通過總結(jié)，我們可以將零散的知識點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)歸納整理，形成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)成果?？偨Y(jié)是對過去一段時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行回顧和總結(jié)，它對我們的發(fā)展具有重要意義。以下是一些清晰明了的說明書范例，可供大家參考和使用。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇一
隨著運(yùn)動競技水平不斷提高，運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)成為各領(lǐng)域運(yùn)動員必備的一項(xiàng)基本功，尤其是高水平運(yùn)動員。而科學(xué)訓(xùn)練的好處是顯而易見的，不僅可以迅速提高運(yùn)動員的競技能力，同時(shí)也可以預(yù)防運(yùn)動損傷以及延長運(yùn)動員的運(yùn)動生涯。因此，深入研究運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練，總結(jié)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與體會也變得尤為必要。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練的要素與方法（300字）。
科學(xué)訓(xùn)練的要素主要包括訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)長等，其中訓(xùn)練計(jì)劃是最為重要的一環(huán)。還有很多其他的要素影響著訓(xùn)練效果，比如恢復(fù)和營養(yǎng)，這些也需要給予充分的重視?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法是多樣的，對于不同項(xiàng)目以及不同運(yùn)動員的訓(xùn)練計(jì)劃會有所不同，但是可以總結(jié)出一些基本的規(guī)律，比如訓(xùn)練強(qiáng)度必須逐步提高，防止過度訓(xùn)練等等。
第三段：個(gè)人體會與方法總結(jié)（400字）。
個(gè)人乒乓球運(yùn)動員的訓(xùn)練體會，主要集中在訓(xùn)練計(jì)劃和恢復(fù)上。經(jīng)歷了不少的訓(xùn)練幾乎可以肯定，對于訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人喜好和實(shí)際能力水平進(jìn)行，同時(shí)需要輔以教練的指導(dǎo)和科學(xué)的訓(xùn)練方法。特別是在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，纖維肌受到一定的損傷，此時(shí)科學(xué)的恢復(fù)才能讓身體真正健康地抗擊訓(xùn)練的副作用，同時(shí)也能更快地重回訓(xùn)練場。
第四段：訓(xùn)練間歇期的利用建議（200字）。
在運(yùn)動員長期訓(xùn)練過程中，一定會遭受一些傷病和意外的因素，此時(shí)間歇期顯得尤為重要了。如果運(yùn)動員不知道如何更好的利用間歇期，往往會影響后期的訓(xùn)練效果。因此，科學(xué)的訓(xùn)練間歇期休息以及讓身體和意識得到充分的調(diào)整就顯得尤為必要。
第五段：總結(jié)及未來展望（100字）。
通過訓(xùn)練過程及多篇書籍以及專業(yè)講師的傳授及交流，能夠更好的了解科學(xué)訓(xùn)練的含義，并且總結(jié)出科學(xué)訓(xùn)練的要素與方法，這對于運(yùn)動員來說是很必要的。未來，在緊鑼密鼓的訓(xùn)練過程中，會更加注重身體與意識的調(diào)整，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)方法能夠有更好的表現(xiàn)與成果。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇二
第一段：引言（200字）。
殘疾人運(yùn)動員不僅在面對身體上的困難，還需面對心理上的挑戰(zhàn)。訓(xùn)練的過程中，他們不斷探索自己的潛能，追求突破身體極限的目標(biāo)。這篇文章將介紹殘疾人運(yùn)動員在訓(xùn)練中所得到的心得體會，以及這些體會對他們?nèi)粘Ｉ钪行睦硭刭|(zhì)的提升。
第二段：克服困難（200字）。
殘疾人運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中往往會遭遇各種困難和挑戰(zhàn)。然而，他們學(xué)會的第一個(gè)重要心得就是克服困難。無論是身體上的限制還是心理上的壓力，他們都要學(xué)會一步一步地解決問題，并堅(jiān)持下去。通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，他們培養(yǎng)了逆境中堅(jiān)持不懈的意志力，這對他們的日常生活也大有裨益。
第三段：追求卓越（200字）。
殘疾人運(yùn)動員訓(xùn)練中的體驗(yàn)還教會了他們追求卓越的精神。他們明白只有通過持之以恒的努力，并不斷超越自己，才能在運(yùn)動領(lǐng)域取得成功。這種追求卓越的意識激發(fā)了他們不斷提升自己的動力和能量。這種精神也影響了他們在生活中的表現(xiàn)，使他們成為追求完美的人。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
雖然訓(xùn)練是一個(gè)個(gè)人的過程，但殘疾人運(yùn)動員也意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。他們學(xué)會了與教練和其他隊(duì)友進(jìn)行緊密的合作，共同為團(tuán)隊(duì)的成績而努力。通過團(tuán)隊(duì)合作，他們學(xué)會了信任他人、協(xié)作解決問題，并互相激勵。這種團(tuán)隊(duì)合作的體驗(yàn)幫助他們在工作和日常生活中更好地與他人合作。
第五段：自我價(jià)值感（200字）。
殘疾人運(yùn)動員訓(xùn)練的最大收獲之一是提升了他們的自我價(jià)值感。盡管在訓(xùn)練中，他們可能會遇到挫折和困難，但他們也能感受到自身不斷進(jìn)步的成就感。這種成就感增強(qiáng)了他們對自己的自信，同時(shí)也對其他方面的生活產(chǎn)生了積極的影響。他們學(xué)會了接受自己的不完美，也更加珍惜自己的才華和能力。
總結(jié)（100字）。
殘疾人運(yùn)動員的訓(xùn)練過程中積累了豐富的心得體會。通過克服困難、追求卓越、團(tuán)隊(duì)合作和提升自我價(jià)值感，他們在訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅(jiān)韌、自律和勇氣等品質(zhì)。這些體驗(yàn)對他們的日常生活產(chǎn)生了積極的影響，使他們成為更加自信、積極向上的人。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇三
運(yùn)動員在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，不僅需要技巧和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，還需要保持其身體素質(zhì)的狀態(tài)，這就需要健身訓(xùn)練。我自己在訓(xùn)練中也進(jìn)行了不少的健身訓(xùn)練，收獲頗豐。以下是我個(gè)人的心得體會。
第二段：適合的訓(xùn)練方式。
不同的運(yùn)動需要不同的訓(xùn)練方式，在選擇健身訓(xùn)練時(shí)，需要考慮個(gè)人的運(yùn)動項(xiàng)目和訓(xùn)練目標(biāo)。我個(gè)人練習(xí)田徑短跑，因此我的健身訓(xùn)練主要集中在提高爆發(fā)力和肌肉的耐力上。運(yùn)動員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該合理分配不同階段的訓(xùn)練強(qiáng)度，為比賽做好準(zhǔn)備。
第三段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
健身訓(xùn)練是長期的過程，需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。我在訓(xùn)練中時(shí)常會遇到疲憊和疲倦的情況，但是我始終堅(jiān)持下來，因?yàn)槲颐靼字挥凶约簣?jiān)持，才能有更好的訓(xùn)練效果。同時(shí)，健身訓(xùn)練也要適可而止，過度訓(xùn)練會造成身體的負(fù)擔(dān)，不利于運(yùn)動員的運(yùn)動狀態(tài)。
第四段：飲食的重要性。
健身訓(xùn)練和飲食是相輔相成的，良好的飲食習(xí)慣可以提高訓(xùn)練效果。在我的訓(xùn)練中，我注重飲食的清淡和營養(yǎng)均衡，每天保證充足的蛋白質(zhì)和水分?jǐn)z入。同時(shí)，我也喜歡嘗試一些特色的食物，調(diào)整自己的口味。
第五段：健身訓(xùn)練的積極影響。
健身訓(xùn)練不僅可以提高個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集中注意力和毅力，提高更高水平的競技能力。我在訓(xùn)練中收獲了更健康的身體和更自信的心態(tài)，同時(shí)也建立了更深厚的運(yùn)動感情。
結(jié)論。
總之，健身訓(xùn)練是運(yùn)動員競技生涯中不可或缺的一部分，不僅可以提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)出更好的心態(tài)和競技能力。運(yùn)動員應(yīng)該通過適合自己的訓(xùn)練方式堅(jiān)持訓(xùn)練，并培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，取得更好的競技成績。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇四
第一段：引言（200字）。
運(yùn)動員訓(xùn)練指南是一份重要的參考資料，可以提供給運(yùn)動員針對不同項(xiàng)目的訓(xùn)練指導(dǎo)。作為一名運(yùn)動員，我有幸接觸到了訓(xùn)練指南，并在其中發(fā)現(xiàn)了許多有益的指導(dǎo)原則。通過認(rèn)真閱讀指南并實(shí)踐其中的訓(xùn)練方法，我對自己的訓(xùn)練效果有了顯著的提升。在本文中，我將分享我的心得體會。
第二段：訓(xùn)練指南的重要性（200字）。
訓(xùn)練指南的重要性在于它提供了專業(yè)的訓(xùn)練建議和方法，可以幫助運(yùn)動員更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。通過訓(xùn)練指南，我了解到了訓(xùn)練的基本原理和科學(xué)性，避免了訓(xùn)練時(shí)間和精力的浪費(fèi)。指南中的訓(xùn)練計(jì)劃和方法非常詳細(xì)，包括針對不同階段的訓(xùn)練重點(diǎn)以及如何正確進(jìn)行訓(xùn)練。這些指導(dǎo)原則為我提供了固定的訓(xùn)練框架，使我能夠有條不紊地進(jìn)行訓(xùn)練。
第三段：心得體會1（200字）。
通過運(yùn)動員訓(xùn)練指南，我了解到了合理安排訓(xùn)練計(jì)劃的重要性。以前，在沒有指南的情況下，我傾向于長時(shí)間地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，結(jié)果卻經(jīng)常遭遇疲勞和傷病。而通過指南，我學(xué)會了合理地安排訓(xùn)練，控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長。根據(jù)指南的建議，我進(jìn)行了適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，讓身體得到更科學(xué)的調(diào)整，從而提高了訓(xùn)練效果，避免了受傷。
第四段：心得體會2（200字）。
