總結不僅是對過去的一種回顧，更是對未來的一種規(guī)劃和展望。在總結中，可以適當引用相關的理論或研究成果，增加總結的參考價值。以下是小編精心挑選的總結范文，希望能對大家有所啟示。
鍛煉心得總結篇一
懷著憧憬與喜悅，20--年--月，作為新教師的我，在教育局以及學校的組織與安排下，來到實驗中學進行為期一學年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴格自律，遵守實驗中學的各項規(guī)章制度，虛心向老前輩學習求教，工作上認真踏實，教學上嚴謹負責，堅持在工作中學習，在學習中反思，成長。通過參加教師例會，參與教研小組的談論，深入班級聽課等活動，我在思想理念和工作經驗等方面有了很大程度的提高。轉眼一年即將結束，回顧初次踏進實驗中學的我和馬上就要踏出這扇大門的我，感慨頗多，深覺受益匪淺。
(1)貼心的結對活動，帶成長。
作為一個初次踏上教臺的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無策。且作為一個掛職陌老師，初來乍到，人生地不熟，想向誰求教都是一個問題。實驗中學充分考慮到了新教師面臨的難題，由學校出面，精心為每位新教師選擇各學科優(yōu)秀的教師作為師父，簽訂一對一的結對協(xié)議，規(guī)定師父每周要聽徒弟兩節(jié)課，并給出指導，徒弟要跟班聽課，有不解之處及時向師父請教。
我的師父是有多年教學經驗的--老師，她同時兼任初一組的英語教研組長。這一年來，我虛心的向--老師請教，學習。每周跟班聽--老師的課三至四節(jié)，每每都是聽了--老師怎樣上課之后，對這節(jié)課的重點難點做到心中有數(shù)，我再回去結合自己班里的情況，進行教學，讓少走了不少彎路。同時，--老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細致的向我講解，說明她為什么如此處理教材，毫無保留。碰上我要開公開課，更是熱心地幫我看課件，聽我試上，指出我的不足之處。
(2)和諧的團隊精神，助進步。
實驗中學的團隊建設做的非常好，是一所有著良好的人際關系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語教研組更是一個溫暖的充滿關愛的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學習，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學習期間我看到他們的教師在遇到教育教學問題時都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。
每周三的晚上，是實驗中學進行教研活動的時間。一個年級的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來教學上的問題，商量一下個星期的教學，或一起看看英語電影，模仿電影電影對白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開公開課，教研課，整個大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠意幫助開課老師。
(3)嚴謹?shù)慕處熕刭|，促發(fā)展。
在實驗中學的一年，我深切的感受到了她對教師素質的高要求。每位老師都要開一堂校級公開課，面向全校教師。所有的老師都可以來聽你的課，甚至校長有時都會突襲，看老師的課準備的如何。此外，校內組織的各學科老師的比賽更是常有。
在這一年里，我除了上了公開課，還參加了實驗中學舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準備這些活動的時候，我都痛苦萬分，為一個步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當上完課的時候，我就能清晰的看到自己的進步，感覺像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。
總之，在一年的學習鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業(yè)務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據(jù)實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!
倉庫保管員的工作其實也就是要下好“本位棋”，任何時候，都來不行辦點“馬虎”，唱不得半點“高調”，來不得絲毫“僥幸”。作為倉庫保管員的一員，我深感自身責任重大，以下是我結合工作的一點想法：
一、不因事小而不為。
小事是大事的基礎，倉庫的每一件小事都與大事有著密不可分的關聯(lián)，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進入倉庫工作以來，我深刻體會到這一點。工作中千萬不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應該嚴格要求自己。
二、堅持從學習入手，提高業(yè)務能力，
在實際工作中，我發(fā)現(xiàn)自己原有的知識和技能已遠遠不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強學習的自覺和緊迫感，向領導請教，向身邊的同事學習，抓住每一次學習的機會，不斷擴充知識存量，全面提高業(yè)務能力。
三、不因事難而怕為。
真正參與到倉庫的實際工作中，我才發(fā)現(xiàn)經常會遇到很多超出預見、超出職責、難以料理的事情。應該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會：
1、要沉著應付，千萬不要慌了陣腳。
不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進行分析，穩(wěn)定場面后再報告相關領導，并按領導要求協(xié)調相關部門，組織力量處理。
2、要胸有主見，不能唯唯喏喏。
面對急事或發(fā)現(xiàn)事件，不能退縮。
3、要認真負責，絕不能事過丟手。
特別是一時難以處置的問題，不能因為事情已過，就束之高閣，對此，我每天都記工作日志，及時查找出未完成的工作，在“查不落實”中求得落實。
四、超前運籌求主動。
凡事預則立，不預則廢。倉庫工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識，在被動中尋求主動，在被動中爭取主動，爭取為領導及各部門提供超前服務。這是我對自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。
五、不因事雜而亂為。
倉庫工作頭緒很多，任務瑣碎繁雜。剛開始接觸倉庫工作的時候經常會出現(xiàn)事倍功半的效果，時間長了慢慢琢磨出來哪個該為、哪個不該為、哪個是重點、哪個是次要，分清主次急緩，統(tǒng)籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請示的要請示，該反饋的要反饋。通過這一段時間的工作，我認識到自己還有許多不足：一是工作主動性不夠。工作預見性還有待提高;今后工作需要增強超前意識，凡事想在前頭，先行一步。二是對突發(fā)事件的應變能力還是需要提高;在今后的工作中，我還要繼續(xù)加強學習，努力涉獵多方面的知識，做到全面發(fā)展。請學校領導及同事共同督促!
在本屆農村副校長掛職鍛煉工作中，我有幸成為其中的一員，懷著敬畏與忐忑不安的心情來到局機關掛職鍛煉，時時擔心的是自已能力有限，不能按要求按質量完成領導安排的工作。這次掛職我被安排在基教股學習，從20--年-月-日開始，轉眼已經三個多月了，即將期滿結束，我也將回到自己所屬的學校，自己的崗位上，這是一次讓我陪感珍惜的鍛煉機會，這里就掛職期間的感悟做一個零碎的不成熟的匯報，歸納起來，有以下三點：
一、主動適應，全身心投入掛職鍛煉工作。
初到局機關，工作環(huán)境、工作內容、工作方式、工作對象都有很大的一些變化，有一些陌生，基教股工作具有較強的專業(yè)性，為了更好能適應工作，不至于說外行話、辦外行事，我主動學習有關資料、文件。堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考，努力熟悉基教方面的基本情況，學習我所接觸到的文件與制度，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，在對照分析時，做深度思考，從中借鑒優(yōu)良的管理經驗，為以后工作中運用做積累和準備。在鍛煉自我中，架起溝通的橋梁，在自己更多地了解局機關的工作后，也向學校和家長做介紹和宣傳，讓學校和家長更多的了解局機關辦事作風和做事原則。
二、對掛職期間所見所聞所參與工作的感悟。
在來局機關上班之前，做為一名副校長，我比一般的教師接觸和了解局機關的機會要多一些，算是比較了解，通過這段時間的經歷與體會，在很多方面我有了更加深入的理解。
1、大家用一言一行踐行著黨的群眾路線。
局機關人員細致、耐心的工作態(tài)度讓我深受感觸。大量的外出務工人員造成學生了頻繁的轉進轉出，很多家長來電話咨詢轉學手續(xù)，也有不少人員到基教股咨詢相關事宜，對每個電話、每個前來咨詢的家長，大家都是放下手頭工作十分耐心地回答、指導和解釋，既規(guī)范地辦理了轉進轉出手續(xù)，又盡可能地簡化程序。這種為家長著想、細致耐心的工作態(tài)度我由衷敬佩，感到自愧不如，值得我們在學校學習推廣。
2、充分準備、周密安排、按章辦事是工作效率的保證。
普通高中的錄取工作政策性強，社會關注度高，怎樣做到萬無一失，不出現(xiàn)較大差錯，讓家長、學生滿意，我一直都有些不解。經歷了這項工作我了解了其中的奧秘。為了保證學生的志愿準確無誤地錄入招生系統(tǒng)，領導安排了學校人員校對、基教股與學校共同校對、基教股人員兩次交差校對等多個程序，確保了志愿錄入正確無誤，通過預錄程序取查看有沒有異?，F(xiàn)象，最后才開始正式錄取。通過這樣嚴謹?shù)陌才?，保證錄取工作有條不紊，公正無偏差。這種嚴謹?shù)墓ぷ靼才潘悸?，如何應用在學校的工作之中，是我需要認真學習和思考的。整個錄取工作嚴格按照文件規(guī)定進行，各類學校3000多名普高錄取生中，沒有一例特殊情況，錄取過程，機關內外，沒有人說情，沒有人干擾，這些不是一日規(guī)范要求之功，是多年來規(guī)范化操做的結果。
3、嚴格要求是一貫的工作的作風。
股室領導工作上既對自身嚴格要求，也對股室人員嚴格要求。基教股起草的文件和通知較多，政策性強，股室領導對文件的起草反復地字斟句酌，下發(fā)文件總是力求做到，一沒有任何的岐議，二要簡潔明了，不能再增減一個字為止。工作上的嚴格要求也體現(xiàn)在檔案的規(guī)范整理上，基教股里文件、通知及相關材料很多，股室領導把工作材料進行十一個大方面的分類，每一類建相應的文件盒，貼上標簽，按一定順序擺放，一項工作結束后，相關材料建起目錄，編上頁碼，裝訂存檔，查找起來很方便，這是我學習檔案材料整理的一個極好機會。
4、承受社會的誤解是常遇到的事。
“十年樹木，百年樹人”，教育的成果需要一個周期才能顯現(xiàn)，不象企業(yè)的生產，只要管理得法，成效往往立竿見影。教育工作涉及千家萬戶，社會關注度高，大家對教育工作卻又不十分地了解，存在一些誤解有時總難以避免。無論工作怎樣規(guī)范，還是有人質疑，有時甚至在不了解真實信息的情況下，在一些媒體發(fā)帖指責。比如今年的省示范高中定向人數(shù)，教育局按照文件精神公平公正全部分解到各初中學校?？墒侨匀挥腥嗽谧约荷俳y(tǒng)計兩個學校的情況下發(fā)帖，稱總數(shù)與分解數(shù)不符，且直接指責定性為有貓膩。
三、對今后工作的思考。
三個多月的掛職鍛煉工作，通過學習了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力，在這一過程中，受到了領導們周到照顧與熱情指導，得到了有益的鍛煉，我受益匪淺。感受之余，同時也觸發(fā)了我一些思考。
1、依法治校、按章辦事是準則。
一定要認真學習一系列與學校有關的法律法規(guī)。我從中體會到運用法律法規(guī)來規(guī)范學校辦學行為是學校常規(guī)管理中重要的組成部分，更是辦學行為的準則，制訂符合學校實際情況，符合廣大教師根本利益有利于教育教學的規(guī)章制度，是保障學校公平、公正的根本。
2、質量是學校生命線。
“質量”既包括學生知識能力的質量，也包括學校對教師、教師對學生的服務質量。
3、創(chuàng)新是永恒的主題。
沒有創(chuàng)新的學校是死水一潭，沒有活力和戰(zhàn)斗力。學校發(fā)展離不開創(chuàng)新。我認為，既然質量是學校的生命線，那么延長生命，使生命得到升華就只有靠創(chuàng)新，創(chuàng)新可以說是學校競爭中唯一的出路。
4、團結就是力量。
只有團結才能使學校有生命力，學會包容才能實現(xiàn)真正的團結。
鍛煉心得總結篇二
按照省總工會安排，我下派到梅河口市總工會擔任主席助理職務，這次下派我本著學習和服務基層的目的，通過和基層工會干部學習和交流，使我受益匪淺。現(xiàn)將半年的工作總結如下：
一、獲得的收獲。
(一)立足基層學習，積累了一定的基層工作經驗。我是2020__年底來到省總工會工作，時間很短，很多工會工作還只是停留在理論上，尤其是缺乏基層工會工作經驗，這次下派前我也從沒有去過基層工會，不知道、不了解基層工會工作怎么開展。下派前我一次次告訴自己，從報到那天起我就是梅河口市總工會的一名工會干部，我要立足崗位，踏踏實實工作，盡快進入角色，完成省總機關工會干部到基層工會干部的轉換。
通過這段時間的學習和工作，使我真正體會到基層工會作為各級工會的基礎，在整個工會組織體系和工作體系中的重要地位，作為聯(lián)系工人、企業(yè)、政府機關的紐帶，必須要多和工人在一起，和職工多溝通。10月底我參加了20__年梅河口市下崗職工培訓工作，這次培訓一共進行了20天。由工會組織的下崗職工培訓不僅推動了下崗職工就業(yè)，也提高了他們的素質，開辟了就業(yè)之路，滿足了社會招工需求。梅河口市下崗職工培訓工作，尤其是月嫂培訓現(xiàn)在已經成為了一個品牌。從20__年起，梅河口市總工會與勞動社會保障局聯(lián)合在婦幼保健院成立了梅河口市婦幼保健員(月嫂)培訓基地，基地建立七年來，共投入資金20萬元，培訓613名學員，畢業(yè)的學員收到雇主的一致好評，市場上“梅河月嫂”供不應求。
(二)提高了個人的素質，開闊了自身的視野?；鶎庸苯用鎸Φ氖歉鱾€機關、街道和企事業(yè)單位，直接和工人接觸，在日常工作中我學到了很多，認識到職工在遇到問題時工會能夠起到的重要作用，并且通過處理問題自身素質也得到了提高，為維護職工利益貢獻了一份自己的力量。
二、下一步打算。
我要在今后的工作中繼續(xù)學習和積累基層工作經驗嗎，做好基層和省總的橋梁，當好基層和省總紐帶。梅河口市總工會以前隸屬于通化市總工會，20__年經省委研究決定列為省級擴權強縣試點城市，市總工會機關編制10人，現(xiàn)有7人，幫扶中心編制10人，現(xiàn)有5人，與市總工會合署辦公，也就是說每一名工會干部要身兼數(shù)職，可能1個人要面對省總工會3—4個部門，可想而知工作量有多大。由于省直管時間不長，又面臨2個老同志退休，一些新同志對省總機關各部室不是很熟悉，我發(fā)揮自身的優(yōu)勢，積極建立起梅河口市總工會與省總機關各部室的聯(lián)系和溝通，做好上下溝通的橋梁和紐帶。幫助解讀上級機關下發(fā)的文件，并利用自己掌握的知識提出了合理的建議，很多都被采納并落實到了實際工作中。
到基層工會掛職鍛煉半年多的時間，感觸很多，接觸到了在省總機關辦公室里學不到的基層經驗，我會充分利用好這一年的寶貴時間，積累經驗，彌補不足，為今后工作打好堅實基礎。
鍛煉心得總結篇三
根據(jù)組織安排，我被派往____鎮(zhèn)雙蝶包裝材料產業(yè)園掛職鍛煉。部里要求在10月28日前到園區(qū)報到，由于當時____鎮(zhèn)書記、鎮(zhèn)長均外出招商引資，在電話聯(lián)系、報到的基礎上，本人于11月1日正式到____鎮(zhèn)報到、上班?，F(xiàn)將兩個月來的工作、生活情況匯報如下：
一、工作方面。
____鎮(zhèn)距離市區(qū)23公里，公交車程約40分鐘。到____工作以來，本人能夠克服種.種的困難，積極融入新的集體和工作環(huán)境，努力適應新的工作崗位，認真開展工作。
1.努力學習和參與招商引資工作。到崗以后，____鎮(zhèn)即明確分管招商引資的黨委副書記顧林俊同志對我進行幫帶。期間，本人主要做了以下工作：一是及時熟悉情況。通過拜訪領導同事、查閱資料報表等形式，及時了解和熟悉招商引資工作以及園區(qū)建設情況。二是做好跟蹤服務。目前，園區(qū)在建項目有4個，其中億元以上項目2個。我能經常到園區(qū)察看工程進度，協(xié)調有關矛盾，包括道路、通電、被征地農民補償?shù)葐栴}，及時做好項目的跟蹤服務工作，確保項目工期的順利推進。三是參與招商活動。經過多次聯(lián)絡協(xié)調，12月7日，我們邀請了蘇州南麻商會的企業(yè)局組團來____考察，市掛鉤領導袁祝祥常委參與了接待，雙方進行了意向性洽談。四是做好宣傳工作。對鎮(zhèn)政府網(wǎng)站上的招商引資板塊的內容進行更新，及時發(fā)布招商引資信息和動向，多渠道的宣傳和推動招商引資工作。
2.積極參與和融入鄉(xiāng)鎮(zhèn)其他事務。一是參加文明城市創(chuàng)建工作。____是本次創(chuàng)建的備檢鄉(xiāng)鎮(zhèn)，后來接受并通過了檢查組的驗收。按照分工，本人所在的小組，負責產業(yè)園區(qū)雙蝶大道的環(huán)境綜合整治，通過多次上路工作，順利完成了任務。二是參加鎮(zhèn)領導班子、中層干部、基層站所負責人三個層次的述職測評活動，進一步了解____鎮(zhèn)的經濟社會發(fā)展情況。三是列席鎮(zhèn)人代會，聽取和討論相關報告，積極參與____鎮(zhèn)的發(fā)展建設。通過參與這些活動，也促進自己對招商引資工作的認識和理解。
3.認真做好原單位工作的掃尾。在到園區(qū)報到之前，本人已按照要求對手頭上的工作進行了交接，但有一項工作--鄉(xiāng)鎮(zhèn)機構改革工作，改革的日常業(yè)務原來由我承擔，由于改革的戰(zhàn)線拉得較長，積累的業(yè)務量和信息量較多，一時無法交給其他同事，單位領導希望我繼續(xù)做好這方面的工作。在11月下旬和12月上旬期間，本人斷斷續(xù)續(xù)的利用時間，回原單位完成了11月24日徐市長座談會和12月2日市委常委會的相關匯報材料，以及擬于今年4月份召開的鄉(xiāng)鎮(zhèn)機構改革動員大會的材料。這樣，保證了原來所承擔工作的連貫性，確保工作不脫檔，做到有始有終。
二、生活和紀律方面。
到____以后，組織上給我安排了一間宿舍，本人自帶了被褥和生活用品，能自己解決的盡量自己解決，沒有向組織提額外要求。平時能吃在食堂，住在宿舍，晚上不出政府大院的門，時刻注意和維護掛職干部的良好形象。能夠按時上班，不遲到，但有時不在那邊住宿，下午回興化，會有早退現(xiàn)象。
三、下一步工作打算。
總的來說，這兩個多月，通過努力，本人熟悉了一些情況，參與了一些工作，但由于主客觀種.種因素，感覺個人在招商引資工作方面的力度還不夠。20____年，____鎮(zhèn)招商引資任務預計將達4個億，壓力較大，本人將緊緊圍繞____鎮(zhèn)黨委、政府的部署，積極主動工作，在招項目、談項目、跑項目方面加強鍛煉和實踐，爭取能取得一些成績。
鍛煉心得總結篇四
20xx年6月20日，我按照福州日報社和福州市委組織部的安排，到臺江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經有近半年的時間了。在這半年里，我嚴格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時間，加強與基層干部溝通交流，較快適應了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學習到了很多新的知識和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報如下：
一、洋頭口社區(qū)簡介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0。211平方公里，居民1932戶，人口4699人，社區(qū)內有轄區(qū)單位：臺江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽幼兒園。
二、半年來的主要工作。
（一）以學為先，提質塑能。社區(qū)這個廣闊天地，它有著書本、機關學不到的寶貴知識和經驗。雖然我已經是一名工作7年的老記者但對于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務社區(qū)群眾提供了很好的機會。為迎接新形勢、新任務挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學習力、創(chuàng)造力，增強知識能力和素質，變學習的“起點”為提升的“躍點”，我樹立工作學習化、學習工作化的理念，專門為自己制定了學習計劃，通過學習掌握社區(qū)建設建設政策，每月總結心得體會，梳理一邊工作得。
（二）以干為重，勤勉實踐。我始終堅持“到位不越位、參謀不干預、幫忙不添亂”的原則，結合自己在媒體的工作經驗，圍繞服務群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項任務。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學會了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實到位，只有學會了親近群眾，才能更好的服務群眾。到社區(qū)鍛煉以來，我始終堅持在日常工作一線，定期走家入戶，調查社情民意，面對面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經接受了2件群眾投訴的問題，通過媒體報道解決了群眾的問題。在掛職期間，我采寫了10余篇社區(qū)新聞報道，獲得了社區(qū)居民的好評。
（三）積極參加社區(qū)的各種活動。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會議，還參加了今年12月5日的國際志愿者活動。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務人民、奉獻社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計生、社保、就業(yè)等相關政策的咨詢。我都會積極參加，并且采寫相關的新聞報道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進網(wǎng)格化建設管理，創(chuàng)新服務為標準，建設社區(qū)服務管理“新單元”。在這項創(chuàng)建活動中，我深切地體會到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實現(xiàn)聯(lián)系服務群眾體系的立體化、網(wǎng)絡化、制度化和責任化，努力把居民需求解決在第一時間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
（四）以勤為徑，樹立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場，提高能力的契機。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報道的第一天起，我就嚴格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動請假，做到自重、自警、自勵，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強吃苦耐勞、無私奉獻的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實的態(tài)度和扎實的作風樹立黨報記者的良好形象。
三、存在問題和不足。
半年來的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀律、綜合協(xié)調能力等方面都有顯著提高，自己進一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認識、拓寬了視野、豐富了知識，對基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進的地方，如工作深度不夠、處理復雜問題、駕馭復雜局面的應變能力還要進一步加強。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個機會，讓我有了這樣一個人生經歷，感謝一年來組織的關懷，今后的工作中，我將以對工作、對事業(yè)高度負責的精神，一如既往的嚴格要求自己，不斷加強學習，立足崗位，加倍努力，爭取在自己的工作崗位上取得更大的進步。
鍛煉心得總結篇五
20--年6月20日，我按照福州日報社和福州市委組織部的安排，到臺江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經有近半年的時間了。在這半年里，我嚴格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時間，加強與基層干部溝通交流，較快適應了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學習到了很多新的知識和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報如下：
一：洋頭口社區(qū)簡介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0.211平方公里，居民1932戶,人口4699人,社區(qū)內有轄區(qū)單位：臺江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽幼兒園。
二：半年來的主要工作。
(一)以學為先，提質塑能。社區(qū)這個廣闊天地，它有著書本、機關學不到的寶貴知識和經驗。雖然我已經是一名工作7年的老記者但對于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務社區(qū)群眾提供了很好的機會。為迎接新形勢、新任務挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學習力、創(chuàng)造力，增強知識能力和素質，變學習的“起點”為提升的“躍點”，我樹立工作學習化、學習工作化的理念，專門為自己制定了學習計劃，通過學習掌握社區(qū)建設建設政策，每月總結心得體會，梳理一邊工作得。
