藝術(shù)是人類情感和精神的抒發(fā)和表達(dá)方式。如何設(shè)計(jì)和打造一座具有創(chuàng)意和實(shí)用性的建筑？通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以發(fā)現(xiàn)總結(jié)的風(fēng)格和思路各異。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇一
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distancerunning。最初項(xiàng)目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據(jù)記載，現(xiàn)代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業(yè)比賽，英國的杰克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項(xiàng)目19列入；女子5000米跑列入，10000米跑1988年列入。
目錄長跑概要世界記錄注意事項(xiàng)長跑教學(xué)收縮展開長跑概要。
長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米以上。田徑比賽的長跑項(xiàng)目通常分為5000米跑、10000米跑、半程馬拉松（約21.0975千米）、馬拉松（約42.195千米）等。
世界記錄注意事項(xiàng)。
跑前熱身操。
跑時(shí)四步一呼吸。
長跑屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑步過程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節(jié)奏，也根據(jù)運(yùn)動(dòng)者自身的生理情況和調(diào)節(jié)習(xí)慣進(jìn)行最佳調(diào)整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸較好。長跑剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長跑。正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，也是掌握中長跑的跑步節(jié)奏和節(jié)省體力提高成績的關(guān)鍵所在。
跑后要漫步。
長跑后有的人立刻坐下來休息。教練提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動(dòng)，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動(dòng)。冬季長跑掌握要領(lǐng)冬季是長跑鍛煉的好季節(jié)，但是，長跑并不簡單，有許多要領(lǐng)需掌握。冬天氣溫低，長跑時(shí)穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖。長跑前最好喝一杯白開水，能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。有些人習(xí)慣一出門就馬上起跑，這樣并不好。起跑前應(yīng)該先搓搓手、臉和耳朵，以免凍傷，還要充分活動(dòng)腳腕和膝關(guān)節(jié)，做好熱身活動(dòng)。
長跑教學(xué)。
呼吸存在問題。
1、有意識(shí)地憋氣，然后喘粗氣練習(xí)在中長跑教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生初練時(shí)，身體往往會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的緊張，從而導(dǎo)致呼吸不順暢，并引起胸部和肌肉的緊張，心肺等胸腔內(nèi)的臟器受到壓迫，形成憋氣，然后喘粗氣跑步。從生理學(xué)角度來講，憋氣、喘粗氣會(huì)使胸內(nèi)壓增大，阻礙靜脈血回流，使心輸出量減少。而且由于憋氣、喘粗氣，可反射性的使肌肉持續(xù)緊張，限制了組織間的交換，尤其是在氧代謝不足的情況下，更加劇了組織的缺氧，肌肉中的乳酸濃度快速提高，導(dǎo)致身體過早產(chǎn)生疲勞，影響了訓(xùn)練的效果。另外，由于學(xué)生初練，很容易影響身體動(dòng)作的規(guī)格以及動(dòng)作的連貫性和奔跑速度。2、步法與呼吸的節(jié)奏感差在教學(xué)過程中，大部分學(xué)生在奔跑中呼吸與步子配合不起來，在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，一堂訓(xùn)練課下來，看上去十分吃力。跑步時(shí)呼吸的方法一般有以下兩種：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。這個(gè)動(dòng)作就涉及到呼吸與步子之間的節(jié)奏是否一致，一些學(xué)生由于初學(xué)不夠熟練，節(jié)奏感較差，加上吸氣不深，呼氣不足，奔跑時(shí)就出現(xiàn)了吸氣快，動(dòng)作慢，從而造成步子與呼吸不能協(xié)調(diào)一致，最終導(dǎo)致喘粗氣，失去了奔跑時(shí)的節(jié)奏。冬天長跑健身可口鼻并用呼吸長跑需要的是耐力，而且要呼吸正確才不至于容易跑累，正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，也是掌握中長跑的跑步節(jié)奏以及節(jié)省體力提高成績的關(guān)鍵所在，在長跑過程時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)口鼻并用。用鼻子呼吸雖然有利于保證空氣的溫度和清潔度，但在呼吸又深又急的情況下，只用鼻子呼吸就不能滿足機(jī)體需要了。這時(shí)需要用嘴協(xié)助呼吸，但嘴不要張得太大，可以半張，并讓舌尖接近上腭，以免咽部過干。同時(shí)可減少因冷空氣大量吸入而引發(fā)咽痛、胸痛或腹痛等。
基本教學(xué)方法。
1、簡單配合提前教在剛開始練習(xí)中長跑時(shí)，先有意識(shí)的教會(huì)學(xué)生呼吸的方法以及一些練習(xí)呼吸的輔助方法，如肺活量練習(xí)等，并過渡到與手臂的擺動(dòng)相配合，要求學(xué)生一次或者兩次手臂擺動(dòng)做一次呼吸配合，在教學(xué)時(shí)要注意擺臂的速度剛開始不要過快，這樣經(jīng)常性的進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，呼吸與手臂的配合就會(huì)慢慢地協(xié)調(diào)起來，這個(gè)階段是練習(xí)中長跑的基礎(chǔ)，所以教師要在這個(gè)階段中對(duì)呼吸要領(lǐng)講細(xì)、講清，并時(shí)刻注意觀察、提醒、糾正，然后短距離與步子配合練習(xí)，讓學(xué)生自己體驗(yàn)，教師從旁指導(dǎo)，通過反復(fù)地強(qiáng)化，加深學(xué)生對(duì)奔跑節(jié)奏的感覺，為中長跑教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、初練時(shí)強(qiáng)調(diào)呼吸自然在進(jìn)入中長跑練習(xí)的.初始階段，應(yīng)突出強(qiáng)調(diào)呼吸的自然就行。因?yàn)樵趧傞_始練習(xí)時(shí)，由于學(xué)生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過于做作，導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，反而形成身體的不協(xié)調(diào)，呼吸不自然，上下難顧，這時(shí)根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細(xì)長。所以在剛練習(xí)時(shí)應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)呼吸自然，心靜體松，在這個(gè)基礎(chǔ)上再強(qiáng)調(diào)與步子的配合，就會(huì)起到更好的效果。3、熟練階段應(yīng)強(qiáng)調(diào)意識(shí)，突出呼吸與步法配合的教學(xué)當(dāng)學(xué)生逐步建立了完整、正確的技術(shù)概念，也已達(dá)到了中長跑的技術(shù)要求，即動(dòng)作規(guī)范，呼吸與步子的配合協(xié)調(diào)、柔和，這時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)呼吸的意識(shí)，突出呼吸與步子的緊密配合教學(xué)，達(dá)到象武俠小說中所說的“無招勝有招”的境界。在這個(gè)階段中，學(xué)生的跑姿輕松自然，呼吸順暢，中長跑的測(cè)試成績也有了突飛猛進(jìn)地提高。而且“極點(diǎn)”出現(xiàn)的時(shí)間也越來越短，出現(xiàn)的“極點(diǎn)”反應(yīng)也越來越小。應(yīng)該說中長跑成績的提高是不斷地克服“極點(diǎn)”來實(shí)現(xiàn)的，可見呼吸節(jié)奏的好壞對(duì)中長跑成績好壞起著致關(guān)重要的作用。4、大眾健身跑的初始訓(xùn)練方法業(yè)余長跑選手訓(xùn)練時(shí)，如果你還不能夠一次跑40分鐘以上，應(yīng)該每周增加跑步距離或時(shí)間10%，保護(hù)自己不遭受運(yùn)動(dòng)損傷。只有能夠跑40分鐘以上之后，才要考慮提高速度的問題，通過間歇跑、變速跑等訓(xùn)練提高速度。如果條件許可，最好能夠進(jìn)行山坡跑?？傊?，中長跑成績的提高，不容質(zhì)疑呼吸與步法的緊密配合是關(guān)鍵的，但是還要與其它的手段相配合，包括科學(xué)的訓(xùn)練手段、方法等，這樣才會(huì)起到好的效果。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇二
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好!迎著冬日的陽光，我校隆重舉行陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。從今天開始，學(xué)校利用大課間時(shí)間組織師生開展陽光體育冬季長跑活動(dòng)。長跑屬于有氧代謝，對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。希望同學(xué)們?cè)陂L跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，步伐整齊，口號(hào)響亮，堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們?cè)陂L跑中增強(qiáng)體質(zhì)，在長跑中磨練意志，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。同時(shí)希望全體老師積極參與到這項(xiàng)活動(dòng)中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉，強(qiáng)健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。老師們、同學(xué)們，讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
祝全校師生身體健康、心情愉悅!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇三
第一段：引言（100字）。
新的一年開始了，元旦這天，陽光明媚，朋友們齊聚一堂，參加了一場(chǎng)長跑活動(dòng)。在這場(chǎng)跑步中，我真切地感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂，也領(lǐng)悟到了長跑背后蘊(yùn)含的一些道理。下面，我將分享我的元旦長跑心得體會(huì)。
第二段：勇于挑戰(zhàn)自己（200字）。
長跑是一項(xiàng)既考驗(yàn)體能又考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。站在起點(diǎn)，剛開始跑步時(shí)，我感到有些吃力，但我告訴自己要堅(jiān)持下去。隨著跑步的進(jìn)行，我感受到了身體逐漸熱起來，肌肉變得更加有力，這使我更有信心繼續(xù)堅(jiān)持下去。當(dāng)我看到身邊的選手們也在努力奔跑，我更加堅(jiān)定了自己的決心。長跑教會(huì)了我勇于挑戰(zhàn)自己，不怕困難，努力追求進(jìn)步。
第三段：團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量（300字）。
在長跑中，我也深刻感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量。跑步過程中，當(dāng)我感到疲憊時(shí)，與我并肩奔跑的朋友給予了我巨大的鼓勵(lì)和支持。我們相互鼓勵(lì)，相互扶持，一起默契地完成了整個(gè)賽程。在終點(diǎn)線上，我們緊緊握著手，互道祝賀，這一剎那間，我明白了只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能創(chuàng)造出更大的力量。團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量能夠讓我們超越個(gè)人的局限，實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。
第四段：堅(jiān)持不懈的奮斗（300字）。
長跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。在長跑中，我猶豫過要不要放棄，但是我告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能看到成功的曙光。每當(dāng)我感到疲倦時(shí)，我默默地對(duì)自己說：“再堅(jiān)持一下，就能看到終點(diǎn)了?！边@樣的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到了最后。我相信，堅(jiān)持不懈的奮斗是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。不管遇到什么困難，只要堅(jiān)持努力，就一定能夠取得成功。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過這次元旦長跑，我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度。在長跑中，我們需要勇氣、毅力、團(tuán)結(jié)和堅(jiān)持，這些品質(zhì)不僅在運(yùn)動(dòng)中可以發(fā)揮作用，也能在生活中派上用場(chǎng)。長跑教會(huì)了我不怕困難，不放棄，信心和勇氣更加堅(jiān)定。我深信，這次元旦長跑給我留下的心得體會(huì)將會(huì)伴隨我走過新的一年，成為我努力奮斗的動(dòng)力。
總結(jié)：
通過元旦長跑，我明白了運(yùn)動(dòng)的快樂，也領(lǐng)悟到了長跑背后的道理。在長跑過程中，勇于挑戰(zhàn)自己、團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量、堅(jiān)持不懈的奮斗等等，都是我從這次長跑中得到的寶貴財(cái)富。元旦長跑不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是一次鍛煉意志、培養(yǎng)個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。我相信，這次長跑將給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇四
冬日，一絲溫暖的陽光透過碧綠的樹葉照射出來，照進(jìn)大家的心中，也照在了這喜慶的日子里。這天，一場(chǎng)激烈的長跑比賽即將在龍江醫(yī)院前一條寬敞大馬路上的拉開帷幕。你瞧!街道上洋溢著多少人燦爛的笑臉、自信的微笑啊!一件件五彩繽紛的參賽服飄揚(yáng)著，吸引著人們的眼球!少年組、中青年組、家庭組的參賽者一堆堆地聚在一起，讓人感到溫馨、祥和!
沒錯(cuò)!這天就是1月1日的元旦長跑比賽，我也是參賽者之一，懷著志在參與的心情，準(zhǔn)備著，風(fēng)風(fēng)火火地樂一回!
“嘟——”隨著一聲巨響，穿橙色衣服的小學(xué)女子組的參賽選手們開始拼命地跑起來，“嗖!嗖!嗖!”地在我身邊閃過，而我卻不緊不慢的尾隨在后，悠然自得地踏著小碎步。其實(shí)，早在我的心里就有了一個(gè)奪冠計(jì)劃——雖然我個(gè)子小，腿兒短，在他人眼里我是個(gè)不起眼的參賽者，但我非常有耐力;我可勝人一籌，我打算用小碎步來保持體力，那樣，前面的選手跑累了，自然就會(huì)被我超越。
突然，只聽見“嗖!”地一聲，兩個(gè)身影在我的眼角底下跑過，哎呀!不好了!我回頭一看，只見橙色衣服的女生不停地猛沖過來，糟糕,奪冠計(jì)劃不會(huì)就這么泡湯吧?我由于虛榮心作怪，心中突然激起了一把火，腦袋也突然一熱，心里想著：為了名次，我豁出去了!我想到這兒，我原本悠然自得的腳步突然加速，像一頭猛牛一樣沖出“重圍”，“我一定要拿到前十名”的念頭不停地在頭腦里閃著，這個(gè)念頭一直不停的的圍繞在我身邊為我加油、鼓勁。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)......終點(diǎn)就在前面，“第六名!”當(dāng)我腳踏終點(diǎn)線的那一霎那，工作人員大聲地宣布著，志愿者把我圍住記錄起我的信息來。
當(dāng)我懷著無比光榮的心情站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，拿著紅彤彤的獎(jiǎng)狀，看著胸前掛著第六名的獎(jiǎng)牌時(shí)，心里感覺實(shí)在太樂了!
