社交媒體在現(xiàn)代生活中扮演著重要的角色，它不僅為我們提供了交流的渠道，還帶來了一系列挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)中的語言要簡潔明了，表達要準確到位，避免使用模糊和不具體的詞語。如果你對總結(jié)寫作感到困惑，可以看看以下這些范文，或許能給你一些思路。
健康知識教育心得篇一
晨檢，是把好幼兒入園的第一關(guān)。
應(yīng)堅持每天認真按照晨檢要求，做好一摸、二看、三問、四查，并給每位幼兒噴口腔噴漱液，做到無一漏噴。
晨檢中如發(fā)現(xiàn)傳染病患兒或可疑者，由家長帶到醫(yī)院去確診，或留隔離室觀察，對傷風感冒兒，可帶藥回班，由帶班教師給予服藥、并加以護理。
晨檢后，詳細填寫晨檢記錄和班級全日觀察記錄，通過每天堅持對幼兒的晨檢，不但使應(yīng)當幼兒養(yǎng)成了愛清潔、講衛(wèi)生的習慣，也大大提高了幼兒的抗病能力，降低了常見病的發(fā)病率，控制了流行性疾病的發(fā)生，保證了集體兒童身體健康。
在規(guī)范化晨檢的同時，也重視了應(yīng)當幼兒的禮貌教育。
在疾病預(yù)防方面，應(yīng)貫徹“預(yù)防為主”的方針，認真做好經(jīng)常性的預(yù)防工作，應(yīng)當除了根據(jù)不同季節(jié)，做好各種疾病的預(yù)防工作外，還協(xié)助上級衛(wèi)生防疫部門做好各種疫苗的接種、體檢工作，如配合市婦保所、醫(yī)院做好“六一”體檢、防齲齒治療工作和按時按年齡做好預(yù)防接種等工作，做到事先先通知，盡量使孩子不漏檢，這次的“六一”體檢率達100%。
另外，我能認真做好幼兒體格發(fā)育及健康狀況的登記、身長體重的測定、評價以及統(tǒng)計等工作，發(fā)現(xiàn)疾病及時與家長取得聯(lián)系，在這次的血鉛測查中，個別幼兒發(fā)現(xiàn)鉛中毒較嚴重的，便立即與其家長取得聯(lián)系，并要求家長及時帶孩子去醫(yī)院配合治療，讓幼兒健康活潑地成長。
平時做到定期向家長宣傳有關(guān)健康知識，管理好體弱兒、肥胖兒與疾病矯治對象，并與家長聯(lián)系，定期復(fù)查，做到疾病早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，控制和預(yù)防了各種疾病和傳染病在應(yīng)當?shù)陌l(fā)生和流行。
二、搞好環(huán)境衛(wèi)生，做好衛(wèi)生消毒工作
為幼兒創(chuàng)造一個清潔美化的生活環(huán)境，是衛(wèi)生保健工作的一個重要內(nèi)容。
應(yīng)當經(jīng)常保持潔凈、優(yōu)美的環(huán)境，環(huán)境衛(wèi)生制度化，采取專人打掃和定班定點打掃結(jié)合的方法;室內(nèi)衛(wèi)生堅持做到每日一小掃，每周一大掃，實行定期和不定期抽查。
做到每天對保育工作進行巡視檢查、記載、了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時指出，并作好記錄;還做到窗明桌凈，無蚊蠅鼠害;勤開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，做好紫外線空氣消毒等工作;與幼兒經(jīng)常接觸的物體表面常做到清潔消毒;室內(nèi)地面每天拖洗1—2次，經(jīng)常保持地面清潔;被褥、床單定期清洗、暴曬;幼兒玩具、圖書定期清洗消毒、日光消毒等。
各班通過強化教育，幼兒都能做到飯前、便后洗手，飯后漱口、擦嘴等，并保持手的清潔，養(yǎng)成了安靜、愉快進餐的好習慣和良好的生活衛(wèi)生習慣。
本學期中班幼兒學會了用筷子吃飯。
在衛(wèi)生消毒方面，平時各班的保育員和營養(yǎng)員對照衛(wèi)生保健消毒制度，嚴格按順序規(guī)范操作，定期對保育員、營養(yǎng)員進行業(yè)務(wù)培訓;定期與不定期的'對保育員和營養(yǎng)員進行抽查，做到與月考核掛鉤，使每位保育員、營養(yǎng)員都能規(guī)范操作。
應(yīng)當還建立了一整套衛(wèi)生消毒制度，并嚴格對照制度做好各種消毒工作，做到：餐具餐餐消毒，玩具積木、各種物品定期消毒，責任到人，責任到班，從而大大提高了應(yīng)當衛(wèi)生消毒工作質(zhì)量，預(yù)防和控制了傳染病的發(fā)生，使應(yīng)當幼兒健康活潑地成長。
三、注重幼兒膳食管理、確保幼兒身體的健康發(fā)展。
應(yīng)當本著衛(wèi)生、安全、富有營養(yǎng)、利于消化的總要求，每周為幼兒制定帶量食譜，做到食物品種多樣，搭配合理并保證按量供給。
在制定食譜時，我盡量根據(jù)不同季節(jié)和幼兒年齡特點，制訂適合幼兒生長需要的帶量食譜，并根據(jù)幼兒缺少的營養(yǎng)素來修訂食譜。
嚴格帶量食譜與食物用量相符的原則，不隨意更改。
食譜制定過程中，力求不單調(diào)、不重復(fù)。
從而提高了幼兒的食欲，增加了進食量，使各種營養(yǎng)素的攝入達到了所需量，也控制了動物脂肪的吸收，做到計劃膳食、平衡膳食。
通過幼兒的膳食，每月結(jié)束，我們還對當月食譜進行抽樣分析營養(yǎng)素含量，根據(jù)計算分析結(jié)果，對欠缺部分進行重點調(diào)整，適當調(diào)節(jié)下周食譜。
再針對廚房出現(xiàn)的問題，結(jié)合伙委會、保教工作會議等進行討論，找出存在的不足和需改進的地方，提出合理化的建議與具體的實施辦法，不斷提高幼兒伙食的管理水平。
本學期，我們共制訂了20份帶量食譜，進行了4份營養(yǎng)分析。
四、加強業(yè)務(wù)指導，重視傳染病(ev71手足口病)預(yù)防工作
在此傳染病流行時期，應(yīng)當十分重視傳染病預(yù)防工作。
應(yīng)當?shù)谋Ｓ龁T在園領(lǐng)導和老師的重視指導帶領(lǐng)下，能夠自覺認真地做好每天的加強消毒和衛(wèi)生工作。
如清晨，活動室及時開窗通風;白天，地面打掃兩次，用消毒液拖地板，桌面能用兩塊抹布擦桌子;當幼兒離開了活動室，每天紫外線消毒燈就開始了活動室消毒;廁所、盥洗室每天加強打掃消毒，并保持整潔;幼兒用的茶杯，每天洗后及時放在電子消毒柜或蒸汽消毒柜里消毒、擦手毛巾能及時清洗并放在蒸汽消毒柜內(nèi)消毒。
為了保持擦手毛巾的衛(wèi)生，改每周洗曬兩次以上;幼兒的被褥、床單發(fā)動家長每月洗曬一次以上，并每周做到日光消毒一次，幼兒的玩具每月用消毒液洗曬、圖書等用日光消毒。
此外，在手足口病流行期間，加強晨檢工作，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時匯報。
通過應(yīng)當全體教職工和園領(lǐng)導對傳染病預(yù)防工作的重視，本學期，由于我們不間斷的監(jiān)督，應(yīng)當無一例傳染病發(fā)生，確保了應(yīng)當幼兒的身體素質(zhì)得到進一步的提高和發(fā)展。
五、強化安全工作、確保全體師幼的安全
安全工作是工作中的重中之重。
因此，應(yīng)當成立了安全領(lǐng)導小組。
每天每周利用時間對園所進行巡查。
在注重園內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生的同時，注意有無不安全因素存在，發(fā)現(xiàn)問題及時提出并督促改正，不漏掉一個疑點。
每周將監(jiān)督結(jié)果進行匯總記錄。
為進一步保證幼兒在園期間安全、健康發(fā)展，我們的監(jiān)督工作做到全方位開展，包括消毒液、玩具、食品、用具等物品的放置，熱水的使用，電源插座的放置等，不漏掉每一個不利于幼兒安全健康發(fā)展的因素，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，從而杜絕了意外事故的發(fā)生。
除此以外還經(jīng)常針對全園的大型玩具，戶外活動器械，電器、水電管線進行安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時修理，杜絕事故隱患。
六、重視衛(wèi)生宣教、做到家園共育
根據(jù)季節(jié)和發(fā)病情況，定期在衛(wèi)生保健宣傳欄中宣傳育兒、護理、保健、飲食等衛(wèi)生保健常識。
各班還將健康教育內(nèi)容滲透在一日活動之中，并在《家長園地》中，結(jié)合主題內(nèi)容適當介紹一些科學育兒知識使家園同步，攜手教育幼兒使幼兒得到健康發(fā)展。
健康知識教育心得篇二
成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。
更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續(xù)時間太長而引起不適感。
因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2.忌俯臥勢。
幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側(cè)，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3.忌蒙頭勢。
冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認為這樣就可以暖和些。
殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。
有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了;有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。
4.忌仰臥勢。
身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。
合理的保暖。
1.合理穿衣，隨時增減。
有的家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。
同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。
2.外出最好戴口罩，避免著涼。
室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。
避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3.室內(nèi)環(huán)境。
注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利孩子的健康。
在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
合理的飲食。
1.合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。
俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。
辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的御寒能力。
因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
2.醫(yī)學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關(guān)系。
所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。
鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體御寒性。
含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。
寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。
所以在飲食中要及時補充維生素b2，這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中;富含維生素a的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中;維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
合理的運動。
1.戶外運動。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的`刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病?BR> 所以，應(yīng)堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。
2.曬太陽。
遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識一：注意保暖合理穿衣。
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。
外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識二：合理飲食。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。
此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識三：注意節(jié)制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。
孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。
因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識四：保護皮膚。
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，發(fā)紅，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識五：堅持戶外活動。
冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。
鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?BR> 所以，應(yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，
幼兒冬季養(yǎng)生小常識六：多曬太陽。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
健康知識教育心得篇三
幼兒園衛(wèi)生保健知識——空氣?。?BR> 空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧越充足。幼兒最適宜的氣溫平均為20—22攝氏度，14—20攝氏度的氣溫過低，不宜作空氣浴。30攝氏度以上為炎熱也不適宜?？諝庠∫话阆葟氖覂?nèi)鍛煉開始，時間由2—3分鐘，逐漸增加到1—2小時。習慣于室內(nèi)降溫后，可到室外進行。夏季每日一次，冬季隔日一次?？諝庠∫谛壕耧枬M時進行，患病時停止。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——日光?。?BR> 陽光中有兩種射線，一種是紅外線，當照射人體后，可使全身溫暖，血管擴張，增強人體抵抗力。另一種是紫外線，照射到人的皮膚上可以促使皮膚上的膽固醇和麥角醇轉(zhuǎn)變成維生素d，幫助小兒吸收食物中的鈣和磷，使骨骼長得結(jié)實，預(yù)防和治療佝僂病。孩子在二個月以后，每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。時間最好是上午9—11點，下午3—6點，氣溫以20—24攝氏度為宜。曬太陽時盡量讓孩子少穿衣服、身體大部直接接觸陽光。要避免太陽光直射頭部，可戴上草帽或白布帽。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——水?。?BR> 長期用低溫的水洗手、洗臉、洗腳，可以加強身體對外界冷熱變化的適應(yīng)能力，因為水的傳熱能力比空氣高28—30倍。熱水和較強的水流刺激全身或局部皮膚，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強體溫的調(diào)節(jié)機能。從暖和季節(jié)開始訓練到冬季，逐步適應(yīng)。有條件的可帶三歲以上的孩子去游泳，使身體勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以培養(yǎng)孩子勇敢、頑強的意志。
健康知識教育心得篇四
在寒冷的冬季來臨之際，向老師宣講了幼兒冬季衛(wèi)生保健知識，并張貼宣傳資料，讓家長也注意保持幼兒的衛(wèi)生保健。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴格按照免疫程序做好幼兒的疫苗接種。
按常規(guī)進行室內(nèi)空氣的消毒和食具、玩具、教具的消毒，注意保持幼兒寢室及活動場所良好的環(huán)境條件，要定時通風，保持室內(nèi)空氣流通并視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
對患病的幼兒要送往醫(yī)院進行正確診斷、及時治療，對于重癥患兒應(yīng)隔離治療和觀察，防止疾病的擴散。
※合理穿衣，隨時增減，防止著涼。
有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。
幼兒外出最好戴口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，防止著涼。
休息時蓋好被褥，家長或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
※合理膳食，適度鍛煉，增強體質(zhì)。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等食物。
要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要堅持適度的運動和鍛煉，鍛煉可增強幼兒體質(zhì)。增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
健康知識教育心得篇五
在如今互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的時代，人們可以輕松獲得大量信息，而這些信息中關(guān)于健康的內(nèi)容成為人們非常關(guān)注的話題。然而，正確的健康知識卻常常被混淆、誤導，甚至忽視。為了提升公眾對健康知識的正確理解和應(yīng)用能力，近期在我所居住的社區(qū)開展了一次健康知識教育活動。通過參與該活動，我不僅深入了解了關(guān)于健康的基本知識，還加強了自身對健康的重視和保護。下面，我將就這次活動的充實性、內(nèi)容的實用性、社區(qū)的參與性、啟發(fā)思考性以及未來的延續(xù)性等方面進行闡述。
首先，這次健康知識教育活動充實且內(nèi)容豐富?；顒拥男问桨藢＜抑v座、小組討論、健康測量等多個環(huán)節(jié)。演講人員皆為相關(guān)領(lǐng)域的專家，他們分享了最新的健康研究成果，介紹了一些常見疾病的預(yù)防和治療知識，并指導我們?nèi)绾握_地鍛煉、飲食和養(yǎng)生。尤其值得一提的是，他們還特別強調(diào)了預(yù)防尤為重要，這點對于我們平時習以為常的養(yǎng)生觀念有了很大的提升。通過這次活動，我不僅收獲了大量的健康知識，還對自己的身體狀況有了更深入的了解。
其次，活動的內(nèi)容實用性十分強。專家講座的內(nèi)容涵蓋了健康的方方面面，從心理健康到飲食營養(yǎng)，從身體保健到運動鍛煉，讓我們?nèi)媪私饬私】档亩鄠€維度。同時，我們還通過小組討論的方式，分享和交流了自己的健康問題，獲得了專家們的個性化指導和建議。這些實用的內(nèi)容，讓我們在日常生活中更加懂得如何正確對待健康問題，如何進行科學合理的飲食搭配，如何選擇適合自己的鍛煉方式等。通過將知識轉(zhuǎn)化為行動，我們能夠更好地保護自己的身體。
第三，這次活動的社區(qū)參與性極高。社區(qū)的居民們都熱情地參與了活動，并積極互動。我們不僅學到了專業(yè)的知識，還能夠借此機會結(jié)識新朋友，并與他們分享健康心得。大家共同參與的氛圍也讓這次活動更有意義。我們通過互相激勵和提問，讓這次活動變得更加有趣和實用，因此也更容易讓我們將學到的知識應(yīng)用到實際中。
第四，這次活動讓人受益匪淺，也引發(fā)了我們對健康的更多思考。通過專家們的講解，我們對身體的重要性有了更深入的認識，也認識到了健康問題的嚴重性?；顒又幸矑伋隽艘恍┮l(fā)思考的問題，例如何種因素會導致我們健康狀況的下降，我們應(yīng)該如何規(guī)劃自己的健康目標等。這些問題喚起了我們對健康的思考，并鼓勵我們從現(xiàn)在開始更加重視自己的身體，帶給我們對未來積極向上的期待。
最后，這次活動的延續(xù)性也讓人感到振奮。為了讓我們能夠更全面地了解健康知識，活動組織方還策劃了線上健康知識學習平臺，供大家隨時學習和交流，進一步拓寬我們學習的渠道。此外，他們還計劃未來每月定期組織類似的活動，以保持我們對健康的持續(xù)關(guān)注和學習。這種高效的學習方式和可持續(xù)發(fā)展的活動，讓我們感受到參與健康知識教育的重要性，也為我們的未來提供了更多的支持。