(二)以干為重，勤勉實踐。我始終堅持“到位不越位、參謀不干預、幫忙不添亂”的原則，結合自己在媒體的工作經驗，圍繞服務群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項任務。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學會了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實到位，只有學會了親近群眾，才能更好的服務群眾。到社區(qū)鍛煉以來，我始終堅持在日常工作一線，定期走家入戶，調查社情民意，面對面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經接受了2件群眾投訴的問題，通過媒體報道解決了群眾的問題。在掛職期間，我采寫了10余篇社區(qū)新聞報道，獲得了社區(qū)居民的好評。
(三)積極參加社區(qū)的各種活動。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會議，還參加了今年12月5日的國際志愿者活動。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務人民、奉獻社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計生、社保、就業(yè)等相關政策的咨詢。我都會積極參加，并且采寫相關的新聞報道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進網(wǎng)格化建設管理，創(chuàng)新服務為標準，建設社區(qū)服務管理“新單元”。在這項創(chuàng)建活動中，我深切地體會到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實現(xiàn)聯(lián)系服務群眾體系的立體化、網(wǎng)絡化、制度化和責任化，努力把居民需求解決在第一時間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
(四)以勤為徑，樹立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場，提高能力的契機。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報道的第一天起，我就嚴格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動請假，做到自重、自警、自勵，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強吃苦耐勞、無私奉獻的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實的態(tài)度和扎實的作風樹立黨報記者的良好形象。
三、存在問題和不足。
半年來的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀律、綜合協(xié)調能力等方面都有顯著提高，自己進一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認識、拓寬了視野、豐富了知識，對基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進的地方，如工作深度不夠、處理復雜問題、駕馭復雜局面的應變能力還要進一步加強。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個機會，讓我有了這樣一個人生經歷，感謝一年來組織的關懷，今后的工作中，我將以對工作、對事業(yè)高度負責的精神，一如既往的嚴格要求自己，不斷加強學習，立足崗位，加倍努力，爭取在自己的工作崗位上取得更大的進步。
鍛煉心得總結篇六
20__年2月，我根據(jù)組織的安排，來到市信訪局開始了為期一年的掛職鍛煉。半年的時間雖然過得很快，但是收獲頗豐。
一、提高認識，堅定做好信訪工作的信心。
信訪工作對我來說是個全新的工作，通過這段時間的工作，使我深深了解到信訪工作的重要性。信訪工作必須以最廣大人民群眾的根本利益為標準，突出對人民群眾講感情，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強烈的熱點問題，與人民群眾同呼吸共命運。
訪問題絕大部分關系人民群眾切身利益，屬于人民內部矛盾。我們黨是全心全意為人民服務的黨，我們的政府是為人民辦實事的政府，群眾有問題、有困難、有要求，就必然向黨和政府來反映，這是人民群眾對黨和政府信任和寄予厚望的表現(xiàn)。信訪工作是黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶、了解社情民意的窗口，對維護社會穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到重要作用，信訪工作的好壞直接體現(xiàn)了“____”在基層是否得到落實，通過學習和實踐，堅定了我做好信訪工作學的信心。
二、認真學習，盡快進入工作角色。
要想做好信訪工作，只有真誠和熱心是遠遠不夠的，還需要加強自身學習，熟悉和掌握有關信訪政策和法律法規(guī)。接待室的工作很繁雜，沒有時間學習，我放棄了平時自己的愛好，利用業(yè)余時間，認真學習了《中華人民共和國信訪條例》、《省信訪條例》和其它相關法律法規(guī)。在學習中遇到不懂或不理解的地方，虛心向同志們請教，通過學習，自身工作能力得到很大提高，在較短時間內便進入了工作角色。
我參與接待了集體上訪、動遷補償上訪、換屆選舉上訪等區(qū)幾個影響較大的群體上訪事件。這些上訪人數(shù)多，情況復雜，有的是拖了好幾年沒有解決，因此怨氣很大，在接待中，我認真做好記錄，并且熱心、真誠地向他們解釋，同時宣傳黨的相關政策，協(xié)調相關部門領導認真處理，確保了事件沒有進一步擴大，最后問題得到了妥善解決。通過這些上訪事件的處理，提高了我在紛繁的事件中駕馭工作的能力，使我受益匪淺。
三、真誠辦案，切實解決來訪群眾實際問題。
信訪工作的歸宿和落腳點就是依據(jù)政策規(guī)定幫助群眾解決群眾生產生活中的問題，為民辦好事辦實事，我時刻牢記黨的宗旨，從尊重人、理解人、關心人的角度出發(fā)，針對來訪群眾的思想認識和實際問題，盡力多做解疑、釋惑、順氣工作，努力真正做到想群眾所想，急群眾所急，幫群眾所需，解群眾所難，實實在在為群眾辦實事辦好事。雖然在這只是掛職鍛煉，我還是信訪工作作為自己的本職工作全力做好，為我市經濟社會的穩(wěn)定貢獻自己的一份力量。封丘縣一位70多的歲老人，因家庭贍養(yǎng)矛盾，上訪到省政府，接到省信訪局交辦的案件后，我及時把該案件轉交給封丘縣信訪局，并限期辦理此案，在案件辦理過程中我?guī)状魏涂h信訪據(jù)的領導上他的子女家，耐心細致地做他們的工作，最后全家達成一致，老人也非常滿意。
在信訪工作中，我們經常面對的都是有怨氣不滿或其它想法的群眾，給我的感覺就是要做好信訪工作，確實需要付出很多很多的努力，但最重要的一點：必須付出真誠的心、無私的愛，才能在信訪和群眾之間架起理解和溝通的橋梁，雖然掛職鍛煉的時間很短，我不斷摸索信訪工作的規(guī)律，接待上訪群眾時做到熱心，不冷漠處之;聽取反映的問題時耐心，不厭其煩;處理問題時細心，不專橫武斷;碰到棘手問題時有恒心，不半途而廢，直到問題解決。針對上訪群眾的不同情況，我自學了心理學，根據(jù)不同上訪人的心理總結出自己的接待策略：對“哭鬧型”的，一杯熱茶、一張笑臉，充當“親友團”;對“叫罵型”的，勇于忍受，甘做“出氣筒”;對“別有用心型”的，據(jù)理力爭，維護黨和政府的尊嚴。
四、存在的不足。
1、對自己要求不夠嚴格。在實際工作中，還存在僥幸心理，認為有些工作可以不做的就不做了，不能以一個共產黨員的標準嚴格要求自己。
2、工作思路不夠開，缺乏創(chuàng)新性思維。在工作中過于追求循規(guī)蹈矩，不敢創(chuàng)新，怕犯錯誤，做一些事情顧慮太多。
3、業(yè)務不夠熟練。雖然取得了一定進步，但是實際工作中還是有很多的問題自己不能夠很好掌握，對于法律等相關業(yè)務知識的學習交流還不夠。
過去的已經過去，盡管還存在好多問題，但我相信，在組織和領導的關懷下，在同事們的幫助下，我一定踏踏實實工作，一步一個腳印，將自己的工作干得更好，全心全意為人民服務。
鍛煉心得總結篇七
20xx年3月，按安排，我到*公司掛職鍛煉，擔任副總經理。一年來，在組織、領導和同事們的培養(yǎng)、關心、支持下，我端正思想，牢記使命，努力工作，踏實干事，為企業(yè)做了力所能及的工作，為自己增長了見識，開闊了眼界，鍛煉了能力。現(xiàn)將一年來的工作情況和收獲體會做以下總結。
一、虛心學習，盡快適應新崗位。
按公司的安排，我分管宣傳教育和人力資源工作。由于自己一直在學校工作，沒有任何企業(yè)管理方面的工作經驗，所以我把自己的首要任務確定為虛心學習，盡快適應新崗位。我一方面翻閱了大量的文件、書籍和資料，另一方面虛心向總經理和其他同志請教，還經常下到門店，邊工作邊了解情況。我把每一次會議、每一項工作任務都當作學習的好機會，注意在工作中學習，在學習中工作，在較短的時間里適應了新的環(huán)境、新的崗位，實現(xiàn)了學校干部向企業(yè)管理者的角色轉換。
二、端正態(tài)度，扎實工作做貢獻。
掛職不是圍觀，也不是走過場，而是實實在在的一個工作任務，要有積極的心態(tài)才能完成。每當工作中遇到困難的時候，我都不斷提醒自己。困難來自于工作，也只能在工作中解決，關鍵是端正自己的心態(tài)，回避困難或許是能力問題，但更是態(tài)度問題。過去的一年，*公司在發(fā)展中遇到了很多困難，但在總經理的帶領下，在公司全體員工的努力下，*公司克服重重困難，站穩(wěn)了腳跟，經營逐漸走上正軌，銷售業(yè)績比去年有大幅度的增長，業(yè)務也不斷拓展，為以后的發(fā)展打下了堅實的基礎。在總經理的關心和支持下，我分管的人力資源及宣傳教育工作也出色地完成了公司預定的工作任務，取得了較好的成績，為公司經營提供了有力的保障。
1、加強員工隊伍建設工作。
(1)加強公司員工的招聘和培訓工作，全年共組織面試各崗位應聘者1265人，錄用254人，共組織各類培訓達300余次，共培訓2137人次。
(2)建立了公司中層管理人員聘任機制，完成了第一次總部中層干部的競聘工作。
(3)加強儲備人才的培養(yǎng)工作，建立了骨干人才的培養(yǎng)、選拔機制，實施了儲備店長的培訓工作。
2、完善人力資源管理制度，全年共制定和完善了《績效考核》等制度36個。
3、加強思想紀律教育和宣傳教育工作，加強企業(yè)文化的建設工作，開展了紀律教育月、“優(yōu)質服務月”、“團結協(xié)作、努力進取”登白云山等一系列有意義的活動，創(chuàng)辦了公司報刊《報》，增強了員工的凝聚力，使員工的精神面貌有了較大的好轉。
4、加強員工的績效考核工作，認真組織實施4月份、10月份的員工調薪晉升工作，大大調動了員工的工作積極性。
5、改變工作作風，深入門店，切實開展基層一線人力資源管理、服務工作，大大穩(wěn)定了員工隊伍。
6、加強工學生的實習管理工作，全年共安排工學生296人次到公司門店實習，為公司的發(fā)展作出了一定的貢獻。
三、掛職鍛煉，素質能力有提高。
1、豐富了工作經歷，開闊了視野，強化了為企業(yè)服務、為服務的意識。
2、學習到了企業(yè)的管理理念，更深刻地理解了現(xiàn)代企業(yè)管理的內涵。
3、提高了理論聯(lián)系實際、解決復雜問題的能力。
1、擺正位置，理順關系，充分認識到掛職干部的任務和職責是搞好工作的前提。個人不應有外來客思想和臨時工觀念，要以主人翁的態(tài)度發(fā)揮主觀能動性，明確自己的目標和指導思想，在企業(yè)里充分發(fā)揮自己的作用。
2、改變工作作風，深入實際，調查研究，虛心向企業(yè)的同志學習，正確處理各方面的關系是完成工作任務的保證。虛心向企業(yè)的領導和員工學習，了解別人，同時也使別人了解自己;尊重別人，同時也能得到別人尊重。改變作風，深入基層一線，結合實際，才能講求實效，實事求是地解決問題。
3、堅持多辦實事、少講空話、不講條件、多做貢獻是對掛職干部的基本要求。從思想上、行動上要力求做到不講空話，多做實事，不講條件，多做貢獻，努力把自己融入企業(yè)的大家庭中去，用這樣的態(tài)度去開展工作才會感到心情舒暢，才能把工作做好。
掛職鍛煉至今雖然只有一年的時間，但收獲很大，不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強了大局意識、服務意識，而且在政治思想素質、組織協(xié)調能力、宏觀思維能力等方面都有了一定的提高。在此非常感謝組織對我的培養(yǎng)，在*公司掛職期間，總經理和公司同事們對我掛職工作給予了極大的支持，在此也表示衷心感謝。在今后的工作中，我一定一如既往地嚴格要求自己，不斷加強學習，立足崗位，多做貢獻，不辜負組織對自己的關心和培養(yǎng)，為做出更大貢獻。
鍛煉心得總結篇八
20--年4月，組織上安排我到大連甘井子區(qū)大連灣街道掛職，通過三個月的學習，比較全面地了解了大連灣街道經濟發(fā)展的現(xiàn)狀，開拓了自己管理經濟工作的`思路，政治思想素質、組織協(xié)調能力、宏觀思維方式等方面都有了一定的提高，得到了很好的鍛煉?，F(xiàn)將自己在掛職學習期間獲得的體會及啟示總結如下：
一、對大連灣發(fā)展經驗的體會。
大連灣街道位于遼東半島南部蜂腰部，是中國版圖上唯一南北橫跨黃渤兩大海域的街道。陸地面積70平方公里，海岸線長75公里，常住和流動人口10萬人，有國營、三資和民辦企業(yè)765家。大連灣這幾年經濟發(fā)展非常迅速。20--年，全街道國內生產總值實現(xiàn)gdp18.6億元，同比增長22%;出口供貨10.9億元，同比增長25%;財政收入5883萬元，同比增長%;稅收1.5億元，同比增長25%;全社會固定資產投資5.6億元，同比增長16.2%。全街道人均收入達到7553元，同比增長11%。20--年，大連灣街道一、二、三產的產業(yè)結構比為6.5：56：37.5。
學習大連灣經驗，我最大的體會有三點：
一是搶抓機遇決心大。改革開放初，大連灣發(fā)展條件差，生產力水平低，短短的十幾年時間，大連灣人靠聰慧勤勞贏得了改革的先發(fā)優(yōu)勢。20--年，大連灣又結合振興東北老工業(yè)基地和大連建設的整體規(guī)劃，以現(xiàn)代化新型城區(qū)建設統(tǒng)攬全局，堅定不移地按照甘井子區(qū)提出地“規(guī)劃是龍頭、產業(yè)是支撐、基礎設施是大局、管理是關鍵”的道路前進，加快推進新型工業(yè)化、城市化、信息化和現(xiàn)代化，以大項目建設為龍頭，做大做強制造業(yè)，大力發(fā)展物流業(yè)及房地產，擴大對外開放，進一步促進了經濟建設快速健康發(fā)展。各項經濟效益指標完成都好于往年，特別是國內生產總值、固定資產投資等指標增長幅度較大，增長比率均達到兩位數(shù)。
二是產業(yè)發(fā)展層次高。大連灣借助外資的大量投入，不斷提升產業(yè)層次，努力培植產業(yè)優(yōu)勢，企業(yè)不斷上規(guī)模、上水平，市場競爭力不斷增強。同時，利用區(qū)位優(yōu)勢，打造產業(yè)品牌，逐步形成了行業(yè)高度集中經營的特色鮮明的塊狀產業(yè)集群，涉及服裝、建材、機械加工、食品加工等多個領域。大連灣有國營、三資和民辦企業(yè)765家，這些企業(yè)，以園區(qū)為載體的特色產業(yè)集群的強勢發(fā)展，促進了專業(yè)化的社會分工協(xié)作，形成良性發(fā)展的產業(yè)鏈。同時，堅持“項目興區(qū)”戰(zhàn)略，以“不求所有、只圖所在”的招商理念，制定優(yōu)惠政策，引進配套企業(yè)。相比之下，突泉縣經過多年的不懈努力，也已初步形成了以銅、煤等礦產開發(fā)、糧油產品加工、蔬菜加工、土畜農牧產品加工、建筑建材、造紙等門類齊全地工業(yè)格局，但產業(yè)規(guī)模小、產品科技含量低，一直未能形成特色。為此，我們必須進一步加大招商引資力度，敢于謀劃大手筆，走規(guī)?；?、特色化的發(fā)展路子。
三是招商引資氛圍濃。多年來，大連灣都把招商引資作為促進區(qū)域經濟發(fā)展最重要的助推器，出臺優(yōu)惠政策，積極引進外資內資，大量吸引高新技術產業(yè)。僅20--年上半年就新上項目12個，項目總投資達90500萬元。現(xiàn)在，大連灣已成為國內外投資商投資的熱土。
二、對大連灣發(fā)展經驗的啟示。
盡管大連灣的快速發(fā)展離不開其獨特的客觀條件、歷史、文化背景，但他們那種搶抓機遇謀發(fā)展，凡事實事求是、講求實效的精神，更值得我們學習借鑒。下面，結合我縣實際談幾點啟示和建議。
一是必須切實解放思想。思想是行動的先導，解放思想是永恒的主題。大連灣在改革開放之初，就將解放思想擺在突出位置，全街道上下大膽改革、勇于創(chuàng)新，才有今天的輝煌成就。作為經濟欠發(fā)達地區(qū)的我們，更需要在解放思想上下真功夫、真下功夫。首先，要進一步樹立和堅持經濟發(fā)展的新理念。在經濟發(fā)展的思想上要再統(tǒng)一，精力再集中，重點再突出，力度要再加大。必須樹立經濟工作是第一位，其他工作都是服務和保障的思想;必須樹立政府不辦企業(yè)建環(huán)境，對企業(yè)少干預、多服務的思想;必須樹立多種所有制企業(yè)和農村特色經濟一起上的思想;必須樹立不能超越階段決策和指導工作的思想，先發(fā)展后規(guī)范，規(guī)范有序;先予后取，取之有道。其次，要克服小富即安、小富也安的小農意識，樹立善于大發(fā)展、勇當大老板的思想;要克服視野不寬、因循守舊、固步自封的思想，樹立市場意識、開放意識、勇于挑戰(zhàn)自我，向外開拓市場的觀念;要克服“買賣好做、伙計難搭”、不善于聯(lián)合的自我封閉意識，樹立有錢大家賺、聯(lián)合作戰(zhàn)思想。
鍛煉心得總結篇九
我是--供電所的---，進入--供電所這個集體已經三個月，這三個月里學到了很多新的知識，對供電所工作也有了新的認識，隨著學習的深入，感覺自己懂得越來越少，還有很多業(yè)務和知識需要繼續(xù)學習。現(xiàn)在將這三個月的工作學習情況向各位領導匯報。
班組對標再學習。
進入--供電所以前，我在運維檢修部從事變電檢修工作，負責檢修專業(yè)的3項指標，到所里后，指標變成了15項。由于以前工作重點以及專業(yè)上的區(qū)別，對所內承擔的具體工作內容了解不是很全面，就熟記指標名稱這項工作就花費了不少時間。慢慢熟悉了各項工作后發(fā)現(xiàn)，所里的指標更加細化、具體，每一項指標都對應一個具體的工作。雖然專業(yè)性質和指標數(shù)量發(fā)生了變化，但是還是有共通點，就是要踏踏實實的干工作，實實在在的抓提升。就拿10kv線路故障停運率來說，現(xiàn)在臺區(qū)停電、支線跳閘系統(tǒng)都能采集到，治理跳閘沒有捷徑可走，就是要平時勤巡視，發(fā)現(xiàn)設備、樹障、鳥巢等隱患及時消除，做好前期準備和過程管控工作。
目前，所里還有幾項指標排名較落后，現(xiàn)在已經針對弱勢指標制定了相應措施并嚴格落實，努力扭轉落后的局面。
工作業(yè)務再學習。
以前，接觸的業(yè)務主要是變電檢修，工作地點是在變電站內，工作范圍比較固定，設備也比較集中，由于接觸時間較長，無論是主變、斷路器、開關柜還是二次設備，若有故障能快速分析并查找出故障點。
現(xiàn)在，接觸的業(yè)務變成了配電，工作地點分布在田間地頭、村莊街道等各個角落。哪里有線路、哪里有表箱、哪里有臺區(qū)，哪里就是工作地點。配電設備分布也比較分散，有時候查找故障點，需要順著線路走很遠，不仔細的話還不一定能找到。工作環(huán)境也各不相同，前段時間測接地電阻，有的配變在路邊，很容易完成，有的就需要到麥地里測量，還有個別配變臺架下面堆著干糞，也要不怕難不拍臭的進行測量。
工作業(yè)務的變化、工作范圍的擴大帶來的另一個變化就是施工時危險點的增加。變電站內設備集中，危險點隔離時相對來說比較清晰。配電線路延伸較長，所接的設備也比較分布，施工時就需要仔細勘察，全面考慮。在和李所長的交流時，所長也多次給我說不論做什么事，要將安全放在第一位，沒有安全，其余的都是零。以后工作中我也要常懷敬畏之心去做好每一項工作。
優(yōu)質服務的學習。
“優(yōu)質服務”這四個字，掛崗前聽過無數(shù)次，但當時面對的是服務對象是主變、斷路器等變電站內的設備，這些“客戶”都很單純，只要勤巡視、及時消缺、按時檢修就會看到效果，對優(yōu)質服務沒有多少理解。
進入供電所后，服務的對象就是廣大電力用戶，雖然只是短暫的三個月，但也是遇到了很多以前沒有見過的情況，對優(yōu)質服務也有了初步認識。要想做到優(yōu)質服務就要給自己做好定位，要多站在用戶的角度思考問題。接到客戶的報修電話后心平氣和的搶修和態(tài)度惡劣的搶修肯定是有差別的，兩者都是干了活、出了力，但后者就可能被投訴、受考核。
目前，我對優(yōu)質服務的理解是“出力要討好”。這種理解在各位領導和前輩面前可能比較膚淺，以后隨著對所內工作的了解我也將會對優(yōu)質服務有更新的認識。
掛崗已接近三個月，這三個月我學到了很多，但仍然有更多的業(yè)務還未完全掌握，在以后的工作中，我將以班組對標為抓手，學習更多業(yè)務，做好各項工作。我的匯報完畢，謝謝大家。
鍛煉心得總結篇十
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學習和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務中，提高自己的工作和學習能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學會了合作和協(xié)調，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關系。這些社交經歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
鍛煉心得總結篇十一
作為現(xiàn)代家庭中的重要成員，親子關系的發(fā)展對于孩子的成長有著至關重要的作用。為了營造和諧溫馨的家庭氛圍，越來越多的家長選擇與孩子一起進行親子鍛煉。在這個過程中，父母和孩子不僅可以加強身體健康，還可以培養(yǎng)感情、增進溝通。以下是我對親子鍛煉的個人體會和總結。
首先，親子鍛煉是增進感情的絕佳方式。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，繁忙的工作和孩子的學業(yè)給家庭帶來了很大的壓力。親子鍛煉提供了一個良好的機會，讓父母和孩子能夠共同參與并享受一起運動的樂趣。這不僅可以緩解壓力，還能增進家庭成員之間的感情。在鍛煉中，我們可以互相鼓勵、互相支持，共同克服困難，培養(yǎng)家庭團結的精神。
其次，親子鍛煉有助于培養(yǎng)孩子的陽光積極心態(tài)?，F(xiàn)代孩子往往過于沉迷于電子設備，缺乏運動，容易導致體力不足和情緒低落。而親子鍛煉能夠鼓勵孩子們參與體育運動，增強他們的體質，提高抵抗力。在鍛煉過程中，父母的示范作用對孩子潛移默化地進行正能量的引導。同時，鍛煉能夠釋放孩子們的精力，培養(yǎng)他們的陽光積極心態(tài)，讓他們更加樂觀、健康地成長。
再次，親子鍛煉有助于促進溝通和交流。孩子們在成長過程中往往與父母的溝通交流存在障礙，尤其是在青春期的孩子更容易與父母產生代溝。而親子鍛煉提供了一個非常好的機會，讓家長和孩子能夠通過共同的運動活動來交流和溝通。在鍛煉中，父母可以更加了解孩子的興趣愛好、體驗他們的成長變化，孩子也可以更加主動地和父母分享他們的心情和想法。通過親子鍛煉，我們能夠加深彼此之間的了解和信任，促進家庭成員之間更加緊密的聯(lián)系。
最后，親子鍛煉有助于培養(yǎng)孩子的堅毅品質。在鍛煉中，孩子們會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，需要克服各種難題。父母的陪伴和鼓勵能夠幫助他們戰(zhàn)勝困難，鍛煉毅力和堅持不懈的品質。在鍛煉的過程中，孩子們也可以學會設置目標、制定計劃，通過不斷努力來實現(xiàn)自己的目標。這些積極的鍛煉經歷將對孩子日后的成長和發(fā)展起到積極的推動作用。
總之，親子鍛煉是一項有著豐富愉悅體驗的活動。不僅能夠增強身體健康，還可以增進家庭成員之間的感情，培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)和堅毅品質，促進父母與孩子之間的溝通交流。作為家庭生活中的一部分，親子鍛煉不僅是健康生活方式的一部分，更是家庭關系發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。所以，我強烈推薦家長和孩子一起參與親子鍛煉，享受運動帶來的快樂和激情，讓家庭成員之間的關系更加密切和睦。
鍛煉心得總結篇十二
鍛煉是一種鍛煉身體和心理的重要方式。通過鍛煉，我們能夠提高身體素質，增強體力，提高免疫力，減輕壓力，保持身心健康。我曾經堅持鍛煉了一段時間，從中獲得了許多寶貴的體會和心得。下面我將分享我的體會和總結。
首先，鍛煉有助于提高身體素質和增強體力。通過堅持鍛煉，我的身體變得更加健康和強壯。我剛開始鍛煉時，只能進行簡單的活動，如散步和慢跑。但是隨著時間的推移，我的體力逐漸增強，我可以進行更加高強度的活動，如跳繩和舉重。鍛煉還讓我擁有了更好的耐力，不僅能夠完成日常生活中的各種活動，還能夠更好地應對戶外活動和旅行。
其次，鍛煉有助于提高免疫力和保持身心健康。鍛煉能夠促進血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質的輸送，加快新陳代謝，提高免疫力。我發(fā)現(xiàn)自己在鍛煉后更加抵抗疾病，很少生病。鍛煉還可以幫助我保持心情愉快，減輕壓力和焦慮。每次鍛煉完后，我都能感到身心放松，心情愉悅。這對于在日常生活中保持積極陽光的心態(tài)非常重要。
再次，鍛煉需要堅持和耐心。最初的幾次鍛煉可能會感到辛苦和痛苦，身體也會出現(xiàn)酸痛和疲勞的感覺。但是只要堅持下去，逐漸適應身體的需要，并提高鍛煉的難度，效果就會逐漸顯現(xiàn)出來。鍛煉需要耐心，不能急功近利。只有堅持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的好處。
此外，鍛煉需要合理的計劃和目標。在鍛煉前，我會制定一個合理的鍛煉計劃和目標。這樣可以幫助我更好地安排時間和活動，確保鍛煉成為一種習慣。同時，有個明確的目標可以更好地激發(fā)積極性和動力。通過不斷地達成小目標，我能夠更好地保持動力，不斷向前進。
最后，鍛煉需要克服困難和挑戰(zhàn)。在鍛煉的過程中，我遇到過各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時候可能會感到疲憊，缺乏動力。這時，我會想起鍛煉的好處，鼓勵自己堅持下去。有時候也會遇到意外的傷病，這時我會放慢鍛煉的節(jié)奏，適當休息和調整?？朔щy和挑戰(zhàn)是成長和進步的機會，只有勇于面對并努力克服，才能取得更好的效果。
總之，通過鍛煉，我收獲了很多寶貴的體會和心得。鍛煉使我身體更健康，精神更愉悅，免疫力更強。它教會了我堅持和耐心，并幫助我制定目標和計劃。鍛煉也讓我更加勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易言敗。因此，我將繼續(xù)堅持鍛煉，將其變成一種習慣，并且將體會和心得運用到自己的生活中，不斷提高自己的身體素質和健康水平。
鍛煉心得總結篇十三
在日常的生活中，鍛煉身體的重要性已經深入人心。作為一名教師，我們更應該時刻意識到這一點。因為身體健康不僅能夠讓我們更加有精力地工作，也能夠讓我們更好地教育學生。在我長達十年的鍛煉經歷中，我獲得了許多心得和體會，這些經驗對于我個人的健康和工作都有著積極的影響。今天，我將與大家分享這些心得和體會。
第一段：認識到鍛煉的重要性