這種充滿意義的社會(huì)活動(dòng)實(shí)在太好了，不僅鍛煉并考驗(yàn)著我們毅力，還增進(jìn)了同學(xué)之間、親子之間以及大人們之間的情誼。同時(shí)，里頭還蘊(yùn)含著快樂迎新年的氣氛，讓人從心里都了開了懷。
這次元旦長跑比賽，真是讓我樂了一把！作者：余樂桐。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇五
地點(diǎn)：體育中心田徑場(chǎng)（湖北路）。
三、活動(dòng)主題。
全民健身健康xx。
四、活動(dòng)形式。
以單位為代表組隊(duì)參加，不接受個(gè)人報(bào)名。
五、活動(dòng)路線（暫定）。
元旦健身長跑活動(dòng)路線調(diào)整至云龍湖景區(qū)進(jìn)行，方隊(duì)仍在湖北路體育中心田徑場(chǎng)集結(jié)，由田徑場(chǎng)圍欄北門出發(fā)，長跑行進(jìn)路線調(diào)整為：湖北路田徑場(chǎng)（起點(diǎn)）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場(chǎng)－如意路－湖北路田徑場(chǎng)（終點(diǎn)），全程約7500米。
六、參加辦法。
1、我市工人、農(nóng)民、機(jī)關(guān)干部、大中專院校和中小學(xué)師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎(chǔ)、身體健康者，均可以單位報(bào)名形式參加。
2、以方隊(duì)形式參加長跑活動(dòng)。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報(bào)方隊(duì)不超過3個(gè)；各高校可報(bào)教師、學(xué)生方隊(duì)3個(gè)，中專、技校每?？蓤?bào)1個(gè)方隊(duì)，完全中學(xué)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)，小學(xué)生每區(qū)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)；部隊(duì)酌情可報(bào)若干方隊(duì)。各單位要有一名領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織聯(lián)系工作。
3、每方隊(duì)100人，要有一名教練員帶隊(duì)，并隨隊(duì)全程參加長跑活動(dòng)。各部、委、辦、局、公司機(jī)關(guān)單位滿60人即可組隊(duì)。
4、各社會(huì)體育場(chǎng)、館、校、俱樂部均以該項(xiàng)目協(xié)會(huì)名義組隊(duì)參加活動(dòng)。
5、老年人參加本次活動(dòng)，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動(dòng)的單位要集體整隊(duì)，統(tǒng)一入場(chǎng)。著裝上可以有標(biāo)志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質(zhì)。
七、報(bào)名方法。
參加活動(dòng)的單位，必須于12月25日前將報(bào)名單加蓋公章，報(bào)市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
1、凡隊(duì)伍整齊、跑完全程的方隊(duì)，帶隊(duì)教練員可領(lǐng)取一份獎(jiǎng)品。
2、凡到現(xiàn)場(chǎng)組織活動(dòng)的單位領(lǐng)隊(duì)，可領(lǐng)取一份領(lǐng)隊(duì)獎(jiǎng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后評(píng)選部分“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”。
九、其它要求。
1、為確保安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行，所有參加者要服從大會(huì)的統(tǒng)一指揮，一律不準(zhǔn)騎車隨行。
2、各單位領(lǐng)隊(duì)于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會(huì)議室參加領(lǐng)隊(duì)會(huì)。
3、請(qǐng)各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時(shí)組織健身長跑活動(dòng)，活動(dòng)方隊(duì)一般不少于30支。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇六
“加油，加油!”操場(chǎng)傳來一陣陣吶喊聲。原來，我們學(xué)校舉行了冬季長跑比賽，我也是其中的一員哦!
啊，三年級(jí)女子檢錄了，我飛奔到檢錄處，排好了隊(duì)，等待檢錄。檢錄完畢，要開始比賽了，我做好“預(yù)備——跑”的姿勢(shì)?！皡纭?，只聽一聲槍響，我猶如一枝離弦的箭，飛快地沖了出去。起初，我和別人跑得差不多快?？傻诙r(shí)，就落在了后面，和前面一位同學(xué)相差好長一段距離。我呼吸急促，口干舌燥，心跳加快。第三圈就更不行了，我的腿軟綿綿的，像灌了鉛似的。過了第三圈的終點(diǎn)，迎來的是第四圈。我閉上眼睛，邁開大步，擺動(dòng)雙臂，奮力地跑起來。這時(shí)我的腹部劇烈地痛起來，這種疼痛使我渾身不舒服，真想停下來。忽然，一個(gè)聲音傳來了：奮力拼搏，就是勝利!離終點(diǎn)還差一百米、九十米、八十米……我咬緊牙關(guān)，雙腳一蹬，沖向終點(diǎn)，一連超過了四個(gè)人?？斓浇K點(diǎn)了，我和一個(gè)小朋友你追我趕，幾乎是一起到終點(diǎn)的?？墒?，不可思議，簡直太不可思議了，那個(gè)小朋友竟然比我快半個(gè)腳。就這樣，她得了第七名，我才得了第八名。第八名，對(duì)我來說，是成功，也是失敗。成功在于我的名次排在十名以內(nèi)，失敗在于我到終點(diǎn)只差一步卻停下來了。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇七
星期一，學(xué)校舉行了元旦慶?；顒?dòng)之“小紳士小淑女”總決賽。那是一個(gè)風(fēng)和日麗的早晨，陽光灑滿了美麗的城東小學(xué)，梅花還沒開，晨風(fēng)中已經(jīng)飄來甜絲絲的香氣。
早上7:15分，我早早來到報(bào)告廳，報(bào)告廳里空無一人，但講臺(tái)上已經(jīng)擺放好五顏六色的花，一條條彩帶在報(bào)告廳的上空飄舞，好像一條條五彩繽紛的蛇盤繞在報(bào)告廳上空。我是這次節(jié)目的主持人，急急忙忙地?fù)Q好衣服后，各個(gè)班級(jí)已經(jīng)魚貫而入，我的心也越來越緊張，像裝了一只小兔子似的砰砰直跳。最終，甘老師宣布：“活動(dòng)開始！”
最令我記憶深刻的是“最炫民族風(fēng)”和“玩魔方的女孩”。
“最炫民族風(fēng)”可真精彩！只見張九浩唱起了：“茫茫的大海是我的愛，留下那萬紫千紅一片海?！甭犞敲烂畹囊魳罚乙膊唤泄?jié)奏地跟著伴舞的同學(xué)跳了起來。看他唱的多么入迷，大家都跟著唱了起來，有的同學(xué)甚至還大聲喊著：“加油！”最終，當(dāng)張九浩表演完時(shí)，深深地鞠了一躬，而且還說：“祝大家元旦快樂！”頓時(shí)，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲，張九浩和他的隊(duì)員們?cè)跓崃业恼坡曋凶呦铝伺_(tái)。
謝匯佳的表演更不可思議。只見她和她的團(tuán)隊(duì)手拿魔方，陳老師說：“今天謝匯佳要挑戰(zhàn)城東小學(xué)的魔方記錄！”??！大家都大吃一驚，我也暗暗為她捏了一把汗，要知道，城東小學(xué)的記錄可是56.8秒??！霎時(shí)，全場(chǎng)寂然無聲，大家都屏住呼吸，3、2、1開始！謝匯佳的手突然像有魔力一般，把魔方轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，看得我眼花繚亂。時(shí)間飛快離去，37、38、39、40只見謝匯佳突然舉起手，哇！六面齊全！竟然只用了40.2秒！臺(tái)下立刻響起了比大炮發(fā)射還大的掌聲。更精彩的還在后面呢！只見謝匯佳和她的團(tuán)隊(duì)在一分鐘以內(nèi)拼出“元旦快樂”和“偉大中國”還有一面五星紅旗，魔方在他們手中像魔杖一樣。他們可真是神奇的“魔術(shù)師”??！
當(dāng)然，精彩的節(jié)目還有很多，比如：優(yōu)美的古箏曲讓我陶醉，書法“筆墨丹青”更是栩栩如生，孔雀舞讓我體會(huì)到孔雀的.美，還有“江南style”讓我也情不自禁地跳了起來。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇八
同志們：
大家好!
春節(jié)臨近，按照市委、市政府的要求，區(qū)委、區(qū)政府決定在全區(qū)開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)，號(hào)召各級(jí)黨政組織和廣大黨員干部積極行動(dòng)起來，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助、無私奉獻(xiàn)的精神，弘揚(yáng)“一方有難，八方支援”的社會(huì)主義新風(fēng)尚，向貧困職工和社會(huì)其他弱勢(shì)群體伸出援助之手，奉獻(xiàn)一片愛心。剛才，×主任宣讀了區(qū)委辦公室、區(qū)政府辦公室《關(guān)于在全區(qū)開展“領(lǐng)導(dǎo)干部送溫暖、察民情”活動(dòng)的通知》，下面，就如何開展好這次活動(dòng)提幾點(diǎn)要求：
(一)高度重視，統(tǒng)一思想，充分認(rèn)識(shí)開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)的重要意義。
開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)，是貫徹xx大精神的實(shí)際行動(dòng)，是實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想的具體體現(xiàn)，也是繼承和發(fā)揚(yáng)黨的優(yōu)良作風(fēng)的有效載體。開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)，直接目的是向貧困職工和社會(huì)弱勢(shì)群體提供生活保障，使他們過上一個(gè)安定歡樂祥和的春節(jié)，具有十分重要的意義。各鎮(zhèn)、各單位要站在講政治的高度，認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻領(lǐng)會(huì)主持召開的中央政治局會(huì)議和中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議精神，從貫徹黨的xx大精神、實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想的高度，從密切黨和人民群眾血肉聯(lián)系、維護(hù)改革發(fā)展穩(wěn)定大局的高度，充分認(rèn)識(shí)關(guān)心群眾生活、解決好困難群眾生產(chǎn)生活問題。要把解決好困難群眾生產(chǎn)生活問題當(dāng)成一項(xiàng)政治任務(wù)認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，扎扎實(shí)實(shí)搞好落實(shí)。
(二)明確職責(zé)，精心組織，確保這次活動(dòng)取得圓滿的效果。
解決好困難群眾生產(chǎn)生活問題，既是春節(jié)期間的一項(xiàng)重要工作，又是一項(xiàng)長期的任務(wù)，這項(xiàng)工作時(shí)間緊、任務(wù)重、社會(huì)影響大。為此，各級(jí)各單位一定要把關(guān)心群眾生活作為一件關(guān)系全局的大事來抓，把解決好群眾的生產(chǎn)生活問題作為一項(xiàng)重要的政治任務(wù)列入議事日程，嚴(yán)格按照區(qū)委、區(qū)政府《關(guān)于在全區(qū)開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)的通知》的要求，進(jìn)一步明確責(zé)任，各司其職，狠抓落實(shí)。各鎮(zhèn)各單位主要領(lǐng)導(dǎo)同志要負(fù)總責(zé)，親自抓;分管領(lǐng)導(dǎo)同志要具體負(fù)責(zé)，把解決好困難群眾生產(chǎn)生活工作分解細(xì)化，明確目標(biāo)責(zé)任，層層落實(shí)，持之以恒，長抓不懈，要親自帶隊(duì)進(jìn)門入戶，走訪慰問，送錢送物，做這項(xiàng)活動(dòng)的帶頭人，確保這項(xiàng)活動(dòng)開展得轟轟烈烈，扎扎實(shí)實(shí)。各有關(guān)部門要站在講政治、顧大局、保穩(wěn)定的高度，嚴(yán)格按照《通知》要求，積極主動(dòng)籌錢籌物，確保圓滿完成自己所承擔(dān)的慰問任務(wù)。各單位要深入到幫扶對(duì)象家庭進(jìn)行調(diào)查，摸清幫扶對(duì)象的具體情況，認(rèn)真排查職工群眾生產(chǎn)生活中的困難問題，研究解決的辦法，提出解決的措施。要傾聽他們呼聲，了解他們的意愿和要求，確保幫扶工作有的放矢。要增強(qiáng)群眾觀念、責(zé)任意識(shí)、發(fā)展意識(shí)，狠抓工作落實(shí)，確保幫扶措施到位，使這項(xiàng)活動(dòng)真正成為黨員干部為民辦事、替民解憂、加深感情、改進(jìn)作風(fēng)的民心工程，竭盡全力為職工群眾辦好事、做實(shí)事、解難事。
(三)努力從根本上解決問題，建立救助困難群眾長效機(jī)制。
解決困難群眾生產(chǎn)和生活中的問題，最根本的是加快發(fā)展經(jīng)濟(jì)，千方百計(jì)創(chuàng)造新的就業(yè)崗位，搞好困難群眾的就業(yè)和社會(huì)保障。要結(jié)合我區(qū)建設(shè)“一化三城”的戰(zhàn)略目標(biāo)，大力發(fā)展勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)、中小企業(yè)和非公有制經(jīng)濟(jì)，加快發(fā)展社區(qū)服務(wù)業(yè)，增加新的就業(yè)機(jī)會(huì)。要擴(kuò)大非正規(guī)就業(yè)，落實(shí)再就業(yè)各項(xiàng)政策，引導(dǎo)下崗職工自謀職業(yè)和創(chuàng)業(yè)，鼓勵(lì)各類經(jīng)濟(jì)組織吸納下崗職工再就業(yè)，加快“4050”工程進(jìn)度，使下崗困難職工早日實(shí)現(xiàn)再就業(yè)。要在摸清底數(shù)的基礎(chǔ)上，建立和完善困難職工、困難群眾幫扶中心，進(jìn)一步推動(dòng)送溫暖活動(dòng)的經(jīng)?；⒅贫然?、社會(huì)化。把促進(jìn)再就業(yè)作為送溫暖的重要內(nèi)容，從根本是幫助下崗職工解決生活困難問題。不斷創(chuàng)新幫困形式，拓展幫扶內(nèi)容，把過去單純的送錢、送糧、送物，變?yōu)樗图夹g(shù)、送信息、送崗位。要從思想、政策、資金、物資等給予多方面幫助，從扶貧、扶志、扶技、扶項(xiàng)等給予多方面扶持，使他們渡過難關(guān)。要加強(qiáng)勞動(dòng)力市場(chǎng)建設(shè)，完善市場(chǎng)化就業(yè)機(jī)制，搞好就業(yè)咨詢、指導(dǎo)、培訓(xùn)等服務(wù)。要做好“三條保障線”的銜接工作，使每一個(gè)困難職工和城市居民的基本生活得到保障，不斷擴(kuò)大社會(huì)保障覆蓋面和社會(huì)保障功能。要加強(qiáng)科技、文化、藝術(shù)“三下鄉(xiāng)”工作，加大經(jīng)濟(jì)作物種植面積，發(fā)展養(yǎng)殖業(yè)，增加農(nóng)民收入，加快農(nóng)村剩余勞動(dòng)力的轉(zhuǎn)移，要組織開拓對(duì)外勞務(wù)市場(chǎng)，鼓勵(lì)和組織農(nóng)民外出打工，改變農(nóng)村貧困落后的面貌。
(四)要加強(qiáng)對(duì)解決困難群眾生產(chǎn)生活問題的督導(dǎo)和檢查。
兩辦督察室要加大監(jiān)督檢查力度，確?！八蜏嘏?、察民情”活動(dòng)落到實(shí)處，取得實(shí)效。要督查各鎮(zhèn)、各單位領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制貫徹情況、政策措施落實(shí)情況，特別是特困群眾生產(chǎn)生活困難解決情況等等。要通過督查，不斷推進(jìn)解決困難群眾生產(chǎn)生活工作深入開展。督查出的問題，有關(guān)單位要盡快解決。解決不了的，要盡快向區(qū)兩辦如實(shí)反映，爭取得到及時(shí)解決。要搞好扶困救濟(jì)資金使用情況和救濟(jì)物資發(fā)放情況的檢查，紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)和審計(jì)部門，要加強(qiáng)監(jiān)督檢查和審計(jì)工作，確保各項(xiàng)資金、物資規(guī)范使用，真正落實(shí)到困難群眾手中，堅(jiān)決杜絕克扣、擠占挪用扶困救災(zāi)資金現(xiàn)象，確保資金全部用于特困群眾。發(fā)放扶困救災(zāi)物資要堅(jiān)持民主評(píng)議、登記造冊(cè)、張榜公布，保證扶困物資落實(shí)到村，落實(shí)到人。要加強(qiáng)對(duì)社會(huì)保障對(duì)象的管理，完善社保資金發(fā)放辦法，確保下崗職工、低保對(duì)象、優(yōu)撫對(duì)象等及時(shí)領(lǐng)到基本生活費(fèi)、低保資金和撫恤金。區(qū)兩辦督查室要在春節(jié)期間對(duì)各鎮(zhèn)各單位解決困難群眾生產(chǎn)生活工作進(jìn)行專項(xiàng)督查，督查結(jié)果要向全區(qū)通報(bào)。
振奮精神，扎實(shí)工作，狠抓落實(shí)搞好春節(jié)期間對(duì)困難群眾的慰問送溫暖工作，確保全區(qū)每一名群眾都能過一個(gè)歡樂、祥和、喜慶的春節(jié)!
