良好的教案能夠指導(dǎo)教師的教學(xué)行為,使教學(xué)更加有針對(duì)性和系統(tǒng)性。教案的實(shí)施需要教師具備良好的教學(xué)技巧和教育教學(xué)理念。在編寫(xiě)教案時(shí),可以參考多種教材和教學(xué)資源,豐富教學(xué)內(nèi)容。
體育教案-雙杠篇一
一、指導(dǎo)思想:根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,與“人本主義”教育理念接軌,使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)持以學(xué)生為本,充分發(fā)揮教師的主動(dòng)作用,通過(guò)各種趣味小游戲,培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí),以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、運(yùn)動(dòng)參與:在練習(xí)與游戲教學(xué)中,提高足球射門(mén)的能力,發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)技能:通過(guò)小足球射門(mén)與游戲的教學(xué),向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)。
3、身體健康:能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門(mén)。
4、心理健康:充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,體驗(yàn)足球射門(mén)的樂(lè)趣。
5、社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
三、學(xué)生分析:我校位于小區(qū)中心民漢合校,場(chǎng)地面積有限,但學(xué)生比較喜歡參與體育教學(xué),特別是少數(shù)民族學(xué)生對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)喜愛(ài)。課余時(shí)間有些同學(xué)沒(méi)能參與到足球教學(xué)中,只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提高自己和滿(mǎn)足自己的欲望,體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。因此,在課堂上,我盡量讓學(xué)生參與練習(xí),提高足球技術(shù);課余時(shí)間,對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo),讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。
四、教材分析:足球是學(xué)生特喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),有很強(qiáng)的集體性和趣味性,通過(guò)足球教學(xué)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與教學(xué)的積極性和主動(dòng)性。提高少年兒童的'綜合素質(zhì),培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神。但如何進(jìn)一步提高足球技能,需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會(huì)足球的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,知道簡(jiǎn)單足球動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。在教學(xué)中主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字,在游戲中熟悉球性,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識(shí)和習(xí)慣。
難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)學(xué)生來(lái)講不是很清楚,教師采取的方法是在這一位置貼上標(biāo)注物,通過(guò)多種游戲強(qiáng)化,讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下,體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)。
2、讓學(xué)生進(jìn)行小足球比賽游戲,讓學(xué)生展示自我,符合兒童心理。
五、設(shè)計(jì)思路。
本課以“在教學(xué)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線(xiàn),時(shí)時(shí)把學(xué)生的主體地位放在第一線(xiàn),教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象,鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn),在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí),層層深入地讓學(xué)生體驗(yàn)合作交往,教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo),把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng),從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話(huà)階段―教師既以趣引情,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,使學(xué)生有良好的情緒,為上課做好準(zhǔn)備。
群龍戲珠―-學(xué)生排好隊(duì),在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,模仿教師動(dòng)作,進(jìn)行小游戲。銀珠滾滾――學(xué)生運(yùn)用特制的足球練習(xí)腳射門(mén),激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣,在教學(xué)中教師設(shè)計(jì)安排多種練習(xí)方法,讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí),使學(xué)生在樂(lè)中求學(xué),在學(xué)中取樂(lè)。
飛躍龍門(mén)――引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門(mén)”,參與射門(mén)練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究,共同完成任務(wù)。
比賽游戲――通過(guò)比賽小游戲,相互協(xié)作,共同完成任務(wù),體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。
六、場(chǎng)地器材設(shè)置。
一片足球場(chǎng)。
小足球20個(gè)。
欄架6個(gè)。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1.心理效果預(yù)計(jì):根據(jù)本課特點(diǎn),學(xué)生將會(huì)積極參與教學(xué),并能在教學(xué)中體會(huì)到集體的力量,給自己帶來(lái)集體的歸屬感。
將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
體育教案-雙杠篇二
通過(guò)快速奔跑的動(dòng)作練習(xí),鍛煉幼兒腿部肌肉的力量,雙手的靈活性。培養(yǎng)幼兒協(xié)作克服困難的精神。
1、手絹人手一條,“梅花樁”若干(梅花樁用5個(gè)易拉罐灌沙后捆扎在一起,固定好)。旗桿兩根。
2、場(chǎng)地布置如下圖。
1、將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì),分別列隊(duì)站在起跑線(xiàn)后。
2、游戲開(kāi)始,幼兒齊念兒歌:“山再高,路再險(xiǎn),登山隊(duì)員都不怕?!苯處煱l(fā)信號(hào):“登山開(kāi)始!”各隊(duì)排頭的第一名幼兒手持手絹,走過(guò)一段“梅花樁”地,向表示高山頂峰的旗桿處奔跑,跑到旗桿下把手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意,第二名幼兒看見(jiàn)招手,立即手持手絹出發(fā)。走過(guò)“梅花樁”,繼續(xù)向高峰快速跑去,把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒依次同樣進(jìn)行,直到全隊(duì)人員登上高峰,齊聲說(shuō):“我們勝利了!”最后以先完成的隊(duì)為勝。
1、活動(dòng)前組織幼兒收集易拉罐,自制“梅花樁”。
2、走“梅花樁”時(shí),從哪落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。
3、教師注意保護(hù)幼兒的安全。
體育教案-雙杠篇三
我雙腳顫抖著,坐在一根欄桿上,這已是第三次爬上去了,可是,還是好怕呀!
昨天,我和胡胡一起在江中小區(qū)玩,那里有個(gè)雙杠,只見(jiàn)胡胡身手敏捷,三下二下就爬了上去,我在下面看著心癢癢,也想上去,便讓胡胡教我:右腳先擱到右邊的桿子上,然后左腳猛地踢上左邊的桿子,同時(shí)雙手用力,把人撐起來(lái),啊,我上來(lái)了,可在上面的`我嚇得直發(fā)抖,恐高!接著,胡胡又教我把左腳挎到右桿上,媽媽呀,我害怕,我在上面雙手死死地抓住桿子,就像抓住了救命稻草,不料,手心由于緊張出手汗了,雙手一滑,掉了下去,還好沒(méi)摔,安全地著地了。第二次,我先上,胡胡后上,可在上面等待胡胡的我,因?yàn)楹蟻?lái)時(shí)桿子會(huì)抖,我又被胡胡給“抖”了下去。
第三次,我又爬了上次,有了前兩次的經(jīng)驗(yàn),我沒(méi)再摔下去,穩(wěn)穩(wěn)地坐在桿子好,征服了這雙杠,我心里美極了,只是,在上往下望,恐懼的心理慢慢向我襲來(lái),我渾身不自在,身子開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)抖,我轉(zhuǎn)頭看看胡胡,只見(jiàn)她依然鎮(zhèn)定自若,悠閑地享受著這居高臨下的快感……要回家了,我要下去,只見(jiàn)胡胡輕松一跳,猶如燕子般優(yōu)雅地落了地。我怎么辦?我望著地面,仿佛下面就是萬(wàn)丈深淵,其實(shí)就一點(diǎn)點(diǎn)距離,可我完全找不到落腳點(diǎn),躊躇著,跳還是不跳,可我總得回家呀,總不見(jiàn)得一直掛在這雙杠上吧,于是,我一點(diǎn)一點(diǎn)往前挪,試圖到頂端借助桿子滑下去,結(jié)果,手心的汗又把我給滑了下去,嚇了我一大跳。
啊,下次再也不上去了,萬(wàn)一真下不來(lái)可就慘了,我在心里默默地說(shuō)。
體育教案-雙杠篇四
2、鍛煉鉆的運(yùn)動(dòng)技能。
3、能動(dòng)作協(xié)調(diào)的鉆過(guò)山洞。
呼啦圈活干、沙包若干、音樂(lè):螞蟻去旅行,洗刷刷。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂(lè)“洗刷刷”做熱身運(yùn)動(dòng)。
(重點(diǎn)活動(dòng)幼兒的腰部及腿部)。
二、開(kāi)始部分。
1、出示游戲道具,引起幼兒興趣。
小朋友,你們看這是什么?
(引導(dǎo)幼兒探索呼啦圈的玩法,師幼并一起總結(jié)玩法。)。
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范鉆的動(dòng)作。
(1)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范,其余幼兒仔細(xì)觀(guān)察動(dòng)作。
(2)教師講解鉆的動(dòng)作要領(lǐng):
彎腰屈膝、低頭,身體全部鉆過(guò)后再站起來(lái)。
3、教師介紹游戲玩法。
“小河對(duì)面的果樹(shù)林豐收了,請(qǐng)小朋友去收果子好嗎?但是,果樹(shù)林里有一只正在睡懶覺(jué)的大灰狼,咱們?cè)阢@過(guò)橋洞的時(shí)候可要注意不能碰到橋頂?!?BR> 規(guī)則:四組幼兒聽(tīng)指令出發(fā),鉆過(guò)山洞,不能碰到橋頂,取完果子原路跑回。
4、游戲開(kāi)始。
(1)幼兒分成四組參與比賽,鉆過(guò)呼啦圈運(yùn)完全部“果子”后統(tǒng)計(jì)每組總數(shù),數(shù)量最多者獲勝!
