做好計劃不僅是一種職業(yè)素養(yǎng)，也是一種生活態(tài)度。在制定計劃之前，可以先做一些調研和準備工作，保證計劃的可操作性。以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，希望能給大家制定計劃提供一些啟示。記住，一個好的計劃能夠為我們的生活和工作帶來積極的改變，讓我們一起來看看吧。
足球訓練計劃總結篇一
鑒于去年我們隊沒有參加李寧杯全國大學生足球聯(lián)賽，只參加了北方賽區(qū)的大學生五人制足球比賽，因此我們隊今年準備全力沖擊本年度的大學生足球聯(lián)賽。
9月1日至1月24日為日常訓練階段，本階段主要以恢復身體和基本技術為主，因為隊員剛剛放假回來身體還跟不上節(jié)奏，重要的是先恢復體能。這個階段是隊員自身的基本技術和隊員之間戰(zhàn)術配合提高的重要階段，本階段的身體對抗要盡量減少，因為身體的原因對抗只能增加隊員受傷的風險。
過完年之后的1個月至40天為冬季訓練期，這個階段主要是教學比賽階段，體能儲備和整體的技戰(zhàn)術配合演練也非常的重要，1個月的時間要進行10場左右的教學比賽，而且這10場左右的比賽將為本年的正式比賽打下堅實的基礎。
冬季訓練結束后至北方賽區(qū)比賽開始之前為集訓期，這個階段是比較重要的，每周要進行11次訓練課。本階段的訓練是以技戰(zhàn)術配合和教學比賽為主，教學比賽的對手要找比本隊高一個層次的來進行，這樣本隊的缺點以及不足之處才能夠充分的體現(xiàn)出來，然后在針對這些不足來訓練隊員，往往這種訓練方式會大大提高隊員的個人能力和隊員之間的配合默契程度以及技戰(zhàn)術的正確實施，在北方賽區(qū)開始之前的最后兩場比賽要找比本隊水平稍微低一點的對手來打，這樣會提高隊員們的信心，再結合定位球的訓練和位置訓練，比如后衛(wèi)的解圍、頂高空球還有前鋒的無求跑位和各種角度的射門等等。
北方賽區(qū)回來至總決賽為調整期，在北方賽區(qū)中會打6場比賽，而且是非常艱難和消耗體能的6場比賽，回來后身體必須得到回復才能夠打好總決賽的比賽，本階段要針對比賽中出現(xiàn)的種種錯誤和失分的主要原因進行訓練，因為北方賽區(qū)和總決賽的時間間隔比較小，因此訓練量不宜過大，距離出發(fā)比賽之前還要進行定位球的訓練。
以上就是本年度足球隊的基本訓練框架，爭取比賽取得好成績。
足球訓練計劃總結篇二
在去年結束的市運會足球比賽中，永嘉足球隊發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結出很多的不足狀況，如體能不足，進攻方式過于單調等等。導致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個人能力等。足球是整體項目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學性系統(tǒng)性針對性的訓練尤為重要，通過一年時間的訓練調整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績。
訓練時數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無法訓練。我們把訓練周數(shù)設為40周。每周6次每次2、5個小時。共計：40×6×2、5＝600小時。
市足球分齡賽5―6月。
足球訓練全年分期及時數(shù)分配比例
（一）準備期大致可以劃分2個階段，第1階段3到4個月左右，第2階段1、5到2、5個月左右。
續(xù)性、重復性為主，不用間歇訓練法。
大量的比賽法、游戲法。
（二）競賽期任務是創(chuàng)造優(yōu)異成績，應當加強適應比賽的心理訓練，訓練手段以高強度、強制間歇為主，另外可采用較多非專項手段、方法來促進恢復、調節(jié)訓練過程。
（三）過渡期的訓練以消除疲勞促進恢復為主要目的，在理論學習這塊可以總結整個階段的得失和不足，積蓄力量，準備下一階段的訓練。在比賽任務結束后最好不要原地解散，在集中訓練一到兩周，練習總時數(shù)為90小時左右，這樣能更好的達到消除疲勞的目的。
足球訓練計劃總結篇三
本學期以“健康第一”、“以學生發(fā)展為本”為指導思想，在學期的設計上從引導學生的興趣和發(fā)揮學生的主體作用入手，以培養(yǎng)學生的思維、合作、實踐能力為目的，給學生足夠的時間和空間，使學生在練習中表現(xiàn)出良好的合作精神和較高的學練熱情，做到“在游戲中學習、在合作中明理、在競爭中提高”，并通過師生間、生生間的交流與合作，培養(yǎng)學生的自主探究與合作學習的能力，促使學生較好地掌握運動技術，提高運動技能和身體素質水平，為終身體育服務。
新課程的一個重要理念是目標統(tǒng)領內容，為了實現(xiàn)水平四的目標，我們在分析水平四目標的基礎上，認為初一階段的足球教學重點應立足于對學生學習興趣的培養(yǎng)，在組織教學的過程中，應注意為學生創(chuàng)設寬松熱烈的學習情境，引導學生在愉快的玩耍活動中促成基本技能的形成與掌握，增強其自主學習的能力。因此我們對初一的足球學習內容進行了選擇，并進行了重新的組織。即將足球的“基本動作”的學習內容，融于“熟悉球性”、“游戲和競賽”、“綜合練習”中，目的是迎合學生主體的心理需求，充分調動學生的學習興趣。具體內容為：各種耍球和搶截球的游戲，達到熟悉球性的目的；在各種運球和射門中掌握幾種傳接球的腳法；在比賽中運用所學習的各種傳接球方法，并簡單了解規(guī)則。
整個教學學期一改過去的教師講解、示范，學生模仿的教學方式，教師始終參與學生的整個學習過程，并與學生一起練習、比賽，同時進行有效的指導，以創(chuàng)造平等和諧的教學氛圍。學生在積極地參與各種游戲和比賽的過程中，通過觀察、討論、分析掌握幾種不同的運、傳球和射門的方法，體現(xiàn)了合作與探究的學習方式。
1、學生對足球運動的起源和世界杯足球比賽的有關知識有一定的了解；懂得熟悉球性練習的目的與意義；記住踢球動作的三大要點――支撐、擺動、擊球的具體要求；能識別腳內外側踢、運球與正腳背踢、運球的區(qū)別；明確擲界外球的正確方法和鍛煉價值；理解綜合練習的意圖和目的。
2、95%以上的學生能在足球的玩?；顒又?，運用兩種以上熟悉球性的方法進行練習并能正確做出擲界外球動作；80%的學生能學會并掌握腳內側踢、接地滾球并能做出外腳背踢、運球動作；70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；60%的學生能做出正腳背踢球動作。
3、學生能愉快認真地參與各種練習，并在練習中萌發(fā)創(chuàng)造思維，有追求成功的欲望與信心，勇于展示自己，樂于相互合作，在群體合作中增進友誼交往，學會尊重同學，對不同運動角色能夠努力完成任務，對所在集體有責任感。
足球訓練計劃總結篇四
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統(tǒng)訓練，局部細化，積極提高整體戰(zhàn)術素養(yǎng)，抓好身體素質和技術。
（一）完成全年的訓練計劃
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1、嚴格的組織記律性。
2、嚴格的訓練質量。
3、培養(yǎng)良好的體育道德風尚。
4、培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴抓體能訓練
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2、提高隊員的力量素質。
3、提高完成各種技術動作所需的靈敏、協(xié)調能力。
（三）提高技術運用能力。
1、提高對抗下的控球能力。
2、提高快速的傳接球技術。
3、強化射門技術。
4、發(fā)展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術能力，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力
3、完善提高各種戰(zhàn)術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1、體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2、技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續(xù)傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
3、戰(zhàn)術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
訓練時期劃分表
足球訓練計劃總結篇五
教學目標：
1、樂于學習腳內側踢球的動作方法，并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神
2、能積極主動參與各種活動，學會交流和合作并能充分展示自己
3、能有克服困難、勇往直前的品質
學習內容：腳內側踢球
學習過程：
一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段
教師活動：
組織學生整隊，由講解足球明星引出課題,帶領學生徒手操熱身活動
學生活動：體委整隊，與教師親切問好
積極參與對體育明星的交流，明確學習內容認真做好準備活動
二、合作探究、完成動作學習
教師活動：
組織學生進行正確動作練習
學生活動：
能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學習，
對練習中出現(xiàn)的問題進行探討，或向其他小組請教
三、努力拼搏，敢于挑戰(zhàn)（8人傳球游戲）
教師活動：
講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法
把學生分成8人一組，在指定的場地上進行試練，
解答學生的問題并給予積極的指導和幫助
組織學生分組比賽，挑戰(zhàn)記錄
對學生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵
學生活動：
在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習
積極參加比賽，大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄
對其他小組的比賽能做出客觀的評價，真確對待成功和失敗
四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段
教師活動：
和學生一起慶祝勝利
引導學生交流感受，評議總結
布置課后作業(yè)
回收器材，宣布下課，師生再見
學生活動：在歡快的氣氛中慶祝勝利交流自己的感受
領會作業(yè)要求歸還器材，師生再見。
足球訓練計劃總結篇六
活躍學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組對參加比賽。
1、要求學生自己自覺參加興趣班的活動，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。
2、認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。
3、要求學生愛護公物，活動結束，組長負責把球歸還器材室。
足球社團詳細授課內容
第一課
一、學習顛球技術
易犯錯誤：1、踝關節(jié)松弛。2、腳尖向下或上勾。
二、學習腳背內側踢準
組織：全班分兩組進行
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
三、教學比賽
第二課
一、復習腳背內側踢準技術
強調要踢準
二、學習腳內側踢地滾球技術
