方案的制定需要與相關人員進行充分的溝通和協(xié)作。在制定方案時，我們需要靈活應對各種突發(fā)情況和變化，及時調(diào)整和改進。5.在制定方案時，我們可以請教專家或咨詢意見，以獲得更好的結果。
跑團跑步方案篇一
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
20xx年4月26日14：30。
地點：綜合場館。
機關分工會總公司分工會檢修分工會發(fā)電部分工會運行維護二部。
1、廣場舞表演賽（負責人）。
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）。
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復合接力賽（道具負責）。
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分ab兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：a滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）b滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）c快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）d快樂的.搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）e車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）f車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）。
5、快樂舞動（道具負責）。
方法：每隊選18人，站在固定的圈內(nèi)排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉(zhuǎn)過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉(zhuǎn)動同時每人按住臨近另一根棍子，轉(zhuǎn)動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內(nèi)完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動t恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準時到場。
跑團跑步方案篇二
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質(zhì)為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。
：4月24日(周二)下午4：30
：學校操場
1、重在參與、友誼第一、比賽第二。
2、團結就是力量。
：各年級在崗教職工
本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的`組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
1、請各年級主任負責組織組內(nèi)隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現(xiàn)場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑團跑步方案篇三
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的'入場秩序，展示學生活潑向上的精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
展示時間：4月26日（周四）課間操時間。
展示對象：全體學生。
評價方式：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
評價標準：
1.按時下課，教室內(nèi)整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉(zhuǎn)彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現(xiàn)象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現(xiàn)象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑團跑步方案篇四
1、主辦單位：教務處、學工處。
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組。
3、裁判組：負責人：郭權。
4、后勤組：后勤管理處。
20xx年11月30日下午14：00—17：30。
新聯(lián)學院體育場。
1、學生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）。
2、學生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）。
從操場起跑沿西路至學院南門從東路返回。（附路線圖）。
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據(jù)名次給予學分上的獎勵。
（一）前期準備。
1、聯(lián)系贊助商。學工處組織學生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團體提供贊助（標語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負責部門：學生會宣傳部）。
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負責部門：院宣傳部）。
（3）其他：文體部全體成員向各班學生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責任到人。
4、報名工作。各系做好運動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運動會號碼布，各系自行準備，并提前將號碼及對應的運動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運動健兒加油鼓勁。學工處負責召集志愿者，為活動提供服務（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運動員服務等）。
6、11月30日上午，體育組負責賽道設置工作。包括設置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排。
1、時間安排。
（1）13：00后勤處和宣傳部負責布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作，服務人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準備。
（4）13：50院領導和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結束后學工處負責組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排。
（1）比賽期間宣傳組：由學生會宣傳干事組成，負責比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負責運動器材保管、藥品供應及救援保障、運動員檢錄進場保障。
