)心的事?
    2、開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作表現(xiàn))
    4、不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作表現(xiàn))
    5、你喜歡開(kāi)心的自己還是不開(kāi)心的自己?
    小結(jié):不開(kāi)心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,人吃不下飯,睡不好覺(jué),身體越來(lái)越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。
    三、化解不開(kāi)心
    1、生氣商店:誰(shuí)知道什么是消氣商店?
    2、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了?
    3、依次出示小動(dòng)物,請(qǐng)小學(xué)生幫他們想辦法!
    4、你覺(jué)得消氣商店好嗎?為什么?
    5、如果你生氣了,你會(huì)想哪些辦法讓自己消氣呢?
    小結(jié):每個(gè)人都有生氣的時(shí)候,你生氣的時(shí)候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者大聲的哭一哭,這樣你就能消氣,讓自己快樂(lè)起來(lái)。
    四、讓自己開(kāi)心
    1、介紹開(kāi)心枕。
    2、傳遞開(kāi)心,讓每個(gè)小學(xué)生和“開(kāi)心枕”抱一抱,親一親。
    3、說(shuō)一說(shuō)抱著“開(kāi)心枕”有什么感覺(jué)?
    4、把開(kāi)心枕送給其他人來(lái)感受一下開(kāi)心的滋味。
    心理課控制情緒教案篇五
    為了提高師生的心理保健意識(shí)和心理健康水平,進(jìn)一步營(yíng)造校園的心理教育氛圍,加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育,促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí),形成正確的心理健康觀念,學(xué)校決定開(kāi)展首屆以“關(guān)注心理,快樂(lè)生活”為主題的心理健康教育宣傳月活動(dòng)。
    活動(dòng)目的:通過(guò)主題活動(dòng),宣傳心理健康教育知識(shí),明確心理健康教育的意義與作用,培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。
    活動(dòng)宗旨:
    1.教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒,使其擁有積極穩(wěn)定的情緒,避免患各種情緒障礙。
    2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周?chē)澜纾瑥亩箤W(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
    3.使學(xué)生擁有健全的.人格,擺脫不良心態(tài),從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
    關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活。
    20xx年6月。
    (一)心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)暨國(guó)旗下講話(具體內(nèi)容如下):
    3.以“關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活”為主題進(jìn)行國(guó)旗下講話。
    (二)黑板報(bào)。
    各班以“關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活”為主題出一期黑板報(bào),低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容,比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂(lè)學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒,快樂(lè)每一天,或認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
    2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座(五、六年級(jí)女生)。
    (四)心理輔導(dǎo)課。
    各班的輔導(dǎo)員在團(tuán)體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課,并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個(gè)至ftp)。
    (五)廣播站。
    在紅領(lǐng)巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)。
    活動(dòng)主題:“關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活”
    活動(dòng)目的:通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí),不要有過(guò)多的思想負(fù)擔(dān),珍惜今天,把握今天,爭(zhēng)取做生活的舵手。(活動(dòng)方案請(qǐng)?jiān)谡n后交給心理輔導(dǎo)站)。
    (七)心理健康知識(shí)展示活動(dòng)。
    1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題的黑板報(bào)。
    2.心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。(3—5年級(jí)每班推薦五份)。
    3.心靈日記(6年級(jí)每班10份)。
    4.以《快樂(lè)的生活》為主題的美術(shù)作品展(1、2年級(jí)每班推薦5份)。
    附:校電子屏幕宣傳標(biāo)語(yǔ):
    b.“健康的心理是你邁向成功的起點(diǎn)!”
    c.“關(guān)注心靈,關(guān)愛(ài)健康”
    心理課控制情緒教案篇六
    1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化,并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
    2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、調(diào)節(jié)自己的情緒。
    3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、分享的快樂(lè)。
    正確認(rèn)知自己的情緒,學(xué)習(xí)控制自己的情緒。
    1、材料準(zhǔn)備:音樂(lè),相關(guān)材料,三個(gè)幼兒。
    2、心理準(zhǔn)備:幼兒坐成半圓形。
    游戲《找朋友》導(dǎo)入,引起幼兒興趣。
    (通過(guò)游戲幫助幼兒熟悉同伴,拉近與教師、同伴的心理距離。)。
    創(chuàng)設(shè)情境,引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)感受情緒的變化。
    (1)介紹三個(gè)幼兒,吸引幼兒的注意力。)。
    (通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對(duì)這三種情緒變化的過(guò)程產(chǎn)生共鳴,幫助幼兒理解。)。
    3、幼兒體驗(yàn)。
    (1)嘗試用語(yǔ)言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗(yàn),并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時(shí)的表情。
    (2)引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過(guò)哭時(shí)可以做些什么?”
    (3)師幼共同小結(jié)幾種表達(dá)自己情緒的方式:
    可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣;可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做游戲等等,這樣很快就會(huì)好了。
    游戲《情緒變變變》,讓幼兒明白生活中要做個(gè)笑寶寶。
    帶領(lǐng)幼兒玩一些簡(jiǎn)單的游戲,如:吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
    心理課控制情緒教案篇七
    情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)控制自己的情緒,掌握調(diào)控情緒的.方法,做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。
    準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。
    1.導(dǎo)入。
    五年級(jí)小學(xué)生還不能控制自己的情緒,而對(duì)交往過(guò)程中的糾紛、誤會(huì)不善于處理,表現(xiàn)為遇事容易沖動(dòng),感情用事,從而影響同學(xué)關(guān)系,自己也很苦惱。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)控制情緒的重要性,這樣才能做一個(gè)令人喜歡的人。
    我們每個(gè)人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會(huì)有不同的感受,但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會(huì)感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,保持樂(lè)觀的情緒,今天我們學(xué)習(xí)《做情緒的主人》這一課。
    2.學(xué)文明理。
    (1)讀遍課文,讓學(xué)生思考。
    a關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁赐瞬搅耍?BR>    b小花是怎么對(duì)待跳繩失利的?
    分組討論,然后派代表在全班發(fā)言。
    (2)議一議。
    如何調(diào)控自己的不良情緒呢?
    a、宣泄法。
    b、轉(zhuǎn)移法。
    c、將心比心。
    d、挫折不一定都是壞事。
    3、活動(dòng)明理。
    (1)演一演。
    建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練,尤其要挑選好女主角王小燕,以確保表演成功。議論時(shí),如果時(shí)間允許,可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?BR>    師:王小燕愛(ài)生氣好不好?為什么?
