運(yùn)動(dòng)健身的論文(優(yōu)質(zhì)15篇)

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    總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,并為自身發(fā)展和成長(zhǎng)提供指導(dǎo)??偨Y(jié)是一種思考和思維的過(guò)程,我想我們需要培養(yǎng)自己的總結(jié)能力。可以查閱的寫(xiě)作經(jīng)典案例。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇一
    “一,一,一二一……”只聽(tīng)一個(gè)聲音從操場(chǎng)傳出,你一定感到疑惑,都放學(xué)了,怎么還有人跑步,實(shí)話告訴你,那是我老媽在健身呢!
    這是怎么回事呢?原來(lái)我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福,成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱,每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且,這還有“副作用”,例如,上幾層樓梯就累得氣喘吁吁,又是高血壓,又是頸椎病,整天不是吃藥就是推拿,弄得身心疲憊,無(wú)精打采,就連買(mǎi)衣服也成了問(wèn)題,看到漂亮的衣服剛想試試,但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥,可吃了一段時(shí)間,錢(qián)花了不少,體重卻沒(méi)降下來(lái)。最近,她看到電視里有關(guān)全民健身活動(dòng)的宣傳報(bào)道,深受啟發(fā),也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸,每天天剛亮,媽媽就開(kāi)練了。她拽起正和周公約會(huì)的我和爸爸,不由分說(shuō)地拉著我們和她一起繞操場(chǎng)跑。我一邊跑,一邊打瞌睡,就是在我眼皮上撐十根火柴棒,我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她,可媽媽卻振振有詞:“為了你們的健康,一定要多鍛煉。”沒(méi)辦法,我們還有什么可反駁的呢?但這到底是誰(shuí)減肥呀!
    傍晚,媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步,還說(shuō)什么剛吃了不動(dòng)要積食,順便觀賞日落。開(kāi)什么玩笑,這兒又不靠海,有什么好看的。于是,我裝作“埋頭苦干”的樣子,說(shuō):“我作業(yè)多,不去了?!卑职忠?jiàn)我不去,也推托道:“我身材不胖不瘦,連電子秤也說(shuō)‘您的體型完全正常’,我就不去了,你慢慢練。”可媽媽不由分說(shuō),生拉硬拽地把他拉走了,現(xiàn)在我可慶幸是學(xué)生了。
    每天晚上,她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐,每天二十個(gè),這成了她的必修課。看到媽媽吃力的樣子,我真有點(diǎn)于心不忍,常勸媽媽放棄,可她總是微微一笑,又去練了。前不久,媽媽學(xué)校里建起了健身房,媽媽可高興壞了,每天一放學(xué)就去那兒,一會(huì)兒舉啞鈴,一會(huì)兒拉拉力器,一會(huì)兒轉(zhuǎn)呼啦圈,真是如魚(yú)得水,練得不亦樂(lè)乎,有時(shí)都忘了回來(lái)燒晚飯。那次,我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽(tīng)到媽媽哼著歌回來(lái)。一進(jìn)門(mén),爸爸沒(méi)好氣地說(shuō):“我們家的運(yùn)動(dòng)員回來(lái)啦?是不是應(yīng)該頒發(fā)一個(gè)‘最佳運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)’啊?”可媽媽還矜持地說(shuō):“謝謝,我做得并不好,在這兒,我最要感謝我的丈夫和女兒,是他們?cè)诒澈笾С治遥也庞薪裉斓某煽?jī),我會(huì)再接再厲的?!蔽覀兗娂姷沟亍?BR>    還有一次,爸爸在學(xué)校值日,我一個(gè)人在家,結(jié)果天快黑了她還沒(méi)回來(lái),我只得去找她,學(xué)校各個(gè)角落都找遍了,最后才在健身房找到她,只見(jiàn)她在那兒奮力地舉啞鈴,汗珠順著她漲得通紅的臉流下來(lái)。她認(rèn)真地舉著,絲毫沒(méi)有注意我的存在,連我叫她都沒(méi)聽(tīng)到,沒(méi)辦法,我只好當(dāng)起了陪練。
    經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,媽媽還真瘦了,血壓不高了,脊椎不疼了,上樓也輕松多了。上次稱體重,指針只到了70公斤就不轉(zhuǎn)了。媽媽可高興了,又是蹦又是跳,像個(gè)小孩兒一樣,還說(shuō)要燒幾個(gè)菜慶祝一下。后來(lái),媽媽還參加了教師健美操比賽,獲得一等獎(jiǎng),這全是鍛煉的功勞。
    現(xiàn)在,媽媽仍堅(jiān)持鍛煉。她常說(shuō):“以前我是減肥,現(xiàn)在我是健身?!痹谒膸?dòng)下,不僅我和爸爸積極加入,成為她忠實(shí)的“信徒”,社區(qū)里健身的人也越來(lái)越多,去健身房的'人絡(luò)繹不絕,成了我們這兒一道亮麗的風(fēng)景線。人們見(jiàn)面常說(shuō)的一句話就是:“今天你健身了沒(méi)有?”而媽媽的口頭禪則是:“我運(yùn)動(dòng),我健康,我健康,我快樂(lè)。”
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇二
    健身運(yùn)動(dòng)已成為時(shí)尚,健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于增進(jìn)女同志的身心健康有著良好的作用。一般女性的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能較男性差,所以健身運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量安排要相應(yīng)的小一些,超長(zhǎng)距離及一些要求身體負(fù)擔(dān)很重的項(xiàng)目不宜安排。
    女性肌肉力量較弱,健身運(yùn)動(dòng)時(shí)懸垂、支撐及靜力性動(dòng)作應(yīng)適當(dāng)少做。
    在月經(jīng)期不要作使腹內(nèi)壓突然增高和劇烈振動(dòng)的運(yùn)動(dòng),如跳躍、長(zhǎng)跑等,而宜改換一些運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)項(xiàng)目,如散步、做操等。