動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位。難點：腳型固定
三、教學比賽
第三課
一、學習直線運球基本技術
１、腳背正面直線運球
動作要求：跑動中上體稍向前傾，步幅稍加大．運球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的后部前行。
重點：運球人重心。難點：運球人與球的位置２腳內側直線運球。
動作要求：支撐腳踏在球的前側方，膝關節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的后中部或后側部。
二、教學比賽
組織：分成初一、初二進行比賽。
第四課
一、學習腳內側接地滾球
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
二、學習各種類型的停球技術
1、腳背外側停球
動作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時停球腳稍提起靠向支撐腳，當球運行到支撐腳前側時，用腳背的外側推撥球的后側部，重心隨之外移，把球停在側方。
2、腳底停球
動作要求：支撐腳正對來球，膝關節(jié)稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。
三、教學比賽
第五課
一、復習各種停球技術
1、腳背外側
2、腳內側
3、腳底停球
二、學習腳背內側踢球技術
動作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內側后方約20―25cm，膝關節(jié)微屈，在支撐的同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關節(jié)為軸帶動小腿由后向前擺動，當大腿擺至與支撐腳同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動。
重點：支撐腳站位。難點：腳型固定。
三、教學比賽
第六課
一、學習曲線運球技術
動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉，兩臂屈肘自然擺動，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉。
易犯錯誤：
1、運球只低頭看球，而不能隨時觀察場上情況。
2、運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。
二、復習腳內側腳背內側踢停球技術
易犯錯誤：
1、踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起
2、在踢球腿前擺時膝關節(jié)伸直,形成直腿掃踢
3、停地滾球時,腳離地過高,使球漏過
4、停球腳的踝關節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠,而失去控制
三、教學比賽
第七課
一、學習原地前額正面頂球
二、復習直曲線運球技術
動作要求：
三、教學比賽
第八課
一、學習原地擲界外球技術
動作要求：面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時兩臂急速前擺,當持球擺到頭上時,用力甩腕將球擲入場內,擲球后后腳可沿地面向前滑動,但兩腳均不得離地或踏入場內。
二、復習腳背內側腳背內側踢停球技術
易犯錯誤：
1、助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準。
2、支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高。
3、踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動作，擊球點偏外，出球不準。
三、教學比賽
第九課
一、《足球競賽規(guī)則》簡介
二、足球比賽的基本要素
三、越位
教學重難點：
重點：足球競賽規(guī)則的基本知識的掌握；
難點：越位歷來都是足球比賽中裁判員容易出現(xiàn)錯判、漏判的環(huán)節(jié)，對于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。因此對越位的講解是本堂課的難點，特別是對于一些比如處于越位是否參與比賽等情況的判罰。
第十課
一、足球比賽場地
二、足球比賽規(guī)則
三、足球比賽裁判法
比賽裁判法：詳見教材
第十一課足球比賽欣賞（室內）
第十二課足球電影（室內）
第十三課足球教學視頻分析（室內）
足球訓練計劃總結篇七
活躍學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握并參加比賽。
1、訓練重點放在練思想，練作風。
2、戰(zhàn)術訓練要從靈、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，強調團隊快樂小足球。
3、組建陣容，配合全隊力量，充分發(fā)揮集體的特長。
4、重視個人技戰(zhàn)術的訓練，要做到因人施教。
5、著重進行基本功練習，傳、停、帶、能自如運用。
第一階段：基本功練習。
1、踢球技術。
腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球等。
2、接球技術。
腳內側接地滾球，腳內側接空中球，胸部接球等。
3、運球技術。
正腳背運球，外腳背運球，腳內側運球等。
4、擲界外球技術。
第二階段訓練：團隊練習。
1、雙人腳內側傳接球練習。
2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習。
3、行進間傳接球練習。
4、二過一配合。
5、交叉掩護配合。
6、半場技戰(zhàn)術配合。
7、足球比賽。
四、訓練時間、地點。
每周五早上、下午進行集中訓練。
訓練地點：校足球場。
五、訓練要求。
1、每天對球員進行考勤記錄，有事要跟訓練老師請假。
2、嚴格遵守學校的規(guī)章制度，嚴禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴重違紀行為。
3、講文明懂禮貌；愛護公物；愛護集體，服從學校安排。
足球訓練計劃總結篇八
1、準備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。
2、速度練習：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個，主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個)。
3、快速力量、中力量練習練習。
4、腰腹肌練習：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次。
5、放松活動。
周二：小力量、一般耐力練習。
1、準備活動：慢跑1500米-20xx米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習、沖跑級彈性跑。
2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)。
3.抗阻力練習(利用橡皮條)。
4.一般耐力練習3000—5000米慢跑。
5.放松活動。
周三：速度耐力練習。
1.準備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調練習。
2.沙袋擺腿。
4.上肢力量練習：臥推或抓舉等。
5.放松活動。
周四：多項身體素質練習。
1.準備活動：慢跑1500米-20xx米，跑的專門練習、沖跑級彈性跑。
2.加速跑30米6--8組。
3.后拋鉛球或抓舉或高翻等。
4.跳欄架或跳箱。
5.阻力練習或跨跳或跨跑練習。
6.球類游戲。
周五：力量練習。
1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。
2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。速度計時：先計時，后力量。
5、放松跑、
周六：技術和素質練習。
1.準備活動慢跑1000米+體操。
2.專門技術練習。
3.加速跑80米。
4.跑格(節(jié)奏和步幅)。
5.60米托重物跑×4。
6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習。
7.放松活動。
周日休息。
建議：
1、可根據(jù)情況選擇練習內容。
2、中強度周發(fā)展能力、大強度周完成目標強度、小強度周保持訓練。
足球訓練計劃總結篇九
進一步貫徹落實校園足球運動發(fā)展的有關文件和精神，落實分管校長負責制，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭今年的各項足球比賽中取得好成績。
在圍繞著上海市校園足球聯(lián)盟建設的基礎上，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。
(一)：日常足球及暑假訓練訓練安排
每周五：3：:55----5:15
每周日：14:00----16:00(待定)
暑假：自學期結束后，利用每天下午兩小時的時間進行訓練，具體時間另行決定，天數(shù)為20天左右。
(二)：校足球隊建設工作計劃主要分為以下幾步：
第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
(一)、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
(二)、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。
(三)、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
(四)、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自己訓練的能力。
(五)、積極參加上海市足球聯(lián)盟的運行的足球聯(lián)賽，爭取在嘉定賽區(qū)有較好的成績。
(一)提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性、培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
(二)提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。
1、學習掌握跑的正確技術。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
(三)全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳接球技術。
3、提高技術運用能力。
4、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。
(四)提高隊員的戰(zhàn)術能力、重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
(五)主要訓練手段。
1、身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
2、技術訓練:各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
3、戰(zhàn)術訓練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
足球訓練計劃總結篇十