（3）體育組負責安排活動器材，并派人擔任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學工處負責賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運動員要著運動服及運動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機取巧行為都會取消比賽成績。
跑團跑步方案篇五
21世紀已成為網(wǎng)絡高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應xx大號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團發(fā)起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團隊協(xié)作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。
6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。
為青春跑動，為夢想喝彩。
重慶工程學院南泉校區(qū)。
主辦方：重慶工程學院社團聯(lián)合會。
策劃承辦方：重慶工程學院心理協(xié)會。
協(xié)辦方：重慶工程學院風旅社。
重慶工程學院日語協(xié)會。
重慶工程學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會。
重慶工程學院素質(zhì)教育中心助教團。
重慶工程學院全體學生。
(一)活動前期。
1.策劃準備。
時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日。
心理協(xié)會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節(jié)，成立首屆杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學院社團聯(lián)合會報備。
2.宣傳準備。
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日。
宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設計好網(wǎng)絡宣傳資料，待用。
后勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負責找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳。
時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日。
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結束。
4.參賽報名。
時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00。
活動組負責此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名qq號，接受網(wǎng)絡報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團隊隊長qq群。
外聯(lián)組負責向?qū)W校五大組織(共青團、學生會、社聯(lián)、藝術中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
時間：20xx年4月13日-4月20日。
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負責采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀念衫等，以及其他各種活動所需物品的準備。
安全組負責第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
時間：20xx年4月22日下午。
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補救。
(二)活動當天。
1.活動當天流程。
時間。
內(nèi)容。
7：30-7:40。
工作人員簽到。
布置場地、接待工作準備。
團隊簽到。
所有人員就餐。
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)。
14：00。
參賽隊伍出發(fā)。
頒獎。
18：00。
收拾場地。
2.任務劃分。
“組委會”負責整個活動的開展統(tǒng)籌工作。
宣傳組負責活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集。
后勤組負責后勤保障，成立醫(yī)療小分隊。
外聯(lián)組負責活動現(xiàn)場秩序維持，團隊的簽到工作。
活動組負責各子項目的布置、運作。
安全組負責活動現(xiàn)場的安全工作。
(三)活動當天。
1.活動場地整理。
活動結束后，各子游戲的工作人員負責活動場地的打掃，帶走活動產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運歸還活動租借物品。
2.后期宣傳。
活動結束1小時內(nèi)，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉(zhuǎn)交社團聯(lián)合會新聞中心，并在各大網(wǎng)絡平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務必有一名以上異性，自己選出隊長。經(jīng)過海選報名，初賽篩選后留下30個團隊。
2.游戲模式：以小組(團隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達對應的任務點，按照游戲規(guī)則完成任務，所有任務完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
跑團跑步方案篇六
為進一步推動我校陽光體育活動的開展，培養(yǎng)學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和生活習慣，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，不斷提高學生綜合素質(zhì)，逐步形成校園長跑活動文化氛圍。經(jīng)研究決定開展“勵志從長跑開始”長跑活動，特制定本活動實施方案：
二、活動主題。
陽光體育綠色公益跑。
三、活動時間。
今年11月第二年4月。
四、領導機構。
學校成立“陽光體育綠色公益跑”活動領導小組，具體組織指導開展各項活動。
組長：
副組長：
成員：
安全員：
五、內(nèi)容要求。
1.搞好宣傳發(fā)動。
充分利用廣播、黑板報、宣傳欄大力宣傳開展冬季長跑活動的意義和作用，介紹長跑鍛煉的知識方法及注意事項;召開“勵志從長跑開始”活動主題班會，通過宣傳欄、手抄報等，激勵引領學生“強身健體、達標爭優(yōu)”，努力營造校園文化氛圍。
2.舉行起跑儀式。
大操場舉行“陽光體育綠色公益跑”活動起跑儀式。
3.明確長跑路線。
一年級：在教學樓內(nèi)環(huán)跑;。
二年級：沿花壇環(huán)跑。
三年級：在教學樓外環(huán)跑。
四、五、六年級：在學校塑膠跑道環(huán)跑。
4.保證活動安全。
遵循教育發(fā)展和運動規(guī)律，切實做好安全防范工作。符合學生身心發(fā)展特點，寓學于樂，寓練于樂，陶冶情操，鍛煉意志。牢固樹立安全防范意識，進一步加強安全教育，制定和落實有效的安全防范和應急措施。開展長跑活動時，各班正、副班主任2人一前一后跟班進行，安排體育教師指導，廣大教職工積極參與，以增進和諧的師生、生生關系，確保師生生命安全。
5.具體方法要求。
