通過感悟，我們可以更好地與他人產(chǎn)生共鳴，互相交流與分享。寫感悟的時候應該注意哪些技巧和方法？如果你正在思考人生、人際關系或者工作問題，以下的感悟文章或許能為你帶來一些新的視角。
夜跑的心得與感悟篇一
按照黨的部署，我縣“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動已進入第二階段，“珍惜崗位講貢獻，履職盡責創(chuàng)佳績”大討論是“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動的重要組成部分，對整頓干部作風，提高干部素質(zhì)，創(chuàng)造一流業(yè)績，轉變干部形象等都有重大意義。針對供銷系統(tǒng)的實際，我們面臨的改革、發(fā)展、穩(wěn)定的問題更多，情況更復雜，許多深層次矛盾更突出，如何使供銷事業(yè)走出低谷，再創(chuàng)輝煌，需要我們供銷人付出更大的努力。因此，開展“珍惜崗位講貢獻，履職盡責創(chuàng)佳績”大討論，重塑干部特別是股級以上領導干部形象，錘煉過硬的領導干部作風，始終保持力爭上游的干勁，更具有特別深遠和重大的歷史意義。
一、倍加珍惜工作崗位。
我們現(xiàn)在的工作崗位都來之不易，這里有黨的培養(yǎng)，培育的結果，有上級領導關心、信任、支持的結果，有廣大同志們和戰(zhàn)友們幫助、理解、關懷的結果，更有自身多年來如一日學習、奮斗、拼搏、上進的結果。因此，我們必須惜崗、愛崗、敬業(yè)，學習和發(fā)揚精神，發(fā)揚“釘子”精神，無論在什么崗位都要讓自己的青春年華閃光。惜崗，就是要珍惜自己的崗位，克服怨天憂人;這山重那山高，攀比待遇等思想傾向，樹立珍惜崗位，立足眼前，放眼長遠，干一行愛一行的思想。愛崗，就是要熱愛自己的崗位，克服挑崗，怕?lián)熑?，不愿付出，講得失等思想傾向，樹立“路在何方，路在腳下”、“雄關漫道真如鐵。
夜跑的心得與感悟篇二
如何牢固確立“安全責任重于泰山”的思想，我認為，必須上下同心，講究科學，與時俱進，以人為本，切實貫徹落實《安全生產(chǎn)法》，真正做到把搞好企業(yè)的安全生產(chǎn)變?yōu)槿w員工的自覺行為和自我責任。下面結合安全生產(chǎn)管理的實踐,談一些個人的膚淺體會。
一、抓安全生產(chǎn)的指導思想必須從嚴。
安全生產(chǎn)嚴是愛，松是害，這個道理似乎人人都明白，但要真正做到，又似乎說起來容易做起來難。近幾年來，發(fā)生在我們身邊的事故及其血的教訓告訴我們一個道理，就是安全生產(chǎn)管理必須從嚴。曾不止一次地聽到有違章肇事職工對所受處罰不滿，也不止一次聽到安管干部抱怨對有些違章現(xiàn)象難以按章處罰。這就帶來一個問題，操作規(guī)程每一條、每一款都是血的教訓換來的，規(guī)章制度是大家舉手通過后定下來的，為什么到執(zhí)行時會出現(xiàn)埋怨情緒，為什么在生產(chǎn)現(xiàn)場“三違”現(xiàn)象還是經(jīng)常發(fā)生。一個很重要的原因，就是我們對安全生產(chǎn)重視程度和認識程度遠遠不夠，我們強調(diào)的是抓安全生產(chǎn)的指導思想必須從嚴，而不單單是出了事故處罰從嚴。
建筑施工企業(yè)員工從事的大都是苦、臟、累工作，在施工一線，完成施工任務目前主要依靠勞務工來完成，而勞務工由于他們接受安全生產(chǎn)教育的機會較少，許多人安全生產(chǎn)意識比較淡薄，作業(yè)過程中“三違”現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，管嚴了工效不高或者干脆走人不愿干;如果睜一眼、閉一眼那是對員工、對企業(yè)、對社會不負責任，也許今天不出事，很有可能在明天、后天就要出事?！耙坏嗡粼谟推坷铩边@樣的教訓實在是太多，我們不能非得從自己身上得到教訓不可，這樣的代價太大。因此，抓安全生產(chǎn)的指導思想必須從嚴，必須包括教育從嚴、管理從嚴、檢查從嚴、整改隱患從嚴、最后才是處罰從嚴。一個企業(yè)，如果對待安全生產(chǎn)能夠從法律的高度來要求自己、約束自己，在必要的物質(zhì)基礎上滿足對安全生產(chǎn)的技術保障，加上平時能夠一以貫之地保持嚴格的管理和嚴肅認真的態(tài)度，這樣堅持數(shù)年，在全體員工中真正樹立起“安全第一”的思想，那么，對違章行為處罰時的“不滿”情緒自然就沒有市場，安管員在嚴格執(zhí)法時阻力也必然大大減小。因此只有在指導思想上從嚴，才會有組織結構上的嚴密、規(guī)章制度上的嚴格、工作作風上的嚴謹，而這一切也是我們安全生產(chǎn)的基本保證。
二、抓安全管理的方法不能簡單化。
企業(yè)的規(guī)章制度一般都經(jīng)過幾上幾下的討論，廣泛征求各方面的意見，有些重要規(guī)章還需經(jīng)過職工代表大會通過，應該說這些規(guī)章制度有其實施的群眾基礎，但在實際生活中為什么還有這么多違章現(xiàn)象發(fā)生呢?反思的結論是我們的教育、宣傳和管理不到位。其中一個很重要的原因就是我們有些同志把管理上嚴格與工作方法的簡單化等同起來了。在這種簡單化的觀念支配下，以為搞管理訂一個制度就行，有問題開個會發(fā)個通知便完事，出了事情搞個處理決定，扣點獎金處罰一下就了結。把規(guī)章制度當作一柄尚方寶劍，遇到違章或者肇事的，管理者只要把劍毫不留情地砍下去就算是嚴格、認真了。而事實上，制度只能是一種約束，員工和管理者都受到它的約束，但作為管理者應該明白自己的職責不僅是“管”，還必須“理”?！袄怼本褪且砸?guī)章制度為依據(jù)，把企業(yè)內(nèi)部上下、左右、縱橫等各方面協(xié)調(diào)起來，理順關系，使企業(yè)這個機器圍繞一個目標運轉。說“管”是行政手段，那“理”就是做人的工作，做人的思想工作，這比簡單地給一個處分，給一定經(jīng)濟處罰要復雜得多，這就需要我們注入極大的耐心，花費更多的功夫，應該說這也是我們管理者應該投入主要精力的所在。在安全生產(chǎn)這個問題上，“嚴管”并不是我們的目的，而是要把與此相關的一切工作納入規(guī)范和制度的軌道，從而達到事先預防和控制的目的。要做到這一點，僅有行政手段是不夠的，這不僅是作為安全管理對象的人的思想情感紛繁多樣，還因為安全管理的內(nèi)容本身也復雜多變，這一點在我們港口物流企業(yè)尤為明顯，所以我們在強調(diào)安全管理從嚴的時候，決不能因此而導致工作方法的簡單化。
三、要以科學的發(fā)展觀統(tǒng)領安全工作。
隨著企業(yè)改革轉制和市場經(jīng)濟的深化發(fā)展，公司的管理機制、用工渠道、分配辦法及其與社會的交往方式隨時隨地都在發(fā)生變化。體制變了，內(nèi)外環(huán)境變了，經(jīng)營方式變了，而傳統(tǒng)的管理模式卻改變不大。在安全生產(chǎn)管理上不能與時俱進，安全管理觀念、方式和手段明顯滯后。在實踐中，我們的體會是，管生產(chǎn)必須管安全毫無疑義，但管安全必須了解生產(chǎn)、了解現(xiàn)場環(huán)境變化。如在生產(chǎn)進度中，哪些環(huán)節(jié)是安全生產(chǎn)的危險源，哪些環(huán)節(jié)是安全生產(chǎn)的重點預控目標，以及作業(yè)現(xiàn)場的環(huán)境變化對作業(yè)人員、機械設備會產(chǎn)生怎樣的影響，應該有怎樣的防范措施、保障制度等等，管理者必須要了解清楚，明確職責。
為了使我們在安全生產(chǎn)管理上所作的努力取得最佳效果，達到有效地防患于未然，最終實現(xiàn)安全生產(chǎn)管理的既定目標，還有一個重要方面，就是要發(fā)動群眾，群策群防，全員參與。有必要對《安全生產(chǎn)法》進行再學習、再宣傳、再教育，采取切實有效的辦法和措施，幫助和引導大家形成共識，實現(xiàn)思想上再統(tǒng)一、認識上再提高、防控責任上再明確。安全管理是一項長期的、復雜的系統(tǒng)工程,需要不斷探索、鞏固和創(chuàng)新,努力走出一條適應本單位安全管理、操作性強的管理路子,時刻保持良好的、穩(wěn)定的安全生產(chǎn)局面,做到筑牢防線、長抓不懈、警鐘長鳴,為建設和諧企業(yè)、和諧社會做出新的貢獻。
夜跑的心得與感悟篇三
夜跑一直是現(xiàn)代人們喜歡的一種新型健身方式。隨著城市的發(fā)展，夜跑的形式也不斷創(chuàng)新。近期，一種夜跑打卡新路線在社交媒體上引起了熱議。越來越多的年輕人加入到夜跑打卡行列中，探索新的地理位置和景點。我也借此機會參與了這項活動，并通過自己的親身體驗發(fā)現(xiàn)，這種新的夜跑打卡方式給人們帶來了不一樣的感受。下面我將分享一下我在夜跑打卡新路線中的心得體會。
第二段：新路線的選擇與規(guī)劃（250字）。
選擇適合自己的夜跑打卡新路線非常重要。在我選擇這條路線之前，我考慮了路線的安全性、景點的獨特性以及距離的合理性。我最終選擇了一條位于城市中心的線路，沿途經(jīng)過一些有歷史意義或文化內(nèi)涵的建筑和風景名勝。我為每一站點設置了一個小目標，給自己一些挑戰(zhàn)，保持興趣和動力。這種合理的路線選擇和規(guī)劃讓我在夜跑的過程中既能鍛煉身體，又能愉悅心情。
夜晚是一種完全不同于白天的享受。在夜跑的過程中，我不但可以感受到夜晚獨特的清新空氣，還能欣賞到城市夜景的美麗。夜間的道路上行人較少，這給了我更多的自由感。而跑步時的汗水和疲憊感，也會因為附近的夜市和霓虹燈的照耀而變得不再那么重要。我對夜跑打卡新路線的體驗非常滿意，無論是身體還是心靈上都得到了非常好的放松和滿足。
除了鍛煉身體和享受夜晚美景外，夜跑打卡新路線還帶給了我一些意想不到的收獲。在路線沿途，我遇到了很多同樣熱愛夜跑的人們，他們有著不同的人生故事和經(jīng)歷，和他們的交流使我收獲了很多啟示。此外，這一經(jīng)歷也讓我更加了解了我的城市，探索了一些我以前從未去過的地方。夜跑打卡新路線的探索除了為我?guī)砩眢w上的好處，也讓我意識到了生活中的更多美好之處。
夜跑打卡新路線是一種新型的夜跑方式，具有很高的娛樂性和社交性。通過分享自己的經(jīng)驗和感受，我希望能夠鼓勵更多的人參與這一活動，感受其中的樂趣。夜跑打卡新路線不僅僅是一個夜晚的健身活動，更是一種溝通和交流的方式。它不僅能夠讓人們更好地了解自己所在的城市，還能夠促進人與人之間的交流和認識。我相信，這種全新的夜跑方式將會越來越受到大眾的喜愛，成為一種健康、時尚、有趣的生活方式。
總結：通過夜跑打卡新路線的體驗，我深刻地意識到這種新型夜跑方式的獨特魅力。這種方式不僅讓我享受到了夜晚的美景和寧靜，還讓我得到了鍛煉和放松。同時，我也結識了一些志同道合的夜跑愛好者，他們的經(jīng)驗和故事讓我受益匪淺。我希望通過我的分享，能夠鼓勵更多人加入到夜跑打卡新路線的行列，一同探索城市的美麗與神秘。
夜跑的心得與感悟篇四
今年的中考成績一公布，我一顆懸著的心總算放了下來。高興之余，我想談談自己參加中考的，希望能給升入初三的同學有所幫助。
初三是十分關鍵的一年，是人生一個重要轉折點，因此必須認真對待。從現(xiàn)在起，就要有緊迫感，絕不能到學期快結束時才緊張起來，特別是一些基礎并不十分扎實的同學。剛升入初三，有些同學不以為然，認為離中考的日子還很長，有的是時間。須知學習和復習都是一個循序漸進的積累過程。初中考前的幾個月，只不過是在平時的基礎上進一步練習、提高而已。因此，在整個初中階段，就必須打下堅實的基礎。正確的學習方法要求我們上課認真聽講，勤做筆記，積極思考，回家后認真復習，完成老師布置的全部作業(yè)，在將老師上課的內(nèi)容仔細“消化”、“吸收”后，再去接受新的知識?！皽毓识隆辈拍苁盏绞掳牍Ρ兜膶W習效果。
每個人由于自身潛能和愛好等因素，各科的成績一般是不平衡的。這就要求我們每個人對自己的學習情況有一個全面、客觀的了解和評價：哪些是自己的強項，哪些是自己的弱項，有側重地安排學習和復習時間，取長補短，揚長避短，才能用有限的時間取得最好的學習效果。譬如我對理科較感興趣，對數(shù)理化的悟性較強，因此我在這幾門課上，相對多花了一些時間，而相對于我的弱項——文科，我除了平時上課時盡量理解、吸收，完成老師布置的作業(yè)外，在復習時用的時間就相對少些。此次中考，我充分發(fā)揮了自己的長處，數(shù)學117分，理化合卷115分，將我在文科中落下的分給補了回來，總體上取得了較好的成績?？荚嚦煽兒脡牡囊蛩毓倘缓芏?，有時也不乏偶然因素，但我認為最主要、最根本的因素是主觀因素，即自己的主觀努力。不利的客觀因素能夠通過自己的主觀努力得到彌補，良好的客觀條件只有通過主觀努力才能發(fā)揮作用。
有些同學在考試前十分緊張，每天起早摸黑，拼命做練習，生怕不這樣就不能取得好成績。這不僅是一種對自己缺乏信心的表現(xiàn)，有時還會取得適得其反的效果。現(xiàn)實中也不乏這樣的事例：有的同學平時學習一直很好，就是因為在考試前沒有處理好復習與休息的關系，長期睡眠不足，結果在考試時精力下降，反而沒有考出應有的成績。別人的教訓就是我們的經(jīng)驗，因此，同學們在考試前千萬要注意勞逸結合，以飽滿的精神和充分的自信步入考場，定能取得理想的成績。