(2)可組織3—4次比賽。
要求:幼兒鉆山洞時(shí),注意安全不碰到小朋友。
三、活動(dòng)結(jié)束。
1、對(duì)幼兒的表現(xiàn)進(jìn)行表?yè)P(yáng),并鼓勵(lì)其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習(xí),活動(dòng)結(jié)束。
體育教案-雙杠篇五
加速跑:途中跑、沖刺。(第二次課)。
授課教師:鎮(zhèn)海中學(xué)孫建剛。
一、教材分析:
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā),結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容,設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義:雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械,也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué),充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量,發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué),發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn):在教法上通過(guò)直觀(guān)性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性,使不同學(xué)生都能得到一定的收獲,得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng),改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣,提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲,使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài),為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐,看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但真正做好卻很難,應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起,先分解后完整、循序漸進(jìn),每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握,并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái),要特別注意動(dòng)作之間的銜接,這樣才能做到很好的完成動(dòng)作,創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺,內(nèi)容枯燥無(wú)味,采用比賽的方法,提高練習(xí)興趣。組織形式上,充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地,采用分組不輪換的教學(xué)形式,增強(qiáng)課的嚴(yán)密性,提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析:教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人,該班學(xué)風(fēng)較好,體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力,學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好,但各別也有比較困難的,接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后,通過(guò)太極拳,讓學(xué)生身心得到充分的放松,同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
教材內(nèi)容。
一、技巧:雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念,頭腦中形成分腿坐的.動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí),要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好,宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲:“炮打敵軍”
目的:充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操:
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織:
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師執(zhí)行規(guī)則,學(xué)生練習(xí)。
要求:只準(zhǔn)擊打下肢。
要求:快、靜、齊。
組織:成體操隊(duì)形。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn):后擺兩腿高于杠,迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分,緩慢下落輕觸杠,推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn):支撐后擺要高。
難點(diǎn):轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐,雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度,
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐,左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
1、途中跑:
重點(diǎn):積極用力后蹬。
難點(diǎn):前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí):1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn):加快擺臂,上體前傾,以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
2、20m沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
組織:成四列橫隊(duì),分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助:站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè),用一手扶學(xué)生支撐。
臂,另一手托其右腿。
教法:1、示范講解,指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求:1、迅速轉(zhuǎn)髖,兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直,緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖,轉(zhuǎn)體動(dòng)作,
積極支撐,自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn),加深領(lǐng)。
會(huì),在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織:
**********。
**********。
**********。
**********。
教法:1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:擺臂有力、主動(dòng),并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織:如前。
教法:1、講解和示范,指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求:積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng):
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材,師生再見(jiàn)。
組織:成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師言語(yǔ)暗示,學(xué)生練習(xí)。
示范講解,學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求:1、逐漸恢復(fù)。
2、多練,提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′。
1′。
1′。
體育教案-雙杠篇六
授課內(nèi)容:雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
一、教材分析:
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā),結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容,設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義:雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械,也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué),充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量,發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué),發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn):在教法上通過(guò)直觀(guān)性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性,使不同學(xué)生都能得到一定的收獲,得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng),改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣,提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲,使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài),為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐,看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但真正做好卻很難,應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起,先分解后完整、循序漸進(jìn),每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握,并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái),要特別注意動(dòng)作之間的銜接,這樣才能做到很好的完成動(dòng)作,創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺,內(nèi)容枯燥無(wú)味,采用比賽的方法,提高練習(xí)興趣。組織形式上,充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地,采用分組不輪換的'教學(xué)形式,增強(qiáng)課的嚴(yán)密性,提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析:教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人,該班學(xué)風(fēng)較好,體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力,學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好,但各別也有比較困難的,接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后,通過(guò)太極拳,讓學(xué)生身心得到充分的放松,同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
教材內(nèi)容。
一、技巧:雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念,頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí),要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好,宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲:“炮打敵軍”
目的:充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操:
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織:
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師執(zhí)行規(guī)則,學(xué)生練習(xí)。
要求:只準(zhǔn)擊打下肢。
要求:快、靜、齊。
組織:成體操隊(duì)形。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn):后擺兩腿高于杠,迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分,緩慢下落輕觸杠,推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn):支撐后擺要高。
難點(diǎn):轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐,雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度,
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐,左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
1、途中跑:
重點(diǎn):積極用力后蹬。
難點(diǎn):前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí):1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn):加快擺臂,上體前傾,以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
2、20m沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
組織:成四列橫隊(duì),分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助:站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè),用一手扶學(xué)生支撐。
臂,另一手托其右腿。
教法:1、示范講解,指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求:1、迅速轉(zhuǎn)髖,兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直,緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖,轉(zhuǎn)體動(dòng)作,
積極支撐,自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn),加深領(lǐng)。
會(huì),在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織:
**********。
**********。
**********。
**********。
教法:1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:擺臂有力、主動(dòng),并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織:如前。
教法:1、講解和示范,指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求:積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng):
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材,師生再見(jiàn)。
組織:成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師言語(yǔ)暗示,學(xué)生練習(xí)。
示范講解,學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求:1、逐漸恢復(fù)。
2、多練,提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育教案-雙杠篇七
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個(gè)上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后,翻到杠子上來(lái)了個(gè)倒立,這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運(yùn)動(dòng)器械。
5、那看起來(lái)像是小孩子的游樂(lè)場(chǎng),有雙杠,吊環(huán),投球,叢林體育館和其他各種各樣給他用來(lái)健身的結(jié)構(gòu)。
6、新式的四缸發(fā)動(dòng)機(jī)要比老式的.雙杠發(fā)動(dòng)機(jī)更重,因此如果你(或者之前的船主)更換了舷外發(fā)動(dòng)機(jī),你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動(dòng)作時(shí)緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個(gè)牛人的話(huà),試著在腳上系個(gè)健身實(shí)心球,或是在雙杠上練習(xí)懸垂舉腿,把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌:個(gè)人雙杠和團(tuán)體全能競(jìng)賽。
10、中國(guó)隊(duì)在鞍馬、雙杠、跳馬項(xiàng)目上保持較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力,但在成套動(dòng)作的編排、穩(wěn)定性和心理素質(zhì)等方面還有待提高。
11、這所學(xué)校需要新的課桌椅,電腦(新舊都可),單杠雙杠等體育設(shè)施。
12、運(yùn)用常規(guī)保護(hù)法與“鐘擺式”保護(hù)法等兩種不同的方法,對(duì)雙杠支撐擺動(dòng)技術(shù)進(jìn)行了研究和實(shí)踐探索。
13、有六個(gè)項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作:自由體操,跳馬,鞍馬,單杠,雙杠和吊環(huán)。
14、中國(guó)人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象,利用現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動(dòng)作的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)。
16、肌肉用力感覺(jué)對(duì)雙杠技術(shù)動(dòng)作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術(shù)是完成杠下類(lèi)型動(dòng)作的一項(xiàng)重要的基本技術(shù)。
18、另外,經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團(tuán)金牌后,沖擊他在北京奧運(yùn)會(huì)上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán),雙杠,高杠。
21、男子雙杠是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項(xiàng)目之一。
22、運(yùn)用文獻(xiàn)資料法,分析了國(guó)際男子體操新規(guī)則雙杠項(xiàng)目的新變化、雙杠的器械與項(xiàng)目特點(diǎn)以及動(dòng)作內(nèi)容與編排的發(fā)展過(guò)程。
23、對(duì)目前國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到,楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉(zhuǎn),在吊環(huán)上自由地翻騰,在雙杠上充分展現(xiàn)中國(guó)男兒本色。
25、體操運(yùn)動(dòng)員達(dá)到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標(biāo)賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動(dòng)作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠,可做回環(huán)、騰越和倒立等動(dòng)作。
28、男子個(gè)人單項(xiàng)包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育教案-雙杠篇八
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,教學(xué)中要求加速快而均勻,當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段,通過(guò)采用加速跑的各種練習(xí),改進(jìn)途中跑得基本技術(shù),并通過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,改進(jìn)跑的技能,發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑,五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外,著重以加速跑為手段,通過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式,改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差,尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解,雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作,估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法,所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng),在教學(xué)時(shí),教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高,步幅不要太大,隨著跑速和步長(zhǎng)的增加,上體再逐漸抬起,還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形,教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn):加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腿有力前擺,后蹬,兩臂積極前后擺動(dòng)。
難點(diǎn):加速快而均勻,跑的自然、放松、快速,體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過(guò)程。
一、開(kāi)始部分。
集合整隊(duì)師生問(wèn)好。
報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲,學(xué)生在教師的`安排下進(jìn)行游戲,并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后,學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法,學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù),以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課,并組織學(xué)生收器材。
體育教案-雙杠篇九
一、技巧:雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念,頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí),要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的.平衡能力和靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分。
教學(xué)內(nèi)容及手段。
組織與教法。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
次數(shù)。
時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好,宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲:“炮打敵軍”
目的:充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操:
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織:
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師執(zhí)行規(guī)則,學(xué)生練習(xí)。
要求:只準(zhǔn)擊打下肢。
要求:快、靜、齊。
組織:成體操隊(duì)形。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn):后擺兩腿高于杠,迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分,緩慢下落輕觸杠,推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn):支撐后擺要高。
難點(diǎn):轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐,雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度,
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐,左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
1、途中跑:
重點(diǎn):積極用力后蹬。
難點(diǎn):前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí):1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn):加快擺臂,上體前傾,以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
2、20m沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
組織:成四列橫隊(duì),分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助:站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè),用一手扶學(xué)生支撐。
臂,另一手托其右腿。
教法:1、示范講解,指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求:1、迅速轉(zhuǎn)髖,兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直,緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖,轉(zhuǎn)體動(dòng)作,
積極支撐,自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn),加深領(lǐng)。
會(huì),在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織:
**********。
**********。
**********。
**********。
教法:1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:擺臂有力、主動(dòng),并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織:如前。
教法:1、講解和示范,指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求:積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng):
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材,師生再見(jiàn)。
組織:成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師言語(yǔ)暗示,學(xué)生練習(xí)。
示范講解,學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求:1、逐漸恢復(fù)。
2、多練,提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′。
1′。
體育教案-雙杠篇十
1、通過(guò)與凳子玩游戲,發(fā)展幼兒的平衡,跳躍能力,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
凳子每人一張、墊子一張。
1、教師帶領(lǐng)幼兒每人拿一張凳子進(jìn)入場(chǎng)地,凳子放在指定位置。
2、幼兒跟教師一起做熱身運(yùn)動(dòng)(繞凳子慢跑、趴凳子做飛機(jī)起落動(dòng)作、站在凳子上做動(dòng)作。
1、幼兒每人一張小凳子,自主地進(jìn)行探索,走、跑、跳等動(dòng)作,可以合作將椅子拼起來(lái)成跳臺(tái)、平衡木等。(教師注意觀(guān)察幼兒,發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表?yè)P(yáng),加強(qiáng)安全保護(hù)。)。
2、集中,說(shuō)說(shuō)你是怎么玩的?