作為一名教師，我們的工作需要我們花費大量的時間站立、講課和走動。如果身體不強健，這些工作就會變得更加困難。我曾經因為身體的原因而錯過了一些重要的工作機會。因此，我意識到鍛煉的重要性，開始每天花費至少30分鐘的時間進行鍛煉。這些輕微的改變不僅使我感到更加健康，而且也讓我更加自信和能夠應對工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：堅持鍛煉的重要性
許多人都會在鍛煉初期感到很興奮，但是隨著時間的推移，很難堅持下來。作為一名教師，我深知堅持的重要性，并在鍛煉中堅持著每天30分鐘的鍛煉時間。堅持鍛煉不僅有助于我的健康，還有助于我更好地應對日常的工作壓力。因此，我總是鼓勵我的同事們積極參加運動，堅持鍛煉。
第三段：嘗試不同的鍛煉方式
在鍛煉的過程中，單調的運動方式會讓人感到厭倦，這也是許多人放棄鍛煉的原因之一。我在鍛煉中嘗試了許多不同的方式，比如跑步、瑜伽和游泳等。這樣不僅讓我保持了鍛煉的興趣，還讓我發(fā)現(xiàn)了更多鍛煉的可能性。我發(fā)現(xiàn)，只要我們愿意嘗試，就會有許多不同的鍛煉方式適合我們。
第四段：有計劃地進行鍛煉
鍛煉需要有計劃的進行。在我的日常鍛煉中，我安排了固定的鍛煉時間，并且把這些計劃寫在日歷上。有了計劃，我更容易遵循鍛煉的時間表，避免因為其他事情而錯過鍛煉時間。因此，我建議其他人也可以制定鍛煉計劃，并盡可能堅持執(zhí)行它們。
第五段：分享健康的生活方式
作為一名教師，健康的生活方式不僅有助于我們自己的身體健康，也能夠感染到我們的學生和同事。在我的班級中，我常常與學生分享我的鍛煉經驗，讓他們了解到保持身體健康的重要性。此外，在和同事們交流的時候，我也會分享我的鍛煉經歷，鼓勵他們也到自己的健康問題上來，從而創(chuàng)造一個更加健康的工作環(huán)境。
總的來說，作為一名教師，鍛煉對我們的工作和生活都有著不可忽視的重要性。通過自己多年的經驗和體會，我相信只要我們堅持鍛煉、嘗試不同的鍛煉方式，并且有計劃地進行鍛煉，就可以取得更好的效果。我希望我的這些心得和體會對有志于鍛煉身體的教師們有所幫助。
鍛煉心得總結篇十四
鍛煉身體是一項非常重要的活動，它對于我們的健康和幸福有著不可估量的價值。經過一段時間的鍛煉，我深刻體會到了鍛煉的好處，并從中獲得了許多寶貴的經驗。在這里，我將結合自己的親身體驗，總結出鍛煉心得體會，與大家分享。
首先，鍛煉身體能夠增強我們的體質，提高身體素質。通過適度的鍛煉，我們的肌肉會得到充分的鍛煉和發(fā)展，增強體能和力量。同時，鍛煉還會提高我們的體力和耐力，使我們能夠更好地應對各種身體活動和挑戰(zhàn)。例如，曾經我在鍛煉身體之前總是覺得呼吸急促、氣短，但通過堅持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯增強了，不再容易感到疲憊。這使得我在生活中能夠更輕松地應對各種任務和挑戰(zhàn)。
其次，鍛煉身體可以促進新陳代謝，維持良好的身體狀況。運動不僅有助于消耗多余的能量，減少體內的脂肪儲存，還能刺激新陳代謝的進行，消除體內的毒素。在我開始鍛煉之前，我常常感到疲憊、乏力，而且體重也一直無法得到有效的控制。然而，通過定期鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況逐漸改善了，體重也逐漸趨于正常，更重要的是，我感到自己更有精力和活力。
此外，鍛煉身體還對我們的心理健康有著不可忽視的影響。鍛煉可以幫助我們釋放壓力，緩解緊張情緒，提高自信心和情緒穩(wěn)定性。我曾經遇到過工作和學習的壓力過大，時常感到焦慮和疲憊。然而，通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己能夠放松身心，忘記煩惱，重新獲得平衡和愉悅。鍛煉還可以刺激大腦產生多巴胺，提高我們的情緒和幸福感。現(xiàn)在，我體會到了鍛煉對于心理健康的積極影響，成為我排解煩惱、保持心情愉悅的有效方式。
最后，鍛煉身體的過程也是一個培養(yǎng)毅力和堅持的過程。鍛煉需要持之以恒的態(tài)度和耐心，不斷超越自己的極限。開始鍛煉的時候，我常常會有困難和挫折感，但我堅持下來，一步一個腳印地走過來。通過鍛煉，我學會了積極樂觀的態(tài)度，在面對困難時更加堅定和勇敢。我發(fā)現(xiàn)，只有持之以恒的鍛煉，才能獲得持久的效果。在生活中，我也把這種堅持的精神運用到其他方面，取得了更好的成就。
總而言之，鍛煉身體對于我們的身心健康有著不可估量的益處。通過鍛煉，我們可以增強體質，促進新陳代謝，提高心理健康，并培養(yǎng)毅力和堅持的品質。我深刻體會到鍛煉健身的積極影響，這也讓我堅信，只有通過鍛煉，我們才能擁有健康、快樂的生活。因此，我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，為自己的身心健康而努力。我也希望更多的人能夠加入到鍛煉的行列中來，共同享受鍛煉帶來的種種好處。
鍛煉心得總結篇十五
鍛煉是人們日常生活中必不可少的一部分，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產生了明顯的積極變化。經過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經經常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉心得總結篇十六
瑜伽是一種古老的鍛煉方式，它不僅有助于鍛煉身體，還可以緩解壓力、改善睡眠，甚至可以幫助我們實現(xiàn)心靈的平靜。我是一名瑜伽愛好者，已經堅持了一段時間的練習。通過這段時間的鍛煉，我收獲了許多體驗和感悟，今天就與大家分享一下我的瑜伽心得。
第二段：身體的變化
在我的瑜伽練習旅程中，我最先感受到的是身體變化。尤其是在長時間坐辦公室后，我的肩頸和腰部經常會出現(xiàn)僵硬和疼痛。通過瑜伽的舒展和伸展動作，我可以緩解這些不適，身體也更加柔軟了。此外，我還注意到在平衡類動作和倒立式動作中，我的核心肌群得到了鍛煉。因此，練習瑜伽不僅可以緩解身體不適，還可以改善身體的健康狀況。
第三段：心態(tài)的改變
除了身體變化，我在瑜伽練習中還發(fā)現(xiàn)了心態(tài)的改變。瑜伽強調意識（mindfulness）和呼吸（breath），這兩個元素有助于調節(jié)壓力和情緒。在我的練習中，我學會了更加專注和沉靜的呼吸方式，這有助于放松身體和集中精神。瑜伽也加強了我的自我意識，讓我更清晰地認識自己的身體和心靈。我發(fā)現(xiàn)，每次練習結束后，我的心態(tài)都更加平靜和安寧，可以更好地應對日常生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：困難與克服
當然，瑜伽練習中也有一些困難需要克服。在我的練習中，最大的難點是平衡類動作和倒立式動作。在這些動作中，需要身體的協(xié)調性和力量，需要良好的心態(tài)和專注力。在我的練習中，我一開始嘗試這些動作時都感到困難，甚至會有一些失敗。但是，我在慢慢地改善了自己的體力和技巧之后，這些動作也變得容易了。這讓我更加自信，也更珍惜練習的過程。
第五段：結語
總體來說，我認為瑜伽是一種非常受益的鍛煉方式。除了對身體的改善，它還可以對心靈有很大的影響。通過練習，我們不僅可以改善自己的身體健康狀況，更可以提升自己的心理素質。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們非常需要這樣一種放松和平靜的方式。因此，我會一直保持瑜伽的練習，并鼓勵更多人去嘗試。
鍛煉心得總結篇十七
目錄
黨性鍛煉心得體會一：黨性鍛煉的心得體會
經過二個多月的黨校學習，使我深深地明白，加強黨性修養(yǎng)，始終保持共產黨人的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣的重要性，也使我在黨性修養(yǎng)上得到了鍛煉和提高。
黨性是黨的世界觀、政治理想和人生理念的集中體現(xiàn)，是一門終身必修課，黨性鍛煉任何時候都不能放松。在新形勢下，作為一名黨員，特別是作為一個黨員干部，如何加強黨性修養(yǎng)，提高自己各方面的素質，塑造自己在人民群眾中的形象，就顯得尤為重要。
一是要不斷加強黨性修養(yǎng)，永葆公仆本色。在黨校學習期間，我接受了比較系統(tǒng)的理論學習并進行黨性分析，真正使自己的思想境界有所升華，鞏固了自己的思想、理論建設。黨性修養(yǎng)貴在自覺、貴在堅持、貴在實踐，是黨員的自我教育、自我改造和自我完善的過程。加強黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實實做事,既干事,又干凈,既要干成事，又要干實事。我們在學習中掌握領導方法，運用領導藝術提升自己的管理能力，更好的全心全意為人民服務。
二是要堅定正確的理想信念，增強政治意識。理想信念是靈魂，是動力，是方向。事實證實，樹立了堅定正確的理想信念，才能在錯綜復雜復雜的情況下明辨事非、保持清醒頭腦，才能經得住任何風浪的考驗，始終站得穩(wěn)、守得住，才有勇氣和能力去排除萬難奪取最后的勝利。堅定社會主義、共產主義理想信念，不能滿足于建立在樸素感情基礎上的堅定，更不能僅僅停留在口號上。正確估價我們黨領導的社會主義偉大實踐所取得的巨大成就，正確熟悉和看待當前社會上出現(xiàn)的各種消極腐敗現(xiàn)象，從而達到在理性基礎上的自覺堅信。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，以堅定的信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。
三是要發(fā)揚求其務實的工作作風，增強群眾意識。干部的工作作風，是干部思想素質的外在表現(xiàn)。首先要堅持實是求是、從實際出發(fā)。要切忌浮躁心態(tài)和急功近利的做法，立足實際，著眼長遠，打好基礎，樹立正確的價值觀。其次要牢記黨的宗旨，全心全意為人民服務是我們黨的根本宗旨，是我們一切工作的出發(fā)點和歸宿。我們無論從事什么工作，擔任什么職務，歸根到底都是為了更好地代表最廣大人民的利益，更好地為人民群眾服務。最后要辦實事、求實效。作為公積金戰(zhàn)線的干部，就是要緊緊圍繞“提高服務水平”這個中心，進一步降低門檻、提高效益、促進群眾住房消費。要少說多干，不爭論、不指責、不等待，抓住時機大干、敢干。力戒形式主義，不做表面文章，不搞花架子，不弄虛作假、欺上瞞下。要注重辦實事求實效，把好事辦實，實事辦好，辦出成效，真正使人民群眾滿意。
四是要堅持黨性原則，敢抓敢管。為民辦好事、辦實事的同時，要不怕得罪人，敢抓難事，敢管壞事。敢抓敢管，對領導者自身的素質提出了更高的要求，要自身過硬、公道正派，具有人格力量。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。以身作則、率先垂范，從黨和人民的利益出發(fā)，敢抓敢管，堅持黨性不講關系，講正氣不講私情，講原則不講義氣，這樣才能得到群眾更多的贊成?？傊?，作為一名黨員，特別是作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學習，我必將在以后的工作中，時刻自我批評、自我檢查、自我激勵，嚴格按照黨性原則辦事，不斷自我改造、自我完善，只有這樣，才可以真正的全心全意為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位！
黨性鍛煉心得體會二：黨性鍛煉心得體會（2325字）
通過學習黨的十八大和三代領導核心對黨性修養(yǎng)的論述，使我深刻地認識到了共產黨員黨性修養(yǎng)的重要性和必要性，明白了作為一名真正的共產黨員,一定要注重加強自己的黨性修養(yǎng),以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、江澤民同志“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為行動準則，始終堅持為人民服務的根本宗旨。這是在新的歷史條件下保持共產黨員先進性提出的新要求，也是每個共產黨員加強黨性修養(yǎng)和鍛煉的重要舉措。
加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性。共產黨人的黨性就其整體而言是無產階級的本質屬性所規(guī)定的；但就個體而言，它不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現(xiàn)的。黨性鍛煉的過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細胞，黨的先進性要靠黨員來體現(xiàn)。只有每一個黨員保持了先進性，黨才會保持先進性。如何保持黨員的先進性？主要有兩條：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)、鍛煉。教育是外因，自我修養(yǎng)、鍛煉是內因，外因要通過內因起作用。因此，自覺地進行修養(yǎng)和鍛煉是關鍵。
一、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者理想是基石，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產黨員只有牢固樹立了共產主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，一代代革命先烈之所以拋頭顱，灑熱血，赴湯蹈火，視死如歸，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因為他們有著共產主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。堅定共產主義理想信念，要靠學習、實踐來確立。學習理論應提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的學習，努力掌握理論體系和精神實質。
二、牢記宗旨，做人民的公仆
全心全意為人民服務是黨的根本宗旨。我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民的關系越來越淡漠，嚴重脫離群眾。因此，黨要經受住長期執(zhí)政的考驗，經受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經濟的考驗，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本。
如何貫徹好為人民服務的宗旨、密切黨同人民群眾的聯(lián)系？我認為應從以下幾點做起：1、解決好全心全意為人民服務的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅強的群眾觀點。2、樹立正確的權力觀、利益觀。權力是一把“雙刃劍”，不正確的權力觀就不可能代表人民的利益。當前，許多嚴重的腐敗現(xiàn)象都與權力有關，如權權交易、權錢交易、權色交易，影響極壞。因此，要自覺克服形式主義、官僚主義歪風，擺正與群眾的關系，真正做到掌權為民、執(zhí)政為民、勤政為民。3、加強黨性鍛煉，黨員要自覺樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點，成為最廣大人民利益的忠實代表。黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計個人利益得失，為整體利益主動承受風險和作出犧牲。4、要有務實的工作作風。黨員應時時處處堅持重實際、說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地，埋頭苦干的作風，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實實、竭心盡力地為人民辦好事、辦實事，以實際行動取信于民。
三、學習實踐，提高綜合素質
學習實踐，是時代賦予我們第一位的任務。學習實踐是提高素質、增強黨性的重要途徑。
加強學習實踐，要處理好工作和學習的關系、學習書本知識和向實踐學習的關系、學習政治理論和其他理論知識的關系，主要把握好以下環(huán)節(jié)：一要博學。不僅要學習政治理論知識，學習本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學知識，使自己成為某一方面的行家里手。二要善學。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙，沒有時間學習，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，時間就這樣白白溜走了。殊不知，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。三要苦學。學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，不能學到一點東西就滿足了，貴在持之以恒。四要實學。向實踐學習，理論聯(lián)系實際，在實踐中學習鍛煉。要按照江澤民同志的要求，“學習、學習、再學習”，“實踐、實踐、再實踐”，努力做到勤于學習、善于學習，勤于實踐、善于實踐。
四、勇于獻身，發(fā)揮先鋒模范作用
共產黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)在各個方面，但集中到一點就是勇于為人民利益和國家利益、為實現(xiàn)共產主義的偉大事業(yè)而獻身。這是時代對共產黨員的要求，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處，也是黨員加強黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)?！叭罕姷难劬κ茄┝恋摹保h員的一言一行對群眾的影響很大，因此，黨員要在實際行動中發(fā)揮先鋒模范作用，樹立共產黨員的良好形象。要做推動社會生產力發(fā)展的模范，堅持做改革開放的促進派；要做馬克思主義信仰的模范，當馬克思主義的踐行者；要做社會主義精神文明的模范，當具有人格魄力的先行者；要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范，增強人民對黨的信任和信心。需要發(fā)揚獻身精神，需要付出極大的代價，因此，黨員必須身先士卒，無私奉獻，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，吃苦在前，享受在后，把一切獻給黨和人民的偉大事業(yè)。使自己真正成為“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。只有這樣，才能無愧于共產黨員的光榮稱號，也只有這樣，才是一個黨性堅強的人。
黨性鍛煉心得體會三：黨性鍛煉心得體會?（2636字）
自9月19日參加市委黨?？h處級干部培訓以來，特別是參加了井岡山黨性鍛煉延伸教育，進一步堅定了理想信念，充分認識到黨性是一個政黨的固有本性，是區(qū)別于其他政黨的個性，共產黨人的黨性就其整體是而言是無產階級的本質屬性所決定的，而就個體而言，他不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現(xiàn)的。加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力、戰(zhàn)斗力和號召力的重要保證。黨性鍛煉過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細胞，黨的先進性要靠黨員來體現(xiàn)，只有每一個黨員保持了先進性，黨才會保持先進性。保持黨員的先進性，主要有兩個途徑：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)和鍛煉，前面是外因，后面是內因，外因要通過內因起作用。因此，自覺地進行黨性修養(yǎng)和鍛煉是關鍵。自建黨以來加強黨員隊伍建設一直是黨的建設的重要內容。在建設中國特色社會主義偉大事業(yè)中涌現(xiàn)出了一批批優(yōu)秀的共產黨員，然而，也有一些黨員面對商品經濟大潮的沖擊，經不住大風大浪的考驗，思想素質下降，作風不正，嚴重脫離群眾，甚至違法亂紀，成為歷史的罪人。究其原因，最根本的一條就是黨性不強。因此，新階段、新形勢、新任務迫切要求廣大黨員自覺加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范和要求自己，做一個適合新階段、新形勢、新任務要求的合格共產黨員。
一、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者
理想是基石，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產黨員只有牢固樹立了共產主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，無數(shù)革命先烈只所以拋頭顱、灑熱血，赴湯蹈火，誓死如歸，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因為他們有著共產主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。然而在當今社會主義建設的和平時期，由于種種原因，在少數(shù)黨員中，理想信念卻發(fā)生了動搖，只講“信錢”不講“信仰”，只要“實惠”不要“主義”，方向不明有之，拿原則做交易喪失無產階級立場者有之，更有甚者把黨的嚴明紀律視為黨員個性的桎梏；把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹盏暮酶刹孔I諷為“大傻瓜”。這些現(xiàn)象嚴重影響了黨在人民群眾心中的威信，損壞了黨的形象。這些問題的出現(xiàn)，不管范圍大小、程度輕重，都與黨員的黨性強弱有著直接的關系。因此，加強黨性鍛煉，首要的問題就是解決信仰問題。
堅定共產主義理想信念，要靠學習和實踐來確立，要把學習理論提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀的學習，努力掌握理論體系和精神實質。當前，最重要的是學好十七大及十七屆四中、五中全會精神，學習右玉精神，解放思想，勇于創(chuàng)新。堅定理想信念是每個共產黨員的任務。
二、牢記宗旨，做人民的公仆
全心全意為人民服務是黨的根本宗旨。十七大報告指出，我們黨的最大優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾。現(xiàn)在一些黨員干部與人民群眾的關系越來越淡漠，甚至使“魚水關系”變成了“油水關系”。嚴重脫離群眾。因此，黨要經受住長期執(zhí)政的考驗，經受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經濟的考驗，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線，牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本。具體要從以下幾方面做起：
一是要牢固樹立馬克思主義群眾觀。人民群眾是社會物質財富的創(chuàng)造者，也是社會精神財富的創(chuàng)造者，是社會歷史的主人。黨深深扎根于人民群眾之中，離開了人民群眾的支持和擁護，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎，而解決好全心全意為人民服務的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅定的群眾觀點。
二是要樹立正確的權力觀、利益觀。權力是一把“雙刃劍”，不正確的權力觀就不可能代表人民的利益。當前，許多嚴重的腐敗現(xiàn)象都與權力有關，如權勸交易、權錢交易、權色交易，影響極壞。黨員干部能否正確對待手中權力，是能否經得起執(zhí)政考驗的重要問題，也是黨性鍛煉和思想改造的一個重大問題。因此，要自覺摒棄“有權就有一切”的剝削階級思想，深深懂得“水能載舟，也能覆舟”，克服官僚主義、形式主義歪風，真正做到權為民所用，情為民所系。加強黨性鍛煉，黨員要樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點，成為最廣大人民利益的忠實代表。否則利益觀出了問題，就會滋生個人主義、拜金主義、享樂主義和急功近利、利欲膨脹、損公肥私、貪污腐化的現(xiàn)象。在改革發(fā)展中，利益關系的調整使部分群眾對個人利益、局部利益、眼前利益的感受比較強烈，而對整體利益、長遠利益的感受比較淡薄。對此，黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計個人得失。
三是要有務實的工作作風。實干興邦，空談誤國，黨員領導干部要時時堅持重實際、說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地、埋頭苦干的作風，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實實、盡心竭力地為群眾辦好事、辦實事，以實際行動取信于民。
三、學習實踐，提高綜合素質
學習實踐是時代賦予我們第一位的任務。黨的十七大提出要建設全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發(fā)展，而作為一名共產黨員不讀書就會迷失方向，因此學習實踐是提高素質、增強黨性的重要途徑。加強學習實踐要處理好以下環(huán)節(jié)：一要博學。不僅要學習理論知識，還要學習本職工作所必備的專業(yè)知識；二要善學。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習。不要把大量的時間用在應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。三要苦學，學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，貴在持之以恒。四要實學，向實踐學習，理論聯(lián)系實際，在實踐中學習鍛煉。
總之，作為一個黨員，作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學習，我認為加強黨性鍛煉，增強黨性意識，堅持黨性原則，首先要在大是大非問題上保持政治上的清醒和堅定，就要和黨中央保持高度一致，維護全黨的團結和統(tǒng)一，就要處理好局部與全局的利益，維護全局的利益，就要在涉及共產黨員人的根本政治信仰、世界觀、人生觀等大是大非問題上頭腦清醒、立場堅定、旗幟鮮明，經得起嚴峻的政治風浪的考驗，就要把人民的利益放在首位。在今后的工作中，必須努力提高自身素質，加強黨性鍛煉，只有這樣，才可以真正的為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位！
黨性鍛煉心得體會四：黨性鍛煉心得體會（1559字）
隨著十八大的剛剛閉幕，我們也結束了黨校在職研究生第五個學期的學習，回顧這兩年多的生活和學習，我端正學習和工作態(tài)度，明確目標，妥善處理好了工作與學習的矛盾，嚴格按照學校的學習和教學計劃，集中精力、認真學習，圓滿完成了學習任務，現(xiàn)將我的學習、思想總結如下：
一、努力鉆研理論知識，提高政治素質和思想水平
在平時的學習生活中，我努力研讀管理專業(yè)和理論知識上的書籍，結合實際深入思考，努力做到：在學習思考中“想明白”、在集體研討中“講明白”、在筆記和論文中“寫明白”，堅持理論聯(lián)系實際，注重學以致用，堅持做到真學、真信、真懂、真用。
