教案是教師為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，并組織和實施教學(xué)活動所制定的一種教學(xué)計劃。教案應(yīng)當(dāng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)大綱的要求進(jìn)行設(shè)計。以下是一些優(yōu)秀的教案范文，供教師們參考和借鑒。
團(tuán)輔活動教案篇一
由班委組織開會討論，緊緊圍繞“團(tuán)建在我心”這一核心及如何加強(qiáng)班級凝聚力為指導(dǎo)中心策劃本次活動的勝利舉辦。
（二）宣傳單準(zhǔn)備。
為擴(kuò)大本次活動的影響力，號召更多同學(xué)了解本次活動的積極意義及能夠積極參與到本次活動中來，特次制作宣傳單。（見附件1）。
（三）活動工具準(zhǔn)備。
（1）地圖準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備兩張中國地圖，按活動需要將其沿省級邊界線剪切成若干小塊，兩張地圖的剪法相同。
（2）單車準(zhǔn)備。
租或借準(zhǔn)備數(shù)量充足的單車。
（3）騎車路線布置。
事先由相關(guān)負(fù)責(zé)人去勘察地形，確定單車行駛路線。
（4）紙筆準(zhǔn)備。
團(tuán)輔活動教案篇二
在班級舉行“地質(zhì)09-3班超級麥霸歌手大賽暨第一節(jié)班級演講大賽”之后，班級同學(xué)整體的交流和溝通能力得到增強(qiáng)，充分鍛煉了班級同學(xué)在公共場合的演說能力，增強(qiáng)了班級同學(xué)的凝聚力，使“班級是我家，和諧靠大家”的意識深深植根于班級的每一位同學(xué)，同學(xué)們都積極熱烈，配合班級工作，使此次活動在同學(xué)之間產(chǎn)生極大反響，因此，我團(tuán)支部在以后的工作中當(dāng)盡心盡力，使班級的整體素質(zhì)和能力更上一層樓。
團(tuán)輔活動教案篇三
2、8：20由裁判人員向參與本次活動的同學(xué)講述活動的具體細(xì)則，包括我們男女生如何搭配、騎車路線、如何拼圖再如何往返等。
3、由參賽男女同學(xué)進(jìn)行隨機(jī)抽簽，已達(dá)到男女隨機(jī)組合的目的。
4、抽簽完畢各小組成員可自由進(jìn)行賽前的熱身練習(xí)，包括熟悉熟悉場地及路線，培養(yǎng)男女生相互協(xié)作的默契。
5、9：20賽前熱身練習(xí)結(jié)束，休息十分鐘后于9：30活動正式開始。
1、騎車過程。
（3）若在騎車過程中有違反規(guī)則的，該車必須后退十米再重新駛向目的地。
2、地圖拼接環(huán)節(jié)。
（1）由事先準(zhǔn)備好的碎成八塊的兩張（甲乙組各一張）中國地圖各自凌亂的擺放。單車到達(dá)目的地后兩人下車趕緊拼接自己所在組的地圖，要求每人拼接一張相鄰省的地圖。拼接完且粘貼牢固后，該隊下一組才可出發(fā)。
3、寫祝福環(huán)節(jié)（這一環(huán)節(jié)不怎么好寫下面是亂湊的）。
團(tuán)輔活動教案篇四
20xx級團(tuán)支部。
活動流程：懸掛條幅，號召開展基層團(tuán)建活動。
2、新老班級、團(tuán)支部換屆工作。
活動主體：學(xué)生會團(tuán)建部。
3、科學(xué)規(guī)劃團(tuán)支部建設(shè)。
活動主體：20xx級團(tuán)支部。
4、開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動。
活動主體：學(xué)生會團(tuán)建部。
5、扎實開展班團(tuán)干部、團(tuán)員的培養(yǎng)教育工作。
（校團(tuán)委、學(xué)生工作處聯(lián)合對百名20xxxx級新生團(tuán)支部書記、班長進(jìn)行培訓(xùn)）。
6、開展專職團(tuán)干部“走進(jìn)基層青年——團(tuán)干部懇談日活動。
（結(jié)合我校實際撰寫高質(zhì)量調(diào)查報告）。
7、開展好《青年思想引導(dǎo)大綱》轉(zhuǎn)化工作。
(撰寫《xxxx學(xué)院大學(xué)生思想引導(dǎo)案例》，案例要包括引導(dǎo)內(nèi)容、引導(dǎo)目的、核心觀點、引導(dǎo)路徑、活動案例等內(nèi)容)。
團(tuán)輔活動教案篇五
蒲公英來到白沙二中的第五天，我們開展了一次團(tuán)輔活動。這次團(tuán)輔活動旨在提升同學(xué)們的人際交往能力，主要形式表現(xiàn)為三個游戲：“愛的抱抱”、“你好，陌生人”、“你劃我猜”。
“愛的抱抱”是第一個游戲，要求同學(xué)們首先圍成一個大圓圈，隨后由班主任下達(dá)開始的指令，下達(dá)指令后，同學(xué)們一致向右繞圈跑。當(dāng)班主任說“愛的抱抱，抱兩個”時，同學(xué)們各自找到另一個同學(xué)并緊密地抱在一起(抱的個數(shù)由班主任隨機(jī)決定)。
在游戲過程中，我觀察到女生只會找女生抱在一起，男生也同樣，寧愿被淘汰也不會去抱異性。這個游戲的意義是啟示同學(xué)們要多和身邊的人做一些親密的行為如愛的抱抱，經(jīng)常向他們表示自己的愛，對他們的感謝等等……然而我覺得，十五、六歲的少男少女已經(jīng)明白性別的差異，他們對異性有種說不出的感覺，有人會被吸引，有人則會排斥……在沒有一個完美的承接過程之前，直接就開展這個游戲好像根本就達(dá)不到預(yù)期的效果。
第二個游戲“你好，陌生人”比第一個游戲的情況稍好。這個游戲需要同學(xué)們分成兩組，面對面站著，當(dāng)班主任下達(dá)開始的命令時，需要雙方同時伸出手，由其中一方先介紹自己：“同學(xué)，你好，我是某某某”，保持握手姿勢并對視30秒后，由另一方介紹自己。
握手這個行為并不算親密，因此這個游戲開展的還算順利，但是當(dāng)問及游戲感想時，同學(xué)們就沒有什么想說的，僅僅覺得這個游戲很無聊。然而當(dāng)初設(shè)立這個游戲，是想啟示同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，透過眼神的交流，可以給人留下更深的印象，更好的表達(dá)自己內(nèi)心深處的想法。
最后一個游戲則是我認(rèn)為最好玩的，“你劃我猜”。一個同學(xué)要根據(jù)班主任給出的詞語做動作，讓其他同學(xué)們猜這個詞語。僅僅通過身體語言去表示自己時，猜詞的錯誤率很高;而當(dāng)班主任允許用語言和動作表達(dá)自己時，同學(xué)們能飛快的猜出詞語。