總之，在這次健康知識教育活動中，我不僅學到了大量的健康知識，還對自己的身體有了更深入的認識?；顒拥某鋵嵭院蛢?nèi)容的實用性，讓我們從理論到實踐都得到了豐富的收獲。而社區(qū)的參與性、啟發(fā)思考性和未來的延續(xù)性，更加深入地加強了我們對健康的關(guān)注和保護。通過這次活動，我明白了只有更好地保護自己的健康，才能夠更好地追求自己的夢想和目標。我相信，只要我們不斷學習和實踐，健康的生活方式將成為我們的堅實基礎(chǔ)。
健康知識教育心得篇六
健康知識教育是一項非常重要的工作，它能夠提高人們對健康生活的認識，增強人們的健康意識，推動社會健康發(fā)展。參與一次健康知識教育活動，我對此有了更深入的體會和認識。在這次活動中，我學到了許多寶貴的健康知識，也深刻感受到了健康的重要性。
第一段：活動前的準備與期望。
在活動開始之前，我們對此次健康知識教育活動進行了詳細的準備。我們策劃了一系列豐富多樣的活動，包括健康知識講座、互動游戲和小組討論等。我期望在這次活動中，能夠加深對健康的認識，學到一些實用的健康知識，并能通過這些知識改變自己的不健康生活方式。
第二段：豐富多彩的健康知識講座。
在活動中，專業(yè)的醫(yī)生和健康專家為我們進行了一場生動有趣的健康知識講座。講座內(nèi)容涵蓋了飲食、運動、心理健康等方面的知識，讓我們了解到了許多平時不為人知的健康小常識。例如，我們了解到每天至少要攝入五種不同顏色的水果和蔬菜，才能從各個方面獲得全面的營養(yǎng)；還了解到適度的運動不僅能夠增強身體素質(zhì)，還能夠提高記憶力和學習能力。通過這次講座，我們不僅對健康有了更全面的了解，也明白了改變不健康生活方式的重要性。
第三段：互動游戲的樂趣與收獲。
在活動的過程中，我們還進行了互動游戲。這些游戲既有趣味性又具有教育性，讓我們在參與游戲的過程中學到了更多的健康知識。例如，在一款名為“健康選擇”的游戲中，我們需要根據(jù)不同的情況選擇正確的健康行為。通過游戲的方式，我們能夠更加直觀地感受到不同選擇對身體健康的影響，并學會做出正確的選擇。這些互動游戲不僅增加了活動的趣味性，更讓我們對健康有了更深入的認識。
第四段：小組討論的啟發(fā)與思考。
除了聽取專業(yè)人士的講座和進行互動游戲，我們還參加了小組討論。在小組討論的過程中，我們結(jié)合自己的實際情況，分享了自己的健康問題和思考。通過與小組成員討論，我們不僅可以獲得一些解決問題的方法，還能夠從別人的經(jīng)驗中得到啟發(fā)和思考。這些小組討論不僅讓我們更深入地了解了健康，也增強了我們的交流能力和團隊合作意識。
第五段：活動后的感悟與收獲。
通過參與這次健康知識教育活動，我收獲了很多。首先，我學到了許多寶貴的健康知識，知道了如何更好地照顧自己的身體和心理健康。其次，我認識到健康意識的重要性，只有擁有了健康意識，才能更好地保持身體健康。最后，我深刻體會到自己的不足，決定積極改變不健康的生活方式，更加注重健康的生活習慣。
總體而言，參與一次健康知識教育活動，是一次極其有益的體驗。通過這次活動，我深刻認識到了健康的重要性，并且學到了許多寶貴的健康知識。我希望能夠?qū)⑦@些知識運用到自己的生活中，積極改變自己的生活方式，從而擁有更加健康的身心。同時，我也希望可以將這些知識和經(jīng)驗分享給更多的人，共同推動社會的健康發(fā)展。
健康知識教育心得篇七
生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問題：鈣是天天補，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強調(diào)，要提高寶寶補鈣的效果，要注意這幾個問題：
補鈣的`同時適量補充魚肝油(維生素d)。如果沒有維生素d參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。
服用方法要合適。由于腸蠕動的特點，口服鈣后4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。
曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑?！把a鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。”孫云霞強調(diào)。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和曬太陽。曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素d，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時左右。寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以后，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽后更不要忘記及時給孩子補充水分。
健康知識教育心得篇八
健康知識教育是一項重要的社會活動，旨在提高公眾對健康的認識和應(yīng)對疾病的能力。參與健康知識教育活動不僅可以幫助人們更好地照顧自己的健康，還可以培養(yǎng)正確的生活習慣和健康意識。在最近一次的健康知識教育活動中，我獲益良多。通過參與活動，我更加深入地了解了健康知識的重要性，并受益于與專家和其他參與者的交流與分享。以下是我對此次活動的心得體會。
首先，通過參與健康知識教育活動，我認識到了預(yù)防勝于治療的重要性。在活動中，專家詳細講解了一系列常見疾病的預(yù)防方法、早期癥狀以及應(yīng)急處理措施。這些知識寶貴而實用，能夠幫助我們在疾病發(fā)作前及時采取措施，減少疾病帶來的痛苦和損失。此外，專家還強調(diào)了定期體檢和健康生活方式對健康的重要影響，激勵我們要養(yǎng)成健康的生活習慣。
其次，此次活動讓我意識到了營養(yǎng)均衡對身體健康的重要性。專家講解了不同營養(yǎng)素的作用以及日常生活中如何合理搭配食物。我從中學到了許多關(guān)于膳食平衡的知識，比如如何選擇蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入量，如何增加蔬果的攝入等。這讓我對自己的飲食有了更清晰的認識，并激勵我要注意營養(yǎng)的搭配，保證身體各方面的健康發(fā)展。
此外，我也意識到了心理健康對身體健康的重要影響?；顒又?，專家詳細介紹了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等心理健康的重要性，并提供了有效的方法來應(yīng)對壓力和負面情緒。這讓我認識到了負面情緒和壓力對身體健康的危害，以及積極心態(tài)對身體健康的積極影響。因此，我下決心要更加關(guān)注自己的心理健康，保持積極的情緒和心態(tài)。
最后，我認識到了健康知識教育活動的重要性。通過參與活動，我不僅獲得了寶貴的健康知識，還有機會與專家和其他參與者進行交流與分享。與專家的交流讓我更加直觀地了解了相關(guān)知識，并獲得了解惑；與其他參與者的分享則使我受益匪淺，因為每個人都有不同的經(jīng)驗和觀點，這對于拓寬我的眼界和提高我的綜合思考能力來說是非常有益的。
綜上所述，通過參與健康知識教育活動，我加深了對健康知識的認識，并受益于與專家和其他參與者的交流與分享?；顒幼屛艺J識到了預(yù)防、營養(yǎng)均衡和心理健康對身體健康的重要性，同時也增強了我對健康知識教育活動的重視。我相信通過不斷學習和實踐，我能夠更好地照顧自己的身體健康，同時也能夠為身邊的人提供更多幫助和支持。
健康知識教育心得篇九
2.知道如何保護牙齒，通過操作掌握如何刷牙和漱口。
教：今天我們小三班來了一位新朋友，它是誰呢？（一邊問一邊戴頭飾）。
教：下面就請小朋友們聽一個關(guān)于小河馬的好聽的故事。
（提傾聽的要求）請小朋友仔細的聽，安靜的看。
開始講故事（之前就把背景圖粘在黑板上）。
講完后，教：故事里的小河馬怎么了？
教：為什么小河馬的牙齒會壞呢？或是為什么小河馬要拔牙呢？（按照幼兒上面的回答問）。
教：小河馬怎么才能保護好自己的牙齒呢？
教：怎么刷牙呢？
教：看，這是一口整齊的牙齒，我準備了一個小牙刷，我來幫它刷刷牙（先橫著刷），哎呀，臟東西怎么刷不下來?。窟@可怎么辦？(如果幼兒答不出可提示）。
然后可以準備一段刷牙歌的音樂，讓幼兒一起伸出小手，來刷一刷。
教：除了刷牙，還有是好方法保護牙齒？
教：怎么漱口呢？
教：我們漱口的時候先喝一口水，然后再嘴里面鼓一鼓，能不能把誰喝下去？最后吐掉，吐在哪里？我們一起來漱口吧（每個人杯子里倒一口水，每張桌上放兩個桶）。
漱口之前也要提要求，不能把水喝下去，把水吐在桶里。
結(jié)束語：給客人老師看看我們的漱口之后，牙齒有沒有變干凈。跟客人老師再見。
健康知識教育心得篇十
在心理課上，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。
健康知識教育心得篇十一
一、活動目的：
宣傳普及心理健康知識，提高我校學生心理健康意識，調(diào)動同學們“快樂德育”、“健康心理”興趣與氛圍，全面提升學生心理素質(zhì)，促進學生學會以積極、樂觀的心態(tài)面對學習，面對人生。
二、活動主題：
以“我健康我快樂”為主題的心理健康知識手抄報比賽。
三、活動要求：
1、作品刊頭醒目、總體效果好。
2、內(nèi)容健康、充實。
3、版面美觀、色彩豐富，以文字、繪畫、漫畫等形式宣傳心理健康知識，且富有創(chuàng)意。
4、交稿時間：八周五(10月25日)上交于心理咨詢室。
四、活動評選：
1、評委：校委、心理咨詢室的老師組成評審小組。
2、評獎加分方法：各年級在參賽作品中評出兩個一等獎、兩個二等獎和兩個三等獎。并分別給予相應(yīng)班級加分獎勵：一等獎3分，二等獎2分，三等獎1分。
健康知識教育心得篇十二
性健康是指人們在性生活中獲得身體和心理健康的過程。性健康知識是指關(guān)于性和性行為的正確的、全面的知識。在現(xiàn)代社會，這個話題往往被視為隱私，很少公開討論。然而，只有通過正確的性健康教育，才能幫助人們更好地保護自己的身體和心理健康。本文將分享我對性健康知識的心得體會。
第二段：重視性健康教育的重要性
性健康教育是對個體性身心健康負責任的表現(xiàn)，也是性關(guān)系健康發(fā)展的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代人們的性觀念正在發(fā)生著變化，傳統(tǒng)的道德觀念正在逐漸被更新。性健康教育能夠幫助人們充實自己的性知識，樹立正確的性觀念，提高性文化水平，避免性行為上的不良后果。此外，性健康教育還可以幫助人們了解性別平等、尊重他人的性取向，從而營造一個更加寬容和包容的社會環(huán)境。
第三段：如何獲取性健康知識
獲取正確的性健康知識對個體和社會來說都是至關(guān)重要的。首先，可以通過學習相關(guān)課程或參加性健康知識的培訓班獲得知識。學校、醫(yī)院、社區(qū)等地都會定期舉辦性健康教育活動，這些課程通常提供科學且全面的性知識。其次，通過閱讀專業(yè)書籍和研究報告，可以獲取更加深入和全面的性健康知識。此外，互聯(lián)網(wǎng)也是獲取性健康知識的重要途徑，但要注意選擇可信的、可靠的信息來源，避免被不正確的信息誤導。