    更年期婦女宜做一些有趣味性的活動(dòng),如跳交誼舞、老年迪斯科、做韻律操等。
    女士進(jìn)健身房前,需要避開(kāi)身體的生理周期,否則會(huì)容易出現(xiàn)尷尬的現(xiàn)象。如果非要去,記得只能做些簡(jiǎn)單輕松的柔和性運(yùn)動(dòng),這個(gè)務(wù)必需要小心。
    為了美觀時(shí)尚,大部分女士會(huì)對(duì)體毛進(jìn)行合理的剔除。但是健身前不要進(jìn)行。因?yàn)榻?jīng)過(guò)剃刮后的皮膚特別敏感,運(yùn)動(dòng)時(shí)的汗水會(huì)刺激這些部位,導(dǎo)致皮膚會(huì)發(fā)紅發(fā)腫或者發(fā)炎。
    健身的時(shí)候不宜化濃妝,因?yàn)榻∩頃r(shí),會(huì)大量的出汗,汗水會(huì)跟臉部的化妝品進(jìn)行接觸,發(fā)生氧化反應(yīng),甚至是化學(xué)變化,這樣不僅臉部會(huì)成為一個(gè)大臉貓,還對(duì)皮膚不好。同時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí),毛孔擴(kuò)展,會(huì)吸收化妝品進(jìn)入皮膚,對(duì)皮膚是嚴(yán)重的傷害。鍛煉時(shí)最好選擇“素面朝天”,只選擇恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品就好了。
    健身前,應(yīng)當(dāng)取下脖子,耳朵的首飾,比如大耳環(huán),比較容易斷裂破碎的項(xiàng)鏈?zhǔn)骤C等。因?yàn)槠餍殿?lèi)的鍛煉工具比較堅(jiān)硬,所以很容易損傷身體或被破壞。
    進(jìn)去健身房?jī)?nèi),切呼打聲說(shuō)話,聊天,打電話,注意個(gè)人衛(wèi)生以及形象,畢竟在公共場(chǎng)所。
    前面幾次或者初次健身者,需要注意不要急躁。不要急切的心里或者找超負(fù)荷的進(jìn)行體力訓(xùn)練,否則容易骨傷或者損傷身體。
    健身的'時(shí)間需要掌握控制,不是時(shí)間越長(zhǎng)出汗越多就效果越好。需要注意間隔休息,及時(shí)的補(bǔ)充水份,防止缺水現(xiàn)象發(fā)生。
    健身時(shí),為了更好的進(jìn)行訓(xùn)練,必須穿上復(fù)核要求的訓(xùn)練服。這些服裝能讓你更加展示自己的自信跟體型。
    在健身房里,需要注意堅(jiān)持健身,切莫健身一天,休息一天,這樣不但浪費(fèi)時(shí)間,還浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇三
    1、加強(qiáng)職業(yè)技能培訓(xùn),提高生產(chǎn)人員素質(zhì),保證建設(shè)工程質(zhì)量。
    2、虛心是學(xué)問(wèn)的向?qū)В阈氖侵R(shí)的保管。
    3、生命無(wú)止境,運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
    4、運(yùn)動(dòng)讓我明天的一切,都可以輕松面對(duì)。
    5、體育無(wú)處不在,運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。
    6、思想門(mén)洞開(kāi),情緒輕松愉快,鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、藥物,健康恢復(fù)快哉。
    7、健康的體魄,永恒的追求。
    8、生命不息,運(yùn)動(dòng)不止。
    9、身體健康者常年輕。
    10、我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。
    11、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造嶄新生命。
    12、搏生命之極限,鑄青春之輝煌。
    13、磨練肌胳,防病御癥。
    14、多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
    15、健康源于運(yùn)動(dòng)。
    16、健康不是一切,但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。
    17、運(yùn)動(dòng)比拼富二代,健康賽過(guò)高富帥。
    18、譜寫(xiě)生命之歌,弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神。
    19、留下你的汗水,展現(xiàn)你的風(fēng)采,演繹一出精彩。
    20、強(qiáng)健體魄,健康生命。
    21、不會(huì)管理自己身體的人,就無(wú)資格管理他人;經(jīng)營(yíng)不好自己健康的`人,又如何經(jīng)營(yíng)好他的事業(yè)。
    22、運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力,活力讓生命變得美麗。
    23、強(qiáng)健體魄,健康生命。
    24、生命無(wú)止境,運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
    25、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。
    26、我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。
    27、健康是智慧的條件,是愉快的秘訣。
    28、全民健身,利國(guó)利民,功在當(dāng)代,利在千秋。
    29、器官得不到鍛煉,同器官過(guò)度緊張一樣都是極其有害的。
    30、音符讓音樂(lè)有了旋律,運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。
    31、運(yùn)動(dòng)的生命更精彩。
    32、我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè),爭(zhēng)做時(shí)代好少年。
    33、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉,快樂(lè)是生命的財(cái)富。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇四
    2、喬丹:我可以接受失敗,但我決不放棄。
    3、每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。
    4、早睡早起身體好,陪小豬一起成長(zhǎng)!運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身!
