總結(jié)是一種自省的過(guò)程，讓我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己。在總結(jié)過(guò)程中，我們可以回顧整個(gè)過(guò)程或階段的重要事件和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，找出其中的規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)。下面是一些總結(jié)寫(xiě)作的經(jīng)典句型和表達(dá)方式，幫助大家提高寫(xiě)作水平。
打乒乓球體會(huì)篇一
乒乓球作為一項(xiàng)常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，具有許多人喜愛(ài)的特點(diǎn)。而乒乓球館作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)所，為愛(ài)好者們提供了更好的環(huán)境和設(shè)施，使他們能夠更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。光顧乒乓球館已有多年的我，不禁產(chǎn)生了許多關(guān)于乒乓球館的心得和體會(huì)，以下將從氛圍、設(shè)施、技能提高、樂(lè)趣以及社交方面五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)討論。
首先，乒乓球館的氛圍給人一種專(zhuān)業(yè)與熱情并存的感受。當(dāng)我走進(jìn)乒乓球館的時(shí)候，首先映入眼簾的是整潔明亮的場(chǎng)館。體育館內(nèi)所有的燈光都是專(zhuān)門(mén)為乒乓球而設(shè)計(jì)的，保證了比賽時(shí)的良好視野。此外，乒乓球館里的環(huán)境通風(fēng)良好，空氣清新，讓人感到非常舒暢。更重要的是，在乒乓球館里我總能感受到來(lái)自其他球友的熱情，大家都是為了追求乒乓球運(yùn)動(dòng)的極致而聚集在這里，這種熱情感染了我，也激發(fā)了我更加努力地鍛煉和提高自己。
其次，乒乓球館的設(shè)施使人倍感便利。乒乓球館內(nèi)通常配備了一些先進(jìn)的球桌設(shè)備，這些桌子表面的材質(zhì)和球拍間的彈道都經(jīng)過(guò)科學(xué)的設(shè)計(jì)和優(yōu)化，使得球技更加可靠和穩(wěn)定。另外，館內(nèi)還有專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地劃分和標(biāo)示，幫助球員們準(zhǔn)確地觀(guān)測(cè)和判斷賽局。此外，乒乓球館也設(shè)有退、換桌的服務(wù)，這樣球員們就可以根據(jù)需要隨時(shí)更換桌子，讓比賽更加順暢和流暢。
第三，乒乓球館是我提升技能的好去處。在乒乓球館內(nèi)，我有機(jī)會(huì)與各路球友一起進(jìn)行練習(xí)和比賽。乒乓球技術(shù)要求細(xì)膩靈巧，需要不斷的刻苦訓(xùn)練和磨練。在乒乓球館，我可以結(jié)交到一些高水平的球友，通過(guò)與他們的對(duì)決，我可以深刻地領(lǐng)悟到自己的不足之處。同時(shí)，館內(nèi)還會(huì)不定期舉辦一些專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)課程，讓愛(ài)好者們能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)和提高乒乓球技巧，這些課程能夠?yàn)槲姨峁└鼮橛嗅槍?duì)性的訓(xùn)練和指導(dǎo)。
第四，乒乓球館給人帶來(lái)了極大的樂(lè)趣。乒乓球是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的活動(dòng)。每一次與他人對(duì)戰(zhàn)，我都能體驗(yàn)到刺激和快樂(lè)。在緊張的比賽中，我的身體得到了全方位的運(yùn)動(dòng)，肌肉得到放松，大腦也能得到一種安寧。而每一次和朋友一起打乒乓球，無(wú)論輸贏，我們都會(huì)為對(duì)方的進(jìn)步和努力而歡呼，這種友誼和快樂(lè)是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。
最后，乒乓球館給了我更多的社交機(jī)會(huì)。乒乓球是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要多人協(xié)作進(jìn)行對(duì)抗，因此乒乓球館成為了我結(jié)識(shí)新朋友、交流經(jīng)驗(yàn)的地方。在乒乓球館，我結(jié)交到了各行各業(yè)的朋友，我們可以在球技交流的同時(shí)，也相互鼓勵(lì)和幫助。乒乓球館更是培養(yǎng)了我與他人和睦相處的能力，不論對(duì)手是誰(shuí)，我都能以平和的心態(tài)與之交流和對(duì)戰(zhàn)。
總結(jié)起來(lái)，乒乓球館提供了一個(gè)良好的環(huán)境和平臺(tái)，讓熱愛(ài)乒乓球的球友們得以盡情享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。通過(guò)乒乓球館，我不僅提高了自己的乒乓球技能，而且結(jié)交了許多知己好友。在乒乓球館的陪伴下，我度過(guò)了許多快樂(lè)而充實(shí)的時(shí)光，這是我對(duì)乒乓球館的最真實(shí)感受和體會(huì)。
打乒乓球體會(huì)篇二
乒乓球是一項(xiàng)國(guó)內(nèi)廣泛普及的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以磨礪身體，提高協(xié)調(diào)能力，還有助于培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在我多年的乒乓球鍛煉中，我深有體會(huì)到乒乓球的魅力所在。以下將從初學(xué)者的角度出發(fā)，介紹我對(duì)乒乓球的心得體會(huì)。
首先，乒乓球的投入和毅力是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。當(dāng)我剛開(kāi)始練習(xí)乒乓球時(shí)，我并不具備基本功，經(jīng)常失誤。但我并沒(méi)有放棄，相反，我不斷地練習(xí)，修正錯(cuò)誤動(dòng)作，保持對(duì)乒乓球的熱情，這激勵(lì)著我不斷取得進(jìn)步。毅力是成功的關(guān)鍵，只有堅(jiān)持下去，才能體會(huì)到乒乓球帶給人的喜悅和成就感。
其次，乒乓球教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)整心態(tài)。乒乓球是一項(xiàng)對(duì)手差異大的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)手的不同實(shí)力會(huì)給自己帶來(lái)不同的壓力。在比賽中，有時(shí)會(huì)遇到實(shí)力強(qiáng)勁的對(duì)手，這時(shí)我的手腳變得遲鈍，經(jīng)常無(wú)法發(fā)揮正常水平。但我學(xué)會(huì)了放松心態(tài)，不把比分看得太重，而是專(zhuān)注于自己的發(fā)揮。只有保持平靜和自信，才能在比賽中應(yīng)對(duì)壓力，調(diào)整好心態(tài)，從而取得好的成績(jī)。
第三，乒乓球也教會(huì)了我如何與隊(duì)友合作。在團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。隊(duì)友之間需要互相配合，共同努力取得勝利。乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)合作有著很高的要求，需要團(tuán)隊(duì)成員彼此間互相鼓勵(lì)和支持。我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)密切合作，相互扶持，才能夠取得最好的成績(jī)。這使我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作的重要性不僅僅局限于乒乓球場(chǎng)上，而是在日常生活中也同樣適用。
第四，乒乓球讓我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)失敗和挫折。在乒乓球比賽中，勝利與失敗時(shí)常交替出現(xiàn)。每當(dāng)我輸?shù)舯荣悤r(shí)，我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取教訓(xùn)，找出不足與改進(jìn)之處。乒乓球鍛煉了我面對(duì)挫折時(shí)的勇氣和毅力。乒乓球場(chǎng)上的失敗和挫折，教會(huì)了我在人生中也要保持堅(jiān)持和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，從而在面對(duì)不如意時(shí)能夠更加堅(jiān)韌和勇敢地面對(duì)。
最后，乒乓球也讓我明白了堅(jiān)持的重要性。在乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中，有時(shí)會(huì)感到乏味和枯燥，但只有堅(jiān)持下去才能取得好的成績(jī)。我發(fā)現(xiàn)，只有將乒乓球當(dāng)做一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，并且付出真正的努力，才能在乒乓球道路上走得更遠(yuǎn)。
總之，乒乓球不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一堂人生課。在乒乓球的鍛煉中，我不僅學(xué)到了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了毅力、堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對(duì)挫折的能力。乒乓球讓我享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也讓我在日常生活中有更加積極的態(tài)度。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉乒乓球，我們都可以從中收獲更多的體會(huì)和成就。
打乒乓球體會(huì)篇三
乒乓球是中華人民共和國(guó)國(guó)球，乒乓球是一項(xiàng)以技巧性運(yùn)動(dòng)。你知道打乒乓球有哪些技巧嗎?下文是本站小編為你帶來(lái)的打乒乓球
心得體會(huì)
及技巧，希望對(duì)你有幫助。
自從工作后，我就開(kāi)始和同事們一起學(xué)習(xí)打乒乓了，我們學(xué)校的乒乓氛圍真的不錯(cuò)，可以說(shuō)打團(tuán)體賽我們學(xué)校算是個(gè)強(qiáng)隊(duì)了。當(dāng)然我們也取得了一些成績(jī)：20xx年3月下沈中學(xué)代表隊(duì)在“迎奧運(yùn)”西周鎮(zhèn)乒協(xié)成立大會(huì)暨第三屆“喬明杯”乒乓賽團(tuán)體賽中獲得第三名，在單打賽中我獲得男單第八名;20xx年4月下沈中學(xué)代表隊(duì)在西周鎮(zhèn)首屆迎五一“博宇杯”乒乓球友誼賽團(tuán)體賽中獲得第二名，在單打賽中我獲得男單第五名。
現(xiàn)在只要有機(jī)會(huì)我就會(huì)和乒乓愛(ài)好者交流學(xué)習(xí)，自己也狠了心買(mǎi)了狂飆皓的底板，正反面都配上了狂飆3。經(jīng)過(guò)幾次比賽，給我最大的體會(huì)就要放松、積極、果斷進(jìn)攻，一定要有變化：輕重、落點(diǎn)、快慢、旋轉(zhuǎn)、長(zhǎng)短!對(duì)付左手可到右側(cè)發(fā)球至對(duì)方右側(cè)，站位中偏右，壓對(duì)手右側(cè)為主，接發(fā)球防止對(duì)方發(fā)左側(cè)上旋球。發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)盡量靠近球臺(tái)。
拉弧圈球最佳位置球在右側(cè)45度離身體一肘半，肩關(guān)節(jié)稍向后打開(kāi)隨時(shí)準(zhǔn)備拉球，右腳在后，等球落臺(tái)積極果斷側(cè)身，重心下降右腿下壓向下直線(xiàn)引拍，身體右轉(zhuǎn)20度，拉球時(shí)右腳蹬轉(zhuǎn)腰髖左轉(zhuǎn)，拍頭朝右，手腕球拍稍固定，手臂放松，迎前要足夠，拍面朝前45度左右，擊球最高點(diǎn)或下降期，擊球點(diǎn)一般在臺(tái)面以上，拉球注意要靠身體帶動(dòng)手臂成半圓弧向前上方快速揮臂，上臂離身體80度，上臂與前臂150度，揮拍眉心前40cm止，身體正對(duì)前方。拉下旋球揮拍稍高，如來(lái)球是不轉(zhuǎn)球或上旋球時(shí)拍面調(diào)整再壓低點(diǎn)成45度，向前揮臂低平，不要抬肘，球稍高可直接打。
1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照著來(lái)球收小臂”
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒(méi)有想象的那樣好
5、為"身前擊球"而做引拍
6、練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏
7、身體重心一定要低
8、擊球時(shí)必須放松
9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)
10、向前用力是指導(dǎo)
11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵
12、用力方法是技巧
13、鞭打式發(fā)力
14、多體會(huì)“打”和“磨”的比例
15、拉球時(shí)要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球
16、反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ)
17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺(jué)! 和 很薄的撞!!!