第四段：性健康知識給我?guī)淼膯⑹?BR> 學習性健康知識給我?guī)砹撕芏鄦⑹尽Ｊ紫?，關(guān)于安全性行為的知識讓我明白了保護自己的重要性。了解正確使用避孕措施、使用安全套、每年定期進行性病檢查等措施是預(yù)防艾滋病和其他性傳播疾病的有效手段。此外，性健康知識還教會我如何與伴侶進行溝通，建立健康的性關(guān)系，尊重彼此的需求和邊界。最后，性健康知識還讓我明白了親密關(guān)系的重要性，它不僅僅是性行為的機會，更是情感的交流和分享，可以增進彼此的了解和親密感。
第五段：展望性健康知識的未來
性健康教育還有很長的路要走。隨著社會的發(fā)展，性觀念仍然存在固有的傳統(tǒng)觀念和偏見。因此，性健康教育需要進一步普及，尤其是對于兒童和青少年群體。此外，政府、學校、家庭和社區(qū)等各方面也需要加大力度，共同促進性健康知識的傳播。只有通過全社會的努力，才能保障每個人在性生活中獲得身心健康，構(gòu)建一個更加健康和包容的社會。
本文通過介紹性健康知識的重要性、獲取性健康知識的途徑、性健康知識給個人帶來的啟示以及性健康知識的未來展望，全面探討了性健康知識的相關(guān)議題。希望能夠喚起對性健康的重視，促進大眾的性知識普及，從而提升整個社會的性健康水平。
健康知識教育心得篇十三
健康對于每個人來說都是至關(guān)重要的，它不僅關(guān)乎我們的身體狀況，還涉及到我們的心理和社交方面的健康。為了保持良好的健康狀態(tài)，我們需要不斷學習相關(guān)的健康知識，并且總結(jié)自己的心得體會。在本文中，我將從飲食、鍛煉、睡眠、心理健康和社交方面五個方面展開探討，并分享我個人的經(jīng)驗和體會。
飲食方面是保持健康的重要因素之一。我們要保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，并控制好食物的種類和份量。首先，多吃新鮮的水果和蔬菜對于維持健康非常重要，因為它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等對身體發(fā)育和機能有益的成分。其次，我們應(yīng)該適量攝入與我們身體需求相符合的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，盡量避免過量攝入糖和鹽。最后，我們還要注意均衡飲食，盡量不偏食和挑食，以確保我們攝入全面的營養(yǎng)。
鍛煉是保持健康的另一個重要因素。無論是有氧運動還是力量訓練，適度的鍛煉都能有效地促進血液循環(huán)，增強心肺功能和肌肉力量，并促進新陳代謝的進行。我在鍛煉中的體會是，堅持是最重要的。開始時可能會感到疲勞和困難，但只要堅持下去，適應(yīng)階段后就會感到身體的變得更加強健，精神也更加煥發(fā)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也非常重要。對我來說，游泳是一項既能鍛煉身體又能放松心情的運動，而瑜伽則能增強我的柔韌性和平衡感。
睡眠對于身體的恢復(fù)和健康同樣至關(guān)重要。充足的睡眠有助于提高注意力和學習能力，增強免疫力，并緩解壓力和焦慮。我個人在保持良好睡眠習慣方面的體會是，要保持規(guī)律的作息時間，并創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。具體來說，我會在晚上臨睡前避免使用電子設(shè)備，盡量保持安靜和放松的狀態(tài)。此外，避免在晚餐后立即入睡，給自己一段時間來消化食物，以確保更好的睡眠質(zhì)量。
心理健康是保持整體健康的重要組成部分。在繁忙而快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常會遇到各種壓力和困擾，如果不及時采取行動，可能會對我們的心理健康造成較大的影響。與此同時，保持積極的心態(tài)和樂觀的情緒也非常關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，通過培養(yǎng)自己的興趣愛好和適度的放松可以有效地緩解壓力和焦慮。閱讀、繪畫、聽音樂等活動都是我平時用來調(diào)節(jié)心情的好方法。此外，與親朋好友的交流和支持也對心理健康有益。盡管忙碌，但保持社交生活的同時并不代表你的心理健康會受影響。反而，與親朋好友保持經(jīng)常的溝通和交流可以緩解壓力、建立互相關(guān)心和支持的關(guān)系。
綜上所述，健康知識和心得體會對于每個人來說都是非常重要的。通過了解和應(yīng)用健康知識，我們可以更好地照顧自己的身體和心理，并且建立良好的健康習慣。同時，我們也應(yīng)該總結(jié)自己的心得體會，積累經(jīng)驗并不斷調(diào)整自己的健康生活方式。只有這樣，我們才能真正享受健康帶來的幸福和快樂。
健康知識教育心得篇十四
1.注意進餐衛(wèi)生，提高安全用筷意識。
2.知道不正確使用筷子可能會發(fā)生危險。
3.鞏固用筷方法及注意事項，遵守用筷規(guī)則。
經(jīng)驗準備：幼兒對筷子的作用、特點、使用方法等有一定了解。
課件準備：“筷子”圖片；“正確使用筷子”圖片；“危險的筷子”組圖；“筷子的秘密”組圖；《安全用筷子》兒歌音頻及圖片。
材料準備：筷子1-4雙。
——身體細長，兄弟成雙，只愛吃菜，不愛喝湯。猜猜這是哪個生活用品？
1.出示圖片“筷子”，引導幼兒鞏固筷子的特點。
2.出示實物“筷子”，請個別幼兒嘗試使用筷子。
3.出示圖片“正確使用筷子”，引導幼兒鞏固正確使用筷子的方法。
——有些小朋友剛學會用筷子吃飯，一起來看看他們的做法對不對。
——把筷子丟來丟去，這樣安全嗎？為什么？
——老師把使用筷子的方法和注意事項編成了一首好聽的兒歌，我們一起聽一聽吧。
健康知識教育心得篇十五
隨著社會的不斷進步，性健康知識的重要性也越來越受到人們的關(guān)注。在我們長大的過程中，性健康知識是必須要學習和了解的一部分。在這個話題上，我有著很多的心得體會。下面我將從性教育的重要性、如何正確對待自己和他人、如何保護自己以及互相尊重的意義等四個方面來談?wù)勎业囊恍┧伎肌?BR> 首先，我深深體會到性教育的重要性。性教育是指通過講授和傳授有關(guān)性知識、性技巧和性道德的教育，幫助人們正確了解性和性行為，以促使其形成正確的性觀念和性道德規(guī)范。在這個信息泛濫的時代，很多青少年不再依賴于傳統(tǒng)的教育體系獲取性知識。而在沒有正確了解性知識的情況下，他們可能會陷入困惑、誤解和錯誤的性觀念。因此，性教育作為一門學科，應(yīng)該加強在中小學階段的教育，以幫助青少年建立正確的性觀念，預(yù)防各種性問題的發(fā)生。
其次，正確對待自己和他人是性健康的關(guān)鍵。性健康不僅僅是指身體方面的健康，還涉及到心理和社交方面的健康。在性關(guān)系中，我們首先應(yīng)該尊重自己的感受和決定。無論是對于同性還是異性，我們應(yīng)該學會與自己的身體和情緒建立良好的連接，明確自己的需求和底線。同時，我們也要尊重他人的感受和決定。無論是在戀愛關(guān)系中還是其他親密關(guān)系中，雙方都應(yīng)該互相尊重對方的意愿，并確保性行為是雙方自愿和同意的。
再次，正確的方法和措施可以幫助我們更好地保護自己。在性行為中，性保健和避孕意識非常重要。首先，我們應(yīng)該了解并使用正確的避孕方法，以防止未計劃的懷孕和性傳播疾病的發(fā)生。同時，我們還需要掌握性保健知識，學會如何保持良好的性健康狀態(tài)，及時檢查、治療和預(yù)防性傳播疾病。同時，我們也應(yīng)該培養(yǎng)自己的自我保護意識，避免暴露于高風險的性行為中，減少性行為對身體和心理的負面影響。
最后，互相尊重的意義不能被忽視。在性關(guān)系中，尊重是最基本的原則之一。雙方應(yīng)該平等、自由地表達自己的需求和意見，并尊重對方的決定。通過互相尊重，雙方能夠建立起良好的溝通和信任，保持健康的性關(guān)系。除此之外，互相尊重也應(yīng)該延伸到社會上的每個人。我們不僅應(yīng)該尊重自己的性取向，還應(yīng)該尊重他人的不同選擇。每個人都有權(quán)利和自由決定自己的性行為和性伴侶，我們應(yīng)該摒棄偏見和歧視，以包容和寬容的態(tài)度對待他人的選擇。
在總結(jié)中，性健康是每個人生活中非常重要的一部分。正確的性教育、正確對待自己和他人、保護自己，以及互相尊重的精神，都是保持性健康的關(guān)鍵。我們應(yīng)該不斷學習和了解性健康知識，使自己在性關(guān)系中更加健康和幸福。同時，我們也應(yīng)該將這些知識和觀念傳播給他人，推動性健康知識的普及，建立一個尊重、平等和包容的性文化。
健康知識教育心得篇十六
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
忌過多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長。
夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的'不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。
寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
健康知識教育心得篇十七
1．跟著音樂有節(jié)奏地扭動肢體，感受洗澡的歡樂。
2．逐步積累幼兒洗澡的經(jīng)驗。
1．《喜唰唰》、《我愛洗澡》、《日光海岸》音樂
2．寶寶洗澡錄像、洗澡用品若干、每人一塊沐浴花。
1．寶寶洗澡，引起幼兒洗澡興趣
（1）有段十分好聽的音樂，你們想聽嗎？讓我們隨音樂來跳一跳。寶寶們隨喜唰唰音樂做律動。
（2）好熱呀？你們熱嗎？怎樣才會舒服？
（3）有個十分可愛的寶寶，讓我們看看他在干嗎？放寶寶洗澡的錄像，引起寶寶洗澡的興趣。
2．交流洗澡的方法，積累洗澡的經(jīng)驗
（1）教師：寶寶洗澡時，洗了哪兒呀？引導寶寶充分用語言和動作來表達。引導幼兒注意洗澡時要保護好眼睛、耳朵、嘴巴不讓臟水進入。
（2）提問：寶寶洗澡時用到了什么？我們洗澡的時候會用到哪些東西？
（3）教師出示魔術(shù)盒，幼兒猜猜里面藏著什么東西？
小朋友們喜歡變魔術(shù)嗎？此刻所有小朋友變成小小魔法師，伸出小魔棒（食指）指著魔術(shù)盒說變變變，就會變出好多的東西。
教師小結(jié)：洗澡用的東西可真多，這些東西都能夠讓我們的身體變干凈和舒服，成為干凈的寶寶。此刻每人拿一個喜歡的，讓我們隨音樂來洗澡吧。
3.大家來洗澡，體驗洗澡的歡樂
（1）播放音樂《我愛洗澡》。在前奏部分教師邊喊：寶寶們，洗澡啦，邊做擰水龍頭的動作，然后給每個寶寶抹沐浴液，帶領(lǐng)寶寶跟隨音樂有節(jié)奏地扭動。后背洗不到怎樣辦呀？（幫個忙擦一擦）。寶寶之間互相幫忙擦背、教師與幼兒間互相擦背。幼兒手拉手，變大泡泡，小泡泡。
（2）請幼兒跟著音樂來洗澡，教師觀察幼兒的舞動情景，及時表揚表現(xiàn)得逼真、趣味的幼兒。引導幼兒跟著音樂有節(jié)奏地扭動。
4.抹香寶寶，享受洗澡后的歡樂