夜跑的心得與感悟篇五
《貓城記》在開篇部分介紹，主人公乘坐飛機(船)來到火星，遇到當?shù)刂腔凵埲?結尾部分解釋，主人公目睹貓人國滅亡后半年，乘法國探險飛機(船)回到地球。從主人公自救脫險，結識貓人朋友，到學習貓人語言，進入貓國都城歷險，等等諸多細節(jié)，無不符合社會科學邏輯。但在作者寫作之時，人類所掌握的科技能力對火星了解還十分有限，對火星上是否存在高級生命也沒有定論?？梢哉f整篇小說使筑在一個科學幻想式的背景上。
在這部作品中，老舍先生的黑色幽默的語言風格展露無疑。老舍先生是京味小說的先驅(qū)與代表，但在《貓城記》這部作品中卻沒有像以往那樣用過多的北京方言編制形象。一方面這與上文提到的小說特殊背景有關，另一方面卻是因為作者蓄意嘗試著一種特殊的語言風格。作為貓人看待的另一種外國人，他們在與主人公善意地交流時有這樣一段話，“我們?yōu)槭裁唇M織這個團體呢?因為本地人的污濁習慣是無法矯正的，他們的飯食和毒藥差不多，他們的醫(yī)生就是噢，他們就沒有醫(yī)生!”類似口語上的突然轉折，常常被設計成相聲中的包袱，這里令人莞爾一笑的同時，也會適宜地引起我們對那一年代的國民在衛(wèi)生、醫(yī)療方面的狀況和習慣的反思。這篇小說盡管主觀上背離了當時常用的幽默手法，但客觀上偶然地具備了二十世紀六十年代才被世界廣泛認可的黑色幽默藝術特色。
寫的真好啊!悲涼啊!雖然寫的是外太空的貓人，但是可以叫一本丑陋的中國人。影射的還是我們中國人人性的悲哀。在這本書里，這個溫暖的人也終于是絕望了。貓人滅絕。不戰(zhàn)而敗。其中有解放前中國的影子，有的影子。有日本人打中國的影子。那屠殺就像南京大屠殺一樣。老師和校長沒有薪水。被批斗，學生和老師是敵對的，互殺。學生沒有知識，抵御不了外敵，就會窩里斗。聽主人公講人類穿高跟鞋的美妙，貓女也扶著墻學習踩磚頭用腳尖走路。貓男則試著穿褲子。迷葉，貓人的生活離不開迷葉。和以前民國的大煙差不多。吃迷葉才可活的感覺好。貓兵遇到攻城的人，一概后退，給錢就投降?；蕦m的墻上是堆爛泥，墻下溝填滿臭水。因為攻城的矮人怕臟。這樣可笑的抵御。(矮人們是我所知道的人們中最殘忍的。貓國的滅亡是整個的，連他們的蒼蠅都不剩幾個。)老舍的原話。主人公最后搭法國到火星的探險飛機，才回到偉大光明的中國。最后一句結尾是整篇文字有一點光的地方。其余就是灰暗。
夜跑的心得與感悟篇六
國民失了人格，國便慢慢失了國格。沒有人愿與沒國格的國合作的。我們承認別國有對貓國不講理的地方，但是，誰肯因為替沒有國格的國說話而傷了同等國家的和氣呢?火星上還有許多貧弱國家，他們并不因為貧弱而失去國際地位。國弱是有許多原因的，天災，地勢都足以使國家貧弱;但是，沒有人格是由人們自己造成的，因此而衰弱是惹不起別人的同情的。
那兩萬年歷史最古的貓國，可不就是當時的中國，大家做著天朝上國的夢，吸食著鴉片;那些學者喊著應該多娶幾個老婆，如同“一個大星總要帶著幾個小星”，多熟悉!這不就是辜鴻銘說的“一個茶壺可配四個茶碗”;喊著要革命啊革命，到頭來是革了誰的命，反而把哄(黨派)的頭領舉上了皇位;外國人入侵了，皇帝和大臣先跑，還下了法令說老百姓不準跑;文物、書籍，一切只要還有點價值的，都換了錢，而這錢卻叫“國魂”;為了民族大義甘愿赴死的義士，死了以后不過成了來往人的談資：呀，那個大壞蛋抓住啦!為了什么而死根本不重要，重要的是又有熱鬧看啦!
讀的過程中，我時常覺得，長歌當哭。有些話是不能直白地寫出來的，動搖民心?？墒沁@樣諷刺地寫，恐怕許多人真的就當笑話看。但又或許不點破，老舍才能躲在貓國的故事里盡情宣泄自己的情感，可是情到深處，仍不免露出馬腳，只看他好幾次不再說“貓人”而說“人類”，以及最后“我”無處可去，還要回貓城，因為那里是“我”的家。
夜跑的心得與感悟篇七
很榮幸能夠參加這次班干部培訓，說實話，雖然以前當過班委，可是剛進入大學還不能很好地適應大學班干部及學生會的工作，這次培訓就像一場及時雨，讓我們了解了在大學中應該怎樣擔任一名合格的班干。
我也曾問過自己，為什么要當班干，為什么要進入學生會，如果真的要說，各方面的原因都有，但是主要的還是想鍛煉一下自己的綜合能力，經(jīng)過這次培訓，我更加堅定了自己的決心，我想，沒有無數(shù)次的鍛煉，造就不了臺上飛揚的思緒;沒有組織小活動的經(jīng)驗，就不能成功策劃、組織一場大型的活動;沒有領到一個班級的經(jīng)驗，或許將來會沒有信心領導一個企業(yè)，各種各樣的鍛煉才能造就一個深思熟慮、沉著冷靜的人，因為就像邵波老師說的，“優(yōu)秀是一種習慣”，當你事事都盡心做到最優(yōu)秀，那么，優(yōu)秀就成為了你的內(nèi)在素質(zhì)。
雖然在目前為止我并不認為自己已經(jīng)具備了合格班干部的一些素質(zhì)：很好的管理溝通能力、語言表達能力、人際交往和抗打擊能力……但是，至少我知道，我又學會并熟練運有這些能力的能力，這些能力將在我的工作學習中得到增強。
夜跑的心得與感悟篇八
剛進入財務部的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難過。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，一旦接觸到實際，才發(fā)現(xiàn)自己得能力是遠遠沒有達到工作的要求的，實際的工作遠比想象中的要細致得多復雜得多，這時才真正領悟到“活到老學到老”的含義。實際的工作能力是書本上沒有辦法教授給大家的，必須要通過實際工作來積累與強化。
下面我以個人經(jīng)驗對會計工作的認識談幾點看法：
德素質(zhì)提高，才能夠走好職業(yè)生涯的每一步，只有會計人員全體道德素質(zhì)提高，會計行業(yè)才能夠得到更深的發(fā)展，市場經(jīng)濟的優(yōu)勢才能夠發(fā)揮得更好。
二、作為一個會計人員要有嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。會計工作是一門很精準的工作，要求會計人員要準確的核算每一項指標，牢記每一條稅法，正確使用每一個公式。會計不是一件具有創(chuàng)新意識的工作，它是靠一個又一個精準的數(shù)字來反映問題的。所以我們一定要加強自己對數(shù)字的敏感度，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題。
三、作為一名會計人員要具備良好的人際交往能力。會計部門是企業(yè)管理的核心部門，對下要收集會計信息，對上要匯報會計信息，對內(nèi)要相互配合整理會計信息，對外要與社會公眾和政府部門搞好關系。在與各個部門各種人員打交道時一定要注意溝通方法，協(xié)調(diào)好相互間的工作關系。工作中要具備正確的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。記住一句話叫“做事高三級，做人低三分”。
四、作為一名公司老員工，我同剛剛邁入鎮(zhèn)沅公司財務部的新員工，分享一下自己曾經(jīng)的學習經(jīng)驗。
1、有吃苦的決心，平和的心態(tài)和不恥下問的精神。作為一新人，平和的心態(tài)很重要，做事不要太過急功近利，表現(xiàn)得好別人都看得到，當然表現(xiàn)得不好別人眼里也不會融進沙子。
2、工作中要多看、多觀察、多聽、少講，不要說與工作無關的內(nèi)容，多學習別人的藝術語言，和辦事方法。
3、除努力工作具有責任心外，要善于經(jīng)常做工作小結。每天堅持寫工作日記，每周做一次工作總結。主要是記錄和總結錯誤。工作中堅決不犯同樣的錯誤，對于工作要未雨綢繆，努力做到更好。
4、善于把握機會。如果上級把一件超出自己能力范圍或工作范圍的事情交給自己做，一定不要抱怨并努力完成，因為這也許是上級對自己的能力考驗或是一次展示自己工作能力的機會。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
夜跑的心得與感悟篇九
作者和朋友坐飛機到了火星，飛機碎了，朋友升天了，而作者卻意外地存活了下來。他只有碎得像些掛著的干菠菜的衣服和肚子里的干糧，幾乎等于一貧如洗(除此之外，他還有一把手，一盒火柴)。
作者認識了地主大蝎，它的迷林是它的命根子。大蝎請作者為它守護迷林，因為大蝎認為作者這個“外國人”(其實是外星人)就是迷林的守護神;大蝎的兒子小蝎去過外國，是個“新派”人物，有一些知識，看不慣貓人國里這些貓人的自私行為，卻又無法改變事實，只好無比的悲觀，每天與比迷葉還迷的迷一起嬉笑打鬧;守寡在家的公使太太，帶著公使的八個妾，最喜歡說的就是“不吃迷葉”，每天要說百十遍：“公使太太，到過外國，我不吃迷葉!”“喂，外國人，你該交房租了，五十國魂(貓國的貨幣)，我們不吃迷葉!”最后，外敵入侵時，由于貓人的軟弱無能和為自己著想，作者也見證了貓國的滅亡。
總體來說，貓人是非常自私，頹廢和軟弱的。它們時時刻刻為自己著想，官員種植迷葉(一種能讓人的饑餓感消失，讓人變懶的植物)，收獲后分給自己的親戚，剩下的高價賣出;皇帝吃官員進貢的迷葉;老百姓只能吃飯菜，饑一頓飽一頓，生活非常艱苦;人們當兵只為了每月的那幾片迷葉。貓人的宗旨是：欺侮別人，不合作，搗亂，彼此之間互相絕對不接觸。
我難以想象——這樣的國家是如何成立的?沒有規(guī)章制度，國內(nèi)到處亂成一團糟，竟然還有三千余年的歷史!為什么不造反呢?后來，我想通了，因為這個民族過于軟弱，過于自私，過于愚鈍。它們沒有文化，而皇上又過于“聰明”人民講什么，他就提倡什么，可最后還是一事無成。
貓國的滅亡是必然的，它們不懂得合作，自相殘殺，不滅亡，天理難容!畢竟，在這個世界上生活，只有一條規(guī)則——弱肉強食，適者生存。
夜跑的心得與感悟篇十
有幸被選為優(yōu)秀干部，作為縣里后備干部培養(yǎng)，9月25-28日，我參加了組織部在縣黨校舉辦短暫而有意義的優(yōu)秀干部專題培訓班，通過培訓，我深深感受到只有自己有能力、有作為，不斷提高自己各方面的素養(yǎng)，才能不辜負上級領導的希望，適應今后的工作崗位，當好一名合格的后備干部。
因此我必須不斷提高自己的各方面的素養(yǎng)，適應醫(yī)改新形式下的崗位要求，當好一名合格的后備干部。
今后我要從以下幾個方面嚴格要求自己。
1、注重學習。
作一名后備干部首先要提高認識，加強學習，要端正態(tài)度踏踏實實地學，要在分析比較中學，并做到學以致用。
加強自身素養(yǎng)，就是要學習理論、學好政策、學習業(yè)務、學習技能，讓學習成為一種習慣。
首先要注重黨的方針政策的學習，這是刻不容緩的，作為后備干部，必須深入地去學習方針政策，在政治上與黨保持一致，深入領會現(xiàn)階段醫(yī)改的導向，提高政治理論水平。
其次要在政治學習中，樹立正確的世界觀、權力觀、價值觀，提高自身抵御各種腐敗因素侵襲的能力。
現(xiàn)在，網(wǎng)絡信息非常方便，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┓从承聲r期一些黨員干部截然不同的世界觀、權力觀、價值觀的信息報道和影視作品。
另我非常敬佩的是那些正直不阿，清正廉潔的黨員干部。
他們?yōu)榱它h和國家、人民的利益，不屈不撓的與腐敗做斗爭，表現(xiàn)出一個優(yōu)秀黨員所應具備的高度黨性。
而還有一些黨員干部，利用手中的職權，肆無忌憚的進行各種腐敗和違法亂紀的活動，紛紛被金錢與美色所擊倒。
到最后，給國家和人民造成了巨大的經(jīng)濟損失和影響到干部隊伍的純潔性，他們自身也是身敗名裂，一無所有，走上一條不歸路。
每當看到這些的時候，我都會想，作為一名后備干部，這些好的方面或者不好的方面，我都要記在心里。
好的地方要去學習，不好的地方要堅決抵制，樹立起正確的世界觀、權力觀、價值觀。
夜跑的心得與感悟篇十一
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨特的運動方式，能夠充分體驗到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗這種運動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機會體驗到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運動裝備，感受著夜風拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經(jīng)過一天的工作或?qū)W習，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項及預防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當可見度的裝備，如亮色運動衣和運動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗和總結。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機會，我結識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗，它讓我對夜晚和運動有了更深入的認識和體會。
