光陰的迅速,一眨眼就過去了,很快就要開展新的工作了,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。通過制定計劃,我們可以更好地實現(xiàn)我們的目標(biāo),提高工作效率,使我們的生活更加有序和有意義。下面是我給大家整理的計劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對大家能夠有所幫助。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇一
少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以,在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強思想教育,樹立正確的訓(xùn)練動機,培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強的意志品質(zhì),促進少兒身心全面發(fā)展,健康成長。
1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識,基本手型手法,基本步型步法,武術(shù)套路組合,眼神、精氣神(練習(xí)),基本腿法。
2、增強學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的身體素質(zhì),繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓,增強學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。
第1周:學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識一一武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。
第2周:學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識一一武德教育。
第3周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾(反勾)。
第4周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。
第5周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。
第6周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一弓步、馬步(沖拳、推掌)。
第7周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一仆步(穿掌)、歇步(沖拳)。
第8周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。
第9周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法一一壓腿:正壓腿、側(cè)壓腿,仆步,左右壓腿,縱橫劈叉(了解會做)。
第10周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法一一踢腿:正踢腿、側(cè)踢腿,里合踢腿,外擺踢腿。
第11周:眼神、精氣神(練習(xí))一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等(眼隨手動接發(fā)聲)。
第12周:眼神、精氣神(練習(xí))一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第13周:武術(shù)套路組合練習(xí)一一弓步與馬步:馬步推掌一拗馬步?jīng)_拳一馬步?jīng)_拳一并步抱拳。
第14周:武術(shù)套路組合練習(xí)一一仆步虛步:提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。
第15周:武術(shù)套路組合練習(xí)一一歇步與馬步:歇步亮掌一轉(zhuǎn)身倫臂正踢一馬盤肘。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇二
2013年度《武術(shù)》教學(xué)計劃
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制,形成合力,減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組,組長為韓佃亮,負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍,責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,組員為各班主任,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實效。 1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。9.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容 1、課前準備:徒手操 2、五步拳
3、初級長拳第一路
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際,制訂各月份的工作安排。
上半年:
3月份:對全學(xué)期工作作出通盤考慮,制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示; 5月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練; 6月份:做好家長開放日的展示工作。
下期:
武術(shù)隊年度訓(xùn)練計劃
中華武術(shù)歷史悠久,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化,為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能,特制定如下訓(xùn)練計劃。一月份:1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,專項訓(xùn)練為輔。2、著重把握基本功練習(xí)。
3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作
品。
4、加強柔韌素質(zhì)的練習(xí),做好各種步型、手型、步法、手法、身法等
單個練習(xí)動作。
二月份:1、制定并實施各種體能訓(xùn)練,使隊員的體能盡快恢復(fù)。2、從各年級(1—2年級)中挑選部分身體素質(zhì)好,對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。
員繼續(xù)提高專項技能,新隊員牢固掌握基本功,形成一套“以老帶新”的方法與手段。
三月份:1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強化基本功,包括壓腿、踢腿、下腰以及直
先。
3、身體素質(zhì)練習(xí),采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身
分解示范相結(jié)合。
四月份:1、進一步加強基本功訓(xùn)練,尤其是步型、手型的動作到位;壓腿、踢
腿的方向、路線;身體的姿勢以及眼神的配合。2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況,對沒完成者進行思想教育。3、要求隊員能熟練準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習(xí)運動量增加,運動負荷適中。
五月份:1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段,復(fù)習(xí)一、二段。
4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作,注意動作的細微之處。
六月份:1、加大運動負荷,運動量適中。2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段,復(fù)習(xí)一、二段。3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作,注意動作的細微之處。
六月份: 1、新隊員先分段練習(xí),再整套練習(xí)。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。
2、對隊員進行思想教育,避免傷害事故的發(fā)生。
七月份: 讓隊員積極休息一個月。
八月份:1、進行適應(yīng)性訓(xùn)練,制定下半年工作計劃。2、學(xué)習(xí)組合動作,不放松基本功訓(xùn)練,同時加強素質(zhì)練習(xí)。
九月份:1、從一、二年級挑選部分新隊員。2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊員入門訓(xùn)練,老隊員基本功復(fù)習(xí),讓老隊員帶新隊員。4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運動方法。
十月份: 1、學(xué)習(xí)短器械(刀、劍)的組合動作,培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。3、采用游戲法進行身體素質(zhì)練習(xí),寓教于樂。十一月:1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳,動作規(guī)范到位,形神合一。2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。3、檢查規(guī)定拳掌握情況,通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械比賽(刀、劍)的錄像帶。
武術(shù)隊訓(xùn)練計劃
阜平職教中心 武術(shù)隊訓(xùn)練計劃
習(xí)武 健 身 練 武 養(yǎng) 德
一、訓(xùn)練進度及主要訓(xùn)練任務(wù): 二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃
三、周訓(xùn)練計劃
教練員: 蔡玉川
實驗小學(xué)
2015-2016年度《武術(shù)》教學(xué)計劃
顧東華、李暢、溫利清、蔡宇熊
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制,形成合力,減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實效。 1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。9.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容 1、課前準備:徒手操 2、五步拳
