心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事情進(jìn)行反思和總結(jié)的一種方式。寫心得體會(huì)要注意邏輯性和條理性，要有清晰的思路和結(jié)構(gòu)。以下是小編為大家整理的一些精彩心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇一
從8.27日到31日,五天的拓展訓(xùn)練終于告一段落,雖然只有短短的5天的時(shí)間，但感觸頗深。
前兩天的軍事訓(xùn)練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時(shí)候，累的我快堅(jiān)持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖然曾經(jīng)有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊(duì)友都在堅(jiān)持，我又有什么理由放棄？很欣慰，這個(gè)信念一直支撐到我走完所有的流程！后三天的拓展訓(xùn)練讓我覺得很有意思，教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維，很有趣哦，每個(gè)游戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了很多不曾體會(huì)的道理，尤其是今天的野外生存這個(gè)游戲，簡(jiǎn)直讓我終身難忘，幾個(gè)女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以來(lái)，這樣的事情做第一次！不過(guò)結(jié)果還是令人滿意的，算值得了。最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因?yàn)榻坦俳o我們布置了很艱巨的任務(wù)（在沒有任何身外之物的條件下，整個(gè)團(tuán)隊(duì)12個(gè)人，從下午1點(diǎn)到3點(diǎn)鐘兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，既要吃飽又要吃好才能回公司）我們?cè)?jīng)也試過(guò)其他辦法，但都行不通，窮途末路之下，我們只好做了這個(gè)決定，剛開始真有點(diǎn)拉不下臉，但一想到整個(gè)團(tuán)隊(duì)要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，其中有被說(shuō)成是騙子，哈哈，挺搞笑的，但最終發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界其實(shí)還是有好人的，因?yàn)椤叭碎g有真情，人間有真愛”嘛，最后在我們的共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯(cuò)了，吃了頓飽的，這可能是我此生以來(lái)，最有意義的一餐了，呵呵,這天我們真的很忙,做了很多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來(lái)的,這話真不假,值得紀(jì)念一下這個(gè)意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務(wù)！拿到了第一名，超開心！
這次的拓展訓(xùn)練算是畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)，真的讓我受益匪淺，成長(zhǎng)了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇二
軍訓(xùn)是我們中學(xué)生活的前奏，在走進(jìn)中學(xué)生活之前，我們都要接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)和歷練，軍訓(xùn)給我們帶來(lái)的不止是站軍姿的煎熬與烈日的熾熱，還有同學(xué)間的感情和團(tuán)隊(duì)的精神，所以說(shuō)軍訓(xùn)是我們每個(gè)中學(xué)生的必修課，也可能是我們中學(xué)生生活最難忘的一課。
軍訓(xùn)練習(xí)的第一步，就是站軍姿。同學(xué)們頂著烈日，冒著酷暑端正挺拔地站在操場(chǎng)上，“抬頭挺胸，腿要直，背要直，雙手緊貼褲線，腳跟并齊，腳尖打開60°”的苛刻要求，讓同學(xué)們剛站了一會(huì)兒就感覺腳發(fā)麻，腰和腿都特別疼，有的同學(xué)堅(jiān)持不住了，就只得到旁邊的陰涼處休息一會(huì)兒，再繼續(xù)練習(xí)。
立正、稍息、坐下、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著，這些動(dòng)作平?？雌饋?lái)非常簡(jiǎn)單的，而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒那容易了，教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，對(duì)同學(xué)們也充滿很高的期望。不積滴水，無(wú)以成江海。在軍訓(xùn)時(shí)，偶爾一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)人沒有做好，教官就接二連三的強(qiáng)化訓(xùn)練，直到我們動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，并符合標(biāo)準(zhǔn)。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。軍訓(xùn)讓我們脫胎換骨，給我們足夠的力量，讓一個(gè)個(gè)在溫室的花朵有信心去迎接實(shí)驗(yàn)班緊張的學(xué)習(xí)生活。
心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心！
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人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇三
第一段：引言和背景介紹（200字）。
人體訓(xùn)練是指通過(guò)不斷鍛煉和訓(xùn)練人體的各個(gè)部位和系統(tǒng)，以達(dá)到身體健康和功能提升的目的。在我個(gè)人長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我逐漸認(rèn)識(shí)到人體訓(xùn)練的重要性，并積累了一些心得體會(huì)。下面我將分享我在人體訓(xùn)練中的感悟與體會(huì)。
第二段：身體狀況的改善（200字）。
通過(guò)人體訓(xùn)練，我的身體狀況得到了顯著改善。起初，我感到身體力量和耐力不足，容易疲勞。但隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量和體能水平，提高了工作和生活的質(zhì)量。我不再感到疲倦，也能更加輕松地完成一些較為耗力的工作。訓(xùn)練還改善了我的靈活性和協(xié)調(diào)性，使我能夠更加自如地進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)。
第三段：心理素質(zhì)的提升（200字）。
人體訓(xùn)練不僅對(duì)身體有利，對(duì)心理素質(zhì)的提升也起到了積極的作用。訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力，這培養(yǎng)了我的意志力和自律性。每次訓(xùn)練都要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，這讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折，勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)人體訓(xùn)練，我還培養(yǎng)了耐心和毅力，學(xué)會(huì)了追求目標(biāo)和不怕困難的精神。這些素質(zhì)使我在學(xué)習(xí)和工作中更加堅(jiān)定和自信。
第四段：健康生活方式的養(yǎng)成（200字）。
在人體訓(xùn)練過(guò)程中，我逐漸養(yǎng)成了健康的生活方式。首先，我開始關(guān)注飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡和健康食材的選擇。少了垃圾食品和過(guò)多的油膩食物，多了蔬菜和水果的攝入，我的身體變得更加輕盈健康。其次，我養(yǎng)成了規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，并逐漸減少了對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。這樣的生活方式改變讓我擁有了更多的精力和幸福感，也更能享受生活的美好。
第五段：人體訓(xùn)練的啟示與總結(jié)（200字）。
通過(guò)人體訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只有將訓(xùn)練作為一種習(xí)慣并堅(jiān)持下去，才能取得持久的效果。每天堅(jiān)持鍛煉不僅讓我變得更加健康和強(qiáng)壯，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力的重要性。人體訓(xùn)練的過(guò)程不僅僅是身體的鍛煉，更是鍛煉意志和品質(zhì)的過(guò)程。通過(guò)鍛煉，我培養(yǎng)了積極向上、樂(lè)觀向前的心態(tài)，也開啟了追求健康與幸福的人生之旅。
總結(jié)：
通過(guò)這次人體訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了身體和心理的積極改變。鍛煉不僅使我身體更強(qiáng)壯健康，增強(qiáng)了免疫力，還讓我獲得了更積極、自信的心態(tài)。同時(shí)，鍛煉也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力和追求優(yōu)秀的品質(zhì)。通過(guò)人體訓(xùn)練，我走上了一條健康、快樂(lè)、積極向上的人生之路。希望大家也能從中領(lǐng)悟到更多的意義并加入到人體訓(xùn)練的行列中！
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇四
初中軍訓(xùn)十天結(jié)束后，我發(fā)覺自己成長(zhǎng)了很多，也認(rèn)識(shí)了很多。我想，人每經(jīng)歷一件事都會(huì)有一些改變吧。雖然說(shuō)，軍訓(xùn)很苦，但也是值得的。
以前，我總認(rèn)為軍訓(xùn)只是像旅游一樣，隨便玩玩，像在家一樣，想怎樣就怎樣。但是，我來(lái)到這里后終于發(fā)現(xiàn)，我錯(cuò)了！軍訓(xùn)根本不是所謂的“旅游”軍訓(xùn)，而是要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，體驗(yàn)軍人的生活。就像青翠的松樹，如果沒有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn)，只有溫和的雨露與陽(yáng)光，那么，小松樹又如何能長(zhǎng)成挺拔的翠松呢？可能永遠(yuǎn)也只是一棵一陣狂風(fēng)便能括倒的小松樹吧！我相信，現(xiàn)在在軍營(yíng)中的辛苦與勞累，最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一座結(jié)實(shí)的橋梁！
重要的是，在短短的軍營(yíng)生活中，我不僅僅只是認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)的意義，而且還認(rèn)識(shí)了很多事。在軍訓(xùn)的最后一天里，我和室友們總結(jié)出許多事。我發(fā)現(xiàn)，平時(shí)在家中母親天天嘮叨的事情，在這里卻是那么的重要，那么親切！
在軍營(yíng)生活的幾天，我才真正感受到水——人的生命之源，是那么的重要。如果沒有水該怎么辦？以前在家，我可是從來(lái)就沒想過(guò)這種事。在軍營(yíng)中，缺水、斷水是每天晚上必演的好戲。想想在家里曾經(jīng)浪費(fèi)了多少寶貴的水啊，我真是慚愧萬(wàn)分。在這里，我還有許多一起來(lái)軍訓(xùn)的同學(xué)們都應(yīng)該好好的反思和檢討，我們應(yīng)該節(jié)約用水，保護(hù)水資源是我們每一個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任與義務(wù)！還有，我也明白了團(tuán)結(jié)的重要。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇五
軍訓(xùn)艱苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好睡一覺都不愿提前醒來(lái)。的確，軍訓(xùn)是辛苦的，但是辛苦得美麗，辛苦得動(dòng)人，讓人難以忘懷。在軍訓(xùn)時(shí)，我們和訓(xùn)練員在烈日下共同甘苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)格，一發(fā)現(xiàn)我們動(dòng)作不到位，便細(xì)心為我們講解，糾正，尤其是站軍姿時(shí)，我們雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正體會(huì)到苦和累。
短短的五天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的恐怕不是那稍息立正的訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志，教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚(yáng)的氣勢(shì)，告訴我那是軍人的颯爽英姿。那驕陽(yáng)下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，讓我為之震撼，為之感動(dòng)。他們有鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。
在今后的學(xué)習(xí)與生活中，我會(huì)學(xué)教官的精神和意志，我會(huì)像教官們一樣擁有軍人的風(fēng)范。當(dāng)我遇到困難時(shí)我也不會(huì)退縮，我會(huì)用鋼鐵般的意志來(lái)克服一切困難。我會(huì)努力，努力，再努力，我也會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇六
第一段：介紹人體訓(xùn)練的重要性（200字）。
人體訓(xùn)練對(duì)于健康和身體素質(zhì)的提升起著重要作用。訓(xùn)練可以使我們的身體更加強(qiáng)壯，增強(qiáng)體能。通過(guò)有計(jì)劃的鍛煉，我們可以改善心血管功能，增強(qiáng)骨骼力量，增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性。在工作生活中，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體能夠更好地抵御壓力和疲勞，提高工作效率。
在進(jìn)行人體訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)最重要的是保持堅(jiān)持和定期鍛煉。每天都要有一個(gè)固定的鍛煉時(shí)間，比如早上起床或晚上下班后。不管是忙碌還是累，我都會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，因?yàn)槲抑乐挥袌?jiān)持下去，才能取得好的效果。
此外，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃也是十分重要的。我會(huì)根據(jù)個(gè)人情況和目標(biāo)，制定一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。這包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能和耐力，力量訓(xùn)練可以增加肌肉強(qiáng)度，而伸展運(yùn)動(dòng)可以增加身體的靈活性。
第三段：總結(jié)訓(xùn)練的好處（300字）。
通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加強(qiáng)壯和靈活。我感受到自己的體能明顯提高，不再容易感到疲勞。鍛煉還能幫助我保持良好的體態(tài)，并且增加自信。與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力提高了，很少生病，更加健康。
另外，鍛煉也對(duì)我的心理健康有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力，緩解焦慮和抑郁。當(dāng)我感到壓力很大時(shí)，通過(guò)鍛煉，我可以釋放壓力，讓自己變得輕松和愉快。
第四段：分享邁向訓(xùn)練目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)（200字）。
在邁向訓(xùn)練目標(biāo)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)設(shè)立具體的目標(biāo)是非常重要的。目標(biāo)應(yīng)該是具體和可衡量的，比如每周鍛煉四次，每次30分鐘。一個(gè)好的目標(biāo)可以給我一個(gè)明確的方向，激勵(lì)我繼續(xù)努力。
此外，與他人分享心得也是很有幫助的。我會(huì)和朋友一起鍛煉，我們可以互相鼓勵(lì)，分享訓(xùn)練心得，一起進(jìn)步。這種互動(dòng)不僅增加了樂(lè)趣，也讓訓(xùn)練更有動(dòng)力。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過(guò)人體訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和定期鍛煉的重要性，以及合理安排訓(xùn)練計(jì)劃的必要性。我相信只有堅(jiān)持下去，不斷努力，才能在健康和身體素質(zhì)上取得長(zhǎng)期的改善。訓(xùn)練不僅可以使身體更強(qiáng)壯和靈活，還可以提高心理健康和抵抗力。與此同時(shí)，制定具體的目標(biāo)和與他人分享心得也是非常有幫助的。通過(guò)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我深信，只要秉持著堅(jiān)持和規(guī)律的原則，每個(gè)人都可以通過(guò)人體訓(xùn)練改變自己的生活質(zhì)量。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇七