    生:不好,生氣影響身體健康。
    生:生氣容易使人得病。
    生:生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
    心理課控制情緒教案篇八
    幼兒在戶外游戲時(shí)喜歡玩平衡臺(tái),有些幼兒會(huì)自主地將平衡臺(tái)拼成一座“橋”,從“橋”上走來(lái)走去,但由于合作意識(shí)不強(qiáng),常常因?yàn)檎l(shuí)先過(guò)橋、怎么拼橋等問(wèn)題鬧得不歡而散。為滿足幼兒游戲的興趣,我設(shè)計(jì)了這一健康活動(dòng)。
    1、探索平衡臺(tái)的多種玩法,發(fā)展幼兒求異思維,提高身體的平衡能力。
    2、能按一定的規(guī)律將平衡臺(tái)組合成“橋”,發(fā)展幼兒觀察、推理能力。
    3、增強(qiáng)幼兒的合作意識(shí),體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
    4、讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)有益于身體健康。
    5、初步了解健康的小常識(shí)。
    6、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
    7、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
    1、平衡臺(tái)若干(平衡臺(tái)上貼有各種幾何圖形及數(shù)字1~lo)。
    2、幼兒已玩過(guò)找規(guī)律的游戲。
    3、音樂(lè)及鱷魚(yú)胸飾。
    一、熱身運(yùn)動(dòng):平衡臺(tái)操。
    幼兒手持平衡臺(tái)走進(jìn)場(chǎng)地。
    師:小朋友,你們平時(shí)有沒(méi)有玩過(guò)平衡臺(tái)?請(qǐng)你們每人找一個(gè)空位子坐下來(lái),我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
    (師生隨音樂(lè)自由地在平衡臺(tái)上做操:坐在平衡臺(tái)上勾繃腳、踢腿,站在平衡臺(tái)上做腹背運(yùn)動(dòng)等。在輕松的音樂(lè)聲中做熱身運(yùn)動(dòng),幼兒動(dòng)作較舒展,情緒較好,為開(kāi)展下面的.活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。)。
    二、自由探索平衡臺(tái)的不同玩法。
    師:除了剛才做的動(dòng)作,平衡臺(tái)還可以怎么玩?請(qǐng)你們每人找一塊空地玩一玩,看誰(shuí)玩得花樣多。
    幼兒自由探索,教師個(gè)別指導(dǎo)。
    集中幼兒,交流玩法。師:小朋友想出了這么多玩法,你們真棒!
    (這一環(huán)節(jié),幼兒想到了從平衡臺(tái)上跳過(guò)去,單腳站在平衡臺(tái)上,坐或趴在平衡臺(tái)上搖小船,推平衡臺(tái),幾個(gè)幼兒將平衡臺(tái)拼起來(lái)玩等。通過(guò)幼兒主動(dòng)作用于平衡臺(tái)進(jìn)行各種活動(dòng),對(duì)幼兒多種技能的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。)。
    三、游戲:過(guò)橋。
    1、啟發(fā)幼兒尋找規(guī)律合作搭“橋”,并自由練習(xí)。
    師:請(qǐng)小朋友看看平衡臺(tái)上有什么。
    平衡臺(tái)上有數(shù)字和各種圖形,可按什么規(guī)律排隊(duì)?
    請(qǐng)你們幫它們找找規(guī)律,給它們排排隊(duì)。
    你們是怎樣給它們排隊(duì)的?(幼兒介紹)。
    (此環(huán)節(jié)與數(shù)學(xué)領(lǐng)域相結(jié)合,變講授學(xué)習(xí)為探索學(xué)習(xí),為幼兒提供了探索的機(jī)會(huì)。幼兒根據(jù)平衡臺(tái)上的數(shù)字、圖形、顏色找規(guī)律,進(jìn)行拼橋并玩過(guò)橋游戲,通過(guò)探索、嘗試以及運(yùn)用自身已有的經(jīng)驗(yàn),不斷尋求新的活動(dòng)方式,在提高活動(dòng)能力的同時(shí),發(fā)展了智力因素和非智力因素。)。
    2、按要求合作搭“橋”,玩“過(guò)橋”游戲。
    (1)師:請(qǐng)你們按平衡臺(tái)的顏色分成紅、黃兩隊(duì)(幼兒分別站在紅、黃線上),紅隊(duì)按平衡臺(tái)上的數(shù)字從小到大排列成“橋”,黃隊(duì)按平衡臺(tái)上的數(shù)字從大到小排列成“橋”,看哪隊(duì)排列速度快。
    (2)師:請(qǐng)你們把雙數(shù)的平衡臺(tái)抽出組合成“曲橋”(一組平衡臺(tái)之間的距離小,另一組平衡臺(tái)之間的距離稍遠(yuǎn)些)。幼兒自由選擇并練習(xí)。集合幼兒討論:怎樣才能走得又穩(wěn)又快。
    (3)將抽出的平衡臺(tái)還原。師:紅隊(duì)走單數(shù)過(guò)橋,黃隊(duì)走雙數(shù)過(guò)橋,過(guò)橋時(shí)如果從橋上掉下,退回重走,要求走得又穩(wěn)又快。
    變換過(guò)橋要求,幼兒練習(xí)過(guò)橋。
    (走曲橋、走單數(shù)或雙數(shù)過(guò)橋,采用循序漸進(jìn)的方式組織活動(dòng),根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)將平衡臺(tái)引發(fā)的動(dòng)作由易到難地進(jìn)行練習(xí)。)。
    四、游戲:大鱷魚(yú)。
    集合幼兒成一路縱隊(duì)。
    師:老師來(lái)做大鱷魚(yú),小朋友從曲橋上通過(guò),要走得又穩(wěn)又快,注意安全,不要被大鱷魚(yú)“咬”到。
    幼兒游戲。
    師:一點(diǎn)東西也沒(méi)吃到,讓我來(lái)抓幾個(gè)。
    幼兒四散跑。
    (在玩大鱷魚(yú)吃小朋友的游戲時(shí),幼兒四散跑動(dòng),目的是為了放松幼兒緊張的情緒。此環(huán)節(jié),通過(guò)創(chuàng)設(shè)游戲情境,激發(fā)了幼兒參與游戲的樂(lè)趣,體現(xiàn)了師生互動(dòng)。)。
    五、放松游戲:吸塵器。
    啟發(fā)幼兒將平衡臺(tái)想象成吸塵器,整理場(chǎng)地結(jié)束活動(dòng)。
    師:大鱷魚(yú)剛才吃東西吐得地上到處是臟東西,讓我們用平衡臺(tái)傲吸塵器,一起來(lái)打掃干凈。
    (體育活動(dòng)與故事情節(jié)、幼兒興趣相結(jié)合,讓他們?cè)谟淇斓那榫持薪Y(jié)束活動(dòng)。)。
    心理課控制情緒教案篇九
     情緒,是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱,是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。人人都懂大道理,卻難以控制小情緒。接下來(lái)應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家編輯整理了最新情緒輔導(dǎo)課教案:控制情緒,希望能夠幫助到大家。
    
     1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒。
     2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。
    
     1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)自己的情緒,并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié),使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。
     2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒:“喜、樂(lè),怒、哀、懼”。
     【教學(xué)方法】:游戲法,表演法,情景教學(xué)法
     【教具】:多媒體教學(xué),實(shí)物,圖片等
     (高興、緊張、害怕、快樂(lè)……)
     我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花,先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳,音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。(采訪:表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何)
     (學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn))
     1、采訪:訪問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣?
     根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū),指出這就是情緒。(板書(shū):情緒)
     2、情緒
     他的情緒怎樣?(高興)
     從什么地方看出他很高興?(板書(shū):表情、動(dòng)作、聲音)
     想象一下,他為什么這么高興呢?
     逐一出示圖片,再辨情緒,從什么地方看出他的情緒?想象為什么會(huì)有這種情緒?
     3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……)
    
     1、游戲一:摸禮物
     老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取)
     (盒子一:小鴨盒子二:空的)
     體驗(yàn)情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,著急的情緒
     手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒,期待的情緒
     手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒
     拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒
     邊進(jìn)行教師邊采訪,此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,體驗(yàn)到了各種情緒。
     1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。
     課件出示提示內(nèi)容:
     當(dāng)遇到以下情況時(shí),你會(huì)有怎樣的情緒?會(huì)怎么做?
     (1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)??茨愕?時(shí)候
     (2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
     (3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
     (4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評(píng)你的時(shí)候
     (5)當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
     操練五分鐘左右時(shí)間,讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,
     表演完后,老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂(lè)的情緒,拋棄不好的情緒。
    
     情緒原來(lái)有許許多多,那么,哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢?(快樂(lè)、高興等)我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧!