另一個(gè)我從訓(xùn)練指南中得到的重要啟示是，合理的飲食和營養(yǎng)攝入對于運(yùn)動員的訓(xùn)練同樣重要。在指南中，給出了飲食建議和合理的營養(yǎng)攝入要求。通過遵循指南的食譜和建議，我改變了原來的飲食習(xí)慣，增加了蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，補(bǔ)充了身體需要的營養(yǎng)。結(jié)果，我感到更有活力和耐力，訓(xùn)練的效果也更加明顯。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過運(yùn)動員訓(xùn)練指南，我學(xué)到了很多有關(guān)訓(xùn)練的知識和原則，并且將這些指導(dǎo)原則應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中，取得了明顯的進(jìn)步。我體會到，專業(yè)的訓(xùn)練指南可以幫助我更好地實(shí)現(xiàn)自己的訓(xùn)練目標(biāo)，提高訓(xùn)練效果。在未來，我將繼續(xù)遵循訓(xùn)練指南的建議，不斷改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法，努力實(shí)現(xiàn)更高的成績。我也希望更多的運(yùn)動員能夠使用訓(xùn)練指南，共同進(jìn)步。
（總字?jǐn)?shù)：1000字）。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇五
正如古人所云，“精神崇高者必有所好，所好必有所成”。我深知這句話的真諦，因?yàn)槲易约壕褪且幻\(yùn)動員。運(yùn)動并不只是鍛煉身體，更是錘煉精神的一種方式，而科學(xué)的訓(xùn)練是成為優(yōu)秀運(yùn)動員的必要條件。在科學(xué)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了許多心得體會，讓我受益匪淺。
第二段：訓(xùn)練即是生活
許多人認(rèn)為運(yùn)動員的訓(xùn)練只是局限于比賽準(zhǔn)備，其實(shí)不然。運(yùn)動員的訓(xùn)練是一項(xiàng)艱苦卓絕的工作，它貫穿了運(yùn)動員的整個(gè)生命。運(yùn)動員除了要比平常人更加注重飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量之外，還需要不斷的訓(xùn)練來提高自己的技能和體能。通過不斷地提高自己在訓(xùn)練中承受的壓力，打破自己的極限，訓(xùn)練才能發(fā)揮出最大效益。
第三段：科學(xué)訓(xùn)練要注重方式方法
科學(xué)訓(xùn)練不僅包括訓(xùn)練的內(nèi)容和強(qiáng)度，還包括訓(xùn)練的方式和方法?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法可以使運(yùn)動員盡可能地減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，從而有效提高訓(xùn)練效果。在科學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練計(jì)劃、飲食計(jì)劃以及休息是非常關(guān)鍵的。在嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃下，運(yùn)動員能夠平衡自身的體能、技術(shù)和身體素質(zhì)，使其在比賽中達(dá)到最好的表現(xiàn)。
第四段：學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整
運(yùn)動員在訓(xùn)練的過程中會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。突發(fā)事件經(jīng)常會導(dǎo)致運(yùn)動員訓(xùn)練失常，如一場突發(fā)感冒、受傷等情況。在這些情況下，運(yùn)動員必須學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整，做出最合適的決策來避免影響訓(xùn)練和準(zhǔn)備工作。尤其是在疫情期間，訓(xùn)練常常受到各種制約，我們必須充分掌握各種運(yùn)動訓(xùn)練技能，了解疫情防控措施，保持健康飲食，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)。
第五段：結(jié)語
科學(xué)訓(xùn)練是成為優(yōu)秀運(yùn)動員的關(guān)鍵所在，它不僅能夠提高運(yùn)動員的技能和體能，還能夠提升運(yùn)動員的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)。在科學(xué)訓(xùn)練的同時(shí)，運(yùn)動員也能夠?qū)W到許多生活中的道理和學(xué)問，讓自己更好地適應(yīng)社會發(fā)展和生活。我相信，在不斷地適應(yīng)和調(diào)整中，我們每一個(gè)人都可以成為更加優(yōu)秀的自己。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇六
作為一名運(yùn)動員，訓(xùn)練是提高自己競技水平的必經(jīng)之路。如何高效地訓(xùn)練，是每個(gè)運(yùn)動員都需要面對的問題。在我參加訓(xùn)練指南課程后，我對運(yùn)動員訓(xùn)練有了更深入的了解，從而得出一些寶貴的心得體會。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，分別從訓(xùn)練目標(biāo)、科學(xué)計(jì)劃、恰當(dāng)調(diào)整、合理飲食以及堅(jiān)持不懈這五個(gè)方面來總結(jié)我的體會。
首先，一個(gè)明確的訓(xùn)練目標(biāo)對于每個(gè)運(yùn)動員來說至關(guān)重要。在訓(xùn)練指南課程中，教練告訴我們，明確的目標(biāo)可以幫助我們更有針對性地制定訓(xùn)練計(jì)劃。從而在有限的時(shí)間里，能夠更加有效地提高自己的競技水平。在我的訓(xùn)練過程中，我逐漸明確了自己的目標(biāo)，并制定了一系列的具體計(jì)劃，從而提升了我的訓(xùn)練效果。
其次，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃也是提高訓(xùn)練效率的重要因素之一。在課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于訓(xùn)練計(jì)劃制定的知識。例如，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和目標(biāo)制定個(gè)性化的計(jì)劃，合理控制負(fù)荷和恢復(fù)，以及設(shè)置適當(dāng)?shù)拈g隔訓(xùn)練等等。這些科學(xué)的訓(xùn)練原則對我的訓(xùn)練起到了指導(dǎo)作用，讓我在短時(shí)間內(nèi)取得了較大的進(jìn)步。
然而，在訓(xùn)練過程中，遇到困難和挫折是不可避免的。這時(shí)，恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整策略就顯得尤為重要。在課程中，我們學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于如何應(yīng)對困難和挫折的方法。例如，保持積極的態(tài)度，找到問題的根本原因，并制定相應(yīng)的調(diào)整策略。這些方法幫助我在遇到困難和挫折時(shí)保持冷靜，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，繼續(xù)堅(jiān)持下去。
除了訓(xùn)練本身，合理的飲食也是提高競技水平的重要因素之一。在課程中，我們了解到了運(yùn)動員飲食的基本原則。例如，保持平衡的膳食，適量補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，避免過于油膩和刺激性的食物等等。我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，合理的飲食可以提供充足的能量和營養(yǎng)，幫助我更好地進(jìn)行訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。
最后，堅(jiān)持不懈是取得訓(xùn)練成果的關(guān)鍵所在。無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要付出辛勤的努力和長時(shí)間的堅(jiān)持。在課程中，我們學(xué)到了許多運(yùn)動員堅(jiān)持不懈的故事和經(jīng)驗(yàn)。這給了我很大的鼓舞和動力，讓我知道只有堅(jiān)持下去，才能取得真正的成功。
綜上所述，通過訓(xùn)練指南課程的學(xué)習(xí)，我對運(yùn)動員訓(xùn)練有了更深入的了解，得出了一些寶貴的心得體會。明確的訓(xùn)練目標(biāo)、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整策略、合理的飲食以及堅(jiān)持不懈的精神，都是提高訓(xùn)練效果的重要因素。我相信，只要我們不斷努力和堅(jiān)持，就一定能夠在運(yùn)動的道路上取得更加輝煌的成就。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇七
四、
五、六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動!
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的`訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
四、五年級：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?BR> 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù)：
二過一配合：橫傳直插二過。
一、橫傳斜插二過。
一、踢墻式二過。
一、回傳反切二過一等。
(六)每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇八
運(yùn)動會上獲得好的成績的人需要得到大家的認(rèn)可和表揚(yáng)，那么運(yùn)動員訓(xùn)練。
表揚(yáng)信。
該怎么寫呢?下面是小編為大家整理的運(yùn)動員訓(xùn)練表揚(yáng)信，希望對大家有幫助。
各位老師、同學(xué)們：
伴隨著第16屆趣味運(yùn)動會的圓滿落幕，賽事組委會的工作也接近尾聲。本次趣味運(yùn)動會自學(xué)期初開始籌備，歷經(jīng)兩個(gè)月，于4月xx日在我校二運(yùn)足球場順利進(jìn)行。來自各學(xué)院、各班級的近千名運(yùn)動會參加了開幕式，學(xué)校國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)、軍樂團(tuán)、學(xué)校跆拳道協(xié)會、雙截棍協(xié)會應(yīng)邀參加了開幕式。
盛大的開幕式陣容，精彩的開幕式表演，各學(xué)院、各班級獨(dú)具匠心的開幕式創(chuàng)意，各位選手“更高、更快、更強(qiáng)”的執(zhí)著追求，都讓我們感受到體育運(yùn)動的魅力所在。在此，賽事組委會向關(guān)心、支持本次運(yùn)動會的所有參與人員表示最真誠的謝意。
感謝我校跆拳道協(xié)會、雙截棍協(xié)會，你們的精彩表演讓我們看到了背后訓(xùn)練的辛苦和付出，你們的意氣風(fēng)發(fā)讓我們感受到了年輕人的朝氣蓬勃。
感謝我們學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會所有的工作人員，感謝我們的銳工志愿者們，籌備的每一個(gè)細(xì)節(jié)都有你們的思考，每一個(gè)角落都有你們的身影，是你們的默默付出、堅(jiān)守崗位讓這次趣味運(yùn)動會取得了圓滿成功。
感謝本次趣味運(yùn)動會的全體參加人員，是你們的共同努力，讓這次趣味運(yùn)動會更加出彩。衷心的謝謝大家!各位老師、各位同學(xué)，我們20xx年再見!
xx年x月x日。
尊敬的**學(xué)院全體運(yùn)動員們：
你們好!
