散文是一種抒發(fā)感情和思考的形式，可以自由表達(dá)個(gè)人的觀點(diǎn)和情感。為了更好地解決這個(gè)問題，我們需要借鑒一些較為成功的經(jīng)驗(yàn)和做法。以下是小編為大家整理的寫作技巧，希望能對大家有所幫助。
項(xiàng)目拓展申請書篇一
四小時(shí)。
建橋過河，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)的創(chuàng)新、決策能力。通過游戲讓團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮出各自的解決問題能力，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并使其通過培訓(xùn)提升良好的精神面貌，從而把游戲中的啟迪運(yùn)用的工作中，放松與學(xué)習(xí)兼?zhèn)?，不失為一?xiàng)好的選擇。
整個(gè)團(tuán)隊(duì)利用非常有限的資源建設(shè)一座橋，并能將所有人成功轉(zhuǎn)移至河的對岸。
1、加強(qiáng)學(xué)員對于團(tuán)隊(duì)合作精神的認(rèn)識(shí)。
2、版主學(xué)員理解團(tuán)隊(duì)內(nèi)和團(tuán)隊(duì)間合作的重要性。
3、幫助學(xué)員理解有效的溝通才是合作成功與否的關(guān)鍵。
4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神，對時(shí)間的時(shí)間的管理，對事物的計(jì)劃，并能充分利用好每一分鐘。
1、在游戲過程中，兩組的組員是如何進(jìn)行溝通的?
2、資源如何進(jìn)行分配?如何達(dá)到資源的有效利用?
3、兩個(gè)小組如何進(jìn)行協(xié)調(diào)合作?
企業(yè)成員在參加拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，不再有公司那套職位，階級(jí)之分。但同時(shí)在游戲的過程中，又需要選取新的領(lǐng)導(dǎo)者，從新編制成為一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行合作項(xiàng)目的達(dá)成。放棄身份和地位讓全體企業(yè)成員得到了充分的潛力發(fā)揮。通過建橋過河項(xiàng)目，企業(yè)從中可以得到以下收益：
建立共同目的：企業(yè)上下級(jí)之間、部門之間、員工之間形成共識(shí)，朝著共同的方向努力，使團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)更具有凝聚力，更生氣勃勃。
主動(dòng)變革：改進(jìn)組織內(nèi)部的信息交流，使員工在工作崗位上表現(xiàn)更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能，使企業(yè)和組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序。
團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)員工的信心與責(zé)任感，令每一位員工都具有自覺地為整個(gè)企業(yè)負(fù)責(zé)的態(tài)度。樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。
同步成長：提升企業(yè)員工的整體素質(zhì)，激發(fā)個(gè)人潛能。培育企業(yè)文化，提高工作效率，從而提升企業(yè)效益。
【1】利用一切可能的辦法進(jìn)行兩岸溝通，達(dá)成一致意見。形成建橋計(jì)劃。
【2】需要選出一名能人，他既能起到溝通兩岸隊(duì)員意見的作用，又能作為建橋工和師，指揮整個(gè)建橋過程。
傳統(tǒng)的戶外活動(dòng)式樣單一缺乏新意不能吸引參與者的注意，我們將團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人挑戰(zhàn)以“海盜傳奇”的劇情演繹方式讓參與者親身體驗(yàn)與其中。體驗(yàn)活動(dòng)劇情介紹：
您的團(tuán)隊(duì)在這場商戰(zhàn)中，將經(jīng)歷一次又一次的考驗(yàn)，得到一次又一次的歷練!在戰(zhàn)役以后，您的團(tuán)隊(duì)定將鳳凰涅磐，欲火重生!
在這場戰(zhàn)役中，您的銷售團(tuán)隊(duì)將經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)組建，信任，博弈，商業(yè)談判，競爭與合作，時(shí)間管理，細(xì)節(jié)，自我突破，奉獻(xiàn)等項(xiàng)目，熔煉您的團(tuán)隊(duì)!
我們是同事，我們是兄弟，我們是戰(zhàn)友!
我們有同一樣的名稱!
我們有同一樣的信念!
我們?yōu)榱送粋€(gè)目標(biāo)，奮勇向前!
戰(zhàn)火兄弟連--團(tuán)隊(duì)信任:。
相信我!
當(dāng)你需要的時(shí)候，有我們在!
當(dāng)你倒下的時(shí)刻，有我們在!
無論你身處何處，我們，絕不放手!
冷戰(zhàn)--商業(yè)談判，信用。
對手是狡詐的，敵人是冷酷的。
冷靜，再冷靜!
這是一場博弈，我們將何去何從?
最終，誰才能取勝。
兵臨城下--市場競爭。
這是兵家必爭之地，這是生死存亡的時(shí)刻!
我們是攻還是守?
我們是該相信還是不相信?
在肉搏戰(zhàn)中，誰能堅(jiān)持到最后?
警戒!夜幕中的敵人!
一天的戰(zhàn)斗過去了。
夜幕中，敵人隨時(shí)可能進(jìn)攻。
商戰(zhàn)中，對手一直在窺視我們!
警戒!最高警戒!
看到每一個(gè)角落，洞察每一處細(xì)節(jié)!
渡過這個(gè)漫長的夜，明天將有更多的挑戰(zhàn)!
現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展日新月異，促使人們工作和生活節(jié)奏加快。每天不但要忙碌于繁重的工作任務(wù)，還要面臨不斷迎接新的挑戰(zhàn)和自我素質(zhì)的提高，家庭社會(huì)和工作使人們無法放松自己，導(dǎo)致精神壓力和負(fù)擔(dān)太重。這樣不但對人們的生理和心理健康有所危害，而且也不利于公司企業(yè)的發(fā)展和個(gè)人工作效率的提高。加快企業(yè)的發(fā)展，不能僅靠全面的冷冰冰的制度，還必須加入更人性化的機(jī)制，以增強(qiáng)個(gè)人對團(tuán)隊(duì)的歸屬感和參與感，激發(fā)出員工的主觀能動(dòng)性，營造和諧的工作環(huán)境，才能突破工作效率低下、缺乏活力、離職率高等企業(yè)發(fā)展瓶頸。
各部落的人們利用一切規(guī)則允許的方式，搜集到盡量多的有利于自己的情報(bào)和消息，而后采取一系列的措施和行動(dòng)，最終奪取其他部落的旗幟而達(dá)成吞并部落，達(dá)到統(tǒng)一大草原的目的。
此次活動(dòng)采用關(guān)聯(lián)遞進(jìn)的方式進(jìn)行。各小組在活動(dòng)開始時(shí)將分別組建自己的“部落”，并建立自己部落的名稱、部落旗幟、歌曲、
口號(hào)。
以及選舉產(chǎn)生部落首領(lǐng)。在部落建立后利用各種方法完成統(tǒng)一大草原的目的。
公司不僅希望員工了解自己工作的企業(yè)，而且也希望員工的親人了解和關(guān)注公司，以給予在公司工作的親人更多的支持和鼓勵(lì)。讓家人和員工共享工作的成就和艱辛，讓企業(yè)融入家庭，成為家庭的一部分。探索公司活動(dòng)創(chuàng)意新穎，執(zhí)行經(jīng)驗(yàn)豐富，將為您和您的企業(yè)打造一場別開生面的家庭日活動(dòng)。在公司里定期舉辦“家庭日”，可以讓員工和家屬們歡聚一堂，讓家屬了解員工的工作，增強(qiáng)公司的凝聚力和員工的自豪感，提升員工的忠誠度。
策劃思路及達(dá)成目的：
必須提煉核心思想：讓個(gè)人-家庭-企業(yè)在一天的活動(dòng)中感同身受。
必須具有主題創(chuàng)意：增強(qiáng)投入度，深刻體驗(yàn)。
輕松、娛樂：一個(gè)美好的“家庭同樂日”
活動(dòng)設(shè)計(jì)以家庭為單位;。
活動(dòng)具有廣泛的可參與性，任何年齡、性別都可參加，無須特殊的技能;。
活動(dòng)規(guī)程具有較大的彈性和余地，即便參加者比較隨意，活動(dòng)亦可順利進(jìn)行;。
活動(dòng)形式輕松、快樂，注重溝通、交流、互動(dòng)、融合;。
為企業(yè)和員工提供相互了解、增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)和平臺(tái);。
讓單身員工加入，組成臨時(shí)家庭……。
整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場宛如一個(gè)夢想王國，洋溢著幸福、溫馨、活力、健康及希望的氣氛?；顒?dòng)設(shè)計(jì)還包括刺激的體育及智力活動(dòng)，鼓勵(lì)員工展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)極限!