足球訓練像其他所有訓練一樣，就是要建立一種強大的神經(jīng)聯(lián)結。足球訓練就是實現(xiàn)這樣一個過程。通過人對于足球的熟練控制，進而體會到足球運動樂趣。
足球運動，像其他運動或活動一樣，也許很多動作或整個活動過程，花樣迭出，令人眼花繚亂。其實都是由簡單的基本動作構成。當基本動作足夠熟練，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧。所以，在訓練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心。貝利、馬拉多納兩代球王，小時候并未受過多么專業(yè)的訓練，而是在貧民窟、街頭這樣的環(huán)境成長起來。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本動作越熟練，越能取得足球運動的主動權。必備的一個訓練態(tài)度就是主動。
另外，通過足球訓練不但可以提高足球技能，還可以提高訓練員的身體素質和心里素質。另外，通過比賽，更可以提高運動員的團隊意識及榮譽感。
下面大致總結一下，足球的基本動作。
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大
腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓練計劃。
時間安排：以周為單位（30周）。每周五天訓練，每次三十分鐘。
地點：建設小區(qū)五人制足球場
訓練手段：傳授指導聯(lián)系+學員體會練習。
周次：1周
周次：2周
周次：3周
周次：4周
足球訓練計劃總結篇十一
最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量訓練，游泳啊踩單車啊，到周四下午，就到球場設定一個點(比球大點點的物品，可以去打鐵的地方叫人做一個能進5號足球的小門框，)，分別在5米、10米、20米把球往這個點踢，盡量命中，如果在5米內10個球部進5個的話就不要急連10米的先了，直到10個能進9個為止而且踢2組以上才練10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米(20米能10進10，那么你的準星就可以到達一定的程度了，小貝在40米內想球到那里就那里--!)。
周五：下午16點，練習顛球5分鐘、到球場上練習直線帶球10分，腳內側左右腳帶球過s型障礙物20分，腳外側左右腳帶去哦過s型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習把球轉圈式帶球(轉身的速度)，側身直線拉球(左右腳)10分，雙腳夾球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。
足球訓練計劃總結篇十二
一、指導思想:。
三、
四、
五、六年級的足球隊員進行訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎。
二、訓練指導思想。
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標。
力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!
四、訓練時間。
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓練的基本任務、內容要求及手段。
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)全面提高隊員的基本技術。
四、五年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓練主要技術:。
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰(zhàn)術：
二過一配合：橫傳直插二過。
一、橫傳斜插二過。
一、踢墻式二過。
一、回傳反切二過一等。
(六)每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。
足球訓練計劃總結篇十三
足球運動是我國體育的弱項，要想提高足球運動的整體水平，關鍵還是要從小抓起，增強青少年體質，培養(yǎng)足球運動興趣。
一、指導思想。
20xx年新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發(fā)展學生體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx學校足球運動訓練工作計劃。
二、教學目標。
1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
三、教學措施。
(一)訓練時間。
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰(zhàn)術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
第一階段。
一、身體訓練。
(一)身體訓練的目的。
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質。
(二)身體訓練的主要內容。
1、做徒手操。
2、以跑為主的身體訓練。
(l)慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。
(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
(3)曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
(4)自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
(一)技術訓練的目的。
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
(二)技術訓練的主要內容。
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
(三)守門員的訓練。
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
(一)戰(zhàn)術訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容。
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽。
(一)目的。
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
(二)比賽方法。
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
第二階段。
一、身體訓練。
(一)身體訓練的目的。
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容。
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
(一)技術訓練的目的。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容。
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練。
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
(一)戰(zhàn)術訓練的目的。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容。
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽。
(一)目的。
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
(二)游戲比賽方法。
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓練。
(一)身體訓練的目的。
1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓練的主要內容。
1、練習節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學生實際自編節(jié)奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓。
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。
(一)技術訓練的目的。
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術訓練的主要內容。
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
(一)技術訓練的目的。
使學生樹立戰(zhàn)術意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術訓練的基本技能。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容。
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術。
2、學習個人突破戰(zhàn)術。
3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術。
4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術。
5、練習擲界外球戰(zhàn)術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽。
(一)目的。
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰(zhàn)術才能使比賽取勝。
(二)游戲內容和比賽方法。
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
足球訓練計劃總結篇十四
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（s c h o o l f o o t— b a l l i n i t i a t i v e）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績，讓更多的學生喜歡上足球運動！
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術
三年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
二年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
（四）訓練主要技術：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰(zhàn)術：
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期
1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
選擇合適的對手進行各類比賽
參加區(qū)小學生足球比賽，打出好的成績。
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水平。