（2）洗完澡我們抹點什么呢？抹上點寶寶潤膚露，聞聞香嗎？教師聞一聞幼兒，欣喜地告訴幼兒香極了。
5.延伸活動
回家以后要勤洗澡，做一個健康、講衛(wèi)生的好寶寶。
健康知識教育心得篇一
晨檢，是把好幼兒入園的第一關(guān)。
應(yīng)堅持每天認真按照晨檢要求，做好一摸、二看、三問、四查，并給每位幼兒噴口腔噴漱液，做到無一漏噴。
晨檢中如發(fā)現(xiàn)傳染病患兒或可疑者，由家長帶到醫(yī)院去確診，或留隔離室觀察，對傷風感冒兒，可帶藥回班，由帶班教師給予服藥、并加以護理。
晨檢后，詳細填寫晨檢記錄和班級全日觀察記錄，通過每天堅持對幼兒的晨檢，不但使應(yīng)當幼兒養(yǎng)成了愛清潔、講衛(wèi)生的習慣，也大大提高了幼兒的抗病能力，降低了常見病的發(fā)病率，控制了流行性疾病的發(fā)生，保證了集體兒童身體健康。
在規(guī)范化晨檢的同時，也重視了應(yīng)當幼兒的禮貌教育。
在疾病預(yù)防方面，應(yīng)貫徹“預(yù)防為主”的方針，認真做好經(jīng)常性的預(yù)防工作，應(yīng)當除了根據(jù)不同季節(jié)，做好各種疾病的預(yù)防工作外，還協(xié)助上級衛(wèi)生防疫部門做好各種疫苗的接種、體檢工作，如配合市婦保所、醫(yī)院做好“六一”體檢、防齲齒治療工作和按時按年齡做好預(yù)防接種等工作，做到事先先通知，盡量使孩子不漏檢，這次的“六一”體檢率達100%。
另外，我能認真做好幼兒體格發(fā)育及健康狀況的登記、身長體重的測定、評價以及統(tǒng)計等工作，發(fā)現(xiàn)疾病及時與家長取得聯(lián)系，在這次的血鉛測查中，個別幼兒發(fā)現(xiàn)鉛中毒較嚴重的，便立即與其家長取得聯(lián)系，并要求家長及時帶孩子去醫(yī)院配合治療，讓幼兒健康活潑地成長。
平時做到定期向家長宣傳有關(guān)健康知識，管理好體弱兒、肥胖兒與疾病矯治對象，并與家長聯(lián)系，定期復(fù)查，做到疾病早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，控制和預(yù)防了各種疾病和傳染病在應(yīng)當?shù)陌l(fā)生和流行。
二、搞好環(huán)境衛(wèi)生，做好衛(wèi)生消毒工作
為幼兒創(chuàng)造一個清潔美化的生活環(huán)境，是衛(wèi)生保健工作的一個重要內(nèi)容。
應(yīng)當經(jīng)常保持潔凈、優(yōu)美的環(huán)境，環(huán)境衛(wèi)生制度化，采取專人打掃和定班定點打掃結(jié)合的方法;室內(nèi)衛(wèi)生堅持做到每日一小掃，每周一大掃，實行定期和不定期抽查。
做到每天對保育工作進行巡視檢查、記載、了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時指出，并作好記錄;還做到窗明桌凈，無蚊蠅鼠害;勤開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，做好紫外線空氣消毒等工作;與幼兒經(jīng)常接觸的物體表面常做到清潔消毒;室內(nèi)地面每天拖洗1—2次，經(jīng)常保持地面清潔;被褥、床單定期清洗、暴曬;幼兒玩具、圖書定期清洗消毒、日光消毒等。
各班通過強化教育，幼兒都能做到飯前、便后洗手，飯后漱口、擦嘴等，并保持手的清潔，養(yǎng)成了安靜、愉快進餐的好習慣和良好的生活衛(wèi)生習慣。
本學期中班幼兒學會了用筷子吃飯。
在衛(wèi)生消毒方面，平時各班的保育員和營養(yǎng)員對照衛(wèi)生保健消毒制度，嚴格按順序規(guī)范操作，定期對保育員、營養(yǎng)員進行業(yè)務(wù)培訓;定期與不定期的'對保育員和營養(yǎng)員進行抽查，做到與月考核掛鉤，使每位保育員、營養(yǎng)員都能規(guī)范操作。
應(yīng)當還建立了一整套衛(wèi)生消毒制度，并嚴格對照制度做好各種消毒工作，做到：餐具餐餐消毒，玩具積木、各種物品定期消毒，責任到人，責任到班，從而大大提高了應(yīng)當衛(wèi)生消毒工作質(zhì)量，預(yù)防和控制了傳染病的發(fā)生，使應(yīng)當幼兒健康活潑地成長。
三、注重幼兒膳食管理、確保幼兒身體的健康發(fā)展。
應(yīng)當本著衛(wèi)生、安全、富有營養(yǎng)、利于消化的總要求，每周為幼兒制定帶量食譜，做到食物品種多樣，搭配合理并保證按量供給。
在制定食譜時，我盡量根據(jù)不同季節(jié)和幼兒年齡特點，制訂適合幼兒生長需要的帶量食譜，并根據(jù)幼兒缺少的營養(yǎng)素來修訂食譜。
嚴格帶量食譜與食物用量相符的原則，不隨意更改。
食譜制定過程中，力求不單調(diào)、不重復(fù)。
從而提高了幼兒的食欲，增加了進食量，使各種營養(yǎng)素的攝入達到了所需量，也控制了動物脂肪的吸收，做到計劃膳食、平衡膳食。
通過幼兒的膳食，每月結(jié)束，我們還對當月食譜進行抽樣分析營養(yǎng)素含量，根據(jù)計算分析結(jié)果，對欠缺部分進行重點調(diào)整，適當調(diào)節(jié)下周食譜。
再針對廚房出現(xiàn)的問題，結(jié)合伙委會、保教工作會議等進行討論，找出存在的不足和需改進的地方，提出合理化的建議與具體的實施辦法，不斷提高幼兒伙食的管理水平。
本學期，我們共制訂了20份帶量食譜，進行了4份營養(yǎng)分析。
四、加強業(yè)務(wù)指導，重視傳染病(ev71手足口病)預(yù)防工作
在此傳染病流行時期，應(yīng)當十分重視傳染病預(yù)防工作。
應(yīng)當?shù)谋Ｓ龁T在園領(lǐng)導和老師的重視指導帶領(lǐng)下，能夠自覺認真地做好每天的加強消毒和衛(wèi)生工作。
如清晨，活動室及時開窗通風;白天，地面打掃兩次，用消毒液拖地板，桌面能用兩塊抹布擦桌子;當幼兒離開了活動室，每天紫外線消毒燈就開始了活動室消毒;廁所、盥洗室每天加強打掃消毒，并保持整潔;幼兒用的茶杯，每天洗后及時放在電子消毒柜或蒸汽消毒柜里消毒、擦手毛巾能及時清洗并放在蒸汽消毒柜內(nèi)消毒。
為了保持擦手毛巾的衛(wèi)生，改每周洗曬兩次以上;幼兒的被褥、床單發(fā)動家長每月洗曬一次以上，并每周做到日光消毒一次，幼兒的玩具每月用消毒液洗曬、圖書等用日光消毒。
此外，在手足口病流行期間，加強晨檢工作，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時匯報。
通過應(yīng)當全體教職工和園領(lǐng)導對傳染病預(yù)防工作的重視，本學期，由于我們不間斷的監(jiān)督，應(yīng)當無一例傳染病發(fā)生，確保了應(yīng)當幼兒的身體素質(zhì)得到進一步的提高和發(fā)展。
五、強化安全工作、確保全體師幼的安全
安全工作是工作中的重中之重。
因此，應(yīng)當成立了安全領(lǐng)導小組。
每天每周利用時間對園所進行巡查。
在注重園內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生的同時，注意有無不安全因素存在，發(fā)現(xiàn)問題及時提出并督促改正，不漏掉一個疑點。
每周將監(jiān)督結(jié)果進行匯總記錄。
為進一步保證幼兒在園期間安全、健康發(fā)展，我們的監(jiān)督工作做到全方位開展，包括消毒液、玩具、食品、用具等物品的放置，熱水的使用，電源插座的放置等，不漏掉每一個不利于幼兒安全健康發(fā)展的因素，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，從而杜絕了意外事故的發(fā)生。
除此以外還經(jīng)常針對全園的大型玩具，戶外活動器械，電器、水電管線進行安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時修理，杜絕事故隱患。
六、重視衛(wèi)生宣教、做到家園共育
根據(jù)季節(jié)和發(fā)病情況，定期在衛(wèi)生保健宣傳欄中宣傳育兒、護理、保健、飲食等衛(wèi)生保健常識。
各班還將健康教育內(nèi)容滲透在一日活動之中，并在《家長園地》中，結(jié)合主題內(nèi)容適當介紹一些科學育兒知識使家園同步，攜手教育幼兒使幼兒得到健康發(fā)展。
健康知識教育心得篇二
成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。
更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續(xù)時間太長而引起不適感。
因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2.忌俯臥勢。
幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側(cè)，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3.忌蒙頭勢。
冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認為這樣就可以暖和些。
殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。
有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了;有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。
4.忌仰臥勢。
身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。
合理的保暖。
1.合理穿衣，隨時增減。
有的家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。
同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。
2.外出最好戴口罩，避免著涼。
室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。
避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3.室內(nèi)環(huán)境。
注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利孩子的健康。
在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
合理的飲食。
1.合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。
俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。
辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的御寒能力。
