總結(jié)是經(jīng)驗的結(jié)晶，是成長的記錄。如何有效地管理自己的情緒是每個人追求內(nèi)心平靜的課題。范文中的總結(jié)有許多亮點，從中可以學(xué)到很多寫作技巧。
大學(xué)生體育與健康論文篇一
[論文摘要]本文對終身體育的內(nèi)容、形式及其意義做了簡要闡述,并從高校體育教育在終身體育中的地位與作用等方面入手,對高校體育教育過程中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識提出了看法。
一、前言。
進入21世紀(jì),高新技術(shù)迅猛發(fā)展,未來社會對人的素質(zhì)要求越來越高。一個國家勞動者的素質(zhì)是決定一個國家經(jīng)濟水平,也是綜合國力的重要因素,身體素質(zhì)則是勞動者全面素質(zhì)的基礎(chǔ),堅持終身科學(xué)地鍛煉身體,不僅能增強體質(zhì),增強勞動者對疾病的抵抗能力,還能預(yù)防多種常見病和職業(yè)病。為了培養(yǎng)和造就高素質(zhì)人才的需要,使受益者在有生之年能為國家做出更大的貢獻,終身體育教育必然成為新世紀(jì)的體育教育思想,并滲透到國家、社會、經(jīng)濟、和家庭生活的每個角落。
二、終身體育教育的內(nèi)容與形式。
學(xué)校是培養(yǎng)合格人才的基地,學(xué)生們有許多的體育愛好,如籃球、足球、排球、健美操、武術(shù)、網(wǎng)球。培養(yǎng)高校學(xué)生從事體育的興趣和愛好養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣是學(xué)校體育的宗旨。由于學(xué)生對某一項目的特殊愛好,就會促使其不斷地關(guān)注和參與某些項目的活動,在不斷的參與過程中堅持鍛煉身體。
體育運動是現(xiàn)代人們余暇生活中的一個重要組成部分,它能豐富人們的社會文化活動和滿足人們精神需要,在學(xué)校中體育課是學(xué)生主動學(xué)習(xí)的過程,學(xué)生在參加自己喜愛的運動項目的時候,就會在身體活動過程中,與同伴默契配合和對手頑強拼搏,從中得到快感和心理上的滿足。同時,能在實踐中獲得各種不同的情感體驗。如跑步可以鍛煉人的耐力,使人有條不紊,勇往直前;健身操能鍛煉人的氣質(zhì),悠然自得;打球能鍛煉人的靈敏素質(zhì),使人機智靈活,豁達合群。
多年來,健康長壽一直是人類最美好的愿望。學(xué)生在進入社會之前,不但掌握了解一定的健康知識、鍛煉身體的理論和經(jīng)常從事體育鍛煉的`基本方法,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,同時也增強了學(xué)生終身體育的意識,為其進入社會后保持健康的身體而經(jīng)常參加體育活動持下基礎(chǔ)。在高校體育教育中,要有目的把教學(xué)重點從競技體育轉(zhuǎn)向以健身、娛樂、保健體育為重點的教學(xué)內(nèi)容上來,使學(xué)生掌握一定的知識和鍛煉方法,激發(fā)對體育的愛好。在高校中對學(xué)生進行終身體育教育還應(yīng)有針對性,既要根據(jù)不同學(xué)生的具體情況采用不同的教育形式,還要根據(jù)學(xué)生集體的需要選擇不同的內(nèi)容,讓學(xué)生有所選擇,才能收到良好的效果。
三、高校體育教育在終身體育教育中的地位與作用。
所謂“終身體育”,也就是指終身進行身體鍛煉和接受體育教育。國家教委體育司曲宗湖同志就我國學(xué)校體育教學(xué)改革提出:“學(xué)校體育要促進學(xué)生身體發(fā)展,增加學(xué)生體育意識,培養(yǎng)學(xué)生體育能力,為終身體育奠定基礎(chǔ),使學(xué)生終身受益?！敝▏逃冶柪矢窭试谒拇碜鳌督K身教育引論》中提到“如果將學(xué)校體育的作用看成是無足輕重的事,不重視學(xué)校體育,那么,學(xué)生進入成年階段后,體育活動就不存在了。如果把體育只看成是學(xué)校這一段的事,那么,體育在教育中就變成了‘插曲’”。還明確提出了終身體育和學(xué)校體育的關(guān)系以及學(xué)校體育教學(xué)改革的依據(jù)和目標(biāo)。由此可見,體育教育在培養(yǎng)終身體育意識過程中起到舉足輕重的作用。
1.轉(zhuǎn)變體育教育理念。
要進行素質(zhì)教育,必須進行體育教育的改革。首先,應(yīng)在學(xué)校的教育中開展素質(zhì)教育。其次,要轉(zhuǎn)變高校的辦學(xué)指導(dǎo)思想,把“重智輕體”的教育觀念真正轉(zhuǎn)變到德、智、體全面發(fā)展的素質(zhì)教育觀上來。再次,要對傳統(tǒng)學(xué)校體育教學(xué)模式進行改革,并非完全拋棄原有的教學(xué)體系,而是繼承和發(fā)揚其中的合理內(nèi)容,使學(xué)校體育能更好地為增強學(xué)生體質(zhì),促進學(xué)生的身心健康,培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的人才服務(wù)。在有限的空間范圍內(nèi),培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和能力,為終身從事體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。
2.培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、習(xí)慣和能力。
在高校進行終身體育意識培養(yǎng),首先在激發(fā)學(xué)生對體育活動的參與熱情,因而培養(yǎng)對體育的興趣和愛好十分重要。教師在教學(xué)中要進行因材施教,對學(xué)生愛好在鼓勵和支持,要做到充分調(diào)動學(xué)生的主動性和自覺性。其次,要改變高校過去以技術(shù)教學(xué)為主,缺乏趣味性,教學(xué)手段也帶有一定強制性等弱點。由于教學(xué)指導(dǎo)思想較為僵化,在教學(xué)過程中難免會使學(xué)生感到厭煩,甚至有逆反心理,對體育課出現(xiàn)消極情緒,所以在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)處理好教學(xué)任務(wù)與激發(fā)學(xué)生對體育興趣愛好之間的矛盾,使學(xué)生在生理和心理上感到滿足,體會到體育活動的樂趣。再次,要尊重和愛護學(xué)生的積極性和主動性,使學(xué)生體驗體育運動帶來的樂趣,養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,自覺與自愿地堅持經(jīng)常參加體育活動。
3.培養(yǎng)學(xué)生體育意識。
高等學(xué)校在進行體育教育的過程中,既要讓學(xué)生樹立起正確的體育觀念,使他們充分認(rèn)識到體育的目的和功能,又要讓學(xué)生充分體驗到體育的魅力,并從中獲得樂趣與快感,并且得到滿足。同時還應(yīng)當(dāng)使學(xué)生意識到堅持終身體育鍛煉對國家、對民族和對自己都有很大的益處。把參與體育鍛煉和各種體育娛樂活動作為生活方式的一個組成部分,是現(xiàn)代社會文明與綜合國力的象征,又是現(xiàn)代人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。
總之,為使大學(xué)生在校生養(yǎng)成終身體育的意識,高校體育教師必須要更新觀念,從根本上認(rèn)識到終身體育教育不僅是社會發(fā)展的需要,而且也是個人生存和發(fā)展的需要。只有教師真正理解其重要性,才能夠切實地提高學(xué)生的認(rèn)識程度,使學(xué)生真正體會到終身體育的好處。學(xué)校體育是國民體育教育的重要組成部分,是群眾體育和競技體育的堅實基礎(chǔ),在高校中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識是對體育長遠(yuǎn)效益的追求。大學(xué)體育教育作為學(xué)校體育教育的最后一站,是學(xué)校體育與社會體育的交接點,因而對學(xué)生終身體育的培養(yǎng)有著特殊的意義。
參考文獻:。
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大學(xué)生體育與健康論文篇二
體育鍛煉與心理健康的關(guān)系一直是體育心理學(xué)研究關(guān)注的重點。近年，隨著人們對大學(xué)生心理健康的關(guān)注度不斷增大，清晰地揭示體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，為促進高校大學(xué)生心理健康提供更多科學(xué)的參考，更成了一個十分重要而且迫切的研究課題。本文總結(jié)了許多關(guān)于體育鍛煉對大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護與促進高校大學(xué)生心理健康提供一些參考。
大量的研究探討了體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，這些研究較一致地表明體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有一定程度的促進作用。在我國，近年研究者的一系列研究進一步深化了這一結(jié)果。
李娜采用篩選了抑郁傾向高分的大學(xué)生為研究對象，以體育興趣小組為活動方式進行實驗研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有計劃、有目的安排體育鍛煉和娛樂性群體運動興趣小組，有利于改善抑郁狀況和情緒穩(wěn)定性個性特征[1]。張?zhí)m君等（）對有強迫癥狀的大學(xué)生體育運動干預(yù)實驗研究發(fā)現(xiàn)，通過運動處方干預(yù)6周后其強迫癥狀、情緒穩(wěn)定性均顯著改善[2]。曹國民等（2002）讓實驗組大學(xué)生參加了為期6周每天1小時的體育鍛煉后，發(fā)現(xiàn)其在簡式心境狀態(tài)剖面圖(poms)的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂5個分量表及消極情緒紛亂總分上均與對照組組有顯著差異，體育鍛煉具有良好的心理健康效益[3]。袁玉濤等（）的研究指出，積極參加體育運動的大學(xué)生中有9%的人在一定程度的心理健康問題，但在不經(jīng)常參加體育運動的大學(xué)生中這一比例則為28%[4]。張勇等（）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，偶爾參加體育鍛煉的大學(xué)生在軀體類、情緒類、人際交往類以及神經(jīng)癥類等方面的心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生[5]。沈輝（）對存在心理問題的大學(xué)生進行為期2個月團體體育鍛煉干預(yù)活動后發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康水平隨著體育鍛煉的深入而有所提高[6]。
越來越多的研究證明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有著明顯的促進作用。許多文獻已較好總結(jié)了這些研究成果，本文僅對此作較簡單的總結(jié)?？偟膩碚f，國內(nèi)外研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有以下幾個方面的效益：
（1）改變睡眠模式，提高睡眠質(zhì)量；
（2）改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的機能；
（3）改善身體表象和身體自尊；
（4）改善認(rèn)知活動，如反應(yīng)時間、注意不集中、思維混亂等；
（5）改善情緒狀態(tài)，提高情緒健康水平；
（6）提升意志力；
（7）有助于人格的完善；
（8）有助于減緩或治療心理疾病[7]。
隨著研究的深入，許多研究關(guān)注了體育鍛煉在不同層面上對心理健康的促進作用。本文希望通過總結(jié)這些影響體育鍛煉心理健康效益的因素，為利用體育鍛煉促進大學(xué)生心理健康提供更多參考。
2.1鍛煉主體因素。
影響體育鍛練對大學(xué)生心理健康效益的主體因素有許多，本文僅介紹研究者較為關(guān)注的幾個因素，包括鍛煉者的性別、鍛煉興趣、鍛煉態(tài)度和堅持性。
2.1.1性別。
許多研究表明，性別是影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的一個重要主體因素。如賀亮鋒（）研究表明，各種運動對男女大學(xué)生心理健康具有不同的作用。其中體育鍛煉對poms的各項指標(biāo)的影響中，男女生在緊張、憤怒、疲勞和自尊上差異顯著[8]。朱偉等（2008）研究發(fā)現(xiàn)，男生心理健康狀況相對好于女生，中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應(yīng)[9]。這些提示，在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康水平的過程中要注意性別的差異。
2.1.2鍛煉興趣。
鍛煉興趣是影響鍛煉心理健康效益的另一個重要因素。如潘國斌（）探討了體育活動興趣對增進大學(xué)生身心健康的積極作用與效應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對體育有明顯興趣的學(xué)生較對照組的心理特征和心理負(fù)荷效應(yīng)、身體素質(zhì)有顯著性差異[10]。邱新宇等（2006）發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉興趣與心理健康水平呈顯著性關(guān)系，不同興趣組大學(xué)生的scl-90因子總分存在著顯著性差異，體育鍛煉興趣高的大學(xué)生表現(xiàn)出較高的心理健康水平，興趣低的學(xué)生表現(xiàn)出與不鍛煉和鍛煉無規(guī)律學(xué)生相似的較差的心理健康狀況[11]。這提示提高大學(xué)生的鍛煉興趣是利用體育鍛煉促進心理健康的一個有效途徑。
2.1.3鍛煉態(tài)度與堅持性。
劉萍等（2003）指出，體育態(tài)度與心理健康總癥狀、人際關(guān)系緊張與敏感、心理承受力、適應(yīng)性、情緒失調(diào)、焦慮等方面有低的顯著負(fù)相關(guān)，與抑郁有中等的顯著負(fù)相關(guān)。體育態(tài)度對心理健康總癥狀、情緒失調(diào)、焦慮、抑郁、偏執(zhí)回歸效應(yīng)顯著[12]。邱遠(yuǎn)（2004）的一項研究也表明，體育鍛煉能比較好地解釋說明心理健康的響應(yīng)變化，對大學(xué)生心理健康的貢獻率達到52.15%；從事體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉時間和鍛煉的堅持程度等3個維度則起主要影響作用，是大學(xué)生心理健康重要的貢獻因素[13]。何仲愷等（2007）通過poms、scl-90量表、主觀幸福感量表考察了大學(xué)生鍛煉堅持性和運動態(tài)度對心理健康的影響。結(jié)果證明，運動態(tài)度在主觀幸福感及poms量表得分上主效應(yīng)顯著，而堅持性在poms量表和scl-90量表得分上主效應(yīng)顯著。不喜歡運動且堅持鍛煉組的個體在主觀幸福感量表上得分更低，而在poms和scl-90量表上得分更高[14]。這些研究表明，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度和堅持性也制約著體育鍛煉的心理健康效益。
2.2.1體育活動類型。
競技運動與娛樂性運動對大學(xué)生心理健康的影響有所不同。邱新宇等（2006）指出，娛樂性、競爭性及類型不確定的三種體育活動對大學(xué)生的心理健康有不同的影響。他們比較了進行三種不同類型體育活動的大學(xué)生的scl-90得分發(fā)現(xiàn)，在軀體化、抑郁、敵對因子上，鍛煉類組得分低于競技類組[11]。
集體運動與個人運動對大學(xué)生心理健康也有不同影響。如何秋華等（2002）的研究表明，采用課余集體體育鍛煉的方法能夠有效地促進大學(xué)生心理健康，并且效果優(yōu)于一般的體育鍛煉形式[15]。邱新宇等（2006）比較了參加集體鍛煉、個人鍛煉和混合鍛煉三種不同鍛煉形式學(xué)生的scl-90得分，發(fā)現(xiàn)不同形式組學(xué)生的'因子總分存在著顯著性差異，且集體鍛煉組與個人鍛煉組差異非常顯著，集體鍛煉組得分明顯低于個人鍛煉組，在人際關(guān)系敏感、敵對、焦慮等因子分值上還好于混合組[11]。
有氧運動與無氧運動在大學(xué)生的心理健康效益上也有不同表現(xiàn)。如north等(1990)一項關(guān)于體育鍛煉對抑郁的控制作用的研究表明，有氧練習(xí)和無氧練習(xí)均可降低抑郁，但petruzzello等（1991）卻提出無氧練習(xí)不能降低焦慮，這提示如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習(xí)[16]。
哪一種活動類型更具有良好的心理效應(yīng)呢？berger（1988）提出，有氧運動、封閉式運動、沒有人與人之間競爭的運動，更有助于鍛煉者的心理健康。事實是否真的這樣呢？隨著研究的深入，這一問題將會得到更清晰的回答。
2.2.2運動量。
我國學(xué)者蔣碧艷等（）發(fā)現(xiàn)，中等到較大的運動量對大學(xué)生心理健康具有更好地心理健康效應(yīng)[17]。馬嶸等（2007）指出，中等運動量對大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)，其作用主要集中在scl-90的軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，而對精神病性因子的作用不明顯[18]。朱偉等（2008）的進一步研究發(fā)現(xiàn)，中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應(yīng)，長期堅持中等運動量的體育鍛煉有利于大學(xué)生心理健康水平的提高[9]。盡管有不同的意見，如范軍(2008)認(rèn)為大運動量對大學(xué)生有更好的心理健康效益[19]，但總體上研究者較一致地認(rèn)為中等運動量有較佳的心理健康效益。
運動量是運動強度、運動時間和運動頻率三者的函數(shù)，許多研究者單獨探討了這三個因素對心理健康效益的影響。
（1）運動強度。運動強度一般常用心率指標(biāo)和最大吸氧量來衡量。運動心理學(xué)和運動醫(yī)學(xué)一般規(guī)定：運動的大強度相當(dāng)于最大吸氧量的50%-60%，小強度相當(dāng)于最大吸氧量的40%左右。目前大多數(shù)研究認(rèn)為，中等強度的體育運動能有較大的心理健康效應(yīng)，適中的身體運動強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞；相反，大強度的運動卻可能增加緊張、焦慮等消極的情緒。如李林等（）實驗結(jié)果表明，身體鍛煉有助于調(diào)節(jié)身心矛盾，增強心理健康，中等強度是大眾健身鍛煉較適宜的鍛煉強度[20]。
（2）運動持續(xù)時間。研究者指出，每次運動的時間至少應(yīng)為20-30min，60-90min的運動也會產(chǎn)生理想的心理狀態(tài)。如方敏等（）的研究指出，每次30-90min的鍛煉有更佳的心理健康效應(yīng)[21]。一次運動的持續(xù)時間過長不會產(chǎn)生良好的心理效果，堅持運動練習(xí)，才能獲得良好的心理效應(yīng)。
（3）運動頻率。朱淦芳等（2004）的實驗表明，體育運動對焦慮和抑郁狀態(tài)的改變有密切的聯(lián)系，每周3次、每次1小時左右的中等強度或中等強度以上的運動量更有利于改善焦慮和抑郁傾向的大學(xué)生，其調(diào)節(jié)作用顯著[22]。方敏等（2005）的研究表明，每周2次或3-5次、每次30-90min的鍛煉心理健康效應(yīng)更明顯[21]。宋子良（2008）的研究也表明，體育活動時間越長、次數(shù)越多、項目越激烈改善大學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯，以每次鍛煉1小時以上、每星期鍛煉3次以上、經(jīng)常參加混合類項目的體育活動改善大學(xué)生心理健康狀況的效果最理想[23]。
2.2.3體育活動項目。
許多研究探討了不同體育活動項目對大學(xué)生心理健康的獨特效益。李宜南（1999）對不會游泳和健美操的女大學(xué)生的測試表明，經(jīng)過游泳和健美操訓(xùn)練后，學(xué)生的反應(yīng)時、數(shù)字記憶廣度有了顯著提高，經(jīng)過游泳訓(xùn)練，學(xué)生的睡眠效率得到了改善[24]。盧曉文（2004）將通過scl-90篩選出4組分別表現(xiàn)有抑郁、焦慮、強迫和人際關(guān)系敏感癥狀的大學(xué)生按照其喜好，分別安排在籃球、乒乓球、武術(shù)、健美、圍棋5個選項班中進行一系列鍛煉。結(jié)果表明，五種項目都能改善抑郁癥狀；健美和圍棋和助于緩解焦慮；武術(shù)和健美對強迫組的同學(xué)有顯著的改善作用；籃球和足球能改善人際敏感學(xué)生的人際關(guān)系狀況[25]。賀亮鋒（2007）的實驗表明，不同運動項目對心境的指標(biāo)具有不同的作用，其中籃球運動對除自尊以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義，排球運動對除緊張以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義，健美操運動對除憤怒以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義[8]。方秀寵等（2008）的研究以無痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉的方式為抑郁情緒大學(xué)生進行積極的干預(yù)，結(jié)果表明無痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉對學(xué)生的抑郁情緒具有積極的干預(yù)作用，其中無痛跑步效果最為顯著[26]。
上述研究表明，不同的運動項目對大學(xué)生心理健康的促進作用有相同之處也有獨特之處，因此在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康的實踐中要做到有針對性、有目的性，從而收到更大的效益。
3、小結(jié)。
大量的研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康有一定程度的促進作用。因此，我們在維護與促進大學(xué)生心理健康的實踐中，要充分利用體育鍛煉，讓其成為促進大學(xué)生心理健康的良方。同時，由于許多因素制約著體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康效益，我們要注意這些因素，讓體育鍛煉在維護與促進心理健康過程中發(fā)揮更大的作用。
參考文獻。
大學(xué)生體育與健康論文篇三
在高校思想政治教育中滲入大學(xué)生生態(tài)文明教育的內(nèi)容，一方面使得高校思想政治教育內(nèi)容不斷豐富，另外一方面能夠使得大學(xué)生生態(tài)文明教育更加深入。大學(xué)生思想道德教育主要途徑是高校思想政治教育課，需要把生態(tài)文明教育納入思想政治課程體系。構(gòu)建穩(wěn)定的生態(tài)文明教師隊伍，對生態(tài)文明教學(xué)資源進行深入挖掘。整合生態(tài)文明理論教學(xué)資源，基于公共基礎(chǔ)課程強制作用使得思想政治理論教學(xué)主渠道作用得到充分發(fā)揮，通過多學(xué)科滲透教學(xué)的方式，對生態(tài)文明教育課程體系進行開發(fā)。
（2）推動家庭生態(tài)文明教育的作用。
父母為子女生態(tài)文明樹立良好的榜樣，使得子女在潛移默化中提高生態(tài)文明意識。比如在日常的生活中，父母通過勤儉節(jié)約的生活方式，為子女勤儉節(jié)約意識的培養(yǎng)創(chuàng)造條件；帶來子女經(jīng)常參與保護生態(tài)的公益活動，與大自然接近，實現(xiàn)了子女真正與大自然的融合，使得子女的生態(tài)環(huán)境責(zé)任感得到培養(yǎng)；父母以身作則，保護生態(tài)環(huán)境，為子女樹立保護生態(tài)的榜樣。父母通過各種方式對子女進行引導(dǎo)，使得子女生態(tài)文明意識不斷提高。
（3）社會生態(tài)文明意識的提高。
社會教育對大學(xué)生的教育比學(xué)校教育、家庭教育更加的豐富深刻。社會輿論導(dǎo)向機制要充分發(fā)揮，從而為社會生態(tài)氛圍的構(gòu)建創(chuàng)造條件。通過傳統(tǒng)媒體，在公益廣告、電視節(jié)目等加入生態(tài)文明內(nèi)容；充分利用互聯(lián)網(wǎng)、微信朋友圈、qq空間等社交平臺，傳播生態(tài)文明知識；政府對生態(tài)文明給予足夠重視，使得政府職能作用得到充分發(fā)揮。
對大學(xué)生生態(tài)文明意識價值感與情感體驗進行引導(dǎo)。對大學(xué)生生態(tài)文明意識給予豐富與深入，對大學(xué)生生態(tài)文明思想的形成進行激發(fā)。同時，大學(xué)生生態(tài)文明情感體驗給予重視，使得大學(xué)生能夠確立正確的生態(tài)文明觀，樹立人與自然和諧發(fā)展的生態(tài)價值觀。
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大學(xué)生體育與健康論文篇四
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮?？梢姡粋€強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊?，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。
學(xué)生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學(xué)習(xí)，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學(xué)生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的'神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學(xué)生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾危@是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學(xué)生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
大學(xué)生體育與健康論文篇五
1、消除身體疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，既有生理性的，也有心理性的個人的情緒低落，或任務(wù)超出個人能力時，在心理上和生理上會產(chǎn)生疲勞。大學(xué)生持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓力容易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，通過參加中等強度的體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)和運動能力，提高身體抵抗疲勞的能力，也可以使身心得到放松.