謝謝大家!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇九
地點(diǎn)：體育中心田徑場(chǎng)（湖北路）。
活動(dòng)主題。
全民健身健康xx。
四、活動(dòng)形式。
以單位為代表組隊(duì)參加，不接受個(gè)人報(bào)名。
五、活動(dòng)路線（暫定）。
元旦健身長跑活動(dòng)路線調(diào)整至云龍湖景區(qū)進(jìn)行，方隊(duì)仍在湖北路體育中心田徑場(chǎng)集結(jié)，由田徑場(chǎng)圍欄北門出發(fā)，長跑行進(jìn)路線調(diào)整為：湖北路田徑場(chǎng)（起點(diǎn)）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場(chǎng)－如意路－湖北路田徑場(chǎng)（終點(diǎn)），全程約7500米。
六、參加辦法。
1、我市工人、農(nóng)民、機(jī)關(guān)干部、大中專院校和中小學(xué)師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎(chǔ)、身體健康者，均可以單位報(bào)名形式參加。
2、以方隊(duì)形式參加長跑活動(dòng)。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報(bào)方隊(duì)不超過3個(gè)；各高?？蓤?bào)教師、學(xué)生方隊(duì)3個(gè)，中專、技校每校可報(bào)1個(gè)方隊(duì)，完全中學(xué)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)，小學(xué)生每區(qū)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)；部隊(duì)酌情可報(bào)若干方隊(duì)。各單位要有一名領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織聯(lián)系工作。
3、每方隊(duì)100人，要有一名教練員帶隊(duì)，并隨隊(duì)全程參加長跑活動(dòng)。各部、委、辦、局、公司機(jī)關(guān)單位滿60人即可組隊(duì)。
4、各社會(huì)體育場(chǎng)、館、校、俱樂部均以該項(xiàng)目協(xié)會(huì)名義組隊(duì)參加活動(dòng)。
5、老年人參加本次活動(dòng)，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動(dòng)的單位要集體整隊(duì)，統(tǒng)一入場(chǎng)。著裝上可以有標(biāo)志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質(zhì)。
七、報(bào)名方法。
參加活動(dòng)的單位，必須于12月25日前將報(bào)名單加蓋公章，報(bào)市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
1、凡隊(duì)伍整齊、跑完全程的方隊(duì)，帶隊(duì)教練員可領(lǐng)取一份獎(jiǎng)品。
2、凡到現(xiàn)場(chǎng)組織活動(dòng)的單位領(lǐng)隊(duì)，可領(lǐng)取一份領(lǐng)隊(duì)獎(jiǎng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后評(píng)選部分“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”。
九、其它要求。
1、為確保安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行，所有參加者要服從大會(huì)的統(tǒng)一指揮，一律不準(zhǔn)騎車隨行。
2、各單位領(lǐng)隊(duì)于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會(huì)議室參加領(lǐng)隊(duì)會(huì)。
3、請(qǐng)各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時(shí)組織健身長跑活動(dòng)，活動(dòng)方隊(duì)一般不少于30支。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、父老鄉(xiāng)親們：
大家上午好!
在這辭舊迎新、吉祥喜慶的時(shí)刻，我們滿懷喜悅迎來了中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵佳節(jié)!在此，我謹(jǐn)代表xx鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的問候，向奮戰(zhàn)在各條戰(zhàn)線上的廣大干部群眾，向所有關(guān)心和支持經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的各界人士，致以節(jié)日的祝賀和美好的祝愿!
剛剛過去的20xx年，是令人振奮、令人難忘的一年。在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，全鎮(zhèn)上下緊緊圍繞推進(jìn)“富民強(qiáng)鎮(zhèn)”新跨越目標(biāo)，堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，聚精會(huì)神搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，團(tuán)結(jié)拼搏，開拓創(chuàng)新，扎實(shí)工作，全面完成了年初確定的各項(xiàng)任務(wù)。全鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，財(cái)政實(shí)力不斷增強(qiáng)，項(xiàng)目建設(shè)再攀新高，風(fēng)貌改造工作突出，民生工作成效顯著，社會(huì)事業(yè)蓬勃向上，人民生活水平不斷提高，黨的建設(shè)進(jìn)一步加強(qiáng)。全鎮(zhèn)人民展示了萬眾一心、眾志成城、和衷共濟(jì)、敢于勝利的精神風(fēng)貌。可以說，過去的一年是實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)提速、發(fā)展活力增強(qiáng)的一年，是實(shí)現(xiàn)新突破、新跨越的一年，是碩果累累、令人欣慰的一年，是形勢(shì)看好、催人奮進(jìn)的一年。成績的取得是全鎮(zhèn)人民團(tuán)結(jié)奮斗，開拓進(jìn)取的結(jié)果，是社會(huì)各界熱忱關(guān)心、大力支持的結(jié)果。
今天，我們?cè)谶@里隆重舉行“鬧元宵”大型文體活動(dòng)。讓我們用優(yōu)美的舞姿，喜迎元宵佳節(jié)，跳出心中的幸福;讓我們用動(dòng)聽的歌聲，暢想美好未來，唱出心中的豪邁。
明天，我們將在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，大力弘揚(yáng)“團(tuán)結(jié)和諧、愛國奉獻(xiàn)、開放包容、創(chuàng)新爭先”的廣西精神，用我們的智慧和汗水譜寫桃城新的輝煌。明天一定更加美好!
最后，我宣布，xx鎮(zhèn)鬧元宵文體活動(dòng)現(xiàn)在開始，鳴炮!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十一
20xx年1月1日上午9時(shí)。
二、活動(dòng)地點(diǎn)。
xx市綠城廣場(chǎng)。
三、主辦單位。
中共xx市委宣傳部、中共xx市直屬機(jī)關(guān)工作委員會(huì)、xx市總工會(huì)、共青團(tuán)xx市委員會(huì)、xx市婦女聯(lián)合會(huì)、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛(wèi)生局、xx市人力資和社會(huì)保障局。
四、參加單位。
各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)。
五、實(shí)施及參加辦法。
（一）本次長跑活動(dòng)以方塊隊(duì)的組織形式進(jìn)行。
（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)、轄區(qū)群眾積極參加，各街道辦事處組織6人，局機(jī)關(guān)各科室組織1—人、局屬各中小學(xué)1人長跑隊(duì)伍，各單位設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名。
（三）長跑路線：從綠城廣場(chǎng)出發(fā)，經(jīng)興華北街（向南行進(jìn)）、隴海路（向西行進(jìn)）、嵩路（向北行進(jìn)）到中原路與嵩路口，分別向東、北、西三個(gè)方向行進(jìn)，禁止向南回跑。
（四）20xx年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)參加長跑隊(duì)伍在綠城廣場(chǎng)集合完畢，各單位領(lǐng)隊(duì)簽到；9時(shí)舉行長跑活動(dòng)開始儀式，市領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令后長跑活動(dòng)開始。
六、組織領(lǐng)導(dǎo)。
二七區(qū)教育體育局參加20xx年xx市元旦長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
秘書長：
委員：
負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)、組織、督查。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，具體負(fù)責(zé)活動(dòng)組織和實(shí)施。
七、活動(dòng)要求。
（一）長跑隊(duì)伍，于20xx年1月1日上午8：20到綠城廣場(chǎng)集合完畢，執(zhí)二七區(qū)大旗。
（二）參加長跑的人員須身體健康，能堅(jiān)持跑完全程。
（三）長跑人員要求服裝整潔，適合長跑運(yùn)動(dòng)，一切聽從大會(huì)指揮。
（四）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)往交通自行解決。
（五）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)要于12月28日16：00前將參加元旦長跑人員名單紙質(zhì)版加蓋單位公報(bào)至局體衛(wèi)藝科，電子版發(fā)送至：，并領(lǐng)取長跑路線圖、占位圖。
聯(lián)系人：聯(lián)系電話：
本活動(dòng)方案未盡事宜另行通知。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十二
講話稿。
僅供參考。
同志們:。
今天，我們?cè)谶@里隆重舉行“快樂健身、建設(shè)幸?；舫恰痹┒鹃L跑活動(dòng)。在此，我代表縣委、縣人大、縣政府、縣政協(xié)向大家，向全縣各族人民致以節(jié)日的祝賀和親切的問候!祝大家在新的一年里身體健康、家庭幸福、工作順利、萬事如意!
即將過去的20xx年，是不平凡的一年，是新一輪對(duì)口援疆的第一年，也是霍城“”發(fā)展的開局之年。一年來，全縣各族人民團(tuán)結(jié)一心干事業(yè)，齊心協(xié)力謀發(fā)展，千方百計(jì)惠民生，各方協(xié)力保穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)快速健康發(fā)展，主要濟(jì)指標(biāo)大幅增長，是近三年來增長最快的一年。即將到來的20xx年，是充滿希望、機(jī)遇和挑戰(zhàn)的一年，是推進(jìn)“”進(jìn)程承上啟下的一年，也是深化新一輪對(duì)口援疆工作的關(guān)鍵一年。
新的目標(biāo)鼓舞人心，新的任務(wù)催人奮進(jìn)。讓我們以本次長跑活動(dòng)為新起點(diǎn)，進(jìn)一步增強(qiáng)加快發(fā)展的緊迫感、責(zé)任感和使命感，樹立強(qiáng)烈的戰(zhàn)略機(jī)遇意識(shí)，以昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞣椒?、求真?wù)實(shí)的工作作風(fēng)，搶抓新機(jī)遇、迎接新挑戰(zhàn)、推動(dòng)新發(fā)展、實(shí)現(xiàn)新跨越;以更加強(qiáng)健的體魄，更加飽滿的熱情，更加高昂的干勁，不斷在新的起點(diǎn)上開創(chuàng)霍城跨越發(fā)展和長治久安的新局面。
我縣連續(xù)多年開展的元旦萬人健身長跑活動(dòng)，已成為全縣各族群眾辭舊迎新的標(biāo)志性活動(dòng)，成為全縣人民節(jié)日期間的一項(xiàng)重要文化活動(dòng)。舉行萬人健身長跑活動(dòng)，不僅是要引導(dǎo)全縣人民樹立健康觀念，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量，還是為了激發(fā)全縣各族人民的創(chuàng)業(yè)激情和工作熱情，以奮發(fā)向上的韌勁和拼搏進(jìn)取的精神，向著更高、更快、更強(qiáng)的新目標(biāo)闊步前進(jìn)。
最后，預(yù)祝本次活動(dòng)取得圓滿成功!