因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
2.醫(yī)學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關(guān)系。
所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。
鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體御寒性。
含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。
寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。
所以在飲食中要及時補充維生素b2，這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中;富含維生素a的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中;維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
合理的運動。
1.戶外運動。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的`刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病?BR> 所以，應(yīng)堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。
2.曬太陽。
遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識一：注意保暖合理穿衣。
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。
外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識二：合理飲食。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。
此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識三：注意節(jié)制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。
孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。
因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識四：保護皮膚。
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，發(fā)紅，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識五：堅持戶外活動。
冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。
鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?BR> 所以，應(yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，
幼兒冬季養(yǎng)生小常識六：多曬太陽。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
健康知識教育心得篇三
幼兒園衛(wèi)生保健知識——空氣?。?BR> 空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧越充足。幼兒最適宜的氣溫平均為20—22攝氏度，14—20攝氏度的氣溫過低，不宜作空氣浴。30攝氏度以上為炎熱也不適宜?？諝庠∫话阆葟氖覂?nèi)鍛煉開始，時間由2—3分鐘，逐漸增加到1—2小時。習慣于室內(nèi)降溫后，可到室外進行。夏季每日一次，冬季隔日一次?？諝庠∫谛壕耧枬M時進行，患病時停止。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——日光?。?BR> 陽光中有兩種射線，一種是紅外線，當照射人體后，可使全身溫暖，血管擴張，增強人體抵抗力。另一種是紫外線，照射到人的皮膚上可以促使皮膚上的膽固醇和麥角醇轉(zhuǎn)變成維生素d，幫助小兒吸收食物中的鈣和磷，使骨骼長得結(jié)實，預(yù)防和治療佝僂病。孩子在二個月以后，每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。時間最好是上午9—11點，下午3—6點，氣溫以20—24攝氏度為宜。曬太陽時盡量讓孩子少穿衣服、身體大部直接接觸陽光。要避免太陽光直射頭部，可戴上草帽或白布帽。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——水?。?BR> 長期用低溫的水洗手、洗臉、洗腳，可以加強身體對外界冷熱變化的適應(yīng)能力，因為水的傳熱能力比空氣高28—30倍。熱水和較強的水流刺激全身或局部皮膚，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強體溫的調(diào)節(jié)機能。從暖和季節(jié)開始訓練到冬季，逐步適應(yīng)。有條件的可帶三歲以上的孩子去游泳，使身體勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以培養(yǎng)孩子勇敢、頑強的意志。
健康知識教育心得篇四
在寒冷的冬季來臨之際，向老師宣講了幼兒冬季衛(wèi)生保健知識，并張貼宣傳資料，讓家長也注意保持幼兒的衛(wèi)生保健。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴格按照免疫程序做好幼兒的疫苗接種。
按常規(guī)進行室內(nèi)空氣的消毒和食具、玩具、教具的消毒，注意保持幼兒寢室及活動場所良好的環(huán)境條件，要定時通風，保持室內(nèi)空氣流通并視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
對患病的幼兒要送往醫(yī)院進行正確診斷、及時治療，對于重癥患兒應(yīng)隔離治療和觀察，防止疾病的擴散。
※合理穿衣，隨時增減，防止著涼。
有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。
幼兒外出最好戴口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，防止著涼。
休息時蓋好被褥，家長或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
※合理膳食，適度鍛煉，增強體質(zhì)。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等食物。
要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要堅持適度的運動和鍛煉，鍛煉可增強幼兒體質(zhì)。增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
健康知識教育心得篇五
在如今互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的時代，人們可以輕松獲得大量信息，而這些信息中關(guān)于健康的內(nèi)容成為人們非常關(guān)注的話題。然而，正確的健康知識卻常常被混淆、誤導，甚至忽視。為了提升公眾對健康知識的正確理解和應(yīng)用能力，近期在我所居住的社區(qū)開展了一次健康知識教育活動。通過參與該活動，我不僅深入了解了關(guān)于健康的基本知識，還加強了自身對健康的重視和保護。下面，我將就這次活動的充實性、內(nèi)容的實用性、社區(qū)的參與性、啟發(fā)思考性以及未來的延續(xù)性等方面進行闡述。
首先，這次健康知識教育活動充實且內(nèi)容豐富?；顒拥男问桨藢＜抑v座、小組討論、健康測量等多個環(huán)節(jié)。演講人員皆為相關(guān)領(lǐng)域的專家，他們分享了最新的健康研究成果，介紹了一些常見疾病的預(yù)防和治療知識，并指導我們?nèi)绾握_地鍛煉、飲食和養(yǎng)生。尤其值得一提的是，他們還特別強調(diào)了預(yù)防尤為重要，這點對于我們平時習以為常的養(yǎng)生觀念有了很大的提升。通過這次活動，我不僅收獲了大量的健康知識，還對自己的身體狀況有了更深入的了解。
其次，活動的內(nèi)容實用性十分強。專家講座的內(nèi)容涵蓋了健康的方方面面，從心理健康到飲食營養(yǎng)，從身體保健到運動鍛煉，讓我們?nèi)媪私饬私】档亩鄠€維度。同時，我們還通過小組討論的方式，分享和交流了自己的健康問題，獲得了專家們的個性化指導和建議。這些實用的內(nèi)容，讓我們在日常生活中更加懂得如何正確對待健康問題，如何進行科學合理的飲食搭配，如何選擇適合自己的鍛煉方式等。通過將知識轉(zhuǎn)化為行動，我們能夠更好地保護自己的身體。
第三，這次活動的社區(qū)參與性極高。社區(qū)的居民們都熱情地參與了活動，并積極互動。我們不僅學到了專業(yè)的知識，還能夠借此機會結(jié)識新朋友，并與他們分享健康心得。大家共同參與的氛圍也讓這次活動更有意義。我們通過互相激勵和提問，讓這次活動變得更加有趣和實用，因此也更容易讓我們將學到的知識應(yīng)用到實際中。
第四，這次活動讓人受益匪淺，也引發(fā)了我們對健康的更多思考。通過專家們的講解，我們對身體的重要性有了更深入的認識，也認識到了健康問題的嚴重性?；顒又幸矑伋隽艘恍┮l(fā)思考的問題，例如何種因素會導致我們健康狀況的下降，我們應(yīng)該如何規(guī)劃自己的健康目標等。這些問題喚起了我們對健康的思考，并鼓勵我們從現(xiàn)在開始更加重視自己的身體，帶給我們對未來積極向上的期待。
最后，這次活動的延續(xù)性也讓人感到振奮。為了讓我們能夠更全面地了解健康知識，活動組織方還策劃了線上健康知識學習平臺，供大家隨時學習和交流，進一步拓寬我們學習的渠道。此外，他們還計劃未來每月定期組織類似的活動，以保持我們對健康的持續(xù)關(guān)注和學習。這種高效的學習方式和可持續(xù)發(fā)展的活動，讓我們感受到參與健康知識教育的重要性，也為我們的未來提供了更多的支持。
總之，在這次健康知識教育活動中，我不僅學到了大量的健康知識，還對自己的身體有了更深入的認識?；顒拥某鋵嵭院蛢?nèi)容的實用性，讓我們從理論到實踐都得到了豐富的收獲。而社區(qū)的參與性、啟發(fā)思考性和未來的延續(xù)性，更加深入地加強了我們對健康的關(guān)注和保護。通過這次活動，我明白了只有更好地保護自己的健康，才能夠更好地追求自己的夢想和目標。我相信，只要我們不斷學習和實踐，健康的生活方式將成為我們的堅實基礎(chǔ)。