在慶祝我校第三屆大學(xué)生運(yùn)動會取得圓滿成功的同時(shí)，首先要熱烈祝賀你們在本屆運(yùn)動會中取得了優(yōu)異成績，其次感謝你們一直以來為商學(xué)院體育事業(yè)的發(fā)展做出的卓越貢獻(xiàn)。
自第一屆運(yùn)動會以來，商學(xué)院始終以“頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)進(jìn)取”的思想引領(lǐng)著我們的運(yùn)動員，在加強(qiáng)運(yùn)動員體育競技素質(zhì)的同時(shí)，不斷提高體育道德素質(zhì)和思想道德素質(zhì)。三年以來，經(jīng)過一大批運(yùn)動員們的不懈努力，我院的體育事業(yè)蒸蒸日上，因?yàn)橛心銈儾攀沟蒙虒W(xué)院在歷屆運(yùn)動會及大型體育活動中取得了輝煌的成績，并寫下了商學(xué)院體育發(fā)展史上不朽的篇章。三年后的今天，我們驕傲的看到一支高素質(zhì)、高實(shí)力、高水平的商學(xué)院體育團(tuán)隊(duì)正以矯健的姿態(tài)和蓬勃的斗志闊步前行在我校體育事業(yè)發(fā)展的前列。
和淚水，更將長久銘記你們在賽場頑強(qiáng)拼搏、永不放棄的英雄氣概。
你們的優(yōu)異成績讓我們倍感鼓舞、你們的奮發(fā)向上讓我們信心滿滿、你們的團(tuán)結(jié)拼搏讓我們從不孤單。你們和我們的工作人員一樣，為了本屆運(yùn)動會的圓滿閉幕做出了巨大的努力。在這里，我們還要向所有支持商學(xué)院體育事業(yè)發(fā)展的老師和同學(xué)們表示崇高的敬意和衷心的感謝。正是因?yàn)槟銈兊男燎诠ぷ骱痛罅χС郑庞辛松虒W(xué)院體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的今天，才有了體育健兒們的信心與勇氣，我們也才能繼續(xù)牢牢緊握發(fā)展的脈搏，以更好的成績迎接未來的挑戰(zhàn)。
我們一直堅(jiān)信成績的取得不是奇跡，將今天的成績看成明天新的起點(diǎn);年輕有夢的我們成為了一群能做事、會做事、做成事、不出事的人，而所有的一切是因?yàn)槲覀冇幸环N堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神、一種勇往直前的意志、一種笑看人生的豁達(dá)。腳走不到的地方眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心夢可以到達(dá);讓我們想壯志凌云，做腳踏實(shí)地。相信在大家的共同努力下商學(xué)院體育事業(yè)的明天將更加美好，商學(xué)院的明天將更加美好。
謝謝大家!
xx年x月x日。
親愛的公管健兒們：
你們辛苦了!
在此，我們謹(jǐn)代表公共管理學(xué)院全體師生向你們表示最衷心的感謝，感謝你們對我們工作的支持，感謝你們?yōu)閷W(xué)院所做出的付出，感謝你們帶給我們精彩的比賽，感謝你們所塑造公管學(xué)子的形象——拼搏的信念與取勝的決心。
20xx-20xx學(xué)年各項(xiàng)賽事都已落下帷幕，但公管運(yùn)動員頑強(qiáng)拼搏的精神足以讓每個(gè)公管人為之感動。你們不畏艱難，不斷戰(zhàn)勝和超越自我，創(chuàng)造了運(yùn)動場上的一個(gè)有一個(gè)佳績。正是你們頑強(qiáng)拼搏的精神，我院在20xx年院際新生杯籃球賽獲得亞軍;在第一屆院際羽毛球賽中取得第二名;在20xx年院際毽球賽取得第五名;在第五十屆校運(yùn)會上取得女子團(tuán)體第二名，總分團(tuán)體第五名的驕人成績;在“pconline杯廣州大學(xué)生男子籃球賽”華農(nóng)賽區(qū)第四;在20xx年院際籃球賽上獲得男子組第五名;在華南農(nóng)業(yè)大學(xué)首屆學(xué)生三人籃球賽上，男子組獲得亞軍和第五名，女子組獲得第七名，并代表學(xué)校參加廣州地區(qū)大學(xué)生三人籃球賽;在20xx年院際足球賽中進(jìn)入16強(qiáng);在20xx年校水運(yùn)會上取得男子團(tuán)體第七名，女子團(tuán)體第三名，團(tuán)體總分第四名的好成績。
xx年x月x日。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇九
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學(xué)院足球隊(duì)的性質(zhì)：xx學(xué)院足球隊(duì)受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會的一部分.球隊(duì)由xx學(xué)院學(xué)生組成。
二、球員報(bào)名方法：
1、主要通過打板進(jìn)行招新報(bào)名，有意參加者可通過填好相關(guān)報(bào)名表的方法進(jìn)行報(bào)名。
2、可以通過加入足球qq群報(bào)名。(qq群號:xx)。
3、經(jīng)過一段時(shí)間的報(bào)名，將報(bào)名人員起先統(tǒng)計(jì)，視報(bào)名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進(jìn)行面試。球隊(duì)名單確定后,球員交一份詳細(xì)的個(gè)人資料。協(xié)會開置相關(guān)球隊(duì)的專題，專題主要介紹球隊(duì)的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊(duì)球員名單。
三、球隊(duì)隊(duì)服,隊(duì)徽設(shè)計(jì)方案的'征集。
球隊(duì)球服設(shè)計(jì)方案應(yīng)有xx學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動策劃方案--策劃書學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動策劃方案--策劃書。設(shè)計(jì)方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設(shè)計(jì)方案公布在xx學(xué)院香樟樹下論壇上。球服設(shè)計(jì)方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計(jì)。
四、球隊(duì)管理與活動。
1、球隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊(duì)隊(duì)長和協(xié)會負(fù)責(zé)人進(jìn)行監(jiān)督。
2、不定期進(jìn)行比賽，比賽具體事宜，有球隊(duì)經(jīng)理負(fù)責(zé)。
4、若舉行對抗賽，協(xié)會負(fù)責(zé)人須到場，隊(duì)長及隊(duì)員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊(duì)隊(duì)醫(yī)1~2名到場。
5、球隊(duì)日常開支有球隊(duì)協(xié)會負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)，球隊(duì)資金由協(xié)會負(fù)責(zé)人管理，由球隊(duì)每個(gè)成員監(jiān)督，協(xié)會負(fù)責(zé)人應(yīng)定期公開帳目。同時(shí)球隊(duì)管理也由經(jīng)理負(fù)責(zé)，定期舉行例會。
6、球隊(duì)隊(duì)長由隊(duì)員選舉產(chǎn)生(隊(duì)長需是協(xié)會成員),并有協(xié)會負(fù)責(zé)人認(rèn)定。若對隊(duì)長有任何意見，可向協(xié)會負(fù)責(zé)人或隊(duì)長本人當(dāng)面提出，協(xié)會負(fù)責(zé)人須及時(shí)向隊(duì)長轉(zhuǎn)達(dá)，隊(duì)長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協(xié)會負(fù)責(zé)人要對此種行為批評教育。
7、每個(gè)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)相互尊重，友愛團(tuán)結(jié)，尊重隊(duì)長、協(xié)會負(fù)責(zé)人及其他任何球隊(duì)人員。任何隊(duì)員不的擅自離隊(duì)，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。
8、以上制度任何球隊(duì)成員必須遵守。
五、球隊(duì)管理辦法。
球隊(duì)由足球協(xié)會管理，由協(xié)會負(fù)責(zé)人主管，隊(duì)長負(fù)責(zé)，并制定球隊(duì)章程，球員管理辦法等。球隊(duì)每隔一年時(shí)間都在校內(nèi)進(jìn)行招新，以保持球隊(duì)的持續(xù)性。
六、球隊(duì)組成。
領(lǐng)隊(duì)1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊(duì)比賽)，隊(duì)醫(yī)1~2名，隊(duì)員最少18名(不限上限)，拉拉隊(duì)成員5~(無上限)。
注：拉拉隊(duì)報(bào)名可與球隊(duì)報(bào)名同時(shí)進(jìn)行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊(duì)隊(duì)長制定，領(lǐng)隊(duì)、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會理事團(tuán)成員產(chǎn)生。
七、球隊(duì)比賽相關(guān)事宜。
球隊(duì)在近期內(nèi)預(yù)計(jì)以訓(xùn)練，磨合隊(duì)員為主。在球隊(duì)內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會各球隊(duì)，大專院校進(jìn)行交流與切磋。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
球隊(duì)組建費(fèi)用：暫無。
宣傳費(fèi)用：橫幅制作，海報(bào)，通知(暫由會費(fèi)出)。
球衣制作費(fèi)用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來展望。
xx學(xué)院足球隊(duì)為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴(kuò)大xx足球的影響力。
注：xx學(xué)院足球隊(duì)由足球協(xié)會負(fù)責(zé)及管理，xx學(xué)院足球協(xié)會對此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十
鄞州區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會為中心，為大力提高學(xué)生田徑運(yùn)動訓(xùn)練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上讓我校運(yùn)動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊(duì)員名單及項(xiàng)目：
男子：張科達(dá)(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(dá)(110米欄)(標(biāo)槍)。
謝專斌(100米)(跳遠(yuǎn))。
女子：李艷歡(跳遠(yuǎn))(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠(yuǎn))(標(biāo)槍)、張佳瑾(鐵餅)(標(biāo)槍)。
三、訓(xùn)練總體要求。
1、每天訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右，下午4：10—5：10，每周訓(xùn)練五天。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓(xùn)練手段盡量與專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動水平。
3、科學(xué)訓(xùn)練，注意運(yùn)動訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度及運(yùn)動量。
把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生講文明，吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)跟家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓(xùn)隊(duì)員名單，召開全體隊(duì)員會議。
2、宣布訓(xùn)練紀(jì)律。
3、第一階段采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第三階段采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準(zhǔn)備活動慢跑2圈。
2、準(zhǔn)備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項(xiàng)練習(xí)。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運(yùn)動員：400米*3計(jì)時(shí)跑。
田賽運(yùn)動員：鐵餅、鉛球、標(biāo)槍、跳遠(yuǎn)等技術(shù)動作練習(xí)。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、分專項(xiàng)練習(xí)。
短跑運(yùn)動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運(yùn)動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運(yùn)動員：分項(xiàng)技術(shù)動作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓(xùn)練(不分組練習(xí))。
(1)各種跳躍練習(xí)(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。
(3)橡皮條(牽引練習(xí))。
(4)杠鈴練習(xí)(負(fù)重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(xí)(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、分專項(xiàng)練習(xí)。
短跑運(yùn)動員：蹲踞式起跑練習(xí)(30米*10)。
中長跑運(yùn)動員：每圈跑進(jìn)規(guī)定時(shí)間練習(xí)，根據(jù)實(shí)際情況控制時(shí)間。
田賽運(yùn)動員：分項(xiàng)技術(shù)動作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、各專項(xiàng)測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十一
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。
要處理好這個(gè)銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在***場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運(yùn)動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練我認(rèn)為高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃.不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時(shí)間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
平時(shí)除了抓好學(xué)生的'訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)供給，早鍛練得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。撥經(jīng)費(fèi)設(shè)早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長，有利于田徑的訓(xùn)練。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十二
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級、班級的足球比賽活動;負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動員的報(bào)名及注冊管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級比賽。學(xué)校通過開展足球活動周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過足球技術(shù)比賽來刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負(fù)責(zé)校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進(jìn)行校園足球賽，推動校園足球運(yùn)動的開展。
七、對實(shí)施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認(rèn)識。各班要把開展此次活動作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對校園足球活動的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動內(nèi)容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過廣播站及時(shí)介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十三
1、準(zhǔn)備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。
2、速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個(gè)，主要是提高專項(xiàng)能力。400米專項(xiàng)跑150-200米6-10個(gè))。
3、快速力量、中力量練習(xí)練習(xí)。
4、腰腹肌練習(xí)：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次。
5、放松活動。
周二：小力量、一般耐力練習(xí)。
1、準(zhǔn)備活動：慢跑1500米-2000米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)。
3.抗阻力練習(xí)(利用橡皮條)。
4.一般耐力練習(xí)3000—5000米慢跑。
5.放松活動。
周三：速度耐力練習(xí)。
1.準(zhǔn)備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)。
2.沙袋擺腿。
4.上肢力量練習(xí)：臥推或抓舉等。
5.放松活動。
周四：多項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
1.準(zhǔn)備活動：慢跑1500米-2000米，跑的.專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.加速跑30米6--8組。
3.后拋鉛球或抓舉或高翻等。
4.跳欄架或跳箱。
5.阻力練習(xí)或跨跳或跨跑練習(xí)。
6.球類游戲。
周五：力量練習(xí)。
1、準(zhǔn)備活動：慢跑800米，力量性準(zhǔn)備活動。
2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
4、動作力量練習(xí)：60米后蹬跑或快跑計(jì)時(shí)、100米跨跑等。速度計(jì)時(shí)：先計(jì)時(shí)，后力量。
5、放松跑、
周六：技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)。
1.準(zhǔn)備活動慢跑1000米+體操。
2.專門技術(shù)練習(xí)。
3.加速跑80米。
4.跑格(節(jié)奏和步幅)。
5.60米托重物跑×4。
6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習(xí)。
7.放松活動。
周日休息。
建議：
1、可根據(jù)情況選擇練習(xí)內(nèi)容。
2、中強(qiáng)度周發(fā)展能力、大強(qiáng)度周完成目標(biāo)強(qiáng)度、小強(qiáng)度周保持訓(xùn)練。
堅(jiān)持到底就是勝利!加油!
