寫心得體會可以讓我們更深入地思考自己的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問題和改進(jìn)方法。寫心得體會時(shí)，要注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和提出改進(jìn)的對策和建議。%20心得體會是我們對工作生活的一種總結(jié)和概括，通過總結(jié)我們可以反思自己的表現(xiàn)和問題。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇一
19日，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。
我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇二
進(jìn)步觀是什么？它意味著什么？我作為一名年輕人，對此有很深的體會和理解。在我的人生旅途中，我把進(jìn)步觀貫穿于我的學(xué)習(xí)、工作和日常生活之中，使我能夠更加成功地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第一段：進(jìn)步觀是什么？
進(jìn)步觀是一種信念，它意味著追求進(jìn)步，不斷地提高自己的技能、知識和能力。它是一種積極向上的態(tài)度，通過學(xué)習(xí)和努力不斷地進(jìn)步，不斷地追求更好的自己。
進(jìn)步觀的好處是顯而易見的。它可以培養(yǎng)自信心，并激發(fā)個(gè)人潛力的釋放。同時(shí)，它也可以幫助個(gè)人成功地實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。通過追求進(jìn)步，一個(gè)人可以獲得更大的競爭優(yōu)勢，更好地適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，從而獲得更好的職業(yè)和生活機(jī)會。
第三段：如何實(shí)踐進(jìn)步觀。
實(shí)踐進(jìn)步觀的第一步是認(rèn)知與自己。我們需要深入了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并采取有針對性的措施來加強(qiáng)自己的能力。例如，我喜歡通過閱讀來增強(qiáng)自己的知識儲備，在工作中，我總是能夠發(fā)現(xiàn)并解決問題的根源。其次，我們需要持續(xù)努力，不斷追求進(jìn)步。我們應(yīng)該定期反思自己的行為和表現(xiàn)，以及分析如何能夠更好地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。最后，我們應(yīng)該學(xué)會和其他人合作，并與他們團(tuán)結(jié)一心，在互幫互助的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
第四段：進(jìn)步觀面臨的挑戰(zhàn)。
追求進(jìn)步不一定是一條順暢的道路，它面臨許多挑戰(zhàn)。其中最常見的挑戰(zhàn)包括心態(tài)問題和目標(biāo)管理問題。有時(shí)候，在某些時(shí)候如果進(jìn)展不足會有挫敗的運(yùn)動，并困難時(shí)期會認(rèn)為自己已經(jīng)到達(dá)了極限，這時(shí)就需要一定的心理準(zhǔn)備才能擺脫心態(tài)問題，以及挑戰(zhàn)自己并不斷前進(jìn)。
第五段：結(jié)論。
在我的人生旅程中，進(jìn)步觀幫助我成為了更好的人。它激勵(lì)我不斷學(xué)習(xí)和成長，實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。當(dāng)然，這個(gè)過程也不是一帆風(fēng)順，但是如果你堅(jiān)定地追求進(jìn)步，付出努力，就一定會獲得成功的時(shí)刻。追求進(jìn)步，并不是一條平坦的道路，但是經(jīng)過付出和堅(jiān)持，人一定可以達(dá)到心中的目標(biāo)。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇三
每個(gè)人在一生中都經(jīng)歷了不少的起伏，可能是美好的，也可能是挫折和困難。但在這些經(jīng)歷中，每個(gè)人都有自己的成長和進(jìn)步。就個(gè)人來說，進(jìn)步是不斷發(fā)展、不斷成長的過程。在生活中，我也有不少的進(jìn)步和體會。接下來，我將分享一些我的個(gè)人進(jìn)步心得體會。
第二段：對自己的認(rèn)識
在成長的過程中，我發(fā)現(xiàn)，要想進(jìn)一步提升自己，首先需要了解自己、認(rèn)識自己。對于自己的優(yōu)點(diǎn)、不足和弱點(diǎn)要有清醒的認(rèn)識，這樣才能找到今后進(jìn)步的方向。我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，分析自己的行為、思考與感情，這有助于我發(fā)現(xiàn)自己的問題，并且在今后的發(fā)展中避免這些問題。
第三段：克服困難
在成長的過程中，有時(shí)候會遇到很多困難。這時(shí)候需要目標(biāo)堅(jiān)定，并努力克服難關(guān)。我曾經(jīng)遇到過一個(gè)非常艱難的困境，但我并沒有放棄，一直努力堅(jiān)持，最終成功克服了這個(gè)難關(guān)。經(jīng)過這次挫折，我更加堅(jiān)定了自己前行的方向，并且更加勇敢地面對接下來的挑戰(zhàn)。
第四段：細(xì)節(jié)決定成敗
在成長的過程中，細(xì)節(jié)往往決定著成敗。那些細(xì)微的改變能夠讓我們更加出眾。我經(jīng)常注重細(xì)節(jié)，例如整理自己的臥室，定期鍛煉身體等等。這些小事情看似不起眼，但卻能夠使我更加積極向上，更加完美的完成工作。
第五段：總結(jié)
人的成長需要經(jīng)過很多過程，有成功也有失敗，但是只要我們不斷努力，不斷進(jìn)步，人生就會變得更有意義。在我的成長過程中，我學(xué)到了認(rèn)識自己、克服困難和注重細(xì)節(jié)等許多的積極的方面。很多時(shí)候，我們只需要保持積極和堅(jiān)持，就能夠在未來取得更大的成功。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇四
第一段：引言（起承轉(zhuǎn)合）。
個(gè)人訓(xùn)練是一種獨(dú)立完成的鍛煉方式，通過個(gè)人的努力和自我管理，旨在達(dá)到追求健康和提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的個(gè)人訓(xùn)練之后，我深刻感受到了這種方式的重要性，并對此有了一些體會和心得。
第二段：制定明確的目標(biāo)（承接）。
在進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練時(shí)，制定明確的目標(biāo)是至關(guān)重要的。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是具體、可量化的，并與自己的現(xiàn)狀相符合。例如，我將我的目標(biāo)定為“每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動，每次堅(jiān)持30分鐘以上”。通過這個(gè)目標(biāo)，我能夠更好地安排我的時(shí)間、調(diào)整我的運(yùn)動量，并逐步提高自己的體能水平。
第三段：堅(jiān)持與調(diào)整（轉(zhuǎn)折）。
堅(jiān)持是個(gè)人訓(xùn)練的核心，沒有堅(jiān)持就沒有效果。在剛開始的時(shí)候，我會覺得訓(xùn)練辛苦、乏味，甚至有時(shí)會想要放棄。但是，我意識到只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。同時(shí)，我也明白了調(diào)整的重要性。有時(shí)候，如果感覺過于疲勞或者身體不適，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃是必要的。這樣可以避免過度訓(xùn)練引發(fā)的損傷，并保持自己的動力。
第四段：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣（深化）。
個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是塑造健康生活方式的過程。在進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練的同時(shí)，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我開始注重飲食的健康，減少了糖分和垃圾食品的攝入，增加了蔬菜和水果的比例。我還注意保持充足的睡眠，保證每天的休息時(shí)間。這些改變不僅使我在訓(xùn)練上能夠更有動力，而且讓我感到更健康和有活力。
第五段：總結(jié)（回歸）。
通過個(gè)人訓(xùn)練，我深刻理解到堅(jiān)持和自律的重要性，同時(shí)也學(xué)會了靈活調(diào)整，并且培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種內(nèi)外兼修的修煉。只有通過不斷地努力和自我提升，我們才能夠取得更好的效果，并擁有更健康、更有活力的生活。
通過以上五段式的連貫文章，我對個(gè)人訓(xùn)練的心得和體會進(jìn)行了詳細(xì)的描述。個(gè)人訓(xùn)練的重要性、制定明確目標(biāo)、堅(jiān)持和調(diào)整、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣以及總結(jié)，構(gòu)成了這篇文章的邏輯脈絡(luò)。個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度，我們可以通過個(gè)人訓(xùn)練來提高自己的身體素質(zhì)，塑造健康的生活方式，并在這個(gè)過程中獲得成就感和快樂。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇五
個(gè)人進(jìn)步是每個(gè)人都在追求的目標(biāo)，無論在工作、學(xué)習(xí)和生活方面都需要我們不斷提升自己。過去的一年，我也在不斷地追求個(gè)人進(jìn)步，學(xué)到了許多東西，感受到了很多改變。今天，我想分享一下我的個(gè)人進(jìn)步心得體會。
第二段：積極心態(tài)是進(jìn)步的基礎(chǔ)
在過去的一年里，我意識到了積極心態(tài)對于個(gè)人進(jìn)步的重要性。在面對問題、挑戰(zhàn)和困難時(shí)，積極的心態(tài)能幫助我更好地冷靜應(yīng)對，并從中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和思考。在工作中，我一直保持著一種樂觀向上的態(tài)度，不斷尋找改進(jìn)和創(chuàng)新，讓自己不斷進(jìn)步。在生活中，我把握每一個(gè)機(jī)會去嘗試新事物、結(jié)交新朋友，從不放棄探索和進(jìn)取的心態(tài)。
