心得體會(huì)的總結(jié)過程，不僅是對(duì)過去經(jīng)歷的回顧，更是對(duì)未來(lái)成長(zhǎng)的規(guī)劃。心得體會(huì)的寫作要有條理，可以按照時(shí)間、經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)等方面進(jìn)行分類。以下是一些心得體會(huì)的范文，供大家參考。例如，“在過去的一段時(shí)間里，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)與困擾，但通過不斷地反思與總結(jié)，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并找到了相應(yīng)的解決方法。每一個(gè)挫折和困境都是我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持、努力與始終不放棄的重要性?！庇秩?，“通過這次經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)了許多自己之前忽略的問題和不足，也明確了自己今后需要努力改進(jìn)的方向。同時(shí)，我也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和積極參與的必要性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作、積極參與，并不斷提高自己的專業(yè)能力和綜合素質(zhì)?！蓖ㄟ^這些范文的閱讀，可以幫助我們更好地理解和運(yùn)用心得體會(huì)的寫作技巧，同時(shí)也可以為自己的總結(jié)提供一些參考和啟發(fā)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇一
最近，我們學(xué)校邀請(qǐng)了一位眼科醫(yī)生來(lái)給我們做了一門有關(guān)近視防控的講座。在講座中，醫(yī)生詳細(xì)地講解了近視的成因和如何預(yù)防及控制近視。在聽完醫(yī)生的講解后，我認(rèn)為這是一堂極其有益和必要的講座，因?yàn)樗粌H可以讓我們更好地了解近視是一種怎樣的病癥，也可以幫助我們正確認(rèn)識(shí)如何保護(hù)我們珍貴的眼睛。
第二段：認(rèn)識(shí)近視。
在講座中，醫(yī)生告訴我們，近視是一種通過眼部檢查和角膜映照等檢查可以診斷的眼病。它的成因可能是眼球長(zhǎng)軸或者角膜曲率過彎導(dǎo)致的，其誘因可能是用眼過度、不良用眼習(xí)慣、缺乏戶外活動(dòng)等。另外，醫(yī)生還指出，近視病人不可不重視，長(zhǎng)時(shí)間的近視無(wú)法及時(shí)治療甚至?xí)鹨暰W(wǎng)膜的退化，從而引發(fā)眼疾甚至失明等可能的危險(xiǎn)。
第三段：預(yù)防近視。
為了預(yù)防近視，我們學(xué)生應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，我們需要調(diào)節(jié)自己的眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或者手機(jī)等視覺信息源。其次，應(yīng)該注重休息，每隔一定時(shí)間瞇一會(huì)兒眼并視線向遠(yuǎn)處移動(dòng)，暫時(shí)避免視力疲勞。另外，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視是非常有幫助的。這是因?yàn)槲覀兊拇笞匀挥懈嗌省⒏嘁曈X場(chǎng)景，讓眼睛充分接觸外部環(huán)境，從而可以改善眼部的負(fù)擔(dān)。
第四段：控制近視。
對(duì)于已經(jīng)成為近視的學(xué)生們，控制近視的方法也十分重要。我們可以通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光矯正等方式來(lái)改善視力、減輕近視度數(shù)。此外，還可以適當(dāng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)攝取，多攝入富含維生素A、C、D等元素的食物，幫助眼睛抵抗視干的發(fā)生。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總之，這堂講座引起了我對(duì)眼睛健康的進(jìn)一步關(guān)注。我們學(xué)生應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的用眼習(xí)慣和生活方式，不斷學(xué)習(xí)更多有關(guān)眼科的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)眼睛的意識(shí)。希望未來(lái)我們的視力可以更加健康，讓我們和我們的家人能夠擁有更加美好的視覺，去享受美好的生活。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，我國(guó)青少年近視率不斷攀升，成為了一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。近視給青少年的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個(gè)人的責(zé)任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會(huì)。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長(zhǎng)時(shí)間過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會(huì)嚴(yán)重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時(shí)間，遠(yuǎn)離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，還會(huì)引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應(yīng)，促進(jìn)眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持均衡的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，有助于改善視力情況，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常重要。長(zhǎng)時(shí)間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如保持充足的睡眠時(shí)間，每天至少保證8小時(shí)的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應(yīng)定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離也是防控近視的重要方面。長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或者是過于接近書本都會(huì)使眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個(gè)合適的閱讀距離，這有助于減少對(duì)眼睛的壓力，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離都是預(yù)防近視的有效方法。作為青少年，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強(qiáng)防控近視的意識(shí)。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離近視的困擾。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇三
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×?，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇四
最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于廣東近視防控的講座。講座內(nèi)容豐富、深入淺出，讓我對(duì)近視問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
第二段：近視問題的嚴(yán)峻性。
講座從一個(gè)數(shù)據(jù)開始，讓我意識(shí)到了近視問題的嚴(yán)峻性。數(shù)據(jù)顯示，廣東的近視率居全國(guó)之首，而且不斷上升。這個(gè)數(shù)據(jù)讓我感到震驚，因?yàn)槲覀兂３ＵJ(rèn)為近視只是一個(gè)個(gè)人的問題，但事實(shí)上近視已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。近視不僅會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)給社會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，廣東近視防控講座的舉辦十分有必要。
第三段：講座內(nèi)容的豐富性。
講座內(nèi)容包含了近視的成因、防控措施以及相關(guān)研究成果等。首先，講座介紹了近視的主要成因，如遺傳、環(huán)境因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等。這讓我更加了解了近視形成的復(fù)雜性，也讓我更加警覺自己的用眼習(xí)慣。其次，講座還詳細(xì)介紹了近視的防控措施，如保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、合理安排用眼時(shí)間、進(jìn)行戶外活動(dòng)等。這些措施簡(jiǎn)單明了，易于實(shí)施，讓我相信只要我們能嚴(yán)格遵守，就能有效控制近視問題。最后，講座還分享了一些相關(guān)研究成果，如一些新的近視防控藥物、手術(shù)等。這些新進(jìn)展讓我對(duì)未來(lái)的近視防控充滿了希望。
第四段：講座對(duì)個(gè)人的啟發(fā)。
這場(chǎng)講座對(duì)我個(gè)人的影響也是深遠(yuǎn)的。首先，我學(xué)到了科學(xué)合理用眼的重要性。通過講座，我明白了過度用眼的危害，并了解到遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、定時(shí)休息、進(jìn)行視力保健操等習(xí)慣的價(jià)值。其次，我認(rèn)識(shí)到近視防控需要從小培養(yǎng)，家庭和學(xué)校的合作至關(guān)重要。作為一個(gè)學(xué)生，我將積極參與引導(dǎo)班級(jí)組織戶外活動(dòng)、倡導(dǎo)科學(xué)用眼，幫助同學(xué)們提高用眼衛(wèi)生意識(shí)。最后，我還準(zhǔn)備參與一些志愿者活動(dòng)，向更多的人宣傳近視防控知識(shí)，幫助更多的人認(rèn)識(shí)并應(yīng)對(duì)近視問題。
第五段：總結(jié)。
通過參加廣東近視防控講座，我對(duì)近視問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。講座內(nèi)容豐富，讓我了解了近視問題的嚴(yán)峻性、近視的成因、防控措施以及一些研究進(jìn)展。同時(shí)，我也被激發(fā)出積極行動(dòng)的決心，從改變自己的用眼習(xí)慣到影響身邊的人，為近視防控貢獻(xiàn)自己的一份力量。我相信，只要每個(gè)人都能積極參與，廣東的近視問題必將得到有效的控制。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇五
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動(dòng)，并總結(jié)了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，將介紹五種常見的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時(shí)休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時(shí)間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開合運(yùn)動(dòng)、眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時(shí)間應(yīng)適度，長(zhǎng)時(shí)間的眼保健操可能會(huì)對(duì)眼睛造成過重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對(duì)于青少年防控近視也非常重要。對(duì)于患有近視的青少年來(lái)說(shuō)，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺體驗(yàn)。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會(huì)加重近視的進(jìn)展，而過度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購(gòu)買和戴眼鏡時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時(shí)間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對(duì)于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠?yàn)檠劬μ峁┍匾臓I(yíng)養(yǎng)；適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對(duì)于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為一種普遍的健康問題。通過保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇六
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
青少年近視問題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對(duì)這一問題，近年來(lái)，社會(huì)各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動(dòng)，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）
合理飲食對(duì)于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）
適度的體育鍛煉對(duì)于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時(shí)，戶外活動(dòng)也是非常有益的，陽(yáng)光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對(duì)電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項(xiàng)常見問題，但我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長(zhǎng)和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇七
近年來(lái)，隨著科技的迅猛發(fā)展和生活方式的改變，近視成為了一種常見的眼健康問題。為了提高公眾對(duì)近視防控的認(rèn)知和促進(jìn)眼健康，近日我參加了一場(chǎng)廣東近視防控講座。通過此次講座，我深刻意識(shí)到了近視防控的重要性，并且汲取到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)此次講座的心得體會(huì)。