    5、科學(xué)鍛煉,有益健康;快樂(lè)健身,精彩人生。
    6、累!累就對(duì)了!在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后,也許會(huì)傷痕累累,不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí),你要欣喜若狂,并不是因?yàn)殛?yáng)光的、溫暖,而是在苦了心志,勞了筋骨,餓了體膚后,你毅然站立在前進(jìn)的路上,做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己!
    7、對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來(lái)說(shuō),預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。
    8、爬山登峰越野賽,慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈,足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身,強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日:一起健身強(qiáng)體質(zhì),幸福長(zhǎng)壽一百一。
    9、年齡阻止不了你對(duì)目標(biāo)的追求!
    10、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。——(法國(guó)醫(yī)學(xué)家——蒂素)。
    11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢!
    12、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi),需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。——(列寧)。
    13、在你想要放棄的那一刻,想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
    14、累嗎?累就對(duì)了、舒服是留給死人的!
    15、不要多管閑事。過(guò)好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。
    16、冰凍三尺非一日之寒,強(qiáng)身健體非一日之功。
    17、安安心心沉浸在書(shū)店看完一本書(shū),認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
    18、雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸!
    19、辛苦流了一身汗,一包零食扯了淡。
    20、對(duì)別人的意見(jiàn)要表示尊重。千萬(wàn)別說(shuō):“你錯(cuò)了?!薄突?BR>    21、得意之時(shí)處之以淡,失意之時(shí)處之以忍;是非審之于己,毀譽(yù)由之于人。
    22、思想開(kāi)朗,情緒輕松愉快,是健康的根本。體腦并用,鍛煉第一,是我多年的體會(huì)。
    23、健身,讓生活變得有聲有色;健康,讓日子過(guò)得有滋有味。
    24、失掉信用的人,在這個(gè)世界上已經(jīng)死了?!ⅰす亍?BR>    25、要么讀書(shū),要么健身,靈魂和身體,必須有一個(gè)在路上。
    26、有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說(shuō)“我來(lái)試試!”“讓我再試試!”
    27、就算再困難、也請(qǐng)咬牙堅(jiān)持。
    28、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺(jué)得自己比別人高明?!惶m克林。
    29、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的每一天,腰受傷了,依然在跑步機(jī)上倒著走,佩服自己。
    30、鍛煉身體要經(jīng)常,要堅(jiān)持,人同機(jī)器一樣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。
    31、不管進(jìn)行什么鍛煉,都要堅(jiān)持,這樣,才可見(jiàn)成效。
    32、經(jīng)常健身,在健身房健身的時(shí)候,對(duì)于鍛煉肌肉的耐力,啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
    33、我跟你說(shuō),這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著,外表更重要。
    34、多照照鏡子,很多事情你就明白了。
    35、就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
    37、沖掉在健身房流下的汗水,甩一張面膜,然后碎覺(jué)。
    38、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難,但后悔更甚。
    39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?BR>    40、健身留住青春心,運(yùn)動(dòng)帶來(lái)全家福。
    41、成功的路上并不擁擠,因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
    42、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)!
    43、其身正,不令而行;其身不正,雖令不行。——孔子。
    44、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。——(波蘭科學(xué)家——居里夫人)。
    45、好好工作,好好休息,好好學(xué)習(xí),最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)!
    46、胖子沒(méi)前(錢(qián))途!你再有本事心地再好,也只是個(gè)好胖子。
    47、當(dāng)別人對(duì)你豎起中指,你還不敢用拳頭回答,那你永遠(yuǎn)都成不了男人。
    48、使人成熟的不是歲月,而是經(jīng)歷。百味嘗遍,自然看透。看透世態(tài),看淡世事。
    49、健身房五個(gè)月。從一個(gè)有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)!一路來(lái)不知道流過(guò)多少汗水。但我覺(jué)得這都是值得的。
    50、騎車(chē)緩馳河堤園林,怡情開(kāi)懷。游泳戲水小溪海灘,暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊,快樂(lè)無(wú)限。揮毫潑墨文化館站,心曠神怡。全民健身日:一起運(yùn)動(dòng)鍛煉,健康幸福美樂(lè)!
    51、守信用勝過(guò)有名氣?!馈ち_斯福。
    52、對(duì)美麗有執(zhí)念的女人,從內(nèi)美到外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚,愛(ài)自己就要用最安全的產(chǎn)品!