18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好
19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓
20、四分之一定律
21、拉加轉(zhuǎn)球時(shí)要“雙腿”下蹲
光陰荏苒，白駒過(guò)隙，不知不覺(jué)，這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了?；叵朐谶x修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術(shù)得到了提高，也享受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門(mén)課，也很感謝這門(mén)課教學(xué)李老師對(duì)我的辛勤指導(dǎo)。
第一次接觸乒乓球，還是上小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候看到高年級(jí)在打乒乓球感覺(jué)很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以乒乓球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)并不陌生，記得初中那會(huì)對(duì)乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵(lì)勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時(shí)候還獲得了學(xué)校比賽的第一名，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，再加上自己有了新愛(ài)好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒(méi)打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課，本來(lái)是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國(guó)人擅長(zhǎng)的，而乒乓球是我們的國(guó)球，還是應(yīng)該支持一下的，再加上自己從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài)，于是便選修了這門(mén)課。記得第一次來(lái)上課時(shí)看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個(gè)女老師，還教乒乓球，能行嗎?結(jié)果證明我的疑惑完全是錯(cuò)誤的，孫老師不但技術(shù)過(guò)人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了又一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。
我們這一年的課程主要分兩部分進(jìn)行，上學(xué)期我們練習(xí)的項(xiàng)目有乒乓球拍的握姿和準(zhǔn)備姿勢(shì)、站姿、推擋和正手攻球。下學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要項(xiàng)目有發(fā)球(上旋，下旋)，切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)?？偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過(guò)老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
首先一定要掌握規(guī)范的姿勢(shì)和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習(xí)基本的擊球姿勢(shì)，起初我對(duì)這種練習(xí)很不以為然，認(rèn)為乒乓球技術(shù)都是通過(guò)實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)出來(lái)的，這種機(jī)械式的訓(xùn)練根本沒(méi)有意義?？墒?，通過(guò)深入的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)限制你技術(shù)的發(fā)揮，例如，老師上課時(shí)總是強(qiáng)調(diào)身體下蹲，如果你在擊球時(shí)總是保持上身筆直，你就會(huì)重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質(zhì)量也不是那么高，另外，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢(shì)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)，這就要求我們不能好高騖遠(yuǎn)，要注重基礎(chǔ)動(dòng)作和細(xì)節(jié)的練習(xí)。其次，在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中要多注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，并通過(guò)實(shí)踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)，只有這樣你的技術(shù)才會(huì)進(jìn)步。記得我以前在打球時(shí)總是接不好旋轉(zhuǎn)球，只會(huì)發(fā)不會(huì)接，后來(lái)通過(guò)老師對(duì)理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過(guò)去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時(shí)我的球老是出界，后來(lái)老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己擊球弧線(xiàn)變低，果然球就很少出界了。所以要想技術(shù)進(jìn)步你就需要在平時(shí)不斷的去鉆研。
除了這些以外，我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的時(shí)候還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，所以要想快速的提高自已的技術(shù)，最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過(guò)程中每次課都會(huì)留給我們半小時(shí)時(shí)間去打比賽，通過(guò)比賽你才能認(rèn)識(shí)到自己與對(duì)手之間的差距，自己的缺陷和對(duì)方的長(zhǎng)處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期，自己通過(guò)比賽坐上了我們這個(gè)班第一的位置，每每這時(shí)都有同學(xué)上來(lái)挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會(huì)和你講解輸球的原因，然后自己又會(huì)去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高，通過(guò)比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專(zhuān)業(yè)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，而是通過(guò)比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。 這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無(wú)窮的魅力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅豐富了我的大學(xué)生活，讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松，身體素質(zhì)得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外，通過(guò)這門(mén)課我還認(rèn)識(shí)了這么多的同學(xué)，在平時(shí)練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門(mén)課快要結(jié)束了，但是我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)卻永沒(méi)有結(jié)束，在以后的生活中我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球，按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí)，并且?guī)?dòng)身邊更多的人去打乒乓球，將我們國(guó)球的魅力傳承下去。
最后呢，再次感謝這一年來(lái)李老師對(duì)我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo)，沒(méi)有老師的教學(xué)就沒(méi)有我們現(xiàn)在的進(jìn)步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來(lái)越年輕!
共
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頁(yè)，當(dāng)前第
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打乒乓球體會(huì)篇四
第一段：引言（200字）
乒乓球是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)際上都有著極高的普及率。我也是一個(gè)熱愛(ài)乒乓球的人，對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我有著深深的感悟和體會(huì)。在我多年的練習(xí)和比賽中，我深刻認(rèn)識(shí)到乒乓球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和對(duì)人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對(duì)乒乓球所得到的心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)與策略（200字）
乒乓球的魅力之一在于技術(shù)的多樣性和策略的靈活運(yùn)用。練習(xí)乒乓球需要掌握好各種基本技術(shù)，如正手、反手等，并且還要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用這些技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)不同的對(duì)手和局勢(shì)。通過(guò)練習(xí)乒乓球，我體會(huì)到了技術(shù)與策略的重要性，并學(xué)會(huì)了如何根據(jù)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)來(lái)選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的思維能力和決策能力。
第三段：團(tuán)隊(duì)與合作（200字）
乒乓球雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中卻也需要團(tuán)隊(duì)和合作的精神。我曾經(jīng)參加過(guò)一些團(tuán)隊(duì)隊(duì)賽，深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。我們要抓住每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，合理分配資源和任務(wù)，通過(guò)合作實(shí)現(xiàn)最佳的團(tuán)隊(duì)效果。通過(guò)團(tuán)隊(duì)比賽，我不僅結(jié)交了一群志同道合的朋友，也學(xué)到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅(jiān)持與耐心（200字）
乒乓球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)過(guò)程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅(jiān)信只要堅(jiān)持不懈，努力練習(xí)，就能夠克服困難，取得進(jìn)步。通過(guò)乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了耐心和毅力，遇到問(wèn)題時(shí)不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：快樂(lè)與健康（200字）
最重要的是，乒乓球給予了我無(wú)限的快樂(lè)和健康。每一次擊球、跑動(dòng)，都讓我感到無(wú)比的愉悅和放松。乒乓球作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)協(xié)調(diào)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。通過(guò)乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時(shí)也感到心情愉快和身心舒暢。
總結(jié)（100字）
通過(guò)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，我不僅學(xué)到了技術(shù)與策略、團(tuán)隊(duì)與合作、堅(jiān)持與耐心，還享受到了快樂(lè)和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無(wú)盡的快樂(lè)。我相信乒乓球不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。堅(jiān)持練習(xí)乒乓球，讓我們?cè)谟螒蛑懈惺艿娇鞓?lè)，在競(jìng)技中培養(yǎng)健康，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。乒乓球不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種人生態(tài)度。
打乒乓球體會(huì)篇五
姓名：王鵬宇
學(xué)號(hào)：101401010048
雖然兵乓球作為我們國(guó)球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球。
從大二起，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過(guò)也收獲了很多。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng)，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí)。
下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的.過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。
其次，在一開(kāi)始打球時(shí)，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的發(fā)展。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下，我覺(jué)得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn)，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。
最后，給老師提一個(gè)建議，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起，那作用就不會(huì)很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
打乒乓球體會(huì)篇六
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門(mén)課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛(ài)這項(xiàng)國(guó)粹，并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò)，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門(mén)階段，如此看來(lái)，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開(kāi)始上體育課時(shí)，便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿(mǎn)，時(shí)間被充分利用起來(lái)，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來(lái)，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過(guò)還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛(ài)，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒(méi)有比學(xué)會(huì)歡樂(lè)來(lái)得重要，體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。
我覺(jué)得乒乓球打得好的話(huà)，觀(guān)看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺(jué)得這是很應(yīng)該的.，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀(guān)我歷次體育成績(jī)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過(guò)及格線(xiàn)，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣，中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺(jué)得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。
以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴(yán)肅認(rèn)真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥?，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識(shí)與技巧，不可謂收獲不大。對(duì)于我的拙見(jiàn)呢，當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
打乒乓球體會(huì)篇七