2、改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最重要的指標(biāo)。不良情緒是導(dǎo)致生理和心理不健康的重要因素之一，而體育鍛煉能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康狀況，長期有規(guī)律的中等強度的體育鍛煉有助于情緒的.改善。學(xué)生常因?qū)W習(xí)的壓力、同學(xué)間的競爭、人際關(guān)系的復(fù)雜以及對未來前程的擔(dān)憂而持續(xù)產(chǎn)生緊張、焦慮和不安，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使這些不良情緒得到改善，增強心理承受能力。
3、幫助提高智力經(jīng)常參加體育鍛煉，對提高腦細(xì)胞的功能及工作效率都有很好的促進作用，為智力發(fā)展提供了生理基礎(chǔ)。研究表明，一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運動時可達到32％。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于頭腦清醒、精力充沛，有益于血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，更有助于學(xué)生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展。同時體育鍛煉使非智力因素，如興趣、動機、情緒等得到發(fā)展，有助于興趣廣泛、動機良好、情緒穩(wěn)定，對提高智力具有促進作用。
體育鍛煉對心理健康有什么影響的問題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。體育鍛煉后能讓身體在健康方面得到很好的幫助，對于外形上也能有不錯的效果。這樣就能讓心理上得到滿足感，所以體育鍛煉對于心理健康是有積極效果的。但是要注意按照正確的方法鍛煉才行。
大學(xué)生體育與健康論文篇六
一、冰雪體育文化的特點。
校園體育文化是指學(xué)校體育教學(xué)的范圍內(nèi)，人們在體育教學(xué)實踐過程中所表現(xiàn)出來的體育精神文化、體育物質(zhì)文化及其他有關(guān)體育的文化范疇的總和，這是具時代特點的一種群體文化。因而，它是一個可以有效的引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展自己的德、智、體，培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的過程。隨著社會的發(fā)展，體育已從一種教育實踐轉(zhuǎn)變?yōu)榻逃幕拇嬖?，同時也體現(xiàn)了人的一種社會文化需求。體育己從單純肢體運動的與純粹的教育狀態(tài)下解脫出來，成為既是體育又是文化，既是鍛煉又是娛樂，既是運動又是教育，既能觀賞又能參與的一種特殊的社會文化現(xiàn)象。
冰雪體育文化是體育文化與冰雪文化互相交融產(chǎn)生的體育子文化，它既具備了體育文化的基本特點，也繼承了冰雪文化的獨特風(fēng)韻。高校校園的冰雪體育文化的發(fā)展與傳承是構(gòu)建地域先進冰雪文化的重要組成部分。冰雪體育文化是完整的體育系統(tǒng)，并且對于北方高校來說具有自身的特點，即健身性、娛樂性、競爭性、教育性和規(guī)范性，它具有導(dǎo)向、向心、激勵、育人、傳播與輻射等作用。因此，良好的冰雪體育文化對推動北方高校校園文化和精神文明建設(shè)、提高北方學(xué)生社會適應(yīng)力、身心健康，對促進高校更好地開展學(xué)生的素質(zhì)教育起著重要作用。
我國北方地區(qū)的冬季寒冷期長達120天左右，這就決定了我國北方地區(qū)冬季的體育項目大多以冰雪項目為主，北方院校的學(xué)校體育也是如此。學(xué)生在低溫、空氣新鮮的戶外進行冰雪體育活動，不僅可以增強體質(zhì)，提高心肺功能和抗寒能力，而且可以陶冶情操，舒緩壓力，提高腦供血量，能更好的'鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，素質(zhì)教育的主旨就是意在教育學(xué)生必須樹立修身與修心全面發(fā)展的科學(xué)理念，只有擁有健康的身體、充沛的精力、堅韌的性格才能以飽滿的精神狀態(tài)、投入到學(xué)習(xí)、生活中去，才能成為社會的棟梁之才。因此，通過冰雪體育理論知識的學(xué)習(xí)和冰雪體育技能的掌握，使學(xué)生體驗了冰雪體育的樂趣，了解冰雪體育的文化內(nèi)涵，既鍛煉了身體，又養(yǎng)成了良好的健身習(xí)慣，形成了健康積極的生活方式，使學(xué)校的冰雪體育活動朝著快樂化、生活化、終身化發(fā)展，這也極大地支持了學(xué)校對學(xué)生的素質(zhì)教育。
2、冰雪體育文化的娛樂性有助于學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
研究表明，長時間連續(xù)性的低溫、低壓的環(huán)境中進行中量級的運動和深呼吸會使人體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽這種物質(zhì)，當(dāng)人體內(nèi)高密度分泌內(nèi)啡肽時，人就會感到無比愉悅的快樂感覺。同時，內(nèi)啡肽還會阻斷人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，從而減輕機體疼痛感、緩解抑郁情緒，整個人會積極向上對生活充滿信心，漸漸的也會使人的性格變得開朗、豪放、豁達。大學(xué)生們伴著優(yōu)美的音樂旋律在光滑的冰面上輕輕滑過、站在白雪皚皚的山峰上一沖而下體驗極速的快感，在松軟潔白的雪地里競技足球等等，不僅讓自己掌握了各種冰雪體育技能，感受冰雪體育帶來的魅力，同時，也使自己具備了發(fā)覺美、創(chuàng)造美并從中找到快樂的能力，極大地提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。而且還在冰雪體育運動中結(jié)識更多、更好的朋友，提高了自身的社交能力，在愉悅身心的環(huán)境下學(xué)會了接納他人和體驗被他人接納的快樂，學(xué)會處理人際關(guān)系，與別人的交際能力是評判一個人的綜合能力的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生素質(zhì)教育成功與否的準(zhǔn)繩?？傊?，冰雪體育文化的娛樂性有助于大學(xué)生的身心發(fā)展，是素質(zhì)教育中必不可少的重要一環(huán)。
3、冰雪體育文化的競爭性培養(yǎng)了學(xué)生團隊合作、公平競爭的精神品質(zhì)。
冰雪體育項目競技，具有大運動量、高強度，對運動員的配合默契度有極高的要求，這也是冰雪體育運動的魅力所在。學(xué)生在參與冰雪體育運動的過程中，在與對手的競爭和與同伴的默契合作的競技環(huán)境中，就會形成強烈的集體榮譽感和凝聚力，學(xué)會如何融入到團隊集體之中。大家一起在冰雪體育競技感受勝利或失敗，以此來磨練自身的意志品質(zhì)，通過冰雪競技體育中的競爭中有合作、合作中看競爭的開展模式，引導(dǎo)學(xué)生在集體中能自覺、快速、準(zhǔn)確的找到自己的位置、實現(xiàn)自己的價值并學(xué)會競爭，真正懂得競爭與合作兩者之間的關(guān)系，這也是冰雪體育文化的精華所在。它不但激發(fā)學(xué)生們對競爭的熱忱，挖掘了學(xué)生們的潛能，培養(yǎng)他們積極進取的思維方式和不畏強敵、堅忍不拔、機智果斷等優(yōu)良的意志品質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生們熱愛集體的情感和意識，養(yǎng)成團結(jié)友愛關(guān)心他人互助合作的思想和意識。此外，冰雪體育競賽的公開、公平、公正，會使學(xué)生們養(yǎng)成良好的競爭道德，塑造出光明磊落的人格品質(zhì)，這些也是素質(zhì)教育的核心思想。
4、冰雪體育文化的教育性教會了學(xué)生如何做人的人生哲理。
冰雪體育文化的核心為“冰雪”，這也是冰雪運動開展的必要條件。提到冰雪，很多人都會想到純粹、潔白、圣潔等詞語，這就是的冰雪自古以來就成為了文人墨客筆下的寵兒。在這種純粹、潔凈而又極其貼近自然的冰雪環(huán)境中開展體育活動，很容易就會使人靜氣凝神、心情舒暢，進而對人生產(chǎn)生積極的思考。此外，這種低溫、低壓的極端環(huán)境下進行體育活動，對于象牙塔里的學(xué)生們可謂是一個不小的考驗。所以，這種“迎風(fēng)送雪”的體育運動就成了鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、磨練學(xué)生意志品質(zhì)的最佳選擇。這就形成了獨特的以冰雪體育文化，教會了學(xué)生做人要像冰雪一樣晶瑩、潔白，做事要不畏艱難、不畏風(fēng)雪的迎難直上，這種人生哲理的教育是其他體育項目所無法比擬的，也是素質(zhì)教育體系中不可或缺的組成部分[3]。
5、冰雪體育文化的規(guī)范性養(yǎng)成了學(xué)生遵守規(guī)則的行為習(xí)慣。
學(xué)生的全面發(fā)展是學(xué)校教育工作的核心內(nèi)容，素質(zhì)教育提倡培養(yǎng)學(xué)生德才兼?zhèn)涞慕逃繕?biāo)，這就要求學(xué)生必須學(xué)會遵紀(jì)守法、學(xué)會規(guī)矩。
任何競技比賽都是在嚴(yán)格的賽場規(guī)則下進行的，冰雪運動也是如此，學(xué)生們在競賽中要遵守規(guī)則尊重裁判，養(yǎng)成遵守規(guī)則的行為習(xí)慣，這種習(xí)慣的養(yǎng)成式教育對于學(xué)生將來走向社會之后，自覺地遵守法律遵行各類規(guī)范等諸多社會行為會起到潛移默化的教育作用。通過體育活動培養(yǎng)人遵守社會規(guī)范的意識以及確立正確的社會角色，學(xué)習(xí)和掌握社會規(guī)范，培養(yǎng)社會角色，成為個人社會化成功與否的重要標(biāo)志，也是素質(zhì)教育成功的標(biāo)志。
三、結(jié)束語。
素質(zhì)教育是以培養(yǎng)德、智、體等全面人才為目標(biāo)的，在學(xué)校教育中，學(xué)生的學(xué)習(xí)不單單是科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，他們的綜合素質(zhì)教育也應(yīng)是學(xué)校人才培養(yǎng)的首要內(nèi)容，這是學(xué)生素質(zhì)教育的最高宗旨。冰雪體育運動以其獨特的開展方式和環(huán)境優(yōu)勢，把體育文化與自然人文地理等因素有機的結(jié)合起來，這就是其具有了獨特的魅力。吸引著廣大學(xué)生的積極參與其中。因此，利用冰雪體育文化健身性、娛樂性、競爭性、教育性和規(guī)范性的文化特征，結(jié)合素質(zhì)教育的核心教學(xué)理念，引導(dǎo)學(xué)生由受教育者向社會完全人的轉(zhuǎn)變，就會達到事半功倍的效果，使學(xué)生掌握了冰雪體育運動技能、深入了解冰雪體育的文化內(nèi)涵，又通過參與冰雪運動過程中及冰雪文化的改造，使學(xué)生的素質(zhì)教育向著更好、更優(yōu)的方向發(fā)展，冰雪體育文化構(gòu)筑了學(xué)生素質(zhì)教育良好平臺，如果能充分利用這一平臺的影響和感召作用，潛移默化地影響學(xué)生們的人生觀、價值觀，引導(dǎo)和影響大學(xué)生樹立正確的生活態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活方式，發(fā)揮冰雪體育文化的導(dǎo)向教育和輻射的功能，為學(xué)生素質(zhì)教育的開展發(fā)揮其應(yīng)有效應(yīng)。
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大學(xué)生體育與健康論文篇七
在當(dāng)今新經(jīng)濟的條件下，經(jīng)濟全球化不斷加速，知識經(jīng)濟和網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟已經(jīng)成為鮮明的時代特征，企業(yè)所處環(huán)境的動態(tài)性和復(fù)雜性進一步加強，經(jīng)營環(huán)境變化對企業(yè)行為產(chǎn)生了重大的影響。有很多學(xué)者指出，企業(yè)在新的生存條件下一項重要的組織原則是網(wǎng)絡(luò)、合伙和合作創(chuàng)業(yè)(德魯克，;周小虎，)，理論家們越來越重視關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的思想來研究企業(yè)戰(zhàn)略管理問題。為了適應(yīng)環(huán)境變化，企業(yè)實踐者們努力尋求各種辦法：一是把注意力放在大幅度降低企業(yè)運作成本、提高內(nèi)部效率的目標(biāo)上;二是競爭觀念的改變以適應(yīng)環(huán)境變化。20世紀(jì)80年代后，越來越多的企業(yè)意識到僅靠自己的資源和能力不足以適應(yīng)快速的變化。完全競爭的觀念逐漸被協(xié)調(diào)競爭的觀念所取代，企業(yè)更加強調(diào)相互信任、相互合作與協(xié)調(diào)，在競爭的同時尋找廣泛的合作。
一、傳統(tǒng)資源基礎(chǔ)理論。
資源基礎(chǔ)論沿襲了波特的“原子主義”的競爭戰(zhàn)略邏輯，但與波特的研究視角相反，他們的視角由外部的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)分析轉(zhuǎn)向與企業(yè)內(nèi)部資源結(jié)構(gòu)分析。資源基礎(chǔ)論是在彭羅斯的企業(yè)成長理論的基礎(chǔ)之上，經(jīng)過了wenerfelt和barney等學(xué)者的努力下不斷完善的。不同于競爭優(yōu)勢理論，基于資源的企業(yè)理論從企業(yè)內(nèi)部尋找企業(yè)持續(xù)競爭優(yōu)勢的根源，認(rèn)為企業(yè)內(nèi)部的不可模仿和難以轉(zhuǎn)移的異質(zhì)性資源是企業(yè)獲取經(jīng)濟租金的基礎(chǔ)，具有卓越戰(zhàn)略資源的企業(yè)將在市場中獲取可持續(xù)的競爭優(yōu)勢。資源基礎(chǔ)理論遭到了理論家們的批評。williamson認(rèn)為關(guān)鍵性資源與核心能力幾乎成為企業(yè)競爭優(yōu)勢的同義詞，而且資源、能力的思想也變成了“事后追溯”。
teece(1997)也就資源基礎(chǔ)論指出，不僅核心能力可能成為剛性或者核心能力的陷阱，而且“企業(yè)建立專業(yè)化資源的同時也就建立起了核心剛性，企業(yè)運用這些專業(yè)化資源提高了資源效率的同時也失去了企業(yè)的靈活性”。資源基礎(chǔ)論所出現(xiàn)的困境是由他的戰(zhàn)略原子主義邏輯所造成的。
這種思維主要體現(xiàn)在：一是環(huán)境獨立于企業(yè)而存在，行業(yè)內(nèi)財富的總量是既定不變的，競爭成了企業(yè)戰(zhàn)略的代名詞;二是在他們看來，企業(yè)與外界的聯(lián)系，特別是企業(yè)與企業(yè)之間的聯(lián)系只是純粹的市場聯(lián)系，這種聯(lián)系并不會影響企業(yè)的行為，企業(yè)行為是“低度嵌入的”(granovetter，1985)，在這種情況下企業(yè)的決策的任務(wù)要么是對市場結(jié)構(gòu)的選擇，要么就是不考慮企業(yè)與外界的聯(lián)系;三是高度個性化的企業(yè)行為特性不僅在資源基礎(chǔ)論中表現(xiàn)明顯，其實在定位理論中也要做到與眾不同，這顯然忽視了企業(yè)本身作為一種社會建構(gòu)受到社會結(jié)構(gòu)力量約束的存在(周小虎，2006)。
二、關(guān)系網(wǎng)絡(luò)及其對資源基礎(chǔ)論的擴展。
持開放系統(tǒng)觀點的企業(yè)組織理論學(xué)者認(rèn)為，企業(yè)環(huán)境中最重要的就是它的外部聯(lián)系所構(gòu)成的社會網(wǎng)絡(luò)(gra-novetter，1985)。他們強調(diào)，企業(yè)經(jīng)濟行為和其它社會行為一樣，不是孤立存在的，而是深深地嵌入在其所處的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)之中。這種觀點認(rèn)為，好的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)不僅取決于產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟結(jié)構(gòu)，更取決于產(chǎn)業(yè)中企業(yè)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu);企業(yè)的異質(zhì)資源也不是企業(yè)主動的內(nèi)部選擇的結(jié)果，而是如同生物體一樣的環(huán)境選擇的結(jié)果，企業(yè)中只有與外部環(huán)境匹配起來的資源和能力才能存活下來。企業(yè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)是企業(yè)“利用和控制資源”的重要條件，通過企業(yè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的運作，這些網(wǎng)絡(luò)資源能夠為企業(yè)所利用，并且這些資源具有企業(yè)持續(xù)競爭優(yōu)勢來源的特征，也是企業(yè)成功的源泉。
馬歇爾(1920)曾指出，企業(yè)之間的競爭與合作會產(chǎn)生一種系統(tǒng)效應(yīng)(systematiceffects)，幫助企業(yè)獲取成長能力，但新古典經(jīng)濟學(xué)假定市場交易是在匿名條件下進行的，這種系統(tǒng)效應(yīng)也就很容易被忽略。fos認(rèn)為，馬歇爾所指的系統(tǒng)效應(yīng)正好彌補了資源基礎(chǔ)觀無法充分揭示網(wǎng)絡(luò)企業(yè)競爭優(yōu)勢來源的不足，并將這種系統(tǒng)效應(yīng)定義為網(wǎng)絡(luò)能力(networkcapabilities);dyer和singh()指出，企業(yè)之間特定的聯(lián)結(jié)是競爭優(yōu)勢的一種關(guān)鍵資源，企業(yè)的關(guān)鍵資源可能會跨越企業(yè)邊界，嵌入于企業(yè)間的慣例和過程。gulat(i1999)將企業(yè)之間縱橫交錯的聯(lián)系視作一種不可模仿的資源，明確將其定義為網(wǎng)絡(luò)資源，并認(rèn)為主要包括網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)資源、網(wǎng)絡(luò)成員資格資源、關(guān)系鏈形態(tài)資源和網(wǎng)絡(luò)管理能力資源。鄔愛其()揭示了資源基礎(chǔ)理論和網(wǎng)絡(luò)理論對資源的認(rèn)識差異，認(rèn)為企業(yè)的社會認(rèn)知資源、其他外部資源和無形資源大多沒有被納入資源基礎(chǔ)理論的分析框架，而它們會影響企業(yè)的行為和績效。郭勁光等()也認(rèn)為，企業(yè)資源以擁有或可控制為標(biāo)準(zhǔn)的定義，勢必會忽視一些不能或不易為企業(yè)所控制的資源，如企業(yè)的社會認(rèn)知資源及其他外部性資源;同樣，如果以投入要素作為標(biāo)準(zhǔn)，則一些經(jīng)投入后再生產(chǎn)出來的有價值的無形資源也可能被忽略。所以，以效果為目標(biāo)，對資源賦予一個更寬泛的含義是可取的，即凡是能潛在地或?qū)嶋H地影響企業(yè)價值創(chuàng)造的所有事項都應(yīng)視為資源。rindova和fombru(1999)也強調(diào)了人類釋義(humaninterpretations)意義上的資源對企業(yè)成長的重要性，這種資源在范疇上大于資源基礎(chǔ)觀下企業(yè)擁有或控制的資源。從長期來看，正是這類無形資源而不是有形的實物資產(chǎn)決定了企業(yè)的競爭優(yōu)勢。rindova和fombru(1999)提出了擴展的資源基礎(chǔ)理論的分析框架(圖1)。