各班體育委員把每位學生每天長跑的里程數(shù)進行登記，周五將本班學生的里程數(shù)匯總后上報體育組徐國華老師，下周一公布各班所完成的累計里程數(shù)(見附表)。活動結束后，將根據(jù)冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生進行表彰，并記入班級考核、學生素質(zhì)發(fā)展報告書中。學校于每年4月上旬前將活動電子稿和活動過程性照片發(fā)送到市教育局基教科。
跑團跑步方案篇七
《撿垃圾》我家公路旁的小路上，垃圾桶很多。但在地上，垃圾隨處可見，不但破壞了環(huán)境而且有些人不注意，踩到香蕉皮滑到了。然而，我看見每日都是一個老太太的影子像金子一樣閃閃發(fā)光。
一日，我看見有一位滿頭白發(fā)的老太太看見地上的垃圾很多，彎下腰撿起那些令人恐懼的臭氣熏天的垃圾。她彎腰的時候很慢，再加上他白發(fā)蒼蒼我們不難看出他年歲已高，脛骨已經(jīng)老化。在這個年齡段的人彎腰對他們來說是一件很難做到的事。第二天，我又看見那個熟悉的身影，他依然撿著垃圾，那身影時那么的高大!這日，垃圾明顯變少了?；蛟S是老太太的行為感動了別人，那些人知道自己做的是什么了，是破壞環(huán)境而且是破壞老太太的勞動。
今日的燦爛陽光灑在了大地上，也灑在了老太太的身上。老太太終于露出他那久久沒有綻放的笑容。因為這一道上沒有垃圾了。老太太那粗造的手建起了一塊塊垃圾，也撿起了一朵朵充滿美的花!
跑團跑步方案篇八
二、活動目的。
強化文明意識，創(chuàng)造綠色和諧環(huán)境，共建生態(tài)文明，金鷹實踐協(xié)會開展進入南湖公園撿垃圾的志愿活動。通過此次活動可以幫助同學們樹立更強的環(huán)保意識，同時也可以讓廣大市民了解環(huán)保的重要性，并積極倡導人們要從自身做起，愛護壞境。
三、活動時間。
20xx年11月17日(星期六)。
四、活動地點。
競秀公園。
五、活動對象。
金鷹實踐協(xié)會雄鷹部。
六、活動前期準備。
1.熟悉競秀公園的內(nèi)部線路。
2.每名同學自行帶1-2個垃圾袋和一次性手套。
七、活動流程。
1、9:00所有同學到達音樂廣場集合，活動負責人員組織，強調(diào)活動注意事項；
2、9:10所有參與人員乘310出發(fā)，9:50到達競秀公園北門；
3、10:00活動正式開始。
2)在游客密集固定區(qū)域，向廣大游客宣傳環(huán)保知識，加強市民環(huán)保意識；
5、12:30活動結束。
八、活動后期。
活動組織人員針對此次活動寫活動總結，同學針對活動寫一篇活動感想.
九、注意事項。
1.本次活動團體按小組安排在指定區(qū)域內(nèi)分段清理，按現(xiàn)場工作人員指引參與此次活動。參加人員在活動中須聽從指揮和安排，不可戲耍打鬧，不可中途無故離開，確實有事中途離開者需向組織者說明情況后才可離場。
2.同學要注意安全，途中注意交通安全，不要下水和在河沿內(nèi)撿拾垃圾，湖邊松軟土層不可進入，危險地帶如陡峭的山坡上及樹上的垃圾請不要勉強，量力而為之。
3.同學不要將撿拾滿垃圾的塑料袋，隨意放置在岸邊，要送到指定的集中放置區(qū)內(nèi)，進行垃圾分類，裝入編織袋，然后統(tǒng)一收集運走。
4.活動過程中，同學要注意自身言行。禁止踩踏草坪，禁止破壞環(huán)境！
跑團跑步方案篇九
活動內(nèi)容：
院團委辦公室成員與實踐部志愿者參加紫金山撿垃圾活動。
活動時間：
20xx.11.18至20xx.11.20。
舉辦單位：
南京信息職業(yè)技術學院院團委辦公室與實踐部，志愿者所體現(xiàn)和倡導的“奉獻、友愛、互助、進步”的精神，是中華民族助人為樂、扶貧濟困的傳統(tǒng)美德和雷鋒精神的繼承、創(chuàng)新和發(fā)展。
一、活動目的：
增進辦公室與實踐部的友誼，弘揚志愿者精神，為打造綠色南京貢獻出自己得一份力量。
二、活動簡介：
辦公室計劃于（20xx.11.15）舉行一次大型的紫金山撿垃圾的活動，并借助此次活動將保護紫金山的活動持久開展下去，使大家養(yǎng)成愛護環(huán)境的好習慣。
代號：虎鳳蝶行動（3個中隊成員務必參加活動）。
1、活動準備。
第一中隊：發(fā)放文化衫、垃圾袋以及撿垃圾的其他必備工具。
第二中隊：主要宣傳工作和拉贊助的工作。
第三中隊：做好活動的后勤工作。
2、正式開展活動（3中隊由負責人帶隊進行活動）。
第二中隊：王權中，翟玉華，陸雅晴，劉丹丹，王浩，劉杰，邵倩倩，王立心，劉源（負責人），仇偉，顧燕，張晗，呂雪，周政，吳志鵬，劉繼恩，袁夢，劉夢，王權中。
第三中隊：李文艷，洪年，魏李李，霍元明，王國美，曹改革，童佳麟，鮑健，張夢嬌，章威（負責人），孫軍笑，陳美君，周希璐，張麗麗，張廣超。
三、活動步驟：
1.活動申請。
向?qū)W校有關部門提出此方案，等待學校上級的批準。
向金陵晚報提出申請與追蹤報道，報名熱線：84686500。
2．設計宣傳板：
主要由第二中隊成員負責設計，兩部門協(xié)助設計。
3．大力開展本校的內(nèi)部宣傳：
通知辦公室和實踐部負責人務必在各中隊內(nèi)作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給每一位志愿者，爭取更多人加入活動。
4．制作活動明細表。
供負責人登記志愿者個人參加活動的詳細信息。
5.活動時間。
（1）．（時間）前完成前期宣傳工作將宣傳板放在二餐廳3樓院團委辦公室檔案柜里；
（3）.統(tǒng)計好志愿者的'人數(shù)和確定各部的打掃區(qū)域。
6.注意事項：
（1）．海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
（2）．辦公室與實踐部隊友的協(xié)調(diào)；
（3）．工具需妥善的管理和保存；
四、活動必需品：
橫幅宣傳板宣傳單（a4紙張）志愿者信息明細表（a4紙張）紀念書簽。
五、宣傳效果：
1、預計打掃以后的紫金山的環(huán)境會更優(yōu)美，為美麗的南京再添色彩；
2、弘揚志愿者精神，擴大了我校青協(xié)在全校的影響，達到“雙贏”的效果。
跑團跑步方案篇十
一、目的：
通過跑步比賽，能使大家增強抵抗力。
二、時間：
9月28日（周一）上午8：30——9：30班隊活動課時間。
三、地點：
八達小學操場。
四、參賽對象：
五年二班全體同學。
五、報名方式：
在班長處報名。
六、競賽規(guī)則：
2、跑步比賽快開始時，要做好比賽開跑準備；
七、說明：
1、裁判是張老師；
2、觀眾席在跑道邊的瓷磚地；
3、拉拉隊5—10人；
4、拉拉隊的口號是：加油！加油！你最棒！
5、暫停休息時要清理運動場；
6、下半場時讓表演隊的同學來跳舞、唱歌，緩解場上的緊張氣氛；）。
7、設定豐富的'獎品。
冠軍：零食一袋由自己選。
亞軍：貼紙和鉛筆。
季軍：貼紙一版。
紀念品：棒棒糖一個。
安慰獎：貼紙一個。
跑團跑步方案篇十一
二、活動地點：
場區(qū)溫潤小區(qū)。
三、活動主題：
學雷鋒、樹新風，義務清掃街道，撿垃圾。
四、活動目的：
三月是“學雷鋒”月，要求學生主動投身到“學雷鋒，樹新風”主題活動之中。讓雷鋒精神與時代同行，與世紀同步，讓雷鋒精神在校園里永遠閃光，讓我們的校園“人人學雷鋒、天天有雷鋒、時時有雷鋒”！清潔的環(huán)境人人愛，美麗的家園大家建。為了教育學生不亂丟垃圾，體驗清潔工人的辛苦勞動，從小樹立環(huán)保意識，養(yǎng)成能主動撿垃圾的習慣。
五、活動準備：
大隊旗1面，中隊旗6面，照相機1臺。
六、活動參與人員：
四、五年級全體學生、班主任。
七、具體安排：
1、20xx年3月2日確定好具體時間及各班區(qū)域。3月3日下午3點在操場集合，3點10出發(fā)到場區(qū)進行打掃。
2、將6個班分為3小組，由班主任指揮，各班在將學生分成三小組，并在學生中指定正、副組長各一名。
3、活動內(nèi)容及要求：
（1）活動內(nèi)容：
打掃街道地面衛(wèi)生。
清理街道衛(wèi)生死角。
（2）活動要求：
1、要求各班主任組織有序，學生積極性高，街道打掃干靜、徹底。
2、各班各自準備所需的勞動用具。