體育運(yùn)動(dòng)是人的身體需要，它能夠滿(mǎn)足人們生理及心理上對(duì)于自由活動(dòng)的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過(guò)讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會(huì)交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗(yàn)幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個(gè)角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動(dòng)進(jìn)行了文明班評(píng)比，確保了運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀(guān)眾紀(jì)律好。（1）各班按時(shí)進(jìn)退場(chǎng)，進(jìn)退場(chǎng)有序；（2）觀(guān)看比賽時(shí)，語(yǔ)言文明，組織到位，無(wú)追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場(chǎng)地玩鬧、圍觀(guān)。2、人員在位。（1）教室門(mén)窗關(guān)好，比賽期間沒(méi)有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀(guān)眾場(chǎng)地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級(jí)觀(guān)眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不停傳來(lái)各個(gè)班級(jí)的廣播稿；5、在運(yùn)動(dòng)會(huì)中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運(yùn)動(dòng)員文明參賽。（1）在比賽中，運(yùn)動(dòng)員尊重裁判、服從裁判；（2）運(yùn)動(dòng)員無(wú)冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過(guò)程中，同學(xué)們充滿(mǎn)了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)，同學(xué)以飽滿(mǎn)的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語(yǔ)的溝通;同時(shí)我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動(dòng)中我們也獲得了許多寶貴的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。
乒乓球比賽是一個(gè)比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，關(guān)鍵在于對(duì)球的理解和對(duì)人的琢磨，可以使人成長(zhǎng)成熟，因此應(yīng)該保持一種成長(zhǎng)快樂(lè)的心態(tài)來(lái)比賽每一場(chǎng)比賽都是心智和技術(shù)的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長(zhǎng)一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長(zhǎng)一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時(shí)也使我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理：每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的素質(zhì)、潛能、特長(zhǎng)、缺陷、經(jīng)驗(yàn)等各種基本能力有清醒地認(rèn)識(shí)，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對(duì)待，生活終會(huì)給予我們意外的收獲。
總之，體育運(yùn)動(dòng)是不可或缺的，因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身意識(shí)，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開(kāi)、公正競(jìng)賽及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的的精神，營(yíng)造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動(dòng)中去。
打乒乓球體會(huì)篇八
學(xué)號(hào)：101401010048。
雖然兵乓球作為我們國(guó)球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球。
從大二起，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過(guò)也收獲了很多。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng)，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的'地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí)。
下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。
其次，在一開(kāi)始打球時(shí)，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的發(fā)展。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下，我覺(jué)得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn)，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。
最后，給老師提一個(gè)建議，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起，那作用就不會(huì)很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
打乒乓球體會(huì)篇九
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球在中國(guó)擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，還收獲了許多心得體會(huì)。
第一段，無(wú)論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個(gè)良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個(gè)專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地，球臺(tái)平整，球道清晰，沒(méi)有任何雜物。每個(gè)球臺(tái)旁都配備了專(zhuān)業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專(zhuān)注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會(huì)有專(zhuān)業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭覀兗m正動(dòng)作、提高球技。教練還會(huì)進(jìn)行針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會(huì)定時(shí)組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會(huì)鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識(shí)到各個(gè)年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛(ài)好者切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，還可以通過(guò)與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動(dòng)背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗(yàn)。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會(huì)分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊(duì)友密切配合，相互支持，為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會(huì)了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持。乒乓球館給予了我一個(gè)持續(xù)練習(xí)的場(chǎng)地和機(jī)會(huì)，激勵(lì)我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項(xiàng)非常優(yōu)雅且充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。這種體育精神在我個(gè)人中樹(shù)立了追求進(jìn)步、坦誠(chéng)友善的態(tài)度，幫助我更好地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個(gè)特別的地方。在這里，我體驗(yàn)到了專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識(shí)了各路球友，在團(tuán)隊(duì)比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會(huì)了尊重和堅(jiān)持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所，更是一所培養(yǎng)我品德和個(gè)人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛(ài)和投入乒乓球運(yùn)動(dòng)，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
打乒乓球體會(huì)篇十
乒乓球是一項(xiàng)在中國(guó)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的毅力和技巧。我近期參加了一次乒乓球比賽，通過(guò)這次比賽，我有了許多的心得和體會(huì)。
第一段：乒乓球的基本知識(shí)和技巧。
在乒乓球比賽中，了解基本的知識(shí)和技巧對(duì)于取得好成績(jī)至關(guān)重要。乒乓球比賽分為單打和雙打兩種形式，每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該掌握基本的擊球技巧和規(guī)則。比如說(shuō)，正確的握拍姿勢(shì)和擊球動(dòng)作，合理的站位和移動(dòng)，以及精準(zhǔn)的擊球技巧等。通過(guò)練習(xí)這些基本技巧，我能夠更好地控制球的速度和方向。
第二段：毅力和耐心。
乒乓球比賽并不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的比賽，它需要毅力和耐心來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中，你可能會(huì)面對(duì)對(duì)手的強(qiáng)烈壓力和困難的局面。只有通過(guò)有耐心地等待時(shí)機(jī)和堅(jiān)持不懈的努力，才能應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。在乒乓球比賽中，即使在競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)，也不能輕易放棄。通過(guò)這次比賽，我學(xué)會(huì)了保持冷靜和專(zhuān)注，以便在壓力下做出更好的決策。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作。
雙打是乒乓球比賽中需要用到的一種形式。在這種情況下，團(tuán)隊(duì)合作變得至關(guān)重要。你和你的搭檔需要相互配合和默契，以便在比賽中取得最佳表現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)之間的順暢溝通和默契協(xié)作是成功的關(guān)鍵。通過(guò)和搭檔一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了更好地與他人合作和協(xié)同工作的重要性。
乒乓球不僅僅是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，還對(duì)身體健康有很多好處。它可以增強(qiáng)我們的心肺功能，提高體能水平，并通過(guò)鍛煉各個(gè)肌肉群來(lái)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。乒乓球也是一項(xiàng)快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們釋放壓力和焦慮，并提高我們的反應(yīng)速度和專(zhuān)注力。
第五段：乒乓球給予我的啟示。
通過(guò)這次乒乓球比賽，我深刻地認(rèn)識(shí)到成功需要堅(jiān)持和努力。只有在經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)和實(shí)踐之后，我們才能夠達(dá)到優(yōu)秀的水平。這讓我明白到不僅僅在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，任何事情都需要我們付出努力和持之以恒的精神。
總結(jié)：
通過(guò)這次乒乓球比賽的體驗(yàn)，我不僅提高了我的乒乓球技巧，還培養(yǎng)了毅力，強(qiáng)化了與他人的團(tuán)隊(duì)合作能力，并了解到乒乓球?qū)ι眢w健康的益處。乒乓球是一項(xiàng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)，它讓我從中學(xué)到了許多重要的人生課程。無(wú)論是在體育運(yùn)動(dòng)還是日常生活中，我們都可以從乒乓球中獲得不同的心得和體會(huì)。
打乒乓球體會(huì)篇十一
班級(jí)：xxxx班
姓名：xxx
學(xué)號(hào)：xxxxxxxxxxxx
選體育課前就是想選乒乓球。當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)名額有限，也有些害怕選不上，最后班里決定抽簽，我卻意外獲得了乒乓球，那時(shí)說(shuō)不出的興奮。
自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術(shù)和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，原來(lái)許多不正確的打球方式逐漸的改掉了，這樣打起來(lái)輕松而且增加接球的速度。
以前抽球老是抽不好，一點(diǎn)信心也沒(méi)有，上了課才發(fā)現(xiàn)是自己抽球的姿勢(shì)上點(diǎn)也不正確，在系統(tǒng)的練習(xí)下，原來(lái)的壞習(xí)慣被改掉了，學(xué)會(huì)了正確的抽球姿勢(shì)，不再像螃蟹一樣大開(kāi)大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線(xiàn)。拉弧圈自然也會(huì)了，抽出的球還可以帶旋，增加了進(jìn)攻力。在乒乓球理論知識(shí)上，我發(fā)現(xiàn)自己之前很多動(dòng)作都犯規(guī)，比如發(fā)球沒(méi)有過(guò)對(duì)角線(xiàn)，有時(shí)候還扶桌子，發(fā)球沒(méi)有拋起。
學(xué)習(xí)中我學(xué)到最重要的一點(diǎn)就是規(guī)矩意識(shí)和基礎(chǔ)動(dòng)作。想要成為好的乒乓球手首先要在基礎(chǔ)上下苦功，這樣學(xué)起技術(shù)才能又快又標(biāo)準(zhǔn)。在上課的后幾周，我與伙伴練習(xí)反手推打，開(kāi)始時(shí)一點(diǎn)狀態(tài)也沒(méi)有，打不了幾個(gè)就掉球，并且球的位置不穩(wěn)定，每次接球動(dòng)作幅度都很大，打起來(lái)很慢。在時(shí)間限制的情況下，根本達(dá)不到及格的要求。但我們沒(méi)有放棄，每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域，相互監(jiān)督對(duì)方有沒(méi)有做到位。
慢慢地我們動(dòng)作有了連貫性，速度也快了起來(lái)。后來(lái)，我們就想到用加快速度來(lái)增加一分鐘的擊球次數(shù)，但這樣做新的問(wèn)題又出現(xiàn)了，我們出現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的情況，這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最后，我們決定將速度控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減少失誤。在考試的.時(shí)候，我們還是掉了一次球，成績(jī)不是訓(xùn)練時(shí)最好的成績(jī)，但也不算差，還是值得慶祝的。
我覺(jué)得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富，不僅有技術(shù)課還有比賽。比賽很激烈，讓我在過(guò)把癮的同時(shí)也交到了更多球友。在那短短幾十分鐘，我遇到了五個(gè)對(duì)手，每一個(gè)我都認(rèn)真對(duì)待，同時(shí)他們也格外的認(rèn)真，他們每個(gè)人的球都有自己的特點(diǎn)，有個(gè)人的球打得很旋，有個(gè)人喜歡抽球，還有個(gè)人他的球速很快，讓我來(lái)不及反應(yīng)，結(jié)果被他打得很慘。
不過(guò)，友誼第一，比賽第二，我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢(qián)，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國(guó)奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
打乒乓球體會(huì)篇十二
打好乒乓球，簡(jiǎn)單嗎?肯定不簡(jiǎn)單，練好乒乓球，簡(jiǎn)單嗎?回答肯定也是否定的。
特別是對(duì)于我們業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個(gè)“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡(jiǎn)直就是世界上最難的運(yùn)動(dòng)!