結語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑的心得與感悟篇十二
作為一名跑者，我想說，半夜跑步是一種非常不一樣的體驗。在黑暗中奔跑，只有自己的腳步和呼吸聲，這讓人感到一種奇妙的孤寂。也許你以前并沒有想過半夜跑步的體驗是什么樣子的，但我可以向你保證，它將讓你的心靈得到升華，帶給你一份前所未有的快樂。
第二段：體驗。
半夜跑步可以讓你感到一種完全不同于日間跑步的感覺。在給人留下深刻印象的黑暗中，你將會產(chǎn)生一種特殊的意識。你的身體處于一種與外界隔絕的狀態(tài)，你的思維以前所未有的方式運轉，你的感官也會得到高度提升。這個時候，你的心靈將被帶到一個前所未有的境地。
第三段：效果。
半夜跑步還有另外的一個好處，那就是它可以幫助你更好地放松身心。在日常生活中，我們常常處于高度緊張的狀態(tài)，而在跑步時，我們可以借助運動的力量釋放這些緊張感。這樣一來，我們就能夠更好地保持平衡，讓我們的生活更充實、更平靜。
第四段：半夜跑步的挑戰(zhàn)與樂趣。
當然，半夜跑步也不是一件易事。如果你沒有經(jīng)驗，你可能會感到害怕，在完全陌生的環(huán)境中跑步會讓你很不安。但是，當你克服了這些害怕，你會感受到非常大的成就感。此外，半夜跑步還有一個更棒的一面，那就是你將會發(fā)現(xiàn)一些完全不同于白天的景色。這一切的美麗在日間完全不同。
第五段：結尾。
總而言之，半夜跑步是一項非常有趣的活動，一定能夠帶給你前所未有的體驗。如果你還不曾試過，你一定要去嘗試一下。當你慢慢適應這樣的跑步方式，你將會擁有一個不同于任何日間跑步的體驗。半夜跑步既可以讓你放松，也可以讓你感到挑戰(zhàn)和樂趣。用最直觀的方式，和黑夜為伴，體會此時此刻自己的存在。
夜跑的心得與感悟篇十三
第一段：引言（100字）
人生是一場美麗的旅程，我們每時每刻都在經(jīng)歷各種各樣的事情，并從中獲得心得體會和感悟。這些心得體會和感悟是獨一無二的，它們記錄了我們成長的點滴和追逐夢想的力量。對我而言，這些心得體會和感悟是我人生的財富，讓我變得更加堅強和智慧，也讓我更加熱愛生活。
第二段：體驗的心得（300字）
在我的成長過程中，我有許多種體驗心得。其中最深刻的一次體驗是我參加志愿者活動的經(jīng)歷。當我走進街頭巷尾，為那些需要幫助的人伸出援助之手時，我感受到了無盡的快樂和滿足感。通過參與志愿者活動，我學會尊重他人，關心他人，并且珍惜我所擁有的一切。這次體驗讓我明白了，幫助他人不僅能夠給自己帶來快樂，還能夠讓自己更加成熟和有責任感。
第三段：挫折的心得（300字）
挫折是人生旅程中無法回避的一部分，它們給我們帶來了痛苦和困惑。然而，正是這些挫折讓我們更加堅強和勇敢面對生活的挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)遭遇過失敗和打擊，但這些經(jīng)歷讓我學會了積極面對困難和挫折。我明白了失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中吸取教訓，重新站起來并繼續(xù)努力。這樣的心得讓我變得更加勇敢和冷靜，無論遇到什么困難，我都能夠保持樂觀和堅定的信念。
第四段：成長的心得（300字）
每個人都在成長的道路上，經(jīng)歷了許多心靈上的洗禮和磨礪。我相信成長是一種積累，是一種不斷學習和改進的過程。在我的成長中，我意識到自信是取得成功的關鍵。只有相信自己，才能夠真正發(fā)揮自己的潛力。同時，我也學會了接受自己的缺點和不足，并且努力改正和提高。通過不斷地學習和完善自己，我發(fā)現(xiàn)人生的道路上永無止境的成長和改變是多么美妙。
第五段：感悟的心得（200字）
在人生的旅途中，我們總是會思考人生的意義和價值。我深深地意識到，人生并不僅僅是為了追求物質(zhì)的富有和地位的高貴，更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。通過一次次的體驗和挫折，我逐漸明白了快樂的源泉不是來自于外界的物質(zhì)，而是來自于自身的心靈。同時，我也學會了珍惜每一刻的幸福，并享受人生的點滴美好。這樣的感悟讓我擁有了積極和樂觀的心態(tài)，讓我對人生充滿了希望和憧憬。
總結（100字）
通過心得體會和感悟，我明白了幫助他人能夠給自己帶來快樂，失敗并不可怕，自信是取得成功的關鍵，成長和改變是人生的美妙之處，內(nèi)心的平靜和快樂來自于自身的心靈。這些感悟讓我走得更加堅定和自信，我愿意以積極的心態(tài)面對人生的挑戰(zhàn)，珍惜每一個機會去經(jīng)歷更多的心得體會和感悟。
夜跑的心得與感悟篇十四
第一段：引言（大約200字）。
夜跑步是一種健康而又有趣的運動方式，隨著健身熱潮的興起，越來越多的人選擇在夜晚進行跑步鍛煉。在過去的幾個月里，我也加入了夜跑步的大軍，并且獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。夜跑步讓我享受了夜晚寂靜的美妙，釋放壓力的同時，也對身體和心靈產(chǎn)生了積極的影響。本文旨在與大家分享我在夜跑步中的心得體會。
第二段：夜跑步的益處（大約300字）。
夜跑步對身體健康有著許多益處。首先，夜晚環(huán)境相對安靜，氣溫也較低，這使得身體更容易適應跑步運動，有利于提高心肺功能和耐力。其次，夜跑步還能幫助人們減輕壓力和焦慮，由于夜晚通常比較寧靜，這使得運動者的思維更加清晰，能夠更好地放松心情，緩解壓力。此外，夜跑步還能幫助改善睡眠質(zhì)量，因為跑步會消耗體內(nèi)多余的能量，讓人們更容易入睡并獲得充足的休息。
第三段：夜跑步的注意事項（大約300字）。
在進行夜跑步時，有一些注意事項需要特別關注。首先，選擇安全的路線非常重要。在夜晚跑步時，建議選擇交通量較小的道路或安全的公園，以確保自己的安全。其次，穿著合適的運動裝備也至關重要。夜晚能見度較低，因此應選擇亮色或反光衣物，以提高自己的可見性，并盡量避免低能見度的地區(qū)。此外，跑步時還應注意道路情況，避免絆倒或扭傷腳踝。最后，攜帶手機或其他緊急聯(lián)系工具也是必要的，以便在緊急情況下能及時尋求幫助。
夜跑步不僅對身體有益，也對心靈產(chǎn)生了積極的影響。夜晚的寧靜和黑暗讓人更容易與自己的內(nèi)心對話，思考人生的問題。在跑步過程中，我經(jīng)常會放空自己的思緒，讓自己的心靈得到舒展。隨著體力的消耗，我的心境也變得更加寧靜，壓力和煩惱似乎隨著每一步的前進而慢慢舒解。夜跑步給我?guī)砹艘环N心靈的平靜，讓我更好地處理日常生活中的各種困擾。
第五段：結尾（大約200字）。
總結而言，在夜跑步中我不僅從物理上獲得了鍛煉，還收獲了許多心靈上的滿足。夜跑步讓我在繁忙的都市生活中找到了片刻的寧靜和平衡，它幫助我釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。夜跑步不僅鍛煉了身體，也很好地滿足了內(nèi)心的渴望。因此，我鼓勵更多的人嘗試夜跑步，用這種有趣而健康的方式釋放自己，享受生活。無論是在外面的大自然中還是在城市的燈光下，夜跑步都是一種特別的體驗，帶給人們?nèi)碌母惺芎腕w會。加入夜跑步，開始享受這份獨特的愉悅吧！
夜跑的心得與感悟篇十五
夜跑活動作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會結合我的實際經(jīng)歷，分享一些關于夜跑活動的心得體會。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動之所以受到追捧，主要是因為它的獨特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運動的人來說，夜跑是一個很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進行，以確保安全。同時，我也會注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動在提供鍛煉身體的同時，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會感到更加舒適，從而能夠進行更長時間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進入深度睡眠?？傊古艿囊嫣幉粌H體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學會了堅持和毅力，不論是在人生的起點還是終點，都需要堅定的意志和毅力才能達到目標。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時間和身體，將更多的關注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結尾：總結。
通過多次夜跑活動的參與和體驗，我不僅收獲了健康和愉悅，還領悟到了堅持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會繼續(xù)堅持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑的心得與感悟篇十六
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項可以全面鍛煉身體的運動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅實有力，增強了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機會擴展社交圈子。在夜跑活動中，我結識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一次與他人進行心靈相通的機會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機會結交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅持下來，克服自己的心理障礙，體驗到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認為政府和社會應更加重視夜間城市環(huán)境的建設和管理，為夜跑者提供更好的運動環(huán)境。
總結而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑的心得與感悟篇十七
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，越來越多的人開始關注身體健康，夜跑作為一種健身運動方式，逐漸流行起來。我自己也是其中的一員，經(jīng)過一段時間的夜跑鍛煉，我深深體會到夜跑的好處和樂趣。在此，我想分享我的夜跑心得體會。
第一段：沉浸在寂靜的黑夜中
夜跑的一個最大特點就是跑在安靜的夜晚，沉浸在寂靜的黑夜中，讓人感受到獨特的寧靜和放松。相比白天，夜晚的街道少了喧囂和煩囂，大部分人都已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，周圍環(huán)境安安靜靜，只有自己和音樂相伴。這樣的環(huán)境可以讓我更好地放松身心，享受運動帶來的快樂和平靜。
第二段：觸摸到城市的生命力
夜晚的城市燈火輝煌，美麗繁忙，而夜跑使我得以近距離觸摸到這座城市的生命力。身在城市的每個角落，我能夠聞到沿途花草的清香，感受到霓虹燈的炫目光芒，聽到城市的鼓點和呼吸聲。夜晚鮮明的對比度和絢麗奪目的照明讓我逐漸愛上了這個城市，對生活充滿了熱情和希望。
第三段：挑戰(zhàn)自我和突破極限
夜跑是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗了身體的耐力和力量，更考驗了心理的堅持和意志力。跑著跑著，有時我會感到乏力和疲勞，但堅持下去，我會收獲到無與倫比的成就感。身體逐漸適應夜跑的強度，肌肉變得更加堅實有力，心肺功能也得到了提高。在夜跑的征程中，我突破了自己的極限，充分感受到了身體和心靈的強大力量。
第四段：與他人分享快樂和交流心得
夜跑是一個團隊化的運動，可以和朋友、家人、同事一起參與。在夜晚的街道上，我們一起感受到夜跑的快樂和樂趣，分享彼此之間的體驗和心得。我和朋友們一同奔跑，相互鼓勵和支持，讓夜晚的鍛煉變得更加有趣和充實。我們在跑步過程中可以交流工作、生活中的困惑和問題，相互傾訴，增進了解和友誼。