    
     是啊!生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì),如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。
    心理課控制情緒教案篇十
    1、初步理解情緒與健康之間的關(guān)系,知道生氣不利于健康,快樂(lè)才有利于人體健康的道理。
    2、初步學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,并樂(lè)于幫助別人擺脫不良情緒。
    3、初步培養(yǎng)幼兒積極樂(lè)觀的心理素質(zhì)。
    4、積極的參與活動(dòng),大膽的說(shuō)出自己的想法。
    5、能學(xué)會(huì)用輪流的方式談話,體會(huì)與同伴交流、討論的樂(lè)趣。
    多媒體電腦及相關(guān)課件,錄音機(jī)和磁帶,快樂(lè)娃娃頭飾和小畫(huà)冊(cè)若干,快樂(lè)王冠一頂,快樂(lè)星棒一支。
    一、以歡歡姐姐邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
    (師):小朋友們好,我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來(lái)的,你們就叫我歡歡姐姐吧,今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客,介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友,小朋友愿意去嗎?那就讓我們乘上快樂(lè)的小馬車(chē)出發(fā)吧?。ǚ乓魳?lè)帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))。
    二、游情緒王國(guó),理解情緒與健康之間的關(guān)系,學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
    1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
    (師):情緒王國(guó)到了,瞧,我們情緒王國(guó)的公民都來(lái)迎接小朋友了,下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲,歡歡姐姐不給你們介紹,請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情,然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃,請(qǐng)幼兒猜)。
    2、游快樂(lè)城堡。
    (師):接下來(lái)讓我們到情緒王國(guó)的快樂(lè)城堡去看一看吧,請(qǐng)小朋友先閉上眼睛,一、二、三,快樂(lè)城堡到了。(電腦出示圖景)瞧,我們快樂(lè)城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂無(wú)慮的,他們生活得多快樂(lè)呀!小朋友們喜歡快樂(lè)娃娃嗎?你們平常遇到什么事情會(huì)快樂(lè)呢?快樂(lè)時(shí)心情怎樣?當(dāng)你看到別人快樂(lè)時(shí),你的心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))。
    3、游生氣村莊。
    (師):游完快樂(lè)城堡,讓我們開(kāi)啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧?。ǚ乓魳?lè)帶幼兒繞室慢跑一周)生氣村莊到了,(多媒體出示圖景)生氣村莊的娃娃和快樂(lè)城堡的娃娃恰好相反,他們整天煩躁不安,碰到一點(diǎn)不順心的小事就會(huì)發(fā)火,整天生氣。不信就讓我們一起去認(rèn)識(shí)一下生氣村莊的一個(gè)小朋友吧!
    (1)請(qǐng)幼兒看電腦顯示圖景,聽(tīng)老師講故事。
    (2)請(qǐng)幼兒看小畫(huà)冊(cè)回答問(wèn)題。
    (3)結(jié)合幼兒生活經(jīng)驗(yàn),進(jìn)行延伸討論。
    (4)集體討論不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
    (5)教師小結(jié),教育幼兒不和生氣交朋友。
    三、鼓勵(lì)幼兒做快樂(lè)娃娃,帶上頭飾到戶外做游戲,結(jié)束活動(dòng)。
    (師)今天歡歡姐姐帶小朋友參觀了情緒王國(guó)的快樂(lè)城堡和生氣村莊,認(rèn)識(shí)了快樂(lè)娃娃和生氣娃娃,你們?cè)敢夂湍膫€(gè)娃娃做朋友?那下面我就把快樂(lè)娃娃的頭飾分給大家,讓咱們小朋友都變成快樂(lè)娃娃。
    好了,快樂(lè)娃娃們,讓我們到外面愉快地做游戲去吧!
    心理課控制情緒教案篇十一
    三、教學(xué)時(shí)間:一課時(shí)。
    四、教學(xué)方法:講授、討論。
    五、授課教師:
    六、教學(xué)目標(biāo)。
    知識(shí)目標(biāo):
    1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的。
    情感目標(biāo):
    1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。
    2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)。
    3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒,尊重他人,適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
    能力目標(biāo):
    1、掌握調(diào)控情緒的方法。
    2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣。
    九、教學(xué)過(guò)程。
    (一)、導(dǎo)入。
    在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題,了解了豐富多樣的情緒,也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒,我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了,是作我們情緒的奴隸了,讓其放任自流,還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們,做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了,先來(lái)看一個(gè)小故事。
    秀才與棺材。
    有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍??吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌?,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進(jìn)考場(chǎng),那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。
    李秀才也同時(shí)看到了,一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好,好兆頭,看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進(jìn)考場(chǎng),文思如泉涌,果然一舉高中?;氐郊依铮瑑扇硕紝?duì)家人說(shuō):那“棺材”真是好靈。
    閱讀完后,同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?
    (二)、情緒是可以調(diào)適的。
    問(wèn)卷小調(diào)查。
    問(wèn)題:
    1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣,怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)。
    2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎,不認(rèn)真,你會(huì)怎樣了?(是生氣,老師就會(huì)批評(píng)我,還是沮喪,老師批評(píng)我了?還是高興,看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病?)。
    從前,有位王秀才進(jìn)京趕考,這是第n次了,他早早地尋得常住的旅店,積極備考??荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng):第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻,于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng),就連拍大腿直率感嘆地說(shuō):“您還是回家吧!你想想看,在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng),覺(jué)得講得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪,問(wèn)張秀才:“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后,又做了另番解釋,張秀才一聽(tīng),覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下,積極備戰(zhàn),精神振奮,參加考試,張秀才果然中了個(gè)探花。
    假如你是這位店老板,你將如何向王秀才解釋?
    說(shuō):“嗨,有如此好夢(mèng),我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想,在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕,有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得,你這次一定考中?!?BR>    老師總結(jié):同學(xué)回答的很好,看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā),保持一個(gè)好的心態(tài),看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,情緒原來(lái)是可能調(diào)適的,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似,同學(xué)們可以看一下。
    (三)、排除不良情緒。
    在坐的各位了正處在青少年階段,它是人生的花季,我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣,信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極,無(wú)所事事,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了,我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人,積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的,但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
    出謀劃策。
    請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意,開(kāi)處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本p66)。
    老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,我們把他們叫做:理智控制法。
    老師具體介紹各方法的含義和方式。
    注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
    改變注意焦點(diǎn);
    做自己平時(shí)最感興趣的事;
    改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
    合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
    在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;
    進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;
    聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;
    聲聲吁嘆……。
    理智控制法:在陷入不良情緒時(shí),主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來(lái)。
    自我解嘲,自我安慰;
    自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;
    在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵(lì),以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);
    心理?yè)Q位,與對(duì)方交換位置,站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;
    (四)、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人。
    王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?
    你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?
    情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?
    我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
    老師歸納:個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
    老師總結(jié):表面上情緒似乎是個(gè)人情感,其實(shí)不然,我們是生活在一個(gè)集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?,我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會(huì)減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
    (五)、練兵場(chǎng)。
    連連看:(請(qǐng)同學(xué)講)。
    1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長(zhǎng)一智”
    2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b、不要難過(guò),要理解父母的苦心。
    3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c、不要委屈,要提醒自己“聞過(guò)則喜”
    4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)d、不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”
    5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)e、不要生氣,要自勉“走自己的。
    6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f、不要焦慮,要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
    7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a、不要傷心,要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
    在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?