首先，講座結(jié)束后，我對(duì)于近視的認(rèn)知有了一個(gè)大幅度的提升。我了解到，近視是一種視覺障礙，特點(diǎn)是遠(yuǎn)視困難、近視輕松。而且，與很多人傳統(tǒng)的觀念不同，近視并不僅僅是眼球的問題，更是一個(gè)全身性疾病。在講座過程中，專家們通過生動(dòng)的例子和數(shù)據(jù)，告訴我們近視的高發(fā)原因以及近視對(duì)我們的身體健康和生活帶來(lái)的負(fù)面影響。這樣的學(xué)習(xí)，讓我深切感受到了近視防控事關(guān)健康，邁出了一步讓步。
其次，在此次講座中，專家們?cè)敿?xì)介紹了近視的預(yù)防和控制方法。他們強(qiáng)調(diào)了正確用眼姿勢(shì)的重要性，比如要保持正確的坐姿、保持充足的眼睛休息時(shí)間，并且合理運(yùn)用“20/20/20規(guī)則”，即每工作20分鐘就遠(yuǎn)眺20米外的物體，持續(xù)20秒鐘。同時(shí)，專家們還提醒我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕等。此外，專家們還介紹了一些有效的預(yù)防近視的方法，包括戶外活動(dòng)、體育鍛煉以及規(guī)律的作息時(shí)間等。這些方法給了我很大啟發(fā)，我將會(huì)在平時(shí)的生活中多多注意，并不斷提醒身邊的親朋好友們。
再次，此次講座給了我很多教育啟示。專家們講述了一個(gè)個(gè)令人感動(dòng)的真實(shí)案例，這些案例都是因?yàn)榻晫?dǎo)致了眼健康問題以及其他生活困擾。通過這些案例，我看到了追求遠(yuǎn)景的遠(yuǎn)大正義，也看到了遠(yuǎn)大前程的光明，深感近視防控的重要性。此次講座讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過科學(xué)的防控方法，才能預(yù)防近視，并且為自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。我將積極傳播這些理念，在周圍的人中間推廣近視防控的意識(shí)，共同為眼健康而努力。
最后，在此次講座中，我深深體會(huì)到了眼科專家們對(duì)于近視防控事業(yè)的付出和努力。他們?cè)诓煌５膶?shí)踐和研究中，不斷進(jìn)取，從而給我們提供了更多更全面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。專家們的解答耐心細(xì)致、深入淺出，使得我對(duì)于近視防控有了更加深入的理解。我非常感激他們的付出，并對(duì)他們的工作表達(dá)了崇高的敬意。
綜上所述，近日參加的廣東近視防控講座讓我受益匪淺。通過此次講座，我對(duì)近視的認(rèn)知得到了提升，掌握了一些有效的預(yù)防和控制方法，并領(lǐng)悟到了近視防控的重要性。我將以此次講座為契機(jī)，積極傳播近視防控的理念，幫助更多人建立起正確的用眼觀念，并為眼健康共同努力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇八
近視已成為當(dāng)代兒童和青少年的一大健康隱患。為了增強(qiáng)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)近視防控的重視和認(rèn)識(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)了眼科專家來(lái)給家長(zhǎng)們進(jìn)行一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。在聽完這場(chǎng)講座后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，我了解到近視的發(fā)病原因并不是單一的，包括遺傳因素、用眼不當(dāng)、環(huán)境影響等。遺傳因素是導(dǎo)致近視的主要原因之一，許多近視患者的父母或姐弟在學(xué)齡期也曾出現(xiàn)近視。但是，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單地將近視歸結(jié)為基因問題，而是要從日常生活習(xí)慣和環(huán)境因素入手，盡量減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。例如，正確用眼姿勢(shì)、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)等，這些都是我們可以做到的。
其次，眼科專家還向我們介紹了近視的危害和防控措施。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，并引發(fā)一系列的眼健康問題。專家建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行視力保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如正確使用電子產(chǎn)品和讀書時(shí)保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，定期眼保健操等。此外，經(jīng)常戶外活動(dòng)、遠(yuǎn)離近距離用眼、警惕視力下降等也是預(yù)防近視的有效方法。
第三，眼科專家告訴我們家長(zhǎng)在預(yù)防和控制近視方面扮演著至關(guān)重要的角色。家庭環(huán)境對(duì)孩子眼健康的培養(yǎng)起著決定性的作用。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該提供一個(gè)健康的用眼環(huán)境，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)、正確的眼健康教育，幫助孩子樹立正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)還要樹立正確的價(jià)值觀，不盲目追求高分，過度補(bǔ)課，而是要關(guān)注孩子眼健康問題，減輕其學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
第四，我認(rèn)識(shí)到眼科專家提出的“三早”理念對(duì)預(yù)防近視至關(guān)重要。這里的“三早”即早發(fā)現(xiàn)近視、早接受?？漆t(yī)生治療和早進(jìn)行眼保健操。及早發(fā)現(xiàn)近視是為了及時(shí)采取措施治療，避免近視進(jìn)一步惡化。接受?？漆t(yī)生治療可以得到科學(xué)的用藥和用眼指導(dǎo)，更好地控制近視發(fā)展。進(jìn)行眼保健操可以調(diào)整視力，增加眼部肌肉的強(qiáng)度，提高眼部抵抗力。只有早期預(yù)防和治療，才能有效減少近視給孩子帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和影響。
最后，我深深體會(huì)到，防控近視是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，家庭的共同努力是至關(guān)重要的。學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)該形成合力，共同致力于推動(dòng)近視防控工作的展開。學(xué)校可以加強(qiáng)眼保健教育，提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；家庭應(yīng)該從日常生活做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；社會(huì)可以加大宣傳力度，引起更多人的關(guān)注。只有各方共同努力，才能真正有效地減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
通過這次家庭講座，我對(duì)防控近視有了更深刻的理解。只有給予足夠的重視，我們才能做到及早預(yù)防、及早治療、及早保健，有效控制近視的發(fā)展。作為家長(zhǎng)和教育工作者，我們要時(shí)刻保持警惕，關(guān)注孩子的眼健康問題，為他們創(chuàng)造一個(gè)健康的用眼環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，共同努力防控近視，保護(hù)孩子的眼健康。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇九
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)普遍存在的問題，特別是在學(xué)生群體中更為突出。為了引起家庭對(duì)于近視防控的重視，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。這場(chǎng)講座讓我對(duì)于近視的危害以及預(yù)防近視的方法有了更深入的了解，并且在講座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近視。以下是我對(duì)于這場(chǎng)家庭講座的心得體會(huì)。
首先，我對(duì)于近視帶來(lái)的危害有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。講座中，專家詳細(xì)介紹了近視對(duì)于眼睛健康的影響，比如視力下降、眼干澀、視物模糊等問題。這些問題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)鍵的是，近視還會(huì)給孩子們的未來(lái)帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的影響。近視眼要么通過佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來(lái)糾正，要么通過激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。這些方法不僅會(huì)給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)孩子們的眼睛帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。因此，防控近視迫在眉睫，家庭尤為重要。
其次，在講座中，專家提及了預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。專家建議家庭要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，比如控制用眼時(shí)間、合理安排用眼間隔、保持良好的用眼姿勢(shì)等。此外，專家還提醒家庭注意光線的問題，保持光線明亮但不刺眼，避免長(zhǎng)時(shí)間處于暗光環(huán)境下。此外，專家還強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)的重要性，尤其是在學(xué)校和家庭中要少用電子設(shè)備，多參與體育運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)，對(duì)于佩戴眼鏡的孩子，家庭應(yīng)定期幫助他們進(jìn)行眼鏡調(diào)整和檢查，以確保視力得到及時(shí)的保護(hù)和矯正。
在講座結(jié)束后，我開始思考如何在家庭中更好地防控近視。首先，我決定給家人普及關(guān)于近視防控的知識(shí)，讓每個(gè)家庭成員都了解預(yù)防近視的重要性，共同努力維護(hù)家人的眼睛健康。其次，我將推行限制用眼時(shí)間的制度，鼓勵(lì)家人定期進(jìn)行休息，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。此外，我也將研究一些有趣的戶外活動(dòng)，激發(fā)家人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)大家多參與戶外活動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。最后，我也決定定期帶家人去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼睛檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和糾正眼健康問題。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座讓我對(duì)于近視的危害有了更加深入的認(rèn)識(shí)，并且提供了有效的預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。我將會(huì)將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到家庭中，通過宣傳、限制用眼時(shí)間、推行戶外活動(dòng)等方法，全力防控家人發(fā)展近視的風(fēng)險(xiǎn)。只有家庭緊密合作，才能夠共同努力，為家人創(chuàng)造一個(gè)良好的用眼環(huán)境，給他們帶來(lái)一個(gè)健康的未來(lái)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十
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青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十一
鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國(guó)家意志、關(guān)系國(guó)家未來(lái)的政治問題，要提高政治站位，對(duì)近視防控工作的重要意義進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。兩年多來(lái)，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。
鐘登華強(qiáng)調(diào)，要聚焦問題主動(dòng)作為，大力實(shí)施“兒童青少年近視防控光明行動(dòng)”，抓好手機(jī)、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實(shí)體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點(diǎn)內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。
鐘登華要求，要狠抓工作落實(shí)，強(qiáng)化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動(dòng)，持續(xù)部署開展近視防控評(píng)議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、有效防控，腳踏實(shí)地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實(shí)效。
國(guó)家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個(gè)單位代表作交流發(fā)言。
全國(guó)綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會(huì)議機(jī)制成員單位代表、各省級(jí)教育部門及相關(guān)處室負(fù)責(zé)人、首批29個(gè)“兒童青少年近視防控改革試驗(yàn)區(qū)”政府負(fù)責(zé)人、專家代表等參會(huì)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十二
近視問題是當(dāng)今社會(huì)面臨的一個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，特別是在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)普及和電子產(chǎn)品普遍使用的背景下。為了提高廣大民眾的近視防控意識(shí)，近期我參加了一場(chǎng)關(guān)于近視防控的講座，并深受啟發(fā)。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
第一段：講座的開頭給我留下深刻印象。主講專家通過介紹數(shù)據(jù)和研究成果，向我們展示了現(xiàn)代人近視問題的嚴(yán)重性。他指出，近視已經(jīng)成為一種全球性的流行病，威脅到很多人的視力健康。特別是學(xué)生群體，近視率居高不下，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。這些數(shù)據(jù)讓我深刻意識(shí)到，近視不僅僅是一個(gè)個(gè)體問題，而是一個(gè)整體健康問題，需要得到足夠的重視和防范。