休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、總結經(jīng)驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。
1：提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
2：提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調。爆發(fā)力等素質。
a、學習掌握跑的正確技術。
b、提高速度所需要的肌肉力量。c。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
3：全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發(fā)展學生個人技術特長。
a、提高活動中控球能力。
b、正確掌握傳接球技術。
c 、提高技術運用能力。
d、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。
4：提高隊員的戰(zhàn)術能力。重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。
a、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
b、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力。
c 、確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
5：主要訓練手段。
a、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
b、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。
c、戰(zhàn)術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
備注：
1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。
a、低年級部：2年級
a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；
b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；
d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
b、中年級：3年級
a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；
b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術；
c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；
訓練時間為：
每天上午：6：40 ———7：30；每天下午：3：00 ———4：30
足球訓練計劃總結篇十五
以增強學生體質，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責分工。
(一)成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學校體育組負責競賽組織、專業(yè)技術訓練與指導。
(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責參賽運動員的報名及注冊管理;負責制定校園足球活動方案與教學計劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，并通過足球技術比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負責校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓練的教師(教練)參加相關培訓;。
(四)學校在教學中加大體育足球教學的比例;。
(五)按時組織校內班級和年級間的比賽。
六、比賽計劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
七、對實施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學生課余生活，培養(yǎng)學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
20xx年9月篇二：校園足球20xx20xx計劃。
1、以積極引導和鼓勵學生參與足球活動的積極性為目的;。
2、以增強學生體質，培養(yǎng)學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。
三、成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：
組員：
四、活動內容。
1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;。
2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后(張磊負責);。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;4、本學期末適時舉行一次班級聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
3、選拔足球苗子，有針對性訓練;。
4、大力宣傳足球活動的開展。
六、活動經(jīng)費。
按上級要求學校從義保經(jīng)費足額支付，另一部分向上級申請撥付。
七、獎勵措施。
1、獎勵獲得年級組第一名的班級;。
2、年級組最佳射手一名;。
3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。
20xx年9月7日篇三：端本中學校園足球活動年度計劃。
一、校園足球活動的指導思想。
為了貫徹實施國家體育總局、教育部《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神，落實《梅州市青少年校園足球活動的實施方案》相關內容，讓足球活動成為學生們愉悅身心、強健體魄、培養(yǎng)技能、啟迪智慧、團結合作的體育精神為宗旨，廣泛開展校園足球活動，在青少年學生中普及足球知識和技能，形成校園足球文化，從而為社會培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的后備人才。
二、具體活動辦法。
1、認真組建校園足球隊，積極科學組織訓練。
2、在全校大力宣傳足球知識，形成良好校園足球氛圍。
3、加大體育課中足球相關內容的教學，七、八年級每周一節(jié)專題足球課內容，九年級每兩周有一節(jié)足球課內容。
4、每周四為校園足球活動日，固定1小時的足球活動。
5、編訂足球教材，指導學生學習足球理論知識。
6、組織各年級各班級之間足球聯(lián)賽。
7、成立各班級足球隊，為選拔校隊隊員打基礎。
(1)訓練時間。
周二、周三：
早晨：6：50—7：30下午：4：45—5：35周四：下午：4：00—5：00。
(2)訓練地點：學校足球場。
(3)訓練基本任務、內容、要求及手段。
(a)提高隊員的訓練、比賽作風。
訓練方面：
1、嚴格組織紀律性。
2、嚴格訓練質量。
比賽作風方面。
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。
2、加強發(fā)揚勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。
3、嚴格的比賽紀律。
(b)提高隊員全面身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。
1、學習掌握跑的正確技術。
2、發(fā)展提高速度所需要的肌肉力量，
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
(c)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人的技術特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳球、接球技術。
3、提高技術運用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。(d)提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術)。
1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3—2—1防守反擊的基本打法。(e)主要訓練手段。
1、身體訓練手段：定時定距的高抬腿跑，跨球跑等。負輕杠鈴蹲跳、蛙跳等。
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種1對1攻守，2—3人1組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
3、戰(zhàn)術訓練手段：2對1，2對2，3對2，4對4對抗攻守，半場攻守，5對5攻守練習和練習比賽。
四、各項經(jīng)費預算。
1、購置、維修足球器材、設備：1500元。
2、運動員參賽服裝費：1500元。
3、體育老師訓練補助：1000元。
4、組織比賽經(jīng)費：1500元。
5、其他：1000元。
五、總結。
貢獻突出的指導老師和相關人員給予相應的獎勵，并設立“優(yōu)秀運動員獎”、“優(yōu)秀足球班主任獎”、“優(yōu)秀教練員獎”等獎項。
足球訓練計劃總結篇十六
2016已經(jīng)逝去，回顧這一年來的我校校園足球的風風雨雨，百感交集。下面就我校校園足球工作做如下總結：
接到校園足球活動相關文件以來，學校高度重視，為確保我校校園足球活動有序的開展，學校迅速成立活動領導小組，郝朝莊校長擔任組長，何順彪副校長擔任副組長，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領導機構，保證活動的順利進行。幾年來，學校一直把推動校園足球活動作為重要的議事日程;同時，根據(jù)學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作確保活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題;同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。
2016年10月，學校開展了學校的足球節(jié)，并在10月、11月舉行了學校的.校內聯(lián)賽，三、四、五年級的學生參加了比賽。為了確保比賽的順利進行，我們將各年級的比賽落實到個人，實行個人負責制，制定好賽程，準備比賽服裝器材等。同時，按照上級要求，認真參加縣、市級聯(lián)賽。
開學伊始，我們就制定了詳盡的學年訓練計劃、月計劃、周計劃，并按照計劃認真做好訓練工作;我們堅持每天下午放學訓練，風雨無阻。一分耕耘，一分收獲，在2016年參加的各項比賽中，均獲得了優(yōu)異的成績：
2016年4月，參加的達州市“市長杯”校園足球聯(lián)賽，獲得十歲組第三名;
2016年11月，參加開江縣校園足球聯(lián)賽，獲得第二名。
歲月如歌。在風雨中，在烈日下，我校的校園足球將一如既往的在風雨中繼續(xù)遠行，足球健兒們將在足球的世界里，放飛夢想!