    教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專注。
    聯(lián)歡會(huì)上(1)積極參與(2)漠不關(guān)心(3)顯示自我。
    追悼會(huì)上(1)高聲喧嘩(2)身著艷麗服飾(3)沉痛哀悼。
    (六)、結(jié)束:全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》。
    孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí),不要忘了關(guān)心他人,留心他人的情緒,這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚,關(guān)系更加融洽,而我們的心也會(huì)靠的更近。
    十、板書(shū)設(shè)計(jì)。
    一、情緒是可以調(diào)適的。
    態(tài)度、角度不同。
    二、排除不良情緒。
    注意轉(zhuǎn)移法。
    合理發(fā)泄法。
    三、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心。
    心理課控制情緒教案篇十二
    戀愛(ài)的實(shí)質(zhì),澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),避免走入感情誤區(qū)。
    中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機(jī)是什么,真正的愛(ài)情是什么?
    講授課、討論課。
    多媒體教室。
    一、用音樂(lè)短片引出本節(jié)課的內(nèi)容(時(shí)間:10分鐘)。
    2、引導(dǎo):大米是老鼠不能缺少的事物??
    3、小結(jié):愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我們的生活當(dāng)中。
    4、導(dǎo)入主題:青春期到來(lái),少男少女們不知不覺(jué)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好感,這是正?,F(xiàn)象,就像我們餓了要吃飯,渴了要喝水一樣。少男少女們?cè)谛员灸艿淖饔孟?,不可避免地就?huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛(ài)慕、好感、眷戀,以及想進(jìn)一步親近的欲望,這并不是丑陋,關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
    二、游戲——摸摸那雙手(時(shí)間:8分鐘)。
    1、規(guī)則,請(qǐng)男、女生各兩位站在講臺(tái)上,再請(qǐng)一位男生蒙住眼睛摸四人的手,猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請(qǐng)一位女生上臺(tái)實(shí)踐。
    當(dāng)你的手被男孩(女孩)觸摸時(shí)和被女孩(男孩)觸摸時(shí),感覺(jué)有什么不一樣?
    三、愛(ài)情是什么?(時(shí)間:8分鐘)。
    1、我們先來(lái)看看一則故事:
    歷史課上,阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼,他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對(duì)面的嫻悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他選a。阿力順利過(guò)關(guān),心中激情難平。他不時(shí)地打量著嫻,回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄?深夜,阿力無(wú)法入睡,他摟著松軟的棉被,想著嫻的紅唇、笑容,似擁嫻入懷??我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚:“親愛(ài)的嫻?!?BR>    2、討論:阿力與嫻之間是一種怎樣的感情?
    3、愛(ài)情是什么?
    愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系,以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù),它需要知識(shí)和努力。
    4、小結(jié):阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠(yuǎn),處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性,但這種感情是喜歡而不是愛(ài),喜歡不同于愛(ài)!那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情?回答:有。
    心理課控制情緒教案篇十三
    培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力,培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂(lè)的健康的人。
    1、課件設(shè)計(jì)
    2、小品編排
    一、導(dǎo)入:
    你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一齊學(xué)習(xí),一齊生活,遇到問(wèn)題一齊商量,一齊解決,說(shuō)說(shuō)笑笑,真開(kāi)心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!
    二、活動(dòng):
    1、找朋友游戲
    要求:以組為單位,每組出一名學(xué)生,數(shù)到“一”。
    第一次:3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
    第二次:4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
    第三次:5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)
    (學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù):我贏了次,我輸了次。)
    2、談一談
    (1)我找到朋友時(shí)心里感到。
    (2)我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。
    (學(xué)生談心里感受)
    3、交朋友的秘訣
    (1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?
    (學(xué)生歸納交朋友的秘訣)
    看課件:
    課件1:萍萍熱情、開(kāi)朗、樂(lè)于助人,同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)
    課件2:周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著成功的喜悅。(合群)
    課件3:遇到開(kāi)心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友,增進(jìn)溝通和理解。(善于開(kāi)放、表露自己。)
    (2)你的交友秘訣呢?
    快記下大家的絕招,讓大家一齊交流分享吧!
    (學(xué)生歸納:交朋友的秘訣。)
    (3)請(qǐng)看小品:
    問(wèn)題1:請(qǐng)你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。
    問(wèn)題2:不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢?
    問(wèn)題3:請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥选?BR>    (學(xué)生進(jìn)行小品表演:
    小磊和小濤是好朋友,他們互相關(guān)心、互相幫忙,說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心啊!但是,小陳不敢和同學(xué)接近,他沒(méi)有朋友,一個(gè)人十分孤獨(dú)。)
    三、總結(jié):
    有朋友真好!高興時(shí),友朋友來(lái)分享。悲哀時(shí),有朋友來(lái)分憂。困難時(shí),有朋友來(lái)幫忙。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。老師相信,在你的努力下,必須會(huì)交到更多的好朋友!
    學(xué)會(huì)寬容
    學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾,與同學(xué)之間可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間,也往往會(huì)因?yàn)槟尘湓挘臣∈露a(chǎn)生不愉快,如果學(xué)生不能正確地對(duì)待這些,只要有矛盾,只要?jiǎng)e人對(duì)不起自己,就懷恨在心,從此再也不理這個(gè)人,那么,恐怕與學(xué)生相處得來(lái)的人就越來(lái)越少了。所以,寬容地待人,在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒,而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的,原諒別人對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤,從某種好處上說(shuō),最能體現(xiàn)自己堅(jiān)強(qiáng)、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時(shí)的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容,個(gè)性是做好具體的指導(dǎo)工作,鼓勵(lì)孩子要主動(dòng)解決矛盾,千萬(wàn)不要記恨在心,更不要時(shí)時(shí)伺機(jī)報(bào)復(fù)。
    小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
    表演法、討論法
    小學(xué)六年級(jí)學(xué)生
    40分鐘
    1、每人一棵心愿樹(shù)剪紙。
    2、準(zhǔn)備小品表演《真正的原諒》。
    3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開(kāi)口朝黑板。
    4、學(xué)生自備彩色筆。
    1、導(dǎo)入:同學(xué)們,你們明白嗎?寬容是一個(gè)神圣的字眼,寬容是一個(gè)神圣的概念,寬容是一種人類精神。寬容是一種善,寬容是一種美,寬容是一種人性,寬容是一種胸懷和氣度,更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容,只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課,就讓我們來(lái)研究寬容,學(xué)會(huì)寬容。
    2、活動(dòng):“真正的原諒”
    請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》(表演前,講述發(fā)生背景、簡(jiǎn)介人物)。
    然后分小組討論:“之后,這個(gè)學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上?”學(xué)生自由討論,發(fā)言交流面要廣。之后請(qǐng)個(gè)小組代表發(fā)言,對(duì)于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評(píng)論,教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。
    教師小結(jié):寬容作為一種境界,是一種水平的體現(xiàn),是一種對(duì)于被寬容者的理解和體諒,是一種深度與才能,是一種睿智和明達(dá)。
    “自我反思”
    請(qǐng)大家再想一想,自己以前碰到過(guò)不善待別人(同學(xué)、父母、長(zhǎng)輩.......)的事嗎?你當(dāng)時(shí)是怎樣想的?發(fā)生了怎樣的后果?此刻你對(duì)這件事又是怎樣想的?如果當(dāng)時(shí)你原諒了別人,設(shè)想一下結(jié)果又會(huì)是怎樣?這一活動(dòng)先在小組內(nèi)交流,然后再進(jìn)行全班交流。
    透過(guò)反思,我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性,那么究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到----將心比心。
    “畫(huà)心愿”
    “心愿樹(shù)”上有許多心愿卡,“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻,讓我們拿起彩色的畫(huà)筆,去描繪那些寬容他人的心愿。請(qǐng)同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。(多媒體出示心愿樹(shù))心愿樹(shù)上的心愿有:
    豁達(dá)大度斤斤計(jì)較克制忍讓
    正直誠(chéng)實(shí)與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢
    拿別人的短處開(kāi)玩笑與別人爭(zhēng)吵
    多聽(tīng)少說(shuō),自己想說(shuō)時(shí),應(yīng)等別人說(shuō)完了再說(shuō)
    故意說(shuō)別人的壞話
    學(xué)生各自涂色,群眾討論、交流。
    “主角扮演”
    同學(xué)們,剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻,有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來(lái)幫忙,好嗎?朗讀“小雨的來(lái)信”(多媒體出示):
    陳老師:您好!我以前擁有一個(gè)很好的朋友。但是,之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間,也沒(méi)有真正的友誼。
    以前,在我的眼里,她是一個(gè)很不錯(cuò)的女孩,學(xué)習(xí)好,人漂亮,開(kāi)朗活潑,跟她在一齊,我很開(kāi)心。但是,自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長(zhǎng)之后,我就覺(jué)得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時(shí)候?qū)ξ覠崆椋谄渌幕顒?dòng)中比如討論學(xué)習(xí)問(wèn)題、去上早操的時(shí)候,她總是和別人在一齊。我覺(jué)得她根本沒(méi)把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了,心里痛苦極了。最后有一次,我們吵架了。
    好幾次,我想和她說(shuō)話。但是這有不是我的錯(cuò),我為什么要主動(dòng)道歉呢.....我好苦惱。
    一個(gè)求助的女孩:小雨
    此刻,我們想象一下小雨會(huì)怎樣解決難題?并且表演給大家看,比一比哪組表演得最好?