第五段：養(yǎng)成健康的夜跑習慣
夜跑已經(jīng)成為我生活中一個不可或缺的習慣，它給我?guī)砹嗽S多好處。我發(fā)現(xiàn)夜跑可以幫助我緩解壓力、消除疲勞，提高工作效率和學習能力。它也讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。每天晚上，當我穿上跑鞋，踏上夜晚的街道時，我感受到一種身心合一的奇妙感覺，這是其他運動無法替代的。夜跑已經(jīng)成為我生活中的一部分，讓我健康、快樂和充滿活力。
總結：
通過夜跑，我深深理解到了夜跑帶給我的好處和樂趣。夜晚的安靜和美麗讓我感到平靜與放松，城市的燈光和生命力則讓我重新燃起對生活的熱情和希望。夜跑挑戰(zhàn)著自我的身體和心理極限，讓我體驗到突破和成就的喜悅。與他人分享夜跑的快樂和交流心得，增進了友誼和彼此的了解。最重要的是，夜跑成為了我生活中的一部分，讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。我相信，只要堅持夜跑，我會一直擁有活力和健康。
夜跑的心得與感悟篇十八
半夜跑步是一種特殊的體驗。這時候，大部分人都已經(jīng)進入了夢鄉(xiāng)，但是我卻選擇在黑夜中奔跑。這種體驗讓我感覺自己與世界脫離，尤其是在城市中，夜晚的寧靜讓人感覺格外舒適。在半夜跑步后，我有了很多收獲和感受。
第二段：大自然的美妙。
夜晚的跑步讓我認識到自然之美。在這個城市的繁華之中，一切都充滿了人工的元素。但是在夜晚，許多人回家了，街頭清靜下來，大自然才能展現(xiàn)出她真正的美妙。跑步的過程就像是在走一張大自然的沙盤，我沿著道路向前走，享受著微風拂面的感覺。看著周圍的景色，我感受到了大自然的美妙。
第三段：體能的訓練。
跑步具有訓練體能的功效。半夜的跑步更是讓人愈發(fā)感受到了訓練的必要性。在夜晚跑步，我能更加清晰地感受到自己的身體。四肢的酸痛、呼吸的急促與脈搏的上升，讓我意識到自己身體的實際狀況。通過夜跑，我可以不斷突破自己，提升自己的身體水平。
第四段：思考與反思。
夜晚的跑步讓我有了更深層次的思考和反思。跑步的間隙，我可以思考自己的人生，思考自己的過去、現(xiàn)在和未來。夜跑可以喚起內(nèi)在的感官，我可以更清晰地認識自己，意識到自己的價值所在。更為重要的是，跑步讓我反思自己，發(fā)掘自己的不足，思考如何提升自己的實力，讓自己在積極進步的道路上不斷前行。
第五段：結束語。
在夜晚的跑步中，我認識到了很多地方之美，鍛煉了自己的身體，思考了自己的人生，并發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。跑步是一項兼具實用性和浪漫性的運動，讓我既獲得了精神上的滿足，又有了身體上的提升。因此，我會堅持跑步，不斷拓展自己的身體和思想，豐富自己的人生經(jīng)歷。
夜跑的心得與感悟篇十九
晨跑是一種以晨跑為基礎的體育鍛煉。堅持晨跑可以增強體質(zhì)，提高免疫力，改善精神狀態(tài)。晨跑應以慢跑為主，晨跑前應補充足夠的水和少量食物。為避免內(nèi)源性氧氣不足，霧天和空氣質(zhì)量差的地方不宜在早晨跑步。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！
為了提高大學生身體素質(zhì)，強化鍛煉意識，我院自2011年正式開展了大學生“陽光晨跑”工作。本項工作由各系部團總支監(jiān)督，由各系學生會體育部主干。經(jīng)過去年下半學期的晨跑情況來看，各班同學都積極參加，積極配合。這樣就使同學們的身體素質(zhì)和鍛煉意識得到一定的提高，達到此項工作的目的。當然，在工作期間也有很多不足的地方，總結上半年的晨跑工作，我部門也在及時的調(diào)整工作方法，及時的應對在工作期間發(fā)生的任何狀況。
在晨跑時，有些班級同學出現(xiàn)晨跑曠跑、遲到、早退、無故缺跑等情況，經(jīng)發(fā)現(xiàn)后我部門及時向團總支和各班主任匯報情況，經(jīng)過老師的參與和管理后，上述情況得到了明顯的控制。為了使同學們的思想不松懈，我部門還在每周的周四晚召集各班體委開會，就晨跑工作開展討論。這樣更深的了解了各班存在的一些情況。在跑步時也出現(xiàn)了一些違紀的現(xiàn)象。比如：班級隊伍不整齊、不喊口號、班級與班級之間距離拉得太遠、抄近道等現(xiàn)象。就次我部門提出要求學生會各個部門帶班配合我部門晨跑工作，經(jīng)過“部長會議”商量后最終同意。經(jīng)過分配各部門帶班后，此現(xiàn)象也得到了很好的控制。每天的晨跑情況我部門都會在老師的辦公室做出公布，這樣就可以讓老師們每天都能了解到自己班的晨跑情況，從而做出適當?shù)墓芾怼?BR> 晨跑而言，除了上面說的問題以外，也有做得好的地方。就上半年來看，總的來說各班的表現(xiàn)都很不錯，大部分同學還是比較支持晨跑，每天出席都很早并且堅持晨跑，比如12級食檢班、建工1班、建裝2班等班級相對而言每天出席都很早，而且出勤率都在90%以上。
總的來說，晨跑是我部門每天都要進行的工作，是讓同學們提高身體素質(zhì)的好方法，也是提高我部門工作質(zhì)量一個很好的鍛煉機會，從中我們也學到了很多管理的方法，也發(fā)現(xiàn)了很多部門的不足之處。我相信接下來的晨跑工作我們會做的更好。
秋天帶著落葉的聲音來了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發(fā)出柔和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽見一陣高飛的云雀的歌唱，正如望著碧海想著見一片白帆。而我們在這樣的早晨中進行著一天天的陽光晨跑，用清新的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在蜿蜒的路上練成強健的體魄。隨著天氣的逐漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們在被窩里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內(nèi)梳洗奔向集合地點，開始一天的新生活。
和人間是一樣的——你得規(guī)規(guī)矩矩，老老實實地掙一樣東西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來掙得?！彼噪m說我們不能規(guī)規(guī)矩矩、按部就班的像機器一樣生活，但也要遵守一定的規(guī)矩秩序，才能獲得更多。第三、團結，我學會了團結，它是幾種情感聚集在一起而產(chǎn)生的一種事物，要想團結，不需志同道合，只要每個人都用真誠去面對這個集體的每一個人，學會謙虛，學會傾聽，學會冷靜，在必要的時候讓步，風雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當。在晨跑中，我們預備干事之間也漸漸熟悉，感情也開始逐漸的升溫。這對辦公室未來的發(fā)展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。第四、堅持，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。因此，堅持也需堅持。我學會了堅持，不在半路退縮，不半途而廢。測驗一個人是否有真才實力，最可靠的方法，就是看他在事業(yè)同他相悖時、命運同他作對時、親朋好友都勸他放手時、笑他不識時務時，能否堅持他所堅持的，并持續(xù)他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經(jīng)多么接近成功，卻放棄了努力。唯有通過這些考驗，甜美的果實，才是屬于能夠持久努力的人。雖然陽光晨跑早已過去，但那些情景依然歷歷在目。晨跑活動開啟了我的大學生活，讓我陽光對待每一天，更讓我學會了更多珍貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
如今我們還跑在這段路上，路不會停，就如同xx支教團會去給予孩子們溫暖的路一般，我會想象到山路上進行的曲折，坎坷，因為艱難所以我們奔跑在冬日，因為做事就要有耐力，所以我們奔跑在冬日，因為我們都一樣，知道自己為什么來到這里，所以我們奔跑在冬日。晨跑讓我收獲了感動，感慨，更有這份真正的快樂。
明天我們還會繼續(xù)，晨跑在冬日，這個冬天不太冷....
夜跑的心得與感悟篇二十
時間一晃而過，轉眼間我已踏入了人生的一個新階段。這一路走來，我經(jīng)歷了許多的困難和挫折，同時也積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。這些奮斗的歲月，是我成長的見證，也是我取得成功的動力。通過這些體會和感悟，我深刻意識到，人只有在實踐中才能真正成長，只有不斷探索和總結才能不斷進步。
段二：挫折，是成功的催化劑。
無論是學習還是工作，我都遇到了不少的挫折和失敗。記得剛進入大學的時候，我對專業(yè)知識的掌握十分迷茫，往往感到力不從心。這時候，我曾一度陷入迷茫和懈怠中。但是，我相信挫折是成功的催化劑。只有在失敗中，我才真正認識到自己的不足，才能找到改進的辦法。因此，我調(diào)整心態(tài)，堅持不懈地學習，通過鉆研、請教和實踐，慢慢培養(yǎng)了自己的學習方法和理解邏輯。
段三：勇于追求，不畏困難。
在工作中，我也面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。曾有一次，我負責一個重要項目的落地工作，任務十分繁重，時間又很緊迫，我感到壓力很大。初時，我陷入了迷茫，甚至想要放棄。然而，我告訴自己，只有勇于追求，才能克服困難，取得成功。于是，我集中精力思考解決方案，組織團隊合作，最終實現(xiàn)了項目的圓滿完成。這次經(jīng)歷讓我更加相信，任何困難都是可以克服的，只要有足夠的勇氣和毅力。
段四：經(jīng)驗，是人生之寶。
回顧這些年來的種種經(jīng)歷，我深切感受到經(jīng)驗是人生之寶。在每一次積極的嘗試和探索中，我都會從中獲得寶貴的經(jīng)驗。這些經(jīng)驗不僅能讓我在以后的工作和學習中受益，更能幫助我更好地認識自己和把握機遇。因此，我時常反思自己的行為和決策，總結經(jīng)驗，不斷進步。
段五：感悟，成長的奇妙旅程。
人生是一場奇妙而精彩的旅程，需要我們時刻保持飽滿的熱情和勇氣。通過這些年的奮斗和積累，我深刻理解到，只有不斷學習、不斷探索，才能獲得成長。正如一位哲人所說：“一切真理都是通過經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)的”。因此，我希望自己能保持對知識和經(jīng)驗的渴求，不斷進步，不斷成長。
總結：所有的人生經(jīng)歷都有其獨特的價值。挫折和困難是成長的財富，經(jīng)驗和體會是成功的基石。無論何時何地，我都要保持積極的心態(tài)，勇往直前，繼續(xù)追尋成長的道路。
夜跑的心得與感悟篇二十一
半夜跑步已經(jīng)成為越來越多人的健身選擇。無論是出于壓力釋放、減肥增強體質(zhì)的目的，還是因為孤獨感的緣故，半夜跑步都是一種讓人兼具身心健康的運動方式。在跑步的過程中，很多人都會有很深的感受和體驗。本文將從半夜跑步的種種體會和感受出發(fā)，深入思考這項運動的價值所在。
第二段：開展。
半夜跑步對于身體的健康和減肥效果都是明顯的。在刻苦的跑步過程中，我們可以擺脫工作中積累的壓力，利用體能壓縮肌肉和消耗能量，消耗多余的脂肪，促進新陳代謝。對于那些長時間面對電腦、缺乏運動的人來說，也是非常適合的運動，通過半夜跑步可以提高運動的意愿和養(yǎng)成運動習慣。
第三段：思考。
然而，運動本身是一種快樂，并且可以帶來激烈的感受。在半夜跑步的過程中，有時候會感覺到自己的連枷和肌肉一起跳動。這種沙文后肌肉和與身體的積極反應，會讓人感覺到全身的充滿活力，同時也會感覺到身體的最好狀態(tài)。這種感覺會在其他運動中很難得到。半夜的道路也會讓心情感到秋季的孤獨，讓人更加學會思考，思考生命的價值和自己的生活。所以跑步的體驗值得一試。
第四段：體驗。
雖然跑步對于身體很好，但是在開始半夜跑步之前一定要考慮安全問題。首先選擇跑步的路線，最好是一個明亮而且人流量大的地方。即使是在這樣的路線上跑步，一定要記得光著腳跑步。在黑暗中，我們的眼睛必須要適應弱光環(huán)境，以便能夠觀測到飛速過來的車輛或者行人。如果沒有耳機或者音樂，通過聲音也可捕捉到其他人的呼喚或者緊急的警報聲。
第五段：結尾。
總之，在半夜跑步這一運動中，精神上的體驗和身體上的健康都是重要的。通過沉浸于自由的運動中，我們不僅能夠有效地減輕繁忙和憂慮帶來的心理負擔，也能保持健康并且充滿活力。如果你也想嘗試半夜跑步，那么行動起來吧！根據(jù)你的喜好選擇合適的路線和裝備，享受美妙的運動之旅。