第二段：在講座的內(nèi)容安排上，我感到專家們很用心。他們?cè)敿?xì)介紹了近視的成因和發(fā)展規(guī)律，讓我對(duì)近視有了更全面和深入的了解。為了加深理解，他們還使用了多媒體展示實(shí)驗(yàn)結(jié)果，以生動(dòng)形象的方式向我們展示近視眼的變化過程。通過這些內(nèi)容的介紹，我了解到近視的發(fā)展與遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等多方面因素有關(guān)，而且近視問題的產(chǎn)生不僅僅與電子產(chǎn)品使用有關(guān)，其他因素如閱讀距離、眨眼頻率等也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響。
第三段：講座主題的核心是近視的防控方法和措施。專家們介紹了一系列科學(xué)有效的解決方案，包括調(diào)整用眼姿勢(shì)、適度休息、進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)等。他們還強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性，如保持正確閱讀姿勢(shì)、正確使用電子產(chǎn)品等。此外，他們還向大家介紹了一些近視防控器具，如防藍(lán)光眼鏡、視疲勞預(yù)防儀等。這些方法和措施都很實(shí)用，讓我意識(shí)到只有合理用眼才能保護(hù)好自己的視力。
第四段：講座的交流互動(dòng)環(huán)節(jié)也給我留下了深刻印象。專家們鼓勵(lì)大家提問，并回答了我們的疑惑。通過與專家和其他觀眾的交流，我了解到每個(gè)人的視力問題都有所不同，采取的防控措施也不盡相同。因此，要根據(jù)自身情況找到適合自己的方法，并堅(jiān)持實(shí)施下去。同時(shí)，講座還倡導(dǎo)了家長(zhǎng)和學(xué)校的參與，通過共同努力，才能更好地防治近視問題。
第五段：我對(duì)這次講座的收獲不僅僅是知識(shí)上的啟發(fā)，更是對(duì)自己近視問題的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)思路的轉(zhuǎn)變。我決定從現(xiàn)在開始，要重視用眼衛(wèi)生，遵循專家的建議，定期休息，多進(jìn)行室外活動(dòng)，并養(yǎng)成良好的閱讀姿勢(shì)和使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。同時(shí)，我也會(huì)積極向身邊的親朋好友宣傳近視防控的重要性，共同推動(dòng)社會(huì)關(guān)注此問題，并共同努力創(chuàng)造一個(gè)良好的用眼環(huán)境。
總結(jié)：通過這次講座，我對(duì)近視防控有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也了解到了預(yù)防近視的科學(xué)方法和措施。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將堅(jiān)持落實(shí)這些方法和措施，積極預(yù)防和控制近視問題，保護(hù)好自己的視力健康。同時(shí)，我也將積極參與社會(huì)廣泛關(guān)注近視問題的行動(dòng)，共同創(chuàng)造一個(gè)健康用眼環(huán)境。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十三
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡(jiǎn)稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十四
為貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[20xx]7號(hào)）精神，加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作，特制定本工作方案。
一、工作原則
1．堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控（以下簡(jiǎn)稱“防近”）的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2．堅(jiān)持綜合防控原則。針對(duì)導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實(shí)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3．堅(jiān)持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?；⒅贫然?。
4．堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長(zhǎng)、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長(zhǎng)、社區(qū)聯(lián)動(dòng)的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
二、工作措施
（一）加強(qiáng)規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理“防近”工作。
1．將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級(jí)管理內(nèi)容，按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，落實(shí)各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的“防近”工作機(jī)制。
2．制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時(shí)間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動(dòng)。保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
3．切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間，小學(xué)一、二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級(jí)書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級(jí)不超過90分鐘。
4．建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。
5．根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時(shí)調(diào)整其課桌椅高度。
6．建立視力定期監(jiān)測(cè)制度。每學(xué)期對(duì)學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測(cè)，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)有視力下降趨勢(shì)和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對(duì)性地實(shí)施相關(guān)“防近”措施。
7．堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動(dòng)和豐富多彩的`戶外體育活動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天參加一小時(shí)體育活動(dòng)。
（二）開展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1．按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，在學(xué)校師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
2．每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3．每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使“防近”宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
4．教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
5．通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信等多種形式向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間）、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6．每年6月6日的“全國(guó)愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳活動(dòng)，積極爭(zhēng)取和動(dòng)員專業(yè)機(jī)構(gòu)、新聞媒體的參與，擴(kuò)大宣傳的效果。
（三）積極改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1．保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學(xué)不超過8米，中學(xué)不超過8.5米。
2．按國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號(hào)的課桌椅（有條件的學(xué)校應(yīng)配置2種以上型號(hào)的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。
3．教室黑板應(yīng)完整無(wú)破損、無(wú)眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺(tái)地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺(tái)桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4．教室采光應(yīng)符合國(guó)家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無(wú)色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應(yīng)達(dá)到1：4）。
5．教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)gb50034-20xx）要求。自然采光不足時(shí)應(yīng)及時(shí)輔以人工照明。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十五
眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生。看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長(zhǎng)，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時(shí)。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。
我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來(lái)，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬(wàn)不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語(yǔ)重心長(zhǎng)地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢(shì)一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十六
為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據(jù)教育局衛(wèi)生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展了防近的保健工作。切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓，教師抓，重點(diǎn)抓落實(shí)。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生知道保護(hù)視力的重要性和懂得預(yù)防近視眼的衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?，F(xiàn)將預(yù)防近視眼的工作總結(jié)如下：
一、成立組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
1、成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分別召開學(xué)校班子會(huì)議和班主任會(huì)議研究“防近”工作。
成立由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分管校長(zhǎng)、德育主任主管“防近”工作，由衛(wèi)生保健老師和班主任具體操作，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)?！?0__年衛(wèi)生保健工作計(jì)劃》和《哈爾腦初中20__年學(xué)生近視眼防治工作方案》的工作小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
2、成立學(xué)校“防近”值日小組。
由各班的衛(wèi)生委員組成，專管班內(nèi)的“防近”工作。“防近”小組分工為：負(fù)責(zé)督促同學(xué)們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺，負(fù)責(zé)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
二、強(qiáng)化培訓(xùn)，納入考核。
組織教師學(xué)習(xí)“防近”方案，實(shí)行崗位責(zé)任制，每月組織班主任參加眼保健操學(xué)習(xí)和培訓(xùn)?！胺澜惫ぷ魇前嘀魅喂ぷ鞯囊粋€(gè)重要組成部分，到期終對(duì)班主任實(shí)行考核。
三、建全制度，加強(qiáng)宣傳。
1、加強(qiáng)宣傳教育制度。張貼標(biāo)語(yǔ)，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛(wèi)生課、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。
2、視力檢查制度。每周各班檢查視力一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
3、眼保健操的檢查評(píng)比制度。每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播系統(tǒng)統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次，做眼保健操時(shí)要求該課授課老師或班主任要在行間進(jìn)行巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。每天由值周領(lǐng)導(dǎo)和教師檢查。
4、學(xué)生座位的調(diào)整制度。各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每周調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
四、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