第三段：學(xué)習(xí)與實(shí)踐并重
要想不斷地進(jìn)步，學(xué)習(xí)是不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。在過去的一年里，我養(yǎng)成了學(xué)習(xí)和實(shí)踐并重的好習(xí)慣。在工作中，我不斷地學(xué)習(xí)最新的技術(shù)和知識，不斷更新自己的技能和能力；在生活中，我也善于從他人身上獲取經(jīng)驗(yàn)和靈感，并付諸實(shí)踐，讓自己的能力更上一層樓。
第四段：挑戰(zhàn)自我，不斷嘗試
人生就像一場馬拉松，不斷的挑戰(zhàn)自我才能夠得到進(jìn)步。在過去的一年里，我不斷接受新的挑戰(zhàn)和任務(wù)，不斷嘗試新的事情。在工作上，我勇敢地接受了新的職務(wù)和挑戰(zhàn)，并在盡職盡責(zé)的同時(shí)，不斷探索和嘗試新的方法和思路；在生活中，我也不斷嘗試著去做一些我之前不敢嘗試的事情，不斷突破自己的舒適區(qū)，讓自己變得更加成熟、自信和進(jìn)取。
第五段：總結(jié)
通過過去一年的努力和不斷嘗試，我更加清楚了什么是個(gè)人進(jìn)步，也更加明確了未來的發(fā)展方向。積極向上的心態(tài)能夠幫助我掌握更多的技能和知識；學(xué)習(xí)和實(shí)踐并重的思路能夠讓我不斷創(chuàng)新和提升自己；挑戰(zhàn)自我、不斷嘗試的態(tài)度則能夠讓我在前進(jìn)的路上更穩(wěn)健、更勇敢。正如一句話所說：“成功無需完美，只需要不斷進(jìn)步”。讓我們一起追逐進(jìn)步的腳步，成為更好的自己！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇六
進(jìn)步觀是一種觀念，它認(rèn)為人類社會不斷向前發(fā)展，不斷進(jìn)步。它是我們生活中的一種觀念和態(tài)度，也影響著我們的思考和行為方式。在我個(gè)人看來，進(jìn)步觀是一種積極向上的態(tài)度，它能夠激勵(lì)我們朝著更好的方向去努力。
第二段：正面思考進(jìn)步觀的作用
在我的生活中，進(jìn)步觀有時(shí)是我的動力。每當(dāng)我面對挫折和困境的時(shí)候，我會告訴自己，這只是一次磨礪，只要堅(jiān)持努力，就能夠取得成功。這時(shí)，進(jìn)步觀的力量漸漸地激勵(lì)我去克服困難，不斷追求進(jìn)步。同時(shí)，進(jìn)步觀也幫助我更加深入地理解自己身邊的人和事物，讓我對未來充滿信心。
第三段：從另一角度展開文章
然而，與進(jìn)步觀相反的是退步觀。退步觀是一種消極的態(tài)度，它認(rèn)為人類社會在向前發(fā)展的同時(shí)也會遇到災(zāi)難和困境，終將走向滅亡。然而，我認(rèn)為，我們應(yīng)該從進(jìn)步的角度來看待人類社會的發(fā)展。即使在面對困境和挫折時(shí)，我們也應(yīng)該堅(jiān)信人類社會會繼續(xù)前進(jìn)，因?yàn)橹挥羞@樣才能激勵(lì)我們不斷追求新的可能性和機(jī)遇，讓自己與變化同行。
第四段：談?wù)撟陨須v程與進(jìn)步觀的關(guān)系
在我個(gè)人的歷程中，進(jìn)步觀推動著我的不斷前進(jìn)。當(dāng)我剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我遇到了困惑和迷茫，感到自己的學(xué)習(xí)成績甚至比高中還要差。然而，我選擇了相信進(jìn)步觀，相信只要持續(xù)努力就必然會有進(jìn)步。我開始致力于提升自己的學(xué)習(xí)能力，多學(xué)習(xí)各種知識，并且逐漸提高了自己的成績。這個(gè)過程中，正是進(jìn)步觀在幫助我不斷地拓寬自己的視野、不斷尋找自己的不足，并最終達(dá)到了自我提升的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
綜上所述，進(jìn)步觀是一種極為重要且積極向上的思考模式，它能夠幫助我們堅(jiān)定信念，不斷向前邁進(jìn)。在我們生活中，我們應(yīng)該抱著進(jìn)步觀的態(tài)度，相信我們有能力、有智慧和勇氣克服挑戰(zhàn)，并不斷取得進(jìn)步和提高。同時(shí)，在我們達(dá)到自我評價(jià)的時(shí)候，也要用進(jìn)步觀的態(tài)度去看待自己的不足，而不是縮在悶角，只有這樣，我們才能真正做到不斷超越自我，不斷進(jìn)步。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇七
訓(xùn)練是一種對自身潛能的釋放和挑戰(zhàn)，通過個(gè)人訓(xùn)練能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在個(gè)人訓(xùn)練的過程中，我積累了一些心得體會，這些經(jīng)驗(yàn)不僅對自身的成長有著重要意義，也對今后的生活有著積極的影響。下面我將從目標(biāo)設(shè)定、堅(jiān)持性、自律性、積極性以及成就感這五個(gè)方面總結(jié)個(gè)人訓(xùn)練的心得體會。
首先，目標(biāo)設(shè)定是個(gè)人訓(xùn)練的重要一環(huán)。在開始訓(xùn)練之前，我會先明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，這樣能讓我更加明確自己要追求的方向和目標(biāo)。同時(shí)，目標(biāo)的合理性也是需要考慮的因素。訓(xùn)練目標(biāo)要既具有挑戰(zhàn)性，又要符合自身的實(shí)際情況。只有設(shè)定了明確的目標(biāo)，并且有一定的挑戰(zhàn)性，才能夠激發(fā)起我內(nèi)心的斗志和進(jìn)取心。
其次，堅(jiān)持性是個(gè)人訓(xùn)練不可或缺的因素。堅(jiān)持是成功的基石，只有堅(jiān)持下去，才能夠取得更大的成果。個(gè)人訓(xùn)練常常會遇到瓶頸期，遇到困難和挫折，但是只要堅(jiān)持下去，就一定能夠取得突破。我經(jīng)常告誡自己“不怕步子走慢，只怕沒有堅(jiān)持”，這也成為我在訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的動力之一。
另外，自律性是保證個(gè)人訓(xùn)練效果的重要因素。在訓(xùn)練中，我會嚴(yán)格遵守自己制定的訓(xùn)練計(jì)劃和要求。例如，每天早上六點(diǎn)起床進(jìn)行晨跑，每周固定時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練等。自律性讓我能夠克服懶惰和拖延的心態(tài)，保持訓(xùn)練的連續(xù)性和穩(wěn)定性，從而更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人訓(xùn)練的效果。
再次，積極性是訓(xùn)練中必不可少的素質(zhì)。積極的心態(tài)能夠讓我在訓(xùn)練中更加進(jìn)取、更有動力。無論遇到什么樣的困難，我都會積極地去應(yīng)對，不輕易放棄。同時(shí)，我也會通過積極向上的心態(tài)來影響身邊的人，共同進(jìn)步，取得共同的成果。
最后，訓(xùn)練的成就感也是訓(xùn)練中不可或缺的一部分。個(gè)人訓(xùn)練的過程中，我能夠感受到自己的進(jìn)步和成長，這種成就感讓我更加有動力和決心去堅(jiān)持訓(xùn)練。而這種成就感不僅在訓(xùn)練領(lǐng)域有著巨大的意義，在生活中也能夠幫助我更加自信和樂觀地去面對困難和挑戰(zhàn)。
總之，個(gè)人訓(xùn)練是一種對自己的鍛煉和挑戰(zhàn)，通過這個(gè)過程能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在訓(xùn)練中，目標(biāo)設(shè)定、堅(jiān)持性、自律性、積極性以及成就感等方面是我在訓(xùn)練中的心得體會。相信只要我們在個(gè)人訓(xùn)練中能夠用心去體會和總結(jié)，一定能夠在訓(xùn)練中取得更好的效果，并且將這些經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的生活中，取得更大的成長和進(jìn)步。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇八
一、信任隊(duì)友，相互協(xié)作。
勇攀天梯這個(gè)項(xiàng)目對每一個(gè)人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個(gè)人的高空合作體驗(yàn)是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點(diǎn)。同時(shí)，兩個(gè)人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個(gè)人的能力有多強(qiáng)，都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團(tuán)隊(duì)意識，個(gè)人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時(shí)間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點(diǎn)：
(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時(shí)度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視了隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個(gè)大的提升。
(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關(guān)愛。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時(shí)候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強(qiáng)壯的隊(duì)員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊(duì)友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個(gè)同伴的時(shí)候，大家開始了激烈的討論，只為一個(gè)目的——不丟下任何一個(gè)隊(duì)友!最終，大家將一個(gè)體重較輕的隊(duì)員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個(gè)隊(duì)友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時(shí)候，大家說著剛才穿越生死時(shí)踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因?yàn)槟鞘窍Ｍs容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個(gè)人!