    53、不惑心語(yǔ):健身,悅讀,淡然,快樂(lè)。
    54、名心盛者必作偽?!獏卫ぁ?BR>    55、流汗的感覺(jué)真好,每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的閱讀。
    56、你只有非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
    57、每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史,就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。
    58、人啊,拯救你自己吧!——貝多芬。
    59、他們對(duì)待困難和人生的、態(tài)度,就是一部成功學(xué)全書(shū)。
    60、每一個(gè)優(yōu)秀的人,都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光,是付出了很多努力,忍受孤獨(dú)和寂寞,不抱怨不訴苦,日后說(shuō)起時(shí),連自己都能被感動(dòng)日子。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇五
    為了迎接2008年8月8日那神圣的一日,我的健身運(yùn)動(dòng)也要開(kāi)始了。我也要加油訓(xùn)練了!
    已經(jīng)在田徑隊(duì)呆了兩年了,算一個(gè)老隊(duì)員了,我每天一有時(shí)間,就會(huì)跑到田徑棚去練田徑,每天回家就會(huì)腰酸背痛,甚至有時(shí)有想退出田徑隊(duì)的念頭,但任老師對(duì)我極大的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到現(xiàn)在。
    任老師每天都要我們跳,不論有多熱,不論有多累,我們?cè)谛量嗟木氈刻旎丶?,手上,腳上,總會(huì)有些地方被碰青,我全然不管,因?yàn)槲倚闹兄挥幸粋€(gè)念頭:跳過(guò)一米三。后來(lái),我有些進(jìn)步了,能跳一米一五了。我多么高興啊!又向成功走了一步。
    心中難免有些得意,我勇敢地說(shuō):“我——要跳——一米二二?!痹拕偝隹冢冶愫蠡诹?,我干什么要說(shuō)呀!這不明擺著失敗嗎?即使是兩毫米,我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說(shuō):“你要跳一米二二?”我無(wú)法拒絕,只好說(shuō):“是的,我想試試。”只有三次機(jī)會(huì),開(kāi)始了。一同學(xué)先跳,失敗了!我心中有些壓力,可我說(shuō)過(guò)我就不能食言。雖然助跑成功,可是沒(méi)敢跳。臉紅了一些。第二次跳,由于剛才的失敗,又一次恐懼劃過(guò)我的心頭。第二次跳我依然沒(méi)敢跳。神圣的一次到了,心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。
    助跑再次開(kāi)始,,我使勁地跑著,踩著起點(diǎn),不小心,我的小腿碰了竹竿,竹竿“啪”的一聲掉到地上去了,任老師卻說(shuō):“差一點(diǎn)點(diǎn)?。 蔽乙搽y過(guò)極了。
    不過(guò),開(kāi)心的是:我離成功只有一步之遙了!我十分開(kāi)心??傆幸惶煳乙驹趭W運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,為祖國(guó)爭(zhēng)光。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇六
    2、喬丹:我可以接受失敗,但我決不放棄。
    3、每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。
    4、早睡早起身體好,陪小豬一起成長(zhǎng)!運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身!
    5、科學(xué)鍛煉,有益健康;快樂(lè)健身,精彩人生。
    6、累!累就對(duì)了!在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后,也許會(huì)傷痕累累,不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí),你要欣喜若狂,并不是因?yàn)殛?yáng)光的、溫暖,而是在苦了心志,勞了筋骨,餓了體膚后,你毅然站立在前進(jìn)的路上,做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己!
    7、對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來(lái)說(shuō),預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。
    8、爬山登峰越野賽,慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈,足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身,強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日:一起健身強(qiáng)體質(zhì),幸福長(zhǎng)壽一百一。
    9、年齡阻止不了你對(duì)目標(biāo)的追求!
    10、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)?!ǚ▏?guó)醫(yī)學(xué)家——蒂素)。
    11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢!
    12、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi),需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人?!袑帲?BR>    13、在你想要放棄的那一刻,想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
    14、累嗎?累就對(duì)了、舒服是留給死人的!
    15、不要多管閑事。過(guò)好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。
    16、冰凍三尺非一日之寒,強(qiáng)身健體非一日之功。
    17、安安心心沉浸在書(shū)店看完一本書(shū),認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
    18、雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸!
    19、辛苦流了一身汗,一包零食扯了淡。
    20、對(duì)別人的意見(jiàn)要表示尊重。千萬(wàn)別說(shuō):“你錯(cuò)了。”——卡耐基。
    21、得意之時(shí)處之以淡,失意之時(shí)處之以忍;是非審之于己,毀譽(yù)由之于人。
    22、思想開(kāi)朗,情緒輕松愉快,是健康的根本。體腦并用,鍛煉第一,是我多年的體會(huì)。
    23、健身,讓生活變得有聲有色;健康,讓日子過(guò)得有滋有味。
    24、失掉信用的人,在這個(gè)世界上已經(jīng)死了。——英·哈伯特。
    25、要么讀書(shū),要么健身,靈魂和身體,必須有一個(gè)在路上。
    26、有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說(shuō)“我來(lái)試試!”“讓我再試試!”