不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛(ài)好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應(yīng)酬，打乒乓球只是閑暇無(wú)事，擠時(shí)間才能打上一會(huì)，練上幾回，與專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員吃完飯睡好覺(jué)，沒(méi)有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員在習(xí)練乒乓球的時(shí)候，有教練指導(dǎo)，有陪練作陪，哪怕是出現(xiàn)一丁點(diǎn)問(wèn)題，都會(huì)有人給你指出來(lái)，都會(huì)給你及時(shí)糾正的辦法，所以說(shuō)，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!
其實(shí)呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的沒(méi)有那么復(fù)雜，還真的就這么簡(jiǎn)單。
對(duì)于我們業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，練球并非要去俱樂(lè)部，練球并非要有球臺(tái)，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時(shí)隨地都可以練球。
比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫(xiě)貼子的電腦旁就有球拍，車(chē)上有球拍，俱樂(lè)部里有訓(xùn)練拍。在辦公室里只要是沒(méi)有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫(xiě)貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。
看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時(shí)，可以邊看邊比劃，坐著可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車(chē)子上有球拍，遇到有球臺(tái)的地方可以隨時(shí)拿出來(lái)打、可以練，沒(méi)有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒(méi)有球拍，都沒(méi)有關(guān)系，徒手一樣可以練。
當(dāng)然這樣練必須要有針對(duì)性，如果你正在學(xué)臺(tái)內(nèi)擰拉下旋球，你這一個(gè)階段徒手或者拿著球拍練的主要內(nèi)容就應(yīng)該是臺(tái)內(nèi)擰拉，如果你正在習(xí)練拉下旋球，你這一個(gè)時(shí)期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。
當(dāng)然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時(shí)候，心中要有球，你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類(lèi)型不同落點(diǎn)的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的那種有場(chǎng)地、有設(shè)備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來(lái)，無(wú)論練習(xí)哪項(xiàng)技術(shù)，訓(xùn)練量都可以過(guò)幾千，甚至過(guò)萬(wàn)。
打乒乓球體會(huì)篇十三
時(shí)間過(guò)的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來(lái)在無(wú)奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)?lái)了意想不到的樂(lè)趣。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說(shuō)話(huà)的聲音好聽(tīng)，音調(diào)不高不低，讓人聽(tīng)著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過(guò)兩次，這使我映像深刻。老師會(huì)帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)蠻累的。不過(guò)想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開(kāi)始就被剔除出局。在那種競(jìng)爭(zhēng)中我小小的贏了錢(qián)兩局，沒(méi)想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對(duì)練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過(guò)關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒(méi)有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場(chǎng)比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開(kāi)的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒(méi)有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開(kāi)心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過(guò)于在對(duì)抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛(ài)上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺(jué)得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺(jué)真沒(méi)有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無(wú)趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門(mén)無(wú)趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會(huì)有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門(mén)有比賽，有競(jìng)爭(zhēng)的體育課，學(xué)員會(huì)不自覺(jué)的來(lái)上課，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來(lái)證明自己是可以的即使他沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。
這學(xué)期我收獲很多，無(wú)論是交友，球技，還是對(duì)于國(guó)球的認(rèn)識(shí)上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
打乒乓球體會(huì)篇十四
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯，為什么打一個(gè)球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第二、對(duì)乒乓球的理解?，F(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動(dòng)作，不顧對(duì)方來(lái)球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。這樣打球會(huì)被對(duì)方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排，有急流險(xiǎn)灘，也有碧波萬(wàn)里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！
第三、臨場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。經(jīng)?？吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動(dòng)的.愛(ài)好者，在平時(shí)的訓(xùn)練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過(guò)關(guān)?；蛘呤呛湍骋粚?duì)手打很威風(fēng)八面，換一位對(duì)手就打得干澀被動(dòng)。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足，被對(duì)方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動(dòng)，有著“體育運(yùn)動(dòng)中的圍棋”的稱(chēng)號(hào)。在被對(duì)手控制時(shí)如何做到反控制，就考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。易學(xué)難精，一般都是剛學(xué)時(shí)很有興趣，進(jìn)步也快。過(guò)一段時(shí)間后就有種停滯不前的感覺(jué)，這是最考驗(yàn)人的時(shí)侯。就如學(xué)佛的人一樣，學(xué)佛一年，佛在眼前，學(xué)佛兩年，佛在大殿，學(xué)佛三年，佛在西天。其實(shí)做任何事，都是一個(gè)上下求索的過(guò)程，也是一種修行。
打乒乓球體會(huì)篇十五
1、學(xué)會(huì)發(fā)球。發(fā)球是很關(guān)鍵的，好的發(fā)球是直接可以得分的，當(dāng)然也是要隨著你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現(xiàn)出來(lái)的，到了一定程度之后，發(fā)的球基本都是旋轉(zhuǎn)的球。進(jìn)攻也是要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的`，在練習(xí)進(jìn)攻的時(shí)候，剛開(kāi)始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習(xí)的。直到練到可以連續(xù)擊中對(duì)方球臺(tái)的某一點(diǎn)位置。
2、學(xué)會(huì)接發(fā)球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長(zhǎng)球就要學(xué)會(huì)抽，短球?qū)W會(huì)吊。
3、學(xué)會(huì)各種發(fā)球技巧和步法。
很多人都是因?yàn)橄矏?ài)乒乓球而開(kāi)始學(xué)習(xí)打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，在世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上，我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國(guó)，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“pingpong”的聲音而得名，在中國(guó)大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區(qū)亦同。1926年，在德國(guó)柏林舉行了國(guó)際乒乓球邀請(qǐng)賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
打乒乓球體會(huì)篇十六
乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不生疏，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從學(xué)校到學(xué)校始終都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的喜愛(ài)，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不遲疑的選了乒乓球這門(mén)課。
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了許多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對(duì)于乒乓球的規(guī)章打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)章。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍?duì)乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必需有堅(jiān)持不懈的精神，從我自身的閱歷來(lái)看，在打球的過(guò)程中可能會(huì)遇到不少的.困難。比如說(shuō)水平突然的下降或者停止不前，假如行政放棄的話(huà)就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)肯定的程度，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的水平會(huì)不知不覺(jué)的有所上升。
其次，在一開(kāi)頭打乒乓球的時(shí)候必需保證姿態(tài)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，假如一開(kāi)頭打乒乓球時(shí)的姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會(huì)限制你以后的進(jìn)展，只有姿態(tài)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很簡(jiǎn)單被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對(duì)于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假如步法不到位，其他技術(shù)再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái)，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒(méi)打好。
乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列簡(jiǎn)單的動(dòng)作必需得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互角逐，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的教導(dǎo)就有可能讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說(shuō)，假如你沒(méi)有上百萬(wàn)次的觸球機(jī)會(huì)，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒(méi)有不懈的堅(jiān)持就不會(huì)有勝利的喜悅。
打乒乓球體會(huì)篇十七
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門(mén)國(guó)球，我由衷的感到高興和榮幸。回想這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開(kāi)始我還是入門(mén)的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來(lái)，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂(lè)，使我有更充沛的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì)，還使本來(lái)就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結(jié)構(gòu)來(lái)講，可分為正手和反手兩大類(lèi)。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來(lái)球路線(xiàn)略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線(xiàn)會(huì)懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來(lái)球路線(xiàn)向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向后前加速會(huì)派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺(tái)正手位攻球：基本站位姿勢(shì)、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺(tái)