體育訓(xùn)練對(duì)于每一個(gè)人都是至關(guān)重要的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯，同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)我們的意志力和毅力，提高我們的自信心和耐力。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，不僅需要付出極大的努力，更需要把握好相應(yīng)的技巧和方法。
第一段：初入訓(xùn)練班的感受
我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時(shí)候，我感受到訓(xùn)練的緊張氣氛以及每個(gè)人都十分認(rèn)真的態(tài)度。初入訓(xùn)練班，我感受到自己的身體緊張程度十分高，開始的時(shí)候我很緊張，不知道怎樣進(jìn)行，但是通過(guò)教練和隊(duì)友的指導(dǎo)，我很快進(jìn)入到了整個(gè)訓(xùn)練的氛圍中，并且開始嘗試不同的練習(xí)方式和方法。
第二段：訓(xùn)練期間的體驗(yàn)
在整個(gè)訓(xùn)練期間，我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法，通過(guò)紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己在各個(gè)方面都有了很大的進(jìn)步，無(wú)論是在反應(yīng)速度、體能、眼力方面，都有了大幅度的提升。更重要的是，這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情一定要有行動(dòng)力，并且不斷探索新的技巧和方法。
第三段：訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難，例如某一項(xiàng)練習(xí)因長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷，但我并沒有放棄，而是換了一種方式和方法進(jìn)行，結(jié)果卻成功的克服了這個(gè)困難。訓(xùn)練中的每個(gè)難關(guān)，都需要我們面對(duì)，并通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持去克服。
第四段：訓(xùn)練的啟示與收獲
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我不僅僅是身體的成長(zhǎng)，更多的是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中，我體驗(yàn)到了自己所能達(dá)到的最高峰，也感受到了自己身體在逐漸地強(qiáng)壯。同時(shí)，這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性，它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和努力的成果，讓我有了更大的信心和勇氣去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無(wú)可替代的財(cái)富。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)這次訓(xùn)練，我更好的了解了自己，同時(shí)也感覺和隊(duì)友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對(duì)了很多的困難和挑戰(zhàn)，但我相信這只是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們一定可以克服它們。我相信在不久的將來(lái)，我會(huì)繼續(xù)砥礪前行，不斷追求自己的理想，面對(duì)更大的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我希望擁有更好的保持信心和堅(jiān)持不懈的精神，不斷地激勵(lì)自己進(jìn)一步成長(zhǎng)，讓自己獲得更多的成就和事功。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇八
軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。兒時(shí)的軍訓(xùn)，純粹是游戲;少年時(shí)的軍訓(xùn)，僅不過(guò)是一種鍛煉;大學(xué)的軍訓(xùn)截然不同，性質(zhì)也得以升華。僅僅八天的大學(xué)軍訓(xùn)，讓我明白的太多太多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的內(nèi)涵。
的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。五天軍訓(xùn)七天回家睡了一個(gè)長(zhǎng)覺，而這一覺醒來(lái)，望著艷陽(yáng)高照的窗外，忽然覺得，軍訓(xùn)，就如夢(mèng)一樣，匆匆地來(lái)，又在我沒有細(xì)細(xì)品味那份感覺的時(shí)候悄然而逝，就好像徐志摩說(shuō)：悄悄地我走了，正如我悄悄的來(lái)，我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了。很累，而且有酸酸的感覺。教官走了，那么匆匆，卻留給我們深刻的回憶。
陽(yáng)光明媚，學(xué)子們都面對(duì)陽(yáng)光在站軍姿。北方的太陽(yáng)，曬在皮膚上是干干的，對(duì)南方的學(xué)子們來(lái)說(shuō)就更是受不了。曬著眼睛都睜不開這，是我最深有感觸的地方。但卻沒有人去退縮，我們以跟太陽(yáng)作戰(zhàn)。在站軍姿中，學(xué)子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動(dòng)，但是只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。
軍訓(xùn)，相信經(jīng)歷過(guò)的對(duì)它的反應(yīng)都是累、苦。確實(shí)，嚴(yán)格的作息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽(yáng)……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外，相信還會(huì)另有一番感受，我就是這樣。以自己能親身經(jīng)歷，并且堅(jiān)持下來(lái)而驕傲，也許是這樣說(shuō)，再苦再累，能堅(jiān)持下來(lái)就是強(qiáng)者!
不是有句話叫“不到長(zhǎng)城非好漢”，這軍訓(xùn)好比爬長(zhǎng)城，堅(jiān)持下來(lái)的能望長(zhǎng)城的美景，而軍訓(xùn)堅(jiān)持下來(lái)的才能以后生活中遇到困難時(shí)堅(jiān)持下來(lái)!人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)一切無(wú)謂的傷感，在不經(jīng)意間流露之后，于是，我們小心翼翼地拾起那些斷續(xù)的夢(mèng)，摩挲著，揣在懷里，用真誠(chéng)和汗水去尋找屬于自己的坐標(biāo)。但人生是漫長(zhǎng)曲折的，需要的不僅僅是夢(mèng)想、虔誠(chéng)和汗水，更需要的是一種勇氣，一種信心，更是一種堅(jiān)持!
至今還記得高中軍訓(xùn)時(shí)，比在大學(xué)的軍訓(xùn)還要苦。那時(shí)的我們十五六歲，每天早上天蒙蒙亮就得起來(lái)去軍訓(xùn)一小時(shí)，然后再吃早飯，吃完飯又開始訓(xùn)。上午到12點(diǎn)，下午到5點(diǎn)結(jié)束，完了晚上還要自習(xí)，不說(shuō)別的就軍訓(xùn)時(shí)間就夠拖累人了。而且，我們南方的氣溫比北方要高得多，九月份正是我們那兒熱的時(shí)候。軍訓(xùn)時(shí)沒有穿過(guò)干衣服。訓(xùn)練過(guò)程中，不時(shí)有人倒下，哭的人就更多了。
但是軍訓(xùn)時(shí)間比以前長(zhǎng)，與同學(xué)教官建立起的感情就更深厚，特別是像我這樣遠(yuǎn)離家長(zhǎng)的學(xué)子來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)真的給了我們一個(gè)很好的適應(yīng)過(guò)程。在軍訓(xùn)過(guò)程中，勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們的思鄉(xiāng)情緒，消除了我們的陌生感，更鍛煉了我們吃苦以及獨(dú)立生活的能力。而且通過(guò)學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義，增強(qiáng)了愛國(guó)意識(shí)，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺自己成熟了許多。
有位哲人說(shuō)過(guò)：“無(wú)法回味的感覺才是最美妙的感覺?！睂?duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。
而對(duì)于我，軍訓(xùn)，已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。
路旁縱然開滿鮮花，留戀、忘返、駐足、沉醉，終為夢(mèng)幻。忘不掉的，是這青春色彩綻放的軍訓(xùn)剪影，像是一朵朵不凋謝的花兒，成為記憶里永遠(yuǎn)的畫面。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想2
一晃眼，歷時(shí)半個(gè)月的軍訓(xùn)結(jié)束了，但這也恰恰是我們大學(xué)生活的開始。它就如我人生長(zhǎng)河中的一朵浪花，如今浪潮退去卻在沙灘上留下了許多獨(dú)特的、值得我撿拾的回憶。
八月末的太陽(yáng)仍毫不留情的炙烤著大地，炎炎烈日下，站得筆直的身姿，整齊有序的隊(duì)伍，構(gòu)成了操場(chǎng)上亮麗的風(fēng)景線。軍訓(xùn)，考驗(yàn)的不僅是我們的體力，還磨煉著我們的意志和毅力。緊張而又忙碌的訓(xùn)練過(guò)程，使我初次體會(huì)到了軍人的艱苦頑強(qiáng)，我發(fā)自內(nèi)心地對(duì)他們表示無(wú)比的敬佩與贊頌。
在這短短的軍訓(xùn)期間，我學(xué)到了很多。我原本賴散“灑脫”的個(gè)人習(xí)慣被剝離出來(lái)，安上了紀(jì)律的“框架”，守時(shí)、守紀(jì)。在日常生活中，對(duì)待被子也要一絲不茍，看著豆腐塊般方正的被子在我手下漸漸成型，我的心中自豪極了，生活在一個(gè)整潔的宿舍環(huán)境中，我的心境仿佛也變得敞亮起來(lái)了。
軍訓(xùn)還教會(huì)我團(tuán)結(jié)。被分到一班后，來(lái)到這個(gè)陌生的大家庭，昔日的同學(xué)大多分到了不同的班級(jí)，我感到恐慌又拘謹(jǐn)。但經(jīng)過(guò)半個(gè)月的相識(shí)相知，在歡笑打鬧中，我也漸漸熟悉了新同學(xué)，融入了新集體。我們共榮辱同進(jìn)退，正是因?yàn)槊總€(gè)人的努力，才會(huì)有這樣一個(gè)整齊劃一的方陣。訓(xùn)練時(shí)大家一致的動(dòng)作，拉歌時(shí)大家熱情洋溢的呼聲，讓我感受到了團(tuán)結(jié)的偉大力量。
“軍井未掘，將不言渴;軍灶未開，將不言餓”每日的餐訓(xùn)，讓我明白了文明禮儀的重要性?！耙恢嘁伙?，當(dāng)思來(lái)之不易;半絲半縷，恒念物力維艱”這句話告誡我們要在日常生活中養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣，不鋪張浪費(fèi)，珍惜他人的勞動(dòng)成果。
“軍歌嘹亮步伐整齊，人民有鐵的紀(jì)律……”唱著洪亮的軍歌，邁著自信的步伐，我們收獲了小麥般健康的膚色和軍人般堅(jiān)強(qiáng)的意志。雖然這一次軍訓(xùn)歷程已經(jīng)隨著時(shí)間的浪花流去，但其中蘊(yùn)含著的美好值得珍藏的東西，將會(huì)一層一層沉定下來(lái)，溶入我的心田。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想3
當(dāng)我離開中國(guó)少年軍?？傂r(shí)，不時(shí)回頭看看，因?yàn)槲姨岵坏秒x開那兒了，在那里的感想實(shí)在是太多太多了。
剛開始的軍訓(xùn)生活讓我們這些家中的小皇帝、小公主們還能忍受?？傻搅送砩洗蠹叶际值睦哿耍踔敛幌肴チ?。但身為初二的學(xué)生這點(diǎn)事不會(huì)難到我們的?！耙鼍妥龊茫龀鳇c(diǎn)成績(jī)來(lái)!”我在最累的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)。我喜歡內(nèi)的生活，大家都能友善相處感情也相當(dāng)深。對(duì)歌十分的好玩，內(nèi)就是以它來(lái)娛樂(lè)的。所以要十分的珍惜，也十分的好玩。我想父母在見到我時(shí)，一定不敢相信他們的兒子已經(jīng)可以吃苦了，不用萬(wàn)事讓他們發(fā)愁了，生活可以自理了，不再是家中“小皇帝、小公主”了。
這一切都得感謝我們的教官，學(xué)校的老師們。那一排排的隊(duì)伍猶如大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)辛苦訓(xùn)練的學(xué)子當(dāng)中?？诹钭兞?，隊(duì)形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動(dòng)。軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。在軍訓(xùn)期間，我聽教官說(shuō)過(guò)一句話——“流血流汗不流淚!掉皮掉肉不掉隊(duì)!”這句話說(shuō)明了一個(gè)軍人應(yīng)該多么嚴(yán)格要求自己，一切以集體為重，以集體為中心，要有吃苦耐勞的精神，戰(zhàn)勝困難的勇氣。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，我將把這一切運(yùn)用到平日的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。如果我在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到不懂的問(wèn)題，我絕對(duì)不會(huì)輕易放過(guò)，我會(huì)認(rèn)真琢磨，反復(fù)思考，直到把問(wèn)題弄清楚為止，正所謂“萬(wàn)丈高樓平地起”，我絕不允許有任何差錯(cuò)。如果我在生活當(dāng)中遇到困難，我絕對(duì)不會(huì)輕易退縮，相反，我會(huì)去克服它，去戰(zhàn)勝它，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴對(duì)我都是一種考驗(yàn)。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，無(wú)論做什么事情，都要有一股不服輸?shù)膭蓬^。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想4
軍訓(xùn)對(duì)于每一個(gè)新高一的學(xué)生都是一次新的人生挑戰(zhàn)，這次的6天軍訓(xùn)已成為我難忘的回憶。
軍訓(xùn)讓我懂得了吃苦。心里經(jīng)常叨念著：流血、流汗、不流淚的口號(hào)，這是怎樣的一種人生毅志!流云飄過(guò)訓(xùn)練基地上空的蒼穹，太陽(yáng)依舊不解人情。在烈日下的我們，個(gè)個(gè)都汗流浹背，雖然時(shí)常有水補(bǔ)充，但豆大的汗珠依舊接二連三的從額頭流過(guò)臉頰，然后輕輕地落在了每個(gè)人的上衣上，于是潔白的t-恤衫很快就被汗水浸濕了，但無(wú)論怎樣受烈日的煎熬，我們每位同學(xué)都沒有退怯，站軍姿時(shí)，個(gè)個(gè)都紋絲不動(dòng)，真的達(dá)到了站如松的最高境界。
軍訓(xùn)又讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)。《團(tuán)結(jié)就是力量》唱出了我們的心聲，也唱出了彼此的友誼。在艱苦的訓(xùn)練過(guò)程中，每個(gè)人的一舉一動(dòng)不僅代表了個(gè)人，也代表了我們五班的形象。因此，這時(shí)候，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)是成功邁出的第一步。
軍訓(xùn)又讓我擁有了自信。之前做事猶豫不決的我，在艱苦的軍訓(xùn)生活里重新清晰地認(rèn)清了自我，原來(lái)，只要擁有自信堅(jiān)持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艱巨的任務(wù)，也會(huì)做的出色、精彩。
雖然只是短短的6天軍訓(xùn)，卻讓我懂得、學(xué)會(huì)、擁有了許多，這也許是我進(jìn)三附中上得第一堂完美、充實(shí)的課吧!相信在今后的高中三年級(jí)的學(xué)習(xí)生涯，一定會(huì)發(fā)揚(yáng)在軍訓(xùn)中繼承的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)，努力提高自己，望在高中學(xué)習(xí)上給家長(zhǎng)、老師、更給自己一份滿意的答卷。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想5
輕輕的，高中生活過(guò)去了，不留一絲痕跡，只留下惆悵的我憧憬著神秘的大學(xué)生活。
云中誰(shuí)寄錦書來(lái)?精美的入學(xué)通知書姍姍來(lái)遲，帶著我盼望已久的通知書和我對(duì)大學(xué)的憧憬靜靜地跨入了這個(gè)美麗的校園，大學(xué)生活正緊鑼密鼓地進(jìn)行著，而軍訓(xùn)正是這美妙生活的序幕，15號(hào)軍訓(xùn)悄悄地拉開了帷幕。
軍訓(xùn)讓人痛苦，立正、稍息、跨立整得我們這些溫室中的花朵苦不堪言，尤其是站軍姿，它真的讓人歡喜讓人憂，腿繃得老直，教官仍在一邊叫囂：“有的同學(xué)又在偷懶，拿出點(diǎn)毅力!”沒辦法，大家只好拋下十二分的不愿，挺直雙腿任他雨打風(fēng)吹皆不彎，大腿好痛，手臂手酸!
軍訓(xùn)讓人堅(jiān)強(qiáng)，“painpastispleasure”,是的，困難其實(shí)并不可怕，敢咬牙克服困難的才是真的英雄，只有面對(duì)任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快樂(lè)之人。綠色軍營(yíng)令多少華夏青年充滿神往，令多少壯志之士拋汗撒淚，七天轉(zhuǎn)瞬就過(guò)去了，這期間有笑有淚，有酸有甜，有脆弱更有堅(jiān)強(qiáng)，超載了軍訓(xùn)的痛苦，似乎每張稚氣的臉都染上了堅(jiān)強(qiáng)的光輝，每個(gè)初入大學(xué)的學(xué)子變得更成熟，更能經(jīng)風(fēng)歷雨了。
軍訓(xùn)讓人嚴(yán)正，一向懶散慣了的我們秉持“在家靠父母，在外靠同學(xué)”的人生信條，說(shuō)話做事慢條斯理，對(duì)人對(duì)事無(wú)動(dòng)于衷，已經(jīng)習(xí)慣了凡事慢半拍的我們?cè)跄転閲?guó)家添磚加瓦?是軍訓(xùn)陶冶了我們，使我們明白了口號(hào)就是命令，聽到命令必須當(dāng)機(jī)立斷果敢地采取行動(dòng)，除了服從命令我們別無(wú)選擇!
軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)包容，在軍營(yíng)中，難免有人犯錯(cuò)，對(duì)于犯錯(cuò)誤的同學(xué)，大家應(yīng)該有一顆包容與教誨的心，一個(gè)生活中的人，學(xué)會(huì)了包容，就學(xué)會(huì)了最起碼的為人處事哲學(xué)，包容說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)則高深，一個(gè)擁有博大胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。
七天的軍訓(xùn)生活一眨眼就過(guò)去了，想一想，我會(huì)有一種成就感，因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了困難，不怕苦，不怕累，勇敢地堅(jiān)持到底。在這七天中，我們一起經(jīng)歷所有的風(fēng)風(fēng)雨雨，生活的很融洽。我們就像親姐妹一樣，互相幫助，互相鼓勵(lì)。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇九
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)，這是我們經(jīng)常聽到的幾個(gè)詞匯，但卻是我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣，明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會(huì)帶來(lái)的益處。下面，我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)的重要性并與大家分享我的感受。
第二段：訓(xùn)練感想的重要性
訓(xùn)練感想，是訓(xùn)練過(guò)程中不可或缺的一部分。通過(guò)總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識(shí)，體會(huì)到自己優(yōu)缺點(diǎn)，并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計(jì)劃。在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠不斷總結(jié)，不斷反思，不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步，從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性，不僅在于提高我們自身的能力，更是對(duì)我們自身的一種約束和激勵(lì)。只有認(rèn)真對(duì)待每一次的訓(xùn)練，才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
第三段：訓(xùn)練心得的意義
正如上一段所提到的那樣，訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，而訓(xùn)練心得，則是我們對(duì)于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中，我們可以體會(huì)到自己在訓(xùn)練中的成長(zhǎng)，理解到訓(xùn)練對(duì)于自己的意義。在訓(xùn)練中，我們面臨不同的挑戰(zhàn)，每經(jīng)歷一次訓(xùn)練，我們都會(huì)明白到自己的薄弱點(diǎn)，并且在接下來(lái)的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能，使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。
第四段：訓(xùn)練體會(huì)的收獲
訓(xùn)練體會(huì)，是對(duì)訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們?cè)谝粋€(gè)更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果，領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會(huì)不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上，更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會(huì)使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì)，使我們能夠在未來(lái)的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍，并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。
第五段：總結(jié)
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)是我們?cè)谟?xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn)，它是一個(gè)過(guò)程，每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥?lái)的成功而付出的代價(jià)。因此，我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會(huì)，從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識(shí)，為未來(lái)的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十
個(gè)人心理訓(xùn)練
通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。
以體驗(yàn)、分享為
教學(xué)
形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn)，面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與
總結(jié)
相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十一
各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應(yīng)讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
”高空斷橋”項(xiàng)目讓我在心靈上有了一個(gè)新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個(gè)過(guò)程都包含著團(tuán)隊(duì)伙伴對(duì)我的包容、鼓勵(lì)和指引，也教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因?yàn)椴豢芍窇?，不要因?yàn)槲丛鴩L試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神和奉獻(xiàn)精神，對(duì)團(tuán)隊(duì)有了更深刻的理解。
教練要求團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認(rèn)為這很難而且很危險(xiǎn)，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個(gè)過(guò)程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務(wù)、取得勝利，必須要有一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍，但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、周密的計(jì)劃、得力的領(lǐng)導(dǎo)、明確的分工、適時(shí)的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
1知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們的思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了溝通協(xié)作的重要意義。
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人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十二
隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，為了更好地適應(yīng)社會(huì)需求和提升自身能力，越來(lái)越多的人選擇參加擴(kuò)展訓(xùn)練。在我參加擴(kuò)展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻感受到了其帶來(lái)的益處，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和感悟。下面，我將從體驗(yàn)的過(guò)程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)的方法以及對(duì)未來(lái)的展望五個(gè)方面，展開敘述，談?wù)勎覍?duì)擴(kuò)展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感想。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)。在訓(xùn)練期間，我有機(jī)會(huì)接觸到了一些平時(shí)難以接觸到的領(lǐng)域和知識(shí)。通過(guò)與專業(yè)人士的互動(dòng)交流以及實(shí)踐操作，我對(duì)這些領(lǐng)域的了解和掌握有了很大的提高，這種親身參與的方式讓我受益匪淺。同時(shí)，擴(kuò)展訓(xùn)練也為我提供了一個(gè)與不同背景、不同經(jīng)歷的人們交流的平臺(tái)，通過(guò)與他們的交流，我學(xué)習(xí)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，拓寬了我的思維和世界觀。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了豐富的成果。訓(xùn)練期間，我通過(guò)各種學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，不斷提升自己的能力和技能。無(wú)論是在專業(yè)知識(shí)的掌握上，還是在解決問(wèn)題的能力上，我都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。擴(kuò)展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使我能夠更加深入地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，在解決問(wèn)題時(shí)更加高效和準(zhǔn)確。這些成果不僅對(duì)我個(gè)人的職業(yè)生涯有很大的幫助，也為我未來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
然而，擴(kuò)展訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我也面臨了許多挑戰(zhàn)。首先，學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為繁雜，需要對(duì)不同領(lǐng)域的知識(shí)有所了解和掌握。這對(duì)我的學(xué)習(xí)能力和時(shí)間管理能力提出了很高的要求。其次，在實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我常常面臨著很大的壓力和焦慮，因?yàn)樾枰谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要提升的方面。
面對(duì)挑戰(zhàn)，我也總結(jié)出了一些應(yīng)對(duì)的方法和策略。首先，我學(xué)會(huì)了合理利用時(shí)間，通過(guò)制定詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo)，合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。其次，我注重與他人的合作和互助，通過(guò)與他人的交流和合作，提高了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問(wèn)題的能力。此外，我還學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)不輕易放棄。
最后，對(duì)于未來(lái)，我對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練充滿了期待和展望。通過(guò)這次訓(xùn)練，我意識(shí)到自己還有很多需要學(xué)習(xí)和提高的地方。我將繼續(xù)不斷地參與擴(kuò)展訓(xùn)練，積極地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不僅提升自己的能力和潛力，還希望能夠?yàn)樯鐣?huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
總而言之，擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不僅收獲了豐富的知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和解決問(wèn)題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和勇敢面對(duì)。未來(lái)，我將繼續(xù)參與擴(kuò)展訓(xùn)練，不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新，為自己和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十三
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，民兵訓(xùn)練在我國(guó)扮演著越來(lái)越重要的角色。作為一名普通的大學(xué)生，在參加了一段時(shí)間的民兵訓(xùn)練后，我深有體會(huì)，收獲頗豐。在這篇文章中，我將分享我對(duì)民兵訓(xùn)練的心得體會(huì)感想。民兵訓(xùn)練，不僅是一項(xiàng)鍛煉體魄的活動(dòng)，更是培養(yǎng)家國(guó)情懷和提高自身素質(zhì)的重要途徑。
首先，民兵訓(xùn)練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們不僅需要學(xué)習(xí)一些基本的防衛(wèi)技能，更需要與隊(duì)友緊密合作，共同完成任務(wù)。在某次演習(xí)中，我們需要迅速排查并解決一處設(shè)備故障，時(shí)間緊迫。面對(duì)意外，我們相互配合，迅速分工，最終成功修復(fù)了設(shè)備。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，只有團(tuán)結(jié)一致，緊密合作，才能在面對(duì)困難時(shí)取得勝利。
其次，民兵訓(xùn)練激發(fā)了我對(duì)祖國(guó)的熱愛之情。通過(guò)近距離接觸軍人和軍事訓(xùn)練，我更深刻地感受到了國(guó)防事業(yè)的艱巨和神圣。在射擊訓(xùn)練中，教官告訴我們，每一顆子彈都代表了養(yǎng)活一個(gè)家庭的希望。在這個(gè)時(shí)刻，我內(nèi)心充滿了對(duì)祖國(guó)的敬意和責(zé)任。我開始認(rèn)真對(duì)待每一次訓(xùn)練，每一個(gè)技能的學(xué)習(xí)，希望將來(lái)能夠?yàn)閲?guó)家乃至人民的安全作出一份貢獻(xiàn)。
再次，民兵訓(xùn)練培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)韌性。在炎熱的夏季，我們每天要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練，如體能跑、爬繩、爬山等。剛開始時(shí)，我常常感到筋疲力盡，但是我從未放棄。每次當(dāng)我想放棄時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，告訴自己只有堅(jiān)持才能獲得更好的成果。通過(guò)反復(fù)的鍛煉，我逐漸變得堅(jiān)韌起來(lái)，無(wú)論遇到什么困難，都能勇往直前，不再輕易放棄。
此外，民兵訓(xùn)練也教會(huì)了我一些實(shí)用的生活技能。在軍事技能訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了急救技能、火災(zāi)逃生技巧等。這些技能不僅在部隊(duì)生活中有用，同樣在平常生活中也能夠派上用場(chǎng)。例如，在某次戶外活動(dòng)中，我的朋友受傷了，我迅速上前進(jìn)行急救，成功地避免了進(jìn)一步的傷害。這讓我明白，學(xué)習(xí)軍事技能不僅僅是應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)，更是為了生活更加安全和便利。
最后，民兵訓(xùn)練讓我更加自信。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我感到自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。無(wú)論是體能還是技能訓(xùn)練，我都能夠做到更好，取得更好的成績(jī)。這種成就感讓我開始對(duì)自己充滿自信，也讓我相信只要付出努力，堅(jiān)持不懈，就能夠戰(zhàn)勝各種困難，取得更大的成功。
總之，民兵訓(xùn)練是一種獨(dú)特的鍛煉方式，它不僅僅是為了應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)和抵御敵人，更是為了提高公民的素質(zhì)和培養(yǎng)家國(guó)情懷。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、熱愛祖國(guó)、培養(yǎng)意志力、學(xué)習(xí)實(shí)用技能和增強(qiáng)自信，我從民兵訓(xùn)練中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)指引我走向堅(jiān)定、自信、積極的人生道路，為我個(gè)人的發(fā)展和祖國(guó)的繁榮盡一份力量。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十四