健康知識教育心得篇六
健康知識教育是一項非常重要的工作，它能夠提高人們對健康生活的認識，增強人們的健康意識，推動社會健康發(fā)展。參與一次健康知識教育活動，我對此有了更深入的體會和認識。在這次活動中，我學到了許多寶貴的健康知識，也深刻感受到了健康的重要性。
第一段：活動前的準備與期望。
在活動開始之前，我們對此次健康知識教育活動進行了詳細的準備。我們策劃了一系列豐富多樣的活動，包括健康知識講座、互動游戲和小組討論等。我期望在這次活動中，能夠加深對健康的認識，學到一些實用的健康知識，并能通過這些知識改變自己的不健康生活方式。
第二段：豐富多彩的健康知識講座。
在活動中，專業(yè)的醫(yī)生和健康專家為我們進行了一場生動有趣的健康知識講座。講座內(nèi)容涵蓋了飲食、運動、心理健康等方面的知識，讓我們了解到了許多平時不為人知的健康小常識。例如，我們了解到每天至少要攝入五種不同顏色的水果和蔬菜，才能從各個方面獲得全面的營養(yǎng)；還了解到適度的運動不僅能夠增強身體素質(zhì)，還能夠提高記憶力和學習能力。通過這次講座，我們不僅對健康有了更全面的了解，也明白了改變不健康生活方式的重要性。
第三段：互動游戲的樂趣與收獲。
在活動的過程中，我們還進行了互動游戲。這些游戲既有趣味性又具有教育性，讓我們在參與游戲的過程中學到了更多的健康知識。例如，在一款名為“健康選擇”的游戲中，我們需要根據(jù)不同的情況選擇正確的健康行為。通過游戲的方式，我們能夠更加直觀地感受到不同選擇對身體健康的影響，并學會做出正確的選擇。這些互動游戲不僅增加了活動的趣味性，更讓我們對健康有了更深入的認識。
第四段：小組討論的啟發(fā)與思考。
除了聽取專業(yè)人士的講座和進行互動游戲，我們還參加了小組討論。在小組討論的過程中，我們結(jié)合自己的實際情況，分享了自己的健康問題和思考。通過與小組成員討論，我們不僅可以獲得一些解決問題的方法，還能夠從別人的經(jīng)驗中得到啟發(fā)和思考。這些小組討論不僅讓我們更深入地了解了健康，也增強了我們的交流能力和團隊合作意識。
第五段：活動后的感悟與收獲。
通過參與這次健康知識教育活動，我收獲了很多。首先，我學到了許多寶貴的健康知識，知道了如何更好地照顧自己的身體和心理健康。其次，我認識到健康意識的重要性，只有擁有了健康意識，才能更好地保持身體健康。最后，我深刻體會到自己的不足，決定積極改變不健康的生活方式，更加注重健康的生活習慣。
總體而言，參與一次健康知識教育活動，是一次極其有益的體驗。通過這次活動，我深刻認識到了健康的重要性，并且學到了許多寶貴的健康知識。我希望能夠?qū)⑦@些知識運用到自己的生活中，積極改變自己的生活方式，從而擁有更加健康的身心。同時，我也希望可以將這些知識和經(jīng)驗分享給更多的人，共同推動社會的健康發(fā)展。
健康知識教育心得篇七
生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問題：鈣是天天補，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強調(diào)，要提高寶寶補鈣的效果，要注意這幾個問題：
補鈣的`同時適量補充魚肝油(維生素d)。如果沒有維生素d參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。
服用方法要合適。由于腸蠕動的特點，口服鈣后4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。
曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑?！把a鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。”孫云霞強調(diào)。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和曬太陽。曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素d，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時左右。寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以后，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽后更不要忘記及時給孩子補充水分。
健康知識教育心得篇八
健康知識教育是一項重要的社會活動，旨在提高公眾對健康的認識和應(yīng)對疾病的能力。參與健康知識教育活動不僅可以幫助人們更好地照顧自己的健康，還可以培養(yǎng)正確的生活習慣和健康意識。在最近一次的健康知識教育活動中，我獲益良多。通過參與活動，我更加深入地了解了健康知識的重要性，并受益于與專家和其他參與者的交流與分享。以下是我對此次活動的心得體會。
首先，通過參與健康知識教育活動，我認識到了預(yù)防勝于治療的重要性。在活動中，專家詳細講解了一系列常見疾病的預(yù)防方法、早期癥狀以及應(yīng)急處理措施。這些知識寶貴而實用，能夠幫助我們在疾病發(fā)作前及時采取措施，減少疾病帶來的痛苦和損失。此外，專家還強調(diào)了定期體檢和健康生活方式對健康的重要影響，激勵我們要養(yǎng)成健康的生活習慣。
其次，此次活動讓我意識到了營養(yǎng)均衡對身體健康的重要性。專家講解了不同營養(yǎng)素的作用以及日常生活中如何合理搭配食物。我從中學到了許多關(guān)于膳食平衡的知識，比如如何選擇蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入量，如何增加蔬果的攝入等。這讓我對自己的飲食有了更清晰的認識，并激勵我要注意營養(yǎng)的搭配，保證身體各方面的健康發(fā)展。
此外，我也意識到了心理健康對身體健康的重要影響?；顒又?，專家詳細介紹了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等心理健康的重要性，并提供了有效的方法來應(yīng)對壓力和負面情緒。這讓我認識到了負面情緒和壓力對身體健康的危害，以及積極心態(tài)對身體健康的積極影響。因此，我下決心要更加關(guān)注自己的心理健康，保持積極的情緒和心態(tài)。
最后，我認識到了健康知識教育活動的重要性。通過參與活動，我不僅獲得了寶貴的健康知識，還有機會與專家和其他參與者進行交流與分享。與專家的交流讓我更加直觀地了解了相關(guān)知識，并獲得了解惑；與其他參與者的分享則使我受益匪淺，因為每個人都有不同的經(jīng)驗和觀點，這對于拓寬我的眼界和提高我的綜合思考能力來說是非常有益的。
綜上所述，通過參與健康知識教育活動，我加深了對健康知識的認識，并受益于與專家和其他參與者的交流與分享?；顒幼屛艺J識到了預(yù)防、營養(yǎng)均衡和心理健康對身體健康的重要性，同時也增強了我對健康知識教育活動的重視。我相信通過不斷學習和實踐，我能夠更好地照顧自己的身體健康，同時也能夠為身邊的人提供更多幫助和支持。
健康知識教育心得篇九
2.知道如何保護牙齒，通過操作掌握如何刷牙和漱口。
教：今天我們小三班來了一位新朋友，它是誰呢？（一邊問一邊戴頭飾）。
教：下面就請小朋友們聽一個關(guān)于小河馬的好聽的故事。
（提傾聽的要求）請小朋友仔細的聽，安靜的看。
開始講故事（之前就把背景圖粘在黑板上）。
講完后，教：故事里的小河馬怎么了？
教：為什么小河馬的牙齒會壞呢？或是為什么小河馬要拔牙呢？（按照幼兒上面的回答問）。
教：小河馬怎么才能保護好自己的牙齒呢？
教：怎么刷牙呢？
教：看，這是一口整齊的牙齒，我準備了一個小牙刷，我來幫它刷刷牙（先橫著刷），哎呀，臟東西怎么刷不下來?。窟@可怎么辦？(如果幼兒答不出可提示）。
然后可以準備一段刷牙歌的音樂，讓幼兒一起伸出小手，來刷一刷。
教：除了刷牙，還有是好方法保護牙齒？
教：怎么漱口呢？
教：我們漱口的時候先喝一口水，然后再嘴里面鼓一鼓，能不能把誰喝下去？最后吐掉，吐在哪里？我們一起來漱口吧（每個人杯子里倒一口水，每張桌上放兩個桶）。
漱口之前也要提要求，不能把水喝下去，把水吐在桶里。
結(jié)束語：給客人老師看看我們的漱口之后，牙齒有沒有變干凈。跟客人老師再見。
健康知識教育心得篇十
在心理課上，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。
健康知識教育心得篇十一
一、活動目的：
宣傳普及心理健康知識，提高我校學生心理健康意識，調(diào)動同學們“快樂德育”、“健康心理”興趣與氛圍，全面提升學生心理素質(zhì)，促進學生學會以積極、樂觀的心態(tài)面對學習，面對人生。
二、活動主題：
以“我健康我快樂”為主題的心理健康知識手抄報比賽。
三、活動要求：
1、作品刊頭醒目、總體效果好。
2、內(nèi)容健康、充實。
3、版面美觀、色彩豐富，以文字、繪畫、漫畫等形式宣傳心理健康知識，且富有創(chuàng)意。
4、交稿時間：八周五(10月25日)上交于心理咨詢室。
四、活動評選：
1、評委：校委、心理咨詢室的老師組成評審小組。
2、評獎加分方法：各年級在參賽作品中評出兩個一等獎、兩個二等獎和兩個三等獎。并分別給予相應(yīng)班級加分獎勵：一等獎3分，二等獎2分，三等獎1分。
健康知識教育心得篇十二
性健康是指人們在性生活中獲得身體和心理健康的過程。性健康知識是指關(guān)于性和性行為的正確的、全面的知識。在現(xiàn)代社會，這個話題往往被視為隱私，很少公開討論。然而，只有通過正確的性健康教育，才能幫助人們更好地保護自己的身體和心理健康。本文將分享我對性健康知識的心得體會。
第二段：重視性健康教育的重要性
性健康教育是對個體性身心健康負責任的表現(xiàn)，也是性關(guān)系健康發(fā)展的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代人們的性觀念正在發(fā)生著變化，傳統(tǒng)的道德觀念正在逐漸被更新。性健康教育能夠幫助人們充實自己的性知識，樹立正確的性觀念，提高性文化水平，避免性行為上的不良后果。此外，性健康教育還可以幫助人們了解性別平等、尊重他人的性取向，從而營造一個更加寬容和包容的社會環(huán)境。
第三段：如何獲取性健康知識
獲取正確的性健康知識對個體和社會來說都是至關(guān)重要的。首先，可以通過學習相關(guān)課程或參加性健康知識的培訓班獲得知識。學校、醫(yī)院、社區(qū)等地都會定期舉辦性健康教育活動，這些課程通常提供科學且全面的性知識。其次，通過閱讀專業(yè)書籍和研究報告，可以獲取更加深入和全面的性健康知識。此外，互聯(lián)網(wǎng)也是獲取性健康知識的重要途徑，但要注意選擇可信的、可靠的信息來源，避免被不正確的信息誤導。