一是比較系統(tǒng)地學習和掌握了馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表思想的理解和把握，特別是對貫徹落實科學發(fā)展觀和十八大會議精神有了更加深刻的認識，提高了理論水平，增強了貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策的自覺性和堅定性。
二是認真學習了反映當代世界政治、經濟、科學、法制和文化等方面的新知識，使我更進一步明確了目前所面臨的形勢是機遇與挑戰(zhàn)并存，希望和困難共在，在世界多極化、全球化快速發(fā)展的格局下，應該如何更有效地吸收人類文明進步的共同成果，并為我所用。
三是利用黨校良好的學習環(huán)境，閱讀了政治、經濟、文化類書籍。通過學習，拓寬了知識面，促進了知識更新，提高了駕馭實現(xiàn)工作和應付復雜局面的能力。
二、加強黨性鍛煉，增強黨性覺悟和黨性修養(yǎng)
兩年來的學習中，我主要通過以下途徑來加強黨性鍛煉，提高覺悟和修養(yǎng)：
1．通過理論學習加強黨性修養(yǎng)。加強黨性修養(yǎng)關鍵是加強世界觀的改造。我牢固地確立了一個共產黨黨員所必須確立的科學信仰，進一步樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀、地位觀、權力觀、利益觀。
2．通過黨性教育和黨性鍛煉實踐活動加強黨性修養(yǎng)
學習期間，我們參觀了“反腐教育基地”，這在我心靈深處受到了深刻的教育，使我更加堅定了共產主義理想信念。
3．通過嚴守各項紀律加強黨性修養(yǎng)
學習期間，我嚴格遵守黨的政治、組織、廉政紀律，無論在學習、生活中，還是出差在外，都十分注意個人形象和修養(yǎng)，嚴格自我教育和自我管理，做到了自重、自省、自警、自勵，始終以一個優(yōu)秀共產黨員的標準衡量自己、陶冶自己。
三、堅定信念，提高能力，學以致用
兩年的管理專業(yè)學習，讓我掌握了很多理論和業(yè)務知識，在學習理論知識的同時，我積極積極投身于業(yè)務工作的鉆研，學以致用，在實踐中堅定信念，以堅定的信念發(fā)，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難。堅信自己在今后的工作實踐中，面對復雜問題，一定能有更理性的思考，更準確的判斷，更合理的解決辦法。學習和掌握馬克思主義的唯物辯證法，使我從感性認識到理性認識，從個別實例到概括出一般規(guī)律的水平得以提高，使我克服主觀性、片面性、表面性、盲目性，從而增加工作的原則性、系統(tǒng)性、預見性和創(chuàng)造性，掌握工作主動性的能力得以增強，使我貫徹執(zhí)行黨的路線方針政策的自覺性、準確性有了保障。通過學習領導科學與管理學方面的知識，我更進一步增強了科學領導的意識和藝術，進一步提高了執(zhí)行民主集中制的自覺性和堅定性。
四、求真務實，增強實干意識。
老一輩革命家陳云說過：“不唯書，不唯上，只唯實。比較、變換、反復”。這也就是唯物主義和辯證法的有機統(tǒng)一，“實干興邦，空談誤國”，黨員應時刻堅持重實際，說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地，埋頭苦干的作風。思群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求。扎扎實實、竭盡心力的為人民辦好事，以實際行動取信于民。同樣，我也會用實干為自己打下堅實的實踐基礎，提高為人民服務的能力，用實干讓自己的黨性修養(yǎng)永葆青春。
黨性鍛煉心得體會五：黨性鍛煉心得體會（3696字）
共產黨員的黨性是黨的先進性的體現(xiàn)，是保持黨的先進性的必由之路，是黨員終身需用踐行的課程。共產黨員的黨性修養(yǎng)，是指黨員在政治思想、道德品質、知識技能方面，按照黨性原則自我教育、自我鍛煉、自我改造、自我完善的過程。重視加強黨性鍛煉，這是我們黨的一個優(yōu)良傳統(tǒng)。近年來，我國城市化建設步伐日益迅猛，技術質量監(jiān)督管理工作立處城市矛盾的風口浪尖，面臨著空前的挑戰(zhàn)，作為一名技術質量監(jiān)督管理局領導干部，更須進一步加強黨性修養(yǎng)和作風建設，以純潔無私的黨性和堅定不移的信念，以求真務實的態(tài)度和銳意進取的精神，全心全意、盡職盡責地推動技術質量監(jiān)督管理工作科學發(fā)展。
一、堅持理論武裝，強化政治意識
“是非明于學習，名節(jié)源于黨性”。理論上清醒是政治上清醒的前提，理論上堅定是政治上堅定的保證。作為一名黨員干部和城管領導，就必須擁有堅強的黨性，站在時代的高度，干在發(fā)展的前沿，為促進科學發(fā)展和提升城市品牌貢獻力量。
一要真信理論。沒有先進理論武裝的黨，不可能是先進的黨；沒有先進理論武裝的共產黨員，不可能發(fā)揮先鋒戰(zhàn)士的作用。學習理論是提高理論修養(yǎng)的根本途徑，只有不斷學習，加強理論武裝，才能使政治頭腦更加清醒，黨性原則更加堅定，理論視野更加開闊，知識素養(yǎng)更加全面。才能把對黨忠誠作為黨員干部修身立業(yè)的政治品質，始終保持政治上的堅定性和思想道德上的純潔性。才能用黨性原則開展自我批評，勇于自我解剖，清除自身污垢，重塑正確的權力觀、地位觀和利益觀，做到言不出格，行不逾矩，不為私心所擾，不為名利所累，不為物欲所動。始終保持崇高的思想境界和精神追求。
二要真學理論。注重把學習黨的創(chuàng)新理論作為一種政治責任，一種精神追求，一種思想境界，一種生活方式。努力學習馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀，不表面應付，不形而上學，不斷章取義，做到知其內涵，悟其要義，覓其規(guī)律，汲其精髓，進一步堅定理想信念，增強政治意識，提高政治素養(yǎng)。真正把學習作為明德之本，修身之基，真信真學，立學立行，切實提高科學判斷形勢、統(tǒng)攬工作全局和推進技術質量監(jiān)督管理發(fā)展的能力。
三要真用理論。認真按照胡錦濤同志加強學習、統(tǒng)籌兼顧、深入調研、狠抓落實的要求，切實把理論學習的成果轉化為堅定的政治信仰，始終高舉中國特色社會主義偉大旗幟，堅定不移走中國特色社會主義道路，在政治、思想、 始終做到在重大原則問題上立場堅定，在大是大非面前旗幟鮮明，在關鍵時刻、重大事件和利益誘惑中經得起考驗。落腳到本職工作，就是要堅持把學習成果轉化為謀劃工作的思路、解決問題的辦法，干好事業(yè)的本領和為民服務的抓手。牢記職責，不負重托，切實擔負起構建城市和諧、發(fā)展地方經濟、促進社會穩(wěn)定的歷史使命。
二、堅持執(zhí)法為民，強化宗旨意識
為民謀利是為政之本，是共產黨人黨性修養(yǎng)和宗旨觀的真接體現(xiàn)。作為一名黨員干部，就是要始終牢記全心全意為全民服務的宗旨，牢固樹立公仆意識和服務意識。技術質量監(jiān)督管理工作就要多辦順民意、解民憂、增民利的實事，努力把為群眾排憂解難的工作落到實處。
一要端正為民態(tài)度。堅持群眾觀念，時刻擺正自己同人民群眾的關系，端正對群眾的態(tài)度，增進對群眾的感情，把群眾高興不高興，滿意不滿意，贊成不贊成，答應不答應作為想問題、干工作、辦事情的出發(fā)點和落腳點，真正把為人民服務落實到執(zhí)法過程的每一項工作中；堅持把人民的利益，國家利益和黨的利益放在高于一切，重于一切的位置，到實地，重實際，說實話，求實效，不搞形式，不擺架子，想群眾之所想，急群眾之所難，謀群眾之所求，干群眾之所需，以實際行動取信于民，把甘當公仆，樂于奉獻作為自己最高的人生追求。
二要善謀為民之策。體察民情是我們密切聯(lián)系群眾，增進同人民群眾感情的有效方法，是得到群眾信任和支持的主要基礎。作為技術質量監(jiān)督管理局的領導干部，必須心里裝著群眾，經常反思自己的責任，更多地了解群眾的所思所盼，更多地體察群眾疾苦。在涉及群眾切身利益的重大事項、決策上，要充分征求群眾意見，集中群眾智慧，尊重群眾意愿，集思廣益，科學決策。
三是恪守為民之責。在為民執(zhí)法上，不尚空談、不務虛績，把功夫用在研究解決群眾生產生活中的難題上，正確好當前和長遠的關系，全局和局部的關系，嚴格管理和熱情服務的關系，始終把維護好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為技術質量監(jiān)督管理工作的出發(fā)點和落腳點，盡心竭力地把事關群眾利益的事情辦好。
三、堅持與時俱進，強化發(fā)展意識
與時俱進，開拓創(chuàng)新是改革開放這一時期鮮明特征的黨性表現(xiàn)，也是改革開放時期對共產黨員的思想和行為提出的具體要求。當前，城市建設正處于加速發(fā)展階段，城市管理范圍迅速擴大，技術質量監(jiān)督管理工作面臨嚴峻考驗。作為一名技術質量監(jiān)督管理局領導干部，必須牢牢把握加快發(fā)展的基調，始終高舉科學發(fā)展的大旗，集中全部精力，想發(fā)展之責，盡自身所能，搶抓機遇，跨越發(fā)展，全力做好技術質量監(jiān)督管理工作。
一要確立先進理念。正確的方向、清晰的思路是技術質量監(jiān)督管理事業(yè)快速發(fā)展的前提。沒有清晰的思路，發(fā)展就沒有明確的目標，就沒有科學的路徑，就不可能實現(xiàn)大的跨越發(fā)展。為此，技術質量監(jiān)督管理局干部要認真踐行科學發(fā)展觀，準確把握當前形勢，研究新情況、提出新措施、解決新問題，努力適應城市經濟發(fā)展的需要。
二要創(chuàng)新工作方法。黨員干部要緊緊圍繞經濟建設這個中心，將黨性修養(yǎng)的重點落實到完成黨賦予的各項任務、所擔負的職責使命、所承擔的本職工作上來，以只爭朝夕的的精神推動科學發(fā)展，只要有利于群眾的根本利益，有利于城市的科學發(fā)展，就大膽去想，勇敢去試，堅決去做，建一方文明，保一方平安，促一方和諧。要著眼于和諧這一主題，轉變工作思路，創(chuàng)新工作方法，著力解決群眾最關心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題，最大限度的激發(fā)人民群眾的積極性、主動性、創(chuàng)造性。并始終堅持依法行政，積極倡導公平正義，傾力推進技術質量監(jiān)督管理工作，促進社會和諧。三要發(fā)揮模范作用。領導干部的思想、境界、胸懷、作風、態(tài)度，體現(xiàn)著黨和政府在人民群眾當中的形象。率先垂范，就是要用好人民賦予的權力，開拓創(chuàng)新、扎實苦干、以身作則、廉潔奉公。當前，正處在搶抓機遇跨越發(fā)展的關鍵時期，舊的思維觀念已經難以適應新形勢、新任務的要求，黨員干部要用好人民賦予的權力，突破傳統(tǒng)思維，打破條條框框，以創(chuàng)新的思路、創(chuàng)新的理念、創(chuàng)新的舉措，解難題、破瓶頸、促發(fā)展，做解放思想的模范。要心里想著事業(yè)，腦里裝著工作，時時刻刻把心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上，樹立憂患意識，強化危機觀念，勤于工作，敢于負責，樹立正確的政績觀，追求科學的發(fā)展觀，倡導和諧的利益觀，做干事創(chuàng)業(yè)的模范。要深入到群眾中去，從群眾最不滿意的事抓起，從群眾最希望辦的事做起，腳踏實地、埋頭苦干，努力改變工作方法，改進工作作風，堅持高起點、高標準、高要求，盡職盡責地推動城管執(zhí)法事業(yè)科學發(fā)展，，做求真務實的模范。
四、堅持黨性原則，強化自律意識
隨著陳良宇、__等高官的相繼落馬，“表叔”、“房叔”等官僚的集中曝光，在新的歷史條件和現(xiàn)行社會生活中，如何堅持黨性原則，用好手中權利，抵制不良誘惑，保持黨員節(jié)操給我們黨員干部提出了十分現(xiàn)實和值得深思的問題。事實證明，黨員干部只有在思想上牢固樹立清正廉潔的觀念，自覺抵制腐朽思想和不良生活方式的侵蝕，才能遵守黨紀法規(guī)，恪守職業(yè)道德，謹言慎行，防微杜漸，清清白白做人，規(guī)規(guī)矩矩辦事，一塵不染，兩袖清風。
一要正確對待權力。認真踐行領導干部廉潔自律的各項規(guī)定，正確對待手中的權力，破除“官本位”思想，注重提升修養(yǎng)，加強自我改造，始終保持高尚的精神追求和健康的生活情趣，真正抗得住誘惑，管得住小節(jié)，耐得住寂寞，守得住正氣，頂?shù)米⊥崂?，為人民掌好權用好權，絕不把權力作為謀私利的工具，生出禍端，葬送前程。堅持做人原則，明是非、知善惡、識美丑，以身作則、嚴于律已、帶頭維護黨的紀律。堅持民主集中，傾聽群眾意見，做到大事講原則，小事講風格，對于提倡什么，反對什么，允許什么，限制什么，做到旗幟鮮明，絕不含糊。
二要正確面對利益?！暗溁挤e于忽微，小惡終成大疾”。黨員干部要常思貪欲之害，常棄非分之想，常懷律已之心，常修為官之德，正確對待升遷，坦然面對去留，培養(yǎng)浩然正氣，抵制不正之風，自覺接受監(jiān)督；銘記“貪如火，不遏則燎原；欲如水，不遏則滔天”的古訓，做到不為私心所擾，不為名利所累，不為物欲所惑，理性把握情趣愛好的尺度，內練修為，克制私欲，抵住誘惑；并教育和引導部屬憑素質立身，靠實績進步，以實際行動把黨風廉政建設引向深入。三要正確處理關系。自重、自醒、自警、自勵，自覺培養(yǎng)健康生活情趣，保持高尚精神追求，慎獨慎微，小心謹慎，嚴于律己，守身如玉，做到任何時候任何情況下始終穩(wěn)得住心神，管得住行為，守得住清白。正確處理人際關系，做到不為親情所累，不為人情所誤，不為私情所惑，做到不仁之事不為，不義之財不發(fā)，不正之風不染，不法之事不干，時刻繃緊法紀這根弦，全身心抵御腐敗，全方位管好自己，經得起黨和人民的考驗，做黨員干部廉潔自律的表率，在自覺增強黨性修養(yǎng)中永葆共產黨員本色。
鍛煉心得總結篇十八
鍛煉作為一種身體活動，對于保持身體健康和提高生活質量有著重要的作用。我在過去的一段時間里積極參與了鍛煉活動，并從中獲得了許多心得和體會。通過鍛煉，我認識到了身體和心理的互動關系，鍛煉不僅僅是為了塑造身材，更重要的是追求健康和快樂。在這篇文章中，我將分享我在鍛煉過程中的體驗和總結。
第二段：鍛煉對身體的益處
鍛煉對身體的益處多種多樣。首先，鍛煉可以增強心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。我在平時的鍛煉中，逐漸提高了自己的運動強度和時間，發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，不易感冒，并且精力充沛，效率更高。其次，鍛煉能夠減輕壓力和焦慮，提高心理素質。在經歷一段繁忙的工作后，我常常感到精疲力竭，而鍛煉正是幫助我放松身心的最佳途徑。不管是跑步還是瑜伽，都能讓我在運動中釋放壓力，煥發(fā)活力。此外，鍛煉還能改善睡眠質量和提升人的情緒，帶來更好的生活品質。
第三段：鍛煉的科學策略
要想獲得良好的鍛煉效果，科學策略是必不可少的。首先，鍛煉的頻率和時間要合適，不能過勤或過少。我通常選擇每周四到五次，每次30分鐘左右的鍛煉時間，這樣能夠均衡地分配時間和精力，不至于過度疲勞。其次，要注重鍛煉的方式和內容。跑步、游泳、健身操等都是常見的鍛煉方式，根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)實條件進行選擇。此外，不同的鍛煉內容也是有利于身體各方面的鍛煉。例如，力量訓練可以增強肌肉力量，瑜伽可以提升柔韌性和平衡力。最后，合理飲食和休息也是鍛煉成功的重要因素。適當?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠為身體提供了充沛的能量和恢復的機會。
第四段：鍛煉的挑戰(zhàn)和克服方法
鍛煉雖然有益于身體健康，但也會面臨一些挑戰(zhàn)。首先，鍛煉需要堅持和毅力，不能半途而廢。我在鍛煉過程中也曾遇到過動力不足、灰心喪氣的時候，但我一直堅信只要持之以恒，就能取得成果。其次，鍛煉也需要克服一些身體條件的限制。如果患有某種疾病或有特殊狀況，就需要在醫(yī)生或專業(yè)人士的指導下進行鍛煉。最后，鍛煉還需要避免受傷。我曾因為不正確的姿勢或運動過度造成拉傷，從中學到了鍛煉時要謹慎并逐漸增加強度的重要性。
第五段：結語與展望
通過鍛煉，我不僅養(yǎng)成了良好的運動習慣，也體驗到了身體和心理的巨大益處。我相信只要堅持鍛煉，就能夠擁有更健康、更快樂的生活。未來，我將繼續(xù)努力，進一步深化對鍛煉的認識和實踐，爭取在健康、快樂和成長的道路上不斷前行。同時，我也希望能夠鼓勵身邊的朋友和家人一起參與鍛煉，共同享受鍛煉帶來的好處。
總結：
通過鍛煉，我意識到了鍛煉對身體的益處，了解了科學的鍛煉策略，并克服了一些鍛煉中的挑戰(zhàn)。鍛煉不僅是為了擁有健康的身體，更是為了追求生活的幸福和滿足。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持鍛煉，并將健康的生活態(tài)度分享給更多的人。
鍛煉心得總結篇十九
作為巡警，身體力行是我們履行職責的前提，鍛煉不僅有助于我們保持良好的體魄，還能夠提高工作效率。我在日常工作中參加了不少鍛煉活動，通過鍛煉，我深刻體會到了鍛煉對巡警工作的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會。在此，我將分享自己的鍛煉心得體會總結，希望能夠對所有巡警同仁提供一些借鑒和啟示。
首先，鍛煉使我身體倍棒。作為巡警，我們的工作強度大，需要長時間站立、行走，特別是在執(zhí)勤期間，往往需要連續(xù)幾小時不停地巡邏。因此，擁有一身健壯的體魄對我們來說是至關重要的。通過堅持每天鍛煉，我逐漸增強了體質，提高了耐力和抵抗力，從而能夠更好地完成工作任務，給市民提供更好的服務。
其次，鍛煉調節(jié)了我的心態(tài)。在巡警工作中，面對各種復雜的情況和艱難的困境，內心的壓力是不可避免的。如果沒有一個良好的心態(tài)，很容易導致情緒波動，影響工作效率。鍛煉正是幫助我調節(jié)心態(tài)的有效途徑之一。無論是跑步、打籃球還是做瑜伽，都能夠讓我暫時拋開工作的煩惱，放松心情，并且釋放壓力。在體育場上流汗如雨，我能夠體會到快樂和滿足感，這使我將這份積極的情緒帶到工作中，更好地應對各種挑戰(zhàn)。
再次，鍛煉提高了我的協(xié)調能力。巡警的工作需要我們身手敏捷、反應迅速。通過不斷鍛煉，我逐漸提高了我身體的協(xié)調能力和反應靈敏度。跑步可以鍛煉下肢的力量和穩(wěn)定性，保證我在行走巡邏中不易摔倒；打籃球可以增強我的爆發(fā)力和速度，提高對突發(fā)情況的應對能力；做瑜伽可以增強我身體的柔韌性和平衡性，使我更好地應對執(zhí)勤過程中的各種需求。通過鍛煉，我在關鍵時刻能夠迅速作出反應，確保了工作的順利進行。
最后，鍛煉培養(yǎng)了我的團隊合作精神。巡警的工作往往需要多人協(xié)同配合，只有緊密的團隊合作才能將工作做到更好。而鍛煉正是一種錘煉團隊合作精神的方式之一。參加體育比賽、集體晨跑等活動，不僅可以增進團隊間的感情，更能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽感和團隊協(xié)作能力。在鍛煉中，我們相互鼓勵、互相支持，共同克服困難，這種團隊合作的氛圍也在我們的工作中體現(xiàn)。
總之，作為巡警，鍛煉對我們至關重要。通過鍛煉，我們可以提高身體素質，調節(jié)心態(tài)，提高協(xié)調能力和培養(yǎng)團隊合作精神。在加強自身鍛煉的同時，我更加深刻地認識到，只有強健的體魄才能更好地為人民服務。因此，我將繼續(xù)堅持鍛煉，為更好地完成自己的工作使命而努力。相信只要每個巡警都重視鍛煉，我們的隊伍一定會越來越強大，為市民提供更加優(yōu)質的服務。
鍛煉心得總結篇二十
健康的身體是人類追求幸福的基礎，而體育鍛煉是保持身體健康的最好方法之一。作為一名教師，我始終認識到體育鍛煉的重要性，因此我不僅在課堂上鼓勵學生積極參與各種體育活動，也努力在生活中融入體育鍛煉。
二、堅持鍛煉的體會
堅持體育鍛煉可以達到身體健康和精神愉悅的效果。我個人堅持每天早晨在校園內跑步或打太極拳，這樣堅持下來，不僅讓我感覺身體更加健康，還增加了我的自信心和自尊感。此外，健康的體魄也讓我在工作中有更多的精力和熱情，更加積極面對和解決各種問題。
三、友好競賽的體驗
與同事或朋友進行體育競賽，可以增加快樂和友誼。我曾與同事們參加了一次足球比賽，一開始我們常常犯錯，互相指責，但隨著比賽的進行，我們逐漸找到了默契，團結起來并在比賽中獲勝，這種快樂和友誼是其他形式的社交無法替代的。
四、長期保持好習慣的難點
既然體育鍛煉有這么多好處，那么我們就應該堅持。但長期保持好習慣是一個困難重重的過程，需要我們克服各種困難。我有過一段時間沒有堅持早晨鍛煉的經歷，這使得我感覺身體虛弱、精神恍惚。后來，經過重新調整自己的心態(tài)，我重新找到了運動的樂趣，堅持鍛煉成為我生活中的習慣。
五、結語
體育鍛煉不僅對個人的身體健康有益，還可以在生活和工作中給我們帶來積極的影響。同時，長期保持好習慣需要我們自我約束、堅定信心和堅持行動。我相信，只要我們身體健康，精神愉悅，我們就能走得更高、更遠。
鍛煉心得總結篇二十一
文中所述，是本人個人鍛煉心得體會總結。從我初中時期開始，就對運動充滿了熱情，不乏跑步、游泳、籃球、乒乓球等各種運動項目的鍛煉經歷。隨著年齡的增長，我開始更重視保持健康、長期鍛煉的重要性，最終成為了一名熱愛跑步的長跑愛好者。在這段鍛煉的過程中，我感悟良多，也積累了一些體會和經驗，想要在此與大家分享。
第二段：鍛煉的兩個階段
根據(jù)我的經驗，整個鍛煉過程可以分為兩個階段。第一個階段，是建立基礎，提高身體素質的過程。這個階段需要進行基礎的有氧運動鍛煉，例如慢跑、步行、騎行等。這樣的鍛煉可以讓身體得到適當?shù)呢摵?，使呼吸、心血管等系統(tǒng)得到鍛煉，增強身體素質。在這個階段中，我會嘗試不同的慢跑速度、距離和時間的組合，逐漸提高自己的耐力和速度。第二個階段，則是進一步提高身體素質的過程。在這個階段中，我加入了更為高強度的訓練，例如間歇訓練、爬坡等。這樣的鍛煉，可以進一步提高身體素質，讓自己更加適應各種場景的跑步情況。
第三段：正確的鍛煉方法
除了分階段之外，正確的鍛煉方法在跑步過程中也顯得至關重要。首先，要遵循自己身體的能力和不適癥狀，保證自己在鍛煉的時候沒有不適感。同時，不要過度追求速度和距離，應該在自己的范圍內進行鍛煉。其次，要科學合理安排自己的鍛煉計劃。尤其在高強度訓練中，要注意間歇休息和飲食調整，避免出現(xiàn)身體不適的情況。另外，一定要注意保護自己的關節(jié)和骨骼，選擇合適的跑鞋，防止對身體造成額外的傷害。
第四段：鍛煉帶給我的好處
跑步不僅是一項鍛煉身體的活動，也是我在日常生活中的享受。跑步可以讓我釋放自己的壓力，放松身心。跑步的過程中我可以清晰地思考事情，是一個理解自己、靜心思考的機會。同時，鍛煉還帶來了身體健康的好處，例如心血管系統(tǒng)的改善、身體代謝的加快、免疫力的提升等。經過長時間的鍛煉，我不僅體驗了這些好處，也希望能夠通過鍛煉帶給學生們更多的正能量和健康體魄。
第五段：結論
從以上的經驗和體會來看，鍛煉是一項能夠真正改善我們生活質量的活動。鍛煉需要科學合理的計劃和方法，在鍛煉過程中我們需要仔細體會自己身體的信號并適當調整。同時，鍛煉也是一種享受，可以讓我們在快跑的過程中獲得身心的平衡和舒適。 作為一名教師，在課業(yè)繁忙的生活中，我們更要關注自身的身體健康。希望我的體會和經驗，能夠為同事和學生們提供一些啟示，讓更多的人能夠從鍛煉中獲得身體健康和精神愉悅。
鍛煉心得總結篇一
懷著憧憬與喜悅，20--年--月，作為新教師的我，在教育局以及學校的組織與安排下，來到實驗中學進行為期一學年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴格自律，遵守實驗中學的各項規(guī)章制度，虛心向老前輩學習求教，工作上認真踏實，教學上嚴謹負責，堅持在工作中學習，在學習中反思，成長。通過參加教師例會，參與教研小組的談論，深入班級聽課等活動，我在思想理念和工作經驗等方面有了很大程度的提高。轉眼一年即將結束，回顧初次踏進實驗中學的我和馬上就要踏出這扇大門的我，感慨頗多，深覺受益匪淺。
(1)貼心的結對活動，帶成長。
作為一個初次踏上教臺的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無策。且作為一個掛職陌老師，初來乍到，人生地不熟，想向誰求教都是一個問題。實驗中學充分考慮到了新教師面臨的難題，由學校出面，精心為每位新教師選擇各學科優(yōu)秀的教師作為師父，簽訂一對一的結對協(xié)議，規(guī)定師父每周要聽徒弟兩節(jié)課，并給出指導，徒弟要跟班聽課，有不解之處及時向師父請教。
我的師父是有多年教學經驗的--老師，她同時兼任初一組的英語教研組長。這一年來，我虛心的向--老師請教，學習。每周跟班聽--老師的課三至四節(jié)，每每都是聽了--老師怎樣上課之后，對這節(jié)課的重點難點做到心中有數(shù)，我再回去結合自己班里的情況，進行教學，讓少走了不少彎路。同時，--老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細致的向我講解，說明她為什么如此處理教材，毫無保留。碰上我要開公開課，更是熱心地幫我看課件，聽我試上，指出我的不足之處。
(2)和諧的團隊精神，助進步。
實驗中學的團隊建設做的非常好，是一所有著良好的人際關系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語教研組更是一個溫暖的充滿關愛的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學習，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學習期間我看到他們的教師在遇到教育教學問題時都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。
每周三的晚上，是實驗中學進行教研活動的時間。一個年級的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來教學上的問題，商量一下個星期的教學，或一起看看英語電影，模仿電影電影對白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開公開課，教研課，整個大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠意幫助開課老師。
(3)嚴謹?shù)慕處熕刭|，促發(fā)展。
在實驗中學的一年，我深切的感受到了她對教師素質的高要求。每位老師都要開一堂校級公開課，面向全校教師。所有的老師都可以來聽你的課，甚至校長有時都會突襲，看老師的課準備的如何。此外，校內組織的各學科老師的比賽更是常有。
在這一年里，我除了上了公開課，還參加了實驗中學舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準備這些活動的時候，我都痛苦萬分，為一個步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當上完課的時候，我就能清晰的看到自己的進步，感覺像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。
總之，在一年的學習鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業(yè)務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據(jù)實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!