3、選取幼兒展示的幾種玩法,一起玩。
4、重點(diǎn)學(xué)習(xí)從高處往下跳動(dòng)作:
(1)教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng):(雙腳并攏、輕輕的跳落、腳尖著地)站在平衡凳上,兩手前后自然擺動(dòng),身體向下稍蹲下,再充分向上伸展,往下跳。落地時(shí)前腳掌先著地,膝蓋稍彎曲呈蹲狀。正、側(cè)、背示范三次。
(2)幼兒練習(xí),從低、中、高逐步增加難度跳,教師巡回指導(dǎo),并請(qǐng)?zhí)煤玫挠變鹤鍪痉丁?BR> 過(guò)獨(dú)木橋加高臺(tái)跳水排成一隊(duì),依次用凳子搭成小橋來(lái)練習(xí)走平衡,發(fā)展了幼兒身體的平衡能力,在最后一張凳子上以高臺(tái)跳水的動(dòng)作下地。再此基礎(chǔ)上增加跳臺(tái)的'高度,讓幼兒嘗試跳。
請(qǐng)小朋友一起依次給腿、膝蓋、腳、手等按摩放松下。并請(qǐng)幼兒下課后在注意安全的前提下,想想我們的凳子椅子還可以怎么玩游戲。
體育教案-雙杠篇十一
教學(xué)內(nèi)容:
1、擲輕物。
2、*二人三足。
3、穿過(guò)小樹(shù)林。
目標(biāo):
1、初步了解投擲時(shí)肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前的動(dòng)作要領(lǐng)。繞桿時(shí)注意重心轉(zhuǎn)移和制動(dòng)腳的動(dòng)作。
2、使85%——90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前的動(dòng)作要領(lǐng)。75%——85%的學(xué)生在繞桿時(shí)意識(shí)到重心轉(zhuǎn)移和制動(dòng)動(dòng)作。
3、培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作,共進(jìn)共退的集體主精神。
重難點(diǎn):
肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前。
教學(xué)方法:
場(chǎng)地:(略)。
器材:
教學(xué)過(guò)程?:
一、出發(fā)(2分鐘):
(設(shè)計(jì)意圖:情景式教學(xué))。
1、音伴“騎馬”進(jìn)課堂,散點(diǎn)隊(duì)形。
(設(shè)計(jì)意圖:打破原有沉悶的模式,活躍課堂氣氛)。
2、宣布課的內(nèi)容及要求。
二、與毒蛇作戰(zhàn)(4分鐘):
(設(shè)計(jì)意圖:活動(dòng)四肢,活躍氣氛)。
1`、教師講解方法:兩人一組,一人晃繩,一人踩繩,踩到后交換,踩到一次得一分。
2、兩人一組,自由練習(xí)。
要求:全身協(xié)調(diào),移動(dòng)靈活。
三、打野豬(9分鐘):
1、半圓集合后,在師的帶領(lǐng)下制作“石頭”(繩球),完成后跟著教師做拋接練習(xí)。
2、兩人一組打野豬練習(xí)。
3、集中后請(qǐng)生總結(jié)怎樣投得遠(yuǎn),師總結(jié)后再講解正確動(dòng)作。
(設(shè)計(jì)意圖:自我探索,總結(jié)得出正確動(dòng)作,加深記憶)。
4、解散后兩人、小組、全班練習(xí)??凑l(shuí)打到的野豬多。獎(jiǎng)以小蘋(píng)果。
(設(shè)計(jì)意圖:實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì),激發(fā)興趣)。
要求:肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前。
四、救助受傷的隊(duì)友(15分鐘):
(設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助品質(zhì))。
1、啟發(fā)學(xué)生兩個(gè)人怎樣用三個(gè)腳走路。(提示:可用手上工具繩)自由練習(xí)。
(設(shè)計(jì)意圖:?jiǎn)l(fā)式教學(xué))。
2、各種方法進(jìn)行比賽,看看哪種姿式最快。
(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)比較得出結(jié)果,加深記憶)。
3、集體采用最快得姿式練習(xí),由走到跑,師巡視指導(dǎo)。
4、分四組進(jìn)行接力換物(火炬)比賽,勝組加顆星。
(設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),集體主義精神)。
要求:兩人協(xié)調(diào)配合。
五、穿過(guò)小樹(shù)林回家(7分鐘):
1、在師帶領(lǐng)下跑一遍,詢(xún)問(wèn)在轉(zhuǎn)彎時(shí)什么先過(guò)來(lái)(上身),講解要領(lǐng)。
2、在有三角的地方蹬一下,左(右)邊用左(右)腳蹬,體會(huì)蹬地,同時(shí)上身傾斜。
(設(shè)計(jì)意圖:運(yùn)用圖例提示法,幫助學(xué)生理解掌握技術(shù))。
3、列隊(duì)練習(xí)。
4、游戲比賽,繞過(guò)桿后直接跑回原地?fù)粽茷樾盘?hào)。勝組加顆星。
要求:重心移動(dòng)靈活。
六、歡慶勝利(2分鐘):
舞蹈:歌聲與微笑。
(設(shè)計(jì)意圖:調(diào)整呼吸,放松肌肉,培養(yǎng)韻律感)。
四列橫隊(duì),跟著教師模仿練習(xí)。
七、小結(jié),表?yè)P(yáng),回收器械,下課。
八、效果估計(jì):
1、最高心率:約140次/分。
2、平均心率:120—130次/分。????????????。
體育教案-雙杠篇十二
活動(dòng)目標(biāo):
1、練習(xí)匍匐前進(jìn),增強(qiáng)四肢肌肉力量,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。
2、能遵守紀(jì)律,不怕困難堅(jiān)持到底。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、現(xiàn)狀分析:我班幼兒年齡偏小,活潑好動(dòng),紀(jì)律意識(shí)較差,許多幼兒遇到困難還會(huì)哭鼻子。對(duì)解放軍叔叔十分崇拜,喜歡模仿解放軍。
2、重點(diǎn)、難點(diǎn):重點(diǎn)是練習(xí)匍匐前進(jìn);難點(diǎn)是培養(yǎng)幼兒紀(jì)律意識(shí),不怕困難堅(jiān)持到底。
3、材料準(zhǔn)備:墊子、沙包、皮筋、平衡木、筐。
活動(dòng)過(guò)程:
1、請(qǐng)解放軍叔叔表演,激發(fā)幼兒爭(zhēng)做小兵。
2、學(xué)做解放軍:請(qǐng)解放軍帶幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形及軍體拳的練習(xí)。作輔助活動(dòng):投擲、跨跳、下蹲等活動(dòng)。
3、請(qǐng)幼兒用各種方法爬過(guò)墊子,并請(qǐng)個(gè)別幼兒示范。
4、請(qǐng)幼兒用自己沒(méi)用過(guò)的方法在爬一次墊子。
5、請(qǐng)解放軍做匍匐前進(jìn)的動(dòng)作,教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。
6、請(qǐng)幼兒練習(xí),教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
7、游戲:炸碉堡。培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律,不怕困難堅(jiān)持到底。
8、教師小結(jié)。
設(shè)計(jì)思路:
現(xiàn)在是春天,萬(wàn)物復(fù)蘇,草木爭(zhēng)榮,幼兒脫去厚厚的棉衣,獲得了身體運(yùn)動(dòng)的充分的條件。學(xué)軍是我園的辦園特色。尤其四月份大班在搞軍訓(xùn)活動(dòng)。每天都會(huì)有教官來(lái)對(duì)幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形和軍體拳的訓(xùn)練。幼兒對(duì)解放軍這個(gè)響亮的名字十分崇拜,他們有著強(qiáng)烈的做一名解放軍戰(zhàn)士的愿望。于是我設(shè)計(jì)了這節(jié)體育課,讓幼兒穿上迷彩當(dāng)一回小小兵。讓幼兒在與解放軍叔叔零距離接觸的過(guò)程中,一起操練,一起游戲。
體驗(yàn)軍人“服從命令聽(tīng)指揮”的頑強(qiáng)作風(fēng),增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí),提高自我控制能力,鍛煉勇敢、自信、堅(jiān)持和不怕困難等良好的個(gè)性品質(zhì)。同時(shí)在爭(zhēng)做合格小兵的過(guò)程中,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性,為入小學(xué)做準(zhǔn)備。
體育教案-雙杠篇十三
這個(gè)部分共安排了兩個(gè)內(nèi)容,即蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容、游戲:沙包投準(zhǔn)。
一是蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容,共20分鐘,其中講解、師生共同活動(dòng)15分鐘,分組練習(xí)5分鐘。
老師將學(xué)生帶到沙坑場(chǎng)地,進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)跳遠(yuǎn)感受,其方法是:讓學(xué)生跳越一定高度的皮筋,進(jìn)行跳遠(yuǎn)嘗試練習(xí),體會(huì)踏板、前擺動(dòng)作,并讓身體騰躍一定高度。練習(xí)時(shí),提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全。
二是安排游戲:沙包投準(zhǔn),共10分鐘,每人5個(gè)沙包,投2-3次。
體育教案-雙杠篇十四
課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育。
教學(xué)目標(biāo)?:
1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
教學(xué)手段:多媒體教學(xué)。
教學(xué)步驟?:
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開(kāi)始,男生從13—14歲開(kāi)始,一般持續(xù)2~3年。
2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開(kāi)始,男生從14~16歲開(kāi)始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開(kāi)始,男生從17~18歲開(kāi)始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題。
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。
青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長(zhǎng),肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。
另外,要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛(ài)生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀(guān)的性格;要培養(yǎng)多種愛(ài)好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
【復(fù)習(xí)與思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題?
