心得體會(huì)是在實(shí)踐過(guò)程中對(duì)自己的經(jīng)歷、感受、思考和體驗(yàn)的總結(jié)與反思，它可以幫助我們更好地理解自己和他人。我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì)，通過(guò)總結(jié)和分享，可以使我們更加成熟和進(jìn)步。其次，要結(jié)合實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人感悟，從自身的角度出發(fā)，深入思考和總結(jié)。我們來(lái)看看下面是小編為大家準(zhǔn)備的一些心得體會(huì)范文，希望能夠給大家的寫(xiě)作提供一些幫助和指導(dǎo)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇一
一.活動(dòng)背景：
說(shuō)到成長(zhǎng)，這真是個(gè)沉重的話(huà)題，每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來(lái)自于環(huán)境，也來(lái)自于我們的心靈。
無(wú)論我們是否愿意，我們都無(wú)法拒絕成長(zhǎng)，那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問(wèn)題呢?本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己，接納這個(gè)世界，同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。
二.活動(dòng)目的：
初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過(guò)此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
通過(guò)舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺(jué)參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。
讓大家更好的悅納自我，融入他人。
三、活動(dòng)對(duì)象：
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員
四、活動(dòng)時(shí)間：
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301
六、活動(dòng)流程：
1.活動(dòng)前期：
(1).申請(qǐng)場(chǎng)地：提前兩天申請(qǐng)教室，并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。
2.活動(dòng)進(jìn)行
(1)主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。
(2)由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。(主持人把握氣氛)
(3)進(jìn)行第三個(gè)游戲：誰(shuí)是臥底
游戲人數(shù)：最好7個(gè)游戲者，1個(gè)臥底，若干不明所以圍觀(guān)者。游戲規(guī)則：在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。
每人每輪只能說(shuō)一句話(huà)描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說(shuō)出來(lái)那個(gè)詞語(yǔ))，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話(huà)，待定(就是保留)。
(4).進(jìn)行第二個(gè)游戲：大風(fēng)吹
游戲過(guò)程：
全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。主持人開(kāi)始說(shuō)：「大風(fēng)吹!」大家問(wèn)：「吹什么?」主持人說(shuō)：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的.人....
(5)進(jìn)行第四個(gè)游戲：蘿卜蹲
游戲規(guī)則：
“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人(超過(guò)兩人)分別代表一個(gè)蔬菜或水果，一人先開(kāi)始，說(shuō)“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲(另一人頭上帶的水果或蔬菜名)”被叫到的人繼續(xù)說(shuō)，若未說(shuō)出則被淘汰。
就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說(shuō)“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說(shuō)“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰(shuí)誰(shuí)蹲”
(6).進(jìn)行第一個(gè)游戲：解手鏈游戲
游戲過(guò)程：
所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開(kāi)。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開(kāi)眼睛，拉住自己原來(lái)左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線(xiàn)頭，慢慢解開(kāi)，還原成原來(lái)的圈。(注意解的過(guò)程中手不能松開(kāi))
游戲意義及目的：切身感受線(xiàn)從纏繞到解開(kāi)的過(guò)程。就像我們
利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問(wèn)題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問(wèn)題的根源，一起解開(kāi)。只有社團(tuán)成員之間心無(wú)間隙，才能順利的解決任何問(wèn)題。
備用游戲：
(7)進(jìn)行第五個(gè)游戲：雙龍戲珠
游戲規(guī)則：
隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過(guò)程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。
(8)進(jìn)行第六個(gè)游戲：心有靈犀
游戲規(guī)則：
每隊(duì)兩人，一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過(guò)程中，不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。
規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。
備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋(píng)果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇二
心理團(tuán)體活動(dòng)課是一種特殊的課程形式，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和心理訓(xùn)練，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力。在這門(mén)課上，同學(xué)們通過(guò)互動(dòng)、溝通和合作，共同解決問(wèn)題，并深化對(duì)自己和他人的認(rèn)識(shí)。本文將分享我在心理團(tuán)體活動(dòng)課中的體驗(yàn)和收獲。
第二段：課程內(nèi)容與個(gè)人成長(zhǎng)（200字）。
心理團(tuán)體活動(dòng)課的內(nèi)容豐富多樣，包括團(tuán)隊(duì)合作游戲、角色扮演、情感交流等。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作、溝通和理解。例如，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作游戲中，我們需要分工合作解決一個(gè)難題。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值，只有團(tuán)結(jié)一心才能取得最好的結(jié)果。在角色扮演中，我學(xué)會(huì)了換位思考，體驗(yàn)他人的角度，增進(jìn)了對(duì)他人感受和需求的理解。
心理團(tuán)體活動(dòng)課對(duì)我的心理健康有著顯著的影響。通過(guò)與他人的互動(dòng)，我不僅學(xué)會(huì)了善于表達(dá)和傾聽(tīng)，也發(fā)現(xiàn)了自己的情緒和需求。在情感交流中，我能夠更好地釋放壓力、減輕負(fù)擔(dān)，并獲得他人的理解和支持。在團(tuán)體活動(dòng)中，老師還教導(dǎo)我們一些放松和自我調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸和冥想，這些技巧在日常生活中也極為有效。通過(guò)這些活動(dòng)的參與，我的心理健康得到了極大的改善。
心理團(tuán)體活動(dòng)課不僅加強(qiáng)了我的心理素質(zhì)，也促進(jìn)了我與他人的良好關(guān)系。在課程中，我學(xué)會(huì)了與他人溝通時(shí)的尊重和理解。通過(guò)情感交流，我更加深入地了解了我的朋友們，也幫助他們解決了一些心理問(wèn)題。與此同時(shí)，我也得到了朋友們的幫助和支持。這種互助互惠的關(guān)系使我們的友誼更加牢固，幫助我們建立了一個(gè)互相支持和鼓勵(lì)的團(tuán)體。
通過(guò)心理團(tuán)體活動(dòng)課，我不僅收獲了個(gè)人成長(zhǎng)和人際交往能力的提升，還明白了愛(ài)與奉獻(xiàn)的重要性。在心理團(tuán)體活動(dòng)中，我看到了老師們無(wú)私的關(guān)心和付出，他們不僅扮演著知識(shí)傳授者的角色，還是我們的朋友和傾訴對(duì)象。在團(tuán)隊(duì)合作中，我看到了隊(duì)友之間相互信任和幫助的精神，我們都為團(tuán)隊(duì)的成功付出了努力。這使我懂得了在人際關(guān)系中，只有付出和關(guān)心他人，才能獲得更多的愛(ài)與奉獻(xiàn)，也才能走得更遠(yuǎn)。
總結(jié)：心理團(tuán)體活動(dòng)課是一門(mén)意義深遠(yuǎn)的課程，它能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力。通過(guò)參與各種團(tuán)隊(duì)合作、角色扮演與情感交流活動(dòng)，我不僅在心理健康和人際交往方面有了顯著的提升，還明白了愛(ài)與奉獻(xiàn)的重要性。這門(mén)課程讓我更加自信、開(kāi)朗，并為今后的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇三
心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)是一種近年來(lái)越來(lái)越受歡迎的活動(dòng)形式，不僅有助于鍛煉身體，還可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己、與他人溝通交流。最近，我參加了一次心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)，通過(guò)這次活動(dòng)讓我更加意識(shí)到了自己的潛力以及團(tuán)隊(duì)的重要性。
第二段：團(tuán)隊(duì)互助。
在活動(dòng)中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有一些固定的規(guī)則和任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)互助與協(xié)作的重要性。雖然面前的任務(wù)看起來(lái)很困難，但只要大家齊心協(xié)力，就能夠迎難而上，成功地完成任務(wù)。在一次次挑戰(zhàn)中，我也逐漸地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，個(gè)人的努力永遠(yuǎn)不如團(tuán)隊(duì)的力量。
第三段：自我認(rèn)知。
在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我也開(kāi)始更加認(rèn)知自己的個(gè)性特點(diǎn)，并且換個(gè)角度去看待生活中的挫折。在游戲的過(guò)程中，有些難題看似無(wú)解，但只要我們換個(gè)角度去看待，就能夠發(fā)現(xiàn)其中的一些突破口。同時(shí)，也讓我意識(shí)到對(duì)待自己和他人的態(tài)度，要更加開(kāi)放和寬容，讓自己的心靈更加平和。
第四段：鍛煉。
通過(guò)這次活動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)戶(hù)外活動(dòng)對(duì)于身體的鍛煉非常有益處，鍛煉身體的同時(shí)也可以放松放松心情。當(dāng)我們?cè)趹?hù)外活動(dòng)的時(shí)候，不僅可以感受到大自然的美，還可以感受到身體的健康和自己的實(shí)力，這是我們很難在室內(nèi)活動(dòng)中獲得的經(jīng)驗(yàn)。
第五段：總結(jié)。
綜合來(lái)看，這次心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)讓我獲得了很多。通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量、自己的潛力、特性以及身體的健康。在這個(gè)過(guò)程中，我也看到了這個(gè)世界的美好和暖心。不管是在平時(shí)的工作還是日常生活中，我們都需要更多的團(tuán)隊(duì)互助和協(xié)作，同時(shí)也需要關(guān)注自己的身體健康。回想這次活動(dòng)，我想說(shuō)，握住手，我們可以戰(zhàn)勝一切。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇四
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇五
心理活動(dòng)是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知、情感和意志方面的心理過(guò)程。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常學(xué)習(xí)與生活中，也會(huì)有很多心理活動(dòng)。本文將從自信心的培養(yǎng)、情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)和職業(yè)規(guī)劃五個(gè)方面，探討大學(xué)生的心理活動(dòng)體會(huì)。
首先，自信心的培養(yǎng)是大學(xué)生心理活動(dòng)的重要方面。大學(xué)生面臨著許多新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑是常有的事情。我記得進(jìn)入大學(xué)的第一天，我感到異常地緊張和不安。但是，通過(guò)參加各種社團(tuán)活動(dòng)和課外實(shí)踐，我逐漸增強(qiáng)了自己的自信心。比如，在社團(tuán)中我擔(dān)任了一個(gè)重要的職位，負(fù)責(zé)組織一場(chǎng)大型活動(dòng)，盡管一開(kāi)始我內(nèi)心充滿(mǎn)了猶豫和不安，但我最終成功完成了任務(wù)。這一經(jīng)歷讓我明白了只要努力充實(shí)自己，就能夠培養(yǎng)自己的自信心。
其次，情緒管理也是大學(xué)生的一項(xiàng)重要心理活動(dòng)。大學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系等種種原因，常常會(huì)陷入情緒低落的狀態(tài)中。我曾經(jīng)在一段時(shí)間里感到非常沮喪和無(wú)助，總是無(wú)法從負(fù)面情緒中走出來(lái)。然而，通過(guò)參加心理咨詢(xún)和課程學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了一些有效的情緒管理技巧。比如，我開(kāi)始每天寫(xiě)日記來(lái)記錄我的所思所想，這有助于我釋放情緒并思考解決問(wèn)題的方法。我也嘗試了冥想和放松練習(xí)，這對(duì)我緩解壓力和恢復(fù)情緒平衡非常有效。這個(gè)階段的經(jīng)歷讓我意識(shí)到，通過(guò)積極的情緒管理，我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
第三，人際交往是大學(xué)生心理活動(dòng)中一個(gè)不可忽視的方面。在大學(xué)里，我們會(huì)遇到各種不同的人，有些人會(huì)成為我們的朋友，有些人則是我們的同學(xué)或合作伙伴。與人相處的過(guò)程中，我們需要學(xué)會(huì)理解與尊重他人，解決沖突和建立良好的人際關(guān)系。我記得在一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目中，我曾經(jīng)與一個(gè)性格迥異的隊(duì)友發(fā)生過(guò)很多爭(zhēng)執(zhí)。然而，通過(guò)反思自己的行為和積極的溝通，我們最終學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重對(duì)方的意見(jiàn)，使合作更加和諧順暢。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了在人際交往中，理解與尊重他人是建立良好關(guān)系的關(guān)鍵。
然后，壓力應(yīng)對(duì)是大學(xué)生心理活動(dòng)中另一個(gè)重要的方面。大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等各種各樣的壓力源，而良好的壓力應(yīng)對(duì)能力對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展非常重要。在我準(zhǔn)備畢業(yè)論文的過(guò)程中，我曾經(jīng)感到非常沮喪和壓力巨大。然而，通過(guò)分解任務(wù)、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和充分的時(shí)間管理，我逐漸克服了這些困難。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)、放松和與朋友交流，這些幫助我緩解壓力和焦慮情緒。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了良好的壓力應(yīng)對(duì)是保持心理健康和提高工作效率的關(guān)鍵。
最后，職業(yè)規(guī)劃是大學(xué)生心理活動(dòng)中一個(gè)重要的方面。大學(xué)是我們走向職業(yè)生涯的過(guò)渡階段，良好的職業(yè)規(guī)劃能夠幫助我們更好地規(guī)劃未來(lái)的方向和目標(biāo)。我曾經(jīng)參加過(guò)一次職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)輔導(dǎo)的講座，這讓我意識(shí)到了職業(yè)規(guī)劃的重要性。我開(kāi)始明確自己的職業(yè)目標(biāo)，并制定了一個(gè)可行的計(jì)劃來(lái)達(dá)到這些目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了不斷學(xué)習(xí)與提升自己的能力，以適應(yīng)社會(huì)的變化和需求。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了職業(yè)規(guī)劃需要我們積極主動(dòng)去探索和實(shí)踐。
綜上所述，大學(xué)生的心理活動(dòng)體會(huì)涉及到自信心的培養(yǎng)、情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)和職業(yè)規(guī)劃五個(gè)方面。通過(guò)實(shí)踐和反思，我們能夠更好地了解自己的心理需求和實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的目標(biāo)。大學(xué)生應(yīng)該重視自己的心理健康，積極參與各種心理活動(dòng)，以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和全面發(fā)展。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇六
第一段：引言（200字）。
心理團(tuán)體活動(dòng)課是大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的重要課程之一，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)的方式幫助學(xué)生了解自己、了解團(tuán)體，并提高自身的心理素質(zhì)。在參與這門(mén)課程的過(guò)程中，我深切地感受到了團(tuán)體活動(dòng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)課，我不僅學(xué)習(xí)到了許多心理知識(shí)和技巧，還提高了自我認(rèn)知和人際交往能力。在這篇文章中，我將分享我參與心理團(tuán)體活動(dòng)課學(xué)習(xí)的體會(huì)和收獲。
心理團(tuán)體活動(dòng)是一種集體心理治療的形式，通過(guò)特定的活動(dòng)和討論，幫助團(tuán)隊(duì)成員增強(qiáng)歸屬感、建立信任、提高情感表達(dá)和解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)體中，我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人，感知他人的情緒，同時(shí)也得到他人的支持和理解。這種群體互動(dòng)的體驗(yàn)既增加了我們的歸屬感，又幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。心理團(tuán)體活動(dòng)課可以幫助我們改變生活態(tài)度，減輕負(fù)面情緒，增加心理彈性，提高個(gè)人的幸福感。
第三段：個(gè)人成長(zhǎng)與自我認(rèn)知（200字）。
在心理團(tuán)體活動(dòng)課中，我們進(jìn)行了各種鍛煉和練習(xí)，如角色扮演、小組互動(dòng)和情感傾訴等，讓我們更深入地認(rèn)識(shí)了自己。通過(guò)觀(guān)察他人，我們發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)體中的行為模式和情緒反應(yīng)。這種自我認(rèn)知幫助我們更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，同時(shí)也幫助我們更好地與他人相處。此外，通過(guò)接觸不同性格的團(tuán)體成員，我們也學(xué)會(huì)了尊重和包容他人的差異。
第四段：提高人際交往能力（200字）。
心理團(tuán)體活動(dòng)課為我們提供了與他人互動(dòng)的平臺(tái)，讓我們?cè)趫F(tuán)體中積極參與討論、展示自己的觀(guān)點(diǎn)和扮演不同的角色。通過(guò)這種方式，我們練習(xí)了表達(dá)自己的能力，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人，同時(shí)也學(xué)會(huì)了與他人合作和解決沖突。這種互動(dòng)讓我們更自信地與他人交流，增強(qiáng)了人際關(guān)系的質(zhì)量和深度。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過(guò)參與心理團(tuán)體活動(dòng)課，我不僅提高了心理素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。這門(mén)課程給我?guī)?lái)了很多啟示和正能量，如理解他人、關(guān)愛(ài)他人、正視自己等。我相信，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)課的學(xué)習(xí)，我將能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，并成為一個(gè)更強(qiáng)大和成熟的個(gè)體。心理團(tuán)體活動(dòng)課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)的力量和人際關(guān)系的重要性。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇七
心理活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)至關(guān)重要。在大學(xué)生活中，他們面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題以及職業(yè)規(guī)劃等。因此，理解和管理自己的心理活動(dòng)是大學(xué)生必備的技能之一。
第二段：積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。
學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生最普遍的心理問(wèn)題之一。課業(yè)負(fù)擔(dān)加重、考試壓力以及對(duì)未來(lái)就業(yè)的擔(dān)憂(yōu)，都會(huì)給大學(xué)生造成壓力。然而，通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及尋求幫助，大學(xué)生可以積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力，并提升學(xué)習(xí)效果。
第三段：處理人際關(guān)系的技巧。
在大學(xué)生活中，處理人際關(guān)系是一項(xiàng)重要的心理活動(dòng)。在校園中，大學(xué)生會(huì)遇到不同性格、背景和價(jià)值觀(guān)的人。因此，學(xué)會(huì)尊重他人、溝通交流以及解決沖突是處理人際關(guān)系的關(guān)鍵。通過(guò)這些技巧，大學(xué)生可以建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)，并獲得更多的支持和幫助。
第四段：職業(yè)規(guī)劃與心理調(diào)適。
大學(xué)生面臨著職業(yè)規(guī)劃的重大決策，這會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生重要影響。在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身興趣、能力和市場(chǎng)需求，確定個(gè)人職業(yè)目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)計(jì)劃。同時(shí)，他們也需要進(jìn)行心理調(diào)適，接受潛在的失敗和挫折，提高心理韌性，以應(yīng)對(duì)職業(yè)發(fā)展過(guò)程中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：心理輔導(dǎo)與自我成長(zhǎng)。
面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，大學(xué)生可以通過(guò)心理輔導(dǎo)來(lái)獲得幫助和支持。心理輔導(dǎo)不僅可以幫助大學(xué)生解決問(wèn)題和調(diào)整心態(tài)，還能幫助他們認(rèn)識(shí)自己、提高自我認(rèn)知，從而實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。通過(guò)心理輔導(dǎo)，大學(xué)生可以學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、調(diào)適情緒，并提升自我管理能力。
結(jié)尾段：結(jié)語(yǔ)。
