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大學生心理健康自我報告篇一
目前高校大學生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注。
（一）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
（三）心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
（四）心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的'文體活動，團結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發(fā)向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。
（二）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質(zhì)量，課堂教學要注重調(diào)動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。
（三）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導(dǎo)員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。
（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導(dǎo)學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯(lián)系實際，防患于未然。
（五）加強大學生的社會實踐活動。學校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結(jié)合，達到增強大學生心理健康素質(zhì)的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養(yǎng)大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現(xiàn)。因此，要創(chuàng)造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰(zhàn)。
綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預(yù)期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導(dǎo)向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會多元化發(fā)展。
大學生心理健康自我報告篇二
xx，女，22歲，大學三年級學生。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管。在早期生活無憂無慮，家境相對優(yōu)越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內(nèi)向，行為謹慎，個性敏感多疑，自我保護和心理防御意識較強，閱讀過一些心理學方面的書刊。
當事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛清潔，愛衛(wèi)生的良好習慣，要求放學回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對學習用筆消毒。受到母親的影響，當事人對“細菌”概念非常敏感，并且總是把細菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細菌存在，平時洗臉要花很長時間，總覺得洗臉池里有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時，總要小心謹慎，有時要反復(fù)放好幾次，不然就覺得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了，覺得不符合自己要求，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會傳染給她，甚至連上學時為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個小時走路。室內(nèi)哪怕有一點不潔之處都會讓她心里十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。
根據(jù)當事人的癥狀表現(xiàn)，她的心理障礙問題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng)；患者明知該物體或情景并無威脅，該反應(yīng)不合理，但不能自控，常伴有強迫行為、儀式動作發(fā)生?；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹慎內(nèi)向、依賴性強等個性特點，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強迫行為、儀式動作是患者在適應(yīng)環(huán)境過程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起著負強化的作用，并最終發(fā)展成為自身習得性行為中的一部分。
（一）病源信息。
小余小時候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的。身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點臟和亂，馬上就會遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久，小余對臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯(lián)想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語言，進而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那么一點點不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。
小余的父親是醫(yī)生，家里常有病人看病，有一個病人來家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來，雖然父親告訴她，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學一年級時的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩，在小余的床上躺了一會，但她覺得這個女孩身上不干凈，會有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個朋友交往，并且開始對別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。
（二）認知領(lǐng)悟。
引導(dǎo)當事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件，是促進當事人產(chǎn)生認知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當事人明知大多數(shù)細菌不會傳染，也不會對自己真正構(gòu)成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關(guān)鍵。
（三）分析。
首先，當事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。
其次，當事人表現(xiàn)出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因為工作關(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長期的生理心理變化，小余常常一個人在家無所事事。于是，她把在家的時間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手，總覺得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來增強自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求。
另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導(dǎo)致其對外部世界和自我的強求，產(chǎn)生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮、恐慌，非要做些什么來安慰自己不可，從而成為當事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件。由此可見，當事人的強迫行為、儀式動作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān)。
1、運用精神分析療法的認知領(lǐng)悟療法。
通過解釋來使當事人改變認識得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當事人領(lǐng)悟到自己對不潔的恐怖反應(yīng)是其強迫型人格對現(xiàn)實不良適應(yīng)的結(jié)果，是對焦慮的一種自我防御反應(yīng)。當事人對不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強迫行為、儀式動作是一種幼稚的逃避行為，進而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題，不再逃避。
2、運用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)。
當事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長暴露時間，具體操作是：在當事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后，引導(dǎo)當事人運用計算機鍵盤的“回車”原理，進行“回車”訓練，要求當事人停止當前的關(guān)系聯(lián)想，并對刺激變量重新賦意，進而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式，改變自己的經(jīng)驗感受。同時還鼓勵當事人把這種“暴露”訓練、“回車”訓練運用到日常生活中，加強自我管理。
3、運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)。
首先，幫助當事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態(tài)度影響行為，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔“災(zāi)難”；行動改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當為，主動采取積極行動。
其次，為便于當事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，為所當為”的治療原則，運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)，使當事人進一步認識到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng)，當事人對恐怖事件的態(tài)度會影響當事人的主觀體驗；當事人不是因為焦慮、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng)，而是當事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結(jié)果就會發(fā)現(xiàn)：沒什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實踐之后，自信心就會逐漸增強了。
面接治療1個月后，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個月開始，面接改為每周1次，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè)、自我管理指導(dǎo)為主。3個月后，當事人對不潔恐怖和強迫行為、儀式動作基本消失。一個學期后追蹤調(diào)查，當事人已完全恢復(fù)正常，情況良好。
大學生心理健康自我報告篇三
余x，女，22歲，大學三年級學生。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管。在早期生活無憂無慮，家境相對優(yōu)越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內(nèi)向，行為謹慎，個性敏感多疑，自我保護和心理防御意識較強，閱讀過一些心理學方面的書刊。
當事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛清潔，愛衛(wèi)生的良好習慣，要求放學回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對學習用筆消毒。受到母親的影響，當事人對“細菌”概念非常敏感，并且總是把細菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細菌存在，平時洗臉要花很長時間，總覺得洗臉池里有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時，總要小心謹慎，有時要反復(fù)放好幾次，不然就覺得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了，覺得不符合自己要求，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會傳染給她，甚至連上學時為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個小時走路。室內(nèi)哪怕有一點不潔之處都會讓她心里十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。
根據(jù)當事人的癥狀表現(xiàn)，她的心理障礙問題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng)；患者明知該物體或情景并無威脅，該反應(yīng)不合理，但不能自控，常伴有強迫行為、儀式動作發(fā)生?；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹慎內(nèi)向、依賴性強等個性特點，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強迫行為、儀式動作是患者在適應(yīng)環(huán)境過程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起著負強化的作用，并最終發(fā)展成為自身習得性行為中的一部分。
（一）病源信息。
小余小時候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點臟和亂，馬上就會遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久，小余對臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯(lián)想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語言，進而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那么一點點不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。
小余的父親是醫(yī)生，家里常有病人看病，有一個病人來家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來，雖然父親告訴她，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學一年級時的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩，在小余的床上躺了一會，但她覺得這個女孩身上不干凈，會有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個朋友交往，并且開始對別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。
（二）認知領(lǐng)悟。
引導(dǎo)當事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件，是促進當事人產(chǎn)生認知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當事人明知大多數(shù)細菌不會傳染，也不會對自己真正構(gòu)成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關(guān)鍵。
（三）分析。
首先，當事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。
其次，當事人表現(xiàn)出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因為工作關(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長期的生理心理變化，小余常常一個人在家無所事事。于是，她把在家的時間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手，總覺得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來增強自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求。
另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導(dǎo)致其對外部世界和自我的強求，產(chǎn)生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮、恐慌，非要做些什么來安慰自己不可，從而成為當事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件。由此可見，當事人的強迫行為、儀式動作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān)。
1、運用精神分析療法的認知領(lǐng)悟療法。
通過解釋來使當事人改變認識得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當事人領(lǐng)悟到自己對不潔的恐怖反應(yīng)是其強迫型人格對現(xiàn)實不良適應(yīng)的結(jié)果，是對焦慮的一種自我防御反應(yīng)。當事人對不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強迫行為、儀式動作是一種幼稚的逃避行為，進而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題，不再逃避。
2、運用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)。
當事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長暴露時間，具體操作是：在當事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后，引導(dǎo)當事人運用計算機鍵盤的“回車”原理，進行“回車”訓練，要求當事人停止當前的關(guān)系聯(lián)想，并對刺激變量重新賦意，進而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式，改變自己的經(jīng)驗感受。同時還鼓勵當事人把這種“暴露”訓練、“回車”訓練運用到日常生活中，加強自我管理。
3、運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)。
首先，幫助當事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態(tài)度影響行為，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔“災(zāi)難”；行動改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當為，主動采取積極行動。
其次，為便于當事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，為所當為”的治療原則，運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)，使當事人進一步認識到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng)，當事人對恐怖事件的態(tài)度會影響當事人的主觀體驗；當事人不是因為焦慮、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng)，而是當事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結(jié)果就會發(fā)現(xiàn)：沒什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實踐之后，自信心就會逐漸增強了。
面接治療1個月后，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個月開始，面接改為每周1次，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè)、自我管理指導(dǎo)為主。3個月后，當事人對不潔恐怖和強迫行為、儀式動作基本消失。一個學期后追蹤調(diào)查，當事人已完全恢復(fù)正常，情況良好。
大學生心理健康自我報告篇四
針對大學生出現(xiàn)心理健康問題比例不斷上升的問題，高校應(yīng)從完善宣傳教育機制，完善培訓機制，規(guī)范咨詢、治療程序，建立快速反應(yīng)危機干預(yù)機制等方面完善工作機制，切實做好大學生心理健康教育工作，促進大學生身心健康成長。
近年來，由于社會、家庭等因素的影響，大學生出現(xiàn)心理康問題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實施的一調(diào)查顯示，有40%以上的大學生認為由于就業(yè)、學習和經(jīng)上的負擔而面臨較大的心理壓力，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明，大學生心理健康教育已經(jīng)成為大學生思想政治教育工作的熱點和重點。加強大學生心理健康教育工作對實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標，幫助大學生健康成長，推動和諧校園建設(shè)具有重要意義。
1.部分學校和學生認識存在偏差。
心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測量人的個性差異，更有效地進行差異教學，發(fā)揮人的長處，使人與職業(yè)更好地匹配，輔助人的生涯規(guī)劃，讓人更完美地生活。目前部分學校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標，成了解決心理問題的手段，通常認為來心理輔導(dǎo)和咨詢的，都是有心理問題的學生，有心理問題就等于心理不健康，這似乎成為人們普遍認同的一種觀點。基于這種觀點，大部分學生認為有病才去咨詢，咨詢中心是治病的地方，部分有強烈心理咨詢愿望的學生由于害怕周圍同學的異樣目光，對心理咨詢機構(gòu)也只能敬而遠之，他們只能獨自查找資料或向身邊的同學、朋友求助，而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢，這極大地降低了心理健康教育的時效性。
2.心理咨詢工作水平亟待提高。
心理健康教育工作是一項科學性、專業(yè)性和技術(shù)性很強工作，對工作人員的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校，從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學位。在我國，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學知、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校，從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、班主任、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”，他們大都沒有經(jīng)過正規(guī)的心理學知識與技能的培訓，專業(yè)化程度偏低，其心理學、心理咨詢學方面的知識儲備不足，缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗，不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢常常不能令學生滿意，自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢實踐中難以保證良好的效果；其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學原則背道而馳，已經(jīng)開展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo)，心理活動課偏重于形式而書本化，缺乏整體構(gòu)建，缺少預(yù)防性指導(dǎo)，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學生的角度看，學校心理咨詢的效益是低的，存在來訪學生對心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評價偏低的問題。有些學生滿懷希望而來，卻失望而去，長此以往，學生將對學校心理咨詢失去信賴，對學校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實際情況來看，師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題。按照國際標準，學校心理咨詢師與學生的比例應(yīng)為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿足教育教學的需要，經(jīng)過專職心理咨詢教師資格認證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊伍的建設(shè)便成為較突出的問題，制約著心理咨詢科學化、規(guī)范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大。
大多數(shù)學生對心理健康咨詢和教育工作知之甚少，心理咨詢工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學科課堂教學等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識，使學生了解心理咨詢的意義、內(nèi)容、方式和原則等，逐步認識到心理咨詢是面向所有學生包括正常健康的學生。在信息高速發(fā)達的現(xiàn)今，應(yīng)充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動，以使學校的心理健康教育與學生的實際需要相適應(yīng)。
4.高校心理咨詢工作方法有待完善。
通過日常與學生交流中還得出，大多數(shù)學生對高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析，咨詢應(yīng)遵循自愿原則，不能采取強制手段使求詢者參與。只有當求詢者有強烈的求詢愿望和動機，自愿尋求咨詢，這樣才會主動講出自己的心理問題，并積極配合，使咨詢?nèi)〉煤玫男ЧＲ虼耍覀円晟菩睦碜稍兎椒?，例如對學生中的個性問題可采用面對面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當一些學生面對面難以啟齒問題時，書信和電話咨詢可以減輕學生內(nèi)心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進咨詢室的學生；我們也可以對學生中存在的共性問題、焦點問題進行團體心理咨詢，團體咨詢因涉及面廣，范圍大，有助于從整體上提高學生心理健康水平。如新生學習、生活適應(yīng)，應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢。
另外，心理健康教育在學校教育中之所以占有一席地位，是由于人們對心理疾病危害性的認識，家長和學校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個體，把注意的焦點集中在心理問題方面，所以無論是心理健康教育課，還是學校心理輔導(dǎo)與咨詢，都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的，這就導(dǎo)致學校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑，還是教育的對象和實施者，都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則，使學校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴展，其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結(jié)在于學校心理健康教育在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學取向，而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學取向。
高校應(yīng)從構(gòu)建長效機制、完善工作方法等方面著手，咨詢、教學、宣傳、科研四管齊下，營造校園心理健康教育氛圍，促進大學生心理健康成長，有效推進大學生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用。
高校應(yīng)在學生中開設(shè)大學生心理健康》等課程。同時，對不同年級專業(yè)學生的心理特點，分年級分專業(yè)開設(shè)專題心理健康教課程，幫助學生緩解來自生活、學習、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力，幫助學生形成良好的心理素質(zhì)，增強學生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗、心理教育?？让浇榈淖饔茫畲笙薅鹊匦麄髌占靶慕】抵R。校園文化具有重要的育人功能，要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育，通過組織大學生心理健康月，開辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動，把理健康教育融入到校園文化活動中。轉(zhuǎn)變學生觀念，讓學明白善于求助也是一種能力，讓學生真正形成正確的心理康教育觀念。
大學生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì)，所以，隊伍建設(shè)是關(guān)鍵。開展大學生理健康教育工作的隊伍主要包括：專業(yè)咨詢師隊伍、輔導(dǎo)員隊伍、學生干部隊伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊伍的核心組成部分，應(yīng)重視咨詢師的培訓，提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德，并參照國家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求，每個心理咨詢師達到持證上崗要求。輔導(dǎo)員(班主任)是隊伍的中堅力量，通過培訓讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學基本理論、心理咨詢和精神病學知識，學會鑒別常見的心理問題和嚴重的精神疾患，這樣在心理危機干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時間采取有效措施。抓好學生干部隊伍建設(shè)和培訓，在各班級設(shè)心理委員，專門負責班級學生心理危機的發(fā)現(xiàn)、匯報、控制和跟蹤，并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。