總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時(shí)所說的，我們在活動中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)全部展現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點(diǎn)，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點(diǎn)，時(shí)刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇九
人生如一場旅行，每個(gè)人都會在自己的個(gè)人進(jìn)步之路上不斷追求成長和進(jìn)步。而這條路并不平坦，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。然而，正是這些挑戰(zhàn)和困難，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有智慧?；仡櫸业膫€(gè)人進(jìn)步之路，我收獲了許多寶貴的體會和感悟。
首先，我認(rèn)識到個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵在于明確自己的目標(biāo)并為之奮斗。事實(shí)上，每個(gè)人都有自己的夢想和追求，只有找到并堅(jiān)持自己的目標(biāo)，才能在人生的舞臺上張揚(yáng)自我。我曾陷入迷茫，不知道自己想要什么樣的生活，但通過深入的思考和溝通交流，我漸漸找到了屬于自己的方向。從此以后，我將目標(biāo)細(xì)化為階段性的小目標(biāo)，每個(gè)小目標(biāo)都是一次邁進(jìn)，一次前行。這樣一來，我不再盲目地行走在人生的道路上，而是擁有了清晰的方向，更加堅(jiān)定地追求前進(jìn)。
其次，我明白了個(gè)人進(jìn)步需要改變和成長。沒有改變就沒有進(jìn)步，這是我深刻體會到的一點(diǎn)。生活中的每一次挫折和困境都是我們成長的機(jī)會，只有勇敢面對并積極應(yīng)對，才能獲得真正的收獲。我曾經(jīng)害怕改變，害怕離開舒適區(qū)，但是在實(shí)踐中，我漸漸明白，只有適應(yīng)變化才能成長，只有邁出舒適區(qū)才能擁有更廣闊的天地。于是我開始主動尋找改變的機(jī)會，通過學(xué)習(xí)新知識、接觸新事物，不斷充實(shí)自己。同時(shí)，我也開始接納失敗和挫折，從中學(xué)習(xí)并不斷調(diào)整自己，提升自己的能力。正是因?yàn)檫@些改變和成長，我才能不斷進(jìn)步，并開辟出更廣闊的未來之路。
再次，我體會到個(gè)人進(jìn)步需要不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是進(jìn)步的源泉，它永無止境，無窮無盡。我也深知自己的不足，在生活和工作中，通過學(xué)習(xí)，我可以提高自己的專業(yè)技能，了解更多的知識，拓寬自己的眼界。我時(shí)常保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷尋找學(xué)習(xí)的機(jī)會，掌握新的知識和技能。無論是通過書本、網(wǎng)絡(luò)還是與人交流，每一次學(xué)習(xí)都讓我進(jìn)步一步，為自己的不斷發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。正是因?yàn)椴粩嗟膶W(xué)習(xí)，我的能力得到了提升，我獲得了更多的機(jī)會和挑戰(zhàn)。
最后，我悟出個(gè)人進(jìn)步需要堅(jiān)持不懈。人生的進(jìn)步之路并不容易，它需要我們付出努力和汗水。有時(shí)候，前路漫長而艱辛，我們會遇到許多困難和挫折，容易灰心喪氣。但正是在這些時(shí)刻，堅(jiān)持的力量才能支撐我們繼續(xù)前行。我曾經(jīng)因?yàn)橐淮未蔚氖《鴦訐u，但我沒有放棄。我知道成功需要時(shí)間和耐心，我愿意用自己的堅(jiān)持和努力去書寫自己的成功。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才越來越好地實(shí)現(xiàn)了個(gè)人進(jìn)步，越來越接近自己的目標(biāo)。
從迷茫到堅(jiān)定，從畏懼到擁抱，從學(xué)習(xí)到實(shí)踐，我在個(gè)人進(jìn)步之路上受益良多。這個(gè)過程中，我意識到明確目標(biāo)、積極改變、持續(xù)學(xué)習(xí)和堅(jiān)持不懈是個(gè)人進(jìn)步的重要因素。我將一直帶著這些體會和收獲前行，承擔(dān)起實(shí)現(xiàn)自己夢想的責(zé)任與使命。相信在未來的日子里，我會不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十
個(gè)人進(jìn)步是每個(gè)人追求的目標(biāo)，也是每個(gè)人成長的動力。在我走過的成長之路上，我深深體會到個(gè)人進(jìn)步是一種全面的提升，涉及外在的能力和內(nèi)在的修養(yǎng)。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人進(jìn)步的一些心得體會。希望能將這些經(jīng)驗(yàn)與大家分享，讓每個(gè)人都能找到適合自己的個(gè)人進(jìn)步之路。
第二段：堅(jiān)持目標(biāo)
個(gè)人進(jìn)步的第一步是要有明確的目標(biāo)。只有明確了自己要達(dá)到的目標(biāo)，才能有針對性地制定計(jì)劃并努力去實(shí)現(xiàn)。在我自己的成長歷程中，我發(fā)現(xiàn)只有在有了明確目標(biāo)的情況下，我才能更好地把握方向，更有動力去追求自己的夢想。無論是學(xué)業(yè)、事業(yè)還是生活，都需要我們有明確的目標(biāo)。從小到大，我一直努力向自己定下目標(biāo)并踐行，逐漸取得了一些成就。
第三段：持續(xù)學(xué)習(xí)
個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵在于持續(xù)學(xué)習(xí)。無論是在校學(xué)習(xí)還是畢業(yè)后的工作，我都保持著持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。不斷學(xué)習(xí)新知識，學(xué)習(xí)新技能，可以提升自己的綜合素質(zhì)，打破局限，適應(yīng)社會的發(fā)展和變化。我始終相信，學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)付考試，更是為了自己能夠更好地理解這個(gè)世界、改變這個(gè)世界。通過閱讀書籍、參加培訓(xùn)、與他人交流等方式，我不斷地學(xué)習(xí)、積累，從而不斷地提高自己的能力和見識。
第四段：積極思考
積極思考是個(gè)人進(jìn)步的重要條件之一。在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們常常會陷入消極情緒，覺得自己無能為力。然而，只有積極面對困難，才能夠找到解決問題的方法，取得進(jìn)步。我在面對挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會了換位思考，用積極的心態(tài)去看待問題，不再自卑或焦慮。我也常常反思自己，找出自己的不足之處，并努力加以改進(jìn)和提升。通過積極思考和自我反思，我在成長的道路上逐漸克服了各種困難，取得了不小的進(jìn)步。
第五段：與他人合作
在個(gè)人進(jìn)步的道路上，與他人的合作是不可忽視的。無論是在學(xué)校還是在工作中，我們都需要與他人共同合作，才能更好地完成任務(wù)，解決問題。通過與他人的互動和合作，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，站在他人的角度思考問題。與他人合作的過程中，我也不斷鍛煉了自己的溝通和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過與他人的合作，我親身體驗(yàn)到協(xié)同合作的力量，取得了許多意想不到的好結(jié)果。
結(jié)尾：總結(jié)
個(gè)人進(jìn)步是一個(gè)不斷奮發(fā)向前的過程，需要明確目標(biāo)、持續(xù)學(xué)習(xí)、積極思考和與他人合作。通過不斷努力和進(jìn)取，我在個(gè)人進(jìn)步的道路上受益匪淺。我相信，只要我們堅(jiān)持目標(biāo)，保持積極的心態(tài)，與他人合作，我們一定能不斷邁向更高的成就。
總之，個(gè)人進(jìn)步之路是充滿挑戰(zhàn)，但也是充滿可能的。只要我們保持積極的心態(tài)和努力，我們一定能夠走出屬于自己的進(jìn)步之路，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十一
作為一個(gè)普通人，我不斷地在追求個(gè)人進(jìn)步的路途中前進(jìn)著。在這個(gè)不斷進(jìn)步的道路上，我不僅獲得了專業(yè)技能的提升，更重要的是，我收獲了成長的喜悅。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在追求個(gè)人進(jìn)步方面的心得體會。
一、擁有目標(biāo)
人們的進(jìn)步往往需要有目標(biāo)推動，而這個(gè)目標(biāo)的設(shè)立，要在一定程度上反映出自己的興趣和內(nèi)在動力。當(dāng)我想要進(jìn)步時(shí)，首先市場明確自己希望達(dá)到什么目標(biāo)。然后，我會在目標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行詳細(xì)的規(guī)劃和分解，以確保每一個(gè)小目標(biāo)都能被達(dá)成。這樣做的好處是，它不僅在心理上能夠激勵(lì)自己，更能夠全面地覆蓋自己的學(xué)習(xí)效果和行動整合。
二、不斷學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)是人類的本性，正是因?yàn)槲覀儾粩嗟貙W(xué)習(xí)，才會用不同的眼界和方法去面對事物和解決問題。在我追求個(gè)人進(jìn)步的過程中，不斷地學(xué)習(xí)尤為重要。我會參加不同的技能培訓(xùn)，閱讀不同的書籍，參與知識分享會，這些方式讓我接觸到了不同領(lǐng)域的內(nèi)容，也讓我學(xué)到了平時(shí)不容易體驗(yàn)到的知識和技能。
三、良好的心態(tài)和習(xí)慣
良好的心態(tài)和習(xí)慣對個(gè)人進(jìn)步尤為關(guān)鍵。當(dāng)我面對一些困難和障礙時(shí)，良好的心態(tài)能夠陪伴著我經(jīng)歷這些困難。比如說，我曾經(jīng)遇到了自己無法掌握的技能，我沒能夠放下心態(tài)，反而感到自卑和絕望。后來，我仔細(xì)想了想，看到自己的進(jìn)步，我才意識到良好的心態(tài)和習(xí)慣在個(gè)人進(jìn)步中的重要位置。
四、勤奮努力
勤奮并不意味著無休止地工作，而是在自己的相應(yīng)領(lǐng)域中持續(xù)保持高度的熱情和奮斗。在我追求個(gè)人進(jìn)步的過程中，我不斷提醒自己要勤奮。我會和自己說：“時(shí)間不等人，現(xiàn)在就是要付出行動來證明自己?！鼻趭^本身就是一種動力，在工作中，它能夠讓我有清晰的工作目標(biāo)和時(shí)間規(guī)劃，不辜負(fù)自己的職責(zé)。
五、及時(shí)反思
個(gè)人進(jìn)步是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和完善自我的過程。不斷地進(jìn)行及時(shí)反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和技能，可以幫助我更好的調(diào)整自己的狀態(tài)和提高自己的水平，更能夠更有成效地學(xué)習(xí)和工作。我會根據(jù)每一次的經(jīng)歷，反思自己的表現(xiàn)，看看哪些地方有不足，再去改進(jìn)。
在追求個(gè)人進(jìn)步的路途中，我一直進(jìn)行這些方法的不斷努力和堅(jiān)持。這些經(jīng)歷和想法體現(xiàn)了我的個(gè)人成長方向，也印證了我不斷進(jìn)步的精神和態(tài)度。通過這些實(shí)踐和體會，我已經(jīng)成功地完成了自己的個(gè)人目標(biāo)，也在工作和生活中取得了更好的結(jié)果和感受。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十二
進(jìn)步是指人類在思想、社會、文化、經(jīng)濟(jì)、科技等方面的不斷發(fā)展、進(jìn)步、完善和提高。作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們必須擁有一種積極向上的進(jìn)步觀，認(rèn)識到人類不斷進(jìn)步的重要性，并付諸于行動。在生活和工作中，我也深深地體會到了進(jìn)步觀的重要性。在此，我將分享我的個(gè)人心得和體驗(yàn)。