我覺得這個游戲是最成功的，它啟示同學(xué)們在與人交往的時候，不要吝嗇自己的語言，要通過說和做，更好的表達(dá)自己。
團(tuán)輔活動教案篇六
蒲公英來到白沙二中的第五天，我們開展了一次團(tuán)輔活動。這次團(tuán)輔活動旨在提升同學(xué)們的人際交往能力，主要形式表現(xiàn)為三個游戲：“愛的抱抱”、“你好，陌生人”、“你劃我猜”。
“愛的抱抱”是第一個游戲，要求同學(xué)們首先圍成一個大圓圈，隨后由班主任下達(dá)開始的指令，下達(dá)指令后，同學(xué)們一致向右繞圈跑。當(dāng)班主任說“愛的抱抱，抱兩個”時，同學(xué)們各自找到另一個同學(xué)并緊密地抱在一起(抱的個數(shù)由班主任隨機(jī)決定)。
在游戲過程中，我觀察到女生只會找女生抱在一起，男生也同樣，寧愿被淘汰也不會去抱異性。這個游戲的意義是啟示同學(xué)們要多和身邊的人做一些親密的行為如愛的抱抱，經(jīng)常向他們表示自己的愛，對他們的感謝等等……然而我覺得，十五、六歲的少男少女已經(jīng)明白性別的差異，他們對異性有種說不出的感覺，有人會被吸引，有人則會排斥……在沒有一個完美的承接過程之前，直接就開展這個游戲好像根本就達(dá)不到預(yù)期的效果。
第二個游戲“你好，陌生人”比第一個游戲的情況稍好。這個游戲需要同學(xué)們分成兩組，面對面站著，當(dāng)班主任下達(dá)開始的命令時，需要雙方同時伸出手，由其中一方先介紹自己：“同學(xué)，你好，我是某某某”，保持握手姿勢并對視30秒后，由另一方介紹自己。
握手這個行為并不算親密，因此這個游戲開展的還算順利，但是當(dāng)問及游戲感想時，同學(xué)們就沒有什么想說的，僅僅覺得這個游戲很無聊。然而當(dāng)初設(shè)立這個游戲，是想啟示同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，透過眼神的交流，可以給人留下更深的印象，更好的表達(dá)自己內(nèi)心深處的想法。
最后一個游戲則是我認(rèn)為最好玩的，“你劃我猜”。一個同學(xué)要根據(jù)班主任給出的詞語做動作，讓其他同學(xué)們猜這個詞語。僅僅通過身體語言去表示自己時，猜詞的錯誤率很高;而當(dāng)班主任允許用語言和動作表達(dá)自己時，同學(xué)們能飛快的猜出詞語。
我覺得這個游戲是最成功的，它啟示同學(xué)們在與人交往的時候，不要吝嗇自己的語言，要通過說和做，更好的表達(dá)自己。
如果說，每個人的心里都有一扇窗，那么只有打開窗戶，外面的陽光才能進(jìn)來，只有打開窗戶，我們才能看到外面的世界。然而，如今的我們匆匆走過，曾有多少次我們緊閉了那扇心靈之窗?又曾有多少次我們在這繁華的世界感到孤獨一人?這一切的一切，只因為我們沒有發(fā)現(xiàn)，這條人生之路這段路程，我們在一起。
聽著學(xué)姐的安排，我們手拉手，圍成了一個大圈，玩起了松鼠大樹的游戲。這個游戲的關(guān)鍵是大樹找伴，松鼠找洞，落單的人就要抽簽來個真心話大冒險。還記得當(dāng)時的我是那樣的著急，生怕自己落單，看到其他同學(xué)跑來跑去，而我就只是站在原地觀看，那感覺就像黏在熱鍋上的螞蟻，但我似乎卻很幸運(yùn)，總有人找到落單的我。游戲后坐在旁邊看其他同學(xué)的真心話大冒險，跟著大家一起笑，一起起哄，被罰的人也說說笑笑，剛開始的惶恐一掃而光，只覺得在這個集體中，不管怎樣，大家都是一樣的，你出丑了，大家會笑，但這笑卻是友善的，有時大家會不約而同的鼓掌，那是我們這個集體發(fā)自內(nèi)心鼓勵。
第二次，我們正正規(guī)規(guī)的玩了這個游戲，只覺得結(jié)是非常大的，我們解了很久很久，一部分人解開了但還是有個地方?jīng)]有解開。眼看時間一點點的過去，有些人已經(jīng)不耐煩了。當(dāng)學(xué)姐問我們是否繼續(xù)解，我們這些結(jié)中人還是堅持繼續(xù)解。這樣有寒風(fēng)的夜晚，我們卻出汗了。最后，由于時間關(guān)系，我們放棄了解結(jié)。但我們這些結(jié)中人都相信，只要有時間，我們能解開。盡管我們出汗了，我們卻依舊堅持，盡管我們累了，我們依舊能感到快樂，因為我們在一起，我們的智慧加了起來，因為我們在一起，為一個目標(biāo)而努力著，我們感到這樣的快樂幸福，因為我們在一起，我們不孤獨，我們?yōu)槲覀冊谝黄鹚鶕碛械哪哿Χ鴿M足。是緣分，讓來自不同地方的我們在同一班，在緣分注定的那一刻，我們就開始了我們榮辱與共的生活。同學(xué)有比賽，我們?nèi)ゼ佑蛥群?，同學(xué)有困難，我們伸出援手。在接下來的日子里，我們都該為我們共同的目標(biāo)而奮斗，學(xué)會妥協(xié)，學(xué)會配合因為我們在一起，因為我們是一個集體。孤獨害怕時，我們要告訴自己，我們有伙伴，我們在一起。
今天團(tuán)輔培訓(xùn)與以往一樣，每次都有很深的心理感受。說句實話鐘志農(nóng)這本書我還真沒有認(rèn)真的讀，只是挑了布置內(nèi)容的一部分。今天令我感觸很深的幾個方面是：
1、尊重類：專注傾聽、保護(hù)。
2、支持類：同感、重述、支持、自我開放。
3、引導(dǎo)類：具體化、引導(dǎo)、面質(zhì)。
聽完這部分感觸很深，因為當(dāng)班主任以來，開過不少班會，跟很多學(xué)生談過心，這些技術(shù)對做學(xué)生工作太有用了，回想以前的工作有些用到了，有些可能做的還不夠。對自己做過的工作方式應(yīng)該好好的分分類，很值得研究與總結(jié)反思。
二、學(xué)生現(xiàn)在道德問題應(yīng)看做是心理問題。
回想自己的工作，對學(xué)生的問題看法，雖然從來沒有說是道德問題，但也沒有歸到心理問題，有時只是認(rèn)為他們還是孩子，有時做事想不全面，說話做事很隨意，不考慮后果，不考慮別人的感受。我這樣做也很不全面，看來學(xué)習(xí)的地方還有很多很多，多多反思總結(jié)，并記錄才行，堅持記錄是我的不足，應(yīng)該及時提醒與落實。
三、傾聽幾位班主任愛生案例使我受益非淺。
簡單而又典型的幾個案例使我受益非淺。針對這幾個典型例子我回想了我在處理時，考慮的還不全面，一經(jīng)驗少，二總結(jié)少，三讀書少，四和班主任學(xué)習(xí)溝通交流類似問題少。
每次團(tuán)輔總能學(xué)到很多理論知識，實踐經(jīng)驗，團(tuán)輔使我進(jìn)步，團(tuán)輔使我成長。參加團(tuán)輔不后悔啊!