x月x號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的x天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面： “背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了x次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)趚x米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十五
為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但是在訓(xùn)練中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次由明陽(yáng)天下拓展公司組織的拓展訓(xùn)練讓我有了很多真實(shí)的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益非淺。使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了團(tuán)隊(duì)合作是一種工作態(tài)度的實(shí)踐和應(yīng)用，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為了共同的目標(biāo)，需要全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員的共同努力，齊心協(xié)力才能到達(dá)勝利的彼岸。
就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。
當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上，培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評(píng)價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是?。∈牵。?！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫(yī)院的文化！215醫(yī)院是因?yàn)橛羞@樣一支團(tuán)結(jié)向上的中堅(jiān)力量，才在激烈的醫(yī)療市場(chǎng)中永遠(yuǎn)堅(jiān)守著自己的陣地！
兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的鳳凰嶺?；仡^看看，我的心理早已經(jīng)沒有了游山玩水的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話，這是我第一次聽說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng)，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。
在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎？萬(wàn)一我沒跳過(guò)去教練沒抓緊我，站那么高掉下來(lái)怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊(duì)友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對(duì)，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。
一直忙于為大家傳遞板塊，在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分?；顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)！“共贏”，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。
善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過(guò)眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號(hào)在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓(xùn)的畫面，會(huì)永遠(yuǎn)揮之不去。
迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會(huì)有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊(duì)伍，正式展開了場(chǎng)地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽(yáng)軍姿一小時(shí)，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。
團(tuán)隊(duì)的支撐會(huì)怎樣。接下來(lái)的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們第二隊(duì)，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來(lái)操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來(lái)后，我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號(hào)碼，盯住上家，最后幾個(gè)人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練我們一次次刷新成績(jī)，盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn)，沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績(jī)，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著的數(shù)字，會(huì)拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，凝聚力，無(wú)需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，相信每個(gè)人都不會(huì)忘記第一隊(duì)，他們?cè)?0深蹲時(shí)，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊(duì)一直都在。
拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長(zhǎng)存，時(shí)時(shí)的感悟，團(tuán)隊(duì)精神也會(huì)永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國(guó)，大家的努力，也會(huì)讓工作更完善，后又訓(xùn)練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì)著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)?，這一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的明陽(yáng)天下拓展基地，長(zhǎng)存于心，再也無(wú)法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著我，感謝集體，感謝有你。
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。雖然只有短短的六天活動(dòng)時(shí)間，但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神，還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這次訓(xùn)練我收獲的體會(huì)和感悟，將對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號(hào)早我們懷著激動(dòng)而忐忑的心情來(lái)到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校，放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合，全隊(duì)的八十多名教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)（一中隊(duì)、二中隊(duì)），每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會(huì)議室里，聆聽了教官對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明，對(duì)學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂(lè)的心”。在軍事訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對(duì)我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)?；鹄崩钡奶?yáng)炙烤著，臉曬黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；腳磨痛了，起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很痛苦、很難熬，但我忍受著，堅(jiān)持著，努力將每一個(gè)動(dòng)作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)成功，“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。
一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和隊(duì)友們參加了對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，有些許緊張，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競(jìng)技比賽兩項(xiàng)活動(dòng)中，我們這一組成績(jī)并不樂(lè)觀，分析匯總原因主要是以下：個(gè)別隊(duì)友競(jìng)技意識(shí)不強(qiáng)，參與活動(dòng)積極性不高；隊(duì)友配合缺乏默契；指揮領(lǐng)導(dǎo)失策；組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，每一個(gè)伙伴對(duì)于團(tuán)體來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，積極參與團(tuán)體活動(dòng)，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，制定可行性方案，選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，隊(duì)員要絕對(duì)無(wú)條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮，執(zhí)行到位。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能量是無(wú)窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過(guò)電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越，團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！當(dāng)我大聲問(wèn)隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”，背后傳來(lái)隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí)，我想起了剛才我在臺(tái)下接住伙伴時(shí)的那種自豪感、被信任感，我內(nèi)心的恐懼已減少了許多，我有了信心和勇氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊(duì)友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有了團(tuán)結(jié)信任，一切都將變成空談。
最讓我激動(dòng)和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來(lái)完成。來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時(shí)，同伴們互相鼓勵(lì)打氣，我準(zhǔn)備奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全帶，開始爬上8米高的鐵架，開始時(shí)很有勁頭，但是爬到大約6米高時(shí)我的心里開始有了膽怯，手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上，這時(shí)我才知道事情不是那么簡(jiǎn)單的。我只感到四周空蕩蕩的，無(wú)依無(wú)靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前，一步跨越；腳下傳來(lái)隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再往回跳時(shí)，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么害怕了，調(diào)整好安全帶，看準(zhǔn)、跨越，一氣呵成。等到我安全的回到地面時(shí)，隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識(shí)到自己成功了，我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動(dòng)，原來(lái)跨越第一步并沒有想象中的那樣危險(xiǎn)和艱難，勇者無(wú)敵，我又完成了一次自我的超越。
的確，生活中我們會(huì)遇到很多的第一步，邁出第一步是需要勇氣的，這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂(lè)觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
衷地懂得了什么是感恩，什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，我們小組的表現(xiàn)也越來(lái)越好，隊(duì)員之間的配合也越來(lái)越默契。
集訓(xùn)的最后一天，進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限，在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我們團(tuán)體發(fā)揮那簡(jiǎn)直是幾近完美。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一氣呵成，整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒，取得了第一名的好成績(jī)。此時(shí)我們真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的.偉大，我真切理解了“沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”這句話。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“畢業(yè)墻”也叫“逃生墻”，這是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，闖過(guò)了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻，沒有任何的攀援物，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒有時(shí)間顧及是否踩疼了他們，一個(gè)上去了，二個(gè)上去了，三個(gè)上去了······先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽，往上拉，我被這樣一個(gè)場(chǎng)面震撼了。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了，我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的每一個(gè)人。 這是團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn)，這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過(guò)電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過(guò)重重考驗(yàn)，終于勝利會(huì)師。
在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí)，身上潛在的能量才會(huì)被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無(wú)難事，只怕有心人，把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，大笑吧，就像不曾受過(guò)傷害一樣。
短暫的六天過(guò)去了，我的內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會(huì)到了責(zé)任與使命，磨煉了意志，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持。以后又是新的開始了，新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，確立明確的工作目標(biāo)，制定周詳?shù)墓ぷ饔?jì)劃，發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，以積極昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力量。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),?為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),?也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身! 在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇一