第一段：認(rèn)識到進(jìn)步觀的重要性。
在我的成長經(jīng)歷中，身邊處處充滿了進(jìn)步和變化。從小到大的教育經(jīng)歷，使我明確認(rèn)識到一個(gè)人只有不斷追求進(jìn)步才能不斷提升自己；而在工作中，也更加深刻的感受到了只有具備進(jìn)步觀，才能發(fā)揮自身的優(yōu)勢。因此，我們應(yīng)當(dāng)具備積極的進(jìn)步觀，努力在個(gè)人、工作、家庭等各方面追求進(jìn)步和發(fā)展。
第二段：不斷為進(jìn)步付出努力。
只有不斷努力，才能讓自己不斷進(jìn)步。人生中，沒有任何人是完美的，只有不斷地學(xué)習(xí)、補(bǔ)足不足，才能不斷進(jìn)步和提高。比如，我們可以通過制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)來不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力；也可以通過加入各種社交團(tuán)體來拓寬人際交往，提高個(gè)人的交流能力和表達(dá)能力等。在不斷努力付出中，我們可以逐漸實(shí)現(xiàn)自我提高和成長，讓人生更加精彩。
第三段：保持積極的心態(tài)。
在具備進(jìn)步觀的前提下，心態(tài)的積極也是至關(guān)重要的一環(huán)。積極的心態(tài)可以讓我們更加容易認(rèn)識到自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，促使我們不斷完善自己。在一些難以應(yīng)對的情況下，我們也不應(yīng)該失去勇氣。相反，我們應(yīng)該時(shí)刻保持樂觀、積極向上的心態(tài)，不斷提升自己的心理韌性，才能成為一個(gè)更加自信、勇敢的人。
第四段：結(jié)交各種人才。
在生活中，我們還需要高端人才。要想充分發(fā)揮個(gè)人潛力，并在事業(yè)上有所成就，在選友方面也需要非常慎重。結(jié)交一些優(yōu)秀的人，可以讓我們吸收更多的經(jīng)驗(yàn)和知識，并擴(kuò)大我們?nèi)嗣}和社會圈子。更重要的是，這些優(yōu)秀的人還可以成為我們的好朋友、好伙伴，激勵(lì)我們不斷前行。
第五段：總結(jié)。
在我的個(gè)人體驗(yàn)中，積極的進(jìn)步觀在我們的生活和工作中都是至關(guān)重要的。保持不斷進(jìn)步、積極心態(tài)、結(jié)交優(yōu)秀人才等方面，都可以為我們最終實(shí)現(xiàn)成功和成長奠定基礎(chǔ)。因此，我希望每個(gè)人都能夠擁有良好的進(jìn)步觀和自我提升意識，不斷探索人生的精彩。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十三
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十四
拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，越來越受到現(xiàn)代人們的喜愛。下面是本站小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個(gè)人。
心得體會。
供你參考!
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
x年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了。
口號。
我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動中，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
最后一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的。
工作方案。
的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——飛虎隊(duì)，在我自己帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括十三個(gè)大項(xiàng)目：軍事訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)風(fēng)暴、團(tuán)隊(duì)釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團(tuán)隊(duì)按摩操、團(tuán)隊(duì)熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風(fēng)雨人生路(感恩與責(zé)任)、激情創(chuàng)意篝火晚會、
軍訓(xùn)。
激情節(jié)拍團(tuán)隊(duì)闖關(guān)---龍騰虎躍琉酸河齊步并進(jìn)步步高天龍八步cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)斬首行動無間道戰(zhàn)我們是一個(gè)人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊(duì)，加油。飛虎隊(duì)，加油。勇往直前堅(jiān)持到底!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
這些項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十五
每一個(gè)人都是太陽，帶給周圍的人溫暖和能量。
很多人對心理活動有誤解，認(rèn)為只有心理不健康的人才參加，其實(shí)人人都需要來參加的，大家可以多溝通，抒發(fā)心理壓力，增強(qiáng)相互信任感。很多人都會或多或少有些心理障礙，這個(gè)活動給予我們一個(gè)機(jī)會去發(fā)現(xiàn)自己，去克服障礙，信任別人，大膽去做，對自己了解更多。
為期一天的團(tuán)體訓(xùn)練，讓我感觸特深，也成長了不少。本次團(tuán)體培訓(xùn)以活動體驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)的形式開展，主要以活動體驗(yàn)為主。本次活動分為兩個(gè)階段：室內(nèi)活動和戶外訓(xùn)練，各種有趣的活動不僅讓我體驗(yàn)到團(tuán)體培訓(xùn)的樂趣，并從中學(xué)會如何去具體操作，實(shí)際操作應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。
首先，老師的精彩陳詞讓我們倍感激動，然后，為更進(jìn)一步的認(rèn)識、了解、熟悉隊(duì)員，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，我們開始小組活動，進(jìn)行隊(duì)標(biāo)志系列設(shè)計(jì)。隊(duì)標(biāo)志系列設(shè)計(jì)非常的好玩，我們每個(gè)隊(duì)都是群策群力，根據(jù)自己的特點(diǎn)分工協(xié)作，在很短的時(shí)間內(nèi)完成這一系列的設(shè)計(jì)，每個(gè)都充滿了活力和信仰。
接下來的真心話大冒險(xiǎn)等形式多樣，內(nèi)容豐富的室內(nèi)活動，使我們在輕松、愉悅的游戲的歡快氛圍中，沒有了拘謹(jǐn)和陌生，多了許多笑聲和快樂。
真正的看點(diǎn)是下午的室外活動。使我感受最多的是盲人游戲：當(dāng)“拐杖”時(shí)我覺得自己有一份責(zé)任，就是照顧好我的“盲人”，剛開始她很害怕，就拉著我，后來他放開膽子大步走了，我感到自己被她信任了，我很開心?！蔽易鳌照取瘯r(shí)我走每一步的時(shí)候都要為她考慮努力克服自己的急于求成的心態(tài)，當(dāng)我作“盲人”摘下眼罩時(shí)，對我的拐杖說了聲謝謝，由衷的。這活動真的讓我對自己有了更深的認(rèn)識。如果你信任身邊的人，會發(fā)展到對團(tuán)體的信任，于是接納融入團(tuán)體中使團(tuán)體形成強(qiáng)大的凝聚力。大到對整個(gè)社會的改變——或許我們會遇到很多挫折，但我們相信社會，相信光明和溫暖，我們會朝著更好的方向發(fā)展和改變。人生就像蒙眼走路一樣，永遠(yuǎn)不知道下一步是什么，我們能做好的只是和身邊有默契的人走好現(xiàn)在的一步。我們不求速度，只求自然完成，一切都是這樣，無需和別人相比，到了終點(diǎn)后回頭看。大家都是伙伴，在過程中我們應(yīng)懷著一顆同類的心而不是競爭的心。
時(shí)間很快流逝，團(tuán)訓(xùn)結(jié)束了，我還有些依依不舍：喜歡這樣肆無忌憚地放松，喜歡這樣毫無保留地發(fā)泄?？梢詿o條件的信任，可以無保留地肆笑。
感謝學(xué)校組織的這次活動。很開心能參加，對大家是種放松，希望下次有這種活動還能參加!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十六
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場上“飛鷹隊(duì)”和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——飛鷹隊(duì)，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，yeah!”。開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵(lì)和支持，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后，第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，沒有完全計(jì)劃好，在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了沒有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開始時(shí)大家都有些摸不著北，后來總算領(lǐng)會到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會到什么是組織、服從。
通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深?yuàn)W的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十七
5月3—4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題----打造高績效的團(tuán)隊(duì)。在這次活動中，讓自己體會到團(tuán)隊(duì)之間的配合和協(xié)調(diào)。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認(rèn)為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時(shí)，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認(rèn)為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團(tuán)隊(duì)的力量的最大的。相信自己、相信團(tuán)隊(duì)、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因?yàn)樗麜?dān)心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補(bǔ)自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補(bǔ)短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標(biāo)、制定計(jì)劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標(biāo)，圍繞著這個(gè)目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細(xì)的計(jì)劃，計(jì)劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計(jì)劃過程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵(lì)。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵(lì)自己堅(jiān)持走下去，永遠(yuǎn)不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵(lì)自己，給自己足夠的動力，在面對困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十八