3.完善大學生心理檔案，建立快速危機反應(yīng)機制。
通過心理普查建立大學生心理健康檔案，采用卡特爾pf人格測驗、scl290心理健康測驗以及大學生心理健康驗(upi)等心理測驗對大學新生進行心理健康普查，建立學生心理健康電子檔案。大學生心理健康檔案是及時找到心理問題的一種快捷方式，有條件的學校，應(yīng)在開展心理健康教育的同時以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機制，切實做好篩查中可能有心理問題學生的后期支持工作。但在利用學生心理檔案進行學生心理狀況的分析研究時，既要注意收集學生心理活動的整體材料，又要結(jié)合系別專業(yè)、年級、班級和學生本人特點考慮，清楚而全面地了解學生的心理健康狀況把學生心理健康檔案看作是一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)。
輔導(dǎo)員通過日常與學生的談話，走訪，了解學生情況，跟蹤學生心理發(fā)展軌跡及時補充完善，大學生心理檔案不是固定不變的，應(yīng)對學生心理發(fā)展情況進行追蹤記錄，隨時報送，新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問題學生檔案，以保證及時有效地預(yù)防或治療，以發(fā)展的眼光看待學生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案，初步對學生的情況進行判斷，對于存在心理障礙的學生，要及時介紹到學校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過對大學生進行具體的、有深度的個別幫助，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時進行危機干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴重心理障礙和心理疾病的學生，要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)進行治療。要真正建立從學生骨干-輔導(dǎo)員-院部-學校的快速危機反應(yīng)渠道，建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預(yù)通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育。
根據(jù)問卷調(diào)查，我們了解到，學生在有了心理困惑時有較多選擇“朋友或同學的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”。這說明需要進一步強和改進心理咨詢和心理健康教育工作，在尊重學生的自我選擇的同時，注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學生心理健康教育工作中的作用。
大學生是高校教育工作的主要對象，培養(yǎng)身心健康大學生是高校教育的基本落腳點，高校要不斷完善心理健康教育工作機制，切實有效地做好大學生心理健康教育。
大學生心理健康自我報告篇五
1.戀愛態(tài)度輕率化。當代大學生只注重戀愛的過程，而不注重戀愛的結(jié)果。多數(shù)學把戀愛描述為“體驗幸福”和“充實大學生活”。有些學生以選擇理想對象為由，見異思遷，頻繁更換對象;少數(shù)學生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務(wù)和道德，認為戀愛與婚姻無關(guān)。未婚先孕就是當代大學生戀愛輕率化的最好見證。
2.戀愛觀念開放化。當代大學生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度。據(jù)1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%，大學本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會環(huán)境的變化，當代大學生的性觀念也日益開放。大學生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。
3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學生談戀愛的態(tài)度持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校大學生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手漫步于校園，上課、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
綜合各因素分析，當代大學生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.注重功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨著大學畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風”對大學生戀愛觀產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點。具體表現(xiàn)為，有些學生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2.注重物質(zhì)享受。部分大學生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3.注重生理需求。大學生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有83%的大學生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下，青年開始脫離群體化的`兩性活動而單獨約會?，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。
大學生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學校、家庭、社會各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述：
1.受社會的影響。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的討論，使大學生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實愛情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響，驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發(fā)作用，使一些大學生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應(yīng)有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀，競爭的激烈化，為逃避現(xiàn)實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。
2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對大學生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現(xiàn)在的大學生多數(shù)都是獨生子女，出生于衣食無憂的生活環(huán)境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴心理。進入大學后面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現(xiàn)實從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo)，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機，進而誘發(fā)了大學生戀愛問題的產(chǎn)生。
3.受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對，沒有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導(dǎo)。同時，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏，各類輔導(dǎo)講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導(dǎo)和教育。
4.受個人自身的影響。當代大學生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學生剛從父母的翅膀下掙脫出來，沒有經(jīng)過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活經(jīng)驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現(xiàn)偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。
1.加強大學生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導(dǎo)等形式，積極開展大學生心理咨詢活動和性健康咨詢服務(wù)，為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學生端正戀愛婚姻的態(tài)度，調(diào)節(jié)學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養(yǎng)健全的人格，以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學生理解并懂得“兩性區(qū)別，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時引導(dǎo)大學生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2.加強大學生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當前大學生的新型戀愛觀，學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，科學引導(dǎo)學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀;要讓學生認清現(xiàn)實，讓學生知道戀愛問題和學生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學校教育中，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學生把學業(yè)放在首位，擺正戀愛與學業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓大學生認清學業(yè)的重要性，讓大學生明白學業(yè)是大學生價值的主要支柱;要讓大學生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學業(yè)、事業(yè)基礎(chǔ)上的。
3.健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理，促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加學生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營造一個良好的學習、生活氛圍，杜絕大學生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導(dǎo)、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業(yè)的同學要加強教育和引導(dǎo)，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規(guī)，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應(yīng)給予相應(yīng)的紀律處分。總之，四年的大學生活是短暫而寶貴的，當代大學生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。
大學生心理健康自我報告篇六
我出生于上世紀70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人，同時也是第一代的獨生子女。我成長于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件，使我擁有一個幸福的童年。由于是獨子，也是長孫，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風順，受到了良好的家庭、學校教育，并于千軍萬馬之中得以幸運地踏過了“高考”這座獨木橋，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個，幸而又幸的成為了一名大學生，并以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯，成長了為一名光榮的。
回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當時以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學之初也未得幸免，結(jié)伙、打架、翹課、早戀等等現(xiàn)在看來十足可笑的舉動都曾現(xiàn)于我的身上，直到與當時的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活。讓我初次有了長大成人的意識，也認清了自己人生的正途。至此，我才以學業(yè)作為自己的傾力所在，并于短于一年的時間里努力學習，以全班首位的成績，進入了一所省屬的重點高中，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功。
我是一個典型b型性格的人，有著b型性格的人的大部分特點，所以我在大部分的時間里性情比較平和。我認為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重于結(jié)果。于是我擁有了：忠誠、善良、內(nèi)省、寬容、自制五個在我看來比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅韌、執(zhí)著，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進入社會的獨生子女，我承認在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點，但我也堅信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主，我18歲考學離開父母和家庭，投入到、社會中去，五年的生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認準的目標從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作為獨生子女的背景所帶給我的。當然，不可否認自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學歷、業(yè)務(wù)水平、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強與改善的五個方面。
作為一名以生命科學為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學教育，讓我有了一個科學的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴謹?shù)脑\療邏輯。而作為一名，讓我在堅定以上信仰的同時，也以一名標準在道德、信念等方面嚴格要求自己。這讓我對生活有著健康而積極的看法。我堅信人人生來平等。我的待人之道可概括為四個詞：善意、寬容、強硬、簡單明了?！巴饫鋬?nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評價。
在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。
如果要用三個詞來概括我的特點，我想是：寬容、內(nèi)省、自制。
作為一名心理咨詢師，醫(yī)學專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學嚴謹?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開求助者的心扉，更準確的把握求助者情感過程中細小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關(guān)鍵點。說到心理問題，每個人都會有一點，只是或多或少。在從事心理咨詢師這項工作的過程中，來自求助者的大量負面情緒，來自自身的種種壓力，有時也會讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認識到問題出處及解決的最好途徑。我有許多的業(yè)余愛好，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問題時，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛倫?坡的懸疑小說，這讓我在消遣情緒的同時，可以對自身有一個更加深刻的剖析。有時我覺得探索求助者的問題根源，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。我最常出現(xiàn)的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問題地同時，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來。我的同事以“謹慎、細致、責任心強”來評價我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學歷、良好修養(yǎng)的求助者，因為他們對于我來講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容，是對我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂。
在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認為首先需要做的準備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅強的心理防線，以抵御工作過程中，由求助者那里傾泄的大量負面情緒，再次便是嚴格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。
說到我的奮斗目標，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善。這也和我從事這項職業(yè)利人利己、服務(wù)、貢獻社會的初衷相吻合。
身為一名心理工作者，我深知肩負著上級領(lǐng)導(dǎo)、同事殷殷期望與關(guān)懷，更感責任之重大。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學背景、思維方式是我從事這項職業(yè)的優(yōu)勢所在。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項崇高的工作，心理健康工作的路任重道遠，我將肩負起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè)、求真務(wù)實的工作態(tài)度，為心理健康事業(yè)保駕護航。
一.×××大學畢業(yè)后的十年規(guī)劃。
(x年-20xx年，20歲至30歲)。
美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。
方向：企業(yè)高級管理人員。
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學位。
二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)。
1、社會一般環(huán)境：
中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。
2、管理職業(yè)特殊社會環(huán)境：
由于中國的管理科學發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。
要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術(shù)性和環(huán)境動態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。
三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析。
1、行業(yè)分析：
本人所在××公司為跨國性會計事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入wto，商務(wù)運作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進中國后得到迅猛的發(fā)展。
2、企業(yè)分析：
×公司是全球四大會計事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風格穩(wěn)健，公司以“誠信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個國家、地區(qū)設(shè)有分支機構(gòu)。
公司x年進入中國，同年在上海設(shè)立分支機構(gòu)。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時重點推行公司運作理念，力求與發(fā)展中的共同進步。本人十分認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運的，本人可能在本企業(yè)實現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標。
四.個人分析與角色建議。
1.個人分析：
(1)自身現(xiàn)狀：
英語水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實，精通經(jīng)貿(mào)知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學期間長期擔任學生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力;有很強的學習愿望和能力。
(2)測評結(jié)果(略)。
2.角色建議：
父親：“要不斷學習，能力要強”“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活?！蹦赣H：工作要上進，婚姻不要誤。
老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經(jīng)驗”
同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。
五.職業(yè)目標分解與組合。
職業(yè)目標：著名外資企業(yè)高級管理人員。
1.20xx-20xx年：
成果目標;通過實踐學習，總結(jié)出適合當代中國國情的企業(yè)管理理論。
職務(wù)目標：外企企業(yè)商務(wù)助理。
能力目標：具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實習具有一定的實踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務(wù)活動;英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。
經(jīng)濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元;商務(wù)助理年薪5萬。
2.20xx年-20xx年：
學歷目標：通過注冊會計師考試。
職務(wù)目標：外資企業(yè)部門經(jīng)理。
能力目標：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。
經(jīng)濟目標：年薪10萬。
3.20xx年-20xx年：
學歷目標：攻讀并取得博士學位。
職務(wù)目標：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學的外聘講師。
能力目標：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。
經(jīng)濟目標：年薪25萬。
六.成功標準。
我的成功標準是個人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(xiàn)(特別是收入目標)我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
為了家庭犧牲職業(yè)目標的實現(xiàn)，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。
七.職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案。
差距：1、跨國企業(yè)先進的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗;2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距。5、社交圈太窄。
八、縮小差距的方法：
1.教育培訓方法。
(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報考技能資格證書等。時間：20xx年7月以前。
(2)充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓機會。時間：長期。
(3)攻讀管理學博士學位。時間：五年以內(nèi)。
2.討論交流方法。
(1)在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。
(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動，經(jīng)常和他們接觸、交流。
3.實踐鍛煉方法。
(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。
(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。
××本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：
1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，后來想當外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。
3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優(yōu)點。
大學生心理健康自我報告篇七
為更好地深入學生進行心理健康普及教育，開展各項心理教育活動便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。
加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發(fā)展。
目前高校大學生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注。
（一）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
（三）心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
（四）心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動，團結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發(fā)向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。
（二）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質(zhì)量，課堂教學要注重調(diào)動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。
（三）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導(dǎo)員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。
（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導(dǎo)學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯(lián)系實際，防患于未然。
（五）加強大學生的社會實踐活動。學校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結(jié)合，達到增強大學生心理健康素質(zhì)的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養(yǎng)大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現(xiàn)。因此，要創(chuàng)造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的`精神去迎接時代的挑戰(zhàn)。
綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預(yù)期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導(dǎo)向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會多元化發(fā)展。
大學生心理健康自我報告篇八
本文針對目前民辦高校大學生存在的主要心理健康問題，提出相應(yīng)的教育對策，為民辦高校預(yù)防學生心理健康問題的產(chǎn)生和開展心理健康教育提供依據(jù)。
目前民辦高校大學生適應(yīng)環(huán)境困難、學習與發(fā)展迷茫、自我認知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導(dǎo)致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學生心理健康問題已越來越成為學校、社會和家長所關(guān)注的焦點。因此，加強民辦高校大學生的心理教育，提高學生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：
要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導(dǎo)。此項工作應(yīng)當成立由高校領(lǐng)導(dǎo)掛帥，有關(guān)部門負責同志參加的心理健康教育指導(dǎo)委員會，并深人分析和把握當前大學生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設(shè)法為開展大學生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。
心理健康教育課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學校整體教育體系中，成為學校課程建設(shè)的有機組成部分。要根據(jù)大學生心理健康發(fā)展的目標體系，編寫出教材和學習指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學與心理衛(wèi)生知識，提高大學生對心理素質(zhì)教育的認識，激發(fā)他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；要幫助大學生認識自我身心的特點，針對不同階段大學生易于存在的心理問題進行及時的預(yù)防教育。
1、充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學知識，提高大學生心理健康的意識，增長心理健康的知識。