倉庫保管員的工作其實也就是要下好“本位棋”，任何時候，都來不行辦點“馬虎”，唱不得半點“高調”，來不得絲毫“僥幸”。作為倉庫保管員的一員，我深感自身責任重大，以下是我結合工作的一點想法：
一、不因事小而不為。
小事是大事的基礎，倉庫的每一件小事都與大事有著密不可分的關聯(lián)，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進入倉庫工作以來，我深刻體會到這一點。工作中千萬不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應該嚴格要求自己。
二、堅持從學習入手，提高業(yè)務能力，
在實際工作中，我發(fā)現(xiàn)自己原有的知識和技能已遠遠不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強學習的自覺和緊迫感，向領導請教，向身邊的同事學習，抓住每一次學習的機會，不斷擴充知識存量，全面提高業(yè)務能力。
三、不因事難而怕為。
真正參與到倉庫的實際工作中，我才發(fā)現(xiàn)經常會遇到很多超出預見、超出職責、難以料理的事情。應該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會：
1、要沉著應付，千萬不要慌了陣腳。
不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進行分析，穩(wěn)定場面后再報告相關領導，并按領導要求協(xié)調相關部門，組織力量處理。
2、要胸有主見，不能唯唯喏喏。
面對急事或發(fā)現(xiàn)事件，不能退縮。
3、要認真負責，絕不能事過丟手。
特別是一時難以處置的問題，不能因為事情已過，就束之高閣，對此，我每天都記工作日志，及時查找出未完成的工作，在“查不落實”中求得落實。
四、超前運籌求主動。
凡事預則立，不預則廢。倉庫工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識，在被動中尋求主動，在被動中爭取主動，爭取為領導及各部門提供超前服務。這是我對自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。
五、不因事雜而亂為。
倉庫工作頭緒很多，任務瑣碎繁雜。剛開始接觸倉庫工作的時候經常會出現(xiàn)事倍功半的效果，時間長了慢慢琢磨出來哪個該為、哪個不該為、哪個是重點、哪個是次要，分清主次急緩，統(tǒng)籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請示的要請示，該反饋的要反饋。通過這一段時間的工作，我認識到自己還有許多不足：一是工作主動性不夠。工作預見性還有待提高;今后工作需要增強超前意識，凡事想在前頭，先行一步。二是對突發(fā)事件的應變能力還是需要提高;在今后的工作中，我還要繼續(xù)加強學習，努力涉獵多方面的知識，做到全面發(fā)展。請學校領導及同事共同督促!
在本屆農村副校長掛職鍛煉工作中，我有幸成為其中的一員，懷著敬畏與忐忑不安的心情來到局機關掛職鍛煉，時時擔心的是自已能力有限，不能按要求按質量完成領導安排的工作。這次掛職我被安排在基教股學習，從20--年-月-日開始，轉眼已經三個多月了，即將期滿結束，我也將回到自己所屬的學校，自己的崗位上，這是一次讓我陪感珍惜的鍛煉機會，這里就掛職期間的感悟做一個零碎的不成熟的匯報，歸納起來，有以下三點：
一、主動適應，全身心投入掛職鍛煉工作。
初到局機關，工作環(huán)境、工作內容、工作方式、工作對象都有很大的一些變化，有一些陌生，基教股工作具有較強的專業(yè)性，為了更好能適應工作，不至于說外行話、辦外行事，我主動學習有關資料、文件。堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考，努力熟悉基教方面的基本情況，學習我所接觸到的文件與制度，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，在對照分析時，做深度思考，從中借鑒優(yōu)良的管理經驗，為以后工作中運用做積累和準備。在鍛煉自我中，架起溝通的橋梁，在自己更多地了解局機關的工作后，也向學校和家長做介紹和宣傳，讓學校和家長更多的了解局機關辦事作風和做事原則。
二、對掛職期間所見所聞所參與工作的感悟。
在來局機關上班之前，做為一名副校長，我比一般的教師接觸和了解局機關的機會要多一些，算是比較了解，通過這段時間的經歷與體會，在很多方面我有了更加深入的理解。
1、大家用一言一行踐行著黨的群眾路線。
局機關人員細致、耐心的工作態(tài)度讓我深受感觸。大量的外出務工人員造成學生了頻繁的轉進轉出，很多家長來電話咨詢轉學手續(xù)，也有不少人員到基教股咨詢相關事宜，對每個電話、每個前來咨詢的家長，大家都是放下手頭工作十分耐心地回答、指導和解釋，既規(guī)范地辦理了轉進轉出手續(xù)，又盡可能地簡化程序。這種為家長著想、細致耐心的工作態(tài)度我由衷敬佩，感到自愧不如，值得我們在學校學習推廣。
2、充分準備、周密安排、按章辦事是工作效率的保證。
普通高中的錄取工作政策性強，社會關注度高，怎樣做到萬無一失，不出現(xiàn)較大差錯，讓家長、學生滿意，我一直都有些不解。經歷了這項工作我了解了其中的奧秘。為了保證學生的志愿準確無誤地錄入招生系統(tǒng)，領導安排了學校人員校對、基教股與學校共同校對、基教股人員兩次交差校對等多個程序，確保了志愿錄入正確無誤，通過預錄程序取查看有沒有異?，F(xiàn)象，最后才開始正式錄取。通過這樣嚴謹?shù)陌才?，保證錄取工作有條不紊，公正無偏差。這種嚴謹?shù)墓ぷ靼才潘悸?，如何應用在學校的工作之中，是我需要認真學習和思考的。整個錄取工作嚴格按照文件規(guī)定進行，各類學校3000多名普高錄取生中，沒有一例特殊情況，錄取過程，機關內外，沒有人說情，沒有人干擾，這些不是一日規(guī)范要求之功，是多年來規(guī)范化操做的結果。
3、嚴格要求是一貫的工作的作風。
股室領導工作上既對自身嚴格要求，也對股室人員嚴格要求。基教股起草的文件和通知較多，政策性強，股室領導對文件的起草反復地字斟句酌，下發(fā)文件總是力求做到，一沒有任何的岐議，二要簡潔明了，不能再增減一個字為止。工作上的嚴格要求也體現(xiàn)在檔案的規(guī)范整理上，基教股里文件、通知及相關材料很多，股室領導把工作材料進行十一個大方面的分類，每一類建相應的文件盒，貼上標簽，按一定順序擺放，一項工作結束后，相關材料建起目錄，編上頁碼，裝訂存檔，查找起來很方便，這是我學習檔案材料整理的一個極好機會。
4、承受社會的誤解是常遇到的事。
“十年樹木，百年樹人”，教育的成果需要一個周期才能顯現(xiàn)，不象企業(yè)的生產，只要管理得法，成效往往立竿見影。教育工作涉及千家萬戶，社會關注度高，大家對教育工作卻又不十分地了解，存在一些誤解有時總難以避免。無論工作怎樣規(guī)范，還是有人質疑，有時甚至在不了解真實信息的情況下，在一些媒體發(fā)帖指責。比如今年的省示范高中定向人數(shù)，教育局按照文件精神公平公正全部分解到各初中學校?？墒侨匀挥腥嗽谧约荷俳y(tǒng)計兩個學校的情況下發(fā)帖，稱總數(shù)與分解數(shù)不符，且直接指責定性為有貓膩。
三、對今后工作的思考。
三個多月的掛職鍛煉工作，通過學習了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力，在這一過程中，受到了領導們周到照顧與熱情指導，得到了有益的鍛煉，我受益匪淺。感受之余，同時也觸發(fā)了我一些思考。
1、依法治校、按章辦事是準則。
一定要認真學習一系列與學校有關的法律法規(guī)。我從中體會到運用法律法規(guī)來規(guī)范學校辦學行為是學校常規(guī)管理中重要的組成部分，更是辦學行為的準則，制訂符合學校實際情況，符合廣大教師根本利益有利于教育教學的規(guī)章制度，是保障學校公平、公正的根本。
2、質量是學校生命線。
“質量”既包括學生知識能力的質量，也包括學校對教師、教師對學生的服務質量。
3、創(chuàng)新是永恒的主題。
沒有創(chuàng)新的學校是死水一潭，沒有活力和戰(zhàn)斗力。學校發(fā)展離不開創(chuàng)新。我認為，既然質量是學校的生命線，那么延長生命，使生命得到升華就只有靠創(chuàng)新，創(chuàng)新可以說是學校競爭中唯一的出路。
4、團結就是力量。
只有團結才能使學校有生命力，學會包容才能實現(xiàn)真正的團結。
鍛煉心得總結篇二
按照省總工會安排，我下派到梅河口市總工會擔任主席助理職務，這次下派我本著學習和服務基層的目的，通過和基層工會干部學習和交流，使我受益匪淺。現(xiàn)將半年的工作總結如下：
一、獲得的收獲。
(一)立足基層學習，積累了一定的基層工作經驗。我是2020__年底來到省總工會工作，時間很短，很多工會工作還只是停留在理論上，尤其是缺乏基層工會工作經驗，這次下派前我也從沒有去過基層工會，不知道、不了解基層工會工作怎么開展。下派前我一次次告訴自己，從報到那天起我就是梅河口市總工會的一名工會干部，我要立足崗位，踏踏實實工作，盡快進入角色，完成省總機關工會干部到基層工會干部的轉換。
通過這段時間的學習和工作，使我真正體會到基層工會作為各級工會的基礎，在整個工會組織體系和工作體系中的重要地位，作為聯(lián)系工人、企業(yè)、政府機關的紐帶，必須要多和工人在一起，和職工多溝通。10月底我參加了20__年梅河口市下崗職工培訓工作，這次培訓一共進行了20天。由工會組織的下崗職工培訓不僅推動了下崗職工就業(yè)，也提高了他們的素質，開辟了就業(yè)之路，滿足了社會招工需求。梅河口市下崗職工培訓工作，尤其是月嫂培訓現(xiàn)在已經成為了一個品牌。從20__年起，梅河口市總工會與勞動社會保障局聯(lián)合在婦幼保健院成立了梅河口市婦幼保健員(月嫂)培訓基地，基地建立七年來，共投入資金20萬元，培訓613名學員，畢業(yè)的學員收到雇主的一致好評，市場上“梅河月嫂”供不應求。
(二)提高了個人的素質，開闊了自身的視野?；鶎庸苯用鎸Φ氖歉鱾€機關、街道和企事業(yè)單位，直接和工人接觸，在日常工作中我學到了很多，認識到職工在遇到問題時工會能夠起到的重要作用，并且通過處理問題自身素質也得到了提高，為維護職工利益貢獻了一份自己的力量。
二、下一步打算。
我要在今后的工作中繼續(xù)學習和積累基層工作經驗嗎，做好基層和省總的橋梁，當好基層和省總紐帶。梅河口市總工會以前隸屬于通化市總工會，20__年經省委研究決定列為省級擴權強縣試點城市，市總工會機關編制10人，現(xiàn)有7人，幫扶中心編制10人，現(xiàn)有5人，與市總工會合署辦公，也就是說每一名工會干部要身兼數(shù)職，可能1個人要面對省總工會3—4個部門，可想而知工作量有多大。由于省直管時間不長，又面臨2個老同志退休，一些新同志對省總機關各部室不是很熟悉，我發(fā)揮自身的優(yōu)勢，積極建立起梅河口市總工會與省總機關各部室的聯(lián)系和溝通，做好上下溝通的橋梁和紐帶。幫助解讀上級機關下發(fā)的文件，并利用自己掌握的知識提出了合理的建議，很多都被采納并落實到了實際工作中。
到基層工會掛職鍛煉半年多的時間，感觸很多，接觸到了在省總機關辦公室里學不到的基層經驗，我會充分利用好這一年的寶貴時間，積累經驗，彌補不足，為今后工作打好堅實基礎。
鍛煉心得總結篇三
根據(jù)組織安排，我被派往____鎮(zhèn)雙蝶包裝材料產業(yè)園掛職鍛煉。部里要求在10月28日前到園區(qū)報到，由于當時____鎮(zhèn)書記、鎮(zhèn)長均外出招商引資，在電話聯(lián)系、報到的基礎上，本人于11月1日正式到____鎮(zhèn)報到、上班?，F(xiàn)將兩個月來的工作、生活情況匯報如下：
一、工作方面。
____鎮(zhèn)距離市區(qū)23公里，公交車程約40分鐘。到____工作以來，本人能夠克服種.種的困難，積極融入新的集體和工作環(huán)境，努力適應新的工作崗位，認真開展工作。
1.努力學習和參與招商引資工作。到崗以后，____鎮(zhèn)即明確分管招商引資的黨委副書記顧林俊同志對我進行幫帶。期間，本人主要做了以下工作：一是及時熟悉情況。通過拜訪領導同事、查閱資料報表等形式，及時了解和熟悉招商引資工作以及園區(qū)建設情況。二是做好跟蹤服務。目前，園區(qū)在建項目有4個，其中億元以上項目2個。我能經常到園區(qū)察看工程進度，協(xié)調有關矛盾，包括道路、通電、被征地農民補償?shù)葐栴}，及時做好項目的跟蹤服務工作，確保項目工期的順利推進。三是參與招商活動。經過多次聯(lián)絡協(xié)調，12月7日，我們邀請了蘇州南麻商會的企業(yè)局組團來____考察，市掛鉤領導袁祝祥常委參與了接待，雙方進行了意向性洽談。四是做好宣傳工作。對鎮(zhèn)政府網(wǎng)站上的招商引資板塊的內容進行更新，及時發(fā)布招商引資信息和動向，多渠道的宣傳和推動招商引資工作。
2.積極參與和融入鄉(xiāng)鎮(zhèn)其他事務。一是參加文明城市創(chuàng)建工作。____是本次創(chuàng)建的備檢鄉(xiāng)鎮(zhèn)，后來接受并通過了檢查組的驗收。按照分工，本人所在的小組，負責產業(yè)園區(qū)雙蝶大道的環(huán)境綜合整治，通過多次上路工作，順利完成了任務。二是參加鎮(zhèn)領導班子、中層干部、基層站所負責人三個層次的述職測評活動，進一步了解____鎮(zhèn)的經濟社會發(fā)展情況。三是列席鎮(zhèn)人代會，聽取和討論相關報告，積極參與____鎮(zhèn)的發(fā)展建設。通過參與這些活動，也促進自己對招商引資工作的認識和理解。
3.認真做好原單位工作的掃尾。在到園區(qū)報到之前，本人已按照要求對手頭上的工作進行了交接，但有一項工作--鄉(xiāng)鎮(zhèn)機構改革工作，改革的日常業(yè)務原來由我承擔，由于改革的戰(zhàn)線拉得較長，積累的業(yè)務量和信息量較多，一時無法交給其他同事，單位領導希望我繼續(xù)做好這方面的工作。在11月下旬和12月上旬期間，本人斷斷續(xù)續(xù)的利用時間，回原單位完成了11月24日徐市長座談會和12月2日市委常委會的相關匯報材料，以及擬于今年4月份召開的鄉(xiāng)鎮(zhèn)機構改革動員大會的材料。這樣，保證了原來所承擔工作的連貫性，確保工作不脫檔，做到有始有終。
二、生活和紀律方面。
到____以后，組織上給我安排了一間宿舍，本人自帶了被褥和生活用品，能自己解決的盡量自己解決，沒有向組織提額外要求。平時能吃在食堂，住在宿舍，晚上不出政府大院的門，時刻注意和維護掛職干部的良好形象。能夠按時上班，不遲到，但有時不在那邊住宿，下午回興化，會有早退現(xiàn)象。
三、下一步工作打算。
總的來說，這兩個多月，通過努力，本人熟悉了一些情況，參與了一些工作，但由于主客觀種.種因素，感覺個人在招商引資工作方面的力度還不夠。20____年，____鎮(zhèn)招商引資任務預計將達4個億，壓力較大，本人將緊緊圍繞____鎮(zhèn)黨委、政府的部署，積極主動工作，在招項目、談項目、跑項目方面加強鍛煉和實踐，爭取能取得一些成績。
鍛煉心得總結篇四
20xx年6月20日，我按照福州日報社和福州市委組織部的安排，到臺江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經有近半年的時間了。在這半年里，我嚴格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時間，加強與基層干部溝通交流，較快適應了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學習到了很多新的知識和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報如下：
一、洋頭口社區(qū)簡介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0。211平方公里，居民1932戶，人口4699人，社區(qū)內有轄區(qū)單位：臺江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽幼兒園。
二、半年來的主要工作。
（一）以學為先，提質塑能。社區(qū)這個廣闊天地，它有著書本、機關學不到的寶貴知識和經驗。雖然我已經是一名工作7年的老記者但對于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務社區(qū)群眾提供了很好的機會。為迎接新形勢、新任務挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學習力、創(chuàng)造力，增強知識能力和素質，變學習的“起點”為提升的“躍點”，我樹立工作學習化、學習工作化的理念，專門為自己制定了學習計劃，通過學習掌握社區(qū)建設建設政策，每月總結心得體會，梳理一邊工作得。
（二）以干為重，勤勉實踐。我始終堅持“到位不越位、參謀不干預、幫忙不添亂”的原則，結合自己在媒體的工作經驗，圍繞服務群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項任務。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學會了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實到位，只有學會了親近群眾，才能更好的服務群眾。到社區(qū)鍛煉以來，我始終堅持在日常工作一線，定期走家入戶，調查社情民意，面對面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經接受了2件群眾投訴的問題，通過媒體報道解決了群眾的問題。在掛職期間，我采寫了10余篇社區(qū)新聞報道，獲得了社區(qū)居民的好評。
（三）積極參加社區(qū)的各種活動。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會議，還參加了今年12月5日的國際志愿者活動。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務人民、奉獻社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計生、社保、就業(yè)等相關政策的咨詢。我都會積極參加，并且采寫相關的新聞報道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進網(wǎng)格化建設管理，創(chuàng)新服務為標準，建設社區(qū)服務管理“新單元”。在這項創(chuàng)建活動中，我深切地體會到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實現(xiàn)聯(lián)系服務群眾體系的立體化、網(wǎng)絡化、制度化和責任化，努力把居民需求解決在第一時間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
（四）以勤為徑，樹立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場，提高能力的契機。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報道的第一天起，我就嚴格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動請假，做到自重、自警、自勵，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強吃苦耐勞、無私奉獻的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實的態(tài)度和扎實的作風樹立黨報記者的良好形象。
三、存在問題和不足。
半年來的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀律、綜合協(xié)調能力等方面都有顯著提高，自己進一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認識、拓寬了視野、豐富了知識，對基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進的地方，如工作深度不夠、處理復雜問題、駕馭復雜局面的應變能力還要進一步加強。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個機會，讓我有了這樣一個人生經歷，感謝一年來組織的關懷，今后的工作中，我將以對工作、對事業(yè)高度負責的精神，一如既往的嚴格要求自己，不斷加強學習，立足崗位，加倍努力，爭取在自己的工作崗位上取得更大的進步。
鍛煉心得總結篇五
20--年6月20日，我按照福州日報社和福州市委組織部的安排，到臺江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經有近半年的時間了。在這半年里，我嚴格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時間，加強與基層干部溝通交流，較快適應了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學習到了很多新的知識和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報如下：
一：洋頭口社區(qū)簡介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0.211平方公里，居民1932戶,人口4699人,社區(qū)內有轄區(qū)單位：臺江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽幼兒園。
二：半年來的主要工作。
(一)以學為先，提質塑能。社區(qū)這個廣闊天地，它有著書本、機關學不到的寶貴知識和經驗。雖然我已經是一名工作7年的老記者但對于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務社區(qū)群眾提供了很好的機會。為迎接新形勢、新任務挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學習力、創(chuàng)造力，增強知識能力和素質，變學習的“起點”為提升的“躍點”，我樹立工作學習化、學習工作化的理念，專門為自己制定了學習計劃，通過學習掌握社區(qū)建設建設政策，每月總結心得體會，梳理一邊工作得。
(二)以干為重，勤勉實踐。我始終堅持“到位不越位、參謀不干預、幫忙不添亂”的原則，結合自己在媒體的工作經驗，圍繞服務群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項任務。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學會了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實到位，只有學會了親近群眾，才能更好的服務群眾。到社區(qū)鍛煉以來，我始終堅持在日常工作一線，定期走家入戶，調查社情民意，面對面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經接受了2件群眾投訴的問題，通過媒體報道解決了群眾的問題。在掛職期間，我采寫了10余篇社區(qū)新聞報道，獲得了社區(qū)居民的好評。
(三)積極參加社區(qū)的各種活動。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會議，還參加了今年12月5日的國際志愿者活動。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務人民、奉獻社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計生、社保、就業(yè)等相關政策的咨詢。我都會積極參加，并且采寫相關的新聞報道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進網(wǎng)格化建設管理，創(chuàng)新服務為標準，建設社區(qū)服務管理“新單元”。在這項創(chuàng)建活動中，我深切地體會到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實現(xiàn)聯(lián)系服務群眾體系的立體化、網(wǎng)絡化、制度化和責任化，努力把居民需求解決在第一時間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
(四)以勤為徑，樹立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場，提高能力的契機。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報道的第一天起，我就嚴格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動請假，做到自重、自警、自勵，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強吃苦耐勞、無私奉獻的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實的態(tài)度和扎實的作風樹立黨報記者的良好形象。