員工說：我覺得我們的企業(yè)就像一個(gè)大家庭，我很有歸屬感;。
員工家屬說：我為我的先生(太太)感到自豪，他(她)供職于一家如此優(yōu)秀的企業(yè);。
領(lǐng)導(dǎo)說：我從中感受到理解的幸福和支持的力量……。
適合對象：團(tuán)隊(duì)所有成員的家庭組織。
活動(dòng)時(shí)間：半天、一天、其它時(shí)長。
適合地點(diǎn)：齊力拓展活動(dòng)基地;任何旅游風(fēng)景區(qū);運(yùn)動(dòng)場。
齊力拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非凡的活動(dòng)策劃和活動(dòng)執(zhí)行能力將帶給您一次激情的非凡體驗(yàn)!
您需要的僅僅是把您的需求交給齊力的活動(dòng)專案策劃項(xiàng)目組!
在這里讓我們一起為您的團(tuán)隊(duì)揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆，一起放飛您的團(tuán)隊(duì)希望…。
項(xiàng)目拓展申請書篇二
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
項(xiàng)目拓展申請書篇三
個(gè)人項(xiàng)目主要是通過一定難度的考驗(yàn)，最大限度的激發(fā)學(xué)員體能和心理潛能，從而自我挑戰(zhàn)、自我超越以及心志模式改變。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目則是以復(fù)雜性和艱巨性為特征，通過所有人的相互理解合作、信任，融合學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)習(xí)系統(tǒng)思考的內(nèi)涵，體驗(yàn)協(xié)作的真正意義和處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的各種問題。
時(shí)間：5～10分鐘。
人數(shù)：不限。
道具：每對搭檔一個(gè)氣球。水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動(dòng)場。
概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團(tuán)隊(duì)中開展的理想游戲——引人發(fā)笑!
目的：1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2.讓隊(duì)員們彼此對抗。
準(zhǔn)備：給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。
步驟：1.每個(gè)人選一名搭檔。
2.每對搭檔相距2米遠(yuǎn)，面對面站立，形成兩排。
3.給每對搭檔中的一名隊(duì)員發(fā)一個(gè)裝水的氣球。
4.要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
5.大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，直到只剩下一個(gè)完整的氣球?yàn)橹?。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。安全：寒冷和刮風(fēng)的天氣里不宜開展這種活動(dòng)。
變通：氣球爆炸，其中一個(gè)人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。
是整個(gè)圓圈開始轉(zhuǎn)起來，場面龐大，氣勢恢宏，團(tuán)隊(duì)合力的力量比我們想象的任何時(shí)候都要巨大。項(xiàng)目目的：
1.如何將內(nèi)耗降到最低。
2.培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
3.培養(yǎng)隊(duì)員做事的計(jì)劃性。
4.認(rèn)識(shí)到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)溝通能力。
5.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)能力。
6.認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性。
三角形、正方形、圓形組成的“房子”;。
目的：統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。加強(qiáng)隊(duì)員的執(zhí)行能力，服從能力，從而提高團(tuán)隊(duì)工作效率。
類型：團(tuán)隊(duì)中的信任，信任自己的隊(duì)員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)。
時(shí)間：15分鐘。
適用對象：全體參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)及領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的學(xué)員。
活動(dòng)目的：
給你帶來的個(gè)人突破。
操作程序：
這是一項(xiàng)帶有危險(xiǎn)性的活動(dòng)，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進(jìn)行。
有關(guān)討論：
1、當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺如何,信任是什么,團(tuán)隊(duì)需要什么?
2、當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
為自己不可能完成的事情。
時(shí)間：20～40分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：不限，但至少20人左右。
概述：這是一個(gè)無需任何道具的信任游戲。
目的：
1.增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。
2.使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
步驟：
中一名隊(duì)員做你的助手。
隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。
討論問題示例：
·你們對游戲的最初感覺是什么?
·游戲結(jié)束后感覺如何?
·當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺如何?
安全：
必要時(shí)多安排一些監(jiān)護(hù)員，這完全取決于參加游戲的團(tuán)隊(duì)組成狀況。
變通：
如果參加人數(shù)較少，讓隊(duì)列前面的隊(duì)員傳送“旅行者”后，立即移動(dòng)到隊(duì)尾。這樣也能使“旅行者”
轉(zhuǎn)移到預(yù)定地點(diǎn)?？梢愿倪M(jìn)?
時(shí)間：l小時(shí)以上。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。
道具：
選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
8個(gè)如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會(huì)被蒙起來。
選項(xiàng)：用來做警報(bào)器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述：
這是一個(gè)廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來超值回報(bào)。
目的：
1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
2.增進(jìn)溝通。
3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。
5.學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。
形式：10人一組為最佳。
時(shí)間：20分鐘。
材料：無。
松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
適用對象：全體人員。
活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
項(xiàng)目拓展申請書篇四
項(xiàng)目概述：
高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，屬于高空心理沖擊項(xiàng)目，整個(gè)過程需要獨(dú)立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識(shí)心對行為的影響，學(xué)會(huì)舒緩心理壓力。3.認(rèn)識(shí)面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。4.理解自我說服與自我鼓勵(lì)、鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性。
操作過程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動(dòng)作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長運(yùn)動(dòng)學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。
4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊(duì)友的鼓勵(lì)，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時(shí)跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個(gè)結(jié)也是個(gè)好方法。
6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
8.學(xué)員上橋時(shí)說“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評。
9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡單不作贅述。
拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓(xùn)介紹：雙人在六米高空合作行走兩個(gè)越來越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項(xiàng)目的意義：通過本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時(shí)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅(jiān)持到底！激發(fā)個(gè)人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項(xiàng)目-空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它屬于高難度項(xiàng)目。整個(gè)過程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無怨言。隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項(xiàng)目意義：
——突破個(gè)人得失觀。
——面對機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。
——通過互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目概述：
緬甸橋是一個(gè)風(fēng)靡世界的項(xiàng)目，正如其名起源于緬甸，這是一個(gè)考驗(yàn)充分施展自己手腳的機(jī)會(huì)，可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認(rèn)識(shí)面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
3.以積極的態(tài)度去面對生活和工作。
4.對每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊(duì)友隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。
6.觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時(shí)候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
7.合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評。
8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時(shí)候，不得強(qiáng)求。
培訓(xùn)目的：
1、目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解(個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))。
2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題。
3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo)。
5、相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂。
在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。
培訓(xùn)目的：
速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開始下降，就無法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，最終走向成功。
項(xiàng)目介紹。
將小組成員置身于一個(gè)8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險(xiǎn)，高空隊(duì)員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊(duì)員的迅速達(dá)成目標(biāo)。
通過小組成員的體驗(yàn)與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：
1.個(gè)個(gè)人的成功很多時(shí)候要靠團(tuán)隊(duì)的所有成員的幫助；
3.打破個(gè)人本位主義，樹立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；
4.感受自身所處團(tuán)隊(duì)、環(huán)境的和睦友愛，學(xué)會(huì)珍惜團(tuán)隊(duì)，融洽團(tuán)隊(duì)關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹立積極意識(shí)。
項(xiàng)目拓展申請書篇五
“拿來拿來給我坐”，再一起坐下，坐穩(wěn)。
一起唱“倫敦大橋倒下來倒下來”或“當(dāng)我們同在新華”或“依比壓壓”，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節(jié)目。
項(xiàng)目拓展申請書篇六
培訓(xùn)目的：溝通的有效性；團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)。
項(xiàng)目描述：二塊木板就是一雙鞋子，
十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，按照培訓(xùn)師的要求行進(jìn)……。
培訓(xùn)目的：團(tuán)隊(duì)合作。
項(xiàng)目描述：幾個(gè)塑料桶、幾個(gè)竹竿，
如何才能扎成一個(gè)足夠結(jié)實(shí)的竹筏，載我們遠(yuǎn)航？
培訓(xùn)目的：溝通；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法(合理利用工具);。
突破思維定式(創(chuàng)新);學(xué)會(huì)傾聽；策劃、決策；
嘗試(有效操作);預(yù)見性(工作監(jiān)督)。
項(xiàng)目描述：所有人依次從出發(fā)點(diǎn)通過雷區(qū)從終點(diǎn)出來。
培訓(xùn)目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；學(xué)習(xí)方法。
(合理利用工具);學(xué)會(huì)傾聽；策劃、決策；
嘗試(有效操作);預(yù)見性(工作監(jiān)督)。
項(xiàng)目描述：在所有人都看不見的情況下，大家齊心協(xié)力將幾段繩子圍成一個(gè)規(guī)定形狀……。
確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折。
項(xiàng)目描述：對面是一個(gè)千萬伏高壓的電網(wǎng)，
任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì)被立即燒焦。
所有隊(duì)員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。
培訓(xùn)目的：策劃及決策；團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)；大膽嘗試及有監(jiān)督體制的。
有效工作；溝通；預(yù)見性(工作監(jiān)督)。
項(xiàng)目描述：將桶和板子擺成直線，所有學(xué)員站到板子上。
行進(jìn)至前方標(biāo)記線以外的區(qū)域并依次下到地面。
在行進(jìn)過程中人不許落地，板子不許落地，桶不能倒地。
培訓(xùn)目的：群體決策；領(lǐng)導(dǎo)作用的發(fā)揮；合理安排人力資源；
團(tuán)隊(duì)合作；尋求解決問題的科學(xué)方法；
情景描述：我們正在一艘巨輪的船艙底部，現(xiàn)在是凌晨十二點(diǎn)鐘，
巨輪在海面上平靜地行駛著，我們在沉睡。這時(shí)船艙突然起火，
40分鐘之內(nèi)火勢將蔓延整個(gè)艙底，我們必須爭取每一分鐘，
通過唯一的通道，到達(dá)輪船的甲板上去，求得生存。
培訓(xùn)目的：當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難的時(shí)候怎樣才能調(diào)動(dòng)起大家的智慧，
讓整個(gè)過程能夠有組織有計(jì)劃的進(jìn)行，
又不會(huì)限制每個(gè)人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的重要途徑。
合作意識(shí)；排雷前與排雷后的心理變化——團(tuán)隊(duì)的作用。
項(xiàng)目描述：在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿水的杯子(作為假設(shè)的地雷)，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
項(xiàng)目拓展申請書篇七
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)小組)。
?1根約6米長的繩子。
?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
?選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的.游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個(gè)小組的“戰(zhàn)況”如何?