夜跑的心得與感悟篇一
按照黨的部署，我縣“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動已進入第二階段，“珍惜崗位講貢獻，履職盡責創(chuàng)佳績”大討論是“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動的重要組成部分，對整頓干部作風，提高干部素質(zhì)，創(chuàng)造一流業(yè)績，轉變干部形象等都有重大意義。針對供銷系統(tǒng)的實際，我們面臨的改革、發(fā)展、穩(wěn)定的問題更多，情況更復雜，許多深層次矛盾更突出，如何使供銷事業(yè)走出低谷，再創(chuàng)輝煌，需要我們供銷人付出更大的努力。因此，開展“珍惜崗位講貢獻，履職盡責創(chuàng)佳績”大討論，重塑干部特別是股級以上領導干部形象，錘煉過硬的領導干部作風，始終保持力爭上游的干勁，更具有特別深遠和重大的歷史意義。
一、倍加珍惜工作崗位。
我們現(xiàn)在的工作崗位都來之不易，這里有黨的培養(yǎng)，培育的結果，有上級領導關心、信任、支持的結果，有廣大同志們和戰(zhàn)友們幫助、理解、關懷的結果，更有自身多年來如一日學習、奮斗、拼搏、上進的結果。因此，我們必須惜崗、愛崗、敬業(yè)，學習和發(fā)揚精神，發(fā)揚“釘子”精神，無論在什么崗位都要讓自己的青春年華閃光。惜崗，就是要珍惜自己的崗位，克服怨天憂人;這山重那山高，攀比待遇等思想傾向，樹立珍惜崗位，立足眼前，放眼長遠，干一行愛一行的思想。愛崗，就是要熱愛自己的崗位，克服挑崗，怕?lián)熑?，不愿付出，講得失等思想傾向，樹立“路在何方，路在腳下”、“雄關漫道真如鐵。
夜跑的心得與感悟篇二
如何牢固確立“安全責任重于泰山”的思想，我認為，必須上下同心，講究科學，與時俱進，以人為本，切實貫徹落實《安全生產(chǎn)法》，真正做到把搞好企業(yè)的安全生產(chǎn)變?yōu)槿w員工的自覺行為和自我責任。下面結合安全生產(chǎn)管理的實踐,談一些個人的膚淺體會。
一、抓安全生產(chǎn)的指導思想必須從嚴。
安全生產(chǎn)嚴是愛，松是害，這個道理似乎人人都明白，但要真正做到，又似乎說起來容易做起來難。近幾年來，發(fā)生在我們身邊的事故及其血的教訓告訴我們一個道理，就是安全生產(chǎn)管理必須從嚴。曾不止一次地聽到有違章肇事職工對所受處罰不滿，也不止一次聽到安管干部抱怨對有些違章現(xiàn)象難以按章處罰。這就帶來一個問題，操作規(guī)程每一條、每一款都是血的教訓換來的，規(guī)章制度是大家舉手通過后定下來的，為什么到執(zhí)行時會出現(xiàn)埋怨情緒，為什么在生產(chǎn)現(xiàn)場“三違”現(xiàn)象還是經(jīng)常發(fā)生。一個很重要的原因，就是我們對安全生產(chǎn)重視程度和認識程度遠遠不夠，我們強調(diào)的是抓安全生產(chǎn)的指導思想必須從嚴，而不單單是出了事故處罰從嚴。
建筑施工企業(yè)員工從事的大都是苦、臟、累工作，在施工一線，完成施工任務目前主要依靠勞務工來完成，而勞務工由于他們接受安全生產(chǎn)教育的機會較少，許多人安全生產(chǎn)意識比較淡薄，作業(yè)過程中“三違”現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，管嚴了工效不高或者干脆走人不愿干;如果睜一眼、閉一眼那是對員工、對企業(yè)、對社會不負責任，也許今天不出事，很有可能在明天、后天就要出事?！耙坏嗡粼谟推坷铩边@樣的教訓實在是太多，我們不能非得從自己身上得到教訓不可，這樣的代價太大。因此，抓安全生產(chǎn)的指導思想必須從嚴，必須包括教育從嚴、管理從嚴、檢查從嚴、整改隱患從嚴、最后才是處罰從嚴。一個企業(yè)，如果對待安全生產(chǎn)能夠從法律的高度來要求自己、約束自己，在必要的物質(zhì)基礎上滿足對安全生產(chǎn)的技術保障，加上平時能夠一以貫之地保持嚴格的管理和嚴肅認真的態(tài)度，這樣堅持數(shù)年，在全體員工中真正樹立起“安全第一”的思想，那么，對違章行為處罰時的“不滿”情緒自然就沒有市場，安管員在嚴格執(zhí)法時阻力也必然大大減小。因此只有在指導思想上從嚴，才會有組織結構上的嚴密、規(guī)章制度上的嚴格、工作作風上的嚴謹，而這一切也是我們安全生產(chǎn)的基本保證。
二、抓安全管理的方法不能簡單化。
企業(yè)的規(guī)章制度一般都經(jīng)過幾上幾下的討論，廣泛征求各方面的意見，有些重要規(guī)章還需經(jīng)過職工代表大會通過，應該說這些規(guī)章制度有其實施的群眾基礎，但在實際生活中為什么還有這么多違章現(xiàn)象發(fā)生呢?反思的結論是我們的教育、宣傳和管理不到位。其中一個很重要的原因就是我們有些同志把管理上嚴格與工作方法的簡單化等同起來了。在這種簡單化的觀念支配下，以為搞管理訂一個制度就行，有問題開個會發(fā)個通知便完事，出了事情搞個處理決定，扣點獎金處罰一下就了結。把規(guī)章制度當作一柄尚方寶劍，遇到違章或者肇事的，管理者只要把劍毫不留情地砍下去就算是嚴格、認真了。而事實上，制度只能是一種約束，員工和管理者都受到它的約束，但作為管理者應該明白自己的職責不僅是“管”，還必須“理”?！袄怼本褪且砸?guī)章制度為依據(jù)，把企業(yè)內(nèi)部上下、左右、縱橫等各方面協(xié)調(diào)起來，理順關系，使企業(yè)這個機器圍繞一個目標運轉。說“管”是行政手段，那“理”就是做人的工作，做人的思想工作，這比簡單地給一個處分，給一定經(jīng)濟處罰要復雜得多，這就需要我們注入極大的耐心，花費更多的功夫，應該說這也是我們管理者應該投入主要精力的所在。在安全生產(chǎn)這個問題上，“嚴管”并不是我們的目的，而是要把與此相關的一切工作納入規(guī)范和制度的軌道，從而達到事先預防和控制的目的。要做到這一點，僅有行政手段是不夠的，這不僅是作為安全管理對象的人的思想情感紛繁多樣，還因為安全管理的內(nèi)容本身也復雜多變，這一點在我們港口物流企業(yè)尤為明顯，所以我們在強調(diào)安全管理從嚴的時候，決不能因此而導致工作方法的簡單化。
三、要以科學的發(fā)展觀統(tǒng)領安全工作。
隨著企業(yè)改革轉制和市場經(jīng)濟的深化發(fā)展，公司的管理機制、用工渠道、分配辦法及其與社會的交往方式隨時隨地都在發(fā)生變化。體制變了，內(nèi)外環(huán)境變了，經(jīng)營方式變了，而傳統(tǒng)的管理模式卻改變不大。在安全生產(chǎn)管理上不能與時俱進，安全管理觀念、方式和手段明顯滯后。在實踐中，我們的體會是，管生產(chǎn)必須管安全毫無疑義，但管安全必須了解生產(chǎn)、了解現(xiàn)場環(huán)境變化。如在生產(chǎn)進度中，哪些環(huán)節(jié)是安全生產(chǎn)的危險源，哪些環(huán)節(jié)是安全生產(chǎn)的重點預控目標，以及作業(yè)現(xiàn)場的環(huán)境變化對作業(yè)人員、機械設備會產(chǎn)生怎樣的影響，應該有怎樣的防范措施、保障制度等等，管理者必須要了解清楚，明確職責。
為了使我們在安全生產(chǎn)管理上所作的努力取得最佳效果，達到有效地防患于未然，最終實現(xiàn)安全生產(chǎn)管理的既定目標，還有一個重要方面，就是要發(fā)動群眾，群策群防，全員參與。有必要對《安全生產(chǎn)法》進行再學習、再宣傳、再教育，采取切實有效的辦法和措施，幫助和引導大家形成共識，實現(xiàn)思想上再統(tǒng)一、認識上再提高、防控責任上再明確。安全管理是一項長期的、復雜的系統(tǒng)工程,需要不斷探索、鞏固和創(chuàng)新,努力走出一條適應本單位安全管理、操作性強的管理路子,時刻保持良好的、穩(wěn)定的安全生產(chǎn)局面,做到筑牢防線、長抓不懈、警鐘長鳴,為建設和諧企業(yè)、和諧社會做出新的貢獻。
夜跑的心得與感悟篇三
夜跑一直是現(xiàn)代人們喜歡的一種新型健身方式。隨著城市的發(fā)展，夜跑的形式也不斷創(chuàng)新。近期，一種夜跑打卡新路線在社交媒體上引起了熱議。越來越多的年輕人加入到夜跑打卡行列中，探索新的地理位置和景點。我也借此機會參與了這項活動，并通過自己的親身體驗發(fā)現(xiàn)，這種新的夜跑打卡方式給人們帶來了不一樣的感受。下面我將分享一下我在夜跑打卡新路線中的心得體會。
第二段：新路線的選擇與規(guī)劃（250字）。
選擇適合自己的夜跑打卡新路線非常重要。在我選擇這條路線之前，我考慮了路線的安全性、景點的獨特性以及距離的合理性。我最終選擇了一條位于城市中心的線路，沿途經(jīng)過一些有歷史意義或文化內(nèi)涵的建筑和風景名勝。我為每一站點設置了一個小目標，給自己一些挑戰(zhàn)，保持興趣和動力。這種合理的路線選擇和規(guī)劃讓我在夜跑的過程中既能鍛煉身體，又能愉悅心情。
夜晚是一種完全不同于白天的享受。在夜跑的過程中，我不但可以感受到夜晚獨特的清新空氣，還能欣賞到城市夜景的美麗。夜間的道路上行人較少，這給了我更多的自由感。而跑步時的汗水和疲憊感，也會因為附近的夜市和霓虹燈的照耀而變得不再那么重要。我對夜跑打卡新路線的體驗非常滿意，無論是身體還是心靈上都得到了非常好的放松和滿足。
除了鍛煉身體和享受夜晚美景外，夜跑打卡新路線還帶給了我一些意想不到的收獲。在路線沿途，我遇到了很多同樣熱愛夜跑的人們，他們有著不同的人生故事和經(jīng)歷，和他們的交流使我收獲了很多啟示。此外，這一經(jīng)歷也讓我更加了解了我的城市，探索了一些我以前從未去過的地方。夜跑打卡新路線的探索除了為我?guī)砩眢w上的好處，也讓我意識到了生活中的更多美好之處。
夜跑打卡新路線是一種新型的夜跑方式，具有很高的娛樂性和社交性。通過分享自己的經(jīng)驗和感受，我希望能夠鼓勵更多的人參與這一活動，感受其中的樂趣。夜跑打卡新路線不僅僅是一個夜晚的健身活動，更是一種溝通和交流的方式。它不僅能夠讓人們更好地了解自己所在的城市，還能夠促進人與人之間的交流和認識。我相信，這種全新的夜跑方式將會越來越受到大眾的喜愛，成為一種健康、時尚、有趣的生活方式。
總結：通過夜跑打卡新路線的體驗，我深刻地意識到這種新型夜跑方式的獨特魅力。這種方式不僅讓我享受到了夜晚的美景和寧靜，還讓我得到了鍛煉和放松。同時，我也結識了一些志同道合的夜跑愛好者，他們的經(jīng)驗和故事讓我受益匪淺。我希望通過我的分享，能夠鼓勵更多人加入到夜跑打卡新路線的行列，一同探索城市的美麗與神秘。
夜跑的心得與感悟篇四
今年的中考成績一公布，我一顆懸著的心總算放了下來。高興之余，我想談談自己參加中考的，希望能給升入初三的同學有所幫助。
初三是十分關鍵的一年，是人生一個重要轉折點，因此必須認真對待。從現(xiàn)在起，就要有緊迫感，絕不能到學期快結束時才緊張起來，特別是一些基礎并不十分扎實的同學。剛升入初三，有些同學不以為然，認為離中考的日子還很長，有的是時間。須知學習和復習都是一個循序漸進的積累過程。初中考前的幾個月，只不過是在平時的基礎上進一步練習、提高而已。因此，在整個初中階段，就必須打下堅實的基礎。正確的學習方法要求我們上課認真聽講，勤做筆記，積極思考，回家后認真復習，完成老師布置的全部作業(yè)，在將老師上課的內(nèi)容仔細“消化”、“吸收”后，再去接受新的知識?！皽毓识隆辈拍苁盏绞掳牍Ρ兜膶W習效果。
每個人由于自身潛能和愛好等因素，各科的成績一般是不平衡的。這就要求我們每個人對自己的學習情況有一個全面、客觀的了解和評價：哪些是自己的強項，哪些是自己的弱項，有側重地安排學習和復習時間，取長補短，揚長避短，才能用有限的時間取得最好的學習效果。譬如我對理科較感興趣，對數(shù)理化的悟性較強，因此我在這幾門課上，相對多花了一些時間，而相對于我的弱項——文科，我除了平時上課時盡量理解、吸收，完成老師布置的作業(yè)外，在復習時用的時間就相對少些。此次中考，我充分發(fā)揮了自己的長處，數(shù)學117分，理化合卷115分，將我在文科中落下的分給補了回來，總體上取得了較好的成績?？荚嚦煽兒脡牡囊蛩毓倘缓芏?，有時也不乏偶然因素，但我認為最主要、最根本的因素是主觀因素，即自己的主觀努力。不利的客觀因素能夠通過自己的主觀努力得到彌補，良好的客觀條件只有通過主觀努力才能發(fā)揮作用。
有些同學在考試前十分緊張，每天起早摸黑，拼命做練習，生怕不這樣就不能取得好成績。這不僅是一種對自己缺乏信心的表現(xiàn)，有時還會取得適得其反的效果。現(xiàn)實中也不乏這樣的事例：有的同學平時學習一直很好，就是因為在考試前沒有處理好復習與休息的關系，長期睡眠不足，結果在考試時精力下降，反而沒有考出應有的成績。別人的教訓就是我們的經(jīng)驗，因此，同學們在考試前千萬要注意勞逸結合，以飽滿的精神和充分的自信步入考場，定能取得理想的成績。