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十四
排球隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練規(guī)章制度一、考勤方面：不曠課，不遲到早退(以館內(nèi)鐘為準(zhǔn)，應(yīng)換好服裝在場地集合)。事假和病假應(yīng)提前向教練員請假，事后補(bǔ)假無效，將按曠課處理。
1、曠課：罰款10元，籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰。
2、遲到：5分鐘內(nèi)：籃球場中速跑10圈或相應(yīng)體罰;。
5分鐘至10分鐘：籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰;。
10分鐘以上按曠課處理。
3、事假：個(gè)人的事假累計(jì)兩次：籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰。
公假：需拿蓋著學(xué)院章的輔導(dǎo)員假條。
二、訓(xùn)練比賽方面：
1、訓(xùn)練態(tài)度不認(rèn)真，嘻笑打鬧的將受到批評，屢次出現(xiàn)將受到相應(yīng)體罰。
2、訓(xùn)練中以各種理由偷懶的將受到相應(yīng)體罰。
3、在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)團(tuán)結(jié)隊(duì)友，互相幫助和鼓勵。如發(fā)脾氣、耍性子將受到批評教育、體罰并寫檢討。
4、每學(xué)期末每人交訓(xùn)練總結(jié)(不少于500字)，不交者罰款50元。
5、參加比賽應(yīng)聽從教練安排，行動統(tǒng)一，文明禮貌。尊重對手、尊重裁判。如出現(xiàn)不文明，不道德的行為將罰款100元并寫檢討，甚至開除出隊(duì)。
注：罰款所得將作為隊(duì)內(nèi)經(jīng)費(fèi)由隊(duì)長保管。
哈爾濱理工大學(xué)排球隊(duì)。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十五
體育運(yùn)動隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練規(guī)章制度運(yùn)動訓(xùn)練是學(xué)生課外體育活動的一個(gè)重要組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高相結(jié)合的一個(gè)重要指標(biāo)。為了確保我校運(yùn)動訓(xùn)練工作的開展，為了方便管理運(yùn)動的訓(xùn)練，使運(yùn)動訓(xùn)練形成規(guī)范，不斷提高我校運(yùn)動技術(shù)水平，特制定《運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練管理制度》。
1、必須要通過教練員選材才能進(jìn)入運(yùn)動隊(duì)參加訓(xùn)練。
2、運(yùn)動隊(duì)的人員，必須遵守學(xué)生守則，遵紀(jì)守法。
3、運(yùn)動員必須要尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對人有禮貌。
4、按時(shí)到校上課以學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練為輔，如不遵守一切規(guī)章制度者，不得參加運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練。
5、運(yùn)動員必須按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動員不得無故缺勤。不遲到，不曠課，服從教練員安排按時(shí)按質(zhì)完成訓(xùn)練任務(wù)。
6、有病及特殊事情須親自向教練請假，經(jīng)教練員批準(zhǔn)。
7、在訓(xùn)練中，隊(duì)員互相幫助、互相學(xué)習(xí)、認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動作，掌握要領(lǐng)，不斷提高技術(shù)技能。
8、運(yùn)動員要樹立勇敢堅(jiān)毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習(xí)的好作風(fēng)。
9、運(yùn)動員要愛護(hù)場地、器材、運(yùn)動服裝，比賽用的學(xué)校服裝，用畢要認(rèn)真清洗，按時(shí)歸還。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十六
運(yùn)動員訓(xùn)練管理及獎勵規(guī)章制度運(yùn)動員是學(xué)校的寶貴財(cái)富，他們是學(xué)校榮譽(yù)的直接創(chuàng)造者，對運(yùn)動員的管理說到底就是對運(yùn)動員的愛護(hù)和教育，就是最大限度的激發(fā)他們?yōu)樾幑猓瑒?chuàng)造優(yōu)秀成績的積極性和獻(xiàn)身精神。為提高我校體育運(yùn)動技術(shù)水平，發(fā)揮體育窗口作用，進(jìn)一步推動我校體育工作的開展，培養(yǎng)一批具有較高體育運(yùn)動技術(shù)水平的人才，結(jié)合我校的實(shí)際情況制訂本管理辦法。
運(yùn)動員資格確定:凡是有本校學(xué)籍，身體健康，思想進(jìn)步，有集體主義責(zé)任感，且經(jīng)過試訓(xùn)期考核，登記的在編人員。
1、作為運(yùn)動員必須要有較強(qiáng)的責(zé)任心和集體主義榮譽(yù)感，有著永不服輸?shù)钠床?，積極訓(xùn)練，按時(shí)到位，實(shí)行點(diǎn)名冊點(diǎn)名制。
2、訓(xùn)練時(shí)禁止穿皮鞋、涼鞋和牛仔褲等不適合運(yùn)動的服飾參與訓(xùn)練。
3、運(yùn)動員因?yàn)閭』蛘咭蚴虏荒軄碛?xùn)練，應(yīng)提前本人親自到各自教練處請假，特殊情況可找別人代為請假。
4、訓(xùn)練時(shí)間:在校時(shí)間每周一--周五早晨7:00--7:45，周一--周五大課間加課外活動。節(jié)假日按節(jié)假日訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行。
每學(xué)期末對運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員進(jìn)行考核。
1、各運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員，只要在學(xué)校運(yùn)動員檔案中登記，學(xué)期末每人次給班級百分考核普+1分。
處于試訓(xùn)期的運(yùn)動員必須通過試訓(xùn)期考核方能添加到學(xué)校運(yùn)動員檔案中。注:初中一年級第一學(xué)期整個(gè)學(xué)期為試訓(xùn)期，不進(jìn)行普加分，但不影響代表學(xué)校參加區(qū)級以上比賽所獲加分。其余年級學(xué)期的試訓(xùn)期為1--2月，針對不同學(xué)生的素質(zhì)狀況，試訓(xùn)期可提前結(jié)束，最多不超過2個(gè)月。對于試訓(xùn)期的訓(xùn)練結(jié)果，體育教師應(yīng)通知其運(yùn)動員所在班級的班主任，以便于管理。
2、對于有體育發(fā)展?jié)撃?，且身體健康，無不良疾病的學(xué)生。拒不參加學(xué)校運(yùn)動隊(duì)，不想為學(xué)校爭光或者為了應(yīng)付試訓(xùn)期，敷衍試訓(xùn)期訓(xùn)練的。將取消其代表班級參加學(xué)校各種體育賽事活動的資格，且班級評選班級干部、三好學(xué)生、申請加入共青團(tuán)實(shí)行一票否決制，已經(jīng)加入共青團(tuán)的，取消其優(yōu)秀團(tuán)員評選資格。為了參加學(xué)校比賽，而敷衍校隊(duì)征集，隨便進(jìn)出校隊(duì)的，從班級比賽成績中雙倍扣除班級得分，團(tuán)體項(xiàng)目直接取消名次。對于已經(jīng)在運(yùn)動員檔案中的運(yùn)動員，因不可抗拒因素導(dǎo)致無法繼續(xù)訓(xùn)練的，(如，轉(zhuǎn)學(xué)、運(yùn)動疾病)未完成本學(xué)期訓(xùn)練任務(wù)，不影響班級本學(xué)期考核普加分。對于在檔運(yùn)動員在評選班級干部、三好學(xué)生、申請加入共青團(tuán)，評選優(yōu)秀團(tuán)員等榮譽(yù)方面，同等情況下給予優(yōu)先考慮。
3、各運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員在訓(xùn)練時(shí)必須按時(shí)到位，不得遲到或早退。如有特殊情況需要向各自教練說明。節(jié)假日訓(xùn)練，根據(jù)出勤率從考核普加1分中酌情扣除，扣完為止。注:(意外傷害、運(yùn)動損傷等特殊情況除外)。
4、各運(yùn)動隊(duì)教練訓(xùn)練時(shí)應(yīng)提前到位并做好訓(xùn)練出勤記錄，存檔。對于出勤訓(xùn)練情況有問題的運(yùn)動員，教練員應(yīng)當(dāng)及時(shí)通知其所在班級的班主任。以體現(xiàn)考核的公平公正性。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇一
隨著運(yùn)動競技水平不斷提高，運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)成為各領(lǐng)域運(yùn)動員必備的一項(xiàng)基本功，尤其是高水平運(yùn)動員。而科學(xué)訓(xùn)練的好處是顯而易見的，不僅可以迅速提高運(yùn)動員的競技能力，同時(shí)也可以預(yù)防運(yùn)動損傷以及延長運(yùn)動員的運(yùn)動生涯。因此，深入研究運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練，總結(jié)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與體會也變得尤為必要。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練的要素與方法（300字）。
科學(xué)訓(xùn)練的要素主要包括訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)長等，其中訓(xùn)練計(jì)劃是最為重要的一環(huán)。還有很多其他的要素影響著訓(xùn)練效果，比如恢復(fù)和營養(yǎng)，這些也需要給予充分的重視?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法是多樣的，對于不同項(xiàng)目以及不同運(yùn)動員的訓(xùn)練計(jì)劃會有所不同，但是可以總結(jié)出一些基本的規(guī)律，比如訓(xùn)練強(qiáng)度必須逐步提高，防止過度訓(xùn)練等等。
第三段：個(gè)人體會與方法總結(jié)（400字）。