rindova和fombru(1999)將競爭優(yōu)勢的來源從市場、資源以及宏觀文化、微觀文化四個維度進行了劃分，圖-1上半部分是傳統(tǒng)資源基礎(chǔ)論和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)論強調(diào)的“傳統(tǒng)資源”，下半部分考慮了社會的認(rèn)知因素對企業(yè)競爭優(yōu)勢的影響，即個體、群體對企業(yè)的釋義。當(dāng)然競爭優(yōu)勢還將取決于外部社會認(rèn)知者在產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域?qū)Ω偁帡l件的反應(yīng)和修正。實際上，這些人類釋義層次上的影響競爭優(yōu)勢的資源是區(qū)別于傳統(tǒng)資源而被拓展出來的“新資源”，是一個經(jīng)濟社會學(xué)視野下的資源類型(郭勁光，高靜美，2003)。雖然它們一直客觀存在，但確沒有被納入到正式的資源研究框架之下。與傳統(tǒng)資源相對，它們可以被稱為“網(wǎng)絡(luò)資源”，這些資源正是企業(yè)與其他市場網(wǎng)絡(luò)主體之間長期關(guān)系互動的結(jié)果，是企業(yè)內(nèi)外社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)相互嵌入的最終體現(xiàn)。
三、企業(yè)成長與資源需求。
處于不同生命周期的企業(yè)具有不同特點和戰(zhàn)略，實現(xiàn)長期盈利能力最大化所需要的資源數(shù)量和類型不盡相同。在初創(chuàng)期，無論企業(yè)強弱，他們所注重的都是獨特企業(yè)競爭力的開發(fā)和與之相關(guān)的商業(yè)模式的建立。此時，企業(yè)擁有良好的市場機會，一般擁有維持運轉(zhuǎn)所需要的基礎(chǔ)性資源，同時資金、技術(shù)、人才等資源相當(dāng)匱乏并面臨極大的風(fēng)險，對資源需求非常迫切。羽翼未豐的企業(yè)通過尋求資源建立獨特的企業(yè)競爭力，如果企業(yè)獲得了發(fā)展企業(yè)獨特競爭力所需要的資源，它就會取得較強的競爭地位;如果失敗，只能選擇退出市場。經(jīng)過激烈的競爭，企業(yè)實現(xiàn)質(zhì)的飛躍進入成長期，現(xiàn)金流量和經(jīng)營活動達到某種程度的穩(wěn)定。此時，企業(yè)面臨的任務(wù)是鞏固自己的地位，企業(yè)試圖鞏固現(xiàn)有市場利基，在擴張的市場上成長。
企業(yè)必須大量投資才能跟上市場的成長，尋找額外的資源開發(fā)新的技術(shù)和能力是企業(yè)的主要任務(wù)。按照daf(t1983)的理解，資源是企業(yè)所控制的且能用于制定和實施戰(zhàn)略以提高效率和效果的因素(賀小剛，)?？梢哉J(rèn)為，所有能夠為企業(yè)創(chuàng)造價值的事項都是企業(yè)的資源(資本)。所謂資本，是在經(jīng)濟運行過程中能夠帶來剩余價值或創(chuàng)造新價值的一切價值實體和價值符號。與經(jīng)濟資本(包括物質(zhì)資本和人力資本)相對應(yīng)，布爾迪厄(1985)在《社會學(xué)研究文集》上發(fā)表了一篇題為“社會資本”的短文中正式提出了“社會資本”這個概念。除了物質(zhì)資本和人力資本之外，經(jīng)濟活動者所擁有的社會資源也可以作為一種生產(chǎn)要素進入生產(chǎn)領(lǐng)域，作為另一種類型的資本，即社會資本，在現(xiàn)實的經(jīng)濟生活中發(fā)揮著不可忽視的作用。
企業(yè)成長需要資源，而企業(yè)之間或企業(yè)與其他外部組織之間是資源依賴的，它與網(wǎng)絡(luò)中其它行為者之間通過各種特征的關(guān)系進行聯(lián)結(jié)，不同形式的資源則通過這些聯(lián)結(jié)在網(wǎng)絡(luò)中的組織與個體之間流動，這種聯(lián)結(jié)就如同“嬰兒的臍帶”，為組織與個體的發(fā)展提供“養(yǎng)份”―――資源(姚小濤等，2005)。在獲得互補性資產(chǎn)方面，企業(yè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的存在提供了一個更加有效靈活的組織獲取互補性資產(chǎn)的渠道和途徑。從理論上講，獲得資源間的協(xié)同效應(yīng)，是組織創(chuàng)造價值的重要途徑。由于企業(yè)資源基礎(chǔ)的局限性，企業(yè)與企業(yè)間往往通過合作或聯(lián)盟的形式獲得互補性的資源來實現(xiàn)共同的價值創(chuàng)造。關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所蘊含的信任、互惠和理解，將提高企業(yè)對于存在于本企業(yè)之外的`互補性資產(chǎn)的識別和利用效率。
企業(yè)網(wǎng)絡(luò)資源是與企業(yè)所擁有的物質(zhì)資源處于同等重要地位的一種資源，是通過企業(yè)的社會網(wǎng)絡(luò)關(guān)系所能接觸或控制的，能夠加速目標(biāo)實現(xiàn)必須擁有的現(xiàn)實或潛在的、可見或不可見的資源集合。關(guān)系網(wǎng)絡(luò)理論對企業(yè)外部網(wǎng)絡(luò)主體間的連接做出了一定程度的抽象，與其他強調(diào)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的理論范式不同，關(guān)系網(wǎng)絡(luò)理論強調(diào)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系在獲得和控制外部資源方面的作用，進而可以確定關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的資源是網(wǎng)絡(luò)影響企業(yè)國際化行為的關(guān)鍵機制。同時，企業(yè)內(nèi)部資源能力與外部關(guān)系網(wǎng)絡(luò)在企業(yè)成長過程中不是相互獨立的，而是存在著顯著的互動關(guān)系。
granovetter(1985)認(rèn)為作為企業(yè)間嵌入性的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，分包生產(chǎn)的組織形式可以使交易雙方盡可能了解對方信息，建立信任機制，弱化交易沖突。市場與企業(yè)的相互滲透產(chǎn)生了企業(yè)間復(fù)雜多樣制度安排的網(wǎng)絡(luò)組織形態(tài)。企業(yè)網(wǎng)絡(luò)影響信息的數(shù)量和質(zhì)量，是獎勵和懲罰的重要來源，不僅僅強調(diào)企業(yè)對資源的占有程度，更關(guān)注企業(yè)對資源的獲取能力。
四、關(guān)系網(wǎng)絡(luò)演進與企業(yè)成長。
隨著企業(yè)的不斷成長和資源需求的轉(zhuǎn)變，企業(yè)網(wǎng)絡(luò)也隨之演變，資源的獲得也不斷演進。企業(yè)在獲得資源方面面臨以下三個問題：一是資源的可見性，即企業(yè)在什么地方可以獲得所需資源;二是獲取資源的途徑，以及企業(yè)獲得資源的能力;三是不確定性，如企業(yè)任務(wù)的不確定性、需求和技術(shù)的不確定性，增加了搜尋資源的難度與成本(黃江圳、董俊武，2002)。因此，企業(yè)之間的分工、客觀能力的不同導(dǎo)致企業(yè)之間的活動互補性和資源依賴性，企業(yè)網(wǎng)絡(luò)代表企業(yè)獲得生存和發(fā)展所需資源的關(guān)鍵性途徑，在企業(yè)不同生命周期扮演重要角色，也伴隨著企業(yè)生命周期的不同階段資源的需求而不斷演變。
當(dāng)企業(yè)依法成立后便進入初創(chuàng)期，其戰(zhàn)略目標(biāo)是在激烈的競爭中生存下來，對經(jīng)濟資本的需求更迫切。但由于初創(chuàng)期的企業(yè)具有高度不確定性，主要依靠建立在個人身份基礎(chǔ)上的企業(yè)網(wǎng)絡(luò)獲得資源。當(dāng)企業(yè)在激烈的競爭中初步站位腳跟，經(jīng)濟實力得到增強，經(jīng)營活動達到某種程度穩(wěn)定，企業(yè)進入成長期，其戰(zhàn)略目標(biāo)是如何獲得更好的發(fā)展，除了對經(jīng)濟資本的需求，企業(yè)的發(fā)展更依賴于社會資本的積累以及企業(yè)的學(xué)習(xí)能力。處于創(chuàng)立期的中小企業(yè)網(wǎng)絡(luò)是一個以嵌入式結(jié)點為主，結(jié)點之間聯(lián)系稠密的內(nèi)聚性網(wǎng)絡(luò)和高度路徑依賴的網(wǎng)絡(luò);處于成長初期的中小企業(yè)計算性網(wǎng)絡(luò)是一個以混合型結(jié)點為基礎(chǔ)、組織間關(guān)聯(lián)得到加強的、傾向于有管理意識的網(wǎng)絡(luò)(黃江圳、董俊武，2002)。
geoffreymoore(1991)指出，要想跨越斷層，企業(yè)必須經(jīng)常建立新的企業(yè)競爭力：必須積累新的資源和能力才能建立和保持競爭優(yōu)勢。一個企業(yè)社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)在結(jié)構(gòu)上不是均勻分布的，有的地帶稠密，有的地帶稀疏，稠密地帶更易獲得資源，但是資源的重復(fù)性較高而多樣性不足，稀疏地帶獲得的資源相對較少，但是資源品種更多，甚至提供將不相往來的關(guān)系稠密地帶聯(lián)系起來的機會，傳遞多種多樣的資源。在企業(yè)初創(chuàng)期，在關(guān)系稠密的網(wǎng)絡(luò)之內(nèi)更容易獲得資源成長起來，但是隨著企業(yè)的發(fā)展，弱關(guān)系有時發(fā)揮著比強關(guān)系更重要的作用，如果管理者仍然停留在原有的以個人身份為基礎(chǔ)的企業(yè)網(wǎng)絡(luò)，勢必喪失機會，長期處于動態(tài)過渡期，帶來不必要的資源內(nèi)耗，得不到發(fā)展甚至無法生存。所以中小企業(yè)應(yīng)當(dāng)積極主動的洞察企業(yè)內(nèi)外環(huán)境變化和資源需求變化，進行企業(yè)網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)變，順利渡過初創(chuàng)期、過渡期，跨越斷層，實現(xiàn)健康成長和發(fā)展。
大學(xué)生體育與健康論文篇八
大學(xué)生群體是個特殊的群體,他們處于學(xué)生時代的后期,同時身體的生長發(fā)育也到了第二高峰期的后期階段,大學(xué)生體重超重、肥胖將對其就業(yè)后的身體、心理及體質(zhì)健康狀況產(chǎn)生重要影響。體重超重和肥胖持續(xù)上升的問題是目前我國青少年面臨的一個重要問題,通過隨機抽取沈陽工業(yè)大學(xué)級的學(xué)生,著重分析了超重及肥胖對大學(xué)生生存現(xiàn)狀的影響,以期提出積極有效的體育干預(yù)措施。
1研究對象與方法。
1.1研究對象。
隨機抽取沈陽工業(yè)大學(xué)2006級500名學(xué)生,男生236名,女生214名,作為母樣本,根據(jù)國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處于通過的體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn),把超重學(xué)生和肥胖學(xué)生篩選出來作為研究對象,分析隨機樣本的超重及肥胖率和超重、肥胖對大學(xué)生生理、心理及身體素質(zhì)等方面的影響。
1.2研究方法。
1.2.1文獻資料法。
查閱學(xué)生健康體檢資料以及相關(guān)教師的對比資料,采集《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試過程中獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)資料;運用“中國期刊網(wǎng)”全文數(shù)據(jù)庫檢索關(guān)于超重肥胖的研究成果報道;通過高校圖書館的相關(guān)鏈接,瀏覽國內(nèi)外關(guān)于超重和肥胖的前沿動態(tài)信息。
1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法。
原始數(shù)據(jù)套用相關(guān)的公式,運用excel進行數(shù)據(jù)采集整理,采用spss11?0對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
2結(jié)果與分析。
2.1大學(xué)生超重肥胖現(xiàn)狀嚴(yán)重。
本次研究在沈陽工業(yè)大學(xué)2006級中隨機抽取500名學(xué)生作為母本,超重肥胖檢出率統(tǒng)計后得出超重和患肥胖大學(xué)生共161名(男145名、女16名),占被調(diào)查學(xué)生的32.20%,其中超重42名(男34名、女8名)、肥胖119名(男111名、女8名)。從統(tǒng)計中我們發(fā)現(xiàn)女生超標(biāo)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于男生(見表l)。
表明超重、肥胖組學(xué)生在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對性4個因子上與全國常模比較,皆存在顯著性差異,抑郁癥狀差異最大,達到1?75,比全國常模均數(shù)高出0?18,說明肥胖的體重已經(jīng)對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良影響;體育課教學(xué)中較多關(guān)注的是超重、肥胖學(xué)生的身體健康狀況,忽視其心理健康感受,他們與普通學(xué)生隨機分班,學(xué)習(xí)相同的項目,使用統(tǒng)一的考試標(biāo)準(zhǔn),這只能讓學(xué)生品嘗失敗的滋味,可以想象超重、肥胖學(xué)生在體育課上的弱勢狀態(tài),考試、體質(zhì)健康測驗對其心理施加的壓力不言自明。
說明超重、肥胖對心理健康的影響因性別而差異,男生的心理調(diào)節(jié)能力高于女生。雖然男生、女生同處于青春發(fā)育期,但女生愛美的天性讓她們非常注重自己的身體形態(tài),而肥胖則成為她們展示身材美的障礙,進而形成心理陰影。
從表1統(tǒng)計看,沈陽工業(yè)大學(xué)2006級大學(xué)生的超重及肥胖率為32.2%,與我國較大城市超重及肥胖檢出率相當(dāng),甚至略高。其中男生為29%,女生為3.2%,女生超重及肥胖率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男生,這與女生注重形體美、自覺控制體重發(fā)展有很大關(guān)系。
通過對血壓的統(tǒng)計分析表明,普通學(xué)生和超重學(xué)生沒有高血壓,患高血壓者都是肥胖學(xué)生。說明因肥胖引起的高血壓癥已呈顯著狀態(tài)和低齡化發(fā)展趨勢。據(jù)了解,大學(xué)生體檢只是著重肺結(jié)核及乙肝等傳染病的預(yù)防檢查,項目非常簡單。另外,由于學(xué)生處于青春發(fā)育期,普遍認(rèn)為不會有明顯的顯性疾病癥狀,并沒有得到重視。
超重與肥胖都不同程度地影響了大學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展,無論是反映身體機能的肺活量體重指數(shù)、反映力量的握力體重指數(shù)還是反映耐力和下肢爆發(fā)力的項目,都呈現(xiàn)隨體重增長而下降的總體趨勢(見表4)。
從表4中男、女生肺活量體重指數(shù)對比來看,體重增長對肺活量影響較小,且對女生的影響明顯小于男生,男生的肺活量體重指數(shù)明顯體現(xiàn)了組別差異,而女生不太明顯,尤其是超重和肥胖組對比,差異不太明顯,與有關(guān)研究所示的肺活量體重指數(shù)隨bmi值的增大有明顯的下降不太符合;其次,超重及肥胖學(xué)生的耐力素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)隨著體重的增長呈顯著的下降趨勢,男、女生臺階試驗,肥胖學(xué)生與普通學(xué)生平均成績相差近3,立定跳遠(yuǎn)的測驗成績也很懸殊,這說明體重的增加對身體素質(zhì)產(chǎn)生的綜合負(fù)面影響很大;對于反映力量素質(zhì)的握力體重指數(shù),超重及肥胖對男生的影響顯著大于女生,體現(xiàn)了性別差異,所以超重及肥胖對力量的影響不是很大,但女生總體也是呈現(xiàn)隨體重增高而下降的趨勢。超重肥胖學(xué)生的身體現(xiàn)狀不但如實體現(xiàn)了專家提出的所謂“軟”、“硬”、“笨”,即肌肉軟、關(guān)節(jié)硬、動作不協(xié)調(diào)的體質(zhì)下降狀態(tài),還增加了一字“暈”,就是暈倒。因為,課堂正常運動強度對于他們來說是很難與普通學(xué)生一起堅持的。
3結(jié)論與建議。
3.1肥胖引發(fā)的高血壓癥已呈顯著狀態(tài),其它與肥胖相關(guān)的生理疾病由于沒有健全的'體檢監(jiān)督,且大學(xué)生體檢側(cè)重對乙肝、肺結(jié)核傳染病的控制,對于大學(xué)生肥胖、超重等現(xiàn)象還沒有著重的監(jiān)測,所以無法進行相關(guān)研究。鑒于大學(xué)生肥胖已經(jīng)引發(fā)高血壓低齡化,呼吁在每次的學(xué)生體檢項目應(yīng)有針對性的細(xì)化,對此可借鑒發(fā)達國家對于超重及肥胖與血脂、代謝綜合癥、糖尿病、心血管并發(fā)癥等的相關(guān)性檢測的最新研究成果。
3.2超重及肥胖學(xué)生的心理健康水平及心理調(diào)節(jié)能力低于普通學(xué)生,在體育課堂的學(xué)習(xí)中,他們已經(jīng)成為弱勢群體,建議在高校針對超重及肥胖學(xué)生開設(shè)專門課程。
3.3大學(xué)生處于身體生長發(fā)育第二高峰期的后期,超重及肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展,“軟”、“硬”、“笨”、“暈”已成為他們課堂學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀概括。建議在定期進行體質(zhì)檢測的同時,要加強對測驗數(shù)據(jù)的分析研究,積極提出干預(yù)措施。
3.4加強體育部與校醫(yī)院、校團委的橫向聯(lián)系。在校園網(wǎng)絡(luò)健全的今天,校醫(yī)院為學(xué)生建立體檢電子檔案,團委為超重及肥胖學(xué)生組建社團電子檔案,加上體育部體質(zhì)健康電子檔案,聯(lián)手形成三位一體的資源共享,節(jié)約人力物力,高質(zhì)量完成對超重、肥胖學(xué)生的體育教育目標(biāo)。
參考文獻:。
[2]中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查研究調(diào)查組,中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查研究〔r],1995.