**縣**鎮(zhèn)中心小學
通過近一個學期的刻苦訓練，三隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術方面也得到了較大的進步。
在學期初始階段，球隊依然通過顛球練習，帶球過人練習，正腳背射門練習，各種傳球配合練習，頭頂球練習，胸部停球練習，協(xié)調性練習，速度耐力練習，以及組織正規(guī)教學比賽都收到很好的效果，崔森，劉國寶，邱文賢，李貴豪，羅帥，南子龍這幾名隊員球性，協(xié)調性，速度、耐力，綜合素質體現(xiàn)的較突出，xx身體素質較差，舒?zhèn)テ鸩捷^晚，球性較差，但身體素質突出，在我的帶領下，隊員們的刻苦努力下，爭取為這支隊伍打下良好的基礎。
與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。本學期初始訓練階段(2月23日——3月底)根據(jù)上學期訓練成果，注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的訓練，并著重進一步抓好基礎的技術訓練。例如：運球、帶球過人、傳球、正腳背射門……等等。
這一階段主要讓隊員對足球技術有進一步的認識和掌握。到綜合訓練階段時(4月1日——5月15日)，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰(zhàn)術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術和規(guī)則并可加以運用。在訓練中依然堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。
地和青年城二隊部分適齡隊員組隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經(jīng)驗，經(jīng)過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短(將近一年)，球員年齡段不齊，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信在暑假為期2個月的集訓中，上下午系統(tǒng)的訓練，隊員們通過堅持努力，成績將會得到更大的提高。
球隊由于學期期末考試，從6月3日至6月底全面進入復習階段，只是每周五下午放學后和青年城二隊合練一會。
足球訓練計劃總結篇一
鑒于去年我們隊沒有參加李寧杯全國大學生足球聯(lián)賽，只參加了北方賽區(qū)的大學生五人制足球比賽，因此我們隊今年準備全力沖擊本年度的大學生足球聯(lián)賽。
9月1日至1月24日為日常訓練階段，本階段主要以恢復身體和基本技術為主，因為隊員剛剛放假回來身體還跟不上節(jié)奏，重要的是先恢復體能。這個階段是隊員自身的基本技術和隊員之間戰(zhàn)術配合提高的重要階段，本階段的身體對抗要盡量減少，因為身體的原因對抗只能增加隊員受傷的風險。
過完年之后的1個月至40天為冬季訓練期，這個階段主要是教學比賽階段，體能儲備和整體的技戰(zhàn)術配合演練也非常的重要，1個月的時間要進行10場左右的教學比賽，而且這10場左右的比賽將為本年的正式比賽打下堅實的基礎。
冬季訓練結束后至北方賽區(qū)比賽開始之前為集訓期，這個階段是比較重要的，每周要進行11次訓練課。本階段的訓練是以技戰(zhàn)術配合和教學比賽為主，教學比賽的對手要找比本隊高一個層次的來進行，這樣本隊的缺點以及不足之處才能夠充分的體現(xiàn)出來，然后在針對這些不足來訓練隊員，往往這種訓練方式會大大提高隊員的個人能力和隊員之間的配合默契程度以及技戰(zhàn)術的正確實施，在北方賽區(qū)開始之前的最后兩場比賽要找比本隊水平稍微低一點的對手來打，這樣會提高隊員們的信心，再結合定位球的訓練和位置訓練，比如后衛(wèi)的解圍、頂高空球還有前鋒的無求跑位和各種角度的射門等等。
北方賽區(qū)回來至總決賽為調整期，在北方賽區(qū)中會打6場比賽，而且是非常艱難和消耗體能的6場比賽，回來后身體必須得到回復才能夠打好總決賽的比賽，本階段要針對比賽中出現(xiàn)的種種錯誤和失分的主要原因進行訓練，因為北方賽區(qū)和總決賽的時間間隔比較小，因此訓練量不宜過大，距離出發(fā)比賽之前還要進行定位球的訓練。
以上就是本年度足球隊的基本訓練框架，爭取比賽取得好成績。
足球訓練計劃總結篇二
在去年結束的市運會足球比賽中，永嘉足球隊發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結出很多的不足狀況，如體能不足，進攻方式過于單調等等。導致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個人能力等。足球是整體項目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學性系統(tǒng)性針對性的訓練尤為重要，通過一年時間的訓練調整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績。
訓練時數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無法訓練。我們把訓練周數(shù)設為40周。每周6次每次2、5個小時。共計：40×6×2、5＝600小時。
市足球分齡賽5―6月。
足球訓練全年分期及時數(shù)分配比例
（一）準備期大致可以劃分2個階段，第1階段3到4個月左右，第2階段1、5到2、5個月左右。
續(xù)性、重復性為主，不用間歇訓練法。
大量的比賽法、游戲法。
（二）競賽期任務是創(chuàng)造優(yōu)異成績，應當加強適應比賽的心理訓練，訓練手段以高強度、強制間歇為主，另外可采用較多非專項手段、方法來促進恢復、調節(jié)訓練過程。
（三）過渡期的訓練以消除疲勞促進恢復為主要目的，在理論學習這塊可以總結整個階段的得失和不足，積蓄力量，準備下一階段的訓練。在比賽任務結束后最好不要原地解散，在集中訓練一到兩周，練習總時數(shù)為90小時左右，這樣能更好的達到消除疲勞的目的。
足球訓練計劃總結篇三
本學期以“健康第一”、“以學生發(fā)展為本”為指導思想，在學期的設計上從引導學生的興趣和發(fā)揮學生的主體作用入手，以培養(yǎng)學生的思維、合作、實踐能力為目的，給學生足夠的時間和空間，使學生在練習中表現(xiàn)出良好的合作精神和較高的學練熱情，做到“在游戲中學習、在合作中明理、在競爭中提高”，并通過師生間、生生間的交流與合作，培養(yǎng)學生的自主探究與合作學習的能力，促使學生較好地掌握運動技術，提高運動技能和身體素質水平，為終身體育服務。
新課程的一個重要理念是目標統(tǒng)領內容，為了實現(xiàn)水平四的目標，我們在分析水平四目標的基礎上，認為初一階段的足球教學重點應立足于對學生學習興趣的培養(yǎng)，在組織教學的過程中，應注意為學生創(chuàng)設寬松熱烈的學習情境，引導學生在愉快的玩耍活動中促成基本技能的形成與掌握，增強其自主學習的能力。因此我們對初一的足球學習內容進行了選擇，并進行了重新的組織。即將足球的“基本動作”的學習內容，融于“熟悉球性”、“游戲和競賽”、“綜合練習”中，目的是迎合學生主體的心理需求，充分調動學生的學習興趣。具體內容為：各種耍球和搶截球的游戲，達到熟悉球性的目的；在各種運球和射門中掌握幾種傳接球的腳法；在比賽中運用所學習的各種傳接球方法，并簡單了解規(guī)則。
整個教學學期一改過去的教師講解、示范，學生模仿的教學方式，教師始終參與學生的整個學習過程，并與學生一起練習、比賽，同時進行有效的指導，以創(chuàng)造平等和諧的教學氛圍。學生在積極地參與各種游戲和比賽的過程中，通過觀察、討論、分析掌握幾種不同的運、傳球和射門的方法，體現(xiàn)了合作與探究的學習方式。
1、學生對足球運動的起源和世界杯足球比賽的有關知識有一定的了解；懂得熟悉球性練習的目的與意義；記住踢球動作的三大要點――支撐、擺動、擊球的具體要求；能識別腳內外側踢、運球與正腳背踢、運球的區(qū)別；明確擲界外球的正確方法和鍛煉價值；理解綜合練習的意圖和目的。
2、95%以上的學生能在足球的玩?；顒又?，運用兩種以上熟悉球性的方法進行練習并能正確做出擲界外球動作；80%的學生能學會并掌握腳內側踢、接地滾球并能做出外腳背踢、運球動作；70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；60%的學生能做出正腳背踢球動作。
3、學生能愉快認真地參與各種練習，并在練習中萌發(fā)創(chuàng)造思維，有追求成功的欲望與信心，勇于展示自己，樂于相互合作，在群體合作中增進友誼交往，學會尊重同學，對不同運動角色能夠努力完成任務，對所在集體有責任感。
足球訓練計劃總結篇四
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統(tǒng)訓練，局部細化，積極提高整體戰(zhàn)術素養(yǎng)，抓好身體素質和技術。
（一）完成全年的訓練計劃
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1、嚴格的組織記律性。
2、嚴格的訓練質量。
3、培養(yǎng)良好的體育道德風尚。
4、培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴抓體能訓練
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2、提高隊員的力量素質。
3、提高完成各種技術動作所需的靈敏、協(xié)調能力。
（三）提高技術運用能力。
1、提高對抗下的控球能力。
2、提高快速的傳接球技術。
3、強化射門技術。
4、發(fā)展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術能力，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力
3、完善提高各種戰(zhàn)術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1、體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2、技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續(xù)傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
3、戰(zhàn)術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
訓練時期劃分表
足球訓練計劃總結篇五
教學目標：
1、樂于學習腳內側踢球的動作方法，并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神
2、能積極主動參與各種活動，學會交流和合作并能充分展示自己
3、能有克服困難、勇往直前的品質
學習內容：腳內側踢球
學習過程：
一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段
教師活動：
組織學生整隊，由講解足球明星引出課題,帶領學生徒手操熱身活動
學生活動：體委整隊，與教師親切問好
積極參與對體育明星的交流，明確學習內容認真做好準備活動
二、合作探究、完成動作學習
教師活動：
組織學生進行正確動作練習
學生活動：
能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學習，
對練習中出現(xiàn)的問題進行探討，或向其他小組請教
三、努力拼搏，敢于挑戰(zhàn)（8人傳球游戲）
教師活動：
講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法
把學生分成8人一組，在指定的場地上進行試練，
解答學生的問題并給予積極的指導和幫助
組織學生分組比賽，挑戰(zhàn)記錄
對學生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵
學生活動：
在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習
積極參加比賽，大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄
對其他小組的比賽能做出客觀的評價，真確對待成功和失敗
四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段
教師活動：
和學生一起慶祝勝利
引導學生交流感受，評議總結
布置課后作業(yè)
回收器材，宣布下課，師生再見
學生活動：在歡快的氣氛中慶祝勝利交流自己的感受
領會作業(yè)要求歸還器材，師生再見。
足球訓練計劃總結篇六