3、遵守公共秩序、集會秩序，講文明禮貌，展少先隊風采。
4、少先隊員佩帶紅領巾。
5、各班的負責老師沿途要注意好學生的安全。
跑團跑步方案篇十二
20xx年x月xx日上午09點00分至18點00分。
會議時間：09:10——11:10。
午宴時間：12:00——14:00。
迎新年會時間：14:00——18:00。
會議室地點：公司。
午宴地點：xx。
年會娛樂地點：xxktv。
公司全體員工。
本次年會的流程與安排包括以下兩部分：
（一）年終總結會議。
09:00—09:10全體參會人員準時到達公司參加會議。（組織簽到）。
09:10—09:25大會第一項：由總經(jīng)理何雄先生主持（會議），致開幕辭。
09:25—10:30大會進行第二項，各部門及各項目負責人分別做年終述職報告。
10:30—11:10大會進行第三項，總經(jīng)理做總結性發(fā)言。
11:10—14:00大會結束，員工散會休息，然后乘車到午宴地點就餐。
14:00—18:00午宴結束，員工飯后稍做休息，到活動地點參加迎新會。
（二）午宴安排。
12:00—12:10午宴正式開始：午宴主持人引導大家共同舉杯并致辭。
12:10—14:00用餐時段：
14:00—18:00娛樂時段：
18:00—20:00晚宴時段。
（一）ktv時段:。
游戲一：（猜成語）成語：（道具）：以準備好的成語名片。
游戲規(guī)則：由xx組織提前將成語標簽貼在ktv里面有，入場后由員工自行抽取一份標簽。答對的就與機會抽取紅包一個，答案不太符合獎勵一杯酒或一杯水。
1、由主持人邀請總經(jīng)理xx引領全體員工唱。
2、公司總經(jīng)理xx為大家獻上一曲。
游戲3：踩氣球；（道具）：100個氣球。
游戲2：擊鼓傳花；用具：新年吉祥物。
游戲規(guī)則：全體員工做成一排，其中一人新年吉祥物；另有一人背著大家或蒙眼擊鼓（桌子、黑板或其他能發(fā)出聲音的物體），鼓響時眾人開始依次傳花，至鼓停止為止。此時花在誰手中（或其座位前），誰就上臺表演節(jié)目（有抽獎機會）或則獎勵一杯酒（無抽獎機會）或一杯水（無抽獎機會）；偶然如果花在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定勝負者。主持人帶領全體員工一起合唱一首《明天會更好》幸運抽獎活動：用具：抽獎箱、紅包有主持人帶領相聚抽獎，紅包里面獎勵大小不一。
年會的通知與宣傳：公司辦公室于今天向機關各部門及各項目部發(fā)出書面的《關于20xx年度年終總結表彰會議暨迎新會通知》，對本次年會活動進行公示和宣傳，達到全員知悉。
物品的采購：抽獎禮品、紅包禮品、筆、紙、抽獎箱。
現(xiàn)場拍照：提前安排好相關人員攜帶數(shù)碼相機，做好大會及午宴活動現(xiàn)場的拍照工作。
跑團跑步方案篇十三
星期天，我叫它為撿垃圾活動日。因為這一天，我要和許多小伙伴一起去小區(qū)的花園里撿垃圾，維護小區(qū)環(huán)境衛(wèi)生。
上午九點三十分，我們各自帶著撿垃圾的工具集合了。我們有的人帶著一次性筷子，有的帶上鐵叉，有的戴上塑膠手套，最重要的是我們都帶上了裝垃圾的袋子。
撿垃圾原來這么好玩：走在前面的很快裝滿一袋子垃圾，走在后面的就想趕到前面去。每發(fā)現(xiàn)一塊垃圾，我們就聽到“我撿到垃圾啦！”的歡呼聲。一路上，我們看到許多黑塑料袋，已經(jīng)深深地埋在土里，我們有的用腳撥開埋在塑料袋上的土，有的拿鐵叉往外拔，有的用戴著塑膠手套的雙手往外拽，幾個人費了很大功夫，才把它弄出來。老師告訴我們：這種塑料垃圾埋在地里，長時間不能降解，最有毒性。班長李明竟然把他媽媽的鞋底也當垃圾撿到了，還叫他媽媽為“制造垃圾的人”。走過我們身邊的人，都夸我們是環(huán)保小衛(wèi)士，對我們豎起了大拇指。我覺得光榮極了！
我希望每一個人都能像愛護自己的眼睛一樣，愛護我們的環(huán)境，讓我們的地球母親永遠干干凈凈，健健康康！
跑團跑步方案篇十四
3、表彰業(yè)績優(yōu)秀的公司內(nèi)部優(yōu)秀員工，通過激勵作用，將全體員工的主觀能動性充分調(diào)動起來，投入到未來的'工作之中。
20xx年xx國際精品酒店又走過了一個不同以往的年份，這一年里我們繼續(xù)成長，公司開拓了新的市場和業(yè)績，又跨上了另一個新高度，每個員工都在為公司付出著自己的辛勤勞動，同時跟隨著公司共同成長。在這一年中，我們結識新朋友，送別舊朋友，但是我們的為之奮斗的共同目標沒有變化，我們始終努力，實現(xiàn)共贏。這一年就要過去，我們總結過去，展望未來，相信新的一年里我們又將會迎接不一樣的充滿挑戰(zhàn)和收獲的一年，我們都將更有成就。
新挑戰(zhàn)、新展望：艱苦奮斗，重振增長!
xx精品國際酒店。
20xx-2-1（暫定）。
xx國際精品酒店一樓宴會廳。
（一）準備工作。
1、提交方案，公司領導進行審批，審批通過。
2、向公司發(fā)布通知。
進行年會，組織好年會中的各項活動。
結束活動，組織回程工作，及年會的總結工作。
（二）費用。
1、行政人事部、財務部注意年會酒店費用結算事宜。
略
（一）各項工作明細分工。
1、總負責人：
2、宣傳組織工作：
3、策劃、會場協(xié)調(diào)：
4、采購工作：
5、嘉賓接待、簽到：
6、音響、燈光：
跑團跑步方案篇十五
作為青春代言人的我們，總洋溢著年輕的活力，對新奇的大型活動必定會踴躍參與全程投入。兩人三足既是我們鍛煉身體的一項活動又是我們認識彼此的有效途徑，所以我們黑龍江外國語學院青年志愿者協(xié)會舉辦此次以兩人三足為主題的大型活動，此次活動可以豐富同學們的大學生活，為院青協(xié)及各系青協(xié)的同學們提供良好的交友平臺，鍛煉身體素質(zhì)、增強團隊協(xié)作能力，利于今后大家在一起工作，而且本月對于大學生來說大學生活已經(jīng)步入了正軌，而且該月的課程也相對于其他月份少一些，則會有更多的時間組織和參與活動，在這個黃金月，讓我們一起煥發(fā)青春，放飛夢想！
展現(xiàn)自我，釋放青春，團結就是力量！
1、促進院青協(xié)與各系青協(xié)之間的認識與接觸，通過活動來加強志愿者們的團結意識，創(chuàng)造與其他志愿者交流的機會，發(fā)揚志愿者的合作精神，促進工作的發(fā)展。
2、培養(yǎng)志愿者合作服務的能力，積極探索志愿者服務的新思路，使志愿者更加熱衷于志愿服務，并體會到志愿服務所帶來的樂趣。
3、豐富志愿者的業(yè)余生活，體現(xiàn)志愿者積極向上，朝氣蓬勃的精神面貌，繼續(xù)發(fā)揚團隊精神。
11月8日13：00。
黑龍江外國語學院體育場。
主辦單位：黑龍江外國語學院院青年志愿者協(xié)會。
策劃承辦單位：黑龍江外國語學院各系青年志愿者協(xié)會。
跑團跑步方案篇十六
今天，我們?nèi)鄥⒓恿艘淮紊鐣嵺`活動。
在此次社會實踐活動中，使我意識到了為社會貢獻自己的力量是多么的快樂?。【S護社會的環(huán)境衛(wèi)生是我們義不容辭的責任。真所謂只有社會環(huán)境衛(wèi)生優(yōu)秀了，我們的生活才更和諧韻美。
古代范仲淹曾說：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂?！毕肫疬@話，我不由想起了那無私奉獻的女性，那就是卓琳女士。她在夫唱婦隨中感受著生命的光彩，鄧小平同志光輝而偉大的一生，離不開卓琳在背后的默默扶持與照料。她甘居幕后，默默為社會國家奉獻的精神，永遠值得我們每一個人學習。
回望卓琳的奉獻，來迎張琳的拼搏。我們看到了張琳成功背后的奮起直追，努力拼搏，一切皆可能。她以這種態(tài)度來回報社會，回報國家。因此，作為大學生的我們更應該實現(xiàn)自我價值，把國家社會放在首位。
此次的社會實踐活動雖短暫，但它給我們體現(xiàn)出了為社會著想、為社會服務的理念。使我們更具民族凝聚力，把國家社會創(chuàng)建得更加美好。
你可以在梅雨潭邊感受體味自清描述的綠色的陶醉，也可以在西湖邊聆聽黃鶯與柳浪的對答。這無疑于有個好的社會環(huán)境。維護社會環(huán)境衛(wèi)生，我們?nèi)巳擞胸煛?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