2、及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學生開設(shè)人際交往、如何正確認識自我、學習方法、心理健康標準之類的講座，給高年級的學生開設(shè)戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。
3、以班級或?qū)嬍一蚺d趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應(yīng)激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。
4、在各學科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構(gòu)建一個由學科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學之中，將有助于改變各科教學的現(xiàn)狀，帶動大學生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。
建立學生心理檔案是加強學生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學生的心理健康狀況，及時掌握學生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學生心理測試工作，建立學生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導(dǎo)，對高危人群進行心理干預(yù)。
通過開設(shè)多種形式的心理咨詢服務(wù)，針對不同性格的學生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
1、開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性很好的保護了咨詢學生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導(dǎo)學生的心理問題。
2、設(shè)立心理咨詢室。心理咨詢室是學校心理健康教育必不可少的機構(gòu)。民辦高校應(yīng)配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導(dǎo)。
3、設(shè)立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設(shè)的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達到問題的徹底解決。
4、開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進行心理疏導(dǎo)。
民辦學校除了應(yīng)當投資建設(shè)心理咨詢室，配備專業(yè)器材等硬件設(shè)施外，還要組成一支專門的心理咨詢師隊伍。建議由那些有專業(yè)知識、經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚并且熱愛此項工作的專擔任。構(gòu)建院、系、學生三級心理健康輔導(dǎo)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，對直接與學生打交道的班主任、學生工作人員等給予心理知識方面的培訓；另外，也可以在同學中建立“守門員”體系，即培訓一批學生志愿者；充分發(fā)揮老師、班主任、學生工作者及學生干部在心理咨詢中的作用，一旦發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機的學生要早報告、早干預(yù)。建立健全從學生骨干、班主任到院系、部門、學校的快速危機反應(yīng)機制，通過建全大學生心理危機干預(yù)機制，努力把問題消除在萌芽狀態(tài)，防止釀成嚴重后果。
1、營造良好的校園文化氛圍。校風、學風、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團結(jié)協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學生的學習和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學習，有利于培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)。
2、創(chuàng)建優(yōu)美的校園自然環(huán)境。學生學習、生活、活動的場所，如教室、圖書館、宿舍、食堂、運動場、花園等校園自然優(yōu)美整潔的環(huán)境能使人奮發(fā)向上、充滿生機，使人身心愉快，消除疲勞，減輕緊張和焦慮。學校要引導(dǎo)師生共同維護和保持整潔文明的校園環(huán)境，創(chuàng)造一個適應(yīng)學生心理健康發(fā)展的自然環(huán)境。
教師不但要教學生專業(yè)知識、還應(yīng)指導(dǎo)學生樹立正確的學習觀、教會其正確的學習方法，充分發(fā)揮其心理潛能，減輕學生的心理壓力。在學習過程中，對學生給予正確的評價和鼓勵，淡化自卑，強化自信，為學生的發(fā)展創(chuàng)造更多的機會，同時，教師作為示范的角色，應(yīng)注重優(yōu)化自身的心理素質(zhì)，完善人格，保持良好的情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)，為學生建立良好的心理素質(zhì)起到榜樣作用。
社會各界要共同努力，創(chuàng)造一個民主法制、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的良好環(huán)境，形成扶危濟困、尊老愛幼、崇尚科學的良好社會氛圍；同時社會各界要加大對網(wǎng)吧、電子游戲廳、歌舞廳等公共娛樂場所的監(jiān)管力度，努力為青年大學生創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境，消除社會陰暗面對學生的消極影響。
社會對民辦高校大學生的關(guān)愛程度直接關(guān)系到學生的心理健康。作為社會一定要改變舊觀念，摘掉有色眼鏡。個人的能力是不均衡的、有差異的，我們要面對這個事實。國家建設(shè)需要大量的人才，民辦高校學生同樣是國家建設(shè)人才的重要組成部分，關(guān)鍵是知人善用，揚長避短，最大限度地發(fā)揮他們的潛能。要多給他們一些機會，鼓勵幫助他們克服心理上的自卑感，使他們能和公辦高校的大學生一樣健康成長。
加強民辦高校大學生的心理健康教育，預(yù)防與消除大學生的心理障礙，不僅能增進大學生的身體健康，而且有利于教育質(zhì)量的全面提高，有利于良好校風的形成。大學生的心理健康與否，不僅是大學生個人的問題，也是一個社會的問題，它直接關(guān)系到大學生的成長與成才，因此，作為民辦高校教育工作者有必要把大學生的心理問題提到議事首要日程。正確認識大學生的心理問題，并采取相應(yīng)的積極有效的教育措施是每個大學教育工作者的神圣使命，也是新世紀和祖國對每個大學教育工作者提出的新挑戰(zhàn)。
大學生心理健康自我報告篇九
在這次活動中，對社會學院的歷史系學生進行了抽樣調(diào)查。采用問卷調(diào)查的形式，對安徽師范大學學生的心理健康狀況進行了調(diào)查。共發(fā)放問卷96份，回收90份，回收率93.75%，其中有效問卷81份，有效率90%。報告采用有效問卷抽樣的方法，選取20份樣本進行分析。結(jié)果公布如下:。
在這次調(diào)查中，學習問題是最受關(guān)注的問題，也是最突出的問題。例如，在問題33“從大到小整理以下項目造成的心理壓力”中，44%的學生認為學習造成的心理壓力最大。這說明近一半剛進入大學生活的學生不適應(yīng)大學生活，尤其是不適應(yīng)大學學習方式，心理壓力很大。通過緊張的高考，很多學生無法適應(yīng)大學開放輕松的學習方式和生活方式，或者過于緊張而無法擺脫高中的應(yīng)試教育，或者覺得生活空虛，整天無所事事，浪費學習，浪費時間。再比如第29題“你覺得上大學后最大的挫折是什么？”其中，33%的學生選擇“學習成績不理想”，說明新生迫切需要引導(dǎo)，尋求心理成就感。
在被調(diào)查的學生中，45%的人認為大學生活是自由開放的，學生更注重學習，自我意識很高。其中56%的學生在第三個問題“你業(yè)余時間主要做什么？”業(yè)余時間我選擇自學或者聽課。相反，只有10%的學生選擇玩游戲或網(wǎng)上談戀愛。但也反映出學生的心理學習壓力還是很大的。
現(xiàn)在大學生經(jīng)濟生活難度不大。第六個問題“你每個月的生活費夠嗎？”其中67%的學生基本夠用，11%的學生有富余。同時，在問題7中，“你認為每月的生活費是自己的負擔，會造成心理壓力嗎？”60%的學生認為沒有壓力。以上種種表明，隨著社會的發(fā)展進步，人們的生活水平不斷提高，大學生的生活水平也在提高，經(jīng)濟生活給大學生帶來的心理壓力明顯減輕。
第一個問題“你覺得現(xiàn)在的學校和你理想中的大學有多大區(qū)別？”其中56%的學生選擇“很大”，反映出理想的大學和現(xiàn)實的學校還有一定的差距。問題13“你有自信嗎？”69%的學生選擇“不自信”或“有時不自信”。問題五“你覺得現(xiàn)在你大學生活最糟糕的是什么？”57%的學生認為他們?nèi)狈ψ孕?。這兩個問題都反映出我們的學生沒有足夠的自信。然而，在問題23中，“關(guān)于你的煩惱，你有什么不能說的嗎？”你經(jīng)常覺得自己是個失敗者嗎？“只有20%的學生認為自己沒有這樣的問題。問題26:“你的人生目標一直很明確嗎？你在為此不懈努力嗎？”只有31%的學生認為“可以”。這兩個問題也說明學生對自己的未來沒有明確的目標，對自己的未來沒有信心。以上問題說明，學生沒有從不同角度達到心理平衡，理想與現(xiàn)實之間總是有差距。
人際交往是本次調(diào)查的突出問題。在問題33“請將以下項目帶來的心理壓力由大到小排序”中，33%的學生認為“人際關(guān)系”帶來的心理壓力最大。問題8“和一群朋友在一起，你會經(jīng)常感到孤獨或失落嗎？”79%的學生選擇“是”或“有時”，反映出當代大學生缺乏與人交流的能力。同樣，在問題29中，“你認為上大學后最大的挫折是什么？”
33%的學生選擇了“不適合宿舍生活”，這與選擇“學習成績不理想”的學生人數(shù)相當，這表明學習方法和人際交往是本次調(diào)查中學生面臨的兩個最嚴重的問題。
相當多的大學生來自農(nóng)村。在以前的日常生活中，焦慮的范圍很窄，與他人交流的機會也很少。剛來大學的時候，面對這么開放自由的環(huán)境，這么多的學生。面對這么多的公共場所，我不知所措，失去了自己的位置，我羞于表達自己內(nèi)向的性格。而在城市長大的學生都是獨生子女家庭，很難了解農(nóng)村學生的情況。于是就形成了縫隙。與此同時，在問題20中，“你認為大多數(shù)人不可信嗎？”78%的學生認為“是”或“偶爾”。這反映了大學生人際交往中的一些問題。
本次調(diào)查充分反映了當代大學生的一系列心理問題，社會學院歷史07班的學生是典型的。它為學校心理健康教育提供了真實、豐富的素材和生動的實例，達到了此次活動的目的，取得了相當?shù)某晒Α１敬位顒拥玫搅烁鞣降拇罅χС?，在此再次向海星研究會和歷史07班表示衷心的感謝！
大學生心理健康自我報告篇十
高校大學生心理健康對其未來職業(yè)發(fā)展具有關(guān)鍵性影響，在職業(yè)生涯規(guī)劃階段，健康的心理能夠使其以積極正向的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展進程中的各種困難與挫折，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。當前，高校大學生所面臨的就業(yè)形勢越來越嚴峻，不斷增加的就業(yè)壓力，使高校大學生暴露出越來越多的職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理問題。本次研究中，通過對山西傳媒學院500名大學生進行研究，通過實踐調(diào)查分析大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題，并立足現(xiàn)實，從社會、學校、大學生個人三個方面，剖析問題產(chǎn)生的原因，并多角度提出解決大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題的對策。
本次調(diào)查中，圍繞“職業(yè)生涯規(guī)劃”設(shè)置了相關(guān)問題，針對大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理健康問題進行了調(diào)查。當前，高校大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中暴露出的心理健康問題具有普遍性和多樣性。具體來說，主要包括以下幾個方面：
（一）就業(yè)選擇不明確，存在從眾心理。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學生并沒有進行明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，并不能根據(jù)自己的實際情況確定未來職業(yè)發(fā)展方向，而是將多數(shù)人的就業(yè)選擇作為參考，忽視綜合考慮自身的個性特點。在職業(yè)類型選擇上，有超過80%的被調(diào)查學生選擇了高薪白領(lǐng)的工作，其選擇的原因主要是對大學生就業(yè)的固有印象，認為大學生畢業(yè)后就應(yīng)該坐辦公室。盲目跟風而不是從自身實際出發(fā)，導(dǎo)致其未來職業(yè)發(fā)展可能出現(xiàn)方向性錯誤。在職業(yè)區(qū)域選擇上，有將近85%的被調(diào)查學生首選求職地點都集中在國內(nèi)一線大城市，他們主觀上認為大城市的發(fā)展空間大、就業(yè)機會比較多，相比較來說更具有就業(yè)優(yōu)勢，因此大多數(shù)人都會選擇大城市。但是，他們中的大多數(shù)只看到了在大都市就業(yè)的優(yōu)勢，對其生存的艱辛卻沒有深刻地認知，從而導(dǎo)致在實際就業(yè)中，難以承受大城市的生存壓力，對其職業(yè)生涯發(fā)展造成嚴重影響。
（二）就業(yè)目標期望過高，存在功利心理。
高校大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃中，需要通過對職業(yè)類型、地區(qū)、職位、待遇等各個方面不斷地對比分析，最終選擇適合自己的職業(yè)，設(shè)置合理的職業(yè)發(fā)展目標，逐步實現(xiàn)職業(yè)生涯發(fā)展。這些選擇應(yīng)當是基于學生個人個性特點、興趣專長等個體因素確定的，然而，目前很多大學生存在功利心理，設(shè)置過高的就業(yè)目標期望，出現(xiàn)眼高手低的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)就業(yè)困難。在就業(yè)崗位選擇的影響因素中，有38%的學生選擇了薪資待遇好，24%的學生選擇了社會地位高，26%的學生選擇了在大城市，僅有12%的學生選擇了職業(yè)發(fā)展前景好。大學生在選擇就業(yè)崗位時，首要考慮的因素是薪資待遇，同時希望能夠在大城市，并且具有較高的社會地位，很少一部分學生會將職業(yè)發(fā)展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中，存在一定的功利心理，不能從自身實際出發(fā)，而是在名利方面設(shè)置了過高的期望目標。
（三）就業(yè)機會獲得能力差，存在依賴心理。
學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，最終是要付諸行動，根據(jù)確定的職業(yè)方向，完成職業(yè)選擇，實施具體工作。在這一過程中，無論是職業(yè)生涯的規(guī)劃、職業(yè)方向的確定、職業(yè)崗位的選擇，其主體都是學生自己，都應(yīng)當由學生根據(jù)自身實際情況確定。但是，目前很多大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中并不了解當下的就業(yè)市場，而是將希望寄托在學校或者父母身上。在“對當前就業(yè)市場的了解程度”問題中，有33%的學生不了解，41%的學生只了解一點點，21%的學生比較了解，僅有5%的學生非常了解。在就業(yè)渠道選擇中，15%的學生傾向于學校推薦，38%的學生傾向于校園招聘會，22%的學生傾向于依賴父母、親人的關(guān)系，25%的學生傾向于社會招聘網(wǎng)進行自主應(yīng)聘。這表明，大多數(shù)學生都將就業(yè)的希望寄托于學?；蛘吒改福瑑A向于自己從就業(yè)市場中篩選、并自主應(yīng)聘獲取工作機會的學生占比較低。一方面，大學生會過分依賴于自己的高等學歷、熱門專業(yè)等求職優(yōu)勢條件，并不能清晰地認識到就業(yè)市場嚴峻局面和競爭壓力，導(dǎo)致其就業(yè)機會的獲得能力較差，在求職過程中不能充分展示出自身的競爭優(yōu)勢；或者求職方向錯誤，自身競爭優(yōu)勢無法發(fā)揮，阻礙其成功就業(yè)。另一方面，當前還有部分大學生尚未完成心理上的“斷乳”，對父母的依賴心理較重，在就業(yè)求職中，過分依賴于父母，甚至將職業(yè)生涯規(guī)劃完全交由父母決定，即使是未來職業(yè)發(fā)展不暢，也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴心理不僅會影響大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃，對其未來職業(yè)發(fā)展也會產(chǎn)生嚴重不良影響。
（四）就業(yè)自信心低，存在自卑心理。
大學生準確的自我評價是其合理進行職業(yè)生涯規(guī)劃，確保職業(yè)選擇正確，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的重要前提。但是，很多大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中，由于對自我評價過于保守，認為自己工作經(jīng)驗較少、社會閱歷不足，沒有競爭力，從而不敢去爭取一些優(yōu)質(zhì)就業(yè)崗位，導(dǎo)致錯失就業(yè)機會。在“你是否會去應(yīng)聘與自身專業(yè)不相符/專業(yè)能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關(guān)問題中，有57%的學生都選擇了否定的答案。這表明，大學生在求職選擇過程中，會盡可能地避免導(dǎo)致求職失敗的因素出現(xiàn)，他們并未真正從自我需求、自身優(yōu)勢出發(fā)，去評估崗位是否具有較高的應(yīng)聘價值，大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定，選擇退卻、觀望，最終錯失得到心儀的工作的機會。
（五）就業(yè)壓力承受能力差，存在矛盾心理。
大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，通常是以自己夢想中的優(yōu)質(zhì)工作為目標藍本，在初入社會時，面對眾多的選擇和各種誘惑，也充滿著激情與憧憬。但是，現(xiàn)實的殘酷會給他們當頭一棒，使其面對職業(yè)發(fā)展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰(zhàn)性強/生活成本升高、生活質(zhì)量下降的情況下，你是否會選擇去大城市工作”問題中，有超過50%的學生選擇了不會。這與上文調(diào)查中有85%的學生都將一線大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰(zhàn)，以及在大城市可能帶來生活上的困苦有所畏懼。這些都導(dǎo)致大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生了矛盾糾結(jié)的心理，夢想與現(xiàn)實的差距擺在學生面前，使大學生就業(yè)時感到困惑與迷茫。
（一）社會因素。
當前，我國社會所表現(xiàn)出的對職業(yè)教育的忽視，是當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理問題產(chǎn)生的根本原因。一方面，社會發(fā)展對職業(yè)教育的重視度不足，直接導(dǎo)致學校教育、家庭教育以及個人發(fā)展忽視職業(yè)教育，而將重點放在理論知識和專業(yè)能力的發(fā)展中，認為學好理論、掌握好技術(shù)，自然而然就能夠獲得好的工作，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。因此，在學校長期以來的教育教學中，職業(yè)教育從來并非重點，學生對職業(yè)生涯規(guī)劃的認知嚴重不足，導(dǎo)致其不能以正確的心態(tài)進行職業(yè)生涯規(guī)劃，及時糾正自己的不健康心理。另一方面，社會對職業(yè)教育的忽視，也使得高校大學生在學習中不會自覺去了解職業(yè)信息，難免在最終面臨職業(yè)選擇時無所適從，出現(xiàn)依賴性、從眾性心理，使得潛在就業(yè)危機無限擴大，影響其職業(yè)發(fā)展。
（二）學校因素。
一直以來，高校教育教學工作的重點都放在學生專業(yè)教育方面，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)工作開展的支持力度相對較為薄弱。隨著高校畢業(yè)生就業(yè)形勢日益嚴峻，國家出臺一系列促進高校畢業(yè)生就業(yè)的政策，高校對大學生的就業(yè)形勢重視度才開始逐漸提升。目前，大多數(shù)高校都設(shè)置了專門的大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心，對大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，為臨近畢業(yè)的大學生提供就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)講座等。山西傳媒學院同樣設(shè)置了就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心開展相關(guān)工作。但是，在實際工作開展過程中，學校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心相對來說更關(guān)注學生的就業(yè)率，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃的科學性、適應(yīng)性的關(guān)注度不足；更關(guān)注大學生就業(yè)準備狀態(tài)，而對其就業(yè)能力與心理素質(zhì)的變化關(guān)注度不足。這使得學校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)工作的系統(tǒng)性和實效性受到一定的影響，也不能有效解決大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來的一系列心理問題。
（三）自身因素。
大學生自身因素是在其職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題的關(guān)鍵因素。大學生在擇業(yè)就業(yè)過程中，缺乏對自我準確地認知與評估，從而出現(xiàn)自我認知失調(diào)，使其職業(yè)生涯規(guī)劃與現(xiàn)實存在較大的差距。一是，大學生自我認知水平高于實際能力水平，導(dǎo)致其就業(yè)心理定位過高，對工作的待遇、社會地位等要求較高，產(chǎn)生功利心理，但受限于實際能力，難以找到心儀的工作；二是，大學生自我認知水平低于實際能力水平，導(dǎo)致其就業(yè)心理定位過低，在求職過程中束手束腳，沒有勇氣去拼闖、挑戰(zhàn)，從而產(chǎn)生矛盾、自卑、盲目、依賴的心理；三是，大學生自我認識比較模糊，不清楚自己的實際能力，也不知道想要什么樣的工作，在就業(yè)生涯規(guī)劃中，選擇隨大流，職業(yè)生涯規(guī)劃不確定，職業(yè)發(fā)展方向不明確，最終難以實現(xiàn)良好的職業(yè)發(fā)展。
（一）營造良好就業(yè)氛圍，立足市場更新學生職業(yè)教育。
營造良好的大學生職業(yè)教育社會氛圍，提倡職業(yè)教育，對于加強各方職業(yè)教育重視度，提高大學生職業(yè)生涯規(guī)劃科學性發(fā)揮重要作用。目前，大學生面臨更加嚴峻的就業(yè)形勢，立足就業(yè)市場形勢，不斷更新學生職業(yè)教育，引導(dǎo)學生將職業(yè)生涯規(guī)劃與當前就業(yè)市場實際有效聯(lián)系，加強大學生對職業(yè)市場的了解程度，從而制定科學合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現(xiàn)的困難與問題進行充分的預(yù)期，從而避免在職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題，提高大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃的把握能力，駕輕就熟，還會激發(fā)學生職業(yè)發(fā)展的積極正向心理。此外，營造社會良好的職業(yè)文化氛圍，加快轉(zhuǎn)變當前社會以利益為導(dǎo)向的就業(yè)觀念，加大對多元化就業(yè)理念的宣傳力度，使學校、學生、家長都能轉(zhuǎn)變固有的就業(yè)思維，避免大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中出現(xiàn)高不成、低不就的尷尬局面。
（二）完善學校教育模式，加強職業(yè)生涯規(guī)劃。
與心理健康教育的深度融合高校完善職業(yè)教育模式，加強職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的有效融合，一方面需要完善職業(yè)生涯規(guī)劃課堂體系建設(shè)，豐富心理健康教育內(nèi)容。現(xiàn)階段，高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育對大學生的心理健康關(guān)注度不足，教育內(nèi)容側(cè)重于對就業(yè)方法的指導(dǎo)，并沒有有效融合心理健康知識，對學生的心理輔導(dǎo)相對不足。因此，完善職業(yè)教育課程體系，就需要在職業(yè)教育中融入心理健康教育。學校應(yīng)當聘請專業(yè)的心理健康教育教師，根據(jù)學生個體差異與就業(yè)興趣、能力等，把握大學生職業(yè)發(fā)展的心理規(guī)律，并以此為立足點，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃進行科學的引導(dǎo)，幫助其樹立正確的就業(yè)觀念，制定合理的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。另一方面，高校應(yīng)當豐富職業(yè)教育形式，構(gòu)建職業(yè)生涯規(guī)劃平臺。高校借助網(wǎng)絡(luò)媒體，構(gòu)建職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展平臺，以學生喜聞樂見的形式向其推送職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)知識，在潛移默化中使學生形成正確的職業(yè)生涯規(guī)劃認知，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃科學方法。同時，職業(yè)生涯規(guī)劃平臺還可以作為學生職業(yè)生涯規(guī)劃心理健康教育中心，既可以針對學生存在的心理問題進行針對性的教育引導(dǎo)，也可以為學生提供職業(yè)發(fā)展的心理咨詢服務(wù)，為學生及時解惑，消除學生面對職業(yè)生涯規(guī)劃時的矛盾、迷茫等不良心理，指導(dǎo)其進行正確的自我認知，合理制定職業(yè)生涯規(guī)劃。
（三）引導(dǎo)學生進行全方位自我評估，實現(xiàn)個性化職業(yè)生涯規(guī)劃的構(gòu)建。
大學生自我認知失調(diào)是其在職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題的關(guān)鍵所在。因此，要引導(dǎo)學生進行全方位自我評估，形成正確的自我認知，以此為基礎(chǔ)，構(gòu)建個性化職業(yè)生涯規(guī)劃，促進學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中實現(xiàn)自我價值。首先，學校應(yīng)引導(dǎo)學生構(gòu)建動態(tài)調(diào)整的自我評估體系，通過為學生建立檔案，指導(dǎo)學生在不同時期根據(jù)自身個性特點、興趣愛好、專業(yè)能力、專長優(yōu)勢等情況進行記錄，形成動態(tài)化的檔案呈現(xiàn)，并據(jù)此進行自我綜合全面評估。其次，根據(jù)自我評估，引導(dǎo)學生構(gòu)建個性化職業(yè)生涯規(guī)劃。學生通過全面綜合的自我評估，能夠?qū)ψ陨韺嶋H能力有準確地了解，在職業(yè)生涯規(guī)劃制訂過程中，真正能夠立足自身實際，確定自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力，以此實現(xiàn)職業(yè)個性化發(fā)展。在當前嚴峻就業(yè)形勢下，高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中暴露出的越來越多的心理問題值得我們重視。針對這種情況，應(yīng)深入分析高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生的心理問題及其原因，采取有效措施改進職業(yè)生涯規(guī)劃教育，加強對大學生心理健康引導(dǎo)，指導(dǎo)其正確認識自我，合理規(guī)劃與自身特點、興趣、能力相匹配的職業(yè)生涯發(fā)展方向，促進其職業(yè)發(fā)展目標與自我價值的實現(xiàn)。
大學生心理健康自我報告篇十一
通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學習，我們學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學習心理到社會心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行了分析。
(一)簡單的自我介紹。
我，19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格?，F(xiàn)在的我就讀于xx大學農(nóng)牧學院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學前班階段。
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學階段。
成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。
為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段。
很聽話，很愛學習的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學習了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心?；氐綄W校的我重新開始了學習。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學?！佒兄袑W。
(五)高中階段。
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠離學習，遠離學校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復(fù)習，網(wǎng)絡(luò)也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學生活。
(六)大學階段。
大學，一直是我所夢求的。來到xx，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活?，F(xiàn)在我還在進行著，希望可以有所改變。
(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)。
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。
(一)性格。
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學習理解能力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的'調(diào)整過來。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足。
1.自身的優(yōu)勢。
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足。
我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!