?你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
?整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
?哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機(jī)關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動(dòng)?！?BR> 變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊(duì)員的眼睛蒙起來。
更多文章。
拓展項(xiàng)目信任人椅拓展項(xiàng)目介紹。
項(xiàng)目拓展申請書篇八
【項(xiàng)目難度】：
【項(xiàng)目時(shí)間】：
1小時(shí)以上。
【項(xiàng)目人數(shù)】：
8—20人。
【項(xiàng)目道具】：
兩根長約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
一處寬闊場地，里面栽有很多距離較近的樹。
概述：這個(gè)游戲向每個(gè)隊(duì)員挑戰(zhàn)的同時(shí)又注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目目的】：
1.使團(tuán)隊(duì)的各個(gè)隊(duì)員獨(dú)自面對挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：
1.培訓(xùn)開始之前，就需要著手搭建游戲場地。選一個(gè)地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹，大樹要能承受幾個(gè)人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹的樹干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹上，在樹干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹上。依舊從第一顆樹開始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
【項(xiàng)目步驟】：
1.把隊(duì)員帶到已經(jīng)布置好的場地上。
2.要求隊(duì)員必須從繩子一端移動(dòng)到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須重新開始。
3.開場白示例如下：
了，你們沒有充裕的時(shí)間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過這里。因?yàn)檫@些樹之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場。所有隊(duì)員必須攀爬繩子，穿越廢墟場，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須返回去重新開始。
【討論問題示例】：
所有隊(duì)員都勝利穿越廢墟場了嗎?
游戲過程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場?為什么?
隊(duì)員之間相互支持了嗎?
什么因素有助于成功完成游戲?
【項(xiàng)目安全】：
在游戲過程中多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，不失為一個(gè)好辦法。向隊(duì)員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會(huì)中毒，是因?yàn)樗麄兇┲刂频姆蓝拘悄銈儾豢梢裕渌硕疾辉试S穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點(diǎn)——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
【項(xiàng)目變通】：
蒙住幾個(gè)隊(duì)員的眼睛，增加難度。顯然，開場白也要相應(yīng)地變動(dòng)一下。
項(xiàng)目拓展申請書篇九
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)感受。
鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力。
一活動(dòng)名稱：團(tuán)隊(duì)孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點(diǎn)。
設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架。
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動(dòng)。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個(gè)監(jiān)督員。
2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈。
3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)。
4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)。
6、獎(jiǎng)懲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容。
三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競爭意識(shí)、合作意識(shí)。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個(gè)大西瓜，一掌劈開它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動(dòng)名稱：風(fēng)采展示。
二、活動(dòng)安排。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
展示團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
一、游戲名稱：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個(gè)游戲當(dāng)中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊(duì)員均分為幾組。
2)給10分鐘的時(shí)間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一個(gè)眼罩。
4)由教練給每人編一個(gè)三位或四位的號(hào)碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個(gè)人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊(duì)員分開，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開始。
8)各隊(duì)按預(yù)先商量的方案進(jìn)行游戲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)主要教我們?nèi)绾螠贤ǎ苏Z言眼神還能通過何種方式溝通，使隊(duì)友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊湊。
一、游戲名稱：太空椅。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說明。
各個(gè)隊(duì)一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓。
2)所有隊(duì)員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的。
四、活動(dòng)感受看點(diǎn)。
此活動(dòng)的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由各組商討對策，選出一個(gè)總指揮，進(jìn)行人員的適當(dāng)安排調(diào)動(dòng)，使人員得以合理任用。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
此活動(dòng)主要是為了引導(dǎo)隊(duì)員們增強(qiáng)創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識(shí)，讓每名隊(duì)員開動(dòng)腦。
一、游戲名稱：團(tuán)隊(duì)鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長一短且有結(jié)實(shí))兩個(gè)木墩三根繩子。
三、游戲場景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由隊(duì)任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊(duì)員通過峽谷。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個(gè)平臺(tái)(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時(shí)間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊(duì)員站在桌子上，背對著隊(duì)員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊(duì)員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊(duì)員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊(duì)員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、
口號(hào)。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊(duì)，在此展開各種項(xiàng)目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項(xiàng)目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
項(xiàng)目拓展申請書篇十
在一個(gè)直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。
將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
義與重要作用體會(huì)對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
項(xiàng)目拓展申請書篇十一
1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作不到位是無法完成任務(wù)的;。
2、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通和隊(duì)員分工在工作中的不能缺失。
方式：
1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體隊(duì)員利用工具在雷區(qū)中取出彈心;。
2、取水過程中彈心里的“水”不許灑出(如灑出重新開始);。
3、取水過程中工具及人員不得落地觸雷。
1、計(jì)劃，組織，培養(yǎng)隊(duì)員的周密計(jì)劃，組織協(xié)調(diào)，以及溝通能力。
2、創(chuàng)造力，想象力。
3、綜合解決問題的能力，傾聽---在溝通中的重要性。
4、分工合作，分工明確，發(fā)揮每個(gè)人的長處，并聽取每個(gè)人的意見。注意是否發(fā)揮了監(jiān)督員的作用。
5、在行動(dòng)中完善執(zhí)行方案，要完成如此困難的.任務(wù)，應(yīng)該有一個(gè)策劃到?jīng)Q策的過程，同時(shí)這個(gè)過程，也是集體學(xué)習(xí)的過程。執(zhí)行過程中要根據(jù)實(shí)際操作情況隨時(shí)調(diào)整。
6、選擇合適的人做合適的事。
7、為集體奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
8、資源的有效使用能發(fā)揮最大效力。
9、注意完美、時(shí)間、效果和安全之間的關(guān)系。
戶外拓展訓(xùn)練之團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。
項(xiàng)目拓展申請書篇十二
在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。