1、學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要依時(shí)下課，做到不拖堂。
2、認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量。
3、加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持“三課”，“兩操”“三活動(dòng)”保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
五、采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1、要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
2、課間要求學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
3、教育學(xué)生控制看電視時(shí)間，注意位置與距離，加強(qiáng)節(jié)約視力，合理使用眼睛的教育。
六、貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件。
1、改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經(jīng)費(fèi)投入約元。
2、綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
3、按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備適度的課桌椅。
七、學(xué)校、家庭密切配合。
家長(zhǎng)委員會(huì)要指導(dǎo)家長(zhǎng)做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。
八、注意起始年級(jí)學(xué)生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請(qǐng)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給予寶貴的指導(dǎo)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十七
隨著科技的不斷進(jìn)步，近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問題。為了提高人們對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)健康的視覺習(xí)慣，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于近視防控的講座。在這次講座中，我深刻體會(huì)到了近視對(duì)我們的危害，并學(xué)到了一些預(yù)防近視的方法。下面我將詳細(xì)介紹這些體會(huì)和方法。
首先，講座中詳細(xì)介紹了近視所帶來(lái)的危害。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)引發(fā)許多視覺問題，比如眼睛疲勞、干澀、淚痕模糊等。而且，近視還會(huì)影響人們的生活質(zhì)量和工作效率。通過講座，我意識(shí)到了近視治療的重要性。如果我們能夠早期發(fā)現(xiàn)和積極預(yù)防近視，就能夠避免這些問題的發(fā)生，保持良好的視覺健康。
其次，講座中還強(qiáng)調(diào)了正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視的重要性。現(xiàn)代社會(huì)，大部分人的工作、學(xué)習(xí)都需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或書本，這使得我們的眼睛承受著巨大的視覺負(fù)擔(dān)。因此，正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常關(guān)鍵。比如，我們要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛；同時(shí)，注意光線的合適，避免用眼過度。通過講座，我了解到了這些關(guān)于用眼習(xí)慣的知識(shí)，并深感它對(duì)預(yù)防近視的重要性。
講座還介紹了一些常見的預(yù)防近視的方法。其中，最常見的方法就是眼保健操。眼保健操通過讓眼球運(yùn)動(dòng)，放松眼肌，可以有效緩解眼睛的疲勞，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。講座中詳細(xì)演示了幾種簡(jiǎn)單的眼保健操，如左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。此外，講座還介紹了一些適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理方法，比如用溫水洗眼、涂抹保濕眼藥水等。這些簡(jiǎn)單的方法可以在日常生活中輕松實(shí)施，起到了很好的預(yù)防遠(yuǎn)視的作用。
聽完講座后，我深感預(yù)防近視是一個(gè)艱巨而長(zhǎng)期的任務(wù)。在我看來(lái)，除了上述方法，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)近視的認(rèn)識(shí)，提高近視預(yù)防的意識(shí)。公眾應(yīng)該普遍重視近視防控，宣傳近視的危害和預(yù)防方法，同時(shí)加大對(duì)學(xué)校和家庭的管理監(jiān)督，例如控制孩子的使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加戶外活動(dòng)等。只有大家共同努力，才能夠有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好自己的視力。
通過參加這次近視防控講座，我對(duì)近視的危害有了更深入的了解，并學(xué)到了一些實(shí)用的預(yù)防方法。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，避免過度用眼和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我們也要提高大家對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)注視力健康的社會(huì)氛圍。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)健康的視覺系統(tǒng)，更好地享受生活的美好與樂趣。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十八
1、學(xué)校堅(jiān)持貫徹落實(shí)中共中央和國(guó)家教委關(guān)于減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計(jì)劃，召開班主任會(huì)議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，每天播放兩次眼保健操的音樂，學(xué)生隨音樂節(jié)拍做操，對(duì)不夠準(zhǔn)確的學(xué)生指導(dǎo)。
3、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，有組織有計(jì)劃開展宣傳教育，使師生都知道保護(hù)視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。班主任教師落實(shí)防近措施，衛(wèi)生教師經(jīng)常監(jiān)督和指導(dǎo)。
4、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時(shí)間。
5、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。
6、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過多的圖片，玻璃光亮）。
7、我校課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每周調(diào)換學(xué)生座位一次。
8、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
9、要求教師做到三不：
（1）上課板書工整、字跡不要過小；
（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。
10、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時(shí)保持正確體位和姿勢(shì)，做到三個(gè)一（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅(jiān)持二要，二不要。二要是：
（1）讀寫姿勢(shì)要端正，眼書距離一方尺；
（2）連續(xù)讀書1小時(shí)應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。二不要是：
（1）不要在光線暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
（2）不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
11、保證體育活動(dòng)的`時(shí)間和質(zhì)量。學(xué)校保證體育活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
12、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對(duì)邊緣視力（5.0）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
13、做好家長(zhǎng)與社會(huì)宣傳工作，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)間。
14、加強(qiáng)防近的宣傳力度。
（1）利用全國(guó)愛眼日活動(dòng)，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)講座；
（2）把預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)張貼在宣傳板內(nèi)。
（3）每月利用廣播、宣傳板等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
（4）在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護(hù)眼睛的重要性，讓學(xué)生對(duì)近視引起足夠的重視。
（5）按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，在學(xué)校師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
（6）每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性防近宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使防近宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
（7）教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
（8）通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信等多種形式向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘時(shí)間）及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十九
根據(jù)上級(jí)部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開展行動(dòng)，對(duì)學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對(duì)自查結(jié)果報(bào)告如下：
一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。
（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級(jí)部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實(shí)了工作職責(zé)；成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實(shí)到人，做到了組織有保障。
（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國(guó)旗下講話、微信公眾號(hào)等平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級(jí)通過班會(huì)、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時(shí)間，宣傳“防近”知識(shí)，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報(bào)要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)。
(三）眼保健操檢查評(píng)比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時(shí)要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
一是保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要按時(shí)上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。
三是加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。
四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。
學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
二是要求學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
三是教育學(xué)生讀書看報(bào)看電視時(shí)間不要過長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時(shí)。
五是將“防近”列入學(xué)生各類評(píng)優(yōu)選先的評(píng)定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評(píng)為各類優(yōu)秀。
六是做好防近工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，期初進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。
七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開闊學(xué)生的視野。對(duì)患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對(duì)已患上近視眼病的則通知家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開全校性家長(zhǎng)會(huì)一次，會(huì)議上向家長(zhǎng)匯報(bào)防近工作及宣傳防近知識(shí)。給家長(zhǎng)印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說(shuō)明書,使家長(zhǎng)能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課、評(píng)課的重要內(nèi)容。
五、存在問題。
一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實(shí)不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時(shí)間超過教學(xué)總時(shí)間的30%。