大學(xué)生體育與健康論文篇九
高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
（一）體育運動介紹。
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹。
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
（一）體育運動對高校學(xué)生身體健康的重要性。
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學(xué)生心理健康的'重要性。
日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學(xué)生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運動，高校學(xué)生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
（一）改革高校體育教學(xué)觀念。
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學(xué)生對于體育運動的認(rèn)識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)。
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學(xué)生體育運動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運動的高要求。
（三）提倡高校體育運動科學(xué)化。
高校學(xué)生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學(xué)的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣，從而終身受益。
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運動習(xí)慣。
參考文獻：
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大學(xué)生體育與健康論文篇十
本文采用實驗和問卷調(diào)查等方法，對參與體育舞蹈選項課的學(xué)生進行了研究與實踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與分析。數(shù)據(jù)顯示：實施體育選項教學(xué)，特別是體育舞蹈課的開發(fā)與設(shè)置，對學(xué)生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生身體健康，而且能夠讓學(xué)生的心理健康得到不同程度的提高。當(dāng)然還存在一些不足的地方，在后續(xù)的教學(xué)中進一步完善和改進，力求體育選項教學(xué)獲得更大的成功。
回顧傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與方法，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的生理和心理的需求了。這時的學(xué)生，萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經(jīng)過知網(wǎng)查閱資料可知，近年來體育選項課的教學(xué)與學(xué)生身心健康的研究已經(jīng)成為學(xué)校體育教學(xué)方法研究的重要領(lǐng)域。體育運動，特別是經(jīng)過學(xué)生選擇的體育運動項目更能夠給學(xué)生帶來益處。體育選項教學(xué)模式是在新版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下萌生出來的一種新型的體育教學(xué)模式，它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流，彌補了學(xué)生個體差異的不足，充分挖掘?qū)W生的特長，發(fā)揮個性潛能，給學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。
最新公布的世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學(xué)生，身心健康更為重要，它指的是在學(xué)習(xí)和生活中，能與同學(xué)和睦相處，合理安排學(xué)習(xí)和運動時間，做到勞逸結(jié)合。坦然面對學(xué)習(xí)上的不如意，能夠發(fā)揮自己的長處，引導(dǎo)和幫助他人；善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點，認(rèn)真向他人學(xué)習(xí)，彌補自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒。現(xiàn)在的學(xué)生由于面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運動項目的人較少。如何讓學(xué)生掌握一至兩門運動項目，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術(shù)一身的舞蹈運動，它把藝術(shù)美較好地融入運動之中，以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學(xué)生樹立良好的形體，而且能有效地促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的.發(fā)展。
（一）研究對象。
以參與體育舞蹈選項課的學(xué)生和教師為研究對象。
（二）研究方法。
1．文獻資料法。通過中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的相關(guān)資料，進行系統(tǒng)的分析與比較，得出比較真實、可靠的結(jié)論。
2．問卷調(diào)查法。實施體育舞蹈選項課實驗的學(xué)生采取隨機抽樣方式抽取600名學(xué)生進行問卷調(diào)查，有效問卷536份，有效率達89．3％。
（二）研究結(jié)果分析。
1．?dāng)?shù)據(jù)。
實驗組的學(xué)生在身體素質(zhì)可測數(shù)據(jù)明顯高于對照組學(xué)生，特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高。學(xué)生選擇自己比較喜歡的項目，充分發(fā)揮個人的優(yōu)點進行有目的的鍛煉。
2．體育舞蹈選項課對學(xué)生心理健康的影響。通過問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學(xué)生進行體育舞蹈選項課的學(xué)習(xí)時，學(xué)生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項課練習(xí)；是否能夠提高學(xué)生的體育運動興趣；是否能夠獨立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作；是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學(xué)生，可以看出體育舞蹈選項課對學(xué)生心理健康有著顯著性的積極影響作用。
（一）結(jié)論。
1．實施體育舞蹈選項課教學(xué)，由于學(xué)生找到了自己比較喜歡的練習(xí)項目，使學(xué)習(xí)既有目的性，又有自主的選擇性，充分發(fā)揮學(xué)生自身獨特的潛質(zhì)稟賦，特別是女生，增加了練習(xí)中的運動量，學(xué)生變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。認(rèn)真、積極地參與到體育舞蹈練習(xí)中，從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展，有效地增進健康。
2．問卷調(diào)查結(jié)果表明，參與體育舞蹈選項課的學(xué)生比未接觸過的學(xué)生心理素質(zhì)普遍更好。首先，學(xué)生的表現(xiàn)力增強了，通過學(xué)生自身的認(rèn)真學(xué)習(xí)，熟練地掌握了體育舞蹈的動作，在學(xué)生面前充分表現(xiàn)自己，增加了心理的承受力。其次，增強學(xué)生的自信心，在完成體育舞蹈動作后，有的學(xué)生認(rèn)為，只要自己認(rèn)真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學(xué)融為一體的新型項目，學(xué)生在優(yōu)美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節(jié)奏感，它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。
（二）建議。
1．面對學(xué)習(xí)任務(wù)較重的學(xué)生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在他人面前的表現(xiàn)力提高了，樹立了自信心，身體素質(zhì)增強了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實施體育舞蹈選項課對學(xué)生的身心健康影響是顯著的。
2．學(xué)校應(yīng)該重視和進一步完善體育舞蹈選項課的實施。體育舞蹈選項課增加了學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與老師之間的溝通與交流，學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴和影響?？茖W(xué)、合理培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身運動的意識，把生命延長到極致，對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻。
大學(xué)生體育與健康論文篇十一
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)： 經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當(dāng)事人 心理健康進行判定; 社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理評估。
健康的判斷; 統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進行比較; 自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。
二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會發(fā)展、人類文明。
自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。 成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。
四、大學(xué)生的情緒心理 大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。
控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。 現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。
五、如何正確地認(rèn)識自我： 我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。
大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。 心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。 心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
大學(xué)生體育與健康論文篇十二
全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應(yīng)時代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo)。一直以來，大學(xué)生都被認(rèn)為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當(dāng)前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題，對社會的危害越大?！币虼耍治鼋鉀Q當(dāng)代大學(xué)生心理問題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。
從個體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生處于青少年向成年的過度轉(zhuǎn)變時期。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時，就會影響學(xué)生的健康成長，容易出現(xiàn)心理問障礙。
.從學(xué)校環(huán)境方面來看，高中時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績問題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng);而中學(xué)生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習(xí)好，受到老師及親友的過多關(guān)注。進入大學(xué)后，當(dāng)這一切不復(fù)存在時，就會產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了對環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門功課不及格就會面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進行學(xué)習(xí)，而感到茫然，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題。
從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時，對獨生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。
從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來，對心理學(xué)的研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性，提倡人權(quán)的特點。然而，進入新紀(jì)元后，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。
同樣的，由于以上原因，也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。
大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面
(1)自負(fù)心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會公認(rèn)為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負(fù)心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負(fù)心理截然相反。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對當(dāng)今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質(zhì),自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學(xué)校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關(guān)系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競爭精神。
根據(jù)上面所述情況，解決大學(xué)生心理問題，已經(jīng)刻不容緩。
學(xué)校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上，運用科學(xué)的理論做指導(dǎo)，重建大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制。
第一，要開展豐富多彩的校園活動，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當(dāng)中去，走進學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細(xì)，做實，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據(jù)大學(xué)生的特點開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導(dǎo)。
第二，輔導(dǎo)員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴的人，輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導(dǎo)員。所以，輔導(dǎo)員來做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進行大量的調(diào)研工作，及時的發(fā)現(xiàn)問題，及時做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作。及早發(fā)現(xiàn)，及時疏導(dǎo)，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經(jīng)費支持負(fù)責(zé)，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實效。
第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡(luò)。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心，班主任，寢室長(學(xué)生干部)，家長，是構(gòu)成這個網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。
第五，要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導(dǎo)，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價值觀。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍。根據(jù)我國大學(xué)生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁上，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設(shè)置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對學(xué)生提出的問題給予咨詢和幫助。
家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構(gòu)建一個和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù)。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應(yīng)該盡到的職責(zé)。此外，家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué)，不要動輒打罵訓(xùn)斥，也不應(yīng)過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷，對孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識水平，普及科學(xué)育兒知識，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉(zhuǎn)變思想，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對外來文化仔細(xì)篩選，對傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認(rèn)識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時去就醫(yī)以求得咨詢、疏導(dǎo)，對待有心理疾患的人，社會和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛。
同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過程中，也要充分認(rèn)識到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調(diào)整自己的.心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開始，而應(yīng)該從中學(xué)、小學(xué)和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學(xué)生心理問題不僅僅是學(xué)校的問題，也包括家長，甚至學(xué)生自身的調(diào)整。只有正確認(rèn)識并解決大學(xué)生的心理問題，才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會的發(fā)展和人類的進步。同時，對大學(xué)生心理健康的重視程度，對不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應(yīng)該達到一個新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會主義社會主義建設(shè)人才和接班人的工作重點，也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會的重要方面。
大學(xué)生體育與健康論文篇十三
1.2.1中學(xué)體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學(xué)學(xué)校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認(rèn)識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué)，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識，缺乏自主學(xué)習(xí)的時間和空間。
1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學(xué)校體育內(nèi)容過于重視體育知識的傳授、運動技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會生活、學(xué)生實際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。
1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機械傳授的教學(xué)方式。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式，整個教學(xué)過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識。
在教育中需要完成對學(xué)生的運動教育、健康教育，使每個學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實踐能力。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學(xué)生生活的教育，才是真正有魅力的`生命教育。
2.中學(xué)體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑。
2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時滲透生命教育理念。
體育課程應(yīng)從個體的發(fā)展需求出發(fā)，促進學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標(biāo)強調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀三個維度設(shè)計。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實生活。
學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會生活和現(xiàn)實世界，貼近學(xué)生生活，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現(xiàn)的教材；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會生活中新興的運動項目等應(yīng)綜合考慮。
2.3優(yōu)化教學(xué)方法，提高生命質(zhì)量。
教學(xué)有法，教無定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo)，針對教師、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計教學(xué)模式、靈活運用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學(xué)氛圍、活躍的教學(xué)氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，體驗成功的喜悅?？傊處熢诮虒W(xué)實踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體，以促進生命教育為目的的教學(xué)方式方法。
2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系。
教學(xué)過程是是動態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究，從知識的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展，使學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用得到增強，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導(dǎo)下，學(xué)校體育教育將會真正體現(xiàn)其價值。
大學(xué)生體育與健康論文篇十四
摘要：當(dāng)代大學(xué)生是國家未來的主要建設(shè)者，為使大學(xué)生能更好地承擔(dān)起這一重任，學(xué)校要加強對大學(xué)生的教育，大學(xué)生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學(xué)生能更好地應(yīng)對社會的挑戰(zhàn)。主要介紹大學(xué)生各種心理問題產(chǎn)生的原因并對其提出解決建議。
當(dāng)代大學(xué)生是社會重要的建設(shè)者，社會的不斷發(fā)展對大學(xué)生提出了許多新的要求，這便要求大學(xué)生擁有一個健康的心理，可以適應(yīng)社會的壓力和在社會中遇到的挫折，但是當(dāng)代大學(xué)生往往因為各方面的原因造成了一些心理上的問題，阻礙了大學(xué)生的全面健康發(fā)展。
1.現(xiàn)實情況與自我預(yù)期不相符造成消極心理。
現(xiàn)代大學(xué)生在進入大學(xué)前處于學(xué)校及家長的保護下，對一些事情的認(rèn)識不正確，往往不是過于積極便是過于消極，對事情沒有一個界定，處于兩極之間。大學(xué)生對自己的大學(xué)生活充滿幻想，這些幻想往往是過于美好且不符合實際的。當(dāng)大學(xué)生真正開始大學(xué)生活時，便察覺到大學(xué)的現(xiàn)實生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現(xiàn)實之間的差距，使大學(xué)生不能更好地適應(yīng)，從而導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。
2.挫折產(chǎn)生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差。
生活往往不會是一帆風(fēng)順的，總會遇到各種各樣的問題。有些學(xué)生是獨生子女，從小到大處于家長的寵愛下，心理承受能力較弱。當(dāng)面對這些挫折時，大學(xué)生會產(chǎn)生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過激的行動。
3.互聯(lián)網(wǎng)的自由使大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
當(dāng)代大學(xué)生處于信息爆炸的時代，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生來說充滿了誘惑，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境是自由的，大學(xué)生可以把在生活中遇到的苦悶通過暴力游戲和對別人的惡意攻擊抒發(fā)出來，隨著這種習(xí)慣的逐漸形成，大學(xué)生會把生活和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。
1.鼓勵學(xué)生進行社會實踐。
大學(xué)生對社會認(rèn)識不深，社會閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學(xué)生這種現(xiàn)狀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校要聯(lián)合家長鼓勵大學(xué)生進行社會實踐，在實踐中讓大學(xué)生走出學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，在新環(huán)境中體會挫折，增加對社會規(guī)則的認(rèn)識。如，鼓勵大學(xué)生在課余時間內(nèi)打工、勤工儉學(xué)，通過勤工儉學(xué)讓大學(xué)生拋開學(xué)生的身份，以一個社會人的身份體會社會中的酸甜苦辣。
2.豐富教師資源建立術(shù)業(yè)有專攻的教師團隊。
現(xiàn)今大學(xué)教師體系中，心理相關(guān)專業(yè)的'教師較少，往往是學(xué)生出現(xiàn)了心理問題后，教師并不能及時發(fā)現(xiàn)，從而導(dǎo)致了不可挽回的后果。因此，學(xué)校要豐富教師資源，通過校園招聘、社會招聘或定向培養(yǎng)等多種方式，在大學(xué)校園中引進具有心理學(xué)知識的教師，做到術(shù)業(yè)有專攻。同時，要對普通的授課教師進行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，如，對教師開展心理知識講座或是開展關(guān)于心理健康的研討會。普通的授課教師同學(xué)生接觸的時間較長，為使教師能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會遇到許多問題和挫折，有時也會產(chǎn)生心理問題。其次，學(xué)校要構(gòu)建綜合性互補的教師體系，通過將專業(yè)性教師同普通教師的教學(xué)活動相重合，讓教師之間有話題可談，增加教師之間的熟悉感，當(dāng)教師授課時察覺到某些學(xué)生的異樣時，可以與專業(yè)教師進行探討，及時獲得解決的意見、建議。