個(gè)人乒乓球運(yùn)動員的訓(xùn)練體會，主要集中在訓(xùn)練計(jì)劃和恢復(fù)上。經(jīng)歷了不少的訓(xùn)練幾乎可以肯定，對于訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人喜好和實(shí)際能力水平進(jìn)行，同時(shí)需要輔以教練的指導(dǎo)和科學(xué)的訓(xùn)練方法。特別是在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，纖維肌受到一定的損傷，此時(shí)科學(xué)的恢復(fù)才能讓身體真正健康地抗擊訓(xùn)練的副作用，同時(shí)也能更快地重回訓(xùn)練場。
第四段：訓(xùn)練間歇期的利用建議（200字）。
在運(yùn)動員長期訓(xùn)練過程中，一定會遭受一些傷病和意外的因素，此時(shí)間歇期顯得尤為重要了。如果運(yùn)動員不知道如何更好的利用間歇期，往往會影響后期的訓(xùn)練效果。因此，科學(xué)的訓(xùn)練間歇期休息以及讓身體和意識得到充分的調(diào)整就顯得尤為必要。
第五段：總結(jié)及未來展望（100字）。
通過訓(xùn)練過程及多篇書籍以及專業(yè)講師的傳授及交流，能夠更好的了解科學(xué)訓(xùn)練的含義，并且總結(jié)出科學(xué)訓(xùn)練的要素與方法，這對于運(yùn)動員來說是很必要的。未來，在緊鑼密鼓的訓(xùn)練過程中，會更加注重身體與意識的調(diào)整，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)方法能夠有更好的表現(xiàn)與成果。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇二
第一段：引言（200字）。
殘疾人運(yùn)動員不僅在面對身體上的困難，還需面對心理上的挑戰(zhàn)。訓(xùn)練的過程中，他們不斷探索自己的潛能，追求突破身體極限的目標(biāo)。這篇文章將介紹殘疾人運(yùn)動員在訓(xùn)練中所得到的心得體會，以及這些體會對他們?nèi)粘Ｉ钪行睦硭刭|(zhì)的提升。
第二段：克服困難（200字）。
殘疾人運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中往往會遭遇各種困難和挑戰(zhàn)。然而，他們學(xué)會的第一個(gè)重要心得就是克服困難。無論是身體上的限制還是心理上的壓力，他們都要學(xué)會一步一步地解決問題，并堅(jiān)持下去。通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，他們培養(yǎng)了逆境中堅(jiān)持不懈的意志力，這對他們的日常生活也大有裨益。
第三段：追求卓越（200字）。
殘疾人運(yùn)動員訓(xùn)練中的體驗(yàn)還教會了他們追求卓越的精神。他們明白只有通過持之以恒的努力，并不斷超越自己，才能在運(yùn)動領(lǐng)域取得成功。這種追求卓越的意識激發(fā)了他們不斷提升自己的動力和能量。這種精神也影響了他們在生活中的表現(xiàn)，使他們成為追求完美的人。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
雖然訓(xùn)練是一個(gè)個(gè)人的過程，但殘疾人運(yùn)動員也意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。他們學(xué)會了與教練和其他隊(duì)友進(jìn)行緊密的合作，共同為團(tuán)隊(duì)的成績而努力。通過團(tuán)隊(duì)合作，他們學(xué)會了信任他人、協(xié)作解決問題，并互相激勵。這種團(tuán)隊(duì)合作的體驗(yàn)幫助他們在工作和日常生活中更好地與他人合作。
第五段：自我價(jià)值感（200字）。
殘疾人運(yùn)動員訓(xùn)練的最大收獲之一是提升了他們的自我價(jià)值感。盡管在訓(xùn)練中，他們可能會遇到挫折和困難，但他們也能感受到自身不斷進(jìn)步的成就感。這種成就感增強(qiáng)了他們對自己的自信，同時(shí)也對其他方面的生活產(chǎn)生了積極的影響。他們學(xué)會了接受自己的不完美，也更加珍惜自己的才華和能力。
總結(jié)（100字）。
殘疾人運(yùn)動員的訓(xùn)練過程中積累了豐富的心得體會。通過克服困難、追求卓越、團(tuán)隊(duì)合作和提升自我價(jià)值感，他們在訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅(jiān)韌、自律和勇氣等品質(zhì)。這些體驗(yàn)對他們的日常生活產(chǎn)生了積極的影響，使他們成為更加自信、積極向上的人。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇三
運(yùn)動員在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，不僅需要技巧和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，還需要保持其身體素質(zhì)的狀態(tài)，這就需要健身訓(xùn)練。我自己在訓(xùn)練中也進(jìn)行了不少的健身訓(xùn)練，收獲頗豐。以下是我個(gè)人的心得體會。
第二段：適合的訓(xùn)練方式。
不同的運(yùn)動需要不同的訓(xùn)練方式，在選擇健身訓(xùn)練時(shí)，需要考慮個(gè)人的運(yùn)動項(xiàng)目和訓(xùn)練目標(biāo)。我個(gè)人練習(xí)田徑短跑，因此我的健身訓(xùn)練主要集中在提高爆發(fā)力和肌肉的耐力上。運(yùn)動員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該合理分配不同階段的訓(xùn)練強(qiáng)度，為比賽做好準(zhǔn)備。
第三段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
健身訓(xùn)練是長期的過程，需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。我在訓(xùn)練中時(shí)常會遇到疲憊和疲倦的情況，但是我始終堅(jiān)持下來，因?yàn)槲颐靼字挥凶约簣?jiān)持，才能有更好的訓(xùn)練效果。同時(shí)，健身訓(xùn)練也要適可而止，過度訓(xùn)練會造成身體的負(fù)擔(dān)，不利于運(yùn)動員的運(yùn)動狀態(tài)。
第四段：飲食的重要性。
健身訓(xùn)練和飲食是相輔相成的，良好的飲食習(xí)慣可以提高訓(xùn)練效果。在我的訓(xùn)練中，我注重飲食的清淡和營養(yǎng)均衡，每天保證充足的蛋白質(zhì)和水分?jǐn)z入。同時(shí)，我也喜歡嘗試一些特色的食物，調(diào)整自己的口味。
第五段：健身訓(xùn)練的積極影響。
健身訓(xùn)練不僅可以提高個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集中注意力和毅力，提高更高水平的競技能力。我在訓(xùn)練中收獲了更健康的身體和更自信的心態(tài)，同時(shí)也建立了更深厚的運(yùn)動感情。
結(jié)論。
總之，健身訓(xùn)練是運(yùn)動員競技生涯中不可或缺的一部分，不僅可以提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)出更好的心態(tài)和競技能力。運(yùn)動員應(yīng)該通過適合自己的訓(xùn)練方式堅(jiān)持訓(xùn)練，并培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，取得更好的競技成績。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇四
第一段：引言（200字）。
運(yùn)動員訓(xùn)練指南是一份重要的參考資料，可以提供給運(yùn)動員針對不同項(xiàng)目的訓(xùn)練指導(dǎo)。作為一名運(yùn)動員，我有幸接觸到了訓(xùn)練指南，并在其中發(fā)現(xiàn)了許多有益的指導(dǎo)原則。通過認(rèn)真閱讀指南并實(shí)踐其中的訓(xùn)練方法，我對自己的訓(xùn)練效果有了顯著的提升。在本文中，我將分享我的心得體會。
第二段：訓(xùn)練指南的重要性（200字）。
訓(xùn)練指南的重要性在于它提供了專業(yè)的訓(xùn)練建議和方法，可以幫助運(yùn)動員更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。通過訓(xùn)練指南，我了解到了訓(xùn)練的基本原理和科學(xué)性，避免了訓(xùn)練時(shí)間和精力的浪費(fèi)。指南中的訓(xùn)練計(jì)劃和方法非常詳細(xì)，包括針對不同階段的訓(xùn)練重點(diǎn)以及如何正確進(jìn)行訓(xùn)練。這些指導(dǎo)原則為我提供了固定的訓(xùn)練框架，使我能夠有條不紊地進(jìn)行訓(xùn)練。
第三段：心得體會1（200字）。
通過運(yùn)動員訓(xùn)練指南，我了解到了合理安排訓(xùn)練計(jì)劃的重要性。以前，在沒有指南的情況下，我傾向于長時(shí)間地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，結(jié)果卻經(jīng)常遭遇疲勞和傷病。而通過指南，我學(xué)會了合理地安排訓(xùn)練，控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長。根據(jù)指南的建議，我進(jìn)行了適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，讓身體得到更科學(xué)的調(diào)整，從而提高了訓(xùn)練效果，避免了受傷。
第四段：心得體會2（200字）。
另一個(gè)我從訓(xùn)練指南中得到的重要啟示是，合理的飲食和營養(yǎng)攝入對于運(yùn)動員的訓(xùn)練同樣重要。在指南中，給出了飲食建議和合理的營養(yǎng)攝入要求。通過遵循指南的食譜和建議，我改變了原來的飲食習(xí)慣，增加了蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，補(bǔ)充了身體需要的營養(yǎng)。結(jié)果，我感到更有活力和耐力，訓(xùn)練的效果也更加明顯。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過運(yùn)動員訓(xùn)練指南，我學(xué)到了很多有關(guān)訓(xùn)練的知識和原則，并且將這些指導(dǎo)原則應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中，取得了明顯的進(jìn)步。我體會到，專業(yè)的訓(xùn)練指南可以幫助我更好地實(shí)現(xiàn)自己的訓(xùn)練目標(biāo)，提高訓(xùn)練效果。在未來，我將繼續(xù)遵循訓(xùn)練指南的建議，不斷改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法，努力實(shí)現(xiàn)更高的成績。我也希望更多的運(yùn)動員能夠使用訓(xùn)練指南，共同進(jìn)步。