5、近臺(tái)側(cè)身位攻球
（3）直拍正手側(cè)身直線(xiàn)攻球
（4）橫拍正手側(cè)身直線(xiàn)攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來(lái)球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺(tái)正手位攻球。
乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒(méi)有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來(lái)球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過(guò)程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開(kāi)立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍?xún)?nèi)曲，在來(lái)球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過(guò)程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的`力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識(shí)。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(zhǎng)短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來(lái)球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺(jué)。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來(lái)打球。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無(wú)關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動(dòng)作就會(huì)變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。
通過(guò)將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對(duì)它的喜愛(ài)。乒乓球不僅豐富專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國(guó)球，是每個(gè)中國(guó)人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識(shí)也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結(jié)束，我會(huì)繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
20xx年x月x日
打乒乓球體會(huì)篇一
乒乓球作為一項(xiàng)常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，具有許多人喜愛(ài)的特點(diǎn)。而乒乓球館作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)所，為愛(ài)好者們提供了更好的環(huán)境和設(shè)施，使他們能夠更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。光顧乒乓球館已有多年的我，不禁產(chǎn)生了許多關(guān)于乒乓球館的心得和體會(huì)，以下將從氛圍、設(shè)施、技能提高、樂(lè)趣以及社交方面五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)討論。
首先，乒乓球館的氛圍給人一種專(zhuān)業(yè)與熱情并存的感受。當(dāng)我走進(jìn)乒乓球館的時(shí)候，首先映入眼簾的是整潔明亮的場(chǎng)館。體育館內(nèi)所有的燈光都是專(zhuān)門(mén)為乒乓球而設(shè)計(jì)的，保證了比賽時(shí)的良好視野。此外，乒乓球館里的環(huán)境通風(fēng)良好，空氣清新，讓人感到非常舒暢。更重要的是，在乒乓球館里我總能感受到來(lái)自其他球友的熱情，大家都是為了追求乒乓球運(yùn)動(dòng)的極致而聚集在這里，這種熱情感染了我，也激發(fā)了我更加努力地鍛煉和提高自己。
其次，乒乓球館的設(shè)施使人倍感便利。乒乓球館內(nèi)通常配備了一些先進(jìn)的球桌設(shè)備，這些桌子表面的材質(zhì)和球拍間的彈道都經(jīng)過(guò)科學(xué)的設(shè)計(jì)和優(yōu)化，使得球技更加可靠和穩(wěn)定。另外，館內(nèi)還有專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地劃分和標(biāo)示，幫助球員們準(zhǔn)確地觀(guān)測(cè)和判斷賽局。此外，乒乓球館也設(shè)有退、換桌的服務(wù)，這樣球員們就可以根據(jù)需要隨時(shí)更換桌子，讓比賽更加順暢和流暢。
第三，乒乓球館是我提升技能的好去處。在乒乓球館內(nèi)，我有機(jī)會(huì)與各路球友一起進(jìn)行練習(xí)和比賽。乒乓球技術(shù)要求細(xì)膩靈巧，需要不斷的刻苦訓(xùn)練和磨練。在乒乓球館，我可以結(jié)交到一些高水平的球友，通過(guò)與他們的對(duì)決，我可以深刻地領(lǐng)悟到自己的不足之處。同時(shí)，館內(nèi)還會(huì)不定期舉辦一些專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)課程，讓愛(ài)好者們能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)和提高乒乓球技巧，這些課程能夠?yàn)槲姨峁└鼮橛嗅槍?duì)性的訓(xùn)練和指導(dǎo)。
第四，乒乓球館給人帶來(lái)了極大的樂(lè)趣。乒乓球是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的活動(dòng)。每一次與他人對(duì)戰(zhàn)，我都能體驗(yàn)到刺激和快樂(lè)。在緊張的比賽中，我的身體得到了全方位的運(yùn)動(dòng)，肌肉得到放松，大腦也能得到一種安寧。而每一次和朋友一起打乒乓球，無(wú)論輸贏，我們都會(huì)為對(duì)方的進(jìn)步和努力而歡呼，這種友誼和快樂(lè)是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。
最后，乒乓球館給了我更多的社交機(jī)會(huì)。乒乓球是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要多人協(xié)作進(jìn)行對(duì)抗，因此乒乓球館成為了我結(jié)識(shí)新朋友、交流經(jīng)驗(yàn)的地方。在乒乓球館，我結(jié)交到了各行各業(yè)的朋友，我們可以在球技交流的同時(shí)，也相互鼓勵(lì)和幫助。乒乓球館更是培養(yǎng)了我與他人和睦相處的能力，不論對(duì)手是誰(shuí)，我都能以平和的心態(tài)與之交流和對(duì)戰(zhàn)。
總結(jié)起來(lái)，乒乓球館提供了一個(gè)良好的環(huán)境和平臺(tái)，讓熱愛(ài)乒乓球的球友們得以盡情享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。通過(guò)乒乓球館，我不僅提高了自己的乒乓球技能，而且結(jié)交了許多知己好友。在乒乓球館的陪伴下，我度過(guò)了許多快樂(lè)而充實(shí)的時(shí)光，這是我對(duì)乒乓球館的最真實(shí)感受和體會(huì)。
打乒乓球體會(huì)篇二
乒乓球是一項(xiàng)國(guó)內(nèi)廣泛普及的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以磨礪身體，提高協(xié)調(diào)能力，還有助于培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在我多年的乒乓球鍛煉中，我深有體會(huì)到乒乓球的魅力所在。以下將從初學(xué)者的角度出發(fā)，介紹我對(duì)乒乓球的心得體會(huì)。
首先，乒乓球的投入和毅力是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。當(dāng)我剛開(kāi)始練習(xí)乒乓球時(shí)，我并不具備基本功，經(jīng)常失誤。但我并沒(méi)有放棄，相反，我不斷地練習(xí)，修正錯(cuò)誤動(dòng)作，保持對(duì)乒乓球的熱情，這激勵(lì)著我不斷取得進(jìn)步。毅力是成功的關(guān)鍵，只有堅(jiān)持下去，才能體會(huì)到乒乓球帶給人的喜悅和成就感。
其次，乒乓球教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)整心態(tài)。乒乓球是一項(xiàng)對(duì)手差異大的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)手的不同實(shí)力會(huì)給自己帶來(lái)不同的壓力。在比賽中，有時(shí)會(huì)遇到實(shí)力強(qiáng)勁的對(duì)手，這時(shí)我的手腳變得遲鈍，經(jīng)常無(wú)法發(fā)揮正常水平。但我學(xué)會(huì)了放松心態(tài)，不把比分看得太重，而是專(zhuān)注于自己的發(fā)揮。只有保持平靜和自信，才能在比賽中應(yīng)對(duì)壓力，調(diào)整好心態(tài)，從而取得好的成績(jī)。
第三，乒乓球也教會(huì)了我如何與隊(duì)友合作。在團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。隊(duì)友之間需要互相配合，共同努力取得勝利。乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)合作有著很高的要求，需要團(tuán)隊(duì)成員彼此間互相鼓勵(lì)和支持。我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)密切合作，相互扶持，才能夠取得最好的成績(jī)。這使我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作的重要性不僅僅局限于乒乓球場(chǎng)上，而是在日常生活中也同樣適用。
第四，乒乓球讓我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)失敗和挫折。在乒乓球比賽中，勝利與失敗時(shí)常交替出現(xiàn)。每當(dāng)我輸?shù)舯荣悤r(shí)，我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取教訓(xùn)，找出不足與改進(jìn)之處。乒乓球鍛煉了我面對(duì)挫折時(shí)的勇氣和毅力。乒乓球場(chǎng)上的失敗和挫折，教會(huì)了我在人生中也要保持堅(jiān)持和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，從而在面對(duì)不如意時(shí)能夠更加堅(jiān)韌和勇敢地面對(duì)。
最后，乒乓球也讓我明白了堅(jiān)持的重要性。在乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中，有時(shí)會(huì)感到乏味和枯燥，但只有堅(jiān)持下去才能取得好的成績(jī)。我發(fā)現(xiàn)，只有將乒乓球當(dāng)做一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，并且付出真正的努力，才能在乒乓球道路上走得更遠(yuǎn)。
總之，乒乓球不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一堂人生課。在乒乓球的鍛煉中，我不僅學(xué)到了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了毅力、堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對(duì)挫折的能力。乒乓球讓我享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也讓我在日常生活中有更加積極的態(tài)度。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉乒乓球，我們都可以從中收獲更多的體會(huì)和成就。
打乒乓球體會(huì)篇三
乒乓球是中華人民共和國(guó)國(guó)球，乒乓球是一項(xiàng)以技巧性運(yùn)動(dòng)。你知道打乒乓球有哪些技巧嗎?下文是本站小編為你帶來(lái)的打乒乓球
心得體會(huì)
及技巧，希望對(duì)你有幫助。
自從工作后，我就開(kāi)始和同事們一起學(xué)習(xí)打乒乓了，我們學(xué)校的乒乓氛圍真的不錯(cuò)，可以說(shuō)打團(tuán)體賽我們學(xué)校算是個(gè)強(qiáng)隊(duì)了。當(dāng)然我們也取得了一些成績(jī)：20xx年3月下沈中學(xué)代表隊(duì)在“迎奧運(yùn)”西周鎮(zhèn)乒協(xié)成立大會(huì)暨第三屆“喬明杯”乒乓賽團(tuán)體賽中獲得第三名，在單打賽中我獲得男單第八名;20xx年4月下沈中學(xué)代表隊(duì)在西周鎮(zhèn)首屆迎五一“博宇杯”乒乓球友誼賽團(tuán)體賽中獲得第二名，在單打賽中我獲得男單第五名。
現(xiàn)在只要有機(jī)會(huì)我就會(huì)和乒乓愛(ài)好者交流學(xué)習(xí)，自己也狠了心買(mǎi)了狂飆皓的底板，正反面都配上了狂飆3。經(jīng)過(guò)幾次比賽，給我最大的體會(huì)就要放松、積極、果斷進(jìn)攻，一定要有變化：輕重、落點(diǎn)、快慢、旋轉(zhuǎn)、長(zhǎng)短!對(duì)付左手可到右側(cè)發(fā)球至對(duì)方右側(cè)，站位中偏右，壓對(duì)手右側(cè)為主，接發(fā)球防止對(duì)方發(fā)左側(cè)上旋球。發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)盡量靠近球臺(tái)。
拉弧圈球最佳位置球在右側(cè)45度離身體一肘半，肩關(guān)節(jié)稍向后打開(kāi)隨時(shí)準(zhǔn)備拉球，右腳在后，等球落臺(tái)積極果斷側(cè)身，重心下降右腿下壓向下直線(xiàn)引拍，身體右轉(zhuǎn)20度，拉球時(shí)右腳蹬轉(zhuǎn)腰髖左轉(zhuǎn)，拍頭朝右，手腕球拍稍固定，手臂放松，迎前要足夠，拍面朝前45度左右，擊球最高點(diǎn)或下降期，擊球點(diǎn)一般在臺(tái)面以上，拉球注意要靠身體帶動(dòng)手臂成半圓弧向前上方快速揮臂，上臂離身體80度，上臂與前臂150度，揮拍眉心前40cm止，身體正對(duì)前方。拉下旋球揮拍稍高，如來(lái)球是不轉(zhuǎn)球或上旋球時(shí)拍面調(diào)整再壓低點(diǎn)成45度，向前揮臂低平，不要抬肘，球稍高可直接打。
1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照著來(lái)球收小臂”
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒(méi)有想象的那樣好
5、為"身前擊球"而做引拍
6、練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏
7、身體重心一定要低
8、擊球時(shí)必須放松
9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)
10、向前用力是指導(dǎo)
11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵
12、用力方法是技巧
13、鞭打式發(fā)力
14、多體會(huì)“打”和“磨”的比例
15、拉球時(shí)要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球
16、反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ)
17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺(jué)! 和 很薄的撞!!!