各位老師、全體同學(xué)們：
大家好!時(shí)值寒冬，滴水成冰，但今天我們的校園卻暖意融融，熱鬧非凡。全體師生歡聚在操場(chǎng)以長跑比賽的形式迎接20xx年的到來。在此我代表學(xué)校對(duì)在本次長跑比賽活動(dòng)中取得優(yōu)異成績的同學(xué)和班級(jí)表示熱烈的祝賀，對(duì)在本次長跑比賽活動(dòng)中服務(wù)的老師們表示衷心的感謝!
老師們、同學(xué)們，青少年的身體健康關(guān)系著國家的未來，是一個(gè)民族生命力的體現(xiàn)，是一個(gè)國家綜合實(shí)力的重要方面。黨和國家高度重視青少年的健康成長，國家號(hào)召我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。希望通過本次活動(dòng)，促使全體師生都能運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來，把鍛煉身體作為學(xué)習(xí)工作中的一部分，全面提高廣大師生的身體素質(zhì)和健康水平!
老師們、同學(xué)們，隨著社會(huì)文明程度的不斷提高，人們的身體素質(zhì)和健康水平也在提高。但有些師生的體質(zhì)在降低，這其中有平時(shí)體育鍛煉少的原因，也有鍛煉中不重視、不堅(jiān)持的緣故。為了今天的學(xué)習(xí)，為了將來的工作，我們應(yīng)立即行動(dòng)起來，增強(qiáng)自身體質(zhì)，牢記“健康第一”的宗旨，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，冬練三九，夏練三伏，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，以后的學(xué)習(xí)、工作就更有精神了。
各位老師、全體同學(xué)們，全民健身、利國利民、利在當(dāng)代、功在千秋。希望通過本次活動(dòng)使“健康第一”的理念，“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的理念深入到全體師生的心中。讓我們?nèi)w師生一起走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，磨練意志，以暫新的姿態(tài)投入到新的工作中去，以無比歡快的心情，迎接20xx年的到來!
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:。
騰飛辭舊歲,教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時(shí)刻,我校全體教職員工齊聚濱江廣場(chǎng)開展第三屆迎新年長跑活動(dòng)。首先,我代表學(xué)校行政向?yàn)楸敬位顒?dòng)舉辦付出辛苦勞動(dòng)的組織人員和工作人員們致以親切的問候,向?yàn)楸敬伍L跑活動(dòng)保駕護(hù)航的交警們表示衷心的感謝!
過去一年,是校史上極不平凡的一年。在這一年里,我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子被選送到南開大學(xué)碩博連讀,師從兩院院士胥永川教授;開展獻(xiàn)愛心、破陋習(xí)、捐善款活動(dòng),取得了階段性成果;高效課堂、實(shí)效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動(dòng);董事會(huì)投巨資,新建了小學(xué)教學(xué)樓,建立了教師加油站;小學(xué)各班教室安裝了先進(jìn)的電子白板。所有這一切,都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機(jī)會(huì),我代表工會(huì)向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上,無私奉獻(xiàn)的老師們表示衷心的感謝!
近年來,社會(huì)文明程度在不斷提高,但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運(yùn)動(dòng),身體是工作的本錢。有了強(qiáng)健的體魄,才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨,堅(jiān)持鍛煉,持之以恒,夏練三伏,冬練三九,讓自己的身體一天天強(qiáng)健起來。我希望通過本次活動(dòng),促使全體教師積極鍛煉起來,全面提高身體素質(zhì)和健康水平;我希望通過本次活動(dòng)使“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中;我希望每位運(yùn)動(dòng)員都能以飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平,讓自己的活力盡情在賽場(chǎng)上迸發(fā),讓運(yùn)動(dòng)驅(qū)走冬日的嚴(yán)寒,讓健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動(dòng)腿,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上誰怕誰;雖然冷雖然涼,跑起步來有力量。
跑得快跑得慢,身體健康是關(guān)鍵;你年輕你年長,敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長跑活動(dòng),已經(jīng)成為優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個(gè)性特長提供了廣闊的舞臺(tái),還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機(jī)。千帆競(jìng)發(fā)爭上游,萬木逢春普華章。我相信,即將開始的長跑活動(dòng),一定會(huì)別開生面、精彩動(dòng)人。在此,讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動(dòng)圓滿成功!預(yù)祝運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績!
最后,祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康,工作順利,合家歡樂,新春愉快!
謝謝大家!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十三
大學(xué)元旦長跑活動(dòng)是需要制定方案的。那么大學(xué)元旦長跑活動(dòng)方案要怎么寫呢？下面就讓我們來了解一下吧！
活動(dòng)主題:冬季長跑青春無限。
活動(dòng)目的:。
提倡全民健身，增強(qiáng)全民體質(zhì)。
活動(dòng)時(shí)間:。
xx年11月13日9:00。
活動(dòng)地點(diǎn):。
銀杏園。
活動(dòng)對(duì)象:。
全校同學(xué)。
活動(dòng)主辦方:。
成都醫(yī)學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)項(xiàng)目部。
活動(dòng)流程:。
1、前期準(zhǔn)備:。
a、提出活動(dòng)，并在11月6號(hào)到銀杏園踩點(diǎn)，確定活動(dòng)路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會(huì)，再交團(tuán)委審批。
b、由宣傳部出海報(bào)宣傳此活動(dòng)，通知每分會(huì)讓班負(fù)責(zé)人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11:30—12;40,下午17:10—18;10在籃球場(chǎng)招募志愿者，11月13號(hào)全體運(yùn)動(dòng)員和志愿者在籃球場(chǎng)集合，進(jìn)行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、中期準(zhǔn)備:。
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的.位置，沿途安排好，做好運(yùn)動(dòng)員的安全保障，8:55將運(yùn)動(dòng)員帶到銀杏園做好長跑的預(yù)備。
b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個(gè)同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運(yùn)動(dòng)員再自由沖刺，志愿者跟在運(yùn)動(dòng)員后面跑到終點(diǎn)。
c、跑完后給優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)獎(jiǎng)品，留影紀(jì)念，并安全帶回學(xué)校。
3、后期準(zhǔn)備:。
a、將活動(dòng)以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達(dá)到宣傳的提倡健身的目的。
b、對(duì)這次活動(dòng)做好總結(jié)。
注意事項(xiàng):。
1、所有的運(yùn)動(dòng)員和志愿者必須注意安全。
2、活動(dòng)的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。
3、別忘了帶上團(tuán)旗和會(huì)旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運(yùn)動(dòng)員必須聽從安排，不能脫離整體。
經(jīng)費(fèi)運(yùn)算:待定(根據(jù)具體參賽人員確定)。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十四
第一段：引言（150字）。
元旦，作為一個(gè)新的開始，是我們迎接新年的重要日子。在這個(gè)特殊的日子里，校園里通常都會(huì)舉辦一系列慶祝活動(dòng)，其中最受歡迎的莫過于元旦長跑。作為一項(xiàng)具有傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，校園元旦長跑既鍛煉了我們的身體，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我曾參與過一次元旦長跑，此次活動(dòng)讓我收獲頗豐。
第二段：邁出第一步（250字）。
活動(dòng)開始前一天，我就開始做準(zhǔn)備。我調(diào)整了作息時(shí)間，保證充足的睡眠和早餐，以便為長跑做好充足的準(zhǔn)備。當(dāng)鳥鳴聲在寧靜的清晨響起時(shí)，我懷著期待的心情來到了起點(diǎn)?？吹皆S多學(xué)生們都來參加，我不禁感到自己和他們一樣，都有一個(gè)積極向上、拼搏奮進(jìn)的目標(biāo)。當(dāng)發(fā)令槍聲響起，我邁出了第一步，腳底的冰涼逐漸被體溫所取代，我感到了身體的熱血沸騰。一路上，我盡可能地穩(wěn)定呼吸，放松身體，讓自己進(jìn)入最佳狀態(tài)。
第三段：磨煉意志力（250字）。
長跑對(duì)于身體的磨煉固然重要，但更重要的是對(duì)意志力的考驗(yàn)。隨著長跑的進(jìn)行，路程越來越長，身體開始感到疲勞，呼吸也變得困難起來。這時(shí)，我感受到了自己內(nèi)心深處的掙扎。但我堅(jiān)持著，告訴自己不能放棄。我感謝身旁的伙伴的支持和鼓勵(lì)，他們的加油聲給予了我無盡的力量。慢慢地，我開始超越自己的極限，逐漸跑出了屬于自己的速度。這種掙扎和奮斗的過程，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，讓我更加了解到只有勇敢邁出那一步，我們才能真正看到自己的潛力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。
作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，校園元旦長跑展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽過程中，我們的隊(duì)友互相鼓勵(lì)，相互激勵(lì)。無論是比自己速度快的隊(duì)友還是慢的隊(duì)友，我們都在用實(shí)際行動(dòng)踐行著團(tuán)結(jié)與友愛的精神。當(dāng)我感到力不從心時(shí)，有隊(duì)友用鼓勵(lì)的眼神、溫暖的笑容給予我力量；我也在必要時(shí)伸出援手，幫助其他隊(duì)員完成比賽。長跑讓我明白，只有與他人攜手合作，我們才能走得更遠(yuǎn)。
第五段：收獲與展望（300字）。
元旦長跑讓我在團(tuán)隊(duì)中找到了歸屬感，也為我?guī)砹嗽S多收獲。首先，長跑鍛煉了我的體魄，強(qiáng)化了我的體質(zhì)。其次，我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，勇敢邁出舒適區(qū)，去嘗試和嘗風(fēng)鼓舞。在這個(gè)過程中，我充分發(fā)揮了自己的潛力，不斷提升自己的能力。最后，長跑讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，教會(huì)了我寬容和付出。在未來，我希望能繼續(xù)參與這樣的活動(dòng)，不僅能運(yùn)動(dòng)身體，更能與伙伴們一起成長，不斷挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造更好的自己。
總結(jié)（100字）。
通過參與校園元旦長跑，我不僅鍛煉了身體，也提升了意志力，并體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這次活動(dòng)不僅讓我收獲頗豐，也讓我對(duì)未來充滿期待。我希望繼續(xù)參與這樣的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，努力成為更好的自己。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十五
元旦長跑是學(xué)校每年元旦慶?；顒?dòng)中的一項(xiàng)重要活動(dòng)，也是體育鍛煉的好機(jī)會(huì)。參加長跑的同學(xué)們積極報(bào)名，期待著展現(xiàn)自己的實(shí)力與毅力。作為一名參加校園元旦長跑的選手，我深感長跑給我?guī)淼牟粌H僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)，下面我將從報(bào)名參賽的動(dòng)機(jī)出發(fā)，到訓(xùn)練的過程，再到比賽的感受，以及比賽后的反思，在這篇文章中與大家分享我的心得體會(huì)。
首先，我之所以報(bào)名參加校園元旦長跑，是因?yàn)閷?duì)體育鍛煉和挑戰(zhàn)自己有著濃厚的興趣。長跑是一項(xiàng)需要耐力和毅力的體育運(yùn)動(dòng)，參與其中可以鍛煉身體，培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我渴望挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，相信參加這次長跑能讓我更全面地發(fā)展自己。
其次，參加長跑需要充分的準(zhǔn)備和訓(xùn)練。在參與比賽之前，我每天早晨都會(huì)進(jìn)行慢跑鍛煉，增加跑步的時(shí)間和強(qiáng)度，以提高自己的耐力。同時(shí)，我還參加了學(xué)校提供的訓(xùn)練營，學(xué)習(xí)更多的跑步技巧和培養(yǎng)正確的跑步姿勢(shì)。通過這些訓(xùn)練，我逐漸感受到身體的變化，更加有信心面對(duì)即將到來的比賽。
比賽當(dāng)天，我興奮而又緊張地參加了校園元旦長跑。抵達(dá)起點(diǎn)后，我看到已經(jīng)有很多同學(xué)在做準(zhǔn)備活動(dòng)，大家臉上都洋溢著激動(dòng)的神情。在發(fā)令槍聲響起的那一刻，我全身充滿了力量，目標(biāo)就是一直沖刺到終點(diǎn)。比賽過程中，我時(shí)刻保持著正確的呼吸和姿勢(shì)，不斷調(diào)整節(jié)奏，努力保持良好的狀態(tài)。身體逐漸疲勞，但我告訴自己要堅(jiān)持下去，不能放棄。當(dāng)我聽到觀眾的歡呼聲，在終點(diǎn)線上摘下獎(jiǎng)牌的那一刻，我感到自豪和滿足，這是我付出努力的回報(bào)。
比賽后，我仔細(xì)反思了自己的表現(xiàn)，并總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。首先，我意識(shí)到對(duì)于長跑這種需要持久力的運(yùn)動(dòng)，必須保持良好的耐力和堅(jiān)持訓(xùn)練。下一次訓(xùn)練，我會(huì)制定更科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，注重力量和耐力的訓(xùn)練。其次，正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方式也是非常重要的。我會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)跑步的技巧，提高自己的跑步效率。最重要的是，比賽是一個(gè)對(duì)自我的挑戰(zhàn)和展示，不論結(jié)果如何，都應(yīng)該保持積極的心態(tài)，享受比賽的過程。
參加校園元旦長跑，不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是對(duì)自我的一次挑戰(zhàn)。通過這次長跑，我感受到了身體的力量和耐力，也體會(huì)到了自己努力和堅(jiān)持的重要性。這次經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了鍛煉的決心，也讓我明白了只有通過不斷努力和付出，才能取得成功。我相信無論面臨什么樣的挑戰(zhàn)，只要肯付出努力和堅(jiān)持，就一定能夠跨越困難，取得成功。這次長跑經(jīng)歷，將會(huì)在我人生的道路上，給予我更多的動(dòng)力和勇氣。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇一