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際,制訂各月份的工作安排。
上半年: 10月份:對全學(xué)期工作作出通盤考慮,制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。11月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示; 12月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練; 1月份:做好展示工作。
武術(shù)教學(xué)計劃
武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一,經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展,到今天形成了自己獨有的風(fēng)格和特點。作為我國本土的體育項目,我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué),這不僅是出于對教學(xué)對象自身的考慮,也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展,受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世界。一、指導(dǎo)思想:
以激活教育為指導(dǎo)思想,堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。二、設(shè)計思路:
本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ),必須從基礎(chǔ)抓起,學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣,從而認識武術(shù),了解武術(shù),熱愛武術(shù),樹立正確的武術(shù)觀;激活他們的潛質(zhì),落實素質(zhì)教育,使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身,鍛煉意志,培養(yǎng)品德,豐富生活,增進友誼,進而擁有正確的人生觀、世界觀。三、教學(xué)方法:
一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標(biāo),進行分層教學(xué),精講多練,示范領(lǐng)做,分組指導(dǎo),語言激勵,教學(xué)比賽。四、授課計劃:
五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容 1、上、下肢練習(xí):步型(并步 開步 弓步 馬步 虛步)步法(上步 退步)腿法(彈踢)手型(拳掌勾)
手法(沖拳 貫拳 劈掌 格擋 架掌)
掄臂、仆步掄掌
2、腰部練習(xí):下腰、翻腰
3、平衡練習(xí):踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳躍練習(xí):大躍步前穿、騰空飛腳等
六、基本套路練習(xí)
武術(shù)少年宮教學(xué)計劃
(一)課程介紹:
為全面推進素質(zhì)教育,增進學(xué)生健康,豐富學(xué)生業(yè)余活動,提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運動技能,豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂” 根據(jù)(少年宮)活動的特點,通過武術(shù)教育活動過程進行德育滲透,加強少年兒童武德修養(yǎng),培育人文精神,弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設(shè)行進闡述,旨在樹立健身強體振興民族的習(xí)武目的,培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛,進而促進德智體美和諧發(fā)展,為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說,無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向,因此在武術(shù)教育活動中加強德育滲透。
(二)訓(xùn)練目的:
通過系統(tǒng)的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)員扎實的武術(shù)基礎(chǔ),養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習(xí)態(tài)度,使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢,促進生長發(fā)育,增強身體素質(zhì),尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用,從而達到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。
(三)訓(xùn)練內(nèi)容:
基本功(手型、步型、手法、步法、少兒拳)以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練,系統(tǒng)的套路訓(xùn)練(北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳),器械強化訓(xùn)練(雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練),排練武術(shù)表演作品等。
(四)階段訓(xùn)練:
少年宮武術(shù)訓(xùn)練實踐活動目標(biāo)分為三個階段,學(xué)習(xí)總周期為6年
含概內(nèi)容:北京初級長拳、初級長拳(第一路)、初級長拳(第二路)、初級長拳(第三路)、規(guī)定拳。
階段目標(biāo):
1、掌握初級入門長拳套路。 2、加強柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(精神、力量、勁力、節(jié)奏),鞏固其練武的興趣,使之專心習(xí)武。
第三階段 年齡:無至六年級 學(xué)習(xí)周期:3年 含概內(nèi)容:器械(雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練);使用攻防技術(shù)(散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù))階段目標(biāo): 1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。2、加強學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。
4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。
(五)教學(xué)安排
每階段教學(xué)為兩個級別
每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期(春季、冬季)
(六)訓(xùn)練內(nèi)容
在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上,還要進行各種不同動作的排練,通過排練,根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機能發(fā)育特點,因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進行針對性訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)員較扎實的武術(shù)基礎(chǔ),養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習(xí)態(tài)度,從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動,培養(yǎng)學(xué)生的舞臺表演能力。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇三
去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組,組長為劉主任,負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,指導(dǎo)教師為羅智,負責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,組員為各班主任,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
1訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。
2保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。
4在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。
5以武德的.培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。
6重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。
9選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。
10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
1、課前準備:徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
上期:
4月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
5月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
6月份:做好家長開放日的展示工作。
下期:
10月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
11月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
12月份:做好家長開放日的展示工作。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇四
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)