三、存在問題和不足。
半年來的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀律、綜合協(xié)調能力等方面都有顯著提高，自己進一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認識、拓寬了視野、豐富了知識，對基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進的地方，如工作深度不夠、處理復雜問題、駕馭復雜局面的應變能力還要進一步加強。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個機會，讓我有了這樣一個人生經歷，感謝一年來組織的關懷，今后的工作中，我將以對工作、對事業(yè)高度負責的精神，一如既往的嚴格要求自己，不斷加強學習，立足崗位，加倍努力，爭取在自己的工作崗位上取得更大的進步。
鍛煉心得總結篇六
20__年2月，我根據(jù)組織的安排，來到市信訪局開始了為期一年的掛職鍛煉。半年的時間雖然過得很快，但是收獲頗豐。
一、提高認識，堅定做好信訪工作的信心。
信訪工作對我來說是個全新的工作，通過這段時間的工作，使我深深了解到信訪工作的重要性。信訪工作必須以最廣大人民群眾的根本利益為標準，突出對人民群眾講感情，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強烈的熱點問題，與人民群眾同呼吸共命運。
訪問題絕大部分關系人民群眾切身利益，屬于人民內部矛盾。我們黨是全心全意為人民服務的黨，我們的政府是為人民辦實事的政府，群眾有問題、有困難、有要求，就必然向黨和政府來反映，這是人民群眾對黨和政府信任和寄予厚望的表現(xiàn)。信訪工作是黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶、了解社情民意的窗口，對維護社會穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到重要作用，信訪工作的好壞直接體現(xiàn)了“____”在基層是否得到落實，通過學習和實踐，堅定了我做好信訪工作學的信心。
二、認真學習，盡快進入工作角色。
要想做好信訪工作，只有真誠和熱心是遠遠不夠的，還需要加強自身學習，熟悉和掌握有關信訪政策和法律法規(guī)。接待室的工作很繁雜，沒有時間學習，我放棄了平時自己的愛好，利用業(yè)余時間，認真學習了《中華人民共和國信訪條例》、《省信訪條例》和其它相關法律法規(guī)。在學習中遇到不懂或不理解的地方，虛心向同志們請教，通過學習，自身工作能力得到很大提高，在較短時間內便進入了工作角色。
我參與接待了集體上訪、動遷補償上訪、換屆選舉上訪等區(qū)幾個影響較大的群體上訪事件。這些上訪人數(shù)多，情況復雜，有的是拖了好幾年沒有解決，因此怨氣很大，在接待中，我認真做好記錄，并且熱心、真誠地向他們解釋，同時宣傳黨的相關政策，協(xié)調相關部門領導認真處理，確保了事件沒有進一步擴大，最后問題得到了妥善解決。通過這些上訪事件的處理，提高了我在紛繁的事件中駕馭工作的能力，使我受益匪淺。
三、真誠辦案，切實解決來訪群眾實際問題。
信訪工作的歸宿和落腳點就是依據(jù)政策規(guī)定幫助群眾解決群眾生產生活中的問題，為民辦好事辦實事，我時刻牢記黨的宗旨，從尊重人、理解人、關心人的角度出發(fā)，針對來訪群眾的思想認識和實際問題，盡力多做解疑、釋惑、順氣工作，努力真正做到想群眾所想，急群眾所急，幫群眾所需，解群眾所難，實實在在為群眾辦實事辦好事。雖然在這只是掛職鍛煉，我還是信訪工作作為自己的本職工作全力做好，為我市經濟社會的穩(wěn)定貢獻自己的一份力量。封丘縣一位70多的歲老人，因家庭贍養(yǎng)矛盾，上訪到省政府，接到省信訪局交辦的案件后，我及時把該案件轉交給封丘縣信訪局，并限期辦理此案，在案件辦理過程中我?guī)状魏涂h信訪據(jù)的領導上他的子女家，耐心細致地做他們的工作，最后全家達成一致，老人也非常滿意。
在信訪工作中，我們經常面對的都是有怨氣不滿或其它想法的群眾，給我的感覺就是要做好信訪工作，確實需要付出很多很多的努力，但最重要的一點：必須付出真誠的心、無私的愛，才能在信訪和群眾之間架起理解和溝通的橋梁，雖然掛職鍛煉的時間很短，我不斷摸索信訪工作的規(guī)律，接待上訪群眾時做到熱心，不冷漠處之;聽取反映的問題時耐心，不厭其煩;處理問題時細心，不專橫武斷;碰到棘手問題時有恒心，不半途而廢，直到問題解決。針對上訪群眾的不同情況，我自學了心理學，根據(jù)不同上訪人的心理總結出自己的接待策略：對“哭鬧型”的，一杯熱茶、一張笑臉，充當“親友團”;對“叫罵型”的，勇于忍受，甘做“出氣筒”;對“別有用心型”的，據(jù)理力爭，維護黨和政府的尊嚴。
四、存在的不足。
1、對自己要求不夠嚴格。在實際工作中，還存在僥幸心理，認為有些工作可以不做的就不做了，不能以一個共產黨員的標準嚴格要求自己。
2、工作思路不夠開，缺乏創(chuàng)新性思維。在工作中過于追求循規(guī)蹈矩，不敢創(chuàng)新，怕犯錯誤，做一些事情顧慮太多。
3、業(yè)務不夠熟練。雖然取得了一定進步，但是實際工作中還是有很多的問題自己不能夠很好掌握，對于法律等相關業(yè)務知識的學習交流還不夠。
過去的已經過去，盡管還存在好多問題，但我相信，在組織和領導的關懷下，在同事們的幫助下，我一定踏踏實實工作，一步一個腳印，將自己的工作干得更好，全心全意為人民服務。
鍛煉心得總結篇七
20xx年3月，按安排，我到*公司掛職鍛煉，擔任副總經理。一年來，在組織、領導和同事們的培養(yǎng)、關心、支持下，我端正思想，牢記使命，努力工作，踏實干事，為企業(yè)做了力所能及的工作，為自己增長了見識，開闊了眼界，鍛煉了能力。現(xiàn)將一年來的工作情況和收獲體會做以下總結。
一、虛心學習，盡快適應新崗位。
按公司的安排，我分管宣傳教育和人力資源工作。由于自己一直在學校工作，沒有任何企業(yè)管理方面的工作經驗，所以我把自己的首要任務確定為虛心學習，盡快適應新崗位。我一方面翻閱了大量的文件、書籍和資料，另一方面虛心向總經理和其他同志請教，還經常下到門店，邊工作邊了解情況。我把每一次會議、每一項工作任務都當作學習的好機會，注意在工作中學習，在學習中工作，在較短的時間里適應了新的環(huán)境、新的崗位，實現(xiàn)了學校干部向企業(yè)管理者的角色轉換。
二、端正態(tài)度，扎實工作做貢獻。
掛職不是圍觀，也不是走過場，而是實實在在的一個工作任務，要有積極的心態(tài)才能完成。每當工作中遇到困難的時候，我都不斷提醒自己。困難來自于工作，也只能在工作中解決，關鍵是端正自己的心態(tài)，回避困難或許是能力問題，但更是態(tài)度問題。過去的一年，*公司在發(fā)展中遇到了很多困難，但在總經理的帶領下，在公司全體員工的努力下，*公司克服重重困難，站穩(wěn)了腳跟，經營逐漸走上正軌，銷售業(yè)績比去年有大幅度的增長，業(yè)務也不斷拓展，為以后的發(fā)展打下了堅實的基礎。在總經理的關心和支持下，我分管的人力資源及宣傳教育工作也出色地完成了公司預定的工作任務，取得了較好的成績，為公司經營提供了有力的保障。
1、加強員工隊伍建設工作。
(1)加強公司員工的招聘和培訓工作，全年共組織面試各崗位應聘者1265人，錄用254人，共組織各類培訓達300余次，共培訓2137人次。
(2)建立了公司中層管理人員聘任機制，完成了第一次總部中層干部的競聘工作。
(3)加強儲備人才的培養(yǎng)工作，建立了骨干人才的培養(yǎng)、選拔機制，實施了儲備店長的培訓工作。
2、完善人力資源管理制度，全年共制定和完善了《績效考核》等制度36個。
3、加強思想紀律教育和宣傳教育工作，加強企業(yè)文化的建設工作，開展了紀律教育月、“優(yōu)質服務月”、“團結協(xié)作、努力進取”登白云山等一系列有意義的活動，創(chuàng)辦了公司報刊《報》，增強了員工的凝聚力，使員工的精神面貌有了較大的好轉。
4、加強員工的績效考核工作，認真組織實施4月份、10月份的員工調薪晉升工作，大大調動了員工的工作積極性。
5、改變工作作風，深入門店，切實開展基層一線人力資源管理、服務工作，大大穩(wěn)定了員工隊伍。
6、加強工學生的實習管理工作，全年共安排工學生296人次到公司門店實習，為公司的發(fā)展作出了一定的貢獻。
三、掛職鍛煉，素質能力有提高。
1、豐富了工作經歷，開闊了視野，強化了為企業(yè)服務、為服務的意識。
2、學習到了企業(yè)的管理理念，更深刻地理解了現(xiàn)代企業(yè)管理的內涵。
3、提高了理論聯(lián)系實際、解決復雜問題的能力。
1、擺正位置，理順關系，充分認識到掛職干部的任務和職責是搞好工作的前提。個人不應有外來客思想和臨時工觀念，要以主人翁的態(tài)度發(fā)揮主觀能動性，明確自己的目標和指導思想，在企業(yè)里充分發(fā)揮自己的作用。
2、改變工作作風，深入實際，調查研究，虛心向企業(yè)的同志學習，正確處理各方面的關系是完成工作任務的保證。虛心向企業(yè)的領導和員工學習，了解別人，同時也使別人了解自己;尊重別人，同時也能得到別人尊重。改變作風，深入基層一線，結合實際，才能講求實效，實事求是地解決問題。
3、堅持多辦實事、少講空話、不講條件、多做貢獻是對掛職干部的基本要求。從思想上、行動上要力求做到不講空話，多做實事，不講條件，多做貢獻，努力把自己融入企業(yè)的大家庭中去，用這樣的態(tài)度去開展工作才會感到心情舒暢，才能把工作做好。
掛職鍛煉至今雖然只有一年的時間，但收獲很大，不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強了大局意識、服務意識，而且在政治思想素質、組織協(xié)調能力、宏觀思維能力等方面都有了一定的提高。在此非常感謝組織對我的培養(yǎng)，在*公司掛職期間，總經理和公司同事們對我掛職工作給予了極大的支持，在此也表示衷心感謝。在今后的工作中，我一定一如既往地嚴格要求自己，不斷加強學習，立足崗位，多做貢獻，不辜負組織對自己的關心和培養(yǎng)，為做出更大貢獻。
鍛煉心得總結篇八
20--年4月，組織上安排我到大連甘井子區(qū)大連灣街道掛職，通過三個月的學習，比較全面地了解了大連灣街道經濟發(fā)展的現(xiàn)狀，開拓了自己管理經濟工作的`思路，政治思想素質、組織協(xié)調能力、宏觀思維方式等方面都有了一定的提高，得到了很好的鍛煉?，F(xiàn)將自己在掛職學習期間獲得的體會及啟示總結如下：
一、對大連灣發(fā)展經驗的體會。
大連灣街道位于遼東半島南部蜂腰部，是中國版圖上唯一南北橫跨黃渤兩大海域的街道。陸地面積70平方公里，海岸線長75公里，常住和流動人口10萬人，有國營、三資和民辦企業(yè)765家。大連灣這幾年經濟發(fā)展非常迅速。20--年，全街道國內生產總值實現(xiàn)gdp18.6億元，同比增長22%;出口供貨10.9億元，同比增長25%;財政收入5883萬元，同比增長%;稅收1.5億元，同比增長25%;全社會固定資產投資5.6億元，同比增長16.2%。全街道人均收入達到7553元，同比增長11%。20--年，大連灣街道一、二、三產的產業(yè)結構比為6.5：56：37.5。
學習大連灣經驗，我最大的體會有三點：
一是搶抓機遇決心大。改革開放初，大連灣發(fā)展條件差，生產力水平低，短短的十幾年時間，大連灣人靠聰慧勤勞贏得了改革的先發(fā)優(yōu)勢。20--年，大連灣又結合振興東北老工業(yè)基地和大連建設的整體規(guī)劃，以現(xiàn)代化新型城區(qū)建設統(tǒng)攬全局，堅定不移地按照甘井子區(qū)提出地“規(guī)劃是龍頭、產業(yè)是支撐、基礎設施是大局、管理是關鍵”的道路前進，加快推進新型工業(yè)化、城市化、信息化和現(xiàn)代化，以大項目建設為龍頭，做大做強制造業(yè)，大力發(fā)展物流業(yè)及房地產，擴大對外開放，進一步促進了經濟建設快速健康發(fā)展。各項經濟效益指標完成都好于往年，特別是國內生產總值、固定資產投資等指標增長幅度較大，增長比率均達到兩位數(shù)。
二是產業(yè)發(fā)展層次高。大連灣借助外資的大量投入，不斷提升產業(yè)層次，努力培植產業(yè)優(yōu)勢，企業(yè)不斷上規(guī)模、上水平，市場競爭力不斷增強。同時，利用區(qū)位優(yōu)勢，打造產業(yè)品牌，逐步形成了行業(yè)高度集中經營的特色鮮明的塊狀產業(yè)集群，涉及服裝、建材、機械加工、食品加工等多個領域。大連灣有國營、三資和民辦企業(yè)765家，這些企業(yè)，以園區(qū)為載體的特色產業(yè)集群的強勢發(fā)展，促進了專業(yè)化的社會分工協(xié)作，形成良性發(fā)展的產業(yè)鏈。同時，堅持“項目興區(qū)”戰(zhàn)略，以“不求所有、只圖所在”的招商理念，制定優(yōu)惠政策，引進配套企業(yè)。相比之下，突泉縣經過多年的不懈努力，也已初步形成了以銅、煤等礦產開發(fā)、糧油產品加工、蔬菜加工、土畜農牧產品加工、建筑建材、造紙等門類齊全地工業(yè)格局，但產業(yè)規(guī)模小、產品科技含量低，一直未能形成特色。為此，我們必須進一步加大招商引資力度，敢于謀劃大手筆，走規(guī)?；?、特色化的發(fā)展路子。
三是招商引資氛圍濃。多年來，大連灣都把招商引資作為促進區(qū)域經濟發(fā)展最重要的助推器，出臺優(yōu)惠政策，積極引進外資內資，大量吸引高新技術產業(yè)。僅20--年上半年就新上項目12個，項目總投資達90500萬元。現(xiàn)在，大連灣已成為國內外投資商投資的熱土。
二、對大連灣發(fā)展經驗的啟示。
盡管大連灣的快速發(fā)展離不開其獨特的客觀條件、歷史、文化背景，但他們那種搶抓機遇謀發(fā)展，凡事實事求是、講求實效的精神，更值得我們學習借鑒。下面，結合我縣實際談幾點啟示和建議。
一是必須切實解放思想。思想是行動的先導，解放思想是永恒的主題。大連灣在改革開放之初，就將解放思想擺在突出位置，全街道上下大膽改革、勇于創(chuàng)新，才有今天的輝煌成就。作為經濟欠發(fā)達地區(qū)的我們，更需要在解放思想上下真功夫、真下功夫。首先，要進一步樹立和堅持經濟發(fā)展的新理念。在經濟發(fā)展的思想上要再統(tǒng)一，精力再集中，重點再突出，力度要再加大。必須樹立經濟工作是第一位，其他工作都是服務和保障的思想;必須樹立政府不辦企業(yè)建環(huán)境，對企業(yè)少干預、多服務的思想;必須樹立多種所有制企業(yè)和農村特色經濟一起上的思想;必須樹立不能超越階段決策和指導工作的思想，先發(fā)展后規(guī)范，規(guī)范有序;先予后取，取之有道。其次，要克服小富即安、小富也安的小農意識，樹立善于大發(fā)展、勇當大老板的思想;要克服視野不寬、因循守舊、固步自封的思想，樹立市場意識、開放意識、勇于挑戰(zhàn)自我，向外開拓市場的觀念;要克服“買賣好做、伙計難搭”、不善于聯(lián)合的自我封閉意識，樹立有錢大家賺、聯(lián)合作戰(zhàn)思想。
鍛煉心得總結篇九
我是--供電所的---，進入--供電所這個集體已經三個月，這三個月里學到了很多新的知識，對供電所工作也有了新的認識，隨著學習的深入，感覺自己懂得越來越少，還有很多業(yè)務和知識需要繼續(xù)學習。現(xiàn)在將這三個月的工作學習情況向各位領導匯報。
班組對標再學習。
進入--供電所以前，我在運維檢修部從事變電檢修工作，負責檢修專業(yè)的3項指標，到所里后，指標變成了15項。由于以前工作重點以及專業(yè)上的區(qū)別，對所內承擔的具體工作內容了解不是很全面，就熟記指標名稱這項工作就花費了不少時間。慢慢熟悉了各項工作后發(fā)現(xiàn)，所里的指標更加細化、具體，每一項指標都對應一個具體的工作。雖然專業(yè)性質和指標數(shù)量發(fā)生了變化，但是還是有共通點，就是要踏踏實實的干工作，實實在在的抓提升。就拿10kv線路故障停運率來說，現(xiàn)在臺區(qū)停電、支線跳閘系統(tǒng)都能采集到，治理跳閘沒有捷徑可走，就是要平時勤巡視，發(fā)現(xiàn)設備、樹障、鳥巢等隱患及時消除，做好前期準備和過程管控工作。
目前，所里還有幾項指標排名較落后，現(xiàn)在已經針對弱勢指標制定了相應措施并嚴格落實，努力扭轉落后的局面。
工作業(yè)務再學習。
以前，接觸的業(yè)務主要是變電檢修，工作地點是在變電站內，工作范圍比較固定，設備也比較集中，由于接觸時間較長，無論是主變、斷路器、開關柜還是二次設備，若有故障能快速分析并查找出故障點。
現(xiàn)在，接觸的業(yè)務變成了配電，工作地點分布在田間地頭、村莊街道等各個角落。哪里有線路、哪里有表箱、哪里有臺區(qū)，哪里就是工作地點。配電設備分布也比較分散，有時候查找故障點，需要順著線路走很遠，不仔細的話還不一定能找到。工作環(huán)境也各不相同，前段時間測接地電阻，有的配變在路邊，很容易完成，有的就需要到麥地里測量，還有個別配變臺架下面堆著干糞，也要不怕難不拍臭的進行測量。
工作業(yè)務的變化、工作范圍的擴大帶來的另一個變化就是施工時危險點的增加。變電站內設備集中，危險點隔離時相對來說比較清晰。配電線路延伸較長，所接的設備也比較分布，施工時就需要仔細勘察，全面考慮。在和李所長的交流時，所長也多次給我說不論做什么事，要將安全放在第一位，沒有安全，其余的都是零。以后工作中我也要常懷敬畏之心去做好每一項工作。
優(yōu)質服務的學習。
“優(yōu)質服務”這四個字，掛崗前聽過無數(shù)次，但當時面對的是服務對象是主變、斷路器等變電站內的設備，這些“客戶”都很單純，只要勤巡視、及時消缺、按時檢修就會看到效果，對優(yōu)質服務沒有多少理解。
進入供電所后，服務的對象就是廣大電力用戶，雖然只是短暫的三個月，但也是遇到了很多以前沒有見過的情況，對優(yōu)質服務也有了初步認識。要想做到優(yōu)質服務就要給自己做好定位，要多站在用戶的角度思考問題。接到客戶的報修電話后心平氣和的搶修和態(tài)度惡劣的搶修肯定是有差別的，兩者都是干了活、出了力，但后者就可能被投訴、受考核。
目前，我對優(yōu)質服務的理解是“出力要討好”。這種理解在各位領導和前輩面前可能比較膚淺，以后隨著對所內工作的了解我也將會對優(yōu)質服務有更新的認識。
掛崗已接近三個月，這三個月我學到了很多，但仍然有更多的業(yè)務還未完全掌握，在以后的工作中，我將以班組對標為抓手，學習更多業(yè)務，做好各項工作。我的匯報完畢，謝謝大家。
鍛煉心得總結篇十
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學習和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務中，提高自己的工作和學習能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學會了合作和協(xié)調，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關系。這些社交經歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
鍛煉心得總結篇十一
作為現(xiàn)代家庭中的重要成員，親子關系的發(fā)展對于孩子的成長有著至關重要的作用。為了營造和諧溫馨的家庭氛圍，越來越多的家長選擇與孩子一起進行親子鍛煉。在這個過程中，父母和孩子不僅可以加強身體健康，還可以培養(yǎng)感情、增進溝通。以下是我對親子鍛煉的個人體會和總結。
首先，親子鍛煉是增進感情的絕佳方式。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，繁忙的工作和孩子的學業(yè)給家庭帶來了很大的壓力。親子鍛煉提供了一個良好的機會，讓父母和孩子能夠共同參與并享受一起運動的樂趣。這不僅可以緩解壓力，還能增進家庭成員之間的感情。在鍛煉中，我們可以互相鼓勵、互相支持，共同克服困難，培養(yǎng)家庭團結的精神。
其次，親子鍛煉有助于培養(yǎng)孩子的陽光積極心態(tài)?，F(xiàn)代孩子往往過于沉迷于電子設備，缺乏運動，容易導致體力不足和情緒低落。而親子鍛煉能夠鼓勵孩子們參與體育運動，增強他們的體質，提高抵抗力。在鍛煉過程中，父母的示范作用對孩子潛移默化地進行正能量的引導。同時，鍛煉能夠釋放孩子們的精力，培養(yǎng)他們的陽光積極心態(tài)，讓他們更加樂觀、健康地成長。
再次，親子鍛煉有助于促進溝通和交流。孩子們在成長過程中往往與父母的溝通交流存在障礙，尤其是在青春期的孩子更容易與父母產生代溝。而親子鍛煉提供了一個非常好的機會，讓家長和孩子能夠通過共同的運動活動來交流和溝通。在鍛煉中，父母可以更加了解孩子的興趣愛好、體驗他們的成長變化，孩子也可以更加主動地和父母分享他們的心情和想法。通過親子鍛煉，我們能夠加深彼此之間的了解和信任，促進家庭成員之間更加緊密的聯(lián)系。
最后，親子鍛煉有助于培養(yǎng)孩子的堅毅品質。在鍛煉中，孩子們會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，需要克服各種難題。父母的陪伴和鼓勵能夠幫助他們戰(zhàn)勝困難，鍛煉毅力和堅持不懈的品質。在鍛煉的過程中，孩子們也可以學會設置目標、制定計劃，通過不斷努力來實現(xiàn)自己的目標。這些積極的鍛煉經歷將對孩子日后的成長和發(fā)展起到積極的推動作用。
總之，親子鍛煉是一項有著豐富愉悅體驗的活動。不僅能夠增強身體健康，還可以增進家庭成員之間的感情，培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)和堅毅品質，促進父母與孩子之間的溝通交流。作為家庭生活中的一部分，親子鍛煉不僅是健康生活方式的一部分，更是家庭關系發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。所以，我強烈推薦家長和孩子一起參與親子鍛煉，享受運動帶來的快樂和激情，讓家庭成員之間的關系更加密切和睦。
鍛煉心得總結篇十二
鍛煉是一種鍛煉身體和心理的重要方式。通過鍛煉，我們能夠提高身體素質，增強體力，提高免疫力，減輕壓力，保持身心健康。我曾經堅持鍛煉了一段時間，從中獲得了許多寶貴的體會和心得。下面我將分享我的體會和總結。
首先，鍛煉有助于提高身體素質和增強體力。通過堅持鍛煉，我的身體變得更加健康和強壯。我剛開始鍛煉時，只能進行簡單的活動，如散步和慢跑。但是隨著時間的推移，我的體力逐漸增強，我可以進行更加高強度的活動，如跳繩和舉重。鍛煉還讓我擁有了更好的耐力，不僅能夠完成日常生活中的各種活動，還能夠更好地應對戶外活動和旅行。
其次，鍛煉有助于提高免疫力和保持身心健康。鍛煉能夠促進血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質的輸送，加快新陳代謝，提高免疫力。我發(fā)現(xiàn)自己在鍛煉后更加抵抗疾病，很少生病。鍛煉還可以幫助我保持心情愉快，減輕壓力和焦慮。每次鍛煉完后，我都能感到身心放松，心情愉悅。這對于在日常生活中保持積極陽光的心態(tài)非常重要。
再次，鍛煉需要堅持和耐心。最初的幾次鍛煉可能會感到辛苦和痛苦，身體也會出現(xiàn)酸痛和疲勞的感覺。但是只要堅持下去，逐漸適應身體的需要，并提高鍛煉的難度，效果就會逐漸顯現(xiàn)出來。鍛煉需要耐心，不能急功近利。只有堅持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的好處。
此外，鍛煉需要合理的計劃和目標。在鍛煉前，我會制定一個合理的鍛煉計劃和目標。這樣可以幫助我更好地安排時間和活動，確保鍛煉成為一種習慣。同時，有個明確的目標可以更好地激發(fā)積極性和動力。通過不斷地達成小目標，我能夠更好地保持動力，不斷向前進。
最后，鍛煉需要克服困難和挑戰(zhàn)。在鍛煉的過程中，我遇到過各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時候可能會感到疲憊，缺乏動力。這時，我會想起鍛煉的好處，鼓勵自己堅持下去。有時候也會遇到意外的傷病，這時我會放慢鍛煉的節(jié)奏，適當休息和調整?？朔щy和挑戰(zhàn)是成長和進步的機會，只有勇于面對并努力克服，才能取得更好的效果。
總之，通過鍛煉，我收獲了很多寶貴的體會和心得。鍛煉使我身體更健康，精神更愉悅，免疫力更強。它教會了我堅持和耐心，并幫助我制定目標和計劃。鍛煉也讓我更加勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易言敗。因此，我將繼續(xù)堅持鍛煉，將其變成一種習慣，并且將體會和心得運用到自己的生活中，不斷提高自己的身體素質和健康水平。
鍛煉心得總結篇十三
在日常的生活中，鍛煉身體的重要性已經深入人心。作為一名教師，我們更應該時刻意識到這一點。因為身體健康不僅能夠讓我們更加有精力地工作，也能夠讓我們更好地教育學生。在我長達十年的鍛煉經歷中，我獲得了許多心得和體會，這些經驗對于我個人的健康和工作都有著積極的影響。今天，我將與大家分享這些心得和體會。
第一段：認識到鍛煉的重要性