學(xué)校要通過各種手段向大學(xué)生普及心理方面的知識。首先，學(xué)?？梢园汛髮W(xué)生心理衛(wèi)生健康以及心理學(xué)等課程引入學(xué)科體系中，通過把以上課程設(shè)置成大學(xué)生的必修課，使大學(xué)生了解維護心理健康的知識和方法。在進行心理健康課程的授課時，要注重理論與實踐相結(jié)合，讓學(xué)生在實踐中運用所學(xué)的知識，了解心理健康的具體操作方法。如，在針對大一新生的期望與現(xiàn)實不符的問題上，授課內(nèi)容主要應(yīng)包括人際交往、自我探索、情緒表達與控制、網(wǎng)絡(luò)運用、團結(jié)協(xié)作等等方面的內(nèi)容。通過對學(xué)生進行課堂訓(xùn)練，讓學(xué)生在課堂訓(xùn)練及不同角色的扮演中體會到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學(xué)生活中。其次，要重視大學(xué)中與大學(xué)生心理健康相關(guān)的社團組織，學(xué)校要積極支持這些社團的各項活動，因為這些社團組織中的成員都是在校大學(xué)生，大學(xué)生對這一群體是充分了解的，這些組織進行的活動往往都具有一定的針對性，可以規(guī)避大學(xué)生群體中的一些敏感問題。
總之，當(dāng)代大學(xué)生中仍存在許多心理方面的問題，但是我相信，隨著學(xué)校的重視以及教師和學(xué)生的共同努力，定會使大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理衛(wèi)生習(xí)慣，最終實現(xiàn)大學(xué)生的心理健康。
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大學(xué)生體育與健康論文篇十五
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。
大學(xué)生體育與健康論文篇十六
大學(xué)生作為文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計顯示，在校大學(xué)生的健康水平不容樂觀。大學(xué)生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰(zhàn)：學(xué)習(xí)緊張，課業(yè)繁重，導(dǎo)致寢室、食堂、教室（圖書館）三點一線，常使大學(xué)生忽視體育鍛煉，不注意營養(yǎng)調(diào)配，不注意勞逸結(jié)合，使機體內(nèi)外平衡失調(diào)，抵抗力下降。體育鍛煉對大學(xué)生身體的影響最重要的是增強體質(zhì)。強健的體質(zhì)能幫我們抵御疾病的侵襲。比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們創(chuàng)造輝煌的業(yè)績也是大有裨益的。
心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分。高校體育教學(xué)是大學(xué)生主要的鍛煉渠道，它對大學(xué)生心理健康的作用有：
1.培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。
2.緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙。大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。
關(guān)于高校體育教學(xué)，我有以下幾點建議：
1.開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康。
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。
2.結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度。
體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。要實現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學(xué)中去，因為“快樂體育”是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進作用，體育可以“強筋骨、調(diào)感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經(jīng)常并科學(xué)地進行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！
大學(xué)生體育與健康論文篇一
[論文摘要]本文對終身體育的內(nèi)容、形式及其意義做了簡要闡述,并從高校體育教育在終身體育中的地位與作用等方面入手,對高校體育教育過程中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識提出了看法。
一、前言。
進入21世紀(jì),高新技術(shù)迅猛發(fā)展,未來社會對人的素質(zhì)要求越來越高。一個國家勞動者的素質(zhì)是決定一個國家經(jīng)濟水平,也是綜合國力的重要因素,身體素質(zhì)則是勞動者全面素質(zhì)的基礎(chǔ),堅持終身科學(xué)地鍛煉身體,不僅能增強體質(zhì),增強勞動者對疾病的抵抗能力,還能預(yù)防多種常見病和職業(yè)病。為了培養(yǎng)和造就高素質(zhì)人才的需要,使受益者在有生之年能為國家做出更大的貢獻,終身體育教育必然成為新世紀(jì)的體育教育思想,并滲透到國家、社會、經(jīng)濟、和家庭生活的每個角落。
二、終身體育教育的內(nèi)容與形式。
學(xué)校是培養(yǎng)合格人才的基地,學(xué)生們有許多的體育愛好,如籃球、足球、排球、健美操、武術(shù)、網(wǎng)球。培養(yǎng)高校學(xué)生從事體育的興趣和愛好養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣是學(xué)校體育的宗旨。由于學(xué)生對某一項目的特殊愛好,就會促使其不斷地關(guān)注和參與某些項目的活動,在不斷的參與過程中堅持鍛煉身體。
體育運動是現(xiàn)代人們余暇生活中的一個重要組成部分,它能豐富人們的社會文化活動和滿足人們精神需要,在學(xué)校中體育課是學(xué)生主動學(xué)習(xí)的過程,學(xué)生在參加自己喜愛的運動項目的時候,就會在身體活動過程中,與同伴默契配合和對手頑強拼搏,從中得到快感和心理上的滿足。同時,能在實踐中獲得各種不同的情感體驗。如跑步可以鍛煉人的耐力,使人有條不紊,勇往直前;健身操能鍛煉人的氣質(zhì),悠然自得;打球能鍛煉人的靈敏素質(zhì),使人機智靈活,豁達合群。
多年來,健康長壽一直是人類最美好的愿望。學(xué)生在進入社會之前,不但掌握了解一定的健康知識、鍛煉身體的理論和經(jīng)常從事體育鍛煉的`基本方法,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,同時也增強了學(xué)生終身體育的意識,為其進入社會后保持健康的身體而經(jīng)常參加體育活動持下基礎(chǔ)。在高校體育教育中,要有目的把教學(xué)重點從競技體育轉(zhuǎn)向以健身、娛樂、保健體育為重點的教學(xué)內(nèi)容上來,使學(xué)生掌握一定的知識和鍛煉方法,激發(fā)對體育的愛好。在高校中對學(xué)生進行終身體育教育還應(yīng)有針對性,既要根據(jù)不同學(xué)生的具體情況采用不同的教育形式,還要根據(jù)學(xué)生集體的需要選擇不同的內(nèi)容,讓學(xué)生有所選擇,才能收到良好的效果。
三、高校體育教育在終身體育教育中的地位與作用。
所謂“終身體育”,也就是指終身進行身體鍛煉和接受體育教育。國家教委體育司曲宗湖同志就我國學(xué)校體育教學(xué)改革提出:“學(xué)校體育要促進學(xué)生身體發(fā)展,增加學(xué)生體育意識,培養(yǎng)學(xué)生體育能力,為終身體育奠定基礎(chǔ),使學(xué)生終身受益?！敝▏逃冶柪矢窭试谒拇碜鳌督K身教育引論》中提到“如果將學(xué)校體育的作用看成是無足輕重的事,不重視學(xué)校體育,那么,學(xué)生進入成年階段后,體育活動就不存在了。如果把體育只看成是學(xué)校這一段的事,那么,體育在教育中就變成了‘插曲’”。還明確提出了終身體育和學(xué)校體育的關(guān)系以及學(xué)校體育教學(xué)改革的依據(jù)和目標(biāo)。由此可見,體育教育在培養(yǎng)終身體育意識過程中起到舉足輕重的作用。
1.轉(zhuǎn)變體育教育理念。
要進行素質(zhì)教育,必須進行體育教育的改革。首先,應(yīng)在學(xué)校的教育中開展素質(zhì)教育。其次,要轉(zhuǎn)變高校的辦學(xué)指導(dǎo)思想,把“重智輕體”的教育觀念真正轉(zhuǎn)變到德、智、體全面發(fā)展的素質(zhì)教育觀上來。再次,要對傳統(tǒng)學(xué)校體育教學(xué)模式進行改革,并非完全拋棄原有的教學(xué)體系,而是繼承和發(fā)揚其中的合理內(nèi)容,使學(xué)校體育能更好地為增強學(xué)生體質(zhì),促進學(xué)生的身心健康,培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的人才服務(wù)。在有限的空間范圍內(nèi),培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和能力,為終身從事體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。
2.培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、習(xí)慣和能力。
在高校進行終身體育意識培養(yǎng),首先在激發(fā)學(xué)生對體育活動的參與熱情,因而培養(yǎng)對體育的興趣和愛好十分重要。教師在教學(xué)中要進行因材施教,對學(xué)生愛好在鼓勵和支持,要做到充分調(diào)動學(xué)生的主動性和自覺性。其次,要改變高校過去以技術(shù)教學(xué)為主,缺乏趣味性,教學(xué)手段也帶有一定強制性等弱點。由于教學(xué)指導(dǎo)思想較為僵化,在教學(xué)過程中難免會使學(xué)生感到厭煩,甚至有逆反心理,對體育課出現(xiàn)消極情緒,所以在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)處理好教學(xué)任務(wù)與激發(fā)學(xué)生對體育興趣愛好之間的矛盾,使學(xué)生在生理和心理上感到滿足,體會到體育活動的樂趣。再次,要尊重和愛護學(xué)生的積極性和主動性,使學(xué)生體驗體育運動帶來的樂趣,養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,自覺與自愿地堅持經(jīng)常參加體育活動。
3.培養(yǎng)學(xué)生體育意識。
高等學(xué)校在進行體育教育的過程中,既要讓學(xué)生樹立起正確的體育觀念,使他們充分認(rèn)識到體育的目的和功能,又要讓學(xué)生充分體驗到體育的魅力,并從中獲得樂趣與快感,并且得到滿足。同時還應(yīng)當(dāng)使學(xué)生意識到堅持終身體育鍛煉對國家、對民族和對自己都有很大的益處。把參與體育鍛煉和各種體育娛樂活動作為生活方式的一個組成部分,是現(xiàn)代社會文明與綜合國力的象征,又是現(xiàn)代人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。
總之,為使大學(xué)生在校生養(yǎng)成終身體育的意識,高校體育教師必須要更新觀念,從根本上認(rèn)識到終身體育教育不僅是社會發(fā)展的需要,而且也是個人生存和發(fā)展的需要。只有教師真正理解其重要性,才能夠切實地提高學(xué)生的認(rèn)識程度,使學(xué)生真正體會到終身體育的好處。學(xué)校體育是國民體育教育的重要組成部分,是群眾體育和競技體育的堅實基礎(chǔ),在高校中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識是對體育長遠(yuǎn)效益的追求。大學(xué)體育教育作為學(xué)校體育教育的最后一站,是學(xué)校體育與社會體育的交接點,因而對學(xué)生終身體育的培養(yǎng)有著特殊的意義。
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大學(xué)生體育與健康論文篇二
體育鍛煉與心理健康的關(guān)系一直是體育心理學(xué)研究關(guān)注的重點。近年，隨著人們對大學(xué)生心理健康的關(guān)注度不斷增大，清晰地揭示體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，為促進高校大學(xué)生心理健康提供更多科學(xué)的參考，更成了一個十分重要而且迫切的研究課題。本文總結(jié)了許多關(guān)于體育鍛煉對大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護與促進高校大學(xué)生心理健康提供一些參考。
大量的研究探討了體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，這些研究較一致地表明體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有一定程度的促進作用。在我國，近年研究者的一系列研究進一步深化了這一結(jié)果。
李娜采用篩選了抑郁傾向高分的大學(xué)生為研究對象，以體育興趣小組為活動方式進行實驗研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有計劃、有目的安排體育鍛煉和娛樂性群體運動興趣小組，有利于改善抑郁狀況和情緒穩(wěn)定性個性特征[1]。張?zhí)m君等（）對有強迫癥狀的大學(xué)生體育運動干預(yù)實驗研究發(fā)現(xiàn)，通過運動處方干預(yù)6周后其強迫癥狀、情緒穩(wěn)定性均顯著改善[2]。曹國民等（2002）讓實驗組大學(xué)生參加了為期6周每天1小時的體育鍛煉后，發(fā)現(xiàn)其在簡式心境狀態(tài)剖面圖(poms)的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂5個分量表及消極情緒紛亂總分上均與對照組組有顯著差異，體育鍛煉具有良好的心理健康效益[3]。袁玉濤等（）的研究指出，積極參加體育運動的大學(xué)生中有9%的人在一定程度的心理健康問題，但在不經(jīng)常參加體育運動的大學(xué)生中這一比例則為28%[4]。張勇等（）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，偶爾參加體育鍛煉的大學(xué)生在軀體類、情緒類、人際交往類以及神經(jīng)癥類等方面的心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生[5]。沈輝（）對存在心理問題的大學(xué)生進行為期2個月團體體育鍛煉干預(yù)活動后發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康水平隨著體育鍛煉的深入而有所提高[6]。
越來越多的研究證明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有著明顯的促進作用。許多文獻已較好總結(jié)了這些研究成果，本文僅對此作較簡單的總結(jié)?？偟膩碚f，國內(nèi)外研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有以下幾個方面的效益：
（1）改變睡眠模式，提高睡眠質(zhì)量；
（2）改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的機能；
（3）改善身體表象和身體自尊；
（4）改善認(rèn)知活動，如反應(yīng)時間、注意不集中、思維混亂等；
（5）改善情緒狀態(tài)，提高情緒健康水平；
（6）提升意志力；
（7）有助于人格的完善；
（8）有助于減緩或治療心理疾病[7]。
隨著研究的深入，許多研究關(guān)注了體育鍛煉在不同層面上對心理健康的促進作用。本文希望通過總結(jié)這些影響體育鍛煉心理健康效益的因素，為利用體育鍛煉促進大學(xué)生心理健康提供更多參考。
2.1鍛煉主體因素。
影響體育鍛練對大學(xué)生心理健康效益的主體因素有許多，本文僅介紹研究者較為關(guān)注的幾個因素，包括鍛煉者的性別、鍛煉興趣、鍛煉態(tài)度和堅持性。
2.1.1性別。
許多研究表明，性別是影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的一個重要主體因素。如賀亮鋒（）研究表明，各種運動對男女大學(xué)生心理健康具有不同的作用。其中體育鍛煉對poms的各項指標(biāo)的影響中，男女生在緊張、憤怒、疲勞和自尊上差異顯著[8]。朱偉等（2008）研究發(fā)現(xiàn)，男生心理健康狀況相對好于女生，中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應(yīng)[9]。這些提示，在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康水平的過程中要注意性別的差異。
2.1.2鍛煉興趣。
鍛煉興趣是影響鍛煉心理健康效益的另一個重要因素。如潘國斌（）探討了體育活動興趣對增進大學(xué)生身心健康的積極作用與效應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對體育有明顯興趣的學(xué)生較對照組的心理特征和心理負(fù)荷效應(yīng)、身體素質(zhì)有顯著性差異[10]。邱新宇等（2006）發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉興趣與心理健康水平呈顯著性關(guān)系，不同興趣組大學(xué)生的scl-90因子總分存在著顯著性差異，體育鍛煉興趣高的大學(xué)生表現(xiàn)出較高的心理健康水平，興趣低的學(xué)生表現(xiàn)出與不鍛煉和鍛煉無規(guī)律學(xué)生相似的較差的心理健康狀況[11]。這提示提高大學(xué)生的鍛煉興趣是利用體育鍛煉促進心理健康的一個有效途徑。
2.1.3鍛煉態(tài)度與堅持性。
劉萍等（2003）指出，體育態(tài)度與心理健康總癥狀、人際關(guān)系緊張與敏感、心理承受力、適應(yīng)性、情緒失調(diào)、焦慮等方面有低的顯著負(fù)相關(guān)，與抑郁有中等的顯著負(fù)相關(guān)。體育態(tài)度對心理健康總癥狀、情緒失調(diào)、焦慮、抑郁、偏執(zhí)回歸效應(yīng)顯著[12]。邱遠(yuǎn)（2004）的一項研究也表明，體育鍛煉能比較好地解釋說明心理健康的響應(yīng)變化，對大學(xué)生心理健康的貢獻率達到52.15%；從事體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉時間和鍛煉的堅持程度等3個維度則起主要影響作用，是大學(xué)生心理健康重要的貢獻因素[13]。何仲愷等（2007）通過poms、scl-90量表、主觀幸福感量表考察了大學(xué)生鍛煉堅持性和運動態(tài)度對心理健康的影響。結(jié)果證明，運動態(tài)度在主觀幸福感及poms量表得分上主效應(yīng)顯著，而堅持性在poms量表和scl-90量表得分上主效應(yīng)顯著。不喜歡運動且堅持鍛煉組的個體在主觀幸福感量表上得分更低，而在poms和scl-90量表上得分更高[14]。這些研究表明，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度和堅持性也制約著體育鍛煉的心理健康效益。
2.2.1體育活動類型。
競技運動與娛樂性運動對大學(xué)生心理健康的影響有所不同。邱新宇等（2006）指出，娛樂性、競爭性及類型不確定的三種體育活動對大學(xué)生的心理健康有不同的影響。他們比較了進行三種不同類型體育活動的大學(xué)生的scl-90得分發(fā)現(xiàn)，在軀體化、抑郁、敵對因子上，鍛煉類組得分低于競技類組[11]。
集體運動與個人運動對大學(xué)生心理健康也有不同影響。如何秋華等（2002）的研究表明，采用課余集體體育鍛煉的方法能夠有效地促進大學(xué)生心理健康，并且效果優(yōu)于一般的體育鍛煉形式[15]。邱新宇等（2006）比較了參加集體鍛煉、個人鍛煉和混合鍛煉三種不同鍛煉形式學(xué)生的scl-90得分，發(fā)現(xiàn)不同形式組學(xué)生的'因子總分存在著顯著性差異，且集體鍛煉組與個人鍛煉組差異非常顯著，集體鍛煉組得分明顯低于個人鍛煉組，在人際關(guān)系敏感、敵對、焦慮等因子分值上還好于混合組[11]。
有氧運動與無氧運動在大學(xué)生的心理健康效益上也有不同表現(xiàn)。如north等(1990)一項關(guān)于體育鍛煉對抑郁的控制作用的研究表明，有氧練習(xí)和無氧練習(xí)均可降低抑郁，但petruzzello等（1991）卻提出無氧練習(xí)不能降低焦慮，這提示如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習(xí)[16]。
哪一種活動類型更具有良好的心理效應(yīng)呢？berger（1988）提出，有氧運動、封閉式運動、沒有人與人之間競爭的運動，更有助于鍛煉者的心理健康。事實是否真的這樣呢？隨著研究的深入，這一問題將會得到更清晰的回答。
2.2.2運動量。
我國學(xué)者蔣碧艷等（）發(fā)現(xiàn)，中等到較大的運動量對大學(xué)生心理健康具有更好地心理健康效應(yīng)[17]。馬嶸等（2007）指出，中等運動量對大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)，其作用主要集中在scl-90的軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，而對精神病性因子的作用不明顯[18]。朱偉等（2008）的進一步研究發(fā)現(xiàn)，中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應(yīng)，長期堅持中等運動量的體育鍛煉有利于大學(xué)生心理健康水平的提高[9]。盡管有不同的意見，如范軍(2008)認(rèn)為大運動量對大學(xué)生有更好的心理健康效益[19]，但總體上研究者較一致地認(rèn)為中等運動量有較佳的心理健康效益。
運動量是運動強度、運動時間和運動頻率三者的函數(shù)，許多研究者單獨探討了這三個因素對心理健康效益的影響。
（1）運動強度。運動強度一般常用心率指標(biāo)和最大吸氧量來衡量。運動心理學(xué)和運動醫(yī)學(xué)一般規(guī)定：運動的大強度相當(dāng)于最大吸氧量的50%-60%，小強度相當(dāng)于最大吸氧量的40%左右。目前大多數(shù)研究認(rèn)為，中等強度的體育運動能有較大的心理健康效應(yīng)，適中的身體運動強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞；相反，大強度的運動卻可能增加緊張、焦慮等消極的情緒。如李林等（）實驗結(jié)果表明，身體鍛煉有助于調(diào)節(jié)身心矛盾，增強心理健康，中等強度是大眾健身鍛煉較適宜的鍛煉強度[20]。
（2）運動持續(xù)時間。研究者指出，每次運動的時間至少應(yīng)為20-30min，60-90min的運動也會產(chǎn)生理想的心理狀態(tài)。如方敏等（）的研究指出，每次30-90min的鍛煉有更佳的心理健康效應(yīng)[21]。一次運動的持續(xù)時間過長不會產(chǎn)生良好的心理效果，堅持運動練習(xí)，才能獲得良好的心理效應(yīng)。
（3）運動頻率。朱淦芳等（2004）的實驗表明，體育運動對焦慮和抑郁狀態(tài)的改變有密切的聯(lián)系，每周3次、每次1小時左右的中等強度或中等強度以上的運動量更有利于改善焦慮和抑郁傾向的大學(xué)生，其調(diào)節(jié)作用顯著[22]。方敏等（2005）的研究表明，每周2次或3-5次、每次30-90min的鍛煉心理健康效應(yīng)更明顯[21]。宋子良（2008）的研究也表明，體育活動時間越長、次數(shù)越多、項目越激烈改善大學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯，以每次鍛煉1小時以上、每星期鍛煉3次以上、經(jīng)常參加混合類項目的體育活動改善大學(xué)生心理健康狀況的效果最理想[23]。
2.2.3體育活動項目。
許多研究探討了不同體育活動項目對大學(xué)生心理健康的獨特效益。李宜南（1999）對不會游泳和健美操的女大學(xué)生的測試表明，經(jīng)過游泳和健美操訓(xùn)練后，學(xué)生的反應(yīng)時、數(shù)字記憶廣度有了顯著提高，經(jīng)過游泳訓(xùn)練，學(xué)生的睡眠效率得到了改善[24]。盧曉文（2004）將通過scl-90篩選出4組分別表現(xiàn)有抑郁、焦慮、強迫和人際關(guān)系敏感癥狀的大學(xué)生按照其喜好，分別安排在籃球、乒乓球、武術(shù)、健美、圍棋5個選項班中進行一系列鍛煉。結(jié)果表明，五種項目都能改善抑郁癥狀；健美和圍棋和助于緩解焦慮；武術(shù)和健美對強迫組的同學(xué)有顯著的改善作用；籃球和足球能改善人際敏感學(xué)生的人際關(guān)系狀況[25]。賀亮鋒（2007）的實驗表明，不同運動項目對心境的指標(biāo)具有不同的作用，其中籃球運動對除自尊以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義，排球運動對除緊張以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義，健美操運動對除憤怒以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義[8]。方秀寵等（2008）的研究以無痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉的方式為抑郁情緒大學(xué)生進行積極的干預(yù)，結(jié)果表明無痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉對學(xué)生的抑郁情緒具有積極的干預(yù)作用，其中無痛跑步效果最為顯著[26]。
上述研究表明，不同的運動項目對大學(xué)生心理健康的促進作用有相同之處也有獨特之處，因此在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康的實踐中要做到有針對性、有目的性，從而收到更大的效益。
3、小結(jié)。
大量的研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康有一定程度的促進作用。因此，我們在維護與促進大學(xué)生心理健康的實踐中，要充分利用體育鍛煉，讓其成為促進大學(xué)生心理健康的良方。同時，由于許多因素制約著體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康效益，我們要注意這些因素，讓體育鍛煉在維護與促進心理健康過程中發(fā)揮更大的作用。
參考文獻。
大學(xué)生體育與健康論文篇三
在高校思想政治教育中滲入大學(xué)生生態(tài)文明教育的內(nèi)容，一方面使得高校思想政治教育內(nèi)容不斷豐富，另外一方面能夠使得大學(xué)生生態(tài)文明教育更加深入。大學(xué)生思想道德教育主要途徑是高校思想政治教育課，需要把生態(tài)文明教育納入思想政治課程體系。構(gòu)建穩(wěn)定的生態(tài)文明教師隊伍，對生態(tài)文明教學(xué)資源進行深入挖掘。整合生態(tài)文明理論教學(xué)資源，基于公共基礎(chǔ)課程強制作用使得思想政治理論教學(xué)主渠道作用得到充分發(fā)揮，通過多學(xué)科滲透教學(xué)的方式，對生態(tài)文明教育課程體系進行開發(fā)。
（2）推動家庭生態(tài)文明教育的作用。
父母為子女生態(tài)文明樹立良好的榜樣，使得子女在潛移默化中提高生態(tài)文明意識。比如在日常的生活中，父母通過勤儉節(jié)約的生活方式，為子女勤儉節(jié)約意識的培養(yǎng)創(chuàng)造條件；帶來子女經(jīng)常參與保護生態(tài)的公益活動，與大自然接近，實現(xiàn)了子女真正與大自然的融合，使得子女的生態(tài)環(huán)境責(zé)任感得到培養(yǎng)；父母以身作則，保護生態(tài)環(huán)境，為子女樹立保護生態(tài)的榜樣。父母通過各種方式對子女進行引導(dǎo)，使得子女生態(tài)文明意識不斷提高。
（3）社會生態(tài)文明意識的提高。
社會教育對大學(xué)生的教育比學(xué)校教育、家庭教育更加的豐富深刻。社會輿論導(dǎo)向機制要充分發(fā)揮，從而為社會生態(tài)氛圍的構(gòu)建創(chuàng)造條件。通過傳統(tǒng)媒體，在公益廣告、電視節(jié)目等加入生態(tài)文明內(nèi)容；充分利用互聯(lián)網(wǎng)、微信朋友圈、qq空間等社交平臺，傳播生態(tài)文明知識；政府對生態(tài)文明給予足夠重視，使得政府職能作用得到充分發(fā)揮。
對大學(xué)生生態(tài)文明意識價值感與情感體驗進行引導(dǎo)。對大學(xué)生生態(tài)文明意識給予豐富與深入，對大學(xué)生生態(tài)文明思想的形成進行激發(fā)。同時，大學(xué)生生態(tài)文明情感體驗給予重視，使得大學(xué)生能夠確立正確的生態(tài)文明觀，樹立人與自然和諧發(fā)展的生態(tài)價值觀。
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大學(xué)生體育與健康論文篇四
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮?？梢姡粋€強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊?，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。
學(xué)生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學(xué)習(xí)，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學(xué)生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的'神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學(xué)生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾危@是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學(xué)生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
大學(xué)生體育與健康論文篇五
1、消除身體疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，既有生理性的，也有心理性的個人的情緒低落，或任務(wù)超出個人能力時，在心理上和生理上會產(chǎn)生疲勞。大學(xué)生持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓力容易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，通過參加中等強度的體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)和運動能力，提高身體抵抗疲勞的能力，也可以使身心得到放松.