去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制,形成合力,減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組,組長為劉主任,負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,指導(dǎo)教師為羅智,負責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,組員為各班主任,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實效。
1.訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。
5.以武德的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。
6.重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8.搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。
9.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。
10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容
1、課前準備:徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際,制訂各月份的工作安排。
上期:
4月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
5月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
6月份:做好家長開放日的展示工作。
下期:
10月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
11月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
12月份:做好家長開放日的展示工作。2013年2月
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇五
武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況,選擇適合的教學(xué)內(nèi)容分期進行。
一、教學(xué)目標(biāo):
1.培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣,鼓勵參與這項運動。
2.掌握武術(shù)項目的基本動作,并通過參與武術(shù)運動的訓(xùn)練增強體質(zhì)、提高體能。
3.了解科學(xué)鍛煉身體的方法,自覺地自我鍛煉。
二、教學(xué)內(nèi)容:
3月份:
第一周:沖拳、架拳、馬步游戲:老鷹抓小雞
第二周:推掌、弓步游戲:老狼老狼幾點了
第三周:弓步摟拳沖拳游戲:請你跟我這樣做
第四周:復(fù)習(xí)一、二、三周的內(nèi)容
4月份:
第一周:正踢腿游戲:長高了變矮了
第二周:提膝穿掌、砸拳游戲:看誰能追上我
第三周:側(cè)踢腿游戲:接力賽
第四周:復(fù)習(xí)五、六、七周的內(nèi)容
5月份:舞蹈:眾人劃槳開大船健美操小組合
6月份:總復(fù)習(xí)幼兒拳完整動作
三、教學(xué)方法及要求:
方法:必須遵循教師的主導(dǎo)作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合,直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合,系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學(xué)相結(jié)合,鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的基本原則。
要求:
1.準確連貫的完成全套動作;
2.動作規(guī)范,節(jié)奏明顯;
3.熟悉單個動作的名稱。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇六
武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強動作的熟練度,培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué),促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。
1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的武術(shù)基礎(chǔ)知識,基本手型手法步型步法,武術(shù)套路組合等。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路、五步拳,并掌握牢記能自己獨立完成。
第1周:復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識:武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī),武德教育,抱拳禮、拳、掌,勾(反勾)。
第2周:復(fù)習(xí)基本手型手法:沖拳、抱拳、砸拳,挑掌、穿掌、架掌。
第3周:復(fù)習(xí)基本步型步法:弓步、馬步(沖拳、推掌),歇步(沖拳),仆步(穿掌),弓、馬、仆步變換。
第4周:復(fù)習(xí)基本腿法:壓腿:正壓腿、側(cè)壓腿,仆步,左右壓腿,縱橫劈叉。
第5周:復(fù)習(xí)基本腿法:直擺踢腿:正踢腿、里合踢腿,外擺踢腿、直擺踢腿。
第6周:復(fù)習(xí)眼神、精氣神(練習(xí))、并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌,弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第7周:復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合:弓步與馬步,仆步虛步,歇步與馬步。
第8周:學(xué)習(xí)五步拳、弓步(格擋沖拳,彈腿沖拳)。
第9周:學(xué)習(xí)五步拳、(馬步橫打,退步?jīng)_拳)。
第10周:學(xué)習(xí)五步拳、(歇步?jīng)_拳,提膝穿掌)。
第11周:學(xué)習(xí)五步拳、(撲步穿掌,虛步亮掌)收勢。
第12周:學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進行練習(xí)。
第13周:熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng),能夠背著做出來給老師家長看。
第14周:多加練習(xí)牢記五步拳后,試測10人一組考試五步拳。
第15周:期末考試五步拳。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇七
通過學(xué)習(xí)武術(shù),來增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目,經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉,可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能,武術(shù)興趣班堅持“以人為本”的教育思想,通過學(xué)習(xí),使孩子們掌握一項運動技能,豐富文化生活的目的。
武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況,選擇適合的教學(xué)內(nèi)容分期進行。
一、教學(xué)目標(biāo):
1.培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣,鼓勵參與這項運動。
2.掌握武術(shù)項目的基本動作,并通過參與武術(shù)運動的訓(xùn)練增強體質(zhì)、提高體能。
3.了解科學(xué)鍛煉身體的方法,自覺地自我鍛煉。
二、教學(xué)內(nèi)容:
9月份:
第一周:沖拳、架拳、馬步
游戲:老鷹抓小雞
第二周:推掌、弓步
游戲:老狼老狼幾點了
第三周:弓步摟拳沖拳
游戲:請你跟我這樣做
第四周:復(fù)習(xí)一、二、三周的內(nèi)容
10月份:
第一周:正踢腿
游戲:長高了變矮了
第二周:提膝穿掌、砸拳
游戲:看誰能追上我
第三周:側(cè)踢腿
游戲:接力賽
第四周:復(fù)習(xí)五、六、七周的內(nèi)容
11月份:武術(shù)操 《八面威風(fēng)》
12月份:
武術(shù)操完整動作月份
總復(fù)習(xí)
三、教學(xué)方法及要求:
方法:必須遵循教師的主導(dǎo)作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合,直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合,系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學(xué)相結(jié)合,鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的基本原則。
要求:
1.準確連貫的完成全套動作;
2.動作規(guī)范,節(jié)奏明顯;
3.熟悉單個動作的名稱。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇八
祁縣中學(xué)中級教師
任琰煒
論文摘要:結(jié)合自身實踐,介紹幾點中學(xué)武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗,中學(xué)武術(shù)課安排是階段性,很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學(xué)。首先根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃,其次要充分利用課堂的準備部分。第三,在武術(shù)教學(xué)時,要根據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路。第四,在武術(shù)教學(xué)時,要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法:(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法。(2)在授課時,口令與運動相結(jié)合。(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合。(4)新授課時,學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。(5)靈活多樣的教法。第五、在中學(xué)武術(shù)教學(xué)中,一般高一安排以形神拳為主的套路,高二安排器械套路,我校是以刀棍為主,高二后半學(xué)期,高三以太極拳二十四式為主,這樣由簡到繁,安排比較合理進行。