5.提肛運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅(jiān)持，提肛運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉和強(qiáng)化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：
肛門運(yùn)動(dòng)包括肛門會(huì)陰部活動(dòng)及以提肛為主配合軀干和肢體活動(dòng)。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。
張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。
踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。
項(xiàng)目拓展申請書篇十三
話述：同志們，今天我們要共同完成一項(xiàng)艱難而險(xiǎn)巨的任務(wù)，我們小分隊(duì)在和敵人進(jìn)行了一場激烈的戰(zhàn)斗后，由于長時(shí)間的作戰(zhàn)，我們小分隊(duì)面臨著彈盡糧絕的困難，我們小分隊(duì)在行進(jìn)的途中，找到一處水源，但水源周圍被敵軍用地雷包圍，因此，所有隊(duì)員要規(guī)定時(shí)間之內(nèi)，協(xié)助工兵將水取出，補(bǔ)充給養(yǎng)。
拓展培訓(xùn)規(guī)則：這是一個(gè)無器械保護(hù)的項(xiàng)目也是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，要求所有隊(duì)員要在規(guī)定時(shí)間內(nèi),不接觸雷區(qū)，用兩三根繩子和指揮把水從雷區(qū)中取出。
拓展培訓(xùn)意義：
1、培養(yǎng)隊(duì)員思維創(chuàng)新的能力。突破自我限制，有創(chuàng)意的完美解決問題。
2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通能力，組織，協(xié)作，協(xié)調(diào)的技巧，
資料。
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)隊(duì)員們?yōu)閳F(tuán)隊(duì)用于奉獻(xiàn)的精神。
通過此項(xiàng)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目讓學(xué)員們明白沒有分工就無法協(xié)作，沒有相互信任的團(tuán)隊(duì)精神就無法密切配合，要理解拓展培訓(xùn)開始前的細(xì)致分工與拓展培訓(xùn)過程中的相互信任是成敗的關(guān)鍵。
1、打破傳統(tǒng)的思維定式，給學(xué)員練習(xí)創(chuàng)造性解決問題的機(jī)會(huì);。
2、了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)共同解決問題的能力;。
3、了解不斷創(chuàng)新給團(tuán)隊(duì)帶來的好處，提高團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新能力;。
你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用;同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思維能力。
拓展培訓(xùn)師點(diǎn)評：
1、隊(duì)員的創(chuàng)新能力。
2、有效資源的優(yōu)化配置。
3、隊(duì)員之間的協(xié)助，合作，團(tuán)結(jié)。
項(xiàng)目拓展申請書篇十四
項(xiàng)目介紹。
請兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員全部退到起點(diǎn)線外，請大家利用所給的木板和繩子，在60分鐘內(nèi)到達(dá)對方的起點(diǎn)線。一個(gè)隊(duì)的全體隊(duì)員按時(shí)到達(dá)為項(xiàng)目成功。
項(xiàng)目道具。
項(xiàng)目布置。
資料。
屆時(shí)，獲得獎(jiǎng)勵(lì)多的隊(duì)為優(yōu)勝隊(duì)。
項(xiàng)目目的。
項(xiàng)目規(guī)則。
1、大家前面的起點(diǎn)線范圍內(nèi)為鱷魚潭。在項(xiàng)目操作中，任何人或板不得觸及鱷魚潭，如有觸及，觸及的人或物必須返回到自己的初始位置。
3、鱷魚潭內(nèi)的方型島嶼不得移動(dòng)。
4、在鱷魚潭內(nèi)，禁止任何距離的跨越。
學(xué)員感言。
在參加拓展訓(xùn)練鱷魚潭的項(xiàng)目中，我們學(xué)到了要付出，付出才有收獲，一個(gè)人如果只考慮自己的利益，只知道接受，而在接受之后不懂得付出，結(jié)局將是讓人難與忍受的。就像耕作一樣，播種、插秧與除草，每一個(gè)栽培的動(dòng)作，農(nóng)夫們都必須盡心盡力地付出。在秋收時(shí)間尚未來到前，他們都明白，唯有努力付出才會(huì)有豐碩的收獲。
項(xiàng)目拓展申請書篇十五
請兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員全部退到起點(diǎn)線外。請大家利用所給的木板和繩子，在60分鐘內(nèi)到達(dá)對方的起點(diǎn)線。一個(gè)隊(duì)的全體隊(duì)員按時(shí)到達(dá)為項(xiàng)目成功。
項(xiàng)目道具。
項(xiàng)目布置。
請大家利用我給你們的木板和繩子在最短時(shí)間內(nèi)達(dá)到對方的起點(diǎn)線。全體在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)對方起點(diǎn)的小組，可獲獎(jiǎng)勵(lì)100分。第二個(gè)到達(dá)的小組可獲獎(jiǎng)勵(lì)90分。如果雙方能在30分鐘之內(nèi)完成項(xiàng)目，則可以獲得額外50分的獎(jiǎng)勵(lì)。在團(tuán)隊(duì)都到達(dá)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，第一名到達(dá)對方起點(diǎn)線的可以獲得與此次參與項(xiàng)目人數(shù)乘以1分的獎(jiǎng)勵(lì)，第二名可獲得參與人數(shù)減去一人乘以1分的獎(jiǎng)勵(lì)，依此類推，例如：共有22名隊(duì)員參與項(xiàng)目，第一名將得到22分的獎(jiǎng)勵(lì)，第二名將得到21分的獎(jiǎng)勵(lì)。屆時(shí)，獲得獎(jiǎng)勵(lì)多的隊(duì)為優(yōu)勝隊(duì)。
項(xiàng)目目的。
項(xiàng)目規(guī)則。
1、大家前面的起點(diǎn)線范圍內(nèi)為鱷魚潭。在項(xiàng)目操作中，任何人或板不得觸及鱷魚潭，如有觸及，觸及的人或物必須返回到自己的初始位置。
3、鱷魚潭內(nèi)的方型島嶼不得移動(dòng)。
4、在鱷魚潭內(nèi)，禁止任何距離的跨越。
項(xiàng)目拓展申請書篇十六
飛奪瀘定橋拓展培訓(xùn)項(xiàng)目描述：模擬當(dāng)年紅軍”飛奪瀘定橋“的情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過一段相隔半米有一個(gè)木板的軟”橋“。
項(xiàng)目名稱：高空飛蛋(雞蛋飛行器)。
項(xiàng)目目的：體現(xiàn)小組學(xué)員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目時(shí)間：30分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員：3個(gè)人一個(gè)小組為最佳。
器材場地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條;3層樓及樓下空地。
項(xiàng)目學(xué)員：所有學(xué)員。
項(xiàng)目控制：
(1)拓展培訓(xùn)師把上述所說器材、場地發(fā)給每組，而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點(diǎn)把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的器材來設(shè)計(jì)保護(hù)傘。
(2)25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋，其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。
(3)雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進(jìn)行決賽，勝出者，體驗(yàn)式培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)。
分享回顧：
(1)你們組的創(chuàng)意是怎么得來的?
(2)在小組合作項(xiàng)目控制中大家的協(xié)調(diào)程度如何?
項(xiàng)目拓展申請書篇十七
密碼傳遞這個(gè)戶外拓展項(xiàng)目是一個(gè)靜態(tài)的培訓(xùn)項(xiàng)目，它的特點(diǎn)是以消耗體力少，腦力勞動(dòng)多，適合在室內(nèi)組織拓展訓(xùn)練。在游戲過程中，密碼傳遞主要是教會(huì)我們?nèi)绾慰焖俳M建團(tuán)隊(duì)，并且在最短時(shí)間內(nèi)讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)擁有核心競爭力。
主題：競爭、協(xié)作、共贏。
團(tuán)隊(duì)所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準(zhǔn)確的傳遞到指定位置。
1、你會(huì)溝通嗎?
2、平時(shí)習(xí)慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會(huì)得到意想不到的效果。
項(xiàng)目拓展申請書篇十八
1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作不到位是無法完成任務(wù)的;。
2、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通和隊(duì)員分工在工作中的不能缺失。
方式：
1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體隊(duì)員利用工具在雷區(qū)中取出彈心;。
2、取水過程中彈心里的“水”不許灑出(如灑出重新開始);。
3、取水過程中工具及人員不得落地觸雷。
1、計(jì)劃，組織，培養(yǎng)隊(duì)員的周密計(jì)劃，組織協(xié)調(diào)，以及溝通能力。
2、創(chuàng)造力，想象力。
3、綜合解決問題的能力，傾聽---在溝通中的重要性。
4、分工合作，分工明確，發(fā)揮每個(gè)人的長處，并聽取每個(gè)人的意見。注意是否發(fā)揮了監(jiān)督員的作用。
5、在行動(dòng)中完善執(zhí)行方案，要完成如此困難的任務(wù)，應(yīng)該有一個(gè)策劃到?jīng)Q策的過程，同時(shí)這個(gè)過程，也是集體學(xué)習(xí)的過程。執(zhí)行過程中要根據(jù)實(shí)際操作情況隨時(shí)調(diào)整。
6、選擇合適的人做合適的事。
7、為集體奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
8、資源的有效使用能發(fā)揮最大效力。
9、注意完美、時(shí)間、效果和安全之間的關(guān)系。
項(xiàng)目拓展申請書篇一
四小時(shí)。
建橋過河，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)的創(chuàng)新、決策能力。通過游戲讓團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮出各自的解決問題能力，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并使其通過培訓(xùn)提升良好的精神面貌，從而把游戲中的啟迪運(yùn)用的工作中，放松與學(xué)習(xí)兼?zhèn)?，不失為一?xiàng)好的選擇。
整個(gè)團(tuán)隊(duì)利用非常有限的資源建設(shè)一座橋，并能將所有人成功轉(zhuǎn)移至河的對岸。
1、加強(qiáng)學(xué)員對于團(tuán)隊(duì)合作精神的認(rèn)識(shí)。
2、版主學(xué)員理解團(tuán)隊(duì)內(nèi)和團(tuán)隊(duì)間合作的重要性。
3、幫助學(xué)員理解有效的溝通才是合作成功與否的關(guān)鍵。
4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神，對時(shí)間的時(shí)間的管理，對事物的計(jì)劃，并能充分利用好每一分鐘。
1、在游戲過程中，兩組的組員是如何進(jìn)行溝通的?