夜跑的心得與感悟篇五
《貓城記》在開篇部分介紹，主人公乘坐飛機(船)來到火星，遇到當?shù)刂腔凵埲?結尾部分解釋，主人公目睹貓人國滅亡后半年，乘法國探險飛機(船)回到地球。從主人公自救脫險，結識貓人朋友，到學習貓人語言，進入貓國都城歷險，等等諸多細節(jié)，無不符合社會科學邏輯。但在作者寫作之時，人類所掌握的科技能力對火星了解還十分有限，對火星上是否存在高級生命也沒有定論?？梢哉f整篇小說使筑在一個科學幻想式的背景上。
在這部作品中，老舍先生的黑色幽默的語言風格展露無疑。老舍先生是京味小說的先驅(qū)與代表，但在《貓城記》這部作品中卻沒有像以往那樣用過多的北京方言編制形象。一方面這與上文提到的小說特殊背景有關，另一方面卻是因為作者蓄意嘗試著一種特殊的語言風格。作為貓人看待的另一種外國人，他們在與主人公善意地交流時有這樣一段話，“我們?yōu)槭裁唇M織這個團體呢?因為本地人的污濁習慣是無法矯正的，他們的飯食和毒藥差不多，他們的醫(yī)生就是噢，他們就沒有醫(yī)生!”類似口語上的突然轉折，常常被設計成相聲中的包袱，這里令人莞爾一笑的同時，也會適宜地引起我們對那一年代的國民在衛(wèi)生、醫(yī)療方面的狀況和習慣的反思。這篇小說盡管主觀上背離了當時常用的幽默手法，但客觀上偶然地具備了二十世紀六十年代才被世界廣泛認可的黑色幽默藝術特色。
寫的真好啊!悲涼啊!雖然寫的是外太空的貓人，但是可以叫一本丑陋的中國人。影射的還是我們中國人人性的悲哀。在這本書里，這個溫暖的人也終于是絕望了。貓人滅絕。不戰(zhàn)而敗。其中有解放前中國的影子，有的影子。有日本人打中國的影子。那屠殺就像南京大屠殺一樣。老師和校長沒有薪水。被批斗，學生和老師是敵對的，互殺。學生沒有知識，抵御不了外敵，就會窩里斗。聽主人公講人類穿高跟鞋的美妙，貓女也扶著墻學習踩磚頭用腳尖走路。貓男則試著穿褲子。迷葉，貓人的生活離不開迷葉。和以前民國的大煙差不多。吃迷葉才可活的感覺好。貓兵遇到攻城的人，一概后退，給錢就投降?；蕦m的墻上是堆爛泥，墻下溝填滿臭水。因為攻城的矮人怕臟。這樣可笑的抵御。(矮人們是我所知道的人們中最殘忍的。貓國的滅亡是整個的，連他們的蒼蠅都不剩幾個。)老舍的原話。主人公最后搭法國到火星的探險飛機，才回到偉大光明的中國。最后一句結尾是整篇文字有一點光的地方。其余就是灰暗。
夜跑的心得與感悟篇六
國民失了人格，國便慢慢失了國格。沒有人愿與沒國格的國合作的。我們承認別國有對貓國不講理的地方，但是，誰肯因為替沒有國格的國說話而傷了同等國家的和氣呢?火星上還有許多貧弱國家，他們并不因為貧弱而失去國際地位。國弱是有許多原因的，天災，地勢都足以使國家貧弱;但是，沒有人格是由人們自己造成的，因此而衰弱是惹不起別人的同情的。
那兩萬年歷史最古的貓國，可不就是當時的中國，大家做著天朝上國的夢，吸食著鴉片;那些學者喊著應該多娶幾個老婆，如同“一個大星總要帶著幾個小星”，多熟悉!這不就是辜鴻銘說的“一個茶壺可配四個茶碗”;喊著要革命啊革命，到頭來是革了誰的命，反而把哄(黨派)的頭領舉上了皇位;外國人入侵了，皇帝和大臣先跑，還下了法令說老百姓不準跑;文物、書籍，一切只要還有點價值的，都換了錢，而這錢卻叫“國魂”;為了民族大義甘愿赴死的義士，死了以后不過成了來往人的談資：呀，那個大壞蛋抓住啦!為了什么而死根本不重要，重要的是又有熱鬧看啦!
讀的過程中，我時常覺得，長歌當哭。有些話是不能直白地寫出來的，動搖民心?？墒沁@樣諷刺地寫，恐怕許多人真的就當笑話看。但又或許不點破，老舍才能躲在貓國的故事里盡情宣泄自己的情感，可是情到深處，仍不免露出馬腳，只看他好幾次不再說“貓人”而說“人類”，以及最后“我”無處可去，還要回貓城，因為那里是“我”的家。
夜跑的心得與感悟篇七
很榮幸能夠參加這次班干部培訓，說實話，雖然以前當過班委，可是剛進入大學還不能很好地適應大學班干部及學生會的工作，這次培訓就像一場及時雨，讓我們了解了在大學中應該怎樣擔任一名合格的班干。
我也曾問過自己，為什么要當班干，為什么要進入學生會，如果真的要說，各方面的原因都有，但是主要的還是想鍛煉一下自己的綜合能力，經(jīng)過這次培訓，我更加堅定了自己的決心，我想，沒有無數(shù)次的鍛煉，造就不了臺上飛揚的思緒;沒有組織小活動的經(jīng)驗，就不能成功策劃、組織一場大型的活動;沒有領到一個班級的經(jīng)驗，或許將來會沒有信心領導一個企業(yè)，各種各樣的鍛煉才能造就一個深思熟慮、沉著冷靜的人，因為就像邵波老師說的，“優(yōu)秀是一種習慣”，當你事事都盡心做到最優(yōu)秀，那么，優(yōu)秀就成為了你的內(nèi)在素質(zhì)。
雖然在目前為止我并不認為自己已經(jīng)具備了合格班干部的一些素質(zhì)：很好的管理溝通能力、語言表達能力、人際交往和抗打擊能力……但是，至少我知道，我又學會并熟練運有這些能力的能力，這些能力將在我的工作學習中得到增強。
夜跑的心得與感悟篇八
剛進入財務部的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難過。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，一旦接觸到實際，才發(fā)現(xiàn)自己得能力是遠遠沒有達到工作的要求的，實際的工作遠比想象中的要細致得多復雜得多，這時才真正領悟到“活到老學到老”的含義。實際的工作能力是書本上沒有辦法教授給大家的，必須要通過實際工作來積累與強化。
下面我以個人經(jīng)驗對會計工作的認識談幾點看法：
德素質(zhì)提高，才能夠走好職業(yè)生涯的每一步，只有會計人員全體道德素質(zhì)提高，會計行業(yè)才能夠得到更深的發(fā)展，市場經(jīng)濟的優(yōu)勢才能夠發(fā)揮得更好。
二、作為一個會計人員要有嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。會計工作是一門很精準的工作，要求會計人員要準確的核算每一項指標，牢記每一條稅法，正確使用每一個公式。會計不是一件具有創(chuàng)新意識的工作，它是靠一個又一個精準的數(shù)字來反映問題的。所以我們一定要加強自己對數(shù)字的敏感度，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題。
三、作為一名會計人員要具備良好的人際交往能力。會計部門是企業(yè)管理的核心部門，對下要收集會計信息，對上要匯報會計信息，對內(nèi)要相互配合整理會計信息，對外要與社會公眾和政府部門搞好關系。在與各個部門各種人員打交道時一定要注意溝通方法，協(xié)調(diào)好相互間的工作關系。工作中要具備正確的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。記住一句話叫“做事高三級，做人低三分”。
四、作為一名公司老員工，我同剛剛邁入鎮(zhèn)沅公司財務部的新員工，分享一下自己曾經(jīng)的學習經(jīng)驗。
1、有吃苦的決心，平和的心態(tài)和不恥下問的精神。作為一新人，平和的心態(tài)很重要，做事不要太過急功近利，表現(xiàn)得好別人都看得到，當然表現(xiàn)得不好別人眼里也不會融進沙子。
2、工作中要多看、多觀察、多聽、少講，不要說與工作無關的內(nèi)容，多學習別人的藝術語言，和辦事方法。
3、除努力工作具有責任心外，要善于經(jīng)常做工作小結。每天堅持寫工作日記，每周做一次工作總結。主要是記錄和總結錯誤。工作中堅決不犯同樣的錯誤，對于工作要未雨綢繆，努力做到更好。
4、善于把握機會。如果上級把一件超出自己能力范圍或工作范圍的事情交給自己做，一定不要抱怨并努力完成，因為這也許是上級對自己的能力考驗或是一次展示自己工作能力的機會。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
夜跑的心得與感悟篇九
作者和朋友坐飛機到了火星，飛機碎了，朋友升天了，而作者卻意外地存活了下來。他只有碎得像些掛著的干菠菜的衣服和肚子里的干糧，幾乎等于一貧如洗(除此之外，他還有一把手，一盒火柴)。
作者認識了地主大蝎，它的迷林是它的命根子。大蝎請作者為它守護迷林，因為大蝎認為作者這個“外國人”(其實是外星人)就是迷林的守護神;大蝎的兒子小蝎去過外國，是個“新派”人物，有一些知識，看不慣貓人國里這些貓人的自私行為，卻又無法改變事實，只好無比的悲觀，每天與比迷葉還迷的迷一起嬉笑打鬧;守寡在家的公使太太，帶著公使的八個妾，最喜歡說的就是“不吃迷葉”，每天要說百十遍：“公使太太，到過外國，我不吃迷葉!”“喂，外國人，你該交房租了，五十國魂(貓國的貨幣)，我們不吃迷葉!”最后，外敵入侵時，由于貓人的軟弱無能和為自己著想，作者也見證了貓國的滅亡。
總體來說，貓人是非常自私，頹廢和軟弱的。它們時時刻刻為自己著想，官員種植迷葉(一種能讓人的饑餓感消失，讓人變懶的植物)，收獲后分給自己的親戚，剩下的高價賣出;皇帝吃官員進貢的迷葉;老百姓只能吃飯菜，饑一頓飽一頓，生活非常艱苦;人們當兵只為了每月的那幾片迷葉。貓人的宗旨是：欺侮別人，不合作，搗亂，彼此之間互相絕對不接觸。
我難以想象——這樣的國家是如何成立的?沒有規(guī)章制度，國內(nèi)到處亂成一團糟，竟然還有三千余年的歷史!為什么不造反呢?后來，我想通了，因為這個民族過于軟弱，過于自私，過于愚鈍。它們沒有文化，而皇上又過于“聰明”人民講什么，他就提倡什么，可最后還是一事無成。
貓國的滅亡是必然的，它們不懂得合作，自相殘殺，不滅亡，天理難容!畢竟，在這個世界上生活，只有一條規(guī)則——弱肉強食，適者生存。
夜跑的心得與感悟篇十
有幸被選為優(yōu)秀干部，作為縣里后備干部培養(yǎng)，9月25-28日，我參加了組織部在縣黨校舉辦短暫而有意義的優(yōu)秀干部專題培訓班，通過培訓，我深深感受到只有自己有能力、有作為，不斷提高自己各方面的素養(yǎng)，才能不辜負上級領導的希望，適應今后的工作崗位，當好一名合格的后備干部。
因此我必須不斷提高自己的各方面的素養(yǎng)，適應醫(yī)改新形式下的崗位要求，當好一名合格的后備干部。
今后我要從以下幾個方面嚴格要求自己。
1、注重學習。
作一名后備干部首先要提高認識，加強學習，要端正態(tài)度踏踏實實地學，要在分析比較中學，并做到學以致用。
加強自身素養(yǎng)，就是要學習理論、學好政策、學習業(yè)務、學習技能，讓學習成為一種習慣。
首先要注重黨的方針政策的學習，這是刻不容緩的，作為后備干部，必須深入地去學習方針政策，在政治上與黨保持一致，深入領會現(xiàn)階段醫(yī)改的導向，提高政治理論水平。
其次要在政治學習中，樹立正確的世界觀、權力觀、價值觀，提高自身抵御各種腐敗因素侵襲的能力。
現(xiàn)在，網(wǎng)絡信息非常方便，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┓从承聲r期一些黨員干部截然不同的世界觀、權力觀、價值觀的信息報道和影視作品。
另我非常敬佩的是那些正直不阿，清正廉潔的黨員干部。
他們?yōu)榱它h和國家、人民的利益，不屈不撓的與腐敗做斗爭，表現(xiàn)出一個優(yōu)秀黨員所應具備的高度黨性。
而還有一些黨員干部，利用手中的職權，肆無忌憚的進行各種腐敗和違法亂紀的活動，紛紛被金錢與美色所擊倒。
到最后，給國家和人民造成了巨大的經(jīng)濟損失和影響到干部隊伍的純潔性，他們自身也是身敗名裂，一無所有，走上一條不歸路。
每當看到這些的時候，我都會想，作為一名后備干部，這些好的方面或者不好的方面，我都要記在心里。
好的地方要去學習，不好的地方要堅決抵制，樹立起正確的世界觀、權力觀、價值觀。
夜跑的心得與感悟篇十一
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨特的運動方式，能夠充分體驗到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗這種運動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機會體驗到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運動裝備，感受著夜風拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經(jīng)過一天的工作或?qū)W習，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項及預防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當可見度的裝備，如亮色運動衣和運動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗和總結。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機會，我結識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗，它讓我對夜晚和運動有了更深入的認識和體會。