體育教案-雙杠篇十五
1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。
2、檢查服裝,師生問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容,提出要求。
師:同學(xué)們,這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能動(dòng)作,老師現(xiàn)在先保密,希望大家一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,大家有沒(méi)有信心學(xué)好?生:有?。ó惪谕暎?。
學(xué)生活動(dòng):集合快、靜、齊,并認(rèn)真聽(tīng)講。組織:四列橫隊(duì)。
××××××××××。
××××××××××。
××××××××××。
××××××××××。
4、熱身練習(xí):隨《開(kāi)心動(dòng)物園》音樂(lè)進(jìn)行熱身操練習(xí):模仿小鳥(niǎo)、大象、猩猩、兔子走路。
師:今天我想帶大家去動(dòng)物園游玩,你們想去嗎?生:想。
師:下面我們一起出發(fā)吧。(放歌曲《開(kāi)心動(dòng)物園》)。
師:大象卷著鼻子來(lái)歡迎我們了。(師帶領(lǐng)生做大象動(dòng)作)。
師:遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過(guò)來(lái)了。(師帶領(lǐng)生做猩猩動(dòng)作)。
師:小兔子也蹦蹦跳跳的過(guò)來(lái)了。(師帶領(lǐng)生做兔子動(dòng)作)。
師:小鳥(niǎo)在自由自在的飛翔。(師帶領(lǐng)生模仿小鳥(niǎo)飛的動(dòng)作)。
師:我們參觀(guān)完了動(dòng)物園,現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。
體育教案-雙杠篇十六
1師:今天老師請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小司機(jī),司機(jī)是做什么工作的呢?那開(kāi)車(chē)應(yīng)該注意什么?應(yīng)該往哪邊走?當(dāng)小司機(jī)之前我們先來(lái)做做運(yùn)動(dòng),熱熱身吧!
2師:我們看見(jiàn)馬路中間有什么?(路線(xiàn))今天老師想請(qǐng)你們來(lái)建這個(gè)防護(hù)欄,用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢?幼兒自行設(shè)置。
思考:幼兒已升入大班,已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西,那么老師只需把要求說(shuō)清楚,把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。
二、交待要求:
師:現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車(chē),而且剛才我們已經(jīng)布置好了路,在開(kāi)車(chē)時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離,以免發(fā)生撞車(chē)事故。在路上開(kāi)車(chē)時(shí)注意遵守交通規(guī)則,保證安全。
三、幼兒活動(dòng)教師觀(guān)察。
看幼兒參與活動(dòng)的情況,是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈,暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車(chē)場(chǎng)是在固定的一個(gè)p的地方,開(kāi)始時(shí)要讓幼兒清楚,停車(chē)場(chǎng)的地方.
四、接力車(chē)賽。
今天我們來(lái)玩?zhèn)€游戲,我們來(lái)個(gè)接力賽,在玩的過(guò)程中,可能有危險(xiǎn),那怎樣來(lái)避免呢?
如:在第一個(gè)跑的過(guò)程中,我們跑步時(shí)身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對(duì)面的幼兒后,那個(gè)幼兒才能開(kāi)始跑.
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來(lái)的地方整理好。
體育教案-雙杠篇十七
體育雙杠是一項(xiàng)需要強(qiáng)大上肢力量和良好協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,無(wú)論是對(duì)于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛(ài)好者而言都有著很高的挑戰(zhàn)性。在參與雙杠訓(xùn)練的過(guò)程中,我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,也收獲了很多人生經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段:技巧講解。
在進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時(shí),我發(fā)現(xiàn)正確的姿勢(shì)和技巧是非常關(guān)鍵的。首先,雙杠的寬度要適合自己的身體,如果間距過(guò)寬或過(guò)窄都會(huì)影響穩(wěn)定性。其次,全身力量的協(xié)同配合也是非常重要的,特別是穩(wěn)住身體的核心肌群負(fù)責(zé)穩(wěn)定身體。最后,更高難度的動(dòng)作還需要很好的靈活性和爆發(fā)力,這就需要大量的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和毅力。
第三段:鍛煉過(guò)程。
與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,雙杠的鍛煉過(guò)程非常繁瑣,需要經(jīng)歷多次反復(fù)的練習(xí)和調(diào)整才能達(dá)到一定的水平。感覺(jué)到自己在不停地調(diào)整姿勢(shì),糾正細(xì)節(jié)動(dòng)作的同時(shí),也需要學(xué)會(huì)放松自己的身心,讓自己的思維能夠迅速適應(yīng)訓(xùn)練中出現(xiàn)的突發(fā)情況,最終以快速提高自己的表現(xiàn)。
第四段:心得收獲。
參與雙杠訓(xùn)練讓我明白了什么叫做“今天的汗水,明天的收獲”。每次的練習(xí)都需要懷著一個(gè)以成就為目標(biāo)的心態(tài),發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。同時(shí),也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挫折和失敗,知道了真正意義上的拼搏和堅(jiān)持。這種精神不僅僅適用于雙杠訓(xùn)練,同樣也是日常生活中時(shí)刻需要關(guān)注和提升的品質(zhì)。
第五段:總結(jié)。
誠(chéng)然,參與體育雙杠訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),更鍛煉了我的意志品質(zhì)和人生態(tài)度。這讓我在以后的學(xué)習(xí)和工作中,更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和信念,并且不畏艱難、不放棄努力。希望這篇文章能夠激勵(lì)更多的人參與體育鍛煉,不斷創(chuàng)新、挑戰(zhàn)自己的極限,成為健康、快樂(lè)、勇敢的人生贏(yíng)家。
體育教案-雙杠篇十八
(約需8分鐘)。
1、常規(guī)教學(xué):集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全,安排好見(jiàn)習(xí)生。
2、徒手操:(全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行)4×8拍。
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí):跳越墊子:學(xué)生在已布置好的15—20米的場(chǎng)內(nèi)完成。
組織方法:橫隊(duì)隊(duì)列不變,第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地,其余學(xué)生原地練習(xí),第一排完成后,依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo):交換兩腳,熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍,激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
體育教案-雙杠篇十九
1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋",發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式,進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲,充分體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的愉悅。
3、在活動(dòng)中,讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè),樂(lè)意與同伴一起游戲。
4、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲,感受游戲的樂(lè)趣。
5、主動(dòng)參與活動(dòng),體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)及成功的喜悅。
用木版和寬牛筋自制的"大鞋"若干雙,可供兩至三個(gè)幼兒一起玩,大鞋上分別寫(xiě)有數(shù)字1、2。
1、熱身運(yùn)動(dòng),活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
2、兩人合作"走大鞋"。
第一次嘗試:
(1)幼兒自由組合,兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。
(2)教師巡視觀(guān)察,注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,如:兩人邁步不協(xié)調(diào),步速不一致等,并引導(dǎo)幼兒積極探索。
(3)請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動(dòng)作配合語(yǔ)言表達(dá)自己的想法、做法。
(4)師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法,即動(dòng)作要領(lǐng):后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀;走的時(shí)候先出有數(shù)字1的鞋,再出有數(shù)字2的'鞋,同時(shí)兩人一起喊"1、2,1、2,……"的號(hào)子。這樣就不會(huì)摔倒,兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戲:
(1)在《踏浪》樂(lè)聲的伴奏下,幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。
(2)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與幫助。
(3)請(qǐng)合作走大鞋成功的幼兒展示,并鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強(qiáng)的三名幼兒自由組合走大鞋,方法同兩人走,只是難度有所增加,三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。
4、放松運(yùn)動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿,使身體放松。
1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進(jìn)行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進(jìn)行。
體育教案-雙杠篇二十
(教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析)。
1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空與落地動(dòng)作,體會(huì)踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié),使身體充分騰起。
2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生的觀(guān)察力和時(shí)空感。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生投準(zhǔn)的能力,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì),提高投擲的準(zhǔn)確性。
體育教案-雙杠篇二十一
體育雙杠作為體育運(yùn)動(dòng)中的重要項(xiàng)目之一,需要很高的技巧和力量,挑戰(zhàn)著參與者的身體和心理素質(zhì),也讓人們更深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和極限。在我多次練習(xí)雙杠的過(guò)程中,我逐漸領(lǐng)悟到了其中的技術(shù)和心得,讓我更加熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目,并且認(rèn)識(shí)到雙杠不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)性的運(yùn)動(dòng),更是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的過(guò)程。
第二段:技術(shù)要點(diǎn)。
在練習(xí)雙杠的過(guò)程中,技術(shù)要點(diǎn)十分關(guān)鍵,只有掌握了正確的技術(shù),才能更好地進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)。首先,雙杠項(xiàng)目需要身體協(xié)調(diào),平衡能力要求很高,所以姿態(tài)和動(dòng)作要規(guī)范。其次,在雙杠項(xiàng)目中,掛杠和倒立動(dòng)作的技術(shù)難度較高,需要有足夠的力量和平衡能力支撐。最后,高杠動(dòng)作的起跳技術(shù)也需要注意力的轉(zhuǎn)移和平衡能力的掌握,不斷地進(jìn)行反復(fù)練習(xí),才能夠更好地掌握這項(xiàng)技能。