18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好
19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓
20、四分之一定律
21、拉加轉(zhuǎn)球時(shí)要“雙腿”下蹲
光陰荏苒，白駒過(guò)隙，不知不覺(jué)，這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了?；叵朐谶x修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術(shù)得到了提高，也享受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門(mén)課，也很感謝這門(mén)課教學(xué)李老師對(duì)我的辛勤指導(dǎo)。
第一次接觸乒乓球，還是上小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候看到高年級(jí)在打乒乓球感覺(jué)很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以乒乓球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)并不陌生，記得初中那會(huì)對(duì)乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵(lì)勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時(shí)候還獲得了學(xué)校比賽的第一名，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，再加上自己有了新愛(ài)好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒(méi)打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課，本來(lái)是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國(guó)人擅長(zhǎng)的，而乒乓球是我們的國(guó)球，還是應(yīng)該支持一下的，再加上自己從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài)，于是便選修了這門(mén)課。記得第一次來(lái)上課時(shí)看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個(gè)女老師，還教乒乓球，能行嗎?結(jié)果證明我的疑惑完全是錯(cuò)誤的，孫老師不但技術(shù)過(guò)人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了又一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。
我們這一年的課程主要分兩部分進(jìn)行，上學(xué)期我們練習(xí)的項(xiàng)目有乒乓球拍的握姿和準(zhǔn)備姿勢(shì)、站姿、推擋和正手攻球。下學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要項(xiàng)目有發(fā)球(上旋，下旋)，切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)?？偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過(guò)老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
首先一定要掌握規(guī)范的姿勢(shì)和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習(xí)基本的擊球姿勢(shì)，起初我對(duì)這種練習(xí)很不以為然，認(rèn)為乒乓球技術(shù)都是通過(guò)實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)出來(lái)的，這種機(jī)械式的訓(xùn)練根本沒(méi)有意義?？墒?，通過(guò)深入的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)限制你技術(shù)的發(fā)揮，例如，老師上課時(shí)總是強(qiáng)調(diào)身體下蹲，如果你在擊球時(shí)總是保持上身筆直，你就會(huì)重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質(zhì)量也不是那么高，另外，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢(shì)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)，這就要求我們不能好高騖遠(yuǎn)，要注重基礎(chǔ)動(dòng)作和細(xì)節(jié)的練習(xí)。其次，在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中要多注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，并通過(guò)實(shí)踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)，只有這樣你的技術(shù)才會(huì)進(jìn)步。記得我以前在打球時(shí)總是接不好旋轉(zhuǎn)球，只會(huì)發(fā)不會(huì)接，后來(lái)通過(guò)老師對(duì)理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過(guò)去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時(shí)我的球老是出界，后來(lái)老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己擊球弧線(xiàn)變低，果然球就很少出界了。所以要想技術(shù)進(jìn)步你就需要在平時(shí)不斷的去鉆研。
除了這些以外，我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的時(shí)候還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，所以要想快速的提高自已的技術(shù)，最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過(guò)程中每次課都會(huì)留給我們半小時(shí)時(shí)間去打比賽，通過(guò)比賽你才能認(rèn)識(shí)到自己與對(duì)手之間的差距，自己的缺陷和對(duì)方的長(zhǎng)處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期，自己通過(guò)比賽坐上了我們這個(gè)班第一的位置，每每這時(shí)都有同學(xué)上來(lái)挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會(huì)和你講解輸球的原因，然后自己又會(huì)去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高，通過(guò)比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專(zhuān)業(yè)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，而是通過(guò)比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。 這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無(wú)窮的魅力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅豐富了我的大學(xué)生活，讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松，身體素質(zhì)得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外，通過(guò)這門(mén)課我還認(rèn)識(shí)了這么多的同學(xué)，在平時(shí)練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門(mén)課快要結(jié)束了，但是我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)卻永沒(méi)有結(jié)束，在以后的生活中我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球，按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí)，并且?guī)?dòng)身邊更多的人去打乒乓球，將我們國(guó)球的魅力傳承下去。
最后呢，再次感謝這一年來(lái)李老師對(duì)我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo)，沒(méi)有老師的教學(xué)就沒(méi)有我們現(xiàn)在的進(jìn)步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來(lái)越年輕!
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打乒乓球體會(huì)篇四
第一段：引言（200字）
乒乓球是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)際上都有著極高的普及率。我也是一個(gè)熱愛(ài)乒乓球的人，對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我有著深深的感悟和體會(huì)。在我多年的練習(xí)和比賽中，我深刻認(rèn)識(shí)到乒乓球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和對(duì)人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對(duì)乒乓球所得到的心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)與策略（200字）
乒乓球的魅力之一在于技術(shù)的多樣性和策略的靈活運(yùn)用。練習(xí)乒乓球需要掌握好各種基本技術(shù)，如正手、反手等，并且還要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用這些技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)不同的對(duì)手和局勢(shì)。通過(guò)練習(xí)乒乓球，我體會(huì)到了技術(shù)與策略的重要性，并學(xué)會(huì)了如何根據(jù)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)來(lái)選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的思維能力和決策能力。
第三段：團(tuán)隊(duì)與合作（200字）
乒乓球雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中卻也需要團(tuán)隊(duì)和合作的精神。我曾經(jīng)參加過(guò)一些團(tuán)隊(duì)隊(duì)賽，深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。我們要抓住每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，合理分配資源和任務(wù)，通過(guò)合作實(shí)現(xiàn)最佳的團(tuán)隊(duì)效果。通過(guò)團(tuán)隊(duì)比賽，我不僅結(jié)交了一群志同道合的朋友，也學(xué)到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅(jiān)持與耐心（200字）
乒乓球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)過(guò)程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅(jiān)信只要堅(jiān)持不懈，努力練習(xí)，就能夠克服困難，取得進(jìn)步。通過(guò)乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了耐心和毅力，遇到問(wèn)題時(shí)不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：快樂(lè)與健康（200字）
最重要的是，乒乓球給予了我無(wú)限的快樂(lè)和健康。每一次擊球、跑動(dòng)，都讓我感到無(wú)比的愉悅和放松。乒乓球作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)協(xié)調(diào)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。通過(guò)乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時(shí)也感到心情愉快和身心舒暢。
總結(jié)（100字）
通過(guò)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，我不僅學(xué)到了技術(shù)與策略、團(tuán)隊(duì)與合作、堅(jiān)持與耐心，還享受到了快樂(lè)和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無(wú)盡的快樂(lè)。我相信乒乓球不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。堅(jiān)持練習(xí)乒乓球，讓我們?cè)谟螒蛑懈惺艿娇鞓?lè)，在競(jìng)技中培養(yǎng)健康，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。乒乓球不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種人生態(tài)度。
打乒乓球體會(huì)篇五
姓名：王鵬宇
學(xué)號(hào)：101401010048
雖然兵乓球作為我們國(guó)球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球。
從大二起，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過(guò)也收獲了很多。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng)，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí)。
下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的.過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。
其次，在一開(kāi)始打球時(shí)，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的發(fā)展。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下，我覺(jué)得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn)，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。
最后，給老師提一個(gè)建議，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起，那作用就不會(huì)很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
打乒乓球體會(huì)篇六
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門(mén)課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛(ài)這項(xiàng)國(guó)粹，并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò)，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門(mén)階段，如此看來(lái)，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開(kāi)始上體育課時(shí)，便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿(mǎn)，時(shí)間被充分利用起來(lái)，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來(lái)，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過(guò)還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛(ài)，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒(méi)有比學(xué)會(huì)歡樂(lè)來(lái)得重要，體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。
我覺(jué)得乒乓球打得好的話(huà)，觀(guān)看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺(jué)得這是很應(yīng)該的.，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀(guān)我歷次體育成績(jī)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過(guò)及格線(xiàn)，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣，中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺(jué)得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。
以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴(yán)肅認(rèn)真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥?，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識(shí)與技巧，不可謂收獲不大。對(duì)于我的拙見(jiàn)呢，當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
打乒乓球體會(huì)篇七