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distancerunning。最初項(xiàng)目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據(jù)記載，現(xiàn)代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業(yè)比賽，英國的杰克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項(xiàng)目19列入；女子5000米跑列入，10000米跑1988年列入。
目錄長跑概要世界記錄注意事項(xiàng)長跑教學(xué)收縮展開長跑概要。
長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米以上。田徑比賽的長跑項(xiàng)目通常分為5000米跑、10000米跑、半程馬拉松（約21.0975千米）、馬拉松（約42.195千米）等。
世界記錄注意事項(xiàng)。
跑前熱身操。
跑時(shí)四步一呼吸。
長跑屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑步過程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節(jié)奏，也根據(jù)運(yùn)動(dòng)者自身的生理情況和調(diào)節(jié)習(xí)慣進(jìn)行最佳調(diào)整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸較好。長跑剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長跑。正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，也是掌握中長跑的跑步節(jié)奏和節(jié)省體力提高成績的關(guān)鍵所在。
跑后要漫步。
長跑后有的人立刻坐下來休息。教練提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動(dòng)，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動(dòng)。冬季長跑掌握要領(lǐng)冬季是長跑鍛煉的好季節(jié)，但是，長跑并不簡單，有許多要領(lǐng)需掌握。冬天氣溫低，長跑時(shí)穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖。長跑前最好喝一杯白開水，能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。有些人習(xí)慣一出門就馬上起跑，這樣并不好。起跑前應(yīng)該先搓搓手、臉和耳朵，以免凍傷，還要充分活動(dòng)腳腕和膝關(guān)節(jié)，做好熱身活動(dòng)。
長跑教學(xué)。
呼吸存在問題。
1、有意識(shí)地憋氣，然后喘粗氣練習(xí)在中長跑教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生初練時(shí)，身體往往會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的緊張，從而導(dǎo)致呼吸不順暢，并引起胸部和肌肉的緊張，心肺等胸腔內(nèi)的臟器受到壓迫，形成憋氣，然后喘粗氣跑步。從生理學(xué)角度來講，憋氣、喘粗氣會(huì)使胸內(nèi)壓增大，阻礙靜脈血回流，使心輸出量減少。而且由于憋氣、喘粗氣，可反射性的使肌肉持續(xù)緊張，限制了組織間的交換，尤其是在氧代謝不足的情況下，更加劇了組織的缺氧，肌肉中的乳酸濃度快速提高，導(dǎo)致身體過早產(chǎn)生疲勞，影響了訓(xùn)練的效果。另外，由于學(xué)生初練，很容易影響身體動(dòng)作的規(guī)格以及動(dòng)作的連貫性和奔跑速度。2、步法與呼吸的節(jié)奏感差在教學(xué)過程中，大部分學(xué)生在奔跑中呼吸與步子配合不起來，在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，一堂訓(xùn)練課下來，看上去十分吃力。跑步時(shí)呼吸的方法一般有以下兩種：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。這個(gè)動(dòng)作就涉及到呼吸與步子之間的節(jié)奏是否一致，一些學(xué)生由于初學(xué)不夠熟練，節(jié)奏感較差，加上吸氣不深，呼氣不足，奔跑時(shí)就出現(xiàn)了吸氣快，動(dòng)作慢，從而造成步子與呼吸不能協(xié)調(diào)一致，最終導(dǎo)致喘粗氣，失去了奔跑時(shí)的節(jié)奏。冬天長跑健身可口鼻并用呼吸長跑需要的是耐力，而且要呼吸正確才不至于容易跑累，正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，也是掌握中長跑的跑步節(jié)奏以及節(jié)省體力提高成績的關(guān)鍵所在，在長跑過程時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)口鼻并用。用鼻子呼吸雖然有利于保證空氣的溫度和清潔度，但在呼吸又深又急的情況下，只用鼻子呼吸就不能滿足機(jī)體需要了。這時(shí)需要用嘴協(xié)助呼吸，但嘴不要張得太大，可以半張，并讓舌尖接近上腭，以免咽部過干。同時(shí)可減少因冷空氣大量吸入而引發(fā)咽痛、胸痛或腹痛等。
基本教學(xué)方法。
1、簡單配合提前教在剛開始練習(xí)中長跑時(shí)，先有意識(shí)的教會(huì)學(xué)生呼吸的方法以及一些練習(xí)呼吸的輔助方法，如肺活量練習(xí)等，并過渡到與手臂的擺動(dòng)相配合，要求學(xué)生一次或者兩次手臂擺動(dòng)做一次呼吸配合，在教學(xué)時(shí)要注意擺臂的速度剛開始不要過快，這樣經(jīng)常性的進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，呼吸與手臂的配合就會(huì)慢慢地協(xié)調(diào)起來，這個(gè)階段是練習(xí)中長跑的基礎(chǔ)，所以教師要在這個(gè)階段中對(duì)呼吸要領(lǐng)講細(xì)、講清，并時(shí)刻注意觀察、提醒、糾正，然后短距離與步子配合練習(xí)，讓學(xué)生自己體驗(yàn)，教師從旁指導(dǎo)，通過反復(fù)地強(qiáng)化，加深學(xué)生對(duì)奔跑節(jié)奏的感覺，為中長跑教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、初練時(shí)強(qiáng)調(diào)呼吸自然在進(jìn)入中長跑練習(xí)的.初始階段，應(yīng)突出強(qiáng)調(diào)呼吸的自然就行。因?yàn)樵趧傞_始練習(xí)時(shí)，由于學(xué)生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過于做作，導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，反而形成身體的不協(xié)調(diào)，呼吸不自然，上下難顧，這時(shí)根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細(xì)長。所以在剛練習(xí)時(shí)應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)呼吸自然，心靜體松，在這個(gè)基礎(chǔ)上再強(qiáng)調(diào)與步子的配合，就會(huì)起到更好的效果。3、熟練階段應(yīng)強(qiáng)調(diào)意識(shí)，突出呼吸與步法配合的教學(xué)當(dāng)學(xué)生逐步建立了完整、正確的技術(shù)概念，也已達(dá)到了中長跑的技術(shù)要求，即動(dòng)作規(guī)范，呼吸與步子的配合協(xié)調(diào)、柔和，這時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)呼吸的意識(shí)，突出呼吸與步子的緊密配合教學(xué)，達(dá)到象武俠小說中所說的“無招勝有招”的境界。在這個(gè)階段中，學(xué)生的跑姿輕松自然，呼吸順暢，中長跑的測(cè)試成績也有了突飛猛進(jìn)地提高。而且“極點(diǎn)”出現(xiàn)的時(shí)間也越來越短，出現(xiàn)的“極點(diǎn)”反應(yīng)也越來越小。應(yīng)該說中長跑成績的提高是不斷地克服“極點(diǎn)”來實(shí)現(xiàn)的，可見呼吸節(jié)奏的好壞對(duì)中長跑成績好壞起著致關(guān)重要的作用。4、大眾健身跑的初始訓(xùn)練方法業(yè)余長跑選手訓(xùn)練時(shí)，如果你還不能夠一次跑40分鐘以上，應(yīng)該每周增加跑步距離或時(shí)間10%，保護(hù)自己不遭受運(yùn)動(dòng)損傷。只有能夠跑40分鐘以上之后，才要考慮提高速度的問題，通過間歇跑、變速跑等訓(xùn)練提高速度。如果條件許可，最好能夠進(jìn)行山坡跑?？傊?，中長跑成績的提高，不容質(zhì)疑呼吸與步法的緊密配合是關(guān)鍵的，但是還要與其它的手段相配合，包括科學(xué)的訓(xùn)練手段、方法等，這樣才會(huì)起到好的效果。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇二
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好!迎著冬日的陽光，我校隆重舉行陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。從今天開始，學(xué)校利用大課間時(shí)間組織師生開展陽光體育冬季長跑活動(dòng)。長跑屬于有氧代謝，對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。希望同學(xué)們?cè)陂L跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，步伐整齊，口號(hào)響亮，堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們?cè)陂L跑中增強(qiáng)體質(zhì)，在長跑中磨練意志，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。同時(shí)希望全體老師積極參與到這項(xiàng)活動(dòng)中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉，強(qiáng)健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。老師們、同學(xué)們，讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
祝全校師生身體健康、心情愉悅!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇三
第一段：引言（100字）。
新的一年開始了，元旦這天，陽光明媚，朋友們齊聚一堂，參加了一場(chǎng)長跑活動(dòng)。在這場(chǎng)跑步中，我真切地感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂，也領(lǐng)悟到了長跑背后蘊(yùn)含的一些道理。下面，我將分享我的元旦長跑心得體會(huì)。
第二段：勇于挑戰(zhàn)自己（200字）。
長跑是一項(xiàng)既考驗(yàn)體能又考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。站在起點(diǎn)，剛開始跑步時(shí)，我感到有些吃力，但我告訴自己要堅(jiān)持下去。隨著跑步的進(jìn)行，我感受到了身體逐漸熱起來，肌肉變得更加有力，這使我更有信心繼續(xù)堅(jiān)持下去。當(dāng)我看到身邊的選手們也在努力奔跑，我更加堅(jiān)定了自己的決心。長跑教會(huì)了我勇于挑戰(zhàn)自己，不怕困難，努力追求進(jìn)步。
第三段：團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量（300字）。
在長跑中，我也深刻感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量。跑步過程中，當(dāng)我感到疲憊時(shí)，與我并肩奔跑的朋友給予了我巨大的鼓勵(lì)和支持。我們相互鼓勵(lì)，相互扶持，一起默契地完成了整個(gè)賽程。在終點(diǎn)線上，我們緊緊握著手，互道祝賀，這一剎那間，我明白了只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能創(chuàng)造出更大的力量。團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量能夠讓我們超越個(gè)人的局限，實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。
第四段：堅(jiān)持不懈的奮斗（300字）。
長跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。在長跑中，我猶豫過要不要放棄，但是我告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能看到成功的曙光。每當(dāng)我感到疲倦時(shí)，我默默地對(duì)自己說：“再堅(jiān)持一下，就能看到終點(diǎn)了?！边@樣的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到了最后。我相信，堅(jiān)持不懈的奮斗是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。不管遇到什么困難，只要堅(jiān)持努力，就一定能夠取得成功。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過這次元旦長跑，我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度。在長跑中，我們需要勇氣、毅力、團(tuán)結(jié)和堅(jiān)持，這些品質(zhì)不僅在運(yùn)動(dòng)中可以發(fā)揮作用，也能在生活中派上用場(chǎng)。長跑教會(huì)了我不怕困難，不放棄，信心和勇氣更加堅(jiān)定。我深信，這次元旦長跑給我留下的心得體會(huì)將會(huì)伴隨我走過新的一年，成為我努力奮斗的動(dòng)力。
總結(jié)：
通過元旦長跑，我明白了運(yùn)動(dòng)的快樂，也領(lǐng)悟到了長跑背后的道理。在長跑過程中，勇于挑戰(zhàn)自己、團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量、堅(jiān)持不懈的奮斗等等，都是我從這次長跑中得到的寶貴財(cái)富。元旦長跑不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是一次鍛煉意志、培養(yǎng)個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。我相信，這次長跑將給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇四
冬日，一絲溫暖的陽光透過碧綠的樹葉照射出來，照進(jìn)大家的心中，也照在了這喜慶的日子里。這天，一場(chǎng)激烈的長跑比賽即將在龍江醫(yī)院前一條寬敞大馬路上的拉開帷幕。你瞧!街道上洋溢著多少人燦爛的笑臉、自信的微笑啊!一件件五彩繽紛的參賽服飄揚(yáng)著，吸引著人們的眼球!少年組、中青年組、家庭組的參賽者一堆堆地聚在一起，讓人感到溫馨、祥和!
沒錯(cuò)!這天就是1月1日的元旦長跑比賽，我也是參賽者之一，懷著志在參與的心情，準(zhǔn)備著，風(fēng)風(fēng)火火地樂一回!
“嘟——”隨著一聲巨響，穿橙色衣服的小學(xué)女子組的參賽選手們開始拼命地跑起來，“嗖!嗖!嗖!”地在我身邊閃過，而我卻不緊不慢的尾隨在后，悠然自得地踏著小碎步。其實(shí)，早在我的心里就有了一個(gè)奪冠計(jì)劃——雖然我個(gè)子小，腿兒短，在他人眼里我是個(gè)不起眼的參賽者，但我非常有耐力;我可勝人一籌，我打算用小碎步來保持體力，那樣，前面的選手跑累了，自然就會(huì)被我超越。
突然，只聽見“嗖!”地一聲，兩個(gè)身影在我的眼角底下跑過，哎呀!不好了!我回頭一看，只見橙色衣服的女生不停地猛沖過來，糟糕,奪冠計(jì)劃不會(huì)就這么泡湯吧?我由于虛榮心作怪，心中突然激起了一把火，腦袋也突然一熱，心里想著：為了名次，我豁出去了!我想到這兒，我原本悠然自得的腳步突然加速，像一頭猛牛一樣沖出“重圍”，“我一定要拿到前十名”的念頭不停地在頭腦里閃著，這個(gè)念頭一直不停的的圍繞在我身邊為我加油、鼓勁。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)......終點(diǎn)就在前面，“第六名!”當(dāng)我腳踏終點(diǎn)線的那一霎那，工作人員大聲地宣布著，志愿者把我圍住記錄起我的信息來。
當(dāng)我懷著無比光榮的心情站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，拿著紅彤彤的獎(jiǎng)狀，看著胸前掛著第六名的獎(jiǎng)牌時(shí)，心里感覺實(shí)在太樂了!