一直以來，大學生都認為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實卻不是這樣，越來越多的大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學，每一個大一新生都會有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學，對一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學長學姐們都笑了起來?？涩F(xiàn)實卻與理想完全是兩回事，來到學校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點受挫。等到軍訓過后開始正式上課時，打擊更大了，大學的教學方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學習方法的不適應(yīng)與學習時間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉^望，那一段時間實在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會告訴家人，這不但沒讓我產(chǎn)生心理問題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會在我的評語中寫上“不善言談”，這一點讓我的父母十分擔心，擔心我將來自己在大學，在社會上如何立足。其實，這一點我并不擔心，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時這還不算什么，因為高中時間都用在學習上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學后，接觸的都是四面八方來到學生，生活習慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當有困難時見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認定的朋友，我就會一心一意的對他們好。
感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有影響我正常的生活，只有學習上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動力，但是，我是一個不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進。
遇到挫折與問題一要學會改變，性格有時很難改變，但不是不可以改變，要學會嘗試，學會自我調(diào)適。有時也可以通過改變情境來調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實可行的短期目標，努力實現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時也要正確認識失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財富。也可以嘗試適當表達情緒，合理宣泄情緒。在進行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認識自己，能給自己合理定位。
二是學會學習。大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入大學而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實踐能力的高級專門人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質(zhì)；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內(nèi)容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。新生學習應(yīng)做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學會創(chuàng)造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學會交往。良好人際關(guān)系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應(yīng)學會與人交往。大學生在交往中應(yīng)堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應(yīng)真誠地贊揚和欣賞別人。
如果一定要批評人，也應(yīng)先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學生交友的廣度也應(yīng)適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。
大學生心理健康自我報告篇十二
二，業(yè)余生活。
三，經(jīng)濟生活。
四，人際交往。
五，心理平衡。
本次調(diào)查充分反應(yīng)了以社會學院07歷史班同學為典型的當代大學生存在的一系列心理問題。為學校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向海星調(diào)查研究社和07歷史班表示衷心感謝！
大學生心理健康自我報告篇十三
科學技術(shù)突飛猛進，知識經(jīng)濟已見端倪，綜合國力的競爭日趨激烈。現(xiàn)代社會給大學生提供了機遇，同時也帶來更大的心理壓力。而當今的教育目標是需要培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的有優(yōu)良人才，擁有和保持心理健康成為當代大學生追求的目標。本文通過對大學生心理健康狀況進行調(diào)研，從網(wǎng)絡(luò)和書籍中獲取編排問卷調(diào)查主體內(nèi)容，對當代大學生開展網(wǎng)絡(luò)和校園內(nèi)問卷調(diào)查，基于以上數(shù)據(jù)資料進行處理分析，分別對學業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來職業(yè)規(guī)劃等方面的不良心理進行分析。在此基礎(chǔ)上，對大學生心理健康調(diào)整及恢復(fù)經(jīng)驗經(jīng)行總結(jié)，以期為當代大學生心態(tài)狀況恢復(fù)調(diào)整提供借鑒依據(jù)。
大學生的生理心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使得青年極易接受外界各種因素的影響。他們的吸收能力大于辨別，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱青年期這變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”。
通過大量閱讀文獻，總結(jié)已有關(guān)于大學生心理健康調(diào)查分析的研究主要集中于以下幾方面：第一，對個人的學習(學業(yè))的憂慮困擾;第二，在處理人際交往關(guān)系包括戀愛雙方情感的問題;第三，對未來的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異;第四，深受網(wǎng)癮困擾，卻無法自控。所以本文力圖以大學生心理健康問題為研究對象，分別從學業(yè)、人際交往、職業(yè)規(guī)劃等多個角度主要獲取數(shù)據(jù)資料，綜合心理健康問題的常見現(xiàn)象和總結(jié)建議的內(nèi)容和經(jīng)驗加以研究，以期供大學生心理健康問題研究發(fā)展參考。
首先，每位調(diào)查人員通過閱讀來自網(wǎng)絡(luò)和報紙書刊的相關(guān)文獻資料及團隊內(nèi)部交流作為基礎(chǔ)，制作調(diào)查問卷(附與最后一頁)。其次，通過網(wǎng)絡(luò)qq、微信、人人，團隊成員每人詢問30份有效的調(diào)查問卷，統(tǒng)一整理，探討分析問題。
對待大學的生活和學習的態(tài)度;人際關(guān)系處理;人生價值觀擇業(yè)觀。
1.對個人的學習(學業(yè))的憂慮困擾從表格的實際數(shù)據(jù)顯示我們也可以看出，我們得出了繼續(xù)基本結(jié)論。主要體現(xiàn)在以下三個方面：
盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
中學學的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備;大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。大一新生往往不適應(yīng)這種變化了的學習生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。
對大學學習生活的態(tài)度是因人而異的，受到個人的人生態(tài)度、價值取向等多方面因素的制約，因而大學生對大學校園學習生活的評價不一。43%的受訪者認為大學校園學習生活精彩充實，然而，50%左右的學生認為大學校園學習生活平淡，感覺很一般，甚至還有極少數(shù)人認為大學校園學習生活過于枯燥乏味。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調(diào)懂自己的積極性，這才一個側(cè)面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。
對于在大學生涯中如何發(fā)展自我的問題，63%左右的學生側(cè)重于綜合發(fā)展，兼顧學業(yè)與社會實踐能力的培養(yǎng)，因此，不過分地看重成績，而另外37%的人側(cè)重學習方面，大學仍以學習為主，這與個人大學學習目標的確立有關(guān)，有些人計劃大學畢業(yè)后便踏入社會謀生存求發(fā)展，而有些人則偏向于做學問，這也正是大學生學習目標多樣化，價值取向多元化的體現(xiàn)，同時也反映了不同人對大學學習生活的不同態(tài)度。
當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業(yè)也不例外。有競爭就必然會產(chǎn)生壓力。因此，面對大學學習、生活帶來的壓力，如何處理就顯得異常重要。調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，大部分學生面對學習、生活帶來的壓力，感到自信樂觀，認為自己有能力應(yīng)對處理，但是，仍有將近百分之三十的學生感到迷茫彷徨，不知所措，還有小部分人選擇逃避。其中，大一新生面對學習、生活、就業(yè)帶來的壓力，比高年級學生顯得似乎更加自信樂觀，更加從容，也許大一新生學習、生活、就業(yè)的壓力更小，感受到來自就業(yè)的壓力遠比那些即將踏入生活面臨就業(yè)問題的高年級學生小，對他們來說，就業(yè)也許還有一段較遙遠的距離，因此大一新生表現(xiàn)得更為從容。
2.在處理人際交往關(guān)系包括戀愛雙方情感的問題。
新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
進入了大學校園后，首先面對的就是如何處理與他人的關(guān)系，其中包括師生關(guān)系，同學關(guān)系和異性關(guān)系等等。大學中的師生關(guān)系明顯不同于中學時代，這從我們的調(diào)查統(tǒng)計表中可以直觀地看出：有73%被采訪的同學坦言師生關(guān)系遠比中學時代的疏遠，大部分的同學較少與老師進行溝通。究其原因，從主觀上講，大學生的獨立自主意識明顯增強，依賴他人的程度大幅下降;客觀上講，大學生活中師生的學業(yè)關(guān)系密切程度低，再加上大學老師自身的學習科研和工作時間繁忙，也無暇主動找單個學生進行交流溝通，同時大多數(shù)學生與老師的交往明顯顯得不夠主動。因此，師生關(guān)系變得更疏遠，冷淡。
相對于師生關(guān)系而言，大學中同學的`關(guān)系顯得更加融洽，似乎也更被同學們重視。在同學的交往中，2/3的同學充滿自信，勇于表現(xiàn)自己，較善于應(yīng)對處理同學之間的關(guān)系。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學，應(yīng)對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環(huán)境，并缺乏經(jīng)驗有關(guān)。同時。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關(guān);相反，男生則顯得更加主動大方。
在與異性交往的過程中，大部分的異性關(guān)系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學在與異性的交往中存在問題，例如個別同學很少與異性交往，在與異性的交往中容易產(chǎn)生矛盾。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大一新生在與異性交往中比高年級的學生存在更加多的問題，這一點應(yīng)該引起我們的足夠重視。有些大學生不知如何處理與異性的關(guān)系，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行;有的大學生則過快地將同學關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。
在人際交往中，當遇到不被理解的時候，有3/4的同學感到較難接受，會產(chǎn)生郁悶的情緒。在日常的生活學習工作中，像類似情況容易引起心理問題，一些嚴重的人際交往問題甚至困擾著少數(shù)同學，另外來自不同方面的壓力也會造成一些心理問題。如果這些心理問題不得到重視，同學自身不能很好地解決，長期地壓抑和積累將會使后果不堪設(shè)想。但是，可喜的是，在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，面對自己存在的心理問題，絕大部分的學生能夠客觀地正視并努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上，65%的學生喜歡進行自我的調(diào)節(jié)，而小部分的同學則選擇與他人交流溝通化解自己的問題。大部分的同學選擇的方式是積極健康的，這也是大學生心理日漸成熟的重要標志和體現(xiàn)。
3.對未來的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異。
大學生涯有4年，但今天的大學生踏進校園之后已經(jīng)面臨著就業(yè)，人生規(guī)劃，職業(yè)發(fā)展方向等問題。已經(jīng)作為成年人的大學生理應(yīng)理性地思考人生的意義，價值以及未來人生目標等現(xiàn)實問題。從調(diào)查結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，九成多的大學生對未來的人生計劃和發(fā)展方向有明確的目標，認為人生是充滿價值和意義的。從中我們可以看出，絕大多數(shù)的大學生的人生價值觀是正確的，積極向上。但是也不能忽視少數(shù)的同學人生價值觀有所偏差，對人生沒有自己的思考，毫無人生規(guī)劃，在生活中得過且過，消極頹廢地虛度大學的寶貴光陰。這其實是對自身的不負責任，缺乏對社會和國家的責任感，對于這些同學，我們應(yīng)該正確引導(dǎo)，幫助其培養(yǎng)和樹立正確積極的人生態(tài)度，確立自己的人生目標，并在此基礎(chǔ)上做出自己的奮斗。
大學校園在一定程度上也是絢麗多彩而復(fù)雜社會的縮影。陌生的同學來自五湖四海，來自祖國的各個角落?；騺碜詵|部沿海經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，或來自相對落后的中西部地區(qū);或來自繁華的大都市，或來自僻靜的小村莊，當面對生活條件比自己優(yōu)越的同學，每一位同學心中都會有自己的想法與心態(tài)。調(diào)查結(jié)果顯示，95%以上的學生在看待穿戴比自己優(yōu)越的同學時，并沒有自卑感，不存在攀比心理，自我認同感強。這正是大學生日漸成熟的理性之所在，同時也是正確價值觀的表現(xiàn)。
任何事情都沒有一帆風順的，經(jīng)歷坎坷與挫折不可避免。同樣，幻想沒有坎坷與挫折的人生、生活也是不現(xiàn)實的。相反，在物質(zhì)條件日益改善的當代社會，人們似乎更加重視挫折教育。在很小的時候便知道在中日青少年夏令營活動中，中國青少年的抗挫折能力遠不如日本青少年，這與日本教育重視獨立生活能力與抗挫折能力的培養(yǎng)有一定關(guān)系。在調(diào)查的對象中，大一新生的抗挫折能力比高年級學生要低，這與大一新生缺乏豐富的人生閱歷，缺少挫折經(jīng)驗有較大關(guān)系。另外，女生的抗挫折能力相對比男生要弱些，這其實也很正常，因為女生心靈、感情更脆弱些，而男生性格方面更加陽剛、堅強，古語也早已有之：“男兒有淚不輕彈?！钡M管如此，抗挫折教育也是必需的，提高心理承受能力也是大學生綜合發(fā)展、人格健全的一個重要方面。
還有些同學具有松氣情緒與歇腳心理。認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
1.積極與老師溝通交流。
在處理與他人的關(guān)系中，我們應(yīng)該應(yīng)當更加積極主動，而不應(yīng)該等待他人的主動。而師生關(guān)系中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結(jié)合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權(quán)就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯(lián)系，這也是對學生非常有利的。
2.用寬容的態(tài)度與同學交往(尤其是室友)。
同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時間的相處難免會出現(xiàn)大大小小的矛盾。當這些矛盾出現(xiàn)的時候，應(yīng)該積極地尋求解決，而不應(yīng)該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問題。同時，在處理同學之間的關(guān)系時，應(yīng)該保持一種寬容的心理，設(shè)身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。
3.異性之間的交往自然主動。
在處理異性關(guān)系，男生和女生都應(yīng)該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應(yīng)該表現(xiàn)得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異性互相補充，更加完善自我的性格，培養(yǎng)健全的人格。
4.確立自己的人生價值觀。
正確的價值觀是個人健康發(fā)展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態(tài)度的不竭源泉，是指引人生實現(xiàn)奮斗目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之后，就有必要對整個大學生涯進行規(guī)劃，對未來的人生、職業(yè)有一個較明晰的規(guī)劃，確立明確的目標，并為實現(xiàn)目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價值觀不僅包括個人的人生規(guī)劃，還應(yīng)包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應(yīng)有的貢獻。
5.提高學習積極自主能力。
面對大學生學習生活，如何恰當?shù)靥幚韺W習生活是大學生必須正視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養(yǎng)獨立自主意識，這是走向成熟的必經(jīng)階段，同時也是進入社會前的必要準備。
6.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
7.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。8.把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
9.開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
10.加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
11.建立科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
12.加強自我心理調(diào)節(jié)。
大學生在學習過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋里邀游，吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。其次，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際沖突等均會引發(fā)焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時他們必須及時疏導(dǎo)自己的不良情緒，疏導(dǎo)的方法有合理宣泄、注意轉(zhuǎn)移、目標升華等。
本文通過對大學生心理健康狀況進行問卷調(diào)研，從網(wǎng)絡(luò)和書籍中獲取編排問卷調(diào)查主體內(nèi)容，對當代大學生開展網(wǎng)絡(luò)和校園內(nèi)問卷調(diào)查，基于以上數(shù)據(jù)資料進行處理分析，分別對學業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來職業(yè)規(guī)劃等方面的不良心理進行分析和研究。在此基礎(chǔ)上，對大學生心理健康調(diào)整及恢復(fù)經(jīng)驗經(jīng)行總結(jié)。結(jié)果表明當代大學生確實存在不少心理健康問題，大學生大多數(shù)能夠調(diào)節(jié)好自己的心理健康問題，但目前仍存在不盡如人意的地方，他們作為社會的新團體，需要社會各界人士的關(guān)泛關(guān)注。
大學生心理健康自我報告篇十四
伴隨著科學技術(shù)的發(fā)展，高等教育有了新發(fā)展機遇的同時也面臨著各種挑戰(zhàn)，培養(yǎng)出與社會接軌的全能型人才是我國各大高校面臨的首要難題。對大學生進行心理教育是發(fā)展的前提，如果大學生普遍存在不健康心理，那么全面發(fā)展即是空談。所以，大學生心理健康教育課程的科學性、有效性受到了越來越多的關(guān)注與重視。
1、教學目標忽視發(fā)展性。
我國大多數(shù)高校的心理教育課程是以問題導(dǎo)向式教學為主，沒有與發(fā)展性目標進行良好結(jié)合。一般來說，高校從預(yù)防心理問題、普及心理知識、治療心理疾病三個不同等級入手將大學生心理健康教育課程目標也分成了三個級別：一級目標是以預(yù)防教育為主，是針對全體學生開展的，主要為了培養(yǎng)大學生的心理素質(zhì)，防止心理疾病的產(chǎn)生；二級目標是以普及心理問題為主，教師通過對學校普遍心理問題的調(diào)查，面向全體學生予以針對性教育與輔導(dǎo)，從而達到消除學生心理障礙的目的；三級目標是以治療為主，對患有較嚴重心理疾病的.學生進行獨立的、針對性的診療。大學生心理健康教育目標通常是二級目標，即以問題導(dǎo)向為主，主要采取預(yù)防措施，避免心理疾病的產(chǎn)生，而忽略了發(fā)展性目標，也就是很多高校心理健康教育并沒有起到開發(fā)大學生心理潛能的作用，不注重對大學生積極向上、樂觀等思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
2、教學手段單一。
據(jù)調(diào)查，很多高校的心理健康教育主要采取理論教育的形式，并沒有創(chuàng)設(shè)一些情境讓大學生身臨其境地去感受，即缺乏體驗式教育的引入。心理教育本來就與其他專業(yè)課不同，不是記住基礎(chǔ)知識就能解決心理問題的，該課程應(yīng)該著重于學生真實的體驗。而單純的理論教學使課堂毫無生氣，學生提不起學習興趣，導(dǎo)致不能發(fā)揮應(yīng)有的心理教育效果。
3、課程設(shè)置有待優(yōu)化。
我國對大學生心理健康教育課程的重視程度有待提高。目前，我國大多數(shù)高校的心理健康教育課程都是選修課或者是活動課程。部分學校有心理專業(yè)，開設(shè)的心理課程也相對較多，但是很多內(nèi)容都很深奧，對于非心理專業(yè)的學生來說難度過大，加上部分教學內(nèi)容沒有邏輯性，知識層次混亂，導(dǎo)致課程教學不能取得良好的效果。
1、教學方法多元化。
同其他學科教育一樣，大學生心理健康教育也是以大學生為主導(dǎo)的，教師起輔導(dǎo)作用。因此，在課堂上，教師要多加關(guān)注學生的心理歷程，總結(jié)學生的心理特點，對有心理問題的學生應(yīng)該進行針對性指導(dǎo)，從而提高大學生的心理素質(zhì)，增強其適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，促使其更好發(fā)展。大學生心理健康教育課程應(yīng)該改變傳統(tǒng)的單一教學方式，將游戲教學、情景教學、心理測試、影片分析等環(huán)節(jié)加入課堂，這樣不僅可以調(diào)動學生的學習積極性，還能培養(yǎng)他們發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。
2、課程教學應(yīng)與課外學習相結(jié)合。
為了提高心理學教學質(zhì)量，應(yīng)該將書本教學與課外知識掛鉤，教師應(yīng)該在課堂之余，多組織學生參與專題講座和社團活動，并與課堂內(nèi)容相融合，從而培養(yǎng)學生健康向上的心理。
3、將課堂學習與學生課后反思相結(jié)合。
教師除了引導(dǎo)學生進行形式多樣的課堂學習外，還應(yīng)教會學生進行自我教育，也就是指在教師的引導(dǎo)下，學生充分利用課余時間認真復(fù)習在課堂上所學的知識。自我教育可以強化學生學習心理健康課程的積極性、主動性，不斷提高他們自我教育的能力和綜合素質(zhì)。
4、進行有效的課后評價。
為了更好地實現(xiàn)大學生心理健康教育的目標，教師應(yīng)該關(guān)注心理健康教育課程的課后評價，不僅包括心理知識的掌握，還包括課程目標的實現(xiàn)。很多學校都是用分數(shù)評價教學效果，這是不全面的，并不能反映問題。對于大學生心理健康教育課程來說，應(yīng)采用作品分析、行為觀察、心理測量等方法來對教師和學生進行全面評價，從而真正提高大學生心理健康教育課程教學的效率。
三、結(jié)束語。
綜上所述，大學生通常自我認識不足，缺乏人際關(guān)系處理能力，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生，嚴重影響了自身的發(fā)展。我國很多高校在心理健康教育課程的目標設(shè)置、教育方式等方面還存在很多問題，嚴重阻礙了大學生的心理健康發(fā)展。所以，只有采取多種教學方法、將理論課與課外學習相結(jié)合、課堂學習與學生課后反思相結(jié)合，并進行有效的課后評價，才能真正提高大學生心理健康教育的質(zhì)量。
大學生心理健康自我報告篇十五
學生學號：2015011090 報告日期：2015/1/8
學習報告
一．主要學習內(nèi)容
人的心理現(xiàn)象是復(fù)雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過去，也規(guī)劃未來。這些都是人的心理現(xiàn)象。心理學是研究人的心理現(xiàn)象的學科。
更具體的是，我從這門課中學到了很多知識。大學生的心理健康問題日益嚴峻，這門課給了我們指導(dǎo)。人的心理發(fā)展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學生心理的發(fā)展特點更能引起我們的關(guān)注。大學生應(yīng)該擺脫依賴走向自立，適應(yīng)新的人際關(guān)系，掌握知識技能，認識和理解自我，我認為最重要的就是確立人生觀和價值觀。大學生的心理健康應(yīng)該符合合理的自我認知，堅強的意志，積極穩(wěn)定的情緒，健全的人格，和諧的人際關(guān)系，良好的適應(yīng)能力等。
隨著對于心理健康的研究，大學生心理健康的維護也讓我學到了很多，首先大學生應(yīng)該增強心理健康意識，從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法：實施自我調(diào)節(jié)，尋求社會支持，求助心理咨詢。
信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。大學生心理健康教育主要介紹了大學生的社會認知以及自我認知。大學生社會認知有這幾個特征：社會認知的選擇性、社會認知反應(yīng)的顯著性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性、社會認知的片面性。影響社會認知的因素也有很多。在大學中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認知的過程，受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會出現(xiàn)各種認知偏差。首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。
大學生自我意識的偏差及調(diào)整，是貫穿我們整個大學生活的重要內(nèi)容。大學生怎樣看待自己，自負和自卑，自我中心與從眾，過度追求完美等，都是大學生看待自己出現(xiàn)了問題。大學生應(yīng)該深入認知自我，積極悅納自我，有效調(diào)控自我，不斷超越自我。
角度管理情緒，用行動調(diào)節(jié)情緒等。
大學生的人際交往問題與戀愛問題是大學生活的一部分。更有人說大學不談一場戀愛那還是大學嗎？大學沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動態(tài)的實踐活動，也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學生實現(xiàn)社會化的重要手段，人際交往是大學生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性?？傊e極對待人際交往，將人際交往看成大學生活的一門必修課，而且是分數(shù)越高越好，這樣才能在以后的社會中立足。
戀愛問題在大學中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題，對于處在青春年華的大學生來說，更是像塊吸鐵石，充滿了磁性。愛情的五種語言：肯定的言辭，精心的時刻，接受禮物，服務(wù)的行動，身體的接觸。我們應(yīng)該具有表達愛的能力，表達愛的勇氣，表達愛的技巧。
二．認知的收獲或領(lǐng)悟
我學會控制自己的情緒，情緒穩(wěn)定是心理健康的標志，而心理學的學習中，自我的情緒調(diào)控是很重要的一個內(nèi)容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題，以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡單，不是正就是反。認知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題，我曾經(jīng)看到過這樣的一句話，不要因為某人或某事生氣，因為日后你會發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個來激勵自己，要以誠待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來幫助他人的。
三．行為上的改變
常向那些生活豐富多彩的人學習，我要讓自己的生活更加的有意義，這也是我上完心理課明悟的?？偠灾試栏衲繕藖硪笞约海挥羞@樣才能生活的更加快樂，幸福。最后，從整個人生歷程來說，心理學的因素是不可或缺的一部份，從我們出生到性格的開始形成和最終定型，再到心里狀態(tài)的不斷成熟，心理因素主導(dǎo)著我們的決策和行為，影響著我們的人生道路的選擇和人生成就的方向，要想有所作為，要想人生過得充實快樂，我們就必須重視心理學的作用，培養(yǎng)積極良好的心態(tài)，為自己的成功人生奠定基礎(chǔ)！
書
作為一名新入學的大學生，我對大學這個充滿著誘惑和夢想的地方有著太多的迷惑，經(jīng)調(diào)查，近幾年隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生 面臨的學習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日 益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。
所以，大學生的心理健康問題不得不讓人們重點關(guān)注，聽了大學生心理健康課我對這一問題做了系統(tǒng)的調(diào)查并且加入了自己的理解.