    27、就算再困難、也請(qǐng)咬牙堅(jiān)持。
    28、平庸的人最大的`缺點(diǎn)是常常覺(jué)得自己比別人高明。——富蘭克林。
    29、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的每一天,腰受傷了,依然在跑步機(jī)上倒著走,佩服自己。
    30、鍛煉身體要經(jīng)常,要堅(jiān)持,人同機(jī)器一樣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。
    31、不管進(jìn)行什么鍛煉,都要堅(jiān)持,這樣,才可見(jiàn)成效。
    32、經(jīng)常健身,在健身房健身的時(shí)候,對(duì)于鍛煉肌肉的耐力,啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
    33、我跟你說(shuō),這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著,外表更重要。
    34、多照照鏡子,很多事情你就明白了。
    35、就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
    37、沖掉在健身房流下的汗水,甩一張面膜,然后碎覺(jué)。
    38、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難,但后悔更甚。
    39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?BR>    40、健身留住青春心,運(yùn)動(dòng)帶來(lái)全家福。
    41、成功的路上并不擁擠,因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
    42、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)!
    43、其身正,不令而行;其身不正,雖令不行?!鬃印?BR>    44、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?!úㄌm科學(xué)家——居里夫人)。
    45、好好工作,好好休息,好好學(xué)習(xí),最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)!
    46、胖子沒(méi)前(錢(qián))途!你再有本事心地再好,也只是個(gè)好胖子。
    47、當(dāng)別人對(duì)你豎起中指,你還不敢用拳頭回答,那你永遠(yuǎn)都成不了男人。
    48、使人成熟的不是歲月,而是經(jīng)歷。百味嘗遍,自然看透。看透世態(tài),看淡世事。
    49、健身房五個(gè)月。從一個(gè)有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)!一路來(lái)不知道流過(guò)多少汗水。但我覺(jué)得這都是值得的。
    50、騎車(chē)緩馳河堤園林,怡情開(kāi)懷。游泳戲水小溪海灘,暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊,快樂(lè)無(wú)限。揮毫潑墨文化館站,心曠神怡。全民健身日:一起運(yùn)動(dòng)鍛煉,健康幸福美樂(lè)!
    51、守信用勝過(guò)有名氣?!馈ち_斯福。
    52、對(duì)美麗有執(zhí)念的女人,從內(nèi)美到外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚,愛(ài)自己就要用最安全的產(chǎn)品!
    53、不惑心語(yǔ):健身,悅讀,淡然,快樂(lè)。
    54、名心盛者必作偽?!獏卫?。
    55、流汗的感覺(jué)真好,每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的閱讀。
    56、你只有非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
    57、每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史,就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。
    58、人啊,拯救你自己吧!——貝多芬。
    59、他們對(duì)待困難和人生的、態(tài)度,就是一部成功學(xué)全書(shū)。
    60、每一個(gè)優(yōu)秀的人,都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光,是付出了很多努力,忍受孤獨(dú)和寂寞,不抱怨不訴苦,日后說(shuō)起時(shí),連自己都能被感動(dòng)日子。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇七
    女性在做健身運(yùn)動(dòng)之前一定要先卸妝,最好是用中性清潔劑洗凈臉部污垢,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)如果臉部殘留化妝品污垢,會(huì)造成毛孔阻塞,引發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題。在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意護(hù)發(fā),汗水、陽(yáng)光和堿水是頭發(fā)的天敵,運(yùn)動(dòng)后必須洗凈頭發(fā)。如果是參加戶外運(yùn)動(dòng),為避免頭發(fā)遭受陽(yáng)光及鹽分侵蝕,最好戴上帽子。另外,在運(yùn)動(dòng)后要立即脫掉濕衣服,否則肩、背、胸上的暗瘡會(huì)在濕衣服的摩擦下復(fù)發(fā),而且汗水粘附在皮膚上,容易長(zhǎng)出粉刺和黑頭。
    在洗澡時(shí)候,要選擇清爽一些的沐浴液,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)皮脂腺分泌會(huì)變得更加旺盛,而沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進(jìn)周身的血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺功能,使毛孔暢通,皮膚更光滑,所以運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行潔膚、爽膚、再潤(rùn)膚,避免皮膚過(guò)早老化。還要注意在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi),由于臉部仍會(huì)流汗,所以不要立即上妝。陽(yáng)光照射會(huì)加速皮膚衰老,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性要長(zhǎng)年使用防曬霜,避免皮膚與陽(yáng)光過(guò)分接觸。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇八
    在體育鍛煉中,你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)體育是我們生活中少不了的一門(mén)"藝術(shù)品",它會(huì)讓我們的生活變得更歡樂(lè),更美好的.所以,在這里我們就一起行動(dòng)吧!去探索這神秘之事吧.
    現(xiàn)在,就講講我的事情吧!
    當(dāng)明媚的陽(yáng)光灑滿校園的時(shí)候,當(dāng)洋溢著運(yùn)動(dòng)氣息的旋律在我們耳邊響起的時(shí)候,一排排整齊的隊(duì)伍會(huì)準(zhǔn)時(shí)映入你的眼簾??茨模瑢W(xué)們正邁著矯健的步伐跑步進(jìn)入操場(chǎng),多么整齊的步子啊!再看一看,我們的校園里頓時(shí)充滿了朝氣蓬勃的活力.事情發(fā)生在去年,我們的學(xué)校里即將舉辦一場(chǎng)讓我們盼望已久的小學(xué)生體育健身運(yùn)動(dòng)會(huì).在這難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)中,連連不斷的發(fā)生驚人的"故事".