團(tuán)輔活動教案篇七
在老師以及同學(xué)們的互相默契的配合下，我們歡聲笑語的結(jié)束了本學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)課。即學(xué)到了相關(guān)的專業(yè)知識技能，也從身心上獲得了一些體驗。這些體驗不是我們平時生活中所能感受得到的，因為這些特定的情境只有在特定的環(huán)境下才可以收獲的到。
經(jīng)歷這半學(xué)期的輔導(dǎo)課，首先最重要的體會就是對班級的同學(xué)有了更加深刻的了解，相比其他的課程，團(tuán)體輔導(dǎo)課有它自身的特點：靈活、多變、開放性等，這些特點也正好符合我們現(xiàn)在學(xué)生身心發(fā)展的需要。不僅僅拉近同學(xué)們之間的聯(lián)系，而且能夠讓曾經(jīng)不熟悉的人有過交往的機(jī)會。其次是班級的凝聚力有了一定的增強(qiáng)，從剛剛進(jìn)大學(xué)時一群稚嫩的孩子，到現(xiàn)在時刻有著集體榮譽(yù)感的班級分子，這正是我們成長的地方。在課程的學(xué)習(xí)中，我們都會以家族的形式進(jìn)行討論，而就是這樣的小小家庭造就了我們有了強(qiáng)烈的集體感，我們會為自己的家庭獻(xiàn)上自己的努力，并且積極地分享自己的心得體會。但是這也并不是我們只會在自己家庭中談?wù)摳惺?，我們還會進(jìn)行全班的分享，以及全班同學(xué)的互動。
又會面對很多現(xiàn)實的問題，工作、婚姻、生子等，這些都是不可預(yù)測的，我們能做的就是在面對這些問題之前要有一顆良好的心態(tài)來面對，在這我們的團(tuán)輔課上都有所體現(xiàn)了，教會自己在遇到挫折時的應(yīng)對措施以及受挫心理，這是考驗我們以后走上人生的路很重要的一個標(biāo)準(zhǔn)。最為重要的就是這樣的團(tuán)體活動讓我們自己能夠更加清楚的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哪些方面的不足和自己還沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，比僅僅是自我提升的重要措施，也為以后的發(fā)展有很大的幫助。正如我們小組帶領(lǐng)大家做得團(tuán)輔認(rèn)識自我，樹立自信，這也是我們現(xiàn)代大學(xué)生實際所缺乏的，因此很有必要通過相應(yīng)的活動方案來幫助同學(xué)們重新找回自信，樹立自信，做一個不樣的自己。
團(tuán)輔課即將結(jié)束，心情似乎也有些沉重起來，是因為不舍嗎？還是喜歡這么課？我想這兩個都有吧！隨著課程的結(jié)束，以后也許不會再有這樣的心理活動課了，但是這樣的課所存在的意義卻是我們永遠(yuǎn)不會忘記的，它是我們每個同學(xué)出發(fā)，教會的不是書本上死板的知識，更多的是一種體會，一種技能，這樣的.經(jīng)驗是為了我們以后的發(fā)展所建立的。因此在課程的最后還是非常感謝老師能夠在本學(xué)期帶領(lǐng)我們班圓滿的完成所有的任務(wù)。
團(tuán)輔活動教案篇八
在老師以及同學(xué)們的互相默契的配合下，我們歡聲笑語的結(jié)束了本學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)課。即學(xué)到了相關(guān)的專業(yè)知識技能，也從身心上獲得了一些體驗。這些體驗不是我們平時生活中所能感受得到的，因為這些特定的情境只有在特定的環(huán)境下才可以收獲的到。
經(jīng)歷這半學(xué)期的輔導(dǎo)課，首先最重要的體會就是對班級的同學(xué)有了更加深刻的了解，相比其他的課程，團(tuán)體輔導(dǎo)課有它自身的特點：靈活、多變、開放性等，這些特點也正好符合我們現(xiàn)在學(xué)生身心發(fā)展的需要。不僅僅拉近同學(xué)們之間的聯(lián)系，而且能夠讓曾經(jīng)不熟悉的人有過交往的機(jī)會。其次是班級的凝聚力有了一定的增強(qiáng)，從剛剛進(jìn)大學(xué)時一群稚嫩的孩子，到現(xiàn)在時刻有著集體榮譽(yù)感的班級分子，這正是我們成長的地方。在課程的學(xué)習(xí)中，我們都會以家族的形式進(jìn)行討論，而就是這樣的小小家庭造就了我們有了強(qiáng)烈的集體感，我們會為自己的家庭獻(xiàn)上自己的努力，并且積極地分享自己的心得體會。但是這也并不是我們只會在自己家庭中談?wù)摳惺?，我們還會進(jìn)行全班的分享，以及全班同學(xué)的互動。
又會面對很多現(xiàn)實的問題，工作、婚姻、生子等，這些都是不可預(yù)測的，我們能做的就是在面對這些問題之前要有一顆良好的心態(tài)來面對，在這我們的團(tuán)輔課上都有所體現(xiàn)了，教會自己在遇到挫折時的應(yīng)對措施以及受挫心理，這是考驗我們以后走上人生的路很重要的一個標(biāo)準(zhǔn)。最為重要的就是這樣的團(tuán)體活動讓我們自己能夠更加清楚的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哪些方面的不足和自己還沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，比僅僅是自我提升的重要措施，也為以后的發(fā)展有很大的幫助。正如我們小組帶領(lǐng)大家做得團(tuán)輔認(rèn)識自我，樹立自信，這也是我們現(xiàn)代大學(xué)生實際所缺乏的，因此很有必要通過相應(yīng)的活動方案來幫助同學(xué)們重新找回自信，樹立自信，做一個不樣的自己。
團(tuán)輔課即將結(jié)束，心情似乎也有些沉重起來，是因為不舍嗎？還是喜歡這么課？我想這兩個都有吧！隨著課程的結(jié)束，以后也許不會再有這樣的心理活動課了，但是這樣的課所存在的意義卻是我們永遠(yuǎn)不會忘記的，它是我們每個同學(xué)出發(fā)，教會的不是書本上死板的知識，更多的是一種體會，一種技能，這樣的.經(jīng)驗是為了我們以后的發(fā)展所建立的。因此在課程的最后還是非常感謝老師能夠在本學(xué)期帶領(lǐng)我們班圓滿的完成所有的任務(wù)。
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團(tuán)輔活動教案篇九
活動人員：
活動目的：促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情，同時了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作，相互扶持鼓勵的心愿。
具體活動：
1、成長三部曲。
目的：活躍現(xiàn)場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對成員進(jìn)行分組。
時間：約15分鐘。
材料：無。
步驟：
a、成員先站成一個大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。
b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動隨意尋找對象與其剪刀石頭布，贏者升級，輸者降級，雞蛋無法再降級就不變。
c、等級排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對象只能是與自己平級的成員，贏者升級，輸者降級。
d、成為大雞的同學(xué)按先后順序依次排好隊。
e、等游戲結(jié)束后，按隊伍順序報數(shù)“1、2、3、4、5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。
f、引導(dǎo)成員談感想。
g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個新名字，大家必須記住，說錯名字要懲罰。
2、解開千千結(jié)。
目的：在溫暖、活躍的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)輔活動。
讓成員體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊力量。
時間：約10分鐘。
步驟。
a、五個小組分別站成一個小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。
b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動。
c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“?！焙?，所有成員停止移動，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的`手，此時會形成一個大的千千結(jié)。
d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個圓圈。
e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個千千結(jié)。
f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動。
3、人椅游戲。
目的：鍛煉了團(tuán)隊精神，作為團(tuán)體的一部分，每個人都要貢獻(xiàn)自己的力量。
時間：約15分鐘。
步驟。
a、所有同學(xué)站著圍成一個圈，集體向右轉(zhuǎn).