    主角扮演,學(xué)生按a、b、c、d四組分別上場(chǎng)表演各自理解的主角。
    反饋討論:哪組表演得最好?為什么?
    請(qǐng)參加表演的同學(xué)說(shuō)說(shuō)有什么體會(huì),再請(qǐng)看表演的同學(xué)說(shuō)說(shuō)有什么不同的感受。
    3、總結(jié)和推薦:
    理解別人,設(shè)身處地為別人著想。寬容待人,勇敢、坦然地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤,即時(shí)修正自己的言行,改正錯(cuò)誤。
    見(jiàn)人長(zhǎng)處我則暗記于心從而仿效之,見(jiàn)人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過(guò)之,久而久之你自會(huì)對(duì)人寬之容之涵之納之。
    課外作業(yè):為了交到更多的好朋友,你將怎樣做呢?
    附資料:
    真正的原諒
    有一次,發(fā)明大王愛(ài)迪生和他的助手們制作了一個(gè)電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動(dòng)成果。
    隨后,愛(ài)迪生讓一名年輕學(xué)徒將這個(gè)燈泡拿到樓上另一個(gè)實(shí)驗(yàn)室。這名學(xué)徒從愛(ài)迪生受里接過(guò)燈泡,留意翼翼地一步一步地走上樓梯,生怕手里的這個(gè)新玩意兒滑落。但他越是這樣想,心里就越緊張,手也禁不住哆嗦起來(lái),當(dāng)走到樓梯頂端時(shí),燈泡最終還是掉在了地上。
    愛(ài)迪生沒(méi)有責(zé)備這名學(xué)徒。過(guò)了幾天,愛(ài)迪生和助手們又用了一天一夜的時(shí)間制作出了一個(gè)電燈泡。做完后,還得有人把燈泡送到樓上去。愛(ài)迪生連思考都沒(méi)思考,就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學(xué)徒。這一次,這個(gè)學(xué)徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上。
    事后,有人問(wèn)愛(ài)迪生:“原諒他就夠了,何必再把燈泡交給他拿呢?萬(wàn)一又摔在地上怎樣辦?”愛(ài)迪生回答:“原諒不是光嘴巴說(shuō)說(shuō)的,而是要靠做的?!?BR>    心理課控制情緒教案篇十四
    小班幼兒剛?cè)雸@,吃飯時(shí),我請(qǐng)幼兒去洗手,他們會(huì)有各種理由不去洗,“我洗過(guò)手了,我在家里洗的。”“圖書(shū)是干凈的,不臟?!薄耙路慌K,媽媽剛給我換的?!薄巴婢叨嗥裂?,不臟。”當(dāng)我告訴幼兒這些東西是臟的,洗干凈的小手摸到它們也會(huì)變臟時(shí),幼兒會(huì)聽(tīng)從我的建議去洗手,但同樣的事情、同樣的理由以后還會(huì)出現(xiàn)。用小毛巾擦一擦,把幼兒認(rèn)為干凈物品上的“臟”東西從隱蔽的狀態(tài)顯現(xiàn)在眼前,幼兒真正理解了“臟”的概念,才會(huì)把老師的要求,轉(zhuǎn)化為自己的愿望,有效地轉(zhuǎn)變自己的行為,養(yǎng)成愛(ài)洗手的習(xí)慣。
    該不該洗手。
    1、知道周?chē)脑S多東西是不干凈的,許多臟東西是看不見(jiàn)的,吃東西之前愿意洗手。
    2、引導(dǎo)幼兒關(guān)心周?chē)娜?,愿意與周?chē)娜朔窒碜约旱氖澄铩?BR>    3、喜愛(ài)參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
    4、引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。鼓勵(lì)、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
    1、好吃的食物一袋;白色濕毛巾;玩具、圖書(shū)等物品。
    2、剛剛洗過(guò)手,分三組坐在桌旁,看圖書(shū)、玩玩具、聊天。
    1、情景設(shè)置:班哥哥姐姐送來(lái)好吃的食物。
    老師:你是哪個(gè)班的小朋友?到我們班有什么事嗎?
    班幼兒:我是班的小朋友,給弟弟妹妹送晚點(diǎn)來(lái)了。我們吃晚點(diǎn)時(shí),覺(jué)得幼兒園的晚點(diǎn)太好吃啦,想起小班弟弟妹妹還沒(méi)有吃過(guò),一商量,家就派我把好吃的晚點(diǎn)送來(lái)啦。
    老師:哥哥姐姐真好,有好吃的東西自己不吃,給我們小弟弟小妹妹吃,我們應(yīng)該說(shuō)什么呀?(謝謝哥哥姐姐!)。
    2、請(qǐng)幼兒聞一聞晚點(diǎn)的味道,激發(fā)幼兒想吃好吃的的愿望。引導(dǎo)幼兒商量吃的方法。提問(wèn):
    1)哥哥姐姐送來(lái)的好吃的真香,誰(shuí)想吃呀?請(qǐng)幼兒將桌上的物品收到架子上。
    2)這么多小朋友都著急吃一袋好吃的,我們?cè)鯓幼霾拍芸禳c(diǎn)吃到呢?
    3)小朋友現(xiàn)在能吃好吃的嗎?為什么?
    4)誰(shuí)不愿意去洗手?為什么?(手不臟,手沒(méi)摸臟東西,周?chē)奈锲凡慌K。)。
    3、小實(shí)驗(yàn):它們干凈嗎。
    用白色濕毛巾擦拭幼兒認(rèn)為干凈的物品如:圖書(shū)、桌椅和玩具等,引導(dǎo)幼兒觀察并發(fā)現(xiàn)毛巾顏色的變化。
    結(jié)論:我們周?chē)腵許多東西都是不干凈的,許多東西臟了,小朋友用眼睛都看不出來(lái),臟東西還會(huì)從一個(gè)地方跑到另一個(gè)地方呢。干凈的小手,摸了這些東西就不干凈了。
    提問(wèn):
    1)毛巾為什么變臟了?臟東西是哪兒來(lái)的?(圖書(shū)、桌椅和玩具是臟的,毛巾一擦,臟東西就跑到毛巾上。)。
    2)剛才小朋友為什么說(shuō)它們是干凈的?(看不見(jiàn))。
    3)小手洗干凈后,再摸圖書(shū)、玩具、桌椅和衣服等東西,還干凈嗎?