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動時(shí)刻，都留下了沖動而又難舍的淚水，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語言表達(dá)，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊(duì)友，諒解過我的隊(duì)友，關(guān)心過我的隊(duì)友，誤解過我的隊(duì)友，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰耍嘤H相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，農(nóng)行組織本部員工進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時(shí)間很短，全體隊(duì)員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現(xiàn)在回想起來，當(dāng)時(shí)的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵(lì)聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵(lì)著我們完成每一個(gè)工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時(shí)間里，我們一共進(jìn)展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)工程的訓(xùn)練，每個(gè)工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽量和勇氣。
在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時(shí)，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時(shí)候，心里也實(shí)在有些害怕。還是我們本隊(duì)隊(duì)長和隊(duì)員們的鼓勵(lì)，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認(rèn)識，個(gè)人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時(shí)時(shí)充滿活力！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的.樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個(gè)工程失去了信心，是隊(duì)長和隊(duì)員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個(gè)工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響；也使我們有時(shí)機(jī)學(xué)到平時(shí)學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對集體主義觀念的認(rèn)識，生長在農(nóng)行這個(gè)集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十九
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì)。并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。
網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動和休息組成的運(yùn)動。因此，它是一項(xiàng)有"間歇"的體育運(yùn)動，運(yùn)動員在場上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項(xiàng)目。以前我比較討厭長跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛肀銜樇t氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的.頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。
最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇二十
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化，增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇一
19日，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。
我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇二
進(jìn)步觀是什么？它意味著什么？我作為一名年輕人，對此有很深的體會和理解。在我的人生旅途中，我把進(jìn)步觀貫穿于我的學(xué)習(xí)、工作和日常生活之中，使我能夠更加成功地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第一段：進(jìn)步觀是什么？
進(jìn)步觀是一種信念，它意味著追求進(jìn)步，不斷地提高自己的技能、知識和能力。它是一種積極向上的態(tài)度，通過學(xué)習(xí)和努力不斷地進(jìn)步，不斷地追求更好的自己。
進(jìn)步觀的好處是顯而易見的。它可以培養(yǎng)自信心，并激發(fā)個(gè)人潛力的釋放。同時(shí)，它也可以幫助個(gè)人成功地實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。通過追求進(jìn)步，一個(gè)人可以獲得更大的競爭優(yōu)勢，更好地適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，從而獲得更好的職業(yè)和生活機(jī)會。
第三段：如何實(shí)踐進(jìn)步觀。
實(shí)踐進(jìn)步觀的第一步是認(rèn)知與自己。我們需要深入了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并采取有針對性的措施來加強(qiáng)自己的能力。例如，我喜歡通過閱讀來增強(qiáng)自己的知識儲備，在工作中，我總是能夠發(fā)現(xiàn)并解決問題的根源。其次，我們需要持續(xù)努力，不斷追求進(jìn)步。我們應(yīng)該定期反思自己的行為和表現(xiàn)，以及分析如何能夠更好地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。最后，我們應(yīng)該學(xué)會和其他人合作，并與他們團(tuán)結(jié)一心，在互幫互助的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
第四段：進(jìn)步觀面臨的挑戰(zhàn)。
追求進(jìn)步不一定是一條順暢的道路，它面臨許多挑戰(zhàn)。其中最常見的挑戰(zhàn)包括心態(tài)問題和目標(biāo)管理問題。有時(shí)候，在某些時(shí)候如果進(jìn)展不足會有挫敗的運(yùn)動，并困難時(shí)期會認(rèn)為自己已經(jīng)到達(dá)了極限，這時(shí)就需要一定的心理準(zhǔn)備才能擺脫心態(tài)問題，以及挑戰(zhàn)自己并不斷前進(jìn)。
第五段：結(jié)論。
在我的人生旅程中，進(jìn)步觀幫助我成為了更好的人。它激勵(lì)我不斷學(xué)習(xí)和成長，實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。當(dāng)然，這個(gè)過程也不是一帆風(fēng)順，但是如果你堅(jiān)定地追求進(jìn)步，付出努力，就一定會獲得成功的時(shí)刻。追求進(jìn)步，并不是一條平坦的道路，但是經(jīng)過付出和堅(jiān)持，人一定可以達(dá)到心中的目標(biāo)。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇三
每個(gè)人在一生中都經(jīng)歷了不少的起伏，可能是美好的，也可能是挫折和困難。但在這些經(jīng)歷中，每個(gè)人都有自己的成長和進(jìn)步。就個(gè)人來說，進(jìn)步是不斷發(fā)展、不斷成長的過程。在生活中，我也有不少的進(jìn)步和體會。接下來，我將分享一些我的個(gè)人進(jìn)步心得體會。
第二段：對自己的認(rèn)識
在成長的過程中，我發(fā)現(xiàn)，要想進(jìn)一步提升自己，首先需要了解自己、認(rèn)識自己。對于自己的優(yōu)點(diǎn)、不足和弱點(diǎn)要有清醒的認(rèn)識，這樣才能找到今后進(jìn)步的方向。我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，分析自己的行為、思考與感情，這有助于我發(fā)現(xiàn)自己的問題，并且在今后的發(fā)展中避免這些問題。
第三段：克服困難
在成長的過程中，有時(shí)候會遇到很多困難。這時(shí)候需要目標(biāo)堅(jiān)定，并努力克服難關(guān)。我曾經(jīng)遇到過一個(gè)非常艱難的困境，但我并沒有放棄，一直努力堅(jiān)持，最終成功克服了這個(gè)難關(guān)。經(jīng)過這次挫折，我更加堅(jiān)定了自己前行的方向，并且更加勇敢地面對接下來的挑戰(zhàn)。
第四段：細(xì)節(jié)決定成敗
在成長的過程中，細(xì)節(jié)往往決定著成敗。那些細(xì)微的改變能夠讓我們更加出眾。我經(jīng)常注重細(xì)節(jié)，例如整理自己的臥室，定期鍛煉身體等等。這些小事情看似不起眼，但卻能夠使我更加積極向上，更加完美的完成工作。
第五段：總結(jié)
人的成長需要經(jīng)過很多過程，有成功也有失敗，但是只要我們不斷努力，不斷進(jìn)步，人生就會變得更有意義。在我的成長過程中，我學(xué)到了認(rèn)識自己、克服困難和注重細(xì)節(jié)等許多的積極的方面。很多時(shí)候，我們只需要保持積極和堅(jiān)持，就能夠在未來取得更大的成功。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇四
第一段：引言（起承轉(zhuǎn)合）。
個(gè)人訓(xùn)練是一種獨(dú)立完成的鍛煉方式，通過個(gè)人的努力和自我管理，旨在達(dá)到追求健康和提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的個(gè)人訓(xùn)練之后，我深刻感受到了這種方式的重要性，并對此有了一些體會和心得。
第二段：制定明確的目標(biāo)（承接）。
在進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練時(shí)，制定明確的目標(biāo)是至關(guān)重要的。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是具體、可量化的，并與自己的現(xiàn)狀相符合。例如，我將我的目標(biāo)定為“每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動，每次堅(jiān)持30分鐘以上”。通過這個(gè)目標(biāo)，我能夠更好地安排我的時(shí)間、調(diào)整我的運(yùn)動量，并逐步提高自己的體能水平。
第三段：堅(jiān)持與調(diào)整（轉(zhuǎn)折）。
堅(jiān)持是個(gè)人訓(xùn)練的核心，沒有堅(jiān)持就沒有效果。在剛開始的時(shí)候，我會覺得訓(xùn)練辛苦、乏味，甚至有時(shí)會想要放棄。但是，我意識到只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。同時(shí)，我也明白了調(diào)整的重要性。有時(shí)候，如果感覺過于疲勞或者身體不適，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃是必要的。這樣可以避免過度訓(xùn)練引發(fā)的損傷，并保持自己的動力。
第四段：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣（深化）。
個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是塑造健康生活方式的過程。在進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練的同時(shí)，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我開始注重飲食的健康，減少了糖分和垃圾食品的攝入，增加了蔬菜和水果的比例。我還注意保持充足的睡眠，保證每天的休息時(shí)間。這些改變不僅使我在訓(xùn)練上能夠更有動力，而且讓我感到更健康和有活力。
第五段：總結(jié)（回歸）。