從8.27日到31日,五天的拓展訓(xùn)練終于告一段落,雖然只有短短的5天的時(shí)間，但感觸頗深。
前兩天的軍事訓(xùn)練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時(shí)候，累的我快堅(jiān)持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖然曾經(jīng)有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊(duì)友都在堅(jiān)持，我又有什么理由放棄？很欣慰，這個(gè)信念一直支撐到我走完所有的流程！后三天的拓展訓(xùn)練讓我覺得很有意思，教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維，很有趣哦，每個(gè)游戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了很多不曾體會(huì)的道理，尤其是今天的野外生存這個(gè)游戲，簡(jiǎn)直讓我終身難忘，幾個(gè)女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以來(lái)，這樣的事情做第一次！不過(guò)結(jié)果還是令人滿意的，算值得了。最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因?yàn)榻坦俳o我們布置了很艱巨的任務(wù)（在沒有任何身外之物的條件下，整個(gè)團(tuán)隊(duì)12個(gè)人，從下午1點(diǎn)到3點(diǎn)鐘兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，既要吃飽又要吃好才能回公司）我們?cè)?jīng)也試過(guò)其他辦法，但都行不通，窮途末路之下，我們只好做了這個(gè)決定，剛開始真有點(diǎn)拉不下臉，但一想到整個(gè)團(tuán)隊(duì)要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，其中有被說(shuō)成是騙子，哈哈，挺搞笑的，但最終發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界其實(shí)還是有好人的，因?yàn)椤叭碎g有真情，人間有真愛”嘛，最后在我們的共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯(cuò)了，吃了頓飽的，這可能是我此生以來(lái)，最有意義的一餐了，呵呵,這天我們真的很忙,做了很多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來(lái)的,這話真不假,值得紀(jì)念一下這個(gè)意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務(wù)！拿到了第一名，超開心！
這次的拓展訓(xùn)練算是畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)，真的讓我受益匪淺，成長(zhǎng)了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇二
軍訓(xùn)是我們中學(xué)生活的前奏，在走進(jìn)中學(xué)生活之前，我們都要接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)和歷練，軍訓(xùn)給我們帶來(lái)的不止是站軍姿的煎熬與烈日的熾熱，還有同學(xué)間的感情和團(tuán)隊(duì)的精神，所以說(shuō)軍訓(xùn)是我們每個(gè)中學(xué)生的必修課，也可能是我們中學(xué)生生活最難忘的一課。
軍訓(xùn)練習(xí)的第一步，就是站軍姿。同學(xué)們頂著烈日，冒著酷暑端正挺拔地站在操場(chǎng)上，“抬頭挺胸，腿要直，背要直，雙手緊貼褲線，腳跟并齊，腳尖打開60°”的苛刻要求，讓同學(xué)們剛站了一會(huì)兒就感覺腳發(fā)麻，腰和腿都特別疼，有的同學(xué)堅(jiān)持不住了，就只得到旁邊的陰涼處休息一會(huì)兒，再繼續(xù)練習(xí)。
立正、稍息、坐下、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著，這些動(dòng)作平?？雌饋?lái)非常簡(jiǎn)單的，而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒那容易了，教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，對(duì)同學(xué)們也充滿很高的期望。不積滴水，無(wú)以成江海。在軍訓(xùn)時(shí)，偶爾一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)人沒有做好，教官就接二連三的強(qiáng)化訓(xùn)練，直到我們動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，并符合標(biāo)準(zhǔn)。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。軍訓(xùn)讓我們脫胎換骨，給我們足夠的力量，讓一個(gè)個(gè)在溫室的花朵有信心去迎接實(shí)驗(yàn)班緊張的學(xué)習(xí)生活。
心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心！
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人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇三
第一段：引言和背景介紹（200字）。
人體訓(xùn)練是指通過(guò)不斷鍛煉和訓(xùn)練人體的各個(gè)部位和系統(tǒng)，以達(dá)到身體健康和功能提升的目的。在我個(gè)人長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我逐漸認(rèn)識(shí)到人體訓(xùn)練的重要性，并積累了一些心得體會(huì)。下面我將分享我在人體訓(xùn)練中的感悟與體會(huì)。
第二段：身體狀況的改善（200字）。
通過(guò)人體訓(xùn)練，我的身體狀況得到了顯著改善。起初，我感到身體力量和耐力不足，容易疲勞。但隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量和體能水平，提高了工作和生活的質(zhì)量。我不再感到疲倦，也能更加輕松地完成一些較為耗力的工作。訓(xùn)練還改善了我的靈活性和協(xié)調(diào)性，使我能夠更加自如地進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)。
第三段：心理素質(zhì)的提升（200字）。
人體訓(xùn)練不僅對(duì)身體有利，對(duì)心理素質(zhì)的提升也起到了積極的作用。訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力，這培養(yǎng)了我的意志力和自律性。每次訓(xùn)練都要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，這讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折，勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)人體訓(xùn)練，我還培養(yǎng)了耐心和毅力，學(xué)會(huì)了追求目標(biāo)和不怕困難的精神。這些素質(zhì)使我在學(xué)習(xí)和工作中更加堅(jiān)定和自信。
第四段：健康生活方式的養(yǎng)成（200字）。
在人體訓(xùn)練過(guò)程中，我逐漸養(yǎng)成了健康的生活方式。首先，我開始關(guān)注飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡和健康食材的選擇。少了垃圾食品和過(guò)多的油膩食物，多了蔬菜和水果的攝入，我的身體變得更加輕盈健康。其次，我養(yǎng)成了規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，并逐漸減少了對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。這樣的生活方式改變讓我擁有了更多的精力和幸福感，也更能享受生活的美好。
第五段：人體訓(xùn)練的啟示與總結(jié)（200字）。
通過(guò)人體訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只有將訓(xùn)練作為一種習(xí)慣并堅(jiān)持下去，才能取得持久的效果。每天堅(jiān)持鍛煉不僅讓我變得更加健康和強(qiáng)壯，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力的重要性。人體訓(xùn)練的過(guò)程不僅僅是身體的鍛煉，更是鍛煉意志和品質(zhì)的過(guò)程。通過(guò)鍛煉，我培養(yǎng)了積極向上、樂(lè)觀向前的心態(tài)，也開啟了追求健康與幸福的人生之旅。
總結(jié)：
通過(guò)這次人體訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了身體和心理的積極改變。鍛煉不僅使我身體更強(qiáng)壯健康，增強(qiáng)了免疫力，還讓我獲得了更積極、自信的心態(tài)。同時(shí)，鍛煉也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力和追求優(yōu)秀的品質(zhì)。通過(guò)人體訓(xùn)練，我走上了一條健康、快樂(lè)、積極向上的人生之路。希望大家也能從中領(lǐng)悟到更多的意義并加入到人體訓(xùn)練的行列中！
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇四
初中軍訓(xùn)十天結(jié)束后，我發(fā)覺自己成長(zhǎng)了很多，也認(rèn)識(shí)了很多。我想，人每經(jīng)歷一件事都會(huì)有一些改變吧。雖然說(shuō)，軍訓(xùn)很苦，但也是值得的。
以前，我總認(rèn)為軍訓(xùn)只是像旅游一樣，隨便玩玩，像在家一樣，想怎樣就怎樣。但是，我來(lái)到這里后終于發(fā)現(xiàn)，我錯(cuò)了！軍訓(xùn)根本不是所謂的“旅游”軍訓(xùn)，而是要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，體驗(yàn)軍人的生活。就像青翠的松樹，如果沒有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn)，只有溫和的雨露與陽(yáng)光，那么，小松樹又如何能長(zhǎng)成挺拔的翠松呢？可能永遠(yuǎn)也只是一棵一陣狂風(fēng)便能括倒的小松樹吧！我相信，現(xiàn)在在軍營(yíng)中的辛苦與勞累，最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一座結(jié)實(shí)的橋梁！
重要的是，在短短的軍營(yíng)生活中，我不僅僅只是認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)的意義，而且還認(rèn)識(shí)了很多事。在軍訓(xùn)的最后一天里，我和室友們總結(jié)出許多事。我發(fā)現(xiàn)，平時(shí)在家中母親天天嘮叨的事情，在這里卻是那么的重要，那么親切！
在軍營(yíng)生活的幾天，我才真正感受到水——人的生命之源，是那么的重要。如果沒有水該怎么辦？以前在家，我可是從來(lái)就沒想過(guò)這種事。在軍營(yíng)中，缺水、斷水是每天晚上必演的好戲。想想在家里曾經(jīng)浪費(fèi)了多少寶貴的水啊，我真是慚愧萬(wàn)分。在這里，我還有許多一起來(lái)軍訓(xùn)的同學(xué)們都應(yīng)該好好的反思和檢討，我們應(yīng)該節(jié)約用水，保護(hù)水資源是我們每一個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任與義務(wù)！還有，我也明白了團(tuán)結(jié)的重要。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇五
軍訓(xùn)艱苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好睡一覺都不愿提前醒來(lái)。的確，軍訓(xùn)是辛苦的，但是辛苦得美麗，辛苦得動(dòng)人，讓人難以忘懷。在軍訓(xùn)時(shí)，我們和訓(xùn)練員在烈日下共同甘苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)格，一發(fā)現(xiàn)我們動(dòng)作不到位，便細(xì)心為我們講解，糾正，尤其是站軍姿時(shí)，我們雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正體會(huì)到苦和累。
短短的五天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的恐怕不是那稍息立正的訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志，教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚(yáng)的氣勢(shì)，告訴我那是軍人的颯爽英姿。那驕陽(yáng)下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，讓我為之震撼，為之感動(dòng)。他們有鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。
在今后的學(xué)習(xí)與生活中，我會(huì)學(xué)教官的精神和意志，我會(huì)像教官們一樣擁有軍人的風(fēng)范。當(dāng)我遇到困難時(shí)我也不會(huì)退縮，我會(huì)用鋼鐵般的意志來(lái)克服一切困難。我會(huì)努力，努力，再努力，我也會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇六
第一段：介紹人體訓(xùn)練的重要性（200字）。
人體訓(xùn)練對(duì)于健康和身體素質(zhì)的提升起著重要作用。訓(xùn)練可以使我們的身體更加強(qiáng)壯，增強(qiáng)體能。通過(guò)有計(jì)劃的鍛煉，我們可以改善心血管功能，增強(qiáng)骨骼力量，增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性。在工作生活中，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體能夠更好地抵御壓力和疲勞，提高工作效率。
在進(jìn)行人體訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)最重要的是保持堅(jiān)持和定期鍛煉。每天都要有一個(gè)固定的鍛煉時(shí)間，比如早上起床或晚上下班后。不管是忙碌還是累，我都會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，因?yàn)槲抑乐挥袌?jiān)持下去，才能取得好的效果。
此外，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃也是十分重要的。我會(huì)根據(jù)個(gè)人情況和目標(biāo)，制定一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。這包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能和耐力，力量訓(xùn)練可以增加肌肉強(qiáng)度，而伸展運(yùn)動(dòng)可以增加身體的靈活性。
第三段：總結(jié)訓(xùn)練的好處（300字）。
通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加強(qiáng)壯和靈活。我感受到自己的體能明顯提高，不再容易感到疲勞。鍛煉還能幫助我保持良好的體態(tài)，并且增加自信。與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力提高了，很少生病，更加健康。
另外，鍛煉也對(duì)我的心理健康有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力，緩解焦慮和抑郁。當(dāng)我感到壓力很大時(shí)，通過(guò)鍛煉，我可以釋放壓力，讓自己變得輕松和愉快。
第四段：分享邁向訓(xùn)練目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)（200字）。
在邁向訓(xùn)練目標(biāo)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)設(shè)立具體的目標(biāo)是非常重要的。目標(biāo)應(yīng)該是具體和可衡量的，比如每周鍛煉四次，每次30分鐘。一個(gè)好的目標(biāo)可以給我一個(gè)明確的方向，激勵(lì)我繼續(xù)努力。
此外，與他人分享心得也是很有幫助的。我會(huì)和朋友一起鍛煉，我們可以互相鼓勵(lì)，分享訓(xùn)練心得，一起進(jìn)步。這種互動(dòng)不僅增加了樂(lè)趣，也讓訓(xùn)練更有動(dòng)力。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過(guò)人體訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和定期鍛煉的重要性，以及合理安排訓(xùn)練計(jì)劃的必要性。我相信只有堅(jiān)持下去，不斷努力，才能在健康和身體素質(zhì)上取得長(zhǎng)期的改善。訓(xùn)練不僅可以使身體更強(qiáng)壯和靈活，還可以提高心理健康和抵抗力。與此同時(shí)，制定具體的目標(biāo)和與他人分享心得也是非常有幫助的。通過(guò)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我深信，只要秉持著堅(jiān)持和規(guī)律的原則，每個(gè)人都可以通過(guò)人體訓(xùn)練改變自己的生活質(zhì)量。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇七
體育訓(xùn)練對(duì)于每一個(gè)人都是至關(guān)重要的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯，同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)我們的意志力和毅力，提高我們的自信心和耐力。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，不僅需要付出極大的努力，更需要把握好相應(yīng)的技巧和方法。