這種充滿意義的社會(huì)活動(dòng)實(shí)在太好了，不僅鍛煉并考驗(yàn)著我們毅力，還增進(jìn)了同學(xué)之間、親子之間以及大人們之間的情誼。同時(shí)，里頭還蘊(yùn)含著快樂迎新年的氣氛，讓人從心里都了開了懷。
這次元旦長跑比賽，真是讓我樂了一把！作者：余樂桐。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇五
地點(diǎn)：體育中心田徑場(chǎng)（湖北路）。
三、活動(dòng)主題。
全民健身健康xx。
四、活動(dòng)形式。
以單位為代表組隊(duì)參加，不接受個(gè)人報(bào)名。
五、活動(dòng)路線（暫定）。
元旦健身長跑活動(dòng)路線調(diào)整至云龍湖景區(qū)進(jìn)行，方隊(duì)仍在湖北路體育中心田徑場(chǎng)集結(jié)，由田徑場(chǎng)圍欄北門出發(fā)，長跑行進(jìn)路線調(diào)整為：湖北路田徑場(chǎng)（起點(diǎn)）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場(chǎng)－如意路－湖北路田徑場(chǎng)（終點(diǎn)），全程約7500米。
六、參加辦法。
1、我市工人、農(nóng)民、機(jī)關(guān)干部、大中專院校和中小學(xué)師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎(chǔ)、身體健康者，均可以單位報(bào)名形式參加。
2、以方隊(duì)形式參加長跑活動(dòng)。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報(bào)方隊(duì)不超過3個(gè)；各高校可報(bào)教師、學(xué)生方隊(duì)3個(gè)，中專、技校每?？蓤?bào)1個(gè)方隊(duì)，完全中學(xué)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)，小學(xué)生每區(qū)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)；部隊(duì)酌情可報(bào)若干方隊(duì)。各單位要有一名領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織聯(lián)系工作。
3、每方隊(duì)100人，要有一名教練員帶隊(duì)，并隨隊(duì)全程參加長跑活動(dòng)。各部、委、辦、局、公司機(jī)關(guān)單位滿60人即可組隊(duì)。
4、各社會(huì)體育場(chǎng)、館、校、俱樂部均以該項(xiàng)目協(xié)會(huì)名義組隊(duì)參加活動(dòng)。
5、老年人參加本次活動(dòng)，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動(dòng)的單位要集體整隊(duì)，統(tǒng)一入場(chǎng)。著裝上可以有標(biāo)志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質(zhì)。
七、報(bào)名方法。
參加活動(dòng)的單位，必須于12月25日前將報(bào)名單加蓋公章，報(bào)市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
1、凡隊(duì)伍整齊、跑完全程的方隊(duì)，帶隊(duì)教練員可領(lǐng)取一份獎(jiǎng)品。
2、凡到現(xiàn)場(chǎng)組織活動(dòng)的單位領(lǐng)隊(duì)，可領(lǐng)取一份領(lǐng)隊(duì)獎(jiǎng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后評(píng)選部分“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”。
九、其它要求。
1、為確保安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行，所有參加者要服從大會(huì)的統(tǒng)一指揮，一律不準(zhǔn)騎車隨行。
2、各單位領(lǐng)隊(duì)于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會(huì)議室參加領(lǐng)隊(duì)會(huì)。
3、請(qǐng)各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時(shí)組織健身長跑活動(dòng)，活動(dòng)方隊(duì)一般不少于30支。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇六
“加油，加油!”操場(chǎng)傳來一陣陣吶喊聲。原來，我們學(xué)校舉行了冬季長跑比賽，我也是其中的一員哦!
啊，三年級(jí)女子檢錄了，我飛奔到檢錄處，排好了隊(duì)，等待檢錄。檢錄完畢，要開始比賽了，我做好“預(yù)備——跑”的姿勢(shì)?！皡纭?，只聽一聲槍響，我猶如一枝離弦的箭，飛快地沖了出去。起初，我和別人跑得差不多快?？傻诙r(shí)，就落在了后面，和前面一位同學(xué)相差好長一段距離。我呼吸急促，口干舌燥，心跳加快。第三圈就更不行了，我的腿軟綿綿的，像灌了鉛似的。過了第三圈的終點(diǎn)，迎來的是第四圈。我閉上眼睛，邁開大步，擺動(dòng)雙臂，奮力地跑起來。這時(shí)我的腹部劇烈地痛起來，這種疼痛使我渾身不舒服，真想停下來。忽然，一個(gè)聲音傳來了：奮力拼搏，就是勝利!離終點(diǎn)還差一百米、九十米、八十米……我咬緊牙關(guān)，雙腳一蹬，沖向終點(diǎn)，一連超過了四個(gè)人?？斓浇K點(diǎn)了，我和一個(gè)小朋友你追我趕，幾乎是一起到終點(diǎn)的?？墒?，不可思議，簡直太不可思議了，那個(gè)小朋友竟然比我快半個(gè)腳。就這樣，她得了第七名，我才得了第八名。第八名，對(duì)我來說，是成功，也是失敗。成功在于我的名次排在十名以內(nèi)，失敗在于我到終點(diǎn)只差一步卻停下來了。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇七
星期一，學(xué)校舉行了元旦慶?；顒?dòng)之“小紳士小淑女”總決賽。那是一個(gè)風(fēng)和日麗的早晨，陽光灑滿了美麗的城東小學(xué)，梅花還沒開，晨風(fēng)中已經(jīng)飄來甜絲絲的香氣。
早上7:15分，我早早來到報(bào)告廳，報(bào)告廳里空無一人，但講臺(tái)上已經(jīng)擺放好五顏六色的花，一條條彩帶在報(bào)告廳的上空飄舞，好像一條條五彩繽紛的蛇盤繞在報(bào)告廳上空。我是這次節(jié)目的主持人，急急忙忙地?fù)Q好衣服后，各個(gè)班級(jí)已經(jīng)魚貫而入，我的心也越來越緊張，像裝了一只小兔子似的砰砰直跳。最終，甘老師宣布：“活動(dòng)開始！”
最令我記憶深刻的是“最炫民族風(fēng)”和“玩魔方的女孩”。
“最炫民族風(fēng)”可真精彩！只見張九浩唱起了：“茫茫的大海是我的愛，留下那萬紫千紅一片海?！甭犞敲烂畹囊魳罚乙膊唤泄?jié)奏地跟著伴舞的同學(xué)跳了起來。看他唱的多么入迷，大家都跟著唱了起來，有的同學(xué)甚至還大聲喊著：“加油！”最終，當(dāng)張九浩表演完時(shí)，深深地鞠了一躬，而且還說：“祝大家元旦快樂！”頓時(shí)，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲，張九浩和他的隊(duì)員們?cè)跓崃业恼坡曋凶呦铝伺_(tái)。
謝匯佳的表演更不可思議。只見她和她的團(tuán)隊(duì)手拿魔方，陳老師說：“今天謝匯佳要挑戰(zhàn)城東小學(xué)的魔方記錄！”??！大家都大吃一驚，我也暗暗為她捏了一把汗，要知道，城東小學(xué)的記錄可是56.8秒??！霎時(shí)，全場(chǎng)寂然無聲，大家都屏住呼吸，3、2、1開始！謝匯佳的手突然像有魔力一般，把魔方轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，看得我眼花繚亂。時(shí)間飛快離去，37、38、39、40只見謝匯佳突然舉起手，哇！六面齊全！竟然只用了40.2秒！臺(tái)下立刻響起了比大炮發(fā)射還大的掌聲。更精彩的還在后面呢！只見謝匯佳和她的團(tuán)隊(duì)在一分鐘以內(nèi)拼出“元旦快樂”和“偉大中國”還有一面五星紅旗，魔方在他們手中像魔杖一樣。他們可真是神奇的“魔術(shù)師”??！
當(dāng)然，精彩的節(jié)目還有很多，比如：優(yōu)美的古箏曲讓我陶醉，書法“筆墨丹青”更是栩栩如生，孔雀舞讓我體會(huì)到孔雀的.美，還有“江南style”讓我也情不自禁地跳了起來。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇八
同志們：
大家好!
春節(jié)臨近，按照市委、市政府的要求，區(qū)委、區(qū)政府決定在全區(qū)開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)，號(hào)召各級(jí)黨政組織和廣大黨員干部積極行動(dòng)起來，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助、無私奉獻(xiàn)的精神，弘揚(yáng)“一方有難，八方支援”的社會(huì)主義新風(fēng)尚，向貧困職工和社會(huì)其他弱勢(shì)群體伸出援助之手，奉獻(xiàn)一片愛心。剛才，×主任宣讀了區(qū)委辦公室、區(qū)政府辦公室《關(guān)于在全區(qū)開展“領(lǐng)導(dǎo)干部送溫暖、察民情”活動(dòng)的通知》，下面，就如何開展好這次活動(dòng)提幾點(diǎn)要求：
(一)高度重視，統(tǒng)一思想，充分認(rèn)識(shí)開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)的重要意義。
開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)，是貫徹xx大精神的實(shí)際行動(dòng)，是實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想的具體體現(xiàn)，也是繼承和發(fā)揚(yáng)黨的優(yōu)良作風(fēng)的有效載體。開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)，直接目的是向貧困職工和社會(huì)弱勢(shì)群體提供生活保障，使他們過上一個(gè)安定歡樂祥和的春節(jié)，具有十分重要的意義。各鎮(zhèn)、各單位要站在講政治的高度，認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻領(lǐng)會(huì)主持召開的中央政治局會(huì)議和中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議精神，從貫徹黨的xx大精神、實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想的高度，從密切黨和人民群眾血肉聯(lián)系、維護(hù)改革發(fā)展穩(wěn)定大局的高度，充分認(rèn)識(shí)關(guān)心群眾生活、解決好困難群眾生產(chǎn)生活問題。要把解決好困難群眾生產(chǎn)生活問題當(dāng)成一項(xiàng)政治任務(wù)認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，扎扎實(shí)實(shí)搞好落實(shí)。
(二)明確職責(zé)，精心組織，確保這次活動(dòng)取得圓滿的效果。
解決好困難群眾生產(chǎn)生活問題，既是春節(jié)期間的一項(xiàng)重要工作，又是一項(xiàng)長期的任務(wù)，這項(xiàng)工作時(shí)間緊、任務(wù)重、社會(huì)影響大。為此，各級(jí)各單位一定要把關(guān)心群眾生活作為一件關(guān)系全局的大事來抓，把解決好群眾的生產(chǎn)生活問題作為一項(xiàng)重要的政治任務(wù)列入議事日程，嚴(yán)格按照區(qū)委、區(qū)政府《關(guān)于在全區(qū)開展“送溫暖、察民情”活動(dòng)的通知》的要求，進(jìn)一步明確責(zé)任，各司其職，狠抓落實(shí)。各鎮(zhèn)各單位主要領(lǐng)導(dǎo)同志要負(fù)總責(zé)，親自抓;分管領(lǐng)導(dǎo)同志要具體負(fù)責(zé)，把解決好困難群眾生產(chǎn)生活工作分解細(xì)化，明確目標(biāo)責(zé)任，層層落實(shí)，持之以恒，長抓不懈，要親自帶隊(duì)進(jìn)門入戶，走訪慰問，送錢送物，做這項(xiàng)活動(dòng)的帶頭人，確保這項(xiàng)活動(dòng)開展得轟轟烈烈，扎扎實(shí)實(shí)。各有關(guān)部門要站在講政治、顧大局、保穩(wěn)定的高度，嚴(yán)格按照《通知》要求，積極主動(dòng)籌錢籌物，確保圓滿完成自己所承擔(dān)的慰問任務(wù)。各單位要深入到幫扶對(duì)象家庭進(jìn)行調(diào)查，摸清幫扶對(duì)象的具體情況，認(rèn)真排查職工群眾生產(chǎn)生活中的困難問題，研究解決的辦法，提出解決的措施。要傾聽他們呼聲，了解他們的意愿和要求，確保幫扶工作有的放矢。要增強(qiáng)群眾觀念、責(zé)任意識(shí)、發(fā)展意識(shí)，狠抓工作落實(shí)，確保幫扶措施到位，使這項(xiàng)活動(dòng)真正成為黨員干部為民辦事、替民解憂、加深感情、改進(jìn)作風(fēng)的民心工程，竭盡全力為職工群眾辦好事、做實(shí)事、解難事。
(三)努力從根本上解決問題，建立救助困難群眾長效機(jī)制。
解決困難群眾生產(chǎn)和生活中的問題，最根本的是加快發(fā)展經(jīng)濟(jì)，千方百計(jì)創(chuàng)造新的就業(yè)崗位，搞好困難群眾的就業(yè)和社會(huì)保障。要結(jié)合我區(qū)建設(shè)“一化三城”的戰(zhàn)略目標(biāo)，大力發(fā)展勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)、中小企業(yè)和非公有制經(jīng)濟(jì)，加快發(fā)展社區(qū)服務(wù)業(yè)，增加新的就業(yè)機(jī)會(huì)。要擴(kuò)大非正規(guī)就業(yè)，落實(shí)再就業(yè)各項(xiàng)政策，引導(dǎo)下崗職工自謀職業(yè)和創(chuàng)業(yè)，鼓勵(lì)各類經(jīng)濟(jì)組織吸納下崗職工再就業(yè)，加快“4050”工程進(jìn)度，使下崗困難職工早日實(shí)現(xiàn)再就業(yè)。要在摸清底數(shù)的基礎(chǔ)上，建立和完善困難職工、困難群眾幫扶中心，進(jìn)一步推動(dòng)送溫暖活動(dòng)的經(jīng)?；⒅贫然?、社會(huì)化。把促進(jìn)再就業(yè)作為送溫暖的重要內(nèi)容，從根本是幫助下崗職工解決生活困難問題。不斷創(chuàng)新幫困形式，拓展幫扶內(nèi)容，把過去單純的送錢、送糧、送物，變?yōu)樗图夹g(shù)、送信息、送崗位。要從思想、政策、資金、物資等給予多方面幫助，從扶貧、扶志、扶技、扶項(xiàng)等給予多方面扶持，使他們渡過難關(guān)。要加強(qiáng)勞動(dòng)力市場(chǎng)建設(shè)，完善市場(chǎng)化就業(yè)機(jī)制，搞好就業(yè)咨詢、指導(dǎo)、培訓(xùn)等服務(wù)。要做好“三條保障線”的銜接工作，使每一個(gè)困難職工和城市居民的基本生活得到保障，不斷擴(kuò)大社會(huì)保障覆蓋面和社會(huì)保障功能。要加強(qiáng)科技、文化、藝術(shù)“三下鄉(xiāng)”工作，加大經(jīng)濟(jì)作物種植面積，發(fā)展養(yǎng)殖業(yè)，增加農(nóng)民收入，加快農(nóng)村剩余勞動(dòng)力的轉(zhuǎn)移，要組織開拓對(duì)外勞務(wù)市場(chǎng)，鼓勵(lì)和組織農(nóng)民外出打工，改變農(nóng)村貧困落后的面貌。
(四)要加強(qiáng)對(duì)解決困難群眾生產(chǎn)生活問題的督導(dǎo)和檢查。
兩辦督察室要加大監(jiān)督檢查力度，確?！八蜏嘏?、察民情”活動(dòng)落到實(shí)處，取得實(shí)效。要督查各鎮(zhèn)、各單位領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制貫徹情況、政策措施落實(shí)情況，特別是特困群眾生產(chǎn)生活困難解決情況等等。要通過督查，不斷推進(jìn)解決困難群眾生產(chǎn)生活工作深入開展。督查出的問題，有關(guān)單位要盡快解決。解決不了的，要盡快向區(qū)兩辦如實(shí)反映，爭取得到及時(shí)解決。要搞好扶困救濟(jì)資金使用情況和救濟(jì)物資發(fā)放情況的檢查，紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)和審計(jì)部門，要加強(qiáng)監(jiān)督檢查和審計(jì)工作，確保各項(xiàng)資金、物資規(guī)范使用，真正落實(shí)到困難群眾手中，堅(jiān)決杜絕克扣、擠占挪用扶困救災(zāi)資金現(xiàn)象，確保資金全部用于特困群眾。發(fā)放扶困救災(zāi)物資要堅(jiān)持民主評(píng)議、登記造冊(cè)、張榜公布，保證扶困物資落實(shí)到村，落實(shí)到人。要加強(qiáng)對(duì)社會(huì)保障對(duì)象的管理，完善社保資金發(fā)放辦法，確保下崗職工、低保對(duì)象、優(yōu)撫對(duì)象等及時(shí)領(lǐng)到基本生活費(fèi)、低保資金和撫恤金。區(qū)兩辦督查室要在春節(jié)期間對(duì)各鎮(zhèn)各單位解決困難群眾生產(chǎn)生活工作進(jìn)行專項(xiàng)督查，督查結(jié)果要向全區(qū)通報(bào)。
振奮精神，扎實(shí)工作，狠抓落實(shí)搞好春節(jié)期間對(duì)困難群眾的慰問送溫暖工作，確保全區(qū)每一名群眾都能過一個(gè)歡樂、祥和、喜慶的春節(jié)!