跑團跑步方案篇一
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
20xx年4月26日14：30。
地點：綜合場館。
機關分工會總公司分工會檢修分工會發(fā)電部分工會運行維護二部。
1、廣場舞表演賽（負責人）。
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）。
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復合接力賽（道具負責）。
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分ab兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：a滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）b滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）c快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）d快樂的.搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）e車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）f車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）。
5、快樂舞動（道具負責）。
方法：每隊選18人，站在固定的圈內(nèi)排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉(zhuǎn)過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉(zhuǎn)動同時每人按住臨近另一根棍子，轉(zhuǎn)動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內(nèi)完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動t恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準時到場。
跑團跑步方案篇二
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質(zhì)為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。
：4月24日(周二)下午4：30
：學校操場
1、重在參與、友誼第一、比賽第二。
2、團結就是力量。
：各年級在崗教職工
本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的`組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
1、請各年級主任負責組織組內(nèi)隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現(xiàn)場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑團跑步方案篇三
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的'入場秩序，展示學生活潑向上的精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
展示時間：4月26日（周四）課間操時間。
展示對象：全體學生。
評價方式：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
評價標準：
1.按時下課，教室內(nèi)整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉(zhuǎn)彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現(xiàn)象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現(xiàn)象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑團跑步方案篇四
1、主辦單位：教務處、學工處。
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組。
3、裁判組：負責人：郭權。
4、后勤組：后勤管理處。
20xx年11月30日下午14：00—17：30。
新聯(lián)學院體育場。
1、學生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）。
2、學生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）。
從操場起跑沿西路至學院南門從東路返回。（附路線圖）。
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據(jù)名次給予學分上的獎勵。
（一）前期準備。
1、聯(lián)系贊助商。學工處組織學生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團體提供贊助（標語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負責部門：學生會宣傳部）。
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負責部門：院宣傳部）。
（3）其他：文體部全體成員向各班學生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責任到人。
4、報名工作。各系做好運動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運動會號碼布，各系自行準備，并提前將號碼及對應的運動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運動健兒加油鼓勁。學工處負責召集志愿者，為活動提供服務（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運動員服務等）。
6、11月30日上午，體育組負責賽道設置工作。包括設置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排。
1、時間安排。
（1）13：00后勤處和宣傳部負責布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作，服務人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準備。
（4）13：50院領導和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結束后學工處負責組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排。
（1）比賽期間宣傳組：由學生會宣傳干事組成，負責比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負責運動器材保管、藥品供應及救援保障、運動員檢錄進場保障。