體育運(yùn)動(dòng)是人的身體需要，它能夠滿(mǎn)足人們生理及心理上對(duì)于自由活動(dòng)的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過(guò)讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會(huì)交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗(yàn)幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個(gè)角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動(dòng)進(jìn)行了文明班評(píng)比，確保了運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀(guān)眾紀(jì)律好。（1）各班按時(shí)進(jìn)退場(chǎng)，進(jìn)退場(chǎng)有序；（2）觀(guān)看比賽時(shí)，語(yǔ)言文明，組織到位，無(wú)追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場(chǎng)地玩鬧、圍觀(guān)。2、人員在位。（1）教室門(mén)窗關(guān)好，比賽期間沒(méi)有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀(guān)眾場(chǎng)地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級(jí)觀(guān)眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不停傳來(lái)各個(gè)班級(jí)的廣播稿；5、在運(yùn)動(dòng)會(huì)中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運(yùn)動(dòng)員文明參賽。（1）在比賽中，運(yùn)動(dòng)員尊重裁判、服從裁判；（2）運(yùn)動(dòng)員無(wú)冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過(guò)程中，同學(xué)們充滿(mǎn)了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)，同學(xué)以飽滿(mǎn)的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語(yǔ)的溝通;同時(shí)我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動(dòng)中我們也獲得了許多寶貴的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。
乒乓球比賽是一個(gè)比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，關(guān)鍵在于對(duì)球的理解和對(duì)人的琢磨，可以使人成長(zhǎng)成熟，因此應(yīng)該保持一種成長(zhǎng)快樂(lè)的心態(tài)來(lái)比賽每一場(chǎng)比賽都是心智和技術(shù)的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長(zhǎng)一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長(zhǎng)一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時(shí)也使我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理：每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的素質(zhì)、潛能、特長(zhǎng)、缺陷、經(jīng)驗(yàn)等各種基本能力有清醒地認(rèn)識(shí)，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對(duì)待，生活終會(huì)給予我們意外的收獲。
總之，體育運(yùn)動(dòng)是不可或缺的，因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身意識(shí)，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開(kāi)、公正競(jìng)賽及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的的精神，營(yíng)造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動(dòng)中去。
打乒乓球體會(huì)篇八
學(xué)號(hào)：101401010048。
雖然兵乓球作為我們國(guó)球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球。
從大二起，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過(guò)也收獲了很多。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng)，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的'地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí)。
下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。
其次，在一開(kāi)始打球時(shí)，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的發(fā)展。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下，我覺(jué)得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn)，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。
最后，給老師提一個(gè)建議，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起，那作用就不會(huì)很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
打乒乓球體會(huì)篇九
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球在中國(guó)擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，還收獲了許多心得體會(huì)。
第一段，無(wú)論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個(gè)良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個(gè)專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地，球臺(tái)平整，球道清晰，沒(méi)有任何雜物。每個(gè)球臺(tái)旁都配備了專(zhuān)業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專(zhuān)注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會(huì)有專(zhuān)業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭覀兗m正動(dòng)作、提高球技。教練還會(huì)進(jìn)行針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會(huì)定時(shí)組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會(huì)鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識(shí)到各個(gè)年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛(ài)好者切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，還可以通過(guò)與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動(dòng)背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗(yàn)。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會(huì)分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊(duì)友密切配合，相互支持，為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會(huì)了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持。乒乓球館給予了我一個(gè)持續(xù)練習(xí)的場(chǎng)地和機(jī)會(huì)，激勵(lì)我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項(xiàng)非常優(yōu)雅且充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。這種體育精神在我個(gè)人中樹(shù)立了追求進(jìn)步、坦誠(chéng)友善的態(tài)度，幫助我更好地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個(gè)特別的地方。在這里，我體驗(yàn)到了專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識(shí)了各路球友，在團(tuán)隊(duì)比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會(huì)了尊重和堅(jiān)持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所，更是一所培養(yǎng)我品德和個(gè)人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛(ài)和投入乒乓球運(yùn)動(dòng)，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
打乒乓球體會(huì)篇十
乒乓球是一項(xiàng)在中國(guó)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的毅力和技巧。我近期參加了一次乒乓球比賽，通過(guò)這次比賽，我有了許多的心得和體會(huì)。
第一段：乒乓球的基本知識(shí)和技巧。
在乒乓球比賽中，了解基本的知識(shí)和技巧對(duì)于取得好成績(jī)至關(guān)重要。乒乓球比賽分為單打和雙打兩種形式，每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該掌握基本的擊球技巧和規(guī)則。比如說(shuō)，正確的握拍姿勢(shì)和擊球動(dòng)作，合理的站位和移動(dòng)，以及精準(zhǔn)的擊球技巧等。通過(guò)練習(xí)這些基本技巧，我能夠更好地控制球的速度和方向。
第二段：毅力和耐心。
乒乓球比賽并不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的比賽，它需要毅力和耐心來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中，你可能會(huì)面對(duì)對(duì)手的強(qiáng)烈壓力和困難的局面。只有通過(guò)有耐心地等待時(shí)機(jī)和堅(jiān)持不懈的努力，才能應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。在乒乓球比賽中，即使在競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)，也不能輕易放棄。通過(guò)這次比賽，我學(xué)會(huì)了保持冷靜和專(zhuān)注，以便在壓力下做出更好的決策。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作。
雙打是乒乓球比賽中需要用到的一種形式。在這種情況下，團(tuán)隊(duì)合作變得至關(guān)重要。你和你的搭檔需要相互配合和默契，以便在比賽中取得最佳表現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)之間的順暢溝通和默契協(xié)作是成功的關(guān)鍵。通過(guò)和搭檔一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了更好地與他人合作和協(xié)同工作的重要性。
乒乓球不僅僅是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，還對(duì)身體健康有很多好處。它可以增強(qiáng)我們的心肺功能，提高體能水平，并通過(guò)鍛煉各個(gè)肌肉群來(lái)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。乒乓球也是一項(xiàng)快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們釋放壓力和焦慮，并提高我們的反應(yīng)速度和專(zhuān)注力。
第五段：乒乓球給予我的啟示。
通過(guò)這次乒乓球比賽，我深刻地認(rèn)識(shí)到成功需要堅(jiān)持和努力。只有在經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)和實(shí)踐之后，我們才能夠達(dá)到優(yōu)秀的水平。這讓我明白到不僅僅在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，任何事情都需要我們付出努力和持之以恒的精神。
總結(jié)：
通過(guò)這次乒乓球比賽的體驗(yàn)，我不僅提高了我的乒乓球技巧，還培養(yǎng)了毅力，強(qiáng)化了與他人的團(tuán)隊(duì)合作能力，并了解到乒乓球?qū)ι眢w健康的益處。乒乓球是一項(xiàng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)，它讓我從中學(xué)到了許多重要的人生課程。無(wú)論是在體育運(yùn)動(dòng)還是日常生活中，我們都可以從乒乓球中獲得不同的心得和體會(huì)。
打乒乓球體會(huì)篇十一
班級(jí)：xxxx班
姓名：xxx
學(xué)號(hào)：xxxxxxxxxxxx
選體育課前就是想選乒乓球。當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)名額有限，也有些害怕選不上，最后班里決定抽簽，我卻意外獲得了乒乓球，那時(shí)說(shuō)不出的興奮。
自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術(shù)和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，原來(lái)許多不正確的打球方式逐漸的改掉了，這樣打起來(lái)輕松而且增加接球的速度。
以前抽球老是抽不好，一點(diǎn)信心也沒(méi)有，上了課才發(fā)現(xiàn)是自己抽球的姿勢(shì)上點(diǎn)也不正確，在系統(tǒng)的練習(xí)下，原來(lái)的壞習(xí)慣被改掉了，學(xué)會(huì)了正確的抽球姿勢(shì)，不再像螃蟹一樣大開(kāi)大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線(xiàn)。拉弧圈自然也會(huì)了，抽出的球還可以帶旋，增加了進(jìn)攻力。在乒乓球理論知識(shí)上，我發(fā)現(xiàn)自己之前很多動(dòng)作都犯規(guī)，比如發(fā)球沒(méi)有過(guò)對(duì)角線(xiàn)，有時(shí)候還扶桌子，發(fā)球沒(méi)有拋起。
學(xué)習(xí)中我學(xué)到最重要的一點(diǎn)就是規(guī)矩意識(shí)和基礎(chǔ)動(dòng)作。想要成為好的乒乓球手首先要在基礎(chǔ)上下苦功，這樣學(xué)起技術(shù)才能又快又標(biāo)準(zhǔn)。在上課的后幾周，我與伙伴練習(xí)反手推打，開(kāi)始時(shí)一點(diǎn)狀態(tài)也沒(méi)有，打不了幾個(gè)就掉球，并且球的位置不穩(wěn)定，每次接球動(dòng)作幅度都很大，打起來(lái)很慢。在時(shí)間限制的情況下，根本達(dá)不到及格的要求。但我們沒(méi)有放棄，每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域，相互監(jiān)督對(duì)方有沒(méi)有做到位。
慢慢地我們動(dòng)作有了連貫性，速度也快了起來(lái)。后來(lái)，我們就想到用加快速度來(lái)增加一分鐘的擊球次數(shù)，但這樣做新的問(wèn)題又出現(xiàn)了，我們出現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的情況，這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最后，我們決定將速度控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減少失誤。在考試的.時(shí)候，我們還是掉了一次球，成績(jī)不是訓(xùn)練時(shí)最好的成績(jī)，但也不算差，還是值得慶祝的。
我覺(jué)得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富，不僅有技術(shù)課還有比賽。比賽很激烈，讓我在過(guò)把癮的同時(shí)也交到了更多球友。在那短短幾十分鐘，我遇到了五個(gè)對(duì)手，每一個(gè)我都認(rèn)真對(duì)待，同時(shí)他們也格外的認(rèn)真，他們每個(gè)人的球都有自己的特點(diǎn)，有個(gè)人的球打得很旋，有個(gè)人喜歡抽球，還有個(gè)人他的球速很快，讓我來(lái)不及反應(yīng)，結(jié)果被他打得很慘。
不過(guò)，友誼第一，比賽第二，我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢(qián)，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國(guó)奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
打乒乓球體會(huì)篇十二
打好乒乓球，簡(jiǎn)單嗎?肯定不簡(jiǎn)單，練好乒乓球，簡(jiǎn)單嗎?回答肯定也是否定的。
特別是對(duì)于我們業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個(gè)“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡(jiǎn)直就是世界上最難的運(yùn)動(dòng)!