2、資源如何進(jìn)行分配?如何達(dá)到資源的有效利用?
3、兩個(gè)小組如何進(jìn)行協(xié)調(diào)合作?
企業(yè)成員在參加拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，不再有公司那套職位，階級(jí)之分。但同時(shí)在游戲的過程中，又需要選取新的領(lǐng)導(dǎo)者，從新編制成為一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行合作項(xiàng)目的達(dá)成。放棄身份和地位讓全體企業(yè)成員得到了充分的潛力發(fā)揮。通過建橋過河項(xiàng)目，企業(yè)從中可以得到以下收益：
建立共同目的：企業(yè)上下級(jí)之間、部門之間、員工之間形成共識(shí)，朝著共同的方向努力，使團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)更具有凝聚力，更生氣勃勃。
主動(dòng)變革：改進(jìn)組織內(nèi)部的信息交流，使員工在工作崗位上表現(xiàn)更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能，使企業(yè)和組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序。
團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)員工的信心與責(zé)任感，令每一位員工都具有自覺地為整個(gè)企業(yè)負(fù)責(zé)的態(tài)度。樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。
同步成長：提升企業(yè)員工的整體素質(zhì)，激發(fā)個(gè)人潛能。培育企業(yè)文化，提高工作效率，從而提升企業(yè)效益。
【1】利用一切可能的辦法進(jìn)行兩岸溝通，達(dá)成一致意見。形成建橋計(jì)劃。
【2】需要選出一名能人，他既能起到溝通兩岸隊(duì)員意見的作用，又能作為建橋工和師，指揮整個(gè)建橋過程。
傳統(tǒng)的戶外活動(dòng)式樣單一缺乏新意不能吸引參與者的注意，我們將團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人挑戰(zhàn)以“海盜傳奇”的劇情演繹方式讓參與者親身體驗(yàn)與其中。體驗(yàn)活動(dòng)劇情介紹：
您的團(tuán)隊(duì)在這場商戰(zhàn)中，將經(jīng)歷一次又一次的考驗(yàn)，得到一次又一次的歷練!在戰(zhàn)役以后，您的團(tuán)隊(duì)定將鳳凰涅磐，欲火重生!
在這場戰(zhàn)役中，您的銷售團(tuán)隊(duì)將經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)組建，信任，博弈，商業(yè)談判，競爭與合作，時(shí)間管理，細(xì)節(jié)，自我突破，奉獻(xiàn)等項(xiàng)目，熔煉您的團(tuán)隊(duì)!
我們是同事，我們是兄弟，我們是戰(zhàn)友!
我們有同一樣的名稱!
我們有同一樣的信念!
我們?yōu)榱送粋€(gè)目標(biāo)，奮勇向前!
戰(zhàn)火兄弟連--團(tuán)隊(duì)信任:。
相信我!
當(dāng)你需要的時(shí)候，有我們在!
當(dāng)你倒下的時(shí)刻，有我們在!
無論你身處何處，我們，絕不放手!
冷戰(zhàn)--商業(yè)談判，信用。
對手是狡詐的，敵人是冷酷的。
冷靜，再冷靜!
這是一場博弈，我們將何去何從?
最終，誰才能取勝。
兵臨城下--市場競爭。
這是兵家必爭之地，這是生死存亡的時(shí)刻!
我們是攻還是守?
我們是該相信還是不相信?
在肉搏戰(zhàn)中，誰能堅(jiān)持到最后?
警戒!夜幕中的敵人!
一天的戰(zhàn)斗過去了。
夜幕中，敵人隨時(shí)可能進(jìn)攻。
商戰(zhàn)中，對手一直在窺視我們!
警戒!最高警戒!
看到每一個(gè)角落，洞察每一處細(xì)節(jié)!
渡過這個(gè)漫長的夜，明天將有更多的挑戰(zhàn)!
現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展日新月異，促使人們工作和生活節(jié)奏加快。每天不但要忙碌于繁重的工作任務(wù)，還要面臨不斷迎接新的挑戰(zhàn)和自我素質(zhì)的提高，家庭社會(huì)和工作使人們無法放松自己，導(dǎo)致精神壓力和負(fù)擔(dān)太重。這樣不但對人們的生理和心理健康有所危害，而且也不利于公司企業(yè)的發(fā)展和個(gè)人工作效率的提高。加快企業(yè)的發(fā)展，不能僅靠全面的冷冰冰的制度，還必須加入更人性化的機(jī)制，以增強(qiáng)個(gè)人對團(tuán)隊(duì)的歸屬感和參與感，激發(fā)出員工的主觀能動(dòng)性，營造和諧的工作環(huán)境，才能突破工作效率低下、缺乏活力、離職率高等企業(yè)發(fā)展瓶頸。
各部落的人們利用一切規(guī)則允許的方式，搜集到盡量多的有利于自己的情報(bào)和消息，而后采取一系列的措施和行動(dòng)，最終奪取其他部落的旗幟而達(dá)成吞并部落，達(dá)到統(tǒng)一大草原的目的。
此次活動(dòng)采用關(guān)聯(lián)遞進(jìn)的方式進(jìn)行。各小組在活動(dòng)開始時(shí)將分別組建自己的“部落”，并建立自己部落的名稱、部落旗幟、歌曲、
口號(hào)。
以及選舉產(chǎn)生部落首領(lǐng)。在部落建立后利用各種方法完成統(tǒng)一大草原的目的。
公司不僅希望員工了解自己工作的企業(yè)，而且也希望員工的親人了解和關(guān)注公司，以給予在公司工作的親人更多的支持和鼓勵(lì)。讓家人和員工共享工作的成就和艱辛，讓企業(yè)融入家庭，成為家庭的一部分。探索公司活動(dòng)創(chuàng)意新穎，執(zhí)行經(jīng)驗(yàn)豐富，將為您和您的企業(yè)打造一場別開生面的家庭日活動(dòng)。在公司里定期舉辦“家庭日”，可以讓員工和家屬們歡聚一堂，讓家屬了解員工的工作，增強(qiáng)公司的凝聚力和員工的自豪感，提升員工的忠誠度。
策劃思路及達(dá)成目的：
必須提煉核心思想：讓個(gè)人-家庭-企業(yè)在一天的活動(dòng)中感同身受。
必須具有主題創(chuàng)意：增強(qiáng)投入度，深刻體驗(yàn)。
輕松、娛樂：一個(gè)美好的“家庭同樂日”
活動(dòng)設(shè)計(jì)以家庭為單位;。
活動(dòng)具有廣泛的可參與性，任何年齡、性別都可參加，無須特殊的技能;。
活動(dòng)規(guī)程具有較大的彈性和余地，即便參加者比較隨意，活動(dòng)亦可順利進(jìn)行;。
活動(dòng)形式輕松、快樂，注重溝通、交流、互動(dòng)、融合;。
為企業(yè)和員工提供相互了解、增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)和平臺(tái);。
讓單身員工加入，組成臨時(shí)家庭……。
整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場宛如一個(gè)夢想王國，洋溢著幸福、溫馨、活力、健康及希望的氣氛?；顒?dòng)設(shè)計(jì)還包括刺激的體育及智力活動(dòng)，鼓勵(lì)員工展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)極限!