大學生的心理健康問題究其原因有以下幾個方面：社會大環(huán)境、錯誤的價值觀引導(dǎo)、拜金主義、網(wǎng)上不良信息等。所以，針對這幾個方面，作為大學生的我們應(yīng)該盡量克服，用美妙的成功來報答我們的青春。
其次，大學生對自己前途的規(guī)劃也是一個重要的課題，經(jīng)調(diào)查，有百分之七十的大學生甚至連上大學的明確目標都沒有，有的只有迷茫和消磨時間，針對這一方面，我們首先應(yīng)該樹立一個明確的目標，為了達成這個目標用盡一切我們可以動用的經(jīng)歷。我會在大學畢業(yè)后繼續(xù)深造，考取工商管理學研究生，這是我的目的，而過程我便需要不斷地鍛煉自己，不斷地積累自己的人脈與自己的管理協(xié)調(diào)能力，以至于在以后的生活里更好的體現(xiàn)自己的價值 。
另一方面，大學生的情感問題也是影響大學生生活的重要問題，情感問題包括很多方面，如何保證下面這些問題的解決是正確解決大學生問題的重要準則。
一、自我意識：自己的事自己做主
自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認識自己，給自己進行合理的定位，是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽，是自愛;遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強烈的自信心，有積極的進取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強;善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學生注重在這些方面進行自我培養(yǎng)。
二、適應(yīng)能力：你在他鄉(xiāng)還好嗎
社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計劃經(jīng)濟時代，人的一生都是由“組織”決定的，社會適應(yīng)能力的大小一般不會對人的進退產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟時代，任何人都必須接受市場的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動適應(yīng)市場的需要，否則便會被無情地淘汰。為了培養(yǎng)大學生的社會適應(yīng)能力，學校應(yīng)開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，并逐漸適應(yīng)社會。
三、人際關(guān)系：讓我們真誠地握握手
由于學生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學習方法，很多學生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關(guān)系。因此，要教育學生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明，有好的人際關(guān)系就會有好的心情。因此學校應(yīng)鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。
大 學 生 心 理 健 康 --自我成長分析報告
姓
學 號： 班 級： 聯(lián)系電話： 引言
轉(zhuǎn)眼之間大學生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個年
頭，看當今世界，數(shù)碼、網(wǎng)絡(luò)發(fā)展日新月異，知識經(jīng)濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰(zhàn)面前，作為一個學土木的大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什么樣的角色呢？未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會導(dǎo)致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？因此，我首先要把自己今后學習生活目標大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
一、自我分析
我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
2、自身缺陷
興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內(nèi)向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3、人生觀 人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導(dǎo)的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我 。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的.氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。 人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞 。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。 第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質(zhì)。
三、環(huán)境分析 1、內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團結(jié)合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。
2、外部環(huán)境因素
當今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的高-潮。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設(shè)的高-潮中，處在有史以來最大規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項目紛紛立項建設(shè)，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。
四、能力提升
1、現(xiàn)階段自我要求
完善自己的知識結(jié)構(gòu)。
2、職業(yè)目標
學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經(jīng)驗。
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計更接近實際打下基礎(chǔ)。
結(jié)束語 自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會，面對競爭。
我們就要好好地把握住。
大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
《大學生心理健康教育必修課》
課程論文
題 目：
學 院：機械工程學院
專 業(yè)：機械設(shè)計制造及自動化
姓 名：葉松
學 號：11312011013年級：13級
評閱老師：
日 期：2015.10.10
成 績：
共 6 頁
11312011013 葉松
摘要： 人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
自我分析 （一）發(fā)展史之高峰低谷
個人發(fā)展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
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叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
（二）意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復(fù)雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
（三）最好的五個品質(zhì)
我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
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對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見?；顫姾脛?，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生觀
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幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
（六）自身不足、他人的批評意見
自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應(yīng)用。非常感謝同學朋友的關(guān)心和老師對我的教導(dǎo)，我也會繼續(xù)努力完善自己的！
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章志光著 《大學生心理健康教育》 科學出社 2003
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大學生心理健康自我報告篇一
目前高校大學生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注。
（一）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
（三）心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
（四）心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的'文體活動，團結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發(fā)向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。
（二）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質(zhì)量，課堂教學要注重調(diào)動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。
（三）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導(dǎo)員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。
（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導(dǎo)學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯(lián)系實際，防患于未然。
（五）加強大學生的社會實踐活動。學校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結(jié)合，達到增強大學生心理健康素質(zhì)的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養(yǎng)大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現(xiàn)。因此，要創(chuàng)造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰(zhàn)。
綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預(yù)期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導(dǎo)向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會多元化發(fā)展。
大學生心理健康自我報告篇二
xx，女，22歲，大學三年級學生。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管。在早期生活無憂無慮，家境相對優(yōu)越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內(nèi)向，行為謹慎，個性敏感多疑，自我保護和心理防御意識較強，閱讀過一些心理學方面的書刊。
當事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛清潔，愛衛(wèi)生的良好習慣，要求放學回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對學習用筆消毒。受到母親的影響，當事人對“細菌”概念非常敏感，并且總是把細菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細菌存在，平時洗臉要花很長時間，總覺得洗臉池里有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時，總要小心謹慎，有時要反復(fù)放好幾次，不然就覺得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了，覺得不符合自己要求，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會傳染給她，甚至連上學時為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個小時走路。室內(nèi)哪怕有一點不潔之處都會讓她心里十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。
根據(jù)當事人的癥狀表現(xiàn)，她的心理障礙問題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng)；患者明知該物體或情景并無威脅，該反應(yīng)不合理，但不能自控，常伴有強迫行為、儀式動作發(fā)生?；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹慎內(nèi)向、依賴性強等個性特點，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強迫行為、儀式動作是患者在適應(yīng)環(huán)境過程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起著負強化的作用，并最終發(fā)展成為自身習得性行為中的一部分。
（一）病源信息。
小余小時候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的。身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點臟和亂，馬上就會遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久，小余對臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯(lián)想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語言，進而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那么一點點不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。
小余的父親是醫(yī)生，家里常有病人看病，有一個病人來家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來，雖然父親告訴她，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學一年級時的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩，在小余的床上躺了一會，但她覺得這個女孩身上不干凈，會有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個朋友交往，并且開始對別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。
（二）認知領(lǐng)悟。
引導(dǎo)當事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件，是促進當事人產(chǎn)生認知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當事人明知大多數(shù)細菌不會傳染，也不會對自己真正構(gòu)成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關(guān)鍵。
（三）分析。
首先，當事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。
其次，當事人表現(xiàn)出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因為工作關(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長期的生理心理變化，小余常常一個人在家無所事事。于是，她把在家的時間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手，總覺得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來增強自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求。
另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導(dǎo)致其對外部世界和自我的強求，產(chǎn)生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮、恐慌，非要做些什么來安慰自己不可，從而成為當事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件。由此可見，當事人的強迫行為、儀式動作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān)。
1、運用精神分析療法的認知領(lǐng)悟療法。
通過解釋來使當事人改變認識得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當事人領(lǐng)悟到自己對不潔的恐怖反應(yīng)是其強迫型人格對現(xiàn)實不良適應(yīng)的結(jié)果，是對焦慮的一種自我防御反應(yīng)。當事人對不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強迫行為、儀式動作是一種幼稚的逃避行為，進而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題，不再逃避。
2、運用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)。
當事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長暴露時間，具體操作是：在當事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后，引導(dǎo)當事人運用計算機鍵盤的“回車”原理，進行“回車”訓練，要求當事人停止當前的關(guān)系聯(lián)想，并對刺激變量重新賦意，進而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式，改變自己的經(jīng)驗感受。同時還鼓勵當事人把這種“暴露”訓練、“回車”訓練運用到日常生活中，加強自我管理。
3、運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)。
首先，幫助當事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態(tài)度影響行為，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔“災(zāi)難”；行動改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當為，主動采取積極行動。
其次，為便于當事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，為所當為”的治療原則，運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)，使當事人進一步認識到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng)，當事人對恐怖事件的態(tài)度會影響當事人的主觀體驗；當事人不是因為焦慮、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng)，而是當事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結(jié)果就會發(fā)現(xiàn)：沒什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實踐之后，自信心就會逐漸增強了。
面接治療1個月后，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個月開始，面接改為每周1次，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè)、自我管理指導(dǎo)為主。3個月后，當事人對不潔恐怖和強迫行為、儀式動作基本消失。一個學期后追蹤調(diào)查，當事人已完全恢復(fù)正常，情況良好。
大學生心理健康自我報告篇三
余x，女，22歲，大學三年級學生。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管。在早期生活無憂無慮，家境相對優(yōu)越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內(nèi)向，行為謹慎，個性敏感多疑，自我保護和心理防御意識較強，閱讀過一些心理學方面的書刊。
當事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛清潔，愛衛(wèi)生的良好習慣，要求放學回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對學習用筆消毒。受到母親的影響，當事人對“細菌”概念非常敏感，并且總是把細菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細菌存在，平時洗臉要花很長時間，總覺得洗臉池里有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時，總要小心謹慎，有時要反復(fù)放好幾次，不然就覺得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了，覺得不符合自己要求，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會傳染給她，甚至連上學時為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個小時走路。室內(nèi)哪怕有一點不潔之處都會讓她心里十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。
根據(jù)當事人的癥狀表現(xiàn)，她的心理障礙問題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng)；患者明知該物體或情景并無威脅，該反應(yīng)不合理，但不能自控，常伴有強迫行為、儀式動作發(fā)生?；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹慎內(nèi)向、依賴性強等個性特點，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強迫行為、儀式動作是患者在適應(yīng)環(huán)境過程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起著負強化的作用，并最終發(fā)展成為自身習得性行為中的一部分。
（一）病源信息。
小余小時候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點臟和亂，馬上就會遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久，小余對臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯(lián)想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語言，進而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那么一點點不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。
小余的父親是醫(yī)生，家里常有病人看病，有一個病人來家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來，雖然父親告訴她，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學一年級時的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩，在小余的床上躺了一會，但她覺得這個女孩身上不干凈，會有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個朋友交往，并且開始對別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。
（二）認知領(lǐng)悟。
引導(dǎo)當事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件，是促進當事人產(chǎn)生認知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當事人明知大多數(shù)細菌不會傳染，也不會對自己真正構(gòu)成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關(guān)鍵。
（三）分析。
首先，當事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。
其次，當事人表現(xiàn)出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因為工作關(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長期的生理心理變化，小余常常一個人在家無所事事。于是，她把在家的時間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手，總覺得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來增強自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求。
另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導(dǎo)致其對外部世界和自我的強求，產(chǎn)生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮、恐慌，非要做些什么來安慰自己不可，從而成為當事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件。由此可見，當事人的強迫行為、儀式動作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān)。
1、運用精神分析療法的認知領(lǐng)悟療法。
通過解釋來使當事人改變認識得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當事人領(lǐng)悟到自己對不潔的恐怖反應(yīng)是其強迫型人格對現(xiàn)實不良適應(yīng)的結(jié)果，是對焦慮的一種自我防御反應(yīng)。當事人對不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強迫行為、儀式動作是一種幼稚的逃避行為，進而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題，不再逃避。
2、運用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)。
當事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長暴露時間，具體操作是：在當事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后，引導(dǎo)當事人運用計算機鍵盤的“回車”原理，進行“回車”訓練，要求當事人停止當前的關(guān)系聯(lián)想，并對刺激變量重新賦意，進而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式，改變自己的經(jīng)驗感受。同時還鼓勵當事人把這種“暴露”訓練、“回車”訓練運用到日常生活中，加強自我管理。
3、運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)。
首先，幫助當事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態(tài)度影響行為，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔“災(zāi)難”；行動改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當為，主動采取積極行動。
其次，為便于當事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，為所當為”的治療原則，運用了合理情緒療法的“情緒認知abc模式”技術(shù)，使當事人進一步認識到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng)，當事人對恐怖事件的態(tài)度會影響當事人的主觀體驗；當事人不是因為焦慮、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng)，而是當事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結(jié)果就會發(fā)現(xiàn)：沒什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實踐之后，自信心就會逐漸增強了。
面接治療1個月后，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個月開始，面接改為每周1次，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè)、自我管理指導(dǎo)為主。3個月后，當事人對不潔恐怖和強迫行為、儀式動作基本消失。一個學期后追蹤調(diào)查，當事人已完全恢復(fù)正常，情況良好。
大學生心理健康自我報告篇四
針對大學生出現(xiàn)心理健康問題比例不斷上升的問題，高校應(yīng)從完善宣傳教育機制，完善培訓機制，規(guī)范咨詢、治療程序，建立快速反應(yīng)危機干預(yù)機制等方面完善工作機制，切實做好大學生心理健康教育工作，促進大學生身心健康成長。
近年來，由于社會、家庭等因素的影響，大學生出現(xiàn)心理康問題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實施的一調(diào)查顯示，有40%以上的大學生認為由于就業(yè)、學習和經(jīng)上的負擔而面臨較大的心理壓力，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明，大學生心理健康教育已經(jīng)成為大學生思想政治教育工作的熱點和重點。加強大學生心理健康教育工作對實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標，幫助大學生健康成長，推動和諧校園建設(shè)具有重要意義。
1.部分學校和學生認識存在偏差。
心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測量人的個性差異，更有效地進行差異教學，發(fā)揮人的長處，使人與職業(yè)更好地匹配，輔助人的生涯規(guī)劃，讓人更完美地生活。目前部分學校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標，成了解決心理問題的手段，通常認為來心理輔導(dǎo)和咨詢的，都是有心理問題的學生，有心理問題就等于心理不健康，這似乎成為人們普遍認同的一種觀點。基于這種觀點，大部分學生認為有病才去咨詢，咨詢中心是治病的地方，部分有強烈心理咨詢愿望的學生由于害怕周圍同學的異樣目光，對心理咨詢機構(gòu)也只能敬而遠之，他們只能獨自查找資料或向身邊的同學、朋友求助，而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢，這極大地降低了心理健康教育的時效性。
2.心理咨詢工作水平亟待提高。
心理健康教育工作是一項科學性、專業(yè)性和技術(shù)性很強工作，對工作人員的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校，從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學位。在我國，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學知、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校，從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、班主任、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”，他們大都沒有經(jīng)過正規(guī)的心理學知識與技能的培訓，專業(yè)化程度偏低，其心理學、心理咨詢學方面的知識儲備不足，缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗，不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢常常不能令學生滿意，自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢實踐中難以保證良好的效果；其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學原則背道而馳，已經(jīng)開展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo)，心理活動課偏重于形式而書本化，缺乏整體構(gòu)建，缺少預(yù)防性指導(dǎo)，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學生的角度看，學校心理咨詢的效益是低的，存在來訪學生對心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評價偏低的問題。有些學生滿懷希望而來，卻失望而去，長此以往，學生將對學校心理咨詢失去信賴，對學校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實際情況來看，師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題。按照國際標準，學校心理咨詢師與學生的比例應(yīng)為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿足教育教學的需要，經(jīng)過專職心理咨詢教師資格認證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊伍的建設(shè)便成為較突出的問題，制約著心理咨詢科學化、規(guī)范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大。
大多數(shù)學生對心理健康咨詢和教育工作知之甚少，心理咨詢工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學科課堂教學等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識，使學生了解心理咨詢的意義、內(nèi)容、方式和原則等，逐步認識到心理咨詢是面向所有學生包括正常健康的學生。在信息高速發(fā)達的現(xiàn)今，應(yīng)充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動，以使學校的心理健康教育與學生的實際需要相適應(yīng)。
4.高校心理咨詢工作方法有待完善。