不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛(ài)好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應(yīng)酬，打乒乓球只是閑暇無(wú)事，擠時(shí)間才能打上一會(huì)，練上幾回，與專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員吃完飯睡好覺(jué)，沒(méi)有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員在習(xí)練乒乓球的時(shí)候，有教練指導(dǎo)，有陪練作陪，哪怕是出現(xiàn)一丁點(diǎn)問(wèn)題，都會(huì)有人給你指出來(lái)，都會(huì)給你及時(shí)糾正的辦法，所以說(shuō)，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!
其實(shí)呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的沒(méi)有那么復(fù)雜，還真的就這么簡(jiǎn)單。
對(duì)于我們業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，練球并非要去俱樂(lè)部，練球并非要有球臺(tái)，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時(shí)隨地都可以練球。
比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫(xiě)貼子的電腦旁就有球拍，車(chē)上有球拍，俱樂(lè)部里有訓(xùn)練拍。在辦公室里只要是沒(méi)有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫(xiě)貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。
看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時(shí)，可以邊看邊比劃，坐著可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車(chē)子上有球拍，遇到有球臺(tái)的地方可以隨時(shí)拿出來(lái)打、可以練，沒(méi)有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒(méi)有球拍，都沒(méi)有關(guān)系，徒手一樣可以練。
當(dāng)然這樣練必須要有針對(duì)性，如果你正在學(xué)臺(tái)內(nèi)擰拉下旋球，你這一個(gè)階段徒手或者拿著球拍練的主要內(nèi)容就應(yīng)該是臺(tái)內(nèi)擰拉，如果你正在習(xí)練拉下旋球，你這一個(gè)時(shí)期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。
當(dāng)然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時(shí)候，心中要有球，你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類(lèi)型不同落點(diǎn)的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的那種有場(chǎng)地、有設(shè)備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來(lái)，無(wú)論練習(xí)哪項(xiàng)技術(shù)，訓(xùn)練量都可以過(guò)幾千，甚至過(guò)萬(wàn)。
打乒乓球體會(huì)篇十三
時(shí)間過(guò)的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來(lái)在無(wú)奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)?lái)了意想不到的樂(lè)趣。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說(shuō)話(huà)的聲音好聽(tīng)，音調(diào)不高不低，讓人聽(tīng)著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過(guò)兩次，這使我映像深刻。老師會(huì)帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)蠻累的。不過(guò)想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開(kāi)始就被剔除出局。在那種競(jìng)爭(zhēng)中我小小的贏了錢(qián)兩局，沒(méi)想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對(duì)練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過(guò)關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒(méi)有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場(chǎng)比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開(kāi)的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒(méi)有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開(kāi)心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過(guò)于在對(duì)抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛(ài)上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺(jué)得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺(jué)真沒(méi)有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無(wú)趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門(mén)無(wú)趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會(huì)有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門(mén)有比賽，有競(jìng)爭(zhēng)的體育課，學(xué)員會(huì)不自覺(jué)的來(lái)上課，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來(lái)證明自己是可以的即使他沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。
這學(xué)期我收獲很多，無(wú)論是交友，球技，還是對(duì)于國(guó)球的認(rèn)識(shí)上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
打乒乓球體會(huì)篇十四
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯，為什么打一個(gè)球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第二、對(duì)乒乓球的理解?，F(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動(dòng)作，不顧對(duì)方來(lái)球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。這樣打球會(huì)被對(duì)方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排，有急流險(xiǎn)灘，也有碧波萬(wàn)里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！
第三、臨場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。經(jīng)?？吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動(dòng)的.愛(ài)好者，在平時(shí)的訓(xùn)練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過(guò)關(guān)?；蛘呤呛湍骋粚?duì)手打很威風(fēng)八面，換一位對(duì)手就打得干澀被動(dòng)。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足，被對(duì)方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動(dòng)，有著“體育運(yùn)動(dòng)中的圍棋”的稱(chēng)號(hào)。在被對(duì)手控制時(shí)如何做到反控制，就考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。易學(xué)難精，一般都是剛學(xué)時(shí)很有興趣，進(jìn)步也快。過(guò)一段時(shí)間后就有種停滯不前的感覺(jué)，這是最考驗(yàn)人的時(shí)侯。就如學(xué)佛的人一樣，學(xué)佛一年，佛在眼前，學(xué)佛兩年，佛在大殿，學(xué)佛三年，佛在西天。其實(shí)做任何事，都是一個(gè)上下求索的過(guò)程，也是一種修行。
打乒乓球體會(huì)篇十五
1、學(xué)會(huì)發(fā)球。發(fā)球是很關(guān)鍵的，好的發(fā)球是直接可以得分的，當(dāng)然也是要隨著你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現(xiàn)出來(lái)的，到了一定程度之后，發(fā)的球基本都是旋轉(zhuǎn)的球。進(jìn)攻也是要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的`，在練習(xí)進(jìn)攻的時(shí)候，剛開(kāi)始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習(xí)的。直到練到可以連續(xù)擊中對(duì)方球臺(tái)的某一點(diǎn)位置。
2、學(xué)會(huì)接發(fā)球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長(zhǎng)球就要學(xué)會(huì)抽，短球?qū)W會(huì)吊。
3、學(xué)會(huì)各種發(fā)球技巧和步法。
很多人都是因?yàn)橄矏?ài)乒乓球而開(kāi)始學(xué)習(xí)打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，在世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上，我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國(guó)，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“pingpong”的聲音而得名，在中國(guó)大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區(qū)亦同。1926年，在德國(guó)柏林舉行了國(guó)際乒乓球邀請(qǐng)賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
打乒乓球體會(huì)篇十六
乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不生疏，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從學(xué)校到學(xué)校始終都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的喜愛(ài)，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不遲疑的選了乒乓球這門(mén)課。
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了許多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對(duì)于乒乓球的規(guī)章打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)章。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍?duì)乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必需有堅(jiān)持不懈的精神，從我自身的閱歷來(lái)看，在打球的過(guò)程中可能會(huì)遇到不少的.困難。比如說(shuō)水平突然的下降或者停止不前，假如行政放棄的話(huà)就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)肯定的程度，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的水平會(huì)不知不覺(jué)的有所上升。
其次，在一開(kāi)頭打乒乓球的時(shí)候必需保證姿態(tài)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，假如一開(kāi)頭打乒乓球時(shí)的姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會(huì)限制你以后的進(jìn)展，只有姿態(tài)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很簡(jiǎn)單被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對(duì)于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假如步法不到位，其他技術(shù)再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái)，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒(méi)打好。
乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列簡(jiǎn)單的動(dòng)作必需得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互角逐，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的教導(dǎo)就有可能讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說(shuō)，假如你沒(méi)有上百萬(wàn)次的觸球機(jī)會(huì)，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒(méi)有不懈的堅(jiān)持就不會(huì)有勝利的喜悅。
打乒乓球體會(huì)篇十七
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門(mén)國(guó)球，我由衷的感到高興和榮幸。回想這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開(kāi)始我還是入門(mén)的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來(lái)，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂(lè)，使我有更充沛的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì)，還使本來(lái)就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結(jié)構(gòu)來(lái)講，可分為正手和反手兩大類(lèi)。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來(lái)球路線(xiàn)略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線(xiàn)會(huì)懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來(lái)球路線(xiàn)向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向后前加速會(huì)派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺(tái)正手位攻球：基本站位姿勢(shì)、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺(tái)
5、近臺(tái)側(cè)身位攻球
（3）直拍正手側(cè)身直線(xiàn)攻球
（4）橫拍正手側(cè)身直線(xiàn)攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來(lái)球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺(tái)正手位攻球。
乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒(méi)有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來(lái)球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過(guò)程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開(kāi)立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍?xún)?nèi)曲，在來(lái)球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過(guò)程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的`力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識(shí)。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(zhǎng)短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來(lái)球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺(jué)。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來(lái)打球。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無(wú)關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動(dòng)作就會(huì)變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。
通過(guò)將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對(duì)它的喜愛(ài)。乒乓球不僅豐富專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國(guó)球，是每個(gè)中國(guó)人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識(shí)也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結(jié)束，我會(huì)繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
20xx年x月x日