第三段:心態(tài)調(diào)節(jié)。
在雙杠項(xiàng)目中,除了技術(shù)要點(diǎn)的掌握外,心態(tài)的調(diào)節(jié)也很重要。雙杠比賽有著很高的難度,要是一旦失誤,就可能會(huì)影響心態(tài),使情緒變得低落,甚至?xí)苯訉?dǎo)致失敗。在這樣的情況下,我們需要調(diào)整自己的心態(tài),保持穩(wěn)定的情緒,逐漸恢復(fù)信心??梢酝ㄟ^(guò)一些呼吸放松,心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)幫助自己調(diào)整心態(tài),讓自己更好地回到比賽狀態(tài)。
第四段:堅(jiān)持不懈。
在雙杠練習(xí)過(guò)程中,精神意志的堅(jiān)持十分關(guān)鍵。如果我們?cè)诰毩?xí)中遇到了困難,就不要一味地逃避,而是要保持耐心和堅(jiān)持,繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)中不斷進(jìn)步,不放棄自己的夢(mèng)想和目標(biāo),這樣才能夠更好地超越自己,取得更好的成績(jī)。無(wú)論我們?cè)诤螘r(shí)何地,只要保持對(duì)自己的堅(jiān)定和認(rèn)真負(fù)責(zé)任,就將會(huì)迎來(lái)更加美好的未來(lái)。
第五段:總結(jié)。
雙杠項(xiàng)目中,技術(shù)要點(diǎn)的規(guī)范掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)、精神意志的堅(jiān)持等多種因素都是成功的關(guān)鍵因素。無(wú)論是在練習(xí)中還是在比賽中,我們都需要保持一個(gè)積極向上的心態(tài),不斷地進(jìn)取,不斷地突破自己的極限。這樣才能在雙杠運(yùn)動(dòng)的道路上追逐自己的夢(mèng)想,取得成功,并成為一個(gè)更好的自己。
體育教案-雙杠篇一
一、指導(dǎo)思想:根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,與“人本主義”教育理念接軌,使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)持以學(xué)生為本,充分發(fā)揮教師的主動(dòng)作用,通過(guò)各種趣味小游戲,培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí),以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、運(yùn)動(dòng)參與:在練習(xí)與游戲教學(xué)中,提高足球射門(mén)的能力,發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)技能:通過(guò)小足球射門(mén)與游戲的教學(xué),向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)。
3、身體健康:能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門(mén)。
4、心理健康:充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,體驗(yàn)足球射門(mén)的樂(lè)趣。
5、社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
三、學(xué)生分析:我校位于小區(qū)中心民漢合校,場(chǎng)地面積有限,但學(xué)生比較喜歡參與體育教學(xué),特別是少數(shù)民族學(xué)生對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)喜愛(ài)。課余時(shí)間有些同學(xué)沒(méi)能參與到足球教學(xué)中,只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提高自己和滿(mǎn)足自己的欲望,體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。因此,在課堂上,我盡量讓學(xué)生參與練習(xí),提高足球技術(shù);課余時(shí)間,對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo),讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。
四、教材分析:足球是學(xué)生特喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),有很強(qiáng)的集體性和趣味性,通過(guò)足球教學(xué)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與教學(xué)的積極性和主動(dòng)性。提高少年兒童的'綜合素質(zhì),培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神。但如何進(jìn)一步提高足球技能,需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會(huì)足球的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,知道簡(jiǎn)單足球動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。在教學(xué)中主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字,在游戲中熟悉球性,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識(shí)和習(xí)慣。
難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)學(xué)生來(lái)講不是很清楚,教師采取的方法是在這一位置貼上標(biāo)注物,通過(guò)多種游戲強(qiáng)化,讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下,體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)。
2、讓學(xué)生進(jìn)行小足球比賽游戲,讓學(xué)生展示自我,符合兒童心理。
五、設(shè)計(jì)思路。
本課以“在教學(xué)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線(xiàn),時(shí)時(shí)把學(xué)生的主體地位放在第一線(xiàn),教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象,鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn),在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí),層層深入地讓學(xué)生體驗(yàn)合作交往,教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo),把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng),從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話(huà)階段―教師既以趣引情,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,使學(xué)生有良好的情緒,為上課做好準(zhǔn)備。
群龍戲珠―-學(xué)生排好隊(duì),在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,模仿教師動(dòng)作,進(jìn)行小游戲。銀珠滾滾――學(xué)生運(yùn)用特制的足球練習(xí)腳射門(mén),激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣,在教學(xué)中教師設(shè)計(jì)安排多種練習(xí)方法,讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí),使學(xué)生在樂(lè)中求學(xué),在學(xué)中取樂(lè)。
飛躍龍門(mén)――引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門(mén)”,參與射門(mén)練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究,共同完成任務(wù)。
比賽游戲――通過(guò)比賽小游戲,相互協(xié)作,共同完成任務(wù),體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。
六、場(chǎng)地器材設(shè)置。
一片足球場(chǎng)。
小足球20個(gè)。
欄架6個(gè)。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1.心理效果預(yù)計(jì):根據(jù)本課特點(diǎn),學(xué)生將會(huì)積極參與教學(xué),并能在教學(xué)中體會(huì)到集體的力量,給自己帶來(lái)集體的歸屬感。
將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
體育教案-雙杠篇二
通過(guò)快速奔跑的動(dòng)作練習(xí),鍛煉幼兒腿部肌肉的力量,雙手的靈活性。培養(yǎng)幼兒協(xié)作克服困難的精神。
1、手絹人手一條,“梅花樁”若干(梅花樁用5個(gè)易拉罐灌沙后捆扎在一起,固定好)。旗桿兩根。
2、場(chǎng)地布置如下圖。
1、將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì),分別列隊(duì)站在起跑線(xiàn)后。
2、游戲開(kāi)始,幼兒齊念兒歌:“山再高,路再險(xiǎn),登山隊(duì)員都不怕?!苯處煱l(fā)信號(hào):“登山開(kāi)始!”各隊(duì)排頭的第一名幼兒手持手絹,走過(guò)一段“梅花樁”地,向表示高山頂峰的旗桿處奔跑,跑到旗桿下把手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意,第二名幼兒看見(jiàn)招手,立即手持手絹出發(fā)。走過(guò)“梅花樁”,繼續(xù)向高峰快速跑去,把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒依次同樣進(jìn)行,直到全隊(duì)人員登上高峰,齊聲說(shuō):“我們勝利了!”最后以先完成的隊(duì)為勝。
1、活動(dòng)前組織幼兒收集易拉罐,自制“梅花樁”。
2、走“梅花樁”時(shí),從哪落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。
3、教師注意保護(hù)幼兒的安全。
體育教案-雙杠篇三
我雙腳顫抖著,坐在一根欄桿上,這已是第三次爬上去了,可是,還是好怕呀!
昨天,我和胡胡一起在江中小區(qū)玩,那里有個(gè)雙杠,只見(jiàn)胡胡身手敏捷,三下二下就爬了上去,我在下面看著心癢癢,也想上去,便讓胡胡教我:右腳先擱到右邊的桿子上,然后左腳猛地踢上左邊的桿子,同時(shí)雙手用力,把人撐起來(lái),啊,我上來(lái)了,可在上面的`我嚇得直發(fā)抖,恐高!接著,胡胡又教我把左腳挎到右桿上,媽媽呀,我害怕,我在上面雙手死死地抓住桿子,就像抓住了救命稻草,不料,手心由于緊張出手汗了,雙手一滑,掉了下去,還好沒(méi)摔,安全地著地了。第二次,我先上,胡胡后上,可在上面等待胡胡的我,因?yàn)楹蟻?lái)時(shí)桿子會(huì)抖,我又被胡胡給“抖”了下去。
第三次,我又爬了上次,有了前兩次的經(jīng)驗(yàn),我沒(méi)再摔下去,穩(wěn)穩(wěn)地坐在桿子好,征服了這雙杠,我心里美極了,只是,在上往下望,恐懼的心理慢慢向我襲來(lái),我渾身不自在,身子開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)抖,我轉(zhuǎn)頭看看胡胡,只見(jiàn)她依然鎮(zhèn)定自若,悠閑地享受著這居高臨下的快感……要回家了,我要下去,只見(jiàn)胡胡輕松一跳,猶如燕子般優(yōu)雅地落了地。我怎么辦?我望著地面,仿佛下面就是萬(wàn)丈深淵,其實(shí)就一點(diǎn)點(diǎn)距離,可我完全找不到落腳點(diǎn),躊躇著,跳還是不跳,可我總得回家呀,總不見(jiàn)得一直掛在這雙杠上吧,于是,我一點(diǎn)一點(diǎn)往前挪,試圖到頂端借助桿子滑下去,結(jié)果,手心的汗又把我給滑了下去,嚇了我一大跳。
啊,下次再也不上去了,萬(wàn)一真下不來(lái)可就慘了,我在心里默默地說(shuō)。
體育教案-雙杠篇四
2、鍛煉鉆的運(yùn)動(dòng)技能。
3、能動(dòng)作協(xié)調(diào)的鉆過(guò)山洞。
呼啦圈活干、沙包若干、音樂(lè):螞蟻去旅行,洗刷刷。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂(lè)“洗刷刷”做熱身運(yùn)動(dòng)。
(重點(diǎn)活動(dòng)幼兒的腰部及腿部)。
二、開(kāi)始部分。
1、出示游戲道具,引起幼兒興趣。
小朋友,你們看這是什么?
(引導(dǎo)幼兒探索呼啦圈的玩法,師幼并一起總結(jié)玩法。)。
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范鉆的動(dòng)作。
(1)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范,其余幼兒仔細(xì)觀(guān)察動(dòng)作。
(2)教師講解鉆的動(dòng)作要領(lǐng):
彎腰屈膝、低頭,身體全部鉆過(guò)后再站起來(lái)。
3、教師介紹游戲玩法。
“小河對(duì)面的果樹(shù)林豐收了,請(qǐng)小朋友去收果子好嗎?但是,果樹(shù)林里有一只正在睡懶覺(jué)的大灰狼,咱們?cè)阢@過(guò)橋洞的時(shí)候可要注意不能碰到橋頂?!?BR> 規(guī)則:四組幼兒聽(tīng)指令出發(fā),鉆過(guò)山洞,不能碰到橋頂,取完果子原路跑回。
4、游戲開(kāi)始。
(1)幼兒分成四組參與比賽,鉆過(guò)呼啦圈運(yùn)完全部“果子”后統(tǒng)計(jì)每組總數(shù),數(shù)量最多者獲勝!