員工說：我覺得我們的企業(yè)就像一個(gè)大家庭，我很有歸屬感;。
員工家屬說：我為我的先生(太太)感到自豪，他(她)供職于一家如此優(yōu)秀的企業(yè);。
領(lǐng)導(dǎo)說：我從中感受到理解的幸福和支持的力量……。
適合對象：團(tuán)隊(duì)所有成員的家庭組織。
活動(dòng)時(shí)間：半天、一天、其它時(shí)長。
適合地點(diǎn)：齊力拓展活動(dòng)基地;任何旅游風(fēng)景區(qū);運(yùn)動(dòng)場。
齊力拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非凡的活動(dòng)策劃和活動(dòng)執(zhí)行能力將帶給您一次激情的非凡體驗(yàn)!
您需要的僅僅是把您的需求交給齊力的活動(dòng)專案策劃項(xiàng)目組!
在這里讓我們一起為您的團(tuán)隊(duì)揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆，一起放飛您的團(tuán)隊(duì)希望…。
項(xiàng)目拓展申請書篇二
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
項(xiàng)目拓展申請書篇三
個(gè)人項(xiàng)目主要是通過一定難度的考驗(yàn)，最大限度的激發(fā)學(xué)員體能和心理潛能，從而自我挑戰(zhàn)、自我超越以及心志模式改變。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目則是以復(fù)雜性和艱巨性為特征，通過所有人的相互理解合作、信任，融合學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)習(xí)系統(tǒng)思考的內(nèi)涵，體驗(yàn)協(xié)作的真正意義和處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的各種問題。
時(shí)間：5～10分鐘。
人數(shù)：不限。
道具：每對搭檔一個(gè)氣球。水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動(dòng)場。
概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團(tuán)隊(duì)中開展的理想游戲——引人發(fā)笑!
目的：1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2.讓隊(duì)員們彼此對抗。
準(zhǔn)備：給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。
步驟：1.每個(gè)人選一名搭檔。
2.每對搭檔相距2米遠(yuǎn)，面對面站立，形成兩排。
3.給每對搭檔中的一名隊(duì)員發(fā)一個(gè)裝水的氣球。
4.要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
5.大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，直到只剩下一個(gè)完整的氣球?yàn)橹?。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。安全：寒冷和刮風(fēng)的天氣里不宜開展這種活動(dòng)。
變通：氣球爆炸，其中一個(gè)人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。
是整個(gè)圓圈開始轉(zhuǎn)起來，場面龐大，氣勢恢宏，團(tuán)隊(duì)合力的力量比我們想象的任何時(shí)候都要巨大。項(xiàng)目目的：
1.如何將內(nèi)耗降到最低。
2.培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
3.培養(yǎng)隊(duì)員做事的計(jì)劃性。
4.認(rèn)識(shí)到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)溝通能力。
5.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)能力。
6.認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性。
三角形、正方形、圓形組成的“房子”;。
目的：統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。加強(qiáng)隊(duì)員的執(zhí)行能力，服從能力，從而提高團(tuán)隊(duì)工作效率。
類型：團(tuán)隊(duì)中的信任，信任自己的隊(duì)員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)。
時(shí)間：15分鐘。
適用對象：全體參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)及領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的學(xué)員。
活動(dòng)目的：
給你帶來的個(gè)人突破。
操作程序：
這是一項(xiàng)帶有危險(xiǎn)性的活動(dòng)，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進(jìn)行。
有關(guān)討論：
1、當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺如何,信任是什么,團(tuán)隊(duì)需要什么?
2、當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
為自己不可能完成的事情。
時(shí)間：20～40分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：不限，但至少20人左右。
概述：這是一個(gè)無需任何道具的信任游戲。
目的：
1.增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。
2.使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
步驟：
中一名隊(duì)員做你的助手。
隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。
討論問題示例：
·你們對游戲的最初感覺是什么?
·游戲結(jié)束后感覺如何?
·當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺如何?
安全：
必要時(shí)多安排一些監(jiān)護(hù)員，這完全取決于參加游戲的團(tuán)隊(duì)組成狀況。
變通：
如果參加人數(shù)較少，讓隊(duì)列前面的隊(duì)員傳送“旅行者”后，立即移動(dòng)到隊(duì)尾。這樣也能使“旅行者”
轉(zhuǎn)移到預(yù)定地點(diǎn)?？梢愿倪M(jìn)?
時(shí)間：l小時(shí)以上。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。
道具：
選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
8個(gè)如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會(huì)被蒙起來。
選項(xiàng)：用來做警報(bào)器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述：
這是一個(gè)廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來超值回報(bào)。
目的：
1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
2.增進(jìn)溝通。
3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。
5.學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。
形式：10人一組為最佳。
時(shí)間：20分鐘。
材料：無。
松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
適用對象：全體人員。
活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
項(xiàng)目拓展申請書篇四
項(xiàng)目概述：
高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，屬于高空心理沖擊項(xiàng)目，整個(gè)過程需要獨(dú)立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識(shí)心對行為的影響，學(xué)會(huì)舒緩心理壓力。3.認(rèn)識(shí)面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。4.理解自我說服與自我鼓勵(lì)、鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性。
操作過程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動(dòng)作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長運(yùn)動(dòng)學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。
4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊(duì)友的鼓勵(lì)，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時(shí)跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個(gè)結(jié)也是個(gè)好方法。
6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
8.學(xué)員上橋時(shí)說“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評。
9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡單不作贅述。
拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓(xùn)介紹：雙人在六米高空合作行走兩個(gè)越來越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項(xiàng)目的意義：通過本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時(shí)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅(jiān)持到底！激發(fā)個(gè)人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項(xiàng)目-空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它屬于高難度項(xiàng)目。整個(gè)過程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無怨言。隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項(xiàng)目意義：
——突破個(gè)人得失觀。
——面對機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。
——通過互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目概述：
緬甸橋是一個(gè)風(fēng)靡世界的項(xiàng)目，正如其名起源于緬甸，這是一個(gè)考驗(yàn)充分施展自己手腳的機(jī)會(huì)，可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認(rèn)識(shí)面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
3.以積極的態(tài)度去面對生活和工作。
4.對每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊(duì)友隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。
6.觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時(shí)候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
7.合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評。
8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時(shí)候，不得強(qiáng)求。
培訓(xùn)目的：
1、目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解(個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))。
2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題。
3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo)。
5、相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂。
在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。
培訓(xùn)目的：
速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開始下降，就無法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，最終走向成功。
項(xiàng)目介紹。
將小組成員置身于一個(gè)8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險(xiǎn)，高空隊(duì)員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊(duì)員的迅速達(dá)成目標(biāo)。
通過小組成員的體驗(yàn)與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：
1.個(gè)個(gè)人的成功很多時(shí)候要靠團(tuán)隊(duì)的所有成員的幫助；
3.打破個(gè)人本位主義，樹立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；
4.感受自身所處團(tuán)隊(duì)、環(huán)境的和睦友愛，學(xué)會(huì)珍惜團(tuán)隊(duì)，融洽團(tuán)隊(duì)關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹立積極意識(shí)。
項(xiàng)目拓展申請書篇五
“拿來拿來給我坐”，再一起坐下，坐穩(wěn)。
一起唱“倫敦大橋倒下來倒下來”或“當(dāng)我們同在新華”或“依比壓壓”，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節(jié)目。
項(xiàng)目拓展申請書篇六
培訓(xùn)目的：溝通的有效性；團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)。
項(xiàng)目描述：二塊木板就是一雙鞋子，
十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，按照培訓(xùn)師的要求行進(jìn)……。
培訓(xùn)目的：團(tuán)隊(duì)合作。
項(xiàng)目描述：幾個(gè)塑料桶、幾個(gè)竹竿，
如何才能扎成一個(gè)足夠結(jié)實(shí)的竹筏，載我們遠(yuǎn)航？
培訓(xùn)目的：溝通；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法(合理利用工具);。
突破思維定式(創(chuàng)新);學(xué)會(huì)傾聽；策劃、決策；
嘗試(有效操作);預(yù)見性(工作監(jiān)督)。
項(xiàng)目描述：所有人依次從出發(fā)點(diǎn)通過雷區(qū)從終點(diǎn)出來。
培訓(xùn)目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；學(xué)習(xí)方法。
(合理利用工具);學(xué)會(huì)傾聽；策劃、決策；
嘗試(有效操作);預(yù)見性(工作監(jiān)督)。
項(xiàng)目描述：在所有人都看不見的情況下，大家齊心協(xié)力將幾段繩子圍成一個(gè)規(guī)定形狀……。
確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折。
項(xiàng)目描述：對面是一個(gè)千萬伏高壓的電網(wǎng)，
任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì)被立即燒焦。
所有隊(duì)員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。
培訓(xùn)目的：策劃及決策；團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)；大膽嘗試及有監(jiān)督體制的。
有效工作；溝通；預(yù)見性(工作監(jiān)督)。
項(xiàng)目描述：將桶和板子擺成直線，所有學(xué)員站到板子上。
行進(jìn)至前方標(biāo)記線以外的區(qū)域并依次下到地面。
在行進(jìn)過程中人不許落地，板子不許落地，桶不能倒地。
培訓(xùn)目的：群體決策；領(lǐng)導(dǎo)作用的發(fā)揮；合理安排人力資源；
團(tuán)隊(duì)合作；尋求解決問題的科學(xué)方法；
情景描述：我們正在一艘巨輪的船艙底部，現(xiàn)在是凌晨十二點(diǎn)鐘，
巨輪在海面上平靜地行駛著，我們在沉睡。這時(shí)船艙突然起火，
40分鐘之內(nèi)火勢將蔓延整個(gè)艙底，我們必須爭取每一分鐘，
通過唯一的通道，到達(dá)輪船的甲板上去，求得生存。
培訓(xùn)目的：當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難的時(shí)候怎樣才能調(diào)動(dòng)起大家的智慧，
讓整個(gè)過程能夠有組織有計(jì)劃的進(jìn)行，
又不會(huì)限制每個(gè)人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的重要途徑。
合作意識(shí)；排雷前與排雷后的心理變化——團(tuán)隊(duì)的作用。
項(xiàng)目描述：在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿水的杯子(作為假設(shè)的地雷)，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
項(xiàng)目拓展申請書篇七
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)小組)。
?1根約6米長的繩子。
?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
?選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的.游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個(gè)小組的“戰(zhàn)況”如何?