心理活動(dòng)在大學(xué)生中起著重要的作用。通過(guò)積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力、處理人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃和進(jìn)行心理輔導(dǎo)，大學(xué)生可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。因此，我們應(yīng)當(dāng)重視并培養(yǎng)自己的心理能力，以迎接大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇八
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，城市化進(jìn)程不斷加快，越來(lái)越多的人們開(kāi)始關(guān)注到自己內(nèi)心深處的感受，跨越自己的舒適區(qū)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，以達(dá)到身心愉悅的目的。然而，普通的戶(hù)外活動(dòng)只能滿(mǎn)足身體上的需求，而心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)則能進(jìn)一步激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在潛能，提升團(tuán)隊(duì)間的合作意識(shí)，更好地完成任務(wù)。有幸自己參加了一次心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，在這里，我想分享一下自己的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
在開(kāi)始自己的心得體會(huì)之前，我想先介紹一下心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的背景和意義。心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)多指在戶(hù)外進(jìn)行心理訓(xùn)練及不同類(lèi)型的冒險(xiǎn)遊戲，即一種以突破人們內(nèi)心的禁錮，探索自我潛能和拓展人際交往體驗(yàn)為目的的、具有心理療效的組織活動(dòng)。比如劃皮艇、攀登、鷹擊長(zhǎng)空、軍事障礙等等，這些活動(dòng)一般要求我們?cè)诟行灾腔?、人際交往、配合能力等方面得到提升，進(jìn)一步增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)及人際能力，最終在生活和工作上能夠得到實(shí)際的應(yīng)用和提升。
第二段：對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的提升。
在心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，最大的收獲就是對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的提升。活動(dòng)中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，都是需要大家齊心協(xié)力，互相照應(yīng)，才能成功完成。比如，在攀登活動(dòng)中，如果有任何一個(gè)人失誤，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都將面臨巨大的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在這種情況下，人們需要一個(gè)更加高效的協(xié)作機(jī)制，來(lái)共同完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。通過(guò)這種經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的，只有通過(guò)協(xié)作，才能更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第三段：對(duì)自我潛能的探索及拓展。
心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的另一個(gè)重要意義，就是激發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能，探索自我。在活動(dòng)中，個(gè)人需要面對(duì)許多陌生的、不熟悉的、具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境和任務(wù)，因此，他們需要尋找一些自己的潛在的、從未被發(fā)掘的潛能，來(lái)幫助自己完成任務(wù)。比如，在攀登過(guò)程中，需要全身心的投入，發(fā)揮自身的潛能，才能夠成功。在這樣的任務(wù)過(guò)程中，大家不僅可以挖掘自己從未發(fā)現(xiàn)的能力，還可以重新審視自己的潛力，自信心也得到增強(qiáng)。
第四段：對(duì)自我的成長(zhǎng)與自我認(rèn)知的提升。
除了對(duì)自己的潛能進(jìn)行探索和拓展，參加這種心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)還能讓我們得到自我成長(zhǎng)和自我認(rèn)知的提升。通過(guò)活動(dòng)的過(guò)程，我們重新審視了自己，并認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn)和問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要時(shí)刻警覺(jué)，嚴(yán)格要求自己，一步一步地向自己的目標(biāo)跨出。最終，當(dāng)我們看到自己的成長(zhǎng)和變化，自信心大大提升，再次為我們自己的無(wú)限潛能打開(kāi)了一扇門(mén)。
第五段：結(jié)束語(yǔ)。
在參加這次心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了這種活動(dòng)的意義和重要性。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作、對(duì)自己潛能的探索和拓展，以及自我成長(zhǎng)和自我認(rèn)知的提升，我們才能夠更好地尋找自己的生活目標(biāo)和追求心中的美好愿景。因此，我強(qiáng)烈建議大家多參加這樣的心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，對(duì)自己的成長(zhǎng)和探索有極大的幫助。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇九
在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著城市化的迅速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)城市的喧囂和快節(jié)奏的生活。所以，戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)正在成為越來(lái)越多年輕人的選擇。作為一種新興活動(dòng)形式，心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)的出現(xiàn)，不僅讓人們更好地了解自我，還幫助我們更加積極地面對(duì)生活。本人參加了一次心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)，深有感觸，下面就來(lái)闡述其中的心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作。
首先，在參加心理戶(hù)外團(tuán)體之前，我們需要認(rèn)真準(zhǔn)備，以確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。例如，確認(rèn)活動(dòng)地點(diǎn)、時(shí)間和天氣情況，準(zhǔn)備好必要的裝備和飲食，以及了解活動(dòng)的主題和規(guī)則等等。
在活動(dòng)的前期，我們還需要進(jìn)行學(xué)習(xí)和磨合。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們了解了心理學(xué)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的一些基本概念和技能，深入探討了如何更好地與他人相處，如何更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難等等。通過(guò)磨合，我們更好地融入了團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)了欣賞他人和尊重他人，為活動(dòng)的成功帶來(lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第三段：實(shí)際活動(dòng)過(guò)程。
在活動(dòng)中，我們分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組進(jìn)行了不同的活動(dòng)，并在其中體驗(yàn)了不同的感受。其中，在攀巖過(guò)程中，我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)和克服恐懼的滿(mǎn)足感；在沉浸式體驗(yàn)中，我感受到了不同情境下的自我，學(xué)會(huì)了更好地理解別人的行為和需要。在同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了自己與他人不同的性格和獨(dú)特的思維方式。
這些活動(dòng)不僅讓我們認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力，更重要的是，加深了我們與他人的聯(lián)系和理解。在活動(dòng)中，我們互相鼓勵(lì)和支持，一起完成每個(gè)挑戰(zhàn)，并共同享受著成功帶來(lái)的喜悅。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅學(xué)會(huì)了合作和溝通的技巧，也懂得了在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任和角色。
第四段：收獲與感悟。
最后，我們不僅在活動(dòng)中獲得了各種技能和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是，學(xué)會(huì)了如何更好地與自己和他人相處。我們認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并樂(lè)于接受他人的幫助和建議，以更好地促進(jìn)自我成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。這里，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。
同時(shí)，我也感受到了生活的美好和意義。在這樣的戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)中，我們不僅學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，更多的是學(xué)會(huì)了從中快樂(lè)和成長(zhǎng)，這是生活中最寶貴的成果。
第五段：總結(jié)。
心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)，不僅是一種娛樂(lè)方式，更是一種生活哲學(xué)。它教會(huì)我們?nèi)绾胃玫亓私庾晕?，如何更好地與他人相處，如何更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)這次活動(dòng)的體驗(yàn)，我認(rèn)為我們需要做的就是，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)人生，相信自己的潛力和能力，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和尊重他人，并不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，成為自己和團(tuán)隊(duì)中的佼佼者。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十
大學(xué)生是一個(gè)心理活動(dòng)相對(duì)復(fù)雜的群體，他們面臨著各種各樣的心理壓力和挑戰(zhàn)。在大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，心理活動(dòng)扮演著至關(guān)重要的角色。本文將從“迎接新生活挑戰(zhàn)”、“面對(duì)學(xué)業(yè)壓力”、“應(yīng)對(duì)人際關(guān)系”、“管理情緒”和“培養(yǎng)良好心態(tài)”五個(gè)方面，探討大學(xué)生心理活動(dòng)的重要性并總結(jié)一些我個(gè)人的體會(huì)與感悟。
首先，迎接新生活挑戰(zhàn)是大學(xué)生必須要面對(duì)的一項(xiàng)心理活動(dòng)。大學(xué)對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的環(huán)境和生活方式，他們需要嘗試適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活模式，離開(kāi)父母的呵護(hù)，獨(dú)立面對(duì)壓力和困難。這時(shí)，一種積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)面臨著迎接大學(xué)生活的挑戰(zhàn)，在最初的幾個(gè)月里，我感到無(wú)所適從。然而，通過(guò)努力適應(yīng)，我開(kāi)始與新朋友交流、參加俱樂(lè)部活動(dòng)，逐漸認(rèn)識(shí)到我有能力克服挑戰(zhàn)，享受新的人生階段。
其次，學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生活中另一個(gè)常見(jiàn)的心理活動(dòng)。大學(xué)的學(xué)習(xí)要求相對(duì)更高，學(xué)生需要處理更多的課程和學(xué)術(shù)任務(wù)。在這種情況下，心理負(fù)擔(dān)的增加是不可避免的。我在大一時(shí)曾經(jīng)感到過(guò)學(xué)業(yè)壓力的沉重，經(jīng)常感到自己無(wú)法勝任和應(yīng)對(duì)。然而，漸漸地我意識(shí)到，對(duì)待學(xué)業(yè)壓力的關(guān)鍵是制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理策略。通過(guò)合理規(guī)劃時(shí)間，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活的學(xué)業(yè)壓力，并取得了較好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
與此同時(shí)，應(yīng)對(duì)人際關(guān)系也是大學(xué)生心理活動(dòng)的重要組成部分。大學(xué)里，學(xué)生將面對(duì)不同背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷的同齡人，需要建立和維護(hù)各種人際關(guān)系。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，與室友相處是一個(gè)重要的挑戰(zhàn)。在開(kāi)始的時(shí)候，我們由于生活習(xí)慣、性格和興趣愛(ài)好的不同，產(chǎn)生了一些沖突和摩擦。然而，通過(guò)積極的溝通和妥協(xié)，我們漸漸建立了相互尊重和信任的關(guān)系。我逐漸明白，要想在大學(xué)生活中獲得朋友和支持，與人保持良好的關(guān)系是至關(guān)重要的。
另外，管理情緒也是大學(xué)生心理活動(dòng)中不可忽視的一部分。面對(duì)挫折和困難，情緒波動(dòng)是常見(jiàn)的。我曾面臨一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，由于各種困難和矛盾，我經(jīng)常感到失望和焦慮。然而，我逐漸學(xué)會(huì)了在激動(dòng)和壓力之間保持平衡，并尋找解決問(wèn)題的途徑。嘗試放松和積極的時(shí)間安排，我逐漸恢復(fù)了積極的情緒和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，最終成功完成了項(xiàng)目。
最后，培養(yǎng)良好的心態(tài)是大學(xué)生心理活動(dòng)中的關(guān)鍵所在。在大學(xué)生活中，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)對(duì)于個(gè)人的心理健康和成就至關(guān)重要。通過(guò)培養(yǎng)自己的心態(tài)，我更加自信并有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。無(wú)論是學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困難還是挫折，我都告訴自己困難是暫時(shí)的，受挫是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這種積極的心態(tài)幫助我面對(duì)自身的不足、接受失敗并從中學(xué)習(xí)。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生心理活動(dòng)具有重要性，它與學(xué)生個(gè)人的心理健康、成就和適應(yīng)能力密切相關(guān)。通過(guò)我自己的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到迎接新生活挑戰(zhàn)、面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、管理情緒和培養(yǎng)良好心態(tài)這五個(gè)方面對(duì)于大學(xué)生心理活動(dòng)的重要性。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能夠?qū)ζ渌髮W(xué)生有所幫助，并引起更多人對(duì)于大學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)注。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十一
大二下學(xué)期，我們開(kāi)了心理健康這門(mén)課程.原來(lái)的我一直認(rèn)為心理有問(wèn)題的人才會(huì)去看心理書(shū)或去看心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的.我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，只是程度不同罷了，通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)，的確，現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來(lái)越多，包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴(yán)重的人，心理不健康比身體不健康更可怕！
“健康”作為人生快樂(lè)之本，其重要性是無(wú)可比擬的，對(duì)于每個(gè)人而言更是必須的，世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應(yīng)能力，因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門(mén)課程以后，讓我更加地了解自己，為我們?cè)谛４髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，及時(shí)緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)，使其正確對(duì)待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折，始終保持積極樂(lè)觀(guān)、健康向上的精神狀態(tài)，我覺(jué)得這都應(yīng)該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)良好的心理.為此，我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)好心理健康知識(shí)是非常有必要的！
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢(xún)網(wǎng)站，讓我驚訝的是求醫(yī)者有很多，普遍都是一些消極對(duì)待生活的人，原來(lái)現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人，也讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運(yùn)，沒(méi)有成為他們其中的一員，其實(shí)我想，可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界，與本身性格自閉，平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō)，自己壓抑而造成的吧.心理問(wèn)題有很多，分為很多不同的種類(lèi)，比如有什么焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥類(lèi)的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，嫉妒心理，依賴(lài)心理等，學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，看了這方面的書(shū)籍之后，我發(fā)現(xiàn)我也存在一些心理問(wèn)題，比如依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，大學(xué)是第一次離家生活，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，幫著做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應(yīng)能力很強(qiáng)，性格開(kāi)朗，室友們相處比較和諧，生活樂(lè)觀(guān)積極向上.雖然和室友朋友們相處愉快，但我也發(fā)現(xiàn)我依靠心理很?chē)?yán)重，缺乏獨(dú)立意識(shí)，還有就是馬上面臨就業(yè)，感到就業(yè)恐慌，但是我覺(jué)得我應(yīng)該誠(chéng)實(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的抉擇，好好規(guī)化一下自己的未來(lái)，用積極的心態(tài)去面對(duì)生活。
以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會(huì)，在今后的生活學(xué)習(xí)中，我也將加強(qiáng)自己對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，保持良好樂(lè)觀(guān)向上的態(tài)度去對(duì)待生活！
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十二
大學(xué)室友本是最親密的朋友，但是，從震驚全國(guó)的云南大學(xué)的馬加爵事件，到復(fù)旦大學(xué)研究生黃洋被害事件，再到四川師范大學(xué)蘆海清被害事件等等，高校接連出現(xiàn)多起“同室操戈”的寢室悲劇，不得不讓人在震驚的同時(shí)，感嘆著“同窗共讀，相煎何急！”因此建設(shè)一個(gè)和諧的寢室文化顯得尤為重要，下面著重探討在大學(xué)生寢室文化建設(shè)中團(tuán)體心理輔導(dǎo)的運(yùn)用。
“大學(xué)生寢室文化”這一概念是在1986年由上海交通大學(xué)首先提出，原國(guó)家教委發(fā)文予以肯定，教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高等學(xué)校學(xué)生公寓管理的若干意見(jiàn)》中指出：“學(xué)生公寓是學(xué)生日常生活與學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所,是課堂之外對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想政治工作和素質(zhì)教育的重要陣地?！贝髮W(xué)生寢室是大學(xué)的細(xì)胞，是大學(xué)生在校期間的“家”，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，89.5%的大學(xué)生平均每天在寢室的時(shí)間在10小時(shí)以上。
1.大學(xué)校園文化的重要組成部分。
大學(xué)生寢室一般是由4個(gè)及其以上的大學(xué)生組成，是大學(xué)的細(xì)胞。大學(xué)生寢室文化建設(shè)是大學(xué)文化建設(shè)的一個(gè)子系統(tǒng)，是大學(xué)文化建設(shè)的重要組成部分。
2.大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的有力保障。
寢室是大學(xué)生“三點(diǎn)一線(xiàn)”生活中的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的有力保障。大學(xué)生要有充足的精力投入學(xué)習(xí)，在寢室有足夠的休息是最基本的“硬件”，在寢室能夠享受到良好的寢室文化氛圍則是最重要的“軟件”，可以說(shuō)這二者缺一不可。
3.提升大學(xué)生心理健康必不可缺的土壤。
寢室是大學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所，保守估計(jì)一般大學(xué)生平均每天呆在寢室的時(shí)間在10小時(shí)及以上。在寢室這樣相對(duì)封閉和私密的環(huán)境中，室友們的不同的家庭背景、教育經(jīng)歷、生活習(xí)慣、性格、愛(ài)好等真實(shí)地通過(guò)寢室室友之間的相處和交往表現(xiàn)出來(lái)。和諧的寢室交往氛圍可以讓室友們擁有良好的內(nèi)心體驗(yàn)，反之則會(huì)讓室友們產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，從而影響大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)(groupcounseling)，又稱(chēng)小組咨詢(xún)、群體咨詢(xún)、集體咨詢(xún)、團(tuán)體咨詢(xún)，是一種在團(tuán)體情境中運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)為團(tuán)體成員提供幫助與指導(dǎo)的輔導(dǎo)方式。它通過(guò)團(tuán)體內(nèi)部成員之間相互的人際交往，促進(jìn)成員在交往中通過(guò)體驗(yàn)、觀(guān)察和學(xué)習(xí)，幫助成員認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系，建立新的認(rèn)知和行為方式，發(fā)展良好的生活適應(yīng)力，培養(yǎng)自助和助人的能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國(guó)已有十幾年的實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)，它有如下幾方面的優(yōu)勢(shì)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)老師對(duì)多個(gè)團(tuán)體成員即以寢室為單位的在校大學(xué)生進(jìn)行集中的心理輔導(dǎo)。此方式節(jié)約了時(shí)間、人力和場(chǎng)地等，極大地提高了心理輔導(dǎo)效率，符合經(jīng)濟(jì)原則。一個(gè)寢室就像是一個(gè)濃縮的微型社會(huì)，需要解決的問(wèn)題具有一定的共性。在心理輔導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，通過(guò)一些活動(dòng)，團(tuán)體能為個(gè)體提供一面鏡子，得到多方面的回饋。團(tuán)體心理輔導(dǎo)參與者可以在成員身上觀(guān)察發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)和別人身上的優(yōu)點(diǎn)，相互學(xué)習(xí)，相互感染，相互影響，共同進(jìn)步。