通過個(gè)人訓(xùn)練，我深刻理解到堅(jiān)持和自律的重要性，同時(shí)也學(xué)會了靈活調(diào)整，并且培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種內(nèi)外兼修的修煉。只有通過不斷地努力和自我提升，我們才能夠取得更好的效果，并擁有更健康、更有活力的生活。
通過以上五段式的連貫文章，我對個(gè)人訓(xùn)練的心得和體會進(jìn)行了詳細(xì)的描述。個(gè)人訓(xùn)練的重要性、制定明確目標(biāo)、堅(jiān)持和調(diào)整、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣以及總結(jié)，構(gòu)成了這篇文章的邏輯脈絡(luò)。個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度，我們可以通過個(gè)人訓(xùn)練來提高自己的身體素質(zhì)，塑造健康的生活方式，并在這個(gè)過程中獲得成就感和快樂。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇五
個(gè)人進(jìn)步是每個(gè)人都在追求的目標(biāo)，無論在工作、學(xué)習(xí)和生活方面都需要我們不斷提升自己。過去的一年，我也在不斷地追求個(gè)人進(jìn)步，學(xué)到了許多東西，感受到了很多改變。今天，我想分享一下我的個(gè)人進(jìn)步心得體會。
第二段：積極心態(tài)是進(jìn)步的基礎(chǔ)
在過去的一年里，我意識到了積極心態(tài)對于個(gè)人進(jìn)步的重要性。在面對問題、挑戰(zhàn)和困難時(shí)，積極的心態(tài)能幫助我更好地冷靜應(yīng)對，并從中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和思考。在工作中，我一直保持著一種樂觀向上的態(tài)度，不斷尋找改進(jìn)和創(chuàng)新，讓自己不斷進(jìn)步。在生活中，我把握每一個(gè)機(jī)會去嘗試新事物、結(jié)交新朋友，從不放棄探索和進(jìn)取的心態(tài)。
第三段：學(xué)習(xí)與實(shí)踐并重
要想不斷地進(jìn)步，學(xué)習(xí)是不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。在過去的一年里，我養(yǎng)成了學(xué)習(xí)和實(shí)踐并重的好習(xí)慣。在工作中，我不斷地學(xué)習(xí)最新的技術(shù)和知識，不斷更新自己的技能和能力；在生活中，我也善于從他人身上獲取經(jīng)驗(yàn)和靈感，并付諸實(shí)踐，讓自己的能力更上一層樓。
第四段：挑戰(zhàn)自我，不斷嘗試
人生就像一場馬拉松，不斷的挑戰(zhàn)自我才能夠得到進(jìn)步。在過去的一年里，我不斷接受新的挑戰(zhàn)和任務(wù)，不斷嘗試新的事情。在工作上，我勇敢地接受了新的職務(wù)和挑戰(zhàn)，并在盡職盡責(zé)的同時(shí)，不斷探索和嘗試新的方法和思路；在生活中，我也不斷嘗試著去做一些我之前不敢嘗試的事情，不斷突破自己的舒適區(qū)，讓自己變得更加成熟、自信和進(jìn)取。
第五段：總結(jié)
通過過去一年的努力和不斷嘗試，我更加清楚了什么是個(gè)人進(jìn)步，也更加明確了未來的發(fā)展方向。積極向上的心態(tài)能夠幫助我掌握更多的技能和知識；學(xué)習(xí)和實(shí)踐并重的思路能夠讓我不斷創(chuàng)新和提升自己；挑戰(zhàn)自我、不斷嘗試的態(tài)度則能夠讓我在前進(jìn)的路上更穩(wěn)健、更勇敢。正如一句話所說：“成功無需完美，只需要不斷進(jìn)步”。讓我們一起追逐進(jìn)步的腳步，成為更好的自己！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇六
進(jìn)步觀是一種觀念，它認(rèn)為人類社會不斷向前發(fā)展，不斷進(jìn)步。它是我們生活中的一種觀念和態(tài)度，也影響著我們的思考和行為方式。在我個(gè)人看來，進(jìn)步觀是一種積極向上的態(tài)度，它能夠激勵(lì)我們朝著更好的方向去努力。
第二段：正面思考進(jìn)步觀的作用
在我的生活中，進(jìn)步觀有時(shí)是我的動力。每當(dāng)我面對挫折和困境的時(shí)候，我會告訴自己，這只是一次磨礪，只要堅(jiān)持努力，就能夠取得成功。這時(shí)，進(jìn)步觀的力量漸漸地激勵(lì)我去克服困難，不斷追求進(jìn)步。同時(shí)，進(jìn)步觀也幫助我更加深入地理解自己身邊的人和事物，讓我對未來充滿信心。
第三段：從另一角度展開文章
然而，與進(jìn)步觀相反的是退步觀。退步觀是一種消極的態(tài)度，它認(rèn)為人類社會在向前發(fā)展的同時(shí)也會遇到災(zāi)難和困境，終將走向滅亡。然而，我認(rèn)為，我們應(yīng)該從進(jìn)步的角度來看待人類社會的發(fā)展。即使在面對困境和挫折時(shí)，我們也應(yīng)該堅(jiān)信人類社會會繼續(xù)前進(jìn)，因?yàn)橹挥羞@樣才能激勵(lì)我們不斷追求新的可能性和機(jī)遇，讓自己與變化同行。
第四段：談?wù)撟陨須v程與進(jìn)步觀的關(guān)系
在我個(gè)人的歷程中，進(jìn)步觀推動著我的不斷前進(jìn)。當(dāng)我剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我遇到了困惑和迷茫，感到自己的學(xué)習(xí)成績甚至比高中還要差。然而，我選擇了相信進(jìn)步觀，相信只要持續(xù)努力就必然會有進(jìn)步。我開始致力于提升自己的學(xué)習(xí)能力，多學(xué)習(xí)各種知識，并且逐漸提高了自己的成績。這個(gè)過程中，正是進(jìn)步觀在幫助我不斷地拓寬自己的視野、不斷尋找自己的不足，并最終達(dá)到了自我提升的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
綜上所述，進(jìn)步觀是一種極為重要且積極向上的思考模式，它能夠幫助我們堅(jiān)定信念，不斷向前邁進(jìn)。在我們生活中，我們應(yīng)該抱著進(jìn)步觀的態(tài)度，相信我們有能力、有智慧和勇氣克服挑戰(zhàn)，并不斷取得進(jìn)步和提高。同時(shí)，在我們達(dá)到自我評價(jià)的時(shí)候，也要用進(jìn)步觀的態(tài)度去看待自己的不足，而不是縮在悶角，只有這樣，我們才能真正做到不斷超越自我，不斷進(jìn)步。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇七
訓(xùn)練是一種對自身潛能的釋放和挑戰(zhàn)，通過個(gè)人訓(xùn)練能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在個(gè)人訓(xùn)練的過程中，我積累了一些心得體會，這些經(jīng)驗(yàn)不僅對自身的成長有著重要意義，也對今后的生活有著積極的影響。下面我將從目標(biāo)設(shè)定、堅(jiān)持性、自律性、積極性以及成就感這五個(gè)方面總結(jié)個(gè)人訓(xùn)練的心得體會。
首先，目標(biāo)設(shè)定是個(gè)人訓(xùn)練的重要一環(huán)。在開始訓(xùn)練之前，我會先明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，這樣能讓我更加明確自己要追求的方向和目標(biāo)。同時(shí)，目標(biāo)的合理性也是需要考慮的因素。訓(xùn)練目標(biāo)要既具有挑戰(zhàn)性，又要符合自身的實(shí)際情況。只有設(shè)定了明確的目標(biāo)，并且有一定的挑戰(zhàn)性，才能夠激發(fā)起我內(nèi)心的斗志和進(jìn)取心。
其次，堅(jiān)持性是個(gè)人訓(xùn)練不可或缺的因素。堅(jiān)持是成功的基石，只有堅(jiān)持下去，才能夠取得更大的成果。個(gè)人訓(xùn)練常常會遇到瓶頸期，遇到困難和挫折，但是只要堅(jiān)持下去，就一定能夠取得突破。我經(jīng)常告誡自己“不怕步子走慢，只怕沒有堅(jiān)持”，這也成為我在訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的動力之一。
另外，自律性是保證個(gè)人訓(xùn)練效果的重要因素。在訓(xùn)練中，我會嚴(yán)格遵守自己制定的訓(xùn)練計(jì)劃和要求。例如，每天早上六點(diǎn)起床進(jìn)行晨跑，每周固定時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練等。自律性讓我能夠克服懶惰和拖延的心態(tài)，保持訓(xùn)練的連續(xù)性和穩(wěn)定性，從而更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人訓(xùn)練的效果。
再次，積極性是訓(xùn)練中必不可少的素質(zhì)。積極的心態(tài)能夠讓我在訓(xùn)練中更加進(jìn)取、更有動力。無論遇到什么樣的困難，我都會積極地去應(yīng)對，不輕易放棄。同時(shí)，我也會通過積極向上的心態(tài)來影響身邊的人，共同進(jìn)步，取得共同的成果。
最后，訓(xùn)練的成就感也是訓(xùn)練中不可或缺的一部分。個(gè)人訓(xùn)練的過程中，我能夠感受到自己的進(jìn)步和成長，這種成就感讓我更加有動力和決心去堅(jiān)持訓(xùn)練。而這種成就感不僅在訓(xùn)練領(lǐng)域有著巨大的意義，在生活中也能夠幫助我更加自信和樂觀地去面對困難和挑戰(zhàn)。
總之，個(gè)人訓(xùn)練是一種對自己的鍛煉和挑戰(zhàn)，通過這個(gè)過程能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在訓(xùn)練中，目標(biāo)設(shè)定、堅(jiān)持性、自律性、積極性以及成就感等方面是我在訓(xùn)練中的心得體會。相信只要我們在個(gè)人訓(xùn)練中能夠用心去體會和總結(jié)，一定能夠在訓(xùn)練中取得更好的效果，并且將這些經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的生活中，取得更大的成長和進(jìn)步。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇八
一、信任隊(duì)友，相互協(xié)作。
勇攀天梯這個(gè)項(xiàng)目對每一個(gè)人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個(gè)人的高空合作體驗(yàn)是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點(diǎn)。同時(shí)，兩個(gè)人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個(gè)人的能力有多強(qiáng)，都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團(tuán)隊(duì)意識，個(gè)人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時(shí)間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點(diǎn)：
(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時(shí)度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視了隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個(gè)大的提升。
(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關(guān)愛。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時(shí)候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強(qiáng)壯的隊(duì)員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊(duì)友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個(gè)同伴的時(shí)候，大家開始了激烈的討論，只為一個(gè)目的——不丟下任何一個(gè)隊(duì)友!最終，大家將一個(gè)體重較輕的隊(duì)員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個(gè)隊(duì)友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時(shí)候，大家說著剛才穿越生死時(shí)踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因?yàn)槟鞘窍Ｍs容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個(gè)人!