六、下一步工作計(jì)劃。
1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開展校內(nèi)的視力測(cè)試，做好資料留存與視力存在問題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。
2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)。同時(shí)學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。
3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時(shí)間。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇一
最近，我們學(xué)校邀請(qǐng)了一位眼科醫(yī)生來(lái)給我們做了一門有關(guān)近視防控的講座。在講座中，醫(yī)生詳細(xì)地講解了近視的成因和如何預(yù)防及控制近視。在聽完醫(yī)生的講解后，我認(rèn)為這是一堂極其有益和必要的講座，因?yàn)樗粌H可以讓我們更好地了解近視是一種怎樣的病癥，也可以幫助我們正確認(rèn)識(shí)如何保護(hù)我們珍貴的眼睛。
第二段：認(rèn)識(shí)近視。
在講座中，醫(yī)生告訴我們，近視是一種通過眼部檢查和角膜映照等檢查可以診斷的眼病。它的成因可能是眼球長(zhǎng)軸或者角膜曲率過彎導(dǎo)致的，其誘因可能是用眼過度、不良用眼習(xí)慣、缺乏戶外活動(dòng)等。另外，醫(yī)生還指出，近視病人不可不重視，長(zhǎng)時(shí)間的近視無(wú)法及時(shí)治療甚至?xí)鹨暰W(wǎng)膜的退化，從而引發(fā)眼疾甚至失明等可能的危險(xiǎn)。
第三段：預(yù)防近視。
為了預(yù)防近視，我們學(xué)生應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，我們需要調(diào)節(jié)自己的眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或者手機(jī)等視覺信息源。其次，應(yīng)該注重休息，每隔一定時(shí)間瞇一會(huì)兒眼并視線向遠(yuǎn)處移動(dòng)，暫時(shí)避免視力疲勞。另外，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視是非常有幫助的。這是因?yàn)槲覀兊拇笞匀挥懈嗌省⒏嘁曈X場(chǎng)景，讓眼睛充分接觸外部環(huán)境，從而可以改善眼部的負(fù)擔(dān)。
第四段：控制近視。
對(duì)于已經(jīng)成為近視的學(xué)生們，控制近視的方法也十分重要。我們可以通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光矯正等方式來(lái)改善視力、減輕近視度數(shù)。此外，還可以適當(dāng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)攝取，多攝入富含維生素A、C、D等元素的食物，幫助眼睛抵抗視干的發(fā)生。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總之，這堂講座引起了我對(duì)眼睛健康的進(jìn)一步關(guān)注。我們學(xué)生應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的用眼習(xí)慣和生活方式，不斷學(xué)習(xí)更多有關(guān)眼科的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)眼睛的意識(shí)。希望未來(lái)我們的視力可以更加健康，讓我們和我們的家人能夠擁有更加美好的視覺，去享受美好的生活。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，我國(guó)青少年近視率不斷攀升，成為了一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。近視給青少年的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個(gè)人的責(zé)任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會(huì)。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長(zhǎng)時(shí)間過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會(huì)嚴(yán)重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時(shí)間，遠(yuǎn)離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，還會(huì)引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應(yīng)，促進(jìn)眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持均衡的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，有助于改善視力情況，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常重要。長(zhǎng)時(shí)間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如保持充足的睡眠時(shí)間，每天至少保證8小時(shí)的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應(yīng)定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離也是防控近視的重要方面。長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或者是過于接近書本都會(huì)使眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個(gè)合適的閱讀距離，這有助于減少對(duì)眼睛的壓力，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離都是預(yù)防近視的有效方法。作為青少年，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強(qiáng)防控近視的意識(shí)。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離近視的困擾。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇三
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×?，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇四
最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于廣東近視防控的講座。講座內(nèi)容豐富、深入淺出，讓我對(duì)近視問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
第二段：近視問題的嚴(yán)峻性。
講座從一個(gè)數(shù)據(jù)開始，讓我意識(shí)到了近視問題的嚴(yán)峻性。數(shù)據(jù)顯示，廣東的近視率居全國(guó)之首，而且不斷上升。這個(gè)數(shù)據(jù)讓我感到震驚，因?yàn)槲覀兂３ＵJ(rèn)為近視只是一個(gè)個(gè)人的問題，但事實(shí)上近視已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。近視不僅會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)給社會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，廣東近視防控講座的舉辦十分有必要。
第三段：講座內(nèi)容的豐富性。
講座內(nèi)容包含了近視的成因、防控措施以及相關(guān)研究成果等。首先，講座介紹了近視的主要成因，如遺傳、環(huán)境因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等。這讓我更加了解了近視形成的復(fù)雜性，也讓我更加警覺自己的用眼習(xí)慣。其次，講座還詳細(xì)介紹了近視的防控措施，如保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、合理安排用眼時(shí)間、進(jìn)行戶外活動(dòng)等。這些措施簡(jiǎn)單明了，易于實(shí)施，讓我相信只要我們能嚴(yán)格遵守，就能有效控制近視問題。最后，講座還分享了一些相關(guān)研究成果，如一些新的近視防控藥物、手術(shù)等。這些新進(jìn)展讓我對(duì)未來(lái)的近視防控充滿了希望。
第四段：講座對(duì)個(gè)人的啟發(fā)。
這場(chǎng)講座對(duì)我個(gè)人的影響也是深遠(yuǎn)的。首先，我學(xué)到了科學(xué)合理用眼的重要性。通過講座，我明白了過度用眼的危害，并了解到遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、定時(shí)休息、進(jìn)行視力保健操等習(xí)慣的價(jià)值。其次，我認(rèn)識(shí)到近視防控需要從小培養(yǎng)，家庭和學(xué)校的合作至關(guān)重要。作為一個(gè)學(xué)生，我將積極參與引導(dǎo)班級(jí)組織戶外活動(dòng)、倡導(dǎo)科學(xué)用眼，幫助同學(xué)們提高用眼衛(wèi)生意識(shí)。最后，我還準(zhǔn)備參與一些志愿者活動(dòng)，向更多的人宣傳近視防控知識(shí)，幫助更多的人認(rèn)識(shí)并應(yīng)對(duì)近視問題。
第五段：總結(jié)。
通過參加廣東近視防控講座，我對(duì)近視問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。講座內(nèi)容豐富，讓我了解了近視問題的嚴(yán)峻性、近視的成因、防控措施以及一些研究進(jìn)展。同時(shí)，我也被激發(fā)出積極行動(dòng)的決心，從改變自己的用眼習(xí)慣到影響身邊的人，為近視防控貢獻(xiàn)自己的一份力量。我相信，只要每個(gè)人都能積極參與，廣東的近視問題必將得到有效的控制。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇五
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動(dòng)，并總結(jié)了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，將介紹五種常見的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時(shí)休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時(shí)間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開合運(yùn)動(dòng)、眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時(shí)間應(yīng)適度，長(zhǎng)時(shí)間的眼保健操可能會(huì)對(duì)眼睛造成過重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對(duì)于青少年防控近視也非常重要。對(duì)于患有近視的青少年來(lái)說(shuō)，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺體驗(yàn)。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會(huì)加重近視的進(jìn)展，而過度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購(gòu)買和戴眼鏡時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時(shí)間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對(duì)于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠?yàn)檠劬μ峁┍匾臓I(yíng)養(yǎng)；適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對(duì)于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為一種普遍的健康問題。通過保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇六
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
青少年近視問題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對(duì)這一問題，近年來(lái)，社會(huì)各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動(dòng)，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）
合理飲食對(duì)于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）
適度的體育鍛煉對(duì)于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時(shí)，戶外活動(dòng)也是非常有益的，陽(yáng)光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對(duì)電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項(xiàng)常見問題，但我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長(zhǎng)和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇七
近年來(lái)，隨著科技的迅猛發(fā)展和生活方式的改變，近視成為了一種常見的眼健康問題。為了提高公眾對(duì)近視防控的認(rèn)知和促進(jìn)眼健康，近日我參加了一場(chǎng)廣東近視防控講座。通過此次講座，我深刻意識(shí)到了近視防控的重要性，并且汲取到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)此次講座的心得體會(huì)。
首先，講座結(jié)束后，我對(duì)于近視的認(rèn)知有了一個(gè)大幅度的提升。我了解到，近視是一種視覺障礙，特點(diǎn)是遠(yuǎn)視困難、近視輕松。而且，與很多人傳統(tǒng)的觀念不同，近視并不僅僅是眼球的問題，更是一個(gè)全身性疾病。在講座過程中，專家們通過生動(dòng)的例子和數(shù)據(jù)，告訴我們近視的高發(fā)原因以及近視對(duì)我們的身體健康和生活帶來(lái)的負(fù)面影響。這樣的學(xué)習(xí)，讓我深切感受到了近視防控事關(guān)健康，邁出了一步讓步。
其次，在此次講座中，專家們?cè)敿?xì)介紹了近視的預(yù)防和控制方法。他們強(qiáng)調(diào)了正確用眼姿勢(shì)的重要性，比如要保持正確的坐姿、保持充足的眼睛休息時(shí)間，并且合理運(yùn)用“20/20/20規(guī)則”，即每工作20分鐘就遠(yuǎn)眺20米外的物體，持續(xù)20秒鐘。同時(shí)，專家們還提醒我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕等。此外，專家們還介紹了一些有效的預(yù)防近視的方法，包括戶外活動(dòng)、體育鍛煉以及規(guī)律的作息時(shí)間等。這些方法給了我很大啟發(fā)，我將會(huì)在平時(shí)的生活中多多注意，并不斷提醒身邊的親朋好友們。