?你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
?整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
?哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機(jī)關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動(dòng)?！?BR> 變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊(duì)員的眼睛蒙起來。
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拓展項(xiàng)目信任人椅拓展項(xiàng)目介紹。
項(xiàng)目拓展申請書篇八
【項(xiàng)目難度】：
【項(xiàng)目時(shí)間】：
1小時(shí)以上。
【項(xiàng)目人數(shù)】：
8—20人。
【項(xiàng)目道具】：
兩根長約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
一處寬闊場地，里面栽有很多距離較近的樹。
概述：這個(gè)游戲向每個(gè)隊(duì)員挑戰(zhàn)的同時(shí)又注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目目的】：
1.使團(tuán)隊(duì)的各個(gè)隊(duì)員獨(dú)自面對挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：
1.培訓(xùn)開始之前，就需要著手搭建游戲場地。選一個(gè)地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹，大樹要能承受幾個(gè)人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹的樹干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹上，在樹干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹上。依舊從第一顆樹開始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
【項(xiàng)目步驟】：
1.把隊(duì)員帶到已經(jīng)布置好的場地上。
2.要求隊(duì)員必須從繩子一端移動(dòng)到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須重新開始。
3.開場白示例如下：
了，你們沒有充裕的時(shí)間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過這里。因?yàn)檫@些樹之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場。所有隊(duì)員必須攀爬繩子，穿越廢墟場，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須返回去重新開始。
【討論問題示例】：
所有隊(duì)員都勝利穿越廢墟場了嗎?
游戲過程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場?為什么?
隊(duì)員之間相互支持了嗎?
什么因素有助于成功完成游戲?
【項(xiàng)目安全】：
在游戲過程中多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，不失為一個(gè)好辦法。向隊(duì)員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會(huì)中毒，是因?yàn)樗麄兇┲刂频姆蓝拘悄銈儾豢梢裕渌硕疾辉试S穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點(diǎn)——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
【項(xiàng)目變通】：
蒙住幾個(gè)隊(duì)員的眼睛，增加難度。顯然，開場白也要相應(yīng)地變動(dòng)一下。
項(xiàng)目拓展申請書篇九
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)感受。
鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力。
一活動(dòng)名稱：團(tuán)隊(duì)孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點(diǎn)。
設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架。
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動(dòng)。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個(gè)監(jiān)督員。
2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈。
3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)。
4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)。
6、獎(jiǎng)懲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容。
三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競爭意識(shí)、合作意識(shí)。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個(gè)大西瓜，一掌劈開它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動(dòng)名稱：風(fēng)采展示。
二、活動(dòng)安排。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
展示團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
一、游戲名稱：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個(gè)游戲當(dāng)中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊(duì)員均分為幾組。
2)給10分鐘的時(shí)間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一個(gè)眼罩。
4)由教練給每人編一個(gè)三位或四位的號(hào)碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個(gè)人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊(duì)員分開，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開始。
8)各隊(duì)按預(yù)先商量的方案進(jìn)行游戲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)主要教我們?nèi)绾螠贤ǎ苏Z言眼神還能通過何種方式溝通，使隊(duì)友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊湊。
一、游戲名稱：太空椅。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說明。
各個(gè)隊(duì)一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓。
2)所有隊(duì)員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的。
四、活動(dòng)感受看點(diǎn)。
此活動(dòng)的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由各組商討對策，選出一個(gè)總指揮，進(jìn)行人員的適當(dāng)安排調(diào)動(dòng)，使人員得以合理任用。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
此活動(dòng)主要是為了引導(dǎo)隊(duì)員們增強(qiáng)創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識(shí)，讓每名隊(duì)員開動(dòng)腦。
一、游戲名稱：團(tuán)隊(duì)鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長一短且有結(jié)實(shí))兩個(gè)木墩三根繩子。
三、游戲場景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由隊(duì)任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊(duì)員通過峽谷。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個(gè)平臺(tái)(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時(shí)間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊(duì)員站在桌子上，背對著隊(duì)員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊(duì)員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊(duì)員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊(duì)員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、
口號(hào)。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊(duì)，在此展開各種項(xiàng)目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項(xiàng)目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
項(xiàng)目拓展申請書篇十
在一個(gè)直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。
將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
義與重要作用體會(huì)對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
項(xiàng)目拓展申請書篇十一
1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作不到位是無法完成任務(wù)的;。
2、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通和隊(duì)員分工在工作中的不能缺失。
方式：
1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體隊(duì)員利用工具在雷區(qū)中取出彈心;。
2、取水過程中彈心里的“水”不許灑出(如灑出重新開始);。
3、取水過程中工具及人員不得落地觸雷。
1、計(jì)劃，組織，培養(yǎng)隊(duì)員的周密計(jì)劃，組織協(xié)調(diào)，以及溝通能力。
2、創(chuàng)造力，想象力。
3、綜合解決問題的能力，傾聽---在溝通中的重要性。
4、分工合作，分工明確，發(fā)揮每個(gè)人的長處，并聽取每個(gè)人的意見。注意是否發(fā)揮了監(jiān)督員的作用。
5、在行動(dòng)中完善執(zhí)行方案，要完成如此困難的.任務(wù)，應(yīng)該有一個(gè)策劃到?jīng)Q策的過程，同時(shí)這個(gè)過程，也是集體學(xué)習(xí)的過程。執(zhí)行過程中要根據(jù)實(shí)際操作情況隨時(shí)調(diào)整。