（3）體育組負責安排活動器材，并派人擔任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學工處負責賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運動員要著運動服及運動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機取巧行為都會取消比賽成績。
跑團跑步方案篇五
21世紀已成為網(wǎng)絡高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應xx大號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團發(fā)起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團隊協(xié)作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。
6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。
為青春跑動，為夢想喝彩。
重慶工程學院南泉校區(qū)。
主辦方：重慶工程學院社團聯(lián)合會。
策劃承辦方：重慶工程學院心理協(xié)會。
協(xié)辦方：重慶工程學院風旅社。
重慶工程學院日語協(xié)會。
重慶工程學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會。
重慶工程學院素質(zhì)教育中心助教團。
重慶工程學院全體學生。
(一)活動前期。
1.策劃準備。
時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日。
心理協(xié)會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節(jié)，成立首屆杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學院社團聯(lián)合會報備。
2.宣傳準備。
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日。
宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設計好網(wǎng)絡宣傳資料，待用。
后勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負責找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳。
時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日。
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結束。
4.參賽報名。
時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00。
活動組負責此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名qq號，接受網(wǎng)絡報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團隊隊長qq群。
外聯(lián)組負責向?qū)W校五大組織(共青團、學生會、社聯(lián)、藝術中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
時間：20xx年4月13日-4月20日。
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負責采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀念衫等，以及其他各種活動所需物品的準備。
安全組負責第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
時間：20xx年4月22日下午。
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補救。
(二)活動當天。
1.活動當天流程。
時間。
內(nèi)容。
7：30-7:40。
工作人員簽到。
布置場地、接待工作準備。
團隊簽到。
所有人員就餐。
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)。
14：00。
參賽隊伍出發(fā)。
頒獎。
18：00。
收拾場地。
2.任務劃分。
“組委會”負責整個活動的開展統(tǒng)籌工作。
宣傳組負責活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集。
后勤組負責后勤保障，成立醫(yī)療小分隊。
外聯(lián)組負責活動現(xiàn)場秩序維持，團隊的簽到工作。
活動組負責各子項目的布置、運作。
安全組負責活動現(xiàn)場的安全工作。
(三)活動當天。
1.活動場地整理。
活動結束后，各子游戲的工作人員負責活動場地的打掃，帶走活動產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運歸還活動租借物品。
2.后期宣傳。
活動結束1小時內(nèi)，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉(zhuǎn)交社團聯(lián)合會新聞中心，并在各大網(wǎng)絡平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務必有一名以上異性，自己選出隊長。經(jīng)過海選報名，初賽篩選后留下30個團隊。
2.游戲模式：以小組(團隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達對應的任務點，按照游戲規(guī)則完成任務，所有任務完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
跑團跑步方案篇六
為進一步推動我校陽光體育活動的開展，培養(yǎng)學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和生活習慣，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，不斷提高學生綜合素質(zhì)，逐步形成校園長跑活動文化氛圍。經(jīng)研究決定開展“勵志從長跑開始”長跑活動，特制定本活動實施方案：
二、活動主題。
陽光體育綠色公益跑。
三、活動時間。
今年11月第二年4月。
四、領導機構。
學校成立“陽光體育綠色公益跑”活動領導小組，具體組織指導開展各項活動。
組長：
副組長：
成員：
安全員：
五、內(nèi)容要求。
1.搞好宣傳發(fā)動。
充分利用廣播、黑板報、宣傳欄大力宣傳開展冬季長跑活動的意義和作用，介紹長跑鍛煉的知識方法及注意事項;召開“勵志從長跑開始”活動主題班會，通過宣傳欄、手抄報等，激勵引領學生“強身健體、達標爭優(yōu)”，努力營造校園文化氛圍。
2.舉行起跑儀式。
大操場舉行“陽光體育綠色公益跑”活動起跑儀式。
3.明確長跑路線。
一年級：在教學樓內(nèi)環(huán)跑;。
二年級：沿花壇環(huán)跑。
三年級：在教學樓外環(huán)跑。
四、五、六年級：在學校塑膠跑道環(huán)跑。
4.保證活動安全。
遵循教育發(fā)展和運動規(guī)律，切實做好安全防范工作。符合學生身心發(fā)展特點，寓學于樂，寓練于樂，陶冶情操，鍛煉意志。牢固樹立安全防范意識，進一步加強安全教育，制定和落實有效的安全防范和應急措施。開展長跑活動時，各班正、副班主任2人一前一后跟班進行，安排體育教師指導，廣大教職工積極參與，以增進和諧的師生、生生關系，確保師生生命安全。
5.具體方法要求。