再次，此次講座給了我很多教育啟示。專家們講述了一個(gè)個(gè)令人感動(dòng)的真實(shí)案例，這些案例都是因?yàn)榻晫?dǎo)致了眼健康問題以及其他生活困擾。通過這些案例，我看到了追求遠(yuǎn)景的遠(yuǎn)大正義，也看到了遠(yuǎn)大前程的光明，深感近視防控的重要性。此次講座讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過科學(xué)的防控方法，才能預(yù)防近視，并且為自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。我將積極傳播這些理念，在周圍的人中間推廣近視防控的意識(shí)，共同為眼健康而努力。
最后，在此次講座中，我深深體會(huì)到了眼科專家們對(duì)于近視防控事業(yè)的付出和努力。他們?cè)诓煌５膶?shí)踐和研究中，不斷進(jìn)取，從而給我們提供了更多更全面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。專家們的解答耐心細(xì)致、深入淺出，使得我對(duì)于近視防控有了更加深入的理解。我非常感激他們的付出，并對(duì)他們的工作表達(dá)了崇高的敬意。
綜上所述，近日參加的廣東近視防控講座讓我受益匪淺。通過此次講座，我對(duì)近視的認(rèn)知得到了提升，掌握了一些有效的預(yù)防和控制方法，并領(lǐng)悟到了近視防控的重要性。我將以此次講座為契機(jī)，積極傳播近視防控的理念，幫助更多人建立起正確的用眼觀念，并為眼健康共同努力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇八
近視已成為當(dāng)代兒童和青少年的一大健康隱患。為了增強(qiáng)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)近視防控的重視和認(rèn)識(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)了眼科專家來(lái)給家長(zhǎng)們進(jìn)行一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。在聽完這場(chǎng)講座后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，我了解到近視的發(fā)病原因并不是單一的，包括遺傳因素、用眼不當(dāng)、環(huán)境影響等。遺傳因素是導(dǎo)致近視的主要原因之一，許多近視患者的父母或姐弟在學(xué)齡期也曾出現(xiàn)近視。但是，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單地將近視歸結(jié)為基因問題，而是要從日常生活習(xí)慣和環(huán)境因素入手，盡量減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。例如，正確用眼姿勢(shì)、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)等，這些都是我們可以做到的。
其次，眼科專家還向我們介紹了近視的危害和防控措施。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，并引發(fā)一系列的眼健康問題。專家建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行視力保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如正確使用電子產(chǎn)品和讀書時(shí)保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，定期眼保健操等。此外，經(jīng)常戶外活動(dòng)、遠(yuǎn)離近距離用眼、警惕視力下降等也是預(yù)防近視的有效方法。
第三，眼科專家告訴我們家長(zhǎng)在預(yù)防和控制近視方面扮演著至關(guān)重要的角色。家庭環(huán)境對(duì)孩子眼健康的培養(yǎng)起著決定性的作用。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該提供一個(gè)健康的用眼環(huán)境，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)、正確的眼健康教育，幫助孩子樹立正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)還要樹立正確的價(jià)值觀，不盲目追求高分，過度補(bǔ)課，而是要關(guān)注孩子眼健康問題，減輕其學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
第四，我認(rèn)識(shí)到眼科專家提出的“三早”理念對(duì)預(yù)防近視至關(guān)重要。這里的“三早”即早發(fā)現(xiàn)近視、早接受?？漆t(yī)生治療和早進(jìn)行眼保健操。及早發(fā)現(xiàn)近視是為了及時(shí)采取措施治療，避免近視進(jìn)一步惡化。接受?？漆t(yī)生治療可以得到科學(xué)的用藥和用眼指導(dǎo)，更好地控制近視發(fā)展。進(jìn)行眼保健操可以調(diào)整視力，增加眼部肌肉的強(qiáng)度，提高眼部抵抗力。只有早期預(yù)防和治療，才能有效減少近視給孩子帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和影響。
最后，我深深體會(huì)到，防控近視是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，家庭的共同努力是至關(guān)重要的。學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)該形成合力，共同致力于推動(dòng)近視防控工作的展開。學(xué)校可以加強(qiáng)眼保健教育，提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；家庭應(yīng)該從日常生活做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；社會(huì)可以加大宣傳力度，引起更多人的關(guān)注。只有各方共同努力，才能真正有效地減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
通過這次家庭講座，我對(duì)防控近視有了更深刻的理解。只有給予足夠的重視，我們才能做到及早預(yù)防、及早治療、及早保健，有效控制近視的發(fā)展。作為家長(zhǎng)和教育工作者，我們要時(shí)刻保持警惕，關(guān)注孩子的眼健康問題，為他們創(chuàng)造一個(gè)健康的用眼環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，共同努力防控近視，保護(hù)孩子的眼健康。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇九
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)普遍存在的問題，特別是在學(xué)生群體中更為突出。為了引起家庭對(duì)于近視防控的重視，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。這場(chǎng)講座讓我對(duì)于近視的危害以及預(yù)防近視的方法有了更深入的了解，并且在講座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近視。以下是我對(duì)于這場(chǎng)家庭講座的心得體會(huì)。
首先，我對(duì)于近視帶來(lái)的危害有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。講座中，專家詳細(xì)介紹了近視對(duì)于眼睛健康的影響，比如視力下降、眼干澀、視物模糊等問題。這些問題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)鍵的是，近視還會(huì)給孩子們的未來(lái)帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的影響。近視眼要么通過佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來(lái)糾正，要么通過激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。這些方法不僅會(huì)給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)孩子們的眼睛帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。因此，防控近視迫在眉睫，家庭尤為重要。
其次，在講座中，專家提及了預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。專家建議家庭要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，比如控制用眼時(shí)間、合理安排用眼間隔、保持良好的用眼姿勢(shì)等。此外，專家還提醒家庭注意光線的問題，保持光線明亮但不刺眼，避免長(zhǎng)時(shí)間處于暗光環(huán)境下。此外，專家還強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)的重要性，尤其是在學(xué)校和家庭中要少用電子設(shè)備，多參與體育運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)，對(duì)于佩戴眼鏡的孩子，家庭應(yīng)定期幫助他們進(jìn)行眼鏡調(diào)整和檢查，以確保視力得到及時(shí)的保護(hù)和矯正。
在講座結(jié)束后，我開始思考如何在家庭中更好地防控近視。首先，我決定給家人普及關(guān)于近視防控的知識(shí)，讓每個(gè)家庭成員都了解預(yù)防近視的重要性，共同努力維護(hù)家人的眼睛健康。其次，我將推行限制用眼時(shí)間的制度，鼓勵(lì)家人定期進(jìn)行休息，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。此外，我也將研究一些有趣的戶外活動(dòng)，激發(fā)家人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)大家多參與戶外活動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。最后，我也決定定期帶家人去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼睛檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和糾正眼健康問題。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座讓我對(duì)于近視的危害有了更加深入的認(rèn)識(shí)，并且提供了有效的預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。我將會(huì)將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到家庭中，通過宣傳、限制用眼時(shí)間、推行戶外活動(dòng)等方法，全力防控家人發(fā)展近視的風(fēng)險(xiǎn)。只有家庭緊密合作，才能夠共同努力，為家人創(chuàng)造一個(gè)良好的用眼環(huán)境，給他們帶來(lái)一個(gè)健康的未來(lái)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十
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青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十一
鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國(guó)家意志、關(guān)系國(guó)家未來(lái)的政治問題，要提高政治站位，對(duì)近視防控工作的重要意義進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。兩年多來(lái)，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。
鐘登華強(qiáng)調(diào)，要聚焦問題主動(dòng)作為，大力實(shí)施“兒童青少年近視防控光明行動(dòng)”，抓好手機(jī)、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實(shí)體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點(diǎn)內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。
鐘登華要求，要狠抓工作落實(shí)，強(qiáng)化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動(dòng)，持續(xù)部署開展近視防控評(píng)議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、有效防控，腳踏實(shí)地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實(shí)效。
國(guó)家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個(gè)單位代表作交流發(fā)言。
全國(guó)綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會(huì)議機(jī)制成員單位代表、各省級(jí)教育部門及相關(guān)處室負(fù)責(zé)人、首批29個(gè)“兒童青少年近視防控改革試驗(yàn)區(qū)”政府負(fù)責(zé)人、專家代表等參會(huì)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十二
近視問題是當(dāng)今社會(huì)面臨的一個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，特別是在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)普及和電子產(chǎn)品普遍使用的背景下。為了提高廣大民眾的近視防控意識(shí)，近期我參加了一場(chǎng)關(guān)于近視防控的講座，并深受啟發(fā)。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
第一段：講座的開頭給我留下深刻印象。主講專家通過介紹數(shù)據(jù)和研究成果，向我們展示了現(xiàn)代人近視問題的嚴(yán)重性。他指出，近視已經(jīng)成為一種全球性的流行病，威脅到很多人的視力健康。特別是學(xué)生群體，近視率居高不下，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。這些數(shù)據(jù)讓我深刻意識(shí)到，近視不僅僅是一個(gè)個(gè)體問題，而是一個(gè)整體健康問題，需要得到足夠的重視和防范。
第二段：在講座的內(nèi)容安排上，我感到專家們很用心。他們?cè)敿?xì)介紹了近視的成因和發(fā)展規(guī)律，讓我對(duì)近視有了更全面和深入的了解。為了加深理解，他們還使用了多媒體展示實(shí)驗(yàn)結(jié)果，以生動(dòng)形象的方式向我們展示近視眼的變化過程。通過這些內(nèi)容的介紹，我了解到近視的發(fā)展與遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等多方面因素有關(guān)，而且近視問題的產(chǎn)生不僅僅與電子產(chǎn)品使用有關(guān)，其他因素如閱讀距離、眨眼頻率等也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響。