2、改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最重要的指標(biāo)。不良情緒是導(dǎo)致生理和心理不健康的重要因素之一，而體育鍛煉能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康狀況，長期有規(guī)律的中等強度的體育鍛煉有助于情緒的.改善。學(xué)生常因?qū)W習(xí)的壓力、同學(xué)間的競爭、人際關(guān)系的復(fù)雜以及對未來前程的擔(dān)憂而持續(xù)產(chǎn)生緊張、焦慮和不安，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使這些不良情緒得到改善，增強心理承受能力。
3、幫助提高智力經(jīng)常參加體育鍛煉，對提高腦細(xì)胞的功能及工作效率都有很好的促進作用，為智力發(fā)展提供了生理基礎(chǔ)。研究表明，一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運動時可達到32％。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于頭腦清醒、精力充沛，有益于血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，更有助于學(xué)生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展。同時體育鍛煉使非智力因素，如興趣、動機、情緒等得到發(fā)展，有助于興趣廣泛、動機良好、情緒穩(wěn)定，對提高智力具有促進作用。
體育鍛煉對心理健康有什么影響的問題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。體育鍛煉后能讓身體在健康方面得到很好的幫助，對于外形上也能有不錯的效果。這樣就能讓心理上得到滿足感，所以體育鍛煉對于心理健康是有積極效果的。但是要注意按照正確的方法鍛煉才行。
大學(xué)生體育與健康論文篇六
一、冰雪體育文化的特點。
校園體育文化是指學(xué)校體育教學(xué)的范圍內(nèi)，人們在體育教學(xué)實踐過程中所表現(xiàn)出來的體育精神文化、體育物質(zhì)文化及其他有關(guān)體育的文化范疇的總和，這是具時代特點的一種群體文化。因而，它是一個可以有效的引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展自己的德、智、體，培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的過程。隨著社會的發(fā)展，體育已從一種教育實踐轉(zhuǎn)變?yōu)榻逃幕拇嬖?，同時也體現(xiàn)了人的一種社會文化需求。體育己從單純肢體運動的與純粹的教育狀態(tài)下解脫出來，成為既是體育又是文化，既是鍛煉又是娛樂，既是運動又是教育，既能觀賞又能參與的一種特殊的社會文化現(xiàn)象。
冰雪體育文化是體育文化與冰雪文化互相交融產(chǎn)生的體育子文化，它既具備了體育文化的基本特點，也繼承了冰雪文化的獨特風(fēng)韻。高校校園的冰雪體育文化的發(fā)展與傳承是構(gòu)建地域先進冰雪文化的重要組成部分。冰雪體育文化是完整的體育系統(tǒng)，并且對于北方高校來說具有自身的特點，即健身性、娛樂性、競爭性、教育性和規(guī)范性，它具有導(dǎo)向、向心、激勵、育人、傳播與輻射等作用。因此，良好的冰雪體育文化對推動北方高校校園文化和精神文明建設(shè)、提高北方學(xué)生社會適應(yīng)力、身心健康，對促進高校更好地開展學(xué)生的素質(zhì)教育起著重要作用。
我國北方地區(qū)的冬季寒冷期長達120天左右，這就決定了我國北方地區(qū)冬季的體育項目大多以冰雪項目為主，北方院校的學(xué)校體育也是如此。學(xué)生在低溫、空氣新鮮的戶外進行冰雪體育活動，不僅可以增強體質(zhì)，提高心肺功能和抗寒能力，而且可以陶冶情操，舒緩壓力，提高腦供血量，能更好的'鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，素質(zhì)教育的主旨就是意在教育學(xué)生必須樹立修身與修心全面發(fā)展的科學(xué)理念，只有擁有健康的身體、充沛的精力、堅韌的性格才能以飽滿的精神狀態(tài)、投入到學(xué)習(xí)、生活中去，才能成為社會的棟梁之才。因此，通過冰雪體育理論知識的學(xué)習(xí)和冰雪體育技能的掌握，使學(xué)生體驗了冰雪體育的樂趣，了解冰雪體育的文化內(nèi)涵，既鍛煉了身體，又養(yǎng)成了良好的健身習(xí)慣，形成了健康積極的生活方式，使學(xué)校的冰雪體育活動朝著快樂化、生活化、終身化發(fā)展，這也極大地支持了學(xué)校對學(xué)生的素質(zhì)教育。
2、冰雪體育文化的娛樂性有助于學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
研究表明，長時間連續(xù)性的低溫、低壓的環(huán)境中進行中量級的運動和深呼吸會使人體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽這種物質(zhì)，當(dāng)人體內(nèi)高密度分泌內(nèi)啡肽時，人就會感到無比愉悅的快樂感覺。同時，內(nèi)啡肽還會阻斷人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，從而減輕機體疼痛感、緩解抑郁情緒，整個人會積極向上對生活充滿信心，漸漸的也會使人的性格變得開朗、豪放、豁達。大學(xué)生們伴著優(yōu)美的音樂旋律在光滑的冰面上輕輕滑過、站在白雪皚皚的山峰上一沖而下體驗極速的快感，在松軟潔白的雪地里競技足球等等，不僅讓自己掌握了各種冰雪體育技能，感受冰雪體育帶來的魅力，同時，也使自己具備了發(fā)覺美、創(chuàng)造美并從中找到快樂的能力，極大地提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。而且還在冰雪體育運動中結(jié)識更多、更好的朋友，提高了自身的社交能力，在愉悅身心的環(huán)境下學(xué)會了接納他人和體驗被他人接納的快樂，學(xué)會處理人際關(guān)系，與別人的交際能力是評判一個人的綜合能力的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生素質(zhì)教育成功與否的準(zhǔn)繩?？傊?，冰雪體育文化的娛樂性有助于大學(xué)生的身心發(fā)展，是素質(zhì)教育中必不可少的重要一環(huán)。
3、冰雪體育文化的競爭性培養(yǎng)了學(xué)生團隊合作、公平競爭的精神品質(zhì)。
冰雪體育項目競技，具有大運動量、高強度，對運動員的配合默契度有極高的要求，這也是冰雪體育運動的魅力所在。學(xué)生在參與冰雪體育運動的過程中，在與對手的競爭和與同伴的默契合作的競技環(huán)境中，就會形成強烈的集體榮譽感和凝聚力，學(xué)會如何融入到團隊集體之中。大家一起在冰雪體育競技感受勝利或失敗，以此來磨練自身的意志品質(zhì)，通過冰雪競技體育中的競爭中有合作、合作中看競爭的開展模式，引導(dǎo)學(xué)生在集體中能自覺、快速、準(zhǔn)確的找到自己的位置、實現(xiàn)自己的價值并學(xué)會競爭，真正懂得競爭與合作兩者之間的關(guān)系，這也是冰雪體育文化的精華所在。它不但激發(fā)學(xué)生們對競爭的熱忱，挖掘了學(xué)生們的潛能，培養(yǎng)他們積極進取的思維方式和不畏強敵、堅忍不拔、機智果斷等優(yōu)良的意志品質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生們熱愛集體的情感和意識，養(yǎng)成團結(jié)友愛關(guān)心他人互助合作的思想和意識。此外，冰雪體育競賽的公開、公平、公正，會使學(xué)生們養(yǎng)成良好的競爭道德，塑造出光明磊落的人格品質(zhì)，這些也是素質(zhì)教育的核心思想。
4、冰雪體育文化的教育性教會了學(xué)生如何做人的人生哲理。
冰雪體育文化的核心為“冰雪”，這也是冰雪運動開展的必要條件。提到冰雪，很多人都會想到純粹、潔白、圣潔等詞語，這就是的冰雪自古以來就成為了文人墨客筆下的寵兒。在這種純粹、潔凈而又極其貼近自然的冰雪環(huán)境中開展體育活動，很容易就會使人靜氣凝神、心情舒暢，進而對人生產(chǎn)生積極的思考。此外，這種低溫、低壓的極端環(huán)境下進行體育活動，對于象牙塔里的學(xué)生們可謂是一個不小的考驗。所以，這種“迎風(fēng)送雪”的體育運動就成了鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、磨練學(xué)生意志品質(zhì)的最佳選擇。這就形成了獨特的以冰雪體育文化，教會了學(xué)生做人要像冰雪一樣晶瑩、潔白，做事要不畏艱難、不畏風(fēng)雪的迎難直上，這種人生哲理的教育是其他體育項目所無法比擬的，也是素質(zhì)教育體系中不可或缺的組成部分[3]。
5、冰雪體育文化的規(guī)范性養(yǎng)成了學(xué)生遵守規(guī)則的行為習(xí)慣。
學(xué)生的全面發(fā)展是學(xué)校教育工作的核心內(nèi)容，素質(zhì)教育提倡培養(yǎng)學(xué)生德才兼?zhèn)涞慕逃繕?biāo)，這就要求學(xué)生必須學(xué)會遵紀(jì)守法、學(xué)會規(guī)矩。
任何競技比賽都是在嚴(yán)格的賽場規(guī)則下進行的，冰雪運動也是如此，學(xué)生們在競賽中要遵守規(guī)則尊重裁判，養(yǎng)成遵守規(guī)則的行為習(xí)慣，這種習(xí)慣的養(yǎng)成式教育對于學(xué)生將來走向社會之后，自覺地遵守法律遵行各類規(guī)范等諸多社會行為會起到潛移默化的教育作用。通過體育活動培養(yǎng)人遵守社會規(guī)范的意識以及確立正確的社會角色，學(xué)習(xí)和掌握社會規(guī)范，培養(yǎng)社會角色，成為個人社會化成功與否的重要標(biāo)志，也是素質(zhì)教育成功的標(biāo)志。
三、結(jié)束語。
素質(zhì)教育是以培養(yǎng)德、智、體等全面人才為目標(biāo)的，在學(xué)校教育中，學(xué)生的學(xué)習(xí)不單單是科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，他們的綜合素質(zhì)教育也應(yīng)是學(xué)校人才培養(yǎng)的首要內(nèi)容，這是學(xué)生素質(zhì)教育的最高宗旨。冰雪體育運動以其獨特的開展方式和環(huán)境優(yōu)勢，把體育文化與自然人文地理等因素有機的結(jié)合起來，這就是其具有了獨特的魅力。吸引著廣大學(xué)生的積極參與其中。因此，利用冰雪體育文化健身性、娛樂性、競爭性、教育性和規(guī)范性的文化特征，結(jié)合素質(zhì)教育的核心教學(xué)理念，引導(dǎo)學(xué)生由受教育者向社會完全人的轉(zhuǎn)變，就會達到事半功倍的效果，使學(xué)生掌握了冰雪體育運動技能、深入了解冰雪體育的文化內(nèi)涵，又通過參與冰雪運動過程中及冰雪文化的改造，使學(xué)生的素質(zhì)教育向著更好、更優(yōu)的方向發(fā)展，冰雪體育文化構(gòu)筑了學(xué)生素質(zhì)教育良好平臺，如果能充分利用這一平臺的影響和感召作用，潛移默化地影響學(xué)生們的人生觀、價值觀，引導(dǎo)和影響大學(xué)生樹立正確的生活態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活方式，發(fā)揮冰雪體育文化的導(dǎo)向教育和輻射的功能，為學(xué)生素質(zhì)教育的開展發(fā)揮其應(yīng)有效應(yīng)。
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大學(xué)生體育與健康論文篇七
在當(dāng)今新經(jīng)濟的條件下，經(jīng)濟全球化不斷加速，知識經(jīng)濟和網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟已經(jīng)成為鮮明的時代特征，企業(yè)所處環(huán)境的動態(tài)性和復(fù)雜性進一步加強，經(jīng)營環(huán)境變化對企業(yè)行為產(chǎn)生了重大的影響。有很多學(xué)者指出，企業(yè)在新的生存條件下一項重要的組織原則是網(wǎng)絡(luò)、合伙和合作創(chuàng)業(yè)(德魯克，;周小虎，)，理論家們越來越重視關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的思想來研究企業(yè)戰(zhàn)略管理問題。為了適應(yīng)環(huán)境變化，企業(yè)實踐者們努力尋求各種辦法：一是把注意力放在大幅度降低企業(yè)運作成本、提高內(nèi)部效率的目標(biāo)上;二是競爭觀念的改變以適應(yīng)環(huán)境變化。20世紀(jì)80年代后，越來越多的企業(yè)意識到僅靠自己的資源和能力不足以適應(yīng)快速的變化。完全競爭的觀念逐漸被協(xié)調(diào)競爭的觀念所取代，企業(yè)更加強調(diào)相互信任、相互合作與協(xié)調(diào)，在競爭的同時尋找廣泛的合作。
一、傳統(tǒng)資源基礎(chǔ)理論。
資源基礎(chǔ)論沿襲了波特的“原子主義”的競爭戰(zhàn)略邏輯，但與波特的研究視角相反，他們的視角由外部的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)分析轉(zhuǎn)向與企業(yè)內(nèi)部資源結(jié)構(gòu)分析。資源基礎(chǔ)論是在彭羅斯的企業(yè)成長理論的基礎(chǔ)之上，經(jīng)過了wenerfelt和barney等學(xué)者的努力下不斷完善的。不同于競爭優(yōu)勢理論，基于資源的企業(yè)理論從企業(yè)內(nèi)部尋找企業(yè)持續(xù)競爭優(yōu)勢的根源，認(rèn)為企業(yè)內(nèi)部的不可模仿和難以轉(zhuǎn)移的異質(zhì)性資源是企業(yè)獲取經(jīng)濟租金的基礎(chǔ)，具有卓越戰(zhàn)略資源的企業(yè)將在市場中獲取可持續(xù)的競爭優(yōu)勢。資源基礎(chǔ)理論遭到了理論家們的批評。williamson認(rèn)為關(guān)鍵性資源與核心能力幾乎成為企業(yè)競爭優(yōu)勢的同義詞，而且資源、能力的思想也變成了“事后追溯”。
teece(1997)也就資源基礎(chǔ)論指出，不僅核心能力可能成為剛性或者核心能力的陷阱，而且“企業(yè)建立專業(yè)化資源的同時也就建立起了核心剛性，企業(yè)運用這些專業(yè)化資源提高了資源效率的同時也失去了企業(yè)的靈活性”。資源基礎(chǔ)論所出現(xiàn)的困境是由他的戰(zhàn)略原子主義邏輯所造成的。
這種思維主要體現(xiàn)在：一是環(huán)境獨立于企業(yè)而存在，行業(yè)內(nèi)財富的總量是既定不變的，競爭成了企業(yè)戰(zhàn)略的代名詞;二是在他們看來，企業(yè)與外界的聯(lián)系，特別是企業(yè)與企業(yè)之間的聯(lián)系只是純粹的市場聯(lián)系，這種聯(lián)系并不會影響企業(yè)的行為，企業(yè)行為是“低度嵌入的”(granovetter，1985)，在這種情況下企業(yè)的決策的任務(wù)要么是對市場結(jié)構(gòu)的選擇，要么就是不考慮企業(yè)與外界的聯(lián)系;三是高度個性化的企業(yè)行為特性不僅在資源基礎(chǔ)論中表現(xiàn)明顯，其實在定位理論中也要做到與眾不同，這顯然忽視了企業(yè)本身作為一種社會建構(gòu)受到社會結(jié)構(gòu)力量約束的存在(周小虎，2006)。
二、關(guān)系網(wǎng)絡(luò)及其對資源基礎(chǔ)論的擴展。
持開放系統(tǒng)觀點的企業(yè)組織理論學(xué)者認(rèn)為，企業(yè)環(huán)境中最重要的就是它的外部聯(lián)系所構(gòu)成的社會網(wǎng)絡(luò)(gra-novetter，1985)。他們強調(diào)，企業(yè)經(jīng)濟行為和其它社會行為一樣，不是孤立存在的，而是深深地嵌入在其所處的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)之中。這種觀點認(rèn)為，好的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)不僅取決于產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟結(jié)構(gòu)，更取決于產(chǎn)業(yè)中企業(yè)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu);企業(yè)的異質(zhì)資源也不是企業(yè)主動的內(nèi)部選擇的結(jié)果，而是如同生物體一樣的環(huán)境選擇的結(jié)果，企業(yè)中只有與外部環(huán)境匹配起來的資源和能力才能存活下來。企業(yè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)是企業(yè)“利用和控制資源”的重要條件，通過企業(yè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的運作，這些網(wǎng)絡(luò)資源能夠為企業(yè)所利用，并且這些資源具有企業(yè)持續(xù)競爭優(yōu)勢來源的特征，也是企業(yè)成功的源泉。
馬歇爾(1920)曾指出，企業(yè)之間的競爭與合作會產(chǎn)生一種系統(tǒng)效應(yīng)(systematiceffects)，幫助企業(yè)獲取成長能力，但新古典經(jīng)濟學(xué)假定市場交易是在匿名條件下進行的，這種系統(tǒng)效應(yīng)也就很容易被忽略。fos認(rèn)為，馬歇爾所指的系統(tǒng)效應(yīng)正好彌補了資源基礎(chǔ)觀無法充分揭示網(wǎng)絡(luò)企業(yè)競爭優(yōu)勢來源的不足，并將這種系統(tǒng)效應(yīng)定義為網(wǎng)絡(luò)能力(networkcapabilities);dyer和singh()指出，企業(yè)之間特定的聯(lián)結(jié)是競爭優(yōu)勢的一種關(guān)鍵資源，企業(yè)的關(guān)鍵資源可能會跨越企業(yè)邊界，嵌入于企業(yè)間的慣例和過程。gulat(i1999)將企業(yè)之間縱橫交錯的聯(lián)系視作一種不可模仿的資源，明確將其定義為網(wǎng)絡(luò)資源，并認(rèn)為主要包括網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)資源、網(wǎng)絡(luò)成員資格資源、關(guān)系鏈形態(tài)資源和網(wǎng)絡(luò)管理能力資源。鄔愛其()揭示了資源基礎(chǔ)理論和網(wǎng)絡(luò)理論對資源的認(rèn)識差異，認(rèn)為企業(yè)的社會認(rèn)知資源、其他外部資源和無形資源大多沒有被納入資源基礎(chǔ)理論的分析框架，而它們會影響企業(yè)的行為和績效。郭勁光等()也認(rèn)為，企業(yè)資源以擁有或可控制為標(biāo)準(zhǔn)的定義，勢必會忽視一些不能或不易為企業(yè)所控制的資源，如企業(yè)的社會認(rèn)知資源及其他外部性資源;同樣，如果以投入要素作為標(biāo)準(zhǔn)，則一些經(jīng)投入后再生產(chǎn)出來的有價值的無形資源也可能被忽略。所以，以效果為目標(biāo)，對資源賦予一個更寬泛的含義是可取的，即凡是能潛在地或?qū)嶋H地影響企業(yè)價值創(chuàng)造的所有事項都應(yīng)視為資源。rindova和fombru(1999)也強調(diào)了人類釋義(humaninterpretations)意義上的資源對企業(yè)成長的重要性，這種資源在范疇上大于資源基礎(chǔ)觀下企業(yè)擁有或控制的資源。從長期來看，正是這類無形資源而不是有形的實物資產(chǎn)決定了企業(yè)的競爭優(yōu)勢。rindova和fombru(1999)提出了擴展的資源基礎(chǔ)理論的分析框架(圖1)。