通過日常與學生交流中還得出，大多數(shù)學生對高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析，咨詢應(yīng)遵循自愿原則，不能采取強制手段使求詢者參與。只有當求詢者有強烈的求詢愿望和動機，自愿尋求咨詢，這樣才會主動講出自己的心理問題，并積極配合，使咨詢?nèi)〉煤玫男ЧＲ虼耍覀円晟菩睦碜稍兎椒?，例如對學生中的個性問題可采用面對面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當一些學生面對面難以啟齒問題時，書信和電話咨詢可以減輕學生內(nèi)心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進咨詢室的學生；我們也可以對學生中存在的共性問題、焦點問題進行團體心理咨詢，團體咨詢因涉及面廣，范圍大，有助于從整體上提高學生心理健康水平。如新生學習、生活適應(yīng)，應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢。
另外，心理健康教育在學校教育中之所以占有一席地位，是由于人們對心理疾病危害性的認識，家長和學校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個體，把注意的焦點集中在心理問題方面，所以無論是心理健康教育課，還是學校心理輔導(dǎo)與咨詢，都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的，這就導(dǎo)致學校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑，還是教育的對象和實施者，都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則，使學校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴展，其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結(jié)在于學校心理健康教育在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學取向，而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學取向。
高校應(yīng)從構(gòu)建長效機制、完善工作方法等方面著手，咨詢、教學、宣傳、科研四管齊下，營造校園心理健康教育氛圍，促進大學生心理健康成長，有效推進大學生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用。
高校應(yīng)在學生中開設(shè)大學生心理健康》等課程。同時，對不同年級專業(yè)學生的心理特點，分年級分專業(yè)開設(shè)專題心理健康教課程，幫助學生緩解來自生活、學習、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力，幫助學生形成良好的心理素質(zhì)，增強學生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗、心理教育?？让浇榈淖饔茫畲笙薅鹊匦麄髌占靶慕】抵R。校園文化具有重要的育人功能，要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育，通過組織大學生心理健康月，開辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動，把理健康教育融入到校園文化活動中。轉(zhuǎn)變學生觀念，讓學明白善于求助也是一種能力，讓學生真正形成正確的心理康教育觀念。
大學生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì)，所以，隊伍建設(shè)是關(guān)鍵。開展大學生理健康教育工作的隊伍主要包括：專業(yè)咨詢師隊伍、輔導(dǎo)員隊伍、學生干部隊伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊伍的核心組成部分，應(yīng)重視咨詢師的培訓，提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德，并參照國家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求，每個心理咨詢師達到持證上崗要求。輔導(dǎo)員(班主任)是隊伍的中堅力量，通過培訓讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學基本理論、心理咨詢和精神病學知識，學會鑒別常見的心理問題和嚴重的精神疾患，這樣在心理危機干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時間采取有效措施。抓好學生干部隊伍建設(shè)和培訓，在各班級設(shè)心理委員，專門負責班級學生心理危機的發(fā)現(xiàn)、匯報、控制和跟蹤，并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。
3.完善大學生心理檔案，建立快速危機反應(yīng)機制。
通過心理普查建立大學生心理健康檔案，采用卡特爾pf人格測驗、scl290心理健康測驗以及大學生心理健康驗(upi)等心理測驗對大學新生進行心理健康普查，建立學生心理健康電子檔案。大學生心理健康檔案是及時找到心理問題的一種快捷方式，有條件的學校，應(yīng)在開展心理健康教育的同時以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機制，切實做好篩查中可能有心理問題學生的后期支持工作。但在利用學生心理檔案進行學生心理狀況的分析研究時，既要注意收集學生心理活動的整體材料，又要結(jié)合系別專業(yè)、年級、班級和學生本人特點考慮，清楚而全面地了解學生的心理健康狀況把學生心理健康檔案看作是一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)。
輔導(dǎo)員通過日常與學生的談話，走訪，了解學生情況，跟蹤學生心理發(fā)展軌跡及時補充完善，大學生心理檔案不是固定不變的，應(yīng)對學生心理發(fā)展情況進行追蹤記錄，隨時報送，新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問題學生檔案，以保證及時有效地預(yù)防或治療，以發(fā)展的眼光看待學生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案，初步對學生的情況進行判斷，對于存在心理障礙的學生，要及時介紹到學校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過對大學生進行具體的、有深度的個別幫助，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時進行危機干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴重心理障礙和心理疾病的學生，要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)進行治療。要真正建立從學生骨干-輔導(dǎo)員-院部-學校的快速危機反應(yīng)渠道，建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預(yù)通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育。
根據(jù)問卷調(diào)查，我們了解到，學生在有了心理困惑時有較多選擇“朋友或同學的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”。這說明需要進一步強和改進心理咨詢和心理健康教育工作，在尊重學生的自我選擇的同時，注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學生心理健康教育工作中的作用。
大學生是高校教育工作的主要對象，培養(yǎng)身心健康大學生是高校教育的基本落腳點，高校要不斷完善心理健康教育工作機制，切實有效地做好大學生心理健康教育。
大學生心理健康自我報告篇五
1.戀愛態(tài)度輕率化。當代大學生只注重戀愛的過程，而不注重戀愛的結(jié)果。多數(shù)學把戀愛描述為“體驗幸福”和“充實大學生活”。有些學生以選擇理想對象為由，見異思遷，頻繁更換對象;少數(shù)學生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務(wù)和道德，認為戀愛與婚姻無關(guān)。未婚先孕就是當代大學生戀愛輕率化的最好見證。
2.戀愛觀念開放化。當代大學生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度。據(jù)1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%，大學本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會環(huán)境的變化，當代大學生的性觀念也日益開放。大學生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。
3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學生談戀愛的態(tài)度持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校大學生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手漫步于校園，上課、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
綜合各因素分析，當代大學生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.注重功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨著大學畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風”對大學生戀愛觀產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點。具體表現(xiàn)為，有些學生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2.注重物質(zhì)享受。部分大學生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3.注重生理需求。大學生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有83%的大學生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下，青年開始脫離群體化的`兩性活動而單獨約會?，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。
大學生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學校、家庭、社會各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述：
1.受社會的影響。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的討論，使大學生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實愛情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響，驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發(fā)作用，使一些大學生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應(yīng)有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀，競爭的激烈化，為逃避現(xiàn)實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。
2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對大學生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現(xiàn)在的大學生多數(shù)都是獨生子女，出生于衣食無憂的生活環(huán)境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴心理。進入大學后面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現(xiàn)實從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo)，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機，進而誘發(fā)了大學生戀愛問題的產(chǎn)生。
3.受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對，沒有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導(dǎo)。同時，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏，各類輔導(dǎo)講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導(dǎo)和教育。
4.受個人自身的影響。當代大學生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學生剛從父母的翅膀下掙脫出來，沒有經(jīng)過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活經(jīng)驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現(xiàn)偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。
1.加強大學生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導(dǎo)等形式，積極開展大學生心理咨詢活動和性健康咨詢服務(wù)，為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學生端正戀愛婚姻的態(tài)度，調(diào)節(jié)學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養(yǎng)健全的人格，以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學生理解并懂得“兩性區(qū)別，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時引導(dǎo)大學生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2.加強大學生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當前大學生的新型戀愛觀，學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，科學引導(dǎo)學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀;要讓學生認清現(xiàn)實，讓學生知道戀愛問題和學生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學校教育中，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學生把學業(yè)放在首位，擺正戀愛與學業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓大學生認清學業(yè)的重要性，讓大學生明白學業(yè)是大學生價值的主要支柱;要讓大學生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學業(yè)、事業(yè)基礎(chǔ)上的。
3.健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理，促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加學生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營造一個良好的學習、生活氛圍，杜絕大學生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導(dǎo)、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業(yè)的同學要加強教育和引導(dǎo)，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規(guī)，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應(yīng)給予相應(yīng)的紀律處分。總之，四年的大學生活是短暫而寶貴的，當代大學生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。
大學生心理健康自我報告篇六
我出生于上世紀70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人，同時也是第一代的獨生子女。我成長于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件，使我擁有一個幸福的童年。由于是獨子，也是長孫，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風順，受到了良好的家庭、學校教育，并于千軍萬馬之中得以幸運地踏過了“高考”這座獨木橋，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個，幸而又幸的成為了一名大學生，并以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯，成長了為一名光榮的。
回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當時以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學之初也未得幸免，結(jié)伙、打架、翹課、早戀等等現(xiàn)在看來十足可笑的舉動都曾現(xiàn)于我的身上，直到與當時的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活。讓我初次有了長大成人的意識，也認清了自己人生的正途。至此，我才以學業(yè)作為自己的傾力所在，并于短于一年的時間里努力學習，以全班首位的成績，進入了一所省屬的重點高中，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功。
我是一個典型b型性格的人，有著b型性格的人的大部分特點，所以我在大部分的時間里性情比較平和。我認為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重于結(jié)果。于是我擁有了：忠誠、善良、內(nèi)省、寬容、自制五個在我看來比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅韌、執(zhí)著，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進入社會的獨生子女，我承認在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點，但我也堅信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主，我18歲考學離開父母和家庭，投入到、社會中去，五年的生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認準的目標從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作為獨生子女的背景所帶給我的。當然，不可否認自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學歷、業(yè)務(wù)水平、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強與改善的五個方面。
作為一名以生命科學為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學教育，讓我有了一個科學的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴謹?shù)脑\療邏輯。而作為一名，讓我在堅定以上信仰的同時，也以一名標準在道德、信念等方面嚴格要求自己。這讓我對生活有著健康而積極的看法。我堅信人人生來平等。我的待人之道可概括為四個詞：善意、寬容、強硬、簡單明了?！巴饫鋬?nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評價。
在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。
如果要用三個詞來概括我的特點，我想是：寬容、內(nèi)省、自制。
作為一名心理咨詢師，醫(yī)學專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學嚴謹?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開求助者的心扉，更準確的把握求助者情感過程中細小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關(guān)鍵點。說到心理問題，每個人都會有一點，只是或多或少。在從事心理咨詢師這項工作的過程中，來自求助者的大量負面情緒，來自自身的種種壓力，有時也會讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認識到問題出處及解決的最好途徑。我有許多的業(yè)余愛好，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問題時，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛倫?坡的懸疑小說，這讓我在消遣情緒的同時，可以對自身有一個更加深刻的剖析。有時我覺得探索求助者的問題根源，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。我最常出現(xiàn)的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問題地同時，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來。我的同事以“謹慎、細致、責任心強”來評價我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學歷、良好修養(yǎng)的求助者，因為他們對于我來講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容，是對我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂。
在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認為首先需要做的準備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅強的心理防線，以抵御工作過程中，由求助者那里傾泄的大量負面情緒，再次便是嚴格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。
說到我的奮斗目標，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善。這也和我從事這項職業(yè)利人利己、服務(wù)、貢獻社會的初衷相吻合。
身為一名心理工作者，我深知肩負著上級領(lǐng)導(dǎo)、同事殷殷期望與關(guān)懷，更感責任之重大。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學背景、思維方式是我從事這項職業(yè)的優(yōu)勢所在。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項崇高的工作，心理健康工作的路任重道遠，我將肩負起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè)、求真務(wù)實的工作態(tài)度，為心理健康事業(yè)保駕護航。
一.×××大學畢業(yè)后的十年規(guī)劃。
(x年-20xx年，20歲至30歲)。
美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。
方向：企業(yè)高級管理人員。
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學位。
二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)。
1、社會一般環(huán)境：
中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。
2、管理職業(yè)特殊社會環(huán)境：
由于中國的管理科學發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。
要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術(shù)性和環(huán)境動態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。
三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析。
1、行業(yè)分析：
本人所在××公司為跨國性會計事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入wto，商務(wù)運作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進中國后得到迅猛的發(fā)展。
2、企業(yè)分析：
×公司是全球四大會計事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風格穩(wěn)健，公司以“誠信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個國家、地區(qū)設(shè)有分支機構(gòu)。
公司x年進入中國，同年在上海設(shè)立分支機構(gòu)。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時重點推行公司運作理念，力求與發(fā)展中的共同進步。本人十分認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運的，本人可能在本企業(yè)實現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標。
四.個人分析與角色建議。
1.個人分析：
(1)自身現(xiàn)狀：
英語水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實，精通經(jīng)貿(mào)知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學期間長期擔任學生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力;有很強的學習愿望和能力。
(2)測評結(jié)果(略)。
2.角色建議：
父親：“要不斷學習，能力要強”“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活?！蹦赣H：工作要上進，婚姻不要誤。
老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經(jīng)驗”
同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。
五.職業(yè)目標分解與組合。
職業(yè)目標：著名外資企業(yè)高級管理人員。
1.20xx-20xx年：
成果目標;通過實踐學習，總結(jié)出適合當代中國國情的企業(yè)管理理論。
職務(wù)目標：外企企業(yè)商務(wù)助理。
能力目標：具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實習具有一定的實踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務(wù)活動;英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。
經(jīng)濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元;商務(wù)助理年薪5萬。
2.20xx年-20xx年：
學歷目標：通過注冊會計師考試。
職務(wù)目標：外資企業(yè)部門經(jīng)理。
能力目標：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。
經(jīng)濟目標：年薪10萬。
3.20xx年-20xx年：
學歷目標：攻讀并取得博士學位。
職務(wù)目標：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學的外聘講師。
能力目標：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。
經(jīng)濟目標：年薪25萬。
六.成功標準。
我的成功標準是個人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(xiàn)(特別是收入目標)我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
為了家庭犧牲職業(yè)目標的實現(xiàn)，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。
七.職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案。
差距：1、跨國企業(yè)先進的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗;2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距。5、社交圈太窄。
八、縮小差距的方法：
1.教育培訓方法。
(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報考技能資格證書等。時間：20xx年7月以前。
(2)充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓機會。時間：長期。
(3)攻讀管理學博士學位。時間：五年以內(nèi)。
2.討論交流方法。
(1)在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。
(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動，經(jīng)常和他們接觸、交流。
3.實踐鍛煉方法。
(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。
(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。
××本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：
1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，后來想當外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。
3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優(yōu)點。
大學生心理健康自我報告篇七
為更好地深入學生進行心理健康普及教育，開展各項心理教育活動便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。
加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發(fā)展。
目前高校大學生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注。
（一）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
（三）心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
（四）心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動，團結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發(fā)向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。
（二）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質(zhì)量，課堂教學要注重調(diào)動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。
（三）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導(dǎo)員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。
（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導(dǎo)學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯(lián)系實際，防患于未然。
（五）加強大學生的社會實踐活動。學校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結(jié)合，達到增強大學生心理健康素質(zhì)的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養(yǎng)大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現(xiàn)。因此，要創(chuàng)造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的`精神去迎接時代的挑戰(zhàn)。
綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預(yù)期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導(dǎo)向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會多元化發(fā)展。
大學生心理健康自我報告篇八
本文針對目前民辦高校大學生存在的主要心理健康問題，提出相應(yīng)的教育對策，為民辦高校預(yù)防學生心理健康問題的產(chǎn)生和開展心理健康教育提供依據(jù)。
目前民辦高校大學生適應(yīng)環(huán)境困難、學習與發(fā)展迷茫、自我認知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導(dǎo)致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學生心理健康問題已越來越成為學校、社會和家長所關(guān)注的焦點。因此，加強民辦高校大學生的心理教育，提高學生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：
要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導(dǎo)。此項工作應(yīng)當成立由高校領(lǐng)導(dǎo)掛帥，有關(guān)部門負責同志參加的心理健康教育指導(dǎo)委員會，并深人分析和把握當前大學生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設(shè)法為開展大學生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。
心理健康教育課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學校整體教育體系中，成為學校課程建設(shè)的有機組成部分。要根據(jù)大學生心理健康發(fā)展的目標體系，編寫出教材和學習指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學與心理衛(wèi)生知識，提高大學生對心理素質(zhì)教育的認識，激發(fā)他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；要幫助大學生認識自我身心的特點，針對不同階段大學生易于存在的心理問題進行及時的預(yù)防教育。
1、充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學知識，提高大學生心理健康的意識，增長心理健康的知識。