論 文:中學(xué)教學(xué)不同于高校教學(xué),中學(xué)體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五十分鐘,一節(jié)體育課,一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容,這就使得在課堂教學(xué)過程中,一定要充分利用時間,把課時計劃好、完成好,達到預(yù)期的目標(biāo)。這往往給中學(xué)的體育老師帶來一定的難度,尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣,其套路錯綜復(fù)雜,要求內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洌袑W(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小,且又是階段性的。所以中學(xué)武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”。我在此談一點拙見。
1、根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃
1 長拳等武術(shù)套路。高二在形神拳基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)初級刀與祁縣心意棍對練,利用簡單的對練提高同學(xué)們對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣;高二下學(xué)期,高三安排太極拳教學(xué),從健身、養(yǎng)身、修心一體為學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)。
2、充分利用課堂的準備部分
要合理安排好武術(shù)課的準備部分,改單一的徒手操為武術(shù)操,同時做一些武術(shù)基本功的練習(xí),如:彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側(cè)壓腿各種穿掌、掃腿、雙人角力、推手、跑九宮等。這樣做會使準備活動和基本練習(xí)銜接得緊密而充分,使學(xué)生建立初步的動作概念,具備良好的武術(shù)基本功,便于今后進一步學(xué)好套路。
3、根據(jù)武術(shù)特點,歸類記憶
武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中,因此在講解時可以進行模擬示范,這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習(xí)效率,又增強了記憶。為使動作教學(xué)簡單化,應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同,一般練初級拳時,拳在腰間、拳心向上,沖拳時拳心向下等。練刀時,纏頭、裹腦、掄劈、斜劈、藏刀、撩刀的區(qū)別等,練太極拳時,先記腳步移動位置,再記手臂路線,最后定勢。
在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路,在復(fù)習(xí)課上,教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶。如在形神拳的教學(xué)中,不防這樣提問:本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路,使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循,同時也提高了學(xué)生的抽象思維能力,實現(xiàn)教學(xué)的真正目的。
4、選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法
(1、)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法 在武術(shù)課堂教學(xué)中,一般先采用分解教學(xué),如學(xué)形神拳時,先一招一式學(xué)會,再串聯(lián)在一起,使每個運動銜接起來,最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學(xué)套路 2 前可先學(xué)會基本功,如在學(xué)初級刀時,可先練纏頭、裹腦,在學(xué)太極拳時,可先練向內(nèi),向外云手等。
(2)在授課時,口令與運動相結(jié)合 使學(xué)生既能掌握動作節(jié)湊,又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復(fù)習(xí)時,教師可只喊口令,讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱,使學(xué)生進一步掌握所學(xué)動作。
(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合 在練習(xí)武術(shù)操與形神拳過程中,學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢,達到以氣推動,以聲助勢的效果。
(4)新授課時,學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定 否則容易使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤,示范面最好是背面示范,這樣容易使學(xué)生看清方向、路線,以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。
(5)靈活多樣的教法 武術(shù)種類繁多,結(jié)構(gòu)復(fù)雜,但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學(xué)性。只要抓住其固有的特點,因勢利教,就不難完成教學(xué)任務(wù),如針對它結(jié)構(gòu)上的特點,就可以把有難度的單個動作分散來教,實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù)。
總之,武術(shù)是我國的“國粹”,就祁縣來講,它是戴氏心意拳的發(fā)源地,祁縣還有一套公議拳,它們都是我們祁縣人的驕傲,我準備在以后的教學(xué)中穿插這兩種拳進行教學(xué),更加豐富武術(shù)課堂氣氛,為繼承和發(fā)揚我國的武術(shù)事業(yè),盡自己微薄之力。
2010年12月
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇九
積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣,同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強動作的熟練度,培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué),促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。
熟練掌握五步拳,《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅,少年拳第一套并單獨完成。
第1周至第4周:復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅,五步拳,武術(shù)健身操,少年拳第一套。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇十
1、初步了解武術(shù)的含義,初步了解武術(shù)的精神文化,初步了解學(xué)習(xí)武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。
2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事,學(xué)習(xí)他們的武術(shù)精神,培養(yǎng)學(xué)生愛國和愛家的情懷,激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
3、初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和基本動作,學(xué)會一套簡單的武術(shù)操,了解并學(xué)會一些武術(shù)的練習(xí)方法,了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。
4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì);促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育;培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神,增強學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。
5、通過活潑、有趣的練習(xí)方法,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識,增強民族自豪感,激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。
6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中,以集體和小組的練習(xí)方式,體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的'樂趣,學(xué)會與同伴團結(jié)協(xié)作,講友誼,講團結(jié),共同發(fā)展進步。
7、在學(xué)習(xí)中要樹立安全意識,養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習(xí)慣。
1、武術(shù)的三型(身形、手型、步型),學(xué)習(xí)身形。
2、基本手型:拳、掌、鉤。
3、基本步型:馬步、弓步、仆步、虛步、歇步。
4、基本功:正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿。
5、基本動作:沖拳、推掌。
6、自編武術(shù)操。
7、武術(shù)家介紹:李小龍、李連杰、霍元甲。
8、武術(shù)知識:武術(shù)起源和發(fā)展。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇一