rindova和fombru(1999)將競爭優(yōu)勢的來源從市場、資源以及宏觀文化、微觀文化四個維度進行了劃分，圖-1上半部分是傳統(tǒng)資源基礎(chǔ)論和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)論強調(diào)的“傳統(tǒng)資源”，下半部分考慮了社會的認(rèn)知因素對企業(yè)競爭優(yōu)勢的影響，即個體、群體對企業(yè)的釋義。當(dāng)然競爭優(yōu)勢還將取決于外部社會認(rèn)知者在產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域?qū)Ω偁帡l件的反應(yīng)和修正。實際上，這些人類釋義層次上的影響競爭優(yōu)勢的資源是區(qū)別于傳統(tǒng)資源而被拓展出來的“新資源”，是一個經(jīng)濟社會學(xué)視野下的資源類型(郭勁光，高靜美，2003)。雖然它們一直客觀存在，但確沒有被納入到正式的資源研究框架之下。與傳統(tǒng)資源相對，它們可以被稱為“網(wǎng)絡(luò)資源”，這些資源正是企業(yè)與其他市場網(wǎng)絡(luò)主體之間長期關(guān)系互動的結(jié)果，是企業(yè)內(nèi)外社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)相互嵌入的最終體現(xiàn)。
三、企業(yè)成長與資源需求。
處于不同生命周期的企業(yè)具有不同特點和戰(zhàn)略，實現(xiàn)長期盈利能力最大化所需要的資源數(shù)量和類型不盡相同。在初創(chuàng)期，無論企業(yè)強弱，他們所注重的都是獨特企業(yè)競爭力的開發(fā)和與之相關(guān)的商業(yè)模式的建立。此時，企業(yè)擁有良好的市場機會，一般擁有維持運轉(zhuǎn)所需要的基礎(chǔ)性資源，同時資金、技術(shù)、人才等資源相當(dāng)匱乏并面臨極大的風(fēng)險，對資源需求非常迫切。羽翼未豐的企業(yè)通過尋求資源建立獨特的企業(yè)競爭力，如果企業(yè)獲得了發(fā)展企業(yè)獨特競爭力所需要的資源，它就會取得較強的競爭地位;如果失敗，只能選擇退出市場。經(jīng)過激烈的競爭，企業(yè)實現(xiàn)質(zhì)的飛躍進入成長期，現(xiàn)金流量和經(jīng)營活動達到某種程度的穩(wěn)定。此時，企業(yè)面臨的任務(wù)是鞏固自己的地位，企業(yè)試圖鞏固現(xiàn)有市場利基，在擴張的市場上成長。
企業(yè)必須大量投資才能跟上市場的成長，尋找額外的資源開發(fā)新的技術(shù)和能力是企業(yè)的主要任務(wù)。按照daf(t1983)的理解，資源是企業(yè)所控制的且能用于制定和實施戰(zhàn)略以提高效率和效果的因素(賀小剛，)?？梢哉J(rèn)為，所有能夠為企業(yè)創(chuàng)造價值的事項都是企業(yè)的資源(資本)。所謂資本，是在經(jīng)濟運行過程中能夠帶來剩余價值或創(chuàng)造新價值的一切價值實體和價值符號。與經(jīng)濟資本(包括物質(zhì)資本和人力資本)相對應(yīng)，布爾迪厄(1985)在《社會學(xué)研究文集》上發(fā)表了一篇題為“社會資本”的短文中正式提出了“社會資本”這個概念。除了物質(zhì)資本和人力資本之外，經(jīng)濟活動者所擁有的社會資源也可以作為一種生產(chǎn)要素進入生產(chǎn)領(lǐng)域，作為另一種類型的資本，即社會資本，在現(xiàn)實的經(jīng)濟生活中發(fā)揮著不可忽視的作用。
企業(yè)成長需要資源，而企業(yè)之間或企業(yè)與其他外部組織之間是資源依賴的，它與網(wǎng)絡(luò)中其它行為者之間通過各種特征的關(guān)系進行聯(lián)結(jié)，不同形式的資源則通過這些聯(lián)結(jié)在網(wǎng)絡(luò)中的組織與個體之間流動，這種聯(lián)結(jié)就如同“嬰兒的臍帶”，為組織與個體的發(fā)展提供“養(yǎng)份”―――資源(姚小濤等，2005)。在獲得互補性資產(chǎn)方面，企業(yè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的存在提供了一個更加有效靈活的組織獲取互補性資產(chǎn)的渠道和途徑。從理論上講，獲得資源間的協(xié)同效應(yīng)，是組織創(chuàng)造價值的重要途徑。由于企業(yè)資源基礎(chǔ)的局限性，企業(yè)與企業(yè)間往往通過合作或聯(lián)盟的形式獲得互補性的資源來實現(xiàn)共同的價值創(chuàng)造。關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所蘊含的信任、互惠和理解，將提高企業(yè)對于存在于本企業(yè)之外的`互補性資產(chǎn)的識別和利用效率。
企業(yè)網(wǎng)絡(luò)資源是與企業(yè)所擁有的物質(zhì)資源處于同等重要地位的一種資源，是通過企業(yè)的社會網(wǎng)絡(luò)關(guān)系所能接觸或控制的，能夠加速目標(biāo)實現(xiàn)必須擁有的現(xiàn)實或潛在的、可見或不可見的資源集合。關(guān)系網(wǎng)絡(luò)理論對企業(yè)外部網(wǎng)絡(luò)主體間的連接做出了一定程度的抽象，與其他強調(diào)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的理論范式不同，關(guān)系網(wǎng)絡(luò)理論強調(diào)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系在獲得和控制外部資源方面的作用，進而可以確定關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的資源是網(wǎng)絡(luò)影響企業(yè)國際化行為的關(guān)鍵機制。同時，企業(yè)內(nèi)部資源能力與外部關(guān)系網(wǎng)絡(luò)在企業(yè)成長過程中不是相互獨立的，而是存在著顯著的互動關(guān)系。
granovetter(1985)認(rèn)為作為企業(yè)間嵌入性的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，分包生產(chǎn)的組織形式可以使交易雙方盡可能了解對方信息，建立信任機制，弱化交易沖突。市場與企業(yè)的相互滲透產(chǎn)生了企業(yè)間復(fù)雜多樣制度安排的網(wǎng)絡(luò)組織形態(tài)。企業(yè)網(wǎng)絡(luò)影響信息的數(shù)量和質(zhì)量，是獎勵和懲罰的重要來源，不僅僅強調(diào)企業(yè)對資源的占有程度，更關(guān)注企業(yè)對資源的獲取能力。
四、關(guān)系網(wǎng)絡(luò)演進與企業(yè)成長。
隨著企業(yè)的不斷成長和資源需求的轉(zhuǎn)變，企業(yè)網(wǎng)絡(luò)也隨之演變，資源的獲得也不斷演進。企業(yè)在獲得資源方面面臨以下三個問題：一是資源的可見性，即企業(yè)在什么地方可以獲得所需資源;二是獲取資源的途徑，以及企業(yè)獲得資源的能力;三是不確定性，如企業(yè)任務(wù)的不確定性、需求和技術(shù)的不確定性，增加了搜尋資源的難度與成本(黃江圳、董俊武，2002)。因此，企業(yè)之間的分工、客觀能力的不同導(dǎo)致企業(yè)之間的活動互補性和資源依賴性，企業(yè)網(wǎng)絡(luò)代表企業(yè)獲得生存和發(fā)展所需資源的關(guān)鍵性途徑，在企業(yè)不同生命周期扮演重要角色，也伴隨著企業(yè)生命周期的不同階段資源的需求而不斷演變。
當(dāng)企業(yè)依法成立后便進入初創(chuàng)期，其戰(zhàn)略目標(biāo)是在激烈的競爭中生存下來，對經(jīng)濟資本的需求更迫切。但由于初創(chuàng)期的企業(yè)具有高度不確定性，主要依靠建立在個人身份基礎(chǔ)上的企業(yè)網(wǎng)絡(luò)獲得資源。當(dāng)企業(yè)在激烈的競爭中初步站位腳跟，經(jīng)濟實力得到增強，經(jīng)營活動達到某種程度穩(wěn)定，企業(yè)進入成長期，其戰(zhàn)略目標(biāo)是如何獲得更好的發(fā)展，除了對經(jīng)濟資本的需求，企業(yè)的發(fā)展更依賴于社會資本的積累以及企業(yè)的學(xué)習(xí)能力。處于創(chuàng)立期的中小企業(yè)網(wǎng)絡(luò)是一個以嵌入式結(jié)點為主，結(jié)點之間聯(lián)系稠密的內(nèi)聚性網(wǎng)絡(luò)和高度路徑依賴的網(wǎng)絡(luò);處于成長初期的中小企業(yè)計算性網(wǎng)絡(luò)是一個以混合型結(jié)點為基礎(chǔ)、組織間關(guān)聯(lián)得到加強的、傾向于有管理意識的網(wǎng)絡(luò)(黃江圳、董俊武，2002)。
geoffreymoore(1991)指出，要想跨越斷層，企業(yè)必須經(jīng)常建立新的企業(yè)競爭力：必須積累新的資源和能力才能建立和保持競爭優(yōu)勢。一個企業(yè)社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)在結(jié)構(gòu)上不是均勻分布的，有的地帶稠密，有的地帶稀疏，稠密地帶更易獲得資源，但是資源的重復(fù)性較高而多樣性不足，稀疏地帶獲得的資源相對較少，但是資源品種更多，甚至提供將不相往來的關(guān)系稠密地帶聯(lián)系起來的機會，傳遞多種多樣的資源。在企業(yè)初創(chuàng)期，在關(guān)系稠密的網(wǎng)絡(luò)之內(nèi)更容易獲得資源成長起來，但是隨著企業(yè)的發(fā)展，弱關(guān)系有時發(fā)揮著比強關(guān)系更重要的作用，如果管理者仍然停留在原有的以個人身份為基礎(chǔ)的企業(yè)網(wǎng)絡(luò)，勢必喪失機會，長期處于動態(tài)過渡期，帶來不必要的資源內(nèi)耗，得不到發(fā)展甚至無法生存。所以中小企業(yè)應(yīng)當(dāng)積極主動的洞察企業(yè)內(nèi)外環(huán)境變化和資源需求變化，進行企業(yè)網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)變，順利渡過初創(chuàng)期、過渡期，跨越斷層，實現(xiàn)健康成長和發(fā)展。
大學(xué)生體育與健康論文篇八
大學(xué)生群體是個特殊的群體,他們處于學(xué)生時代的后期,同時身體的生長發(fā)育也到了第二高峰期的后期階段,大學(xué)生體重超重、肥胖將對其就業(yè)后的身體、心理及體質(zhì)健康狀況產(chǎn)生重要影響。體重超重和肥胖持續(xù)上升的問題是目前我國青少年面臨的一個重要問題,通過隨機抽取沈陽工業(yè)大學(xué)級的學(xué)生,著重分析了超重及肥胖對大學(xué)生生存現(xiàn)狀的影響,以期提出積極有效的體育干預(yù)措施。
1研究對象與方法。
1.1研究對象。
隨機抽取沈陽工業(yè)大學(xué)2006級500名學(xué)生,男生236名,女生214名,作為母樣本,根據(jù)國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處于通過的體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn),把超重學(xué)生和肥胖學(xué)生篩選出來作為研究對象,分析隨機樣本的超重及肥胖率和超重、肥胖對大學(xué)生生理、心理及身體素質(zhì)等方面的影響。
1.2研究方法。
1.2.1文獻資料法。
查閱學(xué)生健康體檢資料以及相關(guān)教師的對比資料,采集《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試過程中獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)資料;運用“中國期刊網(wǎng)”全文數(shù)據(jù)庫檢索關(guān)于超重肥胖的研究成果報道;通過高校圖書館的相關(guān)鏈接,瀏覽國內(nèi)外關(guān)于超重和肥胖的前沿動態(tài)信息。
1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法。
原始數(shù)據(jù)套用相關(guān)的公式,運用excel進行數(shù)據(jù)采集整理,采用spss11?0對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
2結(jié)果與分析。
2.1大學(xué)生超重肥胖現(xiàn)狀嚴(yán)重。
本次研究在沈陽工業(yè)大學(xué)2006級中隨機抽取500名學(xué)生作為母本,超重肥胖檢出率統(tǒng)計后得出超重和患肥胖大學(xué)生共161名(男145名、女16名),占被調(diào)查學(xué)生的32.20%,其中超重42名(男34名、女8名)、肥胖119名(男111名、女8名)。從統(tǒng)計中我們發(fā)現(xiàn)女生超標(biāo)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于男生(見表l)。
表明超重、肥胖組學(xué)生在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對性4個因子上與全國常模比較,皆存在顯著性差異,抑郁癥狀差異最大,達到1?75,比全國常模均數(shù)高出0?18,說明肥胖的體重已經(jīng)對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良影響;體育課教學(xué)中較多關(guān)注的是超重、肥胖學(xué)生的身體健康狀況,忽視其心理健康感受,他們與普通學(xué)生隨機分班,學(xué)習(xí)相同的項目,使用統(tǒng)一的考試標(biāo)準(zhǔn),這只能讓學(xué)生品嘗失敗的滋味,可以想象超重、肥胖學(xué)生在體育課上的弱勢狀態(tài),考試、體質(zhì)健康測驗對其心理施加的壓力不言自明。
說明超重、肥胖對心理健康的影響因性別而差異,男生的心理調(diào)節(jié)能力高于女生。雖然男生、女生同處于青春發(fā)育期,但女生愛美的天性讓她們非常注重自己的身體形態(tài),而肥胖則成為她們展示身材美的障礙,進而形成心理陰影。
從表1統(tǒng)計看,沈陽工業(yè)大學(xué)2006級大學(xué)生的超重及肥胖率為32.2%,與我國較大城市超重及肥胖檢出率相當(dāng),甚至略高。其中男生為29%,女生為3.2%,女生超重及肥胖率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男生,這與女生注重形體美、自覺控制體重發(fā)展有很大關(guān)系。
通過對血壓的統(tǒng)計分析表明,普通學(xué)生和超重學(xué)生沒有高血壓,患高血壓者都是肥胖學(xué)生。說明因肥胖引起的高血壓癥已呈顯著狀態(tài)和低齡化發(fā)展趨勢。據(jù)了解,大學(xué)生體檢只是著重肺結(jié)核及乙肝等傳染病的預(yù)防檢查,項目非常簡單。另外,由于學(xué)生處于青春發(fā)育期,普遍認(rèn)為不會有明顯的顯性疾病癥狀,并沒有得到重視。
超重與肥胖都不同程度地影響了大學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展,無論是反映身體機能的肺活量體重指數(shù)、反映力量的握力體重指數(shù)還是反映耐力和下肢爆發(fā)力的項目,都呈現(xiàn)隨體重增長而下降的總體趨勢(見表4)。
從表4中男、女生肺活量體重指數(shù)對比來看,體重增長對肺活量影響較小,且對女生的影響明顯小于男生,男生的肺活量體重指數(shù)明顯體現(xiàn)了組別差異,而女生不太明顯,尤其是超重和肥胖組對比,差異不太明顯,與有關(guān)研究所示的肺活量體重指數(shù)隨bmi值的增大有明顯的下降不太符合;其次,超重及肥胖學(xué)生的耐力素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)隨著體重的增長呈顯著的下降趨勢,男、女生臺階試驗,肥胖學(xué)生與普通學(xué)生平均成績相差近3,立定跳遠(yuǎn)的測驗成績也很懸殊,這說明體重的增加對身體素質(zhì)產(chǎn)生的綜合負(fù)面影響很大;對于反映力量素質(zhì)的握力體重指數(shù),超重及肥胖對男生的影響顯著大于女生,體現(xiàn)了性別差異,所以超重及肥胖對力量的影響不是很大,但女生總體也是呈現(xiàn)隨體重增高而下降的趨勢。超重肥胖學(xué)生的身體現(xiàn)狀不但如實體現(xiàn)了專家提出的所謂“軟”、“硬”、“笨”,即肌肉軟、關(guān)節(jié)硬、動作不協(xié)調(diào)的體質(zhì)下降狀態(tài),還增加了一字“暈”,就是暈倒。因為,課堂正常運動強度對于他們來說是很難與普通學(xué)生一起堅持的。
3結(jié)論與建議。
3.1肥胖引發(fā)的高血壓癥已呈顯著狀態(tài),其它與肥胖相關(guān)的生理疾病由于沒有健全的'體檢監(jiān)督,且大學(xué)生體檢側(cè)重對乙肝、肺結(jié)核傳染病的控制,對于大學(xué)生肥胖、超重等現(xiàn)象還沒有著重的監(jiān)測,所以無法進行相關(guān)研究。鑒于大學(xué)生肥胖已經(jīng)引發(fā)高血壓低齡化,呼吁在每次的學(xué)生體檢項目應(yīng)有針對性的細(xì)化,對此可借鑒發(fā)達國家對于超重及肥胖與血脂、代謝綜合癥、糖尿病、心血管并發(fā)癥等的相關(guān)性檢測的最新研究成果。
3.2超重及肥胖學(xué)生的心理健康水平及心理調(diào)節(jié)能力低于普通學(xué)生,在體育課堂的學(xué)習(xí)中,他們已經(jīng)成為弱勢群體,建議在高校針對超重及肥胖學(xué)生開設(shè)專門課程。
3.3大學(xué)生處于身體生長發(fā)育第二高峰期的后期,超重及肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展,“軟”、“硬”、“笨”、“暈”已成為他們課堂學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀概括。建議在定期進行體質(zhì)檢測的同時,要加強對測驗數(shù)據(jù)的分析研究,積極提出干預(yù)措施。
3.4加強體育部與校醫(yī)院、校團委的橫向聯(lián)系。在校園網(wǎng)絡(luò)健全的今天,校醫(yī)院為學(xué)生建立體檢電子檔案,團委為超重及肥胖學(xué)生組建社團電子檔案,加上體育部體質(zhì)健康電子檔案,聯(lián)手形成三位一體的資源共享,節(jié)約人力物力,高質(zhì)量完成對超重、肥胖學(xué)生的體育教育目標(biāo)。
參考文獻:。
[2]中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查研究調(diào)查組,中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查研究〔r],1995.