總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時(shí)所說的，我們在活動中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)全部展現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點(diǎn)，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點(diǎn)，時(shí)刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇九
人生如一場旅行，每個(gè)人都會在自己的個(gè)人進(jìn)步之路上不斷追求成長和進(jìn)步。而這條路并不平坦，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。然而，正是這些挑戰(zhàn)和困難，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有智慧?；仡櫸业膫€(gè)人進(jìn)步之路，我收獲了許多寶貴的體會和感悟。
首先，我認(rèn)識到個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵在于明確自己的目標(biāo)并為之奮斗。事實(shí)上，每個(gè)人都有自己的夢想和追求，只有找到并堅(jiān)持自己的目標(biāo)，才能在人生的舞臺上張揚(yáng)自我。我曾陷入迷茫，不知道自己想要什么樣的生活，但通過深入的思考和溝通交流，我漸漸找到了屬于自己的方向。從此以后，我將目標(biāo)細(xì)化為階段性的小目標(biāo)，每個(gè)小目標(biāo)都是一次邁進(jìn)，一次前行。這樣一來，我不再盲目地行走在人生的道路上，而是擁有了清晰的方向，更加堅(jiān)定地追求前進(jìn)。
其次，我明白了個(gè)人進(jìn)步需要改變和成長。沒有改變就沒有進(jìn)步，這是我深刻體會到的一點(diǎn)。生活中的每一次挫折和困境都是我們成長的機(jī)會，只有勇敢面對并積極應(yīng)對，才能獲得真正的收獲。我曾經(jīng)害怕改變，害怕離開舒適區(qū)，但是在實(shí)踐中，我漸漸明白，只有適應(yīng)變化才能成長，只有邁出舒適區(qū)才能擁有更廣闊的天地。于是我開始主動尋找改變的機(jī)會，通過學(xué)習(xí)新知識、接觸新事物，不斷充實(shí)自己。同時(shí)，我也開始接納失敗和挫折，從中學(xué)習(xí)并不斷調(diào)整自己，提升自己的能力。正是因?yàn)檫@些改變和成長，我才能不斷進(jìn)步，并開辟出更廣闊的未來之路。
再次，我體會到個(gè)人進(jìn)步需要不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是進(jìn)步的源泉，它永無止境，無窮無盡。我也深知自己的不足，在生活和工作中，通過學(xué)習(xí)，我可以提高自己的專業(yè)技能，了解更多的知識，拓寬自己的眼界。我時(shí)常保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷尋找學(xué)習(xí)的機(jī)會，掌握新的知識和技能。無論是通過書本、網(wǎng)絡(luò)還是與人交流，每一次學(xué)習(xí)都讓我進(jìn)步一步，為自己的不斷發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。正是因?yàn)椴粩嗟膶W(xué)習(xí)，我的能力得到了提升，我獲得了更多的機(jī)會和挑戰(zhàn)。
最后，我悟出個(gè)人進(jìn)步需要堅(jiān)持不懈。人生的進(jìn)步之路并不容易，它需要我們付出努力和汗水。有時(shí)候，前路漫長而艱辛，我們會遇到許多困難和挫折，容易灰心喪氣。但正是在這些時(shí)刻，堅(jiān)持的力量才能支撐我們繼續(xù)前行。我曾經(jīng)因?yàn)橐淮未蔚氖《鴦訐u，但我沒有放棄。我知道成功需要時(shí)間和耐心，我愿意用自己的堅(jiān)持和努力去書寫自己的成功。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才越來越好地實(shí)現(xiàn)了個(gè)人進(jìn)步，越來越接近自己的目標(biāo)。
從迷茫到堅(jiān)定，從畏懼到擁抱，從學(xué)習(xí)到實(shí)踐，我在個(gè)人進(jìn)步之路上受益良多。這個(gè)過程中，我意識到明確目標(biāo)、積極改變、持續(xù)學(xué)習(xí)和堅(jiān)持不懈是個(gè)人進(jìn)步的重要因素。我將一直帶著這些體會和收獲前行，承擔(dān)起實(shí)現(xiàn)自己夢想的責(zé)任與使命。相信在未來的日子里，我會不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十
個(gè)人進(jìn)步是每個(gè)人追求的目標(biāo)，也是每個(gè)人成長的動力。在我走過的成長之路上，我深深體會到個(gè)人進(jìn)步是一種全面的提升，涉及外在的能力和內(nèi)在的修養(yǎng)。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人進(jìn)步的一些心得體會。希望能將這些經(jīng)驗(yàn)與大家分享，讓每個(gè)人都能找到適合自己的個(gè)人進(jìn)步之路。
第二段：堅(jiān)持目標(biāo)
個(gè)人進(jìn)步的第一步是要有明確的目標(biāo)。只有明確了自己要達(dá)到的目標(biāo)，才能有針對性地制定計(jì)劃并努力去實(shí)現(xiàn)。在我自己的成長歷程中，我發(fā)現(xiàn)只有在有了明確目標(biāo)的情況下，我才能更好地把握方向，更有動力去追求自己的夢想。無論是學(xué)業(yè)、事業(yè)還是生活，都需要我們有明確的目標(biāo)。從小到大，我一直努力向自己定下目標(biāo)并踐行，逐漸取得了一些成就。
第三段：持續(xù)學(xué)習(xí)
個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵在于持續(xù)學(xué)習(xí)。無論是在校學(xué)習(xí)還是畢業(yè)后的工作，我都保持著持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。不斷學(xué)習(xí)新知識，學(xué)習(xí)新技能，可以提升自己的綜合素質(zhì)，打破局限，適應(yīng)社會的發(fā)展和變化。我始終相信，學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)付考試，更是為了自己能夠更好地理解這個(gè)世界、改變這個(gè)世界。通過閱讀書籍、參加培訓(xùn)、與他人交流等方式，我不斷地學(xué)習(xí)、積累，從而不斷地提高自己的能力和見識。
第四段：積極思考
積極思考是個(gè)人進(jìn)步的重要條件之一。在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們常常會陷入消極情緒，覺得自己無能為力。然而，只有積極面對困難，才能夠找到解決問題的方法，取得進(jìn)步。我在面對挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會了換位思考，用積極的心態(tài)去看待問題，不再自卑或焦慮。我也常常反思自己，找出自己的不足之處，并努力加以改進(jìn)和提升。通過積極思考和自我反思，我在成長的道路上逐漸克服了各種困難，取得了不小的進(jìn)步。
第五段：與他人合作
在個(gè)人進(jìn)步的道路上，與他人的合作是不可忽視的。無論是在學(xué)校還是在工作中，我們都需要與他人共同合作，才能更好地完成任務(wù)，解決問題。通過與他人的互動和合作，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，站在他人的角度思考問題。與他人合作的過程中，我也不斷鍛煉了自己的溝通和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過與他人的合作，我親身體驗(yàn)到協(xié)同合作的力量，取得了許多意想不到的好結(jié)果。
結(jié)尾：總結(jié)
個(gè)人進(jìn)步是一個(gè)不斷奮發(fā)向前的過程，需要明確目標(biāo)、持續(xù)學(xué)習(xí)、積極思考和與他人合作。通過不斷努力和進(jìn)取，我在個(gè)人進(jìn)步的道路上受益匪淺。我相信，只要我們堅(jiān)持目標(biāo)，保持積極的心態(tài)，與他人合作，我們一定能不斷邁向更高的成就。
總之，個(gè)人進(jìn)步之路是充滿挑戰(zhàn)，但也是充滿可能的。只要我們保持積極的心態(tài)和努力，我們一定能夠走出屬于自己的進(jìn)步之路，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十一
作為一個(gè)普通人，我不斷地在追求個(gè)人進(jìn)步的路途中前進(jìn)著。在這個(gè)不斷進(jìn)步的道路上，我不僅獲得了專業(yè)技能的提升，更重要的是，我收獲了成長的喜悅。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在追求個(gè)人進(jìn)步方面的心得體會。
一、擁有目標(biāo)
人們的進(jìn)步往往需要有目標(biāo)推動，而這個(gè)目標(biāo)的設(shè)立，要在一定程度上反映出自己的興趣和內(nèi)在動力。當(dāng)我想要進(jìn)步時(shí)，首先市場明確自己希望達(dá)到什么目標(biāo)。然后，我會在目標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行詳細(xì)的規(guī)劃和分解，以確保每一個(gè)小目標(biāo)都能被達(dá)成。這樣做的好處是，它不僅在心理上能夠激勵(lì)自己，更能夠全面地覆蓋自己的學(xué)習(xí)效果和行動整合。
二、不斷學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)是人類的本性，正是因?yàn)槲覀儾粩嗟貙W(xué)習(xí)，才會用不同的眼界和方法去面對事物和解決問題。在我追求個(gè)人進(jìn)步的過程中，不斷地學(xué)習(xí)尤為重要。我會參加不同的技能培訓(xùn)，閱讀不同的書籍，參與知識分享會，這些方式讓我接觸到了不同領(lǐng)域的內(nèi)容，也讓我學(xué)到了平時(shí)不容易體驗(yàn)到的知識和技能。
三、良好的心態(tài)和習(xí)慣
良好的心態(tài)和習(xí)慣對個(gè)人進(jìn)步尤為關(guān)鍵。當(dāng)我面對一些困難和障礙時(shí)，良好的心態(tài)能夠陪伴著我經(jīng)歷這些困難。比如說，我曾經(jīng)遇到了自己無法掌握的技能，我沒能夠放下心態(tài)，反而感到自卑和絕望。后來，我仔細(xì)想了想，看到自己的進(jìn)步，我才意識到良好的心態(tài)和習(xí)慣在個(gè)人進(jìn)步中的重要位置。
四、勤奮努力
勤奮并不意味著無休止地工作，而是在自己的相應(yīng)領(lǐng)域中持續(xù)保持高度的熱情和奮斗。在我追求個(gè)人進(jìn)步的過程中，我不斷提醒自己要勤奮。我會和自己說：“時(shí)間不等人，現(xiàn)在就是要付出行動來證明自己?！鼻趭^本身就是一種動力，在工作中，它能夠讓我有清晰的工作目標(biāo)和時(shí)間規(guī)劃，不辜負(fù)自己的職責(zé)。
五、及時(shí)反思
個(gè)人進(jìn)步是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和完善自我的過程。不斷地進(jìn)行及時(shí)反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和技能，可以幫助我更好的調(diào)整自己的狀態(tài)和提高自己的水平，更能夠更有成效地學(xué)習(xí)和工作。我會根據(jù)每一次的經(jīng)歷，反思自己的表現(xiàn)，看看哪些地方有不足，再去改進(jìn)。
在追求個(gè)人進(jìn)步的路途中，我一直進(jìn)行這些方法的不斷努力和堅(jiān)持。這些經(jīng)歷和想法體現(xiàn)了我的個(gè)人成長方向，也印證了我不斷進(jìn)步的精神和態(tài)度。通過這些實(shí)踐和體會，我已經(jīng)成功地完成了自己的個(gè)人目標(biāo)，也在工作和生活中取得了更好的結(jié)果和感受。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十二
進(jìn)步是指人類在思想、社會、文化、經(jīng)濟(jì)、科技等方面的不斷發(fā)展、進(jìn)步、完善和提高。作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們必須擁有一種積極向上的進(jìn)步觀，認(rèn)識到人類不斷進(jìn)步的重要性，并付諸于行動。在生活和工作中，我也深深地體會到了進(jìn)步觀的重要性。在此，我將分享我的個(gè)人心得和體驗(yàn)。
第一段：認(rèn)識到進(jìn)步觀的重要性。
在我的成長經(jīng)歷中，身邊處處充滿了進(jìn)步和變化。從小到大的教育經(jīng)歷，使我明確認(rèn)識到一個(gè)人只有不斷追求進(jìn)步才能不斷提升自己；而在工作中，也更加深刻的感受到了只有具備進(jìn)步觀，才能發(fā)揮自身的優(yōu)勢。因此，我們應(yīng)當(dāng)具備積極的進(jìn)步觀，努力在個(gè)人、工作、家庭等各方面追求進(jìn)步和發(fā)展。
第二段：不斷為進(jìn)步付出努力。
只有不斷努力，才能讓自己不斷進(jìn)步。人生中，沒有任何人是完美的，只有不斷地學(xué)習(xí)、補(bǔ)足不足，才能不斷進(jìn)步和提高。比如，我們可以通過制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)來不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力；也可以通過加入各種社交團(tuán)體來拓寬人際交往，提高個(gè)人的交流能力和表達(dá)能力等。在不斷努力付出中，我們可以逐漸實(shí)現(xiàn)自我提高和成長，讓人生更加精彩。
第三段：保持積極的心態(tài)。
在具備進(jìn)步觀的前提下，心態(tài)的積極也是至關(guān)重要的一環(huán)。積極的心態(tài)可以讓我們更加容易認(rèn)識到自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，促使我們不斷完善自己。在一些難以應(yīng)對的情況下，我們也不應(yīng)該失去勇氣。相反，我們應(yīng)該時(shí)刻保持樂觀、積極向上的心態(tài)，不斷提升自己的心理韌性，才能成為一個(gè)更加自信、勇敢的人。
第四段：結(jié)交各種人才。
在生活中，我們還需要高端人才。要想充分發(fā)揮個(gè)人潛力，并在事業(yè)上有所成就，在選友方面也需要非常慎重。結(jié)交一些優(yōu)秀的人，可以讓我們吸收更多的經(jīng)驗(yàn)和知識，并擴(kuò)大我們?nèi)嗣}和社會圈子。更重要的是，這些優(yōu)秀的人還可以成為我們的好朋友、好伙伴，激勵(lì)我們不斷前行。
第五段：總結(jié)。