結語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑的心得與感悟篇十二
作為一名跑者，我想說，半夜跑步是一種非常不一樣的體驗。在黑暗中奔跑，只有自己的腳步和呼吸聲，這讓人感到一種奇妙的孤寂。也許你以前并沒有想過半夜跑步的體驗是什么樣子的，但我可以向你保證，它將讓你的心靈得到升華，帶給你一份前所未有的快樂。
第二段：體驗。
半夜跑步可以讓你感到一種完全不同于日間跑步的感覺。在給人留下深刻印象的黑暗中，你將會產(chǎn)生一種特殊的意識。你的身體處于一種與外界隔絕的狀態(tài)，你的思維以前所未有的方式運轉，你的感官也會得到高度提升。這個時候，你的心靈將被帶到一個前所未有的境地。
第三段：效果。
半夜跑步還有另外的一個好處，那就是它可以幫助你更好地放松身心。在日常生活中，我們常常處于高度緊張的狀態(tài)，而在跑步時，我們可以借助運動的力量釋放這些緊張感。這樣一來，我們就能夠更好地保持平衡，讓我們的生活更充實、更平靜。
第四段：半夜跑步的挑戰(zhàn)與樂趣。
當然，半夜跑步也不是一件易事。如果你沒有經(jīng)驗，你可能會感到害怕，在完全陌生的環(huán)境中跑步會讓你很不安。但是，當你克服了這些害怕，你會感受到非常大的成就感。此外，半夜跑步還有一個更棒的一面，那就是你將會發(fā)現(xiàn)一些完全不同于白天的景色。這一切的美麗在日間完全不同。
第五段：結尾。
總而言之，半夜跑步是一項非常有趣的活動，一定能夠帶給你前所未有的體驗。如果你還不曾試過，你一定要去嘗試一下。當你慢慢適應這樣的跑步方式，你將會擁有一個不同于任何日間跑步的體驗。半夜跑步既可以讓你放松，也可以讓你感到挑戰(zhàn)和樂趣。用最直觀的方式，和黑夜為伴，體會此時此刻自己的存在。
夜跑的心得與感悟篇十三
第一段：引言（100字）
人生是一場美麗的旅程，我們每時每刻都在經(jīng)歷各種各樣的事情，并從中獲得心得體會和感悟。這些心得體會和感悟是獨一無二的，它們記錄了我們成長的點滴和追逐夢想的力量。對我而言，這些心得體會和感悟是我人生的財富，讓我變得更加堅強和智慧，也讓我更加熱愛生活。
第二段：體驗的心得（300字）
在我的成長過程中，我有許多種體驗心得。其中最深刻的一次體驗是我參加志愿者活動的經(jīng)歷。當我走進街頭巷尾，為那些需要幫助的人伸出援助之手時，我感受到了無盡的快樂和滿足感。通過參與志愿者活動，我學會尊重他人，關心他人，并且珍惜我所擁有的一切。這次體驗讓我明白了，幫助他人不僅能夠給自己帶來快樂，還能夠讓自己更加成熟和有責任感。
第三段：挫折的心得（300字）
挫折是人生旅程中無法回避的一部分，它們給我們帶來了痛苦和困惑。然而，正是這些挫折讓我們更加堅強和勇敢面對生活的挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)遭遇過失敗和打擊，但這些經(jīng)歷讓我學會了積極面對困難和挫折。我明白了失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中吸取教訓，重新站起來并繼續(xù)努力。這樣的心得讓我變得更加勇敢和冷靜，無論遇到什么困難，我都能夠保持樂觀和堅定的信念。
第四段：成長的心得（300字）
每個人都在成長的道路上，經(jīng)歷了許多心靈上的洗禮和磨礪。我相信成長是一種積累，是一種不斷學習和改進的過程。在我的成長中，我意識到自信是取得成功的關鍵。只有相信自己，才能夠真正發(fā)揮自己的潛力。同時，我也學會了接受自己的缺點和不足，并且努力改正和提高。通過不斷地學習和完善自己，我發(fā)現(xiàn)人生的道路上永無止境的成長和改變是多么美妙。
第五段：感悟的心得（200字）
在人生的旅途中，我們總是會思考人生的意義和價值。我深深地意識到，人生并不僅僅是為了追求物質(zhì)的富有和地位的高貴，更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。通過一次次的體驗和挫折，我逐漸明白了快樂的源泉不是來自于外界的物質(zhì)，而是來自于自身的心靈。同時，我也學會了珍惜每一刻的幸福，并享受人生的點滴美好。這樣的感悟讓我擁有了積極和樂觀的心態(tài)，讓我對人生充滿了希望和憧憬。
總結（100字）
通過心得體會和感悟，我明白了幫助他人能夠給自己帶來快樂，失敗并不可怕，自信是取得成功的關鍵，成長和改變是人生的美妙之處，內(nèi)心的平靜和快樂來自于自身的心靈。這些感悟讓我走得更加堅定和自信，我愿意以積極的心態(tài)面對人生的挑戰(zhàn)，珍惜每一個機會去經(jīng)歷更多的心得體會和感悟。
夜跑的心得與感悟篇十四
第一段：引言（大約200字）。
夜跑步是一種健康而又有趣的運動方式，隨著健身熱潮的興起，越來越多的人選擇在夜晚進行跑步鍛煉。在過去的幾個月里，我也加入了夜跑步的大軍，并且獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。夜跑步讓我享受了夜晚寂靜的美妙，釋放壓力的同時，也對身體和心靈產(chǎn)生了積極的影響。本文旨在與大家分享我在夜跑步中的心得體會。
第二段：夜跑步的益處（大約300字）。
夜跑步對身體健康有著許多益處。首先，夜晚環(huán)境相對安靜，氣溫也較低，這使得身體更容易適應跑步運動，有利于提高心肺功能和耐力。其次，夜跑步還能幫助人們減輕壓力和焦慮，由于夜晚通常比較寧靜，這使得運動者的思維更加清晰，能夠更好地放松心情，緩解壓力。此外，夜跑步還能幫助改善睡眠質(zhì)量，因為跑步會消耗體內(nèi)多余的能量，讓人們更容易入睡并獲得充足的休息。
第三段：夜跑步的注意事項（大約300字）。
在進行夜跑步時，有一些注意事項需要特別關注。首先，選擇安全的路線非常重要。在夜晚跑步時，建議選擇交通量較小的道路或安全的公園，以確保自己的安全。其次，穿著合適的運動裝備也至關重要。夜晚能見度較低，因此應選擇亮色或反光衣物，以提高自己的可見性，并盡量避免低能見度的地區(qū)。此外，跑步時還應注意道路情況，避免絆倒或扭傷腳踝。最后，攜帶手機或其他緊急聯(lián)系工具也是必要的，以便在緊急情況下能及時尋求幫助。
夜跑步不僅對身體有益，也對心靈產(chǎn)生了積極的影響。夜晚的寧靜和黑暗讓人更容易與自己的內(nèi)心對話，思考人生的問題。在跑步過程中，我經(jīng)常會放空自己的思緒，讓自己的心靈得到舒展。隨著體力的消耗，我的心境也變得更加寧靜，壓力和煩惱似乎隨著每一步的前進而慢慢舒解。夜跑步給我?guī)砹艘环N心靈的平靜，讓我更好地處理日常生活中的各種困擾。
第五段：結尾（大約200字）。
總結而言，在夜跑步中我不僅從物理上獲得了鍛煉，還收獲了許多心靈上的滿足。夜跑步讓我在繁忙的都市生活中找到了片刻的寧靜和平衡，它幫助我釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。夜跑步不僅鍛煉了身體，也很好地滿足了內(nèi)心的渴望。因此，我鼓勵更多的人嘗試夜跑步，用這種有趣而健康的方式釋放自己，享受生活。無論是在外面的大自然中還是在城市的燈光下，夜跑步都是一種特別的體驗，帶給人們?nèi)碌母惺芎腕w會。加入夜跑步，開始享受這份獨特的愉悅吧！
夜跑的心得與感悟篇十五
夜跑活動作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會結合我的實際經(jīng)歷，分享一些關于夜跑活動的心得體會。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動之所以受到追捧，主要是因為它的獨特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運動的人來說，夜跑是一個很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進行，以確保安全。同時，我也會注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動在提供鍛煉身體的同時，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會感到更加舒適，從而能夠進行更長時間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進入深度睡眠?？傊古艿囊嫣幉粌H體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學會了堅持和毅力，不論是在人生的起點還是終點，都需要堅定的意志和毅力才能達到目標。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時間和身體，將更多的關注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結尾：總結。
通過多次夜跑活動的參與和體驗，我不僅收獲了健康和愉悅，還領悟到了堅持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會繼續(xù)堅持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑的心得與感悟篇十六
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項可以全面鍛煉身體的運動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅實有力，增強了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機會擴展社交圈子。在夜跑活動中，我結識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一次與他人進行心靈相通的機會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機會結交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅持下來，克服自己的心理障礙，體驗到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認為政府和社會應更加重視夜間城市環(huán)境的建設和管理，為夜跑者提供更好的運動環(huán)境。
總結而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑的心得與感悟篇十七
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，越來越多的人開始關注身體健康，夜跑作為一種健身運動方式，逐漸流行起來。我自己也是其中的一員，經(jīng)過一段時間的夜跑鍛煉，我深深體會到夜跑的好處和樂趣。在此，我想分享我的夜跑心得體會。
第一段：沉浸在寂靜的黑夜中
夜跑的一個最大特點就是跑在安靜的夜晚，沉浸在寂靜的黑夜中，讓人感受到獨特的寧靜和放松。相比白天，夜晚的街道少了喧囂和煩囂，大部分人都已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，周圍環(huán)境安安靜靜，只有自己和音樂相伴。這樣的環(huán)境可以讓我更好地放松身心，享受運動帶來的快樂和平靜。
第二段：觸摸到城市的生命力
夜晚的城市燈火輝煌，美麗繁忙，而夜跑使我得以近距離觸摸到這座城市的生命力。身在城市的每個角落，我能夠聞到沿途花草的清香，感受到霓虹燈的炫目光芒，聽到城市的鼓點和呼吸聲。夜晚鮮明的對比度和絢麗奪目的照明讓我逐漸愛上了這個城市，對生活充滿了熱情和希望。
第三段：挑戰(zhàn)自我和突破極限
夜跑是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗了身體的耐力和力量，更考驗了心理的堅持和意志力。跑著跑著，有時我會感到乏力和疲勞，但堅持下去，我會收獲到無與倫比的成就感。身體逐漸適應夜跑的強度，肌肉變得更加堅實有力，心肺功能也得到了提高。在夜跑的征程中，我突破了自己的極限，充分感受到了身體和心靈的強大力量。
第四段：與他人分享快樂和交流心得
夜跑是一個團隊化的運動，可以和朋友、家人、同事一起參與。在夜晚的街道上，我們一起感受到夜跑的快樂和樂趣，分享彼此之間的體驗和心得。我和朋友們一同奔跑，相互鼓勵和支持，讓夜晚的鍛煉變得更加有趣和充實。我們在跑步過程中可以交流工作、生活中的困惑和問題，相互傾訴，增進了解和友誼。