少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以,在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強思想教育,樹立正確的訓(xùn)練動機,培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強的意志品質(zhì),促進少兒身心全面發(fā)展,健康成長。
1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識,基本手型手法,基本步型步法,武術(shù)套路組合,眼神、精氣神(練習(xí)),基本腿法。
2、增強學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的身體素質(zhì),繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓,增強學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。
第1周:學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識一一武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。
第2周:學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識一一武德教育。
第3周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾(反勾)。
第4周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。
第5周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。
第6周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一弓步、馬步(沖拳、推掌)。
第7周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一仆步(穿掌)、歇步(沖拳)。
第8周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。
第9周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法一一壓腿:正壓腿、側(cè)壓腿,仆步,左右壓腿,縱橫劈叉(了解會做)。
第10周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法一一踢腿:正踢腿、側(cè)踢腿,里合踢腿,外擺踢腿。
第11周:眼神、精氣神(練習(xí))一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等(眼隨手動接發(fā)聲)。
第12周:眼神、精氣神(練習(xí))一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第13周:武術(shù)套路組合練習(xí)一一弓步與馬步:馬步推掌一拗馬步?jīng)_拳一馬步?jīng)_拳一并步抱拳。
第14周:武術(shù)套路組合練習(xí)一一仆步虛步:提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。
第15周:武術(shù)套路組合練習(xí)一一歇步與馬步:歇步亮掌一轉(zhuǎn)身倫臂正踢一馬盤肘。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇二
2013年度《武術(shù)》教學(xué)計劃
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制,形成合力,減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組,組長為韓佃亮,負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍,責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,組員為各班主任,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實效。 1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。9.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容 1、課前準備:徒手操 2、五步拳
3、初級長拳第一路
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際,制訂各月份的工作安排。
上半年:
3月份:對全學(xué)期工作作出通盤考慮,制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示; 5月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練; 6月份:做好家長開放日的展示工作。
下期:
武術(shù)隊年度訓(xùn)練計劃
中華武術(shù)歷史悠久,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化,為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能,特制定如下訓(xùn)練計劃。一月份:1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,專項訓(xùn)練為輔。2、著重把握基本功練習(xí)。
3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作
品。
4、加強柔韌素質(zhì)的練習(xí),做好各種步型、手型、步法、手法、身法等
單個練習(xí)動作。
二月份:1、制定并實施各種體能訓(xùn)練,使隊員的體能盡快恢復(fù)。2、從各年級(1—2年級)中挑選部分身體素質(zhì)好,對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。
員繼續(xù)提高專項技能,新隊員牢固掌握基本功,形成一套“以老帶新”的方法與手段。
三月份:1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強化基本功,包括壓腿、踢腿、下腰以及直
先。
3、身體素質(zhì)練習(xí),采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身
分解示范相結(jié)合。
四月份:1、進一步加強基本功訓(xùn)練,尤其是步型、手型的動作到位;壓腿、踢
腿的方向、路線;身體的姿勢以及眼神的配合。2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況,對沒完成者進行思想教育。3、要求隊員能熟練準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習(xí)運動量增加,運動負荷適中。
五月份:1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段,復(fù)習(xí)一、二段。
4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作,注意動作的細微之處。
六月份:1、加大運動負荷,運動量適中。2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段,復(fù)習(xí)一、二段。3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作,注意動作的細微之處。
六月份: 1、新隊員先分段練習(xí),再整套練習(xí)。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。
2、對隊員進行思想教育,避免傷害事故的發(fā)生。
七月份: 讓隊員積極休息一個月。
八月份:1、進行適應(yīng)性訓(xùn)練,制定下半年工作計劃。2、學(xué)習(xí)組合動作,不放松基本功訓(xùn)練,同時加強素質(zhì)練習(xí)。
九月份:1、從一、二年級挑選部分新隊員。2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊員入門訓(xùn)練,老隊員基本功復(fù)習(xí),讓老隊員帶新隊員。4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運動方法。
十月份: 1、學(xué)習(xí)短器械(刀、劍)的組合動作,培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。3、采用游戲法進行身體素質(zhì)練習(xí),寓教于樂。十一月:1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳,動作規(guī)范到位,形神合一。2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。3、檢查規(guī)定拳掌握情況,通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械比賽(刀、劍)的錄像帶。
武術(shù)隊訓(xùn)練計劃
阜平職教中心 武術(shù)隊訓(xùn)練計劃
習(xí)武 健 身 練 武 養(yǎng) 德
一、訓(xùn)練進度及主要訓(xùn)練任務(wù): 二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃
三、周訓(xùn)練計劃
教練員: 蔡玉川
實驗小學(xué)
2015-2016年度《武術(shù)》教學(xué)計劃
顧東華、李暢、溫利清、蔡宇熊
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制,形成合力,減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實效。 1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。9.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容 1、課前準備:徒手操 2、五步拳
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際,制訂各月份的工作安排。
上半年: 10月份:對全學(xué)期工作作出通盤考慮,制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。11月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示; 12月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練; 1月份:做好展示工作。