2、及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學生開設(shè)人際交往、如何正確認識自我、學習方法、心理健康標準之類的講座，給高年級的學生開設(shè)戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。
3、以班級或?qū)嬍一蚺d趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應(yīng)激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。
4、在各學科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構(gòu)建一個由學科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學之中，將有助于改變各科教學的現(xiàn)狀，帶動大學生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。
建立學生心理檔案是加強學生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學生的心理健康狀況，及時掌握學生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學生心理測試工作，建立學生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導(dǎo)，對高危人群進行心理干預(yù)。
通過開設(shè)多種形式的心理咨詢服務(wù)，針對不同性格的學生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
1、開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性很好的保護了咨詢學生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導(dǎo)學生的心理問題。
2、設(shè)立心理咨詢室。心理咨詢室是學校心理健康教育必不可少的機構(gòu)。民辦高校應(yīng)配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導(dǎo)。
3、設(shè)立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設(shè)的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達到問題的徹底解決。
4、開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進行心理疏導(dǎo)。
民辦學校除了應(yīng)當投資建設(shè)心理咨詢室，配備專業(yè)器材等硬件設(shè)施外，還要組成一支專門的心理咨詢師隊伍。建議由那些有專業(yè)知識、經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚并且熱愛此項工作的專擔任。構(gòu)建院、系、學生三級心理健康輔導(dǎo)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，對直接與學生打交道的班主任、學生工作人員等給予心理知識方面的培訓；另外，也可以在同學中建立“守門員”體系，即培訓一批學生志愿者；充分發(fā)揮老師、班主任、學生工作者及學生干部在心理咨詢中的作用，一旦發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機的學生要早報告、早干預(yù)。建立健全從學生骨干、班主任到院系、部門、學校的快速危機反應(yīng)機制，通過建全大學生心理危機干預(yù)機制，努力把問題消除在萌芽狀態(tài)，防止釀成嚴重后果。
1、營造良好的校園文化氛圍。校風、學風、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團結(jié)協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學生的學習和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學習，有利于培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)。
2、創(chuàng)建優(yōu)美的校園自然環(huán)境。學生學習、生活、活動的場所，如教室、圖書館、宿舍、食堂、運動場、花園等校園自然優(yōu)美整潔的環(huán)境能使人奮發(fā)向上、充滿生機，使人身心愉快，消除疲勞，減輕緊張和焦慮。學校要引導(dǎo)師生共同維護和保持整潔文明的校園環(huán)境，創(chuàng)造一個適應(yīng)學生心理健康發(fā)展的自然環(huán)境。
教師不但要教學生專業(yè)知識、還應(yīng)指導(dǎo)學生樹立正確的學習觀、教會其正確的學習方法，充分發(fā)揮其心理潛能，減輕學生的心理壓力。在學習過程中，對學生給予正確的評價和鼓勵，淡化自卑，強化自信，為學生的發(fā)展創(chuàng)造更多的機會，同時，教師作為示范的角色，應(yīng)注重優(yōu)化自身的心理素質(zhì)，完善人格，保持良好的情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)，為學生建立良好的心理素質(zhì)起到榜樣作用。
社會各界要共同努力，創(chuàng)造一個民主法制、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的良好環(huán)境，形成扶危濟困、尊老愛幼、崇尚科學的良好社會氛圍；同時社會各界要加大對網(wǎng)吧、電子游戲廳、歌舞廳等公共娛樂場所的監(jiān)管力度，努力為青年大學生創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境，消除社會陰暗面對學生的消極影響。
社會對民辦高校大學生的關(guān)愛程度直接關(guān)系到學生的心理健康。作為社會一定要改變舊觀念，摘掉有色眼鏡。個人的能力是不均衡的、有差異的，我們要面對這個事實。國家建設(shè)需要大量的人才，民辦高校學生同樣是國家建設(shè)人才的重要組成部分，關(guān)鍵是知人善用，揚長避短，最大限度地發(fā)揮他們的潛能。要多給他們一些機會，鼓勵幫助他們克服心理上的自卑感，使他們能和公辦高校的大學生一樣健康成長。
加強民辦高校大學生的心理健康教育，預(yù)防與消除大學生的心理障礙，不僅能增進大學生的身體健康，而且有利于教育質(zhì)量的全面提高，有利于良好校風的形成。大學生的心理健康與否，不僅是大學生個人的問題，也是一個社會的問題，它直接關(guān)系到大學生的成長與成才，因此，作為民辦高校教育工作者有必要把大學生的心理問題提到議事首要日程。正確認識大學生的心理問題，并采取相應(yīng)的積極有效的教育措施是每個大學教育工作者的神圣使命，也是新世紀和祖國對每個大學教育工作者提出的新挑戰(zhàn)。
大學生心理健康自我報告篇九
在這次活動中，對社會學院的歷史系學生進行了抽樣調(diào)查。采用問卷調(diào)查的形式，對安徽師范大學學生的心理健康狀況進行了調(diào)查。共發(fā)放問卷96份，回收90份，回收率93.75%，其中有效問卷81份，有效率90%。報告采用有效問卷抽樣的方法，選取20份樣本進行分析。結(jié)果公布如下:。
在這次調(diào)查中，學習問題是最受關(guān)注的問題，也是最突出的問題。例如，在問題33“從大到小整理以下項目造成的心理壓力”中，44%的學生認為學習造成的心理壓力最大。這說明近一半剛進入大學生活的學生不適應(yīng)大學生活，尤其是不適應(yīng)大學學習方式，心理壓力很大。通過緊張的高考，很多學生無法適應(yīng)大學開放輕松的學習方式和生活方式，或者過于緊張而無法擺脫高中的應(yīng)試教育，或者覺得生活空虛，整天無所事事，浪費學習，浪費時間。再比如第29題“你覺得上大學后最大的挫折是什么？”其中，33%的學生選擇“學習成績不理想”，說明新生迫切需要引導(dǎo)，尋求心理成就感。
在被調(diào)查的學生中，45%的人認為大學生活是自由開放的，學生更注重學習，自我意識很高。其中56%的學生在第三個問題“你業(yè)余時間主要做什么？”業(yè)余時間我選擇自學或者聽課。相反，只有10%的學生選擇玩游戲或網(wǎng)上談戀愛。但也反映出學生的心理學習壓力還是很大的。
現(xiàn)在大學生經(jīng)濟生活難度不大。第六個問題“你每個月的生活費夠嗎？”其中67%的學生基本夠用，11%的學生有富余。同時，在問題7中，“你認為每月的生活費是自己的負擔，會造成心理壓力嗎？”60%的學生認為沒有壓力。以上種種表明，隨著社會的發(fā)展進步，人們的生活水平不斷提高，大學生的生活水平也在提高，經(jīng)濟生活給大學生帶來的心理壓力明顯減輕。
第一個問題“你覺得現(xiàn)在的學校和你理想中的大學有多大區(qū)別？”其中56%的學生選擇“很大”，反映出理想的大學和現(xiàn)實的學校還有一定的差距。問題13“你有自信嗎？”69%的學生選擇“不自信”或“有時不自信”。問題五“你覺得現(xiàn)在你大學生活最糟糕的是什么？”57%的學生認為他們?nèi)狈ψ孕?。這兩個問題都反映出我們的學生沒有足夠的自信。然而，在問題23中，“關(guān)于你的煩惱，你有什么不能說的嗎？”你經(jīng)常覺得自己是個失敗者嗎？“只有20%的學生認為自己沒有這樣的問題。問題26:“你的人生目標一直很明確嗎？你在為此不懈努力嗎？”只有31%的學生認為“可以”。這兩個問題也說明學生對自己的未來沒有明確的目標，對自己的未來沒有信心。以上問題說明，學生沒有從不同角度達到心理平衡，理想與現(xiàn)實之間總是有差距。
人際交往是本次調(diào)查的突出問題。在問題33“請將以下項目帶來的心理壓力由大到小排序”中，33%的學生認為“人際關(guān)系”帶來的心理壓力最大。問題8“和一群朋友在一起，你會經(jīng)常感到孤獨或失落嗎？”79%的學生選擇“是”或“有時”，反映出當代大學生缺乏與人交流的能力。同樣，在問題29中，“你認為上大學后最大的挫折是什么？”
33%的學生選擇了“不適合宿舍生活”，這與選擇“學習成績不理想”的學生人數(shù)相當，這表明學習方法和人際交往是本次調(diào)查中學生面臨的兩個最嚴重的問題。
相當多的大學生來自農(nóng)村。在以前的日常生活中，焦慮的范圍很窄，與他人交流的機會也很少。剛來大學的時候，面對這么開放自由的環(huán)境，這么多的學生。面對這么多的公共場所，我不知所措，失去了自己的位置，我羞于表達自己內(nèi)向的性格。而在城市長大的學生都是獨生子女家庭，很難了解農(nóng)村學生的情況。于是就形成了縫隙。與此同時，在問題20中，“你認為大多數(shù)人不可信嗎？”78%的學生認為“是”或“偶爾”。這反映了大學生人際交往中的一些問題。
本次調(diào)查充分反映了當代大學生的一系列心理問題，社會學院歷史07班的學生是典型的。它為學校心理健康教育提供了真實、豐富的素材和生動的實例，達到了此次活動的目的，取得了相當?shù)某晒Α１敬位顒拥玫搅烁鞣降拇罅χС?，在此再次向海星研究會和歷史07班表示衷心的感謝！
大學生心理健康自我報告篇十
高校大學生心理健康對其未來職業(yè)發(fā)展具有關(guān)鍵性影響，在職業(yè)生涯規(guī)劃階段，健康的心理能夠使其以積極正向的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展進程中的各種困難與挫折，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。當前，高校大學生所面臨的就業(yè)形勢越來越嚴峻，不斷增加的就業(yè)壓力，使高校大學生暴露出越來越多的職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理問題。本次研究中，通過對山西傳媒學院500名大學生進行研究，通過實踐調(diào)查分析大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題，并立足現(xiàn)實，從社會、學校、大學生個人三個方面，剖析問題產(chǎn)生的原因，并多角度提出解決大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題的對策。
本次調(diào)查中，圍繞“職業(yè)生涯規(guī)劃”設(shè)置了相關(guān)問題，針對大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理健康問題進行了調(diào)查。當前，高校大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中暴露出的心理健康問題具有普遍性和多樣性。具體來說，主要包括以下幾個方面：
（一）就業(yè)選擇不明確，存在從眾心理。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學生并沒有進行明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，并不能根據(jù)自己的實際情況確定未來職業(yè)發(fā)展方向，而是將多數(shù)人的就業(yè)選擇作為參考，忽視綜合考慮自身的個性特點。在職業(yè)類型選擇上，有超過80%的被調(diào)查學生選擇了高薪白領(lǐng)的工作，其選擇的原因主要是對大學生就業(yè)的固有印象，認為大學生畢業(yè)后就應(yīng)該坐辦公室。盲目跟風而不是從自身實際出發(fā)，導(dǎo)致其未來職業(yè)發(fā)展可能出現(xiàn)方向性錯誤。在職業(yè)區(qū)域選擇上，有將近85%的被調(diào)查學生首選求職地點都集中在國內(nèi)一線大城市，他們主觀上認為大城市的發(fā)展空間大、就業(yè)機會比較多，相比較來說更具有就業(yè)優(yōu)勢，因此大多數(shù)人都會選擇大城市。但是，他們中的大多數(shù)只看到了在大都市就業(yè)的優(yōu)勢，對其生存的艱辛卻沒有深刻地認知，從而導(dǎo)致在實際就業(yè)中，難以承受大城市的生存壓力，對其職業(yè)生涯發(fā)展造成嚴重影響。
（二）就業(yè)目標期望過高，存在功利心理。
高校大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃中，需要通過對職業(yè)類型、地區(qū)、職位、待遇等各個方面不斷地對比分析，最終選擇適合自己的職業(yè)，設(shè)置合理的職業(yè)發(fā)展目標，逐步實現(xiàn)職業(yè)生涯發(fā)展。這些選擇應(yīng)當是基于學生個人個性特點、興趣專長等個體因素確定的，然而，目前很多大學生存在功利心理，設(shè)置過高的就業(yè)目標期望，出現(xiàn)眼高手低的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)就業(yè)困難。在就業(yè)崗位選擇的影響因素中，有38%的學生選擇了薪資待遇好，24%的學生選擇了社會地位高，26%的學生選擇了在大城市，僅有12%的學生選擇了職業(yè)發(fā)展前景好。大學生在選擇就業(yè)崗位時，首要考慮的因素是薪資待遇，同時希望能夠在大城市，并且具有較高的社會地位，很少一部分學生會將職業(yè)發(fā)展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中，存在一定的功利心理，不能從自身實際出發(fā)，而是在名利方面設(shè)置了過高的期望目標。
（三）就業(yè)機會獲得能力差，存在依賴心理。
學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，最終是要付諸行動，根據(jù)確定的職業(yè)方向，完成職業(yè)選擇，實施具體工作。在這一過程中，無論是職業(yè)生涯的規(guī)劃、職業(yè)方向的確定、職業(yè)崗位的選擇，其主體都是學生自己，都應(yīng)當由學生根據(jù)自身實際情況確定。但是，目前很多大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中并不了解當下的就業(yè)市場，而是將希望寄托在學校或者父母身上。在“對當前就業(yè)市場的了解程度”問題中，有33%的學生不了解，41%的學生只了解一點點，21%的學生比較了解，僅有5%的學生非常了解。在就業(yè)渠道選擇中，15%的學生傾向于學校推薦，38%的學生傾向于校園招聘會，22%的學生傾向于依賴父母、親人的關(guān)系，25%的學生傾向于社會招聘網(wǎng)進行自主應(yīng)聘。這表明，大多數(shù)學生都將就業(yè)的希望寄托于學?；蛘吒改福瑑A向于自己從就業(yè)市場中篩選、并自主應(yīng)聘獲取工作機會的學生占比較低。一方面，大學生會過分依賴于自己的高等學歷、熱門專業(yè)等求職優(yōu)勢條件，并不能清晰地認識到就業(yè)市場嚴峻局面和競爭壓力，導(dǎo)致其就業(yè)機會的獲得能力較差，在求職過程中不能充分展示出自身的競爭優(yōu)勢；或者求職方向錯誤，自身競爭優(yōu)勢無法發(fā)揮，阻礙其成功就業(yè)。另一方面，當前還有部分大學生尚未完成心理上的“斷乳”，對父母的依賴心理較重，在就業(yè)求職中，過分依賴于父母，甚至將職業(yè)生涯規(guī)劃完全交由父母決定，即使是未來職業(yè)發(fā)展不暢，也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴心理不僅會影響大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃，對其未來職業(yè)發(fā)展也會產(chǎn)生嚴重不良影響。
（四）就業(yè)自信心低，存在自卑心理。
大學生準確的自我評價是其合理進行職業(yè)生涯規(guī)劃，確保職業(yè)選擇正確，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的重要前提。但是，很多大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中，由于對自我評價過于保守，認為自己工作經(jīng)驗較少、社會閱歷不足，沒有競爭力，從而不敢去爭取一些優(yōu)質(zhì)就業(yè)崗位，導(dǎo)致錯失就業(yè)機會。在“你是否會去應(yīng)聘與自身專業(yè)不相符/專業(yè)能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關(guān)問題中，有57%的學生都選擇了否定的答案。這表明，大學生在求職選擇過程中，會盡可能地避免導(dǎo)致求職失敗的因素出現(xiàn)，他們并未真正從自我需求、自身優(yōu)勢出發(fā)，去評估崗位是否具有較高的應(yīng)聘價值，大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定，選擇退卻、觀望，最終錯失得到心儀的工作的機會。
（五）就業(yè)壓力承受能力差，存在矛盾心理。
大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，通常是以自己夢想中的優(yōu)質(zhì)工作為目標藍本，在初入社會時，面對眾多的選擇和各種誘惑，也充滿著激情與憧憬。但是，現(xiàn)實的殘酷會給他們當頭一棒，使其面對職業(yè)發(fā)展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰(zhàn)性強/生活成本升高、生活質(zhì)量下降的情況下，你是否會選擇去大城市工作”問題中，有超過50%的學生選擇了不會。這與上文調(diào)查中有85%的學生都將一線大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰(zhàn)，以及在大城市可能帶來生活上的困苦有所畏懼。這些都導(dǎo)致大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生了矛盾糾結(jié)的心理，夢想與現(xiàn)實的差距擺在學生面前，使大學生就業(yè)時感到困惑與迷茫。
（一）社會因素。
當前，我國社會所表現(xiàn)出的對職業(yè)教育的忽視，是當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理問題產(chǎn)生的根本原因。一方面，社會發(fā)展對職業(yè)教育的重視度不足，直接導(dǎo)致學校教育、家庭教育以及個人發(fā)展忽視職業(yè)教育，而將重點放在理論知識和專業(yè)能力的發(fā)展中，認為學好理論、掌握好技術(shù)，自然而然就能夠獲得好的工作，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。因此，在學校長期以來的教育教學中，職業(yè)教育從來并非重點，學生對職業(yè)生涯規(guī)劃的認知嚴重不足，導(dǎo)致其不能以正確的心態(tài)進行職業(yè)生涯規(guī)劃，及時糾正自己的不健康心理。另一方面，社會對職業(yè)教育的忽視，也使得高校大學生在學習中不會自覺去了解職業(yè)信息，難免在最終面臨職業(yè)選擇時無所適從，出現(xiàn)依賴性、從眾性心理，使得潛在就業(yè)危機無限擴大，影響其職業(yè)發(fā)展。
（二）學校因素。
一直以來，高校教育教學工作的重點都放在學生專業(yè)教育方面，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)工作開展的支持力度相對較為薄弱。隨著高校畢業(yè)生就業(yè)形勢日益嚴峻，國家出臺一系列促進高校畢業(yè)生就業(yè)的政策，高校對大學生的就業(yè)形勢重視度才開始逐漸提升。目前，大多數(shù)高校都設(shè)置了專門的大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心，對大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，為臨近畢業(yè)的大學生提供就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)講座等。山西傳媒學院同樣設(shè)置了就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心開展相關(guān)工作。但是，在實際工作開展過程中，學校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心相對來說更關(guān)注學生的就業(yè)率，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃的科學性、適應(yīng)性的關(guān)注度不足；更關(guān)注大學生就業(yè)準備狀態(tài)，而對其就業(yè)能力與心理素質(zhì)的變化關(guān)注度不足。這使得學校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)工作的系統(tǒng)性和實效性受到一定的影響，也不能有效解決大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來的一系列心理問題。
（三）自身因素。
大學生自身因素是在其職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題的關(guān)鍵因素。大學生在擇業(yè)就業(yè)過程中，缺乏對自我準確地認知與評估，從而出現(xiàn)自我認知失調(diào)，使其職業(yè)生涯規(guī)劃與現(xiàn)實存在較大的差距。一是，大學生自我認知水平高于實際能力水平，導(dǎo)致其就業(yè)心理定位過高，對工作的待遇、社會地位等要求較高，產(chǎn)生功利心理，但受限于實際能力，難以找到心儀的工作；二是，大學生自我認知水平低于實際能力水平，導(dǎo)致其就業(yè)心理定位過低，在求職過程中束手束腳，沒有勇氣去拼闖、挑戰(zhàn)，從而產(chǎn)生矛盾、自卑、盲目、依賴的心理；三是，大學生自我認識比較模糊，不清楚自己的實際能力，也不知道想要什么樣的工作，在就業(yè)生涯規(guī)劃中，選擇隨大流，職業(yè)生涯規(guī)劃不確定，職業(yè)發(fā)展方向不明確，最終難以實現(xiàn)良好的職業(yè)發(fā)展。
（一）營造良好就業(yè)氛圍，立足市場更新學生職業(yè)教育。
營造良好的大學生職業(yè)教育社會氛圍，提倡職業(yè)教育，對于加強各方職業(yè)教育重視度，提高大學生職業(yè)生涯規(guī)劃科學性發(fā)揮重要作用。目前，大學生面臨更加嚴峻的就業(yè)形勢，立足就業(yè)市場形勢，不斷更新學生職業(yè)教育，引導(dǎo)學生將職業(yè)生涯規(guī)劃與當前就業(yè)市場實際有效聯(lián)系，加強大學生對職業(yè)市場的了解程度，從而制定科學合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現(xiàn)的困難與問題進行充分的預(yù)期，從而避免在職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題，提高大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃的把握能力，駕輕就熟，還會激發(fā)學生職業(yè)發(fā)展的積極正向心理。此外，營造社會良好的職業(yè)文化氛圍，加快轉(zhuǎn)變當前社會以利益為導(dǎo)向的就業(yè)觀念，加大對多元化就業(yè)理念的宣傳力度，使學校、學生、家長都能轉(zhuǎn)變固有的就業(yè)思維，避免大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中出現(xiàn)高不成、低不就的尷尬局面。
（二）完善學校教育模式，加強職業(yè)生涯規(guī)劃。
與心理健康教育的深度融合高校完善職業(yè)教育模式，加強職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的有效融合，一方面需要完善職業(yè)生涯規(guī)劃課堂體系建設(shè)，豐富心理健康教育內(nèi)容。現(xiàn)階段，高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育對大學生的心理健康關(guān)注度不足，教育內(nèi)容側(cè)重于對就業(yè)方法的指導(dǎo)，并沒有有效融合心理健康知識，對學生的心理輔導(dǎo)相對不足。因此，完善職業(yè)教育課程體系，就需要在職業(yè)教育中融入心理健康教育。學校應(yīng)當聘請專業(yè)的心理健康教育教師，根據(jù)學生個體差異與就業(yè)興趣、能力等，把握大學生職業(yè)發(fā)展的心理規(guī)律，并以此為立足點，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃進行科學的引導(dǎo)，幫助其樹立正確的就業(yè)觀念，制定合理的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。另一方面，高校應(yīng)當豐富職業(yè)教育形式，構(gòu)建職業(yè)生涯規(guī)劃平臺。高校借助網(wǎng)絡(luò)媒體，構(gòu)建職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展平臺，以學生喜聞樂見的形式向其推送職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)知識，在潛移默化中使學生形成正確的職業(yè)生涯規(guī)劃認知，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃科學方法。同時，職業(yè)生涯規(guī)劃平臺還可以作為學生職業(yè)生涯規(guī)劃心理健康教育中心，既可以針對學生存在的心理問題進行針對性的教育引導(dǎo)，也可以為學生提供職業(yè)發(fā)展的心理咨詢服務(wù)，為學生及時解惑，消除學生面對職業(yè)生涯規(guī)劃時的矛盾、迷茫等不良心理，指導(dǎo)其進行正確的自我認知，合理制定職業(yè)生涯規(guī)劃。
（三）引導(dǎo)學生進行全方位自我評估，實現(xiàn)個性化職業(yè)生涯規(guī)劃的構(gòu)建。
大學生自我認知失調(diào)是其在職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題的關(guān)鍵所在。因此，要引導(dǎo)學生進行全方位自我評估，形成正確的自我認知，以此為基礎(chǔ)，構(gòu)建個性化職業(yè)生涯規(guī)劃，促進學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中實現(xiàn)自我價值。首先，學校應(yīng)引導(dǎo)學生構(gòu)建動態(tài)調(diào)整的自我評估體系，通過為學生建立檔案，指導(dǎo)學生在不同時期根據(jù)自身個性特點、興趣愛好、專業(yè)能力、專長優(yōu)勢等情況進行記錄，形成動態(tài)化的檔案呈現(xiàn)，并據(jù)此進行自我綜合全面評估。其次，根據(jù)自我評估，引導(dǎo)學生構(gòu)建個性化職業(yè)生涯規(guī)劃。學生通過全面綜合的自我評估，能夠?qū)ψ陨韺嶋H能力有準確地了解，在職業(yè)生涯規(guī)劃制訂過程中，真正能夠立足自身實際，確定自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力，以此實現(xiàn)職業(yè)個性化發(fā)展。在當前嚴峻就業(yè)形勢下，高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中暴露出的越來越多的心理問題值得我們重視。針對這種情況，應(yīng)深入分析高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中產(chǎn)生的心理問題及其原因，采取有效措施改進職業(yè)生涯規(guī)劃教育，加強對大學生心理健康引導(dǎo)，指導(dǎo)其正確認識自我，合理規(guī)劃與自身特點、興趣、能力相匹配的職業(yè)生涯發(fā)展方向，促進其職業(yè)發(fā)展目標與自我價值的實現(xiàn)。
大學生心理健康自我報告篇十一
通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學習，我們學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學習心理到社會心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行了分析。
(一)簡單的自我介紹。
我，19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格?，F(xiàn)在的我就讀于xx大學農(nóng)牧學院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學前班階段。
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學階段。
成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。
為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段。
很聽話，很愛學習的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學習了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心?；氐綄W校的我重新開始了學習。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學?！佒兄袑W。
(五)高中階段。
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠離學習，遠離學校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復(fù)習，網(wǎng)絡(luò)也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學生活。
(六)大學階段。
大學，一直是我所夢求的。來到xx，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活?，F(xiàn)在我還在進行著，希望可以有所改變。
(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)。
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。
(一)性格。
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學習理解能力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的'調(diào)整過來。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足。
1.自身的優(yōu)勢。
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足。
我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!
一直以來，大學生都認為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實卻不是這樣，越來越多的大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學，每一個大一新生都會有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學，對一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學長學姐們都笑了起來?？涩F(xiàn)實卻與理想完全是兩回事，來到學校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點受挫。等到軍訓過后開始正式上課時，打擊更大了，大學的教學方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學習方法的不適應(yīng)與學習時間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉^望，那一段時間實在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會告訴家人，這不但沒讓我產(chǎn)生心理問題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會在我的評語中寫上“不善言談”，這一點讓我的父母十分擔心，擔心我將來自己在大學，在社會上如何立足。其實，這一點我并不擔心，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時這還不算什么，因為高中時間都用在學習上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學后，接觸的都是四面八方來到學生，生活習慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當有困難時見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認定的朋友，我就會一心一意的對他們好。
感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有影響我正常的生活，只有學習上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動力，但是，我是一個不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進。
遇到挫折與問題一要學會改變，性格有時很難改變，但不是不可以改變，要學會嘗試，學會自我調(diào)適。有時也可以通過改變情境來調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實可行的短期目標，努力實現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時也要正確認識失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財富。也可以嘗試適當表達情緒，合理宣泄情緒。在進行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認識自己，能給自己合理定位。
二是學會學習。大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入大學而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實踐能力的高級專門人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質(zhì)；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內(nèi)容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。新生學習應(yīng)做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學會創(chuàng)造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學會交往。良好人際關(guān)系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應(yīng)學會與人交往。大學生在交往中應(yīng)堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應(yīng)真誠地贊揚和欣賞別人。
如果一定要批評人，也應(yīng)先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學生交友的廣度也應(yīng)適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。