2.改善情感體驗(yàn)、形成規(guī)范。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是將具有不同人格特點(diǎn)的個(gè)體以寢室為單位組織到一起進(jìn)行輔導(dǎo)，參與者之間有一定的共性，有和諧共處的一致愿望。團(tuán)體成員之間希望獲得更多的彼此了解、關(guān)懷、支持、鼓勵(lì)、欣賞、幫助等正向互動(dòng)，少一些彼此挑剔、指責(zé)、諷刺、欺騙、打擊等負(fù)向互動(dòng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效實(shí)現(xiàn)使參與者在團(tuán)體活動(dòng)中彼此發(fā)現(xiàn)團(tuán)體成員的優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生對(duì)團(tuán)隊(duì)成員新的正向認(rèn)識(shí)，進(jìn)而產(chǎn)生親密感、歸屬感，安全感，減少參與者的心理防衛(wèi)，實(shí)現(xiàn)相互支持、相互幫助，達(dá)到增強(qiáng)參與者的自信心，提高參與者的人際交往能力。團(tuán)體成員可以在互動(dòng)中獲得愉快體驗(yàn)，可以形成團(tuán)體共識(shí)，從而形成團(tuán)體規(guī)范，并為團(tuán)體成員所認(rèn)可和遵守。人是社會(huì)性動(dòng)物，個(gè)體作為團(tuán)體的一份子，需要和期待在團(tuán)體中才能得到滿(mǎn)足，即個(gè)體的成長(zhǎng)都離不開(kāi)團(tuán)體，個(gè)體在不同的人生階段都需要不同的團(tuán)體給予支持和幫助，因此團(tuán)體的約定俗成的規(guī)范在團(tuán)體交往中扮演著重要的角色。
3.有助于更好鞏固效果。
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重在實(shí)際情景中，通過(guò)嘗試各種生動(dòng)有趣活動(dòng)方式，為團(tuán)體成員提供與室友更多的交往機(jī)會(huì)，體驗(yàn)親密的內(nèi)心感受，滿(mǎn)足室友們社交的需求。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，團(tuán)體成員可以在其他參加者和輔導(dǎo)老師的反饋中獲得裨益，也可以給其他參加者提供幫助，團(tuán)體成員一起嘗試新的行為，來(lái)改善原有的相處狀態(tài)，是團(tuán)體成員獲得歸屬需要的滿(mǎn)足，具有給予自己和他人愛(ài)的能力。參與者在心理輔導(dǎo)中感受的充滿(mǎn)信任和愛(ài)的能力，更容易遷移到現(xiàn)實(shí)生活中去，從而達(dá)到鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成果。
4.有助于發(fā)展適應(yīng)的行為。
個(gè)體的`心理健康水平很大程度上與認(rèn)知有關(guān)。片面的、非理性的認(rèn)知常常是個(gè)體產(chǎn)生負(fù)面情緒的主要原因。在寢室人際交往中有相當(dāng)大比例的個(gè)體缺乏對(duì)自我的客觀(guān)評(píng)價(jià)，缺乏對(duì)他人的理解，容易對(duì)他人產(chǎn)生片面或不正確的認(rèn)識(shí)，從而對(duì)他人缺乏包容、信任、或過(guò)分依賴(lài)等，難以與寢室室友建立良好、和諧的人際關(guān)系。這些人際交往方面的不良適應(yīng)，均可以通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)得到有效的改善和矯正。
心理輔導(dǎo)老師準(zhǔn)備宣傳資料、招募和甄選團(tuán)體心理輔導(dǎo)成員。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師通過(guò)各種渠道和方式對(duì)將進(jìn)行的以寢室為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行廣泛宣傳，盡可能讓有需要的大學(xué)生了解相關(guān)信息，進(jìn)而自愿報(bào)名。此外，即使是主動(dòng)報(bào)名、自愿參加的申請(qǐng)者并不一定都適合成為團(tuán)體輔導(dǎo)的成員，因此需要在參加報(bào)名的大學(xué)生中通過(guò)面試、心理測(cè)驗(yàn)、書(shū)面報(bào)告等形式進(jìn)行篩選并和適合團(tuán)體心理輔導(dǎo)的團(tuán)體成員簽訂團(tuán)體心理輔導(dǎo)協(xié)議。簽訂協(xié)議后對(duì)團(tuán)體成員進(jìn)行深入的了解，收集參與者的個(gè)人、家庭等方面的信息，分析每個(gè)參與者的情況、問(wèn)題。心理輔導(dǎo)老師根據(jù)掌握的信息和團(tuán)體成員一起擬定心理輔導(dǎo)計(jì)劃和心理輔導(dǎo)目標(biāo)。
信任的團(tuán)體輔導(dǎo)關(guān)系、和諧的團(tuán)體氛圍是團(tuán)體心理輔導(dǎo)成功的前提和關(guān)鍵。第一次進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)，心理輔導(dǎo)老師需要運(yùn)用適合團(tuán)體成員的暖場(chǎng)活動(dòng)，盡可能讓成員之間相互信任、尊重和配合。為保障團(tuán)體發(fā)揮正常功能，成員之間要遵守團(tuán)體的相關(guān)規(guī)則。建立好規(guī)則后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師運(yùn)用尋找相似性、鼓勵(lì)成員相互交談、用心聆聽(tīng)等方法，充分讓成員投入到團(tuán)體之中，建立充滿(mǎn)凝聚力的團(tuán)體，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施階段，促進(jìn)團(tuán)體成員自我探索。
心理輔導(dǎo)老師先通過(guò)各種心理輔導(dǎo)方法如角色扮演、心理情景劇等帶領(lǐng)成員體驗(yàn)和模擬真實(shí)的社會(huì)交往活動(dòng)，鼓勵(lì)成員主動(dòng)探索和感受個(gè)人的態(tài)度、感受、價(jià)值和行為等，加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)悅納自己，在提升自我自信心的同時(shí)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)別人，理解和接納別人。再將團(tuán)體輔導(dǎo)中的感悟和處理問(wèn)題的方法運(yùn)用到實(shí)際生活和行動(dòng)中，不斷改善自我的適應(yīng)力。
4.協(xié)助團(tuán)體成員總結(jié)團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師采用各種形式有效把握最后一次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)機(jī)，讓團(tuán)體成員在圓滿(mǎn)、積極、溫馨的氛圍中結(jié)束團(tuán)體輔導(dǎo)，有助于成員將在團(tuán)體輔導(dǎo)中體會(huì)和學(xué)習(xí)到的情感支持、積極心理體驗(yàn)、重建的理性認(rèn)知、適應(yīng)行為等得以完整梳理和鞏固，為未來(lái)沒(méi)有心理輔導(dǎo)老師和團(tuán)體成員扶助的生活做好準(zhǔn)備。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)監(jiān)督與評(píng)估是對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的全過(guò)程進(jìn)行的的質(zhì)量評(píng)估。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師可以根據(jù)團(tuán)體心理輔導(dǎo)前、中、結(jié)束期采取行為計(jì)量法、標(biāo)準(zhǔn)化的心理測(cè)驗(yàn)和問(wèn)卷法等多種方法對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行評(píng)估，了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成效。對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評(píng)估進(jìn)行分析，成功的經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不足之處，在今后的工作中進(jìn)行改進(jìn)。大學(xué)階段是青年人生觀(guān)、世界觀(guān)形成的黃金期，加強(qiáng)大學(xué)生寢室文化建設(shè)，在寢室文化建設(shè)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能夠幫助大學(xué)生有效化解心理困惑與危機(jī)，增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)整能力，構(gòu)建理性的認(rèn)知，傳遞正能量，培養(yǎng)其積極的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度，從而形成正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)，減少不和諧因素，讓大學(xué)生擁有自助和助人的能力，為未來(lái)快樂(lè)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】。
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大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十三
高校體制改革后，不少大學(xué)生感到生活、學(xué)習(xí)的壓力更大了，有的同學(xué)對(duì)就業(yè)問(wèn)題感到迷茫，有的同學(xué)對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題感到困惑，還有一些家庭較貧困的學(xué)生，學(xué)習(xí)之余還要為學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)擔(dān)憂(yōu)。積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)意義的。
一、必修課走進(jìn)課堂，為心理健康教育打好基礎(chǔ)。
每一個(gè)大學(xué)生在校學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)都應(yīng)該了解心理健康的有關(guān)知識(shí)，這樣才能真正保證綜合素質(zhì)的全面提升。由于我國(guó)心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級(jí)各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對(duì)上述情況，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宏觀(guān)指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識(shí)，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課后團(tuán)體輔導(dǎo)等，只有充分認(rèn)識(shí)課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強(qiáng)課外活動(dòng)的組織指導(dǎo)，才能使課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)毅力，達(dá)到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)健康教育有著特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。
發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團(tuán)的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)積極的、良好的班級(jí)文化和校園文化環(huán)境。落實(shí)心理健康的宣傳，將心理健康的元素融入院系看展的各項(xiàng)活動(dòng)之中，使學(xué)生能夠了解一些心理健康的知識(shí)，并且在活動(dòng)中達(dá)到陶冶情操、凈化心靈的目的。
在學(xué)校中廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，輔導(dǎo)員和班主任由于每天與學(xué)生接觸較多，可以簡(jiǎn)單的大家的情況進(jìn)行一個(gè)摸底，學(xué)校應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案并對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對(duì)性地加以解決，力求凡事做到未雨綢繆，早報(bào)告，早干預(yù)，早解決。
五、結(jié)束語(yǔ)。
心理問(wèn)題已經(jīng)成為危害社會(huì)健康發(fā)展的一個(gè)重要因素，學(xué)生在大學(xué)期間更是處在心理問(wèn)題的多發(fā)階段。面對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì)產(chǎn)生巨大波動(dòng)。因此，我們就要在全校范圍內(nèi)樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì)環(huán)境中不良因素對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會(huì)普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì)有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十四
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂(lè)的游戲中我們幾個(gè)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自我。這次活動(dòng)讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動(dòng)，也讓我切身體會(huì)到了團(tuán)體活動(dòng)的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動(dòng)：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛(ài)好等個(gè)人信息寫(xiě)在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)(25左右)圍成一個(gè)圈。老師的口號(hào)“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過(guò)設(shè)置不同的問(wèn)題，既可加深對(duì)輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動(dòng)作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行模仿，或是手勢(shì)或是整體動(dòng)作，各個(gè)同學(xué)的動(dòng)作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動(dòng)作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過(guò)逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛(ài)好說(shuō)出來(lái)(如我是來(lái)自的，喜歡的旁邊的來(lái)自的，喜歡的……以此類(lèi)推說(shuō)到自己)，各組派一個(gè)代表進(jìn)行pk。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動(dòng)的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開(kāi)，并說(shuō)從這活動(dòng)中領(lǐng)悟了什么?；顒?dòng)結(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說(shuō)：很高興認(rèn)識(shí)你，你對(duì)我很重要。
通過(guò)團(tuán)體過(guò)程和團(tuán)體動(dòng)力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評(píng)價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題或心理障礙，如老師說(shuō)的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開(kāi)怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們?cè)谏畹娜穗H交往中要改變心態(tài)，無(wú)條件的采用積極關(guān)注著、傾聽(tīng)、共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，同時(shí)要學(xué)會(huì)不斷認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用。作為活動(dòng)組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情。老師首先要做到接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛(ài)的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識(shí)你，你對(duì)我們很重要”對(duì)于我們?nèi)粘５娜?，特別是有心事的人來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對(duì)我很重要”這句話(huà)。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說(shuō)明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿(mǎn)足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿(mǎn)足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡(jiǎn)單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對(duì)社會(huì)而言，自身比其他在真正出于本意追求社會(huì)利益的情況下更有效地促進(jìn)社會(huì)的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說(shuō)的又是另外一套。真話(huà)不全說(shuō)，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說(shuō)：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場(chǎng)五折。。。這衣服的樣式，色彩，那真沒(méi)得說(shuō)啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說(shuō)低下頭走開(kāi)了，他收獲了沒(méi)錢(qián)被白眼的奚落，化解了錢(qián)包不鼓的尷尬。選衣服本來(lái)就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買(mǎi)也不會(huì)受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美;孤獨(dú)讓人寧?kù)o，洗滌心思;孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到;貪得無(wú)厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見(jiàn)了高樓大廈、漂亮的轎車(chē)和寬闊的馬路……那時(shí)就會(huì)暗想，長(zhǎng)大后我要離開(kāi)農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開(kāi)自己的轎車(chē)，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上...從那時(shí)起開(kāi)始不滿(mǎn)足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢(qián)，得到了想要的一切的機(jī)會(huì)就會(huì)變大。如果不貪心，滿(mǎn)足那樣的生活方式，就會(huì)不思進(jìn)取，就不會(huì)擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對(duì)自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會(huì)有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問(wèn)題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、多思考問(wèn)題，進(jìn)而能夠把問(wèn)題想得更明白更全面;而且，多疑說(shuō)明能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來(lái)的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺小：渺小的好處既沒(méi)有忽視的痛苦也沒(méi)有嫉妒，可以安靜聆聽(tīng)別人的發(fā)言分辨什么是知營(yíng)、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒(méi)有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對(duì)你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自我保護(hù)，讓自己不受傷害;也會(huì)有更多的機(jī)會(huì)去了解更多的事情，在遇到問(wèn)題是不會(huì)過(guò)于固執(zhí)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十五
庚子鼠年初，爆竹除歲聲聲響，正是闔家歡樂(lè)時(shí)，但荊楚大地卻格外安靜，萬(wàn)家燈火不見(jiàn)一絲爆竹聲和嬉戲聲，只因新型冠狀病毒正在荊楚大地瘋狂肆虐。慢慢地，病毒似一張大網(wǎng)，在短時(shí)間內(nèi)快速傳染，籠罩全國(guó)。至此，全國(guó)人民開(kāi)始了抗擊疫情的道路。
熱血的炎黃子孫，以其一捧捧溫暖之光，照亮神州大地。黨中央下令，疫情就是命令。當(dāng)我們還在家中舒適地看著春晚時(shí)，各省(自治區(qū)、直轄市)醫(yī)療隊(duì)伍紛紛不約而同地在請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)上摁下鮮紅的手印，出征前往疫情最嚴(yán)重的武漢。每個(gè)時(shí)代，都有不同的英雄，而戰(zhàn)斗在一線(xiàn)救死扶傷、迎難而上的醫(yī)護(hù)人員就是今天的英雄。為了快速且方便地穿上防護(hù)服，幾乎所有的女醫(yī)務(wù)人員剪掉了她們心愛(ài)的秀發(fā)。在救援物資緊缺的情況下，為了不浪費(fèi)一套防護(hù)服，醫(yī)務(wù)人員可以不喝水不吃飯不上廁所十幾個(gè)小時(shí)，累了就直接坐在地上休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。其實(shí)，他們和我們一樣，也是家里的孩子和寶貝，但是穿上了防護(hù)服，就背負(fù)了使命，他們逆行的身影，是這個(gè)冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是這個(gè)模樣。時(shí)隔十七年，抗非典英雄鐘南山院士在疫情爆發(fā)時(shí)第一時(shí)間趕往武漢，年過(guò)八十的老人仍心懷熱血，一張?jiān)趧?dòng)車(chē)餐車(chē)?yán)镢俱驳乃菡掌脟?guó)人熱淚盈眶。我想，國(guó)之脊梁就是這個(gè)模樣。在這次抗擊疫情的斗爭(zhēng)中，“90后”為代表的青年一代挺身而出，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)，充分彰顯新時(shí)代青年的青春力量。他們?cè)谌嗣裥枰臅r(shí)候積極站出來(lái)，讓青春在黨和人民最需要的地方綻放絢麗之花。我想說(shuō)，“90后”也是有責(zé)任擔(dān)當(dāng)和家國(guó)情懷的，只要人民需要，我們會(huì)立刻站出來(lái)!
“時(shí)代的一粒灰，落在個(gè)人頭上，就是一座山?！痹俸诎档囊雇恚矔?huì)有璀璨的星河。而這些光輝的締造者，正是那些平凡生活中的英雄。在確診病例增加、很多病人得不到快速治療、醫(yī)院床位緊缺等情況下，政府立馬參照北京小湯山模式建設(shè)了科學(xué)完善、設(shè)備齊全的“火神山”和“雷神山”醫(yī)院，寓意著人們以楚地人神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。不僅如此，隨著疫情的日益嚴(yán)峻，湖北武漢還設(shè)立了十幾家方艙醫(yī)院，收治了大批的患者。這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度，體現(xiàn)了中國(guó)力量和中國(guó)速度，更體現(xiàn)了中國(guó)智慧。驚人的“中國(guó)速度”后面是那些參與建設(shè)的勤勞樸實(shí)的農(nóng)民工、安保人員、執(zhí)勤人員、物流司機(jī)、更有那些風(fēng)雨無(wú)阻及時(shí)送上溫?zé)犸埐说目爝f小哥所造就的，他們是生活中的平凡人，如今卻創(chuàng)造了不一樣的光輝成就，是我們可親可敬的英雄。
魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。
在抗疫情的過(guò)程中，口罩和防護(hù)服等防疫物資嚴(yán)重緊缺，國(guó)家積極調(diào)動(dòng)許多生產(chǎn)企業(yè)來(lái)生產(chǎn)口罩和防護(hù)服。許多其他的企業(yè)也自發(fā)改造了生產(chǎn)線(xiàn)，用來(lái)生產(chǎn)更多的口罩以支援防疫工作。全國(guó)各地捐贈(zèng)生活物資，海外華僑也在想盡辦法為祖國(guó)籌集防疫物資。許多大學(xué)生也開(kāi)始自發(fā)報(bào)名去當(dāng)志愿者，服務(wù)社區(qū)、車(chē)站等，為抗擊疫情盡自己的綿薄之力。一方有難、八方支援，團(tuán)結(jié)一致、眾志成誠(chéng)，全國(guó)人民上下同心。我為這次中國(guó)人所表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)秀精神和平凡人的愛(ài)而感動(dòng)，也為一位位逆行的英雄犧牲而徹夜難眠。
如今，在全國(guó)人民的共同努力下疫情得到了控制，全國(guó)治愈病例超過(guò)確診病例，方艙醫(yī)院也已全部關(guān)閉，支援武漢的英雄們終于可以回家了!他們?cè)谝咔榈谝痪€(xiàn)與病毒斗爭(zhēng)的同時(shí)，與患者也結(jié)下了深厚的情誼，他們?cè)谂R走之時(shí)，我看到的除了開(kāi)心和感動(dòng)，更多的是患難與共的不舍。武漢旅游局給廣西醫(yī)療隊(duì)致謝海報(bào)上寫(xiě)的是“錯(cuò)過(guò)的三月三，明年一起過(guò)”，錯(cuò)過(guò)的節(jié)日我們可以重新過(guò)，但我們想要更多的全國(guó)人民一起愉快過(guò)節(jié)日!