b、向圓心側(cè)跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學(xué)的肩上。
c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。
d、以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個小組可以堅持的時間更長。
e、勝利的小組課給予獎勵，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。
f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動，詢問成功的小組堅持很長時間的關(guān)鍵是什么。
4、坐地起立。
目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納；了解合作的重要性。
時間：約20分鐘。
步驟。
a、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。
b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？
c、最后再試試十二個人一同站起來，那難度就會較高了。
d、交流感想。
5、合力吹氣球。
目的：進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會到競爭與合作。
時間：約20分鐘。
步驟。
a、每組限六人，準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）。
b、老師請每組每人抽簽。
d、然后二個抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。
e、看哪一組先把三個氣球都坐破，各組完成任務(wù)以后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，成員之間交流并談?wù)摳邢搿?BR> f、用時最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。
團(tuán)輔活動教案篇十
1、活動背景：
（1）.團(tuán)體心理學(xué)關(guān)于群體的研究，如果成員之間有了互信，團(tuán)體的凝聚力會更強(qiáng)，也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。
（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。
（3）．按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀、自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。
（4）.同時，新生剛走進(jìn)一個完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，對比的急時正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。
2、活動目標(biāo)：
希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認(rèn)識自我、調(diào)整心態(tài)，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關(guān)系，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
主辦方：xxxx大學(xué)自動化學(xué)院心理協(xié)會。
承辦方：自動化學(xué)院20xx級各班。
1.時間：暫定為20xx年11月15日。
2.場地：各班根據(jù)實景情況自由決定。
(一）開場:伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動目的及內(nèi)容。
(二)主要活動：
1、微笑握手。
方法：將所有同學(xué)分成面對面內(nèi)外兩個圈，同學(xué)之間相互微笑、握手，并且對對方說：“我覺得你是一個......樣的人”（說對方優(yōu)點）。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動，然后多次重復(fù)之前活動。
2、刮大風(fēng)（備注：上次團(tuán)體輔導(dǎo)中采用過）。
方法：要求同學(xué)坐在軍訓(xùn)凳子上圍成一圈，之后讓同學(xué)們站起來，同時取走一個凳子，轉(zhuǎn)圈，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點。然后，主持人說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有xxxxx（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的同學(xué)，那么所有xxxxx的同學(xué)就迅速起身，讓之前受罰同學(xué)加入其中，這些同學(xué)圍成一圈開始轉(zhuǎn)，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。重復(fù)以上內(nèi)容多次。
3、解開千千結(jié)。
方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認(rèn)清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動，主持人說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，主持人鼓勵大家在不松手的情況下把結(jié)解開（大家還是圍成一圈）。
4、信任跌倒。
目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽的氛圍。
方法：先把團(tuán)體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。
總結(jié)：活動結(jié)束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團(tuán)體信任。
5、優(yōu)點轟炸。
目的：培養(yǎng)同學(xué)的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點，體驗被他人關(guān)注的感覺。
方法：同學(xué)圍成一圈，依次有一名同學(xué)坐在圓圈中，其他成員依次對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實事求是。
6、生死與共。
目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
方法：主持人挑選5對選手（一人強(qiáng)壯一人瘦?。?，然后在每對選手面前的地上鋪開1張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最從報紙上站不住的一對選手即為第一。各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，直到勝者決出。獎勵小禮品，視各班情況而定。
（三）、結(jié)束。
目的：對團(tuán)體歷程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)化團(tuán)體效果。
內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。
由活動部負(fù)責(zé)活動過程的記錄，宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗收獲，秘書部負(fù)責(zé)本次活動的新聞稿編輯。
團(tuán)輔活動教案篇十一
：xx年xx月xx日。
：知行樓中402。
：生藥0911全體同學(xué)。
已是大二的我們即將離開校園，班級同學(xué)難得聚集在一起，通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊意識。通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。
1．在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動場地時，進(jìn)行開場前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”
2．待到同學(xué)們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學(xué)們體味“開心”的哲學(xué)般闡釋。
3．游戲環(huán)節(jié)：
1）首先進(jìn)行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。
2）“我的五樣”游戲規(guī)則：在一張紙上寫下你生命中最重要的5樣?xùn)|西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項目上劃線越明顯越好）當(dāng)然要保持一個清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。
3）猜五官游戲說明：
a、兩人面對面。
b、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”
c、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
d、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
4）心心相?。ū硦A球）規(guī)則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績加2秒。