各班體育委員把每位學生每天長跑的里程數(shù)進行登記，周五將本班學生的里程數(shù)匯總后上報體育組徐國華老師，下周一公布各班所完成的累計里程數(shù)(見附表)。活動結束后，將根據(jù)冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生進行表彰，并記入班級考核、學生素質(zhì)發(fā)展報告書中。學校于每年4月上旬前將活動電子稿和活動過程性照片發(fā)送到市教育局基教科。
跑團跑步方案篇七
《撿垃圾》我家公路旁的小路上，垃圾桶很多。但在地上，垃圾隨處可見，不但破壞了環(huán)境而且有些人不注意，踩到香蕉皮滑到了。然而，我看見每日都是一個老太太的影子像金子一樣閃閃發(fā)光。
一日，我看見有一位滿頭白發(fā)的老太太看見地上的垃圾很多，彎下腰撿起那些令人恐懼的臭氣熏天的垃圾。她彎腰的時候很慢，再加上他白發(fā)蒼蒼我們不難看出他年歲已高，脛骨已經(jīng)老化。在這個年齡段的人彎腰對他們來說是一件很難做到的事。第二天，我又看見那個熟悉的身影，他依然撿著垃圾，那身影時那么的高大!這日，垃圾明顯變少了?；蛟S是老太太的行為感動了別人，那些人知道自己做的是什么了，是破壞環(huán)境而且是破壞老太太的勞動。
今日的燦爛陽光灑在了大地上，也灑在了老太太的身上。老太太終于露出他那久久沒有綻放的笑容。因為這一道上沒有垃圾了。老太太那粗造的手建起了一塊塊垃圾，也撿起了一朵朵充滿美的花!
跑團跑步方案篇八
二、活動目的。
強化文明意識，創(chuàng)造綠色和諧環(huán)境，共建生態(tài)文明，金鷹實踐協(xié)會開展進入南湖公園撿垃圾的志愿活動。通過此次活動可以幫助同學們樹立更強的環(huán)保意識，同時也可以讓廣大市民了解環(huán)保的重要性，并積極倡導人們要從自身做起，愛護壞境。
三、活動時間。
20xx年11月17日(星期六)。
四、活動地點。
競秀公園。
五、活動對象。
金鷹實踐協(xié)會雄鷹部。
六、活動前期準備。
1.熟悉競秀公園的內(nèi)部線路。
2.每名同學自行帶1-2個垃圾袋和一次性手套。
七、活動流程。
1、9:00所有同學到達音樂廣場集合，活動負責人員組織，強調(diào)活動注意事項；
2、9:10所有參與人員乘310出發(fā)，9:50到達競秀公園北門；
3、10:00活動正式開始。
2)在游客密集固定區(qū)域，向廣大游客宣傳環(huán)保知識，加強市民環(huán)保意識；
5、12:30活動結束。
八、活動后期。
活動組織人員針對此次活動寫活動總結，同學針對活動寫一篇活動感想.
九、注意事項。
1.本次活動團體按小組安排在指定區(qū)域內(nèi)分段清理，按現(xiàn)場工作人員指引參與此次活動。參加人員在活動中須聽從指揮和安排，不可戲耍打鬧，不可中途無故離開，確實有事中途離開者需向組織者說明情況后才可離場。
2.同學要注意安全，途中注意交通安全，不要下水和在河沿內(nèi)撿拾垃圾，湖邊松軟土層不可進入，危險地帶如陡峭的山坡上及樹上的垃圾請不要勉強，量力而為之。
3.同學不要將撿拾滿垃圾的塑料袋，隨意放置在岸邊，要送到指定的集中放置區(qū)內(nèi)，進行垃圾分類，裝入編織袋，然后統(tǒng)一收集運走。
4.活動過程中，同學要注意自身言行。禁止踩踏草坪，禁止破壞環(huán)境！
跑團跑步方案篇九
活動內(nèi)容：
院團委辦公室成員與實踐部志愿者參加紫金山撿垃圾活動。
活動時間：
20xx.11.18至20xx.11.20。
舉辦單位：
南京信息職業(yè)技術學院院團委辦公室與實踐部，志愿者所體現(xiàn)和倡導的“奉獻、友愛、互助、進步”的精神，是中華民族助人為樂、扶貧濟困的傳統(tǒng)美德和雷鋒精神的繼承、創(chuàng)新和發(fā)展。
一、活動目的：
增進辦公室與實踐部的友誼，弘揚志愿者精神，為打造綠色南京貢獻出自己得一份力量。
二、活動簡介：
辦公室計劃于（20xx.11.15）舉行一次大型的紫金山撿垃圾的活動，并借助此次活動將保護紫金山的活動持久開展下去，使大家養(yǎng)成愛護環(huán)境的好習慣。
代號：虎鳳蝶行動（3個中隊成員務必參加活動）。
1、活動準備。
第一中隊：發(fā)放文化衫、垃圾袋以及撿垃圾的其他必備工具。
第二中隊：主要宣傳工作和拉贊助的工作。
第三中隊：做好活動的后勤工作。
2、正式開展活動（3中隊由負責人帶隊進行活動）。
第二中隊：王權中，翟玉華，陸雅晴，劉丹丹，王浩，劉杰，邵倩倩，王立心，劉源（負責人），仇偉，顧燕，張晗，呂雪，周政，吳志鵬，劉繼恩，袁夢，劉夢，王權中。
第三中隊：李文艷，洪年，魏李李，霍元明，王國美，曹改革，童佳麟，鮑健，張夢嬌，章威（負責人），孫軍笑，陳美君，周希璐，張麗麗，張廣超。
三、活動步驟：
1.活動申請。
向?qū)W校有關部門提出此方案，等待學校上級的批準。
向金陵晚報提出申請與追蹤報道，報名熱線：84686500。
2．設計宣傳板：
主要由第二中隊成員負責設計，兩部門協(xié)助設計。
3．大力開展本校的內(nèi)部宣傳：
通知辦公室和實踐部負責人務必在各中隊內(nèi)作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給每一位志愿者，爭取更多人加入活動。
4．制作活動明細表。
供負責人登記志愿者個人參加活動的詳細信息。
5.活動時間。
（1）．（時間）前完成前期宣傳工作將宣傳板放在二餐廳3樓院團委辦公室檔案柜里；
（3）.統(tǒng)計好志愿者的'人數(shù)和確定各部的打掃區(qū)域。
6.注意事項：
（1）．海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
（2）．辦公室與實踐部隊友的協(xié)調(diào)；
（3）．工具需妥善的管理和保存；
四、活動必需品：
橫幅宣傳板宣傳單（a4紙張）志愿者信息明細表（a4紙張）紀念書簽。
五、宣傳效果：
1、預計打掃以后的紫金山的環(huán)境會更優(yōu)美，為美麗的南京再添色彩；
2、弘揚志愿者精神，擴大了我校青協(xié)在全校的影響，達到“雙贏”的效果。
跑團跑步方案篇十
一、目的：
通過跑步比賽，能使大家增強抵抗力。
二、時間：
9月28日（周一）上午8：30——9：30班隊活動課時間。
三、地點：
八達小學操場。
四、參賽對象：
五年二班全體同學。
五、報名方式：
在班長處報名。
六、競賽規(guī)則：
2、跑步比賽快開始時，要做好比賽開跑準備；
七、說明：
1、裁判是張老師；
2、觀眾席在跑道邊的瓷磚地；
3、拉拉隊5—10人；
4、拉拉隊的口號是：加油！加油！你最棒！
5、暫停休息時要清理運動場；
6、下半場時讓表演隊的同學來跳舞、唱歌，緩解場上的緊張氣氛；）。
7、設定豐富的'獎品。
冠軍：零食一袋由自己選。
亞軍：貼紙和鉛筆。
季軍：貼紙一版。
紀念品：棒棒糖一個。
安慰獎：貼紙一個。
跑團跑步方案篇十一
二、活動地點：
場區(qū)溫潤小區(qū)。
三、活動主題：
學雷鋒、樹新風，義務清掃街道，撿垃圾。
四、活動目的：
三月是“學雷鋒”月，要求學生主動投身到“學雷鋒，樹新風”主題活動之中。讓雷鋒精神與時代同行，與世紀同步，讓雷鋒精神在校園里永遠閃光，讓我們的校園“人人學雷鋒、天天有雷鋒、時時有雷鋒”！清潔的環(huán)境人人愛，美麗的家園大家建。為了教育學生不亂丟垃圾，體驗清潔工人的辛苦勞動，從小樹立環(huán)保意識，養(yǎng)成能主動撿垃圾的習慣。
五、活動準備：
大隊旗1面，中隊旗6面，照相機1臺。
六、活動參與人員：
四、五年級全體學生、班主任。
七、具體安排：
1、20xx年3月2日確定好具體時間及各班區(qū)域。3月3日下午3點在操場集合，3點10出發(fā)到場區(qū)進行打掃。
2、將6個班分為3小組，由班主任指揮，各班在將學生分成三小組，并在學生中指定正、副組長各一名。
3、活動內(nèi)容及要求：
（1）活動內(nèi)容：
打掃街道地面衛(wèi)生。
清理街道衛(wèi)生死角。
（2）活動要求：
1、要求各班主任組織有序，學生積極性高，街道打掃干靜、徹底。
2、各班各自準備所需的勞動用具。
3、遵守公共秩序、集會秩序，講文明禮貌，展少先隊風采。
4、少先隊員佩帶紅領巾。
5、各班的負責老師沿途要注意好學生的安全。