“地鐵會(huì)回歸擁擠，街道會(huì)重返熱鬧，巷子里的早餐鋪?zhàn)雍统鞘械母杈颇藓缍紩?huì)一如往常。相信愛(ài)與希望蔓延的速度，一定會(huì)超過(guò)病毒，一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)開(kāi)始”。而如今，疫情形勢(shì)也在慢慢轉(zhuǎn)好，白衣戰(zhàn)士們也可以回家了，我不得不驚嘆于我們國(guó)家和人民的執(zhí)行力!為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)的英雄們永垂不朽，我深深的堅(jiān)信，中國(guó)的明天必將燦爛輝煌!疫情散時(shí)，山河無(wú)恙，人間皆安。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十六
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十七
這幾個(gè)星期以來(lái)，我們?cè)谛ｉL(zhǎng)的帶領(lǐng)下，利用教師例會(huì)結(jié)束后的時(shí)間，進(jìn)行了四次心理團(tuán)輔活動(dòng)。每一場(chǎng)游戲過(guò)后，或多或少都有一份收獲。
在這幾次活動(dòng)中，給我印象最深刻的是——翻牌游戲。起初聽(tīng)到游戲規(guī)則，心想：沒(méi)搞錯(cuò)吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無(wú)章法的翻，到底翻到什么時(shí)候才是個(gè)頭啊。還好我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)長(zhǎng)和組員各抒己見(jiàn)后，選擇了個(gè)最佳的方案，就是按照順時(shí)針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù)，出來(lái)后告訴下一個(gè)隊(duì)員，就這樣，我們組很快的完成了任務(wù)。
通過(guò)此次訓(xùn)練，我認(rèn)為人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的;每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，讓我們的距離越來(lái)越近，個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量那么強(qiáng)大，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。試想如果我們每個(gè)教師在工作都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么有責(zé)任心，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作面前都會(huì)迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴，更加努力進(jìn)取。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十八
在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的.感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十九
星期三的晚上，我作為經(jīng)濟(jì)1402班的心理委員參加由蔡教師和彭教師組織的心理輔導(dǎo)課，本來(lái)抱著隨便聽(tīng)聽(tīng)的態(tài)度去的，以為和其他講座一樣規(guī)規(guī)矩矩的坐在下頭聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)重點(diǎn)然后寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)，回班上傳達(dá)一下會(huì)議的大體資料就好了，可是一去發(fā)現(xiàn)作為是擺成了一個(gè)圓形，沒(méi)有桌子后，我便覺(jué)得這次肯定與眾不一樣!果不其然，這次輔導(dǎo)資料新穎，趣味，且讓我們收獲頗多!
整個(gè)輔導(dǎo)室經(jīng)過(guò)各種游戲串起來(lái)的，有根據(jù)編號(hào)1對(duì)1交流，分組認(rèn)人，共同繪畫(huà)，聽(tīng)指示做動(dòng)作以及牽手分散再還原(起不出好名字，本事有限)其中讓我印象最深的是共同繪畫(huà)以及最終的那個(gè)項(xiàng)目：
共同繪畫(huà)是分了兩個(gè)組，每個(gè)組自定一個(gè)主題，2分鐘時(shí)間討論，不能涉及細(xì)節(jié)，然后每組成員自動(dòng)一次完成繪畫(huà)。由于我的繪畫(huà)功底很差，基本屬于連雞蛋都很難畫(huà)好的類(lèi)型，所以聽(tīng)到這個(gè)任務(wù)覺(jué)得挺困難的，所以選擇只聽(tīng)從，不發(fā)表意見(jiàn)，而我們組的趙婧如同學(xué)很快想到我們手中筆的顏色是不一樣的，于是就提議畫(huà)彩虹，我們都很快同意。于是我們按部就班的畫(huà)著，可是其中出現(xiàn)了一點(diǎn)小意外，紅色筆最開(kāi)始就運(yùn)用了，可是忘記畫(huà)太陽(yáng)了，這讓原本用來(lái)畫(huà)墨鏡的黑色筆不好發(fā)揮，且太陽(yáng)不好畫(huà)，可是大家很快意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，雖然不能說(shuō)出來(lái)，但都彼此看了看，示意了一下，所以拿黃色筆的同學(xué)(忘了是誰(shuí)了，好像是方婷學(xué)姐)畫(huà)完自我的彩虹后，果斷畫(huà)上了太陽(yáng)，而拿黑色筆趙婧如改話(huà)一個(gè)女孩的輪廓，后面的龔美學(xué)姐順勢(shì)上色，配合得挺好。
我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目上我們充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)精神，有人勇于站出來(lái)領(lǐng)導(dǎo)大家，其他人安心去服從命令，爭(zhēng)取完成自我的任務(wù)，當(dāng)有錯(cuò)誤發(fā)生時(shí)，大家沒(méi)有責(zé)備，而是盡力補(bǔ)救，雖然畫(huà)最終并不是很完美，可是讓我們每個(gè)人都回到了小時(shí)候最天真，最可愛(ài)，也是最為他人著想，最團(tuán)結(jié)的時(shí)候。我覺(jué)得這便是我們平常在班級(jí)中遇到事情，遇到困難應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出來(lái)的，也許我們每個(gè)人并不是十分擅長(zhǎng)一些事，但只要共同努力，進(jìn)取配合，結(jié)果會(huì)是好的，我們也會(huì)很歡樂(lè)!
最終的一個(gè)活動(dòng)也讓我收獲很多，我們先牽起左邊右邊人的手，記住之后，隨意走動(dòng)，當(dāng)輔導(dǎo)員喊停的時(shí)候，我們也隨即停下，站在原地，再起牽起原先左右的手，這時(shí)每個(gè)人的手是交叉在一塊的，我們的任務(wù)就是再次恢復(fù)原先的模樣。
我必須得自我反省，在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我有很多次是想放棄的，認(rèn)為這本身就是一個(gè)死結(jié)，最終我們成功解開(kāi)，讓我內(nèi)心產(chǎn)生了很大的愧疚。
在活動(dòng)的過(guò)程中，幾個(gè)學(xué)姐充當(dāng)了領(lǐng)袖的主角，指揮大家先怎樣做，幾個(gè)男生負(fù)責(zé)從高空看整個(gè)布局，幾個(gè)比較小巧可愛(ài)的女生犧牲自我，蹲下來(lái)，穿梭其中，雖然我?guī)状握J(rèn)為這是個(gè)不可能完成的任務(wù)，可是我也給出了一些提議，且完成了一個(gè)比較困難的動(dòng)作，算是對(duì)我內(nèi)心不堅(jiān)定，不相信自我和同伴的一點(diǎn)補(bǔ)償吧。
最終，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的不懈努力，我們還是成功了，當(dāng)我們完全解開(kāi)的時(shí)候，我們又一次像小時(shí)候一樣開(kāi)心，為自我鼓掌。
其實(shí)，這同樣是我們?cè)谄匠砂嗉?jí)建設(shè)中會(huì)發(fā)生的一些問(wèn)題，一些人，例如這次活動(dòng)中的我，會(huì)對(duì)任務(wù)產(chǎn)生懷疑，對(duì)自我產(chǎn)生不信任，也沒(méi)有信任彼此，這樣的心理就很不對(duì)。我經(jīng)歷這個(gè)項(xiàng)目后認(rèn)為，即使任務(wù)再?gòu)?fù)雜，再困難，必須要信任自我和同伴，這樣才能發(fā)揮自我和班級(jí)最大的能量。即使像蔡教師說(shuō)的，這個(gè)活動(dòng)的結(jié)果可能是解不開(kāi)，就相當(dāng)于失敗，可是，最終的形狀是兩個(gè)同心圓，也就是說(shuō)，即使失敗，也不失為一種完美，所以，信任也是在生活中必不可少的。異常是在大學(xué)，或許班級(jí)的概念沒(méi)有那么強(qiáng)，可是一旦我們都有了班級(jí)，年級(jí)，學(xué)院，學(xué)校這些概念，一旦將自我融入其中，信任別人，團(tuán)結(jié)在一齊，我相信，我們會(huì)比此刻的自我更完美!!
最終，由衷地感激這次活動(dòng)，讓我第一次從游戲中學(xué)習(xí)，第一次花這么久時(shí)間認(rèn)識(shí)這么多優(yōu)秀的同學(xué)，第一次認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)，信任，道歉等的重要，第一次覺(jué)得心理健康是那么的難，又那么的重要。我會(huì)盡量將這次輔導(dǎo)中學(xué)到的無(wú)論游戲還是精神盡可能的傳遞給身邊的每個(gè)人，讓更多的人有一個(gè)健康的心理!
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇二十
【論文摘要】團(tuán)體心理輔導(dǎo)由于其自身的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)。它的開(kāi)展是高?？陀^(guān)環(huán)境的需要，是提高心理健康教育效率的需要，也是心理健康教育模式轉(zhuǎn)變的需要，更是落實(shí)素質(zhì)教育的需要。
隨著高校心理健康教育的不斷深入，越來(lái)越多的心理教育工作者認(rèn)識(shí)到僅僅把問(wèn)題學(xué)生作為心理健康教育的對(duì)象是不夠的，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該從補(bǔ)救性模式逐漸轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式。[1]20世紀(jì)90年代初，團(tuán)體心理輔導(dǎo)傳入我國(guó)內(nèi)地，它是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢(xún)與治療的形式，是一種預(yù)防性、發(fā)展性的工作。[2]通過(guò)采取團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，面向全體學(xué)生并積極關(guān)注每一個(gè)人的心理健康，讓團(tuán)體來(lái)陪伴成員在人生路上克服種種難題和障礙，積極快樂(lè)地踏上成長(zhǎng)路，充分發(fā)揮潛能，邁向豐盛人生。實(shí)踐證明，發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以促進(jìn)普通大學(xué)生的人格成長(zhǎng)，增進(jìn)心理健康。團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理輔導(dǎo)相比，團(tuán)輔更符合大學(xué)生對(duì)心理健康教育的迫切需要，也更能體現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的內(nèi)在要求。[3]總之，高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開(kāi)展是大學(xué)生心理健康教育的必然趨勢(shì)。
一、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高?？陀^(guān)環(huán)境的需要。
1、高校中團(tuán)體是自然而然存在的。
高校中自然存在著多種多樣的團(tuán)體。心理學(xué)研究證明，團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有重要的影響。因?yàn)槿耸巧鐣?huì)動(dòng)物，人必須作為團(tuán)體的一份子，需要和期望才能滿(mǎn)足。即每個(gè)人的成長(zhǎng)都離不開(kāi)團(tuán)體，在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類(lèi)似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心提供的發(fā)展性團(tuán)體內(nèi)容形式多樣，并針對(duì)不同團(tuán)體的不同需要。
2、受教育者都處在相似的身心發(fā)展階段，有共同要面對(duì)的發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾。
“在幫助那些有著類(lèi)似問(wèn)題和困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。心理輔導(dǎo)員如果把自己可以勝任的工作僅局限于個(gè)別輔導(dǎo)的話(huà)，他也就限制了自己可以提供服務(wù)的范圍（gladding，）。”大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的就是為參加者提供一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，和處理他們所關(guān)心問(wèn)題的情景。例如生涯決定、認(rèn)同問(wèn)題、男女關(guān)系、人際關(guān)系以及其他有關(guān)如何成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。
3、成長(zhǎng)中的青少年更關(guān)注同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接受來(lái)自同齡人的建議。
在團(tuán)輔中，團(tuán)體可以讓學(xué)生了解并且體驗(yàn)到自己是被其他學(xué)生支持的。由于團(tuán)體的參與者能夠認(rèn)識(shí)到別人也有跟自己相同的`問(wèn)題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進(jìn)信心，有助于班級(jí)的歸屬感、凝聚力及團(tuán)結(jié)。
4、團(tuán)體心理輔導(dǎo)使教師與輔導(dǎo)員的工作更富有成效。
在團(tuán)體的場(chǎng)合認(rèn)識(shí)老師，或者體驗(yàn)到與老師友伴一樣的愉快經(jīng)驗(yàn)，過(guò)去的疑惑戒心可以消除，不再避開(kāi)老師。學(xué)生與輔導(dǎo)員的接觸，可以克服膽怯、減輕壓迫感，改進(jìn)自己的態(tài)度。同時(shí)，輔導(dǎo)員可以了解更多學(xué)生的問(wèn)題所在，提供更好的服務(wù)。在團(tuán)體中具有敏銳觀(guān)察力的輔導(dǎo)員，必然可以鑒別需要特別援助的個(gè)人。經(jīng)過(guò)團(tuán)體討論，交流分享，將使學(xué)生對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)感到更有意義，能夠認(rèn)識(shí)更和諧的關(guān)系。
二、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高心理教育效率的需要。
1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)感染力強(qiáng)，影響廣泛。
團(tuán)體就像是一個(gè)濃縮了的微型社會(huì)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可以將家庭、學(xué)?；蛏鐣?huì)生活真實(shí)地再現(xiàn)出來(lái)，學(xué)生可以通過(guò)角色假設(shè)、心理劇、角色扮演等方式，體驗(yàn)和模擬真實(shí)的社會(huì)交往活動(dòng)，掌握因此帶來(lái)各種心理壓力的處理方法。在模擬交往中，團(tuán)體成員學(xué)會(huì)了許多社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，逐漸學(xué)會(huì)了應(yīng)該怎樣與人相處，怎樣觀(guān)察社會(huì)，懂得了應(yīng)該遵守團(tuán)體規(guī)范，并且在各個(gè)生活團(tuán)體中扮演好自己的角色。
2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高，省時(shí)省力。
3、團(tuán)體心理容易鞏固。
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)特別注重互動(dòng)性、實(shí)踐性，力求做到形式多樣、生動(dòng)有趣。同一個(gè)主題的團(tuán)體輔導(dǎo)可以有許多不同的活動(dòng)及表現(xiàn)形式，活動(dòng)不同、表現(xiàn)形式不同，同學(xué)們的體驗(yàn)角度和感悟的深度也有所不同，但同時(shí)達(dá)到的目標(biāo)卻是一致的，這使得在多次卻不單調(diào)的輔導(dǎo)中得以鞏固。
三、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是心理健康教育模式發(fā)展的需要。
受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，我國(guó)學(xué)者在對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)加以界說(shuō)時(shí)，傾向于社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)（或稱(chēng)生存標(biāo)準(zhǔn)）。在大部分學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，大多只反映了個(gè)體良好適應(yīng)社會(huì)生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求[5]。生存標(biāo)準(zhǔn)顯然強(qiáng)調(diào)適應(yīng)，而忽視人的主觀(guān)能動(dòng)性。人本主義心理學(xué)家認(rèn)為，真正的心理健康者，應(yīng)該是內(nèi)心世界極其豐富，精神生活無(wú)比充實(shí)，潛能得以發(fā)揮，人生價(jià)值能夠完全體現(xiàn)的人?；谶@一基本的心理健康觀(guān)，使得學(xué)術(shù)界開(kāi)始關(guān)注心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，并在界說(shuō)心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，已經(jīng)在嘗試生存標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)合。生存標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)正在成為心理健康的兩大基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體體現(xiàn)了心理健康的發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。
大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)歷著重要的人生轉(zhuǎn)折，在其社會(huì)化的過(guò)程中，對(duì)于自我的成長(zhǎng)、心理素質(zhì)的發(fā)展、潛能的開(kāi)發(fā)有著強(qiáng)烈的渴望和追求。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為:“實(shí)際上每一個(gè)人都具有一種對(duì)健康的積極向往，一種希望發(fā)展，或希望人的各種潛力都得到實(shí)現(xiàn)的沖動(dòng)。”因此，馬斯洛認(rèn)為，心理工作者要是把更多的精力用于幫助一般常態(tài)心理者（心理基本健康，無(wú)明顯的心理沖突，能基本適應(yīng)環(huán)境），而不是嚴(yán)重患者，那么少量的時(shí)間就會(huì)有更大的收獲。從心理健康教育的實(shí)踐來(lái)看，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育始于20世紀(jì)80代年，但長(zhǎng)期以來(lái)，許多高校把為少數(shù)有心理障礙的學(xué)生提供援助、支持、矯正、治療作為心理健康教育的重點(diǎn)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足絕大部分學(xué)生對(duì)心理健康的需求。發(fā)展性模式下的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生。要實(shí)現(xiàn)這一要求，就必須在高校開(kāi)展發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
四、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校實(shí)施素質(zhì)教育的需要。
實(shí)施素質(zhì)教育是當(dāng)前高等院校的一項(xiàng)重要任務(wù)，素質(zhì)教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生的整體素質(zhì)。人的素質(zhì)包括生理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)（含思想道德素質(zhì)）、能力素質(zhì)和心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為整體素質(zhì)的組成部分，是人的全部高層次素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的心理，其他素質(zhì)不可能培養(yǎng)起來(lái)。心理素質(zhì)在整個(gè)素質(zhì)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)性的作用[3]。而團(tuán)輔正是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)的工具，在這方面它具有個(gè)體心理輔導(dǎo)所無(wú)可比擬的功能。因此，開(kāi)展團(tuán)輔是高校貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的必然趨勢(shì)。
綜上所述，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)幫助學(xué)生改變和成長(zhǎng)有其獨(dú)特的效能，它不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)。在其所得到的幫助是在個(gè)別輔導(dǎo)中不能獲得的。當(dāng)然，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有一定的局限性，比如個(gè)人深層次的問(wèn)題不易暴露，個(gè)體差異難以照顧周全等。所以，我們?cè)诖罅ν七M(jìn)高校開(kāi)展團(tuán)輔的同時(shí)，還要兼顧個(gè)體心理輔導(dǎo)等多種心理健康教育形式的開(kāi)展，真正發(fā)揮出為大學(xué)生擁有一個(gè)健康心理保駕護(hù)航的作用。
【參考文獻(xiàn)】。
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大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇二十一
由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇一
一.活動(dòng)背景：
說(shuō)到成長(zhǎng)，這真是個(gè)沉重的話(huà)題，每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來(lái)自于環(huán)境，也來(lái)自于我們的心靈。
無(wú)論我們是否愿意，我們都無(wú)法拒絕成長(zhǎng)，那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問(wèn)題呢?本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己，接納這個(gè)世界，同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。
二.活動(dòng)目的：
初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過(guò)此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
通過(guò)舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺(jué)參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。
讓大家更好的悅納自我，融入他人。
三、活動(dòng)對(duì)象：
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員
四、活動(dòng)時(shí)間：
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301
六、活動(dòng)流程：
1.活動(dòng)前期：
(1).申請(qǐng)場(chǎng)地：提前兩天申請(qǐng)教室，并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。
2.活動(dòng)進(jìn)行
(1)主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。
(2)由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。(主持人把握氣氛)
(3)進(jìn)行第三個(gè)游戲：誰(shuí)是臥底
游戲人數(shù)：最好7個(gè)游戲者，1個(gè)臥底，若干不明所以圍觀(guān)者。游戲規(guī)則：在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。
每人每輪只能說(shuō)一句話(huà)描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說(shuō)出來(lái)那個(gè)詞語(yǔ))，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話(huà)，待定(就是保留)。
(4).進(jìn)行第二個(gè)游戲：大風(fēng)吹
游戲過(guò)程：
全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。主持人開(kāi)始說(shuō)：「大風(fēng)吹!」大家問(wèn)：「吹什么?」主持人說(shuō)：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的.人....