5）球行萬里規(guī)則：整個團(tuán)隊每位隊員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點為止。游戲人數(shù)10左右。
6）快樂問答規(guī)則：兩位隊員需帶上隔音耳機(jī)，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。
4．歡樂k歌由主持人播放音樂，同學(xué)們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級同學(xué)的照片集錦）。
團(tuán)輔活動教案篇十二
活動背景：
進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生都會因為繁忙的學(xué)習(xí)壓力而容易焦躁，因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動，希望通過團(tuán)輔活動緩解大家的學(xué)習(xí)壓力，更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。
活動目標(biāo)：
1、使成員了解壓力的來源；
2、協(xié)助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結(jié)減壓技巧；
活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂活動時間：待定活動地點：待定。
活動流程：開場白：（3分鐘）。
大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團(tuán)體訓(xùn)練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領(lǐng)大家進(jìn)行今天的解壓之旅。
活動一：兔子舞（7分鐘）。
目標(biāo)：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。
準(zhǔn)備材料：兔子舞音樂活動程序：
（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作。
（2）組織大家排好隊伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。
活動二：情景扮演（20分鐘）。
目標(biāo)：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。
準(zhǔn)備材料：壓力類型的`卡片（智囊團(tuán)）、不同壓力的情景故事類型。
活動程序：
1、組員隨機(jī)抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）以及要扮演的情景故事類型。
2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗。
3、智囊團(tuán)分析壓力源以及提供解決壓力的辦法。
4、讓其他小組對這兩個小組的表現(xiàn)進(jìn)行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點評。
小結(jié)：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負(fù)面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。
活動三：（20分鐘）。
目標(biāo)：通過小組合作的形式，一起解決壓力。
準(zhǔn)備材料：紙、筆、氣球。
活動程序：
（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進(jìn)氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。
（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。
（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規(guī)定時間內(nèi)，比較能接住氣球的個數(shù)，選出最佳選手。
（4）在這次活動中引導(dǎo)大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結(jié)。
（5）讓大家把壓力紙條放進(jìn)氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。
活動四：（5分鐘）。
總結(jié)：在大學(xué)四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學(xué)很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強(qiáng)，真的可以適應(yīng)社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強(qiáng)！
附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂。
康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復(fù)雜，來自生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長、認(rèn)知、情緒、意志等方面?？祮瘫硎?，其實，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進(jìn)行心理減壓。美國心理衛(wèi)生學(xué)會提出了心理平衡的十條要訣：
1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負(fù)，目標(biāo)定得太高，難以實現(xiàn)，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點瑕疵就自責(zé)，也是自我傷害。把目標(biāo)和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。
2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當(dāng)對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運(yùn)動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。
5、適當(dāng)讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。
6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當(dāng)表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。
7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當(dāng)向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。
8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
9、積極娛樂。生活中適當(dāng)娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。
10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。
團(tuán)輔活動教案篇一
由班委組織開會討論，緊緊圍繞“團(tuán)建在我心”這一核心及如何加強(qiáng)班級凝聚力為指導(dǎo)中心策劃本次活動的勝利舉辦。
（二）宣傳單準(zhǔn)備。
為擴(kuò)大本次活動的影響力，號召更多同學(xué)了解本次活動的積極意義及能夠積極參與到本次活動中來，特次制作宣傳單。（見附件1）。
（三）活動工具準(zhǔn)備。
（1）地圖準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備兩張中國地圖，按活動需要將其沿省級邊界線剪切成若干小塊，兩張地圖的剪法相同。
（2）單車準(zhǔn)備。
租或借準(zhǔn)備數(shù)量充足的單車。
（3）騎車路線布置。
事先由相關(guān)負(fù)責(zé)人去勘察地形，確定單車行駛路線。
（4）紙筆準(zhǔn)備。
團(tuán)輔活動教案篇二
在班級舉行“地質(zhì)09-3班超級麥霸歌手大賽暨第一節(jié)班級演講大賽”之后，班級同學(xué)整體的交流和溝通能力得到增強(qiáng)，充分鍛煉了班級同學(xué)在公共場合的演說能力，增強(qiáng)了班級同學(xué)的凝聚力，使“班級是我家，和諧靠大家”的意識深深植根于班級的每一位同學(xué)，同學(xué)們都積極熱烈，配合班級工作，使此次活動在同學(xué)之間產(chǎn)生極大反響，因此，我團(tuán)支部在以后的工作中當(dāng)盡心盡力，使班級的整體素質(zhì)和能力更上一層樓。
團(tuán)輔活動教案篇三
2、8：20由裁判人員向參與本次活動的同學(xué)講述活動的具體細(xì)則，包括我們男女生如何搭配、騎車路線、如何拼圖再如何往返等。
3、由參賽男女同學(xué)進(jìn)行隨機(jī)抽簽，已達(dá)到男女隨機(jī)組合的目的。
4、抽簽完畢各小組成員可自由進(jìn)行賽前的熱身練習(xí)，包括熟悉熟悉場地及路線，培養(yǎng)男女生相互協(xié)作的默契。
5、9：20賽前熱身練習(xí)結(jié)束，休息十分鐘后于9：30活動正式開始。
1、騎車過程。
（3）若在騎車過程中有違反規(guī)則的，該車必須后退十米再重新駛向目的地。
2、地圖拼接環(huán)節(jié)。