6、選擇合適的人做合適的事。
7、為集體奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
8、資源的有效使用能發(fā)揮最大效力。
9、注意完美、時(shí)間、效果和安全之間的關(guān)系。
戶外拓展訓(xùn)練之團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。
項(xiàng)目拓展申請書篇十二
在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。
5.提肛運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅(jiān)持，提肛運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉和強(qiáng)化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：
肛門運(yùn)動(dòng)包括肛門會(huì)陰部活動(dòng)及以提肛為主配合軀干和肢體活動(dòng)。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。
張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。
踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。
項(xiàng)目拓展申請書篇十三
話述：同志們，今天我們要共同完成一項(xiàng)艱難而險(xiǎn)巨的任務(wù)，我們小分隊(duì)在和敵人進(jìn)行了一場激烈的戰(zhàn)斗后，由于長時(shí)間的作戰(zhàn)，我們小分隊(duì)面臨著彈盡糧絕的困難，我們小分隊(duì)在行進(jìn)的途中，找到一處水源，但水源周圍被敵軍用地雷包圍，因此，所有隊(duì)員要規(guī)定時(shí)間之內(nèi)，協(xié)助工兵將水取出，補(bǔ)充給養(yǎng)。
拓展培訓(xùn)規(guī)則：這是一個(gè)無器械保護(hù)的項(xiàng)目也是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，要求所有隊(duì)員要在規(guī)定時(shí)間內(nèi),不接觸雷區(qū)，用兩三根繩子和指揮把水從雷區(qū)中取出。
拓展培訓(xùn)意義：
1、培養(yǎng)隊(duì)員思維創(chuàng)新的能力。突破自我限制，有創(chuàng)意的完美解決問題。
2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通能力，組織，協(xié)作，協(xié)調(diào)的技巧，
資料。
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)隊(duì)員們?yōu)閳F(tuán)隊(duì)用于奉獻(xiàn)的精神。
通過此項(xiàng)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目讓學(xué)員們明白沒有分工就無法協(xié)作，沒有相互信任的團(tuán)隊(duì)精神就無法密切配合，要理解拓展培訓(xùn)開始前的細(xì)致分工與拓展培訓(xùn)過程中的相互信任是成敗的關(guān)鍵。
1、打破傳統(tǒng)的思維定式，給學(xué)員練習(xí)創(chuàng)造性解決問題的機(jī)會(huì);。
2、了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)共同解決問題的能力;。
3、了解不斷創(chuàng)新給團(tuán)隊(duì)帶來的好處，提高團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新能力;。
你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用;同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思維能力。
拓展培訓(xùn)師點(diǎn)評：
1、隊(duì)員的創(chuàng)新能力。
2、有效資源的優(yōu)化配置。
3、隊(duì)員之間的協(xié)助，合作，團(tuán)結(jié)。
項(xiàng)目拓展申請書篇十四
項(xiàng)目介紹。
請兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員全部退到起點(diǎn)線外，請大家利用所給的木板和繩子，在60分鐘內(nèi)到達(dá)對方的起點(diǎn)線。一個(gè)隊(duì)的全體隊(duì)員按時(shí)到達(dá)為項(xiàng)目成功。
項(xiàng)目道具。
項(xiàng)目布置。
資料。
屆時(shí)，獲得獎(jiǎng)勵(lì)多的隊(duì)為優(yōu)勝隊(duì)。
項(xiàng)目目的。
項(xiàng)目規(guī)則。
1、大家前面的起點(diǎn)線范圍內(nèi)為鱷魚潭。在項(xiàng)目操作中，任何人或板不得觸及鱷魚潭，如有觸及，觸及的人或物必須返回到自己的初始位置。
3、鱷魚潭內(nèi)的方型島嶼不得移動(dòng)。
4、在鱷魚潭內(nèi)，禁止任何距離的跨越。
學(xué)員感言。
在參加拓展訓(xùn)練鱷魚潭的項(xiàng)目中，我們學(xué)到了要付出，付出才有收獲，一個(gè)人如果只考慮自己的利益，只知道接受，而在接受之后不懂得付出，結(jié)局將是讓人難與忍受的。就像耕作一樣，播種、插秧與除草，每一個(gè)栽培的動(dòng)作，農(nóng)夫們都必須盡心盡力地付出。在秋收時(shí)間尚未來到前，他們都明白，唯有努力付出才會(huì)有豐碩的收獲。
項(xiàng)目拓展申請書篇十五
請兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員全部退到起點(diǎn)線外。請大家利用所給的木板和繩子，在60分鐘內(nèi)到達(dá)對方的起點(diǎn)線。一個(gè)隊(duì)的全體隊(duì)員按時(shí)到達(dá)為項(xiàng)目成功。
項(xiàng)目道具。
項(xiàng)目布置。
請大家利用我給你們的木板和繩子在最短時(shí)間內(nèi)達(dá)到對方的起點(diǎn)線。全體在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)對方起點(diǎn)的小組，可獲獎(jiǎng)勵(lì)100分。第二個(gè)到達(dá)的小組可獲獎(jiǎng)勵(lì)90分。如果雙方能在30分鐘之內(nèi)完成項(xiàng)目，則可以獲得額外50分的獎(jiǎng)勵(lì)。在團(tuán)隊(duì)都到達(dá)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，第一名到達(dá)對方起點(diǎn)線的可以獲得與此次參與項(xiàng)目人數(shù)乘以1分的獎(jiǎng)勵(lì)，第二名可獲得參與人數(shù)減去一人乘以1分的獎(jiǎng)勵(lì)，依此類推，例如：共有22名隊(duì)員參與項(xiàng)目，第一名將得到22分的獎(jiǎng)勵(lì)，第二名將得到21分的獎(jiǎng)勵(lì)。屆時(shí)，獲得獎(jiǎng)勵(lì)多的隊(duì)為優(yōu)勝隊(duì)。
項(xiàng)目目的。
項(xiàng)目規(guī)則。
1、大家前面的起點(diǎn)線范圍內(nèi)為鱷魚潭。在項(xiàng)目操作中，任何人或板不得觸及鱷魚潭，如有觸及，觸及的人或物必須返回到自己的初始位置。
3、鱷魚潭內(nèi)的方型島嶼不得移動(dòng)。
4、在鱷魚潭內(nèi)，禁止任何距離的跨越。
項(xiàng)目拓展申請書篇十六
飛奪瀘定橋拓展培訓(xùn)項(xiàng)目描述：模擬當(dāng)年紅軍”飛奪瀘定橋“的情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過一段相隔半米有一個(gè)木板的軟”橋“。
項(xiàng)目名稱：高空飛蛋(雞蛋飛行器)。
項(xiàng)目目的：體現(xiàn)小組學(xué)員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目時(shí)間：30分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員：3個(gè)人一個(gè)小組為最佳。
器材場地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條;3層樓及樓下空地。
項(xiàng)目學(xué)員：所有學(xué)員。
項(xiàng)目控制：
(1)拓展培訓(xùn)師把上述所說器材、場地發(fā)給每組，而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點(diǎn)把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的器材來設(shè)計(jì)保護(hù)傘。
(2)25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋，其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。
(3)雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進(jìn)行決賽，勝出者，體驗(yàn)式培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)。
分享回顧：
(1)你們組的創(chuàng)意是怎么得來的?
(2)在小組合作項(xiàng)目控制中大家的協(xié)調(diào)程度如何?
項(xiàng)目拓展申請書篇十七
密碼傳遞這個(gè)戶外拓展項(xiàng)目是一個(gè)靜態(tài)的培訓(xùn)項(xiàng)目，它的特點(diǎn)是以消耗體力少，腦力勞動(dòng)多，適合在室內(nèi)組織拓展訓(xùn)練。在游戲過程中，密碼傳遞主要是教會(huì)我們?nèi)绾慰焖俳M建團(tuán)隊(duì)，并且在最短時(shí)間內(nèi)讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)擁有核心競爭力。
主題：競爭、協(xié)作、共贏。
團(tuán)隊(duì)所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準(zhǔn)確的傳遞到指定位置。
1、你會(huì)溝通嗎?
2、平時(shí)習(xí)慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會(huì)得到意想不到的效果。
項(xiàng)目拓展申請書篇十八
1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作不到位是無法完成任務(wù)的;。
2、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通和隊(duì)員分工在工作中的不能缺失。
方式：
1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體隊(duì)員利用工具在雷區(qū)中取出彈心;。
2、取水過程中彈心里的“水”不許灑出(如灑出重新開始);。
3、取水過程中工具及人員不得落地觸雷。
1、計(jì)劃，組織，培養(yǎng)隊(duì)員的周密計(jì)劃，組織協(xié)調(diào)，以及溝通能力。
2、創(chuàng)造力，想象力。
3、綜合解決問題的能力，傾聽---在溝通中的重要性。
4、分工合作，分工明確，發(fā)揮每個(gè)人的長處，并聽取每個(gè)人的意見。注意是否發(fā)揮了監(jiān)督員的作用。
5、在行動(dòng)中完善執(zhí)行方案，要完成如此困難的任務(wù)，應(yīng)該有一個(gè)策劃到?jīng)Q策的過程，同時(shí)這個(gè)過程，也是集體學(xué)習(xí)的過程。執(zhí)行過程中要根據(jù)實(shí)際操作情況隨時(shí)調(diào)整。
6、選擇合適的人做合適的事。
7、為集體奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
8、資源的有效使用能發(fā)揮最大效力。
9、注意完美、時(shí)間、效果和安全之間的關(guān)系。