(5)進(jìn)行第四個(gè)游戲：蘿卜蹲
游戲規(guī)則：
“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人(超過(guò)兩人)分別代表一個(gè)蔬菜或水果，一人先開(kāi)始，說(shuō)“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲(另一人頭上帶的水果或蔬菜名)”被叫到的人繼續(xù)說(shuō)，若未說(shuō)出則被淘汰。
就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說(shuō)“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說(shuō)“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰(shuí)誰(shuí)蹲”
(6).進(jìn)行第一個(gè)游戲：解手鏈游戲
游戲過(guò)程：
所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開(kāi)。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開(kāi)眼睛，拉住自己原來(lái)左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線(xiàn)頭，慢慢解開(kāi)，還原成原來(lái)的圈。(注意解的過(guò)程中手不能松開(kāi))
游戲意義及目的：切身感受線(xiàn)從纏繞到解開(kāi)的過(guò)程。就像我們
利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問(wèn)題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問(wèn)題的根源，一起解開(kāi)。只有社團(tuán)成員之間心無(wú)間隙，才能順利的解決任何問(wèn)題。
備用游戲：
(7)進(jìn)行第五個(gè)游戲：雙龍戲珠
游戲規(guī)則：
隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過(guò)程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。
(8)進(jìn)行第六個(gè)游戲：心有靈犀
游戲規(guī)則：
每隊(duì)兩人，一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過(guò)程中，不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。
規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。
備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋(píng)果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇二
心理團(tuán)體活動(dòng)課是一種特殊的課程形式，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和心理訓(xùn)練，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力。在這門(mén)課上，同學(xué)們通過(guò)互動(dòng)、溝通和合作，共同解決問(wèn)題，并深化對(duì)自己和他人的認(rèn)識(shí)。本文將分享我在心理團(tuán)體活動(dòng)課中的體驗(yàn)和收獲。
第二段：課程內(nèi)容與個(gè)人成長(zhǎng)（200字）。
心理團(tuán)體活動(dòng)課的內(nèi)容豐富多樣，包括團(tuán)隊(duì)合作游戲、角色扮演、情感交流等。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作、溝通和理解。例如，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作游戲中，我們需要分工合作解決一個(gè)難題。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值，只有團(tuán)結(jié)一心才能取得最好的結(jié)果。在角色扮演中，我學(xué)會(huì)了換位思考，體驗(yàn)他人的角度，增進(jìn)了對(duì)他人感受和需求的理解。
心理團(tuán)體活動(dòng)課對(duì)我的心理健康有著顯著的影響。通過(guò)與他人的互動(dòng)，我不僅學(xué)會(huì)了善于表達(dá)和傾聽(tīng)，也發(fā)現(xiàn)了自己的情緒和需求。在情感交流中，我能夠更好地釋放壓力、減輕負(fù)擔(dān)，并獲得他人的理解和支持。在團(tuán)體活動(dòng)中，老師還教導(dǎo)我們一些放松和自我調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸和冥想，這些技巧在日常生活中也極為有效。通過(guò)這些活動(dòng)的參與，我的心理健康得到了極大的改善。
心理團(tuán)體活動(dòng)課不僅加強(qiáng)了我的心理素質(zhì)，也促進(jìn)了我與他人的良好關(guān)系。在課程中，我學(xué)會(huì)了與他人溝通時(shí)的尊重和理解。通過(guò)情感交流，我更加深入地了解了我的朋友們，也幫助他們解決了一些心理問(wèn)題。與此同時(shí)，我也得到了朋友們的幫助和支持。這種互助互惠的關(guān)系使我們的友誼更加牢固，幫助我們建立了一個(gè)互相支持和鼓勵(lì)的團(tuán)體。
通過(guò)心理團(tuán)體活動(dòng)課，我不僅收獲了個(gè)人成長(zhǎng)和人際交往能力的提升，還明白了愛(ài)與奉獻(xiàn)的重要性。在心理團(tuán)體活動(dòng)中，我看到了老師們無(wú)私的關(guān)心和付出，他們不僅扮演著知識(shí)傳授者的角色，還是我們的朋友和傾訴對(duì)象。在團(tuán)隊(duì)合作中，我看到了隊(duì)友之間相互信任和幫助的精神，我們都為團(tuán)隊(duì)的成功付出了努力。這使我懂得了在人際關(guān)系中，只有付出和關(guān)心他人，才能獲得更多的愛(ài)與奉獻(xiàn)，也才能走得更遠(yuǎn)。
總結(jié)：心理團(tuán)體活動(dòng)課是一門(mén)意義深遠(yuǎn)的課程，它能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力。通過(guò)參與各種團(tuán)隊(duì)合作、角色扮演與情感交流活動(dòng)，我不僅在心理健康和人際交往方面有了顯著的提升，還明白了愛(ài)與奉獻(xiàn)的重要性。這門(mén)課程讓我更加自信、開(kāi)朗，并為今后的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇三
心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)是一種近年來(lái)越來(lái)越受歡迎的活動(dòng)形式，不僅有助于鍛煉身體，還可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己、與他人溝通交流。最近，我參加了一次心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)，通過(guò)這次活動(dòng)讓我更加意識(shí)到了自己的潛力以及團(tuán)隊(duì)的重要性。
第二段：團(tuán)隊(duì)互助。
在活動(dòng)中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有一些固定的規(guī)則和任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)互助與協(xié)作的重要性。雖然面前的任務(wù)看起來(lái)很困難，但只要大家齊心協(xié)力，就能夠迎難而上，成功地完成任務(wù)。在一次次挑戰(zhàn)中，我也逐漸地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，個(gè)人的努力永遠(yuǎn)不如團(tuán)隊(duì)的力量。
第三段：自我認(rèn)知。
在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我也開(kāi)始更加認(rèn)知自己的個(gè)性特點(diǎn)，并且換個(gè)角度去看待生活中的挫折。在游戲的過(guò)程中，有些難題看似無(wú)解，但只要我們換個(gè)角度去看待，就能夠發(fā)現(xiàn)其中的一些突破口。同時(shí)，也讓我意識(shí)到對(duì)待自己和他人的態(tài)度，要更加開(kāi)放和寬容，讓自己的心靈更加平和。
第四段：鍛煉。
通過(guò)這次活動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)戶(hù)外活動(dòng)對(duì)于身體的鍛煉非常有益處，鍛煉身體的同時(shí)也可以放松放松心情。當(dāng)我們?cè)趹?hù)外活動(dòng)的時(shí)候，不僅可以感受到大自然的美，還可以感受到身體的健康和自己的實(shí)力，這是我們很難在室內(nèi)活動(dòng)中獲得的經(jīng)驗(yàn)。
第五段：總結(jié)。
綜合來(lái)看，這次心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)讓我獲得了很多。通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量、自己的潛力、特性以及身體的健康。在這個(gè)過(guò)程中，我也看到了這個(gè)世界的美好和暖心。不管是在平時(shí)的工作還是日常生活中，我們都需要更多的團(tuán)隊(duì)互助和協(xié)作，同時(shí)也需要關(guān)注自己的身體健康。回想這次活動(dòng)，我想說(shuō)，握住手，我們可以戰(zhàn)勝一切。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇四
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇五
心理活動(dòng)是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知、情感和意志方面的心理過(guò)程。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常學(xué)習(xí)與生活中，也會(huì)有很多心理活動(dòng)。本文將從自信心的培養(yǎng)、情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)和職業(yè)規(guī)劃五個(gè)方面，探討大學(xué)生的心理活動(dòng)體會(huì)。
首先，自信心的培養(yǎng)是大學(xué)生心理活動(dòng)的重要方面。大學(xué)生面臨著許多新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑是常有的事情。我記得進(jìn)入大學(xué)的第一天，我感到異常地緊張和不安。但是，通過(guò)參加各種社團(tuán)活動(dòng)和課外實(shí)踐，我逐漸增強(qiáng)了自己的自信心。比如，在社團(tuán)中我擔(dān)任了一個(gè)重要的職位，負(fù)責(zé)組織一場(chǎng)大型活動(dòng)，盡管一開(kāi)始我內(nèi)心充滿(mǎn)了猶豫和不安，但我最終成功完成了任務(wù)。這一經(jīng)歷讓我明白了只要努力充實(shí)自己，就能夠培養(yǎng)自己的自信心。
其次，情緒管理也是大學(xué)生的一項(xiàng)重要心理活動(dòng)。大學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系等種種原因，常常會(huì)陷入情緒低落的狀態(tài)中。我曾經(jīng)在一段時(shí)間里感到非常沮喪和無(wú)助，總是無(wú)法從負(fù)面情緒中走出來(lái)。然而，通過(guò)參加心理咨詢(xún)和課程學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了一些有效的情緒管理技巧。比如，我開(kāi)始每天寫(xiě)日記來(lái)記錄我的所思所想，這有助于我釋放情緒并思考解決問(wèn)題的方法。我也嘗試了冥想和放松練習(xí)，這對(duì)我緩解壓力和恢復(fù)情緒平衡非常有效。這個(gè)階段的經(jīng)歷讓我意識(shí)到，通過(guò)積極的情緒管理，我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
第三，人際交往是大學(xué)生心理活動(dòng)中一個(gè)不可忽視的方面。在大學(xué)里，我們會(huì)遇到各種不同的人，有些人會(huì)成為我們的朋友，有些人則是我們的同學(xué)或合作伙伴。與人相處的過(guò)程中，我們需要學(xué)會(huì)理解與尊重他人，解決沖突和建立良好的人際關(guān)系。我記得在一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目中，我曾經(jīng)與一個(gè)性格迥異的隊(duì)友發(fā)生過(guò)很多爭(zhēng)執(zhí)。然而，通過(guò)反思自己的行為和積極的溝通，我們最終學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重對(duì)方的意見(jiàn)，使合作更加和諧順暢。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了在人際交往中，理解與尊重他人是建立良好關(guān)系的關(guān)鍵。
然后，壓力應(yīng)對(duì)是大學(xué)生心理活動(dòng)中另一個(gè)重要的方面。大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等各種各樣的壓力源，而良好的壓力應(yīng)對(duì)能力對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展非常重要。在我準(zhǔn)備畢業(yè)論文的過(guò)程中，我曾經(jīng)感到非常沮喪和壓力巨大。然而，通過(guò)分解任務(wù)、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和充分的時(shí)間管理，我逐漸克服了這些困難。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)、放松和與朋友交流，這些幫助我緩解壓力和焦慮情緒。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了良好的壓力應(yīng)對(duì)是保持心理健康和提高工作效率的關(guān)鍵。
最后，職業(yè)規(guī)劃是大學(xué)生心理活動(dòng)中一個(gè)重要的方面。大學(xué)是我們走向職業(yè)生涯的過(guò)渡階段，良好的職業(yè)規(guī)劃能夠幫助我們更好地規(guī)劃未來(lái)的方向和目標(biāo)。我曾經(jīng)參加過(guò)一次職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)輔導(dǎo)的講座，這讓我意識(shí)到了職業(yè)規(guī)劃的重要性。我開(kāi)始明確自己的職業(yè)目標(biāo)，并制定了一個(gè)可行的計(jì)劃來(lái)達(dá)到這些目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了不斷學(xué)習(xí)與提升自己的能力，以適應(yīng)社會(huì)的變化和需求。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了職業(yè)規(guī)劃需要我們積極主動(dòng)去探索和實(shí)踐。
綜上所述，大學(xué)生的心理活動(dòng)體會(huì)涉及到自信心的培養(yǎng)、情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)和職業(yè)規(guī)劃五個(gè)方面。通過(guò)實(shí)踐和反思，我們能夠更好地了解自己的心理需求和實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的目標(biāo)。大學(xué)生應(yīng)該重視自己的心理健康，積極參與各種心理活動(dòng)，以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和全面發(fā)展。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇六
第一段：引言（200字）。
心理團(tuán)體活動(dòng)課是大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的重要課程之一，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)的方式幫助學(xué)生了解自己、了解團(tuán)體，并提高自身的心理素質(zhì)。在參與這門(mén)課程的過(guò)程中，我深切地感受到了團(tuán)體活動(dòng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)課，我不僅學(xué)習(xí)到了許多心理知識(shí)和技巧，還提高了自我認(rèn)知和人際交往能力。在這篇文章中，我將分享我參與心理團(tuán)體活動(dòng)課學(xué)習(xí)的體會(huì)和收獲。
心理團(tuán)體活動(dòng)是一種集體心理治療的形式，通過(guò)特定的活動(dòng)和討論，幫助團(tuán)隊(duì)成員增強(qiáng)歸屬感、建立信任、提高情感表達(dá)和解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)體中，我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人，感知他人的情緒，同時(shí)也得到他人的支持和理解。這種群體互動(dòng)的體驗(yàn)既增加了我們的歸屬感，又幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。心理團(tuán)體活動(dòng)課可以幫助我們改變生活態(tài)度，減輕負(fù)面情緒，增加心理彈性，提高個(gè)人的幸福感。
第三段：個(gè)人成長(zhǎng)與自我認(rèn)知（200字）。
在心理團(tuán)體活動(dòng)課中，我們進(jìn)行了各種鍛煉和練習(xí)，如角色扮演、小組互動(dòng)和情感傾訴等，讓我們更深入地認(rèn)識(shí)了自己。通過(guò)觀(guān)察他人，我們發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)體中的行為模式和情緒反應(yīng)。這種自我認(rèn)知幫助我們更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，同時(shí)也幫助我們更好地與他人相處。此外，通過(guò)接觸不同性格的團(tuán)體成員，我們也學(xué)會(huì)了尊重和包容他人的差異。
第四段：提高人際交往能力（200字）。
心理團(tuán)體活動(dòng)課為我們提供了與他人互動(dòng)的平臺(tái)，讓我們?cè)趫F(tuán)體中積極參與討論、展示自己的觀(guān)點(diǎn)和扮演不同的角色。通過(guò)這種方式，我們練習(xí)了表達(dá)自己的能力，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人，同時(shí)也學(xué)會(huì)了與他人合作和解決沖突。這種互動(dòng)讓我們更自信地與他人交流，增強(qiáng)了人際關(guān)系的質(zhì)量和深度。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過(guò)參與心理團(tuán)體活動(dòng)課，我不僅提高了心理素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。這門(mén)課程給我?guī)?lái)了很多啟示和正能量，如理解他人、關(guān)愛(ài)他人、正視自己等。我相信，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)課的學(xué)習(xí)，我將能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，并成為一個(gè)更強(qiáng)大和成熟的個(gè)體。心理團(tuán)體活動(dòng)課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)的力量和人際關(guān)系的重要性。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇七
心理活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)至關(guān)重要。在大學(xué)生活中，他們面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題以及職業(yè)規(guī)劃等。因此，理解和管理自己的心理活動(dòng)是大學(xué)生必備的技能之一。
第二段：積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。
學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生最普遍的心理問(wèn)題之一。課業(yè)負(fù)擔(dān)加重、考試壓力以及對(duì)未來(lái)就業(yè)的擔(dān)憂(yōu)，都會(huì)給大學(xué)生造成壓力。然而，通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及尋求幫助，大學(xué)生可以積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力，并提升學(xué)習(xí)效果。
第三段：處理人際關(guān)系的技巧。
在大學(xué)生活中，處理人際關(guān)系是一項(xiàng)重要的心理活動(dòng)。在校園中，大學(xué)生會(huì)遇到不同性格、背景和價(jià)值觀(guān)的人。因此，學(xué)會(huì)尊重他人、溝通交流以及解決沖突是處理人際關(guān)系的關(guān)鍵。通過(guò)這些技巧，大學(xué)生可以建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)，并獲得更多的支持和幫助。
第四段：職業(yè)規(guī)劃與心理調(diào)適。
大學(xué)生面臨著職業(yè)規(guī)劃的重大決策，這會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生重要影響。在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身興趣、能力和市場(chǎng)需求，確定個(gè)人職業(yè)目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)計(jì)劃。同時(shí)，他們也需要進(jìn)行心理調(diào)適，接受潛在的失敗和挫折，提高心理韌性，以應(yīng)對(duì)職業(yè)發(fā)展過(guò)程中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：心理輔導(dǎo)與自我成長(zhǎng)。
面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，大學(xué)生可以通過(guò)心理輔導(dǎo)來(lái)獲得幫助和支持。心理輔導(dǎo)不僅可以幫助大學(xué)生解決問(wèn)題和調(diào)整心態(tài)，還能幫助他們認(rèn)識(shí)自己、提高自我認(rèn)知，從而實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。通過(guò)心理輔導(dǎo)，大學(xué)生可以學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、調(diào)適情緒，并提升自我管理能力。
結(jié)尾段：結(jié)語(yǔ)。
心理活動(dòng)在大學(xué)生中起著重要的作用。通過(guò)積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力、處理人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃和進(jìn)行心理輔導(dǎo)，大學(xué)生可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。因此，我們應(yīng)當(dāng)重視并培養(yǎng)自己的心理能力，以迎接大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇八
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，城市化進(jìn)程不斷加快，越來(lái)越多的人們開(kāi)始關(guān)注到自己內(nèi)心深處的感受，跨越自己的舒適區(qū)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，以達(dá)到身心愉悅的目的。然而，普通的戶(hù)外活動(dòng)只能滿(mǎn)足身體上的需求，而心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)則能進(jìn)一步激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在潛能，提升團(tuán)隊(duì)間的合作意識(shí)，更好地完成任務(wù)。有幸自己參加了一次心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，在這里，我想分享一下自己的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
在開(kāi)始自己的心得體會(huì)之前，我想先介紹一下心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的背景和意義。心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)多指在戶(hù)外進(jìn)行心理訓(xùn)練及不同類(lèi)型的冒險(xiǎn)遊戲，即一種以突破人們內(nèi)心的禁錮，探索自我潛能和拓展人際交往體驗(yàn)為目的的、具有心理療效的組織活動(dòng)。比如劃皮艇、攀登、鷹擊長(zhǎng)空、軍事障礙等等，這些活動(dòng)一般要求我們?cè)诟行灾腔?、人際交往、配合能力等方面得到提升，進(jìn)一步增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)及人際能力，最終在生活和工作上能夠得到實(shí)際的應(yīng)用和提升。
第二段：對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的提升。