第三段：講座主題的核心是近視的防控方法和措施。專家們介紹了一系列科學(xué)有效的解決方案，包括調(diào)整用眼姿勢(shì)、適度休息、進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)等。他們還強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性，如保持正確閱讀姿勢(shì)、正確使用電子產(chǎn)品等。此外，他們還向大家介紹了一些近視防控器具，如防藍(lán)光眼鏡、視疲勞預(yù)防儀等。這些方法和措施都很實(shí)用，讓我意識(shí)到只有合理用眼才能保護(hù)好自己的視力。
第四段：講座的交流互動(dòng)環(huán)節(jié)也給我留下了深刻印象。專家們鼓勵(lì)大家提問，并回答了我們的疑惑。通過與專家和其他觀眾的交流，我了解到每個(gè)人的視力問題都有所不同，采取的防控措施也不盡相同。因此，要根據(jù)自身情況找到適合自己的方法，并堅(jiān)持實(shí)施下去。同時(shí)，講座還倡導(dǎo)了家長(zhǎng)和學(xué)校的參與，通過共同努力，才能更好地防治近視問題。
第五段：我對(duì)這次講座的收獲不僅僅是知識(shí)上的啟發(fā)，更是對(duì)自己近視問題的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)思路的轉(zhuǎn)變。我決定從現(xiàn)在開始，要重視用眼衛(wèi)生，遵循專家的建議，定期休息，多進(jìn)行室外活動(dòng)，并養(yǎng)成良好的閱讀姿勢(shì)和使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。同時(shí)，我也會(huì)積極向身邊的親朋好友宣傳近視防控的重要性，共同推動(dòng)社會(huì)關(guān)注此問題，并共同努力創(chuàng)造一個(gè)良好的用眼環(huán)境。
總結(jié)：通過這次講座，我對(duì)近視防控有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也了解到了預(yù)防近視的科學(xué)方法和措施。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將堅(jiān)持落實(shí)這些方法和措施，積極預(yù)防和控制近視問題，保護(hù)好自己的視力健康。同時(shí)，我也將積極參與社會(huì)廣泛關(guān)注近視問題的行動(dòng)，共同創(chuàng)造一個(gè)健康用眼環(huán)境。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十三
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡(jiǎn)稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十四
為貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[20xx]7號(hào)）精神，加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作，特制定本工作方案。
一、工作原則
1．堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控（以下簡(jiǎn)稱“防近”）的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2．堅(jiān)持綜合防控原則。針對(duì)導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實(shí)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3．堅(jiān)持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?；⒅贫然?。
4．堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長(zhǎng)、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長(zhǎng)、社區(qū)聯(lián)動(dòng)的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
二、工作措施
（一）加強(qiáng)規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理“防近”工作。
1．將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級(jí)管理內(nèi)容，按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，落實(shí)各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的“防近”工作機(jī)制。
2．制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時(shí)間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動(dòng)。保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
3．切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間，小學(xué)一、二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級(jí)書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級(jí)不超過90分鐘。
4．建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。
5．根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時(shí)調(diào)整其課桌椅高度。
6．建立視力定期監(jiān)測(cè)制度。每學(xué)期對(duì)學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測(cè)，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)有視力下降趨勢(shì)和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對(duì)性地實(shí)施相關(guān)“防近”措施。
7．堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動(dòng)和豐富多彩的`戶外體育活動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天參加一小時(shí)體育活動(dòng)。
（二）開展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1．按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，在學(xué)校師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
2．每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3．每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使“防近”宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
4．教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
5．通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信等多種形式向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間）、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6．每年6月6日的“全國(guó)愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳活動(dòng)，積極爭(zhēng)取和動(dòng)員專業(yè)機(jī)構(gòu)、新聞媒體的參與，擴(kuò)大宣傳的效果。
（三）積極改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1．保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學(xué)不超過8米，中學(xué)不超過8.5米。
2．按國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號(hào)的課桌椅（有條件的學(xué)校應(yīng)配置2種以上型號(hào)的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。
3．教室黑板應(yīng)完整無(wú)破損、無(wú)眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺(tái)地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺(tái)桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4．教室采光應(yīng)符合國(guó)家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無(wú)色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應(yīng)達(dá)到1：4）。
5．教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)gb50034-20xx）要求。自然采光不足時(shí)應(yīng)及時(shí)輔以人工照明。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十五
眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生。看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長(zhǎng)，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時(shí)。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。
我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來(lái)，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬(wàn)不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語(yǔ)重心長(zhǎng)地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢(shì)一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十六
為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據(jù)教育局衛(wèi)生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展了防近的保健工作。切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓，教師抓，重點(diǎn)抓落實(shí)。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生知道保護(hù)視力的重要性和懂得預(yù)防近視眼的衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?，F(xiàn)將預(yù)防近視眼的工作總結(jié)如下：
一、成立組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
1、成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分別召開學(xué)校班子會(huì)議和班主任會(huì)議研究“防近”工作。
成立由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分管校長(zhǎng)、德育主任主管“防近”工作，由衛(wèi)生保健老師和班主任具體操作，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)?！?0__年衛(wèi)生保健工作計(jì)劃》和《哈爾腦初中20__年學(xué)生近視眼防治工作方案》的工作小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
2、成立學(xué)校“防近”值日小組。
由各班的衛(wèi)生委員組成，專管班內(nèi)的“防近”工作。“防近”小組分工為：負(fù)責(zé)督促同學(xué)們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺，負(fù)責(zé)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
二、強(qiáng)化培訓(xùn)，納入考核。
組織教師學(xué)習(xí)“防近”方案，實(shí)行崗位責(zé)任制，每月組織班主任參加眼保健操學(xué)習(xí)和培訓(xùn)?！胺澜惫ぷ魇前嘀魅喂ぷ鞯囊粋€(gè)重要組成部分，到期終對(duì)班主任實(shí)行考核。
三、建全制度，加強(qiáng)宣傳。
1、加強(qiáng)宣傳教育制度。張貼標(biāo)語(yǔ)，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛(wèi)生課、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。
2、視力檢查制度。每周各班檢查視力一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
3、眼保健操的檢查評(píng)比制度。每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播系統(tǒng)統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次，做眼保健操時(shí)要求該課授課老師或班主任要在行間進(jìn)行巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。每天由值周領(lǐng)導(dǎo)和教師檢查。
4、學(xué)生座位的調(diào)整制度。各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每周調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
四、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
1、學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要依時(shí)下課，做到不拖堂。
2、認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量。
3、加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持“三課”，“兩操”“三活動(dòng)”保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
五、采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1、要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
2、課間要求學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