在我的個(gè)人體驗(yàn)中，積極的進(jìn)步觀在我們的生活和工作中都是至關(guān)重要的。保持不斷進(jìn)步、積極心態(tài)、結(jié)交優(yōu)秀人才等方面，都可以為我們最終實(shí)現(xiàn)成功和成長奠定基礎(chǔ)。因此，我希望每個(gè)人都能夠擁有良好的進(jìn)步觀和自我提升意識，不斷探索人生的精彩。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十三
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十四
拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，越來越受到現(xiàn)代人們的喜愛。下面是本站小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個(gè)人。
心得體會。
供你參考!
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
x年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了。
口號。
我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動中，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
最后一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的。
工作方案。
的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——飛虎隊(duì)，在我自己帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括十三個(gè)大項(xiàng)目：軍事訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)風(fēng)暴、團(tuán)隊(duì)釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團(tuán)隊(duì)按摩操、團(tuán)隊(duì)熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風(fēng)雨人生路(感恩與責(zé)任)、激情創(chuàng)意篝火晚會、
軍訓(xùn)。
激情節(jié)拍團(tuán)隊(duì)闖關(guān)---龍騰虎躍琉酸河齊步并進(jìn)步步高天龍八步cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)斬首行動無間道戰(zhàn)我們是一個(gè)人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊(duì)，加油。飛虎隊(duì)，加油。勇往直前堅(jiān)持到底!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
這些項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十五
每一個(gè)人都是太陽，帶給周圍的人溫暖和能量。
很多人對心理活動有誤解，認(rèn)為只有心理不健康的人才參加，其實(shí)人人都需要來參加的，大家可以多溝通，抒發(fā)心理壓力，增強(qiáng)相互信任感。很多人都會或多或少有些心理障礙，這個(gè)活動給予我們一個(gè)機(jī)會去發(fā)現(xiàn)自己，去克服障礙，信任別人，大膽去做，對自己了解更多。
為期一天的團(tuán)體訓(xùn)練，讓我感觸特深，也成長了不少。本次團(tuán)體培訓(xùn)以活動體驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)的形式開展，主要以活動體驗(yàn)為主。本次活動分為兩個(gè)階段：室內(nèi)活動和戶外訓(xùn)練，各種有趣的活動不僅讓我體驗(yàn)到團(tuán)體培訓(xùn)的樂趣，并從中學(xué)會如何去具體操作，實(shí)際操作應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。
首先，老師的精彩陳詞讓我們倍感激動，然后，為更進(jìn)一步的認(rèn)識、了解、熟悉隊(duì)員，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，我們開始小組活動，進(jìn)行隊(duì)標(biāo)志系列設(shè)計(jì)。隊(duì)標(biāo)志系列設(shè)計(jì)非常的好玩，我們每個(gè)隊(duì)都是群策群力，根據(jù)自己的特點(diǎn)分工協(xié)作，在很短的時(shí)間內(nèi)完成這一系列的設(shè)計(jì)，每個(gè)都充滿了活力和信仰。
接下來的真心話大冒險(xiǎn)等形式多樣，內(nèi)容豐富的室內(nèi)活動，使我們在輕松、愉悅的游戲的歡快氛圍中，沒有了拘謹(jǐn)和陌生，多了許多笑聲和快樂。
真正的看點(diǎn)是下午的室外活動。使我感受最多的是盲人游戲：當(dāng)“拐杖”時(shí)我覺得自己有一份責(zé)任，就是照顧好我的“盲人”，剛開始她很害怕，就拉著我，后來他放開膽子大步走了，我感到自己被她信任了，我很開心?！蔽易鳌照取瘯r(shí)我走每一步的時(shí)候都要為她考慮努力克服自己的急于求成的心態(tài)，當(dāng)我作“盲人”摘下眼罩時(shí)，對我的拐杖說了聲謝謝，由衷的。這活動真的讓我對自己有了更深的認(rèn)識。如果你信任身邊的人，會發(fā)展到對團(tuán)體的信任，于是接納融入團(tuán)體中使團(tuán)體形成強(qiáng)大的凝聚力。大到對整個(gè)社會的改變——或許我們會遇到很多挫折，但我們相信社會，相信光明和溫暖，我們會朝著更好的方向發(fā)展和改變。人生就像蒙眼走路一樣，永遠(yuǎn)不知道下一步是什么，我們能做好的只是和身邊有默契的人走好現(xiàn)在的一步。我們不求速度，只求自然完成，一切都是這樣，無需和別人相比，到了終點(diǎn)后回頭看。大家都是伙伴，在過程中我們應(yīng)懷著一顆同類的心而不是競爭的心。
時(shí)間很快流逝，團(tuán)訓(xùn)結(jié)束了，我還有些依依不舍：喜歡這樣肆無忌憚地放松，喜歡這樣毫無保留地發(fā)泄?？梢詿o條件的信任，可以無保留地肆笑。
感謝學(xué)校組織的這次活動。很開心能參加，對大家是種放松，希望下次有這種活動還能參加!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十六
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場上“飛鷹隊(duì)”和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——飛鷹隊(duì)，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，yeah!”。開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵(lì)和支持，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后，第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，沒有完全計(jì)劃好，在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了沒有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開始時(shí)大家都有些摸不著北，后來總算領(lǐng)會到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會到什么是組織、服從。
通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深?yuàn)W的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十七
5月3—4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題----打造高績效的團(tuán)隊(duì)。在這次活動中，讓自己體會到團(tuán)隊(duì)之間的配合和協(xié)調(diào)。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認(rèn)為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時(shí)，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認(rèn)為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團(tuán)隊(duì)的力量的最大的。相信自己、相信團(tuán)隊(duì)、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因?yàn)樗麜?dān)心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補(bǔ)自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補(bǔ)短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標(biāo)、制定計(jì)劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標(biāo)，圍繞著這個(gè)目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細(xì)的計(jì)劃，計(jì)劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計(jì)劃過程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵(lì)。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵(lì)自己堅(jiān)持走下去，永遠(yuǎn)不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵(lì)自己，給自己足夠的動力，在面對困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十八
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動時(shí)刻，都留下了沖動而又難舍的淚水，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語言表達(dá)，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊(duì)友，諒解過我的隊(duì)友，關(guān)心過我的隊(duì)友，誤解過我的隊(duì)友，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰耍嘤H相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，農(nóng)行組織本部員工進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時(shí)間很短，全體隊(duì)員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現(xiàn)在回想起來，當(dāng)時(shí)的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵(lì)聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵(lì)著我們完成每一個(gè)工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時(shí)間里，我們一共進(jìn)展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)工程的訓(xùn)練，每個(gè)工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽量和勇氣。
在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時(shí)，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時(shí)候，心里也實(shí)在有些害怕。還是我們本隊(duì)隊(duì)長和隊(duì)員們的鼓勵(lì)，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認(rèn)識，個(gè)人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時(shí)時(shí)充滿活力！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的.樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個(gè)工程失去了信心，是隊(duì)長和隊(duì)員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個(gè)工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響；也使我們有時(shí)機(jī)學(xué)到平時(shí)學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對集體主義觀念的認(rèn)識，生長在農(nóng)行這個(gè)集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十九
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì)。并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。
網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動和休息組成的運(yùn)動。因此，它是一項(xiàng)有"間歇"的體育運(yùn)動，運(yùn)動員在場上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項(xiàng)目。以前我比較討厭長跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛肀銜樇t氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的.頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。
最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇二十
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化，增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！