    4)現(xiàn)在誰(shuí)愿意先去洗手,把我們用眼睛看不見(jiàn)的臟東西洗掉,再回來(lái)吃好吃的食物?
    4、小朋友洗手,品嘗食物,引導(dǎo)幼兒將好吃的送給客人吃。
    哥哥姐姐有好吃的東西,想著送給我們小弟弟妹妹吃,他們真好!
    通過(guò)親身體驗(yàn)調(diào)動(dòng)孩子的積極性,讓幼兒在一種輕松、自如的環(huán)境中來(lái)感知活動(dòng)的樂(lè)趣,在整節(jié)活動(dòng)中,以助幼兒學(xué)會(huì)正確洗手為主線,培養(yǎng)幼兒建立初步的健康行為為目標(biāo),教育幼兒養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,逐步提高幼兒的生活自理能力。
    心理課控制情緒教案篇十五
    一、活動(dòng)目的:
    1、幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)發(fā)泄憤怒的重要性。
    2、教會(huì)同學(xué)們學(xué)會(huì)傾聽(tīng),換位思考,及學(xué)會(huì)發(fā)泄憤怒的最佳方式。
    3、讓同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪蟹e極主動(dòng)地創(chuàng)建和諧。
    二、活動(dòng)內(nèi)容:
    本次班會(huì)分為以下幾部分:
    第一部分:由主持人引出主題。分組討論“發(fā)泄憤怒的方式”。
    第二部分:短劇——“賀卡**”。
    第三部分:辯論“發(fā)泄作用的好與壞”同學(xué)們?cè)u(píng)定發(fā)泄憤怒的最佳方式。
    第四部分:全體同學(xué)合唱《感恩的心》。
    第五部分:一起玩出和諧:踩氣球。
    三、活動(dòng)形式:短劇、辯論、游戲。
    四、活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議,確定主持人(男女生各一名);
    3、辯論準(zhǔn)備:正反方各四人,辯詞事先準(zhǔn)備好;
    4、準(zhǔn)備開(kāi)場(chǎng)音樂(lè)和結(jié)尾音樂(lè);準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺(tái)。
    五、活動(dòng)過(guò)程:
    1、開(kāi)場(chǎng):
    各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師,你們好!歡迎你們觀臨我們班的班會(huì)課,請(qǐng)同學(xué)們鼓掌。我是主持人:某某。男主持人:我是某某,大家來(lái)鼓掌歡迎領(lǐng)導(dǎo)老師。
    都會(huì)受到損害。三國(guó)時(shí)期的著名將領(lǐng)周瑜吃了虧,心中的怒火無(wú)處發(fā)泄,結(jié)果被諸葛亮給活活氣死??梢?jiàn),適當(dāng)?shù)?發(fā)泄是非常重要的。
    2、小插曲:(兩同學(xué)吵架)。
    女主持人:說(shuō)明一下,剛才的表演是為了班會(huì)特意安排的一個(gè)小品。
    男主持人:同學(xué)們你們論一論,假如是你遇到這事,你該什么辦?
    3、分組討論。
    男主持人:下面請(qǐng)全班分成四個(gè)組進(jìn)行討論,請(qǐng)各小組選代表發(fā)言。
    4、請(qǐng)看短劇《賀卡**》。
    女主持人:讓我們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)小小的辯臺(tái),就“發(fā)泄作用的好壞”來(lái)辯論一番。
    男主持人:是個(gè)不錯(cuò)的想法。我們請(qǐng)八位同學(xué)上臺(tái)來(lái),分正反兩方,進(jìn)行辯論。
    (辯論開(kāi)始、、、、、、)。
    男主持人:ok,ok,時(shí)間已至。各位同學(xué)辯論得如此激烈,正方同學(xué)個(gè)個(gè)字正腔圓、振振有詞;反方同學(xué)毫不示弱,辯辭鋒利、銳不可擋。但還是沒(méi)有一個(gè)完滿的結(jié)果。俗語(yǔ)說(shuō):事實(shí)勝于雄辯。讓我們接著欣賞短劇吧!
    (表演結(jié)局二)、、、、、、
    5、分組討論。
    女主持人:短劇的兩個(gè)不同結(jié)局,好壞自在其中。
    (鼓掌,學(xué)生獻(xiàn)花?。?。
    下面讓我們?nèi)w起立,向偉大的父親母親鞠躬,向敬愛(ài)的師長(zhǎng)鞠躬,向幫助和支持過(guò)我們的朋友鞠躬,感謝他們!也感謝天下的一切好心人!
    男主持人:請(qǐng)全體同學(xué)們一起來(lái)合唱《感恩的心》!
    6、全體同學(xué)合唱:《感恩的心》。
    7、一起玩出和諧:踩氣球。
    8、班主任寄語(yǔ)。
    心理課控制情緒教案篇十六
    ?高興、喜悅是積極情緒,緊張、恐懼、憤怒是消極情緒,這種認(rèn)識(shí)是片面的,積極情緒和消極情緒的劃分,不是直接依據(jù)情緒的不同性質(zhì),而是根據(jù)情緒對(duì)人產(chǎn)生的不同作用來(lái)區(qū)分的。凡是對(duì)人的行動(dòng)起促進(jìn)、增力作用的情緒叫積極情緒;凡是對(duì)人的行動(dòng)起削弱、減力作用的情緒,我們就稱之為消極情緒。積極心理學(xué)的研究證實(shí),和一般人相比,那些具有積極觀念的人具有更良好的社會(huì)道德和更佳的社會(huì)適應(yīng)能力,他們能更輕松地面對(duì)壓力、逆境和損失,即使面臨最不利的社會(huì)環(huán)境,他們也能應(yīng)付自如。
    培根說(shuō):嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地“毀掉人間的好東西”。嫉妒是人生中一種消極的負(fù)面情緒,它不僅容易使人們產(chǎn)生偏見(jiàn),還能影響人際關(guān)系。荀子說(shuō):“士有妒友,則賢交不親。君有妒臣,則賢人不至?!奔刀适侨穗H交往中的心理障礙,更是損壞人們身心健康的一大罪魁禍?zhǔn)住K?,要正確看待嫉妒心理,積極地對(duì)它進(jìn)行矯正。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時(shí),或有一定表現(xiàn)時(shí),能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識(shí)和行動(dòng),從而控制自己的動(dòng)機(jī)和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為,同時(shí)客觀地評(píng)價(jià)一下自己,需要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
    快樂(lè)是治療嫉妒的一劑心藥,就像嫉妒者隨時(shí)隨處為自己尋找痛苦一樣,要善于在生活中尋找自己的快樂(lè)。如果總想著和別人比起來(lái),自己可能得到的歡樂(lè)少,或是自己的那一點(diǎn)快樂(lè)根本就算不了什么?他只能永遠(yuǎn)陷于痛苦之中、陷于嫉妒之中。快樂(lè)是一種情緒心理,嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據(jù)主導(dǎo)地位,主要靠人來(lái)調(diào)整。
    資料。
    在路的轉(zhuǎn)彎處,佛陀問(wèn)那人:“假如有人送你一份禮物,可是你拒絕接受,這時(shí),這份禮物應(yīng)該屬于誰(shuí)呢?”那人答:“這還不簡(jiǎn)單,當(dāng)然屬于送禮的那個(gè)人。”只見(jiàn)佛陀笑說(shuō):“沒(méi)錯(cuò),若我不接受你的謾罵,那你不就是在罵自己了嗎?”于是,那人摸摸鼻子走了。