第一段：初入訓(xùn)練班的感受
我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時(shí)候，我感受到訓(xùn)練的緊張氣氛以及每個(gè)人都十分認(rèn)真的態(tài)度。初入訓(xùn)練班，我感受到自己的身體緊張程度十分高，開始的時(shí)候我很緊張，不知道怎樣進(jìn)行，但是通過(guò)教練和隊(duì)友的指導(dǎo)，我很快進(jìn)入到了整個(gè)訓(xùn)練的氛圍中，并且開始嘗試不同的練習(xí)方式和方法。
第二段：訓(xùn)練期間的體驗(yàn)
在整個(gè)訓(xùn)練期間，我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法，通過(guò)紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己在各個(gè)方面都有了很大的進(jìn)步，無(wú)論是在反應(yīng)速度、體能、眼力方面，都有了大幅度的提升。更重要的是，這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情一定要有行動(dòng)力，并且不斷探索新的技巧和方法。
第三段：訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難，例如某一項(xiàng)練習(xí)因長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷，但我并沒有放棄，而是換了一種方式和方法進(jìn)行，結(jié)果卻成功的克服了這個(gè)困難。訓(xùn)練中的每個(gè)難關(guān)，都需要我們面對(duì)，并通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持去克服。
第四段：訓(xùn)練的啟示與收獲
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我不僅僅是身體的成長(zhǎng)，更多的是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中，我體驗(yàn)到了自己所能達(dá)到的最高峰，也感受到了自己身體在逐漸地強(qiáng)壯。同時(shí)，這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性，它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和努力的成果，讓我有了更大的信心和勇氣去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無(wú)可替代的財(cái)富。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)這次訓(xùn)練，我更好的了解了自己，同時(shí)也感覺和隊(duì)友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對(duì)了很多的困難和挑戰(zhàn)，但我相信這只是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們一定可以克服它們。我相信在不久的將來(lái)，我會(huì)繼續(xù)砥礪前行，不斷追求自己的理想，面對(duì)更大的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我希望擁有更好的保持信心和堅(jiān)持不懈的精神，不斷地激勵(lì)自己進(jìn)一步成長(zhǎng)，讓自己獲得更多的成就和事功。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇八
軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。兒時(shí)的軍訓(xùn)，純粹是游戲;少年時(shí)的軍訓(xùn)，僅不過(guò)是一種鍛煉;大學(xué)的軍訓(xùn)截然不同，性質(zhì)也得以升華。僅僅八天的大學(xué)軍訓(xùn)，讓我明白的太多太多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的內(nèi)涵。
的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。五天軍訓(xùn)七天回家睡了一個(gè)長(zhǎng)覺，而這一覺醒來(lái)，望著艷陽(yáng)高照的窗外，忽然覺得，軍訓(xùn)，就如夢(mèng)一樣，匆匆地來(lái)，又在我沒有細(xì)細(xì)品味那份感覺的時(shí)候悄然而逝，就好像徐志摩說(shuō)：悄悄地我走了，正如我悄悄的來(lái)，我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了。很累，而且有酸酸的感覺。教官走了，那么匆匆，卻留給我們深刻的回憶。
陽(yáng)光明媚，學(xué)子們都面對(duì)陽(yáng)光在站軍姿。北方的太陽(yáng)，曬在皮膚上是干干的，對(duì)南方的學(xué)子們來(lái)說(shuō)就更是受不了。曬著眼睛都睜不開這，是我最深有感觸的地方。但卻沒有人去退縮，我們以跟太陽(yáng)作戰(zhàn)。在站軍姿中，學(xué)子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動(dòng)，但是只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。
軍訓(xùn)，相信經(jīng)歷過(guò)的對(duì)它的反應(yīng)都是累、苦。確實(shí)，嚴(yán)格的作息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽(yáng)……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外，相信還會(huì)另有一番感受，我就是這樣。以自己能親身經(jīng)歷，并且堅(jiān)持下來(lái)而驕傲，也許是這樣說(shuō)，再苦再累，能堅(jiān)持下來(lái)就是強(qiáng)者!
不是有句話叫“不到長(zhǎng)城非好漢”，這軍訓(xùn)好比爬長(zhǎng)城，堅(jiān)持下來(lái)的能望長(zhǎng)城的美景，而軍訓(xùn)堅(jiān)持下來(lái)的才能以后生活中遇到困難時(shí)堅(jiān)持下來(lái)!人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)一切無(wú)謂的傷感，在不經(jīng)意間流露之后，于是，我們小心翼翼地拾起那些斷續(xù)的夢(mèng)，摩挲著，揣在懷里，用真誠(chéng)和汗水去尋找屬于自己的坐標(biāo)。但人生是漫長(zhǎng)曲折的，需要的不僅僅是夢(mèng)想、虔誠(chéng)和汗水，更需要的是一種勇氣，一種信心，更是一種堅(jiān)持!
至今還記得高中軍訓(xùn)時(shí)，比在大學(xué)的軍訓(xùn)還要苦。那時(shí)的我們十五六歲，每天早上天蒙蒙亮就得起來(lái)去軍訓(xùn)一小時(shí)，然后再吃早飯，吃完飯又開始訓(xùn)。上午到12點(diǎn)，下午到5點(diǎn)結(jié)束，完了晚上還要自習(xí)，不說(shuō)別的就軍訓(xùn)時(shí)間就夠拖累人了。而且，我們南方的氣溫比北方要高得多，九月份正是我們那兒熱的時(shí)候。軍訓(xùn)時(shí)沒有穿過(guò)干衣服。訓(xùn)練過(guò)程中，不時(shí)有人倒下，哭的人就更多了。
但是軍訓(xùn)時(shí)間比以前長(zhǎng)，與同學(xué)教官建立起的感情就更深厚，特別是像我這樣遠(yuǎn)離家長(zhǎng)的學(xué)子來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)真的給了我們一個(gè)很好的適應(yīng)過(guò)程。在軍訓(xùn)過(guò)程中，勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們的思鄉(xiāng)情緒，消除了我們的陌生感，更鍛煉了我們吃苦以及獨(dú)立生活的能力。而且通過(guò)學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義，增強(qiáng)了愛國(guó)意識(shí)，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺自己成熟了許多。
有位哲人說(shuō)過(guò)：“無(wú)法回味的感覺才是最美妙的感覺?！睂?duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。
而對(duì)于我，軍訓(xùn)，已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。
路旁縱然開滿鮮花，留戀、忘返、駐足、沉醉，終為夢(mèng)幻。忘不掉的，是這青春色彩綻放的軍訓(xùn)剪影，像是一朵朵不凋謝的花兒，成為記憶里永遠(yuǎn)的畫面。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想2
一晃眼，歷時(shí)半個(gè)月的軍訓(xùn)結(jié)束了，但這也恰恰是我們大學(xué)生活的開始。它就如我人生長(zhǎng)河中的一朵浪花，如今浪潮退去卻在沙灘上留下了許多獨(dú)特的、值得我撿拾的回憶。
八月末的太陽(yáng)仍毫不留情的炙烤著大地，炎炎烈日下，站得筆直的身姿，整齊有序的隊(duì)伍，構(gòu)成了操場(chǎng)上亮麗的風(fēng)景線。軍訓(xùn)，考驗(yàn)的不僅是我們的體力，還磨煉著我們的意志和毅力。緊張而又忙碌的訓(xùn)練過(guò)程，使我初次體會(huì)到了軍人的艱苦頑強(qiáng)，我發(fā)自內(nèi)心地對(duì)他們表示無(wú)比的敬佩與贊頌。
在這短短的軍訓(xùn)期間，我學(xué)到了很多。我原本賴散“灑脫”的個(gè)人習(xí)慣被剝離出來(lái)，安上了紀(jì)律的“框架”，守時(shí)、守紀(jì)。在日常生活中，對(duì)待被子也要一絲不茍，看著豆腐塊般方正的被子在我手下漸漸成型，我的心中自豪極了，生活在一個(gè)整潔的宿舍環(huán)境中，我的心境仿佛也變得敞亮起來(lái)了。
軍訓(xùn)還教會(huì)我團(tuán)結(jié)。被分到一班后，來(lái)到這個(gè)陌生的大家庭，昔日的同學(xué)大多分到了不同的班級(jí)，我感到恐慌又拘謹(jǐn)。但經(jīng)過(guò)半個(gè)月的相識(shí)相知，在歡笑打鬧中，我也漸漸熟悉了新同學(xué)，融入了新集體。我們共榮辱同進(jìn)退，正是因?yàn)槊總€(gè)人的努力，才會(huì)有這樣一個(gè)整齊劃一的方陣。訓(xùn)練時(shí)大家一致的動(dòng)作，拉歌時(shí)大家熱情洋溢的呼聲，讓我感受到了團(tuán)結(jié)的偉大力量。
“軍井未掘，將不言渴;軍灶未開，將不言餓”每日的餐訓(xùn)，讓我明白了文明禮儀的重要性?！耙恢嘁伙?，當(dāng)思來(lái)之不易;半絲半縷，恒念物力維艱”這句話告誡我們要在日常生活中養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣，不鋪張浪費(fèi)，珍惜他人的勞動(dòng)成果。
“軍歌嘹亮步伐整齊，人民有鐵的紀(jì)律……”唱著洪亮的軍歌，邁著自信的步伐，我們收獲了小麥般健康的膚色和軍人般堅(jiān)強(qiáng)的意志。雖然這一次軍訓(xùn)歷程已經(jīng)隨著時(shí)間的浪花流去，但其中蘊(yùn)含著的美好值得珍藏的東西，將會(huì)一層一層沉定下來(lái)，溶入我的心田。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想3
當(dāng)我離開中國(guó)少年軍?？傂r(shí)，不時(shí)回頭看看，因?yàn)槲姨岵坏秒x開那兒了，在那里的感想實(shí)在是太多太多了。
剛開始的軍訓(xùn)生活讓我們這些家中的小皇帝、小公主們還能忍受?？傻搅送砩洗蠹叶际值睦哿耍踔敛幌肴チ?。但身為初二的學(xué)生這點(diǎn)事不會(huì)難到我們的?！耙鼍妥龊茫龀鳇c(diǎn)成績(jī)來(lái)!”我在最累的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)。我喜歡內(nèi)的生活，大家都能友善相處感情也相當(dāng)深。對(duì)歌十分的好玩，內(nèi)就是以它來(lái)娛樂(lè)的。所以要十分的珍惜，也十分的好玩。我想父母在見到我時(shí)，一定不敢相信他們的兒子已經(jīng)可以吃苦了，不用萬(wàn)事讓他們發(fā)愁了，生活可以自理了，不再是家中“小皇帝、小公主”了。
這一切都得感謝我們的教官，學(xué)校的老師們。那一排排的隊(duì)伍猶如大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)辛苦訓(xùn)練的學(xué)子當(dāng)中?？诹钭兞?，隊(duì)形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動(dòng)。軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。在軍訓(xùn)期間，我聽教官說(shuō)過(guò)一句話——“流血流汗不流淚!掉皮掉肉不掉隊(duì)!”這句話說(shuō)明了一個(gè)軍人應(yīng)該多么嚴(yán)格要求自己，一切以集體為重，以集體為中心，要有吃苦耐勞的精神，戰(zhàn)勝困難的勇氣。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，我將把這一切運(yùn)用到平日的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。如果我在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到不懂的問(wèn)題，我絕對(duì)不會(huì)輕易放過(guò)，我會(huì)認(rèn)真琢磨，反復(fù)思考，直到把問(wèn)題弄清楚為止，正所謂“萬(wàn)丈高樓平地起”，我絕不允許有任何差錯(cuò)。如果我在生活當(dāng)中遇到困難，我絕對(duì)不會(huì)輕易退縮，相反，我會(huì)去克服它，去戰(zhàn)勝它，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴對(duì)我都是一種考驗(yàn)。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，無(wú)論做什么事情，都要有一股不服輸?shù)膭蓬^。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想4
軍訓(xùn)對(duì)于每一個(gè)新高一的學(xué)生都是一次新的人生挑戰(zhàn)，這次的6天軍訓(xùn)已成為我難忘的回憶。
軍訓(xùn)讓我懂得了吃苦。心里經(jīng)常叨念著：流血、流汗、不流淚的口號(hào)，這是怎樣的一種人生毅志!流云飄過(guò)訓(xùn)練基地上空的蒼穹，太陽(yáng)依舊不解人情。在烈日下的我們，個(gè)個(gè)都汗流浹背，雖然時(shí)常有水補(bǔ)充，但豆大的汗珠依舊接二連三的從額頭流過(guò)臉頰，然后輕輕地落在了每個(gè)人的上衣上，于是潔白的t-恤衫很快就被汗水浸濕了，但無(wú)論怎樣受烈日的煎熬，我們每位同學(xué)都沒有退怯，站軍姿時(shí)，個(gè)個(gè)都紋絲不動(dòng)，真的達(dá)到了站如松的最高境界。
軍訓(xùn)又讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)。《團(tuán)結(jié)就是力量》唱出了我們的心聲，也唱出了彼此的友誼。在艱苦的訓(xùn)練過(guò)程中，每個(gè)人的一舉一動(dòng)不僅代表了個(gè)人，也代表了我們五班的形象。因此，這時(shí)候，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)是成功邁出的第一步。
軍訓(xùn)又讓我擁有了自信。之前做事猶豫不決的我，在艱苦的軍訓(xùn)生活里重新清晰地認(rèn)清了自我，原來(lái)，只要擁有自信堅(jiān)持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艱巨的任務(wù)，也會(huì)做的出色、精彩。
雖然只是短短的6天軍訓(xùn)，卻讓我懂得、學(xué)會(huì)、擁有了許多，這也許是我進(jìn)三附中上得第一堂完美、充實(shí)的課吧!相信在今后的高中三年級(jí)的學(xué)習(xí)生涯，一定會(huì)發(fā)揚(yáng)在軍訓(xùn)中繼承的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)，努力提高自己，望在高中學(xué)習(xí)上給家長(zhǎng)、老師、更給自己一份滿意的答卷。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想5
輕輕的，高中生活過(guò)去了，不留一絲痕跡，只留下惆悵的我憧憬著神秘的大學(xué)生活。
云中誰(shuí)寄錦書來(lái)?精美的入學(xué)通知書姍姍來(lái)遲，帶著我盼望已久的通知書和我對(duì)大學(xué)的憧憬靜靜地跨入了這個(gè)美麗的校園，大學(xué)生活正緊鑼密鼓地進(jìn)行著，而軍訓(xùn)正是這美妙生活的序幕，15號(hào)軍訓(xùn)悄悄地拉開了帷幕。
軍訓(xùn)讓人痛苦，立正、稍息、跨立整得我們這些溫室中的花朵苦不堪言，尤其是站軍姿，它真的讓人歡喜讓人憂，腿繃得老直，教官仍在一邊叫囂：“有的同學(xué)又在偷懶，拿出點(diǎn)毅力!”沒辦法，大家只好拋下十二分的不愿，挺直雙腿任他雨打風(fēng)吹皆不彎，大腿好痛，手臂手酸!
軍訓(xùn)讓人堅(jiān)強(qiáng)，“painpastispleasure”,是的，困難其實(shí)并不可怕，敢咬牙克服困難的才是真的英雄，只有面對(duì)任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快樂(lè)之人。綠色軍營(yíng)令多少華夏青年充滿神往，令多少壯志之士拋汗撒淚，七天轉(zhuǎn)瞬就過(guò)去了，這期間有笑有淚，有酸有甜，有脆弱更有堅(jiān)強(qiáng)，超載了軍訓(xùn)的痛苦，似乎每張稚氣的臉都染上了堅(jiān)強(qiáng)的光輝，每個(gè)初入大學(xué)的學(xué)子變得更成熟，更能經(jīng)風(fēng)歷雨了。
軍訓(xùn)讓人嚴(yán)正，一向懶散慣了的我們秉持“在家靠父母，在外靠同學(xué)”的人生信條，說(shuō)話做事慢條斯理，對(duì)人對(duì)事無(wú)動(dòng)于衷，已經(jīng)習(xí)慣了凡事慢半拍的我們?cè)跄転閲?guó)家添磚加瓦?是軍訓(xùn)陶冶了我們，使我們明白了口號(hào)就是命令，聽到命令必須當(dāng)機(jī)立斷果敢地采取行動(dòng)，除了服從命令我們別無(wú)選擇!
軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)包容，在軍營(yíng)中，難免有人犯錯(cuò)，對(duì)于犯錯(cuò)誤的同學(xué)，大家應(yīng)該有一顆包容與教誨的心，一個(gè)生活中的人，學(xué)會(huì)了包容，就學(xué)會(huì)了最起碼的為人處事哲學(xué)，包容說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)則高深，一個(gè)擁有博大胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。
七天的軍訓(xùn)生活一眨眼就過(guò)去了，想一想，我會(huì)有一種成就感，因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了困難，不怕苦，不怕累，勇敢地堅(jiān)持到底。在這七天中，我們一起經(jīng)歷所有的風(fēng)風(fēng)雨雨，生活的很融洽。我們就像親姐妹一樣，互相幫助，互相鼓勵(lì)。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇九
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)，這是我們經(jīng)常聽到的幾個(gè)詞匯，但卻是我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣，明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會(huì)帶來(lái)的益處。下面，我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)的重要性并與大家分享我的感受。
第二段：訓(xùn)練感想的重要性
訓(xùn)練感想，是訓(xùn)練過(guò)程中不可或缺的一部分。通過(guò)總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識(shí)，體會(huì)到自己優(yōu)缺點(diǎn)，并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計(jì)劃。在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠不斷總結(jié)，不斷反思，不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步，從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性，不僅在于提高我們自身的能力，更是對(duì)我們自身的一種約束和激勵(lì)。只有認(rèn)真對(duì)待每一次的訓(xùn)練，才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
第三段：訓(xùn)練心得的意義
正如上一段所提到的那樣，訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，而訓(xùn)練心得，則是我們對(duì)于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中，我們可以體會(huì)到自己在訓(xùn)練中的成長(zhǎng)，理解到訓(xùn)練對(duì)于自己的意義。在訓(xùn)練中，我們面臨不同的挑戰(zhàn)，每經(jīng)歷一次訓(xùn)練，我們都會(huì)明白到自己的薄弱點(diǎn)，并且在接下來(lái)的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能，使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。
第四段：訓(xùn)練體會(huì)的收獲
訓(xùn)練體會(huì)，是對(duì)訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們?cè)谝粋€(gè)更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果，領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會(huì)不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上，更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會(huì)使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì)，使我們能夠在未來(lái)的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍，并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。
第五段：總結(jié)
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)是我們?cè)谟?xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn)，它是一個(gè)過(guò)程，每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥?lái)的成功而付出的代價(jià)。因此，我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會(huì)，從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識(shí)，為未來(lái)的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十
個(gè)人心理訓(xùn)練
通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。
以體驗(yàn)、分享為
教學(xué)
形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn)，面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與
總結(jié)
相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十一
各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應(yīng)讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
”高空斷橋”項(xiàng)目讓我在心靈上有了一個(gè)新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個(gè)過(guò)程都包含著團(tuán)隊(duì)伙伴對(duì)我的包容、鼓勵(lì)和指引，也教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因?yàn)椴豢芍窇?，不要因?yàn)槲丛鴩L試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神和奉獻(xiàn)精神，對(duì)團(tuán)隊(duì)有了更深刻的理解。
教練要求團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認(rèn)為這很難而且很危險(xiǎn)，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個(gè)過(guò)程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務(wù)、取得勝利，必須要有一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍，但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、周密的計(jì)劃、得力的領(lǐng)導(dǎo)、明確的分工、適時(shí)的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
1知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們的思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了溝通協(xié)作的重要意義。
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人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十二
隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，為了更好地適應(yīng)社會(huì)需求和提升自身能力，越來(lái)越多的人選擇參加擴(kuò)展訓(xùn)練。在我參加擴(kuò)展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻感受到了其帶來(lái)的益處，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和感悟。下面，我將從體驗(yàn)的過(guò)程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)的方法以及對(duì)未來(lái)的展望五個(gè)方面，展開敘述，談?wù)勎覍?duì)擴(kuò)展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感想。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)。在訓(xùn)練期間，我有機(jī)會(huì)接觸到了一些平時(shí)難以接觸到的領(lǐng)域和知識(shí)。通過(guò)與專業(yè)人士的互動(dòng)交流以及實(shí)踐操作，我對(duì)這些領(lǐng)域的了解和掌握有了很大的提高，這種親身參與的方式讓我受益匪淺。同時(shí)，擴(kuò)展訓(xùn)練也為我提供了一個(gè)與不同背景、不同經(jīng)歷的人們交流的平臺(tái)，通過(guò)與他們的交流，我學(xué)習(xí)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，拓寬了我的思維和世界觀。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了豐富的成果。訓(xùn)練期間，我通過(guò)各種學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，不斷提升自己的能力和技能。無(wú)論是在專業(yè)知識(shí)的掌握上，還是在解決問(wèn)題的能力上，我都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。擴(kuò)展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使我能夠更加深入地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，在解決問(wèn)題時(shí)更加高效和準(zhǔn)確。這些成果不僅對(duì)我個(gè)人的職業(yè)生涯有很大的幫助，也為我未來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
然而，擴(kuò)展訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我也面臨了許多挑戰(zhàn)。首先，學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為繁雜，需要對(duì)不同領(lǐng)域的知識(shí)有所了解和掌握。這對(duì)我的學(xué)習(xí)能力和時(shí)間管理能力提出了很高的要求。其次，在實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我常常面臨著很大的壓力和焦慮，因?yàn)樾枰谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要提升的方面。
面對(duì)挑戰(zhàn)，我也總結(jié)出了一些應(yīng)對(duì)的方法和策略。首先，我學(xué)會(huì)了合理利用時(shí)間，通過(guò)制定詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo)，合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。其次，我注重與他人的合作和互助，通過(guò)與他人的交流和合作，提高了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問(wèn)題的能力。此外，我還學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)不輕易放棄。
最后，對(duì)于未來(lái)，我對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練充滿了期待和展望。通過(guò)這次訓(xùn)練，我意識(shí)到自己還有很多需要學(xué)習(xí)和提高的地方。我將繼續(xù)不斷地參與擴(kuò)展訓(xùn)練，積極地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不僅提升自己的能力和潛力，還希望能夠?yàn)樯鐣?huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
總而言之，擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不僅收獲了豐富的知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和解決問(wèn)題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和勇敢面對(duì)。未來(lái)，我將繼續(xù)參與擴(kuò)展訓(xùn)練，不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新，為自己和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十三
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，民兵訓(xùn)練在我國(guó)扮演著越來(lái)越重要的角色。作為一名普通的大學(xué)生，在參加了一段時(shí)間的民兵訓(xùn)練后，我深有體會(huì)，收獲頗豐。在這篇文章中，我將分享我對(duì)民兵訓(xùn)練的心得體會(huì)感想。民兵訓(xùn)練，不僅是一項(xiàng)鍛煉體魄的活動(dòng)，更是培養(yǎng)家國(guó)情懷和提高自身素質(zhì)的重要途徑。
首先，民兵訓(xùn)練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們不僅需要學(xué)習(xí)一些基本的防衛(wèi)技能，更需要與隊(duì)友緊密合作，共同完成任務(wù)。在某次演習(xí)中，我們需要迅速排查并解決一處設(shè)備故障，時(shí)間緊迫。面對(duì)意外，我們相互配合，迅速分工，最終成功修復(fù)了設(shè)備。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，只有團(tuán)結(jié)一致，緊密合作，才能在面對(duì)困難時(shí)取得勝利。
其次，民兵訓(xùn)練激發(fā)了我對(duì)祖國(guó)的熱愛之情。通過(guò)近距離接觸軍人和軍事訓(xùn)練，我更深刻地感受到了國(guó)防事業(yè)的艱巨和神圣。在射擊訓(xùn)練中，教官告訴我們，每一顆子彈都代表了養(yǎng)活一個(gè)家庭的希望。在這個(gè)時(shí)刻，我內(nèi)心充滿了對(duì)祖國(guó)的敬意和責(zé)任。我開始認(rèn)真對(duì)待每一次訓(xùn)練，每一個(gè)技能的學(xué)習(xí)，希望將來(lái)能夠?yàn)閲?guó)家乃至人民的安全作出一份貢獻(xiàn)。
再次，民兵訓(xùn)練培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)韌性。在炎熱的夏季，我們每天要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練，如體能跑、爬繩、爬山等。剛開始時(shí)，我常常感到筋疲力盡，但是我從未放棄。每次當(dāng)我想放棄時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，告訴自己只有堅(jiān)持才能獲得更好的成果。通過(guò)反復(fù)的鍛煉，我逐漸變得堅(jiān)韌起來(lái)，無(wú)論遇到什么困難，都能勇往直前，不再輕易放棄。
此外，民兵訓(xùn)練也教會(huì)了我一些實(shí)用的生活技能。在軍事技能訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了急救技能、火災(zāi)逃生技巧等。這些技能不僅在部隊(duì)生活中有用，同樣在平常生活中也能夠派上用場(chǎng)。例如，在某次戶外活動(dòng)中，我的朋友受傷了，我迅速上前進(jìn)行急救，成功地避免了進(jìn)一步的傷害。這讓我明白，學(xué)習(xí)軍事技能不僅僅是應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)，更是為了生活更加安全和便利。
最后，民兵訓(xùn)練讓我更加自信。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我感到自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。無(wú)論是體能還是技能訓(xùn)練，我都能夠做到更好，取得更好的成績(jī)。這種成就感讓我開始對(duì)自己充滿自信，也讓我相信只要付出努力，堅(jiān)持不懈，就能夠戰(zhàn)勝各種困難，取得更大的成功。
總之，民兵訓(xùn)練是一種獨(dú)特的鍛煉方式，它不僅僅是為了應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)和抵御敵人，更是為了提高公民的素質(zhì)和培養(yǎng)家國(guó)情懷。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、熱愛祖國(guó)、培養(yǎng)意志力、學(xué)習(xí)實(shí)用技能和增強(qiáng)自信，我從民兵訓(xùn)練中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)指引我走向堅(jiān)定、自信、積極的人生道路，為我個(gè)人的發(fā)展和祖國(guó)的繁榮盡一份力量。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十四