（1）由事先準(zhǔn)備好的碎成八塊的兩張（甲乙組各一張）中國地圖各自凌亂的擺放。單車到達(dá)目的地后兩人下車趕緊拼接自己所在組的地圖，要求每人拼接一張相鄰省的地圖。拼接完且粘貼牢固后，該隊下一組才可出發(fā)。
3、寫祝福環(huán)節(jié)（這一環(huán)節(jié)不怎么好寫下面是亂湊的）。
團(tuán)輔活動教案篇四
20xx級團(tuán)支部。
活動流程：懸掛條幅，號召開展基層團(tuán)建活動。
2、新老班級、團(tuán)支部換屆工作。
活動主體：學(xué)生會團(tuán)建部。
3、科學(xué)規(guī)劃團(tuán)支部建設(shè)。
活動主體：20xx級團(tuán)支部。
4、開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動。
活動主體：學(xué)生會團(tuán)建部。
5、扎實開展班團(tuán)干部、團(tuán)員的培養(yǎng)教育工作。
（校團(tuán)委、學(xué)生工作處聯(lián)合對百名20xxxx級新生團(tuán)支部書記、班長進(jìn)行培訓(xùn)）。
6、開展專職團(tuán)干部“走進(jìn)基層青年——團(tuán)干部懇談日活動。
（結(jié)合我校實際撰寫高質(zhì)量調(diào)查報告）。
7、開展好《青年思想引導(dǎo)大綱》轉(zhuǎn)化工作。
(撰寫《xxxx學(xué)院大學(xué)生思想引導(dǎo)案例》，案例要包括引導(dǎo)內(nèi)容、引導(dǎo)目的、核心觀點、引導(dǎo)路徑、活動案例等內(nèi)容)。
團(tuán)輔活動教案篇五
蒲公英來到白沙二中的第五天，我們開展了一次團(tuán)輔活動。這次團(tuán)輔活動旨在提升同學(xué)們的人際交往能力，主要形式表現(xiàn)為三個游戲：“愛的抱抱”、“你好，陌生人”、“你劃我猜”。
“愛的抱抱”是第一個游戲，要求同學(xué)們首先圍成一個大圓圈，隨后由班主任下達(dá)開始的指令，下達(dá)指令后，同學(xué)們一致向右繞圈跑。當(dāng)班主任說“愛的抱抱，抱兩個”時，同學(xué)們各自找到另一個同學(xué)并緊密地抱在一起(抱的個數(shù)由班主任隨機(jī)決定)。
在游戲過程中，我觀察到女生只會找女生抱在一起，男生也同樣，寧愿被淘汰也不會去抱異性。這個游戲的意義是啟示同學(xué)們要多和身邊的人做一些親密的行為如愛的抱抱，經(jīng)常向他們表示自己的愛，對他們的感謝等等……然而我覺得，十五、六歲的少男少女已經(jīng)明白性別的差異，他們對異性有種說不出的感覺，有人會被吸引，有人則會排斥……在沒有一個完美的承接過程之前，直接就開展這個游戲好像根本就達(dá)不到預(yù)期的效果。
第二個游戲“你好，陌生人”比第一個游戲的情況稍好。這個游戲需要同學(xué)們分成兩組，面對面站著，當(dāng)班主任下達(dá)開始的命令時，需要雙方同時伸出手，由其中一方先介紹自己：“同學(xué)，你好，我是某某某”，保持握手姿勢并對視30秒后，由另一方介紹自己。
握手這個行為并不算親密，因此這個游戲開展的還算順利，但是當(dāng)問及游戲感想時，同學(xué)們就沒有什么想說的，僅僅覺得這個游戲很無聊。然而當(dāng)初設(shè)立這個游戲，是想啟示同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，透過眼神的交流，可以給人留下更深的印象，更好的表達(dá)自己內(nèi)心深處的想法。
最后一個游戲則是我認(rèn)為最好玩的，“你劃我猜”。一個同學(xué)要根據(jù)班主任給出的詞語做動作，讓其他同學(xué)們猜這個詞語。僅僅通過身體語言去表示自己時，猜詞的錯誤率很高;而當(dāng)班主任允許用語言和動作表達(dá)自己時，同學(xué)們能飛快的猜出詞語。
我覺得這個游戲是最成功的，它啟示同學(xué)們在與人交往的時候，不要吝嗇自己的語言，要通過說和做，更好的表達(dá)自己。
團(tuán)輔活動教案篇六
蒲公英來到白沙二中的第五天，我們開展了一次團(tuán)輔活動。這次團(tuán)輔活動旨在提升同學(xué)們的人際交往能力，主要形式表現(xiàn)為三個游戲：“愛的抱抱”、“你好，陌生人”、“你劃我猜”。
“愛的抱抱”是第一個游戲，要求同學(xué)們首先圍成一個大圓圈，隨后由班主任下達(dá)開始的指令，下達(dá)指令后，同學(xué)們一致向右繞圈跑。當(dāng)班主任說“愛的抱抱，抱兩個”時，同學(xué)們各自找到另一個同學(xué)并緊密地抱在一起(抱的個數(shù)由班主任隨機(jī)決定)。
在游戲過程中，我觀察到女生只會找女生抱在一起，男生也同樣，寧愿被淘汰也不會去抱異性。這個游戲的意義是啟示同學(xué)們要多和身邊的人做一些親密的行為如愛的抱抱，經(jīng)常向他們表示自己的愛，對他們的感謝等等……然而我覺得，十五、六歲的少男少女已經(jīng)明白性別的差異，他們對異性有種說不出的感覺，有人會被吸引，有人則會排斥……在沒有一個完美的承接過程之前，直接就開展這個游戲好像根本就達(dá)不到預(yù)期的效果。
第二個游戲“你好，陌生人”比第一個游戲的情況稍好。這個游戲需要同學(xué)們分成兩組，面對面站著，當(dāng)班主任下達(dá)開始的命令時，需要雙方同時伸出手，由其中一方先介紹自己：“同學(xué)，你好，我是某某某”，保持握手姿勢并對視30秒后，由另一方介紹自己。
握手這個行為并不算親密，因此這個游戲開展的還算順利，但是當(dāng)問及游戲感想時，同學(xué)們就沒有什么想說的，僅僅覺得這個游戲很無聊。然而當(dāng)初設(shè)立這個游戲，是想啟示同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，透過眼神的交流，可以給人留下更深的印象，更好的表達(dá)自己內(nèi)心深處的想法。
最后一個游戲則是我認(rèn)為最好玩的，“你劃我猜”。一個同學(xué)要根據(jù)班主任給出的詞語做動作，讓其他同學(xué)們猜這個詞語。僅僅通過身體語言去表示自己時，猜詞的錯誤率很高;而當(dāng)班主任允許用語言和動作表達(dá)自己時，同學(xué)們能飛快的猜出詞語。
我覺得這個游戲是最成功的，它啟示同學(xué)們在與人交往的時候，不要吝嗇自己的語言，要通過說和做，更好的表達(dá)自己。
如果說，每個人的心里都有一扇窗，那么只有打開窗戶，外面的陽光才能進(jìn)來，只有打開窗戶，我們才能看到外面的世界。然而，如今的我們匆匆走過，曾有多少次我們緊閉了那扇心靈之窗?又曾有多少次我們在這繁華的世界感到孤獨一人?這一切的一切，只因為我們沒有發(fā)現(xiàn)，這條人生之路這段路程，我們在一起。
聽著學(xué)姐的安排，我們手拉手，圍成了一個大圈，玩起了松鼠大樹的游戲。這個游戲的關(guān)鍵是大樹找伴，松鼠找洞，落單的人就要抽簽來個真心話大冒險。還記得當(dāng)時的我是那樣的著急，生怕自己落單，看到其他同學(xué)跑來跑去，而我就只是站在原地觀看，那感覺就像黏在熱鍋上的螞蟻，但我似乎卻很幸運(yùn)，總有人找到落單的我。游戲后坐在旁邊看其他同學(xué)的真心話大冒險，跟著大家一起笑，一起起哄，被罰的人也說說笑笑，剛開始的惶恐一掃而光，只覺得在這個集體中，不管怎樣，大家都是一樣的，你出丑了，大家會笑，但這笑卻是友善的，有時大家會不約而同的鼓掌，那是我們這個集體發(fā)自內(nèi)心鼓勵。
第二次，我們正正規(guī)規(guī)的玩了這個游戲，只覺得結(jié)是非常大的，我們解了很久很久，一部分人解開了但還是有個地方?jīng)]有解開。眼看時間一點點的過去，有些人已經(jīng)不耐煩了。當(dāng)學(xué)姐問我們是否繼續(xù)解，我們這些結(jié)中人還是堅持繼續(xù)解。這樣有寒風(fēng)的夜晚，我們卻出汗了。最后，由于時間關(guān)系，我們放棄了解結(jié)。但我們這些結(jié)中人都相信，只要有時間，我們能解開。盡管我們出汗了，我們卻依舊堅持，盡管我們累了，我們依舊能感到快樂，因為我們在一起，我們的智慧加了起來，因為我們在一起，為一個目標(biāo)而努力著，我們感到這樣的快樂幸福，因為我們在一起，我們不孤獨，我們?yōu)槲覀冊谝黄鹚鶕碛械哪哿Χ鴿M足。是緣分，讓來自不同地方的我們在同一班，在緣分注定的那一刻，我們就開始了我們榮辱與共的生活。同學(xué)有比賽，我們?nèi)ゼ佑蛥群?，同學(xué)有困難，我們伸出援手。在接下來的日子里，我們都該為我們共同的目標(biāo)而奮斗，學(xué)會妥協(xié)，學(xué)會配合因為我們在一起，因為我們是一個集體。孤獨害怕時，我們要告訴自己，我們有伙伴，我們在一起。
今天團(tuán)輔培訓(xùn)與以往一樣，每次都有很深的心理感受。說句實話鐘志農(nóng)這本書我還真沒有認(rèn)真的讀，只是挑了布置內(nèi)容的一部分。今天令我感觸很深的幾個方面是：
1、尊重類：專注傾聽、保護(hù)。
2、支持類：同感、重述、支持、自我開放。
3、引導(dǎo)類：具體化、引導(dǎo)、面質(zhì)。
聽完這部分感觸很深，因為當(dāng)班主任以來，開過不少班會，跟很多學(xué)生談過心，這些技術(shù)對做學(xué)生工作太有用了，回想以前的工作有些用到了，有些可能做的還不夠。對自己做過的工作方式應(yīng)該好好的分分類，很值得研究與總結(jié)反思。
二、學(xué)生現(xiàn)在道德問題應(yīng)看做是心理問題。
回想自己的工作，對學(xué)生的問題看法，雖然從來沒有說是道德問題，但也沒有歸到心理問題，有時只是認(rèn)為他們還是孩子，有時做事想不全面，說話做事很隨意，不考慮后果，不考慮別人的感受。我這樣做也很不全面，看來學(xué)習(xí)的地方還有很多很多，多多反思總結(jié)，并記錄才行，堅持記錄是我的不足，應(yīng)該及時提醒與落實。
三、傾聽幾位班主任愛生案例使我受益非淺。
簡單而又典型的幾個案例使我受益非淺。針對這幾個典型例子我回想了我在處理時，考慮的還不全面，一經(jīng)驗少，二總結(jié)少，三讀書少，四和班主任學(xué)習(xí)溝通交流類似問題少。
每次團(tuán)輔總能學(xué)到很多理論知識，實踐經(jīng)驗，團(tuán)輔使我進(jìn)步，團(tuán)輔使我成長。參加團(tuán)輔不后悔啊!