活躍學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組對參加比賽。
1、要求學生自己自覺參加興趣班的活動，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。
2、認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。
3、要求學生愛護公物，活動結束，組長負責把球歸還器材室。
足球社團詳細授課內容
第一課
一、學習顛球技術
易犯錯誤：1、踝關節(jié)松弛。2、腳尖向下或上勾。
二、學習腳背內側踢準
組織：全班分兩組進行
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
三、教學比賽
第二課
一、復習腳背內側踢準技術
強調要踢準
二、學習腳內側踢地滾球技術
動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位。難點：腳型固定
三、教學比賽
第三課
一、學習直線運球基本技術
１、腳背正面直線運球
動作要求：跑動中上體稍向前傾，步幅稍加大．運球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的后部前行。
重點：運球人重心。難點：運球人與球的位置２腳內側直線運球。
動作要求：支撐腳踏在球的前側方，膝關節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的后中部或后側部。
二、教學比賽
組織：分成初一、初二進行比賽。
第四課
一、學習腳內側接地滾球
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
二、學習各種類型的停球技術
1、腳背外側停球
動作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時停球腳稍提起靠向支撐腳，當球運行到支撐腳前側時，用腳背的外側推撥球的后側部，重心隨之外移，把球停在側方。
2、腳底停球
動作要求：支撐腳正對來球，膝關節(jié)稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。
三、教學比賽
第五課
一、復習各種停球技術
1、腳背外側
2、腳內側
3、腳底停球
二、學習腳背內側踢球技術
動作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內側后方約20―25cm，膝關節(jié)微屈，在支撐的同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關節(jié)為軸帶動小腿由后向前擺動，當大腿擺至與支撐腳同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動。
重點：支撐腳站位。難點：腳型固定。
三、教學比賽
第六課
一、學習曲線運球技術
動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉，兩臂屈肘自然擺動，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉。
易犯錯誤：
1、運球只低頭看球，而不能隨時觀察場上情況。
2、運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。
二、復習腳內側腳背內側踢停球技術
易犯錯誤：
1、踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起
2、在踢球腿前擺時膝關節(jié)伸直,形成直腿掃踢
3、停地滾球時,腳離地過高,使球漏過
4、停球腳的踝關節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠,而失去控制
三、教學比賽
第七課
一、學習原地前額正面頂球
二、復習直曲線運球技術
動作要求：
三、教學比賽
第八課
一、學習原地擲界外球技術
動作要求：面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時兩臂急速前擺,當持球擺到頭上時,用力甩腕將球擲入場內,擲球后后腳可沿地面向前滑動,但兩腳均不得離地或踏入場內。
二、復習腳背內側腳背內側踢停球技術
易犯錯誤：
1、助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準。
2、支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高。
3、踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動作，擊球點偏外，出球不準。
三、教學比賽
第九課
一、《足球競賽規(guī)則》簡介
二、足球比賽的基本要素
三、越位
教學重難點：
重點：足球競賽規(guī)則的基本知識的掌握；
難點：越位歷來都是足球比賽中裁判員容易出現(xiàn)錯判、漏判的環(huán)節(jié)，對于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。因此對越位的講解是本堂課的難點，特別是對于一些比如處于越位是否參與比賽等情況的判罰。
第十課
一、足球比賽場地
二、足球比賽規(guī)則
三、足球比賽裁判法
比賽裁判法：詳見教材
第十一課足球比賽欣賞（室內）
第十二課足球電影（室內）
第十三課足球教學視頻分析（室內）
足球訓練計劃總結篇七
活躍學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握并參加比賽。
1、訓練重點放在練思想，練作風。
2、戰(zhàn)術訓練要從靈、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，強調團隊快樂小足球。
3、組建陣容，配合全隊力量，充分發(fā)揮集體的特長。
4、重視個人技戰(zhàn)術的訓練，要做到因人施教。
5、著重進行基本功練習，傳、停、帶、能自如運用。
第一階段：基本功練習。
1、踢球技術。
腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球等。
2、接球技術。
腳內側接地滾球，腳內側接空中球，胸部接球等。
3、運球技術。
正腳背運球，外腳背運球，腳內側運球等。
4、擲界外球技術。
第二階段訓練：團隊練習。
1、雙人腳內側傳接球練習。
2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習。
3、行進間傳接球練習。
4、二過一配合。
5、交叉掩護配合。
6、半場技戰(zhàn)術配合。
7、足球比賽。
四、訓練時間、地點。
每周五早上、下午進行集中訓練。
訓練地點：校足球場。
五、訓練要求。
1、每天對球員進行考勤記錄，有事要跟訓練老師請假。
2、嚴格遵守學校的規(guī)章制度，嚴禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴重違紀行為。
3、講文明懂禮貌；愛護公物；愛護集體，服從學校安排。
足球訓練計劃總結篇八
1、準備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。
2、速度練習：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個，主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個)。
3、快速力量、中力量練習練習。
4、腰腹肌練習：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次。
5、放松活動。
周二：小力量、一般耐力練習。
1、準備活動：慢跑1500米-20xx米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習、沖跑級彈性跑。
2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)。
3.抗阻力練習(利用橡皮條)。
4.一般耐力練習3000—5000米慢跑。
5.放松活動。
周三：速度耐力練習。
1.準備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調練習。
2.沙袋擺腿。
4.上肢力量練習：臥推或抓舉等。
5.放松活動。
周四：多項身體素質練習。
1.準備活動：慢跑1500米-20xx米，跑的專門練習、沖跑級彈性跑。
2.加速跑30米6--8組。
3.后拋鉛球或抓舉或高翻等。
4.跳欄架或跳箱。
5.阻力練習或跨跳或跨跑練習。
6.球類游戲。
周五：力量練習。
1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。
2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。速度計時：先計時，后力量。
5、放松跑、
周六：技術和素質練習。
1.準備活動慢跑1000米+體操。
2.專門技術練習。
3.加速跑80米。
4.跑格(節(jié)奏和步幅)。
5.60米托重物跑×4。
6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習。
7.放松活動。
周日休息。
建議：
1、可根據(jù)情況選擇練習內容。
2、中強度周發(fā)展能力、大強度周完成目標強度、小強度周保持訓練。
足球訓練計劃總結篇九
進一步貫徹落實校園足球運動發(fā)展的有關文件和精神，落實分管校長負責制，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭今年的各項足球比賽中取得好成績。
在圍繞著上海市校園足球聯(lián)盟建設的基礎上，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。
(一)：日常足球及暑假訓練訓練安排
每周五：3：:55----5:15
每周日：14:00----16:00(待定)
暑假：自學期結束后，利用每天下午兩小時的時間進行訓練，具體時間另行決定，天數(shù)為20天左右。
(二)：校足球隊建設工作計劃主要分為以下幾步：
第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
(一)、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
(二)、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。
(三)、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
(四)、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自己訓練的能力。
(五)、積極參加上海市足球聯(lián)盟的運行的足球聯(lián)賽，爭取在嘉定賽區(qū)有較好的成績。
(一)提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性、培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
(二)提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。
1、學習掌握跑的正確技術。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
(三)全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳接球技術。
3、提高技術運用能力。
4、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。
(四)提高隊員的戰(zhàn)術能力、重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
(五)主要訓練手段。
1、身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
2、技術訓練:各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
3、戰(zhàn)術訓練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
足球訓練計劃總結篇十
足球訓練像其他所有訓練一樣，就是要建立一種強大的神經(jīng)聯(lián)結。足球訓練就是實現(xiàn)這樣一個過程。通過人對于足球的熟練控制，進而體會到足球運動樂趣。