作為一名教師，我們的工作需要我們花費大量的時間站立、講課和走動。如果身體不強健，這些工作就會變得更加困難。我曾經因為身體的原因而錯過了一些重要的工作機會。因此，我意識到鍛煉的重要性，開始每天花費至少30分鐘的時間進行鍛煉。這些輕微的改變不僅使我感到更加健康，而且也讓我更加自信和能夠應對工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：堅持鍛煉的重要性
許多人都會在鍛煉初期感到很興奮，但是隨著時間的推移，很難堅持下來。作為一名教師，我深知堅持的重要性，并在鍛煉中堅持著每天30分鐘的鍛煉時間。堅持鍛煉不僅有助于我的健康，還有助于我更好地應對日常的工作壓力。因此，我總是鼓勵我的同事們積極參加運動，堅持鍛煉。
第三段：嘗試不同的鍛煉方式
在鍛煉的過程中，單調的運動方式會讓人感到厭倦，這也是許多人放棄鍛煉的原因之一。我在鍛煉中嘗試了許多不同的方式，比如跑步、瑜伽和游泳等。這樣不僅讓我保持了鍛煉的興趣，還讓我發(fā)現(xiàn)了更多鍛煉的可能性。我發(fā)現(xiàn)，只要我們愿意嘗試，就會有許多不同的鍛煉方式適合我們。
第四段：有計劃地進行鍛煉
鍛煉需要有計劃的進行。在我的日常鍛煉中，我安排了固定的鍛煉時間，并且把這些計劃寫在日歷上。有了計劃，我更容易遵循鍛煉的時間表，避免因為其他事情而錯過鍛煉時間。因此，我建議其他人也可以制定鍛煉計劃，并盡可能堅持執(zhí)行它們。
第五段：分享健康的生活方式
作為一名教師，健康的生活方式不僅有助于我們自己的身體健康，也能夠感染到我們的學生和同事。在我的班級中，我常常與學生分享我的鍛煉經驗，讓他們了解到保持身體健康的重要性。此外，在和同事們交流的時候，我也會分享我的鍛煉經歷，鼓勵他們也到自己的健康問題上來，從而創(chuàng)造一個更加健康的工作環(huán)境。
總的來說，作為一名教師，鍛煉對我們的工作和生活都有著不可忽視的重要性。通過自己多年的經驗和體會，我相信只要我們堅持鍛煉、嘗試不同的鍛煉方式，并且有計劃地進行鍛煉，就可以取得更好的效果。我希望我的這些心得和體會對有志于鍛煉身體的教師們有所幫助。
鍛煉心得總結篇十四
鍛煉身體是一項非常重要的活動，它對于我們的健康和幸福有著不可估量的價值。經過一段時間的鍛煉，我深刻體會到了鍛煉的好處，并從中獲得了許多寶貴的經驗。在這里，我將結合自己的親身體驗，總結出鍛煉心得體會，與大家分享。
首先，鍛煉身體能夠增強我們的體質，提高身體素質。通過適度的鍛煉，我們的肌肉會得到充分的鍛煉和發(fā)展，增強體能和力量。同時，鍛煉還會提高我們的體力和耐力，使我們能夠更好地應對各種身體活動和挑戰(zhàn)。例如，曾經我在鍛煉身體之前總是覺得呼吸急促、氣短，但通過堅持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯增強了，不再容易感到疲憊。這使得我在生活中能夠更輕松地應對各種任務和挑戰(zhàn)。
其次，鍛煉身體可以促進新陳代謝，維持良好的身體狀況。運動不僅有助于消耗多余的能量，減少體內的脂肪儲存，還能刺激新陳代謝的進行，消除體內的毒素。在我開始鍛煉之前，我常常感到疲憊、乏力，而且體重也一直無法得到有效的控制。然而，通過定期鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況逐漸改善了，體重也逐漸趨于正常，更重要的是，我感到自己更有精力和活力。
此外，鍛煉身體還對我們的心理健康有著不可忽視的影響。鍛煉可以幫助我們釋放壓力，緩解緊張情緒，提高自信心和情緒穩(wěn)定性。我曾經遇到過工作和學習的壓力過大，時常感到焦慮和疲憊。然而，通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己能夠放松身心，忘記煩惱，重新獲得平衡和愉悅。鍛煉還可以刺激大腦產生多巴胺，提高我們的情緒和幸福感。現(xiàn)在，我體會到了鍛煉對于心理健康的積極影響，成為我排解煩惱、保持心情愉悅的有效方式。
最后，鍛煉身體的過程也是一個培養(yǎng)毅力和堅持的過程。鍛煉需要持之以恒的態(tài)度和耐心，不斷超越自己的極限。開始鍛煉的時候，我常常會有困難和挫折感，但我堅持下來，一步一個腳印地走過來。通過鍛煉，我學會了積極樂觀的態(tài)度，在面對困難時更加堅定和勇敢。我發(fā)現(xiàn)，只有持之以恒的鍛煉，才能獲得持久的效果。在生活中，我也把這種堅持的精神運用到其他方面，取得了更好的成就。
總而言之，鍛煉身體對于我們的身心健康有著不可估量的益處。通過鍛煉，我們可以增強體質，促進新陳代謝，提高心理健康，并培養(yǎng)毅力和堅持的品質。我深刻體會到鍛煉健身的積極影響，這也讓我堅信，只有通過鍛煉，我們才能擁有健康、快樂的生活。因此，我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，為自己的身心健康而努力。我也希望更多的人能夠加入到鍛煉的行列中來，共同享受鍛煉帶來的種種好處。
鍛煉心得總結篇十五
鍛煉是人們日常生活中必不可少的一部分，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產生了明顯的積極變化。經過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經經常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉心得總結篇十六
瑜伽是一種古老的鍛煉方式，它不僅有助于鍛煉身體，還可以緩解壓力、改善睡眠，甚至可以幫助我們實現(xiàn)心靈的平靜。我是一名瑜伽愛好者，已經堅持了一段時間的練習。通過這段時間的鍛煉，我收獲了許多體驗和感悟，今天就與大家分享一下我的瑜伽心得。
第二段：身體的變化
在我的瑜伽練習旅程中，我最先感受到的是身體變化。尤其是在長時間坐辦公室后，我的肩頸和腰部經常會出現(xiàn)僵硬和疼痛。通過瑜伽的舒展和伸展動作，我可以緩解這些不適，身體也更加柔軟了。此外，我還注意到在平衡類動作和倒立式動作中，我的核心肌群得到了鍛煉。因此，練習瑜伽不僅可以緩解身體不適，還可以改善身體的健康狀況。
第三段：心態(tài)的改變
除了身體變化，我在瑜伽練習中還發(fā)現(xiàn)了心態(tài)的改變。瑜伽強調意識（mindfulness）和呼吸（breath），這兩個元素有助于調節(jié)壓力和情緒。在我的練習中，我學會了更加專注和沉靜的呼吸方式，這有助于放松身體和集中精神。瑜伽也加強了我的自我意識，讓我更清晰地認識自己的身體和心靈。我發(fā)現(xiàn)，每次練習結束后，我的心態(tài)都更加平靜和安寧，可以更好地應對日常生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：困難與克服
當然，瑜伽練習中也有一些困難需要克服。在我的練習中，最大的難點是平衡類動作和倒立式動作。在這些動作中，需要身體的協(xié)調性和力量，需要良好的心態(tài)和專注力。在我的練習中，我一開始嘗試這些動作時都感到困難，甚至會有一些失敗。但是，我在慢慢地改善了自己的體力和技巧之后，這些動作也變得容易了。這讓我更加自信，也更珍惜練習的過程。
第五段：結語
總體來說，我認為瑜伽是一種非常受益的鍛煉方式。除了對身體的改善，它還可以對心靈有很大的影響。通過練習，我們不僅可以改善自己的身體健康狀況，更可以提升自己的心理素質。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們非常需要這樣一種放松和平靜的方式。因此，我會一直保持瑜伽的練習，并鼓勵更多人去嘗試。
鍛煉心得總結篇十七
目錄
黨性鍛煉心得體會一：黨性鍛煉的心得體會
經過二個多月的黨校學習，使我深深地明白，加強黨性修養(yǎng)，始終保持共產黨人的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣的重要性，也使我在黨性修養(yǎng)上得到了鍛煉和提高。
黨性是黨的世界觀、政治理想和人生理念的集中體現(xiàn)，是一門終身必修課，黨性鍛煉任何時候都不能放松。在新形勢下，作為一名黨員，特別是作為一個黨員干部，如何加強黨性修養(yǎng)，提高自己各方面的素質，塑造自己在人民群眾中的形象，就顯得尤為重要。
一是要不斷加強黨性修養(yǎng)，永葆公仆本色。在黨校學習期間，我接受了比較系統(tǒng)的理論學習并進行黨性分析，真正使自己的思想境界有所升華，鞏固了自己的思想、理論建設。黨性修養(yǎng)貴在自覺、貴在堅持、貴在實踐，是黨員的自我教育、自我改造和自我完善的過程。加強黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實實做事,既干事,又干凈,既要干成事，又要干實事。我們在學習中掌握領導方法，運用領導藝術提升自己的管理能力，更好的全心全意為人民服務。
二是要堅定正確的理想信念，增強政治意識。理想信念是靈魂，是動力，是方向。事實證實，樹立了堅定正確的理想信念，才能在錯綜復雜復雜的情況下明辨事非、保持清醒頭腦，才能經得住任何風浪的考驗，始終站得穩(wěn)、守得住，才有勇氣和能力去排除萬難奪取最后的勝利。堅定社會主義、共產主義理想信念，不能滿足于建立在樸素感情基礎上的堅定，更不能僅僅停留在口號上。正確估價我們黨領導的社會主義偉大實踐所取得的巨大成就，正確熟悉和看待當前社會上出現(xiàn)的各種消極腐敗現(xiàn)象，從而達到在理性基礎上的自覺堅信。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，以堅定的信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。
三是要發(fā)揚求其務實的工作作風，增強群眾意識。干部的工作作風，是干部思想素質的外在表現(xiàn)。首先要堅持實是求是、從實際出發(fā)。要切忌浮躁心態(tài)和急功近利的做法，立足實際，著眼長遠，打好基礎，樹立正確的價值觀。其次要牢記黨的宗旨，全心全意為人民服務是我們黨的根本宗旨，是我們一切工作的出發(fā)點和歸宿。我們無論從事什么工作，擔任什么職務，歸根到底都是為了更好地代表最廣大人民的利益，更好地為人民群眾服務。最后要辦實事、求實效。作為公積金戰(zhàn)線的干部，就是要緊緊圍繞“提高服務水平”這個中心，進一步降低門檻、提高效益、促進群眾住房消費。要少說多干，不爭論、不指責、不等待，抓住時機大干、敢干。力戒形式主義，不做表面文章，不搞花架子，不弄虛作假、欺上瞞下。要注重辦實事求實效，把好事辦實，實事辦好，辦出成效，真正使人民群眾滿意。
四是要堅持黨性原則，敢抓敢管。為民辦好事、辦實事的同時，要不怕得罪人，敢抓難事，敢管壞事。敢抓敢管，對領導者自身的素質提出了更高的要求，要自身過硬、公道正派，具有人格力量。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。以身作則、率先垂范，從黨和人民的利益出發(fā)，敢抓敢管，堅持黨性不講關系，講正氣不講私情，講原則不講義氣，這樣才能得到群眾更多的贊成?？傊?，作為一名黨員，特別是作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學習，我必將在以后的工作中，時刻自我批評、自我檢查、自我激勵，嚴格按照黨性原則辦事，不斷自我改造、自我完善，只有這樣，才可以真正的全心全意為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位！
黨性鍛煉心得體會二：黨性鍛煉心得體會（2325字）
通過學習黨的十八大和三代領導核心對黨性修養(yǎng)的論述，使我深刻地認識到了共產黨員黨性修養(yǎng)的重要性和必要性，明白了作為一名真正的共產黨員,一定要注重加強自己的黨性修養(yǎng),以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、江澤民同志“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為行動準則，始終堅持為人民服務的根本宗旨。這是在新的歷史條件下保持共產黨員先進性提出的新要求，也是每個共產黨員加強黨性修養(yǎng)和鍛煉的重要舉措。
加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性。共產黨人的黨性就其整體而言是無產階級的本質屬性所規(guī)定的；但就個體而言，它不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現(xiàn)的。黨性鍛煉的過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細胞，黨的先進性要靠黨員來體現(xiàn)。只有每一個黨員保持了先進性，黨才會保持先進性。如何保持黨員的先進性？主要有兩條：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)、鍛煉。教育是外因，自我修養(yǎng)、鍛煉是內因，外因要通過內因起作用。因此，自覺地進行修養(yǎng)和鍛煉是關鍵。
一、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者理想是基石，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產黨員只有牢固樹立了共產主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，一代代革命先烈之所以拋頭顱，灑熱血，赴湯蹈火，視死如歸，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因為他們有著共產主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。堅定共產主義理想信念，要靠學習、實踐來確立。學習理論應提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的學習，努力掌握理論體系和精神實質。
二、牢記宗旨，做人民的公仆
全心全意為人民服務是黨的根本宗旨。我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民的關系越來越淡漠，嚴重脫離群眾。因此，黨要經受住長期執(zhí)政的考驗，經受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經濟的考驗，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本。
如何貫徹好為人民服務的宗旨、密切黨同人民群眾的聯(lián)系？我認為應從以下幾點做起：1、解決好全心全意為人民服務的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅強的群眾觀點。2、樹立正確的權力觀、利益觀。權力是一把“雙刃劍”，不正確的權力觀就不可能代表人民的利益。當前，許多嚴重的腐敗現(xiàn)象都與權力有關，如權權交易、權錢交易、權色交易，影響極壞。因此，要自覺克服形式主義、官僚主義歪風，擺正與群眾的關系，真正做到掌權為民、執(zhí)政為民、勤政為民。3、加強黨性鍛煉，黨員要自覺樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點，成為最廣大人民利益的忠實代表。黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計個人利益得失，為整體利益主動承受風險和作出犧牲。4、要有務實的工作作風。黨員應時時處處堅持重實際、說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地，埋頭苦干的作風，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實實、竭心盡力地為人民辦好事、辦實事，以實際行動取信于民。
三、學習實踐，提高綜合素質
學習實踐，是時代賦予我們第一位的任務。學習實踐是提高素質、增強黨性的重要途徑。
加強學習實踐，要處理好工作和學習的關系、學習書本知識和向實踐學習的關系、學習政治理論和其他理論知識的關系，主要把握好以下環(huán)節(jié)：一要博學。不僅要學習政治理論知識，學習本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學知識，使自己成為某一方面的行家里手。二要善學。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙，沒有時間學習，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，時間就這樣白白溜走了。殊不知，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。三要苦學。學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，不能學到一點東西就滿足了，貴在持之以恒。四要實學。向實踐學習，理論聯(lián)系實際，在實踐中學習鍛煉。要按照江澤民同志的要求，“學習、學習、再學習”，“實踐、實踐、再實踐”，努力做到勤于學習、善于學習，勤于實踐、善于實踐。
四、勇于獻身，發(fā)揮先鋒模范作用
共產黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)在各個方面，但集中到一點就是勇于為人民利益和國家利益、為實現(xiàn)共產主義的偉大事業(yè)而獻身。這是時代對共產黨員的要求，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處，也是黨員加強黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)?！叭罕姷难劬κ茄┝恋摹保h員的一言一行對群眾的影響很大，因此，黨員要在實際行動中發(fā)揮先鋒模范作用，樹立共產黨員的良好形象。要做推動社會生產力發(fā)展的模范，堅持做改革開放的促進派；要做馬克思主義信仰的模范，當馬克思主義的踐行者；要做社會主義精神文明的模范，當具有人格魄力的先行者；要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范，增強人民對黨的信任和信心。需要發(fā)揚獻身精神，需要付出極大的代價，因此，黨員必須身先士卒，無私奉獻，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，吃苦在前，享受在后，把一切獻給黨和人民的偉大事業(yè)。使自己真正成為“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。只有這樣，才能無愧于共產黨員的光榮稱號，也只有這樣，才是一個黨性堅強的人。
黨性鍛煉心得體會三：黨性鍛煉心得體會?（2636字）
自9月19日參加市委黨?？h處級干部培訓以來，特別是參加了井岡山黨性鍛煉延伸教育，進一步堅定了理想信念，充分認識到黨性是一個政黨的固有本性，是區(qū)別于其他政黨的個性，共產黨人的黨性就其整體是而言是無產階級的本質屬性所決定的，而就個體而言，他不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現(xiàn)的。加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力、戰(zhàn)斗力和號召力的重要保證。黨性鍛煉過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細胞，黨的先進性要靠黨員來體現(xiàn)，只有每一個黨員保持了先進性，黨才會保持先進性。保持黨員的先進性，主要有兩個途徑：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)和鍛煉，前面是外因，后面是內因，外因要通過內因起作用。因此，自覺地進行黨性修養(yǎng)和鍛煉是關鍵。自建黨以來加強黨員隊伍建設一直是黨的建設的重要內容。在建設中國特色社會主義偉大事業(yè)中涌現(xiàn)出了一批批優(yōu)秀的共產黨員，然而，也有一些黨員面對商品經濟大潮的沖擊，經不住大風大浪的考驗，思想素質下降，作風不正，嚴重脫離群眾，甚至違法亂紀，成為歷史的罪人。究其原因，最根本的一條就是黨性不強。因此，新階段、新形勢、新任務迫切要求廣大黨員自覺加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范和要求自己，做一個適合新階段、新形勢、新任務要求的合格共產黨員。
一、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者
理想是基石，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產黨員只有牢固樹立了共產主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，無數(shù)革命先烈只所以拋頭顱、灑熱血，赴湯蹈火，誓死如歸，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因為他們有著共產主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。然而在當今社會主義建設的和平時期，由于種種原因，在少數(shù)黨員中，理想信念卻發(fā)生了動搖，只講“信錢”不講“信仰”，只要“實惠”不要“主義”，方向不明有之，拿原則做交易喪失無產階級立場者有之，更有甚者把黨的嚴明紀律視為黨員個性的桎梏；把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹盏暮酶刹孔I諷為“大傻瓜”。這些現(xiàn)象嚴重影響了黨在人民群眾心中的威信，損壞了黨的形象。這些問題的出現(xiàn)，不管范圍大小、程度輕重，都與黨員的黨性強弱有著直接的關系。因此，加強黨性鍛煉，首要的問題就是解決信仰問題。
堅定共產主義理想信念，要靠學習和實踐來確立，要把學習理論提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀的學習，努力掌握理論體系和精神實質。當前，最重要的是學好十七大及十七屆四中、五中全會精神，學習右玉精神，解放思想，勇于創(chuàng)新。堅定理想信念是每個共產黨員的任務。
二、牢記宗旨，做人民的公仆
全心全意為人民服務是黨的根本宗旨。十七大報告指出，我們黨的最大優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾。現(xiàn)在一些黨員干部與人民群眾的關系越來越淡漠，甚至使“魚水關系”變成了“油水關系”。嚴重脫離群眾。因此，黨要經受住長期執(zhí)政的考驗，經受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經濟的考驗，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線，牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本。具體要從以下幾方面做起：
一是要牢固樹立馬克思主義群眾觀。人民群眾是社會物質財富的創(chuàng)造者，也是社會精神財富的創(chuàng)造者，是社會歷史的主人。黨深深扎根于人民群眾之中，離開了人民群眾的支持和擁護，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎，而解決好全心全意為人民服務的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅定的群眾觀點。
二是要樹立正確的權力觀、利益觀。權力是一把“雙刃劍”，不正確的權力觀就不可能代表人民的利益。當前，許多嚴重的腐敗現(xiàn)象都與權力有關，如權勸交易、權錢交易、權色交易，影響極壞。黨員干部能否正確對待手中權力，是能否經得起執(zhí)政考驗的重要問題，也是黨性鍛煉和思想改造的一個重大問題。因此，要自覺摒棄“有權就有一切”的剝削階級思想，深深懂得“水能載舟，也能覆舟”，克服官僚主義、形式主義歪風，真正做到權為民所用，情為民所系。加強黨性鍛煉，黨員要樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點，成為最廣大人民利益的忠實代表。否則利益觀出了問題，就會滋生個人主義、拜金主義、享樂主義和急功近利、利欲膨脹、損公肥私、貪污腐化的現(xiàn)象。在改革發(fā)展中，利益關系的調整使部分群眾對個人利益、局部利益、眼前利益的感受比較強烈，而對整體利益、長遠利益的感受比較淡薄。對此，黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計個人得失。
三是要有務實的工作作風。實干興邦，空談誤國，黨員領導干部要時時堅持重實際、說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地、埋頭苦干的作風，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實實、盡心竭力地為群眾辦好事、辦實事，以實際行動取信于民。
三、學習實踐，提高綜合素質