團(tuán)輔活動教案篇七
在老師以及同學(xué)們的互相默契的配合下，我們歡聲笑語的結(jié)束了本學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)課。即學(xué)到了相關(guān)的專業(yè)知識技能，也從身心上獲得了一些體驗。這些體驗不是我們平時生活中所能感受得到的，因為這些特定的情境只有在特定的環(huán)境下才可以收獲的到。
經(jīng)歷這半學(xué)期的輔導(dǎo)課，首先最重要的體會就是對班級的同學(xué)有了更加深刻的了解，相比其他的課程，團(tuán)體輔導(dǎo)課有它自身的特點：靈活、多變、開放性等，這些特點也正好符合我們現(xiàn)在學(xué)生身心發(fā)展的需要。不僅僅拉近同學(xué)們之間的聯(lián)系，而且能夠讓曾經(jīng)不熟悉的人有過交往的機(jī)會。其次是班級的凝聚力有了一定的增強(qiáng)，從剛剛進(jìn)大學(xué)時一群稚嫩的孩子，到現(xiàn)在時刻有著集體榮譽(yù)感的班級分子，這正是我們成長的地方。在課程的學(xué)習(xí)中，我們都會以家族的形式進(jìn)行討論，而就是這樣的小小家庭造就了我們有了強(qiáng)烈的集體感，我們會為自己的家庭獻(xiàn)上自己的努力，并且積極地分享自己的心得體會。但是這也并不是我們只會在自己家庭中談?wù)摳惺?，我們還會進(jìn)行全班的分享，以及全班同學(xué)的互動。
又會面對很多現(xiàn)實的問題，工作、婚姻、生子等，這些都是不可預(yù)測的，我們能做的就是在面對這些問題之前要有一顆良好的心態(tài)來面對，在這我們的團(tuán)輔課上都有所體現(xiàn)了，教會自己在遇到挫折時的應(yīng)對措施以及受挫心理，這是考驗我們以后走上人生的路很重要的一個標(biāo)準(zhǔn)。最為重要的就是這樣的團(tuán)體活動讓我們自己能夠更加清楚的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哪些方面的不足和自己還沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，比僅僅是自我提升的重要措施，也為以后的發(fā)展有很大的幫助。正如我們小組帶領(lǐng)大家做得團(tuán)輔認(rèn)識自我，樹立自信，這也是我們現(xiàn)代大學(xué)生實際所缺乏的，因此很有必要通過相應(yīng)的活動方案來幫助同學(xué)們重新找回自信，樹立自信，做一個不樣的自己。
團(tuán)輔課即將結(jié)束，心情似乎也有些沉重起來，是因為不舍嗎？還是喜歡這么課？我想這兩個都有吧！隨著課程的結(jié)束，以后也許不會再有這樣的心理活動課了，但是這樣的課所存在的意義卻是我們永遠(yuǎn)不會忘記的，它是我們每個同學(xué)出發(fā)，教會的不是書本上死板的知識，更多的是一種體會，一種技能，這樣的.經(jīng)驗是為了我們以后的發(fā)展所建立的。因此在課程的最后還是非常感謝老師能夠在本學(xué)期帶領(lǐng)我們班圓滿的完成所有的任務(wù)。
團(tuán)輔活動教案篇八
在老師以及同學(xué)們的互相默契的配合下，我們歡聲笑語的結(jié)束了本學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)課。即學(xué)到了相關(guān)的專業(yè)知識技能，也從身心上獲得了一些體驗。這些體驗不是我們平時生活中所能感受得到的，因為這些特定的情境只有在特定的環(huán)境下才可以收獲的到。
經(jīng)歷這半學(xué)期的輔導(dǎo)課，首先最重要的體會就是對班級的同學(xué)有了更加深刻的了解，相比其他的課程，團(tuán)體輔導(dǎo)課有它自身的特點：靈活、多變、開放性等，這些特點也正好符合我們現(xiàn)在學(xué)生身心發(fā)展的需要。不僅僅拉近同學(xué)們之間的聯(lián)系，而且能夠讓曾經(jīng)不熟悉的人有過交往的機(jī)會。其次是班級的凝聚力有了一定的增強(qiáng)，從剛剛進(jìn)大學(xué)時一群稚嫩的孩子，到現(xiàn)在時刻有著集體榮譽(yù)感的班級分子，這正是我們成長的地方。在課程的學(xué)習(xí)中，我們都會以家族的形式進(jìn)行討論，而就是這樣的小小家庭造就了我們有了強(qiáng)烈的集體感，我們會為自己的家庭獻(xiàn)上自己的努力，并且積極地分享自己的心得體會。但是這也并不是我們只會在自己家庭中談?wù)摳惺?，我們還會進(jìn)行全班的分享，以及全班同學(xué)的互動。
又會面對很多現(xiàn)實的問題，工作、婚姻、生子等，這些都是不可預(yù)測的，我們能做的就是在面對這些問題之前要有一顆良好的心態(tài)來面對，在這我們的團(tuán)輔課上都有所體現(xiàn)了，教會自己在遇到挫折時的應(yīng)對措施以及受挫心理，這是考驗我們以后走上人生的路很重要的一個標(biāo)準(zhǔn)。最為重要的就是這樣的團(tuán)體活動讓我們自己能夠更加清楚的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哪些方面的不足和自己還沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，比僅僅是自我提升的重要措施，也為以后的發(fā)展有很大的幫助。正如我們小組帶領(lǐng)大家做得團(tuán)輔認(rèn)識自我，樹立自信，這也是我們現(xiàn)代大學(xué)生實際所缺乏的，因此很有必要通過相應(yīng)的活動方案來幫助同學(xué)們重新找回自信，樹立自信，做一個不樣的自己。
團(tuán)輔課即將結(jié)束，心情似乎也有些沉重起來，是因為不舍嗎？還是喜歡這么課？我想這兩個都有吧！隨著課程的結(jié)束，以后也許不會再有這樣的心理活動課了，但是這樣的課所存在的意義卻是我們永遠(yuǎn)不會忘記的，它是我們每個同學(xué)出發(fā)，教會的不是書本上死板的知識，更多的是一種體會，一種技能，這樣的.經(jīng)驗是為了我們以后的發(fā)展所建立的。因此在課程的最后還是非常感謝老師能夠在本學(xué)期帶領(lǐng)我們班圓滿的完成所有的任務(wù)。
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團(tuán)輔活動教案篇九
活動人員：
活動目的：促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情，同時了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作，相互扶持鼓勵的心愿。
具體活動：
1、成長三部曲。
目的：活躍現(xiàn)場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對成員進(jìn)行分組。
時間：約15分鐘。
材料：無。
步驟：
a、成員先站成一個大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。
b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動隨意尋找對象與其剪刀石頭布，贏者升級，輸者降級，雞蛋無法再降級就不變。
c、等級排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對象只能是與自己平級的成員，贏者升級，輸者降級。
d、成為大雞的同學(xué)按先后順序依次排好隊。
e、等游戲結(jié)束后，按隊伍順序報數(shù)“1、2、3、4、5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。
f、引導(dǎo)成員談感想。
g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個新名字，大家必須記住，說錯名字要懲罰。
2、解開千千結(jié)。
目的：在溫暖、活躍的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)輔活動。
讓成員體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊力量。
時間：約10分鐘。
步驟。
a、五個小組分別站成一個小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。
b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動。
c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“?！焙?，所有成員停止移動，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的`手，此時會形成一個大的千千結(jié)。
d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個圓圈。
e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個千千結(jié)。
f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動。
3、人椅游戲。
目的：鍛煉了團(tuán)隊精神，作為團(tuán)體的一部分，每個人都要貢獻(xiàn)自己的力量。
時間：約15分鐘。
步驟。
a、所有同學(xué)站著圍成一個圈，集體向右轉(zhuǎn).