足球運動，像其他運動或活動一樣，也許很多動作或整個活動過程，花樣迭出，令人眼花繚亂。其實都是由簡單的基本動作構成。當基本動作足夠熟練，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧。所以，在訓練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心。貝利、馬拉多納兩代球王，小時候并未受過多么專業(yè)的訓練，而是在貧民窟、街頭這樣的環(huán)境成長起來。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本動作越熟練，越能取得足球運動的主動權。必備的一個訓練態(tài)度就是主動。
另外，通過足球訓練不但可以提高足球技能，還可以提高訓練員的身體素質和心里素質。另外，通過比賽，更可以提高運動員的團隊意識及榮譽感。
下面大致總結一下，足球的基本動作。
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大
腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓練計劃。
時間安排：以周為單位（30周）。每周五天訓練，每次三十分鐘。
地點：建設小區(qū)五人制足球場
訓練手段：傳授指導聯(lián)系+學員體會練習。
周次：1周
周次：2周
周次：3周
周次：4周
足球訓練計劃總結篇十一
最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量訓練，游泳啊踩單車啊，到周四下午，就到球場設定一個點(比球大點點的物品，可以去打鐵的地方叫人做一個能進5號足球的小門框，)，分別在5米、10米、20米把球往這個點踢，盡量命中，如果在5米內10個球部進5個的話就不要急連10米的先了，直到10個能進9個為止而且踢2組以上才練10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米(20米能10進10，那么你的準星就可以到達一定的程度了，小貝在40米內想球到那里就那里--!)。
周五：下午16點，練習顛球5分鐘、到球場上練習直線帶球10分，腳內側左右腳帶球過s型障礙物20分，腳外側左右腳帶去哦過s型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習把球轉圈式帶球(轉身的速度)，側身直線拉球(左右腳)10分，雙腳夾球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。
足球訓練計劃總結篇十二
一、指導思想:。
三、
四、
五、六年級的足球隊員進行訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎。
二、訓練指導思想。
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標。
力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!
四、訓練時間。
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓練的基本任務、內容要求及手段。
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)全面提高隊員的基本技術。
四、五年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓練主要技術:。
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰(zhàn)術：
二過一配合：橫傳直插二過。
一、橫傳斜插二過。
一、踢墻式二過。
一、回傳反切二過一等。
(六)每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。
足球訓練計劃總結篇十三
足球運動是我國體育的弱項，要想提高足球運動的整體水平，關鍵還是要從小抓起，增強青少年體質，培養(yǎng)足球運動興趣。
一、指導思想。
20xx年新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發(fā)展學生體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx學校足球運動訓練工作計劃。
二、教學目標。
1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
三、教學措施。
(一)訓練時間。
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰(zhàn)術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
第一階段。
一、身體訓練。
(一)身體訓練的目的。
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質。
(二)身體訓練的主要內容。
1、做徒手操。
2、以跑為主的身體訓練。
(l)慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。
(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
(3)曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
(4)自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
(一)技術訓練的目的。
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
(二)技術訓練的主要內容。
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
(三)守門員的訓練。
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
(一)戰(zhàn)術訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容。
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽。
(一)目的。
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
(二)比賽方法。
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
第二階段。
一、身體訓練。
(一)身體訓練的目的。
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容。
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
(一)技術訓練的目的。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容。
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練。
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
(一)戰(zhàn)術訓練的目的。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容。
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽。
(一)目的。
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
(二)游戲比賽方法。
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓練。
(一)身體訓練的目的。
1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓練的主要內容。
1、練習節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學生實際自編節(jié)奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓。
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。
(一)技術訓練的目的。
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術訓練的主要內容。
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
(一)技術訓練的目的。
使學生樹立戰(zhàn)術意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術訓練的基本技能。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容。
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術。
2、學習個人突破戰(zhàn)術。
3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術。
4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術。
5、練習擲界外球戰(zhàn)術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽。
(一)目的。
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰(zhàn)術才能使比賽取勝。
(二)游戲內容和比賽方法。
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
足球訓練計劃總結篇十四
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（s c h o o l f o o t— b a l l i n i t i a t i v e）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績，讓更多的學生喜歡上足球運動！
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術
三年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
二年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
（四）訓練主要技術：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰(zhàn)術：
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期
1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
選擇合適的對手進行各類比賽
參加區(qū)小學生足球比賽，打出好的成績。
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水平。
休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、總結經(jīng)驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。
1：提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
2：提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調。爆發(fā)力等素質。
a、學習掌握跑的正確技術。
b、提高速度所需要的肌肉力量。c。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
3：全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發(fā)展學生個人技術特長。
a、提高活動中控球能力。
b、正確掌握傳接球技術。
c 、提高技術運用能力。
d、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。
4：提高隊員的戰(zhàn)術能力。重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。