(2)可組織3—4次比賽。
要求:幼兒鉆山洞時(shí),注意安全不碰到小朋友。
三、活動(dòng)結(jié)束。
1、對(duì)幼兒的表現(xiàn)進(jìn)行表?yè)P(yáng),并鼓勵(lì)其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習(xí),活動(dòng)結(jié)束。
體育教案-雙杠篇五
加速跑:途中跑、沖刺。(第二次課)。
授課教師:鎮(zhèn)海中學(xué)孫建剛。
一、教材分析:
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā),結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容,設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義:雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械,也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué),充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量,發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué),發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn):在教法上通過(guò)直觀(guān)性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性,使不同學(xué)生都能得到一定的收獲,得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng),改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣,提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲,使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài),為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐,看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但真正做好卻很難,應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起,先分解后完整、循序漸進(jìn),每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握,并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái),要特別注意動(dòng)作之間的銜接,這樣才能做到很好的完成動(dòng)作,創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺,內(nèi)容枯燥無(wú)味,采用比賽的方法,提高練習(xí)興趣。組織形式上,充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地,采用分組不輪換的教學(xué)形式,增強(qiáng)課的嚴(yán)密性,提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析:教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人,該班學(xué)風(fēng)較好,體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力,學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好,但各別也有比較困難的,接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后,通過(guò)太極拳,讓學(xué)生身心得到充分的放松,同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
教材內(nèi)容。
一、技巧:雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念,頭腦中形成分腿坐的.動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí),要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好,宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲:“炮打敵軍”
目的:充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操:
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織:
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師執(zhí)行規(guī)則,學(xué)生練習(xí)。
要求:只準(zhǔn)擊打下肢。
要求:快、靜、齊。
組織:成體操隊(duì)形。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn):后擺兩腿高于杠,迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分,緩慢下落輕觸杠,推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn):支撐后擺要高。
難點(diǎn):轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐,雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度,
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐,左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
1、途中跑:
重點(diǎn):積極用力后蹬。
難點(diǎn):前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí):1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn):加快擺臂,上體前傾,以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
2、20m沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
組織:成四列橫隊(duì),分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助:站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè),用一手扶學(xué)生支撐。
臂,另一手托其右腿。
教法:1、示范講解,指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求:1、迅速轉(zhuǎn)髖,兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直,緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖,轉(zhuǎn)體動(dòng)作,
積極支撐,自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn),加深領(lǐng)。
會(huì),在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織:
**********。
**********。
**********。
**********。
教法:1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:擺臂有力、主動(dòng),并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織:如前。
教法:1、講解和示范,指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求:積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng):
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材,師生再見(jiàn)。
組織:成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師言語(yǔ)暗示,學(xué)生練習(xí)。
示范講解,學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求:1、逐漸恢復(fù)。
2、多練,提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′。
1′。
1′。
體育教案-雙杠篇六
授課內(nèi)容:雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
一、教材分析:
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā),結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容,設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義:雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械,也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué),充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量,發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué),發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn):在教法上通過(guò)直觀(guān)性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性,使不同學(xué)生都能得到一定的收獲,得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng),改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣,提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲,使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài),為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐,看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但真正做好卻很難,應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起,先分解后完整、循序漸進(jìn),每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握,并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái),要特別注意動(dòng)作之間的銜接,這樣才能做到很好的完成動(dòng)作,創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺,內(nèi)容枯燥無(wú)味,采用比賽的方法,提高練習(xí)興趣。組織形式上,充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地,采用分組不輪換的'教學(xué)形式,增強(qiáng)課的嚴(yán)密性,提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析:教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人,該班學(xué)風(fēng)較好,體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力,學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好,但各別也有比較困難的,接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后,通過(guò)太極拳,讓學(xué)生身心得到充分的放松,同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
教材內(nèi)容。
一、技巧:雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念,頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí),要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好,宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲:“炮打敵軍”
目的:充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操:
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織:
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師執(zhí)行規(guī)則,學(xué)生練習(xí)。
要求:只準(zhǔn)擊打下肢。
要求:快、靜、齊。
組織:成體操隊(duì)形。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn):后擺兩腿高于杠,迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分,緩慢下落輕觸杠,推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn):支撐后擺要高。
難點(diǎn):轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐,雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度,
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐,左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
1、途中跑:
重點(diǎn):積極用力后蹬。
難點(diǎn):前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí):1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn):加快擺臂,上體前傾,以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
2、20m沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
組織:成四列橫隊(duì),分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助:站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè),用一手扶學(xué)生支撐。
臂,另一手托其右腿。
教法:1、示范講解,指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求:1、迅速轉(zhuǎn)髖,兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直,緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖,轉(zhuǎn)體動(dòng)作,
積極支撐,自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn),加深領(lǐng)。
會(huì),在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織:
**********。
**********。
**********。
**********。
教法:1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:擺臂有力、主動(dòng),并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織:如前。
教法:1、講解和示范,指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求:積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng):
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材,師生再見(jiàn)。
組織:成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師言語(yǔ)暗示,學(xué)生練習(xí)。
示范講解,學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求:1、逐漸恢復(fù)。
2、多練,提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育教案-雙杠篇七
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個(gè)上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后,翻到杠子上來(lái)了個(gè)倒立,這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運(yùn)動(dòng)器械。
5、那看起來(lái)像是小孩子的游樂(lè)場(chǎng),有雙杠,吊環(huán),投球,叢林體育館和其他各種各樣給他用來(lái)健身的結(jié)構(gòu)。
6、新式的四缸發(fā)動(dòng)機(jī)要比老式的.雙杠發(fā)動(dòng)機(jī)更重,因此如果你(或者之前的船主)更換了舷外發(fā)動(dòng)機(jī),你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動(dòng)作時(shí)緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個(gè)牛人的話(huà),試著在腳上系個(gè)健身實(shí)心球,或是在雙杠上練習(xí)懸垂舉腿,把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌:個(gè)人雙杠和團(tuán)體全能競(jìng)賽。
10、中國(guó)隊(duì)在鞍馬、雙杠、跳馬項(xiàng)目上保持較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力,但在成套動(dòng)作的編排、穩(wěn)定性和心理素質(zhì)等方面還有待提高。
11、這所學(xué)校需要新的課桌椅,電腦(新舊都可),單杠雙杠等體育設(shè)施。
12、運(yùn)用常規(guī)保護(hù)法與“鐘擺式”保護(hù)法等兩種不同的方法,對(duì)雙杠支撐擺動(dòng)技術(shù)進(jìn)行了研究和實(shí)踐探索。
13、有六個(gè)項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作:自由體操,跳馬,鞍馬,單杠,雙杠和吊環(huán)。
14、中國(guó)人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象,利用現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動(dòng)作的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)。
16、肌肉用力感覺(jué)對(duì)雙杠技術(shù)動(dòng)作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術(shù)是完成杠下類(lèi)型動(dòng)作的一項(xiàng)重要的基本技術(shù)。
18、另外,經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團(tuán)金牌后,沖擊他在北京奧運(yùn)會(huì)上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán),雙杠,高杠。
21、男子雙杠是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項(xiàng)目之一。
22、運(yùn)用文獻(xiàn)資料法,分析了國(guó)際男子體操新規(guī)則雙杠項(xiàng)目的新變化、雙杠的器械與項(xiàng)目特點(diǎn)以及動(dòng)作內(nèi)容與編排的發(fā)展過(guò)程。
23、對(duì)目前國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到,楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉(zhuǎn),在吊環(huán)上自由地翻騰,在雙杠上充分展現(xiàn)中國(guó)男兒本色。
25、體操運(yùn)動(dòng)員達(dá)到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標(biāo)賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動(dòng)作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠,可做回環(huán)、騰越和倒立等動(dòng)作。
28、男子個(gè)人單項(xiàng)包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育教案-雙杠篇八
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,教學(xué)中要求加速快而均勻,當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段,通過(guò)采用加速跑的各種練習(xí),改進(jìn)途中跑得基本技術(shù),并通過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,改進(jìn)跑的技能,發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑,五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外,著重以加速跑為手段,通過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式,改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差,尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解,雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作,估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法,所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng),在教學(xué)時(shí),教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高,步幅不要太大,隨著跑速和步長(zhǎng)的增加,上體再逐漸抬起,還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形,教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn):加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腿有力前擺,后蹬,兩臂積極前后擺動(dòng)。
難點(diǎn):加速快而均勻,跑的自然、放松、快速,體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過(guò)程。
一、開(kāi)始部分。
集合整隊(duì)師生問(wèn)好。
報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲,學(xué)生在教師的`安排下進(jìn)行游戲,并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后,學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法,學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù),以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課,并組織學(xué)生收器材。
體育教案-雙杠篇九
一、技巧:雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念,頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí),要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的.平衡能力和靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分。
教學(xué)內(nèi)容及手段。
組織與教法。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
次數(shù)。
時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好,宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲:“炮打敵軍”
目的:充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操:
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織:
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師執(zhí)行規(guī)則,學(xué)生練習(xí)。
要求:只準(zhǔn)擊打下肢。
要求:快、靜、齊。
組織:成體操隊(duì)形。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn):后擺兩腿高于杠,迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分,緩慢下落輕觸杠,推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn):支撐后擺要高。
難點(diǎn):轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐,雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度,
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐,左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑:途中跑、沖刺。
1、途中跑:
重點(diǎn):積極用力后蹬。
難點(diǎn):前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí):1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn):加快擺臂,上體前傾,以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
2、20m沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線(xiàn)練習(xí)。
組織:成四列橫隊(duì),分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助:站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè),用一手扶學(xué)生支撐。
臂,另一手托其右腿。
教法:1、示范講解,指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求:1、迅速轉(zhuǎn)髖,兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直,緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖,轉(zhuǎn)體動(dòng)作,
積極支撐,自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn),加深領(lǐng)。
會(huì),在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織:
**********。
**********。
**********。
**********。
教法:1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令,學(xué)生練習(xí)。
要求:擺臂有力、主動(dòng),并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織:如前。
教法:1、講解和示范,指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求:積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng):
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材,師生再見(jiàn)。
組織:成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法:教師言語(yǔ)暗示,學(xué)生練習(xí)。
示范講解,學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求:1、逐漸恢復(fù)。
2、多練,提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′。
1′。
體育教案-雙杠篇十
1、通過(guò)與凳子玩游戲,發(fā)展幼兒的平衡,跳躍能力,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
凳子每人一張、墊子一張。
1、教師帶領(lǐng)幼兒每人拿一張凳子進(jìn)入場(chǎng)地,凳子放在指定位置。
2、幼兒跟教師一起做熱身運(yùn)動(dòng)(繞凳子慢跑、趴凳子做飛機(jī)起落動(dòng)作、站在凳子上做動(dòng)作。
1、幼兒每人一張小凳子,自主地進(jìn)行探索,走、跑、跳等動(dòng)作,可以合作將椅子拼起來(lái)成跳臺(tái)、平衡木等。(教師注意觀(guān)察幼兒,發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表?yè)P(yáng),加強(qiáng)安全保護(hù)。)。
2、集中,說(shuō)說(shuō)你是怎么玩的?