（總字?jǐn)?shù)：1000字）。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇五
正如古人所云，“精神崇高者必有所好，所好必有所成”。我深知這句話的真諦，因?yàn)槲易约壕褪且幻\(yùn)動員。運(yùn)動并不只是鍛煉身體，更是錘煉精神的一種方式，而科學(xué)的訓(xùn)練是成為優(yōu)秀運(yùn)動員的必要條件。在科學(xué)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了許多心得體會，讓我受益匪淺。
第二段：訓(xùn)練即是生活
許多人認(rèn)為運(yùn)動員的訓(xùn)練只是局限于比賽準(zhǔn)備，其實(shí)不然。運(yùn)動員的訓(xùn)練是一項(xiàng)艱苦卓絕的工作，它貫穿了運(yùn)動員的整個(gè)生命。運(yùn)動員除了要比平常人更加注重飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量之外，還需要不斷的訓(xùn)練來提高自己的技能和體能。通過不斷地提高自己在訓(xùn)練中承受的壓力，打破自己的極限，訓(xùn)練才能發(fā)揮出最大效益。
第三段：科學(xué)訓(xùn)練要注重方式方法
科學(xué)訓(xùn)練不僅包括訓(xùn)練的內(nèi)容和強(qiáng)度，還包括訓(xùn)練的方式和方法?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法可以使運(yùn)動員盡可能地減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，從而有效提高訓(xùn)練效果。在科學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練計(jì)劃、飲食計(jì)劃以及休息是非常關(guān)鍵的。在嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃下，運(yùn)動員能夠平衡自身的體能、技術(shù)和身體素質(zhì)，使其在比賽中達(dá)到最好的表現(xiàn)。
第四段：學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整
運(yùn)動員在訓(xùn)練的過程中會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。突發(fā)事件經(jīng)常會導(dǎo)致運(yùn)動員訓(xùn)練失常，如一場突發(fā)感冒、受傷等情況。在這些情況下，運(yùn)動員必須學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整，做出最合適的決策來避免影響訓(xùn)練和準(zhǔn)備工作。尤其是在疫情期間，訓(xùn)練常常受到各種制約，我們必須充分掌握各種運(yùn)動訓(xùn)練技能，了解疫情防控措施，保持健康飲食，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)。
第五段：結(jié)語
科學(xué)訓(xùn)練是成為優(yōu)秀運(yùn)動員的關(guān)鍵所在，它不僅能夠提高運(yùn)動員的技能和體能，還能夠提升運(yùn)動員的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)。在科學(xué)訓(xùn)練的同時(shí)，運(yùn)動員也能夠?qū)W到許多生活中的道理和學(xué)問，讓自己更好地適應(yīng)社會發(fā)展和生活。我相信，在不斷地適應(yīng)和調(diào)整中，我們每一個(gè)人都可以成為更加優(yōu)秀的自己。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇六
作為一名運(yùn)動員，訓(xùn)練是提高自己競技水平的必經(jīng)之路。如何高效地訓(xùn)練，是每個(gè)運(yùn)動員都需要面對的問題。在我參加訓(xùn)練指南課程后，我對運(yùn)動員訓(xùn)練有了更深入的了解，從而得出一些寶貴的心得體會。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，分別從訓(xùn)練目標(biāo)、科學(xué)計(jì)劃、恰當(dāng)調(diào)整、合理飲食以及堅(jiān)持不懈這五個(gè)方面來總結(jié)我的體會。
首先，一個(gè)明確的訓(xùn)練目標(biāo)對于每個(gè)運(yùn)動員來說至關(guān)重要。在訓(xùn)練指南課程中，教練告訴我們，明確的目標(biāo)可以幫助我們更有針對性地制定訓(xùn)練計(jì)劃。從而在有限的時(shí)間里，能夠更加有效地提高自己的競技水平。在我的訓(xùn)練過程中，我逐漸明確了自己的目標(biāo)，并制定了一系列的具體計(jì)劃，從而提升了我的訓(xùn)練效果。
其次，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃也是提高訓(xùn)練效率的重要因素之一。在課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于訓(xùn)練計(jì)劃制定的知識。例如，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和目標(biāo)制定個(gè)性化的計(jì)劃，合理控制負(fù)荷和恢復(fù)，以及設(shè)置適當(dāng)?shù)拈g隔訓(xùn)練等等。這些科學(xué)的訓(xùn)練原則對我的訓(xùn)練起到了指導(dǎo)作用，讓我在短時(shí)間內(nèi)取得了較大的進(jìn)步。
然而，在訓(xùn)練過程中，遇到困難和挫折是不可避免的。這時(shí)，恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整策略就顯得尤為重要。在課程中，我們學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于如何應(yīng)對困難和挫折的方法。例如，保持積極的態(tài)度，找到問題的根本原因，并制定相應(yīng)的調(diào)整策略。這些方法幫助我在遇到困難和挫折時(shí)保持冷靜，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，繼續(xù)堅(jiān)持下去。
除了訓(xùn)練本身，合理的飲食也是提高競技水平的重要因素之一。在課程中，我們了解到了運(yùn)動員飲食的基本原則。例如，保持平衡的膳食，適量補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，避免過于油膩和刺激性的食物等等。我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，合理的飲食可以提供充足的能量和營養(yǎng)，幫助我更好地進(jìn)行訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。
最后，堅(jiān)持不懈是取得訓(xùn)練成果的關(guān)鍵所在。無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要付出辛勤的努力和長時(shí)間的堅(jiān)持。在課程中，我們學(xué)到了許多運(yùn)動員堅(jiān)持不懈的故事和經(jīng)驗(yàn)。這給了我很大的鼓舞和動力，讓我知道只有堅(jiān)持下去，才能取得真正的成功。
綜上所述，通過訓(xùn)練指南課程的學(xué)習(xí)，我對運(yùn)動員訓(xùn)練有了更深入的了解，得出了一些寶貴的心得體會。明確的訓(xùn)練目標(biāo)、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整策略、合理的飲食以及堅(jiān)持不懈的精神，都是提高訓(xùn)練效果的重要因素。我相信，只要我們不斷努力和堅(jiān)持，就一定能夠在運(yùn)動的道路上取得更加輝煌的成就。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇七
四、
五、六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動!
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的`訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
四、五年級：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?BR> 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù)：
二過一配合：橫傳直插二過。
一、橫傳斜插二過。
一、踢墻式二過。
一、回傳反切二過一等。
(六)每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇八
運(yùn)動會上獲得好的成績的人需要得到大家的認(rèn)可和表揚(yáng)，那么運(yùn)動員訓(xùn)練。
表揚(yáng)信。
該怎么寫呢?下面是小編為大家整理的運(yùn)動員訓(xùn)練表揚(yáng)信，希望對大家有幫助。
各位老師、同學(xué)們：
伴隨著第16屆趣味運(yùn)動會的圓滿落幕，賽事組委會的工作也接近尾聲。本次趣味運(yùn)動會自學(xué)期初開始籌備，歷經(jīng)兩個(gè)月，于4月xx日在我校二運(yùn)足球場順利進(jìn)行。來自各學(xué)院、各班級的近千名運(yùn)動會參加了開幕式，學(xué)校國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)、軍樂團(tuán)、學(xué)校跆拳道協(xié)會、雙截棍協(xié)會應(yīng)邀參加了開幕式。
盛大的開幕式陣容，精彩的開幕式表演，各學(xué)院、各班級獨(dú)具匠心的開幕式創(chuàng)意，各位選手“更高、更快、更強(qiáng)”的執(zhí)著追求，都讓我們感受到體育運(yùn)動的魅力所在。在此，賽事組委會向關(guān)心、支持本次運(yùn)動會的所有參與人員表示最真誠的謝意。
感謝我校跆拳道協(xié)會、雙截棍協(xié)會，你們的精彩表演讓我們看到了背后訓(xùn)練的辛苦和付出，你們的意氣風(fēng)發(fā)讓我們感受到了年輕人的朝氣蓬勃。
感謝我們學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會所有的工作人員，感謝我們的銳工志愿者們，籌備的每一個(gè)細(xì)節(jié)都有你們的思考，每一個(gè)角落都有你們的身影，是你們的默默付出、堅(jiān)守崗位讓這次趣味運(yùn)動會取得了圓滿成功。
感謝本次趣味運(yùn)動會的全體參加人員，是你們的共同努力，讓這次趣味運(yùn)動會更加出彩。衷心的謝謝大家!各位老師、各位同學(xué)，我們20xx年再見!
xx年x月x日。
尊敬的**學(xué)院全體運(yùn)動員們：
你們好!