在心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，最大的收獲就是對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的提升。活動(dòng)中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，都是需要大家齊心協(xié)力，互相照應(yīng)，才能成功完成。比如，在攀登活動(dòng)中，如果有任何一個(gè)人失誤，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都將面臨巨大的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在這種情況下，人們需要一個(gè)更加高效的協(xié)作機(jī)制，來(lái)共同完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。通過(guò)這種經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的，只有通過(guò)協(xié)作，才能更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第三段：對(duì)自我潛能的探索及拓展。
心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的另一個(gè)重要意義，就是激發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能，探索自我。在活動(dòng)中，個(gè)人需要面對(duì)許多陌生的、不熟悉的、具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境和任務(wù)，因此，他們需要尋找一些自己的潛在的、從未被發(fā)掘的潛能，來(lái)幫助自己完成任務(wù)。比如，在攀登過(guò)程中，需要全身心的投入，發(fā)揮自身的潛能，才能夠成功。在這樣的任務(wù)過(guò)程中，大家不僅可以挖掘自己從未發(fā)現(xiàn)的能力，還可以重新審視自己的潛力，自信心也得到增強(qiáng)。
第四段：對(duì)自我的成長(zhǎng)與自我認(rèn)知的提升。
除了對(duì)自己的潛能進(jìn)行探索和拓展，參加這種心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)還能讓我們得到自我成長(zhǎng)和自我認(rèn)知的提升。通過(guò)活動(dòng)的過(guò)程，我們重新審視了自己，并認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn)和問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要時(shí)刻警覺(jué)，嚴(yán)格要求自己，一步一步地向自己的目標(biāo)跨出。最終，當(dāng)我們看到自己的成長(zhǎng)和變化，自信心大大提升，再次為我們自己的無(wú)限潛能打開(kāi)了一扇門(mén)。
第五段：結(jié)束語(yǔ)。
在參加這次心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了這種活動(dòng)的意義和重要性。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作、對(duì)自己潛能的探索和拓展，以及自我成長(zhǎng)和自我認(rèn)知的提升，我們才能夠更好地尋找自己的生活目標(biāo)和追求心中的美好愿景。因此，我強(qiáng)烈建議大家多參加這樣的心理戶(hù)外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，對(duì)自己的成長(zhǎng)和探索有極大的幫助。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇九
在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著城市化的迅速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)城市的喧囂和快節(jié)奏的生活。所以，戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)正在成為越來(lái)越多年輕人的選擇。作為一種新興活動(dòng)形式，心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)的出現(xiàn)，不僅讓人們更好地了解自我，還幫助我們更加積極地面對(duì)生活。本人參加了一次心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)，深有感觸，下面就來(lái)闡述其中的心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作。
首先，在參加心理戶(hù)外團(tuán)體之前，我們需要認(rèn)真準(zhǔn)備，以確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。例如，確認(rèn)活動(dòng)地點(diǎn)、時(shí)間和天氣情況，準(zhǔn)備好必要的裝備和飲食，以及了解活動(dòng)的主題和規(guī)則等等。
在活動(dòng)的前期，我們還需要進(jìn)行學(xué)習(xí)和磨合。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們了解了心理學(xué)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的一些基本概念和技能，深入探討了如何更好地與他人相處，如何更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難等等。通過(guò)磨合，我們更好地融入了團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)了欣賞他人和尊重他人，為活動(dòng)的成功帶來(lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第三段：實(shí)際活動(dòng)過(guò)程。
在活動(dòng)中，我們分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組進(jìn)行了不同的活動(dòng)，并在其中體驗(yàn)了不同的感受。其中，在攀巖過(guò)程中，我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)和克服恐懼的滿(mǎn)足感；在沉浸式體驗(yàn)中，我感受到了不同情境下的自我，學(xué)會(huì)了更好地理解別人的行為和需要。在同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了自己與他人不同的性格和獨(dú)特的思維方式。
這些活動(dòng)不僅讓我們認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力，更重要的是，加深了我們與他人的聯(lián)系和理解。在活動(dòng)中，我們互相鼓勵(lì)和支持，一起完成每個(gè)挑戰(zhàn)，并共同享受著成功帶來(lái)的喜悅。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅學(xué)會(huì)了合作和溝通的技巧，也懂得了在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任和角色。
第四段：收獲與感悟。
最后，我們不僅在活動(dòng)中獲得了各種技能和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是，學(xué)會(huì)了如何更好地與自己和他人相處。我們認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并樂(lè)于接受他人的幫助和建議，以更好地促進(jìn)自我成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。這里，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。
同時(shí)，我也感受到了生活的美好和意義。在這樣的戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)中，我們不僅學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，更多的是學(xué)會(huì)了從中快樂(lè)和成長(zhǎng)，這是生活中最寶貴的成果。
第五段：總結(jié)。
心理戶(hù)外團(tuán)體活動(dòng)，不僅是一種娛樂(lè)方式，更是一種生活哲學(xué)。它教會(huì)我們?nèi)绾胃玫亓私庾晕?，如何更好地與他人相處，如何更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)這次活動(dòng)的體驗(yàn)，我認(rèn)為我們需要做的就是，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)人生，相信自己的潛力和能力，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和尊重他人，并不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，成為自己和團(tuán)隊(duì)中的佼佼者。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十
大學(xué)生是一個(gè)心理活動(dòng)相對(duì)復(fù)雜的群體，他們面臨著各種各樣的心理壓力和挑戰(zhàn)。在大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，心理活動(dòng)扮演著至關(guān)重要的角色。本文將從“迎接新生活挑戰(zhàn)”、“面對(duì)學(xué)業(yè)壓力”、“應(yīng)對(duì)人際關(guān)系”、“管理情緒”和“培養(yǎng)良好心態(tài)”五個(gè)方面，探討大學(xué)生心理活動(dòng)的重要性并總結(jié)一些我個(gè)人的體會(huì)與感悟。
首先，迎接新生活挑戰(zhàn)是大學(xué)生必須要面對(duì)的一項(xiàng)心理活動(dòng)。大學(xué)對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的環(huán)境和生活方式，他們需要嘗試適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活模式，離開(kāi)父母的呵護(hù)，獨(dú)立面對(duì)壓力和困難。這時(shí)，一種積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)面臨著迎接大學(xué)生活的挑戰(zhàn)，在最初的幾個(gè)月里，我感到無(wú)所適從。然而，通過(guò)努力適應(yīng)，我開(kāi)始與新朋友交流、參加俱樂(lè)部活動(dòng)，逐漸認(rèn)識(shí)到我有能力克服挑戰(zhàn)，享受新的人生階段。
其次，學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生活中另一個(gè)常見(jiàn)的心理活動(dòng)。大學(xué)的學(xué)習(xí)要求相對(duì)更高，學(xué)生需要處理更多的課程和學(xué)術(shù)任務(wù)。在這種情況下，心理負(fù)擔(dān)的增加是不可避免的。我在大一時(shí)曾經(jīng)感到過(guò)學(xué)業(yè)壓力的沉重，經(jīng)常感到自己無(wú)法勝任和應(yīng)對(duì)。然而，漸漸地我意識(shí)到，對(duì)待學(xué)業(yè)壓力的關(guān)鍵是制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理策略。通過(guò)合理規(guī)劃時(shí)間，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活的學(xué)業(yè)壓力，并取得了較好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
與此同時(shí)，應(yīng)對(duì)人際關(guān)系也是大學(xué)生心理活動(dòng)的重要組成部分。大學(xué)里，學(xué)生將面對(duì)不同背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷的同齡人，需要建立和維護(hù)各種人際關(guān)系。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，與室友相處是一個(gè)重要的挑戰(zhàn)。在開(kāi)始的時(shí)候，我們由于生活習(xí)慣、性格和興趣愛(ài)好的不同，產(chǎn)生了一些沖突和摩擦。然而，通過(guò)積極的溝通和妥協(xié)，我們漸漸建立了相互尊重和信任的關(guān)系。我逐漸明白，要想在大學(xué)生活中獲得朋友和支持，與人保持良好的關(guān)系是至關(guān)重要的。
另外，管理情緒也是大學(xué)生心理活動(dòng)中不可忽視的一部分。面對(duì)挫折和困難，情緒波動(dòng)是常見(jiàn)的。我曾面臨一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，由于各種困難和矛盾，我經(jīng)常感到失望和焦慮。然而，我逐漸學(xué)會(huì)了在激動(dòng)和壓力之間保持平衡，并尋找解決問(wèn)題的途徑。嘗試放松和積極的時(shí)間安排，我逐漸恢復(fù)了積極的情緒和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，最終成功完成了項(xiàng)目。
最后，培養(yǎng)良好的心態(tài)是大學(xué)生心理活動(dòng)中的關(guān)鍵所在。在大學(xué)生活中，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)對(duì)于個(gè)人的心理健康和成就至關(guān)重要。通過(guò)培養(yǎng)自己的心態(tài)，我更加自信并有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。無(wú)論是學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困難還是挫折，我都告訴自己困難是暫時(shí)的，受挫是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這種積極的心態(tài)幫助我面對(duì)自身的不足、接受失敗并從中學(xué)習(xí)。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生心理活動(dòng)具有重要性，它與學(xué)生個(gè)人的心理健康、成就和適應(yīng)能力密切相關(guān)。通過(guò)我自己的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到迎接新生活挑戰(zhàn)、面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、管理情緒和培養(yǎng)良好心態(tài)這五個(gè)方面對(duì)于大學(xué)生心理活動(dòng)的重要性。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能夠?qū)ζ渌髮W(xué)生有所幫助，并引起更多人對(duì)于大學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)注。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十一
大二下學(xué)期，我們開(kāi)了心理健康這門(mén)課程.原來(lái)的我一直認(rèn)為心理有問(wèn)題的人才會(huì)去看心理書(shū)或去看心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的.我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，只是程度不同罷了，通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)，的確，現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來(lái)越多，包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴(yán)重的人，心理不健康比身體不健康更可怕！
“健康”作為人生快樂(lè)之本，其重要性是無(wú)可比擬的，對(duì)于每個(gè)人而言更是必須的，世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應(yīng)能力，因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門(mén)課程以后，讓我更加地了解自己，為我們?cè)谛４髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，及時(shí)緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)，使其正確對(duì)待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折，始終保持積極樂(lè)觀(guān)、健康向上的精神狀態(tài)，我覺(jué)得這都應(yīng)該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)良好的心理.為此，我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)好心理健康知識(shí)是非常有必要的！
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢(xún)網(wǎng)站，讓我驚訝的是求醫(yī)者有很多，普遍都是一些消極對(duì)待生活的人，原來(lái)現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人，也讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運(yùn)，沒(méi)有成為他們其中的一員，其實(shí)我想，可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界，與本身性格自閉，平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō)，自己壓抑而造成的吧.心理問(wèn)題有很多，分為很多不同的種類(lèi)，比如有什么焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥類(lèi)的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，嫉妒心理，依賴(lài)心理等，學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，看了這方面的書(shū)籍之后，我發(fā)現(xiàn)我也存在一些心理問(wèn)題，比如依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，大學(xué)是第一次離家生活，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，幫著做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應(yīng)能力很強(qiáng)，性格開(kāi)朗，室友們相處比較和諧，生活樂(lè)觀(guān)積極向上.雖然和室友朋友們相處愉快，但我也發(fā)現(xiàn)我依靠心理很?chē)?yán)重，缺乏獨(dú)立意識(shí)，還有就是馬上面臨就業(yè)，感到就業(yè)恐慌，但是我覺(jué)得我應(yīng)該誠(chéng)實(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的抉擇，好好規(guī)化一下自己的未來(lái)，用積極的心態(tài)去面對(duì)生活。
以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會(huì)，在今后的生活學(xué)習(xí)中，我也將加強(qiáng)自己對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，保持良好樂(lè)觀(guān)向上的態(tài)度去對(duì)待生活！
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十二
大學(xué)室友本是最親密的朋友，但是，從震驚全國(guó)的云南大學(xué)的馬加爵事件，到復(fù)旦大學(xué)研究生黃洋被害事件，再到四川師范大學(xué)蘆海清被害事件等等，高校接連出現(xiàn)多起“同室操戈”的寢室悲劇，不得不讓人在震驚的同時(shí)，感嘆著“同窗共讀，相煎何急！”因此建設(shè)一個(gè)和諧的寢室文化顯得尤為重要，下面著重探討在大學(xué)生寢室文化建設(shè)中團(tuán)體心理輔導(dǎo)的運(yùn)用。
“大學(xué)生寢室文化”這一概念是在1986年由上海交通大學(xué)首先提出，原國(guó)家教委發(fā)文予以肯定，教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高等學(xué)校學(xué)生公寓管理的若干意見(jiàn)》中指出：“學(xué)生公寓是學(xué)生日常生活與學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所,是課堂之外對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想政治工作和素質(zhì)教育的重要陣地?！贝髮W(xué)生寢室是大學(xué)的細(xì)胞，是大學(xué)生在校期間的“家”，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，89.5%的大學(xué)生平均每天在寢室的時(shí)間在10小時(shí)以上。
1.大學(xué)校園文化的重要組成部分。
大學(xué)生寢室一般是由4個(gè)及其以上的大學(xué)生組成，是大學(xué)的細(xì)胞。大學(xué)生寢室文化建設(shè)是大學(xué)文化建設(shè)的一個(gè)子系統(tǒng)，是大學(xué)文化建設(shè)的重要組成部分。
2.大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的有力保障。
寢室是大學(xué)生“三點(diǎn)一線(xiàn)”生活中的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的有力保障。大學(xué)生要有充足的精力投入學(xué)習(xí)，在寢室有足夠的休息是最基本的“硬件”，在寢室能夠享受到良好的寢室文化氛圍則是最重要的“軟件”，可以說(shuō)這二者缺一不可。
3.提升大學(xué)生心理健康必不可缺的土壤。
寢室是大學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所，保守估計(jì)一般大學(xué)生平均每天呆在寢室的時(shí)間在10小時(shí)及以上。在寢室這樣相對(duì)封閉和私密的環(huán)境中，室友們的不同的家庭背景、教育經(jīng)歷、生活習(xí)慣、性格、愛(ài)好等真實(shí)地通過(guò)寢室室友之間的相處和交往表現(xiàn)出來(lái)。和諧的寢室交往氛圍可以讓室友們擁有良好的內(nèi)心體驗(yàn)，反之則會(huì)讓室友們產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，從而影響大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)(groupcounseling)，又稱(chēng)小組咨詢(xún)、群體咨詢(xún)、集體咨詢(xún)、團(tuán)體咨詢(xún)，是一種在團(tuán)體情境中運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)為團(tuán)體成員提供幫助與指導(dǎo)的輔導(dǎo)方式。它通過(guò)團(tuán)體內(nèi)部成員之間相互的人際交往，促進(jìn)成員在交往中通過(guò)體驗(yàn)、觀(guān)察和學(xué)習(xí)，幫助成員認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系，建立新的認(rèn)知和行為方式，發(fā)展良好的生活適應(yīng)力，培養(yǎng)自助和助人的能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國(guó)已有十幾年的實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)，它有如下幾方面的優(yōu)勢(shì)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)老師對(duì)多個(gè)團(tuán)體成員即以寢室為單位的在校大學(xué)生進(jìn)行集中的心理輔導(dǎo)。此方式節(jié)約了時(shí)間、人力和場(chǎng)地等，極大地提高了心理輔導(dǎo)效率，符合經(jīng)濟(jì)原則。一個(gè)寢室就像是一個(gè)濃縮的微型社會(huì)，需要解決的問(wèn)題具有一定的共性。在心理輔導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，通過(guò)一些活動(dòng)，團(tuán)體能為個(gè)體提供一面鏡子，得到多方面的回饋。團(tuán)體心理輔導(dǎo)參與者可以在成員身上觀(guān)察發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)和別人身上的優(yōu)點(diǎn)，相互學(xué)習(xí)，相互感染，相互影響，共同進(jìn)步。
2.改善情感體驗(yàn)、形成規(guī)范。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是將具有不同人格特點(diǎn)的個(gè)體以寢室為單位組織到一起進(jìn)行輔導(dǎo)，參與者之間有一定的共性，有和諧共處的一致愿望。團(tuán)體成員之間希望獲得更多的彼此了解、關(guān)懷、支持、鼓勵(lì)、欣賞、幫助等正向互動(dòng)，少一些彼此挑剔、指責(zé)、諷刺、欺騙、打擊等負(fù)向互動(dòng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效實(shí)現(xiàn)使參與者在團(tuán)體活動(dòng)中彼此發(fā)現(xiàn)團(tuán)體成員的優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生對(duì)團(tuán)隊(duì)成員新的正向認(rèn)識(shí)，進(jìn)而產(chǎn)生親密感、歸屬感，安全感，減少參與者的心理防衛(wèi)，實(shí)現(xiàn)相互支持、相互幫助，達(dá)到增強(qiáng)參與者的自信心，提高參與者的人際交往能力。團(tuán)體成員可以在互動(dòng)中獲得愉快體驗(yàn)，可以形成團(tuán)體共識(shí)，從而形成團(tuán)體規(guī)范，并為團(tuán)體成員所認(rèn)可和遵守。人是社會(huì)性動(dòng)物，個(gè)體作為團(tuán)體的一份子，需要和期待在團(tuán)體中才能得到滿(mǎn)足，即個(gè)體的成長(zhǎng)都離不開(kāi)團(tuán)體，個(gè)體在不同的人生階段都需要不同的團(tuán)體給予支持和幫助，因此團(tuán)體的約定俗成的規(guī)范在團(tuán)體交往中扮演著重要的角色。