大學生心理健康自我報告篇十二
二，業(yè)余生活。
三，經(jīng)濟生活。
四，人際交往。
五，心理平衡。
本次調(diào)查充分反應(yīng)了以社會學院07歷史班同學為典型的當代大學生存在的一系列心理問題。為學校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向海星調(diào)查研究社和07歷史班表示衷心感謝！
大學生心理健康自我報告篇十三
科學技術(shù)突飛猛進，知識經(jīng)濟已見端倪，綜合國力的競爭日趨激烈。現(xiàn)代社會給大學生提供了機遇，同時也帶來更大的心理壓力。而當今的教育目標是需要培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的有優(yōu)良人才，擁有和保持心理健康成為當代大學生追求的目標。本文通過對大學生心理健康狀況進行調(diào)研，從網(wǎng)絡(luò)和書籍中獲取編排問卷調(diào)查主體內(nèi)容，對當代大學生開展網(wǎng)絡(luò)和校園內(nèi)問卷調(diào)查，基于以上數(shù)據(jù)資料進行處理分析，分別對學業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來職業(yè)規(guī)劃等方面的不良心理進行分析。在此基礎(chǔ)上，對大學生心理健康調(diào)整及恢復(fù)經(jīng)驗經(jīng)行總結(jié)，以期為當代大學生心態(tài)狀況恢復(fù)調(diào)整提供借鑒依據(jù)。
大學生的生理心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使得青年極易接受外界各種因素的影響。他們的吸收能力大于辨別，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱青年期這變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”。
通過大量閱讀文獻，總結(jié)已有關(guān)于大學生心理健康調(diào)查分析的研究主要集中于以下幾方面：第一，對個人的學習(學業(yè))的憂慮困擾;第二，在處理人際交往關(guān)系包括戀愛雙方情感的問題;第三，對未來的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異;第四，深受網(wǎng)癮困擾，卻無法自控。所以本文力圖以大學生心理健康問題為研究對象，分別從學業(yè)、人際交往、職業(yè)規(guī)劃等多個角度主要獲取數(shù)據(jù)資料，綜合心理健康問題的常見現(xiàn)象和總結(jié)建議的內(nèi)容和經(jīng)驗加以研究，以期供大學生心理健康問題研究發(fā)展參考。
首先，每位調(diào)查人員通過閱讀來自網(wǎng)絡(luò)和報紙書刊的相關(guān)文獻資料及團隊內(nèi)部交流作為基礎(chǔ)，制作調(diào)查問卷(附與最后一頁)。其次，通過網(wǎng)絡(luò)qq、微信、人人，團隊成員每人詢問30份有效的調(diào)查問卷，統(tǒng)一整理，探討分析問題。
對待大學的生活和學習的態(tài)度;人際關(guān)系處理;人生價值觀擇業(yè)觀。
1.對個人的學習(學業(yè))的憂慮困擾從表格的實際數(shù)據(jù)顯示我們也可以看出，我們得出了繼續(xù)基本結(jié)論。主要體現(xiàn)在以下三個方面：
盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
中學學的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備;大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。大一新生往往不適應(yīng)這種變化了的學習生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。
對大學學習生活的態(tài)度是因人而異的，受到個人的人生態(tài)度、價值取向等多方面因素的制約，因而大學生對大學校園學習生活的評價不一。43%的受訪者認為大學校園學習生活精彩充實，然而，50%左右的學生認為大學校園學習生活平淡，感覺很一般，甚至還有極少數(shù)人認為大學校園學習生活過于枯燥乏味。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調(diào)懂自己的積極性，這才一個側(cè)面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。
對于在大學生涯中如何發(fā)展自我的問題，63%左右的學生側(cè)重于綜合發(fā)展，兼顧學業(yè)與社會實踐能力的培養(yǎng)，因此，不過分地看重成績，而另外37%的人側(cè)重學習方面，大學仍以學習為主，這與個人大學學習目標的確立有關(guān)，有些人計劃大學畢業(yè)后便踏入社會謀生存求發(fā)展，而有些人則偏向于做學問，這也正是大學生學習目標多樣化，價值取向多元化的體現(xiàn)，同時也反映了不同人對大學學習生活的不同態(tài)度。
當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業(yè)也不例外。有競爭就必然會產(chǎn)生壓力。因此，面對大學學習、生活帶來的壓力，如何處理就顯得異常重要。調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，大部分學生面對學習、生活帶來的壓力，感到自信樂觀，認為自己有能力應(yīng)對處理，但是，仍有將近百分之三十的學生感到迷茫彷徨，不知所措，還有小部分人選擇逃避。其中，大一新生面對學習、生活、就業(yè)帶來的壓力，比高年級學生顯得似乎更加自信樂觀，更加從容，也許大一新生學習、生活、就業(yè)的壓力更小，感受到來自就業(yè)的壓力遠比那些即將踏入生活面臨就業(yè)問題的高年級學生小，對他們來說，就業(yè)也許還有一段較遙遠的距離，因此大一新生表現(xiàn)得更為從容。
2.在處理人際交往關(guān)系包括戀愛雙方情感的問題。
新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
進入了大學校園后，首先面對的就是如何處理與他人的關(guān)系，其中包括師生關(guān)系，同學關(guān)系和異性關(guān)系等等。大學中的師生關(guān)系明顯不同于中學時代，這從我們的調(diào)查統(tǒng)計表中可以直觀地看出：有73%被采訪的同學坦言師生關(guān)系遠比中學時代的疏遠，大部分的同學較少與老師進行溝通。究其原因，從主觀上講，大學生的獨立自主意識明顯增強，依賴他人的程度大幅下降;客觀上講，大學生活中師生的學業(yè)關(guān)系密切程度低，再加上大學老師自身的學習科研和工作時間繁忙，也無暇主動找單個學生進行交流溝通，同時大多數(shù)學生與老師的交往明顯顯得不夠主動。因此，師生關(guān)系變得更疏遠，冷淡。
相對于師生關(guān)系而言，大學中同學的`關(guān)系顯得更加融洽，似乎也更被同學們重視。在同學的交往中，2/3的同學充滿自信，勇于表現(xiàn)自己，較善于應(yīng)對處理同學之間的關(guān)系。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學，應(yīng)對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環(huán)境，并缺乏經(jīng)驗有關(guān)。同時。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關(guān);相反，男生則顯得更加主動大方。
在與異性交往的過程中，大部分的異性關(guān)系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學在與異性的交往中存在問題，例如個別同學很少與異性交往，在與異性的交往中容易產(chǎn)生矛盾。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大一新生在與異性交往中比高年級的學生存在更加多的問題，這一點應(yīng)該引起我們的足夠重視。有些大學生不知如何處理與異性的關(guān)系，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行;有的大學生則過快地將同學關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。
在人際交往中，當遇到不被理解的時候，有3/4的同學感到較難接受，會產(chǎn)生郁悶的情緒。在日常的生活學習工作中，像類似情況容易引起心理問題，一些嚴重的人際交往問題甚至困擾著少數(shù)同學，另外來自不同方面的壓力也會造成一些心理問題。如果這些心理問題不得到重視，同學自身不能很好地解決，長期地壓抑和積累將會使后果不堪設(shè)想。但是，可喜的是，在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，面對自己存在的心理問題，絕大部分的學生能夠客觀地正視并努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上，65%的學生喜歡進行自我的調(diào)節(jié)，而小部分的同學則選擇與他人交流溝通化解自己的問題。大部分的同學選擇的方式是積極健康的，這也是大學生心理日漸成熟的重要標志和體現(xiàn)。
3.對未來的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異。
大學生涯有4年，但今天的大學生踏進校園之后已經(jīng)面臨著就業(yè)，人生規(guī)劃，職業(yè)發(fā)展方向等問題。已經(jīng)作為成年人的大學生理應(yīng)理性地思考人生的意義，價值以及未來人生目標等現(xiàn)實問題。從調(diào)查結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，九成多的大學生對未來的人生計劃和發(fā)展方向有明確的目標，認為人生是充滿價值和意義的。從中我們可以看出，絕大多數(shù)的大學生的人生價值觀是正確的，積極向上。但是也不能忽視少數(shù)的同學人生價值觀有所偏差，對人生沒有自己的思考，毫無人生規(guī)劃，在生活中得過且過，消極頹廢地虛度大學的寶貴光陰。這其實是對自身的不負責任，缺乏對社會和國家的責任感，對于這些同學，我們應(yīng)該正確引導(dǎo)，幫助其培養(yǎng)和樹立正確積極的人生態(tài)度，確立自己的人生目標，并在此基礎(chǔ)上做出自己的奮斗。
大學校園在一定程度上也是絢麗多彩而復(fù)雜社會的縮影。陌生的同學來自五湖四海，來自祖國的各個角落?；騺碜詵|部沿海經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，或來自相對落后的中西部地區(qū);或來自繁華的大都市，或來自僻靜的小村莊，當面對生活條件比自己優(yōu)越的同學，每一位同學心中都會有自己的想法與心態(tài)。調(diào)查結(jié)果顯示，95%以上的學生在看待穿戴比自己優(yōu)越的同學時，并沒有自卑感，不存在攀比心理，自我認同感強。這正是大學生日漸成熟的理性之所在，同時也是正確價值觀的表現(xiàn)。
任何事情都沒有一帆風順的，經(jīng)歷坎坷與挫折不可避免。同樣，幻想沒有坎坷與挫折的人生、生活也是不現(xiàn)實的。相反，在物質(zhì)條件日益改善的當代社會，人們似乎更加重視挫折教育。在很小的時候便知道在中日青少年夏令營活動中，中國青少年的抗挫折能力遠不如日本青少年，這與日本教育重視獨立生活能力與抗挫折能力的培養(yǎng)有一定關(guān)系。在調(diào)查的對象中，大一新生的抗挫折能力比高年級學生要低，這與大一新生缺乏豐富的人生閱歷，缺少挫折經(jīng)驗有較大關(guān)系。另外，女生的抗挫折能力相對比男生要弱些，這其實也很正常，因為女生心靈、感情更脆弱些，而男生性格方面更加陽剛、堅強，古語也早已有之：“男兒有淚不輕彈?！钡M管如此，抗挫折教育也是必需的，提高心理承受能力也是大學生綜合發(fā)展、人格健全的一個重要方面。
還有些同學具有松氣情緒與歇腳心理。認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
1.積極與老師溝通交流。
在處理與他人的關(guān)系中，我們應(yīng)該應(yīng)當更加積極主動，而不應(yīng)該等待他人的主動。而師生關(guān)系中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結(jié)合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權(quán)就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯(lián)系，這也是對學生非常有利的。
2.用寬容的態(tài)度與同學交往(尤其是室友)。
同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時間的相處難免會出現(xiàn)大大小小的矛盾。當這些矛盾出現(xiàn)的時候，應(yīng)該積極地尋求解決，而不應(yīng)該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問題。同時，在處理同學之間的關(guān)系時，應(yīng)該保持一種寬容的心理，設(shè)身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。
3.異性之間的交往自然主動。
在處理異性關(guān)系，男生和女生都應(yīng)該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應(yīng)該表現(xiàn)得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異性互相補充，更加完善自我的性格，培養(yǎng)健全的人格。
4.確立自己的人生價值觀。
正確的價值觀是個人健康發(fā)展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態(tài)度的不竭源泉，是指引人生實現(xiàn)奮斗目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之后，就有必要對整個大學生涯進行規(guī)劃，對未來的人生、職業(yè)有一個較明晰的規(guī)劃，確立明確的目標，并為實現(xiàn)目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價值觀不僅包括個人的人生規(guī)劃，還應(yīng)包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應(yīng)有的貢獻。
5.提高學習積極自主能力。
面對大學生學習生活，如何恰當?shù)靥幚韺W習生活是大學生必須正視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養(yǎng)獨立自主意識，這是走向成熟的必經(jīng)階段，同時也是進入社會前的必要準備。
6.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
7.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。8.把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
9.開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
10.加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
11.建立科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
12.加強自我心理調(diào)節(jié)。
大學生在學習過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋里邀游，吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。其次，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際沖突等均會引發(fā)焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時他們必須及時疏導(dǎo)自己的不良情緒，疏導(dǎo)的方法有合理宣泄、注意轉(zhuǎn)移、目標升華等。
本文通過對大學生心理健康狀況進行問卷調(diào)研，從網(wǎng)絡(luò)和書籍中獲取編排問卷調(diào)查主體內(nèi)容，對當代大學生開展網(wǎng)絡(luò)和校園內(nèi)問卷調(diào)查，基于以上數(shù)據(jù)資料進行處理分析，分別對學業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來職業(yè)規(guī)劃等方面的不良心理進行分析和研究。在此基礎(chǔ)上，對大學生心理健康調(diào)整及恢復(fù)經(jīng)驗經(jīng)行總結(jié)。結(jié)果表明當代大學生確實存在不少心理健康問題，大學生大多數(shù)能夠調(diào)節(jié)好自己的心理健康問題，但目前仍存在不盡如人意的地方，他們作為社會的新團體，需要社會各界人士的關(guān)泛關(guān)注。
大學生心理健康自我報告篇十四
伴隨著科學技術(shù)的發(fā)展，高等教育有了新發(fā)展機遇的同時也面臨著各種挑戰(zhàn)，培養(yǎng)出與社會接軌的全能型人才是我國各大高校面臨的首要難題。對大學生進行心理教育是發(fā)展的前提，如果大學生普遍存在不健康心理，那么全面發(fā)展即是空談。所以，大學生心理健康教育課程的科學性、有效性受到了越來越多的關(guān)注與重視。
1、教學目標忽視發(fā)展性。
我國大多數(shù)高校的心理教育課程是以問題導(dǎo)向式教學為主，沒有與發(fā)展性目標進行良好結(jié)合。一般來說，高校從預(yù)防心理問題、普及心理知識、治療心理疾病三個不同等級入手將大學生心理健康教育課程目標也分成了三個級別：一級目標是以預(yù)防教育為主，是針對全體學生開展的，主要為了培養(yǎng)大學生的心理素質(zhì)，防止心理疾病的產(chǎn)生；二級目標是以普及心理問題為主，教師通過對學校普遍心理問題的調(diào)查，面向全體學生予以針對性教育與輔導(dǎo)，從而達到消除學生心理障礙的目的；三級目標是以治療為主，對患有較嚴重心理疾病的.學生進行獨立的、針對性的診療。大學生心理健康教育目標通常是二級目標，即以問題導(dǎo)向為主，主要采取預(yù)防措施，避免心理疾病的產(chǎn)生，而忽略了發(fā)展性目標，也就是很多高校心理健康教育并沒有起到開發(fā)大學生心理潛能的作用，不注重對大學生積極向上、樂觀等思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
2、教學手段單一。
據(jù)調(diào)查，很多高校的心理健康教育主要采取理論教育的形式，并沒有創(chuàng)設(shè)一些情境讓大學生身臨其境地去感受，即缺乏體驗式教育的引入。心理教育本來就與其他專業(yè)課不同，不是記住基礎(chǔ)知識就能解決心理問題的，該課程應(yīng)該著重于學生真實的體驗。而單純的理論教學使課堂毫無生氣，學生提不起學習興趣，導(dǎo)致不能發(fā)揮應(yīng)有的心理教育效果。
3、課程設(shè)置有待優(yōu)化。
我國對大學生心理健康教育課程的重視程度有待提高。目前，我國大多數(shù)高校的心理健康教育課程都是選修課或者是活動課程。部分學校有心理專業(yè)，開設(shè)的心理課程也相對較多，但是很多內(nèi)容都很深奧，對于非心理專業(yè)的學生來說難度過大，加上部分教學內(nèi)容沒有邏輯性，知識層次混亂，導(dǎo)致課程教學不能取得良好的效果。
1、教學方法多元化。
同其他學科教育一樣，大學生心理健康教育也是以大學生為主導(dǎo)的，教師起輔導(dǎo)作用。因此，在課堂上，教師要多加關(guān)注學生的心理歷程，總結(jié)學生的心理特點，對有心理問題的學生應(yīng)該進行針對性指導(dǎo)，從而提高大學生的心理素質(zhì)，增強其適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，促使其更好發(fā)展。大學生心理健康教育課程應(yīng)該改變傳統(tǒng)的單一教學方式，將游戲教學、情景教學、心理測試、影片分析等環(huán)節(jié)加入課堂，這樣不僅可以調(diào)動學生的學習積極性，還能培養(yǎng)他們發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。
2、課程教學應(yīng)與課外學習相結(jié)合。
為了提高心理學教學質(zhì)量，應(yīng)該將書本教學與課外知識掛鉤，教師應(yīng)該在課堂之余，多組織學生參與專題講座和社團活動，并與課堂內(nèi)容相融合，從而培養(yǎng)學生健康向上的心理。
3、將課堂學習與學生課后反思相結(jié)合。
教師除了引導(dǎo)學生進行形式多樣的課堂學習外，還應(yīng)教會學生進行自我教育，也就是指在教師的引導(dǎo)下，學生充分利用課余時間認真復(fù)習在課堂上所學的知識。自我教育可以強化學生學習心理健康課程的積極性、主動性，不斷提高他們自我教育的能力和綜合素質(zhì)。
4、進行有效的課后評價。
為了更好地實現(xiàn)大學生心理健康教育的目標，教師應(yīng)該關(guān)注心理健康教育課程的課后評價，不僅包括心理知識的掌握，還包括課程目標的實現(xiàn)。很多學校都是用分數(shù)評價教學效果，這是不全面的，并不能反映問題。對于大學生心理健康教育課程來說，應(yīng)采用作品分析、行為觀察、心理測量等方法來對教師和學生進行全面評價，從而真正提高大學生心理健康教育課程教學的效率。
三、結(jié)束語。
綜上所述，大學生通常自我認識不足，缺乏人際關(guān)系處理能力，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生，嚴重影響了自身的發(fā)展。我國很多高校在心理健康教育課程的目標設(shè)置、教育方式等方面還存在很多問題，嚴重阻礙了大學生的心理健康發(fā)展。所以，只有采取多種教學方法、將理論課與課外學習相結(jié)合、課堂學習與學生課后反思相結(jié)合，并進行有效的課后評價，才能真正提高大學生心理健康教育的質(zhì)量。
大學生心理健康自我報告篇十五
學生學號：2015011090 報告日期：2015/1/8
學習報告
一．主要學習內(nèi)容
人的心理現(xiàn)象是復(fù)雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過去，也規(guī)劃未來。這些都是人的心理現(xiàn)象。心理學是研究人的心理現(xiàn)象的學科。
更具體的是，我從這門課中學到了很多知識。大學生的心理健康問題日益嚴峻，這門課給了我們指導(dǎo)。人的心理發(fā)展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學生心理的發(fā)展特點更能引起我們的關(guān)注。大學生應(yīng)該擺脫依賴走向自立，適應(yīng)新的人際關(guān)系，掌握知識技能，認識和理解自我，我認為最重要的就是確立人生觀和價值觀。大學生的心理健康應(yīng)該符合合理的自我認知，堅強的意志，積極穩(wěn)定的情緒，健全的人格，和諧的人際關(guān)系，良好的適應(yīng)能力等。
隨著對于心理健康的研究，大學生心理健康的維護也讓我學到了很多，首先大學生應(yīng)該增強心理健康意識，從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法：實施自我調(diào)節(jié)，尋求社會支持，求助心理咨詢。
信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。大學生心理健康教育主要介紹了大學生的社會認知以及自我認知。大學生社會認知有這幾個特征：社會認知的選擇性、社會認知反應(yīng)的顯著性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性、社會認知的片面性。影響社會認知的因素也有很多。在大學中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認知的過程，受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會出現(xiàn)各種認知偏差。首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。
大學生自我意識的偏差及調(diào)整，是貫穿我們整個大學生活的重要內(nèi)容。大學生怎樣看待自己，自負和自卑，自我中心與從眾，過度追求完美等，都是大學生看待自己出現(xiàn)了問題。大學生應(yīng)該深入認知自我，積極悅納自我，有效調(diào)控自我，不斷超越自我。
角度管理情緒，用行動調(diào)節(jié)情緒等。
大學生的人際交往問題與戀愛問題是大學生活的一部分。更有人說大學不談一場戀愛那還是大學嗎？大學沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動態(tài)的實踐活動，也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學生實現(xiàn)社會化的重要手段，人際交往是大學生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性?？傊e極對待人際交往，將人際交往看成大學生活的一門必修課，而且是分數(shù)越高越好，這樣才能在以后的社會中立足。
戀愛問題在大學中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題，對于處在青春年華的大學生來說，更是像塊吸鐵石，充滿了磁性。愛情的五種語言：肯定的言辭，精心的時刻，接受禮物，服務(wù)的行動，身體的接觸。我們應(yīng)該具有表達愛的能力，表達愛的勇氣，表達愛的技巧。
二．認知的收獲或領(lǐng)悟
我學會控制自己的情緒，情緒穩(wěn)定是心理健康的標志，而心理學的學習中，自我的情緒調(diào)控是很重要的一個內(nèi)容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題，以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡單，不是正就是反。認知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題，我曾經(jīng)看到過這樣的一句話，不要因為某人或某事生氣，因為日后你會發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個來激勵自己，要以誠待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來幫助他人的。
三．行為上的改變
常向那些生活豐富多彩的人學習，我要讓自己的生活更加的有意義，這也是我上完心理課明悟的?？偠灾試栏衲繕藖硪笞约海挥羞@樣才能生活的更加快樂，幸福。最后，從整個人生歷程來說，心理學的因素是不可或缺的一部份，從我們出生到性格的開始形成和最終定型，再到心里狀態(tài)的不斷成熟，心理因素主導(dǎo)著我們的決策和行為，影響著我們的人生道路的選擇和人生成就的方向，要想有所作為，要想人生過得充實快樂，我們就必須重視心理學的作用，培養(yǎng)積極良好的心態(tài)，為自己的成功人生奠定基礎(chǔ)！
書
作為一名新入學的大學生，我對大學這個充滿著誘惑和夢想的地方有著太多的迷惑，經(jīng)調(diào)查，近幾年隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生 面臨的學習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日 益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。
所以，大學生的心理健康問題不得不讓人們重點關(guān)注，聽了大學生心理健康課我對這一問題做了系統(tǒng)的調(diào)查并且加入了自己的理解.
大學生的心理健康問題究其原因有以下幾個方面：社會大環(huán)境、錯誤的價值觀引導(dǎo)、拜金主義、網(wǎng)上不良信息等。所以，針對這幾個方面，作為大學生的我們應(yīng)該盡量克服，用美妙的成功來報答我們的青春。
其次，大學生對自己前途的規(guī)劃也是一個重要的課題，經(jīng)調(diào)查，有百分之七十的大學生甚至連上大學的明確目標都沒有，有的只有迷茫和消磨時間，針對這一方面，我們首先應(yīng)該樹立一個明確的目標，為了達成這個目標用盡一切我們可以動用的經(jīng)歷。我會在大學畢業(yè)后繼續(xù)深造，考取工商管理學研究生，這是我的目的，而過程我便需要不斷地鍛煉自己，不斷地積累自己的人脈與自己的管理協(xié)調(diào)能力，以至于在以后的生活里更好的體現(xiàn)自己的價值 。
另一方面，大學生的情感問題也是影響大學生生活的重要問題，情感問題包括很多方面，如何保證下面這些問題的解決是正確解決大學生問題的重要準則。
一、自我意識：自己的事自己做主
自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認識自己，給自己進行合理的定位，是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽，是自愛;遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強烈的自信心，有積極的進取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強;善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學生注重在這些方面進行自我培養(yǎng)。
二、適應(yīng)能力：你在他鄉(xiāng)還好嗎
社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計劃經(jīng)濟時代，人的一生都是由“組織”決定的，社會適應(yīng)能力的大小一般不會對人的進退產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟時代，任何人都必須接受市場的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動適應(yīng)市場的需要，否則便會被無情地淘汰。為了培養(yǎng)大學生的社會適應(yīng)能力，學校應(yīng)開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，并逐漸適應(yīng)社會。
三、人際關(guān)系：讓我們真誠地握握手
由于學生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學習方法，很多學生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關(guān)系。因此，要教育學生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明，有好的人際關(guān)系就會有好的心情。因此學校應(yīng)鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。
大 學 生 心 理 健 康 --自我成長分析報告
姓
學 號： 班 級： 聯(lián)系電話： 引言
轉(zhuǎn)眼之間大學生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個年
頭，看當今世界，數(shù)碼、網(wǎng)絡(luò)發(fā)展日新月異，知識經(jīng)濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰(zhàn)面前，作為一個學土木的大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什么樣的角色呢？未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會導(dǎo)致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？因此，我首先要把自己今后學習生活目標大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
一、自我分析
我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
2、自身缺陷
興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內(nèi)向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3、人生觀 人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導(dǎo)的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我 。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的.氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。 人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞 。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。 第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質(zhì)。
三、環(huán)境分析 1、內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團結(jié)合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。
2、外部環(huán)境因素
當今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的高-潮。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設(shè)的高-潮中，處在有史以來最大規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項目紛紛立項建設(shè)，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。
四、能力提升
1、現(xiàn)階段自我要求
完善自己的知識結(jié)構(gòu)。
2、職業(yè)目標
學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經(jīng)驗。
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計更接近實際打下基礎(chǔ)。
結(jié)束語 自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會，面對競爭。
我們就要好好地把握住。
大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
《大學生心理健康教育必修課》
課程論文
題 目：
學 院：機械工程學院
專 業(yè)：機械設(shè)計制造及自動化
姓 名：葉松
學 號：11312011013年級：13級
評閱老師：
日 期：2015.10.10
成 績：
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11312011013 葉松
摘要： 人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
自我分析 （一）發(fā)展史之高峰低谷
個人發(fā)展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
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叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
（二）意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復(fù)雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
（三）最好的五個品質(zhì)
我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
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對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見?；顫姾脛?，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生觀
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幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
（六）自身不足、他人的批評意見
自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應(yīng)用。非常感謝同學朋友的關(guān)心和老師對我的教導(dǎo)，我也會繼續(xù)努力完善自己的！
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章志光著 《大學生心理健康教育》 科學出社 2003
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