第五段：養(yǎng)成健康的夜跑習慣
夜跑已經(jīng)成為我生活中一個不可或缺的習慣，它給我?guī)砹嗽S多好處。我發(fā)現(xiàn)夜跑可以幫助我緩解壓力、消除疲勞，提高工作效率和學習能力。它也讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。每天晚上，當我穿上跑鞋，踏上夜晚的街道時，我感受到一種身心合一的奇妙感覺，這是其他運動無法替代的。夜跑已經(jīng)成為我生活中的一部分，讓我健康、快樂和充滿活力。
總結：
通過夜跑，我深深理解到了夜跑帶給我的好處和樂趣。夜晚的安靜和美麗讓我感到平靜與放松，城市的燈光和生命力則讓我重新燃起對生活的熱情和希望。夜跑挑戰(zhàn)著自我的身體和心理極限，讓我體驗到突破和成就的喜悅。與他人分享夜跑的快樂和交流心得，增進了友誼和彼此的了解。最重要的是，夜跑成為了我生活中的一部分，讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。我相信，只要堅持夜跑，我會一直擁有活力和健康。
夜跑的心得與感悟篇十八
半夜跑步是一種特殊的體驗。這時候，大部分人都已經(jīng)進入了夢鄉(xiāng)，但是我卻選擇在黑夜中奔跑。這種體驗讓我感覺自己與世界脫離，尤其是在城市中，夜晚的寧靜讓人感覺格外舒適。在半夜跑步后，我有了很多收獲和感受。
第二段：大自然的美妙。
夜晚的跑步讓我認識到自然之美。在這個城市的繁華之中，一切都充滿了人工的元素。但是在夜晚，許多人回家了，街頭清靜下來，大自然才能展現(xiàn)出她真正的美妙。跑步的過程就像是在走一張大自然的沙盤，我沿著道路向前走，享受著微風拂面的感覺。看著周圍的景色，我感受到了大自然的美妙。
第三段：體能的訓練。
跑步具有訓練體能的功效。半夜的跑步更是讓人愈發(fā)感受到了訓練的必要性。在夜晚跑步，我能更加清晰地感受到自己的身體。四肢的酸痛、呼吸的急促與脈搏的上升，讓我意識到自己身體的實際狀況。通過夜跑，我可以不斷突破自己，提升自己的身體水平。
第四段：思考與反思。
夜晚的跑步讓我有了更深層次的思考和反思。跑步的間隙，我可以思考自己的人生，思考自己的過去、現(xiàn)在和未來。夜跑可以喚起內(nèi)在的感官，我可以更清晰地認識自己，意識到自己的價值所在。更為重要的是，跑步讓我反思自己，發(fā)掘自己的不足，思考如何提升自己的實力，讓自己在積極進步的道路上不斷前行。
第五段：結束語。
在夜晚的跑步中，我認識到了很多地方之美，鍛煉了自己的身體，思考了自己的人生，并發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。跑步是一項兼具實用性和浪漫性的運動，讓我既獲得了精神上的滿足，又有了身體上的提升。因此，我會堅持跑步，不斷拓展自己的身體和思想，豐富自己的人生經(jīng)歷。
夜跑的心得與感悟篇十九
晨跑是一種以晨跑為基礎的體育鍛煉。堅持晨跑可以增強體質(zhì)，提高免疫力，改善精神狀態(tài)。晨跑應以慢跑為主，晨跑前應補充足夠的水和少量食物。為避免內(nèi)源性氧氣不足，霧天和空氣質(zhì)量差的地方不宜在早晨跑步。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！
為了提高大學生身體素質(zhì)，強化鍛煉意識，我院自2011年正式開展了大學生“陽光晨跑”工作。本項工作由各系部團總支監(jiān)督，由各系學生會體育部主干。經(jīng)過去年下半學期的晨跑情況來看，各班同學都積極參加，積極配合。這樣就使同學們的身體素質(zhì)和鍛煉意識得到一定的提高，達到此項工作的目的。當然，在工作期間也有很多不足的地方，總結上半年的晨跑工作，我部門也在及時的調(diào)整工作方法，及時的應對在工作期間發(fā)生的任何狀況。
在晨跑時，有些班級同學出現(xiàn)晨跑曠跑、遲到、早退、無故缺跑等情況，經(jīng)發(fā)現(xiàn)后我部門及時向團總支和各班主任匯報情況，經(jīng)過老師的參與和管理后，上述情況得到了明顯的控制。為了使同學們的思想不松懈，我部門還在每周的周四晚召集各班體委開會，就晨跑工作開展討論。這樣更深的了解了各班存在的一些情況。在跑步時也出現(xiàn)了一些違紀的現(xiàn)象。比如：班級隊伍不整齊、不喊口號、班級與班級之間距離拉得太遠、抄近道等現(xiàn)象。就次我部門提出要求學生會各個部門帶班配合我部門晨跑工作，經(jīng)過“部長會議”商量后最終同意。經(jīng)過分配各部門帶班后，此現(xiàn)象也得到了很好的控制。每天的晨跑情況我部門都會在老師的辦公室做出公布，這樣就可以讓老師們每天都能了解到自己班的晨跑情況，從而做出適當?shù)墓芾怼?BR> 晨跑而言，除了上面說的問題以外，也有做得好的地方。就上半年來看，總的來說各班的表現(xiàn)都很不錯，大部分同學還是比較支持晨跑，每天出席都很早并且堅持晨跑，比如12級食檢班、建工1班、建裝2班等班級相對而言每天出席都很早，而且出勤率都在90%以上。
總的來說，晨跑是我部門每天都要進行的工作，是讓同學們提高身體素質(zhì)的好方法，也是提高我部門工作質(zhì)量一個很好的鍛煉機會，從中我們也學到了很多管理的方法，也發(fā)現(xiàn)了很多部門的不足之處。我相信接下來的晨跑工作我們會做的更好。
秋天帶著落葉的聲音來了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發(fā)出柔和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽見一陣高飛的云雀的歌唱，正如望著碧海想著見一片白帆。而我們在這樣的早晨中進行著一天天的陽光晨跑，用清新的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在蜿蜒的路上練成強健的體魄。隨著天氣的逐漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們在被窩里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內(nèi)梳洗奔向集合地點，開始一天的新生活。
和人間是一樣的——你得規(guī)規(guī)矩矩，老老實實地掙一樣東西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來掙得?！彼噪m說我們不能規(guī)規(guī)矩矩、按部就班的像機器一樣生活，但也要遵守一定的規(guī)矩秩序，才能獲得更多。第三、團結，我學會了團結，它是幾種情感聚集在一起而產(chǎn)生的一種事物，要想團結，不需志同道合，只要每個人都用真誠去面對這個集體的每一個人，學會謙虛，學會傾聽，學會冷靜，在必要的時候讓步，風雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當。在晨跑中，我們預備干事之間也漸漸熟悉，感情也開始逐漸的升溫。這對辦公室未來的發(fā)展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。第四、堅持，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。因此，堅持也需堅持。我學會了堅持，不在半路退縮，不半途而廢。測驗一個人是否有真才實力，最可靠的方法，就是看他在事業(yè)同他相悖時、命運同他作對時、親朋好友都勸他放手時、笑他不識時務時，能否堅持他所堅持的，并持續(xù)他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經(jīng)多么接近成功，卻放棄了努力。唯有通過這些考驗，甜美的果實，才是屬于能夠持久努力的人。雖然陽光晨跑早已過去，但那些情景依然歷歷在目。晨跑活動開啟了我的大學生活，讓我陽光對待每一天，更讓我學會了更多珍貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
如今我們還跑在這段路上，路不會停，就如同xx支教團會去給予孩子們溫暖的路一般，我會想象到山路上進行的曲折，坎坷，因為艱難所以我們奔跑在冬日，因為做事就要有耐力，所以我們奔跑在冬日，因為我們都一樣，知道自己為什么來到這里，所以我們奔跑在冬日。晨跑讓我收獲了感動，感慨，更有這份真正的快樂。
明天我們還會繼續(xù)，晨跑在冬日，這個冬天不太冷....
夜跑的心得與感悟篇二十
時間一晃而過，轉眼間我已踏入了人生的一個新階段。這一路走來，我經(jīng)歷了許多的困難和挫折，同時也積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。這些奮斗的歲月，是我成長的見證，也是我取得成功的動力。通過這些體會和感悟，我深刻意識到，人只有在實踐中才能真正成長，只有不斷探索和總結才能不斷進步。
段二：挫折，是成功的催化劑。
無論是學習還是工作，我都遇到了不少的挫折和失敗。記得剛進入大學的時候，我對專業(yè)知識的掌握十分迷茫，往往感到力不從心。這時候，我曾一度陷入迷茫和懈怠中。但是，我相信挫折是成功的催化劑。只有在失敗中，我才真正認識到自己的不足，才能找到改進的辦法。因此，我調(diào)整心態(tài)，堅持不懈地學習，通過鉆研、請教和實踐，慢慢培養(yǎng)了自己的學習方法和理解邏輯。
段三：勇于追求，不畏困難。
在工作中，我也面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。曾有一次，我負責一個重要項目的落地工作，任務十分繁重，時間又很緊迫，我感到壓力很大。初時，我陷入了迷茫，甚至想要放棄。然而，我告訴自己，只有勇于追求，才能克服困難，取得成功。于是，我集中精力思考解決方案，組織團隊合作，最終實現(xiàn)了項目的圓滿完成。這次經(jīng)歷讓我更加相信，任何困難都是可以克服的，只要有足夠的勇氣和毅力。
段四：經(jīng)驗，是人生之寶。
回顧這些年來的種種經(jīng)歷，我深切感受到經(jīng)驗是人生之寶。在每一次積極的嘗試和探索中，我都會從中獲得寶貴的經(jīng)驗。這些經(jīng)驗不僅能讓我在以后的工作和學習中受益，更能幫助我更好地認識自己和把握機遇。因此，我時常反思自己的行為和決策，總結經(jīng)驗，不斷進步。
段五：感悟，成長的奇妙旅程。
人生是一場奇妙而精彩的旅程，需要我們時刻保持飽滿的熱情和勇氣。通過這些年的奮斗和積累，我深刻理解到，只有不斷學習、不斷探索，才能獲得成長。正如一位哲人所說：“一切真理都是通過經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)的”。因此，我希望自己能保持對知識和經(jīng)驗的渴求，不斷進步，不斷成長。
總結：所有的人生經(jīng)歷都有其獨特的價值。挫折和困難是成長的財富，經(jīng)驗和體會是成功的基石。無論何時何地，我都要保持積極的心態(tài)，勇往直前，繼續(xù)追尋成長的道路。
夜跑的心得與感悟篇二十一
半夜跑步已經(jīng)成為越來越多人的健身選擇。無論是出于壓力釋放、減肥增強體質(zhì)的目的，還是因為孤獨感的緣故，半夜跑步都是一種讓人兼具身心健康的運動方式。在跑步的過程中，很多人都會有很深的感受和體驗。本文將從半夜跑步的種種體會和感受出發(fā)，深入思考這項運動的價值所在。
第二段：開展。
半夜跑步對于身體的健康和減肥效果都是明顯的。在刻苦的跑步過程中，我們可以擺脫工作中積累的壓力，利用體能壓縮肌肉和消耗能量，消耗多余的脂肪，促進新陳代謝。對于那些長時間面對電腦、缺乏運動的人來說，也是非常適合的運動，通過半夜跑步可以提高運動的意愿和養(yǎng)成運動習慣。
第三段：思考。
然而，運動本身是一種快樂，并且可以帶來激烈的感受。在半夜跑步的過程中，有時候會感覺到自己的連枷和肌肉一起跳動。這種沙文后肌肉和與身體的積極反應，會讓人感覺到全身的充滿活力，同時也會感覺到身體的最好狀態(tài)。這種感覺會在其他運動中很難得到。半夜的道路也會讓心情感到秋季的孤獨，讓人更加學會思考，思考生命的價值和自己的生活。所以跑步的體驗值得一試。
第四段：體驗。
雖然跑步對于身體很好，但是在開始半夜跑步之前一定要考慮安全問題。首先選擇跑步的路線，最好是一個明亮而且人流量大的地方。即使是在這樣的路線上跑步，一定要記得光著腳跑步。在黑暗中，我們的眼睛必須要適應弱光環(huán)境，以便能夠觀測到飛速過來的車輛或者行人。如果沒有耳機或者音樂，通過聲音也可捕捉到其他人的呼喚或者緊急的警報聲。
第五段：結尾。
總之，在半夜跑步這一運動中，精神上的體驗和身體上的健康都是重要的。通過沉浸于自由的運動中，我們不僅能夠有效地減輕繁忙和憂慮帶來的心理負擔，也能保持健康并且充滿活力。如果你也想嘗試半夜跑步，那么行動起來吧！根據(jù)你的喜好選擇合適的路線和裝備，享受美妙的運動之旅。