武術(shù)教學(xué)計劃
武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一,經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展,到今天形成了自己獨有的風(fēng)格和特點。作為我國本土的體育項目,我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué),這不僅是出于對教學(xué)對象自身的考慮,也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展,受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世界。一、指導(dǎo)思想:
以激活教育為指導(dǎo)思想,堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。二、設(shè)計思路:
本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ),必須從基礎(chǔ)抓起,學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣,從而認識武術(shù),了解武術(shù),熱愛武術(shù),樹立正確的武術(shù)觀;激活他們的潛質(zhì),落實素質(zhì)教育,使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身,鍛煉意志,培養(yǎng)品德,豐富生活,增進友誼,進而擁有正確的人生觀、世界觀。三、教學(xué)方法:
一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標(biāo),進行分層教學(xué),精講多練,示范領(lǐng)做,分組指導(dǎo),語言激勵,教學(xué)比賽。四、授課計劃:
五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容 1、上、下肢練習(xí):步型(并步 開步 弓步 馬步 虛步)步法(上步 退步)腿法(彈踢)手型(拳掌勾)
手法(沖拳 貫拳 劈掌 格擋 架掌)
掄臂、仆步掄掌
2、腰部練習(xí):下腰、翻腰
3、平衡練習(xí):踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳躍練習(xí):大躍步前穿、騰空飛腳等
六、基本套路練習(xí)
武術(shù)少年宮教學(xué)計劃
(一)課程介紹:
為全面推進素質(zhì)教育,增進學(xué)生健康,豐富學(xué)生業(yè)余活動,提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運動技能,豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂” 根據(jù)(少年宮)活動的特點,通過武術(shù)教育活動過程進行德育滲透,加強少年兒童武德修養(yǎng),培育人文精神,弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設(shè)行進闡述,旨在樹立健身強體振興民族的習(xí)武目的,培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛,進而促進德智體美和諧發(fā)展,為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說,無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向,因此在武術(shù)教育活動中加強德育滲透。
(二)訓(xùn)練目的:
通過系統(tǒng)的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)員扎實的武術(shù)基礎(chǔ),養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習(xí)態(tài)度,使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢,促進生長發(fā)育,增強身體素質(zhì),尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用,從而達到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。
(三)訓(xùn)練內(nèi)容:
基本功(手型、步型、手法、步法、少兒拳)以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練,系統(tǒng)的套路訓(xùn)練(北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳),器械強化訓(xùn)練(雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練),排練武術(shù)表演作品等。
(四)階段訓(xùn)練:
少年宮武術(shù)訓(xùn)練實踐活動目標(biāo)分為三個階段,學(xué)習(xí)總周期為6年
含概內(nèi)容:北京初級長拳、初級長拳(第一路)、初級長拳(第二路)、初級長拳(第三路)、規(guī)定拳。
階段目標(biāo):
1、掌握初級入門長拳套路。 2、加強柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(精神、力量、勁力、節(jié)奏),鞏固其練武的興趣,使之專心習(xí)武。
第三階段 年齡:無至六年級 學(xué)習(xí)周期:3年 含概內(nèi)容:器械(雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練);使用攻防技術(shù)(散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù))階段目標(biāo): 1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。2、加強學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。
4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。
(五)教學(xué)安排
每階段教學(xué)為兩個級別
每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期(春季、冬季)
(六)訓(xùn)練內(nèi)容
在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上,還要進行各種不同動作的排練,通過排練,根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機能發(fā)育特點,因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進行針對性訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)員較扎實的武術(shù)基礎(chǔ),養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習(xí)態(tài)度,從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動,培養(yǎng)學(xué)生的舞臺表演能力。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇三
去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組,組長為劉主任,負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,指導(dǎo)教師為羅智,負責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,組員為各班主任,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
1訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。
2保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。
4在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。
5以武德的.培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。
6重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。
9選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。
10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
1、課前準備:徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
上期:
4月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
5月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
6月份:做好家長開放日的展示工作。
下期:
10月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
11月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
12月份:做好家長開放日的展示工作。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇四
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)
去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗,以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制,形成合力,減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組,組長為劉主任,負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,指導(dǎo)教師為羅智,負責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,組員為各班主任,負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動,引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實效。