3、選取幼兒展示的幾種玩法,一起玩。
4、重點(diǎn)學(xué)習(xí)從高處往下跳動(dòng)作:
(1)教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng):(雙腳并攏、輕輕的跳落、腳尖著地)站在平衡凳上,兩手前后自然擺動(dòng),身體向下稍蹲下,再充分向上伸展,往下跳。落地時(shí)前腳掌先著地,膝蓋稍彎曲呈蹲狀。正、側(cè)、背示范三次。
(2)幼兒練習(xí),從低、中、高逐步增加難度跳,教師巡回指導(dǎo),并請(qǐng)?zhí)煤玫挠變鹤鍪痉丁?BR> 過(guò)獨(dú)木橋加高臺(tái)跳水排成一隊(duì),依次用凳子搭成小橋來(lái)練習(xí)走平衡,發(fā)展了幼兒身體的平衡能力,在最后一張凳子上以高臺(tái)跳水的動(dòng)作下地。再此基礎(chǔ)上增加跳臺(tái)的'高度,讓幼兒嘗試跳。
請(qǐng)小朋友一起依次給腿、膝蓋、腳、手等按摩放松下。并請(qǐng)幼兒下課后在注意安全的前提下,想想我們的凳子椅子還可以怎么玩游戲。
體育教案-雙杠篇十一
教學(xué)內(nèi)容:
1、擲輕物。
2、*二人三足。
3、穿過(guò)小樹(shù)林。
目標(biāo):
1、初步了解投擲時(shí)肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前的動(dòng)作要領(lǐng)。繞桿時(shí)注意重心轉(zhuǎn)移和制動(dòng)腳的動(dòng)作。
2、使85%——90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前的動(dòng)作要領(lǐng)。75%——85%的學(xué)生在繞桿時(shí)意識(shí)到重心轉(zhuǎn)移和制動(dòng)動(dòng)作。
3、培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作,共進(jìn)共退的集體主精神。
重難點(diǎn):
肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前。
教學(xué)方法:
場(chǎng)地:(略)。
器材:
教學(xué)過(guò)程?:
一、出發(fā)(2分鐘):
(設(shè)計(jì)意圖:情景式教學(xué))。
1、音伴“騎馬”進(jìn)課堂,散點(diǎn)隊(duì)形。
(設(shè)計(jì)意圖:打破原有沉悶的模式,活躍課堂氣氛)。
2、宣布課的內(nèi)容及要求。
二、與毒蛇作戰(zhàn)(4分鐘):
(設(shè)計(jì)意圖:活動(dòng)四肢,活躍氣氛)。
1`、教師講解方法:兩人一組,一人晃繩,一人踩繩,踩到后交換,踩到一次得一分。
2、兩人一組,自由練習(xí)。
要求:全身協(xié)調(diào),移動(dòng)靈活。
三、打野豬(9分鐘):
1、半圓集合后,在師的帶領(lǐng)下制作“石頭”(繩球),完成后跟著教師做拋接練習(xí)。
2、兩人一組打野豬練習(xí)。
3、集中后請(qǐng)生總結(jié)怎樣投得遠(yuǎn),師總結(jié)后再講解正確動(dòng)作。
(設(shè)計(jì)意圖:自我探索,總結(jié)得出正確動(dòng)作,加深記憶)。
4、解散后兩人、小組、全班練習(xí)??凑l(shuí)打到的野豬多。獎(jiǎng)以小蘋(píng)果。
(設(shè)計(jì)意圖:實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì),激發(fā)興趣)。
要求:肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前。
四、救助受傷的隊(duì)友(15分鐘):
(設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助品質(zhì))。
1、啟發(fā)學(xué)生兩個(gè)人怎樣用三個(gè)腳走路。(提示:可用手上工具繩)自由練習(xí)。
(設(shè)計(jì)意圖:?jiǎn)l(fā)式教學(xué))。
2、各種方法進(jìn)行比賽,看看哪種姿式最快。
(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)比較得出結(jié)果,加深記憶)。
3、集體采用最快得姿式練習(xí),由走到跑,師巡視指導(dǎo)。
4、分四組進(jìn)行接力換物(火炬)比賽,勝組加顆星。
(設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),集體主義精神)。
要求:兩人協(xié)調(diào)配合。
五、穿過(guò)小樹(shù)林回家(7分鐘):
1、在師帶領(lǐng)下跑一遍,詢(xún)問(wèn)在轉(zhuǎn)彎時(shí)什么先過(guò)來(lái)(上身),講解要領(lǐng)。
2、在有三角的地方蹬一下,左(右)邊用左(右)腳蹬,體會(huì)蹬地,同時(shí)上身傾斜。
(設(shè)計(jì)意圖:運(yùn)用圖例提示法,幫助學(xué)生理解掌握技術(shù))。
3、列隊(duì)練習(xí)。
4、游戲比賽,繞過(guò)桿后直接跑回原地?fù)粽茷樾盘?hào)。勝組加顆星。
要求:重心移動(dòng)靈活。
六、歡慶勝利(2分鐘):
舞蹈:歌聲與微笑。
(設(shè)計(jì)意圖:調(diào)整呼吸,放松肌肉,培養(yǎng)韻律感)。
四列橫隊(duì),跟著教師模仿練習(xí)。
七、小結(jié),表?yè)P(yáng),回收器械,下課。
八、效果估計(jì):
1、最高心率:約140次/分。
2、平均心率:120—130次/分。????????????。
體育教案-雙杠篇十二
活動(dòng)目標(biāo):
1、練習(xí)匍匐前進(jìn),增強(qiáng)四肢肌肉力量,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。
2、能遵守紀(jì)律,不怕困難堅(jiān)持到底。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、現(xiàn)狀分析:我班幼兒年齡偏小,活潑好動(dòng),紀(jì)律意識(shí)較差,許多幼兒遇到困難還會(huì)哭鼻子。對(duì)解放軍叔叔十分崇拜,喜歡模仿解放軍。
2、重點(diǎn)、難點(diǎn):重點(diǎn)是練習(xí)匍匐前進(jìn);難點(diǎn)是培養(yǎng)幼兒紀(jì)律意識(shí),不怕困難堅(jiān)持到底。
3、材料準(zhǔn)備:墊子、沙包、皮筋、平衡木、筐。
活動(dòng)過(guò)程:
1、請(qǐng)解放軍叔叔表演,激發(fā)幼兒爭(zhēng)做小兵。
2、學(xué)做解放軍:請(qǐng)解放軍帶幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形及軍體拳的練習(xí)。作輔助活動(dòng):投擲、跨跳、下蹲等活動(dòng)。
3、請(qǐng)幼兒用各種方法爬過(guò)墊子,并請(qǐng)個(gè)別幼兒示范。
4、請(qǐng)幼兒用自己沒(méi)用過(guò)的方法在爬一次墊子。
5、請(qǐng)解放軍做匍匐前進(jìn)的動(dòng)作,教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。
6、請(qǐng)幼兒練習(xí),教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
7、游戲:炸碉堡。培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律,不怕困難堅(jiān)持到底。
8、教師小結(jié)。
設(shè)計(jì)思路:
現(xiàn)在是春天,萬(wàn)物復(fù)蘇,草木爭(zhēng)榮,幼兒脫去厚厚的棉衣,獲得了身體運(yùn)動(dòng)的充分的條件。學(xué)軍是我園的辦園特色。尤其四月份大班在搞軍訓(xùn)活動(dòng)。每天都會(huì)有教官來(lái)對(duì)幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形和軍體拳的訓(xùn)練。幼兒對(duì)解放軍這個(gè)響亮的名字十分崇拜,他們有著強(qiáng)烈的做一名解放軍戰(zhàn)士的愿望。于是我設(shè)計(jì)了這節(jié)體育課,讓幼兒穿上迷彩當(dāng)一回小小兵。讓幼兒在與解放軍叔叔零距離接觸的過(guò)程中,一起操練,一起游戲。
體驗(yàn)軍人“服從命令聽(tīng)指揮”的頑強(qiáng)作風(fēng),增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí),提高自我控制能力,鍛煉勇敢、自信、堅(jiān)持和不怕困難等良好的個(gè)性品質(zhì)。同時(shí)在爭(zhēng)做合格小兵的過(guò)程中,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性,為入小學(xué)做準(zhǔn)備。
體育教案-雙杠篇十三
這個(gè)部分共安排了兩個(gè)內(nèi)容,即蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容、游戲:沙包投準(zhǔn)。
一是蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容,共20分鐘,其中講解、師生共同活動(dòng)15分鐘,分組練習(xí)5分鐘。
老師將學(xué)生帶到沙坑場(chǎng)地,進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)跳遠(yuǎn)感受,其方法是:讓學(xué)生跳越一定高度的皮筋,進(jìn)行跳遠(yuǎn)嘗試練習(xí),體會(huì)踏板、前擺動(dòng)作,并讓身體騰躍一定高度。練習(xí)時(shí),提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全。
二是安排游戲:沙包投準(zhǔn),共10分鐘,每人5個(gè)沙包,投2-3次。
體育教案-雙杠篇十四
課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育。
教學(xué)目標(biāo)?:
1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
教學(xué)手段:多媒體教學(xué)。
教學(xué)步驟?:
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開(kāi)始,男生從13—14歲開(kāi)始,一般持續(xù)2~3年。
2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開(kāi)始,男生從14~16歲開(kāi)始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開(kāi)始,男生從17~18歲開(kāi)始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題。
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。
青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長(zhǎng),肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。
另外,要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛(ài)生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀(guān)的性格;要培養(yǎng)多種愛(ài)好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
【復(fù)習(xí)與思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題?