謝謝大家!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇九
地點(diǎn)：體育中心田徑場(chǎng)（湖北路）。
活動(dòng)主題。
全民健身健康xx。
四、活動(dòng)形式。
以單位為代表組隊(duì)參加，不接受個(gè)人報(bào)名。
五、活動(dòng)路線（暫定）。
元旦健身長跑活動(dòng)路線調(diào)整至云龍湖景區(qū)進(jìn)行，方隊(duì)仍在湖北路體育中心田徑場(chǎng)集結(jié)，由田徑場(chǎng)圍欄北門出發(fā)，長跑行進(jìn)路線調(diào)整為：湖北路田徑場(chǎng)（起點(diǎn)）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場(chǎng)－如意路－湖北路田徑場(chǎng)（終點(diǎn)），全程約7500米。
六、參加辦法。
1、我市工人、農(nóng)民、機(jī)關(guān)干部、大中專院校和中小學(xué)師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎(chǔ)、身體健康者，均可以單位報(bào)名形式參加。
2、以方隊(duì)形式參加長跑活動(dòng)。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報(bào)方隊(duì)不超過3個(gè)；各高?？蓤?bào)教師、學(xué)生方隊(duì)3個(gè)，中專、技校每校可報(bào)1個(gè)方隊(duì)，完全中學(xué)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)，小學(xué)生每區(qū)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)；部隊(duì)酌情可報(bào)若干方隊(duì)。各單位要有一名領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織聯(lián)系工作。
3、每方隊(duì)100人，要有一名教練員帶隊(duì)，并隨隊(duì)全程參加長跑活動(dòng)。各部、委、辦、局、公司機(jī)關(guān)單位滿60人即可組隊(duì)。
4、各社會(huì)體育場(chǎng)、館、校、俱樂部均以該項(xiàng)目協(xié)會(huì)名義組隊(duì)參加活動(dòng)。
5、老年人參加本次活動(dòng)，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動(dòng)的單位要集體整隊(duì)，統(tǒng)一入場(chǎng)。著裝上可以有標(biāo)志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質(zhì)。
七、報(bào)名方法。
參加活動(dòng)的單位，必須于12月25日前將報(bào)名單加蓋公章，報(bào)市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
1、凡隊(duì)伍整齊、跑完全程的方隊(duì)，帶隊(duì)教練員可領(lǐng)取一份獎(jiǎng)品。
2、凡到現(xiàn)場(chǎng)組織活動(dòng)的單位領(lǐng)隊(duì)，可領(lǐng)取一份領(lǐng)隊(duì)獎(jiǎng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后評(píng)選部分“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”。
九、其它要求。
1、為確保安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行，所有參加者要服從大會(huì)的統(tǒng)一指揮，一律不準(zhǔn)騎車隨行。
2、各單位領(lǐng)隊(duì)于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會(huì)議室參加領(lǐng)隊(duì)會(huì)。
3、請(qǐng)各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時(shí)組織健身長跑活動(dòng)，活動(dòng)方隊(duì)一般不少于30支。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、父老鄉(xiāng)親們：
大家上午好!
在這辭舊迎新、吉祥喜慶的時(shí)刻，我們滿懷喜悅迎來了中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵佳節(jié)!在此，我謹(jǐn)代表xx鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的問候，向奮戰(zhàn)在各條戰(zhàn)線上的廣大干部群眾，向所有關(guān)心和支持經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的各界人士，致以節(jié)日的祝賀和美好的祝愿!
剛剛過去的20xx年，是令人振奮、令人難忘的一年。在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，全鎮(zhèn)上下緊緊圍繞推進(jìn)“富民強(qiáng)鎮(zhèn)”新跨越目標(biāo)，堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，聚精會(huì)神搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，團(tuán)結(jié)拼搏，開拓創(chuàng)新，扎實(shí)工作，全面完成了年初確定的各項(xiàng)任務(wù)。全鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，財(cái)政實(shí)力不斷增強(qiáng)，項(xiàng)目建設(shè)再攀新高，風(fēng)貌改造工作突出，民生工作成效顯著，社會(huì)事業(yè)蓬勃向上，人民生活水平不斷提高，黨的建設(shè)進(jìn)一步加強(qiáng)。全鎮(zhèn)人民展示了萬眾一心、眾志成城、和衷共濟(jì)、敢于勝利的精神風(fēng)貌。可以說，過去的一年是實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)提速、發(fā)展活力增強(qiáng)的一年，是實(shí)現(xiàn)新突破、新跨越的一年，是碩果累累、令人欣慰的一年，是形勢(shì)看好、催人奮進(jìn)的一年。成績的取得是全鎮(zhèn)人民團(tuán)結(jié)奮斗，開拓進(jìn)取的結(jié)果，是社會(huì)各界熱忱關(guān)心、大力支持的結(jié)果。
今天，我們?cè)谶@里隆重舉行“鬧元宵”大型文體活動(dòng)。讓我們用優(yōu)美的舞姿，喜迎元宵佳節(jié)，跳出心中的幸福;讓我們用動(dòng)聽的歌聲，暢想美好未來，唱出心中的豪邁。
明天，我們將在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，大力弘揚(yáng)“團(tuán)結(jié)和諧、愛國奉獻(xiàn)、開放包容、創(chuàng)新爭先”的廣西精神，用我們的智慧和汗水譜寫桃城新的輝煌。明天一定更加美好!
最后，我宣布，xx鎮(zhèn)鬧元宵文體活動(dòng)現(xiàn)在開始，鳴炮!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十一
20xx年1月1日上午9時(shí)。
二、活動(dòng)地點(diǎn)。
xx市綠城廣場(chǎng)。
三、主辦單位。
中共xx市委宣傳部、中共xx市直屬機(jī)關(guān)工作委員會(huì)、xx市總工會(huì)、共青團(tuán)xx市委員會(huì)、xx市婦女聯(lián)合會(huì)、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛(wèi)生局、xx市人力資和社會(huì)保障局。
四、參加單位。
各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)。
五、實(shí)施及參加辦法。
（一）本次長跑活動(dòng)以方塊隊(duì)的組織形式進(jìn)行。
（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)、轄區(qū)群眾積極參加，各街道辦事處組織6人，局機(jī)關(guān)各科室組織1—人、局屬各中小學(xué)1人長跑隊(duì)伍，各單位設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名。
（三）長跑路線：從綠城廣場(chǎng)出發(fā)，經(jīng)興華北街（向南行進(jìn)）、隴海路（向西行進(jìn)）、嵩路（向北行進(jìn)）到中原路與嵩路口，分別向東、北、西三個(gè)方向行進(jìn)，禁止向南回跑。
（四）20xx年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)參加長跑隊(duì)伍在綠城廣場(chǎng)集合完畢，各單位領(lǐng)隊(duì)簽到；9時(shí)舉行長跑活動(dòng)開始儀式，市領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令后長跑活動(dòng)開始。
六、組織領(lǐng)導(dǎo)。
二七區(qū)教育體育局參加20xx年xx市元旦長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
秘書長：
委員：
負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)、組織、督查。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，具體負(fù)責(zé)活動(dòng)組織和實(shí)施。
七、活動(dòng)要求。
（一）長跑隊(duì)伍，于20xx年1月1日上午8：20到綠城廣場(chǎng)集合完畢，執(zhí)二七區(qū)大旗。
（二）參加長跑的人員須身體健康，能堅(jiān)持跑完全程。
（三）長跑人員要求服裝整潔，適合長跑運(yùn)動(dòng)，一切聽從大會(huì)指揮。
（四）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)往交通自行解決。
（五）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)要于12月28日16：00前將參加元旦長跑人員名單紙質(zhì)版加蓋單位公報(bào)至局體衛(wèi)藝科，電子版發(fā)送至：，并領(lǐng)取長跑路線圖、占位圖。
聯(lián)系人：聯(lián)系電話：
本活動(dòng)方案未盡事宜另行通知。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十二
講話稿。
僅供參考。
同志們:。
今天，我們?cè)谶@里隆重舉行“快樂健身、建設(shè)幸?；舫恰痹┒鹃L跑活動(dòng)。在此，我代表縣委、縣人大、縣政府、縣政協(xié)向大家，向全縣各族人民致以節(jié)日的祝賀和親切的問候!祝大家在新的一年里身體健康、家庭幸福、工作順利、萬事如意!
即將過去的20xx年，是不平凡的一年，是新一輪對(duì)口援疆的第一年，也是霍城“”發(fā)展的開局之年。一年來，全縣各族人民團(tuán)結(jié)一心干事業(yè)，齊心協(xié)力謀發(fā)展，千方百計(jì)惠民生，各方協(xié)力保穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)快速健康發(fā)展，主要濟(jì)指標(biāo)大幅增長，是近三年來增長最快的一年。即將到來的20xx年，是充滿希望、機(jī)遇和挑戰(zhàn)的一年，是推進(jìn)“”進(jìn)程承上啟下的一年，也是深化新一輪對(duì)口援疆工作的關(guān)鍵一年。
新的目標(biāo)鼓舞人心，新的任務(wù)催人奮進(jìn)。讓我們以本次長跑活動(dòng)為新起點(diǎn)，進(jìn)一步增強(qiáng)加快發(fā)展的緊迫感、責(zé)任感和使命感，樹立強(qiáng)烈的戰(zhàn)略機(jī)遇意識(shí)，以昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞣椒?、求真?wù)實(shí)的工作作風(fēng)，搶抓新機(jī)遇、迎接新挑戰(zhàn)、推動(dòng)新發(fā)展、實(shí)現(xiàn)新跨越;以更加強(qiáng)健的體魄，更加飽滿的熱情，更加高昂的干勁，不斷在新的起點(diǎn)上開創(chuàng)霍城跨越發(fā)展和長治久安的新局面。
我縣連續(xù)多年開展的元旦萬人健身長跑活動(dòng)，已成為全縣各族群眾辭舊迎新的標(biāo)志性活動(dòng)，成為全縣人民節(jié)日期間的一項(xiàng)重要文化活動(dòng)。舉行萬人健身長跑活動(dòng)，不僅是要引導(dǎo)全縣人民樹立健康觀念，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量，還是為了激發(fā)全縣各族人民的創(chuàng)業(yè)激情和工作熱情，以奮發(fā)向上的韌勁和拼搏進(jìn)取的精神，向著更高、更快、更強(qiáng)的新目標(biāo)闊步前進(jìn)。
最后，預(yù)祝本次活動(dòng)取得圓滿成功!