3、教育學(xué)生控制看電視時(shí)間，注意位置與距離，加強(qiáng)節(jié)約視力，合理使用眼睛的教育。
六、貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件。
1、改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經(jīng)費(fèi)投入約元。
2、綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
3、按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備適度的課桌椅。
七、學(xué)校、家庭密切配合。
家長(zhǎng)委員會(huì)要指導(dǎo)家長(zhǎng)做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。
八、注意起始年級(jí)學(xué)生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請(qǐng)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給予寶貴的指導(dǎo)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十七
隨著科技的不斷進(jìn)步，近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問題。為了提高人們對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)健康的視覺習(xí)慣，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于近視防控的講座。在這次講座中，我深刻體會(huì)到了近視對(duì)我們的危害，并學(xué)到了一些預(yù)防近視的方法。下面我將詳細(xì)介紹這些體會(huì)和方法。
首先，講座中詳細(xì)介紹了近視所帶來(lái)的危害。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)引發(fā)許多視覺問題，比如眼睛疲勞、干澀、淚痕模糊等。而且，近視還會(huì)影響人們的生活質(zhì)量和工作效率。通過講座，我意識(shí)到了近視治療的重要性。如果我們能夠早期發(fā)現(xiàn)和積極預(yù)防近視，就能夠避免這些問題的發(fā)生，保持良好的視覺健康。
其次，講座中還強(qiáng)調(diào)了正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視的重要性。現(xiàn)代社會(huì)，大部分人的工作、學(xué)習(xí)都需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或書本，這使得我們的眼睛承受著巨大的視覺負(fù)擔(dān)。因此，正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常關(guān)鍵。比如，我們要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛；同時(shí)，注意光線的合適，避免用眼過度。通過講座，我了解到了這些關(guān)于用眼習(xí)慣的知識(shí)，并深感它對(duì)預(yù)防近視的重要性。
講座還介紹了一些常見的預(yù)防近視的方法。其中，最常見的方法就是眼保健操。眼保健操通過讓眼球運(yùn)動(dòng)，放松眼肌，可以有效緩解眼睛的疲勞，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。講座中詳細(xì)演示了幾種簡(jiǎn)單的眼保健操，如左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。此外，講座還介紹了一些適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理方法，比如用溫水洗眼、涂抹保濕眼藥水等。這些簡(jiǎn)單的方法可以在日常生活中輕松實(shí)施，起到了很好的預(yù)防遠(yuǎn)視的作用。
聽完講座后，我深感預(yù)防近視是一個(gè)艱巨而長(zhǎng)期的任務(wù)。在我看來(lái)，除了上述方法，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)近視的認(rèn)識(shí)，提高近視預(yù)防的意識(shí)。公眾應(yīng)該普遍重視近視防控，宣傳近視的危害和預(yù)防方法，同時(shí)加大對(duì)學(xué)校和家庭的管理監(jiān)督，例如控制孩子的使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加戶外活動(dòng)等。只有大家共同努力，才能夠有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好自己的視力。
通過參加這次近視防控講座，我對(duì)近視的危害有了更深入的了解，并學(xué)到了一些實(shí)用的預(yù)防方法。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，避免過度用眼和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我們也要提高大家對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)注視力健康的社會(huì)氛圍。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)健康的視覺系統(tǒng)，更好地享受生活的美好與樂趣。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十八
1、學(xué)校堅(jiān)持貫徹落實(shí)中共中央和國(guó)家教委關(guān)于減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計(jì)劃，召開班主任會(huì)議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，每天播放兩次眼保健操的音樂，學(xué)生隨音樂節(jié)拍做操，對(duì)不夠準(zhǔn)確的學(xué)生指導(dǎo)。
3、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，有組織有計(jì)劃開展宣傳教育，使師生都知道保護(hù)視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。班主任教師落實(shí)防近措施，衛(wèi)生教師經(jīng)常監(jiān)督和指導(dǎo)。
4、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時(shí)間。
5、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。
6、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過多的圖片，玻璃光亮）。
7、我校課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每周調(diào)換學(xué)生座位一次。
8、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
9、要求教師做到三不：
（1）上課板書工整、字跡不要過小；
（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。
10、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時(shí)保持正確體位和姿勢(shì)，做到三個(gè)一（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅(jiān)持二要，二不要。二要是：
（1）讀寫姿勢(shì)要端正，眼書距離一方尺；
（2）連續(xù)讀書1小時(shí)應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。二不要是：
（1）不要在光線暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
（2）不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
11、保證體育活動(dòng)的`時(shí)間和質(zhì)量。學(xué)校保證體育活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
12、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對(duì)邊緣視力（5.0）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
13、做好家長(zhǎng)與社會(huì)宣傳工作，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)間。
14、加強(qiáng)防近的宣傳力度。
（1）利用全國(guó)愛眼日活動(dòng)，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)講座；
（2）把預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)張貼在宣傳板內(nèi)。
（3）每月利用廣播、宣傳板等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
（4）在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護(hù)眼睛的重要性，讓學(xué)生對(duì)近視引起足夠的重視。
（5）按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，在學(xué)校師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
（6）每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性防近宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使防近宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
（7）教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
（8）通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信等多種形式向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘時(shí)間）及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十九
根據(jù)上級(jí)部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開展行動(dòng)，對(duì)學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對(duì)自查結(jié)果報(bào)告如下：
一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。
（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級(jí)部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實(shí)了工作職責(zé)；成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實(shí)到人，做到了組織有保障。
（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國(guó)旗下講話、微信公眾號(hào)等平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級(jí)通過班會(huì)、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時(shí)間，宣傳“防近”知識(shí)，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報(bào)要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)。
(三）眼保健操檢查評(píng)比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時(shí)要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
一是保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要按時(shí)上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。
三是加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。
四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。
學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
二是要求學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
三是教育學(xué)生讀書看報(bào)看電視時(shí)間不要過長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時(shí)。
五是將“防近”列入學(xué)生各類評(píng)優(yōu)選先的評(píng)定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評(píng)為各類優(yōu)秀。
六是做好防近工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，期初進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。
七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開闊學(xué)生的視野。對(duì)患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對(duì)已患上近視眼病的則通知家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開全校性家長(zhǎng)會(huì)一次，會(huì)議上向家長(zhǎng)匯報(bào)防近工作及宣傳防近知識(shí)。給家長(zhǎng)印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說(shuō)明書,使家長(zhǎng)能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課、評(píng)課的重要內(nèi)容。
五、存在問題。
一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實(shí)不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時(shí)間超過教學(xué)總時(shí)間的30%。
六、下一步工作計(jì)劃。
1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開展校內(nèi)的視力測(cè)試，做好資料留存與視力存在問題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。
2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)。同時(shí)學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。
3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時(shí)間。