    在運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我們大家把"戰(zhàn)斗"都提深到了最高位子,各各精神煥發(fā),準(zhǔn)備迎戰(zhàn)了.當(dāng)我快要在快跑接力的比賽時(shí),秦老師突然說(shuō)出了一句話:"你一定要好好的跑步啊,你要為我們班級(jí)爭(zhēng)光啊.加油,加油.一定要贏啊"的時(shí)候,我就在心里有一個(gè)決心:一定要贏得這場(chǎng)比賽,為我們班級(jí)爭(zhēng)得一份光,決不能輸!結(jié)果,我真的完成了自己給自己的艱巨任務(wù),贏得了這場(chǎng)比賽.此時(shí),我的心里無(wú)比的激動(dòng),像吃了蜜似的一樣甜.當(dāng)然,我的好伙伴也不甘示弱,她們?cè)诒荣愔腥〉昧藘?yōu)異的成績(jī).但在這優(yōu)異的成績(jī)背后,有我們的許許多多的艱辛的汗水.我相信每一個(gè)同學(xué)都想為班級(jí)出一份力.
    經(jīng)過(guò)這次比賽,我終于明白了體育健身對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)是多么重要的,它是我們生命的源泉啊.在此,我要告訴你們:"每天運(yùn)動(dòng)一小會(huì)兒,讓我們更快樂(lè)吧!"總之,就是要多運(yùn)動(dòng),少偷懶,讓我們一起來(lái)行動(dòng)吧.
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    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇九
    人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物,當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
    今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專門(mén)健身健美的地方,老板姓李,有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā),身材苗條健美,大約二十來(lái)歲,看上去十分的健康。
    熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操,可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧,然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵,還有這種操呀!聽(tīng)得我都傻眼了,看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
    音樂(lè)開(kāi)始了,只見(jiàn)李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩,甩到旁邊,同時(shí)音樂(lè)聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈,這么好玩,我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳,抬一下手又提一下腳??赡苁且?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運(yùn)動(dòng),總是跟不上音樂(lè)的節(jié)奏,不是快了就是慢了,一些同學(xué)干脆不跳了,在那里亂動(dòng),看著還挺好笑的。說(shuō)真的,這種運(yùn)動(dòng)這么激烈,還真像在和人互相對(duì)打。本來(lái)我的呼吸很平靜的,可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉,真累啊,看來(lái)以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
    過(guò)了一會(huì),我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行,還出了一身大汗,可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服,心情也很輕松,快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開(kāi)心了!
    回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所,媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢?看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳,讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
    經(jīng)過(guò)這次健身會(huì)之行,我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的,每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下,這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
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    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇十
    每天我都可以高高興興的過(guò),因?yàn)槲医】?我健康,因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我健康。
    生命對(duì)于我們而言,只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已,良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧,在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己,在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
    運(yùn)動(dòng)之中,我們體會(huì)到生命的可貴之處,感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的,但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制,沒(méi)有身份,地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷,交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康,給我們快樂(lè),帶給我們世界最美好的東西。
    運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,排球,籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易,上山難”的人生哲理,這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
    人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽,需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會(huì)感受到生命的美好,只要健康的生命,卻不想著去工作或?qū)W習(xí),那生命就只是一具空殼,只想著學(xué)習(xí)或工作,而忽視健康,那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
    生命是真實(shí)的,運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的,只要我們運(yùn)動(dòng)了,那快樂(lè)就不是夢(mèng),夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
    因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?,整裝一下,我們出發(fā)吧!