學習實踐是時代賦予我們第一位的任務。黨的十七大提出要建設全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發(fā)展，而作為一名共產黨員不讀書就會迷失方向，因此學習實踐是提高素質、增強黨性的重要途徑。加強學習實踐要處理好以下環(huán)節(jié)：一要博學。不僅要學習理論知識，還要學習本職工作所必備的專業(yè)知識；二要善學。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習。不要把大量的時間用在應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。三要苦學，學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，貴在持之以恒。四要實學，向實踐學習，理論聯(lián)系實際，在實踐中學習鍛煉。
總之，作為一個黨員，作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學習，我認為加強黨性鍛煉，增強黨性意識，堅持黨性原則，首先要在大是大非問題上保持政治上的清醒和堅定，就要和黨中央保持高度一致，維護全黨的團結和統(tǒng)一，就要處理好局部與全局的利益，維護全局的利益，就要在涉及共產黨員人的根本政治信仰、世界觀、人生觀等大是大非問題上頭腦清醒、立場堅定、旗幟鮮明，經得起嚴峻的政治風浪的考驗，就要把人民的利益放在首位。在今后的工作中，必須努力提高自身素質，加強黨性鍛煉，只有這樣，才可以真正的為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位！
黨性鍛煉心得體會四：黨性鍛煉心得體會（1559字）
隨著十八大的剛剛閉幕，我們也結束了黨校在職研究生第五個學期的學習，回顧這兩年多的生活和學習，我端正學習和工作態(tài)度，明確目標，妥善處理好了工作與學習的矛盾，嚴格按照學校的學習和教學計劃，集中精力、認真學習，圓滿完成了學習任務，現(xiàn)將我的學習、思想總結如下：
一、努力鉆研理論知識，提高政治素質和思想水平
在平時的學習生活中，我努力研讀管理專業(yè)和理論知識上的書籍，結合實際深入思考，努力做到：在學習思考中“想明白”、在集體研討中“講明白”、在筆記和論文中“寫明白”，堅持理論聯(lián)系實際，注重學以致用，堅持做到真學、真信、真懂、真用。
一是比較系統(tǒng)地學習和掌握了馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表思想的理解和把握，特別是對貫徹落實科學發(fā)展觀和十八大會議精神有了更加深刻的認識，提高了理論水平，增強了貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策的自覺性和堅定性。
二是認真學習了反映當代世界政治、經濟、科學、法制和文化等方面的新知識，使我更進一步明確了目前所面臨的形勢是機遇與挑戰(zhàn)并存，希望和困難共在，在世界多極化、全球化快速發(fā)展的格局下，應該如何更有效地吸收人類文明進步的共同成果，并為我所用。
三是利用黨校良好的學習環(huán)境，閱讀了政治、經濟、文化類書籍。通過學習，拓寬了知識面，促進了知識更新，提高了駕馭實現(xiàn)工作和應付復雜局面的能力。
二、加強黨性鍛煉，增強黨性覺悟和黨性修養(yǎng)
兩年來的學習中，我主要通過以下途徑來加強黨性鍛煉，提高覺悟和修養(yǎng)：
1．通過理論學習加強黨性修養(yǎng)。加強黨性修養(yǎng)關鍵是加強世界觀的改造。我牢固地確立了一個共產黨黨員所必須確立的科學信仰，進一步樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀、地位觀、權力觀、利益觀。
2．通過黨性教育和黨性鍛煉實踐活動加強黨性修養(yǎng)
學習期間，我們參觀了“反腐教育基地”，這在我心靈深處受到了深刻的教育，使我更加堅定了共產主義理想信念。
3．通過嚴守各項紀律加強黨性修養(yǎng)
學習期間，我嚴格遵守黨的政治、組織、廉政紀律，無論在學習、生活中，還是出差在外，都十分注意個人形象和修養(yǎng)，嚴格自我教育和自我管理，做到了自重、自省、自警、自勵，始終以一個優(yōu)秀共產黨員的標準衡量自己、陶冶自己。
三、堅定信念，提高能力，學以致用
兩年的管理專業(yè)學習，讓我掌握了很多理論和業(yè)務知識，在學習理論知識的同時，我積極積極投身于業(yè)務工作的鉆研，學以致用，在實踐中堅定信念，以堅定的信念發(fā)，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難。堅信自己在今后的工作實踐中，面對復雜問題，一定能有更理性的思考，更準確的判斷，更合理的解決辦法。學習和掌握馬克思主義的唯物辯證法，使我從感性認識到理性認識，從個別實例到概括出一般規(guī)律的水平得以提高，使我克服主觀性、片面性、表面性、盲目性，從而增加工作的原則性、系統(tǒng)性、預見性和創(chuàng)造性，掌握工作主動性的能力得以增強，使我貫徹執(zhí)行黨的路線方針政策的自覺性、準確性有了保障。通過學習領導科學與管理學方面的知識，我更進一步增強了科學領導的意識和藝術，進一步提高了執(zhí)行民主集中制的自覺性和堅定性。
四、求真務實，增強實干意識。
老一輩革命家陳云說過：“不唯書，不唯上，只唯實。比較、變換、反復”。這也就是唯物主義和辯證法的有機統(tǒng)一，“實干興邦，空談誤國”，黨員應時刻堅持重實際，說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地，埋頭苦干的作風。思群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求。扎扎實實、竭盡心力的為人民辦好事，以實際行動取信于民。同樣，我也會用實干為自己打下堅實的實踐基礎，提高為人民服務的能力，用實干讓自己的黨性修養(yǎng)永葆青春。
黨性鍛煉心得體會五：黨性鍛煉心得體會（3696字）
共產黨員的黨性是黨的先進性的體現(xiàn)，是保持黨的先進性的必由之路，是黨員終身需用踐行的課程。共產黨員的黨性修養(yǎng)，是指黨員在政治思想、道德品質、知識技能方面，按照黨性原則自我教育、自我鍛煉、自我改造、自我完善的過程。重視加強黨性鍛煉，這是我們黨的一個優(yōu)良傳統(tǒng)。近年來，我國城市化建設步伐日益迅猛，技術質量監(jiān)督管理工作立處城市矛盾的風口浪尖，面臨著空前的挑戰(zhàn)，作為一名技術質量監(jiān)督管理局領導干部，更須進一步加強黨性修養(yǎng)和作風建設，以純潔無私的黨性和堅定不移的信念，以求真務實的態(tài)度和銳意進取的精神，全心全意、盡職盡責地推動技術質量監(jiān)督管理工作科學發(fā)展。
一、堅持理論武裝，強化政治意識
“是非明于學習，名節(jié)源于黨性”。理論上清醒是政治上清醒的前提，理論上堅定是政治上堅定的保證。作為一名黨員干部和城管領導，就必須擁有堅強的黨性，站在時代的高度，干在發(fā)展的前沿，為促進科學發(fā)展和提升城市品牌貢獻力量。
一要真信理論。沒有先進理論武裝的黨，不可能是先進的黨；沒有先進理論武裝的共產黨員，不可能發(fā)揮先鋒戰(zhàn)士的作用。學習理論是提高理論修養(yǎng)的根本途徑，只有不斷學習，加強理論武裝，才能使政治頭腦更加清醒，黨性原則更加堅定，理論視野更加開闊，知識素養(yǎng)更加全面。才能把對黨忠誠作為黨員干部修身立業(yè)的政治品質，始終保持政治上的堅定性和思想道德上的純潔性。才能用黨性原則開展自我批評，勇于自我解剖，清除自身污垢，重塑正確的權力觀、地位觀和利益觀，做到言不出格，行不逾矩，不為私心所擾，不為名利所累，不為物欲所動。始終保持崇高的思想境界和精神追求。
二要真學理論。注重把學習黨的創(chuàng)新理論作為一種政治責任，一種精神追求，一種思想境界，一種生活方式。努力學習馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀，不表面應付，不形而上學，不斷章取義，做到知其內涵，悟其要義，覓其規(guī)律，汲其精髓，進一步堅定理想信念，增強政治意識，提高政治素養(yǎng)。真正把學習作為明德之本，修身之基，真信真學，立學立行，切實提高科學判斷形勢、統(tǒng)攬工作全局和推進技術質量監(jiān)督管理發(fā)展的能力。
三要真用理論。認真按照胡錦濤同志加強學習、統(tǒng)籌兼顧、深入調研、狠抓落實的要求，切實把理論學習的成果轉化為堅定的政治信仰，始終高舉中國特色社會主義偉大旗幟，堅定不移走中國特色社會主義道路，在政治、思想、 始終做到在重大原則問題上立場堅定，在大是大非面前旗幟鮮明，在關鍵時刻、重大事件和利益誘惑中經得起考驗。落腳到本職工作，就是要堅持把學習成果轉化為謀劃工作的思路、解決問題的辦法，干好事業(yè)的本領和為民服務的抓手。牢記職責，不負重托，切實擔負起構建城市和諧、發(fā)展地方經濟、促進社會穩(wěn)定的歷史使命。
二、堅持執(zhí)法為民，強化宗旨意識
為民謀利是為政之本，是共產黨人黨性修養(yǎng)和宗旨觀的真接體現(xiàn)。作為一名黨員干部，就是要始終牢記全心全意為全民服務的宗旨，牢固樹立公仆意識和服務意識。技術質量監(jiān)督管理工作就要多辦順民意、解民憂、增民利的實事，努力把為群眾排憂解難的工作落到實處。
一要端正為民態(tài)度。堅持群眾觀念，時刻擺正自己同人民群眾的關系，端正對群眾的態(tài)度，增進對群眾的感情，把群眾高興不高興，滿意不滿意，贊成不贊成，答應不答應作為想問題、干工作、辦事情的出發(fā)點和落腳點，真正把為人民服務落實到執(zhí)法過程的每一項工作中；堅持把人民的利益，國家利益和黨的利益放在高于一切，重于一切的位置，到實地，重實際，說實話，求實效，不搞形式，不擺架子，想群眾之所想，急群眾之所難，謀群眾之所求，干群眾之所需，以實際行動取信于民，把甘當公仆，樂于奉獻作為自己最高的人生追求。
二要善謀為民之策。體察民情是我們密切聯(lián)系群眾，增進同人民群眾感情的有效方法，是得到群眾信任和支持的主要基礎。作為技術質量監(jiān)督管理局的領導干部，必須心里裝著群眾，經常反思自己的責任，更多地了解群眾的所思所盼，更多地體察群眾疾苦。在涉及群眾切身利益的重大事項、決策上，要充分征求群眾意見，集中群眾智慧，尊重群眾意愿，集思廣益，科學決策。
三是恪守為民之責。在為民執(zhí)法上，不尚空談、不務虛績，把功夫用在研究解決群眾生產生活中的難題上，正確好當前和長遠的關系，全局和局部的關系，嚴格管理和熱情服務的關系，始終把維護好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為技術質量監(jiān)督管理工作的出發(fā)點和落腳點，盡心竭力地把事關群眾利益的事情辦好。
三、堅持與時俱進，強化發(fā)展意識
與時俱進，開拓創(chuàng)新是改革開放這一時期鮮明特征的黨性表現(xiàn)，也是改革開放時期對共產黨員的思想和行為提出的具體要求。當前，城市建設正處于加速發(fā)展階段，城市管理范圍迅速擴大，技術質量監(jiān)督管理工作面臨嚴峻考驗。作為一名技術質量監(jiān)督管理局領導干部，必須牢牢把握加快發(fā)展的基調，始終高舉科學發(fā)展的大旗，集中全部精力，想發(fā)展之責，盡自身所能，搶抓機遇，跨越發(fā)展，全力做好技術質量監(jiān)督管理工作。
一要確立先進理念。正確的方向、清晰的思路是技術質量監(jiān)督管理事業(yè)快速發(fā)展的前提。沒有清晰的思路，發(fā)展就沒有明確的目標，就沒有科學的路徑，就不可能實現(xiàn)大的跨越發(fā)展。為此，技術質量監(jiān)督管理局干部要認真踐行科學發(fā)展觀，準確把握當前形勢，研究新情況、提出新措施、解決新問題，努力適應城市經濟發(fā)展的需要。
二要創(chuàng)新工作方法。黨員干部要緊緊圍繞經濟建設這個中心，將黨性修養(yǎng)的重點落實到完成黨賦予的各項任務、所擔負的職責使命、所承擔的本職工作上來，以只爭朝夕的的精神推動科學發(fā)展，只要有利于群眾的根本利益，有利于城市的科學發(fā)展，就大膽去想，勇敢去試，堅決去做，建一方文明，保一方平安，促一方和諧。要著眼于和諧這一主題，轉變工作思路，創(chuàng)新工作方法，著力解決群眾最關心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題，最大限度的激發(fā)人民群眾的積極性、主動性、創(chuàng)造性。并始終堅持依法行政，積極倡導公平正義，傾力推進技術質量監(jiān)督管理工作，促進社會和諧。三要發(fā)揮模范作用。領導干部的思想、境界、胸懷、作風、態(tài)度，體現(xiàn)著黨和政府在人民群眾當中的形象。率先垂范，就是要用好人民賦予的權力，開拓創(chuàng)新、扎實苦干、以身作則、廉潔奉公。當前，正處在搶抓機遇跨越發(fā)展的關鍵時期，舊的思維觀念已經難以適應新形勢、新任務的要求，黨員干部要用好人民賦予的權力，突破傳統(tǒng)思維，打破條條框框，以創(chuàng)新的思路、創(chuàng)新的理念、創(chuàng)新的舉措，解難題、破瓶頸、促發(fā)展，做解放思想的模范。要心里想著事業(yè)，腦里裝著工作，時時刻刻把心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上，樹立憂患意識，強化危機觀念，勤于工作，敢于負責，樹立正確的政績觀，追求科學的發(fā)展觀，倡導和諧的利益觀，做干事創(chuàng)業(yè)的模范。要深入到群眾中去，從群眾最不滿意的事抓起，從群眾最希望辦的事做起，腳踏實地、埋頭苦干，努力改變工作方法，改進工作作風，堅持高起點、高標準、高要求，盡職盡責地推動城管執(zhí)法事業(yè)科學發(fā)展，，做求真務實的模范。
四、堅持黨性原則，強化自律意識
隨著陳良宇、__等高官的相繼落馬，“表叔”、“房叔”等官僚的集中曝光，在新的歷史條件和現(xiàn)行社會生活中，如何堅持黨性原則，用好手中權利，抵制不良誘惑，保持黨員節(jié)操給我們黨員干部提出了十分現(xiàn)實和值得深思的問題。事實證明，黨員干部只有在思想上牢固樹立清正廉潔的觀念，自覺抵制腐朽思想和不良生活方式的侵蝕，才能遵守黨紀法規(guī)，恪守職業(yè)道德，謹言慎行，防微杜漸，清清白白做人，規(guī)規(guī)矩矩辦事，一塵不染，兩袖清風。
一要正確對待權力。認真踐行領導干部廉潔自律的各項規(guī)定，正確對待手中的權力，破除“官本位”思想，注重提升修養(yǎng)，加強自我改造，始終保持高尚的精神追求和健康的生活情趣，真正抗得住誘惑，管得住小節(jié)，耐得住寂寞，守得住正氣，頂?shù)米⊥崂?，為人民掌好權用好權，絕不把權力作為謀私利的工具，生出禍端，葬送前程。堅持做人原則，明是非、知善惡、識美丑，以身作則、嚴于律已、帶頭維護黨的紀律。堅持民主集中，傾聽群眾意見，做到大事講原則，小事講風格，對于提倡什么，反對什么，允許什么，限制什么，做到旗幟鮮明，絕不含糊。
二要正確面對利益?！暗溁挤e于忽微，小惡終成大疾”。黨員干部要常思貪欲之害，常棄非分之想，常懷律已之心，常修為官之德，正確對待升遷，坦然面對去留，培養(yǎng)浩然正氣，抵制不正之風，自覺接受監(jiān)督；銘記“貪如火，不遏則燎原；欲如水，不遏則滔天”的古訓，做到不為私心所擾，不為名利所累，不為物欲所惑，理性把握情趣愛好的尺度，內練修為，克制私欲，抵住誘惑；并教育和引導部屬憑素質立身，靠實績進步，以實際行動把黨風廉政建設引向深入。三要正確處理關系。自重、自醒、自警、自勵，自覺培養(yǎng)健康生活情趣，保持高尚精神追求，慎獨慎微，小心謹慎，嚴于律己，守身如玉，做到任何時候任何情況下始終穩(wěn)得住心神，管得住行為，守得住清白。正確處理人際關系，做到不為親情所累，不為人情所誤，不為私情所惑，做到不仁之事不為，不義之財不發(fā)，不正之風不染，不法之事不干，時刻繃緊法紀這根弦，全身心抵御腐敗，全方位管好自己，經得起黨和人民的考驗，做黨員干部廉潔自律的表率，在自覺增強黨性修養(yǎng)中永葆共產黨員本色。
鍛煉心得總結篇十八
鍛煉作為一種身體活動，對于保持身體健康和提高生活質量有著重要的作用。我在過去的一段時間里積極參與了鍛煉活動，并從中獲得了許多心得和體會。通過鍛煉，我認識到了身體和心理的互動關系，鍛煉不僅僅是為了塑造身材，更重要的是追求健康和快樂。在這篇文章中，我將分享我在鍛煉過程中的體驗和總結。
第二段：鍛煉對身體的益處
鍛煉對身體的益處多種多樣。首先，鍛煉可以增強心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。我在平時的鍛煉中，逐漸提高了自己的運動強度和時間，發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，不易感冒，并且精力充沛，效率更高。其次，鍛煉能夠減輕壓力和焦慮，提高心理素質。在經歷一段繁忙的工作后，我常常感到精疲力竭，而鍛煉正是幫助我放松身心的最佳途徑。不管是跑步還是瑜伽，都能讓我在運動中釋放壓力，煥發(fā)活力。此外，鍛煉還能改善睡眠質量和提升人的情緒，帶來更好的生活品質。
第三段：鍛煉的科學策略
要想獲得良好的鍛煉效果，科學策略是必不可少的。首先，鍛煉的頻率和時間要合適，不能過勤或過少。我通常選擇每周四到五次，每次30分鐘左右的鍛煉時間，這樣能夠均衡地分配時間和精力，不至于過度疲勞。其次，要注重鍛煉的方式和內容。跑步、游泳、健身操等都是常見的鍛煉方式，根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)實條件進行選擇。此外，不同的鍛煉內容也是有利于身體各方面的鍛煉。例如，力量訓練可以增強肌肉力量，瑜伽可以提升柔韌性和平衡力。最后，合理飲食和休息也是鍛煉成功的重要因素。適當?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠為身體提供了充沛的能量和恢復的機會。
第四段：鍛煉的挑戰(zhàn)和克服方法
鍛煉雖然有益于身體健康，但也會面臨一些挑戰(zhàn)。首先，鍛煉需要堅持和毅力，不能半途而廢。我在鍛煉過程中也曾遇到過動力不足、灰心喪氣的時候，但我一直堅信只要持之以恒，就能取得成果。其次，鍛煉也需要克服一些身體條件的限制。如果患有某種疾病或有特殊狀況，就需要在醫(yī)生或專業(yè)人士的指導下進行鍛煉。最后，鍛煉還需要避免受傷。我曾因為不正確的姿勢或運動過度造成拉傷，從中學到了鍛煉時要謹慎并逐漸增加強度的重要性。
第五段：結語與展望
通過鍛煉，我不僅養(yǎng)成了良好的運動習慣，也體驗到了身體和心理的巨大益處。我相信只要堅持鍛煉，就能夠擁有更健康、更快樂的生活。未來，我將繼續(xù)努力，進一步深化對鍛煉的認識和實踐，爭取在健康、快樂和成長的道路上不斷前行。同時，我也希望能夠鼓勵身邊的朋友和家人一起參與鍛煉，共同享受鍛煉帶來的好處。
總結：
通過鍛煉，我意識到了鍛煉對身體的益處，了解了科學的鍛煉策略，并克服了一些鍛煉中的挑戰(zhàn)。鍛煉不僅是為了擁有健康的身體，更是為了追求生活的幸福和滿足。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持鍛煉，并將健康的生活態(tài)度分享給更多的人。
鍛煉心得總結篇十九
作為巡警，身體力行是我們履行職責的前提，鍛煉不僅有助于我們保持良好的體魄，還能夠提高工作效率。我在日常工作中參加了不少鍛煉活動，通過鍛煉，我深刻體會到了鍛煉對巡警工作的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會。在此，我將分享自己的鍛煉心得體會總結，希望能夠對所有巡警同仁提供一些借鑒和啟示。
首先，鍛煉使我身體倍棒。作為巡警，我們的工作強度大，需要長時間站立、行走，特別是在執(zhí)勤期間，往往需要連續(xù)幾小時不停地巡邏。因此，擁有一身健壯的體魄對我們來說是至關重要的。通過堅持每天鍛煉，我逐漸增強了體質，提高了耐力和抵抗力，從而能夠更好地完成工作任務，給市民提供更好的服務。
其次，鍛煉調節(jié)了我的心態(tài)。在巡警工作中，面對各種復雜的情況和艱難的困境，內心的壓力是不可避免的。如果沒有一個良好的心態(tài)，很容易導致情緒波動，影響工作效率。鍛煉正是幫助我調節(jié)心態(tài)的有效途徑之一。無論是跑步、打籃球還是做瑜伽，都能夠讓我暫時拋開工作的煩惱，放松心情，并且釋放壓力。在體育場上流汗如雨，我能夠體會到快樂和滿足感，這使我將這份積極的情緒帶到工作中，更好地應對各種挑戰(zhàn)。
再次，鍛煉提高了我的協(xié)調能力。巡警的工作需要我們身手敏捷、反應迅速。通過不斷鍛煉，我逐漸提高了我身體的協(xié)調能力和反應靈敏度。跑步可以鍛煉下肢的力量和穩(wěn)定性，保證我在行走巡邏中不易摔倒；打籃球可以增強我的爆發(fā)力和速度，提高對突發(fā)情況的應對能力；做瑜伽可以增強我身體的柔韌性和平衡性，使我更好地應對執(zhí)勤過程中的各種需求。通過鍛煉，我在關鍵時刻能夠迅速作出反應，確保了工作的順利進行。
最后，鍛煉培養(yǎng)了我的團隊合作精神。巡警的工作往往需要多人協(xié)同配合，只有緊密的團隊合作才能將工作做到更好。而鍛煉正是一種錘煉團隊合作精神的方式之一。參加體育比賽、集體晨跑等活動，不僅可以增進團隊間的感情，更能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽感和團隊協(xié)作能力。在鍛煉中，我們相互鼓勵、互相支持，共同克服困難，這種團隊合作的氛圍也在我們的工作中體現(xiàn)。
總之，作為巡警，鍛煉對我們至關重要。通過鍛煉，我們可以提高身體素質，調節(jié)心態(tài)，提高協(xié)調能力和培養(yǎng)團隊合作精神。在加強自身鍛煉的同時，我更加深刻地認識到，只有強健的體魄才能更好地為人民服務。因此，我將繼續(xù)堅持鍛煉，為更好地完成自己的工作使命而努力。相信只要每個巡警都重視鍛煉，我們的隊伍一定會越來越強大，為市民提供更加優(yōu)質的服務。
鍛煉心得總結篇二十
健康的身體是人類追求幸福的基礎，而體育鍛煉是保持身體健康的最好方法之一。作為一名教師，我始終認識到體育鍛煉的重要性，因此我不僅在課堂上鼓勵學生積極參與各種體育活動，也努力在生活中融入體育鍛煉。
二、堅持鍛煉的體會
堅持體育鍛煉可以達到身體健康和精神愉悅的效果。我個人堅持每天早晨在校園內跑步或打太極拳，這樣堅持下來，不僅讓我感覺身體更加健康，還增加了我的自信心和自尊感。此外，健康的體魄也讓我在工作中有更多的精力和熱情，更加積極面對和解決各種問題。
三、友好競賽的體驗
與同事或朋友進行體育競賽，可以增加快樂和友誼。我曾與同事們參加了一次足球比賽，一開始我們常常犯錯，互相指責，但隨著比賽的進行，我們逐漸找到了默契，團結起來并在比賽中獲勝，這種快樂和友誼是其他形式的社交無法替代的。
四、長期保持好習慣的難點
既然體育鍛煉有這么多好處，那么我們就應該堅持。但長期保持好習慣是一個困難重重的過程，需要我們克服各種困難。我有過一段時間沒有堅持早晨鍛煉的經歷，這使得我感覺身體虛弱、精神恍惚。后來，經過重新調整自己的心態(tài)，我重新找到了運動的樂趣，堅持鍛煉成為我生活中的習慣。
五、結語
體育鍛煉不僅對個人的身體健康有益，還可以在生活和工作中給我們帶來積極的影響。同時，長期保持好習慣需要我們自我約束、堅定信心和堅持行動。我相信，只要我們身體健康，精神愉悅，我們就能走得更高、更遠。
鍛煉心得總結篇二十一
文中所述，是本人個人鍛煉心得體會總結。從我初中時期開始，就對運動充滿了熱情，不乏跑步、游泳、籃球、乒乓球等各種運動項目的鍛煉經歷。隨著年齡的增長，我開始更重視保持健康、長期鍛煉的重要性，最終成為了一名熱愛跑步的長跑愛好者。在這段鍛煉的過程中，我感悟良多，也積累了一些體會和經驗，想要在此與大家分享。
第二段：鍛煉的兩個階段
根據(jù)我的經驗，整個鍛煉過程可以分為兩個階段。第一個階段，是建立基礎，提高身體素質的過程。這個階段需要進行基礎的有氧運動鍛煉，例如慢跑、步行、騎行等。這樣的鍛煉可以讓身體得到適當?shù)呢摵?，使呼吸、心血管等系統(tǒng)得到鍛煉，增強身體素質。在這個階段中，我會嘗試不同的慢跑速度、距離和時間的組合，逐漸提高自己的耐力和速度。第二個階段，則是進一步提高身體素質的過程。在這個階段中，我加入了更為高強度的訓練，例如間歇訓練、爬坡等。這樣的鍛煉，可以進一步提高身體素質，讓自己更加適應各種場景的跑步情況。
第三段：正確的鍛煉方法
除了分階段之外，正確的鍛煉方法在跑步過程中也顯得至關重要。首先，要遵循自己身體的能力和不適癥狀，保證自己在鍛煉的時候沒有不適感。同時，不要過度追求速度和距離，應該在自己的范圍內進行鍛煉。其次，要科學合理安排自己的鍛煉計劃。尤其在高強度訓練中，要注意間歇休息和飲食調整，避免出現(xiàn)身體不適的情況。另外，一定要注意保護自己的關節(jié)和骨骼，選擇合適的跑鞋，防止對身體造成額外的傷害。
第四段：鍛煉帶給我的好處
跑步不僅是一項鍛煉身體的活動，也是我在日常生活中的享受。跑步可以讓我釋放自己的壓力，放松身心。跑步的過程中我可以清晰地思考事情，是一個理解自己、靜心思考的機會。同時，鍛煉還帶來了身體健康的好處，例如心血管系統(tǒng)的改善、身體代謝的加快、免疫力的提升等。經過長時間的鍛煉，我不僅體驗了這些好處，也希望能夠通過鍛煉帶給學生們更多的正能量和健康體魄。
第五段：結論
從以上的經驗和體會來看，鍛煉是一項能夠真正改善我們生活質量的活動。鍛煉需要科學合理的計劃和方法，在鍛煉過程中我們需要仔細體會自己身體的信號并適當調整。同時，鍛煉也是一種享受，可以讓我們在快跑的過程中獲得身心的平衡和舒適。 作為一名教師，在課業(yè)繁忙的生活中，我們更要關注自身的身體健康。希望我的體會和經驗，能夠為同事和學生們提供一些啟示，讓更多的人能夠從鍛煉中獲得身體健康和精神愉悅。