    不妨運(yùn)用正面聯(lián)想來(lái)控制自己的情緒。每當(dāng)情緒激昂到達(dá)巔峰時(shí),都會(huì)同時(shí)注意四周所有相關(guān)的事物,這種過(guò)程稱之為“'聯(lián)想”。例如,每當(dāng)你聽(tīng)見(jiàn)某首特定的歌,便會(huì)想起過(guò)去與自己相關(guān)的友人,這是因?yàn)榍榫w到達(dá)巔峰時(shí),這首歌正好也同時(shí)在背景出現(xiàn)。你的心理和身體是相互聯(lián)系的,因此每當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)這首歌,便會(huì)立刻憶起當(dāng)時(shí)的心中的情感。
    當(dāng)我們產(chǎn)生了負(fù)面情緒時(shí),最好不要去抑制、否認(rèn)或掩飾它,更不要責(zé)備自己,對(duì)自己生氣。我們要先坦然地承認(rèn)并且接納自己的負(fù)面情緒,不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。生活中,每個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面情緒是很正常的,它提醒你對(duì)現(xiàn)狀要有所警覺(jué),是改變現(xiàn)狀的先決條件。如果一個(gè)人不為自己的成績(jī)差而沮喪,他就不會(huì)想努力學(xué)習(xí);如果一個(gè)人不為和別人的矛盾而苦惱,他就不知道自己的人際交往方式需要調(diào)節(jié)。所以,不要怕產(chǎn)生負(fù)面情緒,也不要否認(rèn)或逃避。要首先接納它,然后再想辦法解決引起負(fù)面情緒的問(wèn)題。
    我們不妨對(duì)自己說(shuō):“不論我產(chǎn)生什么樣的負(fù)面情緒,我選擇積極地正視、關(guān)注和體驗(yàn)它,我將從中了解自己的`思想和問(wèn)題,并給以建設(shè)性的解決?!?BR>    此外,我們還要無(wú)條件地接納自己。絕大多數(shù)人從小就受到種種有條件的關(guān)注,或者嚴(yán)格的管束,致使很多人以為只有具備某種條件,如:漂亮的外表、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)、過(guò)人的專長(zhǎng)、出色的業(yè)績(jī)等等,才能獲得被自己和他人接納的資格。于是,很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾經(jīng)被挑剔,也就逐漸習(xí)慣于用挑剔的目光看待自己,越看越覺(jué)得無(wú)法接受。所以我們要學(xué)習(xí)做自己的朋友,站在自己這一邊,接受并且關(guān)心自己的身體和心理狀況,不加任何附加條件地接納自己的一切。我們不妨對(duì)自己說(shuō):“不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn),我首先選擇無(wú)條件地接納自己?!?BR>    心理課控制情緒教案篇十七
    通過(guò)平日的觀察,我發(fā)現(xiàn)我們班的孩子都比較活潑,也愛(ài)模仿小動(dòng)物。所以根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn),設(shè)計(jì)了本次活動(dòng),目的在于通過(guò)讓幼兒參與嘗試創(chuàng)造性的進(jìn)行活動(dòng),激發(fā)孩子的興趣體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。
    1、鍛煉幼兒腿部肌肉力量和身體靈活度。
    2、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
    3、感受音樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)。
    鍛煉幼兒腿部肌肉力量和身體靈活度。
    增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
    熊爸爸和熊媽媽頭飾各一個(gè),熊寶寶頭飾若干個(gè),《熊走步》音樂(lè)伴奏,《快樂(lè)的小熊》樂(lè)曲,布置場(chǎng)景。
    開(kāi)始環(huán)節(jié):
    1、利用籃球場(chǎng)做場(chǎng)地,在場(chǎng)內(nèi)某一角畫(huà)一個(gè)圓圈作為小熊的家。
    2、律動(dòng)引入場(chǎng)。
    基本環(huán)節(jié):
    一、利用籃球場(chǎng)做場(chǎng)地,在場(chǎng)內(nèi)某一角畫(huà)一個(gè)圓圈作為小熊的家。選兩個(gè)學(xué)生當(dāng)老熊其余的都當(dāng)小熊在場(chǎng)內(nèi)走跑跳躍。
    二、教師做示范動(dòng)作及講解游戲規(guī)則。
    三、播放音樂(lè)游戲開(kāi)始,兩個(gè)老熊手拉手的盡力追趕小熊時(shí),就將小熊用四肢手圍住再把所捉住的小熊帶到家里不得逃出場(chǎng)子。每捉到一對(duì)小熊時(shí),這對(duì)小熊也可手拉手的助老熊捕捉其余的小熊。如果小熊捉的比較多的`時(shí)候也可以連成一個(gè)網(wǎng)捕捉小熊,直到捉完為止。
    四、第一次游戲結(jié)束后,教師糾正游戲過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。
    結(jié)束環(huán)節(jié):
    熊爸爸熊媽媽和小熊寶寶玩的很高興,天黑了,我們回家休息吧。(跟著音樂(lè)走出活動(dòng)場(chǎng)地)。
    我在組織逮小熊這節(jié)活動(dòng)中,針對(duì)本班幼兒的年齡特點(diǎn)采用了一些方法,受到了很好的效果。幼兒的情緒高漲。在本屆活動(dòng)中,孩子們拉近了彼此之間的距離并且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
    這是一次比較成功的活動(dòng),但也有不足之處,小熊家的創(chuàng)設(shè)過(guò)于簡(jiǎn)單,在以后的設(shè)計(jì)中我要加以裝飾,讓孩子們更加喜歡這種活動(dòng)以及感到家的溫馨。
    故事中出現(xiàn)了許多不同的事物,在不斷選擇的過(guò)程中,孩子們也在一次又一次地觀察比較,發(fā)現(xiàn)其相之處。在整個(gè)活動(dòng)中,孩子要隨著故事情節(jié)多次做出選擇。教師可以引導(dǎo)幼兒用清楚、連貫的語(yǔ)言講述自己的理由,只要孩子有自己的想法和見(jiàn)解就要給予肯定。第一次活動(dòng)的重點(diǎn)放在故事的前半部分,引導(dǎo)孩子們?cè)陂喿x故事的過(guò)程中比較一個(gè)場(chǎng)景中不同的故事,再根據(jù)自己的想法做決定,使他們更有主見(jiàn)。最后,利用路線圖記憶、講述故事,也是為了助孩子梳理故事的情節(jié),為第二次活動(dòng)做準(zhǔn)備。
    心理課控制情緒教案篇十八
    1.認(rèn)識(shí)手的結(jié)構(gòu)和功能,了解五個(gè)手指的名稱。
    2.助幼兒理解體會(huì)自己的小手很能干。
    3.簡(jiǎn)單了解保護(hù)手的方法。
    4.發(fā)展幼兒邏輯思維能力。
    5.培養(yǎng)幼兒對(duì)數(shù)字的認(rèn)識(shí)能力。
    1.手舞視頻《小手拍拍》。
    (手部圖片、小朋友做事的圖片)3.操作材料:夾珠子(筷子、珠子、盒子)。
    一、師謎語(yǔ)引出《手》。
    二、請(qǐng)小朋友觀看視頻《小手拍拍》。
    1.提問(wèn):視頻里他們用手在做什么?