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    關(guān)于健身館調(diào)研的報(bào)告范文。
    關(guān)于健身俱樂(lè)部創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)范文。
    河北省關(guān)于全民健身活動(dòng)辦法。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇十一
    本來(lái)健身運(yùn)動(dòng)是件對(duì)身體有益的事,但是如果不小心陷進(jìn)了誤區(qū)效果之會(huì)適得其反,一起來(lái)為自己檢查下下面的這些健身運(yùn)動(dòng)誤區(qū)你有沒(méi)有犯過(guò)吧。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)一:初始鍛煉就采取大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度鍛煉。
    突然大量運(yùn)動(dòng),機(jī)體難以適應(yīng),會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感、渾身酸痛或引發(fā)老病,還可引起肌腱、肌肉拉傷,很難堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。正確的鍛煉方法是:從小運(yùn)動(dòng)量、小幅度、簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始,讓機(jī)體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程也叫疲勞期,大約半個(gè)月,然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,加大幅度,動(dòng)作也要慢慢地由易到難。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)二:初次進(jìn)行器械鍛煉,認(rèn)為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。
    其實(shí),完全沒(méi)有必要每次健身把器械一個(gè)不落地做過(guò)去。那樣既占用你很多時(shí)間,又由于突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)強(qiáng),會(huì)出現(xiàn)全身酸痛,使正常鍛煉難以堅(jiān)持。正確方法是請(qǐng)健身指導(dǎo)員或根據(jù)自己的情況,制訂一個(gè)最佳鍛煉方案,有計(jì)劃地一步一步實(shí)現(xiàn)你的健美健身計(jì)劃。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)三:只要多運(yùn)動(dòng),不用控制飲食,便可達(dá)到減肥目的。
    這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖,其實(shí)常喝甜飲料、吃糕點(diǎn)、干果,尤其能榨出油的干果和熱量高的食品,就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。因此,要想獲得持久的減肥效果,除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)四:空腹運(yùn)動(dòng),有損健康。
    研究證明,飯后4~5小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車(chē)等,有助于減肥。這是由于此時(shí)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入體內(nèi),較易消耗多余的脂肪,特別是產(chǎn)后的脂肪,減肥效果優(yōu)于飯后1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)五:只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效。
    出汗不出汗,不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效。人體的汗腺各不相同,分活躍型和保守型兩種,這與遺傳有關(guān)。先熱身是為了適應(yīng)后續(xù)鍛煉,有利于伸拉,以免造成損傷,并不是熱身就一定是出汗。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)六:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大、減肥效果越好。
    事實(shí)并非如此,研究表明,體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短,而不是鍛煉的強(qiáng)度。因?yàn)楦鞣N鍛煉開(kāi)始時(shí),首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖,在糖消耗后,才開(kāi)始消耗脂肪。而劇烈運(yùn)動(dòng)在消耗糖后多已精疲力竭,難以再繼續(xù)堅(jiān)持,因而脂肪消耗不多,達(dá)不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運(yùn)動(dòng),才能消耗更多的熱量,以達(dá)到減肥的目的。
    其實(shí)早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危險(xiǎn)性也相應(yīng)增加,是心臟病發(fā)作的高峰期。相反,黃昏是體育鍛煉的理想時(shí)間,因黃昏時(shí)的心跳、血壓最平衡,最適應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)最敏感,人體應(yīng)激能力是一天中的最高峰;黃昏體內(nèi)化解血栓的能力也達(dá)到最佳水準(zhǔn)。所以,應(yīng)該是暮練比晨練好。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)八:經(jīng)過(guò)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后肌肉就不會(huì)萎縮。
    運(yùn)動(dòng)停止后幾周,體內(nèi)組織開(kāi)始變化,肌肉逐漸萎縮,由于熱量消耗減少脂肪開(kāi)始增長(zhǎng)。所以,運(yùn)動(dòng)不是一勞永逸的事情,被迫停止運(yùn)動(dòng),間隔時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)九:不管選擇什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,都習(xí)慣穿一種鞋。
    應(yīng)根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)挑選運(yùn)動(dòng)鞋。要注重功能性,不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)要穿不同的鞋,要合腳舒適,運(yùn)動(dòng)鞋的氣墊能防止震動(dòng),減輕關(guān)節(jié)壓力,給運(yùn)動(dòng)以安全的保障。
    健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)十:帶病堅(jiān)持鍛煉。
    這是一種最危險(xiǎn)的錯(cuò)誤概念。身體近日不適,就應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)量。否則會(huì)加重病情,延長(zhǎng)病期。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應(yīng)立即停止一切活動(dòng),必要時(shí)呼叫急救車(chē),切忌硬撐著或等待,尤其是中老年人,以防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)猝死。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇十二
    每天我都可以高高興興的過(guò),因?yàn)槲医】?我健康,因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我健康。
    生命對(duì)于我們而言,只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已,良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧,在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己,在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
    運(yùn)動(dòng)之中,我們體會(huì)到生命的可貴之處,感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的,但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制,沒(méi)有身份,地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷,交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康,給我們快樂(lè),帶給我們世界最美好的東西。
    運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,排球,籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易,上山難”的人生哲理,這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
    人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽,需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會(huì)感受到生命的美好,只要健康的生命,卻不想著去工作或?qū)W習(xí),那生命就只是一具空殼,只想著學(xué)習(xí)或工作,而忽視健康,那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
    生命是真實(shí)的,運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的,只要我們運(yùn)動(dòng)了,那快樂(lè)就不是夢(mèng),夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
    因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实牵b一下,我們出發(fā)吧!
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    精選社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)作文匯編八篇。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇十三
    下午三點(diǎn)半,我和媽媽如約來(lái)到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng),因?yàn)槲覀儓?bào)名參加了“運(yùn)動(dòng)之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì),今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
    袋鼠跳要求運(yùn)動(dòng)員穿上特制的衣服,兩人一組,配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn),另一人站在終點(diǎn),兩人相對(duì)而出。比賽一開(kāi)始,兩人同時(shí)向中部跳,站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜,到中間線處交接,另一位接到西瓜后返回終點(diǎn),如此往返,直到把西瓜運(yùn)完。
    聽(tīng)起來(lái)很容易是吧?
    起初我也是這么想的。但做起來(lái)......
    你瞧,就是這樣的服裝!