大學(xué)生體育與健康論文篇九
高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
（一）體育運動介紹。
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹。
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
（一）體育運動對高校學(xué)生身體健康的重要性。
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學(xué)生心理健康的'重要性。
日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學(xué)生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運動，高校學(xué)生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
（一）改革高校體育教學(xué)觀念。
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學(xué)生對于體育運動的認(rèn)識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)。
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學(xué)生體育運動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運動的高要求。
（三）提倡高校體育運動科學(xué)化。
高校學(xué)生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學(xué)的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣，從而終身受益。
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運動習(xí)慣。
參考文獻：
[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學(xué)校體育，20xx,（5）：56.
大學(xué)生體育與健康論文篇十
本文采用實驗和問卷調(diào)查等方法，對參與體育舞蹈選項課的學(xué)生進行了研究與實踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與分析。數(shù)據(jù)顯示：實施體育選項教學(xué)，特別是體育舞蹈課的開發(fā)與設(shè)置，對學(xué)生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生身體健康，而且能夠讓學(xué)生的心理健康得到不同程度的提高。當(dāng)然還存在一些不足的地方，在后續(xù)的教學(xué)中進一步完善和改進，力求體育選項教學(xué)獲得更大的成功。
回顧傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與方法，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的生理和心理的需求了。這時的學(xué)生，萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經(jīng)過知網(wǎng)查閱資料可知，近年來體育選項課的教學(xué)與學(xué)生身心健康的研究已經(jīng)成為學(xué)校體育教學(xué)方法研究的重要領(lǐng)域。體育運動，特別是經(jīng)過學(xué)生選擇的體育運動項目更能夠給學(xué)生帶來益處。體育選項教學(xué)模式是在新版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下萌生出來的一種新型的體育教學(xué)模式，它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流，彌補了學(xué)生個體差異的不足，充分挖掘?qū)W生的特長，發(fā)揮個性潛能，給學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。
最新公布的世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學(xué)生，身心健康更為重要，它指的是在學(xué)習(xí)和生活中，能與同學(xué)和睦相處，合理安排學(xué)習(xí)和運動時間，做到勞逸結(jié)合。坦然面對學(xué)習(xí)上的不如意，能夠發(fā)揮自己的長處，引導(dǎo)和幫助他人；善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點，認(rèn)真向他人學(xué)習(xí)，彌補自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒。現(xiàn)在的學(xué)生由于面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運動項目的人較少。如何讓學(xué)生掌握一至兩門運動項目，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術(shù)一身的舞蹈運動，它把藝術(shù)美較好地融入運動之中，以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學(xué)生樹立良好的形體，而且能有效地促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的.發(fā)展。
（一）研究對象。
以參與體育舞蹈選項課的學(xué)生和教師為研究對象。
（二）研究方法。
1．文獻資料法。通過中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的相關(guān)資料，進行系統(tǒng)的分析與比較，得出比較真實、可靠的結(jié)論。
2．問卷調(diào)查法。實施體育舞蹈選項課實驗的學(xué)生采取隨機抽樣方式抽取600名學(xué)生進行問卷調(diào)查，有效問卷536份，有效率達89．3％。
（二）研究結(jié)果分析。
1．?dāng)?shù)據(jù)。
實驗組的學(xué)生在身體素質(zhì)可測數(shù)據(jù)明顯高于對照組學(xué)生，特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高。學(xué)生選擇自己比較喜歡的項目，充分發(fā)揮個人的優(yōu)點進行有目的的鍛煉。
2．體育舞蹈選項課對學(xué)生心理健康的影響。通過問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學(xué)生進行體育舞蹈選項課的學(xué)習(xí)時，學(xué)生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項課練習(xí)；是否能夠提高學(xué)生的體育運動興趣；是否能夠獨立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作；是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學(xué)生，可以看出體育舞蹈選項課對學(xué)生心理健康有著顯著性的積極影響作用。
（一）結(jié)論。
1．實施體育舞蹈選項課教學(xué)，由于學(xué)生找到了自己比較喜歡的練習(xí)項目，使學(xué)習(xí)既有目的性，又有自主的選擇性，充分發(fā)揮學(xué)生自身獨特的潛質(zhì)稟賦，特別是女生，增加了練習(xí)中的運動量，學(xué)生變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。認(rèn)真、積極地參與到體育舞蹈練習(xí)中，從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展，有效地增進健康。
2．問卷調(diào)查結(jié)果表明，參與體育舞蹈選項課的學(xué)生比未接觸過的學(xué)生心理素質(zhì)普遍更好。首先，學(xué)生的表現(xiàn)力增強了，通過學(xué)生自身的認(rèn)真學(xué)習(xí)，熟練地掌握了體育舞蹈的動作，在學(xué)生面前充分表現(xiàn)自己，增加了心理的承受力。其次，增強學(xué)生的自信心，在完成體育舞蹈動作后，有的學(xué)生認(rèn)為，只要自己認(rèn)真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學(xué)融為一體的新型項目，學(xué)生在優(yōu)美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節(jié)奏感，它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。
（二）建議。
1．面對學(xué)習(xí)任務(wù)較重的學(xué)生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在他人面前的表現(xiàn)力提高了，樹立了自信心，身體素質(zhì)增強了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實施體育舞蹈選項課對學(xué)生的身心健康影響是顯著的。
2．學(xué)校應(yīng)該重視和進一步完善體育舞蹈選項課的實施。體育舞蹈選項課增加了學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與老師之間的溝通與交流，學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴和影響?？茖W(xué)、合理培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身運動的意識，把生命延長到極致，對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻。
大學(xué)生體育與健康論文篇十一
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)： 經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當(dāng)事人 心理健康進行判定; 社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理評估。
健康的判斷; 統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進行比較; 自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。
二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會發(fā)展、人類文明。
自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。 成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。
四、大學(xué)生的情緒心理 大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。
控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。 現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。
五、如何正確地認(rèn)識自我： 我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。
大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。 心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。 心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
大學(xué)生體育與健康論文篇十二
全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應(yīng)時代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo)。一直以來，大學(xué)生都被認(rèn)為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當(dāng)前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題，對社會的危害越大?！币虼耍治鼋鉀Q當(dāng)代大學(xué)生心理問題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。
從個體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生處于青少年向成年的過度轉(zhuǎn)變時期。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時，就會影響學(xué)生的健康成長，容易出現(xiàn)心理問障礙。
.從學(xué)校環(huán)境方面來看，高中時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績問題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng);而中學(xué)生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習(xí)好，受到老師及親友的過多關(guān)注。進入大學(xué)后，當(dāng)這一切不復(fù)存在時，就會產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了對環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門功課不及格就會面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進行學(xué)習(xí)，而感到茫然，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題。
從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時，對獨生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。
從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來，對心理學(xué)的研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性，提倡人權(quán)的特點。然而，進入新紀(jì)元后，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。
同樣的，由于以上原因，也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。
大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面
(1)自負(fù)心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會公認(rèn)為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負(fù)心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負(fù)心理截然相反。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對當(dāng)今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質(zhì),自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學(xué)校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關(guān)系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競爭精神。
根據(jù)上面所述情況，解決大學(xué)生心理問題，已經(jīng)刻不容緩。
學(xué)校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上，運用科學(xué)的理論做指導(dǎo)，重建大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制。
第一，要開展豐富多彩的校園活動，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當(dāng)中去，走進學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細(xì)，做實，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據(jù)大學(xué)生的特點開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導(dǎo)。
第二，輔導(dǎo)員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴的人，輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導(dǎo)員。所以，輔導(dǎo)員來做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進行大量的調(diào)研工作，及時的發(fā)現(xiàn)問題，及時做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作。及早發(fā)現(xiàn)，及時疏導(dǎo)，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經(jīng)費支持負(fù)責(zé)，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實效。
第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡(luò)。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心，班主任，寢室長(學(xué)生干部)，家長，是構(gòu)成這個網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。
第五，要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導(dǎo)，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價值觀。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍。根據(jù)我國大學(xué)生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁上，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設(shè)置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對學(xué)生提出的問題給予咨詢和幫助。
家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構(gòu)建一個和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù)。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應(yīng)該盡到的職責(zé)。此外，家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué)，不要動輒打罵訓(xùn)斥，也不應(yīng)過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷，對孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識水平，普及科學(xué)育兒知識，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉(zhuǎn)變思想，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對外來文化仔細(xì)篩選，對傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認(rèn)識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時去就醫(yī)以求得咨詢、疏導(dǎo)，對待有心理疾患的人，社會和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛。
同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過程中，也要充分認(rèn)識到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調(diào)整自己的.心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開始，而應(yīng)該從中學(xué)、小學(xué)和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學(xué)生心理問題不僅僅是學(xué)校的問題，也包括家長，甚至學(xué)生自身的調(diào)整。只有正確認(rèn)識并解決大學(xué)生的心理問題，才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會的發(fā)展和人類的進步。同時，對大學(xué)生心理健康的重視程度，對不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應(yīng)該達到一個新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會主義社會主義建設(shè)人才和接班人的工作重點，也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會的重要方面。
大學(xué)生體育與健康論文篇十三
1.2.1中學(xué)體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學(xué)學(xué)校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認(rèn)識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué)，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識，缺乏自主學(xué)習(xí)的時間和空間。
1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學(xué)校體育內(nèi)容過于重視體育知識的傳授、運動技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會生活、學(xué)生實際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。
1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機械傳授的教學(xué)方式。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式，整個教學(xué)過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識。
在教育中需要完成對學(xué)生的運動教育、健康教育，使每個學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實踐能力。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學(xué)生生活的教育，才是真正有魅力的`生命教育。
2.中學(xué)體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑。
2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時滲透生命教育理念。
體育課程應(yīng)從個體的發(fā)展需求出發(fā)，促進學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標(biāo)強調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀三個維度設(shè)計。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實生活。
學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會生活和現(xiàn)實世界，貼近學(xué)生生活，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現(xiàn)的教材；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會生活中新興的運動項目等應(yīng)綜合考慮。
2.3優(yōu)化教學(xué)方法，提高生命質(zhì)量。
教學(xué)有法，教無定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo)，針對教師、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計教學(xué)模式、靈活運用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學(xué)氛圍、活躍的教學(xué)氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，體驗成功的喜悅?？傊處熢诮虒W(xué)實踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體，以促進生命教育為目的的教學(xué)方式方法。
2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系。
教學(xué)過程是是動態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究，從知識的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展，使學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用得到增強，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導(dǎo)下，學(xué)校體育教育將會真正體現(xiàn)其價值。
大學(xué)生體育與健康論文篇十四
摘要：當(dāng)代大學(xué)生是國家未來的主要建設(shè)者，為使大學(xué)生能更好地承擔(dān)起這一重任，學(xué)校要加強對大學(xué)生的教育，大學(xué)生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學(xué)生能更好地應(yīng)對社會的挑戰(zhàn)。主要介紹大學(xué)生各種心理問題產(chǎn)生的原因并對其提出解決建議。
當(dāng)代大學(xué)生是社會重要的建設(shè)者，社會的不斷發(fā)展對大學(xué)生提出了許多新的要求，這便要求大學(xué)生擁有一個健康的心理，可以適應(yīng)社會的壓力和在社會中遇到的挫折，但是當(dāng)代大學(xué)生往往因為各方面的原因造成了一些心理上的問題，阻礙了大學(xué)生的全面健康發(fā)展。
1.現(xiàn)實情況與自我預(yù)期不相符造成消極心理。
現(xiàn)代大學(xué)生在進入大學(xué)前處于學(xué)校及家長的保護下，對一些事情的認(rèn)識不正確，往往不是過于積極便是過于消極，對事情沒有一個界定，處于兩極之間。大學(xué)生對自己的大學(xué)生活充滿幻想，這些幻想往往是過于美好且不符合實際的。當(dāng)大學(xué)生真正開始大學(xué)生活時，便察覺到大學(xué)的現(xiàn)實生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現(xiàn)實之間的差距，使大學(xué)生不能更好地適應(yīng)，從而導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。
2.挫折產(chǎn)生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差。
生活往往不會是一帆風(fēng)順的，總會遇到各種各樣的問題。有些學(xué)生是獨生子女，從小到大處于家長的寵愛下，心理承受能力較弱。當(dāng)面對這些挫折時，大學(xué)生會產(chǎn)生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過激的行動。
3.互聯(lián)網(wǎng)的自由使大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
當(dāng)代大學(xué)生處于信息爆炸的時代，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生來說充滿了誘惑，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境是自由的，大學(xué)生可以把在生活中遇到的苦悶通過暴力游戲和對別人的惡意攻擊抒發(fā)出來，隨著這種習(xí)慣的逐漸形成，大學(xué)生會把生活和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。
1.鼓勵學(xué)生進行社會實踐。
大學(xué)生對社會認(rèn)識不深，社會閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學(xué)生這種現(xiàn)狀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校要聯(lián)合家長鼓勵大學(xué)生進行社會實踐，在實踐中讓大學(xué)生走出學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，在新環(huán)境中體會挫折，增加對社會規(guī)則的認(rèn)識。如，鼓勵大學(xué)生在課余時間內(nèi)打工、勤工儉學(xué)，通過勤工儉學(xué)讓大學(xué)生拋開學(xué)生的身份，以一個社會人的身份體會社會中的酸甜苦辣。
2.豐富教師資源建立術(shù)業(yè)有專攻的教師團隊。
現(xiàn)今大學(xué)教師體系中，心理相關(guān)專業(yè)的'教師較少，往往是學(xué)生出現(xiàn)了心理問題后，教師并不能及時發(fā)現(xiàn)，從而導(dǎo)致了不可挽回的后果。因此，學(xué)校要豐富教師資源，通過校園招聘、社會招聘或定向培養(yǎng)等多種方式，在大學(xué)校園中引進具有心理學(xué)知識的教師，做到術(shù)業(yè)有專攻。同時，要對普通的授課教師進行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，如，對教師開展心理知識講座或是開展關(guān)于心理健康的研討會。普通的授課教師同學(xué)生接觸的時間較長，為使教師能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會遇到許多問題和挫折，有時也會產(chǎn)生心理問題。其次，學(xué)校要構(gòu)建綜合性互補的教師體系，通過將專業(yè)性教師同普通教師的教學(xué)活動相重合，讓教師之間有話題可談，增加教師之間的熟悉感，當(dāng)教師授課時察覺到某些學(xué)生的異樣時，可以與專業(yè)教師進行探討，及時獲得解決的意見、建議。
學(xué)校要通過各種手段向大學(xué)生普及心理方面的知識。首先，學(xué)?？梢园汛髮W(xué)生心理衛(wèi)生健康以及心理學(xué)等課程引入學(xué)科體系中，通過把以上課程設(shè)置成大學(xué)生的必修課，使大學(xué)生了解維護心理健康的知識和方法。在進行心理健康課程的授課時，要注重理論與實踐相結(jié)合，讓學(xué)生在實踐中運用所學(xué)的知識，了解心理健康的具體操作方法。如，在針對大一新生的期望與現(xiàn)實不符的問題上，授課內(nèi)容主要應(yīng)包括人際交往、自我探索、情緒表達與控制、網(wǎng)絡(luò)運用、團結(jié)協(xié)作等等方面的內(nèi)容。通過對學(xué)生進行課堂訓(xùn)練，讓學(xué)生在課堂訓(xùn)練及不同角色的扮演中體會到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學(xué)生活中。其次，要重視大學(xué)中與大學(xué)生心理健康相關(guān)的社團組織，學(xué)校要積極支持這些社團的各項活動，因為這些社團組織中的成員都是在校大學(xué)生，大學(xué)生對這一群體是充分了解的，這些組織進行的活動往往都具有一定的針對性，可以規(guī)避大學(xué)生群體中的一些敏感問題。
總之，當(dāng)代大學(xué)生中仍存在許多心理方面的問題，但是我相信，隨著學(xué)校的重視以及教師和學(xué)生的共同努力，定會使大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理衛(wèi)生習(xí)慣，最終實現(xiàn)大學(xué)生的心理健康。
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大學(xué)生體育與健康論文篇十五
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。
大學(xué)生體育與健康論文篇十六
大學(xué)生作為文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計顯示，在校大學(xué)生的健康水平不容樂觀。大學(xué)生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰(zhàn)：學(xué)習(xí)緊張，課業(yè)繁重，導(dǎo)致寢室、食堂、教室（圖書館）三點一線，常使大學(xué)生忽視體育鍛煉，不注意營養(yǎng)調(diào)配，不注意勞逸結(jié)合，使機體內(nèi)外平衡失調(diào)，抵抗力下降。體育鍛煉對大學(xué)生身體的影響最重要的是增強體質(zhì)。強健的體質(zhì)能幫我們抵御疾病的侵襲。比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們創(chuàng)造輝煌的業(yè)績也是大有裨益的。
心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分。高校體育教學(xué)是大學(xué)生主要的鍛煉渠道，它對大學(xué)生心理健康的作用有：
1.培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。
2.緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙。大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。
關(guān)于高校體育教學(xué)，我有以下幾點建議：
1.開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康。
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。
2.結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度。
體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。要實現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學(xué)中去，因為“快樂體育”是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進作用，體育可以“強筋骨、調(diào)感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經(jīng)常并科學(xué)地進行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！