b、向圓心側(cè)跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學(xué)的肩上。
c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。
d、以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個小組可以堅持的時間更長。
e、勝利的小組課給予獎勵，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。
f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動，詢問成功的小組堅持很長時間的關(guān)鍵是什么。
4、坐地起立。
目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納；了解合作的重要性。
時間：約20分鐘。
步驟。
a、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。
b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？
c、最后再試試十二個人一同站起來，那難度就會較高了。
d、交流感想。
5、合力吹氣球。
目的：進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會到競爭與合作。
時間：約20分鐘。
步驟。
a、每組限六人，準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）。
b、老師請每組每人抽簽。
d、然后二個抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。
e、看哪一組先把三個氣球都坐破，各組完成任務(wù)以后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，成員之間交流并談?wù)摳邢搿?BR> f、用時最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。
團(tuán)輔活動教案篇十
1、活動背景：
（1）.團(tuán)體心理學(xué)關(guān)于群體的研究，如果成員之間有了互信，團(tuán)體的凝聚力會更強(qiáng)，也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。
（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。
（3）．按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀、自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。
（4）.同時，新生剛走進(jìn)一個完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，對比的急時正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。
2、活動目標(biāo)：
希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認(rèn)識自我、調(diào)整心態(tài)，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關(guān)系，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
主辦方：xxxx大學(xué)自動化學(xué)院心理協(xié)會。
承辦方：自動化學(xué)院20xx級各班。
1.時間：暫定為20xx年11月15日。
2.場地：各班根據(jù)實景情況自由決定。
(一）開場:伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動目的及內(nèi)容。
(二)主要活動：
1、微笑握手。
方法：將所有同學(xué)分成面對面內(nèi)外兩個圈，同學(xué)之間相互微笑、握手，并且對對方說：“我覺得你是一個......樣的人”（說對方優(yōu)點）。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動，然后多次重復(fù)之前活動。
2、刮大風(fēng)（備注：上次團(tuán)體輔導(dǎo)中采用過）。
方法：要求同學(xué)坐在軍訓(xùn)凳子上圍成一圈，之后讓同學(xué)們站起來，同時取走一個凳子，轉(zhuǎn)圈，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點。然后，主持人說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有xxxxx（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的同學(xué)，那么所有xxxxx的同學(xué)就迅速起身，讓之前受罰同學(xué)加入其中，這些同學(xué)圍成一圈開始轉(zhuǎn)，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。重復(fù)以上內(nèi)容多次。
3、解開千千結(jié)。
方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認(rèn)清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動，主持人說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，主持人鼓勵大家在不松手的情況下把結(jié)解開（大家還是圍成一圈）。
4、信任跌倒。
目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽的氛圍。
方法：先把團(tuán)體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。
總結(jié)：活動結(jié)束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團(tuán)體信任。
5、優(yōu)點轟炸。
目的：培養(yǎng)同學(xué)的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點，體驗被他人關(guān)注的感覺。
方法：同學(xué)圍成一圈，依次有一名同學(xué)坐在圓圈中，其他成員依次對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實事求是。
6、生死與共。
目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
方法：主持人挑選5對選手（一人強(qiáng)壯一人瘦?。?，然后在每對選手面前的地上鋪開1張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最從報紙上站不住的一對選手即為第一。各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，直到勝者決出。獎勵小禮品，視各班情況而定。
（三）、結(jié)束。
目的：對團(tuán)體歷程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)化團(tuán)體效果。
內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。
由活動部負(fù)責(zé)活動過程的記錄，宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗收獲，秘書部負(fù)責(zé)本次活動的新聞稿編輯。
團(tuán)輔活動教案篇十一
：xx年xx月xx日。
：知行樓中402。
：生藥0911全體同學(xué)。
已是大二的我們即將離開校園，班級同學(xué)難得聚集在一起，通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊意識。通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。
1．在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動場地時，進(jìn)行開場前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”
2．待到同學(xué)們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學(xué)們體味“開心”的哲學(xué)般闡釋。
3．游戲環(huán)節(jié)：
1）首先進(jìn)行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。
2）“我的五樣”游戲規(guī)則：在一張紙上寫下你生命中最重要的5樣?xùn)|西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項目上劃線越明顯越好）當(dāng)然要保持一個清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。
3）猜五官游戲說明：
a、兩人面對面。
b、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”
c、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
d、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
4）心心相?。ū硦A球）規(guī)則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績加2秒。
5）球行萬里規(guī)則：整個團(tuán)隊每位隊員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點為止。游戲人數(shù)10左右。
6）快樂問答規(guī)則：兩位隊員需帶上隔音耳機(jī)，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。
4．歡樂k歌由主持人播放音樂，同學(xué)們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級同學(xué)的照片集錦）。
團(tuán)輔活動教案篇十二
活動背景：
進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生都會因為繁忙的學(xué)習(xí)壓力而容易焦躁，因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動，希望通過團(tuán)輔活動緩解大家的學(xué)習(xí)壓力，更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。
活動目標(biāo)：
1、使成員了解壓力的來源；
2、協(xié)助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結(jié)減壓技巧；
活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂活動時間：待定活動地點：待定。
活動流程：開場白：（3分鐘）。
大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團(tuán)體訓(xùn)練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領(lǐng)大家進(jìn)行今天的解壓之旅。
活動一：兔子舞（7分鐘）。
目標(biāo)：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。
準(zhǔn)備材料：兔子舞音樂活動程序：
（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作。
（2）組織大家排好隊伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。
活動二：情景扮演（20分鐘）。
目標(biāo)：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。
準(zhǔn)備材料：壓力類型的`卡片（智囊團(tuán)）、不同壓力的情景故事類型。
活動程序：
1、組員隨機(jī)抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）以及要扮演的情景故事類型。
2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗。
3、智囊團(tuán)分析壓力源以及提供解決壓力的辦法。
4、讓其他小組對這兩個小組的表現(xiàn)進(jìn)行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點評。
小結(jié)：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負(fù)面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。
活動三：（20分鐘）。
目標(biāo)：通過小組合作的形式，一起解決壓力。
準(zhǔn)備材料：紙、筆、氣球。
活動程序：
（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進(jìn)氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。
（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。
（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規(guī)定時間內(nèi)，比較能接住氣球的個數(shù)，選出最佳選手。
（4）在這次活動中引導(dǎo)大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結(jié)。
（5）讓大家把壓力紙條放進(jìn)氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。
活動四：（5分鐘）。
總結(jié)：在大學(xué)四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學(xué)很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強(qiáng)，真的可以適應(yīng)社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強(qiáng)！
附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂。
康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復(fù)雜，來自生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長、認(rèn)知、情緒、意志等方面?？祮瘫硎?，其實，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進(jìn)行心理減壓。美國心理衛(wèi)生學(xué)會提出了心理平衡的十條要訣：
1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負(fù)，目標(biāo)定得太高，難以實現(xiàn)，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點瑕疵就自責(zé)，也是自我傷害。把目標(biāo)和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。
2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當(dāng)對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運(yùn)動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。
5、適當(dāng)讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。
6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當(dāng)表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。
7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當(dāng)向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。
8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
9、積極娛樂。生活中適當(dāng)娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。
10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。