體育教案-雙杠篇十五
1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。
2、檢查服裝,師生問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容,提出要求。
師:同學(xué)們,這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能動(dòng)作,老師現(xiàn)在先保密,希望大家一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,大家有沒(méi)有信心學(xué)好?生:有?。ó惪谕暎?。
學(xué)生活動(dòng):集合快、靜、齊,并認(rèn)真聽(tīng)講。組織:四列橫隊(duì)。
××××××××××。
××××××××××。
××××××××××。
××××××××××。
4、熱身練習(xí):隨《開(kāi)心動(dòng)物園》音樂(lè)進(jìn)行熱身操練習(xí):模仿小鳥(niǎo)、大象、猩猩、兔子走路。
師:今天我想帶大家去動(dòng)物園游玩,你們想去嗎?生:想。
師:下面我們一起出發(fā)吧。(放歌曲《開(kāi)心動(dòng)物園》)。
師:大象卷著鼻子來(lái)歡迎我們了。(師帶領(lǐng)生做大象動(dòng)作)。
師:遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過(guò)來(lái)了。(師帶領(lǐng)生做猩猩動(dòng)作)。
師:小兔子也蹦蹦跳跳的過(guò)來(lái)了。(師帶領(lǐng)生做兔子動(dòng)作)。
師:小鳥(niǎo)在自由自在的飛翔。(師帶領(lǐng)生模仿小鳥(niǎo)飛的動(dòng)作)。
師:我們參觀(guān)完了動(dòng)物園,現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。
體育教案-雙杠篇十六
1師:今天老師請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小司機(jī),司機(jī)是做什么工作的呢?那開(kāi)車(chē)應(yīng)該注意什么?應(yīng)該往哪邊走?當(dāng)小司機(jī)之前我們先來(lái)做做運(yùn)動(dòng),熱熱身吧!
2師:我們看見(jiàn)馬路中間有什么?(路線(xiàn))今天老師想請(qǐng)你們來(lái)建這個(gè)防護(hù)欄,用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢?幼兒自行設(shè)置。
思考:幼兒已升入大班,已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西,那么老師只需把要求說(shuō)清楚,把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。
二、交待要求:
師:現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車(chē),而且剛才我們已經(jīng)布置好了路,在開(kāi)車(chē)時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離,以免發(fā)生撞車(chē)事故。在路上開(kāi)車(chē)時(shí)注意遵守交通規(guī)則,保證安全。
三、幼兒活動(dòng)教師觀(guān)察。
看幼兒參與活動(dòng)的情況,是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈,暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車(chē)場(chǎng)是在固定的一個(gè)p的地方,開(kāi)始時(shí)要讓幼兒清楚,停車(chē)場(chǎng)的地方.
四、接力車(chē)賽。
今天我們來(lái)玩?zhèn)€游戲,我們來(lái)個(gè)接力賽,在玩的過(guò)程中,可能有危險(xiǎn),那怎樣來(lái)避免呢?
如:在第一個(gè)跑的過(guò)程中,我們跑步時(shí)身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對(duì)面的幼兒后,那個(gè)幼兒才能開(kāi)始跑.
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來(lái)的地方整理好。
體育教案-雙杠篇十七
體育雙杠是一項(xiàng)需要強(qiáng)大上肢力量和良好協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,無(wú)論是對(duì)于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛(ài)好者而言都有著很高的挑戰(zhàn)性。在參與雙杠訓(xùn)練的過(guò)程中,我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,也收獲了很多人生經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段:技巧講解。
在進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時(shí),我發(fā)現(xiàn)正確的姿勢(shì)和技巧是非常關(guān)鍵的。首先,雙杠的寬度要適合自己的身體,如果間距過(guò)寬或過(guò)窄都會(huì)影響穩(wěn)定性。其次,全身力量的協(xié)同配合也是非常重要的,特別是穩(wěn)住身體的核心肌群負(fù)責(zé)穩(wěn)定身體。最后,更高難度的動(dòng)作還需要很好的靈活性和爆發(fā)力,這就需要大量的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和毅力。
第三段:鍛煉過(guò)程。
與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,雙杠的鍛煉過(guò)程非常繁瑣,需要經(jīng)歷多次反復(fù)的練習(xí)和調(diào)整才能達(dá)到一定的水平。感覺(jué)到自己在不停地調(diào)整姿勢(shì),糾正細(xì)節(jié)動(dòng)作的同時(shí),也需要學(xué)會(huì)放松自己的身心,讓自己的思維能夠迅速適應(yīng)訓(xùn)練中出現(xiàn)的突發(fā)情況,最終以快速提高自己的表現(xiàn)。
第四段:心得收獲。
參與雙杠訓(xùn)練讓我明白了什么叫做“今天的汗水,明天的收獲”。每次的練習(xí)都需要懷著一個(gè)以成就為目標(biāo)的心態(tài),發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。同時(shí),也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挫折和失敗,知道了真正意義上的拼搏和堅(jiān)持。這種精神不僅僅適用于雙杠訓(xùn)練,同樣也是日常生活中時(shí)刻需要關(guān)注和提升的品質(zhì)。
第五段:總結(jié)。
誠(chéng)然,參與體育雙杠訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),更鍛煉了我的意志品質(zhì)和人生態(tài)度。這讓我在以后的學(xué)習(xí)和工作中,更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和信念,并且不畏艱難、不放棄努力。希望這篇文章能夠激勵(lì)更多的人參與體育鍛煉,不斷創(chuàng)新、挑戰(zhàn)自己的極限,成為健康、快樂(lè)、勇敢的人生贏(yíng)家。
體育教案-雙杠篇十八
(約需8分鐘)。
1、常規(guī)教學(xué):集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全,安排好見(jiàn)習(xí)生。
2、徒手操:(全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行)4×8拍。
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí):跳越墊子:學(xué)生在已布置好的15—20米的場(chǎng)內(nèi)完成。
組織方法:橫隊(duì)隊(duì)列不變,第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地,其余學(xué)生原地練習(xí),第一排完成后,依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo):交換兩腳,熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍,激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
體育教案-雙杠篇十九
1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋",發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式,進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲,充分體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的愉悅。
3、在活動(dòng)中,讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè),樂(lè)意與同伴一起游戲。
4、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲,感受游戲的樂(lè)趣。
5、主動(dòng)參與活動(dòng),體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)及成功的喜悅。
用木版和寬牛筋自制的"大鞋"若干雙,可供兩至三個(gè)幼兒一起玩,大鞋上分別寫(xiě)有數(shù)字1、2。
1、熱身運(yùn)動(dòng),活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
2、兩人合作"走大鞋"。
第一次嘗試:
(1)幼兒自由組合,兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。
(2)教師巡視觀(guān)察,注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,如:兩人邁步不協(xié)調(diào),步速不一致等,并引導(dǎo)幼兒積極探索。
(3)請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動(dòng)作配合語(yǔ)言表達(dá)自己的想法、做法。
(4)師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法,即動(dòng)作要領(lǐng):后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀;走的時(shí)候先出有數(shù)字1的鞋,再出有數(shù)字2的'鞋,同時(shí)兩人一起喊"1、2,1、2,……"的號(hào)子。這樣就不會(huì)摔倒,兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戲:
(1)在《踏浪》樂(lè)聲的伴奏下,幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。
(2)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與幫助。
(3)請(qǐng)合作走大鞋成功的幼兒展示,并鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強(qiáng)的三名幼兒自由組合走大鞋,方法同兩人走,只是難度有所增加,三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。
4、放松運(yùn)動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿,使身體放松。
1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進(jìn)行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進(jìn)行。
體育教案-雙杠篇二十
(教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析)。
1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空與落地動(dòng)作,體會(huì)踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié),使身體充分騰起。
2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生的觀(guān)察力和時(shí)空感。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生投準(zhǔn)的能力,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì),提高投擲的準(zhǔn)確性。
體育教案-雙杠篇二十一
體育雙杠作為體育運(yùn)動(dòng)中的重要項(xiàng)目之一,需要很高的技巧和力量,挑戰(zhàn)著參與者的身體和心理素質(zhì),也讓人們更深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和極限。在我多次練習(xí)雙杠的過(guò)程中,我逐漸領(lǐng)悟到了其中的技術(shù)和心得,讓我更加熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目,并且認(rèn)識(shí)到雙杠不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)性的運(yùn)動(dòng),更是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的過(guò)程。
第二段:技術(shù)要點(diǎn)。
在練習(xí)雙杠的過(guò)程中,技術(shù)要點(diǎn)十分關(guān)鍵,只有掌握了正確的技術(shù),才能更好地進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)。首先,雙杠項(xiàng)目需要身體協(xié)調(diào),平衡能力要求很高,所以姿態(tài)和動(dòng)作要規(guī)范。其次,在雙杠項(xiàng)目中,掛杠和倒立動(dòng)作的技術(shù)難度較高,需要有足夠的力量和平衡能力支撐。最后,高杠動(dòng)作的起跳技術(shù)也需要注意力的轉(zhuǎn)移和平衡能力的掌握,不斷地進(jìn)行反復(fù)練習(xí),才能夠更好地掌握這項(xiàng)技能。
第三段:心態(tài)調(diào)節(jié)。
在雙杠項(xiàng)目中,除了技術(shù)要點(diǎn)的掌握外,心態(tài)的調(diào)節(jié)也很重要。雙杠比賽有著很高的難度,要是一旦失誤,就可能會(huì)影響心態(tài),使情緒變得低落,甚至?xí)苯訉?dǎo)致失敗。在這樣的情況下,我們需要調(diào)整自己的心態(tài),保持穩(wěn)定的情緒,逐漸恢復(fù)信心??梢酝ㄟ^(guò)一些呼吸放松,心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)幫助自己調(diào)整心態(tài),讓自己更好地回到比賽狀態(tài)。
第四段:堅(jiān)持不懈。
在雙杠練習(xí)過(guò)程中,精神意志的堅(jiān)持十分關(guān)鍵。如果我們?cè)诰毩?xí)中遇到了困難,就不要一味地逃避,而是要保持耐心和堅(jiān)持,繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)中不斷進(jìn)步,不放棄自己的夢(mèng)想和目標(biāo),這樣才能夠更好地超越自己,取得更好的成績(jī)。無(wú)論我們?cè)诤螘r(shí)何地,只要保持對(duì)自己的堅(jiān)定和認(rèn)真負(fù)責(zé)任,就將會(huì)迎來(lái)更加美好的未來(lái)。
第五段:總結(jié)。
雙杠項(xiàng)目中,技術(shù)要點(diǎn)的規(guī)范掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)、精神意志的堅(jiān)持等多種因素都是成功的關(guān)鍵因素。無(wú)論是在練習(xí)中還是在比賽中,我們都需要保持一個(gè)積極向上的心態(tài),不斷地進(jìn)取,不斷地突破自己的極限。這樣才能在雙杠運(yùn)動(dòng)的道路上追逐自己的夢(mèng)想,取得成功,并成為一個(gè)更好的自己。