3.有助于更好鞏固效果。
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重在實(shí)際情景中，通過(guò)嘗試各種生動(dòng)有趣活動(dòng)方式，為團(tuán)體成員提供與室友更多的交往機(jī)會(huì)，體驗(yàn)親密的內(nèi)心感受，滿(mǎn)足室友們社交的需求。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，團(tuán)體成員可以在其他參加者和輔導(dǎo)老師的反饋中獲得裨益，也可以給其他參加者提供幫助，團(tuán)體成員一起嘗試新的行為，來(lái)改善原有的相處狀態(tài)，是團(tuán)體成員獲得歸屬需要的滿(mǎn)足，具有給予自己和他人愛(ài)的能力。參與者在心理輔導(dǎo)中感受的充滿(mǎn)信任和愛(ài)的能力，更容易遷移到現(xiàn)實(shí)生活中去，從而達(dá)到鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成果。
4.有助于發(fā)展適應(yīng)的行為。
個(gè)體的`心理健康水平很大程度上與認(rèn)知有關(guān)。片面的、非理性的認(rèn)知常常是個(gè)體產(chǎn)生負(fù)面情緒的主要原因。在寢室人際交往中有相當(dāng)大比例的個(gè)體缺乏對(duì)自我的客觀(guān)評(píng)價(jià)，缺乏對(duì)他人的理解，容易對(duì)他人產(chǎn)生片面或不正確的認(rèn)識(shí)，從而對(duì)他人缺乏包容、信任、或過(guò)分依賴(lài)等，難以與寢室室友建立良好、和諧的人際關(guān)系。這些人際交往方面的不良適應(yīng)，均可以通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)得到有效的改善和矯正。
心理輔導(dǎo)老師準(zhǔn)備宣傳資料、招募和甄選團(tuán)體心理輔導(dǎo)成員。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師通過(guò)各種渠道和方式對(duì)將進(jìn)行的以寢室為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行廣泛宣傳，盡可能讓有需要的大學(xué)生了解相關(guān)信息，進(jìn)而自愿報(bào)名。此外，即使是主動(dòng)報(bào)名、自愿參加的申請(qǐng)者并不一定都適合成為團(tuán)體輔導(dǎo)的成員，因此需要在參加報(bào)名的大學(xué)生中通過(guò)面試、心理測(cè)驗(yàn)、書(shū)面報(bào)告等形式進(jìn)行篩選并和適合團(tuán)體心理輔導(dǎo)的團(tuán)體成員簽訂團(tuán)體心理輔導(dǎo)協(xié)議。簽訂協(xié)議后對(duì)團(tuán)體成員進(jìn)行深入的了解，收集參與者的個(gè)人、家庭等方面的信息，分析每個(gè)參與者的情況、問(wèn)題。心理輔導(dǎo)老師根據(jù)掌握的信息和團(tuán)體成員一起擬定心理輔導(dǎo)計(jì)劃和心理輔導(dǎo)目標(biāo)。
信任的團(tuán)體輔導(dǎo)關(guān)系、和諧的團(tuán)體氛圍是團(tuán)體心理輔導(dǎo)成功的前提和關(guān)鍵。第一次進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)，心理輔導(dǎo)老師需要運(yùn)用適合團(tuán)體成員的暖場(chǎng)活動(dòng)，盡可能讓成員之間相互信任、尊重和配合。為保障團(tuán)體發(fā)揮正常功能，成員之間要遵守團(tuán)體的相關(guān)規(guī)則。建立好規(guī)則后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師運(yùn)用尋找相似性、鼓勵(lì)成員相互交談、用心聆聽(tīng)等方法，充分讓成員投入到團(tuán)體之中，建立充滿(mǎn)凝聚力的團(tuán)體，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施階段，促進(jìn)團(tuán)體成員自我探索。
心理輔導(dǎo)老師先通過(guò)各種心理輔導(dǎo)方法如角色扮演、心理情景劇等帶領(lǐng)成員體驗(yàn)和模擬真實(shí)的社會(huì)交往活動(dòng)，鼓勵(lì)成員主動(dòng)探索和感受個(gè)人的態(tài)度、感受、價(jià)值和行為等，加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)悅納自己，在提升自我自信心的同時(shí)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)別人，理解和接納別人。再將團(tuán)體輔導(dǎo)中的感悟和處理問(wèn)題的方法運(yùn)用到實(shí)際生活和行動(dòng)中，不斷改善自我的適應(yīng)力。
4.協(xié)助團(tuán)體成員總結(jié)團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師采用各種形式有效把握最后一次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)機(jī)，讓團(tuán)體成員在圓滿(mǎn)、積極、溫馨的氛圍中結(jié)束團(tuán)體輔導(dǎo)，有助于成員將在團(tuán)體輔導(dǎo)中體會(huì)和學(xué)習(xí)到的情感支持、積極心理體驗(yàn)、重建的理性認(rèn)知、適應(yīng)行為等得以完整梳理和鞏固，為未來(lái)沒(méi)有心理輔導(dǎo)老師和團(tuán)體成員扶助的生活做好準(zhǔn)備。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)監(jiān)督與評(píng)估是對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的全過(guò)程進(jìn)行的的質(zhì)量評(píng)估。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師可以根據(jù)團(tuán)體心理輔導(dǎo)前、中、結(jié)束期采取行為計(jì)量法、標(biāo)準(zhǔn)化的心理測(cè)驗(yàn)和問(wèn)卷法等多種方法對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行評(píng)估，了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成效。對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評(píng)估進(jìn)行分析，成功的經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不足之處，在今后的工作中進(jìn)行改進(jìn)。大學(xué)階段是青年人生觀(guān)、世界觀(guān)形成的黃金期，加強(qiáng)大學(xué)生寢室文化建設(shè)，在寢室文化建設(shè)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能夠幫助大學(xué)生有效化解心理困惑與危機(jī)，增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)整能力，構(gòu)建理性的認(rèn)知，傳遞正能量，培養(yǎng)其積極的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度，從而形成正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)，減少不和諧因素，讓大學(xué)生擁有自助和助人的能力，為未來(lái)快樂(lè)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】。
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大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十三
高校體制改革后，不少大學(xué)生感到生活、學(xué)習(xí)的壓力更大了，有的同學(xué)對(duì)就業(yè)問(wèn)題感到迷茫，有的同學(xué)對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題感到困惑，還有一些家庭較貧困的學(xué)生，學(xué)習(xí)之余還要為學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)擔(dān)憂(yōu)。積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)意義的。
一、必修課走進(jìn)課堂，為心理健康教育打好基礎(chǔ)。
每一個(gè)大學(xué)生在校學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)都應(yīng)該了解心理健康的有關(guān)知識(shí)，這樣才能真正保證綜合素質(zhì)的全面提升。由于我國(guó)心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級(jí)各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對(duì)上述情況，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宏觀(guān)指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識(shí)，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課后團(tuán)體輔導(dǎo)等，只有充分認(rèn)識(shí)課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強(qiáng)課外活動(dòng)的組織指導(dǎo)，才能使課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)毅力，達(dá)到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)健康教育有著特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。
發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團(tuán)的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)積極的、良好的班級(jí)文化和校園文化環(huán)境。落實(shí)心理健康的宣傳，將心理健康的元素融入院系看展的各項(xiàng)活動(dòng)之中，使學(xué)生能夠了解一些心理健康的知識(shí)，并且在活動(dòng)中達(dá)到陶冶情操、凈化心靈的目的。
在學(xué)校中廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，輔導(dǎo)員和班主任由于每天與學(xué)生接觸較多，可以簡(jiǎn)單的大家的情況進(jìn)行一個(gè)摸底，學(xué)校應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案并對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對(duì)性地加以解決，力求凡事做到未雨綢繆，早報(bào)告，早干預(yù)，早解決。
五、結(jié)束語(yǔ)。
心理問(wèn)題已經(jīng)成為危害社會(huì)健康發(fā)展的一個(gè)重要因素，學(xué)生在大學(xué)期間更是處在心理問(wèn)題的多發(fā)階段。面對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì)產(chǎn)生巨大波動(dòng)。因此，我們就要在全校范圍內(nèi)樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì)環(huán)境中不良因素對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會(huì)普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì)有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十四
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂(lè)的游戲中我們幾個(gè)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自我。這次活動(dòng)讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動(dòng)，也讓我切身體會(huì)到了團(tuán)體活動(dòng)的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動(dòng)：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛(ài)好等個(gè)人信息寫(xiě)在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)(25左右)圍成一個(gè)圈。老師的口號(hào)“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過(guò)設(shè)置不同的問(wèn)題，既可加深對(duì)輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動(dòng)作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行模仿，或是手勢(shì)或是整體動(dòng)作，各個(gè)同學(xué)的動(dòng)作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動(dòng)作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過(guò)逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛(ài)好說(shuō)出來(lái)(如我是來(lái)自的，喜歡的旁邊的來(lái)自的，喜歡的……以此類(lèi)推說(shuō)到自己)，各組派一個(gè)代表進(jìn)行pk。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動(dòng)的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開(kāi)，并說(shuō)從這活動(dòng)中領(lǐng)悟了什么?；顒?dòng)結(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說(shuō)：很高興認(rèn)識(shí)你，你對(duì)我很重要。
通過(guò)團(tuán)體過(guò)程和團(tuán)體動(dòng)力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評(píng)價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題或心理障礙，如老師說(shuō)的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開(kāi)怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們?cè)谏畹娜穗H交往中要改變心態(tài)，無(wú)條件的采用積極關(guān)注著、傾聽(tīng)、共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，同時(shí)要學(xué)會(huì)不斷認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用。作為活動(dòng)組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情。老師首先要做到接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛(ài)的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識(shí)你，你對(duì)我們很重要”對(duì)于我們?nèi)粘５娜?，特別是有心事的人來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對(duì)我很重要”這句話(huà)。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說(shuō)明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿(mǎn)足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿(mǎn)足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡(jiǎn)單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對(duì)社會(huì)而言，自身比其他在真正出于本意追求社會(huì)利益的情況下更有效地促進(jìn)社會(huì)的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說(shuō)的又是另外一套。真話(huà)不全說(shuō)，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說(shuō)：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場(chǎng)五折。。。這衣服的樣式，色彩，那真沒(méi)得說(shuō)啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說(shuō)低下頭走開(kāi)了，他收獲了沒(méi)錢(qián)被白眼的奚落，化解了錢(qián)包不鼓的尷尬。選衣服本來(lái)就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買(mǎi)也不會(huì)受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美;孤獨(dú)讓人寧?kù)o，洗滌心思;孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到;貪得無(wú)厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見(jiàn)了高樓大廈、漂亮的轎車(chē)和寬闊的馬路……那時(shí)就會(huì)暗想，長(zhǎng)大后我要離開(kāi)農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開(kāi)自己的轎車(chē)，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上...從那時(shí)起開(kāi)始不滿(mǎn)足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢(qián)，得到了想要的一切的機(jī)會(huì)就會(huì)變大。如果不貪心，滿(mǎn)足那樣的生活方式，就會(huì)不思進(jìn)取，就不會(huì)擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對(duì)自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會(huì)有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問(wèn)題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、多思考問(wèn)題，進(jìn)而能夠把問(wèn)題想得更明白更全面;而且，多疑說(shuō)明能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來(lái)的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺小：渺小的好處既沒(méi)有忽視的痛苦也沒(méi)有嫉妒，可以安靜聆聽(tīng)別人的發(fā)言分辨什么是知營(yíng)、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒(méi)有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對(duì)你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自我保護(hù)，讓自己不受傷害;也會(huì)有更多的機(jī)會(huì)去了解更多的事情，在遇到問(wèn)題是不會(huì)過(guò)于固執(zhí)。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十五
庚子鼠年初，爆竹除歲聲聲響，正是闔家歡樂(lè)時(shí)，但荊楚大地卻格外安靜，萬(wàn)家燈火不見(jiàn)一絲爆竹聲和嬉戲聲，只因新型冠狀病毒正在荊楚大地瘋狂肆虐。慢慢地，病毒似一張大網(wǎng)，在短時(shí)間內(nèi)快速傳染，籠罩全國(guó)。至此，全國(guó)人民開(kāi)始了抗擊疫情的道路。
熱血的炎黃子孫，以其一捧捧溫暖之光，照亮神州大地。黨中央下令，疫情就是命令。當(dāng)我們還在家中舒適地看著春晚時(shí)，各省(自治區(qū)、直轄市)醫(yī)療隊(duì)伍紛紛不約而同地在請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)上摁下鮮紅的手印，出征前往疫情最嚴(yán)重的武漢。每個(gè)時(shí)代，都有不同的英雄，而戰(zhàn)斗在一線(xiàn)救死扶傷、迎難而上的醫(yī)護(hù)人員就是今天的英雄。為了快速且方便地穿上防護(hù)服，幾乎所有的女醫(yī)務(wù)人員剪掉了她們心愛(ài)的秀發(fā)。在救援物資緊缺的情況下，為了不浪費(fèi)一套防護(hù)服，醫(yī)務(wù)人員可以不喝水不吃飯不上廁所十幾個(gè)小時(shí)，累了就直接坐在地上休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。其實(shí)，他們和我們一樣，也是家里的孩子和寶貝，但是穿上了防護(hù)服，就背負(fù)了使命，他們逆行的身影，是這個(gè)冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是這個(gè)模樣。時(shí)隔十七年，抗非典英雄鐘南山院士在疫情爆發(fā)時(shí)第一時(shí)間趕往武漢，年過(guò)八十的老人仍心懷熱血，一張?jiān)趧?dòng)車(chē)餐車(chē)?yán)镢俱驳乃菡掌脟?guó)人熱淚盈眶。我想，國(guó)之脊梁就是這個(gè)模樣。在這次抗擊疫情的斗爭(zhēng)中，“90后”為代表的青年一代挺身而出，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)，充分彰顯新時(shí)代青年的青春力量。他們?cè)谌嗣裥枰臅r(shí)候積極站出來(lái)，讓青春在黨和人民最需要的地方綻放絢麗之花。我想說(shuō)，“90后”也是有責(zé)任擔(dān)當(dāng)和家國(guó)情懷的，只要人民需要，我們會(huì)立刻站出來(lái)!
“時(shí)代的一粒灰，落在個(gè)人頭上，就是一座山?！痹俸诎档囊雇恚矔?huì)有璀璨的星河。而這些光輝的締造者，正是那些平凡生活中的英雄。在確診病例增加、很多病人得不到快速治療、醫(yī)院床位緊缺等情況下，政府立馬參照北京小湯山模式建設(shè)了科學(xué)完善、設(shè)備齊全的“火神山”和“雷神山”醫(yī)院，寓意著人們以楚地人神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。不僅如此，隨著疫情的日益嚴(yán)峻，湖北武漢還設(shè)立了十幾家方艙醫(yī)院，收治了大批的患者。這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度，體現(xiàn)了中國(guó)力量和中國(guó)速度，更體現(xiàn)了中國(guó)智慧。驚人的“中國(guó)速度”后面是那些參與建設(shè)的勤勞樸實(shí)的農(nóng)民工、安保人員、執(zhí)勤人員、物流司機(jī)、更有那些風(fēng)雨無(wú)阻及時(shí)送上溫?zé)犸埐说目爝f小哥所造就的，他們是生活中的平凡人，如今卻創(chuàng)造了不一樣的光輝成就，是我們可親可敬的英雄。
魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。
在抗疫情的過(guò)程中，口罩和防護(hù)服等防疫物資嚴(yán)重緊缺，國(guó)家積極調(diào)動(dòng)許多生產(chǎn)企業(yè)來(lái)生產(chǎn)口罩和防護(hù)服。許多其他的企業(yè)也自發(fā)改造了生產(chǎn)線(xiàn)，用來(lái)生產(chǎn)更多的口罩以支援防疫工作。全國(guó)各地捐贈(zèng)生活物資，海外華僑也在想盡辦法為祖國(guó)籌集防疫物資。許多大學(xué)生也開(kāi)始自發(fā)報(bào)名去當(dāng)志愿者，服務(wù)社區(qū)、車(chē)站等，為抗擊疫情盡自己的綿薄之力。一方有難、八方支援，團(tuán)結(jié)一致、眾志成誠(chéng)，全國(guó)人民上下同心。我為這次中國(guó)人所表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)秀精神和平凡人的愛(ài)而感動(dòng)，也為一位位逆行的英雄犧牲而徹夜難眠。
如今，在全國(guó)人民的共同努力下疫情得到了控制，全國(guó)治愈病例超過(guò)確診病例，方艙醫(yī)院也已全部關(guān)閉，支援武漢的英雄們終于可以回家了!他們?cè)谝咔榈谝痪€(xiàn)與病毒斗爭(zhēng)的同時(shí)，與患者也結(jié)下了深厚的情誼，他們?cè)谂R走之時(shí)，我看到的除了開(kāi)心和感動(dòng)，更多的是患難與共的不舍。武漢旅游局給廣西醫(yī)療隊(duì)致謝海報(bào)上寫(xiě)的是“錯(cuò)過(guò)的三月三，明年一起過(guò)”，錯(cuò)過(guò)的節(jié)日我們可以重新過(guò)，但我們想要更多的全國(guó)人民一起愉快過(guò)節(jié)日!