在慶祝我校第三屆大學(xué)生運(yùn)動會取得圓滿成功的同時(shí)，首先要熱烈祝賀你們在本屆運(yùn)動會中取得了優(yōu)異成績，其次感謝你們一直以來為商學(xué)院體育事業(yè)的發(fā)展做出的卓越貢獻(xiàn)。
自第一屆運(yùn)動會以來，商學(xué)院始終以“頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)進(jìn)取”的思想引領(lǐng)著我們的運(yùn)動員，在加強(qiáng)運(yùn)動員體育競技素質(zhì)的同時(shí)，不斷提高體育道德素質(zhì)和思想道德素質(zhì)。三年以來，經(jīng)過一大批運(yùn)動員們的不懈努力，我院的體育事業(yè)蒸蒸日上，因?yàn)橛心銈儾攀沟蒙虒W(xué)院在歷屆運(yùn)動會及大型體育活動中取得了輝煌的成績，并寫下了商學(xué)院體育發(fā)展史上不朽的篇章。三年后的今天，我們驕傲的看到一支高素質(zhì)、高實(shí)力、高水平的商學(xué)院體育團(tuán)隊(duì)正以矯健的姿態(tài)和蓬勃的斗志闊步前行在我校體育事業(yè)發(fā)展的前列。
和淚水，更將長久銘記你們在賽場頑強(qiáng)拼搏、永不放棄的英雄氣概。
你們的優(yōu)異成績讓我們倍感鼓舞、你們的奮發(fā)向上讓我們信心滿滿、你們的團(tuán)結(jié)拼搏讓我們從不孤單。你們和我們的工作人員一樣，為了本屆運(yùn)動會的圓滿閉幕做出了巨大的努力。在這里，我們還要向所有支持商學(xué)院體育事業(yè)發(fā)展的老師和同學(xué)們表示崇高的敬意和衷心的感謝。正是因?yàn)槟銈兊男燎诠ぷ骱痛罅χС郑庞辛松虒W(xué)院體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的今天，才有了體育健兒們的信心與勇氣，我們也才能繼續(xù)牢牢緊握發(fā)展的脈搏，以更好的成績迎接未來的挑戰(zhàn)。
我們一直堅(jiān)信成績的取得不是奇跡，將今天的成績看成明天新的起點(diǎn);年輕有夢的我們成為了一群能做事、會做事、做成事、不出事的人，而所有的一切是因?yàn)槲覀冇幸环N堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神、一種勇往直前的意志、一種笑看人生的豁達(dá)。腳走不到的地方眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心夢可以到達(dá);讓我們想壯志凌云，做腳踏實(shí)地。相信在大家的共同努力下商學(xué)院體育事業(yè)的明天將更加美好，商學(xué)院的明天將更加美好。
謝謝大家!
xx年x月x日。
親愛的公管健兒們：
你們辛苦了!
在此，我們謹(jǐn)代表公共管理學(xué)院全體師生向你們表示最衷心的感謝，感謝你們對我們工作的支持，感謝你們?yōu)閷W(xué)院所做出的付出，感謝你們帶給我們精彩的比賽，感謝你們所塑造公管學(xué)子的形象——拼搏的信念與取勝的決心。
20xx-20xx學(xué)年各項(xiàng)賽事都已落下帷幕，但公管運(yùn)動員頑強(qiáng)拼搏的精神足以讓每個(gè)公管人為之感動。你們不畏艱難，不斷戰(zhàn)勝和超越自我，創(chuàng)造了運(yùn)動場上的一個(gè)有一個(gè)佳績。正是你們頑強(qiáng)拼搏的精神，我院在20xx年院際新生杯籃球賽獲得亞軍;在第一屆院際羽毛球賽中取得第二名;在20xx年院際毽球賽取得第五名;在第五十屆校運(yùn)會上取得女子團(tuán)體第二名，總分團(tuán)體第五名的驕人成績;在“pconline杯廣州大學(xué)生男子籃球賽”華農(nóng)賽區(qū)第四;在20xx年院際籃球賽上獲得男子組第五名;在華南農(nóng)業(yè)大學(xué)首屆學(xué)生三人籃球賽上，男子組獲得亞軍和第五名，女子組獲得第七名，并代表學(xué)校參加廣州地區(qū)大學(xué)生三人籃球賽;在20xx年院際足球賽中進(jìn)入16強(qiáng);在20xx年校水運(yùn)會上取得男子團(tuán)體第七名，女子團(tuán)體第三名，團(tuán)體總分第四名的好成績。
xx年x月x日。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇九
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學(xué)院足球隊(duì)的性質(zhì)：xx學(xué)院足球隊(duì)受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會的一部分.球隊(duì)由xx學(xué)院學(xué)生組成。
二、球員報(bào)名方法：
1、主要通過打板進(jìn)行招新報(bào)名，有意參加者可通過填好相關(guān)報(bào)名表的方法進(jìn)行報(bào)名。
2、可以通過加入足球qq群報(bào)名。(qq群號:xx)。
3、經(jīng)過一段時(shí)間的報(bào)名，將報(bào)名人員起先統(tǒng)計(jì)，視報(bào)名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進(jìn)行面試。球隊(duì)名單確定后,球員交一份詳細(xì)的個(gè)人資料。協(xié)會開置相關(guān)球隊(duì)的專題，專題主要介紹球隊(duì)的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊(duì)球員名單。
三、球隊(duì)隊(duì)服,隊(duì)徽設(shè)計(jì)方案的'征集。
球隊(duì)球服設(shè)計(jì)方案應(yīng)有xx學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動策劃方案--策劃書學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動策劃方案--策劃書。設(shè)計(jì)方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設(shè)計(jì)方案公布在xx學(xué)院香樟樹下論壇上。球服設(shè)計(jì)方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計(jì)。
四、球隊(duì)管理與活動。
1、球隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊(duì)隊(duì)長和協(xié)會負(fù)責(zé)人進(jìn)行監(jiān)督。
2、不定期進(jìn)行比賽，比賽具體事宜，有球隊(duì)經(jīng)理負(fù)責(zé)。
4、若舉行對抗賽，協(xié)會負(fù)責(zé)人須到場，隊(duì)長及隊(duì)員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊(duì)隊(duì)醫(yī)1~2名到場。
5、球隊(duì)日常開支有球隊(duì)協(xié)會負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)，球隊(duì)資金由協(xié)會負(fù)責(zé)人管理，由球隊(duì)每個(gè)成員監(jiān)督，協(xié)會負(fù)責(zé)人應(yīng)定期公開帳目。同時(shí)球隊(duì)管理也由經(jīng)理負(fù)責(zé)，定期舉行例會。
6、球隊(duì)隊(duì)長由隊(duì)員選舉產(chǎn)生(隊(duì)長需是協(xié)會成員),并有協(xié)會負(fù)責(zé)人認(rèn)定。若對隊(duì)長有任何意見，可向協(xié)會負(fù)責(zé)人或隊(duì)長本人當(dāng)面提出，協(xié)會負(fù)責(zé)人須及時(shí)向隊(duì)長轉(zhuǎn)達(dá)，隊(duì)長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協(xié)會負(fù)責(zé)人要對此種行為批評教育。
7、每個(gè)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)相互尊重，友愛團(tuán)結(jié)，尊重隊(duì)長、協(xié)會負(fù)責(zé)人及其他任何球隊(duì)人員。任何隊(duì)員不的擅自離隊(duì)，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。
8、以上制度任何球隊(duì)成員必須遵守。
五、球隊(duì)管理辦法。
球隊(duì)由足球協(xié)會管理，由協(xié)會負(fù)責(zé)人主管，隊(duì)長負(fù)責(zé)，并制定球隊(duì)章程，球員管理辦法等。球隊(duì)每隔一年時(shí)間都在校內(nèi)進(jìn)行招新，以保持球隊(duì)的持續(xù)性。
六、球隊(duì)組成。
領(lǐng)隊(duì)1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊(duì)比賽)，隊(duì)醫(yī)1~2名，隊(duì)員最少18名(不限上限)，拉拉隊(duì)成員5~(無上限)。
注：拉拉隊(duì)報(bào)名可與球隊(duì)報(bào)名同時(shí)進(jìn)行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊(duì)隊(duì)長制定，領(lǐng)隊(duì)、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會理事團(tuán)成員產(chǎn)生。
七、球隊(duì)比賽相關(guān)事宜。
球隊(duì)在近期內(nèi)預(yù)計(jì)以訓(xùn)練，磨合隊(duì)員為主。在球隊(duì)內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會各球隊(duì)，大專院校進(jìn)行交流與切磋。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
球隊(duì)組建費(fèi)用：暫無。
宣傳費(fèi)用：橫幅制作，海報(bào)，通知(暫由會費(fèi)出)。
球衣制作費(fèi)用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來展望。
xx學(xué)院足球隊(duì)為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴(kuò)大xx足球的影響力。
注：xx學(xué)院足球隊(duì)由足球協(xié)會負(fù)責(zé)及管理，xx學(xué)院足球協(xié)會對此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十
鄞州區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會為中心，為大力提高學(xué)生田徑運(yùn)動訓(xùn)練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上讓我校運(yùn)動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊(duì)員名單及項(xiàng)目：
男子：張科達(dá)(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(dá)(110米欄)(標(biāo)槍)。
謝專斌(100米)(跳遠(yuǎn))。
女子：李艷歡(跳遠(yuǎn))(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠(yuǎn))(標(biāo)槍)、張佳瑾(鐵餅)(標(biāo)槍)。
三、訓(xùn)練總體要求。
1、每天訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右，下午4：10—5：10，每周訓(xùn)練五天。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓(xùn)練手段盡量與專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動水平。
3、科學(xué)訓(xùn)練，注意運(yùn)動訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度及運(yùn)動量。
把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生講文明，吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)跟家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓(xùn)隊(duì)員名單，召開全體隊(duì)員會議。
2、宣布訓(xùn)練紀(jì)律。
3、第一階段采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第三階段采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準(zhǔn)備活動慢跑2圈。
2、準(zhǔn)備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項(xiàng)練習(xí)。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運(yùn)動員：400米*3計(jì)時(shí)跑。
田賽運(yùn)動員：鐵餅、鉛球、標(biāo)槍、跳遠(yuǎn)等技術(shù)動作練習(xí)。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、分專項(xiàng)練習(xí)。
短跑運(yùn)動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運(yùn)動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運(yùn)動員：分項(xiàng)技術(shù)動作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓(xùn)練(不分組練習(xí))。
(1)各種跳躍練習(xí)(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。
(3)橡皮條(牽引練習(xí))。
(4)杠鈴練習(xí)(負(fù)重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(xí)(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、分專項(xiàng)練習(xí)。
短跑運(yùn)動員：蹲踞式起跑練習(xí)(30米*10)。
中長跑運(yùn)動員：每圈跑進(jìn)規(guī)定時(shí)間練習(xí)，根據(jù)實(shí)際情況控制時(shí)間。
田賽運(yùn)動員：分項(xiàng)技術(shù)動作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準(zhǔn)備活動同周一。
2、各專項(xiàng)測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十一
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。
要處理好這個(gè)銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在***場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運(yùn)動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練我認(rèn)為高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃.不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時(shí)間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
平時(shí)除了抓好學(xué)生的'訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)供給，早鍛練得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。撥經(jīng)費(fèi)設(shè)早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長，有利于田徑的訓(xùn)練。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十二
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級、班級的足球比賽活動;負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動員的報(bào)名及注冊管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級比賽。學(xué)校通過開展足球活動周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過足球技術(shù)比賽來刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負(fù)責(zé)校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進(jìn)行校園足球賽，推動校園足球運(yùn)動的開展。
七、對實(shí)施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認(rèn)識。各班要把開展此次活動作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對校園足球活動的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動內(nèi)容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過廣播站及時(shí)介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十三
1、準(zhǔn)備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。
2、速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個(gè)，主要是提高專項(xiàng)能力。400米專項(xiàng)跑150-200米6-10個(gè))。
3、快速力量、中力量練習(xí)練習(xí)。
4、腰腹肌練習(xí)：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次。
5、放松活動。
周二：小力量、一般耐力練習(xí)。
1、準(zhǔn)備活動：慢跑1500米-2000米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)。
3.抗阻力練習(xí)(利用橡皮條)。
4.一般耐力練習(xí)3000—5000米慢跑。
5.放松活動。
周三：速度耐力練習(xí)。
1.準(zhǔn)備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)。
2.沙袋擺腿。
4.上肢力量練習(xí)：臥推或抓舉等。
5.放松活動。
周四：多項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
1.準(zhǔn)備活動：慢跑1500米-2000米，跑的.專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.加速跑30米6--8組。
3.后拋鉛球或抓舉或高翻等。
4.跳欄架或跳箱。
5.阻力練習(xí)或跨跳或跨跑練習(xí)。
6.球類游戲。
周五：力量練習(xí)。
1、準(zhǔn)備活動：慢跑800米，力量性準(zhǔn)備活動。
2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
4、動作力量練習(xí)：60米后蹬跑或快跑計(jì)時(shí)、100米跨跑等。速度計(jì)時(shí)：先計(jì)時(shí)，后力量。
5、放松跑、
周六：技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)。
1.準(zhǔn)備活動慢跑1000米+體操。
2.專門技術(shù)練習(xí)。
3.加速跑80米。
4.跑格(節(jié)奏和步幅)。
5.60米托重物跑×4。
6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習(xí)。
7.放松活動。
周日休息。
建議：
1、可根據(jù)情況選擇練習(xí)內(nèi)容。
2、中強(qiáng)度周發(fā)展能力、大強(qiáng)度周完成目標(biāo)強(qiáng)度、小強(qiáng)度周保持訓(xùn)練。
堅(jiān)持到底就是勝利!加油!