各位老師、全體同學(xué)們：
大家好!時(shí)值寒冬，滴水成冰，但今天我們的校園卻暖意融融，熱鬧非凡。全體師生歡聚在操場(chǎng)以長跑比賽的形式迎接20xx年的到來。在此我代表學(xué)校對(duì)在本次長跑比賽活動(dòng)中取得優(yōu)異成績的同學(xué)和班級(jí)表示熱烈的祝賀，對(duì)在本次長跑比賽活動(dòng)中服務(wù)的老師們表示衷心的感謝!
老師們、同學(xué)們，青少年的身體健康關(guān)系著國家的未來，是一個(gè)民族生命力的體現(xiàn)，是一個(gè)國家綜合實(shí)力的重要方面。黨和國家高度重視青少年的健康成長，國家號(hào)召我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。希望通過本次活動(dòng)，促使全體師生都能運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來，把鍛煉身體作為學(xué)習(xí)工作中的一部分，全面提高廣大師生的身體素質(zhì)和健康水平!
老師們、同學(xué)們，隨著社會(huì)文明程度的不斷提高，人們的身體素質(zhì)和健康水平也在提高。但有些師生的體質(zhì)在降低，這其中有平時(shí)體育鍛煉少的原因，也有鍛煉中不重視、不堅(jiān)持的緣故。為了今天的學(xué)習(xí)，為了將來的工作，我們應(yīng)立即行動(dòng)起來，增強(qiáng)自身體質(zhì)，牢記“健康第一”的宗旨，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，冬練三九，夏練三伏，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，以后的學(xué)習(xí)、工作就更有精神了。
各位老師、全體同學(xué)們，全民健身、利國利民、利在當(dāng)代、功在千秋。希望通過本次活動(dòng)使“健康第一”的理念，“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的理念深入到全體師生的心中。讓我們?nèi)w師生一起走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，磨練意志，以暫新的姿態(tài)投入到新的工作中去，以無比歡快的心情，迎接20xx年的到來!
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:。
騰飛辭舊歲,教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時(shí)刻,我校全體教職員工齊聚濱江廣場(chǎng)開展第三屆迎新年長跑活動(dòng)。首先,我代表學(xué)校行政向?yàn)楸敬位顒?dòng)舉辦付出辛苦勞動(dòng)的組織人員和工作人員們致以親切的問候,向?yàn)楸敬伍L跑活動(dòng)保駕護(hù)航的交警們表示衷心的感謝!
過去一年,是校史上極不平凡的一年。在這一年里,我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子被選送到南開大學(xué)碩博連讀,師從兩院院士胥永川教授;開展獻(xiàn)愛心、破陋習(xí)、捐善款活動(dòng),取得了階段性成果;高效課堂、實(shí)效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動(dòng);董事會(huì)投巨資,新建了小學(xué)教學(xué)樓,建立了教師加油站;小學(xué)各班教室安裝了先進(jìn)的電子白板。所有這一切,都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機(jī)會(huì),我代表工會(huì)向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上,無私奉獻(xiàn)的老師們表示衷心的感謝!
近年來,社會(huì)文明程度在不斷提高,但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運(yùn)動(dòng),身體是工作的本錢。有了強(qiáng)健的體魄,才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨,堅(jiān)持鍛煉,持之以恒,夏練三伏,冬練三九,讓自己的身體一天天強(qiáng)健起來。我希望通過本次活動(dòng),促使全體教師積極鍛煉起來,全面提高身體素質(zhì)和健康水平;我希望通過本次活動(dòng)使“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中;我希望每位運(yùn)動(dòng)員都能以飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平,讓自己的活力盡情在賽場(chǎng)上迸發(fā),讓運(yùn)動(dòng)驅(qū)走冬日的嚴(yán)寒,讓健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動(dòng)腿,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上誰怕誰;雖然冷雖然涼,跑起步來有力量。
跑得快跑得慢,身體健康是關(guān)鍵;你年輕你年長,敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長跑活動(dòng),已經(jīng)成為優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個(gè)性特長提供了廣闊的舞臺(tái),還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機(jī)。千帆競(jìng)發(fā)爭上游,萬木逢春普華章。我相信,即將開始的長跑活動(dòng),一定會(huì)別開生面、精彩動(dòng)人。在此,讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動(dòng)圓滿成功!預(yù)祝運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績!
最后,祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康,工作順利,合家歡樂,新春愉快!
謝謝大家!
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十三
大學(xué)元旦長跑活動(dòng)是需要制定方案的。那么大學(xué)元旦長跑活動(dòng)方案要怎么寫呢？下面就讓我們來了解一下吧！
活動(dòng)主題:冬季長跑青春無限。
活動(dòng)目的:。
提倡全民健身，增強(qiáng)全民體質(zhì)。
活動(dòng)時(shí)間:。
xx年11月13日9:00。
活動(dòng)地點(diǎn):。
銀杏園。
活動(dòng)對(duì)象:。
全校同學(xué)。
活動(dòng)主辦方:。
成都醫(yī)學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)項(xiàng)目部。
活動(dòng)流程:。
1、前期準(zhǔn)備:。
a、提出活動(dòng)，并在11月6號(hào)到銀杏園踩點(diǎn)，確定活動(dòng)路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會(huì)，再交團(tuán)委審批。
b、由宣傳部出海報(bào)宣傳此活動(dòng)，通知每分會(huì)讓班負(fù)責(zé)人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11:30—12;40,下午17:10—18;10在籃球場(chǎng)招募志愿者，11月13號(hào)全體運(yùn)動(dòng)員和志愿者在籃球場(chǎng)集合，進(jìn)行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、中期準(zhǔn)備:。
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的.位置，沿途安排好，做好運(yùn)動(dòng)員的安全保障，8:55將運(yùn)動(dòng)員帶到銀杏園做好長跑的預(yù)備。
b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個(gè)同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運(yùn)動(dòng)員再自由沖刺，志愿者跟在運(yùn)動(dòng)員后面跑到終點(diǎn)。
c、跑完后給優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)獎(jiǎng)品，留影紀(jì)念，并安全帶回學(xué)校。
3、后期準(zhǔn)備:。
a、將活動(dòng)以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達(dá)到宣傳的提倡健身的目的。
b、對(duì)這次活動(dòng)做好總結(jié)。
注意事項(xiàng):。
1、所有的運(yùn)動(dòng)員和志愿者必須注意安全。
2、活動(dòng)的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。
3、別忘了帶上團(tuán)旗和會(huì)旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運(yùn)動(dòng)員必須聽從安排，不能脫離整體。
經(jīng)費(fèi)運(yùn)算:待定(根據(jù)具體參賽人員確定)。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十四
第一段：引言（150字）。
元旦，作為一個(gè)新的開始，是我們迎接新年的重要日子。在這個(gè)特殊的日子里，校園里通常都會(huì)舉辦一系列慶祝活動(dòng)，其中最受歡迎的莫過于元旦長跑。作為一項(xiàng)具有傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，校園元旦長跑既鍛煉了我們的身體，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我曾參與過一次元旦長跑，此次活動(dòng)讓我收獲頗豐。
第二段：邁出第一步（250字）。
活動(dòng)開始前一天，我就開始做準(zhǔn)備。我調(diào)整了作息時(shí)間，保證充足的睡眠和早餐，以便為長跑做好充足的準(zhǔn)備。當(dāng)鳥鳴聲在寧靜的清晨響起時(shí)，我懷著期待的心情來到了起點(diǎn)?？吹皆S多學(xué)生們都來參加，我不禁感到自己和他們一樣，都有一個(gè)積極向上、拼搏奮進(jìn)的目標(biāo)。當(dāng)發(fā)令槍聲響起，我邁出了第一步，腳底的冰涼逐漸被體溫所取代，我感到了身體的熱血沸騰。一路上，我盡可能地穩(wěn)定呼吸，放松身體，讓自己進(jìn)入最佳狀態(tài)。
第三段：磨煉意志力（250字）。
長跑對(duì)于身體的磨煉固然重要，但更重要的是對(duì)意志力的考驗(yàn)。隨著長跑的進(jìn)行，路程越來越長，身體開始感到疲勞，呼吸也變得困難起來。這時(shí)，我感受到了自己內(nèi)心深處的掙扎。但我堅(jiān)持著，告訴自己不能放棄。我感謝身旁的伙伴的支持和鼓勵(lì)，他們的加油聲給予了我無盡的力量。慢慢地，我開始超越自己的極限，逐漸跑出了屬于自己的速度。這種掙扎和奮斗的過程，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，讓我更加了解到只有勇敢邁出那一步，我們才能真正看到自己的潛力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。
作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，校園元旦長跑展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽過程中，我們的隊(duì)友互相鼓勵(lì)，相互激勵(lì)。無論是比自己速度快的隊(duì)友還是慢的隊(duì)友，我們都在用實(shí)際行動(dòng)踐行著團(tuán)結(jié)與友愛的精神。當(dāng)我感到力不從心時(shí)，有隊(duì)友用鼓勵(lì)的眼神、溫暖的笑容給予我力量；我也在必要時(shí)伸出援手，幫助其他隊(duì)員完成比賽。長跑讓我明白，只有與他人攜手合作，我們才能走得更遠(yuǎn)。
第五段：收獲與展望（300字）。
元旦長跑讓我在團(tuán)隊(duì)中找到了歸屬感，也為我?guī)砹嗽S多收獲。首先，長跑鍛煉了我的體魄，強(qiáng)化了我的體質(zhì)。其次，我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，勇敢邁出舒適區(qū)，去嘗試和嘗風(fēng)鼓舞。在這個(gè)過程中，我充分發(fā)揮了自己的潛力，不斷提升自己的能力。最后，長跑讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，教會(huì)了我寬容和付出。在未來，我希望能繼續(xù)參與這樣的活動(dòng)，不僅能運(yùn)動(dòng)身體，更能與伙伴們一起成長，不斷挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造更好的自己。
總結(jié)（100字）。
通過參與校園元旦長跑，我不僅鍛煉了身體，也提升了意志力，并體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這次活動(dòng)不僅讓我收獲頗豐，也讓我對(duì)未來充滿期待。我希望繼續(xù)參與這樣的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，努力成為更好的自己。
激動(dòng)人心的元旦長跑篇十五
元旦長跑是學(xué)校每年元旦慶?；顒?dòng)中的一項(xiàng)重要活動(dòng)，也是體育鍛煉的好機(jī)會(huì)。參加長跑的同學(xué)們積極報(bào)名，期待著展現(xiàn)自己的實(shí)力與毅力。作為一名參加校園元旦長跑的選手，我深感長跑給我?guī)淼牟粌H僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)，下面我將從報(bào)名參賽的動(dòng)機(jī)出發(fā)，到訓(xùn)練的過程，再到比賽的感受，以及比賽后的反思，在這篇文章中與大家分享我的心得體會(huì)。
首先，我之所以報(bào)名參加校園元旦長跑，是因?yàn)閷?duì)體育鍛煉和挑戰(zhàn)自己有著濃厚的興趣。長跑是一項(xiàng)需要耐力和毅力的體育運(yùn)動(dòng)，參與其中可以鍛煉身體，培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我渴望挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，相信參加這次長跑能讓我更全面地發(fā)展自己。
其次，參加長跑需要充分的準(zhǔn)備和訓(xùn)練。在參與比賽之前，我每天早晨都會(huì)進(jìn)行慢跑鍛煉，增加跑步的時(shí)間和強(qiáng)度，以提高自己的耐力。同時(shí)，我還參加了學(xué)校提供的訓(xùn)練營，學(xué)習(xí)更多的跑步技巧和培養(yǎng)正確的跑步姿勢(shì)。通過這些訓(xùn)練，我逐漸感受到身體的變化，更加有信心面對(duì)即將到來的比賽。
比賽當(dāng)天，我興奮而又緊張地參加了校園元旦長跑。抵達(dá)起點(diǎn)后，我看到已經(jīng)有很多同學(xué)在做準(zhǔn)備活動(dòng)，大家臉上都洋溢著激動(dòng)的神情。在發(fā)令槍聲響起的那一刻，我全身充滿了力量，目標(biāo)就是一直沖刺到終點(diǎn)。比賽過程中，我時(shí)刻保持著正確的呼吸和姿勢(shì)，不斷調(diào)整節(jié)奏，努力保持良好的狀態(tài)。身體逐漸疲勞，但我告訴自己要堅(jiān)持下去，不能放棄。當(dāng)我聽到觀眾的歡呼聲，在終點(diǎn)線上摘下獎(jiǎng)牌的那一刻，我感到自豪和滿足，這是我付出努力的回報(bào)。
比賽后，我仔細(xì)反思了自己的表現(xiàn)，并總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。首先，我意識(shí)到對(duì)于長跑這種需要持久力的運(yùn)動(dòng)，必須保持良好的耐力和堅(jiān)持訓(xùn)練。下一次訓(xùn)練，我會(huì)制定更科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，注重力量和耐力的訓(xùn)練。其次，正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方式也是非常重要的。我會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)跑步的技巧，提高自己的跑步效率。最重要的是，比賽是一個(gè)對(duì)自我的挑戰(zhàn)和展示，不論結(jié)果如何，都應(yīng)該保持積極的心態(tài)，享受比賽的過程。
參加校園元旦長跑，不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是對(duì)自我的一次挑戰(zhàn)。通過這次長跑，我感受到了身體的力量和耐力，也體會(huì)到了自己努力和堅(jiān)持的重要性。這次經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了鍛煉的決心，也讓我明白了只有通過不斷努力和付出，才能取得成功。我相信無論面臨什么樣的挑戰(zhàn)，只要肯付出努力和堅(jiān)持，就一定能夠跨越困難，取得成功。這次長跑經(jīng)歷，將會(huì)在我人生的道路上，給予我更多的動(dòng)力和勇氣。