“地鐵會(huì)回歸擁擠，街道會(huì)重返熱鬧，巷子里的早餐鋪?zhàn)雍统鞘械母杈颇藓缍紩?huì)一如往常。相信愛(ài)與希望蔓延的速度，一定會(huì)超過(guò)病毒，一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)開(kāi)始”。而如今，疫情形勢(shì)也在慢慢轉(zhuǎn)好，白衣戰(zhàn)士們也可以回家了，我不得不驚嘆于我們國(guó)家和人民的執(zhí)行力!為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)的英雄們永垂不朽，我深深的堅(jiān)信，中國(guó)的明天必將燦爛輝煌!疫情散時(shí)，山河無(wú)恙，人間皆安。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十六
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十七
這幾個(gè)星期以來(lái)，我們?cè)谛ｉL(zhǎng)的帶領(lǐng)下，利用教師例會(huì)結(jié)束后的時(shí)間，進(jìn)行了四次心理團(tuán)輔活動(dòng)。每一場(chǎng)游戲過(guò)后，或多或少都有一份收獲。
在這幾次活動(dòng)中，給我印象最深刻的是——翻牌游戲。起初聽(tīng)到游戲規(guī)則，心想：沒(méi)搞錯(cuò)吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無(wú)章法的翻，到底翻到什么時(shí)候才是個(gè)頭啊。還好我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)長(zhǎng)和組員各抒己見(jiàn)后，選擇了個(gè)最佳的方案，就是按照順時(shí)針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù)，出來(lái)后告訴下一個(gè)隊(duì)員，就這樣，我們組很快的完成了任務(wù)。
通過(guò)此次訓(xùn)練，我認(rèn)為人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的;每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，讓我們的距離越來(lái)越近，個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量那么強(qiáng)大，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。試想如果我們每個(gè)教師在工作都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么有責(zé)任心，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作面前都會(huì)迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴，更加努力進(jìn)取。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十八
在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的.感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇十九
星期三的晚上，我作為經(jīng)濟(jì)1402班的心理委員參加由蔡教師和彭教師組織的心理輔導(dǎo)課，本來(lái)抱著隨便聽(tīng)聽(tīng)的態(tài)度去的，以為和其他講座一樣規(guī)規(guī)矩矩的坐在下頭聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)重點(diǎn)然后寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)，回班上傳達(dá)一下會(huì)議的大體資料就好了，可是一去發(fā)現(xiàn)作為是擺成了一個(gè)圓形，沒(méi)有桌子后，我便覺(jué)得這次肯定與眾不一樣!果不其然，這次輔導(dǎo)資料新穎，趣味，且讓我們收獲頗多!
整個(gè)輔導(dǎo)室經(jīng)過(guò)各種游戲串起來(lái)的，有根據(jù)編號(hào)1對(duì)1交流，分組認(rèn)人，共同繪畫(huà)，聽(tīng)指示做動(dòng)作以及牽手分散再還原(起不出好名字，本事有限)其中讓我印象最深的是共同繪畫(huà)以及最終的那個(gè)項(xiàng)目：
共同繪畫(huà)是分了兩個(gè)組，每個(gè)組自定一個(gè)主題，2分鐘時(shí)間討論，不能涉及細(xì)節(jié)，然后每組成員自動(dòng)一次完成繪畫(huà)。由于我的繪畫(huà)功底很差，基本屬于連雞蛋都很難畫(huà)好的類(lèi)型，所以聽(tīng)到這個(gè)任務(wù)覺(jué)得挺困難的，所以選擇只聽(tīng)從，不發(fā)表意見(jiàn)，而我們組的趙婧如同學(xué)很快想到我們手中筆的顏色是不一樣的，于是就提議畫(huà)彩虹，我們都很快同意。于是我們按部就班的畫(huà)著，可是其中出現(xiàn)了一點(diǎn)小意外，紅色筆最開(kāi)始就運(yùn)用了，可是忘記畫(huà)太陽(yáng)了，這讓原本用來(lái)畫(huà)墨鏡的黑色筆不好發(fā)揮，且太陽(yáng)不好畫(huà)，可是大家很快意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，雖然不能說(shuō)出來(lái)，但都彼此看了看，示意了一下，所以拿黃色筆的同學(xué)(忘了是誰(shuí)了，好像是方婷學(xué)姐)畫(huà)完自我的彩虹后，果斷畫(huà)上了太陽(yáng)，而拿黑色筆趙婧如改話(huà)一個(gè)女孩的輪廓，后面的龔美學(xué)姐順勢(shì)上色，配合得挺好。
我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目上我們充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)精神，有人勇于站出來(lái)領(lǐng)導(dǎo)大家，其他人安心去服從命令，爭(zhēng)取完成自我的任務(wù)，當(dāng)有錯(cuò)誤發(fā)生時(shí)，大家沒(méi)有責(zé)備，而是盡力補(bǔ)救，雖然畫(huà)最終并不是很完美，可是讓我們每個(gè)人都回到了小時(shí)候最天真，最可愛(ài)，也是最為他人著想，最團(tuán)結(jié)的時(shí)候。我覺(jué)得這便是我們平常在班級(jí)中遇到事情，遇到困難應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出來(lái)的，也許我們每個(gè)人并不是十分擅長(zhǎng)一些事，但只要共同努力，進(jìn)取配合，結(jié)果會(huì)是好的，我們也會(huì)很歡樂(lè)!
最終的一個(gè)活動(dòng)也讓我收獲很多，我們先牽起左邊右邊人的手，記住之后，隨意走動(dòng)，當(dāng)輔導(dǎo)員喊停的時(shí)候，我們也隨即停下，站在原地，再起牽起原先左右的手，這時(shí)每個(gè)人的手是交叉在一塊的，我們的任務(wù)就是再次恢復(fù)原先的模樣。
我必須得自我反省，在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我有很多次是想放棄的，認(rèn)為這本身就是一個(gè)死結(jié)，最終我們成功解開(kāi)，讓我內(nèi)心產(chǎn)生了很大的愧疚。
在活動(dòng)的過(guò)程中，幾個(gè)學(xué)姐充當(dāng)了領(lǐng)袖的主角，指揮大家先怎樣做，幾個(gè)男生負(fù)責(zé)從高空看整個(gè)布局，幾個(gè)比較小巧可愛(ài)的女生犧牲自我，蹲下來(lái)，穿梭其中，雖然我?guī)状握J(rèn)為這是個(gè)不可能完成的任務(wù)，可是我也給出了一些提議，且完成了一個(gè)比較困難的動(dòng)作，算是對(duì)我內(nèi)心不堅(jiān)定，不相信自我和同伴的一點(diǎn)補(bǔ)償吧。
最終，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的不懈努力，我們還是成功了，當(dāng)我們完全解開(kāi)的時(shí)候，我們又一次像小時(shí)候一樣開(kāi)心，為自我鼓掌。
其實(shí)，這同樣是我們?cè)谄匠砂嗉?jí)建設(shè)中會(huì)發(fā)生的一些問(wèn)題，一些人，例如這次活動(dòng)中的我，會(huì)對(duì)任務(wù)產(chǎn)生懷疑，對(duì)自我產(chǎn)生不信任，也沒(méi)有信任彼此，這樣的心理就很不對(duì)。我經(jīng)歷這個(gè)項(xiàng)目后認(rèn)為，即使任務(wù)再?gòu)?fù)雜，再困難，必須要信任自我和同伴，這樣才能發(fā)揮自我和班級(jí)最大的能量。即使像蔡教師說(shuō)的，這個(gè)活動(dòng)的結(jié)果可能是解不開(kāi)，就相當(dāng)于失敗，可是，最終的形狀是兩個(gè)同心圓，也就是說(shuō)，即使失敗，也不失為一種完美，所以，信任也是在生活中必不可少的。異常是在大學(xué)，或許班級(jí)的概念沒(méi)有那么強(qiáng)，可是一旦我們都有了班級(jí)，年級(jí)，學(xué)院，學(xué)校這些概念，一旦將自我融入其中，信任別人，團(tuán)結(jié)在一齊，我相信，我們會(huì)比此刻的自我更完美!!
最終，由衷地感激這次活動(dòng)，讓我第一次從游戲中學(xué)習(xí)，第一次花這么久時(shí)間認(rèn)識(shí)這么多優(yōu)秀的同學(xué)，第一次認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)，信任，道歉等的重要，第一次覺(jué)得心理健康是那么的難，又那么的重要。我會(huì)盡量將這次輔導(dǎo)中學(xué)到的無(wú)論游戲還是精神盡可能的傳遞給身邊的每個(gè)人，讓更多的人有一個(gè)健康的心理!
大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇二十
【論文摘要】團(tuán)體心理輔導(dǎo)由于其自身的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)。它的開(kāi)展是高?？陀^(guān)環(huán)境的需要，是提高心理健康教育效率的需要，也是心理健康教育模式轉(zhuǎn)變的需要，更是落實(shí)素質(zhì)教育的需要。
隨著高校心理健康教育的不斷深入，越來(lái)越多的心理教育工作者認(rèn)識(shí)到僅僅把問(wèn)題學(xué)生作為心理健康教育的對(duì)象是不夠的，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該從補(bǔ)救性模式逐漸轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式。[1]20世紀(jì)90年代初，團(tuán)體心理輔導(dǎo)傳入我國(guó)內(nèi)地，它是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢(xún)與治療的形式，是一種預(yù)防性、發(fā)展性的工作。[2]通過(guò)采取團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，面向全體學(xué)生并積極關(guān)注每一個(gè)人的心理健康，讓團(tuán)體來(lái)陪伴成員在人生路上克服種種難題和障礙，積極快樂(lè)地踏上成長(zhǎng)路，充分發(fā)揮潛能，邁向豐盛人生。實(shí)踐證明，發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以促進(jìn)普通大學(xué)生的人格成長(zhǎng)，增進(jìn)心理健康。團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理輔導(dǎo)相比，團(tuán)輔更符合大學(xué)生對(duì)心理健康教育的迫切需要，也更能體現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的內(nèi)在要求。[3]總之，高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開(kāi)展是大學(xué)生心理健康教育的必然趨勢(shì)。
一、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高?？陀^(guān)環(huán)境的需要。
1、高校中團(tuán)體是自然而然存在的。
高校中自然存在著多種多樣的團(tuán)體。心理學(xué)研究證明，團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有重要的影響。因?yàn)槿耸巧鐣?huì)動(dòng)物，人必須作為團(tuán)體的一份子，需要和期望才能滿(mǎn)足。即每個(gè)人的成長(zhǎng)都離不開(kāi)團(tuán)體，在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類(lèi)似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心提供的發(fā)展性團(tuán)體內(nèi)容形式多樣，并針對(duì)不同團(tuán)體的不同需要。
2、受教育者都處在相似的身心發(fā)展階段，有共同要面對(duì)的發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾。
“在幫助那些有著類(lèi)似問(wèn)題和困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。心理輔導(dǎo)員如果把自己可以勝任的工作僅局限于個(gè)別輔導(dǎo)的話(huà)，他也就限制了自己可以提供服務(wù)的范圍（gladding，）。”大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的就是為參加者提供一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，和處理他們所關(guān)心問(wèn)題的情景。例如生涯決定、認(rèn)同問(wèn)題、男女關(guān)系、人際關(guān)系以及其他有關(guān)如何成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。
3、成長(zhǎng)中的青少年更關(guān)注同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接受來(lái)自同齡人的建議。
在團(tuán)輔中，團(tuán)體可以讓學(xué)生了解并且體驗(yàn)到自己是被其他學(xué)生支持的。由于團(tuán)體的參與者能夠認(rèn)識(shí)到別人也有跟自己相同的`問(wèn)題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進(jìn)信心，有助于班級(jí)的歸屬感、凝聚力及團(tuán)結(jié)。
4、團(tuán)體心理輔導(dǎo)使教師與輔導(dǎo)員的工作更富有成效。
在團(tuán)體的場(chǎng)合認(rèn)識(shí)老師，或者體驗(yàn)到與老師友伴一樣的愉快經(jīng)驗(yàn)，過(guò)去的疑惑戒心可以消除，不再避開(kāi)老師。學(xué)生與輔導(dǎo)員的接觸，可以克服膽怯、減輕壓迫感，改進(jìn)自己的態(tài)度。同時(shí)，輔導(dǎo)員可以了解更多學(xué)生的問(wèn)題所在，提供更好的服務(wù)。在團(tuán)體中具有敏銳觀(guān)察力的輔導(dǎo)員，必然可以鑒別需要特別援助的個(gè)人。經(jīng)過(guò)團(tuán)體討論，交流分享，將使學(xué)生對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)感到更有意義，能夠認(rèn)識(shí)更和諧的關(guān)系。
二、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高心理教育效率的需要。
1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)感染力強(qiáng)，影響廣泛。
團(tuán)體就像是一個(gè)濃縮了的微型社會(huì)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可以將家庭、學(xué)?；蛏鐣?huì)生活真實(shí)地再現(xiàn)出來(lái)，學(xué)生可以通過(guò)角色假設(shè)、心理劇、角色扮演等方式，體驗(yàn)和模擬真實(shí)的社會(huì)交往活動(dòng)，掌握因此帶來(lái)各種心理壓力的處理方法。在模擬交往中，團(tuán)體成員學(xué)會(huì)了許多社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，逐漸學(xué)會(huì)了應(yīng)該怎樣與人相處，怎樣觀(guān)察社會(huì)，懂得了應(yīng)該遵守團(tuán)體規(guī)范，并且在各個(gè)生活團(tuán)體中扮演好自己的角色。
2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高，省時(shí)省力。
3、團(tuán)體心理容易鞏固。
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)特別注重互動(dòng)性、實(shí)踐性，力求做到形式多樣、生動(dòng)有趣。同一個(gè)主題的團(tuán)體輔導(dǎo)可以有許多不同的活動(dòng)及表現(xiàn)形式，活動(dòng)不同、表現(xiàn)形式不同，同學(xué)們的體驗(yàn)角度和感悟的深度也有所不同，但同時(shí)達(dá)到的目標(biāo)卻是一致的，這使得在多次卻不單調(diào)的輔導(dǎo)中得以鞏固。
三、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是心理健康教育模式發(fā)展的需要。
受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，我國(guó)學(xué)者在對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)加以界說(shuō)時(shí)，傾向于社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)（或稱(chēng)生存標(biāo)準(zhǔn)）。在大部分學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，大多只反映了個(gè)體良好適應(yīng)社會(huì)生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求[5]。生存標(biāo)準(zhǔn)顯然強(qiáng)調(diào)適應(yīng)，而忽視人的主觀(guān)能動(dòng)性。人本主義心理學(xué)家認(rèn)為，真正的心理健康者，應(yīng)該是內(nèi)心世界極其豐富，精神生活無(wú)比充實(shí)，潛能得以發(fā)揮，人生價(jià)值能夠完全體現(xiàn)的人?；谶@一基本的心理健康觀(guān)，使得學(xué)術(shù)界開(kāi)始關(guān)注心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，并在界說(shuō)心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，已經(jīng)在嘗試生存標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)合。生存標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)正在成為心理健康的兩大基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體體現(xiàn)了心理健康的發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。
大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)歷著重要的人生轉(zhuǎn)折，在其社會(huì)化的過(guò)程中，對(duì)于自我的成長(zhǎng)、心理素質(zhì)的發(fā)展、潛能的開(kāi)發(fā)有著強(qiáng)烈的渴望和追求。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為:“實(shí)際上每一個(gè)人都具有一種對(duì)健康的積極向往，一種希望發(fā)展，或希望人的各種潛力都得到實(shí)現(xiàn)的沖動(dòng)。”因此，馬斯洛認(rèn)為，心理工作者要是把更多的精力用于幫助一般常態(tài)心理者（心理基本健康，無(wú)明顯的心理沖突，能基本適應(yīng)環(huán)境），而不是嚴(yán)重患者，那么少量的時(shí)間就會(huì)有更大的收獲。從心理健康教育的實(shí)踐來(lái)看，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育始于20世紀(jì)80代年，但長(zhǎng)期以來(lái)，許多高校把為少數(shù)有心理障礙的學(xué)生提供援助、支持、矯正、治療作為心理健康教育的重點(diǎn)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足絕大部分學(xué)生對(duì)心理健康的需求。發(fā)展性模式下的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生。要實(shí)現(xiàn)這一要求，就必須在高校開(kāi)展發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
四、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校實(shí)施素質(zhì)教育的需要。
實(shí)施素質(zhì)教育是當(dāng)前高等院校的一項(xiàng)重要任務(wù)，素質(zhì)教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生的整體素質(zhì)。人的素質(zhì)包括生理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)（含思想道德素質(zhì)）、能力素質(zhì)和心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為整體素質(zhì)的組成部分，是人的全部高層次素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的心理，其他素質(zhì)不可能培養(yǎng)起來(lái)。心理素質(zhì)在整個(gè)素質(zhì)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)性的作用[3]。而團(tuán)輔正是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)的工具，在這方面它具有個(gè)體心理輔導(dǎo)所無(wú)可比擬的功能。因此，開(kāi)展團(tuán)輔是高校貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的必然趨勢(shì)。
綜上所述，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)幫助學(xué)生改變和成長(zhǎng)有其獨(dú)特的效能，它不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)。在其所得到的幫助是在個(gè)別輔導(dǎo)中不能獲得的。當(dāng)然，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有一定的局限性，比如個(gè)人深層次的問(wèn)題不易暴露，個(gè)體差異難以照顧周全等。所以，我們?cè)诖罅ν七M(jìn)高校開(kāi)展團(tuán)輔的同時(shí)，還要兼顧個(gè)體心理輔導(dǎo)等多種心理健康教育形式的開(kāi)展，真正發(fā)揮出為大學(xué)生擁有一個(gè)健康心理保駕護(hù)航的作用。
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大學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)心得體會(huì)論文篇二十一
由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。