跑團跑步方案篇十二
20xx年x月xx日上午09點00分至18點00分。
會議時間：09:10——11:10。
午宴時間：12:00——14:00。
迎新年會時間：14:00——18:00。
會議室地點：公司。
午宴地點：xx。
年會娛樂地點：xxktv。
公司全體員工。
本次年會的流程與安排包括以下兩部分：
（一）年終總結會議。
09:00—09:10全體參會人員準時到達公司參加會議。（組織簽到）。
09:10—09:25大會第一項：由總經(jīng)理何雄先生主持（會議），致開幕辭。
09:25—10:30大會進行第二項，各部門及各項目負責人分別做年終述職報告。
10:30—11:10大會進行第三項，總經(jīng)理做總結性發(fā)言。
11:10—14:00大會結束，員工散會休息，然后乘車到午宴地點就餐。
14:00—18:00午宴結束，員工飯后稍做休息，到活動地點參加迎新會。
（二）午宴安排。
12:00—12:10午宴正式開始：午宴主持人引導大家共同舉杯并致辭。
12:10—14:00用餐時段：
14:00—18:00娛樂時段：
18:00—20:00晚宴時段。
（一）ktv時段:。
游戲一：（猜成語）成語：（道具）：以準備好的成語名片。
游戲規(guī)則：由xx組織提前將成語標簽貼在ktv里面有，入場后由員工自行抽取一份標簽。答對的就與機會抽取紅包一個，答案不太符合獎勵一杯酒或一杯水。
1、由主持人邀請總經(jīng)理xx引領全體員工唱。
2、公司總經(jīng)理xx為大家獻上一曲。
游戲3：踩氣球；（道具）：100個氣球。
游戲2：擊鼓傳花；用具：新年吉祥物。
游戲規(guī)則：全體員工做成一排，其中一人新年吉祥物；另有一人背著大家或蒙眼擊鼓（桌子、黑板或其他能發(fā)出聲音的物體），鼓響時眾人開始依次傳花，至鼓停止為止。此時花在誰手中（或其座位前），誰就上臺表演節(jié)目（有抽獎機會）或則獎勵一杯酒（無抽獎機會）或一杯水（無抽獎機會）；偶然如果花在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定勝負者。主持人帶領全體員工一起合唱一首《明天會更好》幸運抽獎活動：用具：抽獎箱、紅包有主持人帶領相聚抽獎，紅包里面獎勵大小不一。
年會的通知與宣傳：公司辦公室于今天向機關各部門及各項目部發(fā)出書面的《關于20xx年度年終總結表彰會議暨迎新會通知》，對本次年會活動進行公示和宣傳，達到全員知悉。
物品的采購：抽獎禮品、紅包禮品、筆、紙、抽獎箱。
現(xiàn)場拍照：提前安排好相關人員攜帶數(shù)碼相機，做好大會及午宴活動現(xiàn)場的拍照工作。
跑團跑步方案篇十三
星期天，我叫它為撿垃圾活動日。因為這一天，我要和許多小伙伴一起去小區(qū)的花園里撿垃圾，維護小區(qū)環(huán)境衛(wèi)生。
上午九點三十分，我們各自帶著撿垃圾的工具集合了。我們有的人帶著一次性筷子，有的帶上鐵叉，有的戴上塑膠手套，最重要的是我們都帶上了裝垃圾的袋子。
撿垃圾原來這么好玩：走在前面的很快裝滿一袋子垃圾，走在后面的就想趕到前面去。每發(fā)現(xiàn)一塊垃圾，我們就聽到“我撿到垃圾啦！”的歡呼聲。一路上，我們看到許多黑塑料袋，已經(jīng)深深地埋在土里，我們有的用腳撥開埋在塑料袋上的土，有的拿鐵叉往外拔，有的用戴著塑膠手套的雙手往外拽，幾個人費了很大功夫，才把它弄出來。老師告訴我們：這種塑料垃圾埋在地里，長時間不能降解，最有毒性。班長李明竟然把他媽媽的鞋底也當垃圾撿到了，還叫他媽媽為“制造垃圾的人”。走過我們身邊的人，都夸我們是環(huán)保小衛(wèi)士，對我們豎起了大拇指。我覺得光榮極了！
我希望每一個人都能像愛護自己的眼睛一樣，愛護我們的環(huán)境，讓我們的地球母親永遠干干凈凈，健健康康！
跑團跑步方案篇十四
3、表彰業(yè)績優(yōu)秀的公司內(nèi)部優(yōu)秀員工，通過激勵作用，將全體員工的主觀能動性充分調(diào)動起來，投入到未來的'工作之中。
20xx年xx國際精品酒店又走過了一個不同以往的年份，這一年里我們繼續(xù)成長，公司開拓了新的市場和業(yè)績，又跨上了另一個新高度，每個員工都在為公司付出著自己的辛勤勞動，同時跟隨著公司共同成長。在這一年中，我們結識新朋友，送別舊朋友，但是我們的為之奮斗的共同目標沒有變化，我們始終努力，實現(xiàn)共贏。這一年就要過去，我們總結過去，展望未來，相信新的一年里我們又將會迎接不一樣的充滿挑戰(zhàn)和收獲的一年，我們都將更有成就。
新挑戰(zhàn)、新展望：艱苦奮斗，重振增長!
xx精品國際酒店。
20xx-2-1（暫定）。
xx國際精品酒店一樓宴會廳。
（一）準備工作。
1、提交方案，公司領導進行審批，審批通過。
2、向公司發(fā)布通知。
進行年會，組織好年會中的各項活動。
結束活動，組織回程工作，及年會的總結工作。
（二）費用。
1、行政人事部、財務部注意年會酒店費用結算事宜。
略
（一）各項工作明細分工。
1、總負責人：
2、宣傳組織工作：
3、策劃、會場協(xié)調(diào)：
4、采購工作：
5、嘉賓接待、簽到：
6、音響、燈光：
跑團跑步方案篇十五
作為青春代言人的我們，總洋溢著年輕的活力，對新奇的大型活動必定會踴躍參與全程投入。兩人三足既是我們鍛煉身體的一項活動又是我們認識彼此的有效途徑，所以我們黑龍江外國語學院青年志愿者協(xié)會舉辦此次以兩人三足為主題的大型活動，此次活動可以豐富同學們的大學生活，為院青協(xié)及各系青協(xié)的同學們提供良好的交友平臺，鍛煉身體素質(zhì)、增強團隊協(xié)作能力，利于今后大家在一起工作，而且本月對于大學生來說大學生活已經(jīng)步入了正軌，而且該月的課程也相對于其他月份少一些，則會有更多的時間組織和參與活動，在這個黃金月，讓我們一起煥發(fā)青春，放飛夢想！
展現(xiàn)自我，釋放青春，團結就是力量！
1、促進院青協(xié)與各系青協(xié)之間的認識與接觸，通過活動來加強志愿者們的團結意識，創(chuàng)造與其他志愿者交流的機會，發(fā)揚志愿者的合作精神，促進工作的發(fā)展。
2、培養(yǎng)志愿者合作服務的能力，積極探索志愿者服務的新思路，使志愿者更加熱衷于志愿服務，并體會到志愿服務所帶來的樂趣。
3、豐富志愿者的業(yè)余生活，體現(xiàn)志愿者積極向上，朝氣蓬勃的精神面貌，繼續(xù)發(fā)揚團隊精神。
11月8日13：00。
黑龍江外國語學院體育場。
主辦單位：黑龍江外國語學院院青年志愿者協(xié)會。
策劃承辦單位：黑龍江外國語學院各系青年志愿者協(xié)會。
跑團跑步方案篇十六
今天，我們?nèi)鄥⒓恿艘淮紊鐣嵺`活動。
在此次社會實踐活動中，使我意識到了為社會貢獻自己的力量是多么的快樂?。【S護社會的環(huán)境衛(wèi)生是我們義不容辭的責任。真所謂只有社會環(huán)境衛(wèi)生優(yōu)秀了，我們的生活才更和諧韻美。
古代范仲淹曾說：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂?！毕肫疬@話，我不由想起了那無私奉獻的女性，那就是卓琳女士。她在夫唱婦隨中感受著生命的光彩，鄧小平同志光輝而偉大的一生，離不開卓琳在背后的默默扶持與照料。她甘居幕后，默默為社會國家奉獻的精神，永遠值得我們每一個人學習。
回望卓琳的奉獻，來迎張琳的拼搏。我們看到了張琳成功背后的奮起直追，努力拼搏，一切皆可能。她以這種態(tài)度來回報社會，回報國家。因此，作為大學生的我們更應該實現(xiàn)自我價值，把國家社會放在首位。
此次的社會實踐活動雖短暫，但它給我們體現(xiàn)出了為社會著想、為社會服務的理念。使我們更具民族凝聚力，把國家社會創(chuàng)建得更加美好。
你可以在梅雨潭邊感受體味自清描述的綠色的陶醉，也可以在西湖邊聆聽黃鶯與柳浪的對答。這無疑于有個好的社會環(huán)境。維護社會環(huán)境衛(wèi)生，我們?nèi)巳擞胸煛?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。