1.訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況,堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。
5.以武德的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。
6.重視對外交流,取長補短,開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng),以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8.搞好各方關(guān)系,爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項訓(xùn)練工作能順利進行。
9.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。
10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容
1、課前準備:徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際,制訂各月份的工作安排。
上期:
4月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
5月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
6月份:做好家長開放日的展示工作。
下期:
10月份:學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,強化訓(xùn)練,迎接學(xué)校課題中期驗收展示;
11月份:做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作,加強日常訓(xùn)練;
12月份:做好家長開放日的展示工作。2013年2月
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇五
武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況,選擇適合的教學(xué)內(nèi)容分期進行。
一、教學(xué)目標(biāo):
1.培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣,鼓勵參與這項運動。
2.掌握武術(shù)項目的基本動作,并通過參與武術(shù)運動的訓(xùn)練增強體質(zhì)、提高體能。
3.了解科學(xué)鍛煉身體的方法,自覺地自我鍛煉。
二、教學(xué)內(nèi)容:
3月份:
第一周:沖拳、架拳、馬步游戲:老鷹抓小雞
第二周:推掌、弓步游戲:老狼老狼幾點了
第三周:弓步摟拳沖拳游戲:請你跟我這樣做
第四周:復(fù)習(xí)一、二、三周的內(nèi)容
4月份:
第一周:正踢腿游戲:長高了變矮了
第二周:提膝穿掌、砸拳游戲:看誰能追上我
第三周:側(cè)踢腿游戲:接力賽
第四周:復(fù)習(xí)五、六、七周的內(nèi)容
5月份:舞蹈:眾人劃槳開大船健美操小組合
6月份:總復(fù)習(xí)幼兒拳完整動作
三、教學(xué)方法及要求:
方法:必須遵循教師的主導(dǎo)作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合,直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合,系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學(xué)相結(jié)合,鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的基本原則。
要求:
1.準確連貫的完成全套動作;
2.動作規(guī)范,節(jié)奏明顯;
3.熟悉單個動作的名稱。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇六
武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強動作的熟練度,培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué),促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。
1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的武術(shù)基礎(chǔ)知識,基本手型手法步型步法,武術(shù)套路組合等。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路、五步拳,并掌握牢記能自己獨立完成。
第1周:復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識:武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī),武德教育,抱拳禮、拳、掌,勾(反勾)。
第2周:復(fù)習(xí)基本手型手法:沖拳、抱拳、砸拳,挑掌、穿掌、架掌。
第3周:復(fù)習(xí)基本步型步法:弓步、馬步(沖拳、推掌),歇步(沖拳),仆步(穿掌),弓、馬、仆步變換。
第4周:復(fù)習(xí)基本腿法:壓腿:正壓腿、側(cè)壓腿,仆步,左右壓腿,縱橫劈叉。
第5周:復(fù)習(xí)基本腿法:直擺踢腿:正踢腿、里合踢腿,外擺踢腿、直擺踢腿。
第6周:復(fù)習(xí)眼神、精氣神(練習(xí))、并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌,弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第7周:復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合:弓步與馬步,仆步虛步,歇步與馬步。
第8周:學(xué)習(xí)五步拳、弓步(格擋沖拳,彈腿沖拳)。
第9周:學(xué)習(xí)五步拳、(馬步橫打,退步?jīng)_拳)。
第10周:學(xué)習(xí)五步拳、(歇步?jīng)_拳,提膝穿掌)。
第11周:學(xué)習(xí)五步拳、(撲步穿掌,虛步亮掌)收勢。
第12周:學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進行練習(xí)。
第13周:熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng),能夠背著做出來給老師家長看。
第14周:多加練習(xí)牢記五步拳后,試測10人一組考試五步拳。
第15周:期末考試五步拳。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇七
通過學(xué)習(xí)武術(shù),來增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目,經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉,可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能,武術(shù)興趣班堅持“以人為本”的教育思想,通過學(xué)習(xí),使孩子們掌握一項運動技能,豐富文化生活的目的。
武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況,選擇適合的教學(xué)內(nèi)容分期進行。
一、教學(xué)目標(biāo):
1.培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣,鼓勵參與這項運動。
2.掌握武術(shù)項目的基本動作,并通過參與武術(shù)運動的訓(xùn)練增強體質(zhì)、提高體能。
3.了解科學(xué)鍛煉身體的方法,自覺地自我鍛煉。
二、教學(xué)內(nèi)容:
9月份:
第一周:沖拳、架拳、馬步
游戲:老鷹抓小雞
第二周:推掌、弓步
游戲:老狼老狼幾點了
第三周:弓步摟拳沖拳
游戲:請你跟我這樣做
第四周:復(fù)習(xí)一、二、三周的內(nèi)容
10月份:
第一周:正踢腿
游戲:長高了變矮了
第二周:提膝穿掌、砸拳
游戲:看誰能追上我
第三周:側(cè)踢腿
游戲:接力賽
第四周:復(fù)習(xí)五、六、七周的內(nèi)容
11月份:武術(shù)操 《八面威風(fēng)》
12月份:
武術(shù)操完整動作月份
總復(fù)習(xí)
三、教學(xué)方法及要求:
方法:必須遵循教師的主導(dǎo)作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合,直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合,系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學(xué)相結(jié)合,鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的基本原則。
要求:
1.準確連貫的完成全套動作;
2.動作規(guī)范,節(jié)奏明顯;
3.熟悉單個動作的名稱。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇八
祁縣中學(xué)中級教師
任琰煒
論文摘要:結(jié)合自身實踐,介紹幾點中學(xué)武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗,中學(xué)武術(shù)課安排是階段性,很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學(xué)。首先根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃,其次要充分利用課堂的準備部分。第三,在武術(shù)教學(xué)時,要根據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路。第四,在武術(shù)教學(xué)時,要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法:(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法。(2)在授課時,口令與運動相結(jié)合。(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合。(4)新授課時,學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。(5)靈活多樣的教法。第五、在中學(xué)武術(shù)教學(xué)中,一般高一安排以形神拳為主的套路,高二安排器械套路,我校是以刀棍為主,高二后半學(xué)期,高三以太極拳二十四式為主,這樣由簡到繁,安排比較合理進行。