a、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
b、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力。
c 、確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
5：主要訓練手段。
a、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
b、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。
c、戰(zhàn)術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
備注：
1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。
a、低年級部：2年級
a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；
b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；
d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
b、中年級：3年級
a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；
b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術；
c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；
訓練時間為：
每天上午：6：40 ———7：30；每天下午：3：00 ———4：30
足球訓練計劃總結篇十五
以增強學生體質，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責分工。
(一)成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學校體育組負責競賽組織、專業(yè)技術訓練與指導。
(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責參賽運動員的報名及注冊管理;負責制定校園足球活動方案與教學計劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，并通過足球技術比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負責校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓練的教師(教練)參加相關培訓;。
(四)學校在教學中加大體育足球教學的比例;。
(五)按時組織校內班級和年級間的比賽。
六、比賽計劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
七、對實施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學生課余生活，培養(yǎng)學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
20xx年9月篇二：校園足球20xx20xx計劃。
1、以積極引導和鼓勵學生參與足球活動的積極性為目的;。
2、以增強學生體質，培養(yǎng)學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。
三、成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：
組員：
四、活動內容。
1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;。
2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后(張磊負責);。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;4、本學期末適時舉行一次班級聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
3、選拔足球苗子，有針對性訓練;。
4、大力宣傳足球活動的開展。
六、活動經(jīng)費。
按上級要求學校從義保經(jīng)費足額支付，另一部分向上級申請撥付。
七、獎勵措施。
1、獎勵獲得年級組第一名的班級;。
2、年級組最佳射手一名;。
3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。
20xx年9月7日篇三：端本中學校園足球活動年度計劃。
一、校園足球活動的指導思想。
為了貫徹實施國家體育總局、教育部《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神，落實《梅州市青少年校園足球活動的實施方案》相關內容，讓足球活動成為學生們愉悅身心、強健體魄、培養(yǎng)技能、啟迪智慧、團結合作的體育精神為宗旨，廣泛開展校園足球活動，在青少年學生中普及足球知識和技能，形成校園足球文化，從而為社會培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的后備人才。
二、具體活動辦法。
1、認真組建校園足球隊，積極科學組織訓練。
2、在全校大力宣傳足球知識，形成良好校園足球氛圍。
3、加大體育課中足球相關內容的教學，七、八年級每周一節(jié)專題足球課內容，九年級每兩周有一節(jié)足球課內容。
4、每周四為校園足球活動日，固定1小時的足球活動。
5、編訂足球教材，指導學生學習足球理論知識。
6、組織各年級各班級之間足球聯(lián)賽。
7、成立各班級足球隊，為選拔校隊隊員打基礎。
(1)訓練時間。
周二、周三：
早晨：6：50—7：30下午：4：45—5：35周四：下午：4：00—5：00。
(2)訓練地點：學校足球場。
(3)訓練基本任務、內容、要求及手段。
(a)提高隊員的訓練、比賽作風。
訓練方面：
1、嚴格組織紀律性。
2、嚴格訓練質量。
比賽作風方面。
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。
2、加強發(fā)揚勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。
3、嚴格的比賽紀律。
(b)提高隊員全面身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。
1、學習掌握跑的正確技術。
2、發(fā)展提高速度所需要的肌肉力量，
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
(c)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人的技術特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳球、接球技術。
3、提高技術運用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。(d)提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術)。
1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3—2—1防守反擊的基本打法。(e)主要訓練手段。
1、身體訓練手段：定時定距的高抬腿跑，跨球跑等。負輕杠鈴蹲跳、蛙跳等。
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種1對1攻守，2—3人1組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
3、戰(zhàn)術訓練手段：2對1，2對2，3對2，4對4對抗攻守，半場攻守，5對5攻守練習和練習比賽。
四、各項經(jīng)費預算。
1、購置、維修足球器材、設備：1500元。
2、運動員參賽服裝費：1500元。
3、體育老師訓練補助：1000元。
4、組織比賽經(jīng)費：1500元。
5、其他：1000元。
五、總結。
貢獻突出的指導老師和相關人員給予相應的獎勵，并設立“優(yōu)秀運動員獎”、“優(yōu)秀足球班主任獎”、“優(yōu)秀教練員獎”等獎項。
足球訓練計劃總結篇十六
2016已經(jīng)逝去，回顧這一年來的我校校園足球的風風雨雨，百感交集。下面就我校校園足球工作做如下總結：
接到校園足球活動相關文件以來，學校高度重視，為確保我校校園足球活動有序的開展，學校迅速成立活動領導小組，郝朝莊校長擔任組長，何順彪副校長擔任副組長，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領導機構，保證活動的順利進行。幾年來，學校一直把推動校園足球活動作為重要的議事日程;同時，根據(jù)學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作確保活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題;同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。
2016年10月，學校開展了學校的足球節(jié)，并在10月、11月舉行了學校的.校內聯(lián)賽，三、四、五年級的學生參加了比賽。為了確保比賽的順利進行，我們將各年級的比賽落實到個人，實行個人負責制，制定好賽程，準備比賽服裝器材等。同時，按照上級要求，認真參加縣、市級聯(lián)賽。
開學伊始，我們就制定了詳盡的學年訓練計劃、月計劃、周計劃，并按照計劃認真做好訓練工作;我們堅持每天下午放學訓練，風雨無阻。一分耕耘，一分收獲，在2016年參加的各項比賽中，均獲得了優(yōu)異的成績：
2016年4月，參加的達州市“市長杯”校園足球聯(lián)賽，獲得十歲組第三名;
2016年11月，參加開江縣校園足球聯(lián)賽，獲得第二名。
歲月如歌。在風雨中，在烈日下，我校的校園足球將一如既往的在風雨中繼續(xù)遠行，足球健兒們將在足球的世界里，放飛夢想!
**縣**鎮(zhèn)中心小學
通過近一個學期的刻苦訓練，三隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術方面也得到了較大的進步。
在學期初始階段，球隊依然通過顛球練習，帶球過人練習，正腳背射門練習，各種傳球配合練習，頭頂球練習，胸部停球練習，協(xié)調性練習，速度耐力練習，以及組織正規(guī)教學比賽都收到很好的效果，崔森，劉國寶，邱文賢，李貴豪，羅帥，南子龍這幾名隊員球性，協(xié)調性，速度、耐力，綜合素質體現(xiàn)的較突出，xx身體素質較差，舒?zhèn)テ鸩捷^晚，球性較差，但身體素質突出，在我的帶領下，隊員們的刻苦努力下，爭取為這支隊伍打下良好的基礎。
與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。本學期初始訓練階段(2月23日——3月底)根據(jù)上學期訓練成果，注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的訓練，并著重進一步抓好基礎的技術訓練。例如：運球、帶球過人、傳球、正腳背射門……等等。
這一階段主要讓隊員對足球技術有進一步的認識和掌握。到綜合訓練階段時(4月1日——5月15日)，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰(zhàn)術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術和規(guī)則并可加以運用。在訓練中依然堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。
地和青年城二隊部分適齡隊員組隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經(jīng)驗，經(jīng)過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短(將近一年)，球員年齡段不齊，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信在暑假為期2個月的集訓中，上下午系統(tǒng)的訓練，隊員們通過堅持努力，成績將會得到更大的提高。
球隊由于學期期末考試，從6月3日至6月底全面進入復習階段，只是每周五下午放學后和青年城二隊合練一會。