x月x號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的x天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面： “背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了x次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)趚x米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
人體訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十五
為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但是在訓(xùn)練中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次由明陽(yáng)天下拓展公司組織的拓展訓(xùn)練讓我有了很多真實(shí)的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益非淺。使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了團(tuán)隊(duì)合作是一種工作態(tài)度的實(shí)踐和應(yīng)用，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為了共同的目標(biāo)，需要全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員的共同努力，齊心協(xié)力才能到達(dá)勝利的彼岸。
就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。
當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上，培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評(píng)價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是?。∈牵。?！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫(yī)院的文化！215醫(yī)院是因?yàn)橛羞@樣一支團(tuán)結(jié)向上的中堅(jiān)力量，才在激烈的醫(yī)療市場(chǎng)中永遠(yuǎn)堅(jiān)守著自己的陣地！
兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的鳳凰嶺?；仡^看看，我的心理早已經(jīng)沒有了游山玩水的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話，這是我第一次聽說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng)，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。
在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎？萬(wàn)一我沒跳過(guò)去教練沒抓緊我，站那么高掉下來(lái)怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊(duì)友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對(duì)，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。
一直忙于為大家傳遞板塊，在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分?；顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)！“共贏”，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。
善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過(guò)眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號(hào)在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓(xùn)的畫面，會(huì)永遠(yuǎn)揮之不去。
迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會(huì)有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊(duì)伍，正式展開了場(chǎng)地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽(yáng)軍姿一小時(shí)，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。
團(tuán)隊(duì)的支撐會(huì)怎樣。接下來(lái)的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們第二隊(duì)，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來(lái)操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來(lái)后，我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號(hào)碼，盯住上家，最后幾個(gè)人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練我們一次次刷新成績(jī)，盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn)，沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績(jī)，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著的數(shù)字，會(huì)拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，凝聚力，無(wú)需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，相信每個(gè)人都不會(huì)忘記第一隊(duì)，他們?cè)?0深蹲時(shí)，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊(duì)一直都在。
拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長(zhǎng)存，時(shí)時(shí)的感悟，團(tuán)隊(duì)精神也會(huì)永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國(guó)，大家的努力，也會(huì)讓工作更完善，后又訓(xùn)練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì)著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)?，這一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的明陽(yáng)天下拓展基地，長(zhǎng)存于心，再也無(wú)法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著我，感謝集體，感謝有你。
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。雖然只有短短的六天活動(dòng)時(shí)間，但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神，還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這次訓(xùn)練我收獲的體會(huì)和感悟，將對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號(hào)早我們懷著激動(dòng)而忐忑的心情來(lái)到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校，放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合，全隊(duì)的八十多名教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)（一中隊(duì)、二中隊(duì)），每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會(huì)議室里，聆聽了教官對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明，對(duì)學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂(lè)的心”。在軍事訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對(duì)我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)?；鹄崩钡奶?yáng)炙烤著，臉曬黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；腳磨痛了，起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很痛苦、很難熬，但我忍受著，堅(jiān)持著，努力將每一個(gè)動(dòng)作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)成功，“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。
一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和隊(duì)友們參加了對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，有些許緊張，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競(jìng)技比賽兩項(xiàng)活動(dòng)中，我們這一組成績(jī)并不樂(lè)觀，分析匯總原因主要是以下：個(gè)別隊(duì)友競(jìng)技意識(shí)不強(qiáng)，參與活動(dòng)積極性不高；隊(duì)友配合缺乏默契；指揮領(lǐng)導(dǎo)失策；組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，每一個(gè)伙伴對(duì)于團(tuán)體來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，積極參與團(tuán)體活動(dòng)，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，制定可行性方案，選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，隊(duì)員要絕對(duì)無(wú)條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮，執(zhí)行到位。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能量是無(wú)窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過(guò)電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越，團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！當(dāng)我大聲問(wèn)隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”，背后傳來(lái)隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí)，我想起了剛才我在臺(tái)下接住伙伴時(shí)的那種自豪感、被信任感，我內(nèi)心的恐懼已減少了許多，我有了信心和勇氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊(duì)友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有了團(tuán)結(jié)信任，一切都將變成空談。
最讓我激動(dòng)和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來(lái)完成。來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時(shí)，同伴們互相鼓勵(lì)打氣，我準(zhǔn)備奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全帶，開始爬上8米高的鐵架，開始時(shí)很有勁頭，但是爬到大約6米高時(shí)我的心里開始有了膽怯，手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上，這時(shí)我才知道事情不是那么簡(jiǎn)單的。我只感到四周空蕩蕩的，無(wú)依無(wú)靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前，一步跨越；腳下傳來(lái)隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再往回跳時(shí)，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么害怕了，調(diào)整好安全帶，看準(zhǔn)、跨越，一氣呵成。等到我安全的回到地面時(shí)，隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識(shí)到自己成功了，我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動(dòng)，原來(lái)跨越第一步并沒有想象中的那樣危險(xiǎn)和艱難，勇者無(wú)敵，我又完成了一次自我的超越。
的確，生活中我們會(huì)遇到很多的第一步，邁出第一步是需要勇氣的，這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂(lè)觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
衷地懂得了什么是感恩，什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，我們小組的表現(xiàn)也越來(lái)越好，隊(duì)員之間的配合也越來(lái)越默契。
集訓(xùn)的最后一天，進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限，在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我們團(tuán)體發(fā)揮那簡(jiǎn)直是幾近完美。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一氣呵成，整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒，取得了第一名的好成績(jī)。此時(shí)我們真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的.偉大，我真切理解了“沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”這句話。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“畢業(yè)墻”也叫“逃生墻”，這是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，闖過(guò)了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻，沒有任何的攀援物，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒有時(shí)間顧及是否踩疼了他們，一個(gè)上去了，二個(gè)上去了，三個(gè)上去了······先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽，往上拉，我被這樣一個(gè)場(chǎng)面震撼了。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了，我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的每一個(gè)人。 這是團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn)，這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過(guò)電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過(guò)重重考驗(yàn)，終于勝利會(huì)師。
在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí)，身上潛在的能量才會(huì)被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無(wú)難事，只怕有心人，把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，大笑吧，就像不曾受過(guò)傷害一樣。
短暫的六天過(guò)去了，我的內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會(huì)到了責(zé)任與使命，磨煉了意志，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持。以后又是新的開始了，新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，確立明確的工作目標(biāo)，制定周詳?shù)墓ぷ饔?jì)劃，發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，以積極昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力量。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),?為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),?也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身! 在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。