    2.引導(dǎo)小朋友一起學(xué)習(xí)《小手拍拍》。
    3.一起練習(xí)《小手拍拍》。
    三、觀察認(rèn)識(shí)手。
    五、為了使我們的小手更能干分組游戲:《夾珠子》。
    六、提問(wèn)我們的手對(duì)我們很重要:如果手受到傷害對(duì)我們有哪些影響?所以我們應(yīng)保護(hù)我們的手,我們應(yīng)怎樣保護(hù)我們的手?(如:冬天戴上手套,擦護(hù)手霜,平時(shí)不玩尖銳的物品)等。
    1.讓幼兒繼續(xù)操作。
    2.在常生活中我們學(xué)著自己的事自己做。
    在活動(dòng)中以“幼兒的手”為切入點(diǎn),在施教過(guò)程中,主要采用了音樂(lè)導(dǎo)入法、觀察發(fā)現(xiàn)法、游戲鞏固法、感知操作法?;顒?dòng)開(kāi)始,孩子們?cè)谳p松的音樂(lè)中,對(duì)手有感性認(rèn)識(shí),產(chǎn)生活動(dòng)興趣。然后通過(guò)觀察,孩子們自己發(fā)現(xiàn)手上有什么,有幾個(gè)手指,并進(jìn)行手指和手的比較。手能做什么,不能做什么,并與孩子貌同搭建認(rèn)識(shí)的平臺(tái)。
    心理課控制情緒教案篇十九
    教學(xué)目標(biāo):
    1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
    2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,構(gòu)成自我調(diào)適,自我控制的潛力,能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
    3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
    教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情,在自己喜怒哀樂(lè)時(shí),不忘關(guān)心他人。
    教學(xué)準(zhǔn)備:一些反映不同情緒的圖片。
    教學(xué)過(guò)程:
    一、暖身活動(dòng):(5分鐘)
    大風(fēng)吹,小風(fēng)吹,臺(tái)風(fēng)吹:活動(dòng)程序:所有人圍成一個(gè)圓圈,先由一人站在團(tuán)體中說(shuō):“大風(fēng)吹?!保匀藛?wèn):“吹什么?”,如果那人說(shuō):“吹穿紅衣服的人?!保敲此写┘t衣服人就務(wù)必離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō):“小風(fēng)吹?!本头粗M(jìn)行。如果說(shuō):“臺(tái)風(fēng)吹?!眲t所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。
    二、主題活動(dòng):(30―35分鐘)
    (一)正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)
    導(dǎo)入:在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢大家看圖片想一想:
    出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
    分小組合作討論交流,最后抽代表匯報(bào)。
    總結(jié)出:情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
    同樣一件事,會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想用心地對(duì)待生活,就應(yīng)改變自己的觀念,使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī),隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面,你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美,從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
    (三)排解不良情緒
    (情景):小明畫(huà)畫(huà)十分好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng),他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午,他正在出版報(bào),很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,小明聽(tīng)后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫(huà)得更起勁。這時(shí),小剛過(guò)來(lái),對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng),小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說(shuō),小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說(shuō):“你行,我不干了?!笔O滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
    總結(jié):小學(xué)生情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。
    討論:小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響?
    多變的情緒,不能使我們專心做事。這不僅僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時(shí)的沖動(dòng),做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以,我們更就應(yīng)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
    此刻大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)請(qǐng)舉例說(shuō)明.
    活動(dòng):1、煩惱大本營(yíng)
    例:
    1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我十分痛苦。
    2、考試成績(jī)不理想,感到悲哀。
    3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人。
    4、父母、老師批評(píng)自己,情緒煩悶。
    5、別人有好朋友,自己沒(méi)有,感到郁悶。
    6、別人在背后說(shuō)自己壞話,心生怨恨。
    7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò),覺(jué)得自己好笨。
    (給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們老師可明白他們的真實(shí)心理)
    2.活動(dòng)名稱:煩惱大拍賣(mài)
    師:一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說(shuō),能夠?qū)懺诒咀由稀?BR>    過(guò)程:分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見(jiàn),且言之有理
    預(yù)設(shè)目的:
    1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn):學(xué)生情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化。
    2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂(lè)放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
    3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的,是能夠控制的。
    (四)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人
    創(chuàng)設(shè)情境,分析交流(課件展示)
    教師提問(wèn):他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?
    小組討論:
    1、在你悲哀難過(guò)時(shí),有沒(méi)有人安慰過(guò)你?
    2、你是否也很善解人意,照顧過(guò)別人的情緒?
    3、在我們表達(dá)自己情緒時(shí),怎樣照顧別人的情緒,做一個(gè)善解人意的人?
    三、活動(dòng)總結(jié):這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題,從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng),不正常的情緒會(huì)給自己帶來(lái)不同程度的影響,期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,只有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。
    心理課控制情緒教案篇二十
    懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
    合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
    尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。
    能力目標(biāo)。
    逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制能力,能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
    知識(shí)目標(biāo)。
    了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。
    知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
    創(chuàng)新素質(zhì)目標(biāo)。
    發(fā)揮學(xué)生的主體作用,啟發(fā)學(xué)生積極思維,促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。
    重點(diǎn)掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。
    難點(diǎn)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人。
    幻燈機(jī)。
    談話法探究與合作。
    新授。
    一、導(dǎo)入新課。
    老師的煩惱:生活有苦也有樂(lè),每個(gè)人都希望快樂(lè)多一些,煩惱少一些!~而生活中我們或多或少地都會(huì)碰到煩惱,老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班,性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落??赡苁亲罱脑驴汲煽?jī)不理想,學(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他打電話開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)他。同學(xué)們,誰(shuí)能為老師排憂解難,說(shuō)說(shuō)我該怎么開(kāi)導(dǎo)我弟弟。
    (學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié),如何調(diào)整心態(tài))。
    小結(jié):聽(tīng)了大家的發(fā)言,我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的,而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺(jué)得很滿意,也感謝大家為我排憂解難,我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節(jié)課就來(lái)一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒,才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更快樂(lè)。
    二、師生互動(dòng):
    (一)活動(dòng)名稱:閱讀與感悟(幻燈出示)。
    材料一:《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
    材料二:《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),終于聽(tīng)到自己金榜題名,“喜極而瘋”。
    問(wèn):這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣?
    答:材料一的情緒是“過(guò)于生氣”,結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”;材料二的情緒是“過(guò)分高興”,結(jié)果是“喜極而瘋”。
    師:好,接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎?
    生:不適度。
    生:(回答多種多樣)。
    例:1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我非常痛苦;
    2、考試成績(jī)不理想,感到傷心;
    3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人;
    4、父母、老師批評(píng)自己,心情煩悶;
    5、別人有好朋友,自己沒(méi)有,感到郁悶;
    6、別人在背后說(shuō)自己壞話,心生怨恨;
    7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò),覺(jué)得自己好笨;
    (給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)。
    (三)、活動(dòng)名稱:請(qǐng)讓我來(lái)幫助你。
    師:一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說(shuō),可以寫(xiě)在本子上。
    過(guò)程:(先四人小組討論、交流,再發(fā)言)學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見(jiàn),且言之有理。
    目的:
    1、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn):易沖動(dòng),強(qiáng)烈易變,兩極性,不穩(wěn)定等;
    2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂(lè)放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
    3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的,是可以控制的。
    小結(jié):在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后,老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
    (四)、活動(dòng)名稱:同呼吸,共命運(yùn)。
    材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上,有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng),走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過(guò)。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來(lái),獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。
    問(wèn):小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎?為什么?
    小結(jié):從表面上看,喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí),人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?,我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人”,體會(huì)“同呼吸,共命運(yùn)”。
    歸納:通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時(shí)地加以排解,否則就會(huì)身體和生活不利。另外,在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。