    看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的,可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜,而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜,西瓜不能裝在口袋里,因?yàn)榭诖谴髮殞毜募?。每?duì)12個(gè)西瓜,最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
    為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜,除了速度要快,還要減少運(yùn)瓜的次數(shù),所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次,不僅要多抱,還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。
    比賽開(kāi)始了,隨著裁判員一聲令下,賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜,兩只手各緊緊地抱一個(gè),跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個(gè)西瓜,就這樣共三趟。耶!我第一,我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績(jī)!
    媽媽也為我高興。
    另外,我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步,雖然球很不聽(tīng)話,滾落了好幾次,但我們還是小組第一。不過(guò),名次并不重要,重要的是參與,是開(kāi)心。
    一對(duì)年過(guò)六旬的夫婦被大家運(yùn)動(dòng)的熱情所感染,當(dāng)場(chǎng)報(bào)名也參加袋鼠跳.雖然動(dòng)作緩慢而笨拙,然而沒(méi)有一個(gè)人笑話他們??粗麄兡敲幢M力,那么開(kāi)心,賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲,我也禁不住拍著手為這對(duì)“爺爺奶奶運(yùn)動(dòng)員”叫好。
    回到家,我才想起今天是我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)可真有意義!
    你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動(dòng)了吧?
    懶人有哪些健身運(yùn)動(dòng)。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇十四
    今天是全民健身日,為什么把今天定為權(quán)民健身日呢?是因?yàn)?8年的今天是北京奧運(yùn)開(kāi)始;是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的開(kāi)始。今天,我和家人也一起去健身,去運(yùn)動(dòng),我們不僅是今天,而且是每天堅(jiān)持鍛煉。
    這不,有一大早我就開(kāi)始制定我的“天衣無(wú)縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步:1、早上我們開(kāi)始晨跑,去呼吸新鮮空氣。2、中午,我們會(huì)拿上“十八般武器”,“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步,到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈,計(jì)劃完成了,下面該全家總動(dòng)員了??纯创蠹叶歼€在夢(mèng)鄉(xiāng),我真不愿意把他們叫醒,沒(méi)辦法誰(shuí)叫他們答應(yīng)了我,要和我一起鍛煉的,再說(shuō)了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大,鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打采,大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們,洗完臉,漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了,可以出發(fā)了,go!
    運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了,于是我們回家了。晚飯后,我們打算出去走一走。俗話說(shuō)得好:飯后百步走,活到九十九。我們一邊走一邊聊,一路上有說(shuō)有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場(chǎng),廣場(chǎng)上人山人海,他們也都來(lái)鍛煉。隨著音樂(lè),我和媽媽一起翩翩起舞,跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了,我們也要回家了?;丶視r(shí)我們搭車(chē)可爺爺說(shuō)要安步當(dāng)車(chē),我們也沒(méi)辦法,只好安步當(dāng)車(chē),走路回家。
    今天雖然累了一天,但是今天鍛煉一天,讓自己更健康了,所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)。
    懶人有哪些健身運(yùn)動(dòng)。
    運(yùn)動(dòng)健身的論文篇十五
    一、把手中拿著的物品放進(jìn)嘴里方法1.握住孩子的雙手,教他拍手,并把他的手拉到面前。
    2.把一件東西放在孩子手中,幫助他把這件東西送到他的嘴邊。如有必要,還可以用布帶把這件東西綁在他的手上。
    3.給孩子少量食品,引導(dǎo)他把手伸向嘴邊。把食物放在盤(pán)子里,從中取少許放在你自己嘴里。把盤(pán)中的食物放在孩子手中,鼓勵(lì)他模仿你的樣子。如果孩子不模仿你,請(qǐng)你抓住孩子的手把食物送到嘴邊。漸漸減輕你抓住他手的力量,減少幫助,讓孩子自己學(xué)著做。
    4.用一支棒糖或冰棍等。你握住孩子拿棒糖的手,開(kāi)始時(shí),你幫他把手盡量舉到嘴邊,讓他嘗一口棒糖或冰棍的味道。
    二、用嘴來(lái)感覺(jué)和試探某種東西方法:1拿一件東西,放在孩子看得見(jiàn)的地方。如果他自己不伸手去拿,你就把這件東西放到他手里,并手把手地教他把手里的東西放進(jìn)嘴里。
    2給孩子準(zhǔn)備用牙咬的橡膠圈等玩具,讓他用牙咬,以便在出牙前鞏固牙齦。這種玩具有硬的和軟的。
    3為了使孩子愿意把物品放進(jìn)嘴里,可以把果子凍、蜂蜜、花生醬或孩子喜歡吃的其他食品涂在物品上,但這只是在開(kāi)始時(shí)為了讓孩子把拿到的物品練習(xí)放進(jìn)嘴里。
    4試著讓孩子把軟硬的香脆餅干和胡蘿卜等放進(jìn)嘴里。要注意觀察,不要讓他咬下一大塊。
    通過(guò)上文詳細(xì)的敘述后,家長(zhǎng)們應(yīng)該也知道了那些運(yùn)動(dòng)是可以幫助到自己的孩子的。不過(guò)告訴家長(zhǎng)們的就是這些運(yùn)動(dòng)雖然可以給孩子的身體帶來(lái)好處,但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意下孩子的情緒和講究方式,畢竟過(guò)于著急反而效果會(huì)更不好。