第四段：性健康知識給我?guī)淼膯⑹?BR> 學習性健康知識給我?guī)砹撕芏鄦⑹尽Ｊ紫?，關(guān)于安全性行為的知識讓我明白了保護自己的重要性。了解正確使用避孕措施、使用安全套、每年定期進行性病檢查等措施是預(yù)防艾滋病和其他性傳播疾病的有效手段。此外，性健康知識還教會我如何與伴侶進行溝通，建立健康的性關(guān)系，尊重彼此的需求和邊界。最后，性健康知識還讓我明白了親密關(guān)系的重要性，它不僅僅是性行為的機會，更是情感的交流和分享，可以增進彼此的了解和親密感。
第五段：展望性健康知識的未來
性健康教育還有很長的路要走。隨著社會的發(fā)展，性觀念仍然存在固有的傳統(tǒng)觀念和偏見。因此，性健康教育需要進一步普及，尤其是對于兒童和青少年群體。此外，政府、學校、家庭和社區(qū)等各方面也需要加大力度，共同促進性健康知識的傳播。只有通過全社會的努力，才能保障每個人在性生活中獲得身心健康，構(gòu)建一個更加健康和包容的社會。
本文通過介紹性健康知識的重要性、獲取性健康知識的途徑、性健康知識給個人帶來的啟示以及性健康知識的未來展望，全面探討了性健康知識的相關(guān)議題。希望能夠喚起對性健康的重視，促進大眾的性知識普及，從而提升整個社會的性健康水平。
健康知識教育心得篇十三
健康對于每個人來說都是至關(guān)重要的，它不僅關(guān)乎我們的身體狀況，還涉及到我們的心理和社交方面的健康。為了保持良好的健康狀態(tài)，我們需要不斷學習相關(guān)的健康知識，并且總結(jié)自己的心得體會。在本文中，我將從飲食、鍛煉、睡眠、心理健康和社交方面五個方面展開探討，并分享我個人的經(jīng)驗和體會。
飲食方面是保持健康的重要因素之一。我們要保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，并控制好食物的種類和份量。首先，多吃新鮮的水果和蔬菜對于維持健康非常重要，因為它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等對身體發(fā)育和機能有益的成分。其次，我們應(yīng)該適量攝入與我們身體需求相符合的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，盡量避免過量攝入糖和鹽。最后，我們還要注意均衡飲食，盡量不偏食和挑食，以確保我們攝入全面的營養(yǎng)。
鍛煉是保持健康的另一個重要因素。無論是有氧運動還是力量訓練，適度的鍛煉都能有效地促進血液循環(huán)，增強心肺功能和肌肉力量，并促進新陳代謝的進行。我在鍛煉中的體會是，堅持是最重要的。開始時可能會感到疲勞和困難，但只要堅持下去，適應(yīng)階段后就會感到身體的變得更加強健，精神也更加煥發(fā)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也非常重要。對我來說，游泳是一項既能鍛煉身體又能放松心情的運動，而瑜伽則能增強我的柔韌性和平衡感。
睡眠對于身體的恢復(fù)和健康同樣至關(guān)重要。充足的睡眠有助于提高注意力和學習能力，增強免疫力，并緩解壓力和焦慮。我個人在保持良好睡眠習慣方面的體會是，要保持規(guī)律的作息時間，并創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。具體來說，我會在晚上臨睡前避免使用電子設(shè)備，盡量保持安靜和放松的狀態(tài)。此外，避免在晚餐后立即入睡，給自己一段時間來消化食物，以確保更好的睡眠質(zhì)量。
心理健康是保持整體健康的重要組成部分。在繁忙而快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常會遇到各種壓力和困擾，如果不及時采取行動，可能會對我們的心理健康造成較大的影響。與此同時，保持積極的心態(tài)和樂觀的情緒也非常關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，通過培養(yǎng)自己的興趣愛好和適度的放松可以有效地緩解壓力和焦慮。閱讀、繪畫、聽音樂等活動都是我平時用來調(diào)節(jié)心情的好方法。此外，與親朋好友的交流和支持也對心理健康有益。盡管忙碌，但保持社交生活的同時并不代表你的心理健康會受影響。反而，與親朋好友保持經(jīng)常的溝通和交流可以緩解壓力、建立互相關(guān)心和支持的關(guān)系。
綜上所述，健康知識和心得體會對于每個人來說都是非常重要的。通過了解和應(yīng)用健康知識，我們可以更好地照顧自己的身體和心理，并且建立良好的健康習慣。同時，我們也應(yīng)該總結(jié)自己的心得體會，積累經(jīng)驗并不斷調(diào)整自己的健康生活方式。只有這樣，我們才能真正享受健康帶來的幸福和快樂。
健康知識教育心得篇十四
1.注意進餐衛(wèi)生，提高安全用筷意識。
2.知道不正確使用筷子可能會發(fā)生危險。
3.鞏固用筷方法及注意事項，遵守用筷規(guī)則。
經(jīng)驗準備：幼兒對筷子的作用、特點、使用方法等有一定了解。
課件準備：“筷子”圖片；“正確使用筷子”圖片；“危險的筷子”組圖；“筷子的秘密”組圖；《安全用筷子》兒歌音頻及圖片。
材料準備：筷子1-4雙。
——身體細長，兄弟成雙，只愛吃菜，不愛喝湯。猜猜這是哪個生活用品？
1.出示圖片“筷子”，引導幼兒鞏固筷子的特點。
2.出示實物“筷子”，請個別幼兒嘗試使用筷子。
3.出示圖片“正確使用筷子”，引導幼兒鞏固正確使用筷子的方法。
——有些小朋友剛學會用筷子吃飯，一起來看看他們的做法對不對。
——把筷子丟來丟去，這樣安全嗎？為什么？
——老師把使用筷子的方法和注意事項編成了一首好聽的兒歌，我們一起聽一聽吧。
健康知識教育心得篇十五
隨著社會的不斷進步，性健康知識的重要性也越來越受到人們的關(guān)注。在我們長大的過程中，性健康知識是必須要學習和了解的一部分。在這個話題上，我有著很多的心得體會。下面我將從性教育的重要性、如何正確對待自己和他人、如何保護自己以及互相尊重的意義等四個方面來談?wù)勎业囊恍┧伎肌?BR> 首先，我深深體會到性教育的重要性。性教育是指通過講授和傳授有關(guān)性知識、性技巧和性道德的教育，幫助人們正確了解性和性行為，以促使其形成正確的性觀念和性道德規(guī)范。在這個信息泛濫的時代，很多青少年不再依賴于傳統(tǒng)的教育體系獲取性知識。而在沒有正確了解性知識的情況下，他們可能會陷入困惑、誤解和錯誤的性觀念。因此，性教育作為一門學科，應(yīng)該加強在中小學階段的教育，以幫助青少年建立正確的性觀念，預(yù)防各種性問題的發(fā)生。
其次，正確對待自己和他人是性健康的關(guān)鍵。性健康不僅僅是指身體方面的健康，還涉及到心理和社交方面的健康。在性關(guān)系中，我們首先應(yīng)該尊重自己的感受和決定。無論是對于同性還是異性，我們應(yīng)該學會與自己的身體和情緒建立良好的連接，明確自己的需求和底線。同時，我們也要尊重他人的感受和決定。無論是在戀愛關(guān)系中還是其他親密關(guān)系中，雙方都應(yīng)該互相尊重對方的意愿，并確保性行為是雙方自愿和同意的。
再次，正確的方法和措施可以幫助我們更好地保護自己。在性行為中，性保健和避孕意識非常重要。首先，我們應(yīng)該了解并使用正確的避孕方法，以防止未計劃的懷孕和性傳播疾病的發(fā)生。同時，我們還需要掌握性保健知識，學會如何保持良好的性健康狀態(tài)，及時檢查、治療和預(yù)防性傳播疾病。同時，我們也應(yīng)該培養(yǎng)自己的自我保護意識，避免暴露于高風險的性行為中，減少性行為對身體和心理的負面影響。
最后，互相尊重的意義不能被忽視。在性關(guān)系中，尊重是最基本的原則之一。雙方應(yīng)該平等、自由地表達自己的需求和意見，并尊重對方的決定。通過互相尊重，雙方能夠建立起良好的溝通和信任，保持健康的性關(guān)系。除此之外，互相尊重也應(yīng)該延伸到社會上的每個人。我們不僅應(yīng)該尊重自己的性取向，還應(yīng)該尊重他人的不同選擇。每個人都有權(quán)利和自由決定自己的性行為和性伴侶，我們應(yīng)該摒棄偏見和歧視，以包容和寬容的態(tài)度對待他人的選擇。
在總結(jié)中，性健康是每個人生活中非常重要的一部分。正確的性教育、正確對待自己和他人、保護自己，以及互相尊重的精神，都是保持性健康的關(guān)鍵。我們應(yīng)該不斷學習和了解性健康知識，使自己在性關(guān)系中更加健康和幸福。同時，我們也應(yīng)該將這些知識和觀念傳播給他人，推動性健康知識的普及，建立一個尊重、平等和包容的性文化。
健康知識教育心得篇十六
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
忌過多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長。
夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的'不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。
寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
健康知識教育心得篇十七
1．跟著音樂有節(jié)奏地扭動肢體，感受洗澡的歡樂。
2．逐步積累幼兒洗澡的經(jīng)驗。
1．《喜唰唰》、《我愛洗澡》、《日光海岸》音樂
2．寶寶洗澡錄像、洗澡用品若干、每人一塊沐浴花。
1．寶寶洗澡，引起幼兒洗澡興趣
（1）有段十分好聽的音樂，你們想聽嗎？讓我們隨音樂來跳一跳。寶寶們隨喜唰唰音樂做律動。
（2）好熱呀？你們熱嗎？怎樣才會舒服？
（3）有個十分可愛的寶寶，讓我們看看他在干嗎？放寶寶洗澡的錄像，引起寶寶洗澡的興趣。
2．交流洗澡的方法，積累洗澡的經(jīng)驗
（1）教師：寶寶洗澡時，洗了哪兒呀？引導寶寶充分用語言和動作來表達。引導幼兒注意洗澡時要保護好眼睛、耳朵、嘴巴不讓臟水進入。
（2）提問：寶寶洗澡時用到了什么？我們洗澡的時候會用到哪些東西？
（3）教師出示魔術(shù)盒，幼兒猜猜里面藏著什么東西？
小朋友們喜歡變魔術(shù)嗎？此刻所有小朋友變成小小魔法師，伸出小魔棒（食指）指著魔術(shù)盒說變變變，就會變出好多的東西。
教師小結(jié)：洗澡用的東西可真多，這些東西都能夠讓我們的身體變干凈和舒服，成為干凈的寶寶。此刻每人拿一個喜歡的，讓我們隨音樂來洗澡吧。
3.大家來洗澡，體驗洗澡的歡樂
（1）播放音樂《我愛洗澡》。在前奏部分教師邊喊：寶寶們，洗澡啦，邊做擰水龍頭的動作，然后給每個寶寶抹沐浴液，帶領(lǐng)寶寶跟隨音樂有節(jié)奏地扭動。后背洗不到怎樣辦呀？（幫個忙擦一擦）。寶寶之間互相幫忙擦背、教師與幼兒間互相擦背。幼兒手拉手，變大泡泡，小泡泡。
（2）請幼兒跟著音樂來洗澡，教師觀察幼兒的舞動情景，及時表揚表現(xiàn)得逼真、趣味的幼兒。引導幼兒跟著音樂有節(jié)奏地扭動。
4.抹香寶寶，享受洗澡后的歡樂
（2）洗完澡我們抹點什么呢？抹上點寶寶潤膚露，聞聞香嗎？教師聞一聞幼兒，欣喜地告訴幼兒香極了。
5.延伸活動
回家以后要勤洗澡，做一個健康、講衛(wèi)生的好寶寶。