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十四
排球隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練規(guī)章制度一、考勤方面：不曠課，不遲到早退(以館內(nèi)鐘為準(zhǔn)，應(yīng)換好服裝在場地集合)。事假和病假應(yīng)提前向教練員請假，事后補(bǔ)假無效，將按曠課處理。
1、曠課：罰款10元，籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰。
2、遲到：5分鐘內(nèi)：籃球場中速跑10圈或相應(yīng)體罰;。
5分鐘至10分鐘：籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰;。
10分鐘以上按曠課處理。
3、事假：個(gè)人的事假累計(jì)兩次：籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰。
公假：需拿蓋著學(xué)院章的輔導(dǎo)員假條。
二、訓(xùn)練比賽方面：
1、訓(xùn)練態(tài)度不認(rèn)真，嘻笑打鬧的將受到批評，屢次出現(xiàn)將受到相應(yīng)體罰。
2、訓(xùn)練中以各種理由偷懶的將受到相應(yīng)體罰。
3、在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)團(tuán)結(jié)隊(duì)友，互相幫助和鼓勵。如發(fā)脾氣、耍性子將受到批評教育、體罰并寫檢討。
4、每學(xué)期末每人交訓(xùn)練總結(jié)(不少于500字)，不交者罰款50元。
5、參加比賽應(yīng)聽從教練安排，行動統(tǒng)一，文明禮貌。尊重對手、尊重裁判。如出現(xiàn)不文明，不道德的行為將罰款100元并寫檢討，甚至開除出隊(duì)。
注：罰款所得將作為隊(duì)內(nèi)經(jīng)費(fèi)由隊(duì)長保管。
哈爾濱理工大學(xué)排球隊(duì)。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十五
體育運(yùn)動隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練規(guī)章制度運(yùn)動訓(xùn)練是學(xué)生課外體育活動的一個(gè)重要組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高相結(jié)合的一個(gè)重要指標(biāo)。為了確保我校運(yùn)動訓(xùn)練工作的開展，為了方便管理運(yùn)動的訓(xùn)練，使運(yùn)動訓(xùn)練形成規(guī)范，不斷提高我校運(yùn)動技術(shù)水平，特制定《運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練管理制度》。
1、必須要通過教練員選材才能進(jìn)入運(yùn)動隊(duì)參加訓(xùn)練。
2、運(yùn)動隊(duì)的人員，必須遵守學(xué)生守則，遵紀(jì)守法。
3、運(yùn)動員必須要尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對人有禮貌。
4、按時(shí)到校上課以學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練為輔，如不遵守一切規(guī)章制度者，不得參加運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練。
5、運(yùn)動員必須按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動員不得無故缺勤。不遲到，不曠課，服從教練員安排按時(shí)按質(zhì)完成訓(xùn)練任務(wù)。
6、有病及特殊事情須親自向教練請假，經(jīng)教練員批準(zhǔn)。
7、在訓(xùn)練中，隊(duì)員互相幫助、互相學(xué)習(xí)、認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動作，掌握要領(lǐng)，不斷提高技術(shù)技能。
8、運(yùn)動員要樹立勇敢堅(jiān)毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習(xí)的好作風(fēng)。
9、運(yùn)動員要愛護(hù)場地、器材、運(yùn)動服裝，比賽用的學(xué)校服裝，用畢要認(rèn)真清洗，按時(shí)歸還。
運(yùn)動員對訓(xùn)練的體會篇十六
運(yùn)動員訓(xùn)練管理及獎勵規(guī)章制度運(yùn)動員是學(xué)校的寶貴財(cái)富，他們是學(xué)校榮譽(yù)的直接創(chuàng)造者，對運(yùn)動員的管理說到底就是對運(yùn)動員的愛護(hù)和教育，就是最大限度的激發(fā)他們?yōu)樾幑猓瑒?chuàng)造優(yōu)秀成績的積極性和獻(xiàn)身精神。為提高我校體育運(yùn)動技術(shù)水平，發(fā)揮體育窗口作用，進(jìn)一步推動我校體育工作的開展，培養(yǎng)一批具有較高體育運(yùn)動技術(shù)水平的人才，結(jié)合我校的實(shí)際情況制訂本管理辦法。
運(yùn)動員資格確定:凡是有本校學(xué)籍，身體健康，思想進(jìn)步，有集體主義責(zé)任感，且經(jīng)過試訓(xùn)期考核，登記的在編人員。
1、作為運(yùn)動員必須要有較強(qiáng)的責(zé)任心和集體主義榮譽(yù)感，有著永不服輸?shù)钠床?，積極訓(xùn)練，按時(shí)到位，實(shí)行點(diǎn)名冊點(diǎn)名制。
2、訓(xùn)練時(shí)禁止穿皮鞋、涼鞋和牛仔褲等不適合運(yùn)動的服飾參與訓(xùn)練。
3、運(yùn)動員因?yàn)閭』蛘咭蚴虏荒軄碛?xùn)練，應(yīng)提前本人親自到各自教練處請假，特殊情況可找別人代為請假。
4、訓(xùn)練時(shí)間:在校時(shí)間每周一--周五早晨7:00--7:45，周一--周五大課間加課外活動。節(jié)假日按節(jié)假日訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行。
每學(xué)期末對運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員進(jìn)行考核。
1、各運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員，只要在學(xué)校運(yùn)動員檔案中登記，學(xué)期末每人次給班級百分考核普+1分。
處于試訓(xùn)期的運(yùn)動員必須通過試訓(xùn)期考核方能添加到學(xué)校運(yùn)動員檔案中。注:初中一年級第一學(xué)期整個(gè)學(xué)期為試訓(xùn)期，不進(jìn)行普加分，但不影響代表學(xué)校參加區(qū)級以上比賽所獲加分。其余年級學(xué)期的試訓(xùn)期為1--2月，針對不同學(xué)生的素質(zhì)狀況，試訓(xùn)期可提前結(jié)束，最多不超過2個(gè)月。對于試訓(xùn)期的訓(xùn)練結(jié)果，體育教師應(yīng)通知其運(yùn)動員所在班級的班主任，以便于管理。
2、對于有體育發(fā)展?jié)撃?，且身體健康，無不良疾病的學(xué)生。拒不參加學(xué)校運(yùn)動隊(duì)，不想為學(xué)校爭光或者為了應(yīng)付試訓(xùn)期，敷衍試訓(xùn)期訓(xùn)練的。將取消其代表班級參加學(xué)校各種體育賽事活動的資格，且班級評選班級干部、三好學(xué)生、申請加入共青團(tuán)實(shí)行一票否決制，已經(jīng)加入共青團(tuán)的，取消其優(yōu)秀團(tuán)員評選資格。為了參加學(xué)校比賽，而敷衍校隊(duì)征集，隨便進(jìn)出校隊(duì)的，從班級比賽成績中雙倍扣除班級得分，團(tuán)體項(xiàng)目直接取消名次。對于已經(jīng)在運(yùn)動員檔案中的運(yùn)動員，因不可抗拒因素導(dǎo)致無法繼續(xù)訓(xùn)練的，(如，轉(zhuǎn)學(xué)、運(yùn)動疾病)未完成本學(xué)期訓(xùn)練任務(wù)，不影響班級本學(xué)期考核普加分。對于在檔運(yùn)動員在評選班級干部、三好學(xué)生、申請加入共青團(tuán)，評選優(yōu)秀團(tuán)員等榮譽(yù)方面，同等情況下給予優(yōu)先考慮。
3、各運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員在訓(xùn)練時(shí)必須按時(shí)到位，不得遲到或早退。如有特殊情況需要向各自教練說明。節(jié)假日訓(xùn)練，根據(jù)出勤率從考核普加1分中酌情扣除，扣完為止。注:(意外傷害、運(yùn)動損傷等特殊情況除外)。
4、各運(yùn)動隊(duì)教練訓(xùn)練時(shí)應(yīng)提前到位并做好訓(xùn)練出勤記錄，存檔。對于出勤訓(xùn)練情況有問題的運(yùn)動員，教練員應(yīng)當(dāng)及時(shí)通知其所在班級的班主任。以體現(xiàn)考核的公平公正性。