論 文:中學(xué)教學(xué)不同于高校教學(xué),中學(xué)體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五十分鐘,一節(jié)體育課,一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容,這就使得在課堂教學(xué)過程中,一定要充分利用時間,把課時計劃好、完成好,達到預(yù)期的目標(biāo)。這往往給中學(xué)的體育老師帶來一定的難度,尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣,其套路錯綜復(fù)雜,要求內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洌袑W(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小,且又是階段性的。所以中學(xué)武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”。我在此談一點拙見。
1、根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃
1 長拳等武術(shù)套路。高二在形神拳基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)初級刀與祁縣心意棍對練,利用簡單的對練提高同學(xué)們對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣;高二下學(xué)期,高三安排太極拳教學(xué),從健身、養(yǎng)身、修心一體為學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)。
2、充分利用課堂的準備部分
要合理安排好武術(shù)課的準備部分,改單一的徒手操為武術(shù)操,同時做一些武術(shù)基本功的練習(xí),如:彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側(cè)壓腿各種穿掌、掃腿、雙人角力、推手、跑九宮等。這樣做會使準備活動和基本練習(xí)銜接得緊密而充分,使學(xué)生建立初步的動作概念,具備良好的武術(shù)基本功,便于今后進一步學(xué)好套路。
3、根據(jù)武術(shù)特點,歸類記憶
武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中,因此在講解時可以進行模擬示范,這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習(xí)效率,又增強了記憶。為使動作教學(xué)簡單化,應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同,一般練初級拳時,拳在腰間、拳心向上,沖拳時拳心向下等。練刀時,纏頭、裹腦、掄劈、斜劈、藏刀、撩刀的區(qū)別等,練太極拳時,先記腳步移動位置,再記手臂路線,最后定勢。
在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路,在復(fù)習(xí)課上,教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶。如在形神拳的教學(xué)中,不防這樣提問:本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路,使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循,同時也提高了學(xué)生的抽象思維能力,實現(xiàn)教學(xué)的真正目的。
4、選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法
(1、)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法 在武術(shù)課堂教學(xué)中,一般先采用分解教學(xué),如學(xué)形神拳時,先一招一式學(xué)會,再串聯(lián)在一起,使每個運動銜接起來,最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學(xué)套路 2 前可先學(xué)會基本功,如在學(xué)初級刀時,可先練纏頭、裹腦,在學(xué)太極拳時,可先練向內(nèi),向外云手等。
(2)在授課時,口令與運動相結(jié)合 使學(xué)生既能掌握動作節(jié)湊,又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復(fù)習(xí)時,教師可只喊口令,讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱,使學(xué)生進一步掌握所學(xué)動作。
(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合 在練習(xí)武術(shù)操與形神拳過程中,學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢,達到以氣推動,以聲助勢的效果。
(4)新授課時,學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定 否則容易使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤,示范面最好是背面示范,這樣容易使學(xué)生看清方向、路線,以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。
(5)靈活多樣的教法 武術(shù)種類繁多,結(jié)構(gòu)復(fù)雜,但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學(xué)性。只要抓住其固有的特點,因勢利教,就不難完成教學(xué)任務(wù),如針對它結(jié)構(gòu)上的特點,就可以把有難度的單個動作分散來教,實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù)。
總之,武術(shù)是我國的“國粹”,就祁縣來講,它是戴氏心意拳的發(fā)源地,祁縣還有一套公議拳,它們都是我們祁縣人的驕傲,我準備在以后的教學(xué)中穿插這兩種拳進行教學(xué),更加豐富武術(shù)課堂氣氛,為繼承和發(fā)揚我國的武術(shù)事業(yè),盡自己微薄之力。
2010年12月
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇九
積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣,同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強動作的熟練度,培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué),促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。
熟練掌握五步拳,《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅,少年拳第一套并單獨完成。
第1周至第4周:復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅,五步拳,武術(shù)健身操,少年拳第一套。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃篇十
1、初步了解武術(shù)的含義,初步了解武術(shù)的精神文化,初步了解學(xué)習(xí)武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。
2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事,學(xué)習(xí)他們的武術(shù)精神,培養(yǎng)學(xué)生愛國和愛家的情懷,激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
3、初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和基本動作,學(xué)會一套簡單的武術(shù)操,了解并學(xué)會一些武術(shù)的練習(xí)方法,了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。
4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì);促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育;培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神,增強學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。
5、通過活潑、有趣的練習(xí)方法,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識,增強民族自豪感,激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。
6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中,以集體和小組的練習(xí)方式,體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的'樂趣,學(xué)會與同伴團結(jié)協(xié)作,講友誼,講團結(jié),共同發(fā)展進步。
7、在學(xué)習(xí)中要樹立安全意識,養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習(xí)慣。
1、武術(shù)的三型(身形、手型、步型),學(xué)習(xí)身形。
2、基本手型:拳、掌、鉤。
3、基本步型:馬步、弓步、仆步、虛步、歇步。
4、基本功:正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿。
5、基本動作:沖拳、推掌。
6、自編武術(shù)操。
7、武術(shù)家介紹:李小龍、李連杰、霍元甲。
8、武術(shù)知